Willst du Veränderung? Lasst uns beginnen! Wie man ein neues Leben beginnt, wenn alles müde ist und man sich Veränderung wünscht

Wie oft sagst du in deinem Herzen:

- Ich bin so müde von allem!

Wie sehr möchtest du etwas in deinem Leben verändern!

- Lass alles fallen und lebe von vorne ...

Dass das eintönige Leben müde ist, glaube ich gerne. Ich selbst hatte so eine Situation, in der ich mir fast jeden Morgen genau das gesagt habe.

Aber willst du wirklich dein Leben verändern?

Oder ist Ihr Wunsch, etwas zu ändern, viel geringer als die Angst, dass sich etwas ändern wird?

Schließlich kann es sein, dass Veränderungen überhaupt nicht so eintreten, wie Sie es sich in Ihren Träumen vorgestellt haben …

Jeder kann davon träumen, was ihm gefällt, aber nicht jeder glaubt, dass er das darf!

Und genau das führt zu Unbehagen und unbewusster Ablehnung jeglicher Veränderungen im Leben.

Sie möchten beispielsweise eine neue Stelle annehmen, halten es aber nicht für notwendig, ein neues Computerprogramm zu beherrschen, um dort arbeiten zu können. Verschärfen Sie die Faulheit – lassen Sie zu, dass andere sich verspannen und Sie ansehen verborgene Fähigkeiten für dieses Programm...

Sie möchten sich stilvoll kleiden, haben aber Angst, überhaupt mit einer Verkäuferin in einem teuren Geschäft zu sprechen ...

Sie träumen von einer Ehe, aber Sie treten auf die gleiche Harke und Ihre potenziellen Verehrer lösen sich im Weltraum auf ...

Selbst sehr angenehme Veränderungen erzeugen eine gewisse Spannung und verursachen Unbehagen, und Sie müssen lernen, sich daran zu gewöhnen.

Die Gewohnheit der Veränderung ist ebenso trainierbar wie die Gewohnheit, morgens die Zähne zu putzen und abends im Internet zu surfen.

Sie können unter der wachsamen Kontrolle der Willenskraft trainieren oder positive Verstärkung nutzen – loben und belohnen Sie sich selbst für jeden, auch den kleinsten Erfolg und machen Sie einen Schritt nach vorne.

Machen Sie morgen mindestens eines anders: Schneiden Sie die Karotte in die Suppe nicht in Würfel, sondern in Streifen; Tragen Sie bei der Arbeit einen Rock von einem Anzug und eine Jacke von einem anderen.

Wenn Sie nichts tun, wissen Sie schließlich nicht, wie das Ergebnis aussehen wird.

Wenn Sie Ihr ganzes Leben lang davon geträumt haben, sich ein rotes Kleid zu kaufen, aber Angst hatten, darin zu gewagt und ungeschickt auszusehen, sollten Sie vielleicht versuchen, ein solches Kleid zumindest anzuprobieren? Plötzlich richtig ungeschickt 🙂?

Zumindest werden Sie darüber Bescheid wissen und Ihre Wünsche auf etwas anderes richten.

Nehmen Sie sich die Freiheit, Ihre Kontrollzone zu verlassen!

Hallo Swetlana! Helfen Sie mir bitte! Seit nunmehr 3 Jahren komme ich aus einer Art „Stagnation“ nicht mehr heraus. Alles geht bergab, ständige Ausfälle, nichts funktioniert, zweifellos. Ich möchte mich wirklich ändern, aber irgendetwas hält mich davon ab. Ich verstehe, dass im Leben nichts von alleine passiert und man sich anstrengen muss, um sein Ziel zu erreichen. Mein aktuelles Ziel ist eine Ausbildung. Aber wenn ich zur Sache komme, fehlt mir zwar die Geduld, aber das größte Hindernis ist, dass ich mir sage: „Ich schaffe es nicht“, „Andere schaffen alles (schaffe es), ich aber nicht“. Obwohl sie in der Schule erfolgreich lernte, war sie organisiert, verantwortungsbewusst und führungsfähig; Gesagt, getan. Wohin geht das alles? Das erste Mal, als ich nicht reinkam, dann trat ich ein und scheiterte, ich wurde ausgewiesen, ich wurde wieder wiederhergestellt, vielleicht hat mich diese Reihe von Misserfolgen völlig verunsichert ... Ich träume oft, aber manchmal machen mich diese Träume verrückt, besonders wenn ich verstehe, dass dies nur eine Illusion ist. Meine Träume verfolgen mich, ich stelle mir vor, wie großartig ich auf der Bühne auftrete (ich liebe es zu tanzen), den Saal „in die Luft jagen“ zu lassen, aber gleichzeitig erlebe ich aufrichtig eine Situation, ein bestimmtes Gefühl, zum Beispiel unglückliche Liebe, Stolz, Leidenschaft ... so zeige ich, wie stark ich bin. Ich möchte mich buchstäblich verstecken! Aber du kannst dich nicht dein ganzes Leben lang verstecken. Andere haben bereits Jobs, Beziehungen, aber ich lerne immer noch und sitze meinen Eltern im Nacken. Ich schäme mich und bin gewissenhaft, weil so viel Geld und Zeit ausgegeben wurde und alles verschwendet ist. Ich habe das Vertrauen meiner Eltern verloren, sie haben aufgehört, an mich zu glauben, vielleicht glaube ich deshalb nicht an mich. Es ist schwieriger, an sich selbst zu glauben, es ist einfacher, andere zu unterstützen. Im Allgemeinen herrscht in meinem Kopf ein Durcheinander, ich möchte keine Fehler wiederholen, aber ich trete auf den gleichen Rechen, wenn ich etwas auf später verschiebe, diese Probleme häufen sich und stürzen mich kopfüber in einen Zustand der Hilflosigkeit. Ich möchte endlich frei werden, unabhängig von den Umständen, um die Herrin meines eigenen Schicksals zu sein. Kein Wunder, dass es nichts Schlimmeres gibt, als in Eile zu leben und zu warten. P.S. Ich möchte zu all dem hinzufügen, dass ich anfällig für Depressionen bin und an einer vegetativ-vaskulären Dystonie leide. Vielen Dank im Voraus! Tatiana, Omsk

Guten Tag. Es ist schwierig, mit einer so völlig negativen Einstellung umzugehen – „allein wird nichts funktionieren“, daher rate ich Ihnen dringend, sich an einen Psychotherapeuten zu wenden. Dennoch geben Sie selbst einen Hinweis, wie Sie Ihr Problem lösen können. Wenn man davon spricht, auf die gleiche Rechenbank zu treten, wenn man etwas auf später verschiebt, dann häufen sich diese Probleme und stürzen einen kopfüber in einen Zustand der Hilflosigkeit. Planen Sie daher Ihre Zeit strikt, auch mit etwas Spielraum, und halten Sie sich strikt an Ihren Zeitplan, vor allem Ihrer Meinung nach ist es Ihnen gelungen. Der einzige Unterschied besteht darin, dass der Schüler in der Schule stärker von außen kontrolliert wird und an der Universität der Schüler sich selbst kontrollieren muss. Wenn Sie Erfolg haben, stellen sich unweigerlich die ersten Erfolge ein und das Selbstvertrauen wird folgen. Viel Glück.

„Wollen“ und „tun“ sind verschiedene Dinge, und der folgende Text richtet sich an diejenigen, die etwas tun, um etwas zu verändern!

Fangen wir ganz von vorne an. Nämlich aus der Tatsache, dass wir immer, wenn wir zu etwas gehen, mit Sicherheit auch etwas zurücklassen werden. Die Frage, die für mich von größter Bedeutung ist, ist also: Wo stehe ich? dieser Moment? Dabei handelt es sich, wie Sie verstehen, nicht um den Wohnort, sondern um den Punkt, an dem Sie sich hier und jetzt in diesem Koordinatensystem der Lebenswerte und Prioritäten befinden, das jeder Mensch für sich hat. Aber bevor Sie diese Frage beantworten, müssen Sie verstehen, dass Zufall, Schicksal, Wahrsager und Schamanen nicht dabei helfen werden, den Veränderungsprozess in Ihrem Leben einzuleiten, dies liegt nicht in ihrer Kompetenz. Daher sind Sie für die Änderungen verantwortlich. Aber umso besser! Schließlich ist dies Ihr Leben und Sie können darin experimentieren!

Hier muss man sich stellen wichtiger Punkt- Sie müssen so ehrlich wie möglich zu sich selbst sein und nicht jedem gelingt es beim ersten Mal. Es werden kompromisslose Antworten auf Fragen benötigt wie:

Wer bin ich jetzt?

Auf welchem ​​spirituellen und intellektuellen Entwicklungsstand befinde ich mich?

Wie viel verdiene ich und wie groß ist meine finanzielle Unabhängigkeit?

Mag ich meine Arbeit?

Habe ich Interesse am Leben und an einem Geschäft, das mir Freude bereitet?

Was passiert gerade mit meiner Gesundheit?

In welcher physischen Form befindet sich mein Körper?

Macht mir mein Privatleben Spaß und wenn nicht, warum nicht?

Bin ich im Einklang mit mir selbst?

Jeder wird eine Liste haben. Aber es ist notwendig, die Fragen zu den Hauptbereichen des Lebens durchzugehen: spirituell ( geistige Entwicklung, Beziehungen zu sich selbst), materiell (Arbeit, materielles Wohlbefinden), sozial (Kontakte mit anderen, Freunden, Verwandten, geliebten Menschen), körperlich (Körper, Gesundheit, Energiemenge).

Warum ist das alles notwendig? Und warum Zeit damit verschwenden, darüber nachzudenken, was ist, wenn man auch darüber nachdenken kann, was man will? Ich antworte. Ja, denn ohne den Boden unter Ihren Füßen zu spüren, der jetzt ist, werden Sie nie verstehen, wie Sie sich auf das zubewegen, was Sie erreichen möchten. Wir brauchen Einzelheiten.

Und bevor Sie weitermachen, müssen Sie sich noch einen weiteren Moment festlegen. Nämlich: Wie sind Sie an den Punkt gekommen, an dem Sie hier und jetzt sind? Das heißt, welche Gedanken und Handlungen zu allem geführt haben, was Sie im Moment haben, und insbesondere zu dem, womit Sie jetzt im Leben unzufrieden sind.

Und wenn die erste Frage an Sie selbst auf dem Weg zur Veränderung lautete: „Wer bin ich jetzt?“, dann wird die zweite und nicht weniger wichtige Frage lauten: „Was habe ich getan, um zu werden, wer ich bin?“ Auch hier ist es wünschenswert, alle oben genannten Bereiche (geistig, körperlich, materiell, sozial) herauszuarbeiten.

Und erst nach diesen Enthüllungen und nichts anderem wird es möglich sein, weiterzumachen. Suchen Sie nach Handlungsmotivation, legen Sie die Ziele und Ergebnisse fest, zu denen der Weg der bewussten Veränderung führen soll.

Aber darüber reden wir beim nächsten Mal.

Es gibt Zeiten, in denen die Seele nach echter Veränderung verlangt. Abends, bei einer Tasse Tee, wenn man sich an den vergangenen Tag erinnert, versteht man: Alles drumherum ist zur Routine geworden. Oder noch schlimmer: Ihr Leben scheint interessant und reich zu sein, aber Sie erkennen, dass dies überhaupt nicht das ist, was Sie wollten. Auf keinen Fall sollten solche „Momente der Wahrheit“ ignoriert werden. Sie deuten darauf hin, dass die Ära des Wandels angebrochen ist – eine neue Phase in Ihrer inneren Entwicklung. Dies ist eine Liste von Dingen, mit denen Sie beginnen können, dramatische Veränderungen in Ihrem Leben herbeizuführen. Lesen und hören. Vielleicht schlägt Ihr Herz irgendwann schneller – dann ist das genau das, was Sie brauchen.

Bild.
Eine typische weibliche Herangehensweise an Veränderungen im Leben besteht darin, die Frisur zu ändern oder etwas Neues zu kaufen. Wenn jedoch etwas Radikales gefragt ist, reicht ein Besuch beim Friseur oder in der Modeboutique nicht aus. Vielleicht wollten Sie schon lange die Veränderungen widerspiegeln, die im Inneren stattgefunden haben. Sie sind sachlich oder feminin geworden, riskanter oder im Gegenteil ruhig und weise – und Sie möchten, dass andere dieses neue „Ich“ sehen, wenn sie Sie ansehen. In diesem Fall eignet sich der Rat eines spezialisierten Bildmachers: Er erklärt Ihnen, wie Sie die bei Ihnen eingetretenen Veränderungen mit Hilfe von Kleidung, Accessoires und Frisuren widerspiegeln können. Sie kommen alleine zurecht: Bewaffnen Sie sich mit Wissen über die Farbtypen des Aussehens und der Körperparameter und überlegen Sie dann, welches Hauptmerkmal Ihres Charakters Sie in Ihrer neuen Garderobe widerspiegeln möchten.

Die Reihenfolge kann auch umgekehrt sein, wenn Sie mit Ihrem Aussehen die noch nicht eingetretenen Veränderungen widerspiegeln, sondern bisher nur die gewünschten Veränderungen im Leben. Träumen Sie von Liebe und Familie – versuchen Sie, sich auf diese Welle einzustellen und Ihr Bild weiblicher und sanfter zu gestalten. Versammelt, um eine Karriere aufzubauen – halten Sie sich fest und kleiden Sie sich wie eine Geschäftsfrau. Es gibt viele Beispiele dafür, wie ein Imagewechsel Veränderungen im Leben „antreibt“. Es ist keine Zauberei, es ist nur so, dass unsere Stimmung und unser Aussehen die Ereignisse beeinflussen, die wir in unser Leben ziehen.

Arbeit.
Ein Jobwechsel scheint eine leichte Aufgabe zu sein. Zu Ihren Diensten stehen Stellenbörsen, Zeitungen mit Anzeigen und Mundpropaganda gegenüber Verwandten und Freunden. Warum tun viele Suchende ein besseres Leben Kurz nach dem Wechsel zu einem neuen Unternehmen stellen sie enttäuscht fest, dass sie die Ahle gegen Seife eingetauscht haben? Die Chefs erweisen sich erneut als wählerisch, die Arbeit in der Abteilung ist unorganisiert und die Kollegen sind böse Klatscher. Ist das Gras auf der anderen Seite der Erde immer grüner und den perfekten Job gibt es nicht? Das ist nicht ganz richtig.

Man kann wirklich ein Leben lang nach einer Stelle mit einem guten Gehalt, interessanten Funktionen, einem idealen Team und kompetenten Chefs suchen und sie nie finden. Seien Sie also optimistische Realisten. Wählen Sie ein oder zwei der für Sie wichtigsten Kriterien aus, die die zukünftige Position erfüllen muss, und konzentrieren Sie sich auf diese. Für manche ist die berufliche Selbstverwirklichung wichtiger, für die man sowohl einen tyrannischen Chef als auch einen unregelmäßigen Arbeitstag in Kauf nehmen kann. Jemand möchte Komfort – dann sollten Sie sich für ein ruhiges Team und ein Büro in der Nähe Ihres Zuhauses entscheiden. Und wer von einem himmelhohen Einkommen träumt, hat vielleicht keine Angst vor der großen Verantwortung und der wachsenden Liste an beruflichen Aufgaben.

Um der großen Pluspunkte willen sind wir immer bereit, weniger bedeutende Minuspunkte in Kauf zu nehmen. Finden Sie also heraus, was Sie an der Arbeit glücklich machen wird. Wenn Sie ein Individualist und freiberuflicher Künstler sind und es im Büro eng zugeht, kann es sich lohnen, das Risiko einzugehen und sich im freiberuflichen Bereich zu versuchen oder sogar ein eigenes Unternehmen zu gründen. Wagen!

Beziehungen in der Familie
. Dies gilt gleichermaßen für Ihren Ehepartner und gegebenenfalls Ihre Kinder sowie für die Kommunikation mit Ihren eigenen Eltern. Vor allem mit ihnen. Kein Wunder, dass alle Psychologen ihr Gespräch mit einem Klienten mit Fragen zur Kindheit und den Beziehungen zu den Eltern beginnen. Schließlich nutzen wir auch im Erwachsenenalter die Verhaltensmuster, die wir bei der Kommunikation mit ihnen entwickelt haben. Wenn Sie bemerken, dass Sie von der Kritik des Chefs kindisch beleidigt sind, so wie Sie einst wütend auf Ihren Vater waren, der Sie beschimpft hat, oder tief in Ihrem Inneren glauben, dass „nichts Gutes aus Ihnen herauskommen wird“, weil Ihre Mutter und Großmutter es Ihnen gesagt haben, dann ist es an der Zeit, die in Ihrem Kopf verankerten Modelle zu ändern.

Auf diesem schwierigen Weg ist es am besten, die Unterstützung eines erfahrenen Psychotherapeuten in Anspruch zu nehmen. Es wird helfen, Ressentiments gegenüber Verwandten „loszulassen“ und zu erkennen, dass es absolut nicht notwendig ist, die in der Kindheit festgelegten Verhaltensstandards zu befolgen. Darüber hinaus sehen viele Aussagen und Handlungen, die sich im Gedächtnis der Kinder eingenistet haben, völlig anders aus und werden nach zehn bis zwanzig Jahren noch einmal überdacht. Unter dem Murren der Großmutter „Niemand wird heiraten“ könnte nur der Wunsch stecken, ihrer Enkelin Ordnungsliebe einzuflößen, und der Vorwurf meiner Mutter über „die Gene des Egoismus meines Vaters“ war höchstwahrscheinlich überhaupt nicht an Sie gerichtet ...

Wohnort.
Am falschen Ort zu leben ist ein sehr trauriges Schicksal. Es gibt nichts Traurigeres als ein typisches Stadtmädchen, das von Partys und dem Glanz des gesellschaftlichen Lebens träumt und in einer Kleinstadt vor sich hin vegetiert. Die umgekehrte Situation ist nicht besser: Menschen, die Stille und Einsamkeit im Schoß der Natur lieben, sterben in vergasten Megastädten buchstäblich ab. Wenn Sie jeden Tag sehnsüchtig aus dem Fenster schauen und von völlig anderen Landschaften träumen, ist es vielleicht an der Zeit, über einen Umzug nachzudenken? Sprechen Sie mit anderen Familienmitgliedern – es ist überhaupt nicht notwendig, dass diese dagegen sind. Vielleicht finden Sie unter engen Freunden Gleichgesinnte. Nun, wenn Sie alleine leben, fällt Ihnen der Auszug umso leichter.

Der Gedanke an die Eroberung große Stadt beängstigend, aber es ist gar nicht so schwer. Von Jahr zu Jahr erleben Tausende von jungen und nicht ganz so jungen Menschen einen solchen „Angriff“. Der Hauptvorteil des Lebens in Großstädten besteht darin, dass man dort immer einen Job finden kann und somit ohnehin nicht verloren geht. Umziehen nach Landschaft ist auch nicht so schwer. Mit der aktuellen Entwicklung der Informationstechnologie kann ein Spezialist nahezu jedes Profils einen Job mit Fernbeschäftigung finden und darüber hinaus nahezu keinen Verdienstverlust erleiden. Darüber hinaus ist das Leben in den Vororten deutlich günstiger. Und selbst wenn Sie über eine Auswanderung nachdenken, sind Sie nicht allein. Der Umzug in ein anderes Land ist praktisch und emotional schwieriger, aber es ist nichts Unrealistisches daran.

Wenn Sie wirklich Veränderungen wollen, egal wie global und weit entfernt sie auch erscheinen mögen, beginnen Sie zu handeln. Lesen Sie Foren und Websites zu dem Thema, das Sie interessiert, und finden Sie Geschichten von Menschen, die es geschafft haben, Ihre Träume zu verwirklichen. Lassen Sie sich inspirieren und informieren Sie sich gleichzeitig über die praktische Seite der Dinge. Stellen Sie gerne Fragen – die Leute sind bereit, ihre Erfolgsgeschichten zu teilen. Schreiben Sie auf ein Blatt Papier eine Schritt-für-Schritt-Liste, was Sie tun müssen, um Ihren Traum zu verwirklichen. Lassen Sie einige Punkte davon bisher unwirklich erscheinen – achten Sie nicht darauf, schreiben Sie es einfach auf. Und wenn Sie wirklich entschlossen sind, fahren Sie mit der Ausführung fort. Wie die alten Chinesen sagten, beginnt eine Reise von tausend Meilen mit einem Schritt.