Klima i vrijeme. Aklimatizacija. Higijenske mjere za poticanje aklimatizacije. Meteotropne bolesti i njihova prevencija. Aklimatizacija u različitim klimatskim uvjetima Što je aklimatizacija i reaklimatizacija

Danas ćemo govoriti o:

Mnogi ljudi radije putuju u vruće zemlje tijekom jesenskih mrazeva i vlažnog, hladnog vremena. Tako možete uštedjeti novac i dobro se zabaviti, uživajući u sunčanju i ugodnoj usluzi. Kako ne pokvariti svoj odmor i moći kratko vrijeme aklimatizirati u tropskim zemljama? Odgovor na članak na stranici PoMedicine.

Aklimatizacija omogućuje tijelu da se prilagodi novim klimatskim uvjetima. Zamislite koliko je stresna za njega oštra promjena temperature i vremenskih zona! Uz takve iznenadne stresove na tijelu, zdravlje novopečenih turista u prvim danima odmora može biti uzdrmano. To se posebno odnosi na malu djecu i tinejdžere. Liječnici čak ne savjetuju da djecu mlađu od 3 godine vodite sa sobom na putovanje, jer nagle klimatske promjene mogu biti opasne za njihovo zdravlje - njihov imunitet još nije jak, to je prepuno raznih zaraznih bolesti.

Tvrdi se da je većina ljudi upoznata s konceptom aklimatizacije. Nekima prođe u blažem obliku, drugima zadaje velike muke i onesposobi dva, pa i svih pet dana. Ipak, nije sve tako loše! Čim se vaše tijelo prilagodi novim uvjetima, osjećat ćete se puno bolje i biti spremni za potpuno uživanje u odmoru.

Znakovi aklimatizacije


Vrlo često se aklimatizacija brka s prehladom, što ne čudi, njihovi se simptomi praktički ne razlikuju jedni od drugih. Dakle, možete biti sigurni da ste započeli aklimatizaciju ako:
  • po dolasku ili po dolasku u drugu regiju iznenada se osjećate umorno i apatično;
  • vi, uočeno je povraćanje;
  • moguća niska temperatura, zimica;
  • često grlo počinje boljeti;
  • osoba se žali na nazalnu kongestiju;
  • putnik ima povećano znojenje;
  • žene mogu biti oštećene menstrualnog ciklusa;
  • pogoršane kronične bolesti;
  • može se osjetiti alergija na neko egzotično jelo ili biljku.
Djetetov organizam mnogo teže podnosi takve promjene temperature, promjene vlažnosti zraka i tako dalje. Prevladavanje aklimatizacije ponekad oduzima svu snagu organizma koji još nije ojačao, stoga nemojte žuriti voditi dijete u lunaparkove i na trampoline, iznimno je važno da dobro spava i da mu se zdravlje vrati u normalu.

Koliko traje aklimatizacija?


U pravilu, proces aklimatizacije traje dva do tri dana. Stanovnicima sjevernih geografskih širina, koji su se naglo preselili u drugu geografsku zonu, treba više vremena da se prilagode novom okruženju. Djeca su najveća nesretnica.

Aklimatizacija se ne manifestira odmah, najčešće nakon jednog dana. Liječnici kažu da tijelo počinje funkcionirati na uobičajeni način tek nakon dva tjedna na novom mjestu. Ali morate priznati da si malo tko može priuštiti sunčanje na plažama Bora Bore dulje od 10 dana. Standardni bonovi podrazumijevaju boravak u stranoj zemlji svega sedam do deset dana, pa se naše tijelo tijekom cijelog odmora uopće ne odmara, već radi gotovo do istrošenosti.

Stručnjaci razlikuju nekoliko vrsta aklimatizacije:

1. Toplinski

Upravo ona "čeka" putnike koji se odluče sunčati i kupati u morskim valovima. Toplinska aklimatizacija uključuje pronalazak osobe na neuobičajenoj vrućini s niskom vlagom. Upravo ovom vrstom aklimatizacije putnik se može susresti sa svim karakterističnim obilježjima ovog fenomena.

2. visokoprizemnica

Ne samo vruće zemlje, već i planine mogu uzrokovati aklimatizaciju. Sva skijališta, čija popularnost raste svake godine, nalaze se iznad razine mora, što je prepuno posebnih posljedica: smanjenje koncentracije kisika u zraku, usporavanje protoka krvi, otežano disanje, nagli skokovi tlaka i sl. na. Skijaši i snowboarderi trebaju odmoriti svoje tijelo prije nego što se popnu na najvišu planinu odmarališta.

3. Na mjestima sa niske temperature

Ako idete u Jakutiju ili Magadan, budite spremni na jake mrazeve i nedostatak ultraljubičastog sunčevog svjetla. Stanovnici sjeverne širine već su navikli na permafrost, omalovažavajući vjetar, ali za putnika mraz i hladnoća mogu biti kobni. Svakako se zagrijte prije nego krenete na izlet na takva mjesta.

