당신의 삶을 더 좋게 바꾸는 방법. 자신을 완전히 바꾸는 방법과 행복한 삶을 시작하는 방법. 하나의 인생 이야기

지침

모든 의심과 게으름을 버리십시오. 당신은 열심히 그리고 오랫동안 일해야 할 것입니다. 월요일부터 새롭게 깨어날 것이며 모든 곳에서 성공과 보편적인 성공을 거둘 것이라고 기대하지 마십시오. 첫째, 당신에게 꽤 편안해 보이는 많은 습관에 대해 진지하게 노력해야 합니다.

당신을 방해하는 결점을 명확하게 표현하십시오. 가능한 한 정확하게 정의하십시오. 종이에 적어 두십시오. 일반적으로 모든 사소한 결함은 하나의 큰 결함 주위에 뒤틀려 있습니다. 모든 행동은 하나 또는 다른 악의 형태로 장애물에 영향을 받습니다. 따라서 작을 것입니다.

다른 시트에는 자신의 세계관과 타고난 성향에 따라 자신에게 원하는 특성을 적습니다. 이상적인 목록은 하나 또는 두 단어로 구성됩니다. 단일 목표를 사용하면 하나의 프로세스에 에너지를 집중할 수 있기 때문입니다. 그러나 목표가 특성으로 구성되어 있다면 모두 적어 두십시오.

목표를 쉽게 달성할 수 있는 몇 가지 이정표로 나누십시오. 각각의 마감일을 결정합니다. 이제부터는 이 목록을 엄격하게 준수해야 하므로 마감 시간은 현실적이어야 합니다. 당신의 능력을 과대 평가하지 말고 자신을 게으르지 마십시오. 각 단계가 일주일에 해당하면 좋을 것입니다. 이 기간 동안 최소한 작은 결과를 볼 수 있을 만큼 충분히 완료할 수 있습니다.

목록이 끝난 직후에 스스로 작업을 시작하십시오. 시작을 월요일, 첫 번째, 휴가의 시작 또는 끝으로 옮기지 마십시오. 사업에 빨리 착수할수록 목표가 더 빨리 달성됩니다.

열심히 일하다. 이미 목표를 달성한 것처럼 행동하십시오. 예를 들어, 나쁜 습관을 없애고, 스포츠를 시작하고, 모든 곳에서 늦는 것을 그만두십시오. 생각하지 마십시오. 그들은 당신이 당신 자신을 보여주는 방식으로 당신을 봅니다. 모든 성취, 특히 예정보다 빠른 성취에 대해 자신을 칭찬하십시오. 처음으로 또는 제 시간에 무대가 주어지지 않는다고 절망하지 마십시오. 계획을 다시 실행하고 그것을 극복할 때까지 장애물과 싸우십시오.

대화 상대에 대한 모든 것을 알아보십시오!

말씀은 큰 힘입니다. 이를 통해 필요한 이벤트를 만들 수 있습니다. 대담한 사람의 연설을 보면서 그가 인생에서 어떤 문제를 가지고 있는지 쉽게 결정할 수 있습니다. 왜냐하면 그가 말하는 단어를주의 깊게 들어야하기 때문입니다!

사람들이 무의식적으로 하는 말은 현실을 매우 정확하게 반영합니다. 예를 들어 "공포", "악몽", "비극"이라는 단어는 감정 상태. 우리의 의식은 그것들을 알아차리지도 못하고, 잠재의식은 이 모든 부정성을 단순히 실행에 옮기는 것입니다.

이벤트를 더 좋게 변경하는 방법은 무엇입니까?

항상 말을 모니터링하고 자신을 해치지 않도록 생각을 제어해야합니다. "문제", "우울증", "질병"이라는 단어는 결코 즐거운 상승과 자신감을 유발할 수 없습니다.

그리고 "사랑", "고마워", "고마워"라는 단어 - 원인 긍정적인 감정. 잠재의식에게는 농담으로 말하든 진지하게 말하든 차이가 없으며 단순히 이 말을 현실로 번역합니다. 당신의 삶은 당신의 말과 생각에 달려 있습니다. 항상 이것을 기억해야합니다! "공포" 또는 "악몽"이라고 말하기 전에 현실에 적용되지 않도록 생각하십시오.

어떤 단어를 발음합니까?

우리가 사용하는 모든 단어는 우리의 삶을 프로그램합니다. "긍정적인 말"을 자주 사용할수록 곧 현실이 될 가능성이 높아집니다.

"나는 아프다", "나는 기분이 좋지 않다"라고 말하면 그렇게 될 것입니다. "나는 절대적으로 건강합니다."라고 말하는 것이 더 낫습니다. 그러면 잠재 의식이 당신을 건강하게 만들 것입니다.

당신의 삶을 더 나은 방향으로 바꾸는 효과적인 방법!

말은 생각을 표현한 것입니다. 모든 생각과 모든 말에는 당신에게서 우주로 방사되는 특정한 진동¹이 있습니다. 당신의 말과 생각을 추적하기 시작하고 의식적으로 긍정적인 것으로 바꾸십시오. "행복", "부", "사랑", "풍요" ... 가능한 한 자주 그리고 매일 큰 소리로 말하십시오. 그러면 곧 당신의 삶이 어떻게 변하기 시작할 것인지 놀랄 것입니다!

당신은 부정적인 말에 익숙합니까?

나쁘고 부정적인 말을 하고 싶다면 대신 다른 단어를 말해보세요. 긍정적이고 대체할 단어를 찾으세요. 동시에 긍정적 인 것을 볼 필요는 없으며 해를 끼치 지 않는 단어를 찾으십시오.

예를 들어 "문제"라는 단어 대신 "기회"라고 말하고 "우울증" 대신 "기분 좋은"이라고 말하십시오. 내부 상태의 변화를 빨리 볼 수 있으며 기분이 정말 좋아질 것입니다. "고마워"가 아니라 "고마워"라고 말해보세요. 좋은 것이 당신에게 돌아오기 시작할 것이기 때문에 당신은 더 나은 변화를 빨리 알아차릴 것입니다.

자신과 자신에게 감사의 말을 더 자주하는 것이 매우 중요합니다. 매시간 이 말을 하면 당신의 삶은 더 나아질 것입니다. 이것은 많은 사람들에 의해 테스트되었습니다. 결과는 모든 사람에게만 긍정적이었습니다.

"마법의 말"을 아십니까?

'허용'과 '취소'라는 두 가지 마법의 단어를 연습하는 사람들이 있습니다. 그들은 현실을 바꾸기 위해 그것들을 사용합니다. 좋은 상황이나 긍정적인 생각이 떠오르면 그들은 “허락합니다!”라고 말합니다.

상황이 좋지 않거나 나쁜 생각이 떠오르면 "취소!"라고 말합니다.

이 단어는 소원을 이루는 데도 사용할 수 있습니다. 필요한 것이 무엇인지 생각한 후 끝에 "나는 이것을 허용합니다!"를 추가하고 이벤트가 마음에 들지 않으면 다음과 같이 말하십시오. "나는 모든 장애물을 취소합니다! "

모든 실제 마술사는 자신의 연설을주의 깊게 모니터링하고 "마법의 단어"를 사용하여 원하는 현실을 만들고 인생의 성공을 이끌어냅니다.

너무 쉬워 보이지만 연습에는 끊임없는 노력이 필요합니다. 처음에는 뇌가 습관적인 생각으로 돌아가지만 곧 이 방향으로 작업하는 것이 더 쉽고 더 쉽다는 것을 알게 될 것입니다. 여기에 진정한 성공이 있습니다!

자료에 대한 더 깊은 이해를 위한 참고 및 특집 기사

¹ 진동 - 기계적 진동(Wikipedia). 진동 주파수가 어떻게 당신을 변화시킬 수 있는지 알아보십시오.

² 당신은 이 특이한 단어 마술 테스트에 관심을 가질 것입니다. 합격

때때로 우리는 우리가 완전히 갇혀 있고 우리가 가진 삶이 분명히 우리 마음에 들지 않는다는 것을 깨닫습니다. 여기에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 우리의 관계가 실패할 수 있고, 우리가 하는 일이 지루할 수 있고, 우리가 상대해야 하는 사람들이 역겨워질 수 있고, 또한 생각이 성냥처럼 뇌에서 번쩍이는 일이 발생할 수 있습니다. 주변에 있습니다 - 이것은 우리가 정말로 필요로 하는 것과는 거리가 멉니다.

그러나 변화를 촉구하는 이유에 관계없이 이전에 모든 것을 명확히 하고 스스로 지침과 자신과 삶을 변화시키기 위한 계획을 결정한 후 처음부터 다시 시작할 수 있습니다. 진심으로 바랍니다. 15단계새로운 삶을 시작하고 자신을 변화시키는 데 도움이 됩니다.

