Wie sich ein Vitamin-D-Mangel äußert. Vitamin-D-Mangel: neue Fakten und Forschungsergebnisse. Darmprobleme

Symptome, Anzeichen eines Vitamin-D-Mangels und Behandlungsmethoden.

D - eine sehr wichtige Substanz, die an den Stoffwechselprozessen des Körpers beteiligt ist. Aufgrund seines Mangels können viele schwerwiegende Beschwerden und Komplikationen beobachtet werden. In diesem Artikel sprechen wir über die Symptome eines Vitamin-D-Mangels bei Erwachsenen und wie man damit umgeht.

Vitamin-D-Mangel: Symptome bei Erwachsenen

In den meisten Fällen wird Vitamin D durch Sonneneinstrahlung produziert. Das heißt, dass die Menschen, um das Defizit auszugleichen, einen Teil ihrer Zeit in der Sonne verbringen müssen. Es wurde festgestellt, dass 15-20 Minuten Spaziergang in der Sonne ausreichen, um den Vitamin-D-Mangel zu decken.
Das Interessanteste ist, dass dies im Widerspruch zu den Empfehlungen von Dermatologen steht, denn Sie müssen dies von 11:00 bis 15:00 Uhr tun, wenn die Sonnenstrahlen sehr aggressiv und hell sind.

Symptome eines Vitamin-D-Mangels bei Erwachsenen:

Kopfschmerzen
Muskelschwäche
Muskelkrämpfe
Häufige Frakturen oder Knochenresorption
Häufige Depressionen
Schlaflosigkeit
starkes Schwitzen
Häufige Verstopfung

Vitamin-D-Nahrung

Behandlung von Vitamin-D-Mangel bei Erwachsenen

Fast alle Symptome sind unspezifisch und es ist ziemlich schwierig, einen Vitamin-D-Mangel zu vermuten. Wie oben erwähnt, haben jedoch fast alle Einwohner Russlands diesen Mangel, insbesondere im Winter, wenn es praktisch kein Sonnenlicht gibt.

Behandlung eines Vitamin-D-Mangels bei Erwachsenen:

Um den Mangel auszugleichen, können Sie sich in der Sonne aufhalten. Wenn diese jedoch nicht vorhanden ist oder im Winter, müssen Sie dem Körper dieses Vitamin zusätzlich zuführen. Dies kann über die Nahrung oder spezielle Nahrungsergänzungsmittel erfolgen.
Es ist erwähnenswert, dass große Mengen an Vitamin D in Brokkoli, Gemüse, Milchprodukten, Hartkäse und fettem Fisch enthalten sind.
Selbstverständlich kann diese Komponente auch separat im Formular eingebracht werden Lebensmittelzusatzstoffe und Vitamine. Normalerweise wird dieses Mittel nicht einzeln verkauft, sondern in Kombination mit Kalziumpräparaten oder Vitaminpräparaten.

Schwerer Vitamin-D-Mangel bei Erwachsenen: Bei wem tritt er auf, wie kann man ihn feststellen?

Es gibt bestimmte Personengruppen, denen eine tägliche Vitamin-D-Ergänzung empfohlen wird.

Schwerer Vitamin-D-Mangel bei Erwachsenen, bei wem er auftritt, wie lässt sich feststellen:

Ein anhaltender Mangel an Vitamin D, auch bei konstanter Kalziumzufuhr, fördert die Kalziumaufnahme nicht. Dadurch lagert sich dieses Mittel in Form von Steinen in der Blase in den Nieren ab. Um dies zu verhindern, ist es fast immer notwendig, Calciumpräparate mit Vitamin D zu ergänzen.
Die meisten Hersteller haben sich darum gekümmert und Vitamin D in solche Präparate eingebaut. Darunter auch Calcium D3 Nycomed und eine Reihe anderer Medikamente. Sie gleichen den Mangel an Kalzium und Vitamin D im Körper aus, was zur Stärkung der Knochen beiträgt und die Wahrscheinlichkeit von Knochenbrüchen verringert.
Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass fast die Hälfte der über 50-Jährigen an Knochenbrüchen sowie an Osteoporose leidet, die durch einen Mangel an Vitamin D hervorgerufen wird. Dies kann auch bei der Gabe von zusätzlichem Kalzium in Form von Tabletten und biologischen Nahrungsergänzungsmitteln auftreten .

Wie lässt sich der Mangel an Vitamin D bei einem Erwachsenen feststellen?

Meistens ist es schwierig, den Mangel an diesem Vitamin anhand der Symptome festzustellen. Wie lässt sich der Mangel an Vitamin D bei einem Erwachsenen feststellen?
Wir empfehlen, sich testen zu lassen. Liegt die Vitamin-D-Konzentration unter 30 Milligramm pro Milliliter Blut, ist eine zusätzliche Gabe durch den Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln, Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten erforderlich. Am einfachsten ist es, ein Medikament für Babys mit Vitamin D in einer Apotheke zu kaufen und gemäß den Anweisungen für einen Erwachsenen einzunehmen Aquadetrim.
Wenn keine Zeit für einen Klinikbesuch bleibt, kann je nach Risikogruppe abgeklärt werden, ob die Einführung von Vitamin D sinnvoll ist.

Wer an schwerem Vitamin-D-Mangel leidet: Risikogruppe

Die Risikogruppe umfasst bestimmte Bevölkerungsgruppen.

Wer leidet an schwerem Vitamin-D-Mangel:

Ältere Menschen über 50 Jahre. Es ist erwiesen, dass Vitamin D an der Bildung und Aufnahme von Kalzium beteiligt ist. Dementsprechend kann dieses Spurenelement ohne es möglicherweise nicht absorbiert werden. Die Rezeptoren ihrer Haut können die Sonnenstrahlen schlechter einfangen und nicht in Vitamin D umwandeln. Solche Menschen müssen länger in der Sonne bleiben.
Kinder unter 5 Jahren. Im Zusammenhang mit den Jüngeren Vorschulalter, Kinder können am meisten Zeit zu Hause verbringen, daher liegt ein Mangel an Vitamin D vor.
Büroarbeiter. Das heißt, das sind Leute, die morgens ins Büro gehen und abends nach Hause gehen. Das heißt, dass sie sich praktisch während der aktiven Stunden der Sonneneinstrahlung im Haus aufhalten. Ihre Haut ist nicht in der Lage, die Sonnenstrahlen einzufangen und Vitamin D zu verarbeiten.
Schwangere und während der Stillzeit. Zu diesem Zeitpunkt benötigt der Körper zusätzliches Vitamin D. Es ist zu beachten, dass es in ausreichenden Mengen an Vitaminen für schwangere Frauen vorhanden ist. Dieses Vitamin wird bereitgestellt und ist immer in Multivitaminpräparaten enthalten.
Frauen nach 50 Jahren. Zu diesem Zeitpunkt nimmt die Produktion von Östrogenen ab, was aufgrund eines Mangels an Vitamin D zur Ausscheidung von Kalzium aus dem Körper führt. Um Osteoporose vorzubeugen, ist es daher notwendig, nicht nur Kalziumpräparate einzunehmen, sondern auch Vitamin D einzuführen .
Menschen, die eine Vitamin-D-arme Ernährung einhalten. Am häufigsten handelt es sich bei dieser Bevölkerungsgruppe um Laktoseintoleranz. Das heißt, diejenigen, die keine Milchprodukte essen.Übrigens, Es ist erwähnenswert, dass Eigelb und Milchprodukte eine ordentliche Menge an Vitamin D enthalten. Allerdings ist es selbst bei der Verwendung einer großen Menge Milch und Eiern ziemlich schwierig, den Mangel durch Nahrung auszugleichen.
Menschen mit einem hohen Body-Mass-Index. Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass Patienten mit einem Body-Mass-Index über 34 eine erhöhte Menge an Vitamin D benötigen. Wenn Sie zu einer dieser Kategorien gehören, wird dementsprechend eine zusätzliche Einnahme von Vitamin D empfohlen. Es kann in Form bestimmter Präparate verabreicht werden, in denen sie enthalten sind Enthalten in kombinierte Form, oder einzeln. Erfahren Sie mehr über Präparate, die Vitamin D enthalten.

Krankheiten, die mit einem Mangel an Vitamin D einhergehen: eine Liste

Die Folgen eines Vitamin-D-Mangels sind vielfältig. Viele berichten, dass sie auch mit einer bestimmten kalorienarmen Ernährung nicht abnehmen können. Dies kann auf einen Vitamin-D-Mangel zurückzuführen sein. Wie Wissenschaftler betonen, ergab eine genauere Untersuchung der Substanz, dass es sich überhaupt nicht um ein Vitamin, sondern um eine hormonähnliche Substanz handelte. Dementsprechend ist es an Stoffwechselprozessen beteiligt und regt die Fettverbrennung an. Daher kann ein Vitamin-D-Mangel auch bei normaler Ernährung zu Fettleibigkeit und Gewichtszunahme führen.

Krankheiten, die mit einem Vitamin-D-Mangel einhergehen:

Diabetes mellitus. Dreißig Jahre Forschung von Wissenschaftlern haben gezeigt, dass venezolanische Kinder 30-mal seltener an Diabetes leiden als Babys, die in Norwegen leben. Auslöser ist ein Mangel an Sonnenlicht, das zur Produktion von Vitamin D beiträgt.
Probleme mit der Empfängnis. Vitamin D fördert die Aufnahme von Kalzium, das im Ei enthalten ist. Daher werden bei einem Mangel an Vitamin D sogenannte pathologische Eizellen gebildet, die nicht befruchtungsfähig sind. Bei Männern mit Vitamin-D-Mangel kommt es zu einer Abnahme der Spermienrate, was zu männlicher Unfruchtbarkeit führt.
Übermäßige Knochenbrüchigkeit und Osteoporose. Dies gilt insbesondere für Menschen im Vorruhestands- und Rentenalter. Am häufigsten sind ältere Frauen nach der Menopause von Krankheiten betroffen. Zu diesem Zeitpunkt kommt es zu einer Knochenresorption, die mit einem Mangel an Vitamin D und Kalzium im Körper einhergeht.
Dauerhafte Depression. Wissenschaftler haben bewiesen, dass die Aufrechterhaltung von Vitamin D für normales Niveau, trägt zur Produktion des Glückshormons Serotonin bei. Ein Mangel wiederum trägt zu einer Abnahme der Serotoninkonzentration im Blut bei, sodass bei Menschen Depressionen auftreten können.
Hohes Risiko, an Krebs zu erkranken. Ein normaler Vitamin-D-Spiegel im Körper beugt Krebs vor. Daher täglicher Gebrauch normale Menge Mit diesem Stoff ist es möglich, die Entstehung von Krebstumoren zu verhindern.
Verminderte Immunität. Es ist erwiesen, dass Menschen mit einem Mangel an Vitamin D häufiger an Erkältungen und verschiedenen Infektionskrankheiten leiden, die durch Tröpfchen in der Luft übertragen werden. Ein Mangel an Vitamin D beeinträchtigt das Immunsystem und verschlechtert es.
Schwächung des Herzmuskels.

Russland ist dabei solch Klimazone, wo Sommerzeit nicht immer warmes Wetter und sonnige Tage. Bestenfalls kann man mit 30 Tagen strahlendem Sonnenschein rechnen. Demnach haben fast alle Russen einen Vitamin-D-Mangel, der wiederum schwerwiegende Folgen hat.

VIDEO: Vitamin-D-Mangel

Ein Mangel an Vitamin D (Calciferol) ist eine schwerwiegende Erkrankung des Körpers, die durch eine beeinträchtigte Aufnahme von Phosphor und Kalzium aus der Nahrung im Körper gekennzeichnet ist. Diese Elemente sind für die Bildung eines gesunden Skelettsystems, die Hormonregulierung und eine optimale Funktion des Immunsystems notwendig nervöses System sowie zum Schutz des Körpers vor verschiedenen entzündlichen Prozessen.

Avitaminose entsteht als Folge einer gestörten Aufnahme dieses Elements im Körper oder wenn es nicht ausreichend zugeführt wird. Krankheiten, die sich aufgrund dieses Körperzustands entwickeln, sind schwerwiegende Pathologien, die irreversibel sind.

Vitamin D kommt in zwei aktiven Formen vor:

Vitamin D2 ist ein synthetisches Vitamin pflanzlichen Ursprungs, das unter dem Einfluss ultravioletter Strahlen auf der Haut entsteht;
Vitamin D3 ist ein natürlicher Stoff, der in Lebensmitteln tierischen Ursprungs vorkommt. Dieses Vitamin gilt als das optimalste für den Menschen und hilft, Beriberi zu verhindern oder zu heilen.

Tagesbedarf an Vitamin D

Die benötigte Menge an Calciferol für den täglichen Gebrauch wird in internationalen Einheiten (IE) berechnet. Die individuelle Dosierung dieses Elements hängt vom Alter der Person und der Zeit ab, die sie bei sonnigem Wetter im Freien verbringt. Durch die Einhaltung der empfohlenen Dosierungen können Vitaminmangel und durch Komplikationen entstehende Erkrankungen verhindert werden.

0–3 Jahre – 400 IE (10 µg);
Jugendliche – 400 IE (10 µg);
19–50 Jahre alt – 400 IE (10 µg);
Schwangerschaft und Stillzeit – 500 IE (12 µg);
Ältere Menschen – 1200 IE (30 µg).

Vitamin D wird im menschlichen Körper bei Sonneneinstrahlung und bei der Aufnahme von Lebensmitteln, die reich an diesem Element sind, selbstständig produziert. Mit Hilfe von Studien stellte sich heraus, dass bei 75 % der Weltbevölkerung ein Mangel an Vitamin D beobachtet wird. Dieses Element erfüllt viele Funktionen im Körper von Erwachsenen und in Kindheit Bei Vitaminmangel bei Kindern kommt es zu einer Verletzung der Struktur des Knochengewebes.

Wie äußert sich ein Mangel an Calciferol?

Die Symptome eines Vitamin-D-Mangels variieren je nach Persönlichkeit der Person und dem Grad des Mangels an diesem Element. Das Anfangsstadium eines Vitaminmangels ist sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen praktisch ohne Anzeichen. Mit der Zeit führt ein Vitamin-D-Mangel zu Erkrankungen wie Rachitis bei Kindern und Knochenerweichung bei Erwachsenen.

Ein Vitamin-D-Mangel kann zu Schlafstörungen führen

Vitaminmangel kann zur Entstehung von Karies, Schlafstörungen und einer Verschlechterung der Sehfunktionen führen. Wenn Vitamin D im Körper vorhanden ist nicht genug, dann können Symptome wie Schwitzen der Haut im Bereich der Kopfhaut beobachtet werden. Ähnliche Anzeichen sind auch für eine andere Krankheit charakteristisch. Daher führt der Arzt vor der Diagnosestellung die erforderlichen Untersuchungen durch.

Symptome eines Vitamin-D-Mangels:

Verzögerte Zahnbildung;
Schmerzen in den Gelenken;
Verformung der Zähne;
Wachstumsverzögerung bei Kindern;
Muskelkrämpfe;
Knochendeformationen;
Gewichtsverlust;
Faulheit;
Allgemeine Schwäche.

Ein Vitamin-D-Mangel ist nur bei rechtzeitiger Diagnose und wirksamer Behandlung heilbar. Bei Rachitis, Osteomalazie (Erweichung des Knochengewebes) und Osteoporose, die Komplikationen von Beriberi sind, kommt es im menschlichen Körper zu irreversiblen Prozessen, die durch visuelle Veränderungen im Skelettsystem gekennzeichnet sind.

Ursachen für Vitamin-D-Mangel

Vitamin-D-Mangel ist eine recht häufige Erkrankung, deren Hauptursache unzureichende Sonneneinstrahlung, die Verwendung von Sonnenschutzmitteln und die Vermeidung von Sonnenlicht als Mittel sind Vorsichtsmaßnahmen Entstehung von Hautkrebs. Bei einem Mangel an folgenden Nahrungsmitteln in der Ernährung kann sich eine Avitaminose entwickeln:

Milchprodukte;
Rinder- und Schweineleber;
Ei;
Fetter Fisch.

Ältere Menschen leiden unter einem Vitamin-D-Mangel aufgrund einer Fehlfunktion der Nieren, die die Fähigkeit verlieren, dieses Element zu verarbeiten. Es gibt auch Darmerkrankungen, die die Aufnahme von Vitamin D beeinträchtigen: Morbus Crohn, Mukoviszidose und Zöliakie. Auch übergewichtige Erwachsene haben einen Vitamin-D-Mangel.

Ein Vitamin-D-Mangel wird durch folgende Faktoren verursacht:

fünfzig Jahre alt;
Schwangerschaft und Stillzeit;
Dunkle Haut;
Erkrankungen der Nieren und der Leber;
Die Verwendung von Antazida;
Vegane und vegetarische Ernährung.

Mangelkomplikationen

Ein Vitamin-D-Mangel ist mit schwerwiegenden Folgen verbunden, die sich auf Knochendeformationen, Knochenbrüche, Osteomalazie, Rachitis und Osteoporose auswirken. Die Entwicklung eines Vitaminmangels äußert sich in Folgen wie Arthritis, Brustkrebs, Asthma und Herzerkrankungen. Das Vorliegen von Komplikationen geht mit folgenden Symptomen einher:

Erkrankungen des Gefäßsystems;
Chronische Müdigkeit;
Depression;
Kopfschmerzen;
Multiple Sklerose;
Hypertonie;
Diabetes zweiten Grades.

Einige Experten argumentieren, dass Fettleibigkeit und Vitamin D bzw. Vitamin-D-Mangel in einem engen Zusammenhang stehen. Schon ein kleiner Vitaminmangel trägt zu einer Zunahme des Körperfetts bei. Deshalb sollten Sie, wenn Sie abnehmen möchten, möglichst viele Lebensmittel zu sich nehmen, die Vitamin D enthalten. Außerdem empfiehlt es sich, bei sonnigem Wetter mehr zu Fuß zu gehen.

Behandlung von Calciferolmangel

Die ersten Symptome einer Avitaminose D weisen auf die Notwendigkeit hin, die Ernährung zu korrigieren und prophylaktische Dosierungen geeigneter Medikamente zu verschreiben, die künstlich gewonnenes Vitamin D enthalten. Wenn die vorbeugende Therapie zum falschen Zeitpunkt begonnen wurde und sich die für diese Erkrankung charakteristischen Krankheiten zu entwickeln begannen, wird eine komplexe Therapie verordnet, die Folgendes umfasst:

Calciumpräparate;
ultraviolette Bestrahlung;
Behandlung von Pathologien innere Organe.

Da die Einnahme großer Calciferol-Dosen zu einer Vergiftung des Körpers führt, wird die Einnahme von Vitamin C, A und B während der therapeutischen Therapie empfohlen. Es ist zu beachten, dass Calciferol beriberi durch die Einwirkung bestimmter Arzneimittel auf den Körper entsteht Der Arzt muss die Verträglichkeit klären.

Zweifellos ist Vitamin D (Calciferol) eine der wichtigsten Mikroverbindungen, die die menschliche Gesundheit unterstützen frühe Jahre Leben. Im Durchschnitt benötigt der Körper täglich etwa 600 IE oder 15 Mikrogramm dieses Vitamins. Allerdings gelangen solche Konzentrationen in fast 100 % der Fälle nicht täglich in den menschlichen Körper. Gleichzeitig führt dies nicht zur Entstehung von Pathologien, da Calciferol eine fettlösliche Verbindung ist. Dadurch kann der Körper im Fettgewebe einen Vorrat an Vitamin D bilden. Dies ist äußerst wichtig, da dieses Vitamin an einer Vielzahl nützlicher Prozesse beteiligt ist.

Stoffwechsel- und biochemische Prozesse

Wirkung von Vitamin D

Der Austausch von Kalzium (Ca), Phosphor (P) und Magnesium (Mg), die für den Aufbau und Erhalt gesunder Knochen und Zähne unerlässlich sind.

Verbessert die Aufnahme von Ca sowie P und Mg im Zwölffingerdarm, aktiviert die Synthese von Trägerproteinen, die Ca, Mg und P an ihren Bestimmungsort transportieren. Verbessert die Ca-Reabsorption in den Nierentubuli. Reguliert indirekt die Funktion der Schilddrüse und Nebenschilddrüse

Fördert die Bildung vollständiger DNA- und RNA-Moleküle, die für die vollständige Zellteilung erforderlich sind

Erhöht die Anzahl immunkompetenter Zellen, was die Immunität verbessert

Vitamin D versorgt den Körper mit Kalzium, das ein wesentlicher Bestandteil des Gerinnungssystems ist und aktiv am Prozess der Muskelkontraktion beteiligt ist.

Wozu führt ein Vitamin-D-Mangel?

Rachitis, Osteoporose, Osteomalazie, Karies

Es ist klinisch erwiesen, dass ein Vitamin-D-Mangel das Risiko für verschiedene Krankheiten deutlich erhöht.

Hauterkrankungen (hauptsächlich Psoriasis)

Arteriosklerose und Herzerkrankungen (hauptsächlich Bluthochdruck)

Onkologische Erkrankungen (vor allem Brustkrebs)

Diabetes (insbesondere Typ 1 – juvenil)

Ein Vitamin-D-Mangel kann verschiedene Ursachen haben:

Fehlen oder Mangel in der Ernährung von Milchprodukten, Rindfleisch oder Schweineleber, Hühnereier, fetter Fisch (besonders wichtig für schwangere Frauen);
Künstliche Ernährung von Neugeborenen;
Unzureichende Sonneneinstrahlung – geringe direkte Sonneneinstrahlung. Wird häufig bei Bewohnern von Megastädten beobachtet, in denen atmosphärische Luft fast immer mit Staub und Schwebstoffen belastet;
Darm- oder Nierenerkrankungen;
Längerer Gebrauch von Antazida.

Ein Vitamin-D-Mangel macht sich bemerkbar große Zahl Symptome (entsprechend dem großen Funktionsumfang von Calciferol). Eine leichte Form des Mangels geht mit Schlaflosigkeit, Gewichtsverlust und Verdauungsstörungen sowie verminderter Sehkraft einher. Die mittelschweren und schweren Mangelformen äußern sich durch Rachitis, Osteoporose, Osteomalazie, pathologische Knochenbrüche, Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und Tumore.

Um einen Vitamin-D-Mangel zu beseitigen, verwenden europäische Ärzte wirksames Medikament- Dibas-Lösung 25.000 IE / 2,5 ml, erhältlich in Form von Einzeldosisbehältnissen. Das Arzneimittel wird vom Pharmaunternehmen ABIOGEN PHARMA S.p.A. hergestellt. (Italien), das auf eine jahrhundertealte Geschichte zurückblickt und in dieser Zeit das Vertrauen von Millionen von Patienten und Ärzten in Europa gewinnen konnte. ABIOGEN konnte solche Ergebnisse nur aufgrund der guten Qualität und hohen Effizienz der hergestellten Medikamente erzielen.

Die aktive Komponente der Dibas-Lösung 25.000 IE / 2,5 ml – Cholecalciferol (oder Colecalciferol) – ist eine der aktiven Formen von Vitamin D. Colecalciferol ist von Natur aus ein Provitamin, das im Körper eine Reihe von Umwandlungen durchläuft: Cholecalciferol (kommt mit der Nahrung, im Zwölffingerdarm aufgenommen) → 25-Hydroxy-Cholecalciferol (in der Leber) → 1,25-Dihydroxy-Cholecalciferol oder Calcitriol (in den Nieren). Es ist Calcitriol, das spezielle Proteine aktiviert, die Kalziumionen durch die Darmschleimhaut leiten. Dank dieser Transportproteine werden auch ins Blut gelangende Calciumionen an Depotorgane (hauptsächlich an Knochengewebe) abgegeben. Calcitriol fördert auch die Rückresorption von Ca und P aus dem Primärharn in den Nierentubuli. Dadurch wird eine übermäßige Ausscheidung dieser Mineralien im Urin verhindert. Bei einem Mangel an Ca im Blut fördert Calcitriol hingegen dessen Mobilisierung (Freisetzung) aus dem Knochengewebe. Somit sorgt Vitamin D für das Gleichgewicht von Kalzium und damit von Magnesium und Phosphor.

Für das Arzneimittel Dibas 25.000 IE / 2,5 ml werden in der Gebrauchsanweisung die Patientengruppen definiert, denen die Anwendung des Arzneimittels empfohlen wird. Dies sind vor allem Schwangere im letzten Trimester, Neugeborene (insbesondere Frühgeborene) sowie Kinder unter 3 Jahren. Das Arzneimittel kann auch bei Jugendlichen, die keine direkte Sonneneinstrahlung erhalten, und bei älteren Menschen angewendet werden. Dibas kann in die komplexe Therapie einer Reihe von Krankheiten einbezogen werden, die mit einer Abnahme der Vitamin-D-Menge im Körper einhergehen.

Anweisungen zur Verwendung der Dibas-Lösung 25.000 IE / 2,5 ml weisen darauf hin, dass der gesamte Inhalt des Behälters auf einmal oral eingenommen werden muss. In diesem Fall kann das gesamte aufgenommene Colcalciferol im Fettgewebe abgelagert werden. So erhält der Patient durch die Einnahme von 2,5 ml der Lösung (was einem halben Teelöffel entspricht) eine erhebliche Dosis Vitamin D, die seinen Mangel schnell ausgleicht. Danach kann Calciferol nach und nach für den Bedarf des Körpers freigesetzt werden.

Es ist zu beachten, dass 25.000 IE eine ziemlich hohe Dosierung von Vitamin D sind, die in Russland selten zur Behandlung von Kindern verwendet wird. Daher wird empfohlen, das Arzneimittel in dieser Dosierung (d. h. jeweils 25.000 IE) nur nach Rücksprache mit einem Arzt einzunehmen. Bei Kindern werden Medikamente häufiger in Form von Tropfen von 500 - 1500 IE (1-3 Tropfen) eingesetzt. In diesem Fall erfolgt die Einnahme solcher Medikamente jedoch über einen längeren Zeitraum (normalerweise 1-2 Jahre). Sie können das für Ihr Kind benötigte Volumen von Dibas 25.000 IE / 2,5 ml mit einer gewöhnlichen Pipette abmessen (in diesem Fall entspricht 1 Tropfen der Lösung 500 IE Vitamin D).

Über das Medikament Dibas sind die Bewertungen sowohl von Ärzten als auch von Patienten positiv. Das Arzneimittel zieht perfekt ein und füllt den Vorrat an lebenswichtigem Vitamin im Körper von Kindern und Erwachsenen schnell wieder auf. Bei der Anwendung der Dibas-Lösung kommt es zu einem raschen Abklingen der Symptome eines Vitamin-D-Mangels und zur Normalisierung aller Stoffwechselprozesse. Und die Anwendung des Medikaments bei schwangeren und stillenden Frauen minimiert das Risiko von Rachitis oder Osteomalazie bei Kindern.

Ausgeben wirksame Behandlung und Vorbeugung von Vitamin-D-Mangel mit einem Medikament aus Europa – Dibas-Lösung 25.000 IE / 2,5 ml. Das Medikament zeigte eine ausgeprägte therapeutische Wirkung, weshalb es von den Ärzten der Europäischen Union gebührend geschätzt wurde. Dibas-Lösung 25.000 IE / 2,5 ml ist ein Garant für starke Knochen und Zähne sowie einen zuverlässigen Schutz vor Erkrankungen der Haut, des Herzens und der Blutgefäße, der Gelenke, des Nervensystems sowie Diabetes und Tumoren.

Fünf einfache Möglichkeiten, Ihren Vitamin-D-Mangel zu beheben

Vitamin-D-Mangel ist eine häufige Erkrankung, die viele Störungen im Körper verursacht. Sie können es nicht nur durch ein Sonnenbad am Strand überwinden, sondern auch auf andere Weise. Der Artikel ist strukturiert, hat Untertitel, Listen.

Vitamin-D-Mangel ist in unserem Land weit verbreitet. Dies liegt nicht nur an den klimatischen Bedingungen, sondern auch an den individuellen Eigenschaften des Organismus. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, einen Vitamin-D-Mangel auszugleichen.

Spaziergänge im Freien

Der einfachste Weg, Vitamin D zu sich zu nehmen, ist ein Sonnenbad. Dazu müssen Sie sich mehrmals pro Woche im Freien aufhalten und Ihre Hände und Ihr Gesicht den Sonnenstrahlen aussetzen. Dies geschieht am besten morgens.

Die Rolle von Vitaminen für den Körper kann kaum überschätzt werden. Einige davon erhält der Mensch mit der Nahrung, andere müssen mit Hilfe von Vitamin-Mineral-Komplexen zugeführt werden. Absolut spezielle Bedeutung enthält Vitamin D, das am Mineralstoffwechsel beteiligt ist und für den Bewegungsapparat und die inneren Körpersysteme notwendig ist. Wozu führt ein Mangel an Vitamin D und wie kann die Entwicklung schwerwiegender Erkrankungen bei Erwachsenen und Kindern verhindert werden?

Vitamin D: Funktionen im Körper

Vitamin D ist eine Gruppe von Stoffen, von denen jeder seine Funktion erfüllt:

Ergocalciferol D 2
Cholecalciferol D 3
Ethylcholecalcferol D 5
Stigma-Calciferol D 6

Die ersten beiden – fettlösliche Vitamine, geschmacks- und geruchlos, hitzebeständig – werden im Verbrauchernamen „Vitamin D“ zusammengefasst.

Im menschlichen Körper wird Vitamin D unter dem Einfluss ultravioletter Strahlen gebildet und von außen mit der Nahrung aufgenommen:

Pflanzliche Quellen – Hülsenfrüchte, Petersilie;
Tierische Quellen – Fischöl, Käse, Butter, Eigelb, Milchprodukte.

Funktionen von Vitamin D:

Wachstum und Entwicklung von Knochengewebe, Bildung des Skeletts;
Vorbeugung von Rachitis bei Kindern und Erwachsenen;
Regulierung des Mineralstoffwechsels, Aufnahme durch Knochengewebe;
Erhöhung der Immunität des Körpers;
Beteiligung an hormonellen Reaktionen;
Regulierung der Blutgerinnung;
Auswirkungen auf Blutdruck und Herzfrequenz

Vitamin D wird im Dünndarm aufgenommen. Es reguliert den Austausch von Kalzium, Magnesium und Phosphaten und erhöht die Durchlässigkeit der Epithelzellen des Dünndarms.

Vitamin D ist an Nieren, Muskeln und Darm beteiligt. Stimuliert die RNA- und DNA-Replikation. Ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel schützt vor Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Hautkrankheiten (bei Psoriasis wird Vitamin D zur äußerlichen Anwendung eingesetzt, um Manifestationen auf der Haut zu reduzieren).

Tagesrate

Die tägliche Norm von Vitamin D für Russland und Länder mit ähnlichen klimatischen Bedingungen (mcg):

von der Geburt bis 3 Jahre - 10;
ab 3 Jahren für Kinder und Erwachsene, unabhängig von Geschlecht und Alter - 2,5;
bei Frauen während der Schwangerschaft und stillenden Müttern - 10.

Hypovitaminose D bedroht Bewohner hoher Breiten, Großstädte mit entwickelter Industrie, nachtaktive Menschen und selten sonnenbadende Menschen.

Der Vitamin-D-Spiegel ist bei Menschen mit dunkler Haut, älteren Menschen (die Synthese wird mit zunehmendem Alter schwieriger) und Menschen, die Vegetarismus bevorzugen, niedriger.

Symptome eines Vitamin-D-Mangels

Bei einem Kind äußert sich ein Mangel an Vitamin D durch eine Erweichung des Knochengewebes (Osteomalazie), die Fontanelle schließt sich lange nicht, es treten Anzeichen einer Rachitis auf:

Ängstlichkeit, Reizbarkeit, Launenhaftigkeit;
Schlafstörungen;
Appetitverlust;
vermehrtes Schwitzen mit scharf säuerlichem Schweißgeruch, Gefäßerregbarkeit der Haut;
Juckreiz der Kopfhaut, Kahlheit am Scheitel;
Abnahme des Muskeltonus;
Formänderung Brust, Gliedmaßen, Schädel;
körperliche und geistige Entwicklungsverzögerung

Symptome eines Vitamin-D-Mangels bei Erwachsenen

Anzeichen eines Vitamin-D-Mangels bei Erwachsenen:

erhöhte Knochenbrüchigkeit, häufige Frakturen;
Osteoporose;
Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;
chronische Müdigkeit, Lethargie, verminderte Leistungsfähigkeit, Depression;
Kopfschmerzen, Migräne;
erhöhter Blutdruck;
Diabetes mellitus Typ II;
Multiple Sklerose

Vitamin D und Fettleibigkeit

Ein Vitamin-D-Mangel führt zu einer Zunahme des Körperfetts und einer Gewichtszunahme. Einige Diäten legen Wert auf Lebensmittel, die reich an Vitaminen sind, um die Gewichtsabnahme zu unterstützen.

Es ist zu beachten, dass ein Überschuss an Vitamin D ebenso gefährlich ist wie ein Mangel, da er Erkrankungen der Nieren, des Herzens und der Blutgefäße hervorruft. Jede Ernährung sollte durchdacht und ausgewogen sein, nur in diesem Fall profitiert der Körper.

Anzeichen von Beriberi

Folgende Symptome weisen auf einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel hin:

verminderter Appetit, unkontrollierter Gewichtsverlust;
Brennen im Mund und Rachen;
Schlafstörung, Schlaflosigkeit;
verminderte Sehschärfe

Systemische Erkrankungen verschlimmern sich, Arthritis, Osteoporose machen sich bemerkbar, Knochen brechen oft und wachsen langsam zusammen, es treten Heuschnupfen, Allergien, Psoriasis und Diathese auf.

Es ist notwendig, während der Menopause die richtige Menge Calciferol bereitzustellen, um die klinischen Manifestationen dieser Zeit zu reduzieren. Darüber hinaus leiden das Immunsystem und der gesamte Körper.

Kontraindikationen für die Einnahme von Medikamenten mit Vitamin D

Es gibt Erkrankungen, bei denen die zusätzliche Einnahme von therapeutischen und prophylaktischen Arzneimitteln aufgrund möglicher Gesundheitsrisiken kontraindiziert ist. Diese beinhalten:

Hyperkalzämie – Vitamin D erhöht den Kalziumspiegel im Blut und trägt zu dessen Anreicherung im Körper bei. Calciumsalze lagern sich an den Wänden der Blutgefäße ab und verengen deren Lumen. Dies führt zu einer Verdickung der Gefäßwände, einem Elastizitätsverlust, Plaquebildung und einem Anstieg des Blutdrucks. Besonders dringlich wird das Problem, wenn die Magnesiumkonzentration im Blut verringert ist;
aktive Form der Lungentuberkulose;
Magen- und Zwölffingerdarmgeschwür während der Exazerbationsphase;
Erkrankungen der Leber und der Nieren während einer Exazerbation;
organische Läsionen des Herzens.

Anzeichen einer Vitamin-D-Hypervitaminose

Eine übermäßige Konzentration an Vitamin D führt zur Entstehung schmerzhafter Zustände und Krankheiten:

Stuhlstörung, Appetitlosigkeit;
Schwäche, Übelkeit, Erbrechen;
Schmerzen in Muskeln, Gelenken, Kopfschmerzen;
erhöhter Blutdruck;
Verletzung des Herzrhythmus;
Kurzatmigkeit, langsamer Herzschlag, Krämpfe;
Schlaflosigkeit, Verwirrung

Eine langfristige Überdosierung wirkt sich auf den Zustand des Skelettsystems aus:

es kommt zu einer Demineralisierung der Knochen;
es kommt zu einer Verkalkung der Blutgefäße, Klappen und Gewebe des Herzens;
Störungen in der Arbeit der inneren Organe – Nieren, Leber, Herz, Lunge, Darm aufgrund eines übermäßigen Gehalts an Kalziumsalzen.

Krankheiten mit Vitamin-D-Mangel können in der Natur verschwinden, machen sich für einige Zeit nicht bemerkbar, daher sollte ein Arzt eine Diagnose stellen und eine Behandlung verschreiben. Sonnenbaden als eine der Möglichkeiten zur Vorbeugung von Beriberi sollte dosiert werden, die Sonne ist in den Morgen- und Abendstunden sinnvoll.

Vitamine mit anderen kombinieren Medikamente, sie sollten berücksichtigt werden. Gegenseitiger Einfluss Gegenseitig.

Bei einem Mangel an Vitamin D sind die Symptome in jedem Alter sehr ausgeprägt. In der Vergangenheit glaubten Ärzte, dass Vitamin D nur zur Aufrechterhaltung des normalen Zustands von Zähnen und Knochen erforderlich sei. Doch im Laufe der Zeit haben Studien gezeigt, dass ein Mangel an Vitamin D eine Vielzahl von Krankheiten verursacht.

Bei einem Mangel an Vitamin D im Körper ist die Aufnahme von Phosphor und Kalzium aus der Nahrung gestört. Diese Elemente sind an der Bildung eines gesunden Skelettsystems und der vollen Funktion des Immun-, Hormon- und Nervensystems beteiligt. Sie schützen den Körper vor Entzündungen. Daher ist es wichtig zu wissen, wie Erwachsene und Kinder Symptome eines Vitamin-D-Mangels zeigen, welche Ursachen der Vitamin-D-Mangel im Körper hat, mögliche Krankheiten und vorbeugende Maßnahmen.

Vitamin D ist eine Gruppe fettlöslicher Verbindungen, die für die normale Knochenentwicklung und -funktion unerlässlich sind. Vitamin D wird in den Zellen des menschlichen Körpers gespeichert. Bei unzureichender Zufuhr über die aufgenommene Nahrung treten die Mangelerscheinungen erst nach längerer Zeit auf. Ein solches Element muss in genau definierten Dosen zugeführt werden. Denn ein Mangel ist ebenso wie ein Überschuss gesundheitsschädlich und führt zu schwerwiegenden Verstößen.

Tägliche Einnahme von Vitamin D

Die tägliche Zufuhr von Vitamin D oder Calciferol hängt vom Alter der Person, ihrer körperlichen Aktivität usw. ab Klimabedingungen sein Wohnsitz. Verbrauch pro Tag:

Kinder von 1 bis 3 Jahren – 10 µg.
Jugendliche über 15 Jahre und Erwachsene – bis zu 5 µg.
Schwangere und Stillende – 10 µg.
Erwachsene über 60 – bis zu 15 µg.

Es gibt einige Faktoren, warum das Taggeld für eine bestimmte Personengruppe erhöht werden sollte. Diese beinhalten:

leben in den nördlichen Regionen, da sie unter Sonnenmangel leiden;
Menschen, die nachts arbeiten und tagsüber schlafen;
an chronischen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, der Leber, der Nieren und der Gallenblase leiden;
bettlägerige Patienten, die bei Sonnenschein nicht auf der Straße sein können.

Symptome und Ursachen eines Vitamin-D-Mangels bei Erwachsenen

Vitamin-D-Mangel verursacht viele gesundheitliche Probleme. Die Hauptsymptome bei Erwachsenen:

ständige Lethargie und Schläfrigkeit;
geringe Knochendichte oder häufige Frakturen;
Gelenkschmerzen;
verschwommene Sicht;
Gewichtsreduzierung;
Appetitverlust;
Muskelschwäche, Muskelkrämpfe bei schwangeren Frauen;
Mangel an Kalzium im Blut;
Nervosität;
lümmeln;
vermehrtes Schwitzen auf der Kopfhaut;
Verschlechterung der Haut, des Zahnschmelzes, der Haare und Nägel.

Warum fehlt dem Körper Vitamin D? Schauen wir uns die Hauptursachen für Vitamin-D-Mangel an:

Mangel an Sonnenlicht;
Mangel an ausgewogener Ernährung;
Stress und mangelnder Wunsch, die eigene Gesundheit zu überwachen.

Es gibt zwei Formen von Vitamin D:

Vitamin D2 – synthetisch, gelangt durch direkte Sonneneinstrahlung auf die Haut in den Körper.
Vitamin D3 ist natürlich und kommt in tierischen Produkten vor.

Jede Form verbessert die Aufnahme von Kalzium und Phosphor. Ein Vitamin-D-Mangel bei Erwachsenen wird durch den Lebensstil verursacht. Es gibt jedoch Gründe, die nicht davon abhängen und auch den Inhalt des Elements im Körper beeinflussen:

Älteres Alter. Ab dem 50. Lebensjahr verliert der Körper die Fähigkeit, Vitamin D schnell aufzunehmen, es kommt aufgrund von Aufnahmeproblemen nicht mehr in der benötigten Menge.
Vegetarische Diät. Ohne den Verzehr von Fisch, Fleisch und Milchprodukten, die reich an natürlichen Vitaminen sind, wird der Körper erschöpft. Vitamin D kommt auch in pflanzlichen Lebensmitteln vor, wird in dieser Form jedoch schlechter aufgenommen.
Begrenzte Sonneneinstrahlung. Sofern keine Kontraindikationen vorliegen, sollten Sie unbedingt im Sommer zum dafür optimalen Zeitpunkt ein Sonnenbad nehmen.
Schwangerschaft und Stillzeit. In dieser Zeit werden die lebenswichtigen Organe des ungeborenen Kindes gelegt. Daher ist in den letzten zwei Monaten der Schwangerschaft bei Frauen der Austausch von Kalzium und Phosphor gestört, die meisten Nährstoffe fließen in die Entwicklung des Fötus. Und wann Stillen Vitamine aus dem Körper der Mutter gelangen zum Kind.
Dunkle Haut. Ein dunkler Hauttyp schützt den Körper vor UV-Strahlen und verhindert die Synthese von Vitamin D.
Pathologien der Leber, der Nieren und des Magens. Bei solchen Erkrankungen ist die Bildung aktiver Formen von Vitamin D gestört.

Symptome und Ursachen eines Vitamin-D-Mangels bei Kindern

Am häufigsten treten die Symptome eines Vitamin-D-Mangels bei Kindern im sechsten Monat nach der Geburt auf:

mangelnde Bildung des Knochenskeletts;
falsche Zahnstellung, mangelndes Aussehen;
Lethargie, Tränen, Launenhaftigkeit des Babys;
Haarausfall in Krümeln;
Abschälen der Haut;
Gewichtsverlust;
kein oder langsames Wachstum.

Ein Vitamin-D-Mangel äußert sich häufig in einer nervösen Erkrankung. Der Zusammenhang zwischen dem Fehlen dieses Elements und Depressionen wurde sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen nachgewiesen. Vitamin D kann Auswirkungen auf Gehirnproteine haben, die sich auf Stimmung, Gedächtnis und Lernfähigkeit auswirken.

Die Hauptursachen für Vitaminmangel bei Kindern von der Geburt bis zum zweiten Lebensjahr:

Unzureichende Einwirkung der Sonnenstrahlen auf die Hautoberfläche. Dies geschieht bei Kindern, die wenig Zeit im Freien verbringen.
Falsche Ernährung. Nach einem Jahr sollte die Ernährung des Kindes pflanzliche und tierische Fette, Proteine und Kohlenhydrate enthalten.
Dysbakteriose. Bei einer solchen Erkrankung sind die Aufnahmeprozesse und Stoffwechselfunktionen des Körpers des Kindes gestört. Vitamin D wird nicht absorbiert.
Vererbung. Das Fehlen dieses Elements wird oft von den Eltern vererbt.
Viruserkrankungen. Reduzierte Immunität und die Fähigkeit, das Element gut aufzunehmen.
Schlechte körperliche Aktivität. Bei einem mobilen und aktiven Kind steigt die Fähigkeit, alle Spurenelemente und Vitamin D aufzunehmen.

Faktoren, die die Entwicklung eines Vitamin-D-Mangels bei Säuglingen hervorrufen:

Mangel an ausgewogener Ernährung bei einer Frau in den letzten drei Monaten der Schwangerschaft;
Frühgeburt des Fötus;
große Frucht;
künstliche Ernährung;
unsachgemäße Einführung von Ergänzungsnahrungsmitteln.

Erkrankungen durch Vitamin-D-Mangel bei Erwachsenen

Wenn die Symptome eines Calciferolmangels nicht behandelt werden, müssen schwerwiegende Komplikationen nicht warten. Vitamin-D-Mangel verursacht gefährliche Krankheiten bei Erwachsenen:

Osteopenie;
Grippe;
Asthma;
Tuberkulose;
Typ 2 Diabetes;
Parodontitis;
Multiple Sklerose;
Depression;
onkologische Erkrankungen.

Krankheiten bei einem Kind mit Vitamin-D-Mangel

Bei Kindern treten Komplikationen aufgrund eines Kalziummangels in zwei Formen auf:

Vitamin-D-Avitaminose.
Rachitis. Dadurch wird die Knochenbildung gestört.

Die Symptome einer Rachitis treten im zweiten Lebensmonat eines Babys auf:

die Ränder der Fontanelle sind weich;
konvexe Handgelenke und Hinterkopf;
radförmige Beine;
Mangel an Körpergewicht;
im sechsten Monat dreht sich das Baby nicht auf den Bauch;
im neunten Monat kann das Baby nicht sitzen;

Ohne angemessene Aufmerksamkeit kann ein Kind nach einem Jahr Probleme mit der Sprache haben.

Es ist wichtig, Komplikationen durch Vitamin-D-Mangel bei Kindern vorzubeugen. Ich muss sicherstellen, dass sie alles bekommen gesunde Lebensmittel Ernährung, die für dieses Alter erforderlich ist. Und auch mehr mit dem Baby in der Sonne spazieren gehen. Sie sollten dieses Vitamin nach ärztlicher Verordnung in Tropfenform einnehmen, insbesondere wenn Sie längere Zeit auf sonniges Wetter warten müssen. Täglich 30 Minuten Massage und Gymnastik wirken sich positiv aus.

Behandlung und Vorbeugung von Calciferolmangel

Um den Mangel an Vitamin D auszugleichen, können Sie die Mittel nutzen, die jedem zur Verfügung stehen und in der Macht stehen:

Sonnenbaden bis zu einer halben Stunde am Tag.
Diätkorrektur.
Einnahme spezieller Präparate, die Vitamin D enthalten.

Darüber hinaus gibt es eine Reihe von Produkten, die bei der Beseitigung eines Vitamin-D-Mangels helfen:

Seefischleber;
Rinder- und Schweineleber;
fetter Fisch;
Meeresfrüchte;
Fleisch;
verschiedene Käsesorten;
Hühnereier;
Milchprodukte.

Wenn sich die Krankheit vor dem Hintergrund eines Calciferolmangels bereits zu entwickeln beginnt, wird eine komplexe Behandlung verordnet:

Behandlung von Erkrankungen der inneren Organe;
ultraviolette Bestrahlung.

Ein Vitamin-D-Mangel beeinträchtigt die Gesundheit von Kindern und Erwachsenen. Daher sollte sich jeder über die Symptome, Ursachen und Vorbeugung eines Calciferolmangels im Klaren sein. Dadurch können Komplikationen in jedem Alter vermieden werden.

Ergänzend zu diesem Artikel empfehlen wir Ihnen, sich auch im Artikel darüber zu informieren, wie gefährlich ein Überschuss an Vitamin D für den Körper ist.