Haroratni ko'tarish uchun nima qilish kerak. Qanday qilib haroratni ko'tarish kerak - maslahatlar. Agar harorat past bo'lsa, nima qilish kerak

Tana haroratini ko'taring, siz tezda qilishingiz mumkin - agar kerak bo'lsa. Hech kim haqiqatan ham kasal bo'lishni xohlamaydi, lekin ba'zida haroratni oshirish kerak. Hammamiz ba'zan o'qish, ishlash o'rniga butunlay boshqa joyga tashrif buyurishimiz kerak.

Eng oddiy firibgarliklar

Mana siz uchun ba'zi usullar:

  • Oddiy simob termometrining orqa uchiga tegib, kerakli haroratni to'ldiring. Tarkibida simob bo'lgan mo'rt shisha lampalarga zarar bermaslik uchun ehtiyot bo'ling - bu zaharli!
  • Termometrning uchini biror narsa bilan ehtiyotkorlik bilan qizdiring: uni issiq suyuqlikka tushirish, qizdirilgan lampochka yoki radiatorga suyanish;
  • Termometrni oddiy ishqalanish orqali ham isitish mumkin. Uning uchini juda zich matoga surting;
  • Uy hayvoningizga termometrni "ushlab qo'ying", hayvonlar odamlarga qaraganda ancha issiqroq.

Bu usullarning barchasi faqat diqqatli va tajribali shifokor yoki tajribali ona tomonidan kuzatilmasa, mos keladi.

Ko'proq tayyorgarlik kerak bo'lganda

Agar siz esculapiusning yaqin nazorati ostida tekshiruvni kutayotgan bo'lsangiz, oldindan tayyorgarlik ko'rishingiz kerak bo'ladi.

  • Termometrni o'zgartiring, ularning barchasi deyarli bir xil. Oldindan simob boshingizni kerakli balandlikka qo'ying va uni yon cho'ntagingizga soling. Boshqa termometr ko'kragidan tushmasligi uchun uni tekshirish uchun topshirishgina qoladi.

    Maykangizni oldindan ehtiyotkorlik bilan shimingizga tiqib oling!

  • Ofisga kirishdan oldin qo'ltiqni isitishingiz mumkin. Bir shisha issiq suv yoki choy paketini qo'ltig'ingizga ushlang;
  • Ekstremal usul - qo'ltiqlaringizni tuz, piyoz, sarimsoq yoki qalampir bilan ishqalash. Bu sohada qizarish va terining tirnash xususiyati paydo bo'lishi xavfi mavjud. Va sarimsoq va piyoz ta'mi sizning aldovingizga xiyonat qilishi mumkin!
  • Ko'p tayyorgarlik vaqtini talab qiladigan usul issiq yashil choy ichishdir. Choy tarkibida tana haroratini oshiradigan teofillin mavjud. Siz zanjabil kabi ba'zi isituvchi ziravorlar bilan choy ichishingiz mumkin. Ammo bu usul ko'proq issiqlik hissi yaratadi va termometr ko'rsatkichlari unchalik o'zgarmaydi.

Ikkala yo'l ham aldashdir va aldash yaxshi emas.

Doimiy yolg'on bilan ishonchingizni buzmang va bu maqsadda hech qachon sog'lig'ingizga zarar etkazadigan taniqli, ammo shubhali vositalardan foydalanmang!

Juda past harorat yomon belgidir

Tana haroratini qanday ko'tarish simulyatorlar uchun qiziqarli. Ba'zilar uchun jiddiy muammo past haroratdir (gipotermiya). O'zingizga qanday yordam bera olasiz?

  • Agar charchoq hipotermiyaga sabab bo'lsa, o'zingizga bir necha kun dam oling, yaxshi tungi uyquga ega bo'ling;
  • Ekinezya damlamasi va vitamin qo'shimchalari kabi immunostimulyatsiya qiluvchi vositalarni qabul qilish orqali immunitetingizni oshirish muhimdir;
  • Issiq shirin choy ichish va o'zingizni issiq adyol bilan yopish orqali isinishingiz mumkin.

Agar siz uzoq vaqt davomida hipotermiyadan aziyat cheksangiz, shifokor tomonidan tekshirilishi kerak, sababi tanadagi jiddiy nosozliklar bo'lishi mumkin.

Shifokor davolanishni buyurishi va hatto pirojenik preparatlarni buyurishi mumkin.

Hatto eng shafqatsiz sovuqda ham muzlamang

Bizning iqlim zonamizda siz ko'pincha sovuqda o'zingizni ko'rasiz. Qanday qilib muzlamaslik va tanangizni issiq tutish kerak?

  • Birinchidan, ko'chaga chiqishdan oldin issiq kiyinishingiz kerak. Modaga emas, ob-havoga qarab kiyin!
  • Ko'proq harakatlaning, choping, sakrang, cho'zing! Agar yolg'iz bo'lmasangiz, do'stlaringiz bilan qiziqarli shov-shuvni tashkil qiling;
  • Iloji bo'lsa, tez-tez ovqatlaning, kichik qismlarda ovqat isinishga yordam beradi;
  • Eng ishonchli usul - issiq ichimlik. Nam bo'lmang va kuymang!

Spirtli ichimliklardan voz kechish yaxshiroqdir, ular issiqlikning aldamchi taassurotlarini yaratadilar. Sovuq davrda mast fuqarolar tez-tez va eng qattiq muzlashadi.

Hipotermiya bilan oddiy vositalar bilan kurashishingiz mumkin

Agar sovuq bo'lsa, binolarga qaytganingizdan so'ng, oddiy va foydalaning samarali vositalar gipotermiyadan:

  • Quruq va issiq kiyimga o'ting, o'zingizni issiq adyolga o'rang;
  • Tanangizni oyoq-qo'llaringizdan tezroq isitish uchun isitish prokladkalaridan foydalaning;
  • Engil hipotermiya bilan iliq (issiq emas!) Hammom va zanjabil bilan iliq choy yordam beradi.

Tana haroratining har qanday o'zgarishi muhim signal tanangizning holati haqida. Sog'ligingiz bilan o'ynamang, vaqtida shifokor bilan maslahatlashing. Sizga bo'lgan ishonchni suiiste'mol qilmang, esda tutingki, har qanday yolg'on fosh etilishi mumkin va uning oqibatlari bilan kurashish oson bo'lmasligi mumkin. O'zingizga g'amxo'rlik qiling va yaqinlarimiz tufayli bizda bo'lgan iliqlikni qadrlang!

Hayot paradokslarga to'la. Ba'zilar termometrdagi raqamlarni me'yorga tushirish yo'llarini izlashlari kerak bo'lsa, boshqalari tana haroratini qanday ko'tarish kerakligini tushunishga harakat qilishadi. Ehtimol, bir kun sizga isitmani qanday qilib tezda soxtalashtirish bo'yicha maslahat kerak bo'ladi. Haroratni ko'tarish usullari haqida bilish, uni 36 ° C dan past tutadiganlar uchun ham zarur. Keling, "davolanishga qarshi" qilaylikmi?

Nima uchun haroratni ko'tarish kerak?

Termometr 36,6˚ bo'lsa, odatda hamma xursand bo'ladi. Ammo ba'zi hollarda, odam simob ustuni kamida 37,1˚ gacha ko'tarilishini orzu qiladi. Voyaga etgan kishi vaqtinchalik echim izlayapti, agar u zudlik bilan kasallik ta'tiliga muhtoj bo'lsa, u ishdan ketishi yoki bir necha kun uyda qolishi kerak. Ko'pincha talabalar ma'ruzalarni o'tkazib yuborish uchun sabablar bo'lishi uchun ularni qidiradilar va maktab o'quvchilari, agar test rejalashtirilgan bo'lsa yoki dars o'tilmagan bo'lsa.

Haroratning ko'tarilish sabablari yanada jiddiyroq bo'lishi mumkin. Ulardan biri, agar odam gipotermiya bilan og'rigan bo'lsa (muzdan muzlab qolgan yoki yiqilgan). Ko'rsatkichlarni zudlik bilan normal holatga keltirishning sababi ularning surunkali pasayishi bo'lib, u kamida bir hafta davom etadi.

Buning sababiga qarab, tana haroratini qanday ko'tarish usuli ham tanlanadi. Va bu ham muhim: u faqat termometrda baland bo'lishi kerakmi yoki haqiqiy isitma haqiqatan ham kerakmi?

haroratsiz harorat. Termometrni qanday aldash mumkin?

Agar biror kishi haqiqatan ham kasal bo'lishni rejalashtirmasa, lekin shunchaki termometrni (va boshqa birovni) aldamoqchi bo'lsa, unda quyidagi manipulyatsiyalar yordam beradi:

  • bir nechta salfetkani oling, ularni issiq suvga botiring. Siqib oling, plastik to'rva ichiga soling, qo'ltiq sohasidagi gips bilan tanaga ulang. Haroratni o'lchashda, issiq salfetkalarga termometrni ulang. Kamchiliklari - agar siz uzoq vaqt davomida navbatda o'tirishingiz kerak bo'lsa, unda salfetkalar kiyimlarni namlashi yoki sovib ketishi mumkin;
  • yangi termometrni sotib oling, uni kerakli haroratga qizdiring va qo'ltiq ostiga mahkamlang. Shifokor termometr berganida, uni faqat ichki cho'ntagingizga solib, o'zingiznikini olishingiz kerak. Kamchiliklari - siz termometrni sotib olishga pul sarflashingiz kerak bo'ladi (va u xuddi shunday bo'lishi kerak), termometrlardan biri tushib ketishi mumkin;
  • termometr ko'tarilgan haroratni ko'rsatishi uchun uning boshini (simob joylashgan joyda) adyolga, divan yuzasiga yoki boshqa matoga 10 soniya davomida ishqalash kifoya. Agar siz juda g'ayratli bo'lsangiz, unda siz termometrni sindirishingiz mumkin yoki u 42˚ ni ko'rsatadi. Bunday holatda shifokorni olib borish qiyin bo'ladi, chunki u shunchaki peshonasiga tegishi mumkin. Agar u termometrga ishonsa, kasallik ta'tilini o'rniga kasalxonaga yo'llanma yozishi mumkin;
  • siz termometrni issiq batareyada bir muddat ushlab turishingiz mumkin (uni pastga tushiring). issiq choy yoki qahva), so'ng uni qo'ltiq ostiga qo'ying. Ammo buni shifokor ishtirokida qilish mumkin emas.

Bu usullarning barchasi termometrni aldashning "sherigi" qiladi. Ammo ularni amalda qo'llash uchun siz zukkolikni (shifokorni chalg'itish uchun) va ehtiyotkorlikni (termometrni buzmaslik uchun) ko'rsatishingiz kerak bo'ladi.

Xayoliy bemor: tana haroratini tez va doimiy ravishda qanday ko'tarish kerak

Agar sizga sog'lom odamning harorati haqiqatan ham ko'tarilishi kerak bo'lsa, unda quyidagi usullar mos keladi:

  • "issiq qo'ltiqlar" Usulning mohiyati qo'ltiqlarni tuz, qalampir, sarimsoq yoki piyoz bilan surtishdir. Bu haroratning mahalliy o'sishiga olib keladi. Kamchiliklari - siz allergiya olishingiz mumkin, qo'ltiq ostidagi kuchli yonish hissiyotiga chidashingiz kerak bo'ladi, sarimsoq va piyoz hidini eng doimiy odekolon va deodorantlar bilan o'ldirish mumkin emas;
  • "Ovqatlanadigan stilus". Salomatlik uchun xavfli, lekin ko'p hollarda samarali usul- oddiy oddiy qalamni toping, yadroni olib tashlang, qo'rg'oshinni maydalang, 2 qoshiq ovqatlaning. 15 daqiqadan so'ng harorat 37,5-38˚ gacha ko'tariladi va 3-4 soat davomida shunday bo'ladi. Kamchiliklari - siz kuchli zaharlanish yoki bo'g'ilishni olishingiz mumkin;
  • "yodli sendvich". Ushbu vosita 5 daqiqada tana haroratini qanday ko'tarishni qidirayotganlarga yordam berish uchun kafolatlangan. Bir parcha tozalangan shakar yoki bir bo'lak non olib, ustiga 1-2 tomchi yod qo'ying va uni iste'mol qiling. Harorat taxminan bir kun davom etadi. E'tibor bering: zaharlanishdan tashqari, bu usul yurak bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi yoki hushidan ketishga olib kelishi mumkin;
  • ro'za qahva. Yuqori qon bosimidan aziyat chekmaganlar uchun qahva vaqtincha isitmani qo'zg'atadigan vosita sifatida mos keladi. Faqat uni suv bilan aralashtirmaslik kerak, lekin oddiygina chaynalgan granulalar. Kamchiliklari - jirkanch ta'mi, usul hamma uchun ishlamaydi;
  • issiq hammom. Agar a uzoq vaqt issiq suvda o'tirib, keyin issiq kozok, paypoq kiying, bo'yningizni ro'mol bilan o'rang va issiq adyol ostida yoting, harorat kamida 37,5% gacha ko'tariladi. Nima noto'g'ri bo'lishi mumkin? Bosim keskin ko'tarilishi mumkin va aritmiya boshlanadi;
  • terli mashq. Jiddiy jismoniy faoliyat haroratning ko'tarilishining qisqa muddatli ta'siriga olib kelishi mumkin.

Shuningdek o'qing:

Talab bo'yicha isitma: haqiqiy kasal bo'lishning 2 usuli

Agar sizga uzoq ta'til kerak bo'lsa va savol tug'ilsa, tana haroratini 38 ga qanday ko'tarish kerak bir yoki ikki hafta davomida daraja, siz kasal bo'lishingiz kerak bo'ladi. Biz sizni darhol ogohlantiramiz: oqibatlari juda achinarli bo'lishi mumkin!

Agar sog'lig'ingizga afsuslanmasangiz va surunkali kasalliklar bo'lmasa, tanangizni quyidagi usullar bilan masxara qiling:

  • dorixonada Rondo yoki Hols sotib oling, uni tilingiz ostiga qo'ying, derazani oching va og'zingizdan sovuq havo bilan nafas oling. Tomoqdagi yallig'lanish jarayoni boshlanishi uchun 10 daqiqa davom etadi va 38,2˚ harorat sizni kutishga majbur qilmaydi;
  • muzlatgichdagi muzni stakanga quying, 1/6 sovuq suv qo'shing va iching (bir stakan muzli sutni bir qultumda yutib yuborsangiz ham ta'sir kafolatlanadi).

Kasal bo'lishning boshqa usullari ham bor, lekin biz ulardan foydalanishni qat'iyan tavsiya etmaymiz.

Jiddiy muammo: past tana harorati. Qanday qilib ko'tarish kerak?

Agar haroratning pasayishi ortiqcha ish, uyqu etishmasligi yoki hipotermiya bilan bog'liq bo'lsa, uni normal holatga qaytarishning eng xavfsiz usuli - vannaga tashrif buyurishdir. Hammom protseduralari haroratni 2 darajaga ko'tarishi mumkin. Bug'da pishirgandan so'ng, asal bilan o'simlik choyi iching.

Vaziyatni yaxshilash uchun siz shakar bilan issiq choy ichishingiz, choyshablar ostida yotishingiz va yaxshi uxlashingiz mumkin.

Massaj yoki kontrastli dush kuchni tiklashga yordam beradi va haroratni 36,6˚ ga ko'taradi.

Eng tezkor usul hal qiluvchi savol uyda tana haroratini qanday ko'tarish kerak (agar u xavfli darajaga tushib qolgan bo'lsa), - odamni issiq suv bilan shisha yoki isitish prokladkalari bilan qoplash orqali tanani sun'iy ravishda isitish. Keyin yaxshilab o'rab, malina yoki asal qo'shilgan issiq choy yoki Avliyo Ioann sharbati (1 osh qoshiq qaynoq suv uchun 1 osh qoshiq) ichishga ruxsat bering.

Statsionar holatda isinish uchun siz 4 marta chuqur nafas olishingiz, diafragmani mahkamlashingiz va nafasingizni 40 soniya ushlab turishingiz kerak.

Nima uchun tana harorati ko'tariladi: mexanizm

Biror kishi uchun 36˚ dan 37˚ gacha bo'lgan harorat normal hisoblanadi. Agar infektsiya tanaga kirsa yoki yallig'lanish boshlansa, u bu xavfga faol javob beradi va maxsus mexanizmlarni ishga tushiradi: qon aylanishini oshiradi, qizil qon hujayralari ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va tana haroratini oshiradi.

Ma'lumki, ko'plab patogenlar 38 ° da o'ladi. Shuning uchun tanangizning faoliyatiga aralashish va haroratni sun'iy ravishda ko'tarish yoki tushirish, ayniqsa o'ta zaruratsiz, juda istalmagan va xavflidir.

Deyarli har bir inson hayotida kamida bir marta o'zi uchun dam olish kunini ajratib, ishdan yoki biron bir voqeadan qochishni xohlaydi. Va agar bolalik va talabalik yillarida boshlang'ich nayranglar o'tgan bo'lsa, kattalar hayotida ishga kelmaslik oqibatlarga olib kelishi mumkin. Yagona asosli sabab - sog'liq. Masalan, tananing umumiy holatini aks ettiruvchi ko'tarilgan harorat. Xo'sh, bu fakt shifokorning tekshiruvida qayd etilishi uchun tana haroratini qanday oshirish mumkin?

Tana haroratining oshishiga nima sabab bo'ladi?

Boshlash uchun tana haroratini 38 ° C ga ko'tarish uchun nima uchun u o'zgarishi mumkinligini tushunish kerak. Tana harorati tananing ichki jarayonlarga ham, tashqi omillarga ham javobidir. Uning o'zgarishi tanani hipotermiyadan yoki tananing ichkaridan qizib ketishidan himoya qilish uchun kerak.

Tanadagi termoregulyatsiya funktsiyasi miyaning alohida markazi - gipotalamus tomonidan boshqariladi. Ichki haroratning o'zgarishiga ta'sir qiladi. Agar u ko'tarilgan bo'lsa, u qon tomirlarining kengayishi uchun signal beradi. Keyin teri qiziydi va tana harorati, masalan, 39 ° C ga ko'tariladi. Tashqi muhitga issiqlik beriladi va terlash faol ravishda amalga oshiriladi. Agar ichki harorat pasaygan bo'lsa, u holda gipotalamus qon tomirlarini toraytirish uchun signal beradi, shunda iloji boricha ko'proq issiqlik ichkarida qoladi.

Shuning uchun tana haroratini qanday sun'iy ravishda ko'tarish kerakligi haqidagi savolga javob berayotganda, bu nimadan, qanday stimullardan kelib chiqishi mumkinligini tushunishingiz kerak. Tana haroratini ko'tarish yo'llari antijenler organizmga kirganda - begona oqsil zarralari (bakteriyalar, viruslar, dorivor zardoblar) - issiqlik o'tkazuvchanligi oshishiga asoslanadi. Antijenler organizmning antikorlari tomonidan neytrallanadi, bu esa pirojenik moddalar ishlab chiqarish bilan birga keladi. Ikkinchisi tana haroratini qanday ko'tarishga yordam beradi.

Agar o'quvchi past tana haroratini qanday ko'tarishga qiziqsa, u holda mutaxassis bilan bog'lanish yaxshiroqdir. Doimiy past harorat ko'pincha sog'liq muammolarini ko'rsatadi. Hatto tibbiyotda yo'nalish mavjud - piroterapiya, pirogenlar, ot zardobi yoki boshqa guruh qoni yordamida tana haroratini normallashtirishga imkon beradi.

Agar savol uzrli sabab bilan ish kunlarini o'tkazib yuborish uchun tana haroratini qanday sun'iy ravishda ko'tarish kerakligi haqida bo'lsa, katta soni xalq yo'llari. Ammo shuni esda tutish kerakki, ularning barchasi oqibatlarsiz qolmaydi, chunki yuqori haroratlarda immunitet zaiflashadi.

Tana haroratini ko'tarishning birinchi usuli - piyoz yoki achchiq qalampirni qo'ltiq ostiga surtish, ammo bu protsedura juda yoqimsiz.

Ikkinchisi - qo'rg'oshinni yeyish oddiy qalam. Eng keng tarqalgan va samarali usullardan biri bu bir necha tomchi yod ichishdir. Lekin hech qanday holatda uni o'zingiz ishlatmasligingiz kerak! Qanday qilib tana haroratini yod bilan ko'tarish mumkin? Qayta shakarga 4-5 tomchi qo'llanilishi va bu bo'lakni iste'mol qilish mumkin. Yoki shirin suvga 15 tomchi qo'shing. Tana haroratini oshirishning yana bir usuli - oyoqlaringizni issiq xantal suviga botirish.

Notanish odamlar ishtirokida tana haroratini qanday ko'tarish kerak? Qo'ltiqqa biror narsani oldindan biriktirishingiz mumkin. Termometrdagi simob kerakli qiymatga etib borishi uchun bu narsa juda issiq bo'lishi kerak. Turli xil tirnash xususiyati beruvchi moddalar bilan qo'ltiqlarni ishqalash orqali odam tanasining haroratini qanday ko'tarish haqida allaqachon aytib o'tilgan.

Biroq, tana haroratini sun'iy ravishda ko'tarishdan oldin, million marta o'ylash kerak, chunki bu manipulyatsiyalar salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Issiqlik o'tkazuvchanligini oshirish insonning immunitet tizimini eskiradi. Va, ehtimol, tana haroratini qanday ko'tarish haqida o'ylashning o'rniga, o'z sog'lig'ingizga zarar etkazmasdan muammolaringizni qanday engish kerakligini tushunish yaxshiroqmi?

Ba'zan siz tibbiy ko'rikdan o'tmasdan uyda haroratni tezda ko'tarishingiz kerak. Bunga jismoniy usullar va ba'zi dorilar va mahsulotlarni ichkarida qabul qilish yordam beradi. Haroratning sun'iy ko'tarilishi kamdan-kam hollarda uzoq davom etadi va agar suiiste'mol qilinsa, u sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin, shuning uchun barcha usullarni o'ylangan va ehtiyotkorlik bilan davolash kerak.

Haroratni "ko'tarish" mexanizmlari qanday

Agar mushak tizimi intensiv ishlay boshlasa, tanadagi harorat ko'tariladi, bu yurak va nafas olish faoliyatini faollashtiradi. Tanadagi qon aylanishining kuchayishi ham haroratning oshishiga olib keladi.

Ba'zi dorilar va mahsulotlar to'g'ridan-to'g'ri pirojenik ta'sirga ega va termometr ko'rsatkichlarini oshiradi, termoregulyatsiya markaziga va fiziologik reaktsiyalarga ta'sir qiladi (biologik faol moddalarning ko'payishi, qon ta'minoti, ohang va boshqalar). Qisqa muddatli ko'tarilish stress va qo'rquvni, shuningdek, katabolik jarayonlarning faollashishini keltirib chiqaradi.

Asosiy usullar

Asosiysini ko'rib chiqing xavfsiz yo'llar tanadagi bu ko'rsatkichni qanday oshirish mumkin. Eng oson va xavfsiz bu jismoniy mashqlar.

Mashqlar

Issiqlik ishlab chiqarishni ko'paytirish uchun siz jismoniy faoliyat bilan shug'ullanishingiz kerak: mushaklarning faolligi va yurak ishining daqiqada 20-40 marta oshishi haroratning yarim daraja yoki undan ko'proq oshishiga olib keladi. Bunga oksidlanish va energiya ishlab chiqarish jarayonlarini faollashtiradigan aerob mashqlari yordam beradi:

  • aerobika;
  • raqsga tushish;
  • chang'i sayohati;
  • velosipedda mashq qilish.

Siz o'zingizning yoshingizdan 220 minus yurak urish tezligida kamida 40 daqiqa mashq qilishingiz kerak. Bu yurak-qon tomir va faollashtiradi nafas olish tizimi, shuningdek, tanadagi oziq-ovqat zahiralarining parchalanishi va haroratning oshishi. Agar siz uni mashg'ulotdan so'ng darhol o'lchasangiz, u individual reaktsiyaga qarab 37 yoki undan yuqori bo'lishi mumkin. Ushbu o'sish mashqdan keyin bir soat davom etadi. Haroratning xavfsiz ko'tarilishini ta'minlash uchun:

  • haddan tashqari issiqlik (to'ldirilgan xonada darslar va issiq kiyimlar);
  • yurak muammolari uchun bir kun oldin tonik ichimliklarni qabul qilish;
  • ortiqcha yuk;
  • mashqdan keyin hipotermiya.

Mashqdan keyin ta'sirni xavfsiz oshirish uchun iliq shirin choy ichish foydalidir.

Issiq ichimliklarni qabul qilish

Bu usul haroratni juda qisqa vaqt davomida ko'taradi, odatda issiq choy ichgandan so'ng uning oshishi tufayli haroratni o'lchash tavsiya etilmaydi. Harorati 50 ℃ dan yuqori bo'lgan choy, kompot yoki jele tana haroratini 10-20 daqiqa davomida normaldan subfebrilgacha yoki pastdan normalgacha oshiradi. Keyin issiq suyuqlikning fiziologik ta'siri tugaydi. Siz jo'ka yoki malina bilan choy tayyorlash orqali harakatni uzaytirishingiz mumkin. Quyidagi ogohlantiruvchi qo'shimchalar haroratni oshiradi:

  • doljin;
  • zanjabil;
  • kardamom.

Choydagi ziravorlar va boshqa o'tlar qon aylanishini faollashtirishga yordam beradi va ta'sirni uzaytiradi.


ziravorlar

Ziravorlarning ortib borayotgan ta'siri uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lgan, sababsiz emas, chili sousi bilan idishni kiyingandan so'ng, og'izda va ovqat davomida kuchli yonish hissi mavjud. Xuddi shu ta'sir organizmda murakkab shaklda rivojlanadi. Idishga qora qalampir, chili, qayin qalampiri, kori, za'faron kabi ziravorlar qo'shilishi stimulyator bo'lib xizmat qiladi.

Qalampirda gistamin, leykotrienlar va tirnash xususiyati va gipertermiyaga olib keladigan boshqa vositachilarning chiqarilishiga olib keladigan kapsaitsin mavjud. Bunday ovqatlarni iste'mol qilgandan so'ng, tana harorati soatiga 0,5-0,7 darajaga yoki undan ko'proqqa ko'tarilishi mumkin. Soslar, ayniqsa, ichkarida issiq bo'ladi.

rag'batlantiruvchi o'simliklar

Ba'zi o'simlik preparatlari tonik ta'sirga ega va organizmdagi termogenezning kuchayishiga olib keladi. Ko'pincha ular immunitetni oshirish va virusli kasalliklarning oldini olish uchun ishlatiladi:

  • echinasya - spirtli damlamasi sifatida ishlatiladi, ovqatdan 30 daqiqa oldin kuniga 3 marta 15-20 tomchi, davolash kursi 3 hafta davom etadi, tananing himoya kuchlari kuchayadi, tana harorati ham ko'tarilishi mumkin;
  • eleutherococcus - spirtli damlamasi bir oy davomida kuniga 3 marta 20-40 tomchi buyuriladi;
  • ginseng - qaynatma, damlamasi, infuzioni ishlatiladi.

Effektni kuchaytirish uchun siz choyga damlamalarni qo'shishingiz va u erda asal bilan zanjabil yoki doljin qo'yishingiz mumkin. Ba'zida Seynt Jonning go'shti, valerianning infuziyalarini qabul qilgandan keyin tana haroratining oshishi kuzatiladi. Valerian ildizi tinchlantiruvchi vosita sifatida ishlatiladi, ammo ba'zi odamlarda gipertermiyaga olib kelishi mumkin.

Ammo Seynt Jonning go'shti bilan choy ko'pincha, ayniqsa, muntazam foydalanish bilan, yutishdan keyin tana haroratining oshishiga olib keladi. Seynt Jonning go'shti infuzionini tayyorlash uchun siz 1 osh qoshiqni olishingiz kerak. l. quruq xom ashyo va 1 stakan qaynoq suv quying, aralashtiring va bir soat turib oling. Keyin kuniga bir marta iliq ichimlikni oling, agar oyoqlar bir vaqtning o'zida qizdirilsa, ta'sir kuchayadi.

Suv protseduralari

Termometrni ko'tarish va tanani isitish uchun siz issiq hammom yoki dushdan foydalanishingiz mumkin. Suv harorati kamida qirq daraja bo'lishi kerak, siz suyultirilgan qo'shishingiz mumkin efir moylari doljin, sandal daraxti, apelsin. Ular yog'li yoki uglevodlarga boy (sut, qaymoq, asal) bir narsada eritilishi kerak, standart hammom uchun 6-8 tomchi etarli.

Ekinezya yoki eleutherokokkning spirtli damlamalaridan foydalanishingiz mumkin, ammo qalampir bilan tajriba o'tkazmaslik yaxshiroqdir. O'zingizga zarar etkazmaslik uchun siz ushbu protsedurani 15 daqiqadan ko'proq vaqt davomida qilmasligingiz kerak. Tugatgandan so'ng, termometr hatto darajaga ko'tarilishi mumkin, ammo bu ta'sir juda qisqa muddatli.

Nafas olish, oyoq hammomlari va xantal plasterlari ham xuddi shunday ta'sirga ega. Oyoq hammomlari issiqroq haroratda amalga oshirilishi kerak, quruq xantal yoki hatto qalampirni yaxshilash uchun suvga oz miqdorda qo'shilishi mumkin (qalampir bilan siz kuyishdan ehtiyot bo'lishingiz kerak). Bug 'inhalatsiyasi qon oqimini rag'batlantiradi ko'krak qafasi va qo'ltiq ostidagi haroratning oshishi. Jarayonning ta'sirini mustahkamlash uchun echinasya bilan inhaliyalar qilish foydalidir.

Sauna va hammom ham tanadagi termogenezni oshirishga yordam beradi. Ushbu hodisalar uchun 0,5-1 ℃ va ba'zan undan ham ko'proq normal o'sish hisoblanadi. Bug 'va suvning ta'siri qon tomirlarining kuchli reaktsiyasini va ularning kengayishini keltirib chiqaradi, bu esa qon ta'minotining kuchayishini anglatadi, yurak va qon tomirlari faol ishlaydi. Ushbu protseduralar onkologik kasalliklar, yurak, qon tomirlari va o'pkaning og'ir patologiyalari bo'lgan odamlar uchun tavsiya etilmaydi.

Dori-darmonlar

Tibbiyotda Pyrogenal haroratni ko'tarish uchun ishlatiladi. Ushbu preparat immunomodulyatorlarga tegishli bo'lib, buyrak usti bezlari, gipotalamus va gipofiz bezining faoliyatini faollashtiradi. Natijada immunitet kuchayadi, tana harorati ko'tariladi. Buyrak va reproduktiv tizimning yallig'lanishli shikastlanishi, surunkali jigar patologiyalari, jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar, immunoprofilaktika va inson papillomavirusi infektsiyasini davolash uchun o'ziga xos bo'lmagan vosita sifatida ishlatiladi.


Rektal shamlar shaklida kuniga 1 ta sham, boshlang'ich dozasi 50 mkg, shuningdek mushak ichiga 2,5 mkg fiziologik eritma bilan in'ektsiya shaklida buyuriladi. Preparat quyidagi hollarda kontrendikedir:

  • yuqori sezuvchanlik;
  • yurak etishmovchiligi;
  • jigar yoki buyrak etishmovchiligi;
  • otoimmün kasalliklar;
  • homiladorlik;
  • laktatsiya.

Oziq-ovqat maxsulotlari

Ba'zi ovqatlarni iste'mol qilish tana haroratini oshiradi:

  • qahva - termal hosil bo'lishni rag'batlantirish uchun siz shakar bilan pishirilgan donli qahva ichishingiz mumkin va tez ko'tarilish uchun siz bir nechta quruq donni chaynashingiz kerak;
  • shokolad, ayniqsa issiq shokolad, qisqa vaqt ichida bu ko'rsatkichning oshishiga olib keladi;
  • tovuq bulyoni - issiqlik hosil bo'lishini rag'batlantiradigan ozuqa moddalari bilan to'yingan;
  • kartoshka - kraxmalga boy, bu ham energiya ishlab chiqarishga hissa qo'shadi;
  • yerfıstığı - mahsulotlarni bo'linish va hazm qilish jarayonlarining faollashishi tufayli haroratni oshiradi.

Ushbu mahsulotlardan foydalanish bilan haroratning oshishi tizimli foydalanish bilan ham ahamiyatsiz va qisqa muddatli bo'ladi. Yong'oq va shokolad haddan tashqari ishlatilsa, allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.

Xalq usullari

Siz ba'zi xalq usullari bilan haroratni tezda oshirishingiz mumkin:

1. Ichimlik yoki nonda bir necha tomchi yod termometr ko‘rsatkichini tezda 1 ℃ yoki undan ko‘proqqa oshirishi mumkin.

2. Qo'ltiqni ishqalash: ota-onalarni maktabga bormaslik uchun aldashning aqlli usuli, lekin u kamdan-kam ishlaydi va harorat faqat yarim darajaga ko'tariladi.

3. Nafas olish texnikasi: 4 marta chuqur nafas oling, beshinchisida, ko'proq havo torting va 45 soniya ushlab turing, hamma narsani 5-6 marta takrorlang, shunda siz haroratni tezda 38 ℃ ga ko'tarishingiz mumkin, lekin bosh aylanishi mumkin.

Nima qilmaslik kerak

Haroratni ko'tarishning ba'zi usullari juda keng tarqalgan, ammo ular ko'rinadigan darajada xavfsiz emas. Sog'lig'ingizni xavf ostiga qo'ymang va quyidagi usullarga murojaat qiling:

1. Geranium barglari - ba'zilari og'iz orqali olinadi, boshqalari burun bo'shlig'iga joylashtiriladi, bu esa tana haroratining oshishiga olib keladi, ammo bunday harakat jiddiy allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.

2. Qo'rg'oshin - oddiy qalam bo'laklari ichkariga yutiladi, bu qo'rg'oshin tarkibidagi pigment ta'siridan haroratni hatto 40 ℃ gacha ko'taradi, lekin bunday ko'tarilish organizmga va moddaning o'ziga juda salbiy ta'sir qiladi. og'ir buzuqlikka olib kelishi mumkin.


3. Yelim - Burun shilliq qavatiga tez-tez oddiy PVA elim qo'llang, bu haroratni 38 ℃ ga ko'taradi va qattiq aksirishga olib keladi, bu usul burun shilliq qavati uchun xavfsiz emas, shuningdek, allergiya va shilliq qavatning shikastlanishiga olib kelishi mumkin.

4. Qo'ltiq ostidagi isitish yostiqchalari va bu hududning boshqa isitilishi: bu joyda ko'p miqdorda bo'lgan limfa tugunlariga issiqlik ta'siri bu shakllanishlarda yallig'lanishdan neoplazmagacha bo'lgan nomaqbul jarayonlarni rag'batlantirishga olib kelishi mumkin, shuning uchun ularni termometr ko'rsatkichlarini ko'tarish uchun sababsiz qizdirilishi mumkin.

xulosalar

Agar tanadagi issiqlik ishlab chiqarishni ko'paytirish uchun fiziologik mexanizmlardan ehtiyotkorlik bilan foydalansangiz, uyda tana haroratining oshishi xavfsiz tarzda amalga oshirilishi mumkin. Ba'zi ovqatlar ish faoliyatini oshiradi va qisqa muddatli gipertermiyaga olib keladi. Ammo asoratlarni keltirib chiqarmaslik uchun ulardan foydalanishga aralashmang. Boshqa xalq usullari, masalan, qo'rg'oshin elimidan foydalanish, bu ta'sirni keltirib chiqaradi, ammo sog'likka salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Uni sof holda 1812 yilda fransuz kimyogari B.Kurtua olgan. Va bu juda kutilmaganda sodir bo'ldi. Kurtua soda olishning arzon usulini qidirdi va buning uchun u dengiz o'tlari kuli bilan tajriba o'tkazdi, uni sulfat kislota bilan davolashdi. O'zi uchun kutilmaganda qor-oq soda o'rniga u qorong'u, engil nurli kristallarni topdi. Bu keyinchalik yod deb atalgan modda edi.

Frantsuz kimyogari Chaten yod juda oz miqdorda bo'lsa-da, deyarli hamma joyda mavjudligini aniqladi. U suvda, tuproqda, toshlar, o'simliklarda va tirik mavjudotlarda.

Yod - kundalik hayotda va sharoitlarda keng qo'llaniladigan kuchli antiseptik tibbiyot muassasalari. Yod flakonini kundalik hayotimiz "ushlab turadigan" narsalarga bog'lash mumkin. Nima uchun u uyda kerak, u hatto biladi: "Buzilgan tizzalar va barmoqlarni kesish uchun". Ammo yod bilan tana haroratini qanday oshirishni hamma ham bilmaydi.

Agar insonning tana harorati doimo pasaygan bo'lsa va tanada ilgari kuzatilmagan salbiy omillar mavjud bo'lsa, ehtimol bu tanadagi ba'zi muammolarni ko'rsatadi. Bunday holatda, sabab va bosqichni aniqlash uchun shifokor bilan maslahatlashing kerak.

Tibbiyotda hatto piroterapiya kabi yo'nalish ham mavjud. Maxsus preparatlar yordamida bu terapiya inson tanasining haroratini normal oraliqda barqarorlashtirishga imkon beradi.

Kamaytirilgan (ilmiy ravishda hipotermiya deb ataladi) har doim ham tanadagi qandaydir patologiyani ko'rsatmaydi. 35-36 daraja ichida harorat kuzatilishi mumkin:

  • 70 yoshdan oshgan odamlarda. Tana yoshga bog'liq o'zgarishlarga duchor bo'lganligi sababli.
  • Homilador ayollarda
  • Menopauza davrida ayollarda
  • Nozik fizikaga ega odamlar
  • Qon bosimi past bo'lgan odamlarda, ammo oqibatlari yo'q

O'qing: Xalq davolari kolpit bilan: bir nechta samarali retseptlar

Shuni esda tutish kerakki, past haroratlarda odam bir qator kasalliklarga duchor bo'ladi, masalan: kuchni yo'qotish, bosh aylanishi, hushidan ketish, ishlashning pasayishi. ichki organlar, nafas olish qiyin.

MUHIM! 26 darajadan past tana harorati hayot uchun xavfli hisoblanadi, agar tibbiy yordam o'z vaqtida ko'rsatilmasa, koma oqibatlari mumkin.

Yod bilan tana haroratini qanday oshirish mumkin

Keling, yod yordamida haroratni ko'tarishning eski tasdiqlangan usullaridan birini tahlil qilaylik. Biroq, uning sof shaklida eritma talab qilinmaydi.

Shunday qilib, buning uchun sizga bir parcha shakar va yod kerak bo'ladi. 3-5 tomchi eritma shakarga pipetka bilan qo'llaniladi, keyin hamma narsa so'riladi. Shakarni bir bo'lak non bilan almashtirish mumkin. Natija uzoq kutilmaydi, 10-15 daqiqadan so'ng tana 39 darajaga ko'tariladi, ba'zan undan ham yuqori. 5-7 soat davomida saqlanadi. Shuni unutmasligimiz kerakki, bunday manipulyatsiyalar tananing immunitet tizimiga salbiy ta'sir qiladi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar. Yod bilan zaharlanish

Ma'lumki, tabiatda istisnosiz hammaga mos keladigan kam sonli narsalar mavjud. Hatto juda ajoyib, foydali va shifobaxsh asal ham kimdir uchun deyarli halokatli bo'lishi mumkin ( qandli diabet yoki asalga allergiya). Yodning o'zi haqida nima deyishimiz mumkin - toksik xususiyatga ega va organizm uchun juda oz miqdorda zarur bo'lgan faol element.

DIQQAT! 2-3 gramm sof yod yoki 20-40 ml yodlangan damlamani bir marta qabul qilish halokatli bo'lishi mumkin.

Ushbu eritmaning adolatli miqdori inson tanasiga kirishi bilan (ayniqsa, konsentrlangan preparat shaklida) og'iz bo'shlig'i, halqum va ovqat hazm qilish tizimining kuyishi natijasida darhol og'riq paydo bo'ladi. U boshlanadi va qusish aniq jigarrang yoki mavimsi rangga ega. Biroz vaqt o'tgach, tana harorati ko'tariladi, qon bosimi pasayadi. Jabrlanuvchi juda hayajonlangan bo'lishi mumkin, hatto falaj paydo bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, ichida og'ir holatlar toksik o'pka shishi paydo bo'ladi.