Kako pomoći organizmu


Kako bi Vaše tijelo lakše podnijelo aklimatizaciju, pokušajte slijediti naše savjete:
  • kada idete na putovanje, ponesite sa sobom pribor za prvu pomoć koji mora sadržavati antipiretike, protuupalne, antihistaminike;
  • pijte više vode, ali ne zaboravite da je treba uzimati iz pouzdanih izvora;
  • uzimati vitamine C, E i A;
  • ne trčite ravno iz aviona na plažu, vašem tijelu treba vremena da se oporavi i opusti;
  • ne izlazite na sunce na samom suncu, pričekajte vrijeme od 14.00 do 16.00 u svojoj sobi;
  • čuvajte se opeklina, svakako se opskrbite kremom za sunčanje, sunčanim naočalama i panamama kako vam sunce ne bi spržilo glavu i ne oštetilo kosu;
  • ne nalijećite na slatkiše, a posebno na voće, od njih možete doživjeti proljev;
  • ne isprobavajte hranu na lokalnim tržnicama ako vas čini sumnjičavom (čudan miris, neprivlačan izgled i sl.);
  • suzdržati se od prekomjerne konzumacije alkohola;
  • ne naslanjajte se na masnu hranu, pokušajte barem u prvim danima na odmoru utažiti glad svježe cijeđenim sokovima, povrćem, mesom peradi i laganim juhama.
Stručnjaci kažu da će aklimatizacija biti lakša ako na novo mjesto stignete u kasnim poslijepodnevnim satima. Noću će se vaše tijelo moći dobro odmoriti i oporaviti. Općenito, aklimatizacija nije tako strašna pojava, glavna stvar je slušati sebe i svoje zdravlje, a ne bezglavo trčati iz aviona ravno u lokalne klubove i prijaviti se za jednodnevne izlete s ronjenjem u ponoru morskih voda.

Po povratku kući


Ako mislite da reaklimatizacija ne postoji, duboko se varate. Nakon odmora, vašem će tijelu ponovno trebati vremena da se vrati u uobičajenu kolotečinu i počne dobro funkcionirati. Često je reaklimatizacija još teža od aklimatizacije. To je također povezano s psihološkim čimbenicima: na odmoru ćete a priori biti dobrog raspoloženja, ali ne žele se svi vratiti u sivu svakodnevicu ...

Reaklimatizaciju karakterizira niz sljedećih značajki:

Nesanica, kvar biološkog sata;
- umor, depresivno raspoloženje;
- lagana bol u grlu;
- groznica;

Rasprostranjenost organizama planetom vrlo je raširena pojava u prirodi, koja vjerojatno postoji gotovo od trenutka njihove pojave na planetu. U pojedinim razdobljima postojanja životinjskog i biljnog svijeta naseljavanje se odvijalo različitim intenzitetom. Tijekom 20. stoljeća intenzitet takvog naseljavanja značajno je porastao, što se povezuje ne toliko s prirodnim procesima koliko s aktivnom prirodopreobrazbenom djelatnošću čovjeka (Elton, 1960).

Kako kaže A.F. Karpevich (1975), dugo nije bilo čvrstih teorijskih načela u području aklimatizacije vodenih životinja. Pretpostavlja se da je u sadašnjoj fazi evolucije hidrobionata proces njihovog naseljavanja zaustavljen, a kompleks prilagodbi hidrobionata prilagođen određenom staništu. Osim toga, u prirodi ne mogu postojati slobodne ekološke niše, pa je uspješno uvođenje nove vrste vodenih životinja u jednu ili drugu biocenozu vrlo malo vjerojatno. No, iskustvo stečeno razvojem civilizacije pokazalo je da naseljavanje vodenih organizama nije samo teoretski moguće, već i stvarno postoji u prirodi.

Nedostatak teorijske opravdanosti aklimatizacije doveo je do niskog intenziteta i učinkovitosti ovog procesa u slučaju njegove umjetne provedbe. Prvi dokumentirani eksperiment o umjetnom preseljenju ribe u Rusiji proveden je s sterletom ( Acipenser ruthenus), svemira 1763. u r. Neva. Godine 1857. osnovano je Rusko društvo za aklimatizaciju. Međutim, sve do 1920. god 20. stoljeće intenzitet aklimatizacijskih radova bio je slab: od 1820. do 1850. godine. registrirano je samo 5 transfera ribe, od 1990. do 1920. godine. - 200 (Karpevich, 1975; Stroganova, Zadoenko, 2000).

Broj uvođenja naglo se povećao 1920.-1940. U tom razdoblju izvršeno je više od 1500 transplantacija 40 vrsta i oblika. Međutim, "njihova učinkovitost" bila je vrlo niska zbog slabog teorijskog poznavanja zakonitosti procesa aklimatizacije i niza drugih razloga (Karpevich, 1975).

Prvo teoretsko obrazloženje nužnosti i mogućnosti aklimatizacije hidrobionata u bivšem SSSR-u dao je L.A. Zenkevich (1940), koji je razmatrao probleme unošenja prehrambenih beskralješnjaka u Kaspijsko more. U 1940-im-1980-im godinama. A.F. Karpevich (1947, 1948, 1960, 1962, 1968, 1975, itd.), E.V. Burmakin (1956., 1961.), P.A. Dryagin (1953, 1954), F.D. Morduchai-Boltovskoy (1960), T.S. Russ (1962, 1965) i niz drugih istraživača. U Azovsko-crnomorskoj regiji najznačajnije, po našem mišljenju, studije trebale bi uključiti radove S.I. Dorosheva (1964), Yu.I. Abaeva (1971).

