Iqlim va ob-havo. Akklimatizatsiya. Akklimatizatsiyani rag'batlantirish uchun gigienik choralar. Meteotrop kasalliklar va ularning oldini olish. Har xil iqlim sharoitlarida akklimatizatsiya Akklimatizatsiya va reakklimatizatsiya nima

Bugun biz quyidagilar haqida gaplashamiz:

Ko'pchilik kuzgi ayozlar va nam, sovuq havoda issiq mamlakatlarga sayohat qilishni afzal ko'radi. Shunday qilib, siz pulni tejashingiz va quyoshga botish va yoqimli xizmatdan bahramand bo'lishingiz mumkin. Qanday qilib ta'tilni buzmaslik va qila olish Qisqa vaqt tropik mamlakatlarga moslashasizmi? PoMedicine veb-saytidagi maqolaga javob.

Akklimatizatsiya tananing yangi iqlim sharoitlariga moslashishiga imkon beradi. Tasavvur qiling-a, harorat va vaqt zonalarini to'satdan o'zgartirish uning uchun qanchalik stressli! Tanadagi bunday keskin stress bilan, ta'tilning birinchi kunlarida yangi zarb qilingan dam oluvchilarning sog'lig'i chayqalishi mumkin. Bu, ayniqsa, yosh bolalar va o'smirlar uchun to'g'ri keladi. Shifokorlar hatto 3 yoshgacha bo'lgan bolalarni o'zingiz bilan sayohatga olib chiqishni maslahat bermaydilar, chunki iqlimning keskin o'zgarishi ularning salomatligi uchun xavfli bo'lishi mumkin - ularning immuniteti hali kuchli emas va bu turli yuqumli kasalliklarga olib keladi.

Ta'kidlanishicha, ko'pchilik akklimatizatsiya tushunchasi bilan tanish. Ba'zilar uchun u engilroq shaklda sodir bo'ladi, boshqalari uchun bu juda ko'p muammolarni keltirib chiqaradi va ikki yoki hatto besh kun davomida ishlamay qoladi. Biroq, hammasi yomon emas! Tanangiz yangi sharoitlarga moslashsa, siz o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz va ta'tildan to'liq zavq olishga tayyor bo'lasiz.

Akklimatizatsiya belgilari


Ko'pincha akklimatizatsiya sovuq bilan aralashtiriladi, bu ajablanarli emas, ularning belgilari deyarli bir-biridan farq qilmaydi. Shunday qilib, siz iqlimlashtirishni boshlaganingizga amin bo'lishingiz mumkin, agar:
  • kelganingizda yoki boshqa mintaqaga kelganingizda, siz to'satdan charchagan va befarqlikni his qilasiz;
  • gaggingni boshdan kechirasiz;
  • mumkin bo'lgan past harorat, titroq;
  • ko'pincha tomoq og'riy boshlaydi;
  • bir kishi burun tiqilishi haqida shikoyat qiladi;
  • sayohatchi terlashni kuchaytiradi;
  • ayollarda buzilish bo'lishi mumkin hayz davri;
  • surunkali kasalliklar kuchayadi;
  • ba'zi ekzotik taom yoki o'simlikka allergiya o'zini his qilishi mumkin.
Bolaning tanasi uchun bunday harorat o'zgarishi, havo namligining o'zgarishi va hokazolarga dosh berish ancha qiyin. Akklimatizatsiyani engib o'tish ba'zida hali kuchaymagan organizmning butun kuchini oladi, shuning uchun bolangizni istirohat bog'lari va trambolinlarga olib borishga shoshilmang, u yaxshi tungi uxlashi va uning farovonligi normal holatga qaytishi juda muhimdir. .

Akklimatizatsiya qancha vaqt oladi?


Qoida tariqasida, akklimatizatsiya jarayoni ikki-uch kun davom etadi. To'satdan boshqa geografik zonaga ko'chib o'tgan shimoliy kengliklarning aholisi uchun yangi yashash joyiga moslashish ko'proq vaqt talab etadi. Bolalar hammadan omadsizdir.

Akklimatizatsiya darhol o'zini namoyon qilmaydi, ko'pincha bir kundan keyin. Shifokorlarning ta'kidlashicha, tana yangi joyda ikki hafta o'tgach, odatdagi rejimda ishlay boshlaydi. Ammo tan olishingiz kerakki, bir nechta sayohatchilar Bora Bora plyajlarida 10 kundan ko'proq vaqt davomida dam olishga qodir. Standart vaucherlar chet elda bor-yo'g'i etti dan o'n kungacha qolishni talab qiladi, shuning uchun tanamiz butun ta'til davomida umuman dam olmaydi, balki deyarli charchash nuqtasiga qadar ishlaydi.

Mutaxassislar akklimatizatsiyaning bir nechta turlarini ajratib ko'rsatishadi:

1. Termal

Aynan u quyosh botishi va dengiz to'lqinlarida suzishga qaror qilgan sayohatchilarni "kutadi". Termal iqlimlashtirish odamning havo namligi past bo'lgan g'ayrioddiy issiqlikda bo'lishini o'z ichiga oladi. Aynan shu turdagi akklimatizatsiya bilan sayohatchi ushbu hodisaning barcha xarakterli belgilariga duch kelishi mumkin.

2. baland qavatli

Nafaqat issiq mamlakatlar, balki tog'lar ham iqlimlashtirishga olib kelishi mumkin. Har yili mashhurligi ortib borayotgan barcha chang'i kurortlari dengiz sathidan yuqorida joylashgan bo'lib, bu alohida oqibatlarga olib keladi: havodagi kislorod kontsentratsiyasining pasayishi, qon oqimining sekinlashishi, nafas qisilishi, bosimning keskin ko'tarilishi, va boshqalar. Chang'ichilar va snoubordchilar kurortning eng baland tog'iga chiqishdan oldin tanalarini dam olishlari kerak.

3. Bilan joylarda past haroratlar

Agar siz Yakutiya yoki Magadanga sayohat qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, qattiq sovuqqa va ultrabinafsha quyosh nurlarining etishmasligiga tayyor bo'ling. Shimoliy Shirok aholisi allaqachon abadiy muzlik va sovuq shamollarga o'rganib qolgan, ammo sayohatchi uchun ayoz va sovuq halokatli bo'lishi mumkin. Bunday joylarga sayohat qilishdan oldin, albatta, isinishingiz kerak.

Tanaga qanday yordam berish kerak


Vujudingiz iqlimga moslashishni osonlashtirishi uchun maslahatlarimizga amal qiling:
  • sayohatga chiqayotganda siz bilan birga antipiretik, yallig'lanishga qarshi va antigistaminlar bo'lishi kerak bo'lgan birinchi yordam to'plamini oling;
  • ichish ko'proq suv, lekin uni ishonchli manbalardan olish kerakligini unutmang;
  • C, E va A vitaminlarini qabul qiling;
  • samolyotdan to'g'ridan-to'g'ri plyajga yugurmang, tanangizga tiklanish va dam olish uchun vaqt kerak;
  • quyosh issiq bo'lganda quyoshga chiqmang, xonangizda soat 14.00 dan 16.00 gacha kuting;
  • quyosh yonishidan ehtiyot bo'ling, quyosh boshingizga tushmasligi va sochingizga zarar bermasligi uchun quyoshdan himoyalovchi, quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak va shlyapani zaxiralashni unutmang;
  • shirinliklarga va ayniqsa mevalarga berilmang, chunki ular diareyaga olib kelishi mumkin;
  • Agar sizda shubha tug'dirsa (g'alati hid, yoqimsiz ko'rinish va h.k.) mahalliy bozorlarda ovqat tatib ko'rmang;
  • haddan tashqari spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan bosh tortish;
  • Yog'li ovqatlarga haddan tashqari berilmang, hech bo'lmaganda ta'tilning birinchi kunlarida ochlikni yangi siqilgan sharbatlar, sabzavotlar, parranda go'shti va engil sho'rvalar bilan qondirishga harakat qiling.
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, agar siz tushdan keyin yangi joyga kelsangiz, iqlimlashtirish osonroq bo'ladi. Kechasi tanangiz yaxshi dam oladi va tiklanadi. Umuman olganda, akklimatizatsiya unchalik dahshatli hodisa emas, asosiysi o'zingizni va sog'lig'ingizni tinglash va samolyotdan to'g'ridan-to'g'ri mahalliy klublarga shoshilmaslik va dengiz suvlari tubida sho'ng'in bilan kunlik ekskursiyalarga yozilishdir.

Uyga qaytgandan keyin


Agar siz reakklimatizatsiya mavjud emas deb o'ylasangiz, siz qattiq adashasiz. Dam olgandan so'ng, tanangiz yana odatdagi chuqurchaga kirib, yaxshi ishlay boshlashi uchun vaqt kerak bo'ladi. Ko'pincha qayta iqlimlashtirish iqlimlashtirishdan ham qiyinroq. Bu psixologik omillar bilan ham bog'liq: ta'tilda siz apriori ko'tarinki kayfiyatda bo'lasiz, lekin hamma ham kundalik hayotning bema'nilikka qaytishni xohlamaydi ...

Reakklimatizatsiya quyidagi belgilar to'plami bilan tavsiflanadi:

Uyqusizlik, biologik soatning ishlamay qolishi;
- charchoq, tushkun kayfiyat;
- kichik tomoq og'rig'i;
- isitma;

Organizmlarning sayyora bo'ylab tarqalishi tabiatda juda keng tarqalgan hodisa bo'lib, ehtimol ular sayyorada paydo bo'lganidan beri mavjud bo'lgan. Hayvonot va oʻsimlik dunyosi mavjudligining maʼlum davrlarida oʻtroqlashish har xil shiddat bilan kechgan. Yigirmanchi asrda bunday aholi punktlarining intensivligi sezilarli darajada oshdi, bu tabiiy jarayonlar bilan emas, balki faol tabiatni o'zgartiruvchi inson faoliyati bilan bog'liq (Elton, 1960).

A.F ta'kidlaganidek. Karpevich (1975), suv hayvonlarini iqlimlashtirish sohasida uzoq vaqt davomida qat'iy nazariy tamoyillar mavjud emas edi. Suv organizmlari evolyutsiyasining hozirgi bosqichida ularning joylashish jarayoni to'xtagan va suv organizmlarining moslashuv majmuasi ma'lum bir yashash muhitiga moslashgan deb taxmin qilingan. Bundan tashqari, tabiatda erkin ekologik bo'shliqlar bo'lishi mumkin emas, shuning uchun ma'lum bir biotsenozga suv hayvonlarining yangi turlarini muvaffaqiyatli kiritish juda dargumon. Biroq, tsivilizatsiya rivojlanishi bilan to'plangan tajriba shuni ko'rsatdiki, suvda yashovchi organizmlarning joylashishi nafaqat nazariy jihatdan mumkin, balki tabiatda ham mavjud.

Akklimatizatsiya uchun nazariy asosning yo'qligi, agar u sun'iy ravishda amalga oshirilgan bo'lsa, bu jarayonning past intensivligi va samaradorligiga olib keldi. Rossiyada baliqlarni sun'iy ravishda ko'chirish bo'yicha birinchi hujjatlashtirilgan tajriba sterlet bilan o'tkazildi ( Acipenser rutenus), koinot 1763 yilda daryoda. Neva. 1857 yilda Rossiya iqlimlashtirish jamiyati tuzildi. Biroq, 20-yillarga qadar. XX asr iqlimlashtirish ishlarining intensivligi past edi: 1820 yildan 1850 yilgacha. 1990 yildan 1920 yilgacha bo'lgan davrda faqat 5 ta baliq o'tkazmalari qayd etilgan. - 200 (Karpevich, 1975; Stroganova, Zadoenko, 2000).

1920-1940 yillarda introduktsiyalar soni keskin oshdi. Shu davrda 40 xil va shakldagi 1500 dan ortiq transplantatsiya amalga oshirildi. Biroq, "ularning samaradorlik koeffitsienti" iqlimlashtirish jarayonining qonuniyatlari bo'yicha nazariy bilimlarning pastligi va boshqa bir qator sabablar tufayli juda past edi (Karpevich, 1975).

Sobiq SSSRda suvda yashovchi organizmlarni iqlimlashtirish zarurati va imkoniyatlarini birinchi nazariy asoslash L.A. Zenkevich (1940), u Kaspiy dengiziga oziq-ovqat umurtqasiz hayvonlarni kiritish muammolarini o'rgangan. 1940-1980 yillarda. Suv organizmlarini iqlimlashtirishning nazariy va amaliy masalalarini hal qilishda eng katta hissa A.F. Karpevich (1947, 1948, 1960, 1962, 1968, 1975 va boshqalar), E.V. Burmakin (1956, 1961), P.A. Dryagin (1953, 1954), F.D. Morduchai-Boltovskoy (1960), T.S. Russ (1962, 1965) va boshqa bir qator tadqiqotchilar. Azov-Qora dengiz mintaqasida, bizning fikrimizcha, tadqiqotlar orasida S.I. Dorosheva (1964), Yu.I. Abaeva (1971).

Akklimatizatsiya bilan bog'liq masalalarni ko'rib chiqishda ishlatiladigan atamalarning batafsil talqini A.F. Karpevich (1975, 1998). Uning qarashlariga ko'ra:

Introduktsiya - bu organizmlarni yangi hududga, suv havzasiga yoki madaniyatga kiritish maqsadida ko'chirish. Bu iqlimlashtirish jarayonining birinchi bosqichidir, ammo introduktsiya kiritilgan turlarni iqlimlashtirish bilan yakunlanishi shart emas.

Akklimatizatsiya - bu introduksiya qilingan individlar va ularning nasllarining yangi muhit sharoitlariga moslashishi, shuningdek, ularda cheklangan genofond asosida va tabiiy tanlanish ta'sirida turlarning yangi populyatsiyasini shakllantirish jarayoni. shundan o'zgarishlar migrantning keyingi avlodlarining biologiyasi va morfo-fiziologik ko'rinishida sodir bo'ladi.

Bosqinchilik - bu odamlarni ma'lum bir suv havzasiga o'tkazish jarayoni.

Chop etish - bu bir xil turdagi balog'atga etmagan bolalarni oziqlantirish uchun muayyan suv havzalariga muntazam ravishda yuborish.

Naturalizatsiya - bu iqlimlashtirish jarayonining yakuniy bosqichi bo'lib, bosqinchi yangi sharoitlarga moslashganda, uning joylashuvi va suv ombori ekotizimidagi mahalliy aholi bilan munosabatlari aniqlanganda, yangi populyatsiya sonining harakatchan muvozanati o'rnatilganda; oziq-ovqat yoki baliq ovlash maqsadlarida foydalanish imkoniyati paydo bo'ldi.

Bosqichli iqlimlashtirish - bu to'liq bo'lmagan akklimatizatsiya bo'lib, bosqinchi rivojlanishining ba'zi bosqichlari yashaydigan suv ombori sharoitida tugallanmagan va boshqa suv havzalarida yoki odamlarning bevosita ta'siri ostida sodir bo'ladi.

Reakklimatizatsiya - bu turning yo'qolgan yashash joyini tiklash uchun individlarini introduksiya qilish.

Avtoakklimatizatsiya (o'z-o'zini iqlimlashtirish) - suvda yashovchi organizmlarni keyinchalik yangi suv havzasiga iqlimlashtirish bilan mustaqil ravishda kiritish. A.F. Karpevich (1975) bu jarayonda ikkita komponentni aniqladi - paleospontan joylashish va odam ishtirokisiz o'z-o'zini iqlimlashtirish va odamning bevosita yoki bilvosita ishtirokida o'z-o'zidan joylashish va iqlimlashtirish.

Albatta, bu atamalarning talqini juda xilma-xildir.

Masalan, L.A. Zenkevich (1940) akklimatizatsiyani har qanday tirik organizmning tabiiy sharoitda yangi yashash muhitida muvaffaqiyatli mavjudligi va rivojlanishi deb tushungan va akklimatizatsiyani alohida ajratgan. tabiiy muhit va sun'iy etishtirish jarayonida.

“Biologik entsiklopedik lugʻat”da (1989) bu tushunchaning quyidagi talqini berilgan: “Akklimatizatsiya - bu organizmlarning yangi yoki oʻzgargan yashash sharoitlariga moslashishi, ularda rivojlanishning barcha bosqichlarini bosib oʻtib, hayotga qodir nasl hosil qilishdir” (14-bet).

N.Z.ga ko‘ra. Stroganova va I.N. Zadoenko (2000) suvda yashovchi organizmlarni iqlimlashtirish - bu biologik va biotexnikaviy jarayon bo'lib, u bir suv omboridan, mintaqadan, mamlakatdan boshqasiga olib kelingan, ilgari mavjud bo'lmagan yoki yo'q bo'lib ketgan ob'ektlarni o'z maqsadlariga erishish uchun olib kirishdir. to‘liq yoki qisman fuqarolikka qabul qilish, shuningdek, iqtisodiy foydalanishning boshqa shakllari...” (51-bet).

Organizm harakatlanadigan rezervuar donor suv ombori, organizm harakatlanadigan suv ombori esa retsipient rezervuar deb ataladi. Yangi turlarni bosib olish yo'nalishlari vektorlar deb ataladi va odatda tabiiy va antropogenga bo'linadi. Birinchisi, odatda, nisbatan past hisob-kitob sur'atlari bilan tavsiflanadi, ikkinchisi - tezroq (Alimov va boshq., 2000; Gorelov, 2000).

Turning akklimatizatsiya jarayoni har doim mahalliy biotsenozlar elementlari bilan ma'lum o'zaro ta'sirlar bilan birga keladi. Shu munosabat bilan L.A. Zenkevich (1940) akklimatizatsiyaning ikki turini aniqladi - introduktsiyani akklimatlashtirish va almashtirishni akklimatlashtirish. Akklimatizatsiyaning birinchi shakli akklimatizator egallagan suv omborida erkin ekologik joy mavjud bo'lganda yuzaga keladi, buning natijasida u mahalliy turlar bilan deyarli raqobatlashmaydi. Almashtirishni iqlimlashtirish jarayonida bosqinchilar mahalliy turlarning ekologik bo'shliqlariga bostirib kirishadi va ma'lum ekologik omillar uchun mahalliy shakllar bilan raqobatdosh munosabatlarga kirishadilar.

Vakilliklari L.A. Akklimatizatsiya turlari haqida Zenkevich (1940) A.F. Karpevich (1975), u ham rad etishni, to'ldirishni va qurilishni iqlimlashtirishni ajratib ko'rsatdi. Birinchi holda, akklimatizator mahalliy turlar bilan raqobatbardosh munosabatlarga kiradi, lekin bu kurashda ulardan past bo'ladi va o'ladi yoki juda oz sonli bo'lib chiqadi. Ishga qabul qilishni iqlimlashtirish jarayonida bosqinchilar suv havzalarining kamayib ketgan aholisi tarkibini to'ldiradilar. Akklimatizatsiya qurilishi jarayonida oziq-ovqat zanjirlari, jamoalar yoki suv havzalarining faunasini qurish uchun ko'chmanchilar tanlanadi.

Suv omboridagi iqlimlashuvchi turlarning soni doimiy bo'lib qolmaydi. Buni L.A. Zenkevich (1940). A.F. Karpevich (1975) beshta “yangi sharoitlarda turni iqlimlashtirish va naturalizatsiya qilish jarayonining tugun bosqichini” aniqladi (119-bet):

1. Ko'chirilgan shaxslarning yangi sharoitlarda omon qolishi fiziologik moslashish davri hisoblanadi;

2. Individlarning ko'payishi va populyatsiya shakllanishining boshlanishi;

3. Migrantlarning maksimal soni - "portlash" bosqichi;

4. Immigrant va biotik muhit o'rtasidagi ziddiyatlarning kuchayishi;

5. Yangi sharoitda naturalizatsiya.

Ammo shuni ta'kidlash kerakki, akklimatizatsiya ishlarining foydalilik darajasiga an'anaviy yondashuvlar yaqinda sezilarli darajada qayta ko'rib chiqila boshlandi. Shunday qilib, Yu.Yu. Dgebuadze (2000) "biologik bosqinchilik" tushunchasidan foydalanadi, bu orqali u tirik organizmlarning tabiiy chegaralaridan tashqarida joylashgan ekotizimlarga kirib borishining barcha holatlarini tushunadi. Uning ta'kidlashicha, sobiq SSSRda ekstensiv dehqonchilik bilan iqlimlashtirish ishlari orqali baliq mahsulotlari hosilini sezilarli darajada oshirish mumkin, deb uzoq vaqtdan beri ishonishgan va shuning uchun suv organizmlarini keng miqyosda ko'chirish amalga oshirilgan. Shu bilan birga, iqlimlashtiruvchi turlarni tanlashda biz birinchi navbatda ularning ishlab chiqarish va iste'mol sifatini, yangi suv omborining abiotik omillariga moslashish imkoniyatlarini hisobga oldik. Eng muhim mezonlardan biri ham erkin ekologik bo'shliqlarning mavjudligi edi. Ammo amalga oshirilgan iqlimlashtirish tadbirlarining aksariyati muvaffaqiyatsiz yakunlandi (demak tadqiqotchilar akklimatizatsiya uchun eng muhim omillarni hisobga olmagan). Shunday qilib, E.V. Burmakin (1963) 1763 yildan 1957 yilgacha bo'lgan davrda ekanligini ko'rsatdi. transplantatsiyalarning 73 foizida akklimatizatsiya natijasi salbiy yoki umuman aniqlanmagan. Shimoliy-G'arbiy Kavkaz suv havzalariga kiritilgan baliqlarga nisbatan bir qator shunga o'xshash misollarni keltirish mumkin. Mintaqaga oq baliq va Orol barbelini olib kirish katta moliyaviy xarajatlarga qaramay muvaffaqiyatsiz yakunlandi va Azov dengizini Kaspiy o'spirinlari bilan to'ldirish bo'yicha ishlar samarasiz bo'ldi. Oq va katta sazan, oq va qora sazan va eshkak eshish baliqlarining iqlimga moslashishi kuzatilmagan. Tabiiy suv havzalarida ularning sonini faqat sun'iy ko'paytirish orqali saqlab qolish mumkin. Shu bilan birga, turli xil o'z-o'zini moslashtiruvchi moddalar paydo bo'ladi va tezda suv omborlarida joylashadi.

Bosqinchilarning mahalliy ekotizimlarga salbiy ta'siri haqida ko'plab misollar mavjud va, ehtimol, ular ijobiy ta'sirdan ham ustundir.

Keling, baliq haqida bir necha misol keltiraylik.

1. Darslik misoli Buyuk Amerika ko'llariga dengiz chirog'ining kiritilishining oqibatlari edi ( Petromizon marinus). Uzoq vaqt davomida u faqat ko'lda yashadi. U irmoqlarida tuxum qoʻygan Ontario. Niagara sharsharasi tizimning boshqa ko'llariga lampreyning kirib kelishiga to'sqinlik qildi. Biroq, 1829 yilda navigatsiyani ta'minlash uchun aylanma kanal qurildi, bu lampreylarning boshqa suv omborlariga o'tishini ta'minladi. Uning ovlanishi natijasida mahalliy ixtiotsenozlarga, birinchi navbatda, oq baliq, losos va chukuchan zahiralariga katta zarar yetkazildi, ularning ovlanishi yuzlab marta kamaydi (Elton, 1960).

2. 1950-yillarda. Britaniyalik ixtiologlar Afrikadagi Viktoriya ko'liga Nil perinini kiritishga qaror qilishdi ( Kechikdi niloticus), Afrikadagi eng yirik yirtqich baliq turlaridan biri. Bunday iqlimlashtirishning maqsadi katta yirtqichning joyini egallash edi. Toshqin tufayli ko‘l yaqinidagi suv havzalarida saqlanadigan bir nechta baliq unga tushib qolgan. 1970-yillarning boshlariga kelib. perch suv ombori bo'ylab tarqaldi va mahalliy cichlidlarning zahiralari va turlarining xilma-xilligini sezilarli darajada buzdi. Shunday qilib, 1970-yillarning o'rtalarida haplokromislarning ovlanishi 1200-2200 kg / ga dan kamaydi. 1980-yillarning o'rtalarida 200-400 kg gacha. Mahalliy aholi quyoshda quritilgan haploxromlarni iste'mol qilishdan perch ovlashga o'tdi. Bu katta baliqlarni iste'mol qilishdan oldin issiqlik bilan ishlov berish kerak edi. Bunga erishish uchun odamlar qirg'oq bo'ylab o'rmonlarni kesishni boshladilar, bu esa ko'l suvlariga ozuqa moddalarining oqimini oshirdi va uning evtrofiyasiga va suvning "gullanishiga" olib keldi. Nil perchining akklimatizatsiyasining yakuniy natijasi mahalliy ekotizimning o'zgarishi, ichthyofaunaning tur xilma-xilligining keskin pasayishi bo'ldi (Dgebuadze, 2000).

