Medicinski nadzor je sveobuhvatan zdravstveni pregled tjelesnog razvoja i funkcionalne sposobnosti uključenih osoba vježbanje.

Svrha medicinske kontrole je proučavanje zdravstvenog stanja i učinak tjelesne aktivnosti na tijelo.

Stupanj tjelesnog razvoja svakog učenika utvrđuje se usporedbom svih podataka dobivenih tijekom ispitivanja.

Medicinski dio kontrole tjelesnog odgoja uključuje:

• - izbor sredstava tjelesnog odgoja i sporta, uzimajući u obzir pojedinačne poremećaje;
• - utvrđuje obujam nastave, posebne događaje koji se moraju provesti prije i nakon obuke;
• - provodi medicinski elaborat tjelesnog razvoja i zdravstvenog stanja, ističe kontraindikacije;
• - utvrđivanje stupnja utjecaja procesa tjelesnog odgoja na djetetov organizam uz pomoć testova;
• - ocjenjuje sanitarno-higijensko stanje radnih mjesta, inventara, odjeće, obuće, prostorija i sl.;
• - medicinski i pedagoški nadzor tijekom nastave (prije nastave, usred nastave i nakon završetka nastave);
• - prevencija ozljeda na nastavi tjelesne i zdravstvene kulture, ovisno o kvaliteti osiguranja, zagrijavanja, prilagodbe opreme, odjeće, obuće i dr.);
• - promicanje zdravstvenog učinka tjelesnog odgoja, otvrdnjavanja i sporta na zdravlje učenika pomoću plakata, predavanja, razgovora i sl.

Liječnički nadzor provodi se prema općoj shemi, uključujući testiranje, pregled, antropometrijske studije, a po potrebi i liječnik specijalist.

Glavni obrazac liječnički pregled - liječnički pregled, koji omogućuje pravovremeno prepoznavanje odstupanja u zdravstvenom stanju, kao i planiranje opterećenja treninga na takav način da ne šteti zdravlju uključenih.

Primarni pregled osigurana prije početka nastave tjelesnog odgoja.

Ponovno ispitivanje moraju se provoditi jednom godišnje, a za one koji se bave sportom, ovisno o vrsti sporta i kvalifikacijama sportaša - 3-4 puta godišnje.

Dodatni liječnički pregledi omogućiti isključivanje sudjelovanja sportaša u sportskim natjecanjima čije bi natjecateljsko opterećenje moglo negativno utjecati na njihovo zdravlje; postaviti najviše učinkovit način rada opterećenja i odmor; utvrditi zdravstveno stanje u ovom trenutku.

Budući sudionici natjecanja moraju obaviti dodatni liječnički pregled 2-3 dana prije početka natjecanja. Sudionici masovnih tjelesno-kulturnih i športskih priredbi te sudionici u streljaštvu, šahu, dami i dr. mogu pristupiti natjecanju na temelju rezultata prvog ili popravnog ispita, što međutim ne isključuje mogućnost podvrgavanja dodatnom ispitu na vlastitu inicijativu. Na liječnički pregled potrebno je doći 1,5 sat nakon jela i 2 sata ili više nakon vježbanja.

Program liječnički pregled predviđa: Tjelesna kultura: Udžbenik / Ured. V.A. Golovina i drugi - M .: Viši. škola, 1983. - 391 str.

• - opća i sportska anamneza, za dobivanje osobnih podataka, podataka o prošlim bolestima i ozljedama, značajkama tjelesnog razvoja, loše navike, oblici tjelesnih vježbi i dr.;
• - vanjski pregled;
• - antropometrijska mjerenja;
• - ispitivanje živčani sustav, kardiovaskularni i dišni sustavi, trbušni organi itd.;
• - provođenje funkcionalnog ispitivanja.

Pomoću vanjski pregled ocjenjuje se držanje, stanje kože, kostura i mišića, taloženje masti.

Za karakterizaciju tjelesne građe određuje se oblik prsa ( stožasti, cilindrični ili spljošteni), leđa, trbuh(normalno, viseće ili uvučeno), noge I stani ( normalno ili spljošteno).

Za stopu antropometrijskih podataka koristiti dva puta- usporedba s prosječnim (standardnim) vrijednostima i metodom antropometrijskih pokazatelja. U uvjetima obrazovna ustanova Može se mjeriti 5-6 pokazatelja tjelesnog razvoja.

Put standarda sastoji se u usporedbi podataka dobivenih u studiji svakog učenika s prosječnim vrijednostima antropometrijskih karakteristika za djecu istog spola i dobi. Ove standardne vrijednosti su svedene na posebne tablice.

Antropometrijska metoda pokazatelja (indeksa) sastoji se u međusobnoj usporedbi pojedinih izmjerenih značajki kako bi se utvrdila proporcionalnost tjelesne građe i tjelesnog razvoja osobe koja se proučava.

Po antropometrijskih podataka procjenjuju se razina i značajke tjelesnog razvoja, stupanj njegove usklađenosti sa spolom i dobi osobe. Ova metoda postala je široko rasprostranjena u masovnim anketama učenika različite dobi:

visina ( duljina) tijelo stajanje i sjedenje (određivanje rasta uz pomoć mjerača visine, treba imati na umu da se duljina tijela mijenja tijekom dana, smanjuje se navečer ili nakon fizičkog napora);

tjelesna težina; opseg prsa ( mjereno u tri stanja: pri maksimalnom udisaju, tijekom stanke i pri maksimalnom izdisaju; razlika između opsega prsnog koša tijekom udisaja i izdisaja naziva se ekskurzija prsnog koša, njegova prosječna vrijednost je 5-7 cm);

vitalni kapacitet (VK) mjereno spirometrom (prosječni VC za muškarce je 3800 - 4200 cm3, za žene - 3000 - 3500 cm3);

snaga mišića ruke pomoću dinamometra (dinamometar se uzima u ruku sa strelicom prema dlanu i stišće se maksimalnom snagom, a ruka se lagano pomakne u stranu; od tri mjerenja uzima se u obzir najbolji rezultat u kilogramima) itd. .

Razina tjelesni razvoj ocjenjuju se pomoću tri metode: antropometrijski standardi s iscrtavanjem antropometrijskog profila, korelacijskim i antropometrijskim indeksima.

Metoda antropometrijskih indeksa najpopularniji je i omogućuje samo djelomično karakteriziranje ljudskih podataka, međutim, omogućuje provizorne procjene promjena u proporcionalnosti tjelesnog razvoja.

Razmotrite najčešće korištene antropometrijski indeksi.

Masa (težina) tijela treba određivati ​​povremeno (1-2 puta mjesečno) ujutro natašte, na istim vagama, u istoj sportskoj odjeći. U početno razdoblje treninga, masa obično opada, zatim se stabilizira, pa dalje zbog povećanja mišićna masa donekle povećava. Postoje mnogi pokazatelji i formule za izračun preporučene tjelesne težine, ali oni imaju određene nedostatke: mnogi od njih uzimaju u obzir visinu i dob, ali ne uzimaju u obzir spol, konstituciju, motorna aktivnost i drugi faktori.

Za grubu procjenu tjelesne težine možete koristiti Broca-Brooksch formula, prema kojem se težina računa tako da se od visine oduzme broj 100.

Ketleov indeks visine i težine otkriva se usporedbom vrijednosti tjelesne težine s vrijednošću njegovog rasta u stojećem položaju.

Queteletov indeks \u003d tjelesna težina (g): visina (cm)

Ako na svaki 1 cm visine dolazi manje od 300 g težine kod odrasle osobe ili manje od 200 g kod djece prijelazne dobi, treba pretpostaviti mršavost; ako je više od 400 g na 1 cm rasta, postoji prekomjerna tjelesna težina (pretilost).

Dobra procjena je u rasponu: za muškarce - 380-415 g / cm, za žene - 360-405 g / cm. Sportaši mogu imati više rezultate.

Erismanov indeks karakterizira široka prsa ili uska prsa, dok uspoređuje rast s opsegom prsa u mirovanju.

Erismanov indeks \u003d opseg prsa - ? visina stajanja

U predškolska dob opseg prsnog koša premašuje vrijednost polovice visine za nekoliko centimetara. U osnovnoškolskoj dobi razlika između njih se smanjuje na nulu. U prijelaznoj adolescenciji Erismanov indeks postaje negativan u rasponu od 4 do 3 cm, što ukazuje na relativno uzak prsni koš karakterističan za ovu dob. Zatim se ponovno povećava i na kraju puberteta doseže +7 do - 9 cm u muškaraca, +5 do - 6 cm u žena.

