Ongsizlikning ongi. Oqim uchun ongli va ongsiz ongli yoki ongsiz hamdardlik haqida

Empatiya - bu tajribaning tashqi kelib chiqishi tuyg'usini yo'qotmasdan, psixikaning (tuyg'uning) boshqa odamning hozirgi hissiy holatiga ongli yoki ongsiz aloqasi.

Empatiya in'omi bilan siz boshqa odamlarning tajribasini ko'rib chiqish qobiliyatiga egasiz. Siz boshqa birovning og'rig'ini his qilishingiz mumkin va bu sizni ko'z yoshlaringizga olib kelishi mumkin va siz bu odamga yordam berishni xohlaysiz.

Giperaktiv empatiya mavjud.
Bu sizda bunday sovg'aga ega bo'lganingizda, lekin uni qanday boshqarishni bilmasangiz, siz boshqa odamlarning barcha his-tuyg'ulari va taassurotlariga ochiqsiz, lekin siz o'zingizning his-tuyg'ularingizni va ehtiyojlaringizni markazlashtira olmaysiz. Jamiyatda siz butun hissiy fonni his qilasiz, hatto ko'chada yursangiz ham, o'tayotgan odamlar bilan nima sodir bo'layotganini his qilasiz. Jismoniy empatiya hatto sizniki bo'lmagan jismoniy og'riqlarga ham olib kelishi mumkin ("birovning bosh og'rig'i").

Empatiya - bu sovg'a, ko'pchilik uchun u ifodalangan turli darajalarda. Agar sizda hamdardlik in'omi bo'lsa, uni qanday qilib yordamchingizga aylantirishni bilishingiz va uni o'chirib qo'yishga qodir bo'lishingiz kerak. Ideal holda, uni o'z xohishiga ko'ra ishlatish va kerak bo'lganda "o'chirish" mumkin. Ba'zi odamlar buni qanday qilishni intuitiv ravishda bilishadi. Boshqalar buni qila olmaydi.

Biror kishiga hamdard bo'lishni boshlaganingizda (rahm qiling va hamdard bo'ling), sizning sohangiz buziladi.
Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, siz markazlashganingizda, siz qattiq idishga o'xshaysiz, empatiyani boshlaganingizdan va juda asabiylashganingizdan so'ng, sizning maydoningiz kolanderga o'xshaydi.

Sizning energiya tanangizda teshiklaringiz bor, ular orqali sizning energiyangiz boshqa odamga o'tadi, shuning uchun siz o'zingizni his qila boshlaysiz. Buning teskarisi energiya sizga oqib tushganda ham sodir bo'ladi va siz atrofingizdagi hamma narsani o'zlashtirasiz; boshqa odamlar, joylar va hodisalardan.

Sovg'angizni qanday boshqarishni bilsangiz, hamdardlik haqiqiy sovg'aga aylanadi, chunki u sizga boshqa odamlar bilan sodir bo'layotgan narsalar va voqealarni ko'rish imkonini beradi. Hamdardlik bizda rahm-shafqatni keltirib chiqaradi va rahm-shafqat bizga boshqalarga g'amxo'rlik qilish, sizga murojaat qilgan odamlarga yordam berish imkonini beradi. Empatiya sizga borliqning birligini boshdan kechirish, boshqa odam bo'lish nimani anglatishini his qilish, boshqa odamlarning harakatlarini tushunish imkonini beradi.
***
Agar siz bu qobiliyatni qanday o'chirishni bilmasangiz, unda bu sizning hayotingizga katta ta'sir ko'rsatishi va sizni yo'q qilishi mumkin.
***
Agar siz uni qanday "o'chirishni" bilmasangiz, hamdardlik in'omiga ega bo'lishning kamchiliklari: spektr juda keng - bezovtalanishdan tortib, jismoniy va zaiflashtiruvchi narsalargacha. hissiy holat- masalan, boshqa odamlarning jismoniy va hissiy og'rig'ini o'z zimmangizga olganingizda.

Quyidagi muammolar sizga yaqinmi?

*O'zaro munosabatlarda giperaktiv empatiyaning mavjudligi:
Siz hech qachon kimdir muammoga duch kelganida ko'p narsalarni boshdan kechirayotganini his qilgan va unga yordam berishni xohlagan munosabatda bo'lganmisiz? Agar siz odamga yordam bermoqchi bo'lsangiz, bu, albatta, yaxshi, lekin agar siz odamga shunchalik yordam berishni istasangiz, uning muammolarini "o'z zimmangizga olishni" boshlasangiz nima bo'ladi? Agar o'zingizning chegaralaringiz xiralashgan bo'lsa, siz boshqa birovning mas'uliyatini o'z zimmangizga olasiz va o'zingizni qaerda va boshqasi qaerdaligini tushunmasangiz nima qilish kerak?

Agar shunday qilish bilan odamning ushbu voqealar uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishiga to'sqinlik qilsangiz va unga vaziyatni o'zgartirish, tajriba orttirish va o'z hayotini yaratish qobiliyatini yopsangiz nima bo'ladi? Giperaktiv empatiya empatlarning va boshqa odamlarning o'zaro bog'liqligi, shuningdek, asoslanmaslik va empatdagi aniq chegaralarni zaif his qilish bilan bog'liq.

*Ijtimoiy muhitda giperaktiv empatiya:
Jamiyatda bo'lganingizda, siz atrofingizdagi odamlarga shunchalik e'tibor qaratasizki, ularni nozik o'qiy olasiz, ularning barcha harakatlarining ma'nosini intuitiv ravishda tushunasiz. Siz ularning dunyosiga, energiyasiga, his-tuyg'ulari va his-tuyg'ulariga sho'ng'iysiz. Xonadagi hamma narsa rangli bo'lsa, unda siz kulrang soyalardasiz, chunki siz o'zingiz emassiz, butunligingizni yo'qotasiz.

* Giperaktiv emotsional empatiya:
Siz hech qachon birovning hissiy og'rig'iga duchor bo'lgan vaziyatlarda bo'lganmisiz? Agar kimdir og'ir yo'qotishga duchor bo'lganida, masalan, kimdir vafot etganida va siz bu odamni qo'llab-quvvatlay boshlaysiz, keyin siz o'zingizni yomon his qila boshlaysiz, kun bo'yi yig'laysiz va u odamning barcha qayg'ularini his qilasiz. Bunday hissiy empatiya mutlaqo keraksiz va noo'rin.

* Ba'zi joylarda giperaktiv empatiya:
Bu binoga kirganingizda, bu joyning butun hissiy fonini his qila boshlaysiz. Bu, ayniqsa, odamlar ko'p bo'lgan joylarda (kasalxonalar, maktablar va boshqalar) yaqqol namoyon bo'ladi.

* Jismoniy hamdardlik: Boshqa odamlarning og'rig'ini his qilasizmi? Jismoniy empatiya sizni dahshatli bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin. Ko'pincha empatlar gubka kabi boshqa odamlarning jismoniy og'rig'ini oladi.

Bu empatiyaning eng keng tarqalgan turlari, ammo empatiyaning intellektual empatiya, hayvonlar va o'simliklarga empatiya kabi ko'plab turlari mavjud.

Siz o'zingizning hamdardlik sovg'angizni boshqarishni o'rganishingiz mumkin
uchta oddiy usuldan foydalanish:

1. O'zingizni qanday his qilayotganingizga e'tibor bering.
Empatiyani engish uchun o'zingizga qaytishingiz kerak! O'zingizni markazlashtirish uchun siz o'zingizni tekshirishingiz kerak: kuniga kamida bir marta, o'zingizni qanday his qilayotganingizni sozlang. Kundalikni saqlang va yotishdan oldin o'zingizni qanday his qilayotganingizni va nima uchun ekanligini yozing.
Odamlar sizdan biror narsa so'raganda, "Ha" deyishdan oldin, bu haqda qanday fikrda ekanligingizni tekshiring. Faqat avtomatik ravishda ularning ehtiyojlarini sezmang, balki javob berishdan oldin o'zingizga e'tiboringizni qarating. O'zingizni markazlashtirishga vaqt ajrating va his-tuyg'ularingizga e'tibor bering. Bu vaqt talab etadi, lekin tez orada, siz boshqalarga unchalik mos kelmaganingizda, his-tuyg'ularingiz sizga qaytadi.
***
Meditatsiya muntazam ravishda amalga oshirilsa, yaxshi markazlashtiruvchi vosita bo'lishi mumkin. Sizning energiyangiz boshqa odamlardan sizga qanday qaytishini tasavvur qiling va o'zingizni yana sog'lom his qilasiz.
***
Men o'zimning energiyam "tashqarida" ekanligini his qilganimda (ayniqsa, kun bo'yi kompyuterda va Internetda ishlagandan so'ng), men tez-tez vizualizatsiya qilaman, unda men tashrif buyurgan Internet saytlaridan, odamlardan, energiyam menga qanday qaytishini ko'raman Men gaplashgan odamlar, men eshitgan ruhlar, men ishlagan mijozlar. Ushbu vizualizatsiya sizning energiyangizni sizga qaytarish niyatini amalga oshiradi. Bu juda foydali mashq, uni yotishdan oldin qilish mumkin.

2. O'zingizning ongingizdan yoki Oliy O'zingizdan (farishtalar, Xudo, Koinot) sizniki bo'lmagan energiyani qo'yib yuborishni so'rashga odatlaning.

O'zingizni boshqa odamlarning energiyasini "to'plagan" yoki boshqa odamlar bilan munosabatlarda o'zingizni yo'qotib qo'ygandek his qilganingizda, uchta chuqur, uzoq nafas olishga harakat qiling va keyin bu kichik ibodatni o'qing: "Endi men o'zimning Oliy O'zimni / ongsiz / Xudoni / Xudoni chaqiraman. farishtalar menga yordam berishadi jismoniy tana va menga tegishli bo'lmagan nozik energiya tanam. Yaratilgan! Yaratilgan! Yaratilgan! OM! OM TAT SAT!”

Siz o'zingizning xabaringiz bilan kelishingiz yoki undan foydalanishingiz mumkin. Buni juda murakkab va uzoq qilish kerak emas. Bu qisqa va sodda bo'lishi kerak. ga murojaat qiling Oliy kuchlar juda kuchli va samarali usul energiyangizni tozalash uchun.

3. Hayotdan zavqlanishingizga imkon bering
Aksariyat empatlar juda tushkunlikka tushadi va boshqa odamlar bilan doimiy hissiy munosabatda bo'lganligi sababli hayotdan zavqlana olmaydi. Ko'pincha ular faqat azob chekayotganlarga yordam berish uchun bor deb o'ylashadi. Ular boshqalarning azob-uqubatlari va his-tuyg'ulari uchun javobgarlikni his qiladilar va har kimga o'zlarini yaxshi his qilishlariga yordam berishni o'zlarining burchi deb hisoblaydilar.