Suvda yashovchi organizmlarning global miqyosda tarqalishining eng kuchli antropogen omili hozirgi vaqtda ularni suv transporti yordamida ballast suvi yoki kema korpusida tashish hisoblanadi (Alimov va boshq., 2000). Bu hodisa oxirgi paytlarda kuchaydi, chunki... Tashish jarayonining o'zi kuchayib ketdi va kema konstruktsiyalari o'zgardi. Endi balast suvi deb ataladigan joyga pompalanadi. "ikkinchi pastki", bu ular bilan birga keladigan gidrobiontlarga zaharli moddalarning salbiy ta'siridan qochish va tashishni osonlashtirish imkonini beradi. Aksariyat rus portlarida balast suvini qayta ishlash quvvati etarli emas, bu esa uning to'g'ridan-to'g'ri dengizga quyilishiga olib keladi. Juda yuqori ehtimollik bilan, stenoforlar va rapana gastropodlari Qora dengizga kemalarning balast suvlari bilan olib kelingan deb aytish mumkin. Balki shimoliy ko'k oqish ( Mikromesistius poutassou) va oq qanotli kapalak baliqlari.

Rossiyaning kontinental suv havzalarida, ehtimol, suvda yashovchi organizmlarni joylashtirishning eng muhim omillari maqsadli iqlimlashtirish tadbirlari va daryolarni turli daryo tizimlaridan kanallar orqali ulash edi (Alimov va boshqalar, 2000).

Akklimatizatsiya - bu tirik organizmlarning yangi, g'ayrioddiy iqlim va geografik sharoitlarga moslashishi. Akklimatizatsiyaga tayyorgarlik ko'rmasdan, ko'tarilishning muvaffaqiyati muammoli bo'ladi, ayniqsa u 5000 dan ortiq balandlikda amalga oshirilganda. Deyarli har bir kishi 1500-2000 m balandlikka ko'tarilgandan keyingi birinchi kunlarda balandlikning ta'sirini his qiladi va asosiy ko'pchilik uchun ko'rinishlar 2500-3000 m dan o'zlariga ta'sir qila boshlaydi.Bu bosh og'rig'i og'rig'i, ko'ngil aynishi, qusish (tog' kasalligi deb ataladigan).

Bundan tashqari, kislorod ochligi uchun tayyorlanmagan organizm turli kasalliklarga ko'proq moyil bo'ladi, ishlash sezilarli darajada kamayadi va irodaviy fazilatlar nolga kamayadi. Ko'pincha bu alomatlar 3000-3500 m dan tushganda paydo bo'ladi, boshqalarda ular to'xtash joylarida kuchayadi va harakatlanayotganda kamayadi. Ammo ular faqat balandlikning pasayishi va (yoki) tegishli dori-darmonlarni qabul qilish bilan butunlay yo'qoladi. Qoida tariqasida (agar siz pastga tushsangiz) bu alomatlar ertalabgacha yo'qoladi, ammo siz bir kun dam olishingiz kerak.

Kislorod barcha organlar va to'qimalar uchun zarurdir inson tanasi metabolizm paytida. Uning iste'moli tananing faoliyati bilan to'g'ridan-to'g'ri proportsionaldir. Kislorodni o'tkazish qizil qon tanachalari - eritrotsitlar - moddani o'z ichiga olgan gemoglobin (oksigemoglobin) tomonidan amalga oshiriladi, bu qondagi va alveolalardagi kislorodning qisman bosimining farqi tufayli kislorod bilan to'yingan va uni butun dunyo bo'ylab tashiydi. tana. Balandlik bilan havodagi kislorodning qisman bosimi pasayadi (umuman kislorod miqdori emas, bu keng tarqalgan noto'g'ri tushunchalardan biridir), bu qonning kislorod bilan to'yinganligining pasayishiga olib keladi.

Shuning uchun tananing tashqi bosimning pasayishiga birinchi reaktsiyasi (birinchi faza) yurak urish tezligining oshishi, qon bosimining ko'tarilishi va o'pka ventilyatsiyasining kuchayishi (giperventilyatsiya deb ataladigan) bo'lib, bu aslida sabab bo'ladi. bosh og'rig'i va boshqalar faqat mushaklarda ham oldin tananing to'qimalarida kapillyarlarning kengayishi mavjud. Bundan tashqari, taloq va jigardan zahira qon qon aylanishiga kiradi. Bu akklimatizatsiyaning birinchi bosqichida yuzaga keladigan kompensatsion jarayonlar bo'lib, odatda 7-14 kundan keyin tugaydi.

Akklimatizatsiyaning ikkinchi bosqichida kislorod etishmasligi suyak iligiga ta'sir qila boshlaydi, bu qizil qon hujayralarining ko'payishi va ularni qon aylanishiga kirita boshlaydi. Bu qondagi gemoglobinni oshiradi. 1 kub mm dagi qizil qon hujayralarining normal soni erkaklarda taxminan 4,5-5,0 million va ayollarda 4,0-4,5 millionni tashkil qiladi. Akklimatizatsiya davrida qizil qon hujayralari soni 1 kub mm uchun 7,0 va hatto 8,0 milliongacha ko'tariladi, bu esa gemoglobinning ko'payishiga olib keladi. Aniqlanishicha, iqlimlashtirishning ikkinchi bosqichi yo‘nalish bo‘yicha ish boshlanganidan uch hafta o‘tgach to‘liq yakunlanadi. Bu iqlimlashtirish davrining rejalashtirilgan davomiyligini aniqlashi va akklimatizatsiya taktikasiga ta'sir qilishi kerak. Yuqori balandliklarga erishish faqat to'liq moslashgandan keyin ishonchli tarzda amalga oshirilishi mumkin.

Fiziologik nuqtai nazardan, eng yaxshi tizim yuk bilan asta-sekin yuqori balandliklarga erishish (erishilgan balandlikda qisqa vaqt qolish, masalan, tunni o'tkazish) asosiy lagerga tushish bilan almashishdir. Bir yoki ikki kun davomida bazaviy lagerda qolish va dam olish kuchni tiklaydi va natijada paydo bo'lgan akklimatizatsiyani mustahkamlaydi, shu bilan birga iqlimlashtirish va yomonlashuv o'rtasidagi nisbiy muvozanatni saqlaydi - tananing to'liq charchashi, garchi alpinist hech qachon tekis sharoitlarda o'z ko'rsatkichlariga erisha olmaydi. Bu alpinistning tekislik sharoitida, yoki yaxshiroq, o'rta tog' sharoitida juda yuqori ko'rsatkichlarga erishishga intilishi zarurligini anglatadi. Siz uni bir yil ichida sotib olmaysiz. U, qoida tariqasida, ko'p yillar davomida (tananing genetik xususiyatlariga qarab) muntazam davriy tibbiy kuzatuv (shu jumladan chuqurlashtirilgan tekshirish uchun kamida yillik tibbiy ko'rik) bilan umumiy va maxsus jismoniy va funktsional tayyorgarlik bo'yicha ishlab chiqiladi. ) va farovonlikning kunlik doimiy o'zini o'zi nazorat qilish (uyg'ongandan keyin yolg'on puls, tana vazni va boshqalar).

Balandlikdagi ekspeditsiyalarning tajribasi shuni ko'rsatadiki, oraliq va hujum lagerlarini o'rnatishni tugatgandan so'ng erishilgan iqlimlashtirishni saqlab, yaxshiroq tiklanish uchun tayanch lager balandligidan 500-1000 m balandlikda 2-4 kunlik dam olish. maqsadga muvofiqdir. Zamonaviy g'oyalarga ko'ra, 5300 m baland tog'li zonaning chegarasi bo'lib, unda to'liq iqlimlashtirish hali sodir bo'lishi mumkin. 7000 dan 7800 m gacha bo'lgan masofada to'liq iqlimlashtirish haqida gapirish mumkin emas, shuning uchun tana o'z zaxiralarini ularni to'ldirish imkoniyatisiz foydalanishni boshlaydi. Alpinist bu zonada 4-5 kungacha qolishi mumkin, shundan so'ng pastga tushish kerak. 7800 m dan yuqori bo'lgan zona "balandlikdagi o'lim zonasi" deb ataladi. Kislorod apparatisiz u erda 2-3 kun qolish tez yomonlashishiga olib keladi. Kislorodsiz balandlikka ko'tarilish strategiyasi va taktikasini ishlab chiqishda yuqoridagilarni hisobga olish tavsiya etiladi.

Akklimatizatsiya hayvonlar tanasining ular uchun yangi yashash muhitiga - iqlim sharoitiga, shuningdek, oziqlantirish, yashash, parvarish qilish, mahalliy kasalliklar va boshqalarga moslashishi yoki moslashishi jarayonidir. Muvaffaqiyatli iqlimlashtirish. katta ahamiyatga ega qishloq xo'jaligi hayvonlari va qushlarini ko'paytirishda har xil turlari va ular ilgari yashamagan mamlakatlar va hududlarda ko'payadi.

Hayvonlarning akklimatizatsiyasi- organizmning tashqi muhit bilan murakkab o'zaro ta'siri jarayoni. Bu hayvonning individual hayoti va bir qator avlodlar davomida qo'zg'atuvchilar majmuasiga qayta-qayta ta'sir qilish natijasida yuzaga keladi.

Akklimatizatsiya hodisalariga I. P. Pavlovning salomatlik va patologiyada dinamik stereotipni qayta qurish ahamiyati haqidagi ta'limoti nuqtai nazaridan yondashish kerak. Shu munosabat bilan organizmda ko'p yoki kamroq doimiy morfologik va fiziologik o'zgarishlar ro'y beradi, bu uning nafaqat yangi sharoitlarda omon qolishiga, balki iqtisodiy foydali fazilatlarini ko'paytirishga va saqlashga imkon beradi. Demak, akklimatlashtirilgan hayvonlarni avvalgi yashash joylaridagi bir xil yoki zotli individlardan ajratib turuvchi belgilarning paydo bo‘lishi tur ichidagi o‘zgaruvchanlikka misol bo‘la oladi.

Yangi yashash sharoitlari ta'sirida ushbu sharoitda yashashga faol moslashgan, ko'payadigan, hayotga qobiliyatli avlodlar beradigan va yuqori mahsuldorlikka ega hayvonlar iqlimlashtirilgan. Akklimatizatsiya jarayoni amaliyot ehtiyojlari va talablariga javob berishi va yo'naltirilishi kerak ijodiy faoliyat odam. Tananing moslashish darajasi har xil, shuning uchun har bir hayvon iqlimga moslasha olmaydi. Qishloq xo'jaligi hayvonlari har bir zotning o'ziga xos iqlimiy optimalligiga ega ekanligi bilan belgilanadigan iqlim va atrof-muhit sharoitlariga ma'lum darajada konservativlik ko'rsatadi.

Iqlim sharoitlarining xilma-xilligi Sovet Ittifoqi mahalliy sharoitga moslashgan turli xil mahalliy hayvonlar zotlarining paydo bo'lishiga hissa qo'shdi. Shunday qilib, tundra sharoitida shimol bug'ulari iqlimga yaxshi moslashgan, O'rta Osiyoning qurg'oqchil zonalarida - tuya, sarajin va qorako'l qo'ylari, Qirg'iziston tog'larida - mayin junli, Tojikistonda - yarim mayin- jun. toshlar qoʻylar, janubi va janubi-sharqida semiz dumli qoʻylar, janubiy va moʻʼtadil iqlimli dashtlarda mayin junli qoʻylar, RSFSR shimolida romanov qoʻylari, Qozogʻistonning Volga choʻllarida va Kaspiy pasttekisligi - Qalmiq qoramollari, Zakavkazda - buyvollar va boshqalar.. Ba'zi turlari yangi yashash sharoitlariga moslashish va oson va tez iqlimlashtirish qobiliyatiga ega, boshqalari uchun bu jarayon sekin, ba'zi turlari esa faqat ma'lum seleksiya va seleksiya sharoitida iqlimga moslashadi. , parvarish qilish va oziqlantirish, inson tomonidan yaratilgan. Turli xil akklimatizatsiya qobiliyatlari turning filogeniyasi, irsiy xususiyatlari va organizmlarning yashash sharoitlari bilan aloqasi tabiati bilan belgilanadi. Organizmlarning iqlimga moslashishiga havo harorati va namligi, yorug'lik intensivligi, yorug'likning davomiyligi va ritmi, tuproq, oziq-ovqat va boshqalar katta ta'sir ko'rsatadi. Yangi yashash sharoitlari turning yashash darajasini oshirishga yordam beradi yoki uning yomonlashishiga olib kelishi mumkin. Jiddiy noqulay yashash sharoitlarida organizmlar iqlimga moslasha olmaydi. Chorvachilik amaliyotida mahsuldorlik yo‘nalishiga to‘g‘ri kelmaydigan sharoitlarda joylashtirilgan zo‘r chorva mollari o‘z sifatlarini yo‘qotib, mahsuldorligi bo‘yicha nasldor hayvonlardan past bo‘lib, tanazzulga uchraganiga ko‘p misollar bor.