Poznato je da se rast nastavlja do 17-19 godina za djevojke i do 19-22 godine za mladiće. Istodobno se razdoblja ubrzanog rasta isprepliću s razdobljima relativnog usporavanja rasta. Rast je posebno zamjetan od 4. do 7. godine i na početku puberteta koji kod djevojčica traje od 10. do 16. godine, a kod dječaka od 11. do 17. godine.

Štoviše, razdoblje ubrzani rast djevojčice počinju dvije godine ranije od dječaka. Tijekom tog razdoblja obično su viši i teži od dječaka. Konačni prestanak tjelesnog rasta opaža se u dobi od 18-20 godina, a ponekad i u dobi od 25 godina.

Visina se mjeri stadiometrom ili antropometrom. Odnos između visine i dobi u rasponu od 3 do 14-16 godina je blizu linearnom, stoga se za djevojčice normostatskog tipa tijela u dobi od 3 do 14 godina može odrediti formulom:

P (cm) = 6 * dob (godine) + 76

Za dječake od 3 do 16 godina:

P (cm) = 6 * dob (godine) +77

Rast opada s godinama. Dakle, do dobi od 60 godina, duljina tijela smanjuje se za 2-2,5 cm.Do dobi od 80 godina, za 5-6 cm.Najveća duljina tijela bilježi se ujutro. Navečer se rast može smanjiti za 1-2 cm. Nasljeđe utječe na rast, tako da možete predvidjeti duljinu tijela kod djece na temelju visine roditelja:

za dječake P (cm) = (Roth + R majka) * 0,54-4,5

za djevojčice R (cm) = (Rotsa + Rmajka) * 0,34-7,5

Na rast također utječu geografsko okruženje, klima i način života. Redovita tjelovježba i sport pridonose povećanom rastu, utječu na debljinu i dužinu kostiju, te utječu na rast tijela u cjelini, uglavnom do 16-18 godina kod žena i 18-20 godina kod muškaraca. Nakon 22 godine moguće je povećati rast ispravljanjem nedostataka držanja (sagnutost), uklanjanjem skolioze i drugih tjelesnih nedostataka.

Indeks proporcionalnosti prsa jednaka razlici između opsega prsa (u pauzi) i polovice dužine tijela. Opseg prsnog koša mjeri se u tri faze: tijekom normalnog tihog disanja (u pauzi), u trenutku maksimalnog udisaja i maksimalnog izdisaja. Prilikom postavljanja mjerne trake, ruke treba lagano podići, a zatim spustiti. Nakon završetka mjerenja izračunava se ekskurzija prsnog koša koja se definira kao razlika između udisaja i izdisaja. Obično se ta brojka nalazi u rasponu od 6-9 cm.Opseg prsnog koša povećava se s godinama, obično do 20 godina za dječake i do 18 godina za djevojčice. Opseg prsnog koša kod dječaka je veći, ali u dobi od 13-14 godina može biti manji nego kod djevojčica. Na temelju gore navedenog, dobar razvoj prsa će biti kada razlika između opsega prsa i polovine dužine tijela bude 5-8 cm za muškarce i 3-4 cm za žene. Ako je razlika manja od navedenih vrijednosti ili ima negativne vrijednosti, onda to ukazuje na uska prsa. Znajući veličinu naše visine, težine i opsega prsa, možemo koristiti Pignet formulu za izračun snaga tijela (CT)

CT \u003d visina (cm) - [težina (kg) + opseg gr. stanica (cm)].

Dobiveni pokazatelji kod odraslih ispod 10 označavaju snagu tjelesne građe, od 10 do 20 kao dobru, od 21 do 25 kao prosječnu, od 26 do 35 kao slabu i više od 36 kao vrlo slabu. Često velike vrijednosti tjelesne težine i opsega prsa nisu razvoj mišića, već su rezultat pretilosti.

znak života određuje se usporedbom vrijednosti vitalnog kapaciteta pluća s težinom tijela, koje pluća opskrbljuju kisikom.

Vitalni znak = vitalni kapacitet (cc) / tjelesna težina (kg)

Ovaj pokazatelj kod djece od deset godina zadržava konstantnu prosječnu vrijednost, što je povezano s relativno nižom tjelesnom težinom u usporedbi s odraslima; vrijednost vitalnog pokazatelja je do 65-70 cc u dječaka i do 55-65 cc u djevojčica. Ispod 65-70 ml/kg kod muškaraca i 55-60 ml/kg kod žena ukazuje na nedovoljan kapacitet pluća ili pretežak tijelo.

Kao motorička kvaliteta, mišićna snaga važna je za ispoljavanje drugih tjelesnih kvaliteta, kao što su brzina, okretnost, izdržljivost, a karakterizira je sposobnost svladavanja vanjskog otpora. Kontrola sile provodi se pomoću dinamometra (elektroničkog i mehaničkog). Za samokontrolu najprikladniji su ručni i dinamometri za mrtvo dizanje. Izvode se dva mjerenja. Najbolji rezultat se bilježi. Snaga desne ruke kod neobučenog muškarca je unutar 35 - 50 kg, lijeve ruke je 32 - 46 kg, kod žena 25 - 33 kg, odnosno 23 - 30 kg.

Relativna veličina snage je objektivniji pokazatelj, jer je povećanje snage povezano s povećanjem tjelesne mase, a time i mišićne mase.

OS = snaga ruke / tjelesna težina * 100 (kg)

Za netrenirane muškarce ta je brojka 60-70% tjelesne težine, za žene 45-50%. Pri ocjenjivanju snage tijekom samokontrole treba uzeti u obzir da ona ovisi o dobi, težini i utjecajima treninga. Tijekom dana ovaj se pokazatelj mijenja. Najmanji - ujutro, najveći - sredinom dana.

Snaga mišića progresivno opada nakon 40-50 godine, osobito kod onih koji ne vježbaju, a do 60 godine pad postaje značajan.

Zdravstveno, funkcionalno stanje i kondicija učenika mogu se utvrditi korištenjem funkcionalni testovi i kontrolne vježbe.

Funkcionalni testovi su opći (nespecifični) i sa specifičnim opterećenjima. Procjena funkcionalne spremnosti provodi se i uz pomoć fizioloških testova. To uključuje praćenje otkucaja srca i ortostatski test. Osim toga, za procjenu stanja dišnog i kardiovaskularnog sustava i sposobnosti unutarnjeg okruženja tijela da bude zasićeno kisikom, koriste se Stange test i Genchi test.

Stange test- vrijeme zadržavanja daha na udisaju. Otkriva se funkcionalnost dišnog sustava. Određuje se u sjedećem položaju nakon punog udisaja i izdisaja. Nakon 5-7 minuta odmora u sjedećem položaju, potpuno udahnite i izdahnite, zatim opet normalan udah (cca 80-90% od maksimuma), zatim ispitanik udahne i zadrži dah, držeći nos prstima. Vrijeme zadržavanja daha bilježi se štopericom. Trajanje zadržavanja daha ne ovisi samo o stanju kardiovaskularnog i dišnog sustava, već io snazi ​​volje osobe, stoga postoji razlika između vremena čistog zadržavanja daha i voljne komponente. Početak potonjeg fiksiran je prvom kontrakcijom dijafragme (oscilacija trbušne stijenke).

Normalan, zdrav mlađi školarci 6 - 10 godina - od 20 do 45 sekundi; u adolescenata - od 20 sek. do 1 min. Odrasle, netrenirane osobe zadržavaju dah pri udisaju 40-50 sekundi, a trenirani sportaši - od 1 do 2-2,5 minute. S povećanjem kondicije, vrijeme zadržavanja daha se povećava, a s umorom smanjuje.

Genchi test(zadržavanje daha pri izdisaju). Nakon potpunog izdisaja i udisaja ponovno izdahnite i zadržite dah. Zdravi netrenirani ljudi mogu zadržati dah 20-30 sekundi, trenirani ljudi - 90 sekundi ili više. Ove testove preporuča se provoditi jednom tjedno prije prve lekcije, bilježeći rezultate u dnevnik samokontrole. Simultani funkcionalni test s čučnjevima. Ispitanik se odmara dok stoji u glavnom stavu 3 minute. U 4. minuti izračunava se broj otkucaja srca za 15 sekundi, preračunava se za 1 minutu (početna frekvencija). Zatim se izvodi 20 dubokih čučnjeva u trajanju od 40 sekundi, s podizanjem ruku prema naprijed, širenjem koljena u stranu, dok se trup održava u okomitom položaju. Odmah nakon čučnjeva ponovno se izračunava puls za prvih 15 sekundi, preračunato za 1 minutu. Porast otkucaja srca nakon čučnjeva određuje se u usporedbi s izvornikom kao postotak. Ocjena za muškarce i žene: izvrsno - 20 ili manje, dobro - 21-40, zadovoljavajuće - 41-65, loše - 66-75, vrlo loše -76 ili više. U praksi medicinske kontrole koriste se i drugi funkcionalni testovi.

Pošaljite svoj dobar rad u bazu znanja jednostavno je. Koristite obrazac u nastavku

Studenti, diplomanti, mladi znanstvenici koji koriste bazu znanja u svom studiju i radu bit će vam vrlo zahvalni.

Domaćin na http://www.allbest.ru/

• Uvod
• zaključak
• popis korištene literature

Uvod

Motorna aktivnost, racionalna prehrana, stvrdnjavanje pridonose jačanju ljudskog zdravlja, povećavaju njegovu funkcionalnost, sposobnost izdržavanja negativnih čimbenika iz okoliša. To je posebno važno danas, u uvjetima naglo ubrzanog tempa života i povećanih zahtjeva koji se postavljaju pred radnike u svim sferama rada.

Tjelesna kultura i sport imaju veliku važnost u prevenciji preranog starenja čovjeka i prevenciji bolesti.

Tjelesna kultura a sport proširuje adaptacijske mogućnosti čovjeka, osobito kod osoba s čimbenicima rizika.

Zbog činjenice da se bave tjelesnim odgojem i sportom veliki iznos ljudi, raste važnost liječničke kontrole nad osobama koje se bave tjelesnim odgojem i sportom.

Tjelesna aktivnost ne bi smjela premašiti funkcionalne mogućnosti osobe, osobito starije i ne previše zdrave osobe, te ne narušavati njezino zdravlje.

Određivanje tjelesne aktivnosti i kontrolu njezine učinkovitosti treba poduzeti liječnik. U isto vrijeme, svaki liječnik treba promicati tjelesni odgoj, otvrdnjavanje, prirodne čimbenike koji utječu na tijelo. Kod odstupanja fizioloških parametara od norme, uz razne bolesti, liječnik također mora vješto i ustrajno preporučiti bolesniku odgovarajuću tjelesnu aktivnost koja proširuje adaptacijske i kompenzacijske mogućnosti njegova tijela.

1. Ciljevi, zadaci i oblici medicinskog nadzora

Medicinski nadzor usmjeren je na proučavanje i poboljšanje zdravstvenog stanja, tjelesnog razvoja i tjelesne sposobnosti osoba koje se bave tjelesnim vježbama i sportom.

Svrha medicinskog nadzora u procesu tjelesnog odgoja je maksimiziranje pravilne primjene sredstava tjelesne kulture i sporta za poboljšanje zdravlja, povećanje razine tjelesnog razvoja i postizanje visokih sportskih rezultata od strane onih koji se bave sportom. Medicinska kontrola postavlja sebi sljedeće posebne zadatke:

a) nadzor nad ispunjavanjem sanitarno-higijenskih i medicinskih i preventivnih zahtjeva u organizaciji treninga, tjelesne kulture i rekreacijskih aktivnosti, uvođenje dostupnih sredstava tjelesne kulture i sporta u život i život stanovništva;

b) osiguranje visoke učinkovitosti tjelesno-rekreacijskih i sportskih priredbi, uvođenje tjelesne kulture i sporta u život i život stanovništva;

c) podizanje pismenosti u pitanjima samostalnog korištenja različitih tjelesnih vježbi i sportova za rješavanje zdravstvenih i drugih problema.

Sadržaj liječničkog nadzora obuhvaća više oblika organizacije liječničke i medicinsko-pedagoške djelatnosti.

Na temelju rezultata primarnog liječničkog pregleda učenika odlučuje se o njihovom prijemu na praktičnu nastavu tjelesnog odgoja, na nastavu u sportskim sekcijama, za sudjelovanje na sportskim natjecanjima.

U glavnu medicinsku skupinu ubrajaju se osobe bez odstupanja u zdravstvenom stanju, kao i osobe s manjim odstupanjima u zdravstvenom stanju, s dovoljnom tjelesnom razvijenošću i dovoljnom tjelesnom spremnošću. Dopušteno im je vježbati nastavni plan i program tjelesni odgoj u u cijelosti, na nastavu u jednoj od sportskih sekcija i na sudjelovanje u natjecanjima.

U pripremnu medicinsku skupinu ulaze osobe bez odstupanja u zdravstvenom stanju, kao i osobe s lakšim odstupanjima u zdravstvenom stanju, nedovoljno tjelesnog razvoja i nedovoljne tjelesne spremnosti. Učenicima ove skupine dopušteno je učiti prema nastavnom planu i programu tjelesnog odgoja uz postupniji razvoj skupa motoričkih vještina i sposobnosti, osobito onih koje se odnose na predočenje povećanih zahtjeva tijelu, a dopušteno im je i dodatno nastave za povećanje razine tjelesne spremnosti i tjelesnog razvoja.

Posebna medicinska skupina uključuje osobe s odstupanjima u zdravstvenom stanju trajne ili privremene naravi. Tim učenicima, kojima je potrebno ograničenje tjelesne aktivnosti, dopušta se obavljanje nastavno-obrazovnih i industrijskih poslova, uz uvjet da izvode posebne vježbe usmjerene na otklanjanje ili nadoknadu zdravstvenih nedostataka. Studentima ove medicinske skupine dopušteno je vježbanje prema posebnim programima obuke.

Potom se svi uključeni opetovano podvrgavaju ponovnim i dodatnim medicinskim pregledima. Ponovljeni liječnički pregledi omogućuju vam da dobijete ideju o ispravnosti i učinkovitosti procesa treninga.

Dodatne liječničke preglede sportaši provode prije natjecanja, nakon bolesti i ozljeda, tijekom sustavnog intenzivnog treninga. Vodeći sportaši zemlje, grada, regije, kao i polaznici Sportske škole mladeži pod stalnim su nadzorom kabineta medicine i tjelesnog odgoja i sportskog dispanzera. Sustavno se podvrgavaju još temeljitijoj medicinskoj kontroli - profilaktičkom liječničkom pregledu i dubljem dispanzerskom pregledu.

Medicinski i pedagoški nadzor zajednički je rad liječnika, profesora tjelesne i/ili trenerske kulture koji provode neposredno tijekom treninga i natjecanja. Ostali oblici organizacije zdravstvenog nadzora su:

medicinska podrška tjelesnom odgoju redovitih studenata tijekom treninzima i natjecanja;

u kampovima za obuku iu sportskim kampovima;

sanitarno-higijenski nadzor nad mjestima i uvjetima za izvođenje nastave i športsko-rekreacijskih aktivnosti;

prevencija ozljeda u tjelesnom odgoju i sportu;

prevencija morbiditeta među uključenima;

sanitarno-prosvjetni rad među učenicima.

Važan oblik medicinske kontrole u suvremenom sportu je posebna (ili antidopinška) kontrola usmjerena na sprječavanje sportaša od uzimanja tvari opasnih po zdravlje u svrhu poticanja tjelesne sposobnosti organizma. Šteta takvih stimulansa (doping) leži u transcendentalnoj mobilizaciji izvora fizičke i mentalne energije tijela. Takva pretjerana stimulacija metabolizma i psihe, privremeno povećavajući učinkovitost organizma, otklanja djelovanje zaštitnih mehanizama, što stvara opasnost od razvoja teških patoloških (bolnih) stanja, koja u nekim slučajevima dovode i do smrti.

U suvremenoj medicinskoj praksi razvijene su brze i precizne metode za prepoznavanje sportaša koji su uzimali doping.

U slučaju potvrde dopinga, sportaš se udaljava s natjecanja, a njegovi rezultati se poništavaju.

Sa studentima večernjeg odjela direktnih zdravstvenih pregleda u okviru obrazovni proces ne provodi, pa se večernji studenti trebaju sami brinuti o sebi, temeljem gore obrazloženih ciljeva, zadataka i oblika organiziranja liječničkog nadzora. Poznavanje rezultata medicinske kontrole omogućuje vam da prijeđete na procjenu vlastitog tjelesnog razvoja.

2. Zahtjevi za organizaciju medicinskog nadzora

Zdravstveni nadzor nad tjelesnim odgojem organiziraju i provode liječnici zdravstvenih ustanova – domova zdravlja, poliklinika i ambulanti koje provode zdravstveno praćenje zdravlja učenika.

U sklopu medicinske ustanove ili na sportskim objektima sveučilišta stvaraju se medicinske kontrolne sobe koje su osigurane s punim radnim vremenom. medicinski radnici– liječnici za nadzor nad osobama koje se bave tjelesnom kulturom i sportom i medicinskom osoblju u skladu s važećim propisima.

Glavni liječnik zdravstvene ustanove organizira liječničke preglede studenata u koje su uključeni liječnici poliklinike. Istodobno, studenti su podijeljeni u medicinske skupine za tjelesnu kulturu i sport.

Rektor visokoškolske ustanove odgovoran je za tjelesni odgoj studenata na sveučilištu i dužan je osigurati potrebne uvjete za sustavnu liječničku kontrolu studenata koji se bave tjelesnom kulturom i sportom (ističući potrebne prostorije, pomoć pri kupnji medicinske opreme, lijekova i dr.), organizira nadzor nad zdravstvenim stanjem, tjelesnim razvojem i pripremljenošću učenika.

Pročelnik Odsjeka za tjelesni odgoj i nastavnici ovog odsjeka nemaju pravo dopustiti učenicima da pohađaju nastavu tjelesnog odgoja bez liječničkog mišljenja o njihovom zdravstvenom stanju i odgovorni su za pravovremeno polaganje liječničkih pregleda svih učenika.

Liječnici koji kontroliraju one koji se bave tjelesnom kulturom i sportom i nastavnici odjela za tjelesnu kulturu provode svoje aktivnosti u bliskom kontaktu, organiziraju i provode stalna medicinska i pedagoška promatranja učenika koji se bave tjelesnom kulturom i sportom.

Pročelnik katedre za tjelesnu kulturu povremeno razmatra liječničko izvješće o zdravstvenom stanju, tjelesnom razvoju i spremnosti studenata za raspravu nastavnika katedre.

3. Oblik i metode liječničke kontrole

Oblici liječničke kontrole u procesu tjelesnog odgoja učenika su: zdravstveni pregled učenika koji se bave tjelesnom kulturom i sportom; medicinska podrška tjelesnom odgoju učenika u odgojno-obrazovnim odjelima; medicinska i pedagoška opažanja; sanitarni i higijenski nadzor nad mjestima i uvjetima za izvođenje nastave tjelesne kulture i sporta; prevencija sportskih ozljeda i morbiditeta; medicinska skrb za masovna zdravstvena, tjelesno-kulturna i športska događanja i zdravstveno-športske kampove; sanitarno-prosvjetni rad i promicanje tjelesne kulture i sporta.

1. Liječnički pregled učenika koji se bave tjelesnom kulturom i sportom

Zdravstvene preglede učenika treba provoditi:

a) prije početka nastave tjelesnog odgoja u 1. godini;

b) ponovne preglede učenika prije sportskih natjecanja, nakon bolesti, ozljeda ili dužih prekida u tjelesnom vježbanju, kao i u režiji nastavnika tjelesnog odgoja i na zahtjev samog učenika.

4. Medicinska i pedagoška opažanja

Zadaća medicinskih i pedagoških promatranja na sveučilištu je pomoći nastavnicima u postavljanju odgojno-obrazovnog procesa u tjelesnom odgoju studenata, što treba postići stalnim kontaktom u radu liječnika i nastavnika.

Da bi to učinio, liječnik fizičke kulture i sporta mora:

a) provode svoja promatranja izravno tijekom edukacije i treninga te sportskih događaja;

b) povremeno uspoređivati ​​rezultate liječničkih pregleda s podacima pedagoških opažanja;

c) zajedno s nastavnikom sustavno analizirati učinkovitost sredstava i metoda nastave i sportskog treninga;

d) pomaže nastavnicima tjelesnog odgoja u usavršavanju posebnih znanja iz područja medicine.

5. Sanitarni i higijenski nadzor nad mjestom i uvjetima tjelesne kulture i sporta

Sanitarna i higijenska kontrola treba se temeljiti na jasnom poznavanju važećih sanitarnih i higijenskih pravila i standarda za održavanje i rad mjesta za tjelesnu kulturu i sport, osnovama higijene tjelesnog vježbanja.

Opažanja bi trebala obuhvatiti:

- sanitarno-higijenska procjena mjesta rada, stanja opreme i školjki, vremenskih uvjeta itd.;

- stanje odjeće i obuće u pitanju;

- usklađenost s normama površine, volumena, osvjetljenja prostorija itd.;

- mjesto nastave tjelesnog odgoja u općem rasporedu sveučilišta, njihova usklađenost s pravilnom organizacijom dnevne rutine.

Zaključak

Dakle, sportsko treniranje, tjelesni odgoj i zdravstveni rad prvenstveno je socijalno-pedagoški proces, što određuje vodeću ulogu trenera i učitelja u njemu. No, objekt tog procesa je čovjek sa svom složenošću njegove psihe, tjelesnih funkcija i odnosa s okolinom. U tom smislu, učinkovitost pedagoškog procesa uvelike ovisi o usklađenosti sredstava i metoda koje se koriste sa zdravstvenim stanjem, funkcionalnošću, dobi i individualnim karakteristikama svake osobe. U suvremenim uvjetima, kada je zdravlje stanovništva, posebice mlađe generacije, značajno narušeno, to je od posebne važnosti. U protivnom ne samo da se smanjuje učinkovitost sportskog treninga, smanjuje se razina sportskog duha, smanjuje se sportska dugovječnost, već se stvaraju uvjeti za razvoj niza patoloških stanja i bolesti. Svaka pogreška trenera može imati vrlo visoku cijenu.

Popis korištene literature

1. Dubrovsky V.I. Sportska medicina: Zbornik. za stud. viši udžbenik ustanove.-- 2. izd. dod. -- M.: Humanit. izd. centar VLADOS 2002.--512 str.

2. Terapeutske vježbe i medicinski nadzor: Udžbenik / Ed. V. A. Epifanova, G. L. Apanasenko.- M.: Medicina, 1990.-- 368 s:

3. Makarova G.A. Sportska medicina: Udžbenik. - M.: Sovjetski sport, 2003. - 480 str.

Objavljeno na www.allbest.ru

...

Slični dokumenti

sažetak, dodan 29.12.2002


Značajke medicinskog nadzora koji je glavni dio sportske medicine i provode ga specijalisti – sportski liječnici. Značajke medicinskog nadzora nad ženama, djecom, adolescentima. Medicinski nadzor na natjecanjima.

predmetni rad, dodano 28.11.2010


seminarski rad, dodan 01.11.2002


Priprema instrumenata i materijala za operaciju. Sanitarni i higijenski režim u odjelima pacijenata s anaerobnom infekcijom. Mikrobiološki nadzor nad stanjem sanitarnog i protuepidemijskog režima. Režim posteljine u odjelu i laboratoriju.

priručnik za obuku, dodan 30.4.2009


Značajke razvoja i funkcioniranja srca u djece i adolescenata. Prilagodba kardiovaskularnog sustava na tjelesnu aktivnost. Značajke medicinskog nadzora djece, adolescenata, dječaka, djevojčica. Medicinska problematika sportske orijentacije.

sažetak, dodan 01.12.2011


Fiziološka i higijenska vrijednost vode. Uzroci i uvjeti koji određuju kemijski sastav i organoleptički pokazatelji vode iz centraliziranih vodoopskrbnih sustava. Zahtjevi za organizaciju kontrole i postupak njezine provedbe, analiza rezultata.

diplomski rad, dodan 25.07.2015


Sanitarno-higijenski nadzor nad tjelesnim odgojem učenika. Prevencija odstupanja u zdravlju i pojave bolesti kod školske djece. Organizacija nastave tjelesne kulture s učenicima medicinske posebne skupine. Zahtjevi za sat tjelesnog odgoja.

diplomski rad, dodan 01.07.2015


Zahtjevi za kvalitetu mliječnih proizvoda u pogledu mikrobioloških pokazatelja, njihova zakonska i dokumentacijska opravdanost. Kontrola gotovih proizvoda na 4 skupine mikroorganizama. Sanitarna obrada opreme u poduzećima mliječne industrije.

sažetak, dodan 04.07.2011


Načela organizacije sportske medicine. Struktura i organizacija aktivnosti Krasnojarskog regionalnog medicinskog i sportskog dispanzera, uloga medicinske sestre u aktivnostima ustanove. Kvaliteta života aktivnih sportaša i sportskih veterana.

diplomski rad, dodan 15.02.2012


Glavna razdoblja fiziološkog razvoja djeteta: djetinjstvo, od 1 do 7 godina, adolescencija (do 12 godina), pubertet (viša školska dob). Uobičajene bolesti u kojima treba ograničiti tjelesni odgoj i sport.

Medicinska kontrola ja Medicinska kontrola

u tjelesnom odgoju i sportu. Uključuje opsežan program medicinskog nadzora za pojedince koji se bave tjelesnim odgojem i sportom, s ciljem promicanja najviše učinkovita primjena sredstva tjelesnog odgoja za jačanje zdravlja, poboljšanje tjelesnog razvoja i tjelesne spremnosti, kao i postizanje visokih sportskih rezultata. Kao metode medicinskog promatranja V. do. je dio sportske medicine (Sportska medicina) .

Medicinski nadzor provode dispanzeri za medicinsku i tjelesnu kulturu, kao i ambulante (ili liječnika opće prakse) u poliklinikama, medicinskim jedinicama poduzeća i organizacija, sveučilištima i drugim obrazovnim ustanovama, u dobrovoljnim sportskim društvima, na stadionima i drugim sportskim objektima. . U Državnom sportskom odboru, posebna medicinska i biološka organizacija, zajedno sa zdravstvenim vlastima, organizira V. do. među vodećim sportašima zemlje i skupinama sportske pričuve. Opće upravljanje V. do. na poslovima tjelesne kulture i sporta dodijeljeno je Ministarstvu zdravstva SSSR-a.

Zdravstveni nadzor obuhvaća: 1) liječnički pregled; 2) medicinsko-pedagoška zapažanja; 3) medicinsko i sportsko savjetovanje; 4) sanitarno-higijenski nadzor mjesta i uvjeta za provođenje tjelesnog odgoja i sporta, te natjecanja; 5) sportaši i sportaši; 6) zdravstveno i sanitarno osiguranje športskih natjecanja i masovnih športsko-rekreacijskih priredbi.

Liječnički pregled predviđa anketiranje ljudi koji se bave tjelesnim odgojem i sportom, kao i prvi put započinjanje nastave. Metodologija ispita (kratka ili produbljena) i njegova učestalost određeni su kontingentom uključenih (njihova dob, spol, sportske kvalifikacije) i prirodom nastave (kurikulum, zdravstveni i sportski trening).

Ispitivanje prema kratkoj metodi provodi se među osobama uključenim u obvezni program tjelesnog odgoja u obrazovnim ustanovama, u grupama opće tjelesne obuke, u sportskim timovima poduzeća, organizacija, kao i među sportašima početnicima i sportašima. Pregled provode liječnici - specijalisti V. do., liječnici - terapeuti okružnih klinika, domova zdravlja poduzeća, organizacija, obrazovne ustanove, ambulante, stadioni, bazeni i drugi sportski objekti. Po potrebi se u pregled mogu uključiti i stručnjaci različitih profila (kod pregleda žena obavezan je pregled ginekologa). Učestalost pregleda je najmanje jednom godišnje. Istodobno, provjera znanja učenika i studenata vremenski se poklapa s početkom akademske godine. Ponovljeni pregledi tijekom godine provode se prema indikacijama, prije natjecanja i pri pojavi pritužbi. Preglede po dubinskoj metodologiji provode ambulante za medicinsku i tjelesnu kulturu I liječnici dobrovoljnih sportskih društava u postupku dispanzerskog promatranja visokokvalificiranih sportaša i učenika sportskih škola za djecu i mladež. Učestalost pregleda je 2-3 puta godišnje.

Tijekom zdravstvenog pregleda sportaša i sportaša koriste se metode kliničkog pregleda i funkcionalne dijagnostike, kao i posebne tehnike i testovi razvijeni u sportskoj medicini. Pregled po kratkoj metodi uključuje: anamnestičke podatke (uzimajući u obzir izvadak iz ambulantnog kartona koji podnosi ispitanik), fizikalni pregled, mjerenje visine, opsega prsnog koša, određivanje tjelesne težine, kapaciteta pluća, mišićne snage, krvne slike. i testovi urina, funkcionalni testovi s tjelesnom aktivnošću (vidi Tjelesni (Tjelesni razvoj)) . Pri ispitivanju osoba srednje i starije dobi, posebno prije upisa u grupe općeg tjelesnog treninga, dodatno se provodi elektrokardiografska studija i biokemijska analiza krvi. Osim toga, za određivanje funkcionalnosti kardiovaskularnog sustava i prepoznavanje znakova latentne patologije koriste se funkcionalni testovi s doziranim opterećenjima: čučnjevi, test koraka (penjanje i spuštanje po ljestvama s dva koraka), trčanje na mjestu ili duž pokretne staze. , koristeći bicikl ergometar. Prije i poslije tjelesne aktivnosti broje, mjere i snimaju elektrokardiogram.

Na temelju podataka o liječničkom pregledu predmeti obuhvaćeni programom tjelesne kulture dijele se u tri medicinske skupine: temeljnu, pripremnu i posebnu. U glavnu medicinsku skupinu upisuju se osobe koje nemaju odstupanja u zdravstvenom stanju, s dovoljnom tjelesnom spremom. dopuštena je nastava prema punom nastavnom planu i programu, polaganje TRP-a, nastava u sportskim sekcijama i sudjelovanje na natjecanjima. U pripremnu medicinsku skupinu ulaze osobe s lakšim odstupanjima u zdravstvenom stanju i nedovoljnom tjelesnom spremom. Oni su uključeni u isti program, ali s određenim ograničenjima (u početnom razdoblju) i postupnijim povećanjem opterećenja; pitanje sudjelovanja u natjecanjima u svakom slučaju odlučuje se pojedinačno. Posebna medicinska skupina uključuje osobe sa značajnim odstupanjima u zdravstvenom stanju ili vrlo niskom razinom tjelesne sposobnosti. Skupna nastava za takve osobe može se provoditi samo prema posebnom programu tjelesne kulture (Ljekovita tjelesna kultura) , prema indikacijama - nastava prema individualnom programu u poliklinici ili zdravstvenoj i sportskoj ambulanti: istodobno se uzimaju u obzir stadij bolesti, razina tjelesne spremnosti ispitanika, njegov i njegov spol .

Medicinska i pedagoška zapažanja koje provodi sportski liječnik zajedno s trenerom ili učiteljem neposredno u procesu treninga i natjecanja važna su karika u V. do bavljenja sportom, određuju stupanj kondicije (vidi Trening) . Rezultati medicinskih i pedagoških promatranja služe kao osnova za upravljanje trenažnim procesom (u skladu sa zdravstvenim stanjem, funkcionalnom spremnošću tijela sportaša), za provođenje mjera za obnovu i poboljšanje performansi.

Medicinsko sportsko savjetovanje o pitanjima koja se odnose na tjelesni odgoj i sport, provodi - specijalist u V. do. Za početnike, liječničko i sportsko savjetovanje pomaže napraviti pravi izbor tjelovježba ili sport (u skladu sa zdravstvenim stanjem, tjelesnom razvijenošću i stupnjem tjelesne spremnosti). Treneri, učitelji i sportaši dobivaju savjete o režimu treninga, obujmu i prirodi trenažnih opterećenja itd. Odgovore na sva pitanja moguće je dobiti samo na temelju podataka liječničkog pregleda i medicinsko-pedagoških opažanja (za sportaše).

Sanitarno-higijenski nadzor nad mjestima i uvjetima za provođenje tjelesnog odgoja i športa, kao i natjecanja, obuhvaća preventivni nadzor pri projektiranju i izgradnji športskih objekata ili dodjeli posebnih prostorija za nastavu, te tekući nadzor nad provođenjem utvrđenih sanitarni propisi sadržaj mjesta rada. Preventivni nadzor provodi predstavnik kotara zajedno s liječnikom zdravstvenog i sportskog dispanzera. Tekući nadzor provodi liječnik nadležne sportske organizacije.

higijensko obrazovanje usmjerena na promicanje Zdrav stil životaživot. poliklinike ili ambulante u svojim profesionalnim aktivnostima doprinose razvoju tjelesne kulture, objašnjavajući stanovništvu ulogu racionalnog dnevnog režima, uključujući redoviti tjelesni odgoj (vidi Naplata , Wellness trčanje) i sport, kao i elementi kaljenja (Kaljenje) .

Medicinsko-sanitarno osiguranje sportskih natjecanja i masovnih oblika zdravstvenog i tjelesno-kulturnog rada organizirati dispanzere za medicinsku i tjelesnu kulturu ili teritorijalne zdravstvene ustanove. Obuhvaća: ovjeru liječničke dokumentacije o pristupu sudjelovanju na natjecanjima; pružanje prve pomoći kod ozljeda ili bolesti i po potrebi hospitalizacija unesrećenih; provjera sanitarno-higijenskog stanja mjesta i usklađenosti sa sanitarno-higijenskim standardima i pravilima za održavanje natjecanja (smještaj sudionika, njih i sl.). Na međunarodnim i svesaveznim natjecanjima također se provodi kontrola (vidi Doping) , a za žene – prema spolu.

Za vrijeme natjecanja liječnik je zamjenik glavnog suca natjecanja. Sve liječničke upute koje se tiču ​​zdravstvene zaštite sudionika obvezne su za suce i organizatore natjecanja.

Bibliografija: Dembo A.M. Medicinski nadzor u sportu, M., 1988; Hruščov S.V. Medicinski nadzor nad tjelesnim odgojem školske djece, M., 1988.

II Medicinska kontrola

u tjelesnoj kulturi i sportu - sustav medicinskog nadzora u SSSR-u za ljude koji se bave tjelesnom kulturom i sportom, usmjeren na učinkovito korištenje sredstava i metoda tjelesnog odgoja.

1. Mala medicinska enciklopedija. - M.: Medicinska enciklopedija. 1991-96 2. Prvo zdravstvene zaštite. - M.: Velika ruska enciklopedija. 1994. 3. enciklopedijski rječnik medicinski pojmovi. - M.: Sovjetska enciklopedija. - 1982-1984.

Pogledajte što je "medicinska kontrola" u drugim rječnicima:

Sustav medicinskog praćenja zdravstvenog stanja određenih skupina stanovništva, primjerice, osoba koje se bave tjelesnim odgojem i sportom, s ciljem prevencije i ranog otkrivanja bolesti ... Veliki enciklopedijski rječnik

medicinski nadzor- medicininė kontrolė statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Dopingo ir lyties tyrimas prieš arba per oficialiąsias varžybas. atitikmenys: engl. liječnička kontrola vok. medizinische Kontrolle, f rus. medicinski nadzor; medicinski ... ... Sporto terminų žodynas

medicinski nadzor- medicininė kontrolė statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Periodiškas kompleksinis medicininis sportininkų sveikatos būklės ir parengtumo tikrinimas. atitikmenys: engl. liječnička kontrola vok. medizinische Kontrolle, f rus. medicinski ... ... Sporto terminų žodynas

Sustav medicinskog praćenja zdravstvenog stanja određenih skupina stanovništva, na primjer, osoba koje se bave tjelesnim odgojem i sportom, s ciljem prevencije i ranog otkrivanja bolesti. * * * MEDICINSKA KONTROLA MEDICINSKA KONTROLA, sustav… … enciklopedijski rječnik

Medicinska kontrola- Grana medicine koja se bavi promatranjem osoba koje se bave tjelesnom kulturom i sportom. Zadaci V. do. su: 1. Utvrđivanje zdravstvenog stanja, tjelesnog razvoja i praćenje njihovih promjena koje nastaju kao rezultat nastave ... ... Adaptivna tjelesna kultura. Sažeti enciklopedijski rječnik

Sustav medicinskog nadzora u SSSR-u za ljude koji se bave tjelesnom kulturom i sportom, usmjeren na učinkovito korištenje sredstava i metoda tjelesnog odgoja ... Veliki medicinski rječnik

Medicinski nadzor u tjelesnom odgoju- državni sustav zdravstvene skrbi za osobe koje se bave tjelesnom kulturom i sportom; znanstvena i praktična disciplina koja proučava utjecaj tjelesne kulture i sporta na ljudski organizam. Glavni u V.K. medicinski je... Pedagoška enciklopedija "Odgoj učenika za zdrav život"

Ovaj izraz ima druga značenja, pogledajte Kontrola (značenja). Kontrola (francuski contrôle, od contrerôle popis koji se održava u duplikatu, od latinskog contra protiv i rotulus svitak) je jedna od glavnih funkcija kontrolnog sustava ... Wikipedia

MEDICINSKA NEKONTROLA- MEDICINSKI NONTROL, termin koji označava onaj dio med. usluga osiguranika, ima za cilj utvrđivanje bolesti osiguranika, ovjeru potrebnog roka za njegovo otpuštanje s rada, naznaku mjera oporavka ... ... Velika medicinska enciklopedija

I Medicinsko mjesto - područje s određenim stanovništvom ili dio proizvodnog pogona s fiksnim brojem zaposlenika, dodijeljen okružnom (radioničkom) liječniku i medicinskoj sestri. Podijeljen je na medicinska područja ... ... Medicinska enciklopedija

Liječnički nadzor mladih sportaša. Stresni učinak tjelesne aktivnosti na mladog sportaša, ako specijalizacija započne u mladosti bez dovoljno svestranog treninga, dovodi do pada imuniteta, zastoja u rastu i razvoju te čestih bolesti i ozljeda. Rana specijalizacija djevojčica, osobito u gimnastici, ronjenju, akrobatici i drugim sportovima, utječe na spolnu funkciju. U pravilu, menstruacija počinje kasnije, ponekad je povezana s poremećajima (amenoreja, itd.). Uzimanje farmakoloških lijekova u takvim slučajevima nepovoljno utječe na zdravlje i reproduktivnu funkciju.

Liječnički nadzor tijekom tjelesne kulture i sporta uključuje:

Dispanzerski pregled - 2-4 puta godišnje;

Dodatni liječnički pregledi uključujući testiranje fizičke sposobnosti prije sudjelovanja na natjecanjima i nakon bolesti ili ozljede;

Medicinska i pedagoška promatranja uz korištenje dodatnih ponovljenih opterećenja nakon treninga;

Sanitarno-higijenski nadzor mjesta treninga, natjecanja, opreme, odjeće, obuće i sl.;

Kontrola sredstava za oporavak (ako je moguće, isključite farmakološke pripravke, kupku i druga moćna sredstva);

Tjelesni (sportski) trening djece i adolescenata ima sljedeće zadaci: zdravstveno, obrazovno i tjelesno usavršavanje. Sredstva i metode njihova rješavanja moraju odgovarati dobne karakteristike tijelo sportaša.

Sportska specijalizacija- to je sustavno svestrano tjelesno osposobljavanje djece i adolescenata za postizanje visokih sportskih rezultata u odabranom sportu u za to najpovoljnijoj dobi.

Trener (učitelj tjelesnog odgoja) treba imati na umu da dob koja učeniku omogućuje veće opterećenje ovisi o sportu.

Podcjenjivanje dobnih i individualnih morfoloških i funkcionalnih karakteristika mladih sportaša od strane trenera često je razlog zastoja u rastu sportskih rezultata, nastanka prepatoloških i patoloških stanja, a ponekad dovodi i do invaliditeta.

Apsolutno zdravu djecu treba pustiti da treniraju! Ako imaju bilo kakva odstupanja, onda se prebacuju u pripremnu ili posebnu medicinsku skupinu.

Medicinski nadzor nad tjelesnim odgojem uključuje:

l istraživanje tjelesnog razvoja i zdravstvenog stanja;

l utvrđivanje učinka tjelesne aktivnosti (tjelesnog odgoja) na organizam pomoću testova;

- ocjenu sanitarno-higijenskog stanja mjesta rada, inventara, odjeće, obuće, prostorija i dr.;

l liječnički i pedagoški nadzor tijekom nastave (prije nastave, usred nastave i nakon završetka nastave);

l prevencija ozljeda na nastavi tjelesnog odgoja, ovisno o kvaliteti osiguranja, zagrijavanja, prilagodbe opreme, odjeće, obuće i dr.;

- promicanje zdravstvenog učinka tjelesnog odgoja, otvrdnjavanja i sporta na zdravlje učenika pomoću plakata, predavanja, razgovora i sl.

Medicinski nadzor provodi se prema općoj shemi, uključujući testiranje, pregled, antropometrijske studije i, ako je potrebno, pregled liječnika specijalista (urologa, ginekologa, terapeuta, traumatologa itd.). Nastavu treba provoditi uzimajući u obzir anatomske i fiziološke značajke. Morfološke, funkcionalne i biokemijske karakteristike organizma tijekom starenja utječu na njegovo najvažnije svojstvo - sposobnost odgovora na utjecaje okoline, tjelesne napore i sl. Reaktivnost je određena stanjem receptora, živčanog sustava, visceralnih organa itd.

Praksa pokazuje da umjereni tjelesni trening odgađa razvoj mnogih simptoma starenja, usporava napredovanje starosnih i aterosklerotskih promjena, poboljšava funkcionalno stanje glavnih tjelesnih sustava. A ako uzmemo u obzir da je za ljude srednje, a posebno starije osobe karakteristična tjelesna neaktivnost i prekomjerna ishrana, tada potreba za redovitom nastavom postaje očigledna. Zdravstveni pregled učenika sportaša I. ili više kategorije provodi se neposredno u dispanzeru za zdravstvenu i tjelesnu kulturu, gdje se za navedenog sportaša izdaje iskaznica za dispanzersko promatranje.

Liječnici dispanzera medicine i tjelesne kulture provode dubinski pregled stanja kondicije sportaša. I na temelju tog pregleda donosi se liječnički zaključak, daju se preporuke treneru o planiranju i vođenju trenažnog procesa.

Pod pojmom t obnova Riječ je o kompleksnom pojmu koji uključuje zdravstveno, funkcionalno stanje, razinu fizičke, tehničko-taktičke i voljne pripremljenosti sportaša. Trening određuje razinu izvedbe sportaša, njegovu spremnost za postizanje maksimalnih rezultata u određenom sportu.

Tijekom ponovljenih liječničkih pregleda, liječnički nalaz pokazuje koje su se promjene dogodile u zdravstvenom i fizičkom stanju od prethodnog pregleda, koje promjene je potrebno napraviti u režimu i metodama treninga, koje terapeutske i preventivne mjere treba poduzeti.

Profesori i treneri tjelesne i zdravstvene kulture moraju svoj rad graditi uzimajući u obzir liječničko mišljenje koje je obvezno i ​​za suce sportskih natjecanja.

Tjelesne vježbe su korisne samo uz racionalan sustav treninga. Kršenje doze tjelesne aktivnosti i metodologije može nepovoljno utjecati na tjelesni razvoj, tjelesnu spremnost i zdravlje uključenih osoba. Zbog dugotrajne i intenzivne mišićne aktivnosti dolazi do stanja organizma koje se naziva umor. Očituje se u smanjenju radne sposobnosti, smanjenju snage mišića, pogoršanju točnosti i koordinacije pokreta itd. Umor je vrsta zaštitne reakcije tijela, koja mu ne dopušta da prijeđe granicu, izvan koje postoje funkcionalne i biokemijske promjene koje su nespojive sa životom. Bit ove reakcije je promjena koordinacije funkcija, što dovodi do ograničene izvedbe i poteškoća u daljnjem nastavku rada. Brzina pojave umora ovisi o intenzitetu rada: što je intenzitet veći, umor se brže javlja. Stupanj umora ovisi o tome kako. o intenzitetu i trajanju rada.

Oporavak nakon umora u pravilu je to sporiji što je stupanj umora veći. Ceteris paribus, brzo razvijajući umor eliminira se brže nego sporo razvijajući se, ali dostižući visoke stupnjeve.

Obavljanje fizičkog rada u pozadini visokog stupnja umora, bez dovoljnog oporavka, može dovesti do prekomjernog rada, koji će zahtijevati mnogo više vremena da se tijelo dovede u radno stanje, a ponekad je uzrok negativnih fizioloških promjena u ljudskim organima i sustava.

Učinkovito sredstvo za smanjenje umora od rada je pravilna izmjena rada i odmora živčanih stanica, pomak rada funkcionalnih jedinica. Pri bavljenju sportom pojavu umora odgađaju različiti načini, metode i oblici vježbanja, kao i promjena okoline u kojoj se provode. Ali uklanjanje umora događa se tijekom razdoblja odmora, čije bi trajanje između sesija trebalo individualizirati ovisno o prirodi i veličini opterećenja i stupnju kondicije sportaša.

Neki nutritivni čimbenici, posebice vitamini, pomažu u borbi protiv umora i ubrzavaju oporavak radne sposobnosti. Međutim, treba imati na umu da je umor zaštitna reakcija tijela, tako da borba s njim uz pomoć farmakoloških stimulansa nije uvijek korisna za tijelo.

S oštrim neskladom između tjelesne aktivnosti i spremnosti sportaša za nju, tj. kada rad koji se obavlja tijekom treninga ili natjecanja premašuje funkcionalne mogućnosti organizma sportaša dolazi do prenaprezanja. Prenaprezanje je češće rezultat samo jedne izloženosti prenapornom treningu ili natjecanju. Može nastati i kao posljedica forsiranog treninga. Pojavi prenapona često doprinosi trening s velikim opterećenjem ili sudjelovanje na natjecanjima, nedugo nakon prebačenog zarazna bolest(gripa, upala krajnika, itd.). S prenaponom se u tijelu sportaša pojavljuju brojni poremećaji koji su na rubu bolnih, ponekad se zdravstveno stanje naglo pogoršava. Karakteristični znakovi prenapona; jaka slabost, bljedilo kože, nagli pad krvnog tlaka, ponekad vrtoglavica, povraćanje, pojava proteina i oblikovanih elemenata u krvi, urinu itd. S težim prenaprezanjem razvija se zatajenje desne klijetke, cijanoza lica, otežano disanje, bol u desnom hipohondriju, pojavljuju se palpitacije, povećava se veličina srca i jetre.

Česta posljedica prenaprezanja je porast krvnog tlaka (hipertenzija). Ako postoje znakovi prenapona, potrebno je poduzeti pravovremene mjere za utvrđivanje ispravan način rada trening i odmor, a ako je potrebno - provesti potreban tretman.

Kao posljedica nedostataka u načinu i metodici treninga može se pogoršati stanje sportske uspješnosti, neuropsihičko i tjelesno stanje sportaša. Ovo stanje se naziva pretreniranost. Ona se u pravilu razvija već kada sportaš dostigne dovoljnu kondicijsku ili čak sportsku formu. Ovo razlikuje pretreniranost od pretreniranosti, koja se češće javlja kod potreniranih osoba. Stanje pretreniranosti, prije svega, izražava se u promjenama u živčanom sustavu, u isto vrijeme ili nešto kasnije javljaju se promjene ili poremećaji u stanju i drugim sustavima tijela. Često se tijekom pretreniranosti opažaju odstupanja od kardiovaskularnog sustava i metaboličkih procesa.

U razvoju stanja pretreniranosti mogu se uočiti tri faze. Za prvi karakteristika: neki pad sportskih rezultata ili prestanak njihovog rasta; nedosljedne ili uvijek različite pritužbe sportaša na pogoršanje fizičkog stanja; pogoršanje prilagodljivosti tijela brzim opterećenjima koje se objektivno otkriva tijekom liječničkog pregleda. U ovoj fazi pretreniranost se može eliminirati režimom treninga od 15-30 dana.

U drugoj fazi zabilježena je pretreniranost: izraz smanjenja sportskih rezultata, pritužbe na pogoršanje dobrobiti, smanjenje radne sposobnosti, pogoršanje prilagodljivosti tijela fizičkom stresu za brzinu i izdržljivost. U drugoj fazi pretreniranosti potrebna je primjena posebnog režima oporavka i nekih načina liječenja, moguće je u potpunosti vratiti zdravlje i performanse sportaša u roku od 1-2 mjeseca.

U trećoj fazi pretreniranosti, uz promjene u stanju tijela, već dolazi do trajnog pogoršanja sportskih performansi, unatoč uporno produljenom treningu. U ovoj fazi nije uvijek moguće postići značajan napredak u sportskoj uspješnosti čak ni kroz puno dulje vremensko razdoblje. Stoga je pravovremena dijagnoza pretreniranosti vrlo važan uvjet za uspješnu obnovu zdravlja i sportskih performansi sportaša.

U početnom razdoblju intenzivnog tjelesnog rada javlja se takozvana "mrtva točka" - stanje akutnog umora organizma sportaša. Primjećuje se tijekom trčanja na srednje i duge staze: u plivanju, veslanju, skijaškom trčanju, biciklizmu, klizanju. Uz "mrtvu točku" dolazi do smanjenja radne sposobnosti, povećanja troškova potrošnje energije po jedinici rada, kršenja koordinacije pokreta, pogoršanja pažnje, pamćenja itd., negativnih manifestacija viših živčana aktivnost, puls se ubrzava na 180 - 200 otkucaja u minuti, krvni tlak naglo raste. Sportaš ima bolan osjećaj u "prsima", nedostatak zraka i želju da prestane raditi. Međutim, ako naporom volje prevlada tu želju i nastavi se kretati, tada "mrtvu točku" zamjenjuje stanje olakšanja, poznato kao "drugi vjetar".

Ukupni pokazatelj veličine opterećenja (volumen plus intenzitet) je vrijednost otkucaja srca, iscrpljena 10 i 60 minuta nakon završetka sesije. Nakon 10 minuta puls ne smije biti veći od 96 otkucaja u minuti, odnosno 16 otkucaja u 10 s, a nakon 1 sata treba biti 10-12 otkucaja u minuti (ne više) veći od radne vrijednosti. Na primjer, ako je prije početka trčanja puls bio 60 otkucaja / min, onda ako je opterećenje bilo odgovarajuće, 1 sat nakon završetka ne bi trebalo biti više od 72 otkucaja / min. Ako su unutar nekoliko sati nakon treninga vrijednosti otkucaja srca značajno veće od početnih, to ukazuje na prekomjerno opterećenje, što znači da se ono mora smanjiti. Produljeno povećanje brzine otkucaja srca (unutar nekoliko dana) obično se opaža nakon prevladavanja maratonske udaljenosti.

Objektivni podaci koji odražavaju ukupnu vrijednost učinka treninga na tijelo (za tjedni i mjesečni ciklus treninga) i stupanj oporavka mogu se dobiti svakodnevnim brojanjem pulsa ujutro nakon spavanja, u ležećem položaju. Ako njegove fluktuacije ne prelaze 2-4 otkucaja / min, to ukazuje na dobru toleranciju na stres i potpuni oporavak tijela. Ako je razlika u otkucajima pulsa veća od ove vrijednosti, to je signal početnog preopterećenja; u tom slučaju treba odmah smanjiti opterećenje.

Ortostatski test je još informativniji. Izmjerite puls dok ležite u krevetu; zatim polako ustanite i nakon 1 minute ponovno izbrojite puls u okomitom položaju 10 sekundi, nakon čega slijedi ponovno izračunavanje 1 minute (za to se dobivena vrijednost mora pomnožiti sa 6). Ako razlika između pulsa u okomitom i vodoravnom položaju ne prelazi 10-12 otkucaja / min, tada je opterećenje sasvim odgovarajuće i tijelo se dobro oporavlja nakon treninga. Ako je povećanje otkucaja srca 18-22 otkucaja / min, tada je stanje zadovoljavajuće. Ako je ta brojka veća od navedenih vrijednosti, to je jasan znak prekomjernog rada, koji, osim prekomjernog volumena treninga, može biti uzrokovan i drugim razlozima (velika opterećenja u proizvodnji i kućanstvu, stalni nedostatak sna, preležana bolest itd.). ). Nezadovoljavajući rezultati ortostatskog testa obično se uočavaju kod tjelesno neaktivnih i potpuno netreniranih osoba, kao i kod sportaša početnika. S povećanjem kondicije, odgovor kardiovaskularnog sustava na ovaj test postupno se smanjuje - baš kao i otkucaji srca u mirovanju. Tako, na primjer, prema zapažanjima autora, za početnike u zdravstvenom trčanju, prijelaz u okomiti položaj (nakon sna) uzrokuje povećanje broja otkucaja srca za 20--30 otkucaja / min, a za dobro utrenirane trkače s mnogo godine iskustva u treniranju - samo za 8--16 otkucaja/min

Za operativnu kontrolu intenziteta opterećenja, osim podataka o otkucajima srca, preporučljivo je koristiti i indikatore disanja, koji se mogu odrediti izravno tijekom trčanja. To uključuje ispitivanje nosnog disanja. Ako lagano dišete na nos dok trčite, to ukazuje na aerobni režim treninga. Ako nema dovoljno zraka i morate prijeći na mješoviti nosno-oralni tip disanja, tada intenzitet trčanja odgovara mješovitoj aerobno-anaerobnoj zoni opskrbe energijom, a brzinu treba nešto smanjiti. Test govora također se može uspješno koristiti. Ako možete lako voditi ležeran razgovor s partnerom dok trčite, tada je tempo optimalan. Ako se počnete gušiti i odgovarati na pitanja jednosložnim riječima, to je signal prijelaza u mješovitu zonu. Ovi testovi potvrđuju moto utemeljitelja rekreativnog trčanja, poznatog novozelandskog trenera Arthura Lydiarda - "Run easy"

Ništa manje važni za samokontrolu su subjektivni pokazatelji stanja tijela (san, dobrobit, raspoloženje, želja za treniranjem). Čvrst san, dobro zdravlje i visoka izvedba tijekom dana, želja za treniranjem svjedoče o primjerenosti opterećenja treninga. loš san, letargija i pospanost tijekom dana, nespremnost na vježbanje sigurni su znakovi preopterećenja. Ako se ne poduzmu odgovarajuće mjere i ne smanji opterećenje, kasnije se mogu javiti ozbiljniji simptomi pretreniranosti - bolovi u predjelu srca, poremećaji ritma (ekstrasistolija), povišeni krvni tlak itd. U tom slučaju trebate prestati vježbati nekoliko dana. tjedna i posavjetujte se s liječnikom. Nakon nestanka ovih simptoma i nastavka nastave, potrebno je započeti s minimalnim opterećenjima, koristiti režim rehabilitacijskog treninga. Kako biste izbjegli takve probleme, morate pravilno procijeniti svoje mogućnosti i postupno povećavati opterećenje treninga.

Medicinski nadzor na natjecanjima

Vježbačima od velike pomoći može biti redovito vođenje dnevnika samokontrole, koji će omogućiti rano prepoznavanje znakova preopterećenosti i pravovremenu prilagodbu trenažnog procesa. Tekuća samokontrola i povremeni medicinski nadzor povećavaju učinkovitost i osiguravaju sigurnost zdravstvene tjelesne kulture.

Natjecanja postavljaju ekstremne zahtjeve za tijelo sportaša. Stoga medicinska podrška natjecanjima, koja za cilj ima očuvanje zdravlja sportaša, prevenciju ozljeda i bolesti, stvaranje najpovoljnijih uvjeta za postizanje sportskog rezultata, ima vrlo značajnu važnost. veliki značaj i kod nas je obavezan.

Trener je, uz liječnika, neposredno odgovoran za očuvanje zdravlja sportaša u uvjetima natjecanja. Stoga treba dobro poznavati organizaciju i sadržaj medicinske podrške natjecanja, aktivno pomagati medicinsko osoblje, odmah poduzeti mjere u slučajevima kršenja pravila i uvjeta natjecanja koji ugrožavaju zdravlje sportaša, u slučaju bolesti ili ozljede odmah uputiti unesrećenog liječniku, zajedno s njim odlučiti o mogućnosti nastavka natjecanja, biti u stanju pružiti žrtvi prvu pomoć.