Wie Sie Ihr Leben zum Besseren verändern. Wie du dich komplett veränderst und wie du ein glückliches Leben beginnst. Eine Lebensgeschichte

Anweisung

Wirf alle Zweifel und Faulheit weg. Sie müssen hart und lange arbeiten. Erwarten Sie nicht, dass Sie ab Montag neu aufwachen und überall Erfolg und universellen Erfolg erzielen werden. Zunächst müssen Sie ernsthaft an vielen Gewohnheiten arbeiten und sich von ihnen verabschieden, die Ihnen recht angenehm erschienen.

Artikulieren Sie klar die Mängel, die Sie behindern. Definieren Sie Ihre so genau wie möglich. Schreibe sie auf ein Blatt Papier. In der Regel drehen sich alle kleinen Fehler um einen großen Fehler: Ihr gesamtes Verhalten unterliegt einem Hindernis in Form des einen oder anderen Lasters. Daher wird es klein sein.

Schreiben Sie auf einem anderen Blatt die Eigenschaften auf, die Sie an sich haben möchten, basierend auf Ihrer eigenen Weltanschauung und natürlichen Neigung. Die ideale Liste besteht aus einem oder zwei Wörtern, denn ein einziges Ziel ermöglicht es Ihnen, Ihre Energie auf einen Prozess zu konzentrieren. Aber wenn Ihr Ziel aus Eigenschaften besteht, schreiben Sie sie alle auf.

Teilen Sie Ihr Ziel in mehrere leicht erreichbare Meilensteine auf. Bestimmen Sie jeweils das Fälligkeitsdatum. Ab jetzt halten Sie sich strikt an diese Liste, daher müssen die Fristen realistisch sein. Überschätzen Sie Ihre Fähigkeiten nicht, aber lassen Sie sich nicht locker. Es ist gut, wenn jede Phase einer Woche entspricht: In dieser Zeit können Sie genug absolvieren, um zumindest ein kleines Ergebnis zu sehen.

Beginnen Sie direkt nach dem Ende der Listen mit der Arbeit an sich selbst. Verlegen Sie den Beginn nicht auf Montag, den ersten, den Beginn oder das Ende der Ferien. Je früher Sie zur Sache kommen, desto eher werden Ihre Ziele erreicht.

Hart arbeiten. Tue so, als hättest du dein Ziel bereits erreicht: zum Beispiel eine schlechte Angewohnheit abgelegt, angefangen Sport zu treiben, nicht mehr überall zu spät zu kommen oder ähnliches. Denke nicht darüber nach: Sie sehen dich so, wie du dich zeigst. Loben Sie sich für jede Leistung, besonders für eine, die dem Zeitplan voraus ist. Verzweifeln Sie nicht, wenn Ihnen eine Bühne nicht beim ersten Mal oder rechtzeitig zugeteilt wird. Wiederholen Sie den Plan und kämpfen Sie gegen das Hindernis, bis Sie es überwunden haben.

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wie man sich verändert und zu sich selbst findet

Gewohnheit ist unsere zweite Natur. Und wenn Sie Ihre eigenen Gewohnheiten ändern, dann ist es möglich, sich selbst und damit auch Ihr Leben zu ändern. Nieder mit Depressionen und Routine.

Anweisung

Machen Sie eine Liste dessen, was Sie jeden Tag tun, und beginnen Sie, es bewusst zu ändern. Sie können zu unterschiedlichen Zeiten aufstehen und zu Bett gehen. Stellen Sie Ihr Menü nicht wie gewohnt zusammen - versuchen Sie, statt Kaffee morgens Tee zu trinken, oder trinken Sie abends fermentierte gebackene Milch statt Tee. Probieren Sie Ihre Route von zu Hause aus und zurück. Gehen Sie zu einer Ausstellung, treffen Sie sich mit Freunden in einem Café oder gehen Sie in ein Café.

Gutes tun. Dazu ist es nicht notwendig, Millionär zu sein und zu schaffen gemeinnützige Stiftung. Helfen Sie einfach denen, die es brauchen, auch wenn dies auf den ersten Blick wie eine Kleinigkeit erscheinen mag. Denken Sie daran, dass Sie sich selbst Gutes getan haben, indem Sie Gutes getan haben.

Mach Sport. Sie müssen sich in guter Form halten und immer in guter Form sein. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, ist es nicht erforderlich, ein Abonnement für ein Fitnesscenter zu kaufen, Sie können zu Hause ein Fitnessstudio bauen. Dazu können Sie ein Springseil, eine Yogamatte, einen Fitball usw.

Versuchen Sie, jeden Tag ein Zehntel der Menge, die Sie derzeit haben, beiseite zu legen. Auch mit einem kleinen Budget wird diese Gewohnheit Früchte tragen. Gehen Sie ausschließlich mit Liste einkaufen – mit dieser Taktik sparen Sie bis zu 30 Prozent des Budgets.

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Hilfreicher Rat

Fitball ist ein Programm, das die gängigsten Übungen umfasst, die im Sitzen oder Liegen auf einem speziellen Gymnastikball ausgeführt werden.

Quellen:

wie man alles im Leben verändert

Viele Menschen haben ihr Leben mit seiner Hoffnungs- und Aussichtslosigkeit längst aufgegeben. Bei manchen sind es zahlreiche Enttäuschungen, bei anderen ständige Schmerzen. Und das Ergebnis ist das gleiche - Unwilligkeit, Ihr Leben von der anderen Seite zu sehen. Du willst, dass sich das Schicksal ändert, ohne dass du dich anstrengst, aber du selbst willst dich nicht ändern. Aber zuallererst müssen Sie sich selbst innerlich ändern und ändern, den Lauf Ihrer Gedanken ändern. Und dann wird der Wandel kommen.

Anweisung

Erkenne zunächst, was du in dir selbst bist und warum du es brauchst. Wählen Sie aus, was Sie am meisten ändern möchten. Beginnen Sie mit einer Gewohnheit oder Eigenschaft. Schließlich ist Veränderung eine völlig unmögliche Aufgabe. Nachdem Sie sich daran gewöhnt haben, Ihr Bewusstsein allmählich zu ändern, wird es viel einfacher sein, andere Eigenschaften zu ändern. Du musst entscheiden, was du werden willst.

Analysieren Sie Ihre Handlungen, die Sie unter dem Einfluss einer unerwünschten Eigenschaft ausführen. Welche Emotionen erleben Sie gleichzeitig, welche Gedanken entstehen unter dem Einfluss dieser Emotionen. Finden Sie den Grund, die Wurzel dieses Verhaltens. Um sie loszuwerden, reicht es manchmal aus, zu sehen, woher die Probleme kommen.

Verwenden Sie die folgende Übung. Sagen Sie so oft wie möglich: „Ich will mich ändern“ und berühren Sie Ihren Hals. Dies ist das Zentrum, in dem die Energie für Veränderung angesiedelt ist. Machen Sie sich bereit für sie. Wenn du denkst, dass du dich nicht irgendwie ändern kannst, dann musst du dich hier ändern. Die Kräfte des Universums werden Ihnen helfen, und mit der Zeit werden Sie positive Veränderungen in Ihrem Leben feststellen.

Ändern, es macht Spaß. Das Leben ist schön, wende dich ihm nur zu. Suchen Sie in allem nach der positiven Seite.

Quellen:

Wie wird es sich 2019 ändern

Eintöniger grauer Alltag, Routine und häusliche Probleme holen den Blues ein und führen zu Depressionen. Ändern Sie Ihr Leben, füllen Sie es mit neuen Ereignissen, lebhaften Emotionen und Eindrücken.

Anweisung

Bringen Sie Abwechslung in Ihren Alltag. Machen Sie etwas Neues, entfernen Sie sich von den üblichen Mustern. Fangen Sie klein an – wenn Sie mit dem Bus zur Arbeit fahren, steigen Sie ein paar Stationen früher aus und gehen Sie zu Fuß. Bestellen Sie ein neues Gericht oder Getränk zum Mittagessen, selbst kleine Dinge wie diese helfen Ihnen, die Dinge aufzurütteln.

Beteiligen Sie sich an Entwicklung und Selbstbildung. Lesen Sie Bücher, gehen Sie ins Theater, sehen Sie sich neue Filme an. Erweitern Sie Ihren Interessenkreis. Finden Sie ein Hobby, das Ihnen gefällt, oder melden Sie sich für einen Fremdsprachenkurs an. Neue Hobbys steigern das Selbstwertgefühl, bringen Freude und Lebensfreude.

Kaufen Sie eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Sport hält fit. Eine ausgezeichnete Option sind Tanzkurse, die nicht nur Stress abbauen, sondern auch viele positive Emotionen hervorrufen.

Was Ihnen auf jeden Fall neue Erfahrungen bescheren wird, ist das Reisen. Neue Städte, Länder, Menschen und Bräuche werden Ihren Horizont erweitern und Ihnen ermöglichen, die Welt etwas weiter zu betrachten. Reisen ist nicht immer ein kostspieliges Unterfangen, und es ist auch gar nicht nötig, für Abenteuer in ein fernes fremdes Land zu gehen. Erleben Sie neue Emotionen in einer Nachbarstadt oder bei einer Tour durch lokale Schreine. Es gibt viele schöne und historisch interessante Orte in Russland, deren Existenz viele nicht vermuten.

Lerne neue Leute kennen, besuche Verwandte und erneuere alte Kontakte. BEI moderne Welt Menschen erleben einen Mangel an Live-Kommunikation und ersetzen sie durch das Internet. Emotionale Verbindungen zu anderen Menschen vermitteln ein Gefühl der Zugehörigkeit zum Leben und zur Gesellschaft. Verbringen Sie Zeit mit Ihrer Familie, sparen Sie nicht an Liebe und Wärme für Ihre Lieben und Verwandten.

Achten Sie auf kleine Freuden und angenehme Momente, entspannen Sie sich und spüren Sie die Harmonie mit der Welt. Lernen Sie positives Denken. Tägliche Probleme und Sorgen werden nicht verschwinden, aber wenn Sie Ihre Einstellung ihnen gegenüber ändern, werden Sie ein glücklicherer Mensch. Mit ein wenig Anstrengung können Sie Ihr Leben zum Besseren verändern.

Leben zu verändern ist nicht einfach. Viele, die dies versucht haben, sind auf ernsthaften Widerstand gestoßen. Gewohnheiten zu ändern ist nicht einfach. Ein neues Leben erfordert eine neue Herangehensweise an alle Dinge mehr Stärke entwickelt Wille, sowie ein großes inneres Verlangen. Es gibt jedoch ein paar Tipps, die Ihnen helfen werden, Ihr Leben zum Besseren zu verändern.

Neue Freunde machen. Neues Leben ist zuallererst die Entstehung neuer Ideen, und die Menschen sind ihre beste Quelle. Sie werden neue Motive, Interessen und Wünsche haben, die Ihre alten Bekannten vielleicht nicht teilen. Du brauchst definitiv Leute, mit denen du über neue Interessen sprechen kannst. Sie können sie in verschiedenen Gruppenkursen, im Internet oder auf Seminaren kennenlernen.

Verfolgen Sie Ihre Ziele ständig. Vergesslichkeit ist vielleicht das wichtigste Problem von Menschen, die damit begonnen haben neues Leben. Durch den Zustrom alltäglicher Probleme vergessen sie die wirklich wichtigen Dinge, und bald gleitet alles in eine normale Routine ab. Um dies zu vermeiden, ist es notwendig, die Umsetzung der Hauptaufgaben ständig zu überwachen, Zeitpläne zu erstellen, kurzfristige Ziele zu setzen und sich über neue Siege zu freuen.

Ändern Sie Ihre Einstellung zur Gesundheit. Für ein neues Leben brauchen Sie neue Energie, denn diese Gesundheit muss, wenn nicht ideal, so doch sehr gut sein. Trainiere, ernähre dich richtig und werde fit. Bald werden Sie den Zustrom von Neuem spüren Vitalität und die Ergebnisse, die Sie erhalten, werden Ihr Leben definitiv verändern.