Barcha hayvonlar turlari bir xilda moslasha olmaydi turli kengliklar. Masalan, shimol bug'ulari janubiy hududlarga, tuyalar va buyvollar esa shimoliy hududlarga moslashishda qiynaladi, yirik hududlarda qoramol, qo'y va cho'chqalar birga yashaydi. Xuddi shu tarzda, bir tur ichida har xil zotlar mavjud bo'lib, zot ichida har xil shaxslar iqlimga moslashish qobiliyatiga ega. Masalan, Oʻrta Osiyoga olib kelingan qora-oq qoramollar va shveytsariyalik qoramollarda dastlabki yillarda unumdorlik va sut ishlab chiqarishning pasayishi, nafas olish, yurak urish tezligi va haroratning oshishi, oksidlanish jarayonlarining kamayishi va tuzilishining o'zgarishi kuzatilgan. soch paltosidan. Keyinchalik, buning uchun zarur shart-sharoit yaratilgach, bu chorva yaxshi iqlimga moslashdi va O'rta Osiyoning barcha respublikalarida chorvachilikning Aulieata va Olatau zotlarini rivojlantirish uchun asos bo'lib xizmat qildi. Kostroma qoramollarining Qirg'iziston SSR sharoitiga o'tkazilishi ham dastlabki yillarda uning naslchilik qobiliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatdi. Gigienik ma'noda akklimatizatsiya nafaqat tegishli fiziologik moslashuvlar yoki reaktsiyalarni rivojlantirish, balki yangi iqlim zonalarida tashkil etilgan iqlim zonalarini yaratishdir. ilmiy asos noqulay omillar ta'sirini engillashtiradigan ovqatlanish va uy-joy sharoitlari.

Hayvonlarning iqlim va atrof-muhit sharoitlariga bog'liqligi inson faoliyati bilan sezilarli darajada zaiflashadi va o'zgartiriladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ma'lum bir zotdagi hayvonlarni muvaffaqiyatli iqlimlashtirish uchun organizmlarning irsiyatini boyitish, foydali fazilatlarga ega bo'lish yo'nalishi bo'yicha o'zgaruvchanlikka qodir akklimatizatsiya qiluvchi hayvonlarni sun'iy tanlash va tanlash, shuningdek, yashash sharoitlari. ularning yo'naltirilgan ta'limi (oziqlantirish, parvarish qilish va parvarish qilish) hal qiluvchi ahamiyatga ega. ). Boshqa barcha narsalar teng bo'lsa, yangi ekologik omillarga moslashish qobiliyati yosh hayvonlarda va, xususan, bu sharoitda tug'ilgan va o'sayotgan nasllarda yaxshiroq namoyon bo'ladi.

Akklimatizatsiya nazariyasini ishlab chiqishda akad. M. F. Ivanova. U amalda Sovet Ittifoqining turli zonalari uchun g'ayrioddiy hayvonlarning bir qator turlari va zotlarini iqlimlashtirishni amalga oshirdi.

Mahalliy chorva mollari bilan kesishishda foydalaniladigan xorijdan keltirilgan qishloq xo‘jaligi hayvonlari zotlarini yo‘naltirilgan tanlash, tanlab olish va hosil bo‘ladigan xochlarni o‘rgatish sharoitida iqlimlashtirish hayvonlarning yangi yuqori mahsuldor zotlarini yaratishga olib keldi. Hayvonlarning akklimatizatsiyasiga asoslangan turli zotlar va ularning SSSRda mahalliy chorva zotlari bilan kesishishi barqaror sog'lom va yuqori mahsuldorlik bilan ajralib turadigan birinchi toifali hayvonlar zotlari va zot guruhlari yaratildi.

Agar xato topsangiz, matnning bir qismini ajratib ko'rsating va bosing Ctrl+Enter.

5.1. METEOREAKSIYA, TUSHUNCHI, TURLARI, METEOTROP BUZISHLARNING MEXANIZMLARI.

Ob-havo va iqlim- insonning shakllanishi ta'sirida sodir bo'lgan tabiiy omillar. Ular doimiy ravishda va turli yo'llar bilan inson va butun insoniyat hayotiga ta'sir qiladi, tananing jismoniy va ruhiy holatini, uy-joy va kiyim-kechak, oziq-ovqat, yoqilg'i, transport vositalari va boshqalarga bo'lgan ehtiyojni belgilaydi.

Ob-havo - atmosferaning ma'lum bir vaqt oralig'idagi holati (ma'lum bir daqiqada, kun, oy, mavsumda), meteorologik miqdorlar (harorat, namlik, bosim, shamol tezligi va boshqalar) va hodisalar (tuman) kombinatsiyasi bilan tavsiflanadi. , muz, bo'ron, bo'ron, tornado va boshqalar).

Ob-havoning asosiy xususiyati uning o'zgaruvchanligi va beqarorligidir.

Sog'lom odam, yaxshi moslashuvchan qobiliyatlari tufayli, ob-havoning sezilarli o'zgarishiga ham tezda moslashadi. Ob-havoning o'zgarishi sog'lom tanaga ta'sir qiladi. Bular ob-havoga chidamli yoki "meteotolerant", ob-havoga chidamli odamlardir. Yurak-qon tomir va nafas olish tizimlarining surunkali kasalliklari, tayanch-harakat tizimi bilan og'rigan odamlar ob-havo o'zgarishiga ayniqsa sezgir. Ular ob-havoga chidamli, ob-havo sharoitlarining o'zgarishi bilan bog'liq holda yuzaga keladigan patologik holatlar esa meteorologik reaktsiyalar deb ataladi.

Meteoreaktsiya (meteotropik reaktsiya)- bu kasallikning turi va bosqichiga, jinsiga, yoshiga, yuqori asabiy faoliyat turiga qarab, aniq belgilangan individual simptomlar majmuasi;

ish va hayotning xususiyatlari. Meteosensitivligi yuqori bo'lgan bemorlarning uzoq muddatli kuzatuvlari o'zini alohida ko'rsatishi yoki ulardan birining katta yoki kamroq zo'ravonligi bilan turli kombinatsiyalarda birlashtirilishi mumkin bo'lgan ba'zi tipik meteopatologik simptom komplekslarini (sindromlarini) aniqlash va tavsiflash imkonini berdi.

An'anaviy ravishda o'ntagacha turli xil meteosimptom komplekslari ajralib turadi: revmatoid, miya, vegetativ-qon tomir, yurak-nafas olish, dispeptik, immunologik, teri-allergik, gemorragik va boshqalar.

Romatoid simptomlar majmuasi ko'proq charchoq, charchoq hissi, og'riq va turli xil yallig'lanish hodisalari bilan tavsiflanadi.

Miya - qattiq asabiylashish, umumiy qo'zg'alish, uyqu buzilishi, bosh og'rig'i va nafas olish buzilishi bilan birga keladi.

Vegetativ-qon tomir simptom kompleksi qon bosimining o'zgarishi va vegetativ kasalliklarning rivojlanishida namoyon bo'ladi. Kardiorespirator simptomlar majmuasi odatda yo'tal, yurak urishi tezligi va nafas olish kabi belgilarning paydo bo'lishi bilan bog'liq. Dispeptik simptomlar majmuasi oshqozonda, o'ng hipokondriyumda, ichaklar bo'ylab, ko'ngil aynishi, ishtahani yo'qotish va najasda yoqimsiz his-tuyg'ular bilan namoyon bo'ladi.

Immunologik sindrom tananing mudofaa reaktsiyalarida buzilishlar, sovuqqonlik qo'shilishi va qo'ziqorin asoratlari bilan tavsiflanadi. Teri-allergik simptomlar majmuasi bilan terining qichishi, toshmalar va boshqa teri-allergik o'zgarishlar kuzatiladi. Gemorragik sindrom terida qonli toshmalar, shilliq qavatlardan qon ketishi, qonning boshga oqishi va kon'yunktivaning qon bilan ta'minlanishi, burundan qon ketishi, shuningdek, qon testida klinik ko'rsatkichlarning o'zgarishi bilan namoyon bo'ladi.

Meteotropik reaktsiyalar“moslashish-meteotrop sindrom” deb hisoblash mumkin.

Ularning namoyon bo'lish vaqtiga qarab, ular signalli, sinxron va ketma-ket bo'linadi. Signal reaktsiyalarining paydo bo'lishi ob-havoning ko'rinadigan o'zgarishidan oldin atmosferaning elektr, elektromagnit va infratovush xususiyatlarining ta'siri bilan bog'liq. Keyingi reaktsiyalar ob-havo omilining ta'siriga javoban klinik belgilarning rivojlanishi uchun zarur bo'lgan vaqt bilan bog'liq. Eng meteorologik

Bu reaktsiyalar ob-havo sharoitlarining o'zgarishi bilan sinxron tarzda qayd etiladi.

Har bir insonning ma'lum bir "xavfsizlik chegarasi", ya'ni ob-havo o'zgarishiga ma'lum chegaralarga og'riqsiz dosh berish qobiliyati mavjud. Bu jins, yosh, sog'liq, fitnes va boshqa omillarga bog'liq. Yosh bolalarda, turli kasalliklarga chalingan keksa odamlarda bu diapazon katta emas. Tananing jadal rivojlanishi (tezlanish) tufayli meteosensitivlikni yoshartirish fenomeni qayd etilgan.

Ob-havo yoki uning tarkibiy qismlari kasallikning bevosita sababi emas, balki faqat uni qo'zg'atadi yoki surunkali jarayonning kuchayishiga yordam beradi va meteosensitivligi yuqori bo'lgan sog'lom odamlarda funktsional buzilishlarni keltirib chiqaradi. Ta'kidlanganidek, meteotrop reaktsiyalar ko'proq bosh og'rig'i, bosh aylanishi, asabiy qo'zg'aluvchanlikning kuchayishi yoki pasayishi, uyquning buzilishi, yurak, mushaklar va bo'g'imlarda og'riq, ko'krak qafasi va oyoq-qo'llarda qattiqlik hissi, funktsional, biokimyoviy va o'zgarishlar bilan namoyon bo'ladi. himoya ko'rsatkichlari, ishlashning pasayishi, ya'ni o'ziga xos bo'lmagan xarakterga ega.

Meteotrop reaktsiyalarning zo'ravonligining uch darajasini ajratish mumkin: zaif, o'rta va kuchli. Engil reaktsiya intoksikatsiya belgilarisiz asosan sub'ektiv ko'rinishlar bilan tavsiflanadi; o'rtacha darajada ifodalangan reaktsiya intoksikatsiya belgilari bilan sub'ektiv va ob'ektiv ko'rinishlar, ba'zan harorat reaktsiyasi bilan birga keladi; jiddiy reaktsiya bilan, asosiy kasallikning kuchayishi yoki yashirin infektsiya manbasini aniqlash (pulpit, xoletsistit va boshqalar) kuzatiladi.

Ob-havoning inson tanasiga ta'siri ko'p qirrali va ba'zi hollarda to'liq tushunilmagan. Tanaga salbiy ta'sir ko'rsatadigan ob-havo omillarining eng tipik birikmalari mavjud. IN yoz vaqti, masalan, bu yuqori havo harorati, yuqori nisbiy namlik va past atmosfera bosimi.

Yurak-qon tomir va bronxopulmoner kasalliklarga chalingan bemorlarda past barometrik bosim bilan yuqori namlik ular allaqachon boshdan kechirgan kislorod tanqisligini oshiradi va terlashni qiyinlashtiradi, bu esa tananing haddan tashqari qizib ketishiga yordam beradi. Bunday ob-havo sharoitida bemorlarda yurak urishi tezlashadi, qon oqimi kuchayadi va nafas olish kuchayadi. Simpatik-adrenal tizimning faolligi oshishi

mavzular qonga katexolaminlarning ko'payishiga yordam beradi, bu vazospazmni va natijada gipertonik inqirozni, angina pektorisining xurujini va hatto miyokard infarktini keltirib chiqaradi.

O'pka kasalliklari bilan og'riganlar bunday kunlarda bronxospazm xurujlarini boshdan kechirishadi va hujumlar tez-tez uchraydi. bronxial astma. Yuqori bosim va past harorat va namlik bilan qon tomirlari va bronxlarning spazmlari, bosh og'rig'i va spazmlardan kelib chiqadigan boshqa asoratlar ham paydo bo'lishi mumkin.

Shamol va yuqori namlik bilan birga o'tkir sovuq zarba yurak-qon tomir kasalliklari bilan og'rigan bemorlarda periferik tomirlarning ohangini oshiradi, bu esa gipertonik inqiroz va angina hujumiga olib keladi.

Qo'shimchalar va umurtqa pog'onasi kasalliklari bo'lgan odamlar sovuq havoga sezgir bo'lib, bu bo'g'imlarning to'qimalarida joylashgan asab tugunlarining tirnash xususiyati, bo'g'imlarning trofizmini buzish, sinovial membranalarning shishishi va og'riqlarga olib keladi.

Qishda, yuqori namlik bilan sovuq ob-havo, yuqori atmosfera bosimi bilan birga kuchli shamollar, ayniqsa, bemorlar uchun noqulay. Bunday ob-havo qon tomirlari va bronxlarning spazmini keltirib chiqaradi, bronxopulmoner va tayanch-harakat tizimidagi yallig'lanish jarayonlarining borishiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Ob-havoning keskin o'zgarishi paytida operatsiyadan keyingi asoratlar (qon ketish, emboliya va boshqalar) chastotasi ortadi.

Meteotropik reaktsiyalar yoki noqulay meteonevrozlar aniq mavsumiy xususiyatga ega. Masalan, fevral-mart oylarida oshqozon yarasi kasalligi kuchayadi, kuz-qish davrida gipertoniya, shamollash, pnevmoniya, tomoq og'rig'i, o'tkir respiratorli infektsiyalar tez-tez kuchayadi.

5.2. OB HAVO TURLARI, ULARNING GIGIENIK XUSUSIYATLARI,

TANIMGA TA'SIRI

Ob-havoning uchta klinik turi mavjud:

1) klinik jihatdan optimal;

2) klinik jihatdan tirnash xususiyati beruvchi;

3) klinik jihatdan o'tkir.

Klinik jihatdan optimal ob-havo turi inson organizmiga foydali ta'sir ko'rsatadi, quvnoq kayfiyatni keltirib chiqaradi, bor

yumshoq harakat va havoning past harakatchanligi (3 m / s dan ko'p bo'lmagan) bilan kun davomida haroratning (2 ° C dan ko'p bo'lmagan) va bosimning (4 mbar dan ko'p bo'lmagan) o'rtacha tebranishlari bilan tavsiflanadi.

TO klinik jihatdan tirnash xususiyati beruvchi turlar bir yoki bir nechta meteorologik elementlarning optimal yo'nalishini buzgan ob-havo majmuasini o'z ichiga oladi. Bu quyoshli va bulutli, quruq va nam (nisbiy namlik 90% dan yuqori bo'lmagan) ob-havo, shamol tezligi 9 m / s dan kam yoki unga teng bo'lganda, harorat o'zgaruvchanligi 4 ° C dan oshmaydi va bosimning pasayishi 8 mbar dan oshmasligi kerak.

TO klinik jihatdan o'tkir turlari ob-havo sharoiti atmosfera bosimining o'zgaruvchanligi 8 mbar dan ortiq, harorat 4 ° C dan yuqori, shamol tezligi 9 m / s dan ortiq bo'lgan meteorologik elementlarning keskin o'zgarishi bilan ob-havo komplekslarini o'z ichiga oladi. Bunday ob-havo sharoitlariga nam (90% dan ortiq namlik), yomg'irli, bulutli va juda shamolli kiradi.

Hozirgi vaqtda davolash-profilaktika maqsadida quyidagilar qo'llaniladi: 1) klimatoterapiya paytida ob-havo sharoitlarini baholash uchun ob-havoning kompleks tasnifi va 2) meteorologik reaktsiyalarni aniqlash, meteorologik profilaktika va tibbiy va ob-havo prognozini tashkil qilish uchun morfodinamik tasnif.

Murakkab ob-havo tasnifi asoslanadi genetik printsip va ob-havo sharoitlarini 16 sinfga ajratishni nazarda tutadi. Ushbu tasnifga ko'ra, ob-havo harorat rejimining xususiyatlariga qarab, uch guruhga bo'linadi: 1) sovuqsiz ob-havo; 2) harorat 0 °C dan o'tadigan ob-havo; 3) sovuq ob-havo.

Ayozsiz havo - bu nafaqat o'rtacha kunlik harorat, balki minimal havo harorati 0 ° C dan oshadigan ob-havo. Ayozsiz ob-havo nisbiy namlik, bulutlilik, yog'ingarchilik darajasi va shamol sharoitlari bilan ham ajralib turadi.

Havo harorati 0 °C dan yuqori bo'lgan ob-havo quyoshli va bulutli bo'linadi. O'rtacha kunlik harorat ham ijobiy, ham salbiy bo'lishi mumkin, maksimal harorat ijobiy diapazonda, minimal esa salbiy diapazonda.

Ayozli havoda havo harorati kun davomida har doim salbiy. Ayozli ob-havoning har bir sinfi shamolli va shamolsiz ob-havoga bo'linadi.

Ob-havo darslarining xususiyatlari shifokorlarga kurort davolash uchun yil vaqtini tanlash va iqlimiy protseduralarni amalda belgilashda ob-havo sharoitlaridan (ob-havo sinflari) foydalanish imkoniyatini beradi.

Meteorologik profilaktika maqsadida ob-havoni baholash uchun morfo-dinamik deb ataladigan ob-havoning tibbiy tasnifi taklif qilingan. Unda ob-havo sharoitlarining barcha xilma-xilligi I va II tipdagi ob-havo meteorologik jihatdan qulay, III va IV turlarni esa noqulay deb hisoblagan holda to‘rtta tibbiy turga bo‘lingan.

I va I tipdagi ob-havo asosan atmosfera sirkulyatsiyasining antisiklonik shakli fonida shakllanadi. Odatda, bu turlar meteorologik elementlarning normal kunlik tsiklida keskin buzilishlarsiz va biogeofizik miqdorlarning aniq o'zgaruvchanligisiz barqaror, qisman bulutli ob-havo bilan tavsiflanadi. III va IV ob-havo turlari asosan tsiklik atmosfera sirkulyatsiyasi davrida shakllanadi. III turdagi ob-havo sharoitida kunlik tsiklning buzilishi va asosiy meteorologik elementlarning sezilarli o'zgaruvchanligi mavjud. IV tip ob-havo aniq atmosfera jabhalarining kelib chiqishi, sutkalik tsiklning buzilishi va meteorologik va geofizik omillarning keskin tebranishlari bilan tavsiflanadi.

I turdagi ob-havo belgilari. Yuqori bosim zonasi Yer yuzasi yaqinida va troposferaning pastki qismida kuzatiladi. Atmosfera jabhalari yoʻq, koʻtariluvchi vertikal oqimlar kuchsiz, oʻrta va kuchsiz yuqori balandlikdagi transportlar mavjud. Havo harorati va nisbiy namlik - sezilarli tebranishlarsiz. Atmosfera bosimining o'zgarishi 3 soatda 1 mbar dan oshmaydi.Shamol tezligi 0-3 m/s. Atmosfera havosidagi kislorod miqdori biroz o'zgaradi - 6-12 soat ichida 1 kg havo uchun ± 5-10 g gacha Atmosfera intensivligi elektr maydoni Yer yuzasi yaqinida normalga yaqin. Hech qanday xavfli tabiat hodisalari kuzatilmaydi. Ushbu turdagi ob-havo yildagi kunlar sonining 31-42% ni tashkil qiladi.

II turdagi ob-havo belgilari.Yer yuzasida va troposferada atmosfera bosimi zaif o'zgaradi, vertikal havo oqimlari katta emas. Frontal qismlarning o'tishi mumkin, havo massasining xususiyatlari biroz o'zgaradi. Tempera tur va havoning nisbiy namligi mavsumiy va sutkalik norma doirasida, shamol tezligi - 4-10 m/s. Tarkibdagi tebranishlar kislorod miqdori 1 kg havo uchun ± 10-15 g gacha. Atmosferadagi elektr maydonining kuchi normaga yaqin qiymatlar. Momaqaldiroq va vaqti-vaqti bilan yomg'ir yog'ishi mumkin, qishda - qor. II turdagi ob-havo 29-52 yildagi kunlar sonining %.

III turdagi ob-havoaniq frontal uchastkalari va ko'tarilgan vertikal havo oqimlari bilan siklonlarning shakllanishi bilan tavsiflanadi. Havo harorati farq qilishi mumkin

6-12 soatda 10-20 °C ga, nisbiy namlik 20-40% ga, atmosfera bosimi 3 soatda 3-4 mbar ga.Shamol tezligi 10-16 m/s gacha oshishi mumkin. Kislorod miqdori 1 kg havo uchun ± 15-20 g ga o'zgarib turadi. Atmosfera elektr maydonining kuchlanishi odatdagi qiymatlardan sezilarli darajada farq qiladi. Geomagnit buzilishlar mumkin.

IV turdagi ob-havo aniq atmosfera jabhalari va havo oqimlarining ko'tarilishi bilan siklonlarning faol shakllanishi bilan tavsiflanadi.

Xavfli va ayniqsa xavfli hodisalar yuz berishi mumkin tabiiy hodisalar: momaqaldiroq, bo'ron, bo'ron, yomg'ir, qor va chang bo'ronlari va boshqalar O'rtacha IV tipdagi ob-havo yildagi kunlar sonining 5-8% ni tashkil qiladi.

Morfodinamik tasnif tibbiy va ob-havo prognozlarini ishlab chiqish uchun ishlatiladi.

Ob-havoning salbiy ta'sirining oldini olish mumkin: tanani qattiqlashtirish, yashash va mehnat sharoitlarini yaxshilash, uy-joy, shifoxona va boshqa binolarda mikroiqlimni normallashtirish; to'g'ri tanlov kiyimlar.

5.3. IQLIM, TUSHUNCHA, TASNIFI,

TANIMGA TA'SIRI

Iqlim - uzoq muddatli ob-havo rejimi, asosiylaridan biri geografik xususiyatlar u yoki bu hudud. Muayyan hududdagi iqlim iqlim yaratuvchi omillarning (geografik kenglik va uzunlik, atmosfera sirkulyatsiyasi holati, quyosh radiatsiyasi, relef va uning ostidagi sirtning tabiati) xilma-xil ta'siri natijasida hosil bo'ladi.

Yer sharida ettita asosiy iqlim zonalari mavjud (5.1-jadval).

Bir nechta amaliy iqlim tasniflari mavjud. Qurilish tasnifiga ko'ra, MDH hududlari yanvar va iyul oylarining o'rtacha haroratiga asoslanib, to'rtta iqlim zonasiga bo'linadi: I - sovuq; II - o'rtacha; III - issiq; IV - issiq. Ushbu tasniflash rejalashtirish va rivojlantirish masalalarini hal qilishda hisobga olinadi aholi punktlari, binolarning yo'nalishi, devor qalinligi, isitish hisob-kitoblari, deraza teshiklarining o'lchami, suv quvurlari chuqurligi, obodonlashtirish va boshqalar. Biroq, bu tasnif iqlimning tanaga ta'siri haqida fikr bermaydi.

5.1-jadvalIqlim zonalarining tasnifi

Tibbiy tasnif sanatoriy-kurort biznesida va tibbiyotda eng maqbul bo'ldi. Ushbu tasnifga ko'ra, mamlakatimizdagi barcha ma'lum iqlim tiplari ikkita katta guruhga bo'linadi - dengiz va kontinental.

Dengiz iqlimiUlar shimoliy va janubiy kengliklarning iqlimi va kontinental - tog'li, subtropik, qutbli va pasttekislik iqlimiga bo'linadi. Ikkinchisida cho'l, o'rmon va dasht iqlimi ham mavjud. Ushbu iqlimiy rayonlashtirish turli iqlim zonalari va mintaqalarining iqlim sharoitlarini va ularning inson organizmiga ta'sir qilish xususiyatini taqqoslash imkonini beradi.

Tibbiyot amaliyotida iqlimning yumshoq va bezovta qiluvchi bo'linishi ham qo'llaniladi. Kichkina harorat amplitudali, boshqa meteorologik omillarning nisbatan kichik yillik, oylik va kunlik tebranishlari bo'lgan iliq iqlim yumshoq hisoblanadi. O'rta zonaning o'rmon iqlimi, Qrimning janubiy qirg'og'ining iqlimi yumshoq bo'lib, adaptiv fiziologik mexanizmlarga minimal talablar qo'yadi.

Bezovta qiluvchi iqlim meteorologik omillarning kunlik va mavsumiy amplitudasi bilan tavsiflanadi va moslashish mexanizmlariga yuqori talablarni qo'yadi. Bu shimolning sovuq iqlimi, O'rta Osiyoning cho'l mintaqalarining baland tog'li va issiq iqlimi.

Bu hududlarda iqlimning asosiy xususiyatlari quyidagilardan iborat.

