Vitamini u paprikama. Koji se vitamini nalaze u paprikama? Ima li vitamina u smrznutim paprikama?

babura paprika je rođak kajenskog papra i čilija. Nazivaju ga slatkim jer, za razliku od ostalih predstavnika vrste, nema oporost ili ga ima u malim količinama.

Paprike babure dolaze u raznim bojama. Glavne su zelene, žute, narančaste i crvene. Rjeđe su bijele i ljubičaste. Zeleno ima blago gorak okus i sadrži manje hranjivih tvari od crvenog.

Sezona paprike je ljeto i prvi jesenski mjeseci.

Paprika se pravi od slatke paprike. Začin se koristi u različitim kuhinjama diljem svijeta.

Paprika se smatra jednim od univerzalnih povrća. Dodaje se salatama svježa, pirjana i pržena, pečena na roštilju i poslužuje se kao prilog mesnim jelima, stavlja se u složence i juhe.

Sastav paprike

Paprike se prvenstveno sastoje od vode i ugljikohidrata. Voda zauzima 92%, a ostalo su hranjive tvari. Paprike su bogate vitaminima, sadrže vlakna i antioksidanse.

vitamini:

  • C – 213%;
  • A – 63%;
  • B6 – 15%;
  • B9 – 11%;
  • E – 8%.

Minerali:

  • kalij – 6%;
  • mangan - 6%;
  • fosfor – 3%;
  • magnezij – 3%;
  • željezo – 2%.

Kalorični sadržaj paprike je 31 kcal na 100 g.

Jedenje paprike će poboljšati rad crijeva, srca i imunološkog sustava.

Za mišiće i zglobove

Paprika zaustavlja razvoj osteohondroze i kronične upale mišića i zglobova.

Za srce i krvne sudove

Kod anemije krv ne prenosi dobro kisik. To se događa kao posljedica nedostatka željeza, koje se može dobiti iz paprike. Povrće je bogato željezom, što povećava apsorpciju željeza iz crijeva.

Kapsaicin u slatkim paprikama smanjuje “loš” kolesterol, kontrolira razinu šećera u krvi, sprječava dijabetes i ublažava bolove ublažavanjem upale.

Paprike će pomoći u smanjenju rizika od hipertenzije. Ovo stanje može dovesti do zatajenja srca, kronične bolesti bubrega, periferne vaskularne bolesti i demencije. Visok sadržaj kalija i gotovo potpuni nedostatak natrija u paprici snižava visoki krvni tlak.

Stabilan protok krvi održava vaše srce zdravim. Uz pomoć paprike babure, jer je bogata fosforom, moguća je pravilna cirkulacija krvi. Fosfor opušta vene, jača krvne žile. Pravilna cirkulacija sprječava zgrušavanje krvi i smanjuje rizik od moždanog i srčanog udara.

Za mozak i živce

Povrće smanjuje rizik od razvoja bolesti povezane sa starenjem, koji uključuju Alzheimerovu bolest.

Za oči

Najčešće vrste oštećenja vida su makularna degeneracija i katarakta. Paprike babure poboljšavaju zdravlje očiju ako se konzumiraju umjereno. Povrće štiti mrežnicu od oštećenja. Stoga će dodavanje slatke paprike u vašu prehranu spriječiti oštećenje vida.

Za bronhije

Konzumiranje slatke paprike dobro je za zdravlje dišnog sustava. Kalij, mangan, magnezij i vitamin C bore se protiv faktora koji dovode do bolesti dišnog sustava, uključujući astmu, infekcije pluća i emfizem.

Za gastrointestinalni trakt

Slatka paprika pomaže u mršavljenju višak kilograma. Može pretvoriti ugljikohidrate u energiju. Tako se tijelo “oslobađa” od loši ugljikohidrati koji dovode do pretilosti. Paprike su korisne zbog niske kalorijske vrijednosti i nedostatka masti.

B vitamini poboljšavaju rad probavnog sustava i omogućuju tijelu da u potpunosti apsorbira minerale, vitamine i druge hranjive tvari. To će zaštititi od proljeva i mučnine.

Za reproduktivni sustav

Paprike su bogate vitaminom C. Pomaže smanjiti rizik od raka prostate kod muškaraca. Povrće sadrži i likopen, karoten, vitamine E i A te retinoide koji su također korisni u prevenciji bolesti.

Slatka paprika jedan je od najvažnijih proizvoda svake domaćice. Ovo ukusno i sočno povrće može se konzumirati svježe, sušeno ili kuhano. Zbog bogate boje koristi se za ukrašavanje blagdanskih jela. A ogroman sadržaj vitamina u papru omogućuje nam izradu učinkovitih ljekovitih i kozmetički alati. Voće je toliko bogato mikronutrijentima da tijelu donosi opipljive koristi.

Iako se paprika naziva bakrom, njena domovina je američki kontinent. Samonikla biljka koja raste u prirodnim uvjetima je trajnica i ne zahtijeva uzgoj niti dodatno zalijevanje. Paprike različitih oblika i boja koje leže na policama trgovina povrće su koje su prošle selekciju. Prema boji ploda razlikuju se tri varijante: crvena, žuta i zelena. Crvena i žuta paprika sadrže mnogo karotenoidnih pigmenata, pa se ove dvije sorte preporučuju za konzumaciju osobama koje pate od bolesti srca, bubrega i koštanog tkiva. Zeleno povrće bogato je steroidnim alkoholima i fitosterolima koji reguliraju metabolizam masti i uklanjaju loš kolesterol iz krvnih žila te sprječavaju razvoj ateroskleroze.

Koja je nutritivna vrijednost paprike?

Velika prednost slatke paprike u odnosu na mnoge druge biljne proizvode je niska kalorijska vrijednost. Sto grama sirovog povrća ne sadrži više od 30 kilokalorija. Sadrži sljedeće biološki značajne elemente:

  • proteini – 1,3%;
  • ugljikohidrati – 4,9%;
  • masti - 0,1%;
  • vlakna – 1,7%;
  • voda – 92,0%.

Koje vitamine sadrži paprika?

Zbog visoke koncentracije hranjivih tvari, paprika je izuzetno korisna za ljudski organizam. Svježe povrće sadrži najviše vitamina; tijekom toplinske obrade proizvod gubi do 70% važnih mikroelemenata. Odličan izvor hranjivih tvari je sok iscijeđen iz oguljenog voća. Koji se vitamini nalaze u najvećim količinama u paprici? Sto grama sirovog proizvoda sadrži tvari u sljedećem volumenu:

  • retinol (A) - 1 mg;
  • askorbinska kiselina (C) – 130 mg;
  • tokoferol (E) – 1,6 mg;
  • nikotinska kiselina (B 3) – 1 mg;
  • pantotenska kiselina (B 5) – 0,3 mg;
  • piridoksin (B 6) - 0,3 mg.

Koji se minerali nalaze u paprikama?

Bogati Babura paprika te minerale koji su izuzetno važni za normalno funkcioniranje i razvoj organizma. Koliko minerala sadrži svježe povrće? Stotinu grama proizvoda sadrži sljedeću količinu mikroelemenata:

  • kalij – 210 mg;
  • fosfor – 26 mg;
  • magnezij - 12 mg;
  • kalcij - 8 mg;
  • natrij - 5 mg.

Kako je paprika dobra za tijelo?

Da bi slatka paprika donijela maksimalnu korist tijelu, potrebno ju je konzumirati bez toplinske obrade: u salatama ili kao samostalni međuobrok. Povrće sadrži jedinstveni alkaloid kapsaicin koji blagotvorno djeluje na rad probavnog trakta. Ova tvar aktivira proizvodnju sekreta gušterače, poboljšava apetit, ima antitoksični učinak, uklanja kancerogene tvari iz tijela, sprječava razvoj raka, pomaže u snižavanju krvnog tlaka i sprječava stvaranje krvnih ugrušaka u krvotoku. Kapsaicin također može uništiti patogene gljivice i potaknuti rast kose i noktiju. Korisno je konzumirati povrće za osobe koje pate od zatvora, atrofičnog gastritisa, pojačanog znojenja, anemije i dijabetesa.

Budući da je kilokalorijski sadržaj crvene paprike zanemariv, preporuča se uključiti je u jelovnik za pretile osobe. Bugarsko voće ima sposobnost ubrzavanja metabolizma u tijelu, zbog čega je prvo povrće na popisu dijetalne prehrane. Redovita konzumacija papra može značajno smanjiti razinu lošeg kolesterola u krvi, što je važno za prevenciju ateroskleroze. Povrće mora biti u prehrani ljudi koji imaju krvarenje desni i slabu elastičnost krvnih žila.

Zbog visoke koncentracije vitamina u crvenoj papriki, korisno je koristiti je za mentalne radnike za poboljšanje rada mozga i ublažavanje psihičkog stresa. Povrće pomaže u održavanju snage i dobre koncentracije, normalizira rad živčani sustav, uklanja simptome depresije. Velika količina Vitamin C, koji je snažan antioksidans, dolazi iz bugarskog voća učinkovita sredstva protiv propadanja kose i noktiju, ćelavosti kod muškaraca i preranog starenja kože kod žena. Trudnicama se preporučuje konzumacija povrća jer pomaže u održavanju zdravog koštanog tkiva i krvnih žila.

Može li paprika štetiti tijelu?

Slatka paprika je hranjiv i zdrav proizvod, ali kod određenih bolesti može naškoditi tijelu. Kako ne biste pogoršali svoje zdravlje, strogo je zabranjeno konzumiranje povrća za sljedeće patologije:

  • angina pektoris, ishemija, aritmija;
  • nesanica, epilepsija, neurastenija, mentalni poremećaji;
  • čir na želucu i dvanaesniku;
  • gastritis s povećanom kiselošću želuca;
  • loša funkcija jetre;
  • kronična bolest bubrega u akutnoj fazi;
  • kolitis, dugotrajni hemoroidi.

Treba biti oprezan pri odabiru robe u trgovinama mješovitom robom. U posljednje vrijeme na policama se pojavljuju paprike koje su pretjerano tretirane poljoprivrednim pesticidima. Beskrupulozni poljoprivrednici ne štede insekticide i pesticide za svoje proizvode, koji su izuzetno otrovni za ljudski organizam. Stoga biste trebali pažljivo pročitati informacije o proizvodu i dati prednost povrću pouzdanih proizvođača koji su testirani na štetne tvari.

Povijest ovog povrća počinje u 15. stoljeću, kada se prvi put spominje u dokumentima. Domovina joj je Južna i Srednja Amerika, gdje se i danas mogu naći divlje sorte paprike.

Nakon Kolumbove ekspedicije, Europa je saznala za ovo povrće.

Važno je napomenuti da Dugo vrijeme crvena paprika se smatrala divljom lažnom bobicom, a tek u 19. stoljeću je prepoznata kao značajna poljoprivredna kultura.

Zanimljivo podrijetlo nije samo povrće, već i njegovo ime. Pojavio se zahvaljujući bugarskim znanstvenicima koji su razvili nove sorte ove paprike s velikim plodovima.

Unatoč činjenici da je ova kultura termofilna, može biti bez napora Svatko ga može posaditi na vlastitoj parceli.

Korisna i ljekovita svojstva, vitamini

Paprika je vrlo uobičajeno, nevjerojatno ukusno i zdravo povrće.

Konzumira se kao neizostavan sastojak raznih juha, glavnih jela, svih vrsta slastica i salata. On ima izvrsnog okusa karakteristike, ima lijep miris. Osim toga, jedenje plodova ovog povrća donosi velika korist za tijelo.

Plodovi paprike sadrže mnogo vitamini, zahvaljujući čemu je vrlo zdravo povrće.

Prije svega treba istaknuti ogroman sadržaj vitamin C konkretno u crvenoj paprici. Njime je bogata zelena paprika u nešto manjim količinama.

Zahvaljujući tako bogatom obogaćenom sastavu, slatka paprika čak je nadmašila crni ribizl, jagode, pa čak i limun.

Osim toga, sastav ploda paprike uključuje veliki broj vitamini skupine B, PP, vitamini A, E, kao i askorbinska kiselina, rutin i beta-karoten. Vrijedno je spomenuti i sadržaj soli željeza, joda, magnezija, mangana, fosfora, fluora, bakra, kalcija i kalija u papru.

Koristan I ljekovito Svojstva:

  • Paprika je korisna za one koji žele imati dobru figuru. Njegovi plodovi imaju visoku koncentraciju vlakana, što će također biti vrlo korisno za osobe s bolestima probavnog sustava.
  • Alkaloid kapsaicin, koji se također nalazi u papru, poboljšava rad želuca i gušterače. Tako se hrana mnogo lakše i učinkovitije prerađuje. Usput, upravo ta tvar daje papru specifičan okus.
  • Vitamini sadržani u papru imaju blagotvoran utjecaj u cijelom tijelu, jačajući imunološki sustav.
  • Stručnjaci su dokazali da paprika može podupirati organizam osoba s dijabetesom. Za ovu bolest najbolje je piti sok od plodova paprike.
  • Konzumiranje ovog usjeva može poboljšati stanje krvožilnog sustava zahvaljujući vitaminu P koji jača stijenke krvnih žila.
  • Ovo povrće će biti korisno za starije osobe, jer ima pozitivan učinak na pamćenje, snižava krvni tlak, a beta-karoten koji sadrži čak djelomično ublažava umor.
  • Paprika jača živčani sustav, pomoći će vam da se riješite nesanice i razdražljivosti. Kalcij, magnezij, kalij i vitamini skupine B pomažu u obnavljanju moždanih neurona, čime se povećava aktivnost mozga.
  • Bit će koristan za prevenciju raka zahvaljujući spojevima koji ne dopuštaju kancerogenima da prodru u stanice.
  • Korisno je koristiti papriku za ljude koji žive u regijama s povećana razina radijacija.
  • Paprika pomaže u smanjenju razine triglicerida i kolesterola u tijelu.
  • Tvari koje sadrži paprika sudjeluju u normalizaciji hormonalnih razina, tako da će biti korisna za žene tijekom trudnoće.
  • Jedenje papra također je dobro za ljepotu: tvari sadržane u njemu mogu značajno poboljšati stanje kože, ojačati nokte i kosu.
  • U kozmetologiji se koristi kao dio raznih maski za lice.
  • Masti od njegovih plodova korisne su i mogu se koristiti u liječenju radikulitisa i artritisa.
  • Pušači bi trebali uključiti papriku u svoju prehranu. Znanstvenici su dokazali da smanjuje štetne učinke duhana na organizam.

Sadržaj kalorija

Koliko kalorija ima u paprikama? Plodovi povrća, koji se također naziva slatka paprika, imaju prilično atraktivan izgled: dolaze u crvenoj, žutoj, zelenoj boji s različite nijanse. U svojoj jezgri to je mahuna koja se sastoji od kožice koja je srasla s pulpom i unutarnjeg gnijezda sjemena, čvrsto pričvršćenog za peteljku.

Razlikuju se i različite vrste paprike oblik: mogu biti okrugle, kuglaste, piramidalne, kupaste. Ovisno o broju plodova i načinu njihove pripreme, njihov sadržaj kalorija.

Lagane salate s paprikom su ukusne i zdrave. Gotovo da nema kalorija pa ga mogu jesti i dijabetičari te osobe koje vježbaju ili su na dijeti.

Sadržaj kalorija na 100 grama svježeg proizvoda - oko 25 kcal. Kisele paprike kaloričnije su – čak do 70 kalorija.

Paprike babure koje se jedu smotane vrlo su popularne. Njegov sadržaj kalorija na 100 g. – ne više od 80 kalorija.

Šteta za zdravlje

Nema sumnje da je paprika jedno od najzdravijih povrća na svijetu. Ali važno je znati da za svaki proizvod postoji i niz kontraindikacije za upotrebu.

Paprika nije sposobna uzrokovati značajnu štetu ljudskom zdravlju, ali neke odredbe o tome naštetiti svi bi trebali znati.

Sjemenke paprike imaju gorak okus i izazivaju osjećaj nelagode zbog blage trpkosti u ustima. U svakodnevnom životu koriste se ne samo za uzgoj novih sadnica i križanje sorti.

Iz sjemenki se proizvode i vrlo aromatična eterična ulja koja imaju ljekovita, preventivna i kozmetička svojstva. Bilo koje eterično ulje napravljeno od sjemenki paprike može biti štetno samo za kategoriju ljudi koji pate od alergije u vezi s ovim proizvodom.

Kontraindikacije

Iako je povrće bogato vitaminima, paprika pod nekim uvjetima ipak može biti kontraindicirano. Odlučujući čimbenik može biti prisutnost sljedećih bolesti:

  • Oni koji pate od koronarne arterijske bolesti, hipotenzije i osobe s poremećajima srčanog ritma trebaju isključiti papriku iz prehrane.
  • Paprika je štetna za osobe s čirom na želucu i gastritisom.
  • Za epilepsiju, povećana ekscitabilnost središnji živčani sustav, nestabilno mentalno stanje, paprika je strogo kontraindicirana.
  • Ne smiju ga koristiti bolesnici s hemoroidima, kao ni osobe s bolestima bubrega i jetre.

Neke od ovih kontraindikacija su zbog sadržaja eteričnih ulja u paprikama, koje treba konzumirati zabranjeno za gore navedene devijacije i bolesti.

Najzdraviji način jedenja paprike je sirova. Time se čuva najveća količina vitamina i hranjivih tvari sadržanih u njoj.

Može se koristiti u raznim salatama. Usput, puno vitamin C nalazi se upravo u onom dijelu koji se obično baca nakon guljenja paprike - u sjemenskom gnijezdu, pa ga se ne treba žuriti riješiti.

Za konzerviranje, paprike su prikladne i sirove i sušene. Može se pirjati, kuhati, peći - u bilo kojem obliku ostat će koristan i pružiti dobrotvorni utjecaj na vašem tijelu.

paprika - zasebne vrste jednogodišnja zeljasta kultivirana biljka, rod Capsicum, porodica Solanaceae i plodovi. Sve sorte paprike dijele se na slatke i gorke. Jedna od sorti je i slatka crvena paprika za koju se smatra da potječe iz Amerike. Uzgaja se u suptropskim i tropskim zonama.

Raste kao jednogodišnja povrtna kultura - toplinska je i vodoljubiva biljka. Normalna temperatura za uzgoj smatra se 18 - 25 stupnjeva Celzijusa. Raste kao grm, uspravan s razgranatim stabljikama i listovima srednje peteljke. Boja lišća varira od zelene do maslinaste. U rozetama biljke formiraju se lažne šuplje bobice - plodovi koji, kada sazriju, dolaze u različitim bojama: crvenoj, zelenoj, bijeloj, bordo, žutoj. Paprika ima mnogo sjemenki iznutra, meso je mesnato i aromatično.

Masa plodova varira od 20 do 150 g. Voli plodno, pognojeno tlo, što mu omogućuje sočne i velike plodove. Crvena paprika se aktivno koristi u kuhanju i konzerviranju, i to s razlogom. Plodovi ove biljke sadrže mnoge vitamine i mikroelemente koji imaju veliku korist za ljudsko zdravlje. Količina hranjivih tvari ovisi o sorti i boji paprike. Najčešće je crvena, žuta i zelena.

Kalorični sadržaj crvene paprike, 100 g

Vitaminski sadržaj slatke paprike 100 g

Vitamini Sadržaj mg ​​(µg)
S 80,5 mg
Tiamin 0,056 mg
Riboflavin 0,029 mg
Nikotinska kiselina 0,50 mg
Pantotenska kiselina 0,98 mg
U 6 0,225 mg
Folati 10 mcg
Folna kiselina 10 mcg
Kholin 5,6 mg
Betain 0,1 mg
A 19 mcg
Beta karoten 209 mcg
E 0,38 mg
DO 7,5 mcg

Mineralni sadržaj paprike babure, 100 g

Dobrobiti za tijelo

  • razina vitamina C premašuje istu količinu u limunu i crnom ribizu;
  • jača krvne žile zahvaljujući svom sadržaju askorbinska kiselina i vitamin B;
  • poboljšava stanje kose i noktiju;
  • ima učinak pomlađivanja, pozitivno utječe na stanje kože;
  • Vitamin A pomaže smanjiti probleme s vidom;
  • smanjuje razinu šećera u krvi, preporučuje se pacijentima s dijabetesom;
  • ublažava depresiju. Također dobar dodatak Dinja, mandarina i patlidžan pomoći će poboljšati raspoloženje, san i apetit. Sve ovo povrće i voće ima pozitivan učinak na središnji živčani sustav;
  • sprječava grčeve mišića;
  • jača imunološki sustav, a paprika u tome nije usamljena. Čili papričica se smatra izvrsnim lijekom protiv gripe zbog prisutnosti antimikrobnih i analgetskih svojstava;
  • poboljšava san;
  • sposoban dovesti u red živčani sustav;
  • prisutnost joda ima blagotvoran učinak na rad štitnjače i poboljšava pamćenje;
  • željezo i kalij u paprikama pomažu u zaštiti od razvoja anemije, ali ipak prednjače rabarbara i alge, koji sadrže još veću količinu željeza i sposobni su spriječiti razvoj anemije;
  • poboljšava rad gastrointestinalnog trakta i gušterače zbog prisutnosti alkaloida kapsaicina;
  • koristi se u mastima i losionima za liječenje neuralgije, radikulitisa;
  • paprika zadržava korisna svojstva kada se konzervira, ima kiseline koje poboljšavaju crijevnu mikrofloru;
  • može se koristiti u u različitim oblicima: sir, prženi, kuhani na pari, kuhani;
  • koristi se kao aromatični začin juhama i prilozima, odličan dodatak, s velikom količinom eteričnih ulja, bio bi peršin, koji također ima slične indikacije za izbacivanje kolesterola iz krvi kao i paprika;
  • potiče uklanjanje kolesterola;
  • poboljšava pokretljivost crijeva;
  • bori se protiv slobodnih radikala;
  • paprika ima antibakterijsko i protuupalno djelovanje;
  • je profilaktičko sredstvo u borbi protiv ateroskleroze i tromboze. Također smanjite razinu kolesterola i spriječite to ozbiljne bolesti artičoka će pomoći.

Šteta i kontraindikacije

  • potrebno je isključiti iz prehrane bolesnika s bolestima srca: srčana ishemija, poremećaji srčanog ritma;
  • čir na želucu i visoka kiselost također su kontraindikacije za konzumaciju;
  • bolesti bubrega i jetre;
  • kronični hemoroidi;
  • visoka ekscitabilnost središnjeg živčanog sustava.

Paprika je prekrasno ukusno i zdravo povrće koje možete kupiti i jesti tijekom cijele godine ili uzgojiti u vlastitom vrtu. Blagotvorna svojstva paprike pomažu u očuvanju, prevenciji i borbi protiv mnogih ljudskih bolesti.

Opis paprike babure:
Paprika je jedna od vrsta slatkog Biljna paprika pripadnost obitelji Solanaceae. U prirodi, u divljini, povrtna paprika nalazi se u tropskim krajevima Amerike i višegodišnja je biljka; kultivirana paprika se uzgaja na gotovo svim kontinentima i jednogodišnja je. Plodovi paprike mogu biti crveni, narančasti, smeđi ili žuto cvijeće, raznih veličina i oblika.

Sastojci paprike babure:
Sastav paprike je bogat vitaminima, sadrži K, P, grupu B (, B6, B5, B9). Što se tiče sadržaja vitamina C, paprika nije inferiorna od i, već –. Osim toga, sadrži fosfor i druge tvari korisne za ljudsko zdravlje.

Kalorični sadržaj paprike:
Kalorični sadržaj paprike je oko 25 kcal na 100 grama proizvoda.

Korisna svojstva paprike:

  • Paprika jača organizam, povećava razinu imuniteta, štiti tijelo od prehlade.
  • Paprika smanjuje vjerojatnost raka.
  • Pozitivno djeluje na kardiovaskularni sustav, poboljšava sastav i razrjeđuje krv, jača stijenke krvnih žila.
  • Normalizira rad probavnog sustava, povećava apetit.
  • Paprika je dobra za vid.
  • Blagotvorno djeluje na rad živčanog sustava, pomaže u borbi protiv napetosti, stresa, kroničnog umora i nesanice.
  • Stručnjaci preporučuju uključivanje paprike u prehranu osoba s dijabetesom.
  • Paprika pomaže u poboljšanju pamćenja, pa je korisna za starije osobe i osobe koje se bave mentalnim radom.
  • Znanstvenici su otkrili da redovita konzumacija paprike smanjuje štetne učinke duhana. Stoga se ova vrsta paprike preporuča uključiti u aktivne i pasivne pušače.
  • Paprika poboljšava stanje kostiju, kože, kose i noktiju.
  • Masti koje sadrže papriku pomažu u borbi protiv radikulitisa i artritisa.
  • Paprika se koristi u kozmetologiji. Koristi se za izradu maski za lice koje zasićuju kožu vitaminima i pomažu u održavanju mladosti dugi niz godina.

Kontraindikacije za papriku:
Za bolesti jetre i bubrega, koronarna bolest bolesti srca, poremećaji srčanog ritma, hipertenzija, epilepsija, hemoroidi, peptički ulkusi i gastritis s povišenom kiselošću, paprika može biti štetna, stoga se svakako posavjetujte s liječnikom.

Upotreba paprike:
Papriku je najbolje jesti svježu jer se termičkom obradom gubi većina korisnih tvari. Prilikom odabira paprike u trgovinama i na tržnicama obratite pozornost na to da površina paprike bude tvrda, glatka, bez nabora i udubljenja, a peteljka zelena i elastična.

Uživajte u jelu paprike. OKO korisna svojstva proizvodi i moguće kontraindikacije O njihovoj upotrebi možete pročitati na stranici.
Zapamti to zdrava slikaživot se sastoji ne samo od pravilna prehrana, ali i iz i druge komponente.

Kratak sažetak dobrobiti paprike: