Eng yaxshi vitaminlar foliy kislotasidir. Folik kislota: nafaqat homilador ayollar uchun vitamin. Folik kislota - ko'rsatmalar

Har zamonaviy odam uning tanasining normal ishlashi uchun kuniga ma'lum miqdorda vitaminlar va mikroelementlar kerakligini tushunadi. Shuningdek, bugungi kunda tanamiz ba'zi mikroelementlar va vitaminlarni o'z-o'zidan sintez qilishi, boshqalari esa faqat tashqaridan u yoki bu iste'mol qilingan oziq-ovqat bilan kelishi mumkinligi ham yaxshi ma'lum. Shuning uchun sog'lig'ingizni yaxshi holatda saqlash uchun to'g'ri va muvozanatli ovqatlanish kerak.

Barcha vitaminlar va mikroelementlar orasida bizning tanamiz etarli miqdorda B9 vitaminiga muhtoj. Ushbu vitamin nima uchun kerak va u tanada qanday rol o'ynaydi, siz ushbu maqoladan bilib olasiz.

Folik kislota nima?

Vitamin B9 (foliy kislotasi) suvda eriydigan B vitamini bo'lib, tananing normal faoliyatida juda muhim rol o'ynaydi.

U tanamizda yo'g'on ichak mikroflorasi tomonidan juda oz miqdorda sintezlanadi, ammo zamonaviy hayotning jadal sur'ati, doimiy stress, uyqusizlik va noto'g'ri ovqatlanish tanamiz o'z-o'zidan ishlab chiqaradigan narsalarni deyarli butunlay bekor qiladi.

Ayni paytda, bu modda deyarli barcha organlar va tizimlarning normal ishlashi uchun ajralmas hisoblanadi, shuning uchun B9 (vitamin) iste'mol qilinadigan oziq-ovqat bilan kerakli miqdorda ta'minlanishi uchun dietani muvozanatlash juda muhimdir.

Nima uchun tanamizga B9 kerak?

Uning afzalliklarini ortiqcha baholash juda qiyin. Uning etarli miqdori normal metabolizmni ta'minlashdan tashqari, u ishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi asab tizimi, ishtahani rag'batlantiradi, u ham bor katta qiymat Bunday jarayonlarda:

• DNK sintezida, shuningdek, uning strukturasining yaxlitligini saqlashda;
• hujayra o'sishi;
• shish paydo bo'lishiga to'sqinlik qiluvchi fermentlarni ishlab chiqarish;
• immunitet tizimining faoliyatini yaxshilashda;
• yurak-qon tomir tizimini qo'llab-quvvatlash;
• aminokislotalarning sintezida;
• asab tizimining inhibisyonu va qo'zg'alish jarayonlarini tartibga solish.

B9 ayol tanasining ishlashida qanday rol o'ynaydi?

B9 - bu ayol tanasi oddiygina kerak bo'lgan vitamin. Ushbu vitamin bajaradigan asosiy vazifalardan biri uning yangi hujayralar shakllanishiga ijobiy ta'siridir. Bu, o'z navbatida, sog'lom sochlarning o'sishiga, tirnoqlarning mustahkamlanishiga, yuz va butun tananing terisining faol yangilanishiga yordam beradi. Ushbu modda tuxumdonlar va sut bezlari saratoni xavfini ham kamaytiradi.

Aksariyat hollarda ayollar kuchli jinsiy aloqa vakillariga qaraganda ko'proq his-tuyg'ularga ega bo'lganligi sababli, ko'p ayollar uchun foliy kislotasining bu xususiyati juda foydali bo'ladi, masalan, "baxt gormoni" deb nomlanuvchi serotonin ishlab chiqarish jarayonida ishtirok etishi. yoki "quvonch gormoni".

Folik kislotaning erkak tanasi uchun foydalari

B9 tanamizdagi yangi hujayralar shakllanishi va o'sishida bevosita ishtirok etadi, ya'ni uning etishmasligi faol sperma sonining sezilarli darajada kamayishiga olib kelishi mumkin. Bu erkakning bolani homilador qilish qobiliyatini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin.

Shuningdek, ushbu moddaning etarli miqdori kelajakdagi erkak avlodida gen mutatsiyalarining paydo bo'lish xavfini kamaytiradi. O'smirlik davrida foliy kislotasining etishmasligi balog'atga etish jarayonida buzilishlar bilan to'la.

Folik kislota va homiladorlik: nimani bilishingiz kerak?

Homiladorlik davrida ayol tanasi odatdagidan ko'ra ko'proq foliy kislotasiga muhtoj. Kerakli miqdorni homiladorlikning birinchi trimestrida, kelajakdagi chaqaloqning butun asab tizimi rivojlanayotganda olish ayniqsa muhimdir.

B9 ni etarli darajada ushlab turish ilmiy jihatdan isbotlangan ayol tanasi homiladorlikdan bir necha oy oldin bolaning intrauterin rivojlanishida patologiyalar xavfini sezilarli darajada kamaytiradi. Bola tug'adigan ayolning vitamin talabi uchun qabul qilingan norma kuniga 0,6 mg ni tashkil qiladi.

B9 - bu tug'ilmagan chaqaloqning to'qimalari va organlarining hujayra bo'linishi, shuningdek ularning to'g'ri rivojlanishi va o'sishi jarayonida ishtirok etadigan vitamin. Vitamin gematopoez jarayonida ham ishtirok etadi, buning natijasida leykotsitlar, eritrotsitlar va trombotsitlar hosil bo'ladi.

Qaysi ovqatlar foliy kislotasiga boy?

Folik kislota o'z nomini lotincha folicum so'zidan oldi, ya'ni "barg". Shunga asoslanib, bu B9 vitaminiga boy yashil bargli sabzavotlar ekanligi ayon bo'ladi.

Aytish joizki, u yuqori harorat ta'sirida deyarli butunlay yo'q qilinadi, ya'ni termal qayta ishlangan mahsulotlar uning etarli manbai bo'lishi dargumon. Ko'p miqdorda moddani o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni tanlayotganda, xom ashyoni iste'mol qiladiganlarga ustunlik berish yaxshidir: B9 vitamini eng yaxshi so'riladi. Qaysi mahsulotlarda va qanday miqdorda (100 g mahsulot uchun mkg B9) quyida o'qishingiz mumkin:

• qushqo'nmas - 262;
• mayiz - 260;
• kungaboqar urug'lari - 240;
• mol go'shti jigari - 240;
• yeryong'oq - 240;
• soya - 200;
• yasmiq - 180 dona;
• loviya - 160;
• chinni qo'ziqorinlari - 140;
• loviya - 128;
• maydanoz - 117;
• baliq jigari - 110;
• zig'ir urug'lari - 108;
• avakado - 90;
• ismaloq - 80;
• yong'oq - 77.

Vujudingiz etarli miqdorda B9 (vitamin) olishini istasangiz, bu taomlarni iloji boricha ko'proq iste'mol qiling. Pishirish kerak bo'lmagan ovqatlar, yuqorida aytib o'tilganidek, ushbu moddaning eng yaxshi manbai bo'ladi.

Qaysi vitamin komplekslarida foliy kislotasi mavjud?

Bugungi kunda u yoki bu vitaminni yoki ularning kompleksini sotib olish umuman qiyin bo'lmaydi: har bir dorixona eng zamonaviy va samarali dori vositalarining eng keng tanlovini taklif qiladi. Agar biz B9 vitaminlari haqida gapiradigan bo'lsak, unda eng oddiy va eng qulay dori "Foliy kislotasi" deb ataladi. Chiqarish shakli - odatda 1 mg moddani o'z ichiga olgan planshetlar.

Agar siz B9 ni o'z ichiga olgan kompleks vitamin qo'shimchasini sotib olishni istasangiz, quyidagi preparatlarga e'tibor bering:

• "Complivit";
• "Foliber"
• "Maltofer";
• "Efalar";
• "Doppelgerts aktivi"

Tanada B9 vitamini yo'qligini qanday tushunish mumkin?

Ushbu moddaning etishmasligi ko'pchilikni rivojlanish xavfini keltirib chiqarishi mumkin jiddiy kasalliklar, shuning uchun uning etishmasligini vaqtida tashxislash va qoplash juda muhimdir. Vitamin etishmasligining belgilari quyidagilardan iborat bo'lishi mumkin:

• gemoglobin darajasining pasayishi, bu o'zini haddan tashqari rangparlik va zaiflik sifatida namoyon qiladi;
• oshqozonda xlorid kislotaning etarli darajada ishlab chiqarilmasligi tufayli yuzaga keladigan ishtahani yo'qotish;
• tez-tez kayfiyat o'zgarishi, depressiya;
• tirnoqlarning haddan tashqari mo'rtligi, soch holatining yomonlashishi, shuningdek, soch to'kilishi va boshqalar.

Agar sizda ushbu va boshqa tashvish beruvchi alomatlar mavjud bo'lsa, u holda sizni diqqat bilan tekshiradigan va kerakli davolanishni tayinlaydigan, shuningdek ovqatlanish bo'yicha tavsiyalar beradigan shifokorni ko'rishingiz kerak.

Shuni esda tutish kerakki, foliy kislotasi, boshqa barcha mikroelementlar va vitaminlar kabi, tanangizning normal ishlashi uchun zarurdir. Chekish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, uyqusizlik, muvozanatsiz ovqatlanish - bularning barchasi nafaqat tanadagi B9 ning yo'q qilinishiga, balki uning oziq-ovqatga yomon singishiga ham olib keladi. Shuning uchun, o'zingizni yaxshi his qilish va sog'lig'ingizdan shikoyat qilmaslik uchun siz sog'lom, muvozanatli ovqatlanishingiz kerak, bu sizning tanangizga hamma narsani olish imkonini beradi. muhim vitaminlar va mikroelementlar.

B9 vitaminini iste'mol qilishdan tanaga zarar etkazish mumkinmi?

Ta'riflangan vitaminning tanamizga zarari faqat uning iste'mol qilingan miqdori normadan sezilarli darajada oshib ketgan taqdirdagina mumkin. Shuning uchun B9 o'z ichiga olgan har qanday dori-darmonlarni qo'llashdan oldin mutaxassis bilan maslahatlashish juda muhimdir.

Dozani oshirib yuborishda buyraklar, ovqat hazm qilish trakti muammolari, asabiylashish, uyqu buzilishi va boshqa ba'zi kasalliklar paydo bo'lishi mumkin.

Xulosa qilib shuni aytmoqchimanki, B9 vitamini, boshqalar kabi, tanani sog'lom oziq-ovqat bilan ta'minlash kerak. Buning uchun dietangizni organizm oziq-ovqat bilan birga zarur bo'lgan barcha mikroelementlar va vitaminlarni oladigan tarzda o'zgartirish ortiqcha bo'lmaydi, faqat bu holda hech qanday qo'shimcha dori-darmonlarni qabul qilishning hojati qolmaydi va siz doimo shunday bo'lasiz. kuchli va sog'lom his eting.

Tarkib:

Folik kislota, siyanokobalamin va askorbin kislota organizmga qanday ta'sir qiladi? Eng yaxshi dorilar foliy kislotasi va B12 bilan.

Tibbiy amaliyotda foliy kislotasini B12 va C vitaminlari bilan birgalikda ishlatish keng tarqalgan. Bu har bir elementning bir-birining harakatini kuchaytirish va to'ldirish qobiliyati bilan bog'liq. Vitaminlarning xususiyatlari qanday? Qaysi dorilar eng ko'p talab qilinadi va ularni qachon qabul qilish tavsiya etiladi? Ushbu masalalarning har biri batafsil o'rganishni talab qiladi.

B9, B12 vitaminlari va askorbin kislotaning afzalliklari qanday?

Farmatsevtika preparatlari va ulardan foydalanish xususiyatlarini ko'rib chiqishdan oldin, vitaminlarning har birining ta'sirini alohida ta'kidlash kerak.

Folat kislotasi va B12 bilan eng yaxshi preparatlar

Farmatsevtika bozori B12 vitamini va boshqa bir xil darajada muhim elementlarni o'z ichiga olgan foliy kislotasini o'z ichiga olgan ko'plab dorilar bilan ifodalanadi. Quyida biz eng mashhur monopreparatlar va komplekslarni ko'rib chiqamiz.

Foliy kislotasi

Bu ko'pincha sof shaklda (tomchilar, tabletkalar yoki planshetlar shaklida) sotiladigan vitamindir. Eng mashhur shakllardan biri planshetlar bo'lib, ular o'z ichiga oladi 1 mg B9. Qo'shimcha elementlar quyidagilardir:

• magniy stearati;
• kartoshka kraxmal;
• povidon;
• tsellyuloza;
• laktoza.

Folik kislota organizm tomonidan yangi qon hujayralari, jumladan, normoblastlar va eritroblastlarning shakllanishi uchun talab qilinadi. Ikki elementning (B12 vitamini va foliy kislotasi) birgalikdagi ta'siri aminokislotalarning sintezini ta'minlaydi, nuklein kislotalar ishlab chiqarishni va xolin almashinuvini tezlashtiradi. Vujudga kirgandan so'ng, B9 oshqozon-ichak trakti devorlari orqali so'riladi va qon plazmasi oqsiliga bog'lanadi. Eng yuqori konsentratsiyaga qabul qilinganidan bir soat o'tgach erishiladi.

B9 vitamini sof shaklda buyuriladi quyidagi muammolarni hal qilish:

• anemiyani davolash;
• bolada asab naychalari buzilishining oldini olish (homiladorlik davrida);
• noto'g'ri ovqatlanish tufayli foliy kislotasi etishmovchiligini bartaraf etish.

Quyidagi tarzda murojaat qiling:

• Homiladorlik davrida profilaktika maqsadida - Kuniga 1 mg.
• Davolash uchun - Kuniga 1-5 mg.

Qabul qilish jarayonida bu mumkin yon effektlar- allergiya, ko'ngil aynishi, shishiradi, og'izda achchiqlanish.

Folik kislota 10, 20, 30, 40,50 va 100 dona tabletkalarda mavjud.

B12 vitamini

Ushbu preparat ba'zan uning sof shaklida buyuriladi. Mashhur vakillardan biri Soglar kompaniyasi mahsulotidir.

Qo'shimcha til ostiga so'rilishi uchun mo'ljallangan planshetlar shaklida mavjud. Bitta planshet mavjud 1 mg faol moddasi B12, shuningdek, bir qator yordamchi elementlar:

• magniy stearati;
• stearin kislotasi;
• spirtli mannitol;
• siyanokobalamin;
• tabiiy gilos ta'mi.

Qo'shimchani qabul qilish markaziy asab tizimining normal ishlashini, to'qimalarning o'z vaqtida yangilanishini, hujayra bo'linishida ishtirok etishini, shuningdek, bioyoqilg'ining parchalanishini ta'minlaydi. Vitaminni qabul qilish depressiya, mushaklar kuchsizligi va charchoqning kuchayishi uchun tavsiya etiladi. Keksa odamlarda B12 xotirani mustahkamlaydi. Mahsulot tarkibida hayvonlardan olingan elementlar yo'q, bu hatto vegetarianlar tomonidan ham qabul qilinishiga imkon beradi.

Kunlik qism - 1 tabletka, bu qo'shimchani dozalash va qabul qilish jarayonini soddalashtiradi.

Nowfoods-dan B 12 vitamini va foliy kislotasi tabletkalari

Bu bir qator muammolarni hal qilish uchun mo'ljallangan yuqori sifatli mahsulot:

• Depressiya va ruhiy kasalliklarni bartaraf etish.
• Asab zo'riqish belgilarini kamaytiring.
• Yurak-qon tomir kasalliklaridan himoya qilish.

Kompleks past qon bosimi uchun buyuriladi, bronxial astma, qo'shma yallig'lanish va ko'p skleroz. Kobalaminning muhim ta'siri tiklanish jarayonlarini tezlashtirish va hujayra darajasida nafas olish funktsiyasini optimallashtirish hisoblanadi.

Kursni yakunlash qon neytrofillarining fagotsitik funktsiyasini qo'llab-quvvatlash, shuningdek, immunitet tizimini mustahkamlash imkoniyatidir.

Bitta planshet mavjud 1000 mkg siyanokobalamin va 100 mkg B9. Qo'llash chastotasi: ovqat paytida kuniga bir tabletka. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - qo'shimchaning elementlaridan biriga allergik reaktsiyalar.

Bu tabletkalar sariq rang, tekis, yumaloq shaklga ega. Tarkibida:

• siyanokobalamin - 2 mkg;
• foliy kislotasi - 400 mkg.

Qo'shimcha elementlar - laktoza monohidrat, magniy stearati, mikrokristalin tsellyuloza, limon kislotasi va boshqalar.

Qo'shimchalar blisterlarda, 28 dona miqdorda, karton paketlarda ishlab chiqariladi. Quyidagi vazifalarni hal qilish uchun mo'ljallangan:

• Homiladorlikni rejalashtirish paytida foliy kislotasi etishmovchiligini qoplash.
• Homiladorlikning birinchi trimestrida asab naychalari rivojlanishining buzilishidan himoya qilish.

Qo'shimchaning kunlik dozasi - bitta tabletka. Qo'llash vaqti ovqatdan oldin darhol.

Yon effektlar - allergik reaktsiyalar. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar: yuqori sezuvchanlik. Qo'shimchani galaktozaning so'rilishi va laktaza etishmovchiligi bo'lgan taqdirda ehtiyotkorlik bilan buyurish kerak (bitta tabletkada - 23 mg laktoza).

Tavsiya etilmaydi Foliberni metotreksat bilan birgalikda qabul qilish, chunki u B9 antagonisti sifatida ishlaydi. Epilepsiyaga qarshi dorilar bilan bir vaqtda qo'llanilganda, ikkinchisining ta'siri kamayadi.

Doppelhertz faol foliy kislotasi

B12 va B6 vitaminlari bilan foliy kislotasi etishmovchiligini bartaraf etish uchun parhez qo'shimchasi sifatida buyuriladigan preparat. Qo'shimchalar quyidagi tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladi:

• AT 9 ( 600 mkg) - oqsil almashinuvida va nuklein kislotalar ishlab chiqarishda ishtirok etadi. B12 va B9 ta'sirida homosistein metioninga aylanadi, bu yog 'almashinuvi jarayonini normallashtiradi. Qonda homosisteinning ko'payishi erkin radikallarning shakllanishi tufayli ateroskleroz xavfini oshirishi ilmiy jihatdan isbotlangan.
• AT 6 ( 6 mg) - organizmdagi lipidlar almashinuvida ishtirok etadi, gemoglobin ishlab chiqarishni tezlashtiradi, terini himoya qiladi va mushak to'qimalarining o'sishini tezlashtiradi.
• 12 da ( 300 mg) normal gematopoezni ta'minlaydigan va anemiya rivojlanishidan himoya qiluvchi vitamin. Siyanokobalamin shuningdek, aminokislotalar va uglevodlar almashinuvida ishtirok etadi va asab hujayralarining normal faoliyatini tiklaydi.
• S vitamini ( 300 mg) - immunitet tizimini mustahkamlaydi, uglevod va lipid almashinuvida ishtirok etadi, biriktiruvchi to'qimalarning funktsiyasini qo'llab-quvvatlaydi.
• Tokoferol ( 36 mg) - antioksidant ta'sirga ega, metabolik jarayonlarda ishtirok etadi, kapillyarlarni mustahkamlaydi va moslashuvchan qiladi. Bundan tashqari, E vitamini immunitet tizimini mustahkamlaydi va hujayra darajasida metabolik jarayonlarni yaxshilaydi.

Doppelhertz faol foliy kislotasi preparati qisqa vaqt ichida vitamin etishmasligini qoplashga yordam beradi - askorbin kislotasi, vitamin B12, foliy kislotasi va tokoferol.

Qo'shimcha ovqat bilan kuniga bir marta bir tabletka olinadi. Preparat chaynamasdan, suv bilan yuviladi. Ba'zi hollarda bitta planshetni ikki qismga bo'lish mumkin.

Qo'shimchani qabul qilish quyidagi hollarda taqiqlanadi:

• homiladorlik;
• laktatsiya;
• individual intolerans.

Ushbu preparat sink, temir, foliy kislotasi, B12 va piridoksin etishmovchiligini qoplash uchun mo'ljallangan. Kompleks davolashning bir qismi sifatida va profilaktika maqsadida buyuriladi. Bundan tashqari, laktatsiya yoki homiladorlik davrida, shu jumladan bolalar uchun tavsiya etiladi.

Preparat tarkibiga quyidagilar kiradi:

• Temir sulfat - 150 mg.
• Foliy kislotasi - 1,5 mg.
• Piridoksin gidroxloridi - 3 mg.
15 mg.
• Sink sulfat monohidrat - 61,8 mg.

Preparat 10, 30, 60 va 90 dona paketlarda mavjud.

Ko'rsatkich:

• Teri muammolarini bartaraf etishga qaratilgan davolanishning bir qismi sifatida - alopesiya isata, akne, dermatit.
• Qo'shimchada mavjud bo'lgan vitaminlar va mikroelementlarning etishmasligini davolash va oldini olish uchun.

Dozaj kasallikning murakkabligiga bog'liq:

• Oldini olish. Og'iz orqali yuborish uchun kunlik doz - Kuniga 1 tabletka. Ovqat paytida yoki undan keyin olinadi.
• Temir tanqisligini davolash - Kuniga 2 tabletka. Kurs - 3-5 oy. Qo'shimcha gemoglobin darajasi normal holatga qaytguncha ishlatiladi. Homiladorlik paytida kuniga 1-2 kapsuladan foydalanish tavsiya etiladi.

Yon ta'siri kamdan-kam uchraydi va ular quyidagicha ifodalanadi:

• ich qotishi;
• ko'ngil aynishi;
• qusish;
• diareya;
• allergik reaktsiyalar.

Folat kislotasi va B12 bilan vitaminlar hisobga olinadi Tavsiya etilmaydi quyidagi hollarda qabul qiling:

• temir tanqisligi bo'lmagan anemiya;
• qizilo'ngach stenozi;
• tanadagi temirning ortiqcha miqdori;
• yoshi 12 yoshgacha;
• qo'shimcha elementlarga sezgirlik;
• temirdan foydalanish jarayonining buzilishi.

Ichak kasalliklari paytida, shuningdek, o'n ikki barmoqli ichak va oshqozonning oshqozon yarasi uchun retseptlashda alohida e'tibor berish kerak.

Bu temir, vitamin B12 va foliy kislotasini o'z ichiga olgan kompleks. Preparat gematopoez jarayonini normallashtirish uchun, homiladorlik va laktatsiya davrida, temir tanqisligi kamqonligi uchun, shuningdek, temir va boshqa qo'shimcha elementlarning etishmasligi uchun buyuriladi.

Gemoferon tarkibida (100 ml ga):

• Foliy kislotasi - 0,03 gramm.
• Ammoniy temir sitrat - 4 gramm.
0,001 gramm.

Preparat og'iz orqali qabul qilinadi va uning dozasi shprits yoki o'lchovli stakan yordamida hisoblanadi. Gemoferon quyidagi qismlarda olinadi:

• 10 yosh va undan ko'p - Kuniga 15-20 ml.
• 10 yoshgacha (kamqonlikni davolash uchun) - Kilogramm uchun 3-6 mg.

Mahsulot tarkibida etil spirti mavjud, shuning uchun uni bolaga (besh yoshgacha) buyurishda qondagi moddaning kontsentratsiyasini kuzatib borish kerak (u 0,5% dan oshmasligi kerak). Muammolarni oldini olish uchun qismni ikki dozaga bo'lish va bir qoshiq suv bilan aralashtirish tavsiya etiladi. Davolashning davomiyligi 30-90 kun.

Dozani oshirib yuborish holatlarida quyidagi alomatlar paydo bo'lishi mumkin:

• diareya;
• qusish;
• ko'ngil aynishi.

Yon effektlar:

• individual intolerans;
• diareya;
• ko'ngil aynishi;
• qorin og'rig'i;
• ich qotishi;
• allergik reaktsiyalar (qichishish, toshma).

Folat kislotasi, siyanokobalamin va S vitamini o'z ichiga olgan maxsus dori-darmonlar va vitamin komplekslarini qabul qilish immunitet va markaziy asab tizimi bilan bog'liq bir qator muammolarni hal qilish, yurakni mustahkamlash va metabolik jarayonlarni normallashtirish imkoniyatidir.

Barcha vitamin komplekslari faqat foydali emas. Ko'pgina dorilar ma'lum moddalarning haddan tashqari ko'payishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, dori-darmonlarni qo'llashdan oldin, maslahat uchun shifokor bilan maslahatlashing kerak.

IN o'tgan yillar Uni ishlatishning foydalari va zararlari maqolada keltirilgan. Siz undan foydalanish usullarini ham bilib olasiz. Alohida-alohida, ushbu vosita bo'yicha shifokorlarning fikrini eslatib o'tish kerak.

Dori vositalarining umumiy tavsifi: tarkibi

"Foliy kislotasi" preparati bir nechta komponentlarni o'z ichiga oladi. Uning tarkibida B9 vitamini mavjud. Ishlab chiqaruvchi odatda inson tanasiga sezilarli ta'sir ko'rsatmaydigan qo'shimcha komponentlarni ham qo'shishi mumkin.

Preparatning narxi ishlab chiqarish va planshetlar soniga bog'liq. Dozaj ham muhimdir, chunki bitta tabletkada 400, 800 yoki 1000 mkg faol modda bo'lishi mumkin. Preparatning o'rtacha narxi yuz rublgacha.

foyda va zarar

Ushbu moddaning ijobiy va salbiy ta'siri haqida hali ham munozaralar mavjud. Bir necha o'n yillar oldin oziq-ovqat mahsulotlarini suvda eriydigan folat bilan boyitish to'g'risida qaror qabul qilindi.

Folik kislota inson tanasida muhim rol o'ynaydi. U aminokislotalar almashinuvida va nuklein kislotalarning sintezida ishtirok etadi. Ushbu komponent yangi hujayralar va gematopoez shakllanishida ajralmas hisoblanadi. Folik kislota normallashuvga yordam beradi.Shuningdek, modda immunitet va yurak tizimlari uchun zarurdir.

Folik kislotaning foydalari va zarari olimlar tomonidan taqqoslangan. Professorlar bu deyarli hech qachon zarar keltira olmaydi degan xulosaga kelishdi. Biroq, uning ortiqcha bo'lishi hali ham noxush oqibatlarga olib keladi. Ular orasida buyrak toshlarining shakllanishi, sut bezlarida o'smalar va boshqalar kabi muammolar mavjud.

Foydalanish uchun ko'rsatmalar

Qanday hollarda "Foliy kislotasi" savdo nomi bilan tabletkalarni olish kerak? Bemor uchun foyda va zarar oldindan shifokor tomonidan baholanishi kerak. Shuning uchun, noxush reaktsiyalarga duch kelmaslik yoki faol moddaning haddan tashqari ko'payishiga yo'l qo'ymaslik uchun siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Ko'rsatmalar shuni ko'rsatadiki, B9 vitamini tanada etishmovchilik bo'lsa buyuriladi. U quyidagi alomatlar bilan o'zini namoyon qilishi mumkin:

• megaloblastik anemiya;
• leykopeniya;
• surunkali gastroenterit;
• ichak tuberkulyozi;
• tashvish va doimiy qo'rquv hissi;
• ovqat hazm qilish muammolari;
• yoki soch to'kilishi va boshqalar.

Ayollar uchun

Ko'pincha shifokorlar homiladorlik paytida foliy kislotasi kabi dori-darmonlarni buyuradilar. Uning ishlatilishidan ayollar uchun foyda va zarar ham bahsli. B9 vitamini embrionning normal rivojlanishi uchun zarurdir. Uni ishlatmasdan, asab naychalari nuqsonlarini rivojlanish ehtimoli yuqori. Preparat butun tananing shakllanishiga ham foydali ta'sir ko'rsatadi. Homila miyasining to'g'ri rivojlanishi uchun etarli miqdorda foliy kislotasini olish muhimdir.

Keyin moddaning zarari nimada? Gap shundaki, B9 vitaminining ortiqcha miqdori ko'krak kasalliklariga salbiy ta'sir qiladi. Agar ayolda bu joyda shish bo'lsa, uning ahvoli sezilarli darajada yomonlashishi mumkin.

Preparatni qo'llashga qarshi ko'rsatmalar va salbiy reaktsiyalar

"Foliy kislotasi" preparatining odamlar uchun qanday foydalari va zarari borligini allaqachon bilasiz. Agar siz dori-darmonlarni mutaxassis tomonidan ko'rsatilgan dozalarga muvofiq qabul qilsangiz, siz juda ijobiy ta'sirga ega bo'lasiz. B9 vitamini hech qachon unga sezgirligi yuqori bo'lgan bemorlarga buyurilmaydi. Bundan tashqari, alohida ishlab chiqaruvchilardan farq qilishi mumkin bo'lgan qo'shimcha komponentlarga e'tibor qaratish lozim.

Salbiy reaktsiyalar orasida ko'rsatmalar allergiyani ko'rsatadi. Bu engil yoki og'ir bo'lishi mumkin: shish, toshma, qichishish va boshqalar. Preparatni qo'llash ba'zi odamlarda isitmani keltirib chiqarganligi haqida dalillar mavjud. Agar terapiyani boshlaganingizdan so'ng noxush alomatlar bo'lsa, albatta shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.

Foydalanish usuli

Preparatni qo'llashdan oldin, ko'rsatmalarni o'qib chiqing. Folik kislota tabletkalarining foydalari va zararlari haqida ma'lumotni o'qing. Erkaklar va homilador bo'lmagan ayollar uchun preparat 400 mkg dozada buyuriladi. Homiladorlik davrida foliy kislotasiga bo'lgan ehtiyoj ortadi. Kelajakdagi onalarga olti yuz mikrogramgacha foliy kislotasini iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Bolalar uchun preparat pastroq dozada buyuriladi. Bularning barchasi bolaning yoshiga va tana vazniga bog'liq. Terapiya davomiyligi ham individual ravishda belgilanadi. Tabletkalarni suv bilan og'iz orqali olish kerak. Iloji bo'lsa, dori-darmonlarni ovqat bilan birga oling.

Shifokorlar nima deyishadi?

Ginekologlarning ta'kidlashicha, "Foliy kislotasi" preparatini qabul qilishning afzalliklariga erishiladi va ular homiladorlik paytida zarar etkaza olmaydi. Shifokorlar o'zlarining bayonotlarini quyidagicha izohlashadi. Homiladorlik davrida ayolning dietasi o'zgaradi. Ko'pincha, kelajakdagi onalar B9 vitamini o'z ichiga olgan oziq-ovqatlardan nafratlanishadi. Bu go'sht, qo'ziqorin, ildiz sabzavotlari, ko'katlar. Bu tanadagi foliy kislotasining etishmasligiga olib keladi. Bu xomilaning har kuni bu vitaminga muhtojligi bilan og'irlashadi. Shuning uchun homilador ayollar ko'pincha qo'shimcha tekshiruvlarsiz preparatni buyuradilar.

Keksa odamlar yurak va qon tomirlari faoliyatini saqlab turish uchun foliy kislotasiga muhtoj. Tabletkalar tanaffuslar bilan kurslarda buyuriladi. Bolalar uchun dori kamroq buyuriladi. Buning yaxshi sabablari bo'lishi kerak. Ko'pgina bolalar oziq-ovqatdan kerakli miqdorda foliy kislotasini oladi.

Keling, xulosa qilaylik

Siz foliy kislotasi haqida ko'p narsalarni bilib oldingiz. Terapiyadan zarar yoki foyda olinadimi, bemorning ahvoli va holatiga bog'liq. Agar tanada B9 vitamini ortiqcha bo'lsa, uni qabul qilish xavfli bo'lishi mumkin. Biroq, bu holat juda kam uchraydi. Ko'pgina bemorlarda foliy kislotasi etishmaydi. Shuning uchun uni yuqorida tavsiflangan dozalarda qo'llash maqsadga muvofiqdir.

Siz har qanday dorixonada foliy kislotasini retseptisiz sotib olishingiz mumkin. Agar siz bir vaqtning o'zida vitamin komplekslarini qabul qilsangiz, tanada uning ortiqcha miqdorini qo'zg'atmaslik uchun tavsiflangan komponent mavjud yoki yo'qligiga e'tibor bering. Sizga sihat-salomatlik va farovonlik tilayman!

rahmat

Sayt taqdim etadi fon ma'lumotlari faqat ma'lumot olish uchun. Kasalliklarni tashxislash va davolash mutaxassisning nazorati ostida amalga oshirilishi kerak. Barcha dorilar kontrendikatsiyaga ega. Mutaxassis bilan maslahatlashish zarur!

umumiy ma'lumot

Foyda haqida foliy kislotasi(B 9 vitamini) odamlarga uzoq vaqtdan beri ma'lum, ammo faqat so'nggi 10 yil ichida shifokorlar homilador ayollar va temir tanqisligi kamqonligidan aziyat chekadiganlar uchun foliy kislotasini qabul qilishning profilaktik kurslarini faol ravishda targ'ib qila boshladilar.

Folik kislota metabolizmda, DNK ishlab chiqarishda ishtirok etadi va sintezda muhim rol o'ynaydi. immun hujayralari qon, ovqat hazm qilish traktining faoliyatini normallantiradi. Folik kislota homilador ayollar uchun juda muhim, chunki u xomilalik asab naychasining rivojlanishida muhim rol o'ynaydi. Da normal daraja Vitamin B 9 homilada malformatsiyalar ehtimolini sezilarli darajada kamaytiradi. Bundan tashqari, platsentaning normal o'sishi va rivojlanishi uchun zarurdir.

Kashfiyot tarixi

1926 yilda mikrobiolog V. Efremov homilador ayollarda anemiyaning o'ziga xos shakli - megaloblastik anemiyani aniqladi. O'sha paytda vitaminologiya jadal rivojlandi, ko'plab olimlar ushbu bilim sohasida tadqiqotlar olib borishdi. Oziqlanish omiliga ko'proq e'tibor qaratildi. Efremov jigar to'qimalarida ma'lum bir anemiyaga qarshi omil mavjudligini aniq aniqladi - dietada jigar mahsulotlarini olgan bemorlarda sezilarli yaxshilanishlar kuzatildi.

1932 yilda Hindistonda ko'p yillar davomida ishlagan ingliz shifokori Uills megaloblastik anemiya bilan og'rigan ba'zi homilador ayollar jigar hujayralarining tozalangan ekstraktini iste'mol qilishda yaxshilanishni sezmaganligini aniqladi. Biroq, bu ayollar xom ekstrakti iste'mol qilgandan keyin butunlay tuzalib ketishdi. Bundan Uils tozalash paytida tiklanish uchun mas'ul bo'lgan muhim omil yo'q qilingan degan xulosaga keldi. Tez orada bu modda ajratildi va unga Wheels omil nomi berildi. Keyinchalik u M vitamini deb ataldi 1941 yilda ismaloq va maydanoz barglari bu moddaga boy ekanligi aniqlandi - shuning uchun u foliy kislotasi (lotincha foliumdan tarjima qilingan - barg) deb nomlandi.

Harakat mexanizmi

Vujudga kirgandan so'ng, B 9 vitamini ko'plab fermentlarning tarkibiy qismi bo'lib xizmat qiladigan, shuningdek, oqsil almashinuvi kabi bir qator biokimyoviy reaktsiyalarda ishtirok etadigan tetrahidrofolatga aylanadi. Natijada, organizm aminokislotalarni, epinefrinni va oqsillarni hosil qilish uchun zarur bo'lgan boshqa omillarni sintez qiladi. Shuningdek, B 9 vitamini estrogenlarga o'xshash ta'sirga ega - bu to'g'ri rivojlanishni aniqlaydi reproduktiv tizim ayollar.

Ma'lumki, har qanday hujayra bo'linishining birinchi va eng muhim bosqichi DNK molekulasining bo'linishi hisoblanadi. Aynan DNK replikatsiyasi jarayonida B 9 vitamini faol ishtirok etadi. Bundan tashqari, u RNK, aminokislotalarning sintezida muhim rol o'ynaydi va temirning so'rilishini yaxshilaydi. Shuning uchun foliy kislotasining etishmasligi birinchi navbatda tez bo'linadigan hujayralar uchun xavflidir.

Sizning kayfiyatingiz foliy kislotasi darajasiga ham bog'liq. U asab tizimining ishiga sezilarli ta'sir ko'rsatadigan serotonin va adrenalin kabi neyrotransmitterlarning metabolizmida ishtirok etadi.

Folik kislota ishtahani rag'batlantiradi va oshqozonda xlorid kislotaning ajralishida ishtirok etadi.

Folik kislotaga bo'lgan ehtiyoj

Inson jigarida odatda 3-6 oy davomida gipovitaminozning oldini oladigan folatsin miqdori mavjud. Voyaga etgan odamning tanasi kuniga 0,4 mg foliy kislotasiga muhtoj, homiladorlik va laktatsiya davrida - 0,4-0,6 mg, 1 yoshli bola - 0,04-0,06 mg. Ichak florasi normal bo'lsa, B 9 vitamini endogen tarzda ishlab chiqarilishi mumkin.

Folik kislota va homiladorlik

Homiladorlikdan oldingi oylarda har kuni foliy kislotasining normal darajasini saqlab turish tug'ma nuqsonlar xavfini kamaytirishga yordam beradi. Klinik tadkikotlar shuni ko'rsatdiki, agar ayol homiladorlikdan oldin ham B 9 vitamini etishmasligini to'ldirishni boshlasa, malformatsiyalarning 80 foizini oldini olish mumkin.

IN Rossiya Federatsiyasi Ushbu mikroelementning etishmasligi belgilari bo'lmagan homilador ayollarning talabi kuniga 0,4 mg ni tashkil qilishi odatda qabul qilinadi. Emizish davrida talab kuniga 0,6 mg ni tashkil qiladi.

Homiladorlik paytida ayolning tanasi homiladorlikdan oldingidan ko'ra ko'proq foliy kislotasini ishlatadi. B 9 vitamini zahirada saqlanmaydi, shuning uchun uni har kuni tashqi manbalardan olish muhimdir. Homila asab tizimi rivojlanayotgan birinchi trimestrda foliy kislotasining zarur darajasini saqlab qolish juda muhimdir.

Homila uchun B 9 vitaminining eng muhim roli asab naychasining rivojlanishi hisoblanadi. Shuningdek, u ona organizmidagi hujayralarning, xususan, hujayralarning yangilanishi va mitozida ishtirok etadi ichki organlar, bu doimiy ravishda yangilanishi kerak.

Homiladorlikning ikkinchi haftasida embrionning miyasi faol rivojlana boshlaydi. Aynan shu vaqtda B 9 vitaminining qisqa muddatli etishmasligi ham jiddiy, ko'pincha tuzatib bo'lmaydigan oqibatlarga olib keladi. Ushbu mikroelement tez bo'linadigan va rivojlanadigan hujayralar (birinchi navbatda neyronlar va asab to'qimalarining boshqa hujayralarini o'z ichiga oladi) uchun juda muhim bo'lgan mitoz jarayonida zarur bo'lganligi sababli, uning etishmasligi birinchi navbatda rivojlanayotgan asab tizimiga ta'sir qiladi.

Folik kislota ona va homila uchun muhim bo'lgan asosiy qon hujayralari (qizil qon tanachalari, oq qon hujayralari va trombotsitlar) ishlab chiqarishda ishtirok etadi.

Homiladorlikning normal kechishi, ayol va homilaning sog'lig'ini saqlash uchun shifokorlar rejalashtirilgan homiladorlikdan 2-3 oy oldin foliy kislotasini tabletkalar shaklida olishni va tug'ilishgacha davom etishni tavsiya qiladilar. B 9 vitaminini iste'mol qilishda siz shifokor tomonidan tavsiya etilgan dozalarga rioya qilishingiz kerak, chunki bu mikroelementning ortiqcha bo'lishi uning etishmasligi kabi xavflidir.

Vitamin B 9 - bu homiladorlik davridagi rolini hatto sintetik vitamin preparatlari va umuman olganda dori-darmonlarga qarshi bo'lganlar ham e'tibordan chetda qoldirmaydigan yagona mikroelementdir. Shuning uchun, homiladorlik paytida har qanday dori-darmonlardan qochsangiz ham, hech bo'lmaganda profilaktika maqsadida B 9 vitamini kursini rad qilmang - bu sizni va bolangizni bir qator asossiz xavflardan qutqaradi. Ba'zida siz shifokor tomonidan belgilangan dozani tananing foliy kislotasiga bo'lgan ehtiyoji bilan solishtirishingiz kerak.

Folik kislota tanqisligi va uning oqibatlari

Oziq-ovqatlar termal ishlov berilganda, xom oziq-ovqat tarkibiga kiruvchi B9 vitaminining 90% gacha yo'qolishi mumkin. Misol uchun, go'shtni qovurishda B9 vitaminining 95% gacha, go'sht va o'simlik mahsulotlarini pishirishda - 70 dan 90% gacha, tuxumni qaynatishda - taxminan yarmi yo'q qilinadi.

B9 vitamini etishmovchiligi uning tufayli rivojlanishi mumkin past tarkib dietada, ichakdagi mikroelementlarning so'rilishining buzilishi yoki ma'lum bir moddaga bo'lgan ehtiyoj ortib ketganda (homiladorlik, laktatsiya).

Ushbu gipovitaminozning umumiy sababi spirtli ichimliklarni muntazam iste'mol qilishdir.

Folat kislotasining etishmasligi homilador ayollar va hayotning birinchi yilidagi bolalarda eng ko'p uchraydigan alomatdir. Xomilada B 9 vitaminining etishmasligi onaning tanasida etishmasligi natijasida rivojlanadi. chaqaloqlar- ona sutida uning miqdori etarli emasligi sababli.

Homilador ayolning tanasida foliy kislotasining etishmasligi butun omil bo'lib xizmat qilishi mumkin bir qator jiddiy qoidabuzarliklar:

• abort;
• tug'ma nuqsonlar;
• aqliy zaiflik;
• asab naychasining malformatsiyasi;
• orqa miya bifida (homilada);
• qon aylanish tizimining malformatsiyasi;
• lab yoki tanglay yoriqlari;
• anemiya.

B9 vitamini etishmovchiligi belgilari sizning dietangizga qarab 8-30 kun ichida paydo bo'lishi mumkin. Ushbu gipovitaminozning birinchi alomatlari kuchning yo'qolishi, asabiylashish va ishtahani yo'qotishdir. Emizish paytida B 9 vitaminining etishmasligini to'ldirishni unutmasligimiz kerak, chunki organizm sutdagi ushbu vitaminning zarur darajasini hatto o'z zarariga ham saqlab turadi. Shuning uchun, emizikli onaning ratsionida foliy kislotasi etishmasligi bo'lsa, yuqorida ko'rsatilgan belgilar ko'pincha paydo bo'lib, tug'ruqdan keyingi depressiyani kuchaytiradi.

B 9 vitaminining etishmasligi har doim ham aniq alomatlar bilan birga kelmaydi. Biroq, tadqiqot natijalariga ko'ra, foliy kislotasining etishmasligi odamlarning yashash joyiga qarab 20-100% da mavjud. Bu eng keng tarqalgan gipovitaminozlardan biridir. Biroq, ma'lum bo'lmagan taqdirda ham klinik belgilari, yurak xuruji va qon tomirlari ehtimoli sezilarli darajada oshadi va immunitet pasayadi.

Folik kislota etishmovchiligi ko'pincha erta tug'ilgan chaqaloqlarda zararli anemiya rivojlanishiga olib keladi. B 9 vitaminiga bo'lgan ehtiyojning oshishi bir qator patologiyalarda uchraydi: leykemiya, gemolitik anemiya, surunkali yuqumli kasalliklar, karsinomatoz.

Avvalo, vitamin B 9 etishmasligi bilan megaloblastik anemiya rivojlanadi. Ushbu turdagi anemiya bilan nafaqat qondagi qizil qon hujayralari miqdori kamayadi, balki ularning faoliyati ham buziladi, chunki ularning aksariyati suyak iligida etuk emas. Agar foliy kislotasi etishmasligi qoplanmasa, ishtahaning pasayishi, asabiylashish va kuchning yo'qolishi kabi alomatlar rivojlanadi. Keyinchalik qusish, diareya va alopesiya paydo bo'ladi. Terining morfologik anormalliklari va og'iz bo'shlig'i va farenksda yaralar paydo bo'lishi mumkin. Agar davolanish o'z vaqtida boshlanmasa, megaloblastik anemiya o'limga olib kelishi mumkin.

So'nggi yillarda bir qator klinik sinovlar o'tkazildi, natijada B9 vitamini etishmovchiligi oltingugurtli aminokislotalarning metabolizmini buzgan holda, qonda aminokislota homosisteinning saqlanishiga olib kelishi aniqlandi. Homosistein mavjud Salbiy ta'sir qon tomirlarining intimasida, bu aterosklerotik plaklarning paydo bo'lishiga olib keladi va yurak xuruji va qon tomirlari xavfini oshiradi.

B 9 vitaminining so'rilishining buzilishi oshqozon kasalliklari, gastrektomiya, oshqozonda sintez qilingan antianemik omillar (Qal'aning omillari) etishmovchiligini boshdan kechirganda paydo bo'lishi mumkin. Folik kislota qonga faqat antianemik omillar bilan qo'shilib kirishi mumkin, shunga ko'ra, ular etishmasa, qondagi foliy kislotasi darajasi pasayadi.

Folik kislotadan tashqari, Castle omil siyanokobalaminni qonga o'tkazadi. Shuning uchun vitamin B 9 preparatlarini oshirilgan dozalarda uzoq muddat foydalanish siyanokobalamin etishmasligiga olib kelishi mumkin.

Shuningdek, og'ir jigar patologiyalarida B 9 vitaminining etishmasligi kuzatiladi. Aynan jigarda vitamin tetrahidrofolatga aylanadi, u biokimyoviy reaktsiyalarda ishtirok etadi. Folik kislota asosiy shaklda tanaga foydasizdir.

Agar tanada B 9 vitamini etishmovchiligi bo'lsa, gematopoetik tizimning ishi buzilishi mumkin: qizil qon tanachalari etuk bo'lmaydi va kislorodni tashishga qodir bo'lmagan nuqsonli hujayralar qonga chiqariladi. Bu homilada asab tizimining noto'g'ri shakllanishining sabablaridan biridir, chunki neyronlar gipoksiya sharoitida to'liq o'sib, rivojlana olmaydi.

Qizil qon hujayralari bilan birgalikda leykotsitlar va trombotsitlar sintezi buziladi, bu immunitetning pasayishiga olib kelishi va qon ivishini buzishi mumkin. Homilador ayollarda B9 vitamini etishmovchiligi temir tanqisligi bilan birga bo'lishi mumkin. Bu ona va chaqaloq uchun xavfni oshiradi.

B9 vitamini etishmovchiligi dietada vitaminlar etishmasligi, ro'za tutish yoki vazn yo'qotish uchun muvozanatsiz dietaga rioya qilish tufayli rivojlanishi mumkin. Biroq, B9 vitamini etishmovchiligining eng keng tarqalgan omili disbiyozdir. Disbakterioz antibiotiklarni uzoq vaqt, ko'pincha nazoratsiz qo'llash natijasida rivojlanadi, shu jumladan. shifokor retseptisiz.

Qo'shma Shtatlarda iste'molchilar orasida ushbu moddaning etishmasligini oldini olish uchun ishlab chiqaruvchidan unga ma'lum miqdorda B 9 vitamini qo'shishi kerak bo'lgan qonun mavjud. AQShda B 9 vitaminining profilaktik dozasi Rossiya Federatsiyasiga qaraganda ikki baravar yuqori.

Folik kislota o'z ichiga olgan ovqatlar

Vitamin B 9 inson, hayvonlar, o'simliklar va mikroorganizmlarning barcha to'qimalarining bir qismidir. Inson tanasi foliy kislotasini ishlab chiqarishga qodir emas. Shuning uchun u oziq-ovqatdan olinadi yoki yo'g'on ichak mikroflorasi tomonidan ishlab chiqariladi. Shuning uchun, agar ichak funktsiyalari buzilgan yoki disbiyoz bo'lsa, B 9 vitamini ishlab chiqarish etarli bo'lmasligi mumkin. Bunday hollarda ushbu mikroelementning qo'shimcha manbai kerak.

B 9 vitamini o'simlik ovqatlarida ko'p miqdorda mavjud: ismaloq, piyoz, arpabodiyon, maydanoz, loviya, no'xat, grechka, jo'xori, kepak, banan, yong'oq, greyfurt, quritilgan o'rik, qovun, xamirturush, qovoq, qo'ziqorin, lavlagi, sholg'om. va boshqalar.

Shuningdek, foliy kislotasining manbai go'sht va hayvonot mahsulotlari: mol go'shti, qo'zichoq, cho'chqa go'shti, jigar, buyraklar, parranda go'shti, sut, tuxum, alabalık, perch, pishloq va boshqalar.

Bir plastinka sutli donli pyuresi va bir stakan yangi apelsin sharbati 50% to'ldiradi kundalik ehtiyoj tanada B 9 vitamini.

Bifidobakteriyalarni iste'mol qilish ichakdagi foliy kislotasining endogen shakllanishini rag'batlantiradi.

Vitamin B 9 ta'sir qilganda juda tez parchalanadi quyosh nurlari va oddiygina oziq-ovqat mahsulotlarini uzoq muddatli saqlash vaqtida, shuningdek, mahsulotlarni harorat bilan ishlov berish paytida. O'simlik ovqatlarida mavjud bo'lgan foliy kislotasi eng tez yo'q qilinadi. Go'shtdagi foliy kislotasi barqarorroq.

Shuning uchun oziq-ovqatlarda vitaminni saqlab qolish uchun xom ovqatlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Sabzavotlar eng yaxshi xom salatlar shaklida iste'mol qilinadi. Ushbu salatga bog 'karam, maydanoz, arpabodiyon, lavlagi barglari, yalpiz yoki karahindiba qo'shsangiz yaxshi bo'ladi. Salataga yosh qichitqi o'tlarini qo'shish ham foydalidir. Apelsin va pomidor sharbatlarini ichish yaxshidir - ular eng ko'p foliy kislotasini o'z ichiga oladi.

Go'sht mahsulotlari orasida jigarda eng ko'p foliy kislotasi mavjud. Jigarni qisqa vaqt davomida ozgina qovurish va qaynatish mumkin - bu holda uning tarkibiga kiritilgan B 9 vitamini yo'q qilinmaydi.

Folat kislotasini o'z ichiga olgan dorilar

Folik kislota tabletkalari– dozalash uchun eng qulay dozalash shakli (bir tabletkada 1 mg modda mavjud). Bundan tashqari, bugungi kunda bu eng iqtisodiy variant. Homilador ayolning B9 vitamini etishmovchiligini to'liq qoplash uchun kuniga 1 tabletka olish kifoya. Biroq, homiladorlikdan 2-3 oy oldin va birinchi trimestrda tashqi tomondan hech qanday tarzda o'zini namoyon qilmasligi mumkin bo'lgan foliy kislotasi etishmovchiligining tarqalishini hisobga olgan holda, siz kuniga 2-3 tabletka olishingiz mumkin. Ushbu dozani shifokorlar tavsiya qiladilar, chunki preparatning bunday miqdorini haddan tashqari oshirib yuborish mumkin emas va foliy kislotasi etishmasligining oqibatlari juda xavflidir. Bunday vaziyatda shifokorlar asosli qayta sug'urtalashga murojaat qilishadi.

Folik kislota dori shaklida mavjud Folatsin. Preparatning bir tabletkasida 5 mg B9 vitamini mavjud. Bu juda ko'p kunlik qiymat hatto homilador ayol uchun ham. Ortiqcha foliy kislotasi na ijobiy, na salbiy ta'sir ko'rsatmaydi, balki shunchaki tanadan chiqariladi. 1 tabletka Apo-Folika shuningdek, 5 mg B 9 vitaminini o'z ichiga oladi. Tabletkadagi moddaning ko'payishini hisobga olgan holda, Folacin va Apo-Folik faqat o'tkir va og'ir vitamin etishmasligi holatlarida qo'llaniladi. Profilaktik maqsadlarda ushbu dorilar tavsiya etilmaydi.

Preparatning bitta tabletkasida Folio tarkibida 0,4 mg vitamin B 9 va 0,2 mg yod mavjud. Buning afzalligi dozalash shakli uning tarkibida ikkita mikroelement mavjudligi, shuning uchun yod preparatlaridan qo'shimcha foydalanishga hojat yo'q. Bitta tabletkada B 9 vitaminining dozasi past, shuning uchun profilaktika dori sifatida tavsiya etiladi. Folio o'tkir tanqisligi yoki foliy kislotasiga bo'lgan ehtiyojning ortishi uchun buyurilmaydi.

Vitamin B 9 homilador ayollar uchun multivitaminli preparatlar tarkibiga kiradi. Bir tabletkada foliy kislotasi tarkibi Har bir dori boshqacha:

• ona - 1 mg;
• Elevit - 1 mg;
• Vitrum prenatal - 0,8 mg
• Vitrum prenatal forte - 0,8 mg
• Ko'p tabli perinatal - 0,4 mg
• Pregnavit - 0,75 mg.

Barcha komplekslar profilaktik dozani o'z ichiga oladi, shuning uchun vitamin B 9 dozasini vitamin kompleksidagi tarkibini hisobga olgan holda hisoblash kerak. Tanadagi foliy kislotasining normal darajasi bilan homilador ayol allaqachon multivitaminli komplekslarni qabul qilsa, foliy kislotasi preparatlariga ehtiyoj qolmaydi.

Vitamin B 9 oziq-ovqatdan ko'ra dori-darmonlardan ancha yaxshi so'riladi.

Dori vositalaridan tashqari, foliy kislotasini xun takviyelaridan ham olish mumkin.

Ko'rsatkichlar

Folik kislota quyidagi holatlar uchun ko'rsatiladi:

• folat tanqisligi anemiyasi;
• gastrektomiyadan keyingi asorat sifatida anemiya;
• sprue (tropik diareya);
• surunkali ichak yallig'lanishi;
• ichak tuberkulyozi;
• homiladorlik;
• laktatsiya davri;
• B vitamini tanqisligi 9.

Preparatni terapevtik dozalarda qabul qilish (kunlik talabdan oshib ketish) ikki holatda ko'rsatiladi:

• foliy kislotasi etishmovchiligining aniq belgilari bo'lsa (bu holda, dozani davolovchi shifokor individual ravishda hisoblab chiqadi);
• agar B9 vitaminiga bo'lgan ehtiyojni oshiradigan yoki uning tanadan chiqarilishini rag'batlantiradigan omillar mavjud bo'lsa.

Preparatning terapevtik dozalarini olish kerak bo'lgan holatlar:

• kontseptsiyadan oldin kombinatsiyalangan og'iz kontratseptivlaridan foydalanish;
• Maalox yoki Fosfalugeldan foydalanish;
• rejalashtirish va homiladorlik davrida antikonvulsanlarni qabul qilish;
• kontseptsiyadan oldin proteinli diet;
• dietada o'simlik ovqatlarining etishmasligi;
• ovqat hazm qilish traktining buzilishi;
• homiladorlik paytida qusish.

Folik kislota tropik diareyani davolashda qo'llaniladi. Sprue - diareya, ichakda so'rilishning buzilishi, distrofik holat, megaloblastik anemiya belgilari, endokrin bezlarning disfunktsiyasi va progressiv kaltsiy etishmovchiligi bilan kechadigan ingichka ichakning progressiv yallig'lanishi. Tropik diareyani keltirib chiqaradigan asosiy omillar: infektsiya, vitamin etishmasligi, saxaridlarning ko'pligi bilan dietada protein etishmasligi. Ushbu patologiya bilan qizil qon hujayralari sintezi jarayonini normallashtirish uchun B 9 vitamini kuniga 5 mg dan olinadi.

Klinik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, B9 vitamini Altsgeymer kasalligining oldini olishda foydali ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ushbu patologiyaga ega bo'lgan shaxslar, qoida tariqasida, qonda foliy kislotasi va siyanokobalamin miqdorini kamaytiradi.

Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar va dozalar

Agar ayol yuqoridagi omillardan biriga ega bo'lsa, homiladorlikni rejalashtirish paytida va birinchi trimestrda kuniga 2-3 mg vitamin B 9 iste'mol qilish kerak. Shuningdek, agar asab naychasining rivojlanishini buzish ehtimoli yuqori bo'lsa, preparatni yuqori dozada qabul qilish kerak. Ushbu xavf epilepsiya, diabet bilan og'rigan ayollarda, shuningdek, bevosita qarindoshlarida shunga o'xshash kasalliklar mavjud bo'lganda mavjud.

Homiladorlik paytida foliy kislotasiga bo'lgan ehtiyoj kuniga 0,4-0,8 mg ni tashkil qiladi. Biroq, etishmovchilik bo'lsa, vitamin etishmasligini qoplash uchun dozani sezilarli darajada oshiradi. Embrionning nerv naychasi homiladorlikning 3-5 xaftaligida rivojlana boshlaydi. Ayni paytda ayol homiladorlik haqida bilmasligi va foliy kislotasi etishmasligi uchun o'z vaqtida kompensatsiya kursidan o'tmasligi mumkin. Shuning uchun B 9 vitamini kutilgan homiladorlikdan yana 1-3 oy oldin olinishi kerak. Eng muhimi, birinchi trimestrda foliy kislotasining kerakli darajasini saqlab qolishdir.

Folik kislotani laktatsiya davrida kuniga 0,3 mg miqdorida olish kerak (multivitamin kompleksi shaklida bo'lishi mumkin). Bu ona va bola uchun profilaktika kursi bo'lib xizmat qiladi. Agar siz preparatni yuqori dozalarda (masalan, 1 mg) ishlatsangiz, unda vitaminning ortiqcha miqdori ayolning tanasidan unga yoki chaqaloqqa zarar etkazmasdan chiqariladi.

B9 vitaminini muntazam iste'mol qilishni davom ettirish muhimdir. Biroq, har qanday dori vitaminga bo'lgan kunlik talabdan oshib ketadigan dozani o'z ichiga olganligini hisobga olsak, bitta dozani o'tkazib yuborish tashvish tug'dirmasligi kerak.

• Ateroskleroz. Ikki hafta davomida kuniga 5 mg vitamin B 9, keyin 1 mg. Uni B-kompleks vitamini sifatida qabul qilish tavsiya etiladi.
• Aft stomatit. Qoida tariqasida, aftalar (og'iz bo'shlig'i shilliq qavatidagi yaralar) gematopoezda ishtirok etadigan vitaminlar va mikroelementlarning etishmasligi tufayli lablardagi yoriqlar bilan birga paydo bo'ladi. Ular orasida: vitamin B 9, temir va siyanokobalamin. Tavsiya etilgan doz - kuniga 3 marta 5 mg vitamin B 9 va 120-180 kun davomida 10 mg temir glitsinat. Har 30 kunda bir marta, siyanokobalamin - 1 mg AOK qiling. Davolash paytida siyanokobalamin darajasini muntazam tekshirish kerak.
• Virusli gepatit. Folik kislota yordamchi vosita sifatida ishlatiladi. 10 kun davomida kuniga 3 marta 5 mg dan, keyin kuniga bir marta 5 mg dan qabul qilish tavsiya etiladi.
• Gingivit va periodontit. 1 mg B vitaminini kuniga 9 marta og'iz orqali oling, 60-70 kun davomida vitaminning 1% li eritmasi bilan kuniga 2 marta og'izni bir daqiqa davomida yuving.
• Depressiya. Ko'pincha foliy kislotasi etishmovchiligi bo'lgan shaxslarda kuzatiladi. B guruhi vitaminlari bilan birgalikda har kuni 2-5 mg oling.
• Osteoxondroz. Vitamin B 9 kaltsiy tuzlari to'planadigan kollagendan ramka hosil bo'lishida ishtirok etadi. Kollagen ramka bo'lmasa, suyak kerakli kuchga ega bo'lmaydi. Tavsiya etilgan doz - kuniga bir marta 5 mg vitamin B 9, 50 mg vitamin B6, 50 mg B kompleks vitaminlari.
• Yo'g'on ichak shishi. Agar sizning bevosita qarindoshlaringizdan birortasi ushbu saraton kasalligiga chalingan bo'lsa, kuniga bir marta 1-5 mg vitamin B 9 va 100 mg B-kompleks vitaminlarini qabul qilish tavsiya etiladi.
• Yo'g'on ichakning spazmi. Alternativ ich qotishi va diareya, kolik va shishiradi shaklida o'zini namoyon qiladi. B 9 vitaminining etishmasligi surunkali ich qotishiga olib kelishi mumkin, bu esa yo'g'on ichakning spazmiga olib keladi. Siz kuniga bir marta 10 mg vitamin bilan boshlashingiz kerak. Agar 15-20 kundan keyin progress kuzatilmasa, ijobiy ta'sir paydo bo'lguncha dozani kuniga 20-60 mg ga oshirish kerak. Keyin dozasi asta-sekin kamayadi. Shu bilan birga, kuniga bir marta 0,1 g B-kompleks vitaminlarini qabul qilish tavsiya etiladi. Kurs davomida siyanokobalamin darajasini muntazam tekshirish kerak. Ratsionga kiritish tavsiya etiladi jo'xori kepagi tarkibida suvda eruvchan tolalar mavjud. Bug'doy kepagi bu holatda mos kelmaydi, chunki uning tolasi erimaydi.
• Epilepsiya. Epilepsiya xurujidan keyin miyada B 9 vitamini darajasi pasayadi. Antikonvulsanlar ham qon plazmasidagi konsentratsiyasini kamaytiradi. Natijada hujumlar tez-tez uchraydi. Odatda, epilepsiya uchun kuniga bir marta 5 mg buyuriladi. Biroq, preparatni faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin olish kerak.

Dozani oshirib yuborish

Dozani oshirib yuborish juda kam uchraydi. Buning uchun organizm kerakli miqdordan (20-30 mg) yuzlab marta ko'proq foliy kislotasini olishi kerak. Agar preparatning kerakli miqdori biroz oshib ketgan bo'lsa, ortiqcha foliy kislotasi tanaga hech qanday zarar etkazmasdan chiqariladi. Biroq, har qanday dori kabi, vitamin B 9 preparatlari allergiyaga olib kelishi mumkin.

B 9 vitaminini uzoq muddat foydalanishning jiddiy kamchiligi shundaki, u megaloblastik anemiya belgilarini yashiradi, ammo bu kasallikka xos bo'lgan nevrologik kasalliklarni to'xtatmaydi. Shuning uchun vitamin B 9 preparatlarini uzoq muddat qo'llash bilan siyanokobalamin etishmasligidan kelib chiqqan og'ir nevrologik kasalliklarning yashirin rivojlanishi mumkin. Faqat 10 yil oldin, bu mikroelementning haddan tashqari dozasi yo'qligi umumiy qabul qilingan. Biroq, hozirda tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, B9 vitamini preparatlarini uzoq vaqt davomida yuqori dozalarda qabul qilgan homilador ayollar immuniteti zaif, bronxial astma va sovuqqa moyil bo'lgan bolalarni tug'adilar.

Gipervitaminoz

B 9 vitaminining dozasini oshirish bolada dispepsiya yoki qo'zg'aluvchanlikni oshirishi mumkin. Vitaminni yuqori dozalarda uzoq muddat foydalanish tavsiya etilmaydi, chunki bu qonda siyanokobalamin darajasining pasayishiga olib kelishi mumkin.

Yon effektlar

Shaxsiy bag'rikenglikka qarab, foliy kislotasi preparatlari allergik namoyishlar, bronxospazm, terining qizarishi, gipertermiya va toshmalarga olib kelishi mumkin.

Vitamin B 9 inson tanasiga toksik ta'sir ko'rsatmaydi. B 9 vitaminini kuniga 15 mg dozada (tananing kunlik ehtiyojidan 40 baravar yuqori) uzoq muddatli foydalanish bo'yicha klinik tadqiqotlar o'tkazildi. Tadqiqot natijalariga ko'ra, preparat hech qanday toksik ta'sirga ega emas. Biroq, B 9 vitaminini ko'paytirilgan dozada uzoq muddatli (90 kundan ortiq) qo'llash qondagi siyanokobalamin darajasining pasayishiga olib kelishi mumkin, bu esa anemiyaga olib kelishi mumkin. Vitaminning ko'tarilgan dozalari ovqat hazm qilish traktining buzilishini keltirib chiqarishi, qo'zg'aluvchanlikni oshirishi va buyraklar faoliyatida nomutanosiblikni keltirib chiqarishi mumkin.

Ba'zi dorilar qon plazmasidagi B 9 vitaminining tarkibini kamaytiradi. Ular orasida:

• atsetilsalitsil kislotasi (ko'tarilgan dozada);
• nitrofuranlar (siydik yo'llari infektsiyalari uchun olinadi);
• kombinatsiyalangan og'iz kontratseptivlari;

Folik kislota va erkaklar salomatligi

Vitamin B 9 ham ayollar, ham erkaklar uchun zarurdir. Surunkali vitamin etishmasligi bilan erkaklar bir qator patologiyalarni, jumladan, bepushtlik va megaloblastik anemiyani rivojlanishi mumkin. Folat kislotasini terapevtik dozada qabul qilish bunday asoratlarni bartaraf qiladi.

Erkaklar salomatligining asosiy ko'rsatkichi sperma holati hisoblanadi. Spermatozoidlar bir xil hujayralardir, ularning sintezi uchun oqsil va nuklein kislotalar kerak bo'ladi. B 9 vitamini bo'lmasa, sperma sintezi buziladi. Vitamin etishmasligi bilan spermatozoidlarning kontsentratsiyasi pasayadi va ularning holati yomonlashadi: sperma g'ayritabiiy shaklga ega bo'lishi mumkin yoki ularning harakatchanligini kamaytiradigan quyruq yo'q. Ammo eng yomoni shundaki, bunday sperma noto'g'ri xromosomalar soniga ega bo'lishi mumkin va bu bolalardagi irsiy kasalliklarning asosiy omilidir (masalan, Daun sindromi).

Vitamin B 9 va testosteron gormoni spermatozoidlarning normal rivojlanishini belgilaydi. Folik kislota balog'at yoshidagi erkaklar uchun juda muhimdir, chunki u ikkilamchi jinsiy xususiyatlarni (ovozning chuqurlashishi, yuz va tana tuklari, intensiv o'sish) rivojlanishining omillaridan biridir.

Folik kislota saraton kasalligini davolash va oldini olishda

Vitamin B 9 saraton kasalligini oldini oladi. Ammo agar kasallik allaqachon boshlangan bo'lsa, unda preparatni qo'llash mumkin emas, chunki foliy kislotasi saraton hujayralarining bo'linishiga yordam beradi. Bunday holatlarda B9 vitaminining faolligini inhibe qiluvchi dorilar qo'llaniladi, masalan, metotreksat. Bu o'simta o'sishini inhibe qiladi. Metabolik kasalliklarning oldini olish uchun vitamin B 9 - foliy kislotasini almashtiradigan dori buyuriladi. Keksa odamlarda saraton kasalligining yuqori xavfini hisobga olgan holda, ularga foliy kislotasi qo'shimchalarini shifokor tavsiyasisiz qabul qilish tavsiya etilmaydi.

Leykovorin - dori foliy kislotasiga asoslangan, saraton kimyoterapiyasining bir qismi sifatida muvaffaqiyatli qo'llaniladi. Sitostatik dorilarni (qusish, diareya, gipertermiya, suyak iligi to'qimalarining shikastlanishi) qo'llashdan keyin intoksikatsiyaning og'irligini pasaytiradi.

AQShda olimlar tomonidan olib borilgan so'nggi tadqiqotlar B9 vitamini qo'shimchalarini qabul qilish va yo'g'on ichak o'smalarining rivojlanishi o'rtasidagi bog'liqlikni isbotladi.

1980 yildan beri Garvard har 2 yilda bir marta so'rov o'tkazdi, unda taxminan 90 000 bolali ayollar ishtirok etdi. Savollar ovqatlanish va, xususan, vitamin komplekslarini qabul qilish bilan bog'liq. 1994 yilda to'plangan ma'lumotlar Qo'shma Shtatlardagi ayollar orasida uchinchi eng keng tarqalgan saraton kasalligi bo'lgan yo'g'on ichak saratoni bilan kasallanish uchun tekshirildi. So'rov ma'lumotlari shuni ko'rsatdiki, etarli miqdorda vitamin B 9 - kuniga 0,4 g mg dan ko'proq iste'mol qilgan ayollar bu kasallikdan kamroq azob chekishadi.

Olimlar shunday xulosaga kelishdi: agar hayot davomida B9 vitaminining profilaktik dozalari qabul qilinsa, ayollarda yo'g'on ichak o'smalarining 75 foizini oldini olish mumkin.

Tadqiqot yana bir muhim xulosa chiqarishga imkon berdi. So'nggi 10-15 yil ichida muntazam ravishda vitamin komplekslarini iste'mol qilgan ayollarda yo'g'on ichak shishi eng kam uchraydi.

Folik kislota va aterosklerozning oldini olish

So'nggi paytlarda shifokorlar foliy kislotasi yurak-qon tomir tizimi kasalliklarining asosiy omili bo'lgan aterosklerozning oldini olishda samarali ekanligiga tobora ko'proq ishonishmoqda.

Bugungi kunda G'arb mamlakatlarida ateroskleroz patogenezining yangi nazariyasi mashhur. Ushbu nazariyaga ko'ra, aterosklerozning rivojlanishining asosiy sababi qonda taniqli bo'lmagan xolesterinning yuqori darajasi, ammo boshqa bioaktiv omil - homosistein.

Homosistein endogen aminokislotadir. Tanadagi fermentlar ta'sirida u oqsil ishlab chiqarishda ishtirok etadigan muhim yog'li aminokislota metioninga aylanadi. Agar tanada tegishli fermentlar etishmasa, homosistein qonda to'planadi va qon tomirlari devorlarini yo'q qiladi, bu yallig'lanishni keltirib chiqaradi. Xolesterin keyingi bosqichlarda bu jarayonda ishtirok etadi. Yangi nazariyaning tarafdorlari homosisteinsiz, hatto bilan ham, deb ta'kidlaydilar yuqori daraja qondagi xolesterin, ateroskleroz rivojlanmaydi.

Bu borada foliy kislotasining roli qanday? Gap shundaki, homosisteinni metioninga aylantiradigan fermentlarning organizmdagi sintezi uchun aynan shu narsa zarur. B9 vitamini etishmovchiligi tegishli fermentning etishmasligiga olib keladi. Natijada, qonda ortiqcha homosistein to'planadi, bu aterosklerozning rivojlanishiga, so'ngra uning asoratlariga - yurak mushaklarining ishemiyasiga, yurak xurujiga, insultga olib keladi.

Ishlatishdan oldin siz mutaxassis bilan maslahatlashingiz kerak.

Bu suvda eriydigan vitamin, inson tanasidagi ko'plab jarayonlarning ajralmas sherigi. Inson vitaminni oziq-ovqatdan oladi, u jigar va go'sht, soya, apelsin, tuxum sarig'i, pivo xamirturushi va urug'larda mavjud.

Ammo homiladorlik davrida, ayolga yangi tanani qurish va o'zining normal ishlashini ta'minlash uchun ikki barobar ko'proq oziq moddalar kerak bo'lganda, foliy kislotasiga bo'lgan ehtiyoj sezilarli darajada oshadi.

B9 etishmovchiligi uzoq muddatli parhezlar, antibiotiklarni davolash, asabiy ortiqcha yuk va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish bilan ham yuzaga keladi. Bunday hollarda qo'shimcha foliy kislotasi qo'shimchalarini olish kerak.

Foyda va zarar

Folik kislotaning qanday foydalari bor? Bu bir nechta muhim funktsiyalarni bajarish uchun kerak:

1. Gematopoez. U qizil qon hujayralarining shakllanishida ishtirok etadi va qondagi gemoglobinning zarur darajasini saqlaydi.
2. Jigar va ichak faoliyatini normallashtirish, ya'ni vitamin ishtahani oshiradi va ovqat hazm qilishni rag'batlantiradi.
3. Ishlash va xotirani yaxshilash.
4. Depressiya va surunkali charchoq bilan kurashing.
5. Tanani kontseptsiyaga tayyorlash bola, tug'ruqsiz normal homiladorlik va tug'ish.
6. Bolalarda irsiy va genetik kasalliklar va anormalliklarning oldini olish nafaqat bachadonda, balki tug'ilgandan keyin ham.

Nerv naychasi va tug'ilmagan bolaning asosiy hayotiy organlari shakllanganda etarli miqdorda foliy kislotasini olish ayniqsa muhimdir.

Vitamin B9 ham erkak sperma faolligini oshiradi va ayollarda menopauza boshlanishini kechiktiradi. Umuman olganda, foliy kislotasi insonga tegishli bo'lib, shuningdek, organizmda yomon xolesterin to'planishining oldini oladi, yurak xuruji va qon tomirlarining oldini oladi.

Bu kuch va yaxshi kayfiyat vitamini, apatiya, asabiylashish, charchoq foliy kislotasi etishmovchiligining asosiy belgilaridan biridir. Quyidagi alomatlar ushbu vitamin etishmasligini aniqlashga yordam beradi:

Folat kislotasining ko'pligi, agar siz vitaminning kunlik dozasini ketma-ket bir necha oy davomida qabul qilsangizgina paydo bo'ladi. Bu to'la qo'zg'aluvchanlikning oshishi bolalarda, ko'ngil aynish xurujlari, tanadagi B12 vitaminini bostirish.

Oziq-ovqat tarkibidagi B9 vitaminining taxminan 90% issiqlik bilan ishlov berish jarayonida yo'q qilinadi. Shuning uchun, etishmasligining oldini olish uchun vaqti-vaqti bilan vitamin kompleksi kursini o'tkazish tavsiya etiladi va bolani homilador qilishdan oldin va undan keyin darhol bu o'zgarmas qoidadir.

Mahsulotlarni ko'rib chiqish: chiqarish shakllari va dorixonalardagi narxlar

Dorixonalar foliy kislotasini sof shaklda - tabletkalar yoki tomchilar shaklida va boshqa vitaminlar va mikroelementlar bilan birgalikda taklif qilishadi.

Monopreparatsiya

Preparat to'g'ridan-to'g'ri B vitaminlari guruhiga bog'liq. S vitamini bilan o'zaro ta'sirlashib, foliy kislotasiga aylanadi. U qizil qon tanachalari va leykotsitlar hosil bo'lishida ishtirok etadi.

Kislota teri va sochlardagi oqsil hujayralarining sintezi uchun zarurdir. Vitamin homilador ayollarga (homiladorlik davrida foliy kislotasi haqida), shuningdek, gastritni davolash uchun, gemoglobinning pasayishi bilan, bachadon bo'yni saratoni xavfini kamaytirish uchun buyuriladi.

Ushbu vitamin etishmasligi charchoq, vazn yo'qotish, anemiya, depressiya, zaiflik, diareya va xotira buzilishi bilan namoyon bo'ladi.

Kattalar kuniga 200 mkg bu vitaminga muhtoj(oldini olish uchun). Bolani tug'ish davrida siz kuniga 400 mkg foliy kislotasini, laktatsiya davrida - 300 mkg ichishingiz kerak.

Davolash uchun kattalarga kuniga 500 mkg vitamin buyuriladi. Bolalar uchun vitamin eng kichik dozalarda buyuriladi. Ushbu vitaminni bir oy davomida olish kerak.

Preparat 100 mg, 400 mg dozalarda mavjud.

Dorixonadagi narx: 29 rubldan 689 rublgacha(ishlab chiqarilgan mamlakatga qarab).

Folibert

Oʻz ichiga oladi foliy kislotasi va B12 vitamini (siyanokobalamin). Ushbu komponentlar o'zaro ta'sirlashganda, aminokislotalarning o'zaro ta'sirining zararli mahsuloti bo'lgan homosistein hosil bo'lishining oldini oladi va aterosklerozning paydo bo'lishidan himoya qiladi.

Yurak kasalliklarining oldini olish uchun ishlatiladi. Ayollar tomonidan homiladorlikni rejalashtirish vaqtida va homiladorlikning dastlabki uch oyida homila rivojlanishidagi nuqsonlarning oldini olish uchun foydalanish mumkin.

Preparat tarkibiy qismlarga nisbatan murosasizlik bilan og'rigan odamlarda kontrendikedir. Ehtiyotkorlik bilan glyukoza va laktoza so'rilishi buzilgan odamlar tomonidan qabul qilinishi kerak..

1 tabletka oling. ovqatdan bir soat oldin bir kun. Profilaktika kursi - 20-25 kun

Foliber narxi: 120 dan 257 rublgacha.

Doppelhertz faol foliy kislotasi

Preparatning tarkibiga quyidagilar kiradi: B9 vitamini - 600 mg, S vitamini - 300 mg, B6 - 6 mg, B12 - 5 mg, E - 36 mg.
Kompleksdagi vitaminlarning bu birikmasi hujayralar o'sishiga yordam beradi va yurak va qon tomir kasalliklarining oldini olish uchun xizmat qiladi.

Homiladorlik va emizish davrida, yurak kasalliklari uchun, yurak va qon tomir kasalliklarida asoratlar xavfini kamaytirish va ginekologik kasalliklar uchun buyuriladi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar tarkibiy qismlarga nisbatan murosasizlikni o'z ichiga oladi.

Doppelhertz faol foliy kislotasi kuniga bir tabletka buyuriladi. Ovqatlanish bilan birga olinishi kerak. Vitamin kompleksini qabul qilish muddati 1 oy.

Dorixonadagi narx: 185 dan 525 rublgacha.

Maltofer

Ushbu mineral va vitamin kompleksi quyidagilarni o'z ichiga oladi: foliy kislotasi - 0,35 mg va temir polimaltozat gidroksidi - 357 mg.

Maltofer temir va foliy kislotasining etishmasligi, temir tanqisligi anemiyasi, laktatsiya va homiladorlik davrida buyuriladi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlarga quyidagilar kiradi: temir tanqisligi bo'lmagan anemiya, temirni qayta ishlashning yomonlashishi, tanadagi temirning ortiqcha yuklanishi, kompleks tarkibiy qismlariga nisbatan murosasizlik.

Davolashning dozasi va davomiyligi tananing holatiga bog'liq. Temir tanqisligi kamqonligi uchun to'rt oydan besh oygacha kuniga 1-3 tabletka buyuriladi. Homiladorlik davrida kerakli gemoglobin darajasiga yetguncha kuniga ikki marta bitta tabletka ichish kerak.

Yengil temir tanqisligi uchun kuniga bir tabletka oling.

Maltofer uchun dorixonada narx - temir bilan foliy kislotasi: 504 rubldan 615 rublgacha.

Fenyuls sink

IN vitamin kompleksi o'z ichiga oladi: foliy kislotasi, piridoksin gidroxloridi, rux sulfat monohidrat, temir sulfat.

Hatto bolalarda ham temir, foliy kislotasi va sink etishmovchiligini davolash va oldini olish uchun buyuriladi. Bundan tashqari, teri kasalliklarini (balog'atga etmagan akne, atopik dermatit) davolash uchun kompleks terapiyada qo'llaniladi.

: oshqozon-ichak traktining obstruktiv o'zgarishlari, bolalik 13 yoshgacha, kompozitsiyadagi tarkibiy qismlarga immunitet, temir tanqisligi bo'lmagan anemiya, tanadagi ortiqcha temir. Preparatni oshqozon yarasi va ichak kasalliklari uchun ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak.

Qo'llash muddati va sutkalik dozasi temir tanqisligi darajasiga bog'liq. O'rtacha va kichik temir tanqisligini davolash uchun preparatni uch oy davomida kuniga ikki marta, bir tabletka olish kerak. Homiladorlik paytida siz homiladorlikning oxirigacha kuniga 1 kapsuladan olishingiz kerak. Teri kasalliklari uchun - kuniga 1 kapsula.

Narxi: 62 rubldan 157 rublgacha.

Evalar'dan B6 va B12 bilan foliy kislotasi

Preparatning tarkibiga quyidagilar kiradi: foliy kislotasi - 600 mkg, B12 - 5 mkg, B6 - 6 mg. Xun qo'shimchasi hisoblanadi.
Preparat tarkibidagi moddalar homosistein darajasini pasaytirishi sababli ateroskleroz va tromboz paydo bo'lishining oldini olish uchun foydalanish kerak.

Preparat homilador ayollar uchun ko'rsatiladi. Yurak kasalliklari va ularning asoratlari paydo bo'lishining oldini oladi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar preparatning tarkibiy qismlariga nisbatan murosasizlikni o'z ichiga oladi.

Oldini olish uchun kattalar har kuni ertalab ovqat paytida bitta tabletka olishlari kerak. Evalar'dan B6 va B12 bilan foliy kislotasi preparatini qabul qilish muddati 60 kun.

Dorixonadagi narx: 80 dan 180 rublgacha.

Gemoferon

Og'iz orqali yuborish uchun eritma. O'z ichiga oladi: ammoniy temir sitrat - 40 mg, foliy kislotasi - 0,3 mg, Yordamchi moddalar.

Folat tanqisligi va temir tanqisligi kamqonligi, oshqozon operatsiyasidan keyin, homiladorlik va laktatsiya davrida, buyrak etishmovchiligi va gelmintik infestatsiyada qo'llaniladi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar: ortiqcha temir, oshqozon yarasi, o'tkir enterokolit, eritmaning tarkibiy qismlariga individual intolerans.
Ovqatdan 30 daqiqa oldin olinishi kerak. Dozaj o'lchov stakan yordamida aniqlanadi. Bolalar va kattalar kuniga 15-20 ml (bir doza) olishlari kerak. Bir yoshgacha bo'lgan bolalar: 1 kilogramm vazn uchun kuniga 3-6 mg.

Dorixonadagi narx: 67 dan 152 rublgacha.

Elevit Pronatal

Preparat tarkibiga quyidagilar kiradi: temir, B, A, D3, C, E vitaminlari, foliy kislotasi, mis, magniy, kaltsiy pantotenat, fosfor, sink, marganets, nikotinamid.

Kompleks homiladorlik va emizish davrida temir tanqisligi, foliy kislotasi etishmovchiligi uchun mo'ljallangan. Homilada tug'ma nuqsonlar xavfini kamaytirishga yordam beradi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar: kompleks tarkibiy qismlariga nisbatan murosasizlik. Preparatni qabul qilish vaqtida oshqozon-ichak traktining ishlashi bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin, ammo siz preparatni qabul qilishni to'xtatmasligingiz kerak. Buni qilma uzoq vaqt kompleksni qonda ortiqcha kaltsiy bo'lgan odamlarga olib boring.

Preparat ovqatdan keyin kuniga bir marta bir tabletka olinadi.

Dorixonada B9 bilan ushbu vitaminlarning narxi: 430 rubldan 1669 rublgacha.

Folik kislota "9 oy"

Preparat foliy kislotasidan iborat - 400 mkg.

Homiladorlik davrida foliy kislotasi etishmasligini to'ldirish, patologiyalarni rivojlanish xavfini kamaytirish uchun mo'ljallangan. Kutilgan kontseptsiyadan 1-3 oy oldin preparatni qabul qilishni boshlash muhimdir.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar o'z ichiga oladi: bolalik, malign shish, kobalamin etishmovchiligi, zararli anemiya.
Birinchi trimestrda kuniga 1 tabletka ichish kerak.

Dorixonadagi narx: 110 rubldan 230 rublgacha.

Folik kislota homiladorlik davrida zarur bo'lgan yagona vitamindan uzoqdir. E vitamini nima uchun va qancha miqdorda kerak? .

E vitamini o'z ichiga olgan mahsulotlar haqida bilib oling - konsentratsiyada etakchilar:

Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar

O'rtacha, sog'lom kattalar yoki bola uchun sutkalik doza kuniga 200 dan 300 mkg gacha, doimiy jismoniy faollikni boshdan kechiradiganlar uchun - 400 mkg gacha, homilador va emizikli ayollar uchun - kuniga 600 dan 800 mkg gacha.

Oziq moddalar ovqat bilan qabul qilinganda yaxshiroq so'riladi. Balansli dietani ham joriy qilish kerak, mahsulotlarga boy va foliy kislotasini o'z ichiga olgan vitaminlar. haqida ko'proq ma'lumot oling sog'lom mahsulotlar bu vitamin bilan.

Har qanday qabul qilish dorivor mahsulot, hatto vitaminlar va mikroelementlar ham amalga oshirilishi kerak faqat mutaxassis bilan maslahatlashganidan keyin, u shuningdek, davolanishning dozasi va davomiyligini belgilaydi.

Folik kislotadan foydalanish bo'yicha batafsil ko'rsatmalar.