2 yoshli bolada tungi uyqu buzilishi. Bir yilgacha bolaning notinch uyqusi

Go'daklar doimo sog'lom va shirin uxlaydilar, deb ishoniladi. Darhaqiqat, bolalarda uyqu buzilishi juda tez-tez uchraydi: taxminan 20% bolalarning ota-onalari bolalari kechasi yig'lab uyg'onishi yoki kechqurun o'z vaqtida uxlay olmasligidan shikoyat qiladilar. Bezovta chaqaloq barcha oila a'zolarining sog'lig'i va ishlashiga jiddiy ta'sir qilishi mumkin. Bundan tashqari, bolaning o'zida ma'lum muammolar mavjudligini ko'rsatadigan ko'proq noxush patologiyalar mavjud.

Bolalarda uyqu buzilishining turlari va belgilari

Bolalardagi uyqu buzilishining sabablari kasalliklar bilan bog'liq ichki organlar yoki uyqu va uyg'onish nisbatida bevosita buzilishlar. Mutaxassislar oxirgi buzilishni noto'g'ri shakllangan uyqu rejimi deb atashadi. Gap shundaki, kunning ma'lum bir vaqtida uxlab qolish va tun bo'yi doimiy ravishda dam olish qobiliyati tug'ma emas. Intrauterin rivojlanish davrida chaqaloq oddiygina kerak emas. Hayotning birinchi yilidagi chaqaloqlar kuniga 16-17 soat uxlashadi, bu vaqtni kechayu kunduz o'rtasida teng taqsimlaydi. Bu chaqaloqlar tez-tez ovqatlanish uchun uyg'onishi tabiiydir. Asta-sekin, tungi ovqatlanish orasidagi intervallar oshib boradi va olti oylik yoshga kelib, bola kechqurundan ertalabgacha tinchgina uxlashi mumkin.

Ko'pincha, to'g'ri uyqu rejimi shakllangandan so'ng, quyidagi og'ishlar paydo bo'ladi:

Kecha qo'rquvlari. 3 yoshdan 6 yoshgacha bo'lgan bolalarda uchraydi; o'g'il bolalar qizlarga qaraganda tez-tez ta'sirlanadi. Bola to'satdan yotoqda o'tiradi, yig'lay boshlaydi va qichqiradi. Uni tinchlantirish uchun taxminan yarim soat vaqt ketadi. To'liq uyg'onish sodir bo'lmaydi, chaqaloq yarim uyqu holatida. Ertalab u tashvishining haqiqatini ham, tushning mazmunini ham eslay olmaydi;
Kabuslar. Bu har qanday yoshdagi bolalarga ta'sir qilishi mumkin, ammo o'smirlar ko'proq ta'sir qiladi. Bola to'liq uyg'onadi va uni qo'rqitgan tushni yaxshi eslaydi;
Bruksizm. Tushdagi chaqaloq jag'ini mahkam siqadi va tishlarini g'ijirlatadi. Bunday holda, bolalarda uyqu buzilishining sababi aniq ma'lum emas, ammo mashhur e'tiqodga qaramasdan, bu gelmintik bosqinlar bilan hech qanday aloqasi yo'q. Ushbu buzuqlik ko'pincha 12-13 yoshli o'smirlarda o'zini namoyon qiladi;
Qo'rqinchli. Agar bir yoshgacha bo'lgan chaqaloq tushida tez-tez titrasa, ota-onalar ehtiyot bo'lishlari kerak. Bu hodisa epilepsiya kabi jiddiy kasallikning alomati bo'lishi mumkin. Gipoksiya bilan tug'ilgan yoki intrauterin rivojlanish nuqsonlari bilan tug'ilgan bolalar xavf ostida;
Uyquda yurish (somnambulizm, uyquda yurish). Bola tungi uyqu paytida faoldir. Ba'zida bu shunchaki tashvish, lekin ba'zi hollarda chaqaloq yotoqdan chiqib, uy atrofida yuradi. Uyg'onish yo'q. Bolaning ko'zlari ochiq, harakatlari biroz noqulay, lekin u qoqilmaydi yoki mebelga urmaydi. Kasallik bolalarda ko'proq uchraydi maktab yoshi(asosan o'g'il bolalarda);
Uxlash suhbati. Ba'zi hollarda u uyquda yurish bilan birga o'zini namoyon qiladi. Bola uyg'onmasdan, alohida so'zlarni yoki butun iboralarni talaffuz qiladi. Nutq xiralashgan va xiralashgan. Xuddi somnambulizmda bo'lgani kabi, ertalabgacha hech qanday xotira qolmaydi;
To'shakni ho'llash (enurez). Ba'zida bu buzilishning sababi faqat urologik muammolardir, lekin ko'pincha bolalarda bu uyqu buzilishi etuklikdan kelib chiqadi. asab tizimi. Ko'pincha 6-12 yoshli aqliy zaif bolalar enurezdan aziyat chekishadi. Kasallikning paydo bo'lishida irsiy omil katta rol o'ynaydi;
Obstruktiv uyqu apne sindromi (OSAS). Ushbu buzuqlik bolalarning 3 foizida uchraydi va har qanday yoshda paydo bo'lishi mumkin. Kasallikning belgilari talaffuz qilinadi: tushida bola og'zidan nafas oladi, horlama qiladi. Kichkintoylar ovqatlanishda qiyinchiliklarga duch kelishadi, kattaroq bolalar esa kunduzgi uyqu bilan bog'liq o'rganish muammolariga duch kelishadi. Kasallikning sababi ko'pincha adenoidlar va bodomsimon bezlarning ko'payishi (adenotonsillar gipertrofiyasi). Ba'zida OSAS nerv-mushak kasalliklari, semizlik yoki konjenital patologiyalar bilan qo'zg'atiladi;
Uyquni boshlashning buzilishi. Bola kechqurun uzoq vaqt davomida tinchlana olmaydi, uxlab qolish vaqtini kechiktirishga harakat qiladi, norozilik bildiradi, "yana bir ertak" so'raydi va hokazo.Buzilish odatda maktabgacha yoshdagi bolalarda kuzatiladi. Sababi - chaqaloqning haddan tashqari qo'zg'aluvchanligi, bolalar jamoasida moslashish bilan bog'liq muammolar, psixologik noqulaylik;
Kechasi uyg'onishlar. Odatda 4-12 oylik bolalar ularga moyil. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, bu holatlarda buzilishning rivojlanishi ota-onalarning noto'g'ri xatti-harakati tufayli yuzaga keladi, ular tungi tashvishlarga juda asabiy munosabatda bo'lishadi va darhol chaqaloqni "tasalli" qilishga shoshilishadi. 4 oydan oshgan, doimo tunda uyg'onadigan, e'tibor va ovqatlanishni talab qiladigan bolalar uchun hatto maxsus ta'rif ham mavjud - o'qitilgan tungi motam tutuvchi;
Kechiktirilgan uyqu fazasi sindromi. Ko'pincha o'smirlarda kuzatiladi. Buzilish ham o'sishning psixologik muammolari, ham maktabdagi ish yukining ortishi bilan bog'liq. Buzilish faol uyg'onishni tungi soatlarga o'tkazishda, kun davomida uyquchanlik va letargiyada namoyon bo'ladi.

Bolalarda uyqu buzilishini davolash

Agar bola uyqu buzilishidan aziyat cheksa, ota-onalar shoshilinch ravishda mutaxassis (nevropatolog, somnolog, otorinolaringolog) bilan maslahatlashadigan va davolash taktikasini aniqlaydigan pediatr bilan bog'lanishlari kerak. Shifokorga tashrif buyurishdan oldin siz quyidagilarni bajarishingiz kerak:

Uyqu kundaligini yuritishni boshlang. Hafta davomida siz chaqaloqning uxlab qolgan va uyg'ongan vaqtini, tungi uyg'onish davrlarining davomiyligini, xatti-harakatlarini va boshqalarni yozib olishingiz kerak;
Kundalik tartibingizni optimallashtiring. Toza havoda sayr qilishni (kuniga kamida ikki soat) tashkil qilish, bir vaqtning o'zida ovqat iste'mol qilish kerak;
Bolaning yotoqxonasida qulay muhit yarating. Xonani muntazam ravishda ventilyatsiya qilish, to'g'ri harorat va namlikni saqlab turish kerak;
Kichkintoyingizning choyshablari va tungi kiyimlarini tekshiring. Ular toza, qulay va hipoalerjenik materiallardan tayyorlangan bo'lishi kerak;
Kechqurun bolaning faolligini kamaytiring, televizor ko'rishni va kompyuter o'yinlarini cheklang;
Oiladagi muhit tinch, do'stona va qulay bo'lishiga ishonch hosil qiling. Farzandingiz bilan gaplashing va uning tengdoshlari, o'qituvchilari va boshqalar bilan muloqot qilishda muammolar bor yoki yo'qligini bilib oling.

Ko'p hollarda bolalarda uyqu buzilishlarini dori-darmonlarsiz davolash. Ba'zida buzilish chaqaloq o'sib ulg'ayganida yo'qoladi. Kecha qo'rquvi, uyg'onish, uyquda yurish va uyquda yurish bilan oddiy texnika yaxshi yordam beradi - jadval bo'yicha uyg'onish. Uning mohiyati shundaki, bola simptom boshlanishining kutilgan vaqtidan 10-15 daqiqa oldin uyg'onadi. Enurezni davolashda namlik signallari deb ataladigan usullar yordamida ijobiy natijalarga erishiladi. Uyquning boshlanishi buzilishi bilan og'rigan bolalarga uyqu marosimi deb ataladigan bashoratli tartibni tashkil qilish yordam beradi. Kechiktirilgan uyqu fazasi sindromi tungi dam olishning boshlanish vaqtini asta-sekin o'zgartirish orqali tuzatilishi mumkin.

"U farishta kabi uxlaydi", ota-onalar uxlab yotgan chaqaloqqa qarab, teginishdi. Lekin kamroq va kamroq teginish kerak bo'lganda nima qilish kerak, sarflash eng chaqaloqni uxlashga urinish vaqti? Hamma ertaklar o'qilib, barcha qo'shiqlar aytilganda va sevimli farzandingizning uyqusi yo'q, ular aytganidek, bir ko'zda nima qilish kerak? Va bu deyarli har kuni, oyma-oy takrorlanadimi?

Aslida, bu muammo, afsuski, kam uchraydigan narsa emas. Maktabgacha yoshdagi har to'rtinchi bola muntazam yoki vaqti-vaqti bilan uyqu muammolarini boshdan kechiradi va muammoni hal qilish yo'llarini izlashga majbur bo'lgan ota-onalar surunkali uyqusizlikni boshdan kechirishadi. Uyqusizlik (inglizcha uyqusizlikdan - "uyqusizlik") bizning davrimizda eng keng tarqalgan muammolardan biriga aylandi, ayniqsa bolalik uchun dolzarbdir.

Bir qarashda, bolalardagi uyqusizlik butun oilaning kundalik tartibini buzishdan tashqari, jiddiy oqibatlarga olib kelmaydigandek tuyulishi mumkin. Ammo, aslida, uyqusizlik bolaning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Haqiqat shundaki, bola uxlayotgan paytda uning tanasi eng faol ishlab chiqaradi somatropin o'sish va rivojlanish uchun javobgar bo'lgan gormon bolalik. Uyqusizlik gormon ishlab chiqarishni sekinlashtiradi, shuning uchun yomon uxlayotgan bolalar sekinroq o'sadi va ko'pincha og'irlik va hatto aqliy va ruhiy muammolarga duch keladi. aqliy rivojlanish. Shuning uchun chaqaloqlik davrida uxlash ayniqsa muhimdir.

Bundan tashqari, uyqusizlik tufayli asab tizimining tiklanishi uchun vaqt yo'q chunki u doimo ishlashi kerak. Shu bilan birga, miya faoliyati sekinlashadi: bola yomonroq o'ylaydi, atrof-muhitdagi o'zgarishlarga va unga qaratilgan savollarga kechikib munosabatda bo'ladi. U oddiy kundalik harakatlarni "mashinada" bajarishga qodir, ammo odatiy algoritmni o'zgartirish yoki boshqa faoliyatga o'tish kerak bo'lganda, bu bema'nilikni keltirib chiqaradi. Bu holat o'qishga, do'stlar bilan muloqotga salbiy ta'sir qiladi va hatto xavfli bo'lishi mumkin.

Uzoq muddatli uyqusizlik bilan ham farovonlik, ham psixika azoblanadi: bola letargik, asabiy, bezovta, ko'z yoshlari bo'ladi, ko'pincha bosh og'rig'i, bosh aylanishi va ishtahaning etishmasligidan shikoyat qiladi. Bu holat ko'proq sabab bo'lishi mumkin jiddiy kasalliklar Shuning uchun uyqusizlik bilan faol kurashish kerak.

Bolalarda uyqu buzilishining sabablari va davolash

Uyqusizlik - ehtiyotkorlik bilan davolashni talab qiladigan kasallik. Ammo uni boshlashdan oldin, bolalikdagi uyqu buzilishiga olib kelgan sabablarni aniqlash kerak.

An'anaviy ravishda uyqusizlik sabablarining bir nechta guruhlari mavjud: psixologik, fiziologik va atrof-muhit bilan bog'liq. Uyqusizlik bir yoki bir nechta sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin va turli yoshdagi bolalarda ular biroz farq qilishi mumkin.

Shunday qilib, bir yoshgacha bo'lgan bolalarda uyqu buzilishi odatda ularning asab tizimining nomukammalligidan kelib chiqadi: chaqaloqlik davridagi sirkadiyalik ritmlar hali ham ishlab chiqilmoqda. Shuning uchun, agar bola sog'lom, quvnoq, faol bo'lsa va "kunni tun bilan aralashtirib yuborsa", kechasi uyg'oq bo'lsa va kunduzi qattiq uxlasa, demak, bu sababdir. Biroq, chaqaloqlarda uyqusizlikning yanada jiddiy sabablari bor:

juda issiq va quruq havo;
shovqinli yoki g'ayrioddiy muhit;
juda yorqin yorug'lik;
oshqozon va ichak bilan bog'liq muammolar;
bezi toshmasi;
tish chiqarish;
quloq infektsiyalari;
ensefalopatiya.

Bunday holda, bola kunduzi ham, kechasi ham yaxshi uxlamaydi, tez-tez uyg'onadi, yaramas, yig'lash tez-tez va baland ovozda bo'ladi. Kichkintoyni kuzatish kerak: bola uxlayotgan xonadagi vaziyatni o'zgartirish kerak bo'lishi mumkin, shuningdek, har qanday kasallikni istisno qilish uchun uni shifokorga ko'rsatish kerak.

Kelajakda uyqusizlikning yangi sabablari qo'shilishi mumkin. Bir yildan keyin bolalar tobora ko'proq vosita ko'nikmalarini o'rganadilar va faol o'rganadilar dunyo. Kuchli va xilma-xil faoliyat asab tizimini juda ko'p yuklaydi, bola uxlab qolishi qiyin.

Bundan tashqari, bola kattalar ovqatini sinab ko'rishni boshlaydi va g'ayrioddiy oziq-ovqat oshqozon-ichak kasalliklari va diatezga olib kelishi mumkin. Bu yoshdagi chaqaloq hali uyqusini mustaqil ravishda tartibga sola olmaydi, shuning uchun kunlik yotish marosimini ishlab chiqish, shuningdek, tunda ortiqcha ovqatlanishni yo'qotib, sog'lom, to'yimli ovqatlanishni o'rnatish kerak.

Maktabgacha yosh ko'pincha birinchi dahshatli tushlar bilan belgilanadi - 3-6 yoshli bolalar ular ertaklarni tinglaydilar, multfilmlar va teledasturlarni tomosha qiladilar va faol rivojlanayotgan miya olingan taassurotlarni aqlga sig'maydigan fantaziyalarga aylantiradi. Natijada, bola qorong'ulikdan qo'rqishni boshlaydi, uxlab qolishdan qo'rqadi, qattiq uxlamaydi va ko'pincha qichqiriq va ko'z yoshlari bilan uyg'onadi.

Bundan tashqari, bolalar qatnashishni boshlaganlarida Bolalar bog'chasi, shamollash yoki gelmintlar bilan kasallanish xavfi sezilarli darajada oshadi: bu yoshda bolalar tomoq og'rig'i, burun tiqilishi yoki qichishish tufayli uyqusizlikdan aziyat chekishi mumkin. Bunday muammolarni har tomonlama hal qilish kerak: bolalarning immunitetini mustahkamlash, kasalliklarni o'z vaqtida davolash va muntazam ravishda testlarni o'tkazish. Bundan tashqari, bolaning televizor ko'rishini cheklash, qo'rqinchli hikoyalar va qo'rqinchli qahramonlarni istisno qilgan holda ertak va multfilmlarni ehtiyotkorlik bilan tanlash kerak.

Boshlang'ich va o'rta maktab yoshidagi bolalarda uyqusizlikning psixologik sabablari birinchi o'ringa chiqadi: tadqiqotlarning boshlanishi deyarli har doim atrof-muhitning o'zgarishi tufayli stress bilan birga keladi, keyin esa boshqa muammolar qo'shilishi mumkin. Sinovlar va imtihonlardan qo'rqish, o'quv faoliyati bilan bog'liq muammolar, o'qituvchi bilan ziddiyat, do'stlar bilan janjallar 8-10 yoshli bolalarda uyqusizlikning eng ko'p uchraydigan sabablari hisoblanadi. Bundan tashqari, oilaviy muammolar, ko'chib o'tish, manzaraning o'zgarishi va hatto uy hayvonining o'limi ko'pincha uyqu buzilishiga olib keladi.

Agar uyqusizlik bunday sabablarga ko'ra yuzaga kelsa, barcha sa'y-harakatlarni oilada qulay muhit yaratish va bolani psixologik qo'llab-quvvatlashga yo'naltirish kerak. Baholarga e'tibor berish kerak: ehtimol o'g'il yoki qizga qo'shimcha darslar kerak. Bola bilan uni qiziqtirgan mavzularda tez-tez gaplashib turish, unga do'stona munosabatda bo'lishga harakat qilish tavsiya etiladi. Agar uyqusizlik bosh og'rig'i, ishtahaning buzilishi, hushidan ketish, kayfiyatning keskin o'zgarishi, ko'rishning buzilishi bilan birga bo'lsa, bolani darhol pediatr va nevrologga, kerak bo'lganda esa boshqa mutaxassislarga ko'rsatish kerak.

Yuqorida aytilganlarning barchasiga qo'shimcha ravishda, juda jiddiy nevrologik kasalliklar, yurak-qon tomir va asab tizimining kasalliklari, shuningdek, endokrin kasalliklar uyqusizlikni qo'zg'atishi mumkin. Shuning uchun, agar bolaning sog'lig'i bilan bog'liq muammolar bo'lmasa ham, uyqu bilan bog'liq qiyinchiliklar bundan mustasno, har qanday holatda mutaxassisga murojaat qilishning hojati yo'q.

Uyqusizlikni tibbiy va gomeopatik davolash

Yana yaxshi uxlash uchun xonada qulay muhit yaratish, kun tartibini o'rnatish yoki hatto bola bilan samimiy suhbatlashish kifoya. Ammo agar bola hali ham uzoq vaqt uxlay olmasa, tez-tez uyg'onsa yoki umuman uxlamasa, davolanish talab qilinishi mumkin.

Eng muhimi, esda tuting - hech qanday holatda bolani mustaqil ravishda yoki do'stlar maslahati bilan tanlangan dorilar bilan davolash kerak emas! Dori vositalaridan har qanday noto'g'ri foydalanish eng dahshatli oqibatlarga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, bolalar uchun uyqu tabletkalari qat'iyan man etiladi: ular juda ko'p miqdorda farqlanadi. yon effektlar va miya va asab tizimiga salbiy ta'sir qiladi. Har qanday davolanish faqat shifokor tomonidan belgilanishi kerak.

Ilova dorilar 3 yoshgacha bo'lgan bolalarda qat'iyan kontrendikedir. 3 yoshdan boshlab bolaga Persen (qat'iy ravishda planshetlarda), Alora yoki Tenoten kabi preparatlarni buyurish mumkin. O'simlik ekstraktlariga asoslangan bu preparatlar tinchlantiruvchi va tinchlantiruvchi ta'sirga ega, asabiylashish va tashvish bilan faol kurashadi va uyquni normallashtirishga yordam beradi.

gomeopatik vositalar , hatto o'simlik kelib chiqishiga qaramay, yolg'iz ishlatilmasligi kerak. Qo'llash muddati va dozasi faqat mutaxassis tomonidan belgilanadi. Asosan, barcha gomeopatik preparatlar 3 yoshdan boshlab bolalar uchun ruxsat etiladi, bundan mustasno - 2 yoshdan boshlab foydalanishga ruxsat etilgan Valerianahel va yosh cheklovlari bo'lmagan Sleep-Norm.

Ko'proq xavfsiz yo'llar bilan bolalarda uyquni normallashtirish foydalanish hisoblanadi qaynatmalar kabi o'simliklar:

ona o'ti;
romashka;
yalpiz;
hop konuslari;
oregano;
Melissa;
valerian ildizi.

Bundan ham foydaliroq bo'lishi mumkin massaj Bilan efir moylari bu o'simliklar va aromatik yostiqlar. Biroq, 3 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun ular ehtiyotkorlik bilan ishlatilishi kerak.

Hatto bilan uyqusizlikni davolash dorilar bola uchun qulay jismoniy va psixologik muhit yaratmasangiz samarali bo'lmaydi. Buning uchun quyidagi tavsiyalarga amal qilish muhimdir:

Kundalik rejimga rioya qilishga ishonch hosil qiling. Bolalar, ayniqsa chaqaloqlar, juda konservativdir: odatiy tartibdagi yoki xaotik rejimdagi eng kichik o'zgarish ularni bezovta qiladi va uxlab qolishlariga yo'l qo'ymaydi. Shuning uchun, yotishdan oldin marosimni ishlab chiqish muhimdir. Kichkintoyda bu "cho'milish - ovqatlantirish - uxlash" sxemasi bo'lishi mumkin. Kattaroq bolalarda - "yuvish - bir stakan iliq sut - ertak o'qish - tush". Eng muhimi, marosimni har kuni va qat'iy bir vaqtning o'zida bajarishdir.
Xonada to'g'ri mikroiqlimni yaratish juda muhim - qulay uyqu uchun taxminan 16-20 daraja havo harorati va kamida 50% nisbiy namlik talab qilinishi isbotlangan. Yotishdan oldin bolalar bog'chasini ventilyatsiya qilishni unutmang va agar kerak bo'lsa, namlagichdan foydalaning.
Bolaning ovqatlanishi uchun ham alohida e'tibor talab etiladi - u to'liq va xilma-xil bo'lishi kerak. Ratsionga yog'siz go'sht, sut mahsulotlari, to'liq donli nonni kiritishingizga ishonch hosil qiling - ular uyqu gormoni melatonin va miya faoliyati uchun foydali bo'lgan aminokislota triptofan ishlab chiqarishga hissa qo'shadi. Sabzavot va mevalarni, ayniqsa, asab tizimi uchun foydali bo'lgan kaliy va magniyni o'z ichiga olgan pomidor va bananlarni ko'proq iste'mol qilish tavsiya etiladi. Asosiysi, bolaning ushbu mahsulotlarga alerjisi yo'q.

Kichkintoyingizni yotishdan oldin qattiq ovqatlantirmang yoki unga shirinliklar bermang: bu uyqusizlikka olib keladi va dahshatli tushlarni qo'zg'atishi mumkin.
Kun davomida bolaning faoliyati faol bo'lishi kerak: ochiq havoda ko'proq vaqt o'tkazish, o'ynash, o'qish mashq qilish. Bunday yuklardan keyin uyqu odatda sog'lom va sog'lom bo'ladi.
Yotishdan bir soat oldin bolani dam olishga o'rnatish kerak: yorug'lik va baland tovushlarni o'chiring, tinch o'yinlarga o'ting, aks holda haddan tashqari qo'zg'alish uning uxlab qolishiga yo'l qo'ymaydi.
Farzandingiz dahshatli tush ko'radi va qichqirib, yig'lab uyg'onadimi? Kichkintoyni ishontirishga ishonch hosil qiling, u orzu qilgan narsa haqida so'rang, tushlarning xavfsizligini tushuntiring. Shundan so'ng bolani darhol uyquga qo'yish bunga loyiq emas: uyqu taassurotlari uzoq vaqt davomida kuchli bo'lib qoladi. U bilan gaplashish, ertak o'qish, asal qo'shilgan iliq sut ichish va uyqu o'z kuchini yo'qotmaguncha yaqin bo'lish yaxshiroqdir. Agar bola kabuslar bilan qiynalsa, xonada kichik tungi chiroqni qoldirish yaxshiroqdir: yumshoq yorug'lik uyquga xalaqit bermaydi va bolaning uxlab qolishi va uyg'onishi paytida dahshatga tushmasligiga imkon beradi.
Agar chaqaloq uxlamasa va kasallik belgilari bo'lmasa, siz uni salqin vannada cho'mishga harakat qilishingiz mumkin: etarlicha suzgandan so'ng, chaqaloq charchaydi va uxlab qoladi.

Agar bola yaxshi uxlamasa, buni engil qabul qilmaslik va muammoni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak: vakolatli mutaxassislarning maslahati, shuningdek, ota-onalarning e'tibori va g'amxo'rligi sog'lom uyquni tezda o'rnatishga yordam beradi va natijada chaqaloqning normal o'sishi va rivojlanishi.

Doktor Komarovskiy bolalar uyqu qoidalari haqida

Menga yoqadi!

Haqiqatan ham, bir yilgacha bo'lgan bolaning notinch uyqusi har bir chaqaloqning bolaligining ajralmas qismidir. Ota-onalar asabiylashadi, bu hodisaga minglab sabablarni izlaydilar, harakat qilishadi turli yo'llar bilan bunday salbiy omilni tuzatish. Ammo bu turli xil dori-darmonlarni qo'llash uchun hech qanday sabab bermaydi. Hamma narsa ancha banal bo'lishi mumkin. O'zgarishlarga olib keladi yomon uyqu, boshqacha bo'lishi mumkin.

Nosog'lom uyqu sabablari

- yoshga bog'liq o'zgarishlar bola;
- xarakterning o'ziga xos xususiyatlari;
- noqulaylik;
- doimiy rejimning yo'qligi;
- kasallik.

Ko'pincha tushdagi tashvish 1 yoshgacha bo'lgan bolalarda o'zini namoyon qiladi. Buning sababi kolik (3 oygacha bo'lgan chaqaloqlarda), birinchi sut tishlarining chiqishi, nevrologik kasalliklar, shuningdek ovqat hazm qilish tizimining buzilishi.

Bolada gaz to'planishining belgisi qattiq qorin, o'tkir yig'lash va oyoqlarning tez-tez tartibsiz harakatidir. Bu muammoni hal qilish to'g'ri: dietadan barcha provokatsion ovqatlarni (baklagiller, yangi bug'doy noni, uzum, kvas va boshqalar) chiqarib tashlashga arziydi. Gazlardan qutulishda arpabodiyon suvi, arpabodiyon va romashka bilan choy yordam beradi. Massajga alohida e'tibor berilishi kerak: kaftning tashqi tomoni bilan kindik atrofida dumaloq harakatlar soat sohasi farqli o'laroq.

Qachonki, ularning har biri har xil tarzda chidaydi: kimdir doimo yig'laydi, boshqalari injiq, boshqalari o'zini mutlaqo xotirjam tutadi. Onam tish go'shti orqali chaqaloqning tishlari bor yoki yo'qligini aniqlay oladi. Agar tish go'shti yallig'langan, qizarib ketgan bo'lsa va injiqliklarga cheklov yo'q bo'lsa, unda siz turli xil jellar bilan og'riqni engillashtirishga harakat qilishingiz kerak (Xudoga shukur, hozir dorixonada ularning katta tanlovi mavjud).

Bir yoshgacha bo'lgan bolalar ko'pincha oshqozon-ichak trakti bilan birga keladi.. Bu najasning chastotasi va tabiati bilan belgilanadi. Hech qanday holatda uni tishlarga yozmaslik kerak. Sabablari ancha jiddiy bo'lishi mumkin. Shu munosabat bilan pediatrning shoshilinch maslahati zarur.

Noqulay uyquning sababi noqulaylik bo'lishi mumkin: tirnash xususiyati va taglik toshmasi, noqulay kiyim, xonadagi shovqin, sovuq yoki issiqlik, ho'l tagliklar (bezi bezi) va boshqalar. Bolani to'pig'idan to tojgacha tekshiring, kiyimni almashtiring, yuving. Umuman olganda, noqulaylik sababini bartaraf etishingiz kerak.

Doimiy rejimning yo'qligi bolaning qisqa va sezgir uyqusining asosiy sabablaridan biri bo'lib xizmat qiladi. Bolaning kun davomida etarlicha faol bo'lishi kerak. bir vaqtning o'zida amalga oshirilishi kerak. Bundan tashqari, toza havoda sayr qilishni unutmang.

Ota-onalar chaqaloqning farovonligiga e'tibor berishlari kerak, ehtimol, uyqu buzilishining sababi kasallikdir: bola ovqat eyishni rad etadi, yig'laydi yoki aksincha, letargik. Tabiiyki, bunday vaziyatda shifokorning yordami oddiygina talab qilinadi.

Va nihoyat, bezovta uyqu hech qanday sababsiz bo'lishi mumkin.. Farzandingizning temperamenti shunday. Bola biroz ulg'ayguncha va hamma narsa normal holatga kelguncha biroz kutishingiz kerak.

Normallashtirish bolalar uyqusi aromaterapiya yordam beradi. Lavanda, limon balzam, yalpiz ajoyib tinchlantiruvchi o'tlardir. Ularning yog'ini aroma chiroqqa qo'shing, uni to'shakning burchagiga tashlang va hammom paytida ham foydalaning.

Bolaning uyqusini normallashtirishning eng keng tarqalgan usullaridan yana biri onaning ko'kragini so'rishdir.. Bu chaqaloqlar uchun tinchlantiruvchi vositadir. Shuning uchun ikki yoshgacha bo'lgan ko'plab bolalar otasi va onasi bilan uxlashadi (agar ular so'rg'ichni so'ramasa). Va bu juda normal holat. Bu ehtiyojda uni cheklashning hojati yo'q va chaqaloq tinchroq uxlaydi.

Albatta, chaqaloq uning uyqu buzilishi nima ekanligini tushuntira olmaydi. Bu ona va dada uchun. Faqat ota-ona g'amxo'rligi, sabr-toqati, e'tibori va mehr-muhabbatigina bolani nafaqat kunduzi, balki kechasi ham xursand qiladi.