1단계. 움직임의 방향과 동기를 결정합니다.

당신의 삶은 당신이 이 목표를 알고 있든 없든 항상 특정 목표를 향한 움직임입니다. 당신에게 어울리지 않는 당신의 전생은 당신과 모순되는 다른 사람의 잘못된 목표에 종속될 수 있습니다. 내면의 본성, 당신의 본성, 당신의 욕망과 당신의 가치. 예를 들어, 당신은 정말로 원하지 않는 관계에 있었거나, 싫은 직업을 얻었거나, 당신에게 완전히 낯선 사람으로 판명된 사람들과 교류했습니다.

이제 어떤 궤도로 나아가야 하는지 스스로 결정할 수 있습니다. 이제 자신이 인생 경로의 주인입니다. 올바른 동기를 사용하십시오. "어디로 갈까?"부터 시작합니다. "내가 왜 뛰고 있는가?"에서가 아닙니다. 무언가에서 도망치는 것은 유용한 동기가 아닙니다. 나쁜 감정을 피하는 것은 실제 문제를 해결하지 못합니다. 감정은 어디를 가든 따라가는 경향이 있습니다. 그러므로 당신은 진정으로 새로운 삶을 시작하기 전에 그것들을 다루어야 할 것입니다.

삶의 전략을 개발하는 방법

2단계: 손실이나 패배의 부담에서 벗어나십시오.

종종 심각한 삶의 사건으로 인해 우리는 처음부터 다시 시작해야 합니다. 이혼, 별거, 경력 계획의 붕괴, 사업의 파탄, 실직, 건강 상태. 이 모든 것은 심각한 감정적 흔적을 남기고 지속적인 스트레스, 걱정, 불안 또는 우울증의 원인이 될 수 있습니다. 그러한 수하물로 심각한 결정을 내리는 것은 매우 위험한 일임을 이해해야 합니다.

삶의 사건으로 인해 깊고 강한 감정을 경험했다면 모든 것이 진정되는 데 시간이 걸립니다. 이 격차는 다음의 도움을 받아 경험을 통해 작업하면 줄일 수 있습니다. 하나 이상의 세션 내에서.

3단계. 당신의 삶을 탐험하세요

새로운 삶의 시작에서 기업의 성공을 위해서는 어디로 이동해야 하는지 아는 것만으로는 충분하지 않습니다. 어디서부터 시작했는지 명확하게 알고 명확하게 이해하는 것도 중요합니다. 당신이 물 속으로 힘차게 뛰어오르려 하지만 매우 미끄러운 둑에서 뛰어내리려고 한다고 상상해 보십시오. 당신은 강력한 점프에 힘과 에너지를 소비하지만 결정적인 순간에 미끄러지고 모든 것이 배수로에 떨어집니다.

당신의 이야기에서 이런 일이 일어나지 않도록 하려면 당신의 전생을 연구하십시오(그것은 또한 빠른 테스트 "생명 분석"), 종이에 적어 자신의 습관, 다양한 삶의 상황에서의 과거 행동 패턴(예: 어려움에 대처하거나 예상치 못한 기회에 대처하는 방법, 결정을 얼마나 따르기 위해 관리하는지 등)을 검토하십시오.

아마 공부하는 과정에서 전생그리고 당신의 행동, 당신은 당신이 거부하고 내부 저항을 일으킬 것입니다 당신이 눈치 채고 싶지 않은 많은 것들을 알게 될 것입니다. 그러나 이것이 바로 처음에주의해야 할 사항입니다.

Alexander Sergeevich Pushkin은 "낮은 진실의 어둠이 우리를 고양시키는 속임수보다 더 소중합니다."라고 말했습니다. "낮은 진실"이란 무엇입니까?

그것들은 당신이 당신 자신에 대해 알고 있는 것이지만, 무엇을 알아야 하고, 더욱이 다른 사람들로부터 듣는 것은 불쾌합니다. 당신이 당신 자신에게서 운전하는 것. 생각이 필요한 일들은 당신을 불편하게 만듭니다. 그리고 일반적으로 - 성장합니다. 고양되는 속임수는 성장을 촉진하지 않습니다. Ryaba Hen은 낮은 진실에 대한 영화입니다. 그래서인지 이해가 안가는 분들이 많은 것 같아요.

Chaadaev는 왜 받아 들여지지 않았습니까? 왜 그는 미쳤다고 선언 되었습니까? 오늘날에도 다른 사람들은 그것을 단호히 부인합니다. 비록 그가 대체로 옳았지만. 하지만 평소에 입에 담기 힘든 불편함을 유발하는 '하급진실'에 대해 이야기했다. 아무도 "기만을 고조"시키기 위해 미치광이 정신병원에 보내진 적이 없습니다. 그리고 "낮은 진실"은 충분히 고통 받았습니다. 원칙적으로 그것은 그들을위한 것입니다.

그리고 이것은 러시아에서만이 아닙니다. 전 세계 어느 누구도 두려운 진실을 필요로하지 않습니다. 숨겨야 합니다. 소수가 그것을 알고 다른 사람들이 그것을 볼 수 없도록 ..

콘찰로프스키 A., 낮은 진실, M., "수집" 일급 비밀 ", 1999

4단계. 가치 검토

새로운 삶이 무엇인지에 대한 크고 진지한 결정을 내리기 전에 자신의 삶의 가치를 분석해야 합니다. 당신에게 가장 중요한 것이 무엇인지 안다면, 당신의 가치를 기반으로 새로운 삶을 시작하고 자신을 변화시키는 방법에 대한 올바른 결정을 내리는 것이 더 쉬울 것입니다.

한 장의 종이에 당신이 믿는 모든 것, 인생에서 중요하고 중요하다고 생각하는 모든 것, 사람들 사이의 관계에서 당신을 깊이 생각하게 하거나 영감을 주는 것들에 대해 적어 보십시오. 당신이 인생에서 무엇을 하고 무엇을 하고 싶은지 살펴보고 "왜?", "무엇을 위한 것입니까?"와 같은 간단한 질문을 스스로에게 하십시오. 당신이 받는 대답은 당신의 성격의 전혀 예상치 못한 면을 드러낼 수 있습니다.

또한 존경하는 몇 사람(살아 있고 친숙한 사람, 유명한 인물 또는 역사적 인물일 수 있음)을 보고 스스로에게 물어볼 수 있습니다. 내가 그들에 대해 가장 존경하는 것은 무엇입니까? 왜요? 이것이 내 삶에서 어떻게 나타날 수 있습니까?

5단계: 어떤 큰 변화를 만들고 싶은지 결정

어떤 사람들에게는 "새로운 삶"을 시작하는 것이 큰 변화를 의미할 수 있습니다. 다른 도시나 국가로의 이사, 사회적 유대의 완전한 갱신, 전문 분야의 변화 등입니다. 다른 사람들에게는 다음과 같은 작지만 중요한 변화를 의미할 수 있습니다. 오래된 습관이나 행동에서 벗어나 새로운 라이프 스타일을 개발하는 데 중점을 둡니다. 당신의 욕망과 상관없이, 당신이 만들고자 하는 변화가 얼마나 큰지 분명히 하십시오.

당신의 삶에서 어떤 변화가 필요한지 알아보세요. 예를 들어, 당신을 불행하게 하거나 불만족스럽게 만드는 것이 있습니까? 아니면 저를 위해 제 삶의 모든 면을 바꾸시겠습니까, 아니면 한두 가지 영역에 집중하는 것이 더 적절할까요? 변화(특히 외부 지원 없이 수행되는 경우)는 항상 어렵다는 것을 기억하십시오. 따라서 작게 시작하여 성공하기 위해 노력하십시오.

6단계. 새로운 미래의 이미지 만들기

자신을 위해 설정해야 할 목표와 목표와 변경해야 할 사항을 파악하는 데 도움이 되는 유용한 연습을 하나 수행하십시오. 또한 필요한 동기를 부여하고 변화 의지를 강화할 것입니다.

미래의 어떤 순간을 상상해보십시오. 지금 이 순간을 갖자 정확한 날짜그리고 시간. 이 미래에 당신이 받았다고 상상해보십시오. 주력당신의 모든 희망과 꿈을 이루기 위해. 당신은 당신이 되고 싶은 바로 그 사람입니다.

가능한 한 자세히 상상해보십시오. 누가 당신을 둘러싸고 있습니까? 어디 사세요? 뭐하세요? 어떻게 생겼나요? 가능한 한 가장 선명한 이미지를 만들기 위해 가능한 한 많은 세부 정보를 포함합니다. 내 고객 중 한 명은 자신이 성공적인 디자이너이고 자신의 스튜디오가 있고 전 세계에서 흥미로운 주문을 받고 다른 나라로 많이 여행하면서 흥미롭고 놀라운 일을 한다고 상상했습니다(실제로는 몇 년 후 그는 실제로 그의 스튜디오를 설립하고 해외 주문을 받았습니다).

이제 당신에 대해 생각 강점, 이러한 미래 비전을 현실로 만드는 데 필요한 능력과 기술. 당신은 이미 무엇을 가지고 있습니까? 개선이 필요한 부분은? 자신에게 정직하십시오. 예를 들어, 유명한 음악가가 되고 싶다면 이미 음악적 재능이 있거나 적어도 음악에 대한 사랑이 있을 수 있습니다. 또한 개선을 위해 더 강한 사고방식이 필요합니다.

상상력을 사용하여 미래의 이미지를 만들고 그 이미지를 달성 가능하고 긍정적으로 만드십시오. 분명히, 당신은 슈퍼 히어로가 되거나 초능력과 초능력의 소유자가 될 수 없습니다. 여기에서 그러한 슈퍼 히어로에게 당신을 끌어들이는 것이 무엇인지 더 잘 생각하십시오. 정의와 약자의 방어에 대한 그의 열망? 그런 다음이 사명을 완수하는 데 기여하는 직업을 스스로 선택할 수 있습니다. 아니면 빠르고 정확한 결정을 내리는 능력이 마음에 드십니까? 그런 다음 그 수준에 도달하기 위해 사고력을 훈련하는 방법을 상상해 보십시오.

7단계. 명확하고 구체적인 목표 설정

유명한 성인 노자는 이렇게 말했습니다. 천리의 여행은 한 걸음부터 시작됩니다. 그리고 새로운 삶을 향한 여정도 구체적인 단계로 시작해야 합니다. 명확한 개인 목표를 설정하면 자신 있게 앞으로 나아가고 새로운 삶을 건설하기 위해 계속 나아가는 데 도움이 될 것입니다.

6개월, 1년, 3년, 5년, 10년, 20년, 30년 또는 그 이상 후의 자신의 모습을 생각해 보십시오.

목표를 설정하세요. 구체적이고 측정 가능하고 달성 가능하고 관련성이 있고 명확한 기한이 있는 잘 정의된 목표인지 확인하십시오.

큰 목표를 정의하는 것으로 시작한 다음 더 작은 목표로 나누십시오. 그런 다음 더 작은 목표를 작업으로 나눕니다.

예를 들어, 자신의 사업을 찾아 수입원으로 삼기로 결정했다면 이것이 전체 목표입니다. 이를 달성하려면 더 작은 목표를 달성해야 합니다. 예를 들어, 가장 먼저 해야 할 일은 귀하의 목적에 맞는 사례를 찾는 데 도움을 줄 전문가에게 연락하는 것입니다(내 고객의 경우 이 서비스는 프로그램에 포함되어 있습니다). «» ) 그런 다음 마케팅 계획을 세우고 대상 고객에 대한 연구를 수행해야 합니다. 여기서 작업의 예로는 테스트 제품 만들기, 사람들의 요구 사항 및 이 제품 사용 의향 조사, 경쟁업체 및 제품 연구, 시장 분석 등이 있습니다. 이러한 작업을 더 분할할 수 있습니다. 예를 들어 자신에게 의사 소통 작업을 설정합니다. 잠재 고객또는 당신이 줄 제품과 유사한 제품을 판매(서비스가 제공됨)하는 곳으로 가십시오.

8단계: 필요한 내부 변경 사항 결정

새로운 삶의 프로젝트가 성공하려면 자신의 성격에 어떤 내적 변화가 필요한지 신중하게 생각해야 합니다. 다시 말해서, 다른 삶을 살 수 있도록 하는 일을 성공적으로 수행하려면 자신이 누구인지 정의해야 합니다.

이러한 내부 변경 사항이 무엇인지 살펴보겠습니다.

그것은 될 수 있습니다 신체 상태의 변화. 새 몸으로 새 삶에 들어가야 한다고 결정할 수도 있습니다. 과체중을 없애거나 체력 수준을 높이고 보다 운동적이고 발달된 신체를 원할 수 있습니다. 과체중은 신체의 슬래그와 낮은 수준의 중요한 활동이라는 두 가지 주요 이유에 달려 있음을 잊지 마십시오.

신체 활동 수준을 높이는 것부터 시작하여 점차적으로(최소 45일) 습관이 되도록 하는 것이 좋습니다. 최적의 프로그램을 개발하고 몸을 바꾸지 못하게 하는 신념과 정신적 태도를 바꾸려면 컨설턴트의 도움이 필요할 수 있습니다.

외모의 변화로 더 쉬울 것입니다. 자신의 스타일을 선택하거나 스타일리스트와 상담할 수 있습니다. 구입하다 새 옷, 헤어스타일을 변경합니다. 당신의 옷차림과 외모가 당신의 느낌과 다른 사람들이 당신을 어떻게 인식하는지에 영향을 미친다는 것을 기억하십시오. 연구 결과에 따르면 목표에 부합하는 방식으로 옷을 입으면 목표를 달성할 가능성이 더 높아집니다.

세계관의 변화. "소녀를 마을에서 빼낼 수는 있어도 소녀에게서 마을을 빼낼 수는 없다"는 유명한 말에 대한 내용입니다. 이 가장 악명 높은 "소녀"가되고 싶지 않다면 어떻게 생각하고 세상을 인식하는지 열심히 노력해야합니다.

당신이 되고 싶은 사람이 어떤 믿음을 가져야 하는지, 이 사람이 세상, 사람, 사건, 관계를 어떻게 인식해야 하는지 생각해 보세요. 어떤 원칙과 규칙을 따라야 합니다. 목록 탐색 ,세상을 바라보는 완전히 새로운 시각을 얻기 위해.

생각을 바꾸는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 습관의 힘, 오래된 패턴 및 생각의 관성이 성격의 핵심을 형성할 수 있습니다. 프로그램의 틀 안에서 «» 우리는 클라이언트와 함께 사람이 자신의 진정한 본성을보고 자신의 진정한 자아를 찾을 수 있도록이 과정 후에 어떤 정신 공학의 도움으로 의식의 변화가 훨씬 빠르고 쉽습니다.

감정적 변화. 새로운 삶이 번영하려면 과거를 버리는 법을 배워야 합니다. 여기에는 용서하는 능력이 포함됩니다. 용서는 과거의 트라우마와 고통에서 벗어나게 해줍니다. 당신은 다른 사람들을 용서하지 않고 자신을 위해 용서합니다. 연구에 따르면 용서를 하면 화를 내고 불안을 덜 느끼게 됩니다. 패배와 상실을 삶의 일부로 받아들이고 인식의 "체"를 통과하고 놓아버리는 법을 배우십시오. 그리고 당신은 큰 안도감을 느낄 것입니다.

감사의 힘을 사용하여 삶에 대한 접근 방식을 바꾸십시오. 삶의 징후에 대해 감사하는 법을 배우고 어려움이 당신에게 있음을 기억하십시오. 삶의 길이것은 형벌이 아니라 시련입니다. 당신에게 일어나는 모든 좋은 일뿐만 아니라 그들을 받아들이십시오.

연구에 따르면 감사를 실천하면 더 행복해지고 삶에 더 만족할 수 있습니다. 유연성과 변화에 대한 적응력을 배우는 데 도움이 될 것입니다. 당신의 강화 신체 건강및 수면의 질에 영향을 미치며 정서적 외상을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 매일 1회 이상 5분 동안 감사의 힘을 연습하세요.

9단계: 사람들과의 관계를 재고하십시오

세상은 사람이고 인생은 사람과 사람의 관계입니다. 당신의 환경에 당신을 끌어내리는 "유해한" 사람들이 있다면 새로운 삶을 시작하기가 어렵습니다. 어떤 경우에는 자신의 안전을 위해 그러한 사람들을 삶에서 "절단"해야 합니다. 다른 경우에, 당신은 단순히 그들과 시간을 보내는 것을 멈출 수 있고, 당신은 당신의 삶에서 그들을 제거함으로써 더 행복해질 것입니다.

대인 관계는 인간으로서의 기능과 개선에 매우 중요합니다. 많은 연구에 따르면 우리는 우리가 상호 작용하는 사람들에게 강한 영향을 미치므로 새로운 삶을 시작할 때 당신에게 중요한 사람들만 받아들이고 당신이 받을 자격이 있는 사랑과 존경을 줄 것입니다.

새로운 삶을 시작하고 자신의 사업을 시작하기로 결정한 고객 중 한 명은 수많은 어려움에 직면했습니다. 그 이유는 밝혀진 바에 따르면 그의 소위. "친구"는 독립적 인 행동과 책임을지지 않는 사람들이었습니다. 그들은 일정하고 안정적이며 둔한 삶을 사는 데 익숙하며, 내 고객은 그들과 의사 소통함으로써 위험과 위험에 저항하는 성격 부분에 무의식적으로 영양을 공급 받았습니다. 기업가 활동. 실제로 이것은 "사업이 움직이지 않았다"는 사실로 이어졌습니다. 내 고객은 상황이 바뀌고 그의 사업이 성장하고 발전하기 시작하기 위해 자신의 삶에서 이러한 사람들의 역할에 대해 진지하게 재고할 필요가 있었습니다.

다음 일화는 이러한 상황을 잘 보여줍니다.

늙은 악마는 죄인과 함께 지옥 세 보일러에 익사합니다. 어린 임프는 연습을 위해 그에게 보내집니다.

어린 악마. 늙은 악마는 그에게 이렇게 가르칩니다.

- 자, 봐 - 첫 번째 보일러. 그는주의 깊게 모니터링해야합니다. 유대인들이 여기 있습니다. 적어도 하나가 나오면 그는 자신의 모든 것을 자신의 뒤로 끌고 갈 것입니다 ...

두 번째 보일러. 여기에서 뚜껑을 반쯤 지켜볼 수 있습니다. 미국인들은 여기에 앉아 있습니다. 모든 사람이 자신을 위해 있고, 한 사람은 도망갈 것입니다. 무섭지 않습니다. 어쨌든 멀리 가지 않을 것입니다.

세 번째 보일러는 전혀 볼 수 없습니다. 러시아인들이 여기 있습니다. 하나라도 올라가면 나머지는 잡아서 가장 뜨거운 곳에 둡니다.

사람들의 공간을 비우십시오:

공허함을 느끼거나 지속적으로 스트레스를 받는 사람
끊임없이 당신을 비판하거나 판단하는 사람. 그리고 주변에 있으면 아무 것도 제대로 할 수 없다고 느낍니다.
당신의 얼굴이나 눈 뒤에서 당신에 대해 나쁜 말을하는 사람
당신의 희망, 생각, 필요 또는 감정을 공유하는 것이 안전하지 않다고 느끼는 사람.

건강에 해로운 사회적 관계를 제거하면 행복하고 행복한 방향으로 더 자신감 있고 몇 배 더 빨리 나아갈 수 있습니다. 건강한 삶. 과거 습관을 포함하지 않는 지지적인 사회 환경을 형성하는 것은 성공 경로를 보장하는 데 중요합니다. 주변에서 사람으로 성장하고 새로운 삶을 향해 발전할 사람들과 함께 하십시오.

Step 10. 새로운 금융생활 시작하기

대학을 막 졸업했든 30년 동안 사업을 해왔든 재정적 삶을 다시 시작하기에 너무 이르거나 너무 늦은 때는 없습니다. 집을 사거나 편안한 노후를 보내는 것과 같은 의미 있는 삶의 목표를 위해 저축을 시작하고 싶을 수도 있습니다. 또는 돈 낭비를 멈추기 위해 지출 습관을 재고하고 싶을 수도 있습니다. 아니면 투자를 원할 수도 있습니다. 목표를 살펴보고 필요한 것을 얻기 위해 돈을 관리하는 방법을 결정하십시오.

먼저 모든 빚을 청산하십시오. 부채 - 전생에서 온 것입니다. 그들은 새 삶에서 설 자리가 없습니다. 내 고객 중 한 명은 그녀와 함께 일한 후 6개월 이내에 부채의 90%를 청산했습니다. 지불할 수 있는 것보다 더 많은 부채가 있는 경우 현재 법률에 따라 개인 파산을 겪을 수 있습니다. 아마도 이것이 당신에게 적합한 옵션이 될 것입니다.

그런 다음 재정을 분석하십시오. 수입과 지출을 구조화하고 예산 편성을 시작하십시오. "누수"를 줄일 수 있는 곳(예: 불필요한 물건 구매)과 추가 돈을 벌 수 있는 곳(예: 사용하지 않는 물건을 avito.ru 서비스를 통해 판매)을 참조하십시오. 어쨌든, 예산을 유지하면 좋은 재정 결정을 내릴 수 있습니다.

11단계. 사람들과 대화하기

새로운 삶을 시작하기로 결정할 때 이미 원하는 삶을 살고 있는 사람들과 이야기하는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다. 이것은 당신이 거기에 가는 방법에 대한 아이디어를 줄 수 있기 때문에 유용합니다. 예를 들어, 지루하고 지루한 일을 포기하고 좋아하고 관심 있는 일을 하고 싶다면 좋아하는 사업에서 이미 사업을 하고 있는 사람들을 찾고 예를 들어 인터뷰를 하면 됩니다. 그 동안 로드맵에 대해 물어보십시오. 아마도 이 사람들 중 한 명이 새로운 삶으로 가는 길에 당신의 멘토가 되기로 동의할 것입니다.

새로운 삶에서 일어날 수 있는 어려운 순간에 대해 사람들에게 물어볼 수도 있습니다. 당신은 새로운 직업, 새로운 관계, 새로운 사업 또는 새로운 나라에 대해 망상을 가질 수 있습니다. 다른 사람들이 당신에게 말할 가장 작은 세부 사항을 이해하면 많은 실수와 잘못된 움직임을 피할 수 있습니다.

예를 들어 모스크바에서 지루한 직장을 그만두고 삶이 낙원인 발리로 이사하는 꿈을 꿀 수 있습니다. 이미 그곳에 살고 있는 사람들과 교류하다 보면, 엄청나게 비싼 가격, 비우호적인 비자 정책, 건강 관리 문제, 집중을 요하는 활동 참여의 어려움과 같이 당신이 알지 못하는 것들을 발견할 수 있습니다. 물론 이것은 당신이 움직이지 말아야 한다는 것을 의미하지는 않지만, 이 지식은 당신이 새로운 삶의 현실에 더 잘 적응하는 데 도움이 될 것입니다.

12단계: 지원 받기

새로운 삶을 시작하는 것은 벅찬 전망일 수 있습니다. 당신을 사랑하고 존경하며 여행을 도와줄 수 있는 사람들과 함께하세요. 정서적 지원의 원천이 있다는 것을 아는 것은 새로운 삶의 현실에 직면할 때 훨씬 더 강하게 느끼는 데 도움이 될 것입니다.

당신을 지지할 수 있는 가족이나 믿을 만한 동료가 없다면 다른 곳에서 그러한 지원을 찾는 것이 합리적입니다. 이것은 이익 그룹이나 커뮤니티 또는 종교 커뮤니티 내에서 지원될 수 있습니다. 사람들이 자유롭고 공개적으로 소통하고 새로운 지인을 사귀는 곳으로 가십시오.

13단계: 스스로 테스트

새로운 삶을 시작하는 데 필요한 큰 삶의 변화는 진지한 노력, 헌신 및 인내가 필요합니다. 이것은 스트레스와 위협이 될 수 있습니다. 이에 대한 준비가 되어 있는지 확인하십시오. 기분이 어때? 어떤 종류의 행동이 당신에게 받아들여질 수 있습니까? 뭔가 걱정되세요? 일기를 쓰면 감정을 이해하고 더 많은 지원이 필요하거나 깊은 노력이 필요한 영역이 있는지 판단하는 데 도움이 됩니다.

삶의 심각하고 심오한 변화의 과정은 종종 우울증을 유발할 수 있습니다. 슬픔을 느끼기 시작하고, 특정 일을 즐기지 않고, 불안하거나 죄책감을 느끼고, 공허하거나 희망이 없다고 느낄 수 있습니다. 이 경우 빠르고 고통없이 도움을 드릴 수 있습니다. . 이 기술에 대한 작업을 통해 한 세션 동안 부정적인 감정적 감각을 제거할 수 있습니다.

14단계: 필요한 변경

새로운 삶은 어려움, 장애물 및 문제가 영원히 사라지는 것을 의미하지 않습니다. 새로운 경력을 시작한다고 해서 다시는 인정받지 못하거나 영감을 받지 못한다는 의미는 아닙니다. 로 움직이는 신도시또는 새로운 나라결코 집을 그리워하지 않을 것이라는 의미는 아닙니다. 문제가 생겼을 때 그 문제를 있는 그대로 인정하고 해결하고 상황에 적응하기 위해 필요한 조치를 취하십시오.