Buni tuzatish uchun boshqa odamlar bilan muloqot qilish quvonchiga e'tibor qarating. Agar siz odam bilan muloqot qilishdan zavqlanmasangiz va bu odam sizning energiyangizni yo'qotayotganini his qilsangiz, muloqotni to'xtatganingiz ma'qul. Kundalik muloqotda muloqotdan zavqlanishni birinchi o'ringa qo'ying va odatdagidan ko'ra boshqa odamlarga kamroq e'tibor bering. Bu nihoyatda xudbin bo'lib tuyulishi mumkin, ammo ko'plab empatiyalar o'zlarining sovg'asiga bo'lgan munosabatini o'zgartirishlari kerak.

Hatto kattalar bo'lsak ham, biz doimo taqdir bizga bizni mukammal tushunadigan insonni berishini umid qilamiz. Bizning quvonch va qayg'ularimizni o'zimiznikiday baham ko'radigan shunday inson. bu ajoyib tuyg'u, bu sizning suhbatdoshingizni hissiy jihatdan his qilish imkonini beradi, bu Empatiya deb ataladi.

Boshqa odamlarning his-tuyg'ulari - o'zlarinikidek

Boshqa odamlarning his-tuyg'ulariga ongli ravishda empatiya qilish qobiliyati, afsuski, bugungi kunda juda kam uchraydi. Psixologiyada "empatiya" atamasi Zigmund Freydning asarlarida birinchilardan bo'lib tilga olingan bo'lib, u psixoanalitik tomonidan amalga oshirilishini ta'kidlagan. samarali ish bemor bilan uning hissiy holatini hisobga olish kerak. Psixoanalitik bu holatga kiradi, shundan so'ng uni o'z his-tuyg'ulari bilan taqqoslash orqali tushunish qobiliyatiga ega bo'ladi.

Bugungi kunda "Empatiya" tushunchasi ko'p narsani anglatadi. Avvalo, empatiya - bu odamga, uning hissiy holatiga, bunday holatni tashqi nazorat qilish hissini yo'qotmasdan, ongli empatiyadir. Tibbiyot va psixologiyada empatiya ko'pincha empatik tinglash bilan tenglashtiriladi - bu mutaxassis bemorning hissiy holatini to'g'ri tushunishini ko'rsatadi. Sud tibbiyotida empatik tinglash qobiliyatiga ega bo'lish sub'ektning his-tuyg'ulari va fikrlari haqida ma'lumot to'plash qobiliyatini anglatadi.

Psixiklar uchun empatiya faqat ba'zi odamlar uchun mavjud bo'lgan maxsus tuyg'u hisoblanadi. Ekstrasensor idrok etishda bu qobiliyatning ahamiyati katta: u boshqa odamlarning hissiy holatini "to'g'ridan-to'g'ri" idrok etish, shuningdek, o'z his-tuyg'ularini translyatsiya qilish uchun vosita bo'lib xizmat qiladi, shu bilan birga odam bilan bevosita aloqaning yo'qligi to'sqinlik qilmaydi. Bunday tuyg'u hissiy telepatiya tushunchasi bilan tenglashtiriladi.

Empatiyaning namoyon bo'lishi juda xilma-xildir: aloqa hamkorining his-tuyg'ulariga to'liq singib ketishdan (hissiy yoki affektiv empatiya), kuchli hissiy ishtirokisiz muloqot sherigi tajribasini ob'ektiv tushunishgacha. Bunday holda, empatiyaning quyidagi turlari ajratiladi:

• hamdardlik - hissiy sezgirlik, yordam ko'rsatish zarurati;
• empatiya - inson muloqot sherigi bilan bir xil his-tuyg'ularni boshdan kechiradi;
• hamdardlik - insonga nisbatan juda samimiy va iliq munosabat.

Empatiya har qanday o'ziga xos his-tuyg'ularni idrok etish bilan bog'liq emas (shafqat kabi). Bu tuyg'u har qanday davlatga hamdardlikni bildirish uchun ishlatiladi. Empatik tinglash nafaqat orzu qilingan, balki zarur bo'lgan ko'plab kasblar mavjud. Ushbu kasblar odamlar bilan muloqot qilishga qaratilgan deyarli barcha kasblarni o'z ichiga oladi:

• psixologlar, psixoterapevtlar;
• shifokorlar;
• o'qituvchilar;
• kadrlar bo'yicha menejerlar;
• rahbarlar;
• detektivlar;
• mansabdor shaxslar;
• sotuvchilar;
• sartaroshlar va boshqalar.

Ko'rib turganingizdek, buning qo'llanilishi ajoyib mulk bizning ruhiyatimizni hamma joyda topish mumkin. Empatiya qobiliyatiga ega bo'lgan odamlar empat deb ataladi.

Siz empatiyaga aylana olasizmi?

Siz tez-tez eshitishingiz mumkin: "U tug'ma psixolog". Ko'pincha bunday ibora insonning maxsus kasbiy mahoratga ega bo'lmagan holda hissiy empatiya qobiliyatini ko'rsatadi. Siz empatiyaga aylana olasizmi? Empatiya tug'ma qobiliyatmi yoki orttirilgan qobiliyatmi? Uning belgilari qanday?

Biologiyaga ko'ra, boshqa shaxslarning harakatlari va holatini aks ettiruvchi miya faoliyati bevosita oyna neyronlarining faoliyatiga bog'liq. Biologlarning ta'kidlashicha, empatiyaning kuchi ularning faolligiga bog'liq.

Buning bilvosita tasdig'i shundaki, aleksitimiya bilan og'rigan odamlar empatiya qobiliyatiga ega emaslar, chunki ularning neyrofiziologik muammolari hatto o'zlarining his-tuyg'ularini ham ajrata olmaydi.

Zamonaviy ekspertlarning fikricha, empatiya tug'ma va genetik xususiyatdir, ammo hayotiy tajriba uni kuchaytiradi yoki zaiflashtiradi. Empatiyaning kuchi boy hayotiy tajribaga, idrok etishning aniqligiga va empatik muloqotda rivojlangan ko'nikmalarga bog'liq. Dastlab, ayollarda empatiya qilish qobiliyati ko'proq rivojlangan, ayniqsa farzandli bo'lganlar.

Agar hech bo'lmaganda empatiya asoslari tug'ma bo'lsa, uning rivojlanishini turli xil o'qitish usullari va ko'nikmalarni rivojlantiruvchi maxsus mashqlar yordamida tezlashtirish mumkin. samarali dastur professional va shaxsiy muloqotda bu qobiliyat. Agar siz boshqalarning his-tuyg'ularini va his-tuyg'ularini tushunishni o'rganmoqchi bo'lsangiz, "Yuzlarni yodlash", "Boshqalar meni qanday ko'radi", "Reenkarnasyon" kabi badiiy tadqiqotlarni mashq qilish foydalidir. Shuningdek, ularda har qanday folbinlik, "Assotsiatsiya" o'yini bilan hamdardlik va hamdardlik ko'rsatish qobiliyati rivojlanadi. Empatiyaning rivojlanishiga raqs, kino tomosha qilish, musiqa tinglash va art-terapiyaning boshqa usullari orqali hissiylikning umumiy rivojlanishi yordam beradi.

Odamlarda empatiya darajasini, shuningdek, ushbu qobiliyatning ba'zi jihatlarini aniqlash uchun turli xil usullar va usullar mavjud. Empatiya darajasini aniqlashga qaratilgan eng ishonchli diagnostika "Empatiya ko'rsatkichi" deb nomlanadi, rus tilida so'zlashuvchi foydalanuvchilar uchun "Empatiya darajasi" deb nomlangan moslashuv mavjud.

Ijobiy va salbiy tomonlari

Empatiya - bu haqiqiy sovg'a bo'lib, undan maqsadli foydalanishni hamma ham bilmaydi. Ko'pincha psixikaning bu xususiyati odamga azob-uqubat keltiradi, chunki odamlar doimo faqat quvonch, baxt, sevgi va boshqa ijobiy holatlarni boshdan kechirmaydilar. Bir kishi uchun eng orzusi, boshqasi uchun og'ir yuk bo'lib tuyuladi.

Hamdardlik va hamdardlik qobiliyati insonning rivojlangan shaxsiyatga ega bo'lishini taxmin qiladi, chunki etuk bo'lmagan aql boshqa odamlarning his-tuyg'ularining to'lqiniga dosh bera olmaydi. Empatiyani rivojlantirishga qaror qilib, bunday qarorning ijobiy va salbiy tomonlarini baholash ortiqcha bo'lmaydi.

pros	Minuslar
Fantaziyani rivojlantirish uchun cheksiz imkoniyatlar.	Inson sog'lom tajovuz va raqobatga qodir emas.
Ko'p kasblarda samarali yordam.	Yuqori sezuvchanlik, buning natijasida - hissiy charchash.
Bu holat ko'plab original echimlarni ishlab chiqaradi.	Anksiyete va qo'rquvning oson boshlanishi, ruhiy kasallikning yuqori foizi.
Boshqa odamlarga yordam berish, ularni qo'llab-quvvatlash va qabul qilish qobiliyati.	"Bir tomonlama o'yin" turidagi munosabatlarning yuqori ehtimoli bor, agar odam hech narsa evaziga hech narsa olmasdan bergan bo'lsa.
Empatni aldab bo'lmaydi.	Empat osongina xafa bo'ladi va xafa bo'ladi.

Rivojlanasizmi yoki yo'q qilasizmi?

Har bir inson farovon hayot uchun qanday darajadagi hamdardlik kerakligini o'zi hal qilishi kerak. Jami 4 turdagi empat mavjud:

Empatik bo'lmaganlar: empatiya kanallarini to'liq yopdilar (ongli ravishda yoki travma ta'siri ostida). Bu odamlar og'zaki bo'lmagan va og'zaki belgilarni taniy olmaydilar.

Oddiy empatlar: doimiy stress va hissiy ortiqcha yuk holatida, boshqa odamlarning muammolarini keskin boshdan kechirish. Ular ko'pincha bosh og'rig'idan aziyat chekishadi. Empatiya qilish qobiliyati ular tomonidan boshqarilmaydi.

Ongli empatiyalar: empatiya qobiliyatini boshqaradi, boshqa odamlarning his-tuyg'ulariga osongina moslashadi, ularga o'z-o'zidan yo'l qo'ymaslikni biladi.