Janubiy kengliklarning dengiz iqlimi (Qrim va Kavkazning Qora dengiz sohillari) ko'p miqdorda quyoshli havo bilan ajralib turadi.

kunlar, yumshoq shamollar, toza va toza havo, ozon va dengiz tuzlarining tarkibi. Bularning barchasi qon bosimini pasaytirishga yordam beradi, oqsil va minerallar almashinuvini oshiradi va tanadagi issiqlik muvozanatini saqlashni osonlashtiradi. Havoning doimiy harakati massajni eslatadi va odamning qattiqlashishiga yordam beradi.

Ushbu turdagi iqlim zaiflashgan bemorlarni davolash uchun ishlatilishi mumkin (yumshoq ta'sir). Biroq, yilning ba'zi oylarida janubiy kengliklarda yuqori namlik va bo'ronli ob-havo mavjud bo'lib, bemorlarning ma'lum bir guruhining salomatligi uchun noqulay sharoitlar yaratadi.

Shimoliy kengliklarning dengiz iqlimi quyoshli kunlarning kamligi, tez-tez shamollar, juda toza va toza havo, sezilarli miqdordagi yog'ingarchilik bilan tavsiflanadi. Bu iqlim rag'batlantiradi, organizmdagi metabolik jarayonlarni oshiradi va ishtahani oshiradi. Nisbatan past havo harorati va salqin shamollar qattiqlashtiruvchi ta'sirga ega. Bu omillar issiq havoga toqat qila olmaydigan odamlar uchun dam olish uchun qulaydir.

Uchun dasht iqlimi quruq havo, quyoshli kunlarning ko'pligi va doimiy shamollar xarakterlidir. Odamlarda bu teri va o'pka orqali namlik yo'qotilishini oshiradi va buyraklar orqali chiqarilishini kamaytiradi. Boy oziq-ovqat zaxirasining mavjudligi, chorvachilikning rivojlanganligi cho'l iqlimi bo'lgan qator hududlarda qumiz yetishtirish uchun qulay sharoit yaratadi. O'pka tuberkulyozi bilan og'rigan bemorlar uchun kumiss davolash ko'rsatiladi.

O'rmon iqlimitoza, salqin, past harakatlanuvchi havo va yuqori nisbiy namlik bilan tavsiflanadi. Bu odamga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi va kuchni tezda tiklashga yordam beradi. O'rmon iqlimi ortiqcha ish, nafas olish va qon aylanishining buzilishi bilan og'rigan odamlar uchun, shuningdek, bemorlarni tiklash uchun foydalidir.

Cho'l iqlimiyuqori havo harorati, issiq quruq shamollar va quyoshli kunlarning ko'pligi bilan ajralib turadi. Avvaliga odamga tirnash xususiyati beruvchi ta'sir ko'rsatadi (asab tizimini rag'batlantiradi), keyin cho'lda o'tkazadigan vaqt oshgani sayin tushkunlikka tushadigan ta'sir ko'rsatadi (depressiya, zaiflik, ishtaha yo'qolishi mumkin). Asosiy tana issiqlik yo'qotilishi terning bug'lanishi natijasida sodir bo'ladi. Shu munosabat bilan, cho'l iqlimi buyrak kasalliklari bilan og'rigan odamlar uchun ko'rsatiladi.

Uchun tog' iqlimi quyosh radiatsiyasining ko'pligi, salqin toza havo, haroratning kunlik katta o'zgarishi bilan tavsiflanadi

havo harorati, kuchli shamollar, past nisbiy namlik va atmosfera bosimining pasayishi. Tog' iqlimi ajoyib tonik va qattiqlashtiruvchi ta'sirga ega. Nafas olish va gematopoez funktsiyalarini rag'batlantirish orqali tog 'iqlimi nafas olish kasalliklari bilan og'rigan bemorlarni, xususan, o'pka tuberkulyozining ayrim shakllarini davolash uchun ko'rsatiladi.

Subtropik iqlim yuqori harorat va namlik, kuchli yog'ingarchilik va kuchli shamollar bilan tavsiflanadi. Terning bug'lanishi (issiq, nam havo) uchun noqulay sharoitlar tufayli tananing atrof-muhit bilan issiqlik almashinuvi qiyin kechadi, bu esa tananing haddan tashqari qizib ketishiga olib kelishi mumkin.

Qutbiy iqlim past havo harorati, past mutlaq va yuqori nisbiy namlik, qutb kechasi (179 kun) va qutbli kun (186 kun) mavjudligi bilan tavsiflanadi. Qutbli tun odamlarga tushkunlikka tushadi va ko'pincha uyqusizlikka olib keladi. Qutbli kun farovonlikni yaxshilaydi va inson faolligini oshiradi.

"Iqlim" tushunchasiga qo'shimcha ravishda "mikroiqlim" ta'rifi mavjud. Mikroiqlim mahalliy iqlim xususiyatlarini aks ettiradi va havo qatlamida tuproq yuzasidan taxminan 2 m balandlikda (masalan, ochiq joylarda, o'rmonda, parkda) sodir bo'ladigan hodisalarni tavsiflaydi.

Sun'iy mikroiqlim - bu tashqi muhitning jismoniy sharoitlarini maqsadli o'zgartirish. So'nggi paytlarda konditsionerlar tobora ko'proq foydalanilmoqda - xonada ma'lum iqlim rejimini saqlaydigan qurilmalar (tashqi sharoitlardan qat'iy nazar). Nihoyat, kiyim ostida sun'iy mikroiqlim yaratilishi mumkin. Hozirgi vaqtda konditsionerlar kiyim ostida salqin havo oqimini yaratadigan dizaynlashtirilgan. Ba'zi sanoat korxonalari tashqi havo ta'minoti (pnevmatik kostyum deb ataladigan) tufayli faol shamollatish bilan himoya kiyimlarini muvaffaqiyatli ishlatishadi.

Iqlim omillarining inson organizmiga ta'sirini o'rganish alohida ilmiy yo'nalish - tibbiyot va iqlimshunoslik, meteorologiya va tibbiy geografiya, balneologiya va fizioterapiya o'rtasidagi chegara bo'lgan tibbiy klimatologiyani aniqlashga olib keldi. Mamlakatimizda tibbiy klimatologiyaning asoschilari P. G. Mezernitskiy, G. M. Danishevskiy, N. M. Voronindir. Ular birinchi bo'lib iqlim omillarining inson organizmiga ta'sirining asosiy mexanizmlarini ochib berdilar va ilmiy tadqiqot yo'llarini belgilab berdilar.

Klimatologiya quyidagi asosiy bo'limlarni o'z ichiga oladi:

Klimatofiziologiya, inson organizmida uning bir iqlim zonasidan ikkinchi iqlim zonasiga oʻtishi natijasida, shuningdek, tabiiy ritmlar deb ataladigan tebranishlar bilan bogʻliq mavsumiy va kundalik oʻzgarishlar natijasida yuzaga keladigan fiziologik oʻzgarishlarni oʻrganuvchi;

Noqulay iqlimiy ta'sirlar ta'sirida inson organizmida yuzaga keladigan turli patologik o'zgarishlarni o'rganadigan klimatopatologiya;

Bemorlarni iqlimiy davolash usullarini ishlab chiqadigan, turli kasalliklarning kechishiga ma'lum iqlim omillarining ta'sirini o'rganadigan iqlim terapiyasi;

Bir iqlim yoki ob-havo sharoitidan boshqasiga o'tish paytida odamning eng tez va barqaror moslashishiga yordam beradigan sharoitlarni hisobga oladigan, tananing tashqi muhitdagi o'zgarishlarga moslashishi uchun eng oqilona sharoitlarni ishlab chiqadigan iqlim profilaktikasi.

Turli patologik jarayonlarning rivojlanish xavfini kamaytiradigan birlamchi iqlimiy profilaktika va ikkilamchi - kasalliklarning kuchayishi va ularning rivojlanishining oldini olishga qaratilgan. Iqlim profilaktikasi tananing qattiqlashishiga, tananing o'zgaruvchan atrof-muhit sharoitlariga moslashish mexanizmlarini takomillashtirishga asoslangan. Iqlimning shifobaxsh omillaridan tizimli va maqsadli foydalanish moslashish mexanizmlarini o'rgatishning eng adekvat va samarali usuli hisoblanadi.

5.4. AKLIMATIZASYON, AKLIMATIZASYON FAZALARI

Akklimatizatsiya - inson organizmining yangi iqlim sharoitlariga fiziologik moslashuvi (moslashuvi)ning uzoq va murakkab ijtimoiy-biologik jarayoni. Kishi o`zi yashayotgan va ishlayotgan hududda, ya`ni nisbatan kichik hududda iqlim ta`sirini sezmaydi. O'z hayoti davomida u dinamik stereotip deb ataladigan atrof-muhit bilan o'zaro munosabatlarning ma'lum bir shaklini o'rnatadi. Shaxslar va guruhlarning yangi iqlim sharoitlariga o'tishi dinamik stereotip - akklimatizatsiyani qayta qurishni talab qiladi. Hozirgacha kuzatuvlar

Sxema 1. Akklimatizatsiya bosqichlari

Ularning aytishicha, Yerda zamonaviy jihozlangan va texnik jihatdan jihozlangan odam normal yashab, rivojlana olmaydigan iqlim zonasi yo'q. Insoniyat nafaqat Arktika va Antarktidada muvaffaqiyatli joylashdi, balki Yerga yaqin bo'shliqni ham o'rganishni boshladi.

Insonning iqlim sharoitiga moslashishi juda katta. Shunday qilib, u 70 ° C issiqlik va 87,8 ° S sovuqqa toqat qiladi, ya'ni harorat oralig'i deyarli 160 ° S.

Insonning iqlimga moslashishi barcha iqlim zonalarida mumkin, ammo uning rivojlanish shartlari boshqacha bo'ladi. Tananing barcha moslashuv jarayoni (akklimatizatsiya) shartli ravishda uch bosqichga bo'linadi (1-sxema).

Akklimatizatsiyaning dastlabki bosqichida organizm atrof-muhitdan yangi noodatiy impulslar massasini qabul qiladi, bu esa tartibga solish bo'linmalarining funktsional holatini o'zgartiradi. asab tizimi va tananing reaktivligini qayta qurishga hissa qo'shadi. IN boshlang'ich davri barcha adaptiv mexanizmlar ishga tushadi. Ushbu bosqichda, dinamik stereotipni "yo'qotish" ga qaramasdan, farovonlik buzilmasligi mumkin.

Akklimatizatsiyaning ikkinchi bosqichi ikki yo'nalishda davom etishi mumkin: a) adaptiv mexanizmlarni adekvat qayta qurish va yangi dinamik stereotipni shakllantirish bilan tananing funktsiyalarini tashqi muhit bilan bosqichma-bosqich muvozanatlash; b) kasal va sezgir (meteossensitiv) odamlarda yangi iqlim omillarining ta'siri patologik reaktsiyalarning rivojlanishi bilan fiziologik muvozanat mexanizmlarining "buzilishi" va "jinsi" ni keltirib chiqaradi (noto'g'ri meteorologik nevroz, meteorologik artralgiya, sefalgiya, miyalgiya, umumiy pasayish). ohang va ishlash, surunkali kasalliklarning kuchayishi) .

Biroq, tegishli davolash, profilaktika va gigienik choralar bilan, hatto bu holatda ham uchinchi bosqichga o'tishga erishish mumkin. Ratsional mehnat va yashash sharoitlari iqlimlashtirish jarayonini yumshatadi. Etarli oziq-ovqat, tegishli kiyim, qulay uy-joy va malakali tibbiy yordam(dispanser kuzatuvi, profilaktik retseptlar, zamonaviy diagnostika va kasalliklarni davolash) yaxshi iqlimlashtirishni ta'minlaydi. Faqat o'ta noqulay kurs bilan uchinchi bosqichga o'tish kuzatilmaydi, patologik ko'rinishlar kuchayadi, keyin esa odamga avvalgi iqlim sharoitiga qaytish ko'rsatiladi.

Agar odam nafaqat ma'lum bir iqlimda "omon qolsa", balki normal aqliy va jismoniy salomatlik va ish faoliyatini saqlab, hayotga qodir nasl tug'dirsa, biz uning iqlimga moslashishi haqida gapirishimiz mumkin.

Umuman olganda, akklimatizatsiya jarayoni foydalidir, chunki organizm yangi ekologik sharoitlarda kerakli fazilatlarga ega bo'ladi. Akklimatizatsiyaning rivojlanishi salomatlik darajasiga, yoshga va boshqa omillarga bog'liq. Keksa odamlar uchun akklimatizatsiya jarayoni yoshlarga qaraganda qiyinroq. Eng samaralisi faol akklimatizatsiya bo'lib, u tanani yangi iqlim va qattiqlashuv sharoitlariga muntazam ravishda o'rgatishdan iborat. Oddiy iqlimlashtirish jarayoniga yordam beradigan eng muhim omillar - bu muntazam ish faoliyati, to'g'ri ish va dam olish tartibi, qattiqlashuv protseduralarining tizimliligi va davomiyligi.