새로운 삶을 시작하는 과정에서 많은 어려움을 겪을 수 있습니다. 예를 들어, 당신은 봉사와 명예의 가치를 따르기 위해 군대 경력을 쌓고 싶었지만 군대 학교에 갈 만큼 건강하지 않다는 것을 알게 되었을 것입니다. 이것을 꿈의 실패와 붕괴로 볼 수도 있고, 다시 기본으로 돌아가 핵심 가치를 표현할 수 있는 다른 일이 있는지 확인할 수도 있습니다.

15단계: 컨설턴트와 협력

새로운 삶을 구축하는 과정에서 "잘못된" 일이 없다고 생각하더라도, 특히 중요한 변화를 꾀할 때 카운슬러나 개인 트레이너에게 연락하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 사실 새로운 삶을 시작하고 자신을 변화시키는 힘든 과정에는 외부에서만 볼 수 있는 다양한 실수와 숨겨진 장애물이 포함될 수 있습니다. 훌륭한 컨설턴트는 고품질 피드백을 제공하고 시간, 노력 및 자원 낭비를 줄여줄 수 있습니다.

또 다른 요점은 깊은 개인적 변화는 항상 스트레스와 내부 저항(자기 파괴)을 동반한다는 것입니다. 때때로 그들은 너무 강해서 포기하고 앞으로 나아가고자 하는 모든 의욕을 상실합니다. 컨설턴트의 도움으로 변화를 막는 내부 두려움을 극복하고 제거할 수 있습니다. 컨설턴트는 또한 귀하가 도움이 되는 방법도전에 대한 생각과 대응.

상담사를 구하는 것은 당신이 자신을 사랑하고 필요하고 도움이 될 때 도움을 받을 수 있을 만큼 자신을 돌보고 있다는 확실한 신호이며, 이는 좋은 소식입니다. 성격 변화 컨설턴트는 당신에게 치과의사가 당신의 치아에 있는 것과 같습니다. 당신은 재앙이 되기 전에 사소한 문제와 복잡성을 수정합니다.

오늘부터 새로운 삶을 시작하세요!

이 기사를 읽은 후 다음과 같이 결정할 수 있습니다. 나는 이러한 권장 사항을 확실히 고려하고 일부를 따르기 시작할 것입니다.” 그러나 사실 변화의 과정은 모든 것이 서로 명확하게 연결되어 있고 각 단계가 서로 영향을 미치는 체계적인 과정입니다. 여기서 실수하지 않는 것이 중요합니다.

자아실현이 있을 새로운 삶을 시작하는 방법을 알고 싶으십니까? 고상한 감각, 활동, 동기 부여, 힘, 지도력, 새로운 발견, 에너지, 흥미 진진한 변화, 흥미로운 게임, 새로운 지평, 순간의 즐거움, 자신의 길에 대한 명확한 이해, 자기 방해 및 불확실성 부족, 의도와 행동의 명확성 ? 동시에 큰 실수를 하지 않고 많은 "위험"을 피할 수 있으며 여행 자체는 수십 년이 아니라 몇 개월이 걸립니다.

그 다음에 . 솔루션을 드리겠습니다!

외모를 바꾸고 싶은 욕망이 있다면, 당신이 혼자가 아니라는 것을 아십시오. 이것은 매우 많은 수의 사람들, 특히 젊은 여성에게 매우 정상적인 현상입니다. 아마도 당신은 이미 아름답습니다. 당신은 아직 그것을 이해하지 못합니다. 자신감을 더 배우고 내면에 가장 잘 어울리는 외모로 바꾸면 완전히 다른 느낌을 받고 자신의 아름다움을 믿을 수 있습니다!

단계

1 부

개인 관리

물을 충분히 마시십시오.물을 충분히 마시면 집중력과 활력을 유지하는 데 도움이 되며 체중을 몇 파운드 더 빼는 데도 도움이 됩니다. 매일 필요한 물의 양을 계산하려면 체중 1kg당 최소 30ml의 물을 섭취해야 한다는 것을 기억해야 합니다.

제대로 먹어.과도한 설탕, 소금 및 가공 식품을 피하십시오. 식단에는 다음 항목이 포함되어야 합니다.

다람쥐. 건강한 단백질 공급원에는 생선, 흰살코기, 콩류, 견과류 및 계란이 포함됩니다.
건강한 지방. 견과류(특히 아몬드), 식물성 기름( 훌륭한 옵션엑스트라 버진 올리브 오일) 아보카도와 같은 지방이 많은 채소는 건강한 지방의 훌륭한 공급원입니다.
가공되지 않은 전체 탄수화물. 여기에는 과일, 야채, 전체 곡물 및 콩류가 포함됩니다.
비타민과 미네랄. 식단이 필요한 모든 비타민과 미네랄을 제공하지 못한다는 것을 알고 있다면 보충제로 섭취할 수 있습니다.

자신의 몸에 귀를 기울이십시오.목이 마를 때 마시고 배고플 때 먹습니다. 이전에 주의를 기울이지 않았다면 신체 신호에 귀를 기울이는 법을 배우는 데 시간이 걸릴 수 있지만 일단 익숙해지면 건강한 식단을 고수하는 것이 더 쉬우며 일부를 잃을 수도 있습니다 무게.
- 음식을 먹거나 마셨을 때 머리가 아프거나 속이 메스꺼운 느낌이 들었다면, 특히 정기적으로 불편함을 느끼는 경우에는 주의하시고 앞으로는 사용을 삼가해 주시기 바랍니다.
- 기분을 좋게 하는 음식과 음료에 주목하십시오. 충분한 물과 필수 영양소가 포함된 깨끗한 식단을 섭취하면 더 건강하고 행복한 사람이 됩니다. 건강하고 행복하다고 느낄 때 동시에 자신의 아름다움을 느낄 것입니다.
위생을 유지하십시오.하루에 두 번 얼굴을 씻고 보습하고 이를 닦습니다. 적어도 격일로 샤워를 하고 머리가 기름지기 시작하면 머리를 감는다(모발 유형에 따라 격일로 또는 일주일에 한 번 필요할 수 있음).
- 얼굴이나 등에 여드름이 있는 경우 머리카락의 기름이 얼굴, 목, 등으로 옮겨져 여드름을 유발할 수 있으므로 더 자주 머리를 감아야 할 수 있습니다.
- 치아를 건강하고 튼튼하게 유지하려면 6개월마다 치과에 방문해야 합니다.
- 위생을 유지하면 매일 신선하고 매력적으로 느낄 수 있습니다. 기분이 좋지 않더라도 매일 자신에게 주의를 기울이십시오.
매일 일기를 쓰십시오.정기적인 일기는 불안, 스트레스 및 우울증을 줄일 수 있습니다. 이것은 문제를 분석하고 자존감을 강화하는 데 도움이 됩니다. 하루에 20분을 일기에 투자하도록 노력하십시오.
- 할 말이 없더라도 일기를 쓰세요. 할 말이 없다고 쓰고 이 생각이 더 나아가는 곳을 볼 수 있습니다. 종종 기억에 즉시 떠오르는 것이 있고, 때로는 예상치 못한 것으로 밝혀지기도 합니다.
낙관주의자가 되십시오.대부분의 사람들은 모든 일에서 나쁜 점을 자주 보고 무언가를 잘하지 못한다고 말하는 내면의 목소리를 가지고 있습니다. 당신은 운명에 대한 감사하는 태도와 일어나고 있는 일의 긍정적인 측면을 강조함으로써 이 문제와 싸울 수 있습니다.

웃다.연구에 따르면 행복해 보일수록 다른 사람들에게 더 매력적입니다. 또한 연구에 따르면 슬픔의 순간에도 미소는 기분을 좋게 할 수 있습니다.
- 속상하다면 30초 동안 웃으면서 기분을 풀어보세요.
확실히하다.자신감을 얻는 것은 말보다 쉽지만 노력할 가치가 있습니다. 좋은 자존감을 갖는 것은 당신을 더 건강하고 행복하게 만들고 자동으로 당신을 더 매력적으로 만들 것입니다.

충분한 수면을 취하세요.충분한 수면을 취하지 않으면 뇌가 최대한 효율적으로 작동하지 않고 건강한 식단을 섭취하고 운동을 하며 긍정적이고 자신감을 유지하는 데 어려움을 겪을 것입니다.

2 부
헤어스타일 변경
1. 머리카락을 자르거나 색칠하십시오.새로운 머리를 하든 새로운 머리 색깔을 하든 머리 모양을 바꾸면 전체적인 모습에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 당신에게 가장 잘 어울리는 헤어스타일과 머리 색깔을 생각해 보세요.
  - 당신의 머리카락이 당신에 대해 무엇을 말하는지 스스로에게 물어보십시오. 당신은 사교적이고 위험을 감수하는 것을 좋아합니까? 이 경우 짧은 이발과 다색 머리카락을 좋아할 것입니다. 당신은 좀 더 현실적인 사람과 약간의 히피족입니까? 자연스러운 컬러와 긴 레이어드 헤어를 연출할 수 있습니다.
  - 헤어 잡지를 보거나 인터넷을 검색하여 어떤 헤어스타일을 좋아하는지 알아보세요. 헤어 잡지와 책은 대부분의 서점에서 구입할 수 있습니다.
2. 당신의 얼굴 유형을 결정하십시오.헤어스타일을 변경할 때 얼굴형을 고려하는 것이 중요합니다. 얼굴에는 여러 유형이 있습니다. 얼굴 유형을 결정하는 한 가지 방법은 립스틱이나 아이라이너로 거울에 비친 얼굴의 윤곽을 추적하는 것입니다.
  - 타원형 얼굴은 균형 잡힌 것처럼 보이고 중앙에서 가장 넓습니다.
  - 사각 얼굴은 눈썹, 볼, 턱의 너비가 같습니다.
  - 삼각형의 얼굴은 아래로 갈수록 넓어지고 턱선이 두드러집니다.
  - 하트형 얼굴(역삼각형)은 턱이 작고 광대뼈가 넓습니다.
  - 둥근 얼굴은 상당히 규칙적인 원처럼 보입니다.
  - 다이아몬드 모양의 얼굴은 눈썹과 턱보다 광대뼈가 약간 각지고 넓습니다.
  - 길쭉한 얼굴은 이마에서 턱까지의 너비가 거의 같아 더 길어 보입니다.
3. 얼굴 유형에 가장 적합한 헤어 스타일을 결정하십시오.머리를 가장 아름답게 보이게하려면 얼굴 유형에 따라 헤어 스타일을 선택하십시오.
  - 대부분의 이발은 타원형 얼굴에 적합하지만 길이를 강조하는 헤어스타일은 얼굴을 길게 보이게 할 수 있습니다.
  - 사각 얼굴은 턱선 아래의 머리카락 길이가 가장 잘 어울립니다. 이러한 얼굴의 소유자는 특히 턱선에서 머리카락이 끝나는 헤어컷을 피해야 합니다. 이렇게 하면 얼굴이 더욱 정사각형이 되기 때문입니다. 예를 들어 단발머리나 앞머리도 사용하지 않는 등 직선이 뚜렷한 헤어스타일은 피하는 것이 좋습니다. 이 경우에는 옆으로 쓸어넘긴 앞머리와 얼굴을 감싸는 물결 모양 또는 겹친 머리카락이 좋은 선택입니다.
  - 삼각형의 얼굴은 짧은 이발과 잘 어울리며 강력한 턱의 균형을 유지하고 머리 꼭대기에 볼륨을 더합니다. 긴 머리를 선호하는 경우 턱선보다 긴 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 얼굴이 아래쪽에 너무 꽉 차 보이게 됩니다.
  - 하트 모양의 얼굴은 부풀어 오른 턱 길이의 이발과 잘 어울립니다(밥 이발은 잘 어울립니다). 이 유형의 얼굴 소유자는 두꺼운 앞머리를 피하고 짧은 이발, 이렇게 하면 얼굴이 상단에 너무 크게 보일 수 있습니다. 꽉 묶은 포니테일과 뒤로 넘긴 헤어스타일은 작은 턱을 강조할 수 있으므로 피해야 합니다.
  - 비대칭 및 레이어드 헤어컷은 둥근 얼굴에 효과가 있어 얼굴 너비의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 유형의 얼굴에서는 턱까지 긴 머리를 자르고 앞머리를 해도 얼굴이 더 통통해 보일 수 있으며, 헤어스타일의 중앙 이별도 마찬가지입니다. 그러나 오프셋 이별과 옆으로 쓸어 넘기는 앞머리가 좋을 것입니다!
  - 다이아몬드 모양의 얼굴은 위쪽이 아닌 측면이 꽤 많은 헤어스타일과 잘 어울립니다. 즉, 이 경우 높은 헤어스타일은 피해야 합니다. 이 유형얼굴에 꼭 맞는 앞머리와 얼굴을 감싸는 퍼프 이발. 그러나 이를 위해서는 헤어스타일에서 중앙 이별이 생성되는 것을 피해야 합니다.
  - 타원형 얼굴은 길어 보일 수 있으므로 헤어스타일은 얼굴의 길이를 분할해야 합니다. 그러나 너무 착용을 피하십시오 긴 머리. 이 유형의 얼굴에서는 밥 이발, 퍼프 이발 및 스트레이트 앞머리가 좋아 보일 것입니다.
4. 모발의 건강을 챙기세요.필요에 따라 머리를 감고 모발 유형(예: 염색 모발, 일반 모발, 지성 모발 등)에 적합한 샴푸와 컨디셔너를 사용합니다. 모발 유형에 따라 이틀에 한 번에서 일주일에 한 번까지 씻을 수 있습니다. 모발이 건조할수록 씻을 필요가 줄어듭니다.
3부
메이크업 적용
1. 아이 메이크업을 사용하여 눈을 강조하십시오.다양한 색상의 아이라이너와 아이섀도를 사용하여 눈을 더욱 돋보이게 할 수 있습니다.
  - 당신이 가지고 있다면 파란 눈, 산호와 샴페인과 같은 자연스러운 색조를 사용하십시오. 짙은 스모키 아이라이너는 눈을 가릴 수 있으므로 외출하기 전에 집에서 테스트하는 것이 가장 좋습니다.
  - 회색 또는 청회색 눈은 어둡고 스모키한 회색, 파란색 및 은색 음영과 잘 어울립니다.
  - 녹색 눈은 음소거 된 보라색과 반짝이는 갈색으로 멋지게 보입니다.
  - 밝은 갈색 또는 개암 녹색 눈은 금속성 및 파스텔 색조로 잘 보입니다. 옅은 분홍색, 음소거 된 구리 및 황금색 아이 섀도우는 밝은 갈색 눈과 잘 어울립니다.
  - 갈색 눈은 대부분의 색조와 메이크업 유형에 적합합니다. 그들은 오렌지 핑크와 골든 브론즈의 중성 색조로 좋아 보입니다. 스모키 메이크업의 경우 눈 바깥쪽에 화살표 모양으로 약간의 검은 색 아이 섀도우를 추가 할 수 있습니다.
  - 인기있는 스모키 아이 메이크업은 눈꺼풀에 2-3 톤의 그림자를 혼합하여 색상의 그라데이션 전환을 만드는 것입니다(일반적으로 눈꺼풀에서 눈썹 방향으로 어두운 색에서 밝은 색으로).
2. 립스틱을 사용하십시오.립스틱은 입술을 강조하고 이미지에 표현력을 더해주는 훌륭한 도구입니다. 동시에 빨간 립스틱이 가장 인기있는 것 중 하나입니다. 누구나 사용할 수 있습니다. 그 비결은 피부 톤에 맞는 적절한 빨간색 음영을 선택하는 데 있습니다.
  
  립 라이너를 바르십시오.립스틱을 바르기 전에 입술 윤곽을 잡아주면 오래 지속됩니다. 립 라이너는 입술 모양을 변경하는 데도 사용할 수 있어 원하는 바에 따라 입술을 도톰하게 만들거나 얇게 만들 수 있습니다.
3. 메이크업의 균형을 유지하십시오.극적으로 밝은 눈 화장과 똑같이 극적인 밝은 입술은 너무 자극적일 수 있으므로 일반적으로 권장하지 않습니다. 예를 들어, 스모키한 아이 메이크업을 했다면 입술을 더 중립적으로 만드십시오.
  - 레드 립스틱을 사용했다면 나머지 메이크업은 비교적 차분해야 한다. 고전적인 조합은 빨간 립스틱과 고양이 눈 화장입니다.
  - 헤어 컬러와 메이크업의 균형에도 비슷한 규칙이 적용됩니다. 예를 들어, 불타는 빨간 머리는 당신에게 어울리는 립스틱의 색상 옵션의 수를 제한할 수 있습니다.
4. 컨투어 메이크업을 고려하십시오.컨투어 메이크업은 어둡고 밝은 파운데이션을 사용하여 얼굴의 모습을 시각적으로 변화시키는 것입니다. 예를 들어 컨투어 메이크업으로 코를 시각적으로 줄이고 광대뼈를 강조할 수 있습니다.
  - 컨투어 메이크업 기술을 마스터하려면 약간의 연습이 필요하지만 실제로 자신이 마음에 들지 않는다면 시도해 볼 가치가 있습니다.
5. 메이크업을 철저히 씻어내는 것을 잊지 마십시오.화장품은 피부에 자극을 주어 여드름을 유발할 수 있습니다. 하루 일과를 마치고 얼굴을 깨끗이 씻고 남은 화장을 지워주면 이런 일이 일어나지 않습니다.
  - 여드름을 예방하려면 모공을 막지 않는 화장품을 선택하십시오. 이것은 메이크업 제품의 포장에 별도로 명시됩니다. 그러나 이 화장품을 사용하더라도 피부에 발진이 나타날 수 있습니다.
  - 아이 메이크업을 많이 하는 경우에는 특별한 아이 메이크업 리무버나 코코넛 오일이 필요할 수 있습니다. 그것으로, 당신은 자기 전에 눈에서 메이크업을 완전히 지울 수 있습니다.

내 인생의 어느 좋은 순간에 나는 뭔가가 부족하다는 것을 깨달았습니다. 나는 외부와 거울에서 나를 보았고, 혼자 강력한 훈련을 한 번 겪었고, 몇 권의 발전 책을 읽었습니다. 부케가 있다는 안타까운 결론을 내렸어 나쁜 습관, 나는 건강에 거의 시간을 할애하지 않고, 여자에게 인기가 없고, 내 혼란 수준이 척도를 벗어나고, 게다가 나는 종종 복잡한 삶의 과제를 해결하는 것을 피합니다.

당신의 인생에 몇 일이 있는지는 중요하지 않습니다. 중요한 것은 당신의 하루에 얼마나 많은 인생이 있는지입니다!

스포츠

그것은 모두 당신의 삶에서 구현으로 시작됩니다. 우리는 기본 운동으로 시작하지만 매일 수행해야 합니다. 이것은 간단한 운동입니다. 스쿼트, 프레스(몸통 올리기), 팔굽혀펴기. 모두 5회 반복으로 시작하여 매일 1회씩 증가하면 하루에 두 번 방문할 수 있습니다. 한 달에 스쿼트 35회, 복근 운동 35회, 팔굽혀펴기 35회를 하게 됩니다. 그런 다음 필요에 따라 반복 횟수를 늘릴 수 있지만 반드시 매일 하십시오.

각 사람은 자신의 스포츠를 찾아야하며 유행에 이끌려서는 안됩니다. 모두가 달리고, 즉 달리기를 의미하며, 모두가 요가를 수행합니다. 즉, 요가를 의미합니다. 부하, 관심, 시간, 재정적 요소, 사람 등 자신에게 완전히 맞는 스포츠를 찾으십시오. 그것은 당신의 본질의 확장이어야 합니다.

나는 일년 동안 체육관, 권투, 달리기, 주짓수, 합기도, 사이클링을 시도했습니다. 동시에 그는 몇 달 동안 여러 유형에 종사했습니다. 내 건강에 절대적인 이점이 되었기 때문에 좋은 시간이었고, 스포츠에서 내가 정확히 원하는 것이 무엇인지 점점 더 많이 이해하게 되었습니다.

제 선택은 주짓수였고 수영은 제 스포츠 발전의 기초였습니다. 이제 이것은 평생입니다. 왜냐하면 교실에서 얻는 기쁨은 말로 표현하기 어렵고 이 분야에서의 성공은 이러한 확신을 강화할 뿐입니다.

서적

당신은 많이 읽어야 할 것입니다. 우수한 결과는 연간 40-50권입니다. 나는 42권의 책을 읽었고 1년에 50권의 책이 현실적이라는 것을 이해합니다. 중요한 것은 멈추지 않고 읽는 것입니다. 물론 TV를 보지 말고 소셜 네트워크에 너무 오래 머물지 마십시오.

마음을 개발하기 위해 읽기만 하십시오. 심리학, 러시아 및 외국 고전, 자기 계발, 금융 - 타블로이드 또는 재미있는 책은 없습니다.

읽은 것의 본질을 요약하고 책에 감동을 주거나 싫어한 점, 인용문을 암기하십시오. 그래서 당신은 기억력을 훈련시키고 책에 나오는 똑똑한 말들로 대화 상대를 항상 놀라게 할 수 있습니다.

Ayn Rand의 책 Atlas Shrugged는 근본적인 성격과 강력한 대화, 내 삶의 사건과 유사한 상황으로 인해 나에게 큰 영향을 미쳤습니다.

나의 도덕성, 이성의 도덕성은 하나의 공리에 포함되어 있습니다. 다른 모든 것은 여기에서 흐릅니다. 사람이 살기 위해서는 이성, 목적, 자존심의 세 가지를 가장 높고 결정적인 가치로 고려해야 합니다. 지식의 유일한 도구로서의 이성, 이 도구가 달성해야 하는 행복의 선택으로서의 목표, 자신이 생각할 수 있고 그의 성격이 행복할 가치가 있다는 불멸의 확신으로서의 자존심, 즉 삶의 가치가 있음을 의미합니다. 이 세 가지 가치는 인간의 모든 미덕을 요구하며 인간의 모든 미덕은 합리성, 독립성, 순수성, 정직, 정의, 효율성, 자부심의 존재와 의식의 관계와 연결됩니다.
아인 랜드, 아틀라스 어깨를 으쓱

규율

구별되는 것 강한 개성~에서 평범한 사람- 이것은 . 기분, 동기, 외부 환경, 가족 관계에 관계없이 필요한 일을 하십시오. 이 순간시각.

생활 상황의 흐름에 맞서 수영하는 법을 배우고 내부 상태가 주변에서 일어나는 일에 의존하지 않도록 자신을 교육하십시오. 그것은 매우 힘들었고 고장이 있었기 때문에 모든 것이 즉시 해결되지는 않았습니다. 하지만 사랑하는 사람들의 응원과 어떤 대가를 치르더라도 이 길을 가고자 하는 마음으로 몇 번이고 앞으로 나아갔습니다.

어디에서 시작할 수 있습니까? 아침 의식에서. 훈련을 연마하는 가장 간단하고 효과적인 방법은 다음과 같습니다. 알람 시계가 울리면 즉시 일어나서 세수하고, 음악을 켜고, 근력 운동을 한 다음 - 콘트라스트 샤워, 건강한 아침 식사(튀김 없이 그리고 달콤한) 책 읽기(사무실에 가는 길에 가능) .

따라서 자동으로 그리고 스스로를 강제하지 않고 할 수 있을 때까지 해야 합니다. 3개월이 걸렸습니다. 물론 때로는 특히 과부하가 걸린 날 이후에 실패가 있었습니다. 자신만의 아침 의식을 개발하기 위해 라이프스타일을 바꾸고 싶은 사람에게 추천합니다.

우리는 우리 자신을 통제하는 법을 배워야 합니다: 우리의 말, 걸음걸이, 시선, 몸짓. 집에서든 직장에서든 헬스장 어디에서든 자신감을 발산하고 무리하지 않고 행동해야 한다. 원칙을 기억하라 피드백: 그렇게 느끼지 않아도 이 자신감과 규율감이 온다.

내면의 힘을 키우는 데 매우 유용한 운동 - 모든 자연스러운 두려움에도 불구하고 대담한 사람, 지나가는 사람들에게서 눈을 돌리지 마십시오. 솔직히 무술이 도움이 되었습니다. 하지만 따뜻한 시선으로 바라보는 것도 좋은 점은 자애로운 모습이다.

나 자신을 교육하기 위해 나는 바, 술, 과자, 담배, 충동적인 쇼핑, 게으름, 직장에서의 공허한 이야기와 같은 즐거움을 부정하는 법을 배웠습니다. 이것이 바로 일어나지는 않을지 모르지만, 우리는 항상 그것에 대해 생각하고 이 방향으로 작업해야 합니다. 그리고 어느 날 나는 나 자신에게 이렇게 말했습니다. 삼 개월그리고 두 달 동안 과자를 먹지 않았어요."

기분, 상황, 날씨, 동기에도 불구하고 스포츠 수업이나 코스에 참석했습니다. 일정을 정하고 그것에 충실하고 좋아하는 모든 변명을 버리십시오. 나는 무언가가 다른 사람들을 막고 있을 때 그리고 이러한 노력에서 나를 지원할 준비가 되어 있는 같은 생각을 가진 사람들이 있을 때 홀에 오는 것을 좋아했습니다.

그리고 가장 중요한 것은 - 운동을 거의 하지 않고 혼란이 일어나고 있을 때 자신을 통제하는 법을 배워야 합니다. 고요하고 차가운 인내의 섬이 되십시오.

재원

재무 일지를 유지하십시오. 한 달, 두 번째, 세 번째로 이끌고 멈추지 마십시오. 그리고 그냥 보관만 하는 것이 아니라, 무엇을 어디에, 왜, 어떻게 고칠지 매달 분석하십시오.

나는 한 달에 1,300 루블의 커피에 큰 비용을 지출했습니다. 나는 그 양을 줄여야 할 때라는 것을 깨달았고 이제 커피에 대한 지출 수준은 한 달에 600 루블입니다. 커피는 없애고 싶지 않은 나의 약점이다.

많은 사람들은 잡지가 쓸모없는 것이라고 말합니다. "나는 내가 얼마를 쓰고 벌고 있는지 이미 알고 있습니다." 그리고 정확한 분석과 그래프로 1년 동안 유지하려고 하면 금융 문맹이나 문맹의 전체적인 모습을 보게 될 것입니다.

재정적 금욕주의를 유지하고 필요하지 않거나 광고 및 지인에 의해 부과되는 구매를 중단하십시오. 우리가 구매하는 대부분은 쓸모없고 인생에서 유용하지 않을 것이며 그것들 없이는 매우 쉽습니다.

비록 작더라도 추가 수입을 찾으십시오. 그러나 더 큰 성취를 이루도록 동기를 부여할 것입니다. 직장에서의 작업량 증가, 추가 작업(모든 형식), 프리랜서, 불필요한 물건 판매, 다른 사람 가르치는 것. 대다수의 실수 - 모든 사람은 초기 단계에서 많은 돈을 원하지만 이것은 일어나지 않습니다. 당신은 직장에서 즉시 많은 돈을 벌지 않으며 인생에서 모든 것이 점진적입니다.

처지

이 점은 소울 메이트를 찾지 못하거나 심지어 원하지 않는 남성에 관한 것입니다. 혼자이고 시간이 많으면 여자를 만나는 기술을 개발하십시오. 데이트 사이트에 등록하고, 카페와 거리에서 만나고, 체육관에서 채팅하고, 친구에게 아는 여자에 대해 물어보세요.

신사, 마초, 겸손, 스포츠맨 등 다양한 의사 소통 전략을 시도하십시오. 당신보다 똑똑한 여자를 만나고, 인정하고, 정복하십시오.

다양한 상황에서 잘못된 단어, 잘못된 방법, 당신의 사람이 아닌, 침대에서의 실패와 같은 모든 것이 해결되는 것은 아닙니다. 그러나 당신은 멈추지 않고 당신을 단련시켜야 합니다.

그리고 시간이 지남에 따라 이성을 이해하는 법, 대화를 쉽게 시작하는 법, 아름다운 칭찬을 하는 법을 배우게 됩니다. 소녀들은 종종 보답하고 당신에게서 흥미로운 성격을 느낄 것입니다. 그러나 자신감이없고 "컷없이"당신의 자질을 평가하고 그녀에게 충실하고 충실 할 사람을 찾으십시오.

그것이 간단하다면 - 사랑하고, 고통받고, 정복하고, 흩어지고, 새롭게 시작하십시오. 시간을 보내고 싶은 사람, 어떤 상황에서도 편안하고 상대방을 이해하고 들을 수 있는 사람이 되십시오. 소중한 사람이 항상 당신을 떠날 수 있다는 것을 기억하십시오. 모든 순간을 함께 즐기십시오.

기술

평영, 타이핑, 상황에 맞는 계획, 비상 운전과 같은 이전에 없었던 기술 개발을 시작하십시오. 마스터하고 주제에 대한 멘토를 찾고 교육을 받으십시오. 그러한 성취는 성격을 발전시키고 다면적으로 만듭니다.

또한 의도적으로 안전 지대에서 벗어나 두려움을 극복하는 방법을 배우게 됩니다. 이는 나중에 원동력이 될 것입니다. 모든 위대한 업적은 자신에 대한 작은 승리에서 시작됩니다.

지난 12개월 동안, 나는 전에 한 번도 해보지 않은 일들을 해왔습니다: 고중량 훈련, 명상, 아이들과 훈련, 훈련, 금욕.

영성

삶의 가치를 정의하고, 내부 및 사회적 규칙을 만들고, "나"를 찾으십시오.

마지막으로 영원한 질문에 대한 답을 찾으십시오. “내가 왜 여기에 있지? 내 임무는 무엇입니까?

어떻게? 자신에게 중요한 질문을 하고, 바다의 배처럼 표류하는 다른 사람들을 보지 말고, 자신과 다른 사람들을 위한 가이드가 되십시오. 영적인 책을 읽고, 영적인 장소를 방문하고, 마지막으로 세계 질서에 대한 자신의 그림을 그리십시오. 이것은 매우 중요하므로 확고해지며 자신만의 신앙을 갖게 될 것입니다. 언론에 비춰지는 것이 아니라 그 자체의 내면이다.

대부분의 사람들은 내 시대에 그랬던 것처럼 스스로에게 어려운 질문을 하고 물질주의로 자신을 닫는 것을 두려워하지만 이것은 개발의 막다른 지점입니다. 사물과 집안의 소란은 닫을 수 없으며, 당신을 더 나아가게 할 중요한 무언가를 발견했을 때 느낄 행복을 주지 않을 것입니다.

좋은 습관

나쁜 습관을 없애고 구조적으로 변화함에 따라 다른 습관이 필요할 것입니다.

예를 들어, 말을 많이 하는 경우 혀가 가려울 때에도 침묵하는 법을 배우고 대화 상대의 말에 귀를 기울이십시오. 침묵하십시오.

과자를 많이 먹는다면 견과류나 말린 과일로 대체하고 초콜릿과 쿠키를 너무 많이 먹지 않고 달콤한 차를 마신다.

책은 TV와 인터넷 중독에서 벗어날 수 있는 훌륭한 도구입니다. 단지 두뇌가 더 이상 "얇아지는" 것을 원하지 않는다는 것입니다.

아무 계획도 없고 모든 일이 그렇게 일어난다면 노트북을 시작하고 일, 주, 월에 대한 모든 작업을 기록하십시오. 당신에게 오는 생각, 신선한 아이디어를 기록하고 사건과 사람들을 설명하십시오. 당신의 삶을 추적하고 분석하십시오.

담배를 피우면 즉시 중단하고 폐가 가장 많이 활동하여 자신의 모든 수지를 배출하는 스포츠를 하십시오.

12개월 후 구조 변경 알고리즘

스포츠는 매일 로드됩니다. 오랫동안 스포츠를 결정하고, 무슨 일이 있어도 1년 내내 하십시오.
한 달에 3-4권의 책을 많이 읽으십시오. 읽은 내용을 요약하여 쓰십시오.
규율을 개발하십시오. 자신의 즐거움을 거부하십시오. 폭풍우가 오면 침착하십시오. 매달 자신을 부정하려고 노력하십시오.
개발하다 금융 교육. 재정 일지를 작성하고 일년 내내 추가 수입을 찾으십시오.
싱글이라면 소울 메이트를 찾고 유혹의 기술을 개발하십시오. 당신이 혼자가 아니라면, 당신이 선택한 사람과 다시 사랑에 빠지십시오.
이전에 알지 못했던 새로운 기술을 배우십시오. 바람직함 - 2개월에 1개 스킬.
당신이 여기 있는 목적에 대한 답을 찾아보십시오. 대략적인 것일지라도 - 이미 좋을 것입니다. 당신이 적합하다고 생각하는 만큼 이것에 많은 시간을 할애하십시오.
나쁜 습관 대신 좋은 습관을 들이세요. 이것은 일상적인 작업입니다.

자신을 이기는 것이 인생의 진정한 성공입니다.

변화는 어렵지만 가능합니다. 가장 중요한 것은 자신에게 흥미로운(그렇지 않은) 목표를 설정하고 무슨 일이 있어도 달성하기를 원하는 것입니다. 모든 것이 즉시 작동하지 않고 오발, 고장이 발생하지만 이동 벡터를 유지해야하며 약점의 장벽을 확실히 돌파할 것입니다.

이것이 동기부여나 돈이 필요하다고 생각한다면, 당신은 착각하고 있습니다. 당신은 당신보다 더 나은 사람이 되고자 하는 하나의 순수한 욕망과 우리 삶에서 이미 너무나 작은 시간만 있으면 됩니다. 그러나 완벽에는 제한이 없다는 것을 기억하십시오. 이것은 자신에 대한 끊임없는 작업이며 당신의 날이 끝날 때까지 계속됩니다. 발전된 성격은 자신 앞에서 약하고 삶의 환경 앞에서 물러나는 사람들보다 훨씬 더 행복하게 산다.