Professional empatlar: Ular o'zlarining qobiliyatlari ustidan katta nazoratga ega, ko'pincha uni professional maqsadlarda ishlatishadi. Ular har qanday boshqa odamlarning his-tuyg'ularini boshqarishi, odamning kayfiyatini o'zgartirishi, ruhiy va jismoniy og'riqlarni engillashtirishi mumkin.

Agar taqdir sizga hamdardlik bildirish qobiliyatini bergan bo'lsa, ehtimol uni rivojlantirishga arziydimi? Hech bo'lmaganda o'z maqsadini amalga oshirish uchun - boshqa odamlarga yordam berish uchun.

Biroq, hamdardlik va hamdardlik uchun kuchli qobiliyat ko'pincha qimmatga tushadi. Empatlar ko'pincha sherikdan etarlicha yordam olmasdan assimetrik munosabatlarga kirishadilar. Bunday odamlar mojaroda o'zlarini noqulay his qilishadi, raqobatlashishga va o'z manfaatlarini himoya qilishga moyil emaslar.

Ular ko'pincha depressiyadan, shuningdek, tashvishli kasalliklardan aziyat chekishadi. Empatlar qo'rquvni engish qiyin, shuning uchun vahima hujumlari mumkin. Boshqalarning og'rig'ini his qilish qobiliyati psixologlar empatik stress deb ataydigan narsaga olib keladi.

Odamlar bilan samarali ishlash uchun rivojlangan empatiyaning mavjudligi haqiqiy topilmadir. Ammo empatlar ko'pincha shaxsiy munosabatlarda muammolarga duch kelishadi. Ular shunchalik sezgirki, ulardan hech narsani yashirishning iloji yo'q va sherikning har qanday salbiy his-tuyg'ulari tom ma'noda "boshiga uriladi". Shuning uchun, empatning sherigi mehribon, sodiq va janjalsiz odam bo'lishi kerak.

Empatiya haqida juda ko'p mish-mishlar va taxminlar mavjud. Ba'zilar buni ekstrasensor idrok kabi narsa deb hisoblashadi, boshqalari empatiyani yaqinlar uchun empatiya bilan solishtirishadi.

Garchi aslida bu empatik qobiliyat, yuqori sezuvchanlik va empatiya qobiliyatini ochadi.

Agar siz empatiyani o'z so'zlaringiz bilan tushuntirsangiz, bu nafaqat odamni tushunish va unga hamdard bo'lish, balki uning ichki dunyosiga to'liq kirib borish va o'zingiz uchun muayyan vaziyatni his qilish qobiliyatidir. Dunyoga birovning nigohi bilan qarash va birovning nuqtai nazarini qabul qilish noyob sovg'adir.

Empatiya - bu boshqa odamning ruhiy va hissiy holatini tushunish, ya'ni suhbatdoshning his-tuyg'ularini idrok etish qobiliyati, bu boshqa odamning his-tuyg'ulari ekanligini bilish.

Empat ko'pchilik uchun mavjud bo'lmagan his-tuyg'ular, his-tuyg'ular, munosabatlar guldastalarini juda nozik tarzda ajrata oladi. Odamlar, eng muhimi, ularni qanday tuyg'u bilan to'ldirishini qiyinchilik bilan aniqlay olmaydilar bu daqiqa. Empat nafaqat odamning o'zi aniq biladigan his-tuyg'ularning barcha ko'rinishlarini his qiladi, empat borligining bir nechta "darajalarini" ko'radi, ular odamning o'zi ham shubhalanmaydi, garchi yo'q, hamma ongsiz haqida eshitgan, u hamdardlik uchun ham ochiqdir.

Agar biror kishi sherigining his-tuyg'ularini o'zinikidek qabul qilsa, bu endi empatiya emas, balki suhbatdosh bilan identifikatsiya deb ataladi. Identifikatsiya - bu empatning vositasi bo'lib, uning yordami bilan u odamni batafsilroq tushunishi mumkin.

1990 yilda bir guruh italiyalik olimlar tomonidan kashf etilgan oyna neyronlari empatiya uchun mas'ul degan nazariya mavjud, ammo bu gipoteza to'liq o'rganilmagan. Shunisi e'tiborga loyiqki, ko'zgu neyronlari dastlab maymunlarning frontal korteksida topilgan.

Haqiqiy hamdardlik - bu suhbatdoshning kayfiyatini uning imo-ishoralari, yuz ifodalari, ovoz ohangi bilan o'qimaslikdir. Suhbatdoshning his-tuyg'ularini o'qishning ushbu usulini o'zlashtirish uchun siz shunchaki imo-ishora tili bo'yicha yaxshi yozilgan kitobni o'qishingiz kerak.

Va shunga qaramay, siz suhbatdoshingizning umidsizlik, quvonch yoki hayajon darajasini aniq tushuna olmaysiz. Kuchli empat odamning imo-ishoralari va yuz ifodalarini ko'rishga hojat yo'q, siz shunchaki fotosuratga qarashingiz mumkin, garchi bu har doim ham kerak emas.

“Afsuski, bir hafta yoki bir oy ichida empatiyani o'rganishga imkon beradigan aniq usullar yo'q. Ko'pgina dunyo psixologlari buni ongli ravishda o'rganish mumkin emas deb hisoblashadi. Empatiya - bu tajribali qayg'u va muammolar natijasida paydo bo'ladigan narsa. Bu insonning achchiq tajribasi bo'lib, azob-uqubatlarni anglash yo'li bo'ladi. Aslida, xayriya, qariyalarga, bolalarga va hayvonlarga yordam berish vaqt o'tishi bilan qalbingizda chuqur va kuchli hamdardlikni, ya'ni hamdardlikni rivojlantirishga yordam beradi.

Qaysidir ma'noda, bu so'zlar to'g'ri, ammo bu yo'lni bosib o'tgan yana bir empatiya odamga xos bo'lgan hamdardlik qobiliyatini egallashga yordam beradi. Ehtimol, siz kitobdan o'rganolmaysiz, amaliy mashg'ulotlar kerak.

Boshqa odam bilan muloqot qilishning empatik usuli bir necha jihatlarga ega. Bu boshqa odamning shaxsiy dunyosiga kirib, unda "uyda" qolishni anglatadi. Bu boshqalarning o'zgaruvchan tajribasiga doimiy sezgirlikni o'z ichiga oladi - qo'rquv, g'azab, his-tuyg'u yoki xijolat, bir so'z bilan aytganda, u boshdan kechirgan hamma narsaga.

Bu boshqa hayotdagi vaqtinchalik hayotni, unda baho va qoralamasiz nozik qolishni anglatadi. Bu boshqasi deyarli bilmaydigan narsalarni qo'lga olishni anglatadi. Ammo shu bilan birga, butunlay behush his-tuyg'ularni ochishga urinishlar yo'q, chunki ular travmatik bo'lishi mumkin. Bunga taassurotlaringiz haqida xabar berish kiradi ichki dunyo ikkinchisi, suhbatdoshingizni hayajonlantiradigan yoki qo'rqitadigan elementlarga yangi va xotirjam qarasangiz.

Bunga boshqalarning taassurotlarini tekshirish uchun tez-tez murojaat qilish va ular olgan javoblarni diqqat bilan tinglash kiradi. Siz boshqasiga sirdoshsiz. Birovning tajribasining mumkin bo'lgan ma'nolarini ko'rsatib, siz ularga to'liqroq va konstruktiv tarzda tajriba o'tkazishga yordam berasiz.

Shu tarzda boshqasi bilan bo'lish boshqaning dunyosiga noto'g'ri kirish uchun o'z nuqtai nazaringiz va qadriyatlaringizni bir muddat chetga surib qo'yishni anglatadi. Qaysidir ma'noda, bu sizning "men"ingizni tark etayotganingizni anglatadi. Buni faqat ma'lum ma'noda o'zini etarlicha xavfsiz his qiladigan odamlar amalga oshirishi mumkin: ular boshqasining ba'zan g'alati yoki g'alati dunyosida o'zlarini yo'qotmasliklarini va xohlaganlarida o'z dunyosiga muvaffaqiyatli qaytishlarini bilishadi.

Ehtimol, bu tavsif empatik bo'lish qiyinligini aniq ko'rsatib beradi. Bu mas'uliyatli, faol, kuchli va ayni paytda nozik va sezgir bo'lishni anglatadi.

Tasniflash. Empatiya turlari

Qanday g'alati tuyulmasin, empatlarni tasniflash mumkin. O'zingizning turingizni empatik darajalarga ajrating. Axir, barchamiz tug'ilishdan ajoyib sovg'a bilan tug'ilganmiz - his qilish, hamdardlik. Ammo vaqt o‘tishi bilan oilada, jamiyatda, hayotda hamdardlik darajasi o‘zgardi. Kimdir jadal rivojlandi, kimdir, aksincha, o'zida hamdardlikni uyg'otishi mumkin bo'lgan barcha tirik mavjudotlarni bosdi.

Empatning 4 turi mavjud:

1. Empatik emas

Bu erda hamma narsa darhol aniq bo'ladi. Empatik bo'lmaganlar o'zlarining empatik qobiliyatlarini butunlay yopgan odamlardir. Ehtimol, bu qobiliyatlar o'zlarini atrofiyaga aylantirgan bo'lishi mumkin, chunki ular hech qachon ishlatilmagan. Bunday odamlar o'zlarini hissiy ma'lumotlardan ataylab yopadilar (masalan, ular og'zaki va og'zaki bo'lmagan hissiy signallarni taniy olmaydilar). Agar empatik qobiliyatlar ishlatilmasa, ular yo'qoladi.

2. Empatlarning zaifligi

Empatiyaning bu turi katta qism yerimiz aholisi. Ular hissiy ma'lumotni qabul qilish uchun asosiy filtrlarni saqlab qolishgan, ammo ular buni nazorat qila olmasligi sababli, hissiy ortiqcha yuk ko'pincha sodir bo'ladi. Ayniqsa, zaif empat hissiy qo'zg'olonni boshdan kechirayotgan yoki olomon joyda bo'lsa. Bunday odamlar ko'pincha doimiy stress holatida bo'lishadi, go'yo dunyoning butun og'irligi, his-tuyg'ulari, muammolari, qo'rquvlari ularning elkasiga tushgandek. Jismoniy jihatdan solishtirilsa, ular charchoq, bosh og'rig'i va hokazolarni his qilishadi.

3. Funktsional empatlar

Bu hissiy ma'lumotlarga osongina moslasha oladigan va hissiyotlarni bostirmasdan osongina boshqara oladigan eng rivojlangan empatlardir. Buni qanday qilishni kamdan-kam odam biladi. Tashqi tomondan, bu odamlar boshqasidan farq qilmaydi oddiy odamlar.