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Im Frühling, wenn die Natur nach dem Winterschlaf erwacht und blüht, strebt auch jede Frau danach, jünger, frischer und schöner auszusehen und sich auch so zu fühlen. Doch oft reichen weder Zeit noch Geld, um sein Image radikal zu verändern. Und dann können Sie mit kleinen Änderungen in Make-up, Haar und Garderobe den gewünschten Effekt erzielen.

1. Tönungsshampoo Beginnen Sie mit Haaren. Verwenden Sie dazu ein getöntes Shampoo. Die Vorteile der Verwendung sind, dass es das Haar nicht radikal färbt, sondern nur für eine Weile einen interessanten Farbton verleiht. Darüber hinaus werden graue Haare und nachgewachsene Haarwurzeln effektiv kaschiert, Glanz hinzugefügt und dem Haar allgemein ein gepflegtes Aussehen verliehen.

2. Abschied auf der anderen Seite Das Scheiteln auf der anderen Seite verleiht der Frisur Schwung. Vermeiden Sie einen geraden Scheitel, da dies die Nase optisch verlängert und eine perfekte Gesichtssymmetrie erfordert.

3. Zubehör Beenden Sie Ihre Wahl mit einem hellen Schal, Gürtel und Handschuhen. Große und helle Accessoires vermitteln den Eindruck einer aktualisierten Garderobe.

4. Heller Lippenstift Wenn andere aus Ihrem Bild das Bild einer „grauen Maus“ haben, müssen Sie dringend Ihren Lippenstift wechseln. Ein knallroter Lippenstift garantiert zu 100 %, dass Sie sofort auffallen und sich von der Masse abheben. Außerdem erscheinen die Zähne vor seinem Hintergrund weißer. Sie können sich aber auch für weniger helle Farbtöne wie „Mokka“ oder „Wein“ entscheiden.

5. Make-up für die Augen Intensive Grau- und Schwarztöne um die Augen können optisch altern. Eine Alternative dazu sind Stifte und Eyeliner in Blau- und Grüntönen. Proteine vor ihrem Hintergrund wirken heller, was die Farbe Ihrer Augen noch einmal betont.

6. Glamour-ManiküreÄndern Sie die Form Ihrer Nägel und lackieren Sie Ihre Nägel statt einer langweiligen und vorhersehbaren French-Maniküre mit einer hellen und trendigen Farbe. Ihr Umfeld wird es sofort bemerken und sicherlich gutheißen.

7. Absätze Denken Sie an High Heels, die das Bein optisch verlängern und die Figur schlanker machen. Weiblichkeit in Ihrem Bild wird nicht nur durch die Höhe des Absatzes, sondern auch durch die spitze Spitze des Schuhs hinzugefügt.

Haben Sie keine Angst zu experimentieren. Nehmen Sie sich ein Beispiel aus der Natur, die ständig aktualisiert wird. Und in unserer modernen Welt, in der sich alles blitzschnell ändert, ist es einfach notwendig, Ihr Image zu transformieren.

Eines frühen Morgens sind Sie aufgewacht und haben gemerkt, dass Sie Ihr Leben verändern wollen. Alles, was Sie tun, mit wem Sie kommunizieren, wie Sie leben, passt überhaupt nicht zu Ihnen, Sie möchten ein ganz anderes interessantes und ereignisreiches Leben führen. Aber ändern Sie das Bewährte Lebensstil nicht so einfach, denn jede Veränderung verursacht Angst und Verwirrung vor dem Unbekannten. Daran ist nichts auszusetzen, aber um die inneren Ängste zu überwinden, die Veränderungen behindern, müssen Sie ernsthafte Willenskraft zeigen, aber das Ergebnis ist es wert. Denn nur so kannst du dein Leben verändern.

Du wirst brauchen

Willenskraft, Selbstvertrauen, Geduld und Lust.

Anweisung

Wenn Sie Ihr Leben grundlegend verändern wollen, fangen Sie an, etwas zu tun, was Sie noch nie zuvor getan haben. Den Tagesablauf ändern, keinen Sport treiben, etwas unternehmen, schon lange in der Stadt spazieren gehen, spazieren gehen. Hören Sie auf, das, was Sie im Sinn haben, aufzuschieben. Wenn Sie keine klassische Musik mögen, gehen Sie in die Philharmonie oder sehen Sie sich den Kulturkanal an. Füllen Sie Ihr Leben mit neuen Eindrücken, und vielleicht wird das, was Ihnen nicht gefallen hat, zu Ihrem neuen Hobby oder sagt Ihnen im Gegenteil, dass nicht alles in Ihrem Leben so schlecht ist, Sie haben sich nur ein wenig gelangweilt.

Im Allgemeinen gilt: Damit Veränderungen zu positiven Veränderungen führen, müssen Sie zunächst verstehen, was genau Sie im Leben ändern möchten. Nehmen Sie sich dafür ein paar Stunden Zeit, in denen Sie niemand stört, um mit sich allein zu sein. Das kann ein Spaziergang mit dem geliebten Hund oder ein angenehmer Zeitvertreib in der Natur sein, schließlich findet man zu Hause immer eine Möglichkeit, sich vor allen zu verstecken. Wenn du allein bist, erlaube dir, zu sortieren, was in dir vorgeht. Versuchen Sie zu verstehen, was genau nicht zu Ihnen im Leben passt, was Sie loswerden möchten. Höre auf die Gedanken, die in deinem Kopf auftauchen.

Schreiben Sie auf einem Blatt Papier in der Reihenfolge der Priorität auf, was geändert werden muss. Schreiben Sie gegenüber jedem Artikel, was Sie dafür brauchen und ob Sie es haben. Wenn Sie Ihr eigenes Unternehmen gründen möchten, erstellen Sie einen Businessplan, entscheiden Sie über die Höhe des Anfangskapitals und überlegen Sie, wo Sie es bekommen können. Suchen Sie nach Möglichkeiten, ohne den erforderlichen Betrag befördert zu werden. Wenn Sie sich mit Stricken beschäftigen und Ihre Produkte verkaufen möchten, können Sie damit beginnen, Ihre Produkte über soziale Netzwerke und Online-Shops zu verkaufen. Sobald die erforderliche Menge gesammelt ist, können Sie Ihren eigenen Laden eröffnen. Mit anderen Worten, machen Sie sich daran, einen Plan zu machen, wie Sie Ihren Wunsch erfüllen können, egal wie unglaublich er auch sein mag.

Sparen Sie ab heute mindestens 5% der verdienten Mittel nicht für einen "regnerischen Tag", sondern für die Entwicklung. Geld zu haben, gibt Ihnen das Vertrauen, Entscheidungen zu treffen, die nicht nur Sie, sondern auch Ihre Mitmenschen betreffen. Und in jedem Fall werden Sie aufhören, von anderen abhängig zu sein.

Wenn Sie nicht arbeiten, suchen Sie sich einen Job. Ein Erwachsener muss für sich selbst sorgen. Versuchen Sie nicht, sofort einen hochbezahlten Job zu bekommen, ohne Erfahrung ist dies unmöglich. Aber es gibt immer Berufe, die einem die Möglichkeit geben, auf der Karriereleiter nach oben zu wachsen. Suchen Sie sich ein interessantes Tätigkeitsfeld aus und wer weiß, vielleicht werden Sie darin zu echten Profis. Die Teilnahme an Vorstellungsgesprächen wird eine echte Prüfung für Sie sein und eine Vielzahl von Emotionen in Ihr Leben bringen.

Damit Veränderungen im Leben keine Probleme mit sich bringen, ist es am besten, nachdem Sie entschieden haben, was genau Sie ändern möchten, sofort Wege zu finden, um mit möglichen Schwierigkeiten umzugehen. Wenn Sie sich entscheiden, einen anderen Job zu finden, stellen Sie sicher, dass Sie einen haben Geld für die Zeit der Stellensuche, insbesondere wenn Sie Kredite haben. Wenn Sie in eine andere Stadt ziehen, hinterlassen Sie Ihre neue Telefonnummer Ihren Lieben. Und wenn Sie an einem neuen Ort sind, seien Sie vorsichtig, vertrauen Sie Fremden nicht und geraten Sie nicht in die Fänge von Betrügern, insbesondere wenn Sie ein Haus mieten.

beachten Sie

Verzweifeln Sie nicht, wenn Sie aufgrund bestehender Verpflichtungen nicht sofort die Möglichkeit haben, Ihren Job zu kündigen, in eine andere Stadt zu ziehen, dort zu studieren, wo Sie wollen, oder ein eigenes Unternehmen zu eröffnen. Wenn Sie sich jeden Tag zukünftigen Veränderungen widmen, wird sich Ihr Leben bereits ändern und Sie werden sehr bald Ihren Traum erfüllen können. Geld sparen, lernen Fremdsprache, studieren Sie das Geschäftsfeld, in dem Sie Ihr eigenes Geschäft eröffnen möchten, zeichnen Sie Bilder, schreiben Sie Bücher oder fotografieren Sie, verfeinern Sie also Ihre Fähigkeiten, damit Sie sich in wenigen Monaten beispielsweise als neuer Künstler ausgeben können , Geschäftsmann oder Schriftsteller.

Hilfreicher Rat

Aber seien Sie bereit, sich selbst zu konfrontieren. Sobald du etwas im Leben verändern möchtest, wird sofort Angst in dir aufsteigen. Unbewusst vermeidet die menschliche Psyche jegliche Veränderungen, weil sie dadurch ihre gewohnte Komfortzone verlässt und sich an neue Ereignisse und Lebensstile gewöhnt. Denken Sie sofort an das Gute und denken Sie daran, dass Sie für alles gesorgt haben und es am Ende für Sie unerträglich ist, so weiterzuleben, wie Sie jetzt leben. Allmählich wird die Angst nachlassen. Seien Sie geduldig und denken Sie daran, dass Sie die Kontrolle über Ihr Leben haben und niemand sonst. Lassen Sie sich nicht von der Angst überwältigen.

Psychologisches Training ist eine Chance, neues Wissen zu erlangen und Lebensumstände zu verändern. Es gibt Seminare zu verschiedenen Themen, sie werden von qualifizierten Spezialisten durchgeführt, daher kann es schwierig sein, sich in der Vielfalt zurechtzufinden.

Sie können psychologisches Training vom Autor wählen, und dies ist das Beste häufiger Weg Aktionen. Heutzutage wurden viele Bücher über Persönlichkeitsentwicklung geschrieben, verschiedene Dinge wurden im Internet veröffentlicht. Wenn Sie einen Lehrer treffen oder nachdem Sie seine Arbeit gelesen oder gesehen haben, möchten Sie vielleicht an seinem Seminar teilnehmen. In diesem Fall müssen Sie die Website des Meisters finden und die Liste seiner bevorstehenden Schulungen herausfinden. Normalerweise wird es mehrere Monate im Voraus erstellt, sodass Sie die Zeit im Voraus planen können.

Psychologische Trainings werden in unterschiedlichen Formaten durchgeführt. Heutzutage werden Webinare immer häufiger organisiert. Dies ist eine Gelegenheit, sich Wissen vor dem Bildschirm anzueignen. Gleichzeitig werden die gleichen Informationen wie in echten Trainings gegeben, aber Sie müssen nirgendwo hingehen. Webinare werden von verschiedenen Meistern organisiert, sogar den berühmtesten. Sie können sich auch auf der Website des Lehrers oder in den oben genannten Ressourcen über dieses Formular informieren.

Soziale Netzwerke kann auch eine Informationsquelle für Lebensentwicklungstrainings werden. Oft werden spezielle Veranstaltungsgruppen organisiert, die alle Informationen zu anstehenden Veranstaltungen, Preisen und Konditionen haben. Diese Suchmöglichkeit ist sehr komfortabel, man kann der Community beitreten und auch nach dem Seminar weiter mit den Teilnehmern kommunizieren. Es wird auch hier platziert

Verändere das Leben in bessere Seite sehr einfach! Wie? Lies hier!

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Ihre Worte Sie, Ihr Umfeld, Ihre Wünsche und Ihren Erfolg im Leben beeinflussen.

Jeden Moment erschaffen wir unsere Realität mit unseren Gedanken, Worten und Taten.

Erfahren Sie alles über Ihren Gesprächspartner!

Das Wort ist eine große Macht. Damit können Sie das Ereignis erstellen, das Sie benötigen. Wenn Sie die Rede Ihres Gesprächspartners beobachten, können Sie leicht feststellen, welche Probleme er im Leben hat. Dazu müssen Sie nur genau auf die Worte hören, die er äußert!

Die Worte, die Menschen unbewusst sagen, spiegeln die Realität sehr genau wider. Zum Beispiel die Worte „Horror“, „Albtraum“, „Tragödie“ widerspiegeln emotionaler Zustand. Unser Bewusstsein nimmt sie nicht einmal wahr, und das Unterbewusstsein setzt all diese Negativität einfach in die Praxis um.

Wie kann man Ereignisse zum Besseren verändern?

Sie müssen Ihre Sprache immer überwachen und Ihre Gedanken kontrollieren, um sich nicht zu verletzen. Die Worte „Problem“, „Depression“, „Krankheit“ werden keinesfalls einen freudigen Aufschwung und Selbstvertrauen hervorrufen können.

Und die Worte "Liebe", "Danke", "Danke" - Ursache positive Gefühle. Für das Unterbewusstsein macht es keinen Unterschied, ob Sie diese Worte im Scherz oder im Ernst sagen, es setzt diese Worte einfach in die Realität um. Dein Leben hängt von deinen Worten und Gedanken ab, daran solltest du dich immer erinnern! Denken Sie nach, bevor Sie sagen: "Horror" oder: "Nightmare", um es in der Realität nicht zu bekommen.

Welche Wörter sprechen Sie aus?

Absolut alle Worte, die wir verwenden, programmieren unser Leben. Je öfter Sie „positive Worte“ verwenden, desto wahrscheinlicher werden sie bald zu Ihrer Realität.

Wenn Sie sagen: „Ich bin krank“, „Ich habe keine Lust“, dann wird es so sein. Sagen Sie besser: „Ich bin absolut gesund“, und Ihr Unterbewusstsein wird Sie gesund machen.

Ein effektiver Weg, um Ihr Leben zum Besseren zu verändern!

Worte sind ausgedrückte Gedanken. Jeder Gedanke und jedes Wort hat eine bestimmte Schwingung¹, die von dir ins Universum ausstrahlt. Fangen Sie an, Ihre Worte und Gedanken zu verfolgen und ersetzen Sie sie bewusst durch positive. Sagen Sie laut die Worte: "Glück", "Reichtum", "Liebe", "Überfluss" ... so oft wie möglich und täglich, und bald werden Sie überrascht feststellen, wie sich Ihr Leben zu verändern beginnt!

Sind Sie es gewohnt, negativ zu sprechen?

Wenn Sie etwas Schlechtes und Negatives sagen möchten, versuchen Sie stattdessen, ein anderes Wort zu sagen - positiv, suchen Sie nach einem Ersatz. Gleichzeitig ist es nicht notwendig, das Positive zu sehen, suchen Sie einfach nach einem Wort, das Ihnen nicht schadet.

Sagen Sie zum Beispiel anstelle des Wortes „Problem“ „Chance“, statt „Depression“ sagen Sie „Gute Laune“. Sie werden schnell eine Veränderung Ihres inneren Zustands feststellen, Ihre Stimmung wird wirklich ausgezeichnet. Versuchen Sie, „Danke“ zu sagen, anstatt „Danke“ zu sagen. Sie werden schnell eine Veränderung zum Besseren bemerken, denn das Gute wird zu Ihnen zurückkehren.

Es ist sehr wichtig, öfter Worte der Dankbarkeit zu sagen, auch zu sich selbst und zu sich selbst. Sagen Sie dieses Wort jede Stunde und Ihr Leben wird sich zum Besseren verändern. Dies wurde von vielen Menschen getestet – das Ergebnis war für alle nur positiv.

Kennen Sie „Zauberwörter“?

Es gibt Menschen, die die beiden Zauberwörter „Ich erlaube“ und „Abbrechen“ praktizieren. Sie benutzen sie, um ihre Realität zu verändern. In jeder guten Situation oder wenn positive Gedanken auftauchen, sagen sie: „Ich lasse zu!“

Wenn die Situation nicht der beste Weg ist oder schlechte Gedanken in den Sinn kommen, sagen sie: „Stornieren!“

Diese Worte können auch verwendet werden, um Wünsche wahr werden zu lassen - nachdem Sie überlegt haben, was Sie brauchen, fügen Sie am Ende hinzu: „Das erlaube ich mir!“ Und wenn Ihnen die Veranstaltungen nicht gefallen, sagen Sie: „Ich sage alle Hindernisse ab! ”

Alle echten Zauberer überwachen sorgfältig ihre Sprache und verwenden "magische Wörter", um die gewünschte Realität zu schaffen und Erfolg im Leben zu erzielen.

Es mag zu einfach erscheinen, aber das Üben erfordert ständige Anstrengung. Zunächst wird das Gehirn zu gewohnten Gedanken zurückkehren, aber bald werden Sie feststellen, dass es für Sie immer einfacher wird, in diese Richtung zu arbeiten. Hier liegt der wahre Erfolg!

Hinweise und Feature-Artikel für ein tieferes Verständnis des Materials

¹ Vibration - mechanische Schwingungen (Wikipedia). Finden Sie heraus, wie die Vibrationsfrequenz Ihre verändern kann

² Sie werden daran interessiert sein, diesen ungewöhnlichen Wortmagie-Test zu machen. Übergeben Sie die

Manchmal stellen wir fest, dass wir feststecken, dass das Leben, das wir haben, definitiv nicht nach unserem Geschmack ist. Das kann viele Gründe haben: Unsere Beziehungen können scheitern, die Arbeit kann langweilig werden, die Menschen, mit denen wir es zu tun haben, können ekelhaft werden, und es kann auch passieren, dass der Gedanke im Gehirn aufblitzt wie ein Streichholz, dass das alles so ist ist da - das ist bei weitem nicht das, was wir wirklich brauchen.

Aber unabhängig von den Gründen, die Sie zu einer Veränderung veranlassen, können Sie noch einmal von vorne beginnen, nachdem Sie zuvor alles geklärt und für sich Richtlinien und einen Plan festgelegt haben, wie Sie sich und Ihr Leben verändern können. Ich hoffe sehr, dass diese 15 Schritte helfen Ihnen, ein neues Leben zu beginnen und sich zu verändern.

Schritt 1. Bestimmen Sie die Bewegungsrichtung und Ihre Motivation.

Ihr Leben ist immer eine Bewegung auf ein bestimmtes Ziel zu, unabhängig davon, ob Sie sich dieses Ziels bewusst sind oder nicht. Ihr früheres Leben, das nicht zu Ihnen passt, könnte dem falschen Ziel eines anderen untergeordnet werden, das Ihrem widerspricht. innere Natur, Ihre Natur, Ihre Wünsche und Ihre Werte. Zum Beispiel warst du in einer Beziehung, die du nicht wirklich wolltest, oder hast einen Job bekommen, von dem du angewidert warst, oder mit Menschen interagiert, die sich als völlig fremd für dich erwiesen haben.

Jetzt können Sie selbst bestimmen, welchen Weg Sie einschlagen sollen, jetzt sind Sie selbst Herr über Ihren Lebensweg. Verwenden Sie die richtige Motivation. Beginnen Sie mit "Wohin gehe ich?" und nicht von "Warum laufe ich?". Vor etwas wegzulaufen ist keine nützliche Motivation. Schlechte Gefühle zu vermeiden, löst keine wirklichen Probleme. Emotionen neigen dazu, dir zu folgen, wohin du auch gehst. Daher müssen Sie sich mit ihnen auseinandersetzen, bevor Sie ein wirklich neues Leben beginnen.

Wie man eine Lebensstrategie entwickelt

Schritt 2: Befreien Sie sich von der Last des Verlustes oder der Niederlage.

Oft zwingen uns schwerwiegende Lebensereignisse dazu, noch einmal von vorne anzufangen. Scheidung, Trennung, Scheitern von Karriereplänen, Ruin eines Unternehmens, Verlust des Arbeitsplatzes, Gesundheitszustand. All dies hinterlässt starke emotionale Spuren und kann eine Quelle von ständigem Stress, Sorgen, Ängsten oder sogar Depressionen sein. Sie müssen verstehen, dass das Treffen ernsthafter Entscheidungen mit solchem Gepäck ein sehr gefährliches Geschäft ist.

Wenn Sie durch ein Lebensereignis tiefe und starke Emotionen erlebt haben, dann braucht es Zeit, bis sich alles beruhigt hat. Diese Lücke lässt sich verringern, wenn Sie Ihre Erfahrungen mit Hilfe von aufarbeiten innerhalb einer oder mehrerer Sitzungen.

Schritt 3. Erforschen Sie Ihr Leben

Für den Erfolg Ihres Unternehmens am Anfang eines neuen Lebens reicht es nicht aus, nur zu wissen, wohin Sie sich bewegen müssen. Es ist auch wichtig, genau zu wissen und zu verstehen, wo Sie anfangen. Stellen Sie sich vor, Sie wollen einen kräftigen Sprung ins Wasser machen, aber Sie springen von einem sehr rutschigen Ufer. Du verbringst deine Kraft und Energie für einen kraftvollen Sprung, aber im entscheidenden Moment rutschst du aus und alles geht den Bach runter.

Um zu verhindern, dass dies in Ihrer Geschichte passiert, studieren Sie Ihr früheres Leben (es wird auch nützlich sein, es durchzugehen Schnelltest "Lebensanalyse"), schreiben Sie Ihre Gewohnheiten, Ihre bisherigen Verhaltensmuster in verschiedenen Lebenssituationen auf und untersuchen Sie sie (z. B. wie Sie mit Schwierigkeiten umgehen oder auf unerwartete Gelegenheiten reagieren; wie sehr Sie es schaffen, Ihren Entscheidungen zu folgen usw.).

Vermutlich im Studium vergangenes Leben und Ihrem Verhalten werden Sie viele Dinge bemerken, die Sie nicht bemerken möchten, was bei Ihnen zu Ablehnung und inneren Widerständen führt. Aber genau darauf sollten Sie in erster Linie achten.

„Die Dunkelheit der niedrigen Wahrheiten ist uns lieber als die erhebende Täuschung“, sagte Alexander Sergejewitsch Puschkin. Was ist „niedrige Wahrheit“?

Sie sind das, was Sie über sich selbst wissen, aber was zu wissen und noch mehr von anderen zu hören, ist unangenehm. Was Sie von sich aus treiben. Bei Dingen, die Nachdenken erfordern, fühlen Sie sich unwohl. Und im Allgemeinen - um zu wachsen. Erhebende Täuschung fördert das Wachstum nicht. Ryaba the Hen ist ein Film über niedrige Wahrheiten. Ich denke, das ist der Grund, warum viele Leute es nicht verstehen.

Warum wurde Chaadaev nicht aufgenommen, warum wurde er für verrückt erklärt? Andere bestreiten es noch heute kategorisch. Obwohl er weitgehend recht hatte. Aber er sprach über „niedere Wahrheiten“, die ein Gefühl des Unbehagens verursachten, worüber zu sprechen nicht üblich war. Bislang wurde noch niemand wegen „Erhebungsbetrugs“ in eine Irrenanstalt gesteckt. Und für die „niedrigen Wahrheiten“ genug gelitten. In der Regel ist es für sie.

Und das nicht nur in Russland – niemand auf der Welt braucht eine erschreckende Wahrheit. Es muss versteckt werden. Damit nur wenige es wissen und anderen nicht erlauben, es zu sehen.

Konchalovsky A., Low Truths, M., „Sammlung „Streng geheim“, 1999

Schritt 4. Untersuchen Sie Ihre Werte

Bevor Sie große und ernsthafte Entscheidungen darüber treffen, wie Ihr neues Leben aussehen wird, sollten Sie Ihre eigenen Lebenswerte analysieren. Wenn Sie wissen, was Ihnen am wichtigsten ist, dann fällt es Ihnen auf der Grundlage Ihrer Werte leichter, die richtigen Entscheidungen zu treffen, wie Sie ein neues Leben beginnen und sich verändern können.

Nehmen Sie ein Blatt Papier und schreiben Sie alles auf, woran Sie glauben, alles, was Sie im Leben, in Beziehungen zwischen Menschen für das Wichtigste und Wichtige halten, was Sie zum Nachdenken anregt oder inspiriert. Schauen Sie sich an, was Sie im Leben tun, was Sie gerne tun, und stellen Sie sich eine einfache Frage: „Warum?“, „Wozu?“. Die Antworten, die Sie erhalten, können völlig unerwartete Facetten Ihrer Persönlichkeit offenbaren.

Sie können sich auch ein paar Menschen ansehen (das können lebende und bekannte Personen, berühmte Persönlichkeiten oder historische Persönlichkeiten sein), die Sie bewundern, und sich fragen: Was respektiere ich am meisten an ihnen? Wieso den? Wie kann sich das auf mein eigenes Leben auswirken?

Schritt 5: Entscheiden Sie, welche großen Änderungen Sie vornehmen möchten

Für manche Menschen kann der Beginn eines „neuen Lebens“ eine große Veränderung bedeuten: Umzug in eine andere Stadt oder ein anderes Land, eine vollständige Erneuerung der sozialen Bindungen, ein Wechsel im Berufsfeld usw. Für andere können es kleine, aber bedeutende Veränderungen sein, z als Befreiung von alten Gewohnheiten oder Verhaltensweisen und Konzentration auf die Entwicklung neuer Lebensstile. Stellen Sie unabhängig von Ihrem Wunsch sicher, dass Sie sich darüber im Klaren sind, wie groß die Veränderung sein soll, die Sie vornehmen möchten.

Finden Sie heraus, was sich in Ihrem Leben ändern muss. Gibt es zum Beispiel etwas, das Sie unglücklich oder unzufrieden macht? Oder können Sie sich entscheiden, jeden Aspekt meines Lebens für mich zu ändern, oder wäre es angemessener, sich auf ein oder zwei Bereiche zu konzentrieren? Denken Sie daran, dass Veränderungen (insbesondere ohne Unterstützung von außen) immer schwierig sind. Fangen Sie also klein an und arbeiten Sie sich hoch, um erfolgreich zu sein.

Schritt 6. Erstellen Sie ein Bild Ihrer neuen Zukunft

Machen Sie eine nützliche Übung, die Ihnen hilft, herauszufinden, welche Ziele Sie sich setzen und welche Änderungen vorgenommen werden müssen. Darüber hinaus gibt es Ihnen die nötige Motivation und stärkt Ihre Veränderungsabsicht.

Stellen Sie sich einen bestimmten Moment in der Zukunft vor. Lass diesen Moment haben das exakte Datum und Zeit. Stellen Sie sich vor, dass Sie in dieser Zukunft erhalten haben magische Kräfte um all deine Hoffnungen und Träume zu verwirklichen. Du bist genau der, der du sein möchtest.

Stellen Sie es sich so detailliert wie möglich vor. Wer umgibt dich? Wo sie leben? Was machen sie? Wie sieht es aus? Fügen Sie so viele Details wie möglich hinzu, um ein möglichst klares Bild zu erstellen. Einer meiner Kunden stellte sich vor, dass er ein erfolgreicher Designer ist, sein eigenes Studio hat, interessante Aufträge aus der ganzen Welt erhält und viel in andere Länder reist, um interessante und erstaunliche Dinge zu tun (in Wirklichkeit nach ein paar Jahren er gründete wirklich sein Atelier und erhielt Auslandsaufträge).

Denken Sie jetzt an Ihre Stärken, Fähigkeiten und Fertigkeiten, die nötig sind, um diese Zukunftsvision Wirklichkeit werden zu lassen. Was hast du schon? Welche Bereiche müssen verbessert werden? Sei ehrlich zu dir selbst. Wenn Sie zum Beispiel ein berühmter Musiker werden wollen, dann haben Sie vielleicht bereits musikalische Fähigkeiten oder zumindest eine Liebe zur Musik. Sie benötigen auch eine stärkere Denkweise, um an Verbesserungen zu arbeiten.

Verwenden Sie Ihre Vorstellungskraft, um ein Bild der Zukunft zu erstellen, und machen Sie dieses Bild erreichbar und positiv. Offensichtlich können Sie kein Superheld oder Besitzer von Superkräften und Superkräften werden. Hier überlegst du dir besser, was dich an so einem Superhelden reizt. Sein Wunsch nach Gerechtigkeit und Verteidigung der Schwachen? Dann können Sie sich einen Beruf aussuchen, der zur Erfüllung dieser Mission beiträgt. Oder mögen Sie die Fähigkeit, schnelle und genaue Entscheidungen zu treffen? Stellen Sie sich dann vor, wie Sie Ihr Denken trainieren sollten, um dieses Niveau zu erreichen.

Schritt 7. Setzen Sie sich klare und spezifische Ziele

Der berühmte Weise Laotse sagte: Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem Schritt. Und Ihr Weg in ein neues Leben muss auch mit konkreten Schritten beginnen. Das Setzen klarer persönlicher Ziele hilft Ihnen, selbstbewusst voranzukommen und auf Kurs zu bleiben, um ein neues Leben aufzubauen.

Überlegen Sie, wo Sie sich in 6 Monaten, einem Jahr, 3 Jahren, 5 Jahren, 10 Jahren, 20 Jahren, 30 Jahren oder mehr sehen.

Setze deine Ziele. Stellen Sie sicher, dass es sich um klar definierte Ziele handelt, d. h. sie sind spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und haben klare Fristen.

Beginnen Sie mit der Definition Ihres großen Ziels und brechen Sie es dann in kleinere herunter. Brechen Sie dann kleinere Ziele in Aufgaben auf.

Wenn Sie sich beispielsweise entscheiden, Ihr eigenes Unternehmen zu gründen und es zu einer Einkommensquelle zu machen, ist dies Ihr übergeordnetes Ziel. Um es zu erreichen, müssen Sie kleinere Ziele erreichen. Als Erstes sollten Sie sich beispielsweise an einen Fachmann wenden, der Ihnen hilft, den Fall zu finden, der zu Ihrem Zweck passt (für meine Kunden ist dieser Service im Programm enthalten «» ), dann müssen Sie einen Marketingplan erstellen und eine Studie über die Zielgruppe durchführen. Beispiele für Aufgaben können hier sein: Erstellen eines Testprodukts, Recherche der Bedürfnisse und Bereitschaft der Menschen, dieses Produkt zu verwenden, Studieren von Wettbewerbern und deren Produkten, Analyse des Marktes usw. Sie können diese Aufgaben noch weiter aufteilen, sich zum Beispiel die Aufgabe der Kommunikation stellen potentielle Kunden oder gehen Sie zu Orten, an denen Produkte verkauft werden (Dienstleistungen erbracht werden), die dem Produkt ähneln, das Sie verschenken werden.

Schritt 8: Bestimmen Sie die notwendigen internen Änderungen

Damit Ihr Vorhaben eines neuen Lebens gelingt, sollten Sie sich genau überlegen, welche inneren Veränderungen Sie an Ihrer eigenen Persönlichkeit vornehmen müssen. Mit anderen Worten, Sie müssen definieren, wer Sie SIND, um erfolgreich das zu TUN, was Ihnen erlaubt, ein weiteres Leben zu HABEN.

Werfen wir einen Blick darauf, was diese internen Änderungen sein können.

Es kann sein Veränderungen in Ihrem körperlichen Zustand. Sie können entscheiden, dass Sie mit einem neuen Körper in das neue Leben eintreten müssen. Vielleicht möchten Sie Übergewicht loswerden oder Ihre körperliche Fitness verbessern, einen athletischeren und entwickelteren Körper bekommen. Vergessen Sie nicht, dass Übergewicht von zwei Hauptgründen abhängt: Verschlackung des Körpers und geringe Vitalaktivität.

Ich empfehle, dass Sie damit beginnen, Ihre körperliche Aktivität zu steigern und dies allmählich über einen Zeitraum von mindestens 45 Tagen zu tun, um es zur Gewohnheit zu machen. Möglicherweise benötigen Sie die Hilfe eines Beraters, um ein optimales Programm zu entwickeln und Überzeugungen und mentale Einstellungen zu ändern, die Sie daran hindern, Ihren Körper zu verändern.

Mit einer Änderung des Aussehens wird es einfacher. Sie können Ihren eigenen Stil wählen oder sich von einem Stylisten beraten lassen. Besorgen neue Kleidung, ändere deine Frisur. Denken Sie daran, dass Ihre Kleidung und Ihr Aussehen Einfluss darauf haben, wie Sie sich fühlen und wie andere Sie wahrnehmen. Die Forschung hat bewiesen, dass Sie Ihre Ziele mit größerer Wahrscheinlichkeit erreichen, wenn Sie sich so kleiden, dass sie Ihren Zielen entsprechen.

Veränderungen im Weltbild. Hier geht es um den bekannten Ausspruch „Du kannst das Mädchen aus dem Dorf holen, aber du kannst das Dorf nicht aus dem Mädchen holen.“ Wenn du nicht dieses berüchtigtste „Mädchen“ sein willst, dann musst du hart daran arbeiten, wie du denkst und wie du die Welt wahrnimmst.

Denken Sie darüber nach, welche Überzeugungen die Person haben sollte, die Sie werden möchten, wie diese Person die Welt, Menschen, Ereignisse, Beziehungen wahrnehmen sollte. An welchen Grundsätzen und Regeln sollte sie sich orientieren? Erkunden Sie die Liste der ,eine völlig neue Sicht auf die Welt zu bekommen.

Das Ändern Ihrer Denkweise ist kein einfacher Prozess. Gewohnheitsgewalt, alte Muster und Denkträgheit können den Kern Ihrer Persönlichkeit bilden. Im Rahmen des Programms «» wir tun mit kunden damit ein Mensch seine wahre Natur sehen und sein wahres Selbst finden kann Nach diesem Prozess sind alle Bewusstseinsveränderungen mit Hilfe jeglicher Psychotechnik viel schneller und einfacher.

emotionale Veränderungen. Damit Ihr neues Leben erfolgreich ist, müssen Sie lernen, Ihre Vergangenheit loszulassen. Dazu gehört die Fähigkeit zu vergeben. Vergebung befreit dich von der Last vergangener Traumata und Schmerzen. Du vergibst anderen nicht für sie, sondern für dich selbst. Untersuchungen zeigen, dass Vergebung dich weniger wütend und ängstlich macht. Lernen Sie auch Niederlagen und Verluste als Teil des Lebens anzunehmen, durch das „Sieb“ der Bewusstheit zu passieren und loszulassen. Und Sie werden große Erleichterung verspüren.

Verändere deine Einstellung zum Leben mit der Kraft der Dankbarkeit. Lernen Sie, dem Leben für jede seiner Manifestationen zu danken, denken Sie daran, dass Sie Schwierigkeiten haben Lebensweg Das sind Prüfungen, keine Strafen. Akzeptiere sie genauso wie all die guten Dinge, die dir passieren.

Die Forschung hat gezeigt, dass das Praktizieren von Dankbarkeit Sie glücklicher und zufriedener mit dem Leben macht; es wird Ihnen helfen, Flexibilität und Anpassungsfähigkeit an Veränderungen zu erlernen; stärke deine körperliche Gesundheit und Schlafqualität und kann Ihnen helfen, emotionale Traumata zu überwinden. Praktiziere die Kraft der Dankbarkeit jeden Tag 1 oder mehrmals für 5 Minuten.

Schritt 9: Überdenken Sie Ihre Beziehung zu Menschen

Die Welt besteht aus Menschen, und das Leben besteht aus Beziehungen zwischen Menschen. Es ist schwer, ein neues Leben zu beginnen, wenn es in deiner Umgebung "giftige" Menschen gibt, die dich runterziehen. In einigen Fällen ist es im Interesse Ihrer eigenen Sicherheit notwendig, solche Personen aus Ihrem Leben zu „streichen“. In anderen Fällen können Sie einfach aufhören, Zeit mit ihnen zu verbringen, und Sie werden sich glücklicher fühlen, wenn Sie sie aus Ihrem Leben entfernen.

Zwischenmenschliche Beziehungen sind entscheidend für Ihr Funktionieren und Ihre Verbesserung als Person. Zahlreiche Studien zeigen, dass wir die Menschen, mit denen wir interagieren, stark beeinflussen. Wenn Sie also ein neues Leben beginnen, nehmen Sie nur die Menschen auf, die Ihnen wichtig sind und die Ihnen die Liebe und den Respekt entgegenbringen, die Sie verdienen.

Einer meiner Kunden, der sich entschieden hatte, ein neues Leben zu beginnen und sein eigenes Geschäft zu eröffnen, sah sich zahlreichen Schwierigkeiten gegenüber, deren Gründe, wie sich herausstellte, in der Tatsache lagen, dass sein sogenanntes. "Freunde" waren Menschen, die nicht dazu neigten, unabhängig zu handeln und Verantwortung zu übernehmen. Sie sind es gewohnt, ein gemessenes, stabiles und langweiliges Leben zu führen, und durch die Kommunikation mit ihnen erhielt mein Klient unfreiwillig Nahrung für jene Teile seiner Persönlichkeit, die Risiken und Gefahren widerstanden. unternehmerische Tätigkeit. In der Praxis führte dies dazu, dass sich "das Geschäft nicht bewegte". Mein Kunde musste die Rolle dieser Menschen in seinem Leben ernsthaft überdenken, damit sich die Situation ändert und sein Unternehmen zu wachsen und sich zu entwickeln beginnt.

Die folgende Anekdote illustriert diese Situation sehr gut:

Der alte Teufel ertrinkt in der Hölle drei Kessel mit Sündern. Ein junger Kobold wird ihm zum Üben geschickt.

Junger Teufel. Old Devil lehrt ihn:

- Also, schau - der erste Kessel. Er muss sorgfältig überwacht werden. Die Juden sind hier. Wenn mindestens einer aussteigt, wird er alle seine eigenen hinter sich herziehen ...

Zweiter Kessel. Hier kann man den Deckel halbherzig im Auge behalten. Die Amerikaner sitzen hier, jeder für sich, einer wird weglaufen - es ist nicht beängstigend, er wird sowieso nicht weit gehen.

Den dritten Kessel kann man gar nicht anschauen. Die Russen sind da. Wenn mindestens einer nach oben klettert, werden die anderen sie ergreifen und an den heißesten Ort bringen.

Räumen Sie Ihren Raum von Menschen frei:

mit denen Sie sich leer oder ständig gestresst fühlen
die dich ständig kritisieren oder verurteilen. Und du hast das Gefühl, nichts richtig machen zu können, wenn du in ihrer Nähe bist.
die dir ins Gesicht oder hinter deinen Augen schlechte Dinge über dich sagen
mit denen Sie sich nicht sicher fühlen, Ihre Hoffnungen, Gedanken, Bedürfnisse oder Gefühle zu teilen.

Die Beseitigung ungesunder sozialer Beziehungen wird Ihnen helfen, selbstbewusster und um ein Vielfaches schneller in Richtung eines glücklichen und glücklichen Lebens voranzukommen gesundes Leben. Die Schaffung eines unterstützenden sozialen Umfelds, das Ihre früheren Gewohnheiten nicht berücksichtigt, ist entscheidend, um Ihren Erfolgsweg sicherzustellen. Umgeben Sie sich mit Menschen, um die Sie als Person wachsen und sich zu einem neuen Leben entwickeln.

Schritt 10. Starten Sie ein neues finanzielles Leben

Egal, ob Sie gerade Ihr Studium abgeschlossen haben oder seit 30 Jahren im Geschäft sind, es ist nie zu früh oder zu spät, Ihr Finanzleben neu zu beginnen. Vielleicht möchten Sie anfangen, für sinnvolle Lebensziele zu sparen, wie z. B. den Kauf eines Hauses oder ein angenehmes Alter. Oder vielleicht möchten Sie Ihre Ausgabegewohnheiten überdenken, um kein Geld mehr nach links oder rechts zu verschwenden. Oder vielleicht möchten Sie investieren. Werfen Sie einen Blick auf Ihre Ziele und entscheiden Sie, wie Sie Ihr Geld verwalten müssen, um das zu bekommen, was Sie brauchen.

Versuchen Sie zuerst, alle Ihre Schulden loszuwerden. Schulden - sie stammen aus einem früheren Leben. Sie haben keinen Platz im neuen Leben. Eine meiner Kundinnen hat nach unserer Arbeit mit ihr 90 % ihrer Schulden in weniger als 6 Monaten losgeworden. Wenn Sie mehr Schulden haben, als Sie bezahlen können, können Sie nach geltendem Recht Privatinsolvenz durchlaufen. Vielleicht ist dies die richtige Option für Sie.

Dann analysieren Sie Ihre Finanzen. Strukturieren Sie Ihre Einnahmen und Ausgaben, beginnen Sie mit der Budgetierung. Sehen Sie, wo Sie „Lecks“ reduzieren können (z. B. durch den Kauf unnötiger Dinge) und wo Sie zusätzliches Geld verdienen können (z. B. durch den Verkauf von Dingen, die Sie nicht über den avito.ru-Dienst verwenden). In jedem Fall wird Ihnen das Führen eines Budgets gute finanzielle Entscheidungen verraten.

Schritt 11. Sprechen Sie mit Menschen

Wenn Sie sich entscheiden, ein neues Leben zu beginnen, kann es sehr hilfreich sein, mit Menschen zu sprechen, die bereits das Leben führen, das Sie sich wünschen. Dies ist nützlich, da es Ihnen eine Vorstellung davon geben kann, wie Sie dorthin gelangen. Wenn Sie zum Beispiel einen langweiligen langweiligen Job aufgeben und etwas tun möchten, das Sie lieben und das Sie interessiert, dann müssen Sie nur nach den Leuten suchen, die in Ihrem Lieblingsgeschäft bereits Geschäfte gemacht haben, und zum Beispiel ein Interview führen von ihnen, währenddessen nach ihrer Roadmap fragen. Vielleicht erklärt sich einer dieser Menschen bereit, Ihr Mentor auf dem Weg in ein neues Leben zu werden.

Sie können die Leute auch nach schwierigen Momenten fragen, die in Ihrem neuen Leben auftreten können. Vielleicht täuschen Sie sich über eine neue Karriere, eine neue Beziehung, ein neues Geschäft oder ein neues Land. Wenn Sie die kleinsten Details verstehen, von denen andere Ihnen erzählen werden, können Sie viele Fehler und falsche Bewegungen vermeiden.

Vielleicht träumen Sie zum Beispiel davon, Ihren langweiligen Job in Moskau aufzugeben und nach Bali zu ziehen, wo das Leben ein Paradies ist. Wenn Sie mit Menschen interagieren, die bereits dort leben, entdecken Sie möglicherweise Dinge, von denen Sie nichts wissen, z. B. wie unglaublich teuer es ist, unfreundliche Visabestimmungen, Gesundheitsprobleme, Schwierigkeiten bei Aktivitäten, die Konzentration erfordern. Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie sich nicht bewegen sollten, aber dieses Wissen wird Ihnen helfen, sich besser an die Realitäten eines neuen Lebens anzupassen.

Schritt 12: Holen Sie sich Unterstützung

Ein neues Leben zu beginnen kann eine entmutigende Aussicht sein. Umgib dich mit Menschen, die dich lieben und respektieren und die dir auf deinem Weg helfen und dich unterstützen können. Zu wissen, dass Sie Quellen emotionaler Unterstützung haben, wird Ihnen helfen, sich viel stärker zu fühlen, wenn Sie sich den Realitäten Ihres neuen Lebens stellen.

Wenn Sie keine Familie oder verlässliche Kameraden haben, die Sie unterstützen können, dann ist es sinnvoll, sich anderweitig nach einer solchen Unterstützung umzusehen. Dies kann die Unterstützung innerhalb von Interessengruppen oder Gemeinschaften oder sogar Religionsgemeinschaften sein. Gehen Sie dorthin, wo Menschen frei und offen miteinander kommunizieren und neue Bekanntschaften machen.

Schritt 13: Testen Sie sich selbst

Die großen Veränderungen im Leben, die erforderlich sind, um ein neues Leben zu beginnen, erfordern von Ihnen ernsthafte Arbeit, Hingabe und Geduld. Das kann stressig und einschüchternd sein. Stellen Sie sicher, dass Sie darauf vorbereitet sind. Wie fühlen Sie sich? Welches Verhalten ist für Sie akzeptabel? Machst du dir wegen etwas Sorgen? Das Führen eines Tagebuchs wird Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu verstehen und festzustellen, ob es Bereiche gibt, in denen Sie mehr Unterstützung oder tiefgreifende Arbeit benötigen.

Der Prozess schwerwiegender und tiefgreifender Veränderungen im Leben kann oft zu Depressionen führen. Sie können anfangen, sich traurig zu fühlen, bestimmte Dinge nicht mehr zu genießen, sich ängstlich oder schuldig fühlen, sich leer oder hoffnungslos fühlen. In diesem Fall können Sie schnell und schmerzlos helfen . Die Arbeit an dieser Technologie ermöglicht es Ihnen, negative emotionale Empfindungen während einer Sitzung zu beseitigen.

Schritt 14: Nehmen Sie die erforderlichen Änderungen vor

Ein neues Leben wird nicht bedeuten, dass Schwierigkeiten, Hindernisse und Probleme für immer verschwinden. Der Berufseinstieg bedeutet nicht, dass Sie sich nie wieder unbeachtet oder uninspiriert fühlen werden. Umziehen nach neue Stadt oder neues Land bedeutet nicht, dass Sie Ihr Zuhause nie vermissen werden. Wenn Sie Probleme haben, erkennen Sie sie als solche an und tun Sie, was Sie tun müssen, um sie zu lösen und sich an die Situation anzupassen.

Auf dem Weg in ein neues Leben können viele Schwierigkeiten auftreten. Vielleicht wollten Sie zum Beispiel eine militärische Laufbahn einschlagen, um Ihren Werten Dienst und Ehre zu folgen, haben aber herausgefunden, dass Sie nicht gesund genug sind, um zur Militärschule zu gehen. Sie könnten dies als Scheitern und Zusammenbruch Ihres Traums ansehen, oder Sie könnten zum Reißbrett zurückkehren und sehen, ob es andere Dinge gibt, die Sie tun können, um diese Grundwerte auszudrücken.

Schritt 15: Arbeiten Sie mit einem Berater zusammen

Auch wenn Sie nicht glauben, dass beim Aufbau Ihres neuen Lebens etwas „schief“ läuft, kann es hilfreich sein, sich an einen Berater oder Personal Trainer zu wenden, insbesondere wenn es darum geht, größere Veränderungen vorzunehmen. Tatsache ist, dass ein so schwieriger Prozess wie ein neues Leben beginnen und sich verändern kann eine Vielzahl von Fehlern und versteckten Hindernissen enthalten kann, die nur von außen sichtbar sind. Ein guter Berater ist in der Lage, Ihnen qualitativ hochwertiges Feedback zu geben und Sie vor der Verschwendung von Zeit, Mühe und Ressourcen zu bewahren.

Ein weiterer Punkt ist, dass tiefgreifende persönliche Veränderungen immer mit Stress und inneren Widerständen (Selbstsabotage) einhergehen. Manchmal sind sie so stark, dass sie aufgeben und jeden Wunsch verlieren, voranzukommen. Mit Hilfe eines Beraters können Sie innere Ängste, die Veränderungen blockieren, aufarbeiten und loswerden. Der Berater kann Ihnen auch dabei helfen, dies herauszufinden hilfreiche Wege denken und auf Herausforderungen reagieren.

Die Suche nach einem Berater ist ein sicheres Zeichen dafür, dass Sie sich selbst lieben und genug auf sich selbst aufpassen, um Hilfe zu bekommen, wenn sie gebraucht und hilfreich ist, und das sind gute Neuigkeiten. Ein Berater für Persönlichkeitsveränderung ist für Sie das, was ein Zahnarzt für Ihre Zähne ist: Sie beheben kleinere Probleme und Komplexitäten, bevor sie katastrophal werden.

Beginnen Sie noch heute ein neues Leben!

Nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, können Sie entscheiden: „OK, das ist alles großartig! Ich werde diese Empfehlungen auf jeden Fall berücksichtigen und einige davon sogar befolgen.“ Fakt ist aber, dass der Veränderungsprozess ein systemischer Prozess ist, bei dem alles eindeutig miteinander verbunden ist und jeder Schritt sich auf den anderen auswirkt. Es ist wichtig, hier keinen Fehler zu machen.

Möchten Sie wissen, wie Sie ein neues Leben beginnen können, in dem es Selbstverwirklichung geben wird, erhabener Sinn, Aktivität, Motivation, Kraft, Führung, neue Entdeckungen, Energie, spannende Veränderungen, ein interessantes Spiel, neue Horizonte, Freude am Moment, ein klares Verständnis des eigenen Weges, keine Selbstsabotage und Unsicherheit, Klarheit der Absicht und des Handelns ? Und gleichzeitig werden Sie keine groben Fehler machen und viele „Fallgruben“ vermeiden, und die Reise selbst wird mehrere Monate statt Jahrzehnte dauern.

Dann . Ich gebe Ihnen eine Lösung!

Wenn Sie den Wunsch haben, Ihr Aussehen zu ändern, wissen Sie, dass Sie damit nicht allein sind. Dies ist für sehr viele Menschen, insbesondere junge Frauen, ganz normal. Höchstwahrscheinlich bist du schon schön, du verstehst es nur noch nicht. Wenn Sie mehr Selbstvertrauen lernen und Ihr Aussehen so ändern, dass es am besten zu Ihrem inneren Selbst passt, können Sie sich ganz anders fühlen und an Ihre eigene Schönheit glauben!

Schritte

Teil 1

Körperpflege

Trinken Sie genug Wasser. Ausreichend Wasser zu trinken hilft Ihnen, konzentriert und energiegeladen zu bleiben, und es hilft Ihnen auch, ein paar zusätzliche Pfunde zu verlieren. Um die Menge an Wasser zu berechnen, die Sie täglich benötigen, müssen Sie bedenken, dass Sie für jedes Kilogramm Ihres Gewichts mindestens 30 ml Wasser zu sich nehmen müssen.

Richtig essen. Vermeiden Sie übermäßigen Zucker, Salz und stark verarbeitete Lebensmittel. Ihre Ernährung sollte die folgenden Elemente enthalten.

Eichhörnchen. Gesunde Proteinquellen sind Fisch, weißes Fleisch, Hülsenfrüchte, Nüsse und Eier.
Gesunde Fette. Schalenfrüchte (insbesondere Mandeln), pflanzliche Öle ( tolle Möglichkeit ist natives Olivenöl extra) und fettes Gemüse wie Avocados sind eine ausgezeichnete Quelle für gesunde Fette.
Ganze unverarbeitete Kohlenhydrate. Dazu gehören Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte.
Vitamine und Mineralien. Sie können als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, wenn Sie wissen, dass Ihre Ernährung Sie nicht mit allen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt, die Sie benötigen.

Hören Sie auf Ihren eigenen Körper. Trinken Sie, wenn Sie durstig sind und essen Sie, wenn Sie hungrig sind. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie lernen, auf die Signale Ihres Körpers zu hören, wenn Sie zuvor nicht darauf geachtet haben, aber sobald Sie den Dreh raus haben, wird es Ihnen leichter fallen, sich an eine gesunde Ernährung zu halten und vielleicht sogar einige davon zu verlieren Last.
- Wenn Sie etwas gegessen oder getrunken haben, das Ihnen Kopfschmerzen oder Übelkeit verursacht hat, nehmen Sie dies zur Kenntnis und versuchen Sie, das Produkt in Zukunft nicht mehr zu verwenden, insbesondere wenn es regelmäßig Beschwerden verursacht.
- Achte darauf, welche Speisen und Getränke dir gut tun. Eine saubere Ernährung mit ausreichend Wasser und essentiellen Nährstoffen wird Ihnen helfen, ein gesünderer und glücklicherer Mensch zu werden. Wenn Sie sich gesünder und glücklicher fühlen, werden Sie gleichzeitig ein Gefühl für Ihre eigene Schönheit spüren.
Pflegen Sie die Hygiene. Waschen und befeuchten Sie Ihr Gesicht und putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich. Duschen Sie mindestens jeden zweiten Tag und waschen Sie Ihre Haare, wenn Ihre Haare fettig werden (dies kann jeden zweiten Tag oder einmal pro Woche erforderlich sein, da alles vom Haartyp abhängt).
- Wenn Sie Akne im Gesicht oder am Rücken haben, müssen Sie Ihre Haare möglicherweise häufiger waschen, da Öle aus Ihrem Haar auf Ihr Gesicht, Ihren Hals und Ihren Rücken übertragen werden können und Akne verursachen.
- Um Ihre Zähne gesund und stark zu halten, sollten Sie alle sechs Monate Ihren Zahnarzt aufsuchen.
- Die Aufrechterhaltung der Hygiene hilft Ihnen, sich jeden Tag frisch und attraktiv zu fühlen. Versuchen Sie, jeden Tag auf sich selbst zu achten, auch wenn Sie nicht in der Stimmung sind.
Führen Sie täglich ein Tagebuch. Regelmäßiges Tagebuchschreiben kann Angst, Stress und Depressionen reduzieren. Dies hilft, Probleme zu analysieren und das Selbstwertgefühl zu stärken. Versuchen Sie, 20 Minuten pro Tag Ihrem Tagebuch zu widmen.
- Führen Sie ein Tagebuch, auch wenn Sie nichts zu sagen haben. Du kannst schreiben, dass du nichts zu sagen hast und sehen, wohin dich dieser Gedanke weiterführt. Oft taucht sofort etwas in der Erinnerung auf, manchmal entpuppt es sich sogar als etwas Unerwartetes.
Seien Sie ein Optimist. Die meisten Menschen haben eine innere Stimme, die oft das Schlechte in allem sieht und sagt, dass eine Person in etwas nicht gut genug ist. Dem können Sie mit einer dankbaren Haltung gegenüber dem Schicksal entgegenwirken und die positiven Aspekte des Geschehens hervorheben.

Lächeln. Untersuchungen haben gezeigt, dass Sie für andere Menschen attraktiver sind, je glücklicher Sie aussehen. Darüber hinaus kann ein Lächeln laut Untersuchungen auch in Momenten der Traurigkeit Ihre Stimmung heben.
- Wenn du aufgebracht bist, versuche 30 Sekunden lang zu lächeln, um dich aufzuheitern.
Sicher sein. Selbstvertrauen zu gewinnen ist leichter gesagt als getan, aber es lohnt sich, daran zu arbeiten. Ein gutes Selbstwertgefühl macht Sie gesünder und glücklicher, was Sie automatisch attraktiver macht.

Genug Schlaf bekommen. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, arbeitet Ihr Gehirn nicht mit voller Effizienz und Sie werden Schwierigkeiten haben, sich gesund zu ernähren, sich zu bewegen und positiv und selbstbewusst zu bleiben.

Teil 2
Frisur ändern
1. Schneide und/oder färbe deine Haare. Egal, ob es sich um einen neuen Haarschnitt oder eine neue Haarfarbe handelt, eine Veränderung des Aussehens Ihres Haares kann Ihr Gesamterscheinungsbild drastisch beeinflussen. Denken Sie an Frisuren und Haarfarben, die am besten zu Ihnen passen.
  - Fragen Sie sich, was Ihre Haare über Sie aussagen? Sie sind gesellig und gehen gerne Risiken ein? In diesem Fall mögen Sie vielleicht einen kurzen Haarschnitt und mehrfarbige Haare. Bist du ein eher bodenständiger Mensch und ein bisschen Hippie? Sie können sich für natürliche Farben und lange geschichtete Haarschnitte entscheiden.
  - Blättern Sie in Haarmagazinen oder suchen Sie im Internet, um herauszufinden, welche Frisuren Ihnen gefallen. Haarmagazine und -bücher sind in den meisten Buchhandlungen erhältlich.
2. Bestimmen Sie Ihren Gesichtstyp. Beim Frisurenwechsel ist es wichtig, die Gesichtsform zu berücksichtigen. Es gibt verschiedene Arten von Gesichtern. Eine Möglichkeit, Ihren Gesichtstyp zu bestimmen, besteht darin, die Konturen seiner Reflexion im Spiegel mit Lippenstift oder Eyeliner nachzuzeichnen.
  - Ovale Gesichter wirken ausgeglichen und sind in der Mitte am breitesten.
  - Quadratische Gesichter haben an Augenbrauen, Wangen und Kiefer die gleiche Breite.
  - Dreieckige Gesichter sind unten verbreitert und haben eine markante Kinnlinie.
  - Herzförmige Gesichter (in Form eines umgekehrten Dreiecks) haben ein kleines Kinn und breite Wangenknochen.
  - Runde Gesichter sehen aus wie ein ziemlich regelmäßiger Kreis.
  - Rautenförmige Gesichter sind leicht kantig und an den Wangenknochen breiter als an Augenbrauen und Kiefern.
  - Längliche Gesichter sind von der Stirn bis zum Kiefer fast gleich breit, wodurch sie länger aussehen.
3. Bestimmen Sie, welche Frisur am besten zu Ihrem Gesichtstyp passt. Um Ihr Haar optimal aussehen zu lassen, wählen Sie eine Frisur basierend auf Ihrem Gesichtstyp.
  - Die meisten Haarschnitte passen zu ovalen Gesichtern, aber Frisuren, die die Länge betonen, können das Gesicht länglich erscheinen lassen.
  - Quadratische Gesichter sehen am besten aus, wenn die Haarlänge unterhalb der Kieferlinie liegt. Besitzer solcher Gesichter sollten vor allem solche Haarschnitte vermeiden, bei denen die Haare an der Kinnlinie enden, da dies das Gesicht noch eckiger macht. Es ist auch notwendig, Frisuren mit klaren geraden Linien zu vermeiden, zum Beispiel sollten Sie keinen Bob-Haarschnitt oder gar Pony verwenden. Seitlich gefegter Pony und welliges oder gestuftes Haar, das das Gesicht umrahmt, sind in diesem Fall eine gute Wahl.
  - Dreieckige Gesichter passen gut zu kurzen Haarschnitten, um einen kräftigen Kiefer auszugleichen und dem Oberkopf mehr Volumen zu verleihen. Wenn du lange Haare bevorzugst, ist es wichtig, dass sie länger als die Kinnpartie sind, sonst wirkt das Gesicht unten zu voll.
  - Herzförmige Gesichter sehen gut aus mit aufgebauschten kinnlangen Haarschnitten (Bob-Haarschnitte passen sehr gut zu ihnen). Besitzer dieser Art von Gesicht sollten dicke Pony und vermeiden kurze haarschnitte, da dies das Gesicht oben zu massiv erscheinen lassen kann. Enge Pferdeschwänze und andere glatte Rückenfrisuren können ein kleines Kinn betonen und sollten ebenfalls vermieden werden.
  - Asymmetrische und geschichtete Haarschnitte eignen sich für runde Gesichter, um die Breite des Gesichts auszugleichen. Bei dieser Art von Gesicht können kinnlange Haarschnitte und sogar Pony das Gesicht voller aussehen lassen, und das gleiche gilt für den Mittelscheitel in der Frisur. Ein versetzter Scheitel und ein seitlich gefegter Pony werden jedoch gut aussehen!
  - Rautenförmige Gesichter sehen gut aus mit Frisuren, die an den Seiten ziemlich voll sind, aber nicht oben. Mit anderen Worten, in diesem Fall sollten hohe Frisuren vermieden werden. Dieser Typ Face-Fit-Pony und gesichtsumrahmende Puff-Haarschnitte. Dies erfordert jedoch, die Bildung eines Mittelscheitels in der Frisur zu vermeiden.
  - Ovale Gesichter können länglich erscheinen, daher sollte die Frisur die Länge des Gesichts aufbrechen. Vermeiden Sie jedoch auch das Tragen lange Haare. Bei dieser Art von Gesicht sehen ein Bob-Haarschnitt, ein Puff-Haarschnitt und ein gerader Pony gut aus.
4. Achten Sie auf die Gesundheit Ihrer Haare. Waschen Sie Ihr Haar nach Bedarf und verwenden Sie ein Shampoo und eine Spülung, die für Ihren Haartyp geeignet sind (z. B. für coloriertes, normales, fettiges Haar usw.). Je nach Haartyp können Sie sie alle zwei Tage bis einmal pro Woche waschen. Je trockener das Haar, desto seltener muss es gewaschen werden.
Teil 3
Auftragen von Make-up
1. Verwenden Sie Augen-Make-up, um Ihre Augen hervorzuheben. Sie können verschiedene Farben von Eyeliner und Lidschatten auftragen, um Ihre Augen wirklich hervorzuheben.
  - Wenn Sie haben blaue Augen, verwenden Sie Naturtöne wie Koralle und Champagner. Ein dunkler, rauchiger Eyeliner kann deine Augen überschatten, also probiere ihn am besten zu Hause aus, bevor du ausgehst.
  - Graue oder blaugraue Augen passen gut zu dunklen und rauchigen Grau-, Blau- und Silbertönen.
  - Grüne Augen sehen toll aus mit gedämpften Purpur- und schimmernden Brauntönen.
  - Hellbraune oder haselnussgrüne Augen sehen mit Metallic- und Pastelltönen gut aus. Hellrosa, gedecktes Kupfer und goldene Lidschatten passen gut zu hellbraunen Augen.
  - Braune Augen passen zu den meisten Schattierungen und Arten von Make-up. Sie sehen gut aus mit neutralen Orange-Rosa- und Gold-Bronze-Tönen. Für rauchiges Make-up können Sie einen kleinen schwarzen Lidschatten in Form von Pfeilen an den äußeren Augenwinkeln hinzufügen.
  - Ein beliebtes Smoky-Eye-Make-up beinhaltet das Mischen von 2-3 Schattentönen auf den Augenlidern, um einen graduellen Farbübergang zu erzeugen (normalerweise von dunkel zu hell in Richtung vom Augenlid zu den Augenbrauen).
2. Lippenstift verwenden. Lippenstift ist ein großartiges Werkzeug, um die Lippen hervorzuheben und Ihrem Bild mehr Ausdruckskraft zu verleihen. Gleichzeitig ist roter Lippenstift einer der beliebtesten. Jeder kann es benutzen. Das Geheimnis liegt in der Wahl des richtigen Rottons, der zu Ihrem Hautton passt.
  
  Lipliner auftragen. Für langanhaltenden Halt die Lippenkontur vor dem Lippenstift auftragen. Der Lipliner kann auch verwendet werden, um die Lippen neu zu formen und sie je nach Wunsch praller oder dünner zu machen.
3. Achte darauf, dass dein Make-up ausgewogen ist. Dramatisch helles Augen-Make-up in Kombination mit ebenso dramatisch hellen Lippen wird normalerweise nicht empfohlen, da es zu provokant sein kann. Wenn Sie zum Beispiel rauchiges Augen-Make-up aufgetragen haben, machen Sie Ihre Lippen neutraler.
  - Wenn Sie roten Lippenstift verwendet haben, sollte der Rest des Make-ups relativ ruhig sein. Die klassische Kombination ist roter Lippenstift und Cat-Eye-Make-up.
  - Ähnliche Regeln gelten für das Ausbalancieren von Haarfarbe und Make-up. Zum Beispiel können feuerrote Haare die Anzahl der Farboptionen für einen Lippenstift einschränken, der zu Ihnen passt.
4. Ziehe in Erwägung, Kontur-Make-up aufzutragen. Kontur-Make-up beinhaltet die Verwendung von dunklen und hellen Foundation-Tönen, um das Erscheinungsbild Ihres Gesichts optisch zu verändern. Mit Kontur-Make-up können Sie beispielsweise die Nase optisch verkleinern und die Wangenknochen hervorheben.
  - Das Beherrschen der Konturen-Make-up-Technik erfordert etwas Übung, aber wenn Ihnen etwas an sich selbst nicht gefällt, ist es einen Versuch wert.
5. Vergessen Sie nicht, Ihr Make-up gründlich abzuwaschen. Kosmetika können die Haut reizen und zu Pickeln führen. Wenn Sie Ihr Gesicht am Ende des Tages gründlich waschen und Make-up-Reste entfernen, wird dies verhindert.
  - Um Akne zu vermeiden, wählen Sie Kosmetika, die die Poren nicht verstopfen. Dies wird auf der Verpackung des Make-up-Produkts gesondert angegeben. Aber auch bei der Verwendung dieses Kosmetikums können Hautausschläge auftreten.
  - Wenn Sie viel Augen-Make-up tragen, benötigen Sie möglicherweise einen speziellen Augen-Make-up-Entferner oder Kokosnussöl. Damit lassen sich die Augen vor dem Schlafengehen garantiert restlos abschminken.

In einem schönen Moment in meinem Leben wurde mir klar, dass mir etwas fehlte: Es scheint, dass du lebst, aber etwas ist nicht richtig und falsch. Ich betrachtete mich von außen und im Spiegel, absolvierte alleine ein starkes Training, las ein paar sich entwickelnde Bücher. Ich bin zu dem unglücklichen Schluss gekommen, dass ich einen Blumenstrauß habe schlechte Angewohnheiten, ich widme meiner Gesundheit kaum Zeit, bin bei Mädchen unbeliebt, mein Grad der Desorganisation geht aus dem Rahmen und außerdem vermeide ich es oft, komplexe Lebensaufgaben zu lösen.

Es spielt keine Rolle, wie viele Tage Ihr Leben hat, was zählt, ist, wie viel Leben in Ihren Tagen steckt!

Sport

Alles beginnt mit der Umsetzung in Ihrem Leben. Wir beginnen mit Grundübungen, die jedoch jeden Tag durchgeführt werden müssen. Dies sind einfache Übungen: Kniebeugen, auf der Presse (Anheben des Oberkörpers), Liegestütze. Alles beginnt mit einer Wiederholung von 5 Mal und erhöht sich jeden Tag um 1 Mal, Sie können zwei Besuche pro Tag durchführen. In einem Monat machst du 35 Mal Kniebeugen, 35 Mal Bauchmuskelübungen und 35 Mal Liegestütze. Dann kannst du die Anzahl der Wiederholungen nach Bedarf erhöhen, aber achte darauf, dass du es jeden Tag machst.

Jeder Mensch muss seinen eigenen Sport finden, und man sollte sich nicht von der Mode leiten lassen: Alle laufen, das heißt Laufen, alle machen Yoga, das heißt Yoga. Suchen Sie sich Ihren Sport aus, der ganz zu Ihnen passt: Belastungen, Interesse, Zeit, finanzielle Komponente, Menschen. Es sollte eine Erweiterung deiner Essenz sein.

Ich habe es ein Jahr lang versucht, Fitnessstudio, Boxen, Laufen, Jiu-Jitsu, Aikido, Radfahren. Gleichzeitig beschäftigte er sich mehrere Monate mit mehreren Typen. Es war eine tolle Zeit, denn es war eine absolute Wohltat für meine Gesundheit, und ich verstand auch immer besser, was ich genau vom Sport will.

Meine Wahl fiel auf Jiu-Jitsu und Schwimmen ist die Grundlage meiner sportlichen Entwicklung. Nun, das ist fürs Leben, denn die Freude, die ich im Unterricht habe, ist schwer in Worte zu fassen, und mein Erfolg auf diesem Gebiet bestärkt diese Überzeugung nur.

Bücher

Du wirst viel lesen müssen. Ein hervorragendes Ergebnis sind 40–50 Bücher pro Jahr. Ich habe 42 Bücher gelesen und verstehe, dass 50 Bücher pro Jahr realistisch sind. Die Hauptsache ist, ohne Unterbrechung zu lesen. Und natürlich nicht fernsehen und nicht zu lange in sozialen Netzwerken bleiben.

Lesen Sie nur, um Ihren Geist zu entwickeln: Psychologie, russische und ausländische Klassiker, Selbstentwicklung, Finanzen - keine Boulevardzeitung oder unterhaltsame Bücher.

Skizzieren Sie die Essenz dessen, was Sie gelesen haben, was das Buch beeindruckt oder nicht mochte, merken Sie sich Zitate. So trainieren Sie Ihr Gedächtnis und können Ihre Gesprächspartner immer wieder mit pfiffigen Sprüchen aus Büchern überraschen.

Ayn Rands Buch Atlas Shrugged hat mich mit seiner grundlegenden Natur und seinen starken Dialogen sowie Situationen, die Ereignissen aus meinem Leben ähneln, stark beeinflusst.

Meine Moral, die Moral der Vernunft, ist in einem Axiom enthalten: Die Realität existiert in einer Wahl – zu leben. Alles andere fließt von hier ab. Um zu leben, muss ein Mensch drei Dinge als die höchsten und entscheidenden Werte betrachten: Vernunft, Zweck, Selbstachtung. Vernunft als einziges Werkzeug der Erkenntnis, Ziel als die Wahl des Glücks, das dieses Werkzeug erreichen soll, Selbstachtung als unzerstörbares Vertrauen, dass er denken kann und seine Persönlichkeit glückswürdig, das heißt lebenswürdig ist. Diese drei Werte erfordern alle Tugenden des Menschen, und alle seine Tugenden sind mit der Beziehung von Existenz und Bewusstsein verbunden: Rationalität, Unabhängigkeit, Reinheit, Ehrlichkeit, Gerechtigkeit, Effizienz, Stolz.
Ayn Rand, Atlas zuckte mit den Schultern

Disziplin

Was unterscheidet starke Persönlichkeit von gewöhnlicher Mensch- Das . Unabhängig von Ihrer Stimmung, Motivation, äußeren Umständen, familiären Beziehungen, tun Sie das Notwendige in dieser Moment Zeit.

Lernen Sie, gegen den Strom der Lebensumstände zu schwimmen, bilden Sie sich weiter, damit der innere Zustand nicht davon abhängt, was um Sie herum passiert. Es war sehr hart und nicht alles hat auf Anhieb geklappt, da es Pannen gab. Aber ich ging immer wieder voran mit der Unterstützung geliebter Menschen und dem inneren Wunsch, diesen Weg um jeden Preis zu gehen.

Wo können Sie anfangen? Vom Morgenritual. Hier ist die einfachste und effektivste Methode, um die Disziplin zu verbessern: Stehen Sie sofort nach dem Wecker auf, waschen Sie Ihr Gesicht, schalten Sie die Musik ein, machen Sie Übungen mit Kraftübungen, dann - eine Wechseldusche, ein gesundes Frühstück (ohne frittierte und süß) und ein Buch lesen (können Sie auf dem Weg ins Büro) .

Sie müssen also so lange tun, bis Sie es automatisch und ohne Zwang tun können. Bei mir hat es 3 Monate gedauert, manchmal gab es natürlich Ausfälle, besonders nach überlasteten Tagen. Ich empfehle jedem, der seinen Lebensstil ändern möchte, ein eigenes Morgenritual zu entwickeln.

Wir müssen lernen, uns selbst zu kontrollieren: unsere Sprache, unseren Gang, unseren Blick und unsere Gesten. Wo auch immer Sie sind, zu Hause, bei der Arbeit, im Fitnessstudio, Sie sollten Selbstvertrauen ausstrahlen und ohne allzu viel Aufhebens auftreten. Denken Sie an das Prinzip Feedback: Auch wenn du dich nicht so fühlst, wird dieses Gefühl von Selbstvertrauen und Disziplin kommen.

Eine sehr nützliche Übung, um innere Stärke zu entwickeln - schauen Sie trotz aller natürlichen Ängste nicht vom Gesprächspartner weg, von Passanten, die Ihnen in die Augen schauen. Ehrlich gesagt hat mir die Kampfkunst dabei geholfen. Aber es ist auch gut, mit einem warmen Blick zu schauen, der zeigt, dass man wohlwollend ist.

Um mich zu erziehen, lernte ich, mir Freuden zu versagen: Bars, Alkohol, Süßigkeiten, Zigaretten, impulsives Einkaufen, Müßiggang, leeres Geschwätz bei der Arbeit. Das passiert vielleicht nicht sofort, aber wir müssen die ganze Zeit darüber nachdenken und in diese Richtung arbeiten. Und eines Tages sagte ich mir: „Ja, ich trinke keinen Alkohol drei Monate und ich habe seit zwei Monaten keine Süßigkeiten mehr gegessen.“

Ich habe trotz meiner Laune, meiner Umstände, meines Wetters und meiner Motivation Sportkurse oder -kurse besucht. Legen Sie einen Zeitplan fest und halten Sie sich daran, verwerfen Sie alle Ihre Lieblingsausreden. Ich kam gerne in die Halle, wenn andere etwas stoppte und wenn es Gleichgesinnte gab, die bereit waren, mich bei diesen Bemühungen zu unterstützen.

Und am wichtigsten - Sie müssen lernen, sich selbst zu kontrollieren, wenn wenig funktioniert und ein Durcheinander herrscht. Sei eine Insel der Ruhe und der kalten Ausdauer.

Finanzen

Führen Sie ein Finanztagebuch. Führen Sie es für einen Monat, zweiten, dritten und hören Sie nicht auf. Und behalte es nicht nur, sondern analysiere jeden Monat, was wohin geht, warum und wie es behoben werden kann.

Ich hatte große Ausgaben für Kaffee - 1.300 Rubel im Monat. Mir wurde klar, dass es an der Zeit war, die Menge zu reduzieren, und jetzt betragen die Ausgaben für Kaffee 600 Rubel pro Monat. Kaffee ist meine Schwäche, die ich nicht loswerden möchte.

Viele sagen, dass eine Zeitschrift eine nutzlose Sache ist: "Ich weiß bereits, wie viel ich ausgeben und verdienen werde." Und Sie versuchen, es 1 Jahr lang mit genauen Analysen und Grafiken aufzubewahren, und Sie werden das Gesamtbild Ihrer finanziellen Bildung oder Ihres Analphabetismus sehen.

Bleiben Sie in finanzieller Askese, hören Sie auf, Dinge zu kaufen, die Sie nicht brauchen oder die Ihnen durch Werbung und Bekanntschaften auferlegt werden. Die meisten unserer Einkäufe sind nutzlos und werden im Leben nicht nützlich sein, und es ist ziemlich einfach, auf sie zu verzichten.

Finden Sie zusätzliches Einkommen, auch wenn es klein ist, aber es wird Sie zu noch größeren Leistungen motivieren. Sei es eine erhöhte Arbeitsbelastung bei der Arbeit, zusätzliche Arbeit (jeglicher Art), freiberuflich tätig sein, unnötige Dinge verkaufen, andere Leute unterrichten. Der Fehler der Mehrheit - jeder will in der Anfangsphase viel Geld, aber das passiert nicht. Bei der Arbeit verdient man nicht sofort viel, und im Leben ist alles allmählich.

Verhältnis

In diesem Punkt geht es eher um Männer, die ihren Seelenverwandten noch nicht gefunden haben oder gar nicht wollen, was ich war. Wenn Sie alleine sind und viel Zeit haben, entwickeln Sie die Fähigkeit, Mädchen zu treffen. Melde dich auf Dating-Sites an, triff dich in Cafés und auf der Straße, chatte im Fitnessstudio, frage Freunde nach Mädchen, die du kennst.

Probieren Sie verschiedene Kommunikationsstrategien aus: Gentleman, Macho, Bescheiden, Sportskanone. Treffen Sie Mädchen, die klüger sind als Sie, geben Sie es zu, erobern Sie sie.

In verschiedenen Situationen wird nicht alles funktionieren: falsche Worte, falsche Methode, nicht Ihre Person, Fehler im Bett. Aber du hörst nicht auf, es soll dich temperieren.

Und mit der Zeit werden Sie lernen, das andere Geschlecht zu verstehen, lernen, wie man leicht ein Gespräch beginnt, schöne Komplimente macht. Mädchen werden sich oft erwidern, sie werden eine interessante Persönlichkeit in dir spüren. Aber seien Sie nicht selbstbewusst, suchen Sie diejenige, die Ihre Qualitäten "ohne Abstriche" zu schätzen weiß, und bleiben Sie ihr treu und treu.

Wenn es einfach ist - lieben, leiden, erobern, zerstreuen und neu beginnen. Werden Sie derjenige, mit dem Sie Zeit verbringen möchten, mit dem Sie sich in jeder Situation wohlfühlen, den anderen verstehen und ihm zuhören können. Und denken Sie daran, dass Ihr Lebensgefährte Sie jederzeit verlassen kann, also genießen Sie jeden gemeinsamen Moment.

Kompetenzen

Fangen Sie an, Fähigkeiten zu entwickeln, die Sie vorher nicht hatten, wie Brustschwimmen, Maschinenschreiben, kontextbezogene Planung, Fahren im Notfall. Meistern Sie sie, finden Sie einen Mentor zum Thema, erhalten Sie Schulungen. Solche Leistungen entwickeln die Persönlichkeit, machen sie facettenreich.

Außerdem lernst du, deine Komfortzone bewusst zu verlassen und Ängste zu überwinden, die später zu deinem Antrieb werden. Alle großen Errungenschaften beginnen mit kleinen Siegen über sich selbst.

In den letzten 12 Monaten habe ich Dinge gemacht, die ich vorher noch nie gemacht habe: Schwergewichtstraining, Meditation, Training mit Kindern, Training, Sparmaßnahmen.

Spiritualität

Definieren Sie Ihre Werte im Leben, schaffen Sie sich innere und soziale Regeln, finden Sie Ihr „Ich“.

Finden Sie endlich die Antwort auf die ewige Frage: „Warum bin ich hier? Was ist mein Auftrag?

Auf welche Weise? Stellen Sie sich wichtige Fragen, schauen Sie nicht auf andere Menschen, die wie ein Boot im Ozean treiben, werden Sie zum Wegweiser für sich und andere. Lesen Sie spirituelle Bücher, besuchen Sie spirituelle Orte und machen Sie sich schließlich Ihr eigenes Bild von der Weltordnung. Das ist sehr wichtig, damit du standhaft wirst und deinen eigenen Glauben hast. Nicht die, die in den Medien gezeigt wird, sondern ihre eigene innere.

Die meisten Menschen haben Angst, sich schwierige Fragen zu stellen und sich dem Materialismus zu verschließen, wie ich es zu meiner Zeit getan habe, aber dies ist eine Sackgasse der Entwicklung. Dinge und Haushaltskram können nicht geschlossen werden, sie werden Ihnen nicht das Glück geben, das Sie fühlen werden, wenn Sie etwas Wichtiges in sich finden, das Sie weiterführt.

Gute Gewohnheiten

Wenn Sie schlechte Gewohnheiten loswerden und sich strukturell ändern, werden Sie andere Gewohnheiten brauchen – und es ist besser, dass sie nützlich sind.

Wenn Sie zum Beispiel viel reden, lernen Sie zu schweigen und dem Gesprächspartner zuzuhören, auch wenn Ihre Zunge juckt – seien Sie still.

Wenn Sie viele Süßigkeiten essen, ersetzen Sie sie durch Nüsse oder Trockenfrüchte, essen Sie nicht so viel Schokolade und Kekse und trinken Sie süßen Tee.

Bücher sind eine großartige Rettung vor der Fernseh- und Internetsucht. Es ist nur so, dass das Gehirn nicht mehr „ausdünnen“ will.

Wenn Sie nichts geplant haben und alles einfach so passiert, beginnen Sie ein Notizbuch, schreiben Sie alle Ihre Aufgaben für den Tag, die Woche, den Monat auf. Schreiben Sie die Gedanken auf, die Ihnen kommen, frische Ideen, beschreiben Sie Ereignisse und Personen. Behalten Sie den Überblick und analysieren Sie Ihr Leben.

Wenn Sie rauchen, hören Sie auf und schlagen Sie sofort einen Sport, vorzugsweise einen, bei dem die Lungen am meisten arbeiten, um alle Harze aus sich herauszustoßen.

Algorithmus zum Strukturwandel in 12 Monaten

Sport lädt jeden Tag. Entscheide dich für lange Zeit für deinen Sport, ziehe ihn auf jeden Fall ein ganzes Jahr durch.
Lies viele Bücher, 3-4 pro Monat. Schreiben Sie eine Zusammenfassung dessen auf, was Sie gelesen haben.
Disziplin entwickeln. Verweigere dir das Vergnügen. Bleib ruhig, wenn es stürmt. Versuchen Sie, sich jeden Monat etwas zu verweigern.
Sich entwickeln finanzielle Bildung. Führen Sie ein Finanztagebuch und finden Sie das ganze Jahr über ein zusätzliches Einkommen.
Wenn Sie Single sind, suchen Sie nach Ihrem Seelenverwandten und entwickeln Sie die Fähigkeit der Verführung. Wenn Sie nicht allein sind, verlieben Sie sich erneut in Ihre Auserwählte.
Lernen Sie neue Fähigkeiten, die Sie vorher nicht kannten. Wünschenswert - 1 Fertigkeit in 2 Monaten.
Finden Sie eine Antwort auf das, wofür Sie hier sind, auch nur eine ungefähre - es wird schon gut sein. Verbringen Sie so viel Zeit damit, wie Sie für richtig halten.
Bekomme gute Angewohnheiten statt schlechte. Das ist Alltagsarbeit.

Der Sieg über sich selbst ist der wahre Erfolg im Leben.

Veränderung ist schwierig, aber möglich. Die Hauptsache ist, sich interessante (und nicht so) Ziele setzen zu wollen und sie zu erreichen, egal was passiert. Es wird nicht alles sofort funktionieren, es wird zu Aussetzern und Pannen kommen, aber der Bewegungsvektor muss beibehalten werden, und Sie werden definitiv die Barriere Ihrer Schwäche durchbrechen.

Wer denkt, dafür braucht man Motivation oder Geld, der irrt: Man braucht nur einen puren Wunsch, besser zu werden als man ist, und Zeit, die in unserem Leben schon so klein ist. Aber denken Sie daran, der Perfektion sind keine Grenzen gesetzt, dies ist eine ständige Arbeit an sich selbst und dauert bis ans Ende Ihrer Tage. Eine entwickelte Persönlichkeit lebt viel glücklicher als diejenigen, die vor sich selbst schwach sind und vor den Lebensumständen zurücktreten.