Detaljno tumačenje pojmova koji se koriste pri razmatranju pitanja vezanih uz aklimatizaciju daje A.F. Karpevich (1975, 1998). Prema njenim stavovima:

Introdukcija je prijenos organizama u svrhu uvođenja u novo područje, rezervoar, kulturu. To je prva faza procesa aklimatizacije, ali upoznavanje ne mora nužno završiti aklimatizacijom uvodničara.

Aklimatizacija je proces prilagodbe unesenih jedinki i njihovih potomaka na nove uvjete okoliša, kao i formiranje nove populacije vrste u njima na temelju ograničenog genskog fonda i pod utjecajem prirodne selekcije, uslijed čega dolazi do promjena u biologiji i morfofiziološkom izgledu sljedećih generacija migranata.

Invazija - proces premještanja jedinki u određeno vodno tijelo.

Poribljavanje je redovito puštanje nedoraslih jedinki iste vrste radi ishrane u određene vodene površine.

Naturalizacija je završna faza procesa aklimatizacije, kada se uljez prilagodio novim uvjetima, utvrdila se njegova niša i odnosi s autohtonim ekosustavom akumulacije, uspostavila dinamička ravnoteža u broju nove populacije i otkrivena je mogućnost korištenja u stočnu hranu ili u komercijalne svrhe.

Postupna aklimatizacija - nepotpuna aklimatizacija, kada se neke faze razvoja invazije ne mogu dovršiti u uvjetima naseljenog rezervoara i odvijaju se u drugim rezervoarima ili pod izravnim utjecajem čovjeka.

Reaklimatizacija je uvođenje jedinki neke vrste kako bi se obnovio njezin izgubljeni areal.

Autoaklimatizacija (samoaklimatizacija) - neovisno uvođenje vodenih organizama s njihovom naknadnom aklimatizacijom u novom rezervoaru. A.F. Karpevich (1975) je u tom procesu izdvojio dvije komponente - paleospontano širenje i samoaklimatizaciju bez sudjelovanja čovjeka i nespontano rasprostranjenje i aklimatizaciju uz izravno ili neizravno sudjelovanje čovjeka.

Naravno, tumačenja ovih pojmova su prilično raznolika.

Na primjer, L.A. Zenkevich (1940) aklimatizaciju je shvaćao kao uspješno postojanje i razvoj živog organizma na novom području u prirodnim uvjetima i izdvajao je aklimatizaciju u prirodno okruženje i tijekom umjetnog uzgoja.

Biološki enciklopedijski rječnik (1989.) daje sljedeće tumačenje ovog pojma: „Aklimatizacija je prilagodba organizama na nove ili promijenjene uvjete postojanja, u kojoj oni prolaze kroz sve faze razvoja i daju održivo potomstvo” (str. 14).

Prema riječima N.Z. Stroganova i I.N. Zadoenko (2000), aklimatizacija vodenih organizama je „biološki i biotehnički proces koji predstavlja uvođenje predmeta dostavljenih iz jednih rezervoara, regija, zemalja u druge gdje prije nisu postojali ili su nestali, s ciljem njihovog potpunog ili djelomična naturalizacija, ali i drugi oblici gospodarskog korištenja...” (str. 51).

Rezervoar iz kojeg se kreće organizam naziva se rezervoar donora, a rezervoar u koji se kreće organizam naziva se rezervoar primatelja. Smjerovi invazije novih vrsta nazivaju se vektori i obično se dijele na prirodne i antropogene. Prve obično karakteriziraju relativno niske stope naseljavanja, dok su druge brže (Alimov et al., 2000; Gorelov, 2000).

Proces aklimatizacije vrste uvijek je popraćen određenim interakcijama s elementima lokalnih biocenoza. S tim u vezi, L.A. Zenkevich (1940) identificirao je dvije vrste aklimatizacije - aklimatizaciju umetanja i aklimatizaciju zamjene. Prvi oblik aklimatizacije događa se kada u akumulaciji postoji slobodna ekološka niša koju zauzima aklimatizator, zbog čega se praktički ne natječe s lokalnim vrstama. Tijekom aklimatizacije zamjene, napadači napadaju ekološke niše lokalnih vrsta i natječu se s domaćim oblicima za određene čimbenike okoliša.

Zastupstva L.A. Zenkevich (1940) o vrstama aklimatizacije dopunio je A.F. Karpevich (1975), koji je također izdvojio aklimatizaciju odbijanja, aklimatizaciju dopunjavanja i aklimatizaciju izgradnje. U prvom slučaju, aklimatizator ulazi u natjecateljske odnose s lokalnim vrstama, ali je inferioran u odnosu na njih u ovoj borbi i ili propada ili se ispostavlja da ih je vrlo malo. Tijekom aklimatizacije novačenja, napadači nadopunjuju sastav osiromašene populacije vodenih tijela. Tijekom aklimatizacije odabire se konstrukcija migranata za izgradnju prehrambenih lanaca, zajednica ili faune rezervoara.

Broj aklimatizirajućih vrsta u akumulaciji nije konstantan. Na to je skrenuo pozornost L.A. Zenkevich (1940). A.F. Karpevich (1975.) je identificirao pet "čvornih faza procesa aklimatizacije i naturalizacije vrste u novim uvjetima" (str. 119):

1. Preživljavanje preseljenih jedinki u novim uvjetima za njih - razdoblje fiziološke prilagodbe;

2. Razmnožavanje jedinki i početak formiranja populacije;

3. Maksimalan broj migranata – faza „eksplozije“;

4. Zaoštravanje proturječnosti između migranta i biotičkog okoliša;

5. Naturalizacija u novim uvjetima.

Međutim, treba napomenuti da su se tradicionalni pristupi stupnju korisnosti aklimatizacijskog rada nedavno počeli značajno revidirati. Dakle, Yu.Yu. Dgebuadze (2000) operira konceptom "biološke invazije", pod kojim razumijeva sve slučajeve prodora živih organizama u ekosustave koji se nalaze izvan njihovog prirodnog areala. Ističe da se u bivšem SSSR-u dugo vremena vjerovalo da je ekstenzivnim uzgojem moguće značajno povećati prinos ribljih proizvoda zahvaljujući aklimatizacijskim radovima, u vezi s čime su se provodile velike migracije vodenih organizama. . Istodobno, pri odabiru aklimatizirajućih vrsta, prvenstveno su uzete u obzir njihove proizvodne i potrošačke kvalitete, mogućnost njihove prilagodbe abiotskim čimbenicima novog rezervoara. Jedan od najvažnijih kriterija bila je i dostupnost slobodnih ekoloških niša. No, većina tekućih aktivnosti aklimatizacije završila je neuspjehom (što znači da istraživači nisu uzeli u obzir neke od najvažnijih čimbenika za aklimatizaciju). Dakle, E.V. Burmakin (1963) je istaknuo da je u razdoblju od 1763. do 1957. god. u 73% transplantacija rezultat aklimatizacije bio je ili negativan ili uopće nije otkriven. Brojni slični primjeri mogu se navesti u vezi s ribama unesenim u vodena tijela sjeverozapadnog Kavkaza. Unatoč ogromnim financijskim troškovima, uvođenje bjelice, aralske mrene u regiju završilo je neuspjehom, rad na naseljavanju Azovskog mora mladim kaspijskim jesetrama završio je neuspjehom. Nije došlo do aklimatizacije bijelog i tolstolobika, amura i crnog amura, veslana. Njihov broj u prirodnim vodenim tijelima može se održati samo umjetnim razmnožavanjem. Istodobno se pojavljuju različiti samoaklimatizatori koji se brzo naseljavaju u rezervoarima.

Brojni su primjeri negativnog utjecaja osvajača na lokalne ekosustave i najvjerojatnije čak i nadmašuju pozitivan utjecaj.

Evo samo nekoliko primjera koji se tiču ​​ribe.

1. Školski primjer bile su posljedice unošenja morske lampuge u Velika američka jezera ( Petromyzon marinus). Dugo je živjela samo u jezeru. Ontario, u čijim se pritokama iznjedrila. Prodor lampure u ostala jezera sustava spriječili su slapovi Niagare. Međutim, 1829. godine, kako bi se osigurala plovidba, izgrađen je obilazni kanal, koji je osigurao prolaz lampuga u druge rezervoare. Njegovim predatorstvom nanijeta je ogromna šteta lokalnim ihtiocenozama, a prije svega zalihama bijele ribe, lososa i čukučana, čiji se ulov smanjio stotinama puta (Elton, 1960.).

2. Pedesetih godina prošlog stoljeća. Britanski ihtiolozi odlučili su usaditi nilskog grgeča u afričko jezero Victoria ( Kasno niloticus), jedna od najvećih grabežljivih vrsta riba u Africi. Svrha takve aklimatizacije bila je zauzeti nišu velikog grabežljivca. Zbog poplave u njega je ušlo nekoliko riba koje su se držale u ribnjacima u blizini jezera. Do početka 1970-ih. grgeč se naselio po cijelom rezervoaru i značajno potkopao zalihe i raznolikost vrsta lokalnih ciklida. Tako je sredinom 1970-ih ulov haplokromisa pao s 1200-2200 kg/ha. do 200-400 kg sredinom 1980-ih. Lokalno stanovništvo prešlo je s prehrane haplokromisa osušenog na suncu na lov smuđa. Ove velike ribe prije konzumacije morale su biti termički obrađene. Da bi to učinili, ljudi su počeli krčiti šume duž obala, što je povećalo protok biogena u vode jezera i dovelo do njegove eutrofikacije, "cvjetanja" vode. Konačni rezultat aklimatizacije nilskog grgeča bila je transformacija lokalnog ekosustava, nagli pad raznolikosti vrsta ihtiofaune (Dgebuadze, 2000).

Najsnažnijim antropogenim čimbenikom u distribuciji hidrobionata u globalnim razmjerima trenutno se smatra njihov transport vodenim transportom s balastnom vodom ili na brodskim trupovima (Alimov i sur., 2000.). Taj se fenomen u posljednje vrijeme intenzivirao, kao intenzivirao se sam proces transporta i promijenio dizajn brodova. Sada se balastne vode pumpaju u tzv. „drugo dno“, što omogućuje vodenim organizmima koji se s njima slažu da izbjegnu negativne učinke otrovnih tvari i lakše podnose transport. Kapaciteti za obradu balastnih voda u većini ruskih luka nisu dovoljni, što dovodi do njihovog ispuštanja izravno u more. S vrlo visokim stupnjem vjerojatnosti može se tvrditi da su balastnim vodama brodova u Crno more donijeli ctenofores, pužev mekušac rapana. Moguće je da će s njima, nedavno ulovljenim uz obalu južnog Krima (Boltachev, 2004.), sjeverna plava vilinka ( Mikromesistije poutassou) i bjelovrha riba leptir.

U kontinentalnim vodenim tijelima Rusije najvjerojatnije su najvažniji čimbenici naseljavanja hidrobionata bile svrhovite mjere aklimatizacije i povezivanje rijeka iz različitih riječnih sustava kanalima (Alimov et al., 2000).

Aklimatizacija je prilagodba živih organizama novim, neuobičajenim klimatskim i geografskim uvjetima. Bez aklimatizacijske pripreme uspjeh uspona je problematičan, pogotovo kada se uspon izvodi na visinu veću od 5000 m. Utjecaj nadmorske visine osjeća gotovo svatko u prvim danima nakon uspona na razinu 1500-2000 m, a glavne manifestacije za mnoge počinju utjecati na 2500-3000 m. bol, mučnina, povraćanje (tzv. planinska bolest).

Osim toga, organizam koji nije pripremljen za gladovanje kisikom lakše je podložan raznim bolestima, izvedba je značajno smanjena, a kvalitete volje svedene su na nulu. Često se ti simptomi pojavljuju pri spuštanju s 3000-3500 m, kod drugih se pojačavaju pri zaustavljanju i smanjuju pri kretanju. Ali potpuno nestaju samo smanjenjem visine i (ili) uzimanjem odgovarajućih lijekova. U pravilu (ako ste se spustili) do jutra ovi simptomi nestaju, ali morate uzeti dan odmora.

Kisik je neophodan svim organima i tkivima ljudskog tijela tijekom metabolizma. Njegova potrošnja izravno je proporcionalna aktivnosti organizma. Prijenos kisika obavljaju crvena krvna zrnca - eritrociti koji sadrže tvar - hemoglobin (oksihemoglobin), koja je zbog razlike parcijalnog tlaka kisika u krvi i alveolama zasićena kisikom i prenosi ga kroz cijeli tijelo. Kako se nadmorska visina smanjuje, parcijalni tlak kisika u zraku (a ne ukupna količina kisika, što je jedna od široko rasprostranjenih zabluda) uzrokuje smanjenje zasićenosti krvi kisikom.

Dakle, prva reakcija (prva faza) organizma na pad vanjskog tlaka je ubrzanje rada srca, povećanje krvnog tlaka i povećanje plućne ventilacije (tzv. hiperventilacija), što zapravo uzrokuje glavobolje itd. .sve u mišićima. Osim toga, rezervna krv iz slezene i jetre uključena je u cirkulaciju. To su kompenzacijski procesi koji se javljaju u prvoj fazi aklimatizacije, koja završava, u pravilu, nakon 7-14 dana.

U drugoj fazi aklimatizacije nedostatak kisika počinje utjecati na koštanu srž koja počinje proizvoditi povećan broj crvenih krvnih zrnaca i uvoditi ih u cirkulaciju. Time se povećava hemoglobin u krvi. Normalan broj crvenih krvnih stanica u 1 kubnom mm je oko 4,5-5,0 milijuna u muškaraca i 4,0-4,5 milijuna u žena. U razdoblju aklimatizacije broj crvenih krvnih zrnaca raste na 7,0 pa čak i do 8,0 milijuna po 1 kubnom mm, što dovodi do povećanja hemoglobina. Utvrđeno je da je druga faza aklimatizacije u potpunosti završena tri tjedna nakon početka radova na trasi. To je ono što bi trebalo odrediti planirano trajanje razdoblja aklimatizacije i utjecati na taktiku aklimatizacije. Postizanje velikih nadmorskih visina može se pouzdano postići tek nakon potpune prilagodbe.

S fiziološke točke gledišta, najbolji sustav je postupno postizanje sve veće visine s opterećenjem (po mogućnosti uz kraće zadržavanje na dosegnutoj visini, npr. preko noći), naizmjenično sa spuštanjem do baznog kampa. Boravak i odmor u baznom kampu od jedan ili dva dana vraća snagu i učvršćuje stečenu aklimatizaciju uz održavanje relativne ravnoteže između aklimatizacije i deterioracije – iscrpljujućeg iscrpljivanja organizma, iako penjač nikada neće dosegnuti razinu svoje radne sposobnosti u ravničarskim uvjetima. . To podrazumijeva potrebu da penjač teži postizanju vrlo visokih performansi u uvjetima ravnice, a po mogućnosti u srednjim planinama. Nećete ga dobiti za godinu dana. Razvija se, u pravilu, dugotrajnim (ovisno o genetskim karakteristikama organizma) vježbanjem u općoj i specijalnoj tjelesnoj i funkcionalnoj pripremi uz redovito periodično liječničko praćenje (uključujući najmanje godišnji liječnički pregled radi dubinskog pregleda). ) i svakodnevno stalno samokontroliranje dobrobiti (lažni puls nakon buđenja, tjelesna težina i sl.).

Kako pokazuje iskustvo visinskih ekspedicija, za bolji oporavak snage uz održavanje postignute aklimatizacije nakon završetka postavljanja srednjih i jurišnih kampova, preporučljivo je odmoriti se 2-4 dana na nadmorskoj visini od 500-1000 m. m ispod visine baznog logora. Prema suvremenim pojmovima, 5300 m je granica visokog planinskog pojasa, u kojem još uvijek može doći do potpune aklimatizacije. U intervalu od 7000 do 7800 m ne može se govoriti o potpunoj aklimatizaciji, pa tijelo počinje trošiti vlastite rezerve bez mogućnosti da ih obnovi. U ovoj zoni penjač može ostati do 4-5 dana, nakon čega se treba spustiti niže. Zona iznad 7800 m naziva se "visinska zona smrti". Boravak u njemu 2-3 dana bez aparata za kisik uzrokuje brzo propadanje. Prilikom razvijanja strategije i taktike uspona na velike visine bez kisika, preporučljivo je uzeti u obzir gore navedeno

Aklimatizacija je proces prilagodbe, odnosno prilagodbe, životinjskog organizma na za njih novo stanište - klimatske uvjete, kao i na uvjete ishrane, držanja, njege, lokalne bolesti itd. Uspješna aklimatizacija ima veliki značaj pri uzgoju domaćih životinja i ptica razne vrste i razmnožavaju se u zemljama i područjima gdje prije nisu živjeli.

Aklimatizacija životinja- proces složene interakcije organizma s vanjskim okolišem. Nastaje kao rezultat ponovljenih učinaka kompleksa podražaja na njih tijekom pojedinačnog života životinje i niza generacija.

Fenomenu aklimatizacije treba pristupiti sa stajališta učenja IP Pavlova o značaju restrukturiranja dinamičkog stereotipa u normalnim i patološkim uvjetima. U tom smislu, u tijelu se javljaju više ili manje postojane morfološke i fiziološke promjene, koje mu omogućuju ne samo preživljavanje u novim uvjetima, već i razmnožavanje i održavanje svojih ekonomski korisnih svojstava. Stoga je pojava značajki koje razlikuju aklimatizirane životinje od jedinki iste vrste ili rase u njihovim prijašnjim staništima jedan od primjera unutarvrsne varijabilnosti.

Aklimatizirane su one životinje koje su se pod utjecajem novih životnih uvjeta aktivno prilagodile postojanju u tim uvjetima, razmnožavaju se, daju održivo potomstvo i pokazuju visoku produktivnost. Proces aklimatizacije mora zadovoljiti potrebe i zahtjeve prakse i biti vođen kreativna aktivnost osoba. Stupanj prilagodljivosti organizma je različit, pa se stoga ne može svaka životinja aklimatizirati. Domaće životinje pokazuju određeni konzervativizam prema klimatskim i okolišnim uvjetima, što je određeno činjenicom da svaka pasmina ima svoj klimatski optimum.

Raznolikost klimatskih uvjeta Sovjetski Savez pridonio nastanku raznih autohtonih pasmina životinja prilagođenih lokalnim uvjetima. Dakle, u uvjetima tundre sobovi su dobro aklimatizirani, u sušnim zonama središnje Azije - deva, Saraja i Karakul pasmine ovaca, u planinama Kirgistana - s finim runom, au Tadžikistanu - polu- finog runa stijene ovei, na jugu i jugoistoku - ovce s debelim repom, u stepama juga i umjerene klime - pasmine ovaca s finom vunom, u uvjetima sjevera RSFSR-a - romanovske ovce, u trans-Volškim stepama Kazahstan i kaspijska nizina - kalmičko govedo, u Zakavkazju - bivoli, itd. Neke vrste imaju dobru sposobnost prilagodbe na nove uvjete staništa i lako se i brzo aklimatiziraju, u drugima je taj proces spor, a neke se vrste aklimatiziraju samo pod određenim uvjetima izbor i selekcija, održavanje i hranjenje, koje stvara čovjek. Različita sposobnost aklimatizacije posljedica je filogenije vrste, nasljednih značajki i prirode odnosa organizama s uvjetima postojanja. Na aklimatizaciju organizama uvelike utječu temperatura i vlažnost zraka, intenzitet svjetlosti, trajanje i ritam osvjetljenja, tlo, hrana itd. Novi uvjeti staništa mogu ili povećati opstanak vrste ili uzrokovati njezino propadanje. U izrazito nepovoljnim uvjetima života organizmi se ne mogu aklimatizirati. Praksa uzgoja stoke poznaje mnogo primjera kada su izvrsne pasmine stoke, stavljene u uvjete koji nisu odgovarali smjeru njihove produktivnosti, izgubile svoje kvalitete, bile su inferiorne u produktivnosti u odnosu na autbridne životinje i degenerirale.

Ne aklimatiziraju se sve životinjske vrste jednako na različitim geografskim širinama. Primjerice, sob se teško prilagođava južnim krajevima, a deva i bivol na sjeveru, dok se govedo, ovce i svinje snalaze na velikim područjima. Na isti način, unutar iste vrste, različitih pasmina i unutar granica pasmine, različite jedinke imaju različitu sposobnost aklimatizacije. Na primjer, u prvim godinama uzgoja crno-bijelog i švicarskog goveda u uvjete srednje Azije uočeno je: smanjenje plodnosti i proizvodnje mlijeka, ubrzanje disanja, otkucaja srca i porast temperature, smanjenje oksidativnih procesa i promjena strukture kose. Kasnije, kada su stvoreni potrebni uvjeti, ovo se govedo dobro aklimatiziralo i poslužilo je kao osnova za uzgoj Aulieata i Alatau pasmina goveda koje se uzgajaju u svim republikama srednje Azije. Prijenos goveda iz Kostroma u uvjete Kirgiskog SSR-a u prvim godinama također je negativno utjecao na njegovu reproduktivnu sposobnost. Aklimatizacija u higijenskom smislu nije samo razvoj odgovarajućih fizioloških prilagodbi ili reakcija, već i stvaranje novih klimatskih područja organiziranih na znanstvena osnova uvjeti hranjenja i držanja, ublažavanje utjecaja štetnih čimbenika.

Ovisnost životinja o klimatskim i okolišnim uvjetima uvelike je oslabljena i promijenjena ljudskim aktivnostima. Kao što su studije pokazale, za uspješnu aklimatizaciju životinja određene pasmine potrebno je obogaćivanje nasljeđa organizama križanjem, umjetnom selekcijom i odabirom aklimatizirajućih životinja sposobnih za varijabilnost u smjeru stjecanja korisnih svojstava, kao i uvjeta za njihov usmjereni odgoj (hranjenje, održavanje i njega) od odlučujuće je važnosti. ). Uz ostale uvjete, sposobnost prilagodbe na nove čimbenike okoliša bolje je izražena kod mladih životinja, a posebno kod potomaka rođenih i odrastajućih u tim uvjetima.

Akad. M. F. Ivanova. On je praktički izvršio aklimatizaciju niza vrsta i pasmina životinja neuobičajenih za različite zone Sovjetskog Saveza.

Aklimatizacijom uvezenih pasmina poljoprivrednih životinja koje se koriste za križanje s domaćim govedima, u uvjetima usmjerene selekcije, selekcije i obrazovanja nastalih križanaca, došlo je do stvaranja novih visokoproduktivnih pasmina životinja. Na temelju aklimatizacije životinja različite pasmine i njihovim križanjem s lokalnim pasminama goveda, u SSSR-u su stvorene prvoklasne pasmine i pasminske skupine životinja, koje se odlikuju stabilnim zdravljem i visokom produktivnošću.

Ako pronađete grešku, označite dio teksta i kliknite Ctrl+Enter.

5.1. METEOREAKCIJA, POJAM, VRSTE, MEHANIZMI METEOTROPSKIH POREMEĆAJA

Vrijeme i klima- prirodni čimbenici pod čijim je utjecajem došlo do formiranja čovjeka. One stalno i na razne načine utječu na život pojedinca i cijelog čovječanstva, određuju tjelesno i psihičko stanje organizma, potrebe za stanovanjem i odjećom, hranom, gorivom, vozilima itd.

Vrijeme je stanje atmosfere u određenom vremenskom razdoblju (u određenoj minuti, danu, mjesecu, godišnjem dobu), obilježeno kombinacijom meteoroloških veličina (temperatura, vlažnost, tlak, brzina vjetra itd.) i pojava (magla , led, snježna mećava, oluja , tornado itd.).

Glavna značajka vremena je njegova promjenjivost, nestabilnost.

Zdrava osoba, zahvaljujući dobrim sposobnostima prilagodbe, brzo se prilagođava čak i značajnim vremenskim promjenama. Promjene vremena imaju trenažni učinak na zdravo tijelo. To su meteostabilni, odnosno "meteotolerantni", ljudi otporni na meteore. Osobe koje boluju od kroničnih bolesti kardiovaskularnog i dišnog sustava, mišićno-koštanog sustava, posebno su osjetljive na vremenske promjene. Zovu se meteolabilne, a nastala patološka stanja uslijed promjena vremenskih prilika meteoreakcije.

Meteoreakcija (meteotropna reakcija)- to je oštro izražen individualni kompleks simptoma, ovisno o vrsti i stadiju bolesti, spolu, dobi, vrsti višeg živčanog djelovanja,

obilježja rada i života. Dugotrajna promatranja bolesnika s povećanom meteosenzitivnošću omogućila su identificiranje i opis nekih tipičnih kompleksa meteopatoloških simptoma (sindroma), koji se mogu manifestirati odvojeno ili kombinirati u različitim kombinacijama s većom ili manjom težinom jednog od njih.

Uobičajeno se razlikuje do deset različitih meteosimptomatskih kompleksa: reumatoidni, cerebralni, vegetativno-vaskularni, kardio-respiratorni, dispeptički, imunološki, kožno-alergijski, hemoragijski itd.

Reumatoidni kompleks simptoma karakterizira pojačan umor, osjećaj umora, bolovi i razne upalne pojave.

Cerebralna - praćena teškom razdražljivošću, općom agitacijom, poremećajem spavanja, glavoboljama, respiratornim poremećajima.

Kompleks vegetativno-vaskularnih simptoma izražen je u fluktuacijama krvnog tlaka i razvoju autonomnih poremećaja. Kompleks kardiorespiratornih simptoma obično je povezan s pojavom simptoma kao što su kašalj, ubrzan rad srca i disanje. Kompleks dispeptičkih simptoma očituje se neugodnim osjećajima u želucu, u desnom hipohondriju, duž crijeva, mučninom, gubitkom apetita, stolicom.

Imunološki sindrom karakteriziraju kršenja obrambenih reakcija tijela, dodatak prehlade, gljivične komplikacije. S kožno-alergijskim kompleksom simptoma uočeni su svrbež kože, osip i druge kožno-alergijske promjene. Hemoragijski sindrom se očituje krvarećim osipom na koži, krvarenjem iz sluznice, naljevom krvi u glavu i pojačanom prokrvljenošću spojnice, krvarenjem iz nosa, kao i promjenama kliničkih parametara u krvnim nalazima.

Meteotropske reakcijemože se smatrati "adaptivno-meteorološkim sindromom".

Ovisno o vremenu njihove manifestacije, mogu se podijeliti na signalne, sinkrone i sekvencijalne. Pojava signalnih reakcija povezana je s utjecajem električnih, elektromagnetskih i infrazvučnih karakteristika atmosfere koje prethode vidljivim vremenskim promjenama. Posljedice se odnose na vrijeme potrebno za razvoj kliničkih simptoma kao odgovor na djelovanje vremenskih čimbenika. Većina meteotropnih

sve se reakcije bilježe sinkrono s promjenama u prirodi vremena.

Svaka osoba ima određenu "marginu sigurnosti", odnosno sposobnost da bezbolno podnese fluktuacije vremena do određenih granica. Ovisi o spolu, dobi, zdravstvenom stanju, kondiciji i drugim čimbenicima. Kod male djece, starijih osoba koje boluju od raznih bolesti ovaj raspon nije velik. Registriran je fenomen pomlađivanja meteoosjetljivosti zbog ubrzanog razvoja tijela (akceleracija).

Vrijeme ili njegove komponente nisu izravni uzročnici bolesti, već je samo provociraju ili pogoršavaju kronični proces, au zdravih osoba s povećanom meteoosjetljivošću uzrokuju funkcionalne poremećaje. Napominje se da se meteotropne reakcije češće očituju glavoboljom, vrtoglavicom, povećanom ili smanjenom živčanom razdražljivošću, poremećajem sna, bolovima u srcu, mišićima i zglobovima, osjećajem ukočenosti u prsima i udovima, promjenama funkcionalnih, biokemijskih i zaštitnih parametri, smanjeni učinak, tj. nespecifični su.

Razlikuju se tri stupnja jačine meteotropnih reakcija: slaba, srednja i jaka. Blaga reakcija karakterizirana je uglavnom subjektivnim manifestacijama bez znakova intoksikacije; umjerena reakcija popraćena je subjektivnim i objektivnim manifestacijama sa znakovima intoksikacije, ponekad s temperaturnom reakcijom; s jako izraženom reakcijom, opaža se pogoršanje osnovne bolesti ili identifikacija skrivenog žarišta infekcije (pulpitis, kolecistitis, itd.).

Utjecaj vremenskih prilika na ljudsko tijelo višestruk je iu nekim slučajevima nije u potpunosti shvaćen. Postoje najtipičnije kombinacije vremenskih čimbenika koji nepovoljno utječu na tijelo. NA Ljetno vrijeme npr. visoka temperatura zraka, visoka relativna vlažnost i nizak atmosferski tlak.

Povećana vlažnost zraka pri niskom barometarskom tlaku u bolesnika s kardiovaskularnim i bronhopulmonalnim bolestima pojačava nedostatak kisika, koji oni već osjećaju, otežava znojenje, što pridonosi pregrijavanju tijela. U takvom vremenu kod pacijenata dolazi do ubrzanog otkucaja srca, ubrzanja krvotoka i pojačanog disanja. Povećanje aktivnosti simpatičko-adrenalinskog sustava

Tema pridonosi povećanom oslobađanju kateholamina u krv, što uzrokuje vazospazam i, kao rezultat, hipertenzivnu krizu, napad angine pektoris, pa čak i infarkt miokarda.

U onih koji pate od plućnih bolesti, napadaji bronhospazma se opažaju u takvim danima, napadi postaju sve češći. Bronhijalna astma. Pri visokom tlaku i niskