Bu vitamin b6 deb ataladi. Kattalar va bolalarda B6 vitaminiga kunlik ehtiyoj. Piridoksin buyuriladi

O'tgan asrning birinchi yarmida boshlangan Ilmiy tadqiqot B6 vitamini bilan bog'liq bo'lib, ular hozirgi kungacha ko'plab olimlar tomonidan davom ettirilmoqda. 1934 yilda tadqiqotchi Pol Dyordji bu vitaminni birinchi marta kashf etdi. 1939 yilda u birinchi bo'lib ochiq moddaga - vitamin B6, piridoksinga umumiy qabul qilingan nomlarni berdi. 1938 yilda amerikalik tadqiqotchi birinchi bo'lib sof kristall, suvda eriydigan piridoksinni ajratib oldi.

Vitamin B6 aslida vitaminlar guruhidir: piridoksin, piridoksinal va piridoksamin, ular chambarchas bog'liq va birgalikda ishlaydi (kalorifikator). B6 antikorlar va qizil qon hujayralari shakllanishi uchun kerak.

B6 vitaminining fizik-kimyoviy xossalari

O'ziga xos tarzda kimyoviy tabiat B6 vitamini guruhining moddalari piridin hosilalaridir. Bu oq kristall modda, va ichida yaxshi eriydi.

Dushmanlar: uzoq muddatli saqlash, suv, oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash, estrogenlar.

B6 vitaminiga kunlik ehtiyoj

Jadvalda piridoksinning kunlik ehtiyoji haqida batafsil ma'lumotlar keltirilgan:

Yosh/jins	Kundalik ehtiyoj (mg)
0-6 oylik chaqaloqlar	0,5
6 oydan 1 yoshgacha bo'lgan bolalar	0,9
1 yoshdan 3 yoshgacha bo'lgan bolalar	1,0
4-6 yoshli bolalar	1,3
7-10 yoshli bolalar	1,6
11-14 yoshli o'smir o'g'il bolalar	1,8
11-14 yoshli o'smir qizlar	1,6
Yoshlar 15-18 yosh	2,0
15-18 yoshli qizlar	1,7
19-59 yoshli erkaklar	2,0
19-59 yoshdagi ayollar	1,8
60-75 yoshdagi erkaklar	2,2
60-75 yoshdagi ayollar	2,0
75 yoshdan oshgan erkaklar	2,3
75 yoshdan oshgan ayollar	2,1
Homilador ayollar	2,1
emizikli ayollar	2,3

B6 vitamini oqsil va yog'larning to'g'ri so'rilishiga hissa qo'shadi. Triptofanning muhim aminokislotalarga aylanishiga yordam beradi. Turli asab va teri kasalliklarining oldini olishga yordam beradi. Ko'ngil aynishini engillashtiradi. Qarishni oldini oluvchi nuklein kislotalarning to'g'ri sintezini rag'batlantiradi. Tungi mushaklarning spazmlarini, buzoq mushaklarining kramplarini, qo'llarning uyquchanligini, ekstremitalarning nevritining ayrim shakllarini kamaytiradi. Tabiiy diuretik sifatida ishlaydi.

Proteinni ko'p miqdorda iste'mol qiladigan odamlarga bu vitamin kerak (kalorizator). B6 vitamini diabetga chalingan bemorlarda insulinga bo'lgan ehtiyojni kamaytirishi mumkin va agar doza tuzatilmasa, bu qon shakarining pasayishiga olib kelishi mumkin.

Piridoksin quyidagi kasalliklarda foydalidir:

Leykopeniya;
anemiya;
Homiladorlik paytida toksikoz;
Meniere kasalligi;
Havo va dengiz kasalligi;
Gepatit;
Kasalliklar asab tizimi;
Har xil teri kasalliklari.

B6 vitaminining zararli xususiyatlari

Piridoksin barcha shakllarda yaxshi muhosaba qilinadi. U juda past toksiklikka ega. Piridoksinga individual intoleransga ega bo'lgan odamlarda ürtiker shaklida allergik reaktsiyalar rivojlanishi mumkin. Zarar faqat juda katta dozalarda uzoq muddat foydalanish bilan olib kelishi mumkin. Bunday holda, alomatlar paydo bo'ladi: oyoq-qo'llarning uyquchanligi, karıncalanma, siqish hissi, shahvoniylikni yo'qotish.

B6 vitaminining so'rilishi

B6 vitamini organizm tomonidan yaxshi so'riladi va uning ortiqcha qismi siydik bilan chiqariladi. Yutishdan keyin 8 soat o'tgach chiqariladi va hamma narsa qanday to'ldirilishi kerak, ammo tanada etarli bo'lmasa, vitaminning so'rilishi sezilarli darajada yomonlashadi.

B6 vitamini etishmovchiligi belgilari:

Uyquchanlik, asabiylashish, letargiya;
ishtahaning yo'qolishi, ko'ngil aynishi;
Qoshlar ustidagi, ko'z atrofidagi, bo'ynidagi quruq teri;
Og'izning burchaklaridagi yoriqlar va yaralar;
Fokal soch to'kilishi;
Uyqusizlik;
Depressiya;
Meteorizm;
Buyrak toshlarining paydo bo'lishi;
Konyunktivit;
Stomatit.

Uchun chaqaloqlar Piridoksin etishmovchiligining quyidagi belgilari xarakterlidir:

Qo'zg'aluvchanlikning oshishi;
Epilepsiyaga o'xshash tutilishlar;
o'sishning kechikishi;
Oshqozon-ichak kasalliklari.

B6 etishmasligidan kelib chiqadigan kasalliklar: anemiya, seboreik dermatit, glossit.

Tanadagi juda ko'p vitamin B6

Piridoksin odatda barcha shakllarda yaxshi muhosaba qilinadi va tezda chiqariladi. tabiiy ravishda siydik bilan. Ammo B6 vitaminining katta dozalarini uzoq muddat ishlatish zarar etkazishi mumkin. 2-10 grammdan boshlanadigan kunlik dozalar nevrologik kasalliklarga olib kelishi mumkin. Mumkin bo'lgan alomatlar B6 vitaminini haddan tashqari iste'mol qilish - tushdagi bezovtalik va tushlarning juda yorqin xotiralari (kalorizator). Kuniga 500 mg dan ortiq tavsiya etilmaydi.

B6 vitaminining (Piridoksin) boshqa moddalar bilan o'zaro ta'siri

Piridoksin to'g'ri so'rilishi uchun zarurdir. Shakllanish va ulanishlar uchun zarur.

Penitsilamin bilan davolangan artritli odamlar ushbu vitamin qo'shimchalarini olishlari kerak.

Ushbu vitamin qo'shimchalarini Parkinson kasalligi uchun levodopani qabul qilganlar qabul qilmasligi kerak.

Vitamin B6 vitaminlar bilan birgalikda yurak-qon tomir tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi, ishemiya, ateroskleroz va miyokard infarktining paydo bo'lishining oldini oladi.

B6 vitamini haqida ko'proq ma'lumot olish uchun "Organik kimyo" videoklipiga qarang. Vitamin B6"

Vitamin B 6 - bir xil faollikka ega uchta almashtiriladigan izomerlardan tashkil topgan moddalar guruhi: piridoksol, piridoksal, piridoksamin. Uchala nom ham vitaminni belgilash uchun javob beradi. Ammo chalkashmaslik uchun kimyo va farmatsevtikada izomerlar uchun bitta nomdan foydalanish odatiy holdir - piridoksin. Ba'zan ilmiy adabiyotlarda siz moddaning eski nomlarini topishingiz mumkin - adermin va omil Y. Piridoksin tabletkalarda va har qanday turdagi in'ektsiya shaklida mavjud. Ko'pgina hollarda vitamin tabletkalari gipovitaminozning oldini olish, soch, teri va tirnoq plitalarining holatini normallashtirish uchun ishlatiladi.

Tabletkalardagi piridoksin preparatlari

Chiqarish tabletkalari uchun faol modda piridoksin gidroxloridi shaklida qo'llaniladi. Turli ishlab chiqaruvchilarning preparatning bitta tabletkasi 2, 5 yoki 10 mg faol moddani o'z ichiga oladi.

Dorixonada planshetli vitaminni ikki nom ostida topish mumkin:

piridoksin gidroxloridi;
Piridoksin.

Shuningdek, vitamin B 6 pivo xamirturushining asosiy komponenti bo'lib, xun takviyesi sifatida sotiladi. Pivo xamirturushlari asosan ayollar tomonidan sotib olinadi. Qo'shimchalar katta foyda keltiradi ayol tanasi, terining holatini sezilarli darajada yaxshilaydi, soch va tirnoqlarni mustahkamlaydi.

Bir komponentli preparatlar va xun takviyeleri bilan bir qatorda, B guruhi birikmalariga asoslangan ko'p komponentli preparatlar B 6 vitaminining manbalari sifatida ishlatilishi mumkin. Dorixona tarmog'ida piridoksinning bir komponentli manbalariga qaraganda ko'proq multivitaminli preparatlar mavjud. Eng samarali va mashhurlaridan vitamin komplekslari qayd etishingiz mumkin:

Milgamma (tarkibida B 1 va B 6);
Neyrobion (B 1, B 6 va B 12);
Angiovit (B 1, B 6, B 9, B 12);
Pentovit (B 1, B 3, B 6, B 9, B 12);
Biotredin (B6 va treonin);
Magnelis (B 6 va magniy).

farmakologik ta'sir

Piridoksin metabolik reaktsiyalarda ishtirok etadi, bu asab tizimining barcha qismlarining to'g'ri ishlashi uchun zarurdir. Moddaning farmakologik ta'sirining asosi gistamin gormoni va ko'plab aminokislotalarning metabolizmida ishtirok etishdir. Vitamin lipidlar almashinuvining normal jarayonini ta'minlaydi.

Organizmda piridoksin fosforlanishga uchraydi va piridoksal-5-fosfatga aylanadi. Ushbu shaklda u aminokislotalarni parchalaydigan fermentlar tarkibiga kiradi.

Odatda vitamin etarli miqdorda tanaga kiradi. Piridoksin etishmovchiligi kam uchraydigan hodisa bo'lib, asosan sun'iy aralashmalar bilan oziqlanadigan yosh bolalarda tashxis qilinadi. Chaqaloqlarda gipovitaminoz B 6 anemiya, konvulsiv holatlar, buzilgan axlat va ba'zan periferik tipdagi neyropatiya bilan namoyon bo'ladi.

Foydalanish uchun ko'rsatmalar

Piridoksinni qabul qilish turli patologik holatlar uchun ko'rsatiladi:

gipovitaminoz va avitaminoz B 6;
qo'zg'alish bilan kechadigan asab kasalliklari;
yuqumli kasalliklarga moyillik;
teri, sochlar, tirnoq plitalari bilan bog'liq muammolar;
vazn yo'qotishning mumkin emasligi;
dengiz kasalligi, samolyotda ko'ngil aynish;
homilador ayollarda toksikoz;
erta tug'ilgan chaqaloqlarda kam vazn.

anemiya;
qandli diabet;
ateroskleroz;
sil kasalligi;
alkogolizm;
toshbaqa kasalligi va boshqa ba'zi dermatologik kasalliklar;
depressiya va stressning ta'siri;
yurak faoliyatining buzilishi;
gerpes;
nevrologik kasalliklar;
gepatit;
radikulit;
xoletsistit;
ichakning yallig'lanish patologiyalari;
parkinsonizm.

Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar

B 6 vitaminiga asoslangan tabletka preparatlari og'iz orqali qabul qilinadi. Qabul ovqatdan keyin amalga oshiriladi.

Gipovitaminozning profilaktik dozasi kattalar uchun kuniga 2-5 mg, bolalar uchun 2 mg dan oshmaydi. Terapevtik doz, foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarga muvofiq, kattalar bemor uchun kuniga 1 yoki 2 marta 20-30 mg ni tashkil qiladi. Terapevtik maqsadlarda bo'lgan bolalar uchun preparat bolaning yoshiga qarab turli dozalarda buyuriladi.

Qabul qilish kursi 1-2 oy davom etadi.

Ba'zi xaridorlarni og'iz orqali yuborish uchun piridoksin tabletkalarini emas, balki ampulalarda vitamin eritmasidan foydalanish mumkinmi degan savol qiziqtiradi. Ushbu shaklda vitamin ichish zararsiz, ammo foydasizdir. Ampula eritmasidan olingan modda ovqat hazm qilish tizimida atigi 10% ga so'riladi. Shuning uchun, agar tabletkalarni qabul qilish kontrendikedir bo'lsa, u holda vitaminni mushak yoki tomir ichiga yuborish yaxshiroqdir.

Yon ta'siri va kontrendikatsiyasi

Mutlaq kontrendikatsiyalardan faqat tarkibiy qismlarga nisbatan murosasizlik mutlaq hisoblanadi. Ehtiyotkorlik, oshqozon yarasi va ishemiya bilan vitamin olishni talab qiladi.

Kimdan yon effektlar Ko'pincha preparatni ko'p miqdorda qabul qilganda paydo bo'ladi:

allergik reaktsiyalar;
ovqat hazm qilish shirasining kislotaliligi oshishi.

Boshqa moddalar bilan o'zaro ta'siri

Piridoksin diuretik dorilarning ta'sirini oshiradi, ammo antiparkinsonik dorilarning ta'sirini kamaytiradi.

Silga qarshi preparatlar izonikotinik kislota gidrazid va estrogenga asoslangan kontratseptivlar bilan qabul qilinganda vitaminning samaradorligi pasayadi.

Piridoksin yurak glikozidlari (vitamin yurak mushaklarining qisqarishini ta'minlaydigan protein tuzilmalarini sintez qilishga yordam beradi) va glutamik kislota preparatlari bilan yaxshi mos keladi.

Piridoksin, tiamin va kobalaminni birgalikda qabul qilmang. Kukun shaklida B 6 vitamini vitamin C va nikotinik kislota bilan mos kelmaydi.

Saqlash shartlari

Piridoksin preparatlari bolalar qo'li etmaydigan joyda, soyali joyda saqlanadi.

3 yil davomida vitamin tabletkalarini ishlatish uchun amal qiladi.

Narxi

Vitamin B 6 tabletkalari arzon. Paketning narxi, shu jumladan 50 tabletka (har biri 10 mg), turli dorixonalarda 30 dan 70 rublgacha.

B6 vitamini tananing silliq ishlashi uchun muhim va ajralmas elementdir. Ko'pincha oziq-ovqatda bo'lishiga qaramay, piridoksinni o'z ichiga olgan in'ektsiya va planshetlar ko'rinishidagi preparatlar mavjud.

Sun'iy oziqlantirishda bo'lgan yangi tug'ilgan chaqaloqlar, agar maxsus aralashmalar ishlatilmasa, faqat sut;
Rivojlanish va kamolotga uchragan yangi tug'ilgan chaqaloqlar;
Homilador ayollarda toksikoz;
Yuqori temirga ega anemiya;
Infektsiyalarga zaif qarshilik;
Ko'tarilgan haroratda soqchilik bilan og'rigan bolalar va kattalar;
Doimiy yuqori qo'zg'aluvchanlik;
Yurak etishmovchiligini kompleks davolash;
Nevrit, nevralgiya, siyatik;
Gepatit, xoletsistit;
silga qarshi terapiya;
gemodializ;
Dermatit turli xil turlari, toshbaqa kasalligi, diatez;
Alkogolizm;
Enterit, diareya;
Noto'g'ri ovqatlanish;
uzoq muddatli kasallik;
operatsiyadan keyingi sharoitlar.

B6 vitaminini qanday shaklda va qaerdan qidirish kerak

Oziq-ovqatlarda B6 vitamini juda ko'p. Uning ko'p qismi:

Yong'oq (yong'oq, yong'oq);
Sabzavotlar (kartoshka, sabzi, ismaloq, karam, pomidor);
Meva va rezavorlar (apelsin, olcha, horseradish, limon, shirin qalampir, anor).

Shuningdek, etarli miqdorda B6 vitamini baklagiller, xamirturush, sut mahsulotlari, qushlar va hayvonlarning jigarida mavjud.

Bilish muhim: vitamin B6 deyarli barcha multivitaminli preparatlar va xun takviyelarining bir qismidir. Agar siz allaqachon biron bir kompleksni qabul qilsangiz, uning tarkibiga qarang!

Ammo agar tanada piridoksinning ko'payishi kerak bo'lgan holatlar mavjud bo'lsa yoki uning etishmasligi yuzda bo'lsa, siz B6 vitamini preparatlarini buyurish uchun shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Ushbu moddaning farmakologik shakli:

Ampulalarda eritma.
Og'iz orqali yuborish uchun planshetlar.

Piridoksin in'ektsiyalari teri ostiga va mushak ichiga kiritiladi. Ularning planshetlardan ustunligi shundaki, ta'sir deyarli darhol qabul qilingandan keyin boshlanadi. Oshqozon vitaminni kislota bilan qayta ishlamaydi, shuning uchun uning katta qismi tananing so'rilishi va davolanishiga yo'naltiriladi.

Tabletkalar ham o'zlarining afzalliklariga ega. Ularni qabul qilish in'ektsiya shaklida noqulaylik tug'dirmaydi, siz uzoq muddatli foydalanishga ishonishingiz mumkin, hatto yo'lda ham qulay. Tabletkalarda vitamin B6 bolalar uchun foydalanish ancha oson.

Kosmetik maqsadlarda piridoksinning suyuq shakli qo'llaniladi. Yuzdagi akne qarshi niqoblar tarkibiga qo'shiladi. Dorixonalarda B6 vitaminining turli shakllari uchun narx 25 dan 75 rublgacha o'zgaradi.

Qanday murojaat qilish kerak?

Bilish muhim: foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarga ko'ra, piridoksinni tomir ichiga yuborish taqiqlanadi.

B6 vitamini in'ektsiyalari teri ostiga, mushak ichiga kiritilishi mumkin.

Vitaminning qaysi shaklini qo'llash kerakli ta'sirga bog'liq. Muammo terining, tirnoqlarning va sochlarning holatida bo'lsa, B6 vitaminining ozgina etishmasligi - piridoksinli tabletkalarni oling. Og'ir gipovitaminozda, shuningdek, preparatning so'rilishini buzadigan oshqozon-ichak yarasi mavjud bo'lganda in'ektsiya tavsiya etiladi.

Diqqat! B6 va B1ni in'ektsiya shaklida aralashtirmang - bular mos kelmaydigan dorilar! Ularni bir kunda in'ektsiya qilish mumkin emas. Ammo planshetlarda kombinatsiyaga ruxsat beriladi.

Bola uchun B6 vitaminini qabul qilish kursining davomiyligi 2 haftadan, kattalar uchun esa 1 oydan oshmasligi kerak.

Agar siz B6 vitamini tabletkalarini olsangiz, ularni ovqatdan keyin ichishingiz kerak. Tabletkalar kuniga 1-2 marta olinadi. Inyeksiyalar ovqatlanish vaqtiga bog'liq emas, ular kuniga bir marta qulay vaqtda amalga oshiriladi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Tananing B6 vitaminiga sezgirligi oshishi bilan allergik reaktsiyalar paydo bo'lishi mumkin. Ehtiyotkorlik oshqozon va ichak yaralariga, jigarning sezilarli shikastlanishiga, yurak mushaklarining ishemiyasiga to'sqinlik qilmaydi.

Piridoksinni planshetlarda qabul qilganda, oshqozon sekretsiyasining ko'payishi ehtimoli yuqori, ba'zi hollarda allergiya kuzatilgan. B6 vitaminining haddan tashqari dozasi bilan fokal alopesiya boshlanishi mumkin, organlar tomonidan siydik kislotasining to'planishi xavfi katta. Tananing bunday reaktsiyalari bilan siz darhol B6 vitaminini qabul qilishni to'xtatishingiz kerak.

B 6 vitaminining faolligi o'xshash biologik faollikka ega bo'lgan birikmalar guruhiga ega: piridoksin, piridoksal va piridoksamin.

B6 vitamini keng tarqalgan oziq-ovqat mahsulotlari. Eng yaxshi manba: go'sht, jigar, baliq, tuxum, don, kartoshka, sabzi, xamirturush.

Issiqlik bilan ishlov berish paytida vitamin yo'qolishi 30 - 50% ni tashkil qiladi.

Piridoksin manbalari

B 6 vitaminining an'anaviy oziq-ovqat manbalari - jigar, buyraklar, go'sht, parranda go'shti, baliq, dukkaklilar, tuxum sarig'i, kartoshka, kepakli non, pivo xamirturushi, anor.

Harakat

U metabolizmda muhim rol o'ynaydi, markaziy va periferik asab tizimining normal ishlashi uchun zarurdir, neyrotransmitterlarning sintezida, oltingugurt o'z ichiga olgan aminokislotalar almashinuvida ishtirok etadi. Boshqa muhim funksiya vitamin B 6 - gemoglobin sintezida ishtirok etish.

piridoksinga kunlik ehtiyoj

Jadval. Rossiyada yoshga qarab B 6 vitaminiga fiziologik ehtiyoj normalari [MR 2.3.1.2432-08]

Kattalar uchun B6 vitaminining toqat qilinadigan yuqori miqdori kuniga 25 mg ("Turli aholi guruhlari uchun energiya va ozuqa moddalariga fiziologik ehtiyoj normalari" Rossiya Federatsiyasi» MP 2.3.1.2432-08).

Piridoksinga bo'lgan ehtiyoj stress va yuklarning ortishi davrida ortadi.

Neyropsikiyatrik bemorlarda, intoksikatsiyaga uchragan odamlarda B 6 vitaminiga ehtiyoj ortadi.

Vitamin etishmasligining oldini olishning asosiy usuli - bu dietaga qo'shimcha va etarli miqdorda kiritish.

Gipovitaminozning belgilari

Alimentar B 6 -gipovitaminozning asosiy ko'rinishlari quruq seboreik dermatit, cheilosis, stomatit, glossit, oshqozon-ichak kasalliklari, ko'ngil aynishi, anemiya, konvulsiyalar, psixotik reaktsiyalarning rivojlanishi hisoblanadi.

B6 vitamini etishmovchiligi belgilari:

Yosh bolalarda

o'sishning kechikishi
Oshqozon-ichak traktining buzilishi
Gipoxrom mikrositik anemiya
Seboreik dermatit
Yuqori qo'zg'aluvchanlik, epileptiform konvulsiyalar.

Kattalarda

Geyloz, glossit
Ishtahaning yo'qolishi, ko'ngil aynishi
Yuzning quruq seboreik dermatiti, bosh terisi
Konyunktivit
Achchiqlanish

Toksiklik

Odatda piridoksinning yuqori dozalari toksik emas. Allergik reaktsiyalar mumkin.

Piridoksin kislotalilikni oshiradi me'da shirasi, shuning uchun giperatsid gastrit, oshqozon va o'n ikki barmoqli ichakning oshqozon yarasi bilan ularning kuchayishiga olib kelishi mumkin.

Juda qo'llanilganda yuqori dozalar sezuvchanlikning pasayishiga qadar, shuningdek, qo'l va oyoqlarda karıncalanma hissi paydo bo'lishi mumkin.

* xun takviyesi. DORI EMAS