4. Professional empatlar

Bunday empatlar har qanday his-tuyg'ularni, bundan tashqari, qalbimizning tubida yashiringan ma'lumotlarning eng murakkab hissiy oqimlarini osongina taniy oladi. Bunday odamlar boshqa odamlarning his-tuyg'ularini yaxshi boshqarishi mumkin. Yaxshi tabiblar, chunki ular yashirinni ko'radilar energiya kanallari. Bunday empatlarning bir nechtasi bor, ularning sof shaklida ular kamdan-kam uchraydi. Shunday bo'ladiki, empat yaxshi davolanadi, lekin negadir yoki o'z qo'rquvi tufayli u boshqa odamlarning his-tuyg'ularini qanday boshqarishni bilmaydi.

Professional empat og'riqli odamni ko'nglini ko'tarib, og'riqdan xalos bo'lishga yordam beradi. Qayg'u davrida qayg'u haqida unuting. Boshqa umid yo'q bo'lganda o'zingizga ishoning. Siz ham shunday qila olasizmi?

Siz empatik ekanligingizni qanday bilasiz?

Men boshqa odamning his-tuyg'ularini faqat yuziga qarab his qila olaman, his qilaman.

Balki men empatman? O'zingizga nima bo'layotganini tushuntirib bera olmaganingizda tez-tez o'zingizga shunday savol berasiz.

Ushbu maqolada men sizga empat ekanligingizni qanday aniqlashni aytmoqchiman.

Empatiya - bu odamlarning his-tuyg'ularini xuddi o'zingiznikidek his qilish qobiliyati.

Bu sovg'a yoki la'nat bo'lishi mumkin, chunki kim yo'lda g'amgin notanish odam bilan xafa bo'lishni xohlaydi? Agar kimdir yiqilgani uchun og'riyotgan bo'lsa, kim jismoniy og'riqni xohlaydi. Siz haqiqatan ham qanday va nimani his qilyapsiz? Ammo boshqa tomondan, siz ushbu hamdardlikdan odamlarga yordam berish va o'zingiz uchun qobiliyatni rivojlantirish imkoniyati sifatida foydalanishingiz mumkin.

Sizning empat ekanligingizni aniqlashga yordam beradigan ba'zi omillar. Ammo agar siz hali ham shubhangiz bo'lsa, bizning empatiya testimizdan o'tishingiz mumkin, bu, albatta, yolg'on gapirmaydi.

Shunday qilib, biznes uchun ...

1. Birovning his-tuyg'ularini his qilish. Bu sizning empat ekanligingizni aytadigan eng keng tarqalgan omil. O'tkinchilarga, ko'chaga qarang, agar siz ularning yuzlarida baxt, muhabbat, qayg'u, achchiq, og'riqni his qilsangiz, demak, siz albatta hamdardsiz. Siz ular bilan osongina birlasha olasiz, ular xohlagan narsani qilishingiz mumkin. Misol uchun, siz chanqayapsiz yoki hech qanday sababsiz zudlik bilan uyga qaytmoqchisiz. Kayfiyat o'zgaruvchan, keskin

2. Odamlar gavjum joyda bo‘lganingizda o‘zingizni charchagan his qilasiz. Boshqa odamlarning his-tuyg'ularini his qilganingiz uchun, bularning barchasidan charchashingiz mumkin. Siz jahldor va asabiy bo'lasiz, bu esa kayfiyatning tez o'zgarishiga olib keladi. Ko'pchilik empatlar odamlar ko'p bo'lgan joylarni yoqtirmaydi, ular darhol bo'sh his qilishadi.

3. Inson qachon yolg‘on gapirayotganini aniq bilib olasiz... Sevganingiz yoki yaqiningiz sizni sevishini aytayotganini bilish o‘ziga xos sovg‘adir. Biror kishi haqiqiy his-tuyg'ularni boshdan kechirayotganligini aniqlash uchun faqat haqiqiy empatni tan olish mumkin. Empat g'oyasini aldab bo'lmaydi, chunki u sizning his-tuyg'ularingizni biladi.

Siz empatik ekanligingizni aniqlashning bir necha yo'li mavjud. Kimdir odamlarning aurasini ko'ra oladi, kimdir odamlarni go'yo o'qiy oladi ochiq kitob. Ammo empat bo'lish qiyinroq, chunki doimo o'zingda bir qancha his-tuyg'ularni his qilish va ularni xuddi o'zinikidek boshdan kechirish sizni aqldan ozdirishi mumkin!

Empatiyani rivojlantirish, empatiyani qanday rivojlantirish kerak?

Odamlar allaqachon empat bo'lganlar va empat bo'lishni xohlaydiganlarga bo'linadi. Biz allaqachon bilamizki, empatiyaning bir necha darajalari bor va kimnidir o'rgatish, empatiyani rivojlantirish uchun u empatiya darajalaridan birini egallashi kerak.

Darhaqiqat, haqiqiy empatiyani o'rganish qiyinroq, ayniqsa uni hech qachon ishlatmaganlar uchun. Siz dunyoni ostin-ustun qilib, men o'zgarganman va hamma narsani his qila boshladim, deb ayta olmaysiz. Sizning e'tiqodlaringizni buzish va empatiyani o'rganish uchun uzoq vaqt kerak bo'ladi.

Empatiya - bu shunchaki kimningdir his-tuyg'ulari va tajribasi emas, bu siz uni xuddi siz bilan sodir bo'layotgandek, to'liq tushunish va anglashdir. Bu mutlaqo begona hayotning juda nozik dunyosi. Hamma ham boshqa odamning his-tuyg'ularini va istaklarini keraksiz his qilishni xohlamaydi, lekin nima uchun bularning barchasi unga kerak? Ammo keling, haqiqiy empatiyaga kirishmaylik, balki empatiyaning psixologik komponenti haqida gapiraylik. Psixologiya va biznes darsliklarida yozilgan empatiya haqida. Bu empatiyaning farqi shundaki, siz raqibingizning harakatlarini oldindan bilishingiz va hissiy reaktsiyalar orqali u sizdan nimani xohlashini bilishingiz kerak - bu mashq qilish ancha oson. Siz hamma narsani o'zingizda his qilmaysiz, lekin odam bilan nima sodir bo'layotganini aniq tushuna olasiz va unga hamdard bo'lasiz.

Shuning uchun biz ushbu blogni ikki qismga ajratamiz: insonni nozik his qiladigan haqiqiy empatlar va ular har kimni va buni o'rganganlarni rivojlantiradi. Bu empatlar o'rtasida katta farq bo'ladi, chunki birinchi empatlar vizual aloqasiz o'zlarida his-tuyg'ularni his qilishlari mumkin, ikkinchisi esa buni hech qachon qila olmaydi.

Xo'sh, empatiyani qanday rivojlantirasiz?

1. Ta'lim darajasi

Biror kishi bilan muloqot qilishda siz hissiy eslatmalarni, imo-ishoralarni ajratib ko'rsatishingiz kerak. Masalan, siz yolg'on nazariyasi (Menga yolg'on) serialini ko'rganmisiz? Agar yo'q bo'lsa, qarang, bu seriya yuz ifodalari, imo-ishoralar, reaktsiyalar, ovoz ohanglari yordamida odam qanday holatda ekanligini, ya'ni u nimani his qilayotganini aniq ko'rsatib beradi. Qachonki siz to'g'ri, xatosiz e'tiboringizni bunday mayda-chuydalarga qarata olsangiz, odamning hissiy holatini ko'rishingiz mumkin. Ammo uni o'zingizga o'tkazmaguningizcha.

Ko'chada, do'stlar, tanishlar ustida mashq qiling. Har qanday kichik narsalarga e'tibor bering: dangasalik, ko'ylagidagi soch, sochlar, yuzdagi bo'yanish - bularning barchasi odam haqida siz o'ylagandan ham ko'proq narsani aytib berishi mumkin. Ushbu mahoratni o'zlashtiring.

2. Ta’lim darajasi

Shunday qilib, endi sizda ma'lum ko'nikmalar mavjud bo'lsa, odamga nima bo'layotganini bilib olishingiz mumkin. Va ular aniq bilishlari kerak, lekin menga bu uning bilan sodir bo'layotgandek tuyulmaydi. Hech kim sizning mahoratingizni oshirmaganga o'xshaydi, bunga yillar yoki oylar kerak bo'lsin, lekin siz xato qilmasligingiz kerak.

Mashg'ulotning ikkinchi darajasi qiyinroq, chunki bu bosqichda siz o'sha hislar, odatlar, ovoz tembri, tana harakatlarini o'zingizga o'tkazishingiz kerak. Go'yo siz his qilayotgan ob'ektsiz. Xarakterga kirishni osonlashtirish uchun sizga kuchli hissiy reaktsiya kerak. Odamni diqqat bilan kuzatib boring, u siz ekanligingizni tasavvur qiling, agar siz u bilan butunlay birlashgan bo'lsangiz, uning hayotining bir qismi bo'lsangiz, u nima qilishini va u yoki bu vaziyatda qanday harakat qilishini oldindan bilasiz. Go'yo siz uning hayotini hukm qilmasdan, nima bo'lganini o'ylamasdan yashayotgandeksiz.

Siz bittasiz. Siz bu tanada va hayotda qulaysiz. Agar u oshiq bo'lsa, siz ham sevasiz, agar u og'riqni his qilsa, uni tanangizning har bir hujayrasi bilan his qilasiz.

Buni o'rganish ancha qiyin. Siz bu mahoratni o'zlashtirmasligingiz kerak, lekin odamning his-tuyg'ularini o'z teringizda his qilmaguningizcha, siz hech qachon haqiqiy empatga aylanmaysiz. Siz birovning hayoti oynasiga qaraysiz va unda o'zingizni ko'rasiz. Ehtimol, siz bu mutlaqo bema'nilik va imkonsiz deb o'ylaysiz, siz adashasiz. Empat - bu boshqa odamning his-tuyg'ularini xuddi o'zinikidek qabul qiladigan odam. Va hech kim his-tuyg'ular har doim yaxshi bo'lishi kerakligini aytmadi.

3. Ta’lim darajasi

Bu daraja sizga haqiqiy empat bo'lishga imkon beradi. Axir, empatlar faqat o'zlarida hamma narsani his qilishmaydi, ular bu holatni qanday boshqarishni bilishadi. Birinchi imkoniyat - O'ZINGIZNI har qanday salbiy hissiy holatdan osongina olib tashlashdir. Ikkinchi imkoniyat - BOSHQAni salbiy hissiy holatdan chiqarishdir. Hissiyotlarga ta'sir qilish. Psixologiya va biznes bizga ko'p narsalarni o'rgatmoqchi bo'lgan o'xshashlik shu erdan boshlanadi. Hissiyotlarni boshqarish va hissiy aloqa orqali boshqalarni manipulyatsiya qilish.

Agar siz mashg'ulotning dastlabki ikki darajasini va empatiya ko'nikmalarini o'zlashtirgan bo'lsangiz, bularning barchasini nazorat qilish siz uchun qiyin bo'lmaydi ...

Salom aziz blog o'quvchilari Etakchilik va muvaffaqiyat psixologiyasi ". Ko'p maqolalarimda men aniq eslayman bizning ongsizligimizning imkoniyatlari. Ammo u bu mavzuni batafsil ochib berishga urinmadi, faqat "" deb nomlangan kichik maqoladan tashqari. Shunday qilib, men inson psixikasining eng kam ma'lum bo'lgan funktsiyalaridan biri haqida chuqurroq gapirish vaqti keldi, deb qaror qildim.
Ongsiz ongning istaklarni amalga oshirishga ta'sirini ortiqcha baholash qiyin - bu bizning hayotimizda sodir bo'ladigan yoki sodir bo'lmaydigan voqealar asosiy ongsiz dasturlashdan (ongsiz e'tiqodlar) bog'liq.

MAZMUNI:
- umumiy psixologiyadan ong osti termini;
- ongsizning psixoanalitik kontseptsiyasi haqida;
- ongsiz ong cheksiz ombor sifatida;
- kollektiv ongsizlik atamasi;
- kelajakni ongsiz dasturlash;
- bor narsaning manbai;
- ongli dasturlarning shakllanishiga nima ta'sir qiladi;
- ong osti tuzilishi: sezgilar, avtomatizm, impuls, axborot, munosabat, tasavvur, sezgi;
- ongsiz javoblarda ongning o'rni.

Keling, eng qiyinidan boshlaylik - ongsizning shartlari.

- Atama " ongsiz"Umumiy psixologiyadan
Ong osti - bu ongda namoyon bo'lmasdan va ongli boshqaruvdan qat'i nazar mavjud bo'lgan psixofiziologik jarayonlarni bildiruvchi atama. Ammo, shunga qaramay, bu ongsiz jarayonlarning barchasi ko'p jihatdan insonning atrof-muhitni ongli ravishda idrok etishiga bog'liq.

- Psixoanalitik kontseptsiya to'g'risida " ongsiz"
Ongsiz (ongsiz yoki ongsiz) - assotsiatsiya aqliy jarayonlar sub'ektiv nazoratning yo'qligi bilan ishlash. Ong osti - bu inson uchun ong ob'ekti bo'lmagan hamma narsa. "ongsiz (ongsiz)" atamasi psixologiya, psixiatriya, falsafa yoki muvaffaqiyatni jalb qilishning barcha usullarini o'rganadigan tan olinmagan fanlarda keng qo'llaniladi. Va, albatta, bu blogda tez-tez ishlatiladi =)) Behush ham inson ongi tomonidan boshqarilmaydigan avtomatik harakatlarni tasvirlashi mumkin.

- "ongsiz"bor bo'lgan, mavjud yoki bo'ladigan hamma narsaning ombori sifatida
Shuningdek, ong osti xotiramizning funktsiyalaridan birini, ma'lum daqiqalarda ongimiz faoliyatidan qat'i nazar, biz bilan sodir bo'lgan yoki biz bilan sodir bo'ladigan hamma narsani avtomatik ravishda va darhol yozib olish uchun tushuntiradi. Ya'ni, ongsiz kanallarga to'g'ri murojaat qilish bilan har bir kishi o'z hayot yo'lida paydo bo'lgan har qanday harakatlar, hodisalar, narsalar, fikrlarni eslay oladi. Ongli ong bizning energiya maydonimiz bilan u yoki bu darajada o'zaro ta'sir qiladigan bu dunyoning har qanday kichik xususiyatlarini saqlaydi. Misol uchun, o'n, yigirma, o'ttiz yil oldin sodir bo'lgan voqealarni hammamiz eslay olamiz. Muayyan lahzada qanday fikr tushunilganini, bizni qanday hidlar o'rab olganini, ongda qanday his-tuyg'ular hukmronlik qilganini va hatto, masalan, o'sha paytda bizning e'tiborimizdan tashqarida nima sodir bo'lganini eslang. Va agar biz uxlayotgan bo'lsak, baribir, bizning energiya maydonimiz atrofida sodir bo'layotgan hamma narsa bilinçaltıda saqlanadi.

- jamoaviy ongsizlik
1916 yilda Karl Yung tushunchasini kiritdi kollektiv ongsizlik - bu butun jamiyat uchun umumiy bo'lgan va irsiy miya tuzilmalarining mahsuli bo'lgan ongsiz shakl. Kollektiv ongsizning individualdan asosiy farqi shundaki, u aholining turli qatlamlari uchun umumiydir. Bu, ehtimol, bugungi kunda ma'lum bo'lgan yashirin ongsizlikning eng chuqur qatlamlaridan biridir. Va individual ongsiz darajada, sayyoradagi har qanday mavjudot kollektiv ongsiz bilan o'zaro ta'sir qiladi.
Kollektiv ongsizlik ishiga misol sifatida men bitta qiziqarli eksperiment natijalarini beraman, uni qayta aytib bera olmayman, ammo ma'nosi aniq bo'ladi deb umid qilaman. Bir vaqtlar bir nechta orollarda qandaydir tabiiy ofat yuz berdi, bu mahalliy hayvonot dunyosi uchun deyarli butun hosilni yo'q qildi. Bu maymunlarning eb-ichadigan hech narsasi yo'qligiga olib keldi va hukumat, qaysi mamlakatni eslay olmayman =), hayvonlarga yordam berishga qaror qildi. Kartoshka orollarga tashlandi, keyin maymunlar ularni yeydilar. Kartoshkalar tuproq bilan qattiq ifloslangan, bu hayvonlar uchun biroz noqulaylik tug'dirgan, biroq kunlarning birida oziq-ovqat bilan to'ldirilgan idishlardan biri deyarli suvga tushib ketgan va bir nechta maymun kartoshkani yuvish mumkinligini tushungan. Keyinchalik, bu usul bu oroldagi har bir maymun tomonidan qo'llanilgan, ammo eng muhim xususiyat bundan yiroq edi, lekin keyinchalik qolgan va bog'lanmagan orollarning har birida hayvonlar bir vaqtning o'zida maymunlar kabi harakat qila boshladilar. birinchi orollar.

Kelajakni ongsiz dasturlash

Kollektiv ongsizda, nazariy jihatdan, sayyoraning butun evolyutsiyasi davomida sodir bo'lgan hamma narsa saqlanadi. Shuningdek, u har qanday shaxsning va umuman insoniyatning eng yaqin (ma'lum ma'noda mumkin) kelajagini dasturladi. Ammo bu hayot qandaydir tarzda oldindan rejalashtirilgan degani emas. Biz va faqat biz o'z taqdirimiz egasimiz. LEKIN mumkin bo'lgan voqealarni ongsiz dasturlash bu tamoyilga ko'ra sodir bo'ladi: odamlar moddiy energiya bo'lgan doimiy fikr va hissiyotlar oqimini chiqaradi. Bu energiya ma'lum bir yo'nalishda tebranadi va bu energiya oqimi o'zgarmasa, to'g'rirog'i, insoniyat ongida hukmron bo'lgan fikr va tuyg'ular o'zgarmasagina sodir bo'ladigan muayyan hodisalarni yaratadi. Bu oddiy odamlardan faqat ongsiz kanallardan ma'lumotlarni o'qiy olishlari bilan farq qiladigan payg'ambarlarning siri.

Mavjud hamma narsaning manbai sifatida ongsiz

Bundan tashqari, har xil javoblar ongsiz kanallarda allaqachon mavjud har qanday savollarga, topishmoqlarga, sirlarga, shuningdek, har qanday g'oyalar, asarlar, kashfiyotlar, voqealar. Ixtiro qilingan yoki ixtiro qilinadigan hamma narsa, aslida, butun insoniyatning umumiy ongsizligida boshidanoq mavjud edi. Ishonmaysizmi? Eynshteyn, Edison, Emerson, Ford va boshqalar kabi ajoyib odamlarning ongsizligi bilan ishlash qoidalarini o'qing (). Bu kanallar daholar, dindorlar (diniy emas, balki ma'rifatli degan ma'noni anglatadi) yoki sehrgarlar, payg'ambarlar, sehrgarlar deb ataladigan odamlarda keng ochiladi. Qolganlari ma'lum bir yo'nalishda (masalan, biznesda, she'riyatda, adabiyotda, san'atda va hokazo) juda qattiq ishlashlari kerak, shunda g'oyalar vizual maslahatlar yoki to'satdan aqliy qarorlar shaklida keladi, biz ularni keyinchalik faqat aqlimiz mehnatining natijasi deb bilamiz. Qaysidir ma'noda, bu shunday, chunki negadir bu erga boshqa hech kim emas, balki biz keldik, lekin baribir, bu fikrlar / taxminlar allaqachon mavjud edi - biz ularni faqat harakatlarimiz natijasida topdik. Nazariy jihatdan, hozirgi vaqtda ong ostining barcha darajalari javob bera olmaydigan savollar bo'lishi mumkin, ammo bugungi insoniyat bizning ongimizda bunday savollarni keltirib chiqaradigan xabardorlik darajasining kichik bir qismiga ham etib bormagan.
Deyarli har bir kishi ko'proq erkin o'rganishi mumkin. Bunday to'g'ri ishlash va u bilan o'zaro munosabatda bo'lish qobiliyati har qanday hodisani topish, har qanday ma'lumotni topish, har qanday kashfiyot bilan chiqish, har qanday muammoni hal qilish, har qanday ishni yaratish, har qanday harakat va istalgan istakni rejalashtirish va amalga oshirish imkonini beradi.

