Aromaterapiya ko'rsatkichlari. Aromaterapiya bilan tozalash. Efir moylaridan foydalanish usullari

Bu tobora ommalashib bormoqda va yapon olimlarining prognozlariga ko'ra, yaqin kelajakda u noan'anaviy davolash usulidan dominant tibbiy davolash usuliga aylanadi.

Aromaterapiya, har qanday davolanish kabi, jiddiy yondashuvni talab qiladi. Qayta tiklash, birinchi navbatda, aromaterapiyaga qarshi ko'rsatmalar va xavfsizlik choralarini o'rganish bilan boshlanishi kerak.

Xavfsizlik

Birinchi hidlashda sevgi yo'q

Allergik reaktsiya bo'lmasligi uchun xushbo'y hidni yoqtirishingiz juda muhimdir. Buni darhol tushunish qiyin. Mutaxassislar bu hid bilan kamida 20 daqiqa, yaxshisi bir yoki ikki kun yashashni tavsiya qiladi.

Kiyimga 1-2 tomchi moy surting yoki aroma medalyoniga tomizing.

Agar kerak bo'lsa, suyultirilmagan efir moyidan foydalaning muammoli joylarga (qaynoq, gerpes, siğil) nuqta yo'nalishi bo'yicha, so'ngra qo'llashning dastlabki bosqichida asosiy moy bilan suyultirish tavsiya etiladi (1: 1).

Efir moylari suvda erimaydi. Agar siz ularni vannaga, o'ramga qo'shmoqchi bo'lsangiz, avval stol yoki dengiz tuzi, qaymoq, sut, kefir, zardob, asal yoki boshqa emulsifikator (aralashmaydigan suyuqliklardan emulsiya hosil qiluvchi modda) bilan aralashtiring.

Kosmetik foydalanish. Agar siz noma'lum erta yog'dan foydalanishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, uni to'g'ridan-to'g'ri krem ​​yoki shampuningizga qo'shmang, lekin u sizga mos keladimi yoki yo'qligini tekshiring.

Eslatma. Aromaterapistlar odatda tayyor kosmetikaga tabiiy efir moylarini qo'shishni tavsiya etmaydilar: kuchli penetratsion qobiliyatga ega bo'lgan yog'larning tarkibiy qismlari terining chuqur qatlamlariga va qonga kirib, o'zlari bilan kosmetika tarkibidagi barcha kimyoviy moddalarni (konservantlar) oladilar. , masalan).

Aroma vannalari. Birinchi ikki seansni 5 daqiqaga cheklang, agar o'zingizni yaxshi his qilsangiz, protsedura davomiyligini asta-sekin oshiring.

Aroma chiroq bilan birinchi seanslar 20 daqiqadan ko'proq vaqt sarflash tavsiya etilmaydi.

Agar moyning maqsadi erotik bo'lsa, keyin sherikning xushbo'y hidi yoqadimi yoki yo'qligini, bu hidga allergiyasi borligini tekshirishingiz kerak.

Homiladorlik davrida astma, epilepsiya Efir moylarini aromaterapevt maslahati bilan ishlatish mumkin.

Eng yaxshi sanadan oldin

Yovvoyi o'simliklardan olingan tabiiy efir moylari, cheksiz saqlash muddatiga ega. Ular "nozik" vinolarga o'xshaydi, vaqt o'tishi bilan olijanob bo'ladi. Bunday "nozik" yog'larga atirgul, verbena, tiniq adaçayı va neroli kiradi.

Istisno:

tsitrus mevalari - bergamot, apelsin, greyfurt, mandarin, limon. Ularning saqlash muddati 2-3 yil, saqlash harorati: -10 ° C dan 15 ° gacha.

Qatronlar (sandal daraxti, mirra, yasemin) qalinlashishga moyil bo'ladi, bu esa saqlash qoidalariga rioya qilmasa, saqlash muddatini qisqartiradi (past haroratning ustunligi bilan haroratning o'zgarishi). Ushbu guruh moylarini sotib olayotganda, ular uchun optimal saqlash harorati + 15 ° C va + 40 ° dan yuqori bo'lmaganligini unutmang.

Madaniy o'simliklardan efir moylari, odatda 2 yil saqlanadi, sitrus - 1 yil.

Efir va asosiy yog'larning aralashmasi muzlatgichda bir yilgacha saqlanishi mumkin.

Asosiy yog'larning aralashmasi saqlash muddati 1-3 hafta (muzlatgich eshigida). Agar bunday aralashmaga tabiiy bug'doy moyi qo'shilsa (aralashmaning hajmining 1/3-1/4 qismidan kam bo'lmagan), u holda saqlash muddati 6 oygacha oshadi.

Saqlash qoidalari

Xalqaro farmakopeya efir moylarini saqlash uchun quyidagi standartlarni belgilaydi:

  • Foydalanishdan keyin moy shishasi mahkam yopiq bo'lishi kerak.
  • Harorat diapazoni: -5°S dan 30°S gacha noldan yuqori. Haroratning keskin o'zgarishiga yo'l qo'yilmaydi, bu yog'ning sifatini pasaytiradi.
  • Muhim xususiyatlarni tiklash uchun sovuqda bo'lgan yog'ni yarim soat davomida isitish kerak.
  • Siz moyni faqat qorayish darajasi 50% bo'lgan jigarrang shisha idishda saqlashingiz mumkin, bu tarkibni yorug'likning zararli ta'siridan himoya qiladi.
  • Efir moylari juda tez alangalanadi va ularni olov manbalaridan uzoqroq tutish kerak.
  • Yosh bolalarga efir moylari o'yinchoq emas, xuddi pichoq yoki gugurt kabi ekanligini o'rgatish kerak. Va eng yaxshisi, darhol chaqaloqning yoshiga (1:15 - 1:20) mos ravishda tashuvchi moy bilan suyultiriladi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Qimmatbaho terapevtik xususiyatlarga ega bo'lgan ko'plab efir moylari yon ta'sirga olib kelishi mumkin.

Ehtiyotkorlik bilan foydalaning:

Oshqozon shilliq qavatining yallig'lanishi uchun ANIS

Homiladorlik davrida BASIL, qon ivishining kuchayishi.

CLOVE homilador ayollar uchun, asabiylashish kuchaygan, 14 yoshgacha bo'lgan bolalar (ichkarida).

GERANIUM homilador ayollar va 7 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun.

GINGER in bolalik 7 yoshgacha.

Tromboflebit bilan CYPARIS, homiladorlikning birinchi oylarida qon ivishining kuchayishi.

Homiladorlik davrida asabiy haddan tashqari qo'zg'alishda SEDAR.

Haddan tashqari sezgir teri egalari uchun KACHIN.

Homiladorlik davrida LAVR, terining yuqori sezuvchanligi.

Homiladorlik davrida LAVANDA, temir va yod o'z ichiga olgan preparatlar bilan mos kelmasligi.

Gipotenziya uchun LİMON.

JUNIPER homiladorlik davrida, buyrak kasalliklarining kuchayishi bilan.

MINT homiladorlikning birinchi semestrida, 1 yoshgacha bo'lgan bolalar, pichan isitmasi bilan allergik rinit bilan.

Oshqozon yarasi, buyraklarning o'tkir yallig'lanishi, homiladorlik bilan FIR.

homiladorlik davrida shuvoq.

Homiladorlikning birinchi oylarida ROSE.

ROSEMARY 7 yoshgacha bo'lgan bolalar, homilador ayollar uchun.

Ichkarida 14 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun SANDAL.

TUYU epilepsiya uchun, homiladorlik davrida.

Homiladorlik davrida FENNEL (birinchi oylarda).

Teri sezgirligi uchun kekik, 7 yoshgacha bo'lgan bolalar, homiladorlikning birinchi semestrida.

7 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun, homiladorlikning birinchi oylarida choy daraxti.

SAGE epilepsiyada, homiladorlik paytida, emizishda.

EVKALİPT 2 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun.

Zaharlanishga olib kelishi mumkin bo'lgan yog'lar:

Atlas sadr, reyhan, evkalipt, doljin barglari, arpabodiyon (arpabodiyon), apelsin, limon, issop, kekik, muskat yong'og'i.

Ushbu moylarni ehtiyotkorlik bilan ishlating, foydalanish muddatini bir necha kunga kamaytiring.

Tirnashishga olib keladigan yog'lar:

Qora qalampir, anjelika, sitronella, doljin barglari, zanjabil, apelsin, limon o'ti, limon, limon verbena, chinnigullar (har qanday qism), yalpiz, muskat yong'og'i.

Ushbu moylarning barchasi ishlatishdan oldin 1% gacha suyultirilishi kerak.

Terining fotosensitivligini oshiradigan yog'lar: bergamot, anjelika, apelsin, limon, mandarin, greyfurt, limeta, petitgrain va boshqalar Quyoshli havoda ko'chaga chiqishdan oldin bu yog'larni teriga surtmang.

Xulosa.

Ko'rib turganingizdek, efir moylarini ishlatish eng jiddiy munosabatni talab qiladi. Sog'likka zarar bermasdan maksimal foyda olish uchun xavfsizlik choralariga rioya qiling va aromaterapiyaning kontrendikatsiyasini o'rganing.

Bu sizga o'z salohiyatingizni to'liq ro'yobga chiqarish imkonini beradi qadimiy san'at ko'pincha sehr bilan taqqoslanadigan shifo.

Materiallar asosida: Patrisiya Devisning "A dan Zgacha aromaterapiya".


Sleepy Cantata loyihasi uchun Elena Valve


Aromaterapiya - ming yillar davomida mashhur bo'lgan usul. Va bu tasodif emas, chunki bu texnikada ishlatiladigan efir moylari shifobaxsh xususiyatlarga ega. Gullar, o'tlar va ularning ekstraktlarining xushbo'y hidlarini nafas olish ko'plab kasalliklarni davolaydi, stressni engillashtiradi va tiklaydi. ichki uyg'unlik. Ushbu usul SPA-salonlarida, dam olish maskanlarida, go'zallik salonlarida keng qo'llaniladi. U uyda ham foydalanish mumkin. Buning uchun nafas olishdan massajga qadar ko'p usullar mavjud. Qaysi birini tanlash va efir moylarini qanday qilib to'g'ri ishlatish yaxshiroq, ushbu maqolani o'qing.

Aromaterapiyada efir moylarini qo'llash usullari

Aromaterapiya turli usullarda qo'llaniladi. Jarayon joyiga qarab, bu usul ikki turga bo'linadi:
. tabiiy - odam o'rmonda, tog'larda, ochiq joylarda yoki boshqa tabiiy hududlarda bo'lgan dorivor o'simliklarning xushbo'y hidini yutadi;
. bino ichida - asosan SPA-salonlarida va dam olish maskanlarida amalga oshiriladi. Buni uyda ham qilish mumkin.

Ichki protseduralar mashhur. Bular massaj, vannalar, inhaliyalar, kompresslar, efir moylari yordamida sauna, aromatik lampalar, aromali yostiqlar, xushbo'y kulonlar. Efir moylari kosmetik va massaj kremlariga ham qo'shilishi mumkin.
Aromatik vannalar. Aromaterapiyada eng mashhur hisoblanadi. Bunday tartiblar yaxshi, chunki ular qon tomirlarini kengaytiradi, bosh og'rig'ini engillashtiradi, ohangni oshiradi, dam oladi va tinchlantiradi. asab tizimi. Jarayon quyidagicha amalga oshiriladi: harorati 36-37 ° C bo'lgan to'liq suv hammomida, avval 100 g kefir, sut yoki qaymoq bilan aralashtirilgan har qanday efir moyidan 8 tomchi qo'shing. Shundan so'ng, odam 15 daqiqa davomida aromatik vanna oladi.

Mutaxassislar ushbu protsedurani 1,5 oy davomida har kuni bajarishni tavsiya etadilar.

Massaj efir moylarini qo'llash bilan mushaklarning kuchlanishini engillashtiradi, bo'shashadi, shuningdek terining holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, massaj paytida odam nafas oladigan tabiiy dorilarning xushbo'y hidlari asab tizimini tiklaydi va uni dam olish muhitiga botiradi.
Aroma lampalar. Bu inhaliyalarning turlaridan biridir. Bu erda faqat harakatlar doirasi kengroq. Aromatik lampalar xonani yoqimli hidlar bilan to'ldiradi va shu bilan birga insonning jismoniy va psixo-emotsional holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ular charchoqni engillashtiradi, stress va depressiyani engillashtiradi, xotira va aqliy funktsiyalarni yaxshilaydi, gripp va SARS bilan yordam beradi, distoniyaning ajoyib profilaktikasi bo'lib xizmat qiladi. Aroma chiroqi quyidagicha ishlaydi: idishga suv quyiladi, u erda tanlangan efir moyining bir necha tomchi yoki yog'lar aralashmasi qo'shiladi, keyin sham yoqiladi. Shuningdek, u suvni isitadi, buning natijasida uchuvchi moddalar havoga bug'lanadi. Bitta protsedura 2 soatdan ortiq davom etmaydi.

Yangi boshlanuvchilar 20-25 daqiqadan boshlashlari va har bir seans bilan protsedura davomiyligini oshirishlari kerak.