Eng intensiv adaptiv reaktsiyalar yangi iqlim va geografik sharoitlarda qolishning birinchi yilida sodir bo'ladi. Keyingi yillarda tananing qandaydir barqaror fiziologik muvozanati o'rnatiladi. Ba'zi hollarda bu jarayon 3-5 yil davom etadi.

5.4.1. UZOQ SHIMOLIDA AKLIMATIZASYON XUSUSIYATLARI

Tayga, tundra va ayniqsa Uzoq Shimol zonasida sovuq iqlimga moslashish to'satdan sovutish ta'siri bilan ham, landshaftning ta'siri bilan ham bog'liq. Bu hududlardagi ob-havo kuchli shamollar bilan birga sovuqlar bilan tavsiflanadi, ayniqsa qishda. Shamol tezligi 40 m/s yoki undan koʻproqqa etadi. Buni qabul qilish Tana namligi yuqori (80%), ayniqsa yozda. O'ziga xos qutbli kun va tunning almashinishi tufayli insolyatsiya rejimi. Qutbli kunda quyosh nurlanishining oqimi qutbga uzluksiz bo'ladi kechalari quyosh nurlari yo'q. Shimoliy kengliklarda toʻgʻridan-toʻgʻri nurlanish kamayadi, tarqoq nurlanish esa keskin ortadi va ustunlik qiladi.

Uzoq Shimol ko'p miqdorda ultrabinafsha nurlanishning (UVR) tarqalgan radiatsiya tarkibi bilan tavsiflanadi; ko'p miqdorda aks ettirilgan quyosh nurlarining mavjudligi. Yer yuzasining aks etishi (albedo) o'rtacha 43% ni tashkil qiladi. Toza qorning aks etishi 94% ni tashkil qiladi. Qor qoplami aks etadi eng qisqa to'lqinli ultrabinafsha nurlanish (UVR). Natijada, shimolda engil kuyishlar mumkin - "qor oftalmi", ayniqsa qutb kunida. "Qor oftalmiyasi" - ko'zning shilliq qavatining shishishi va giperemiyasi, lakrimatsiya, fotofobi, begona jism hissi va ko'rishning yo'qolishi bilan kechadigan o'tkir yallig'lanish jarayoni. Tutunli ko'zoynaklardan foydalanish kasallikning paydo bo'lishining oldini oladi.

"Qor oftalmiyasi" mavsumi qor erishi bilan tugaydi, chunki bu yorug'likning tarqalishini kamaytiradi. Bir necha oy davomida quyosh nurining yo'qligi (qutbli tun) UV tanqisligiga (raxit, gipovitaminoz) olib keladi. Yorug'lik rejimining tsiklikligini buzish asab tizimining funktsiyalariga ta'sir qiladi, inhibisyon jarayonlari ustunlik qiladi, bu esa farovonlikka ta'sir qiladi (aqliy depressiya).

Odamning sovuq iqlimga moslashishining kaliti bu termoregulyatsiya mexanizmlarini takomillashtirishdir: bazal metabolizm va issiqlik ishlab chiqarish kuchayadi, shu bilan birga qon tomir reaktsiyalarining "jonli"ligi kuchayadi, bu esa tanani issiqlik o'tkazish jarayonida himoya qiladi. mumkin bo'lgan titroq yoki muzlash.

Shimolda odamning iqlimga moslashishi sanitariya-gigiyena sharoitlarini o'zgartirish orqali tezlashishi va tartibga solinishi mumkin,

turmush sharoiti, ovqatlanish, kundalik hayot, kiyim turi va boshqalar Zamonaviy g'oyalarga ko'ra, sovuq qutbli iqlimda odam kunlik ratsiondagi kaloriya miqdori 4500-5000 gacha ko'tarilishi bilan har tomonlama to'liq ovqatlanish kerak. kkal. Oziqlanish uglevodlarga nisbatan yog'lar va oqsillarni ko'proq iste'mol qilish bilan tavsiflanadi, turli xil bo'lishi va etarli miqdorda mineral tuzlar va vitaminlarni o'z ichiga olishi kerak.

Rejalashtirish va qurilish vaqtida aholi punktlari Tabiiy va iqlimiy xususiyatlarni hisobga olish va shamol va qor ko'chishidan himoya qilish choralarini ko'rish kerak.

Shimolda quyosh nurlanishining o'ziga xos xususiyatlari quyosh nurlaridan maksimal darajada foydalanadigan tartibni talab qiladi. Qurilish jarayonida buzilmaydigan (binolarning deformatsiyasi) abadiy muzlik zonasining mavjudligi katta ahamiyatga ega. Shu sababli, shimolda shamollatiladigan er osti binolarining noyob turi keng tarqalgan.

Uydagi mikroiqlim salomatlikni saqlash uchun katta ahamiyatga ega. Birinchi qavatlar sovuq bo'lsa va yuqori qavatlar issiq bo'lsa yoki bir xonada keskin harorat o'zgarganda noqulay. Uyda 22 ° C atrofida doimiy o'rtacha haroratda saqlanishi kerak.

Akklimatizatsiya jarayonida kiyim juda muhimdir. U nafaqat issiq va engil bo'lishi, harakatni cheklamasligi, balki issiqlik uzatishni tartibga solish uchun sharoit yaratishi kerak; poyabzal va kiyim yaxshi shamol o'tkazmaydigan xususiyatlarga ega bo'lishi kerak. Shimoliy ekspeditsiyalar turli xil iqlim kiyimlari bilan ta'minlangan. Masalan: kostyumlar (paxta, paxtali, charm qoplagan qora rang), jun ichki kiyim, kozok, moʻynali jilet, jun paypoq, oyoq oʻramlari, etaklari oʻralgan yoki baland etikli kigiz etiklar, moʻynali qoʻlqoplar, malakchali qalpoq. Bunday kiyim sizga keng harorat oralig'ida - xona haroratidan ultra pastgacha ishlash imkonini beradi.

Uzoq Shimoldagi ish va dam olish rejimi iqlim sharoitlari bilan ham belgilanadi. Shift va sinf soatlari qutb kechasi, qutb kuni va o'tish davrida yiliga 4 marta o'zgaradi.

Yil davomida ish va dam olish ritmik bo'lishi kerak. Qutbli tunda uxlash vaqtini cheklash va uyg'onish vaqtini ko'paytirish yaxshiroqdir va siz uzoqroq uyqudan ko'ra o'zingizni yaxshi his qilasiz. Qutbli kunda, yotishdan oldin derazalarni qoraytirish tavsiya etiladi. Dam olish yiliga, kamroq og'ir sharoitlarda yoki o'rta zonada bo'lishi kerak, shunda siz kerak emas

tanani yangi usulda tiklang. Uzoq Shimoldagi yashash sharoitlari, qutbli tun sharoitlari, tez-tez shamollar, bo'ronlar va qorlarning ko'tarilishi, bo'sh vaqtni tashkil qilish uchun maxsus chora-tadbirlarni talab qiladi.

5.4.2. ISIQ IQLIMGA AKLIMATLASHTIRISH XUSUSIYATLARI

Issiq iqlimning ta'sirini belgilovchi eng muhim omillar quyidagilardir: yuqori havo harorati (tana haroratiga yaqin yoki undan yuqori); kuchli quyosh radiatsiyasi (to'g'ridan-to'g'ri va aks ettirilgan); quruq subtropiklarda - kun davomida 20-30 ° S ga yetadigan haroratning keskin o'zgarishi; nam tropiklarda - yuqori nisbiy namlik.

Issiq iqlimga moslashish haddan tashqari issiqlik, ortiqcha ultrabinafsha nurlanishi, cho'l zonasida esa cho'l kasalligi hodisalari bilan bog'liq.

Yuqori harorat va namlik issiqlik almashinuviga to'sqinlik qiladi va tananing haddan tashqari qizib ketishiga olib keladi, bu jiddiy metabolik o'zgarishlar, dispeptik kasalliklar, qon bosimining pasayishi va boshqa alomatlar bilan namoyon bo'ladi. Issiq, quruq iqlim suv-tuz almashinuvini va buyraklar faoliyatini tartibga solishni qiyinlashtiradi, lekin ayni paytda terlashni ko'paytirish orqali tanadan issiqlik o'tkazuvchanligini oshiradi. Issiq, nam iqlim sharoitida terlash, aksincha, kamayadi va issiqlik almashinuvi asosan terining yuzaki tomirlarining sezilarli darajada kengayishi bilan birga issiqlik radiatsiyasi bilan sodir bo'ladi.

Avvaliga migrantlar issiqlik tushkunligi, apatiya, ishtahaning pasayishi va ishlash qobiliyatini his qilishadi. O'tkir fiziologik o'zgarishlar qayd etiladi: qon bosimining pasayishi, puls 140-150, tana harorati 38 ° C, terlash ko'tariladi, kuniga 10 litrgacha suv tashnalik, qizib ketish, issiqlik urishi va quyosh urishi mumkin.

Janubda odamni iqlimga moslashtirishda quyidagi gigienik omillar katta rol o'ynaydi - turar joy, ovqatlanish, suv-tuz rejimini tashkil etish va shaxsiy gigiena. Janubda ular o'ziga xos xususiyatlarga ega.

Uy-joy - yozda qulay va salqin xonalar, qishda issiq xonalar, konditsioner tizimlar bilan jihozlangan.

Proteinlar, yog'lar va uglevodlar miqdori o'rtasidagi nisbat issiq iqlim sharoitiga mos kelishi kerak. Oqsillar va yog'lar miqdori shimolga qaraganda bir oz kamroq; shu bilan birga, sabzavot va mevalar ko'rinishidagi uglevodlarni iste'mol qilish ortadi.

oqsillar va yog'lar miqdori kamayishi bilan bir xil nisbatda. Ratsionda ter orqali katta yo'qotishlarni hisobga olgan holda, ko'proq mineral tuzlar, shu jumladan NaCl bo'lishi kerak. Vitaminlarni ko'proq iste'mol qilish kerak, chunki yuqori haroratda ular buyraklar va teri orqali tezroq chiqariladi. Tushlik salqin oqshomga o'tkaziladi. Siz maxsus o'rnatishingiz kerak ichish rejimi suvga fiziologik ehtiyojni, uning harorati va mineral tarkibini hisobga olgan holda.

Matolarni tanlashda, haddan tashqari issiqlikdan himoya qilish zarurati, shuningdek, terlash orqali issiqlik yo'qotilishining etakchi rolini hisobga olish kerak. Kiyim quyosh nurlarini aks ettirishi (ochiq ranglar) va havo aylanishini ta'minlashi kerak (bo'sh joy). Buning uchun sizga nafas oladigan, gigroskopik matolar (zig'ir, paxta) kerak.

Kundalik tartib va ​​shaxsiy gigiena. Erta ko'tarilish. Muhim jismoniy faoliyatni sovuqroq vaqtga qoldirish kerak. Kun davomida 10-15 daqiqa davomida salqin joyda, salqin dush va suzishda tanaffuslar. Terini ifloslanishdan himoya qilish, bezi bezi toshmasi, kechasi salqin uxlash. Yotishdan oldin dush oling. Uyquning davomiyligi 7-8 soat.Kun davomida issiqda uxlamaslik kerak.

5.4.3. AKLIMATIZATSIYA XUSUSIYATLARI

TOGLI IQLIM VA KUROROT SHARTLARIGA

Tog'li iqlimga moslashish tog' landshaftining o'ziga xos ta'siri bilan bog'liq. Past togʻli (dengiz sathidan 500—1000 m balandlikda), oʻrta togʻli (1000—2000 m) va baland togʻli (2000 m dan ortiq) iqlimi bor. Asosiy ta'sir etuvchi omillar: past atmosfera bosimi va kislorodning qisman bosimi, past harorat, ultrabinafsha nurlanishining kuchayishi, elektr potentsialining o'zgarishi, hipoalerjenik muhit, kuchli shamol. Hudud dengiz sathidan qanchalik baland bo'lsa, bu omillarning ta'siri shunchalik kuchli bo'ladi va iqlimlashtirishni qiyinlashtiradi.

Balandlik sharoitida iqlimlashtirishning tabiati va davomiyligi ham tog 'iqlim omillari majmuasiga, ham tananing dastlabki funktsional holatiga va uning zaxira imkoniyatlariga bog'liq. Akklimatizatsiyaning birinchi bosqichi odatda bir necha kundan bir necha hafta va oylargacha davom etadi. Bu davrda organlar o'rtasida qon oqimining qayta taqsimlanishi, mikrosirkulyatsiyaning buzilishi, to'qimalar va hujayralardagi kislorod miqdorining buzilishi kabi mexanizmlar katta rol o'ynaydi.

metabolik jarayonlarni jismoniy faollashtirish. II bosqichda gemoglobin va qizil qon hujayralari miqdori ortadi, bazal metabolizm darajasi pasayadi, oksidlanish jarayonlarining faolligi oshadi. Akklimatizatsiyaning III bosqichida tananing fiziologik funktsiyalari barqarorlashadi, bu odatda yurak urish tezligining biroz sekinlashishi, qon oqimi tezligining sekinlashishi, bazal metabolizmning pasayishi, ya'ni undan tejamkor foydalanish bilan namoyon bo'ladi. inson tanasining energiya resurslari.

Dam olish maskanlari sharoitlariga moslashish - bu organizmning yangi iqlim ta'siriga va sanatoriy-kurort davolash va rekreatsion dam olish o'tkaziladigan atrof-muhit sharoitlariga moslashish jarayoni. Kurort sharoitlariga moslashish ko'p qirrali e'tiborga ega. Yangilariga moslashish kerak tabiiy sharoitlar, yangi ijtimoiy muhit, maxsus davolash tartib-qoidalariga. Ko'pincha bemorning tanasining moslashuvchan qobiliyatlari cheklangan. Sanatoriy-kurort davolashning maqsadi - organizmning moslashuv mexanizmlarini o'rgatish orqali uning funktsional zaxiralari darajasini oshirish, patologik jarayonning qulay kechishi va natijasiga erishish, bemorning tiklanishi. Shu bilan birga, sanatoriy-kurort davolashni tayinlashda turli xil sust va surunkali kasalliklarga chalingan odamlarda rag'batlantiruvchi adaptiv xarakterdagi adaptiv reaktsiyalar ehtimolini hisobga olish juda muhimdir.

Shunday qilib, iqlimga moslashish qobiliyati odamlarga turli xil iqlim sharoitida vaqtincha yoki doimiy yashash imkonini beradi.

Akklimatizatsiya - bu organizmni yangi iqlim va atrof-muhit sharoitlariga moslashtirish jarayoni. Bu jarayon dengizda bir necha kundan keyin bolalarda tez-tez kuzatiladi. Ushbu buzuqlikning belgilari umumiy sovuqqa o'xshaydi.

Yoshigacha bo'lgan bolalar iqlim o'zgarishini eng ko'p boshdan kechiradilar. uch yil, lekin hatto katta yoshdagi bolalarda ham akklimatizatsiyaning asosiy belgisi qoladi - tana haroratining biroz ko'tarilishi, bu juda tez-tez bir necha kundan keyin o'z-o'zidan o'tib ketadi. Ammo nafaqat bolalar bu o'ziga xos buzuqlikka moyil. Kattalar ko'pincha o'zlarida, ayniqsa samolyotda sayohat qilishda iqlimiylashuv belgilarini sezishadi.

Ko'pincha, akklimatizatsiya belgilari kattalar yoki bolaga yangi iqlim ta'siridan bir necha kun o'tgach hujum qiladi. Bu jarayon har qanday yoshdagi har bir inson uchun juda tabiiydir, shuning uchun ota-onalar bolaning sog'lig'i to'satdan yomonlashishini his qilganda tashvishlanmasliklari kerak. Bundan tashqari, yangi iqlimga moslashish belgilari tanish yashash sharoitlariga qaytgandan keyin kuzatiladi. Bu faqat bitta narsani anglatadi: tana har doim mutlaqo har qanday iqlim sharoitiga moslashishi kerak. Ammo bunday jarayon nafaqat salbiy tomonlarga ega. Yangi iqlimga ko'nikish davrida tana yangi moslashish qobiliyatiga ega bo'lishni "o'rganadi", bu kelajakda noqulaylikni deyarli sezmaslikka imkon beradi.

Etiologiya

Akklimatizatsiya sodir bo'lishining asosiy sababi - tananing yangi iqlim sharoitlari va geografik joylashuviga muvofiq himoya reaktsiyalarini tiklash zarurati. Atrof-muhitning o'ziga xos sharoitlari, jumladan harorat va namlik, bosim, yorug'likning haddan tashqari ko'pligi yoki aksincha, uning etishmasligi odamdan nafaqat tananing ayrim funktsiyalarini, balki psixikani ham o'zgartirishni talab qiladi.

Shunga o'xshash adaptiv o'zgarishlar bolalarda akklimatizatsiyaning paydo bo'lishiga xosdir va ular kattalarga qaraganda ancha murakkab shaklda atrof-muhit o'zgarishidan aziyat chekishadi. Bu yoshga bog'liq va immunitet to'liq shakllanmagan. Bundan tashqari, xavf ostida bo'lgan va iqlim o'zgarishi davrida ularning farovonligiga alohida e'tibor berishlari kerak bo'lgan bir nechta odamlar guruhlari mavjud. Bularga quyidagilar kiradi:

  • yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar mavjud;
  • mushak-skelet tizimining patologiyalari kuzatiladi;
  • o'pka yoki bronxning surunkali kasalliklari mavjud.

Yosh toifasi ham muhimdir, chunki atrof-muhit o'zgarishidan keyin nafaqat bolalar, balki keksa odamlar ham o'zlarini yomon his qilishadi. Kardiologiya, ginekologiya va dermatologiya sohasi mutaxassislari qirq besh yoshdan oshgan odamlarga dengizda uzoq safarlar yoki uzoq dam olishdan bosh tortishni tavsiya qiladi. Bunday shaxslar tanish iqlimda dam olishni rejalashtirishga harakat qilishlari kerak. Xususan, bolani ko'tarayotgan, ginekologik patologiyaga ega bo'lgan ayollar vakillari, shuningdek, homiladorlik paytida ayollar issiq mamlakatlarga sayohat qilishdan qochishlari kerak.

Turlari

Bolalar va kattalardagi akklimatizatsiya faqat dengiz bo'yida dam olish uchun iliq mamlakatlarga ko'chib o'tgandan keyin sodir bo'lishi mumkin degan noto'g'ri e'tiqoddan farqli o'laroq, bu jarayonning belgilari har qanday iqlim o'zgarishi bilan paydo bo'lishi mumkin. Shunday qilib, akklimatizatsiya quyidagi turlarga ega:

  • termal - harorat va namlikning oshishi sharoitida odamning qolishini o'z ichiga oladi. Aynan shu kombinatsiya bunday buzilishning barcha belgilarining namoyon bo'lishiga olib keladi;
  • baland balandlik - tog'-chang'i kurortlarida sayyohlik dam olish muxlislari ham iqlimlashtirish kabi noxush jarayonga duch kelishadi. Tananing bunday moslashuvi odamning dengiz sathidan ancha yuqori bo'lganligi sababli yuzaga keladi va qo'shimcha ravishda kislorodning past konsentratsiyasi mavjud bo'lib, unga megapolislar aholisi o'rganmagan. Bu jarayon uchun bir qator o'ziga xos belgilar mavjud, masalan, qon bosimi va darajasining pasayishi;
  • sovuq - odamlar ultrabinafsha nurlarining etishmasligi, past havo harorati va kuchli magnit bo'ronlariga duch kelishlari kerak. Bunday ekstremal dam olishni yaxshi ko'radiganlar ovqat va uyqu buzilishidan butunlay nafratlanishadi.

Akklimatizatsiyaning alohida turi - bu doimiy atrof-muhit sharoitlariga, ya'ni uzoq dam olishdan keyin uyga qaytganda qayta akklimatizatsiya.

Akklimatizatsiya bir necha bosqichda sodir bo'lishi mumkin:

  • boshlang'ich - o'ziga xos belgilarsiz paydo bo'ladi. Aynan shu davrda organizm yangi iqlim sharoitlariga tayyorlana boshlaydi;
  • yuqori reaktivlik - akklimatizatsiyaning birinchi belgilari paydo bo'ladi, odamning holati sezilarli darajada yomonlashadi;
  • hizalanish - odamning holati asta-sekin normallashadi;
  • to'liq iqlimlashtirish.

Ushbu jarayonning paydo bo'lish shakllariga ko'ra tasnifi:

  • o'tkir - bosqichning davomiyligi etti kundan ortiq emas;
  • odatiy - o'ndan o'n to'rt kungacha davom etadi.

Shunday qilib, tananing yangi iqlim sharoitlariga to'liq moslashishi va odam to'liq dam olishi uchun kamida yigirma kunni yangi joyda o'tkazish kerak.

Alomatlar

Aksariyat hollarda akklimatizatsiyaning birinchi belgilari yangi iqlim sharoitida ikkinchi kundan boshlab to'rtinchi kungacha bo'lgan intervalda paydo bo'la boshlaydi. Kattalar va bolalar uchun ular mutlaqo bir xil, faqat ularning intensivligi farqlanadi. Akklimatizatsiyaning asosiy belgilari:

  • tana haroratining biroz oshishi. Ko'p hollarda u 38 darajadan oshmaydi va bir necha kundan keyin o'z-o'zidan ketadi;
  • bosh og'rig'i hujumlari;
  • qon bosimining pasayishi;
  • uyqusizlik shaklida uyqu buzilishi va yosh bolalarda, aksincha, doimiy uyquchanlik shaklida;
  • ko'ngil aynishi va qayt qilish;
  • tananing umumiy zaifligi;
  • charchoqning kuchayishi;
  • uzoq muddatli ich qotishi shaklida ichak funktsiyasini buzish;
  • kayfiyatning keskin o'zgarishi;
  • bolalarda ko'z yoshi;
  • ishtahaning pasayishi;
  • atrofda sodir bo'layotgan narsalarga befarqlik;
  • asossiz qo'rquv yoki tashvishlarning paydo bo'lishi;
  • jismoniy va aqliy qobiliyatlarning pasayishi.

Diagnostika

Akklimatizatsiya paytida diagnostika choralari ushbu jarayonni boshqa kasalliklardan ajratishga qaratilgan. Shuning uchun, bu hodisaning birinchi belgilari bolada yoki kattalarda dengiz bo'yida yoki chang'i kurortida paydo bo'lganda, darhol mahalliy terapevtga murojaat qilish kerak. Tekshiruvdan so'ng, shuningdek, keyingi laboratoriya tekshiruvi uchun qon, axlat va siydik sinovlarini o'tkazish kerak.

Davolash

Semptomlar bolada yoki kattalarda akklimatizatsiya natijasida yuzaga kelganligini to'liq tasdiqlaganingizdan so'ng, ushbu jarayonning alomatlarini engillashtirish uchun ba'zi choralarni ko'rish kerak. Shunisi e'tiborga loyiqki, kattalardagi alomatlar o'z-o'zidan yo'qoladi. Bolalarda akklimatizatsiyani davolashda siz darhol bermasligingiz kerak dorilar- Bu faqat mutaxassis bilan maslahatlashganidan keyin amalga oshirilishi mumkin. Terapiya paytida quyidagilar buyuriladi:

  • antipiretik dorilar - yuqori isitma bo'lsa;
  • yo'tal uchun siroplar yoki planshetlar. Spreylardan qochish yaxshidir, chunki ular bolaning zaif immunitetiga nisbatan juda tajovuzkor;
  • o'simlik tarkibiy qismlari bilan burun tomchilari;
  • Antiemetik yoki antibakterial moddalar faqat shifokor tomonidan belgilanishi kerak.

Akklimatizatsiya terapiyasi paytida siz o'z-o'zidan davolamasligingiz kerak.

Oldini olish

Dengiz yoki chang'i kurortiga kelgandan keyin kattalar yoki bolani iqlimga moslashishni engillashtirish yoki to'liq himoya qilish uchun quyidagilar zarur:

  • ta'tilingizni to'g'ri rejalashtirish. Ikki haftadan kam davom etmasligi kerak;
  • uzoqqa sayohat qilmang, chaqaloq bardosh bera oladigan maksimal - vaqt zonalaridagi farq uch soatdan ko'proq farq qilmasligi kerak;
  • faqat poezdda yoki shaxsiy mashinada sayohat qilish;
  • sayohatdan bir oy oldin bolaning immunitetini mustahkamlashni boshlang;
  • chaqaloqqa ovqat bilan birga ko'proq vitaminlar bering;
  • haroratning keskin o'zgarishiga yo'l qo'ymaslik;
  • quyosh kremidan foydalaning - agar siz dengizda dam olayotgan bo'lsangiz, sovuqqa qarshi maxsus kremlar - ta'til sifatida baland tog'li kurortni tanlagan bo'lsangiz;
  • yangi joyga kelish vaqtini tanlang, shunda u kechqurun tushadi - bu tarzda tana dam olishi va ayni paytda yangi iqlim sharoitlariga moslashishi mumkin.