Ongli dasturlarning shakllanishiga nima ta'sir qiladi

Ongli dasturlar deyarli inson ongi tomonidan boshqarilmaydi, lekin dastlab ular ongli jarayonlar davomida deyarli to'liq shakllanadi yoki tuzatiladi. Tug'ilganda, insonning ongsiz kanallari deyarli butunlay tozalanadi, ruhning oldingi mavjudligi haqidagi ba'zi qoldiq ma'lumotlardan tashqari - biz endi ruhning o'lmasligi va ko'chishi mumkinligini isbotlamaymiz (bu mavzu bu haqda emas), lekin bolaning bu dunyoga qandaydir o'z dasturi (energiyasi) bilan kelishi haqiqatdir. Va buning uchun birinchi nuqta ongsiz dasturlarning shakllanishiga ta'sir qiladi bo'ladi:
- Ruhning oldingi energiya xususiyatlari. Deyarli barcha holatlarda ular insonning kelajakdagi taqdiriga sezilarli ta'sir ko'rsatmaydi, lekin bolaning xarakteridagi istak va xususiyatlarda ma'lum ustuvorliklarni shakllantiradi.
- Keyingi element - bu ota-onaning irsiyati yoki boshqacha aytganda, karma. O'ylaymanki, har bir inson ota-onamizdan qandaydir ijobiy yoki salbiy energiya, genetik xususiyatlar, odatlar, sog'lik, e'tiqod va hokazolarni olishimizni tushunadi. Ushbu kanallar avtomatik ravishda va ongsiz ravishda shakllanadi, lekin uchinchi (keyingi) va to'rtinchi nuqta bilan to'liq tuzatiladi.
- Uchinchi nuqta - ta'lim, ota-ona, davlat, qarindoshlar va boshqalar ishonadigan muayyan e'tiqodlarni o'zlashtirish. Inson yashashi kerak bo'lgan tashqi muhitni doimiy ravishda o'rganish. Har xil axborot oqimlari, taqiqlar, qoidalar, qo'rquvlar, istaklar. Birinchi ijobiy va salbiy odatlarning avtomatik shakllanishi. Umuman olganda, hamma narsa va atrofdagilar va har qanday tarzda zaif ongli shaxs bilan o'zaro ta'sir qiladi. Bu ham ongsiz yoki qisman ongsiz darajada o'zlashtiriladi. Ushbu dasturlarning barchasi keyingi xatboshida deyarli to'liq tuzatilgan.
- To'rtinchi nuqta - ongsiz dasturlarni ongli ravishda shakllantirish yoki tuzatish yoki barcha oldingi reaktsiyalarni birlashtirish. Bu odam to'liq ongli bo'lgan paytda keladi. Va keyinroq, yoki oldindan tayinlangan ba'zi ongsiz jarayonlarning (odatlar, e'tiqodlar, fikrlash usullari, ko'nikmalar) konsolidatsiyasi yoki ularning bloklanishi va almashinishi sodir bo'ladi. Yangi (yoki eski) qarashlar, g'oyalar, tasvirlar, qoidalar, ko'nikmalar, qo'rquvlar, tashvishlar, intilishlar, istaklar, orzular shakllanadi yoki mustahkamlanadi. Bu sizning xohishingizga bog'liq bo'lgan ongsiz jarayonlarni shakllantirishdagi eng muhim qadamdir. hayot yo'li. Lekin bu ham eng qiyin. Endi o'z imkoniyatlariga yoki imkonsizligiga bo'lgan ishonchga asos solinmoqda, bu keyinchalik hayotingizning kesuvchi toshiga aylanadi. Ya'ni, inson muvaffaqiyatni jalb qilish yoki uning barcha mumkin bo'lgan ko'rinishlarini blokirovka qilish uchun o'zining ongsizligini shakllantiradimi, bu davrga bog'liq.

Bu, ehtimol, eng ko'p muhim nuqtalar ongsizning ma'lum bir asosini, ma'lum bir qiyofasini yaratish. Ammo shuni tushunish juda muhimki, inson qaysi bosqichda bo'lishidan qat'i nazar, u nima bilan shug'ullanmasin, uning ongsizligi doimo hushyor va juda ko'p miqdordagi turli xil ma'lumotlarni idrok qiladi, hatto siz uni ongli ravishda etkazib bermasangiz ham. Deyarli barcha odamlar bunga ahamiyat bermaydilar, ammo bu ma'lumot oqimi ongsiz jarayonlarga kuchli ta'sir qiladi. Va u ham salbiy, ham ijobiy (ijodiy) bo'lishi mumkin. Bir tomondan, sizning ongsiz ongingiz sizning aralashuvingizsiz doimiy ravishda tuzatilayotganda yoqimli emas, lekin boshqa tomondan qaralganda, agar siz maqsad nima ekanligini tushunsangiz, bu katta afzallik sifatida ishlatilishi mumkin. Xulosa shuki, siz doimo sevimli teleko'rsatuvlaringizni tomosha qilasiz, musiqa tinglaysiz, ma'lum filmlarni tomosha qilasiz, ongsiz va ongli ravishda jamoatchilik fikrini tinglaysiz, ba'zi gazeta va jurnallarni o'qiysiz, nutqingizda foydalanasiz, ma'lum bir doira bilan doimiy aloqada bo'lasiz. do'stlar va tanishlar. Va endi men sizga sir bo'lmagan sirni ochaman: sayyoramiz aholisining taxminan 96 foizida men biroz yuqoriroq sanab o'tgan bu manbalarning barchasi salbiy darajada. Bu populyatsiya to'liq muvaffaqiyatsizlik yoki uning kichik ko'rinishlari bilan tavsiflanadi. Yer aholisining qolgan 3-4 foizida axborot oqimi butunlay boshqacha, ijobiyroq va ijodiyroq. Bu odamlar barcha pullarning 97 foiziga ega va ular muvaffaqiyatli yoki juda muvaffaqiyatli. Oddiy so'zlar bilan aytganda Agar kiruvchi ma'lumotlarning aksariyati ijobiy va muvaffaqiyat, mo'l-ko'llik, imkoniyatlar soyalari bilan bo'lsa, bu yo'nalishda e'tiqodlar va ongsiz dasturlar shakllanadi. Aksincha, bu ma'lumotlarning aksariyati salbiy, qo'rquv, nochorlik, tashvish, qashshoqlik, yo'qotishlar va ofatlarni o'z ichiga olgan bo'lsa, demak, ongsiz bu sizning hayotingizga ko'proq jalb qilish uchun ishlaydi. Va endi televizorda qanchalik foydali va ijobiy emasligini eslang. Hayotingizda qanchalar kam ijobiy va muvaffaqiyatli do'stlar muammolar haqida emas, balki g'alabalar va muvaffaqiyatlar haqida gapiradi. Jamoatchilik fikrida muammoli siyosat, muvaffaqiyatsizliklar, insonning ahamiyatsizligi va uning kasalliklari, muammo va kamchiliklar va shu kabilar haqida juda ko'p gapiriladi. Va bulardan qaysi biri sizniki, FAQAT O'ZINGIZ tanlaysiz!

Ong osti tuzilishi

Umuman olganda, bir butunning tuzilishini yaratadigan ma'lum shakllarda ongsizning namoyon bo'lishi.
-1. His. Odamlar ularga ta'sir qiladigan va ta'sir qiladigan hamma narsani his qiladilar. Ammo bu bularning barchasi ong tomonidan to'liq amalga oshirilgan degani emas. Insonning ongsizligida, aniq shartli reflekslar barcha turdagi stimullarga javob beradi ichki organlar va ulardan impulslar miya yarim korteksiga keladi, lekin ayni paytda ular ongli sezgilarga aylanmaydi, lekin baribir organizmning ba'zi xatti-harakatlariga ta'sir qiladi.
Ongsiz sezgilar mavjud. Biz har soniyada juda ko'p turli xil taassurotlar va ta'sirlarni olganimiz sababli, biz ko'p narsalarni sog'inamiz. Masalan, ko'cha bo'ylab harakatlanar ekanmiz, biz juda ko'p sonli harakatlar haqida o'ylaymiz, bu harakat paytida bizni yo'naltiradigan juda ko'p turli xil tovushlarni eshitamiz. Ammo biz ularga oldindan aytib bo'lmaydigan, kutilmagan yoki muhim narsa sodir bo'lgandagina diqqatimizni qaratamiz.
Bu behisob xilma-xil tebranishlar, harakatlar, hodisalar, harakatlar va xususiyatlar doimo bizning oldimizda sodir bo'ladi, lekin ular ong tomonidan hech qanday tarzda amalga oshirilmaydi yoki idrok etilmaydi, agar bizni hali ham unga e'tibor berishga majbur qiladigan biror narsa sodir bo'lmasa (shuning uchun ham). ko'p odamlar butun e'tiborini jamlab, sinchkovlik bilan qidirmaguncha, burunlari oldida ko'plab potentsial imkoniyatlarni sezmasligi mumkin). To'liq ta'sirni ongli ravishda idrok etishning iloji yo'q, chunki trillionlab terabayt ma'lumotlar bizni doimiy ravishda bombardimon qilmoqda va bunday vazifani engish mumkin emas, chunki siz diqqatni jamlagan holda son-sanoqsiz stimullarni ushlab turishingiz va bir zumda xabardor bo'lishingiz kerak, yuz minglab fikrlarni o'ylang. Shuningdek, biz salbiy (buzg'unchi) fikrlardan ijobiy (ijodiy) fikrlarga o'ta olmaymiz va ular bir vaqtning o'zida bizning his-tuyg'ularimizni bezovta qiladilar va ular o'z navbatida qanday energiya tarqalishini tushunmaydilar. Bizning katta quvonchimiz shundaki, biz ba'zi ta'sirlardan voz kechish va boshqalarga e'tibor qaratish, uchinchisini butunlay e'tiborsiz qoldirish qobiliyatiga egamiz. Va bizning ongsizligimizga keladigan barcha ma'lumotlar hajmidan biz ongsiz ravishda, asosan, bizni hayajonlantiradigan yoki qiziqtiradigan narsalarni tanlaymiz. Shuning uchun ham bir xil narsaga qarab, har kim butunlay boshqacha narsalarni ko'rishi mumkin, shuningdek, mutlaqo teng sharoitda bo'lib, biri imkonsiz narsani qiladi, ikkinchisi esa o'z nochorligida g'arq bo'ladi.
-2. Avtomatizm. Har bir insonning normal sharoitdagi faoliyati ongli ravishda idrok qilinadi. Ammo shunga qaramay, har qanday faoliyatning ba'zi elementlari ongsiz darajada avtomatik ravishda amalga oshiriladi. Misol uchun, ertalab biz juda ko'p mexanik harakatlar qilamiz, masalan, kiyinish, yuvish, ovqatlanish va shunga o'xshash narsalar. Yoki harakat paytida (yurish) biz barcha harakatlarni ongsiz ravishda qilamiz, birinchi harakat qilish ko'rsatmasi bundan mustasno - biz qaysi oyoqqa, qanday va qayerga qadam qo'yishga e'tibor bermaymiz, lekin bolalikda bola ongli ravishda diqqatni jamlagan va yurishni o'rgangan. . Shu tariqa kishilar hayotida murakkab va avtomatlashtirilgan malakalar, odatlar, malakalar vujudga keladi, ularda ong bir vaqtning o‘zida ham mavjud, ham yo‘q. Barcha avtomatlashtirilgan harakatlar ongsiz deb tavsiflanadi, ammo barcha ongsiz harakatlar avtomatlashtirilmaydi.
Juda qiziq narsa shundaki, to'liq ongli harakatlar faqat uning elementlarining maksimal qiymati avtomatik ravishda sodir bo'lgan sharoitlarda amalga oshirilishi mumkin. Masalan, aytilganlarning mazmuniga to'liq e'tibor qaratish og'zaki nutq faqat nutq so'zlash harakatining to'liq avtomatizmiga ega bo'lgan shaxs (ya'ni, u o'z nutqini qanday to'g'ri talaffuz qilish haqida o'ylamaydi va aytilayotgan fikrning ma'nosiga to'liq e'tibor qarata oladi) holatda. Har qanday sport turini munosib o'ynash uchun sizga ushbu o'yinga xos bo'lgan va to'liq avtomatizmga olib keladigan aniq va yaxshi rivojlangan ko'nikmalar, qobiliyatlar, qobiliyatlar kerak, shunda harakatning o'zi haqida o'ylamaslik, balki ushbu harakatlardan qaysi birini tanlashni tanlash kerak. kerakli natijani keltiring.
Avtomatizmning barcha turlarini o'rganish shuni ko'rsatdiki, u (avtomatizm) oddiy mashinaga o'xshashlikdan uzoqdir, chunki u harakatning o'zida o'zgartirish yoki qayta qurish qobiliyati bilan ajralib turadi. Shuningdek, odamlarning aqliy faoliyatida avtomatizm darajasiga to'liq o'tkazib bo'lmaydigan sohalar mavjud. Misol uchun, har qanday musiqa asbobini chalish jarayonini avtomatik harakatga to'liq qisqartirish mumkin emas.
Ko'p ishlaydigan inson jarayonlarini avtomatlashtirish turli xil aqliy harakatlar - fikrlash, nutq, yodlash, idrok etish va boshqalarning muhim va zaruriy xususiyatidir. Ushbu avtomatlashtirish bizning ongimizni umumiy va doimiy nazorat qilish va ushbu harakatlarning barchasini kuzatishdan xalos qiladi. Ammo nima bo'lishidan qat'iy nazar, ong hali ham bilvosita va umumiy kuzatish kabi narsalarni amalga oshiradi va kerak bo'lganda avtomatlashtirilgan harakatni nazorat qilish, uni tezlashtirish, to'xtatish yoki sekinlashtirishga qodir.
-3. Puls. Bu impulsiv, o'z-o'zidan paydo bo'ladigan, hissiy harakatlar paytida, odam o'z harakatlarining oqibatlarini bilmasa va ularni butunlay ongsiz ravishda amalga oshiradi. "Affekt holati" deb ataladigan narsa.
-4. Ma `lumot. Ma'lumotlar inson hayoti davomida doimiy ravishda to'planadi va ma'lum bir tajribaga aylanadi va bizning ongsiz xotiramizga joylashadi. Va mavjud bilimlarning umumiy miqdoridan ma'lum bir (zaruriy) daqiqada ularning faqat kichik va qaysidir ma'noda maqsadga muvofiq qismi ko'rsatiladi. Ammo bilimning qaysi qismi qamrab olinishi va uning bu harakatga foydali ta'siri avvalroq olingan hayotiy tajribaga bog'liq bo'ladi.
-5. O'rnatish. O'rnatish - bu bilinçaltının tubdan namoyon bo'lishining bir shakli. Bu insonga xos bo'lgan ruhiy hodisaning bir turi bo'lib, bizning fikrlarimiz va his-tuyg'ularimiz oqimini boshqarishga imkon beradi. Sozlama shaxsning umumiy va yaxlit holati haqida gapiradi va ruhiy hayotning aniqligini, har qanday harakatga moyilligini, faoliyatning har qanday turiga yo'naltirilganligini, muayyan ob'ektlar va hodisalarga nisbatan barqaror yo'nalishni ifodalaydi.
Ma'lum bir ob'ektga ongsizning barqaror yo'nalishi barcha kutishlar oqlanmaguncha saqlanadi. Masalan:
a) Agar ular bilan bo‘lgan har bir uchrashuvimizda ular oyog‘imizga mehr bilan dumini qimirlasa, biz ulardan qo‘rqmay qolar edik;
b) Biror kishiga salbiy obro'-e'tibor berilgan bo'lsa, uning har qanday xatti-harakati, hatto eng begunoh bo'lsa ham, unda shubha uyg'otadi.
Ko'pincha, munosabatlar fiksatsiya deb ataladigan moslashuvchan, haddan tashqari barqaror va morbid obsesif xarakterni ifodalaydi (odamlar bu hissiy holatning to'liq bema'niligini anglagan holda, masalan, sichqonchadan kuchli qo'rquvni his qilishlari mumkin).
-6. Tasavvur. - bu shaxsning keyinchalik bir butun sifatida voqelik sifatida idrok etilmaydigan ruhiy obrazlar, vaziyatlar, g'oyalar yaratishga asoslangan aqliy faoliyati. U o'ziga xos hissiy tasvirlar yoki voqelikning vizual modellari bilan ishlashning ma'lum bir asosida shakllanadi, lekin ayni paytda uni tafakkur bilan bog'laydigan umumlashtirilgan, vositalashtirilgan bilishning konturlarini o'z ichiga oladi. Tasavvurga xos bo'lgan moddiy voqelikdan chetlanish uni voqelik aksini o'zgartirish jarayoni sifatida asoslash imkoniyatini beradi.
Tasavvurning asosiy vazifasi faoliyat natijalarini haqiqatda erishilishidan oldin ham ideal tarzda tasvirlashga asoslanadi. Qaysidir ma'noda, hozirda mavjud bo'lmagan narsani kutish. Ushbu funktsiya bilan bog'liq bo'lib, kashfiyotlar qilish, muvaffaqiyatga erishishning yangi yo'llarini topish va paydo bo'lgan muammolarni hal qilish qobiliyatidir. Agar u ustida ishlashda tasavvur ishtirok etmagan bo'lsa, dunyoda biron bir kashfiyot sodir bo'lmagan.
Tasavvur ijodiy va rekreativga bo'linadi. Ijodiy tasavvur - yangi tasvirlarni mustaqil ravishda yaratish va ularni badiiy, ilmiy va texnik faoliyatning o'ziga xos ob'ektlari shaklida gavdalantirish. Tasavvurni qayta yaratish - oldingi tasvirlar yoki tavsiflarga mos kelmaydigan oldindan mavjud bo'lgan ob'ektlar uchun yangi tasvirlarni yaratish.
Ijodiy tasavvurning alohida turi ham bor "orzu- orzu qilingan kelajak tasvirlarini tasavvur qilish.
Tungi ongsiz hissiy dunyoning ko'p qirrali sohasi - bu orzularning illyuziya olami - tasavvurning ixtiyoriy faoliyati. Tushlarda haqiqat rasmlari odatda buziladi va mantiqiy elementlar bilan ta'minlanmagan. Psixologik va falsafiy fikrda uyqu o'z borligi hissini vaqtincha yo'qotish, salbiy va dunyoviy o'ziga xos "ego" dan qisman xalos bo'lish sifatida izohlanadi.
-7. Sezgi. Sezgi - bu haqiqatni to'g'ridan-to'g'ri kuzatish yo'li bilan, bu haqiqatni tasdiqlovchi hech qanday asos va dalillarsiz his qilish qobiliyatining bir turi. Atrof-muhitni ilmiy bilishning ko'plab jarayonlari, shuningdek har xil turlari Dunyoning badiiy tasvirlari har doim ham batafsil, faktik va mantiqiy isbotlangan shaklda amalga oshirilmaydi. Ko'pincha odamlar qiyin vaziyatlar haqida o'ylashadi (masalan, inqilobiy va o'z-o'zidan paydo bo'lgan biznes qarorlari paytida, bemorning tashxisini aniqlashda, jangni idrok etishda, ayblanuvchining aybi yoki aybsizligini aniqlashda va boshqalar).
Sezgi sezgilar, fikrlash va g'oyalarni ma'lum bir chetlab o'tishga olib keladigan idrokning maxsus noma'lum yo'lini ifodalamaydi. U bir xil fikrlashning ko'plab jarayonlari ongda ko'p yoki kamroq darajada ongsiz ravishda, ongsiz darajada sodir bo'lgan fikrlash usulini aks ettiradi. Biroq, oxir-oqibat, haqiqatning o'zi yoki barcha ongsiz fikrning to'liq natijasi aniq amalga oshiriladi.

Ongli faoliyatning ongsiz javoblarga ta'siri

Bittasi muhim asoslar har qanday ijod maqsadli aqliy mehnat/faoliyatdir. Muayyan g'oya yoki muammoga maksimal va uzoq muddatli sho'ng'ish, shuningdek, unga bo'lgan ishtiyoq. Bir kuni Charlz Darvindan o'zining kashfiyotlaridan biriga, ya'ni qonuniy tabiiy tanlanishning kashfiyoti qanday bo'lganligi haqida so'rashganda, u shunday javob berdi: "Men doimo bu haqda o'yladim". Agar siz shunchaki qaror yoki kerakli g'oyaning paydo bo'lishini kutsangiz, eng muhimi, ular kelmaydi. Qaror haqida ko'p, tez-tez, ishtiyoq bilan va ongli ravishda o'ylaydigan odamgina tasodifiy kuzatish yoki o'z-o'zidan miltillovchi fikrda haqiqatni ushlay oladi.
Shunday qilib, ongsizlik sub'ektning o'zini o'zi bilishidan "yashirin" narsa emas. U o'rnatilgan naqshlardan butunlay xoli, o'z harakatining barcha mumkin bo'lgan yo'nalishlarida, assotsiativ aloqalarni shakllantirish (yaratish) turlarida yanada global va moslashuvchan. Va bu erda uning evristik imkoniyatlari yotadi.

Bu mening ongsiz jarayonlarning ilmiy va juda murakkab tavsifini yakunlaydi. Ammo kelajakda bizning ongsizligimizni rivojlantirish va tuzatish usullari haqida yanada foydali va sodda maqolalar bo'ladi. Muvaffaqiyat psixologiyasida ongsiz ongning ahamiyati, uning bizda namoyon bo'lishi haqida Kundalik hayot va cheksiz kuch. Xo'sh, agar xohlasangiz, hozir ongsizni kuchli ittifoqchi va yordamchiga aylantiring, keyin sizga aytadigan boshqa foydali maqolaga tashrif buyurishingizni maslahat beraman ongsizni audio-tuzatishning samarali usullari haqida:

Hushsiz labirintlar, bu inson tomonidan bir marta hal qilinadigan ko'p jumboqlarning abadiy yo'lidir. Ongsizlik - bu bizning karma, tajribamiz, ongimiz va qobiliyatlarimizga tegishli hamma narsa. Bizning hayotimizda ongsizning o'rni katta. Ongning roli, bundan ham ko'proq. Bizning ongimizning bu bo'linmagan qismlari qanday mavjud? Biz bu atamalarni hayotimizda ishlatishga o‘rganib qolganmiz, lekin aslida ko‘pchilik ularning ma’nosini to‘liq tushunmaydi. Axir, behushlik Karma ishlab chiqarish uchun "zavod" dir. Ongli esa karmani taqsimlash uchun "ustaxona" bo'lib, u erda ular uni ongga qaerga yuborishni yoki yana ongsizda qoldirishni hal qilishadi.

Demak, inson xatti-harakatlarining ko'plab reaktsiyalari inson ajdodlari tomonidan olingan evolyutsiyaning ajralmas tajribasidir. Ya'ni, agar 100 kishi bitta umumiy tarmoqda nimanidir o'rgansa, u holda ular o'rgangan narsa genetik jihatdan kelajak avlodlarga o'tadi. Bu nafaqat omon qolish instinktlari va moslashish bilan bog'liq. Bu kasallik deb ataladigan narsa bilan ham bog'liq. Ha, nasldan naslga o'tadigan kasalliklar mana shunday uzatiladi, bu naslning ayrim shaxslari tomonidan meros bo'lib o'tadi, chunki ulardan oldin bir xil turdagi ko'plab shaxslar bunday ongsiz tajribalardan o'z maqsadlari uchun foydalanganlar.

Ongsizlik - bu ong hayot davomida eslab turadigan hamma narsa. Ongli va ongsiz o'rtasida katta farq bor. Agar biz o'rtacha odamni oladigan bo'lsak, uning ongli ongsizga nisbatan foiz nisbatida shunday ko'rinadi, ongsiz 99% va ongli 1%. Agar siz ma'rifatli odamni olsangiz, u butunlay teskari ko'rinadi. Nega? Ha, chunki ko'pchilik ongsiz yashaydi. Va bu ularning xatti-harakati ongsiz tajriba bilan bog'liq bo'lgan o'z-o'zidan paydo bo'lgan hissiy qarorlar bilan bog'liqligini anglatadi. Ular har doim shunday harakat qilishgan va shunday munosabatda bo'lishgan. Shuning uchun ongli tahlilning yo'qligi insonni hayotidagi muayyan harakatlardan xabardorlik shakliga olib kelmaydi. Bilgan bilan bilmaganning farqi shundaki, bilgan odam avval tushungan narsasini amalga oshirishga harakat qiladi. Va bilmagan kishi o'z rivojlanishining dastlabki bosqichlarida oladigan bilim bilan kifoyalanadi. Ya'ni, eski tajriba, reaktsiyalar, xatti-harakatlar bilan yashab, odam nima uchun bunday qilishini o'ylamaydi. U irsiyatga, yomon xarakterga va bularning barchasini endi tuzatib bo'lmasligiga: "Men shunday tug'ilganman, deyishadi". Agar siz nima uchun yashayotganimizni tushunsangiz, har qanday odamning asosiy maqsadi bir kun kelib o'zini bilishdir. Ammo bu karma-tajriba inson tomonidan amalga oshirilganda sodir bo'ladi.

Ongli va ongsizning har qanday harakati yangi karma, ya'ni vaziyatlarning tug'ilishiga olib keladi. Yaxshi yoki yomon nuqtai nazardan ular yaxshi yoki yomonmi, muhim emas, bu baribir karma. Shuning uchun, karmani o'zgartirish uchun unga uchinchi, neytral holatga kirish imkoniyati berilishi kerak. Va bu bilim! Ya'ni, neytral holatda, karma o'z kuchini yo'qotadi. Va ongli va ongsizda u kuchni oshiradi.

Ongsizlik - bu biz minglab yillar davomida tajriba sifatida to'plagan narsamiz. Va bu tajribada nafaqat shaxsiy tajribamiz, balki ajdodlarimiz tajribasi ham. Bizning quvonchimiz, mehribonligimiz, g'azabimiz va noroziligimiz - bu biz ongsiz ravishda olgan tajribalardir. Vaziyat paydo bo'lganda, inson ongi qanday harakat qilish kerakligi haqida millionlab neyron birikmalarni yaratadi. Darhaqiqat, ong bu kombinatsiyalarni odamning bir marta olgan tajribasi orasida topadi. Ko'p emas, kam emas. Demak, bizning ongimizning faol kuchi bizning tanlovimiz bo'lganligi sababli, biz ongsizni, ya'ni ongsizlik sohasidagi narsalarni tanlash uchun ushbu tanlovga rahbarlik qilamiz. Bizning shikoyatlarimiz, hasadimiz, mehribonligimiz va rahm-shafqatimiz - bu ma'lum bir kuchga sabab bo'ladigan energiyadir. kimyoviy reaksiya tanada, bu energiyalarga o'xshash tanamizni shakllantirish. Ya'ni, bizning tanamiz ongsizda ifodalagan narsamizning uyg'unligiga aylanadi.

Aslida, bu yo'l oson emas. Bu ilmga olib boradigan yo'ldir. Axir, agar siz 100 marta yomon o'ylasangiz, kamida 100 marta yaxshi o'ylashingiz kerak, shunda ilgari behush bo'lgan narsa ongli bo'ladi. Va keyin, sizning harakatlaringizdan xabardor bo'lish uchun siz ushbu ongli tajribani hayotda sinovdan o'tkazishga, amaliy tajribaga ega bo'lishga va o'zingizni ongda mustahkamlashga imkon berishingiz kerak. Va shundan keyingina, bu ongli tajriba, Xudoning Ruhiy kvintessensiyasi sifatida, insonning Ruhiy tanasini o'rab oladi.

Atrofimizdagi hamma narsa bizning karmamizdir. Sizningcha, u xuddi shunday kelgan. Yo'q. U biz uni anglashimiz uchun keldi. Axir, karma bizmiz! Atrofimizdagi hamma narsa bizning soyamiz bo'lgan energiya dunyosi ekanligiga ishoning. Va ikkinchi yarmi bizda joylashgan. Bu bizning bilimimiz. Shunday qilib, har qanday vaziyat, ob'ektlar yoki sub'ektlar, barchamiz hal qilishimiz kerak bo'lgan sirli algoritmdir. Oxir oqibat, bizning atrof-muhitimiz bizning ichimizdagi dunyomizni ifodalashi mumkin bo'lgan narsadir. Ya'ni, ongli yoki ongsiz ongimizning mazmuni o'z tebranishiga ega bo'lgan energiya bo'lib, ular o'z navbatida boshqa turdagi energiyani jalb qiladi. Yo'q, o'xshash emas. Xuddi shunday, tebranish darajasida. Ammo farq shundaki, bizdagi bunday energiya SOYAni keltirib chiqaradi. Nima deb o'ylaysiz? Ularning birlashishi va transformatsiya sodir bo'lishi uchun. Go'yo odam asabiylashganga o'xshaydi, keyin uning atrofida doimo bezovta qiluvchi omillar bo'ladi, chunki bu ataylab qilingani uchun emas, balki odamning g'azabi kosmosdan uning boshqa yarim soyasini chaqiradi, chunki bu odamlar, boshqa turdagi energiya. Va bunday munosabatlarning vazifasi Ogohlikdir. Achchiq odam o'z xatti-harakatining zararini tushunmasa va o'z xatti-harakati bilan ziddiyatga olib keladi, shundagacha uning atrofida uni g'azablantiradigan odamlar bo'ladi. Hasadgo'y odam uning rashki uning Egosi va ochko'z ambitsiyalarining ko'rinishi ekanligini tushunmaguncha. Toki u bu dunyoda unga egalik qiladigan hech narsa yo‘qligini anglab yetguncha. Ungacha uning yo'lida unga xiyonat qiladigan va xiyonat qiladigan odamlar topiladi. Chunki inson faqat shu tarzda anglash tajribasini oladi. Va keyin, inson anglab yetganida, o'sha paytda amalga oshirilgan karmaning bu qismi uning mavjudligidan ajralib chiqadi va uning Ruhiy tanasini to'ldiradi. Va bunday alkimyo qanchalik ko'p sodir bo'lsa, odam karmadan shunchalik ko'p xalos bo'ladi.

Lekin, aslida, bizni o'rab turgan narsa biz ishonadigan narsadir. Va bu ham xuddi bizning ongimizdagi kabi bizning ongimizning mahsulidir. Biz ishongan narsamiz. Ko'pchilik hayot oson, deyishadi. Ammo buni oddiygina tushunish uchun siz juda uzoq bilim yo'lini bosib o'tishingiz kerak. Masalan, nima uchun odam kasal bo'lib qoladi? Hamma narsa, albatta, inson nimani o'ylashi va his qilishidan boshlanadi. Va u qanchalik ko'p his qilsa, gormonal darajadagi o'zgarish bilan organizmda ko'proq biokimyoviy reaktsiyalar paydo bo'ladi. Shunday qilib, odam kasal bo'lib qoladi. Va bu shuni anglatadiki, ko'p yillar davomida inson ongsiz ravishda biror narsaga ishongan. Misol uchun, agar odamda kistalar bo'lsa, u sezgir. Bu shuni anglatadiki, u uzoq vaqt davomida dunyo ma'lum darajada shafqatsiz va uni xafa qilishi mumkinligiga ishongan. Va odam qanchalik tez-tez bu haqda o'ylaydi va uni ongsiz ravishda boshdan kechirsa, unda kistalar tezroq shakllanadi. Ammo soddaligi shundaki, bu jarayonda mavjud bo'lgan hamma narsa bizning ongimiz ishi bo'lib, u ongsiz ravishda atrofimizdagi dunyoga nisbatan o'zining noroziligiga ishongan. Siz ishongan narsaga erishasiz. Butun moddiy dunyo atomlar va molekulalardan iborat. Xo'sh, bu jarayonni kim boshqaradi, bizning sohamizdagi dunyo xuddi shunday ko'rinadi? Bizning aqlimiz!!! Bizning ongimiz bu dunyoni biz tasavvur qilgandek yaratadi va uni o'zimizda his qiladi. Shuning uchun, dunyoni o'zgartirish uchun siz o'zingizni o'zgartirishingiz kerak.