Aromatik shifobaxsh prokladkalar yoki paketlar. Bular bir xil kichik zig'ir yoki paxta sumkalari bo'lib, ularning ichida o'tlar, novdalar, barglar, ignalar yoki boshqa quritilgan o'simliklar efir moylari bilan namlangan. Ular xonani yoqimli hidlar bilan to'ldiradi, shuningdek, tanaga sezilarli foyda keltiradi, qaysi biri - bu efir moylariga va aroma yostig'ining joylashishiga bog'liq. Shunday qilib, agar yalpiz, limon, chinnigullar va bibariyaning efir moylari bilan namlangan paket ish joyi yaqinida joylashgan bo'lsa, u samaradorlikni rag'batlantiradi va konsentratsiyani yaxshilaydi. Ammo yotoqxonada joylashgan ilang-ilang, atirgul va lavanta yog'lari aralashmasi bo'lgan yostiqlar ajoyib dam oladi, asab tizimini tinchlantiradi, shuningdek uyqusizlikdan xalos qiladi.
Aroma kulonlari. Miniatyura amforalarini eslatuvchi bu kichik zargarlik buyumlari nafaqat bino ichida, balki hamma joyda bo'yniga taqiladi. Ular 1-4 tomchi efir moyini quyadilar, ular juda sekin bug'lanadi. Shunday qilib, ular farovonlikni yaxshilaydi, turli kasalliklarga yordam beradi, shuningdek, ajoyib kayfiyatni beradi. Aromaterapiya seanslariga ko'p vaqt sarflashingiz shart emas.

Aromaterapiya muqobil tibbiyotning qadimiy usuli bo'lib, u tabiiy kelib chiqadigan turli xil efir moylaridan foydalanishga asoslangan. foydali ta'sir tanadagi yog'lar vitamin komplekslari, tabiiy antibiotiklar va ulardagi feromonlarning tarkibi bilan izohlanadi.

Aromaterapiya qilish mumkin bir necha usulda, ular har bir kishi uchun alohida tanlanadi:

Aromatik vannalar

Suvda erigan efir moylari yog 'bezlari orqali teriga kirib, uning retseptorlariga ta'sir qiladi. Bu qon tomirlarining lümeninin kengayishiga, qon oqimining oshishiga va haroratning mahalliy o'sishiga yordam beradi.

Organizmda metabolizm tezlashadi va toksik birikmalar, xolesterin va lipoproteinlar chiqariladi. Efir moylarining hidi ham psixoterapevtik ta'sir ko'rsatadi.

Aromatik vannalar gipertenziya, turli dermatozlar, tayanch-harakat tizimi kasalliklari, nevrozlar va jarohatlardan tiklanish uchun ishlatiladi.

Aromatik vannalar bir nechta navlarga ega:

  1. ignabargli;
  2. o'simlik yoki pichan;
  3. mineral.

Inhaliyalar

Efir moylarini inhalatsiyalash bakteritsid, yallig'lanishga qarshi, tonik ta'sirga ega. Ushbu terapiya sovuq va issiq shaklda amalga oshirilishi mumkin. Aromatik yog'lar bilan sovuq inhaliyalardan foydalanish osonroq va hatto uydan tashqarida ham amalga oshirilishi mumkin. Shunday qilib, siz bosh og'rig'iga yordam bera olasiz, asabiy taranglikni engillashtirasiz.

Issiq inhaliyalar efir moylari bilan to'yingan bug'ning inhalatsiyasini o'z ichiga oladi. Sovuq, bronxit, gripp uchun ishlatiladi. Bunday hollarda, protseduradan so'ng mutaxassislar, shuningdek, inhalatsiya uchun ishlatiladigan efir moyi bilan oyoqlarni ishqalashni, issiq paypoq kiyishni va bir muddat issiq turishni tavsiya qiladilar. Bu issiq bug'ni nafas olish ta'sirini kuchaytiradi.

Massaj

Massajda efir moylarini qo'llash uning samaradorligini bir necha bor oshiradi. Aynan shu muvaffaqiyatli davolash muolajalarining kombinatsiyasi terapevtik ta'sirni ikki baravar oshiradi. Muhim nuqta shundan iboratki, efir moylari sof shaklda qo'llanilmaydi, faqat asosiy yog'larga - zaytun yoki boshqa oziq-ovqat yog'iga qo'shilganda.

Foydalanish ham mumkin tayyor aralashmalar, lekin ular o'z-o'zidan tayyorlanganidan farqli o'laroq, sun'iy komponentlarni o'z ichiga olishi mumkin. Massaj yog'ini ishlatishdan oldin darhol tayyorlash kerak, aks holda u shifobaxsh xususiyatlarini yo'qotadi.

Buning uchun ishlatiladigan massaj turlari va yog'lar

  • Dam olish- yalpiz, lavanta, adaçayı yog'lari; tsitrus moylaridan foydalanish kayfiyatni ko'tarish va hayotiylikni oshirishga yordam beradi.
  • Anestetik- limon balzam, yalpiz, ignabargli yog'lar, chinnigullar, yasemin.
  • Aqliy faoliyatni takomillashtirish, xotira va kontsentratsiya - bibariya, yalpiz, limon, bergamot. Ushbu turdagi massaj bilan u nuqta yo'nalishi bo'yicha ham amalga oshirilishi mumkin - ma'badlar sohasida, burun ko'prigi ustida, oksipital zonada.
  • Selülitga qarshi- eng samarali sitrus moylari va archa. Selülitga qarshi kurashda massaj faqat parhezni to'g'rilash va jismoniy faoliyat bilan birgalikda ta'sir qiladi.
  • Teri va sochlarga kosmetik ta'sir ko'rsatadigan massaj. Qarigan terini yoshartirish uchun atirgul, adaçayı, geranium, pachuli va yasemin moylari ishlatiladi. Bundan tashqari, ularni turli xil kosmetik mahsulotlarga, masalan, kremlarga qo'shishingiz mumkin. Quruq teri uchun romashka, apelsin, gul, geraniumning efir moylaridan xalos bo'lishga yordam beradi.

    Yog'li teri uchun bakteritsid ta'siriga ega bo'lgan archa, lavanta va choy daraxti moylari muammoni hal qilishga yordam beradi. Shunday qilib, teridagi yallig'lanish shakllanishidan xalos bo'lishga yordam beradi.

    Sochlarning go'zalligi, mo'rtlik va quruqlikdan xalos bo'lish uchun siz sandal daraxti, bibariya, apelsin moylaridan foydalanishingiz mumkin, kekik va bibariya yog'lari soch o'sishini rag'batlantiradi.

Atrofdagi hidlar bizning farovonligimizga, kayfiyatimizga ta'sir qilishi va shifobaxsh ta'siri borligi uzoq vaqtdan beri ta'kidlangan. Shu munosabat bilan, aromaterapiya kabi muqobil tibbiyot yo'nalishi paydo bo'ldi, ular asosiy shifo vositasi bo'lgan efir moylari (ularning ro'yxati va ta'siri bilan jadval quyida keltirilgan).

Aromaterapiya nima?

Aromaterapiya usuli miloddan avvalgi 4-asrdan beri ma'lum bo'lib, Sharqda hidli moddalar bo'lgan o'simliklarni presslash, isitish va namlash texnologiyalari allaqachon qo'llanilgan. Efir moylari - yuqori biologik faollikka ega suyuqliklar bo'lib, ular tarkibida terpenlar, terpenoidlar, organik kislotalar, spirtli efirlar, aromatik va boshqa birikmalar mavjud. Yog'li yog'lardan farqli o'laroq, efir moylari engil va uchuvchan.

Yog'larning faol moddalari nafas olish tizimi, teri, shilliq pardalar orqali tanaga kirishi mumkin. Yog 'komponentlari organizmda ishlab chiqarilgan gormonlar, fermentlar va boshqa moddalar bilan o'zaro ta'sirlashganda kimyoviy o'zgarishlar yuz beradi va efirlar ta'sirida markaziy asab tizimining turli qismlari faollashadi.

Uyda aromaterapiya bilan ko'plab ayollar shug'ullanadi, ammo hamma ham yog'larni ishlatishning nozik jihatlarini va ularning xususiyatlarini yaxshi bilmaydi. to'g'ri tanlash. Shuni yodda tutish kerakki, faqat tabiiy efir moylari olinadi turli qismlar hidni taqlid qiladigan sintetik mahsulotlardan ko'ra o'simliklar.


Aromaterapiya - ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar

Aromaterapiyadan foydalanish nafaqat to'g'ri, foydali, balki xavfsiz ham bo'lishi kerak. Shuning uchun, aromatik moylardan foydalanishning asosiy qoidalari bilan tanishmasdan, ularni u yoki bu maqsadda ishlatish mumkin emas. Uyda aromaterapiya ma'lum imkoniyatlarga ega va bu texnika uchun ma'lum ko'rsatkichlar mavjud. Aromaterapiyani amalga oshirishda ko'plab cheklovlar va taqiqlar mavjud bo'lib, ular qanday nomaqbul ta'sirlar va tanaga zarar etkazishi mumkinligini hisobga olmaydilar.

Aromaterapiya - ko'rsatmalar

Aromaterapiya bilan davolash quyidagi asosiy ko'rsatkichlar bilan amalga oshiriladi:

  • yuqumli va shamollash;
  • turli tana tizimlari (nafas olish, yurak-qon tomir, ovqat hazm qilish, chiqarish, endokrin va boshqalar) ishidagi funktsional buzilishlar;
  • qo'shma kasalliklar;
  • psixoemotsional buzilishlar;
  • aqliy va jismoniy zo'riqish, stress;
  • immunitet tanqisligi holatlari;
  • operatsiyadan keyingi ta'sirlar;
  • dermatologik patologiyalar;
  • urologik va ginekologik patologiyalar;
  • tashqi ko'rinishdagi kosmetik nuqsonlar.

Aromaterapiya - kontrendikatsiyalar

Barcha efir moylari quyidagi kontrendikatsiyaga ega:

  • noaniq sabablarga ko'ra yuzaga kelgan o'tkir febril sharoitlar;
  • 38 ° C dan yuqori harorat bilan kechadigan o'tkir yuqumli va yallig'lanish kasalliklari;
  • qon ketish tendentsiyasi;
  • qon kasalliklari;
  • onkologik kasalliklar;
  • miya qon aylanishining buzilishi;
  • epileptik tutilishlar;
  • asab kasalliklarining og'ir shakllari;
  • ritm buzilishi bilan o'tkir yurak etishmovchiligi;
  • spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalar bilan zaharlanish;
  • homiladorlikning birinchi trimestri;
  • qichima, nafas olish qiyinlishuvi, suvli ko'zlar, toshmalar, bosh aylanishi va boshqa alomatlar bilan namoyon bo'lgan efir moyiga intolerans.

Aromaterapiya - efir moylari

Aromaterapiyadan foydalanishni hal qilish rejalashtirilgan muammoni aniq belgilab beradigan bir yoki boshqa efirni tanlash kerak va bunda efir moylarining xususiyatlariga ega jadval yordam beradi. Yog 'o'zining xushbo'yligi, sabablari bilan yoqilishi muhim ijobiy his-tuyg'ular. Agar hid noqulaylik tug'dirsa, unda siz ushbu mahsulotni ishlatmasligingiz kerak. Shuning uchun, hatto sotib olishdan oldin, aromaterapiya uchun moylarni hidlash tavsiya etiladi.

Aromaterapiya - efir moylarining xususiyatlari

Aromaterapiya kabi texnika orqali davolashni tadqiq qiladigan va amaliyotga tatbiq etadigan mutaxassislar moylarning xususiyatlarini empirik tarzda sinab ko'rishadi. Teri va shilliq pardalar bilan aloqa qilish tirnash xususiyati keltirib chiqarishi va qon oqimining kuchayishi aniqlandi. Teshiklar orqali ular qon oqimiga kirib, turli organlarga tarqalishlari mumkin. Ichki foydalanishda oshqozon sekretsiyasi rag'batlantiriladi, oshqozon osti bezi, jigar faoliyati, shu bilan ovqat hazm qilish yaxshilanadi.

Xushbo'y retseptorlari rag'batlantirilganda ham, ko'plab yog'lar antispazmodik, diuretik ta'sirga ega bo'lishi mumkin, emizikli onalarda sut ishlab chiqarishni yaxshilaydi. Har bir moy ma'lum darajada antiseptik xususiyatlarga ega. Ulardan ba'zilarida bu ta'sir ustunlik qiladi (masalan, aromaterapiya moyi pnevmokokklar, stafilokokklar, zamburug'lar va boshqa patogenlar bilan kurashish uchun ishlatiladigan choy daraxti).

Tibbiyotda moylarning psixo-emotsional ta'siri alohida ahamiyatga ega.

  1. Ba'zilar asab tizimini, aqliy jarayonlarni faollashtiradigan ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.
  2. Boshqalar tinchlantiruvchi ta'sirga ega, neyropsik stressni engillashtiradi (masalan, lavanta, efir bilan aromaterapiya uyquni yaxshilaydi, bo'shashtiradi).
  3. Ko'pgina aromatik moylar adaptogen ta'sir ko'rsatadi, bu tajribali stresslar, o'zgarishlardan keyin zarurdir iqlim sharoiti va hokazo.

Aromaterapiya moyini qanday tanlash mumkin?

Aromaterapiya uchun eng yaxshi yog'lar tananing mavjud muammolari va reaktsiyalarini hisobga olgan holda alohida tanlanishi kerak. Ishlatishdan oldin, mahsulotni suv bilan suyultirilgandan so'ng, tirsak burmasi ichidagi teri maydoniga qo'llash orqali sinab ko'rish tavsiya etiladi. Sitrus, yalpiz, ylang-ilang, ignabargli yog'lar keng qo'llaniladi. Ba'zi patologiyalarda yog'larning kombinatsiyasi qo'llaniladi va ularning qarama-qarshi ta'sirga ega bo'lmasligi muhimdir. Ularning kichik guruhida ignabargli, sitrus va gul moylari bir-biri bilan birlashtirilganligi aniqlangan.

Aromaterapiya - yog'lar jadvali

Tanlashni osonlashtirish uchun, agar biron bir patologiya uchun aromaterapiya rejalashtirilgan bo'lsa, efir moylari (jadvalda ularning eng keng tarqalgani mavjud) ularning asosiy ta'siriga qarab belgilanadi. Bu holda, bu uyda foydalanilganda eng xavfsiz deb hisoblangan efir moylarining tanaga inhalatsiya ta'sirini anglatadi. Aromaterapiya - yog'lar jadvali va ularning xususiyatlari:

Tanadagi harakat

Efir moylari

dezinfektsiyalovchi

archa, sarv, evkalipt, choy daraxti, bibariya, kekik

yallig'lanishga qarshi

qarag'ay, limon, lavanta, kekik, bergamot

tinchlantiruvchi

atirgul, lavanta, limon balzam, sandal daraxti, geranium, yasemin

tonik

mandarin, greyfurt, archa, yalpiz, bibariya

stressga qarshi

pachuli, bergamot, mimoza, koriander, lavanta

hissiy

apelsin, kardamom, pachuli, sandal daraxti, atirgul

dam olish

reyhan, vanil, limon balzam, bigardia, o'lmas o't, romashka

Efir moylari noyob tabiiy moddalar bo'lib, ularning tanaga va bizning hissiy va psixologik holatimizga ta'sirini murakkab deb atash mumkin emas. Ammo bunday ko'p qirralilik, faollik va samaradorlikning o'ziga xos salbiy tomoni bor - aroma moylarini o'ylamasdan, mas'uliyatsiz ishlatish mutlaqo mumkin emas. Aromaterapiya butunlay zararsiz va davolashning eng xavfsiz usuli bo'lib qoladi, ammo uning vositalari va usullari to'g'ri qo'llanilsa.

Noyob tabiiy tabiblar - aroma moylari, boshqa har qanday faol moddalar kabi, agar usullarga rioya qilinmasa, foydalanish qoidalari buzilgan bo'lsa, kontrendikatsiyalar e'tiborga olinmasa, ular nafaqat mavjudlarning og'irlashishiga, balki yangi muammolarning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Buning oldini olish uchun efir moylarini ehtiyotkorlik bilan va mas'uliyat bilan ishlating, mutaxassislardan maslahat so'rang, moylarning xususiyatlarini tekshiring, maxsus adabiyotlar va onlayn manbalarni o'rganing. Keling, foydalanishda qanday ehtiyot choralarini ko'rish kerakligini aniqlashga harakat qilaylik.

Efir moylarini ishlatish qoidalari

Keling, efir moylarini ishlatish qoidalaridan boshlaylik, bu bizga birinchi navbatda rioya qilishimiz kerak bo'lgan universal cheklovlarni belgilashga imkon beradi:

  1. Aromaterapiya maqsadlarida foydalanish faqat sertifikatlangan savdo nuqtalarida sotib olingan yuqori sifat standartlariga ega bo'lishi kerak.
  2. Aromatik moylardan foydalanganda hech qachon tavsiya etilgan saqlash shartlarini buzmang va yaroqlilik muddatiga qat'iy rioya qiling.
  3. Hech qachon yog'larning dozasini, ularni suyultirish bo'yicha tavsiyalarni va tashuvchi moylardan foydalanishni buzmang. Ehtiyot qoidalarini o'rganing, barcha kerakli testlarni o'tkazing, standart qo'llash sezgilarini o'zingiz bilan tekshiring va agar atipik reaktsiyalar yuzaga kelsa, protseduralarni darhol to'xtating.
  4. Hidi sizni yoqimsiz hislar yoki assotsiatsiyalarga olib keladigan efir moylarini ishlatmang: tanlangan aroma moylari sizni shaxsan xursand qilishi va hech qanday noqulaylik tug'dirmasligi kerak.
  5. Yog'larni ishlatishda xavfsizlik choralari va cheklovlariga qat'iy rioya qiling, ayniqsa surunkali kasalliklar va buzilishlaringiz bo'lsa. Bolalarni davolashda aromaterapiya usullarini qo'llashdan oldin homiladorlik, allergiya uchun shifokor bilan maslahatlashing.
  6. Hech qachon efir moylarini ularning doirasidan tashqarida bo'lgan protseduralar yoki usullarda ishlatmang, dozalarini oshirib tajriba o'tkazmang va agar ko'rsatma bo'lmasa, suyultirilmagan moylarni qo'llamang.
  7. Och qoringa aromaterapiya qilmang, yotishdan oldin ogohlantiruvchi efir moylarini ishlatmang.
  8. Bir vaqtning o'zida (kuniga) 7 dan ortiq efir moylarini ishlatmang.
  9. Bir haftalik tanaffusdan so'ng protseduralarni qayta tiklash imkoniyati bilan individual efir moylarini doimiy ishlatish muddatini 3 haftagacha cheklang.

Efir moylarini tanlashdan oldin, har bir xushbo'y hidni "yoqtirmaslik" shkalasi bo'yicha baholashdan boshlang, shuningdek, efir moylarining dinamik xususiyatlarini aniqlang: faqat (, ) rag'batlantiruvchi (, doljin) yoki tinchlantiruvchi moylarni cheklashsiz ishlatish mumkin ( , sandal daraxti) nafaqat maqsad asosida, balki sizning temperamentingiz va xarakteringizning xususiyatlariga ko'ra ham tanlanishi kerak.

Keyinchalik, yog'ning barcha xususiyatlarini o'rganing va individual bardoshlik testini o'tkazing va agar sizda allergik reaktsiyalar bo'lsa, uch kunlik sinov (, teriga va aroma vannasiga bir tomchi moy bilan surtish).

Har bir efir moyi bilan "tanishuvni" bir tomchidan boshlash kerak, asta-sekin tavsiya etilgan dozalarga yetib boradi. Keksalar va homilador ayollar uchun moylarni qo'llashda dozalarni ikki baravar kamaytirish kerak, 12 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun ular yoshga va 0,12 koeffitsientga ko'paytirish orqali hisoblanadi.

Barcha efir moylari to'g'ridan-to'g'ri teriga va vannalar uchun qo'llanilganda, dastlabki suyultirishni talab qiladi - asosiy yog'da, sabzavot, kosmetika, yogurt, asalda. Aralashmalarni uzoq vaqt davomida tayyorlash tavsiya etilmaydi - aroma moylarini kichik yoki bitta qismlarga qo'shish yaxshidir. Birinchi protseduralar imkon qadar qisqa bo'lishi kerak - ishning davomiyligini 20 daqiqaga qisqartiring, 5 daqiqadan ko'proq vaqt talab qilmang. Jarayonlar vaqtini asta-sekin oshiring.

Ko'zlaringizga efir moylarini (hatto suyultirilgan yoki vanna qabul qilganda) tushishidan saqlaning. Agar kontaktni oldini olishning iloji bo'lmasa, ko'zni suv bilan yuvishdan oldin uni ko'z tomchilari yoki tozalangan o'simlik moyi bilan davolang, keyin iliq suv bilan yuving va tinchlantiruvchi kompress qo'ying.

Barcha efir moylari kontrendikatsiyalar ro'yxatida (masalan, tsitrus mevalari kabi) fotosensitivlikka ega emasligiga qaramay, barcha aromatik moylarni issiqda ochiq teriga to'g'ridan-to'g'ri qo'llashdan saqlanish yaxshiroqdir. quyoshli kunlar uydan chiqishdan oldin ikki soat ichida va undan ham ko'proq maqsadli quyosh botishdan oldin. Kuchli fotodermatoz mandarin kabi moylardan kelib chiqadi va.

Nozik teri uchun efir moylarini qo'llashda ehtiyot bo'lish kerak, hatto ushbu turdagi teri uchun tavsiya etilgan yog'lar uchun ham testlarni o'tkazishni unutmang. Umuman olganda, epidermisning tirnash xususiyati keltirib chiqaradigan bunday efir moylarini ishlatmaslik kerak - limon, kekik va bibariya. Allergiya bilan og'rigan bemorlar kamroq ehtiyot bo'lishlari kerak, ular aroma moylarini faqat shifokor nazorati ostida va allergist bilan maslahatlashganidan keyin ishlatishlari mumkin. Eng alerjenik yog'lar limon, mandarin va apelsindir.

Homiladorlik paytida efir moylaridan foydalanish

Keling, homiladorlik davrida aroma moylarini qo'llash haqida alohida to'xtalib o'tamiz, bu faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin maslahat berishi mumkin. Jarayonlarda siz faqat aromatik moylardan foydalanishingiz mumkin, ularning tavsifi homilador ayollar uchun xavfsiz ekanligini ko'rsatadi va vaqt bo'yicha eslatmalarga qat'iy rioya qiling. Hech qanday holatda homiladorlik paytida aromaterapiya bilan shug'ullanishni boshlamasligingiz kerak: agar siz hech qachon efir moylari bilan tajriba o'tkazmagan bo'lsangiz, hech bo'lmaganda chaqalog'ingiz olti oylik bo'lgunga qadar boshlash haqida o'ylamang va hatto uning ko'kragini ovqatlantirmasangiz ham.

Homiladorlikning har qanday bosqichida foydalanish qat'iyan taqiqlangan moylarga chinnigullar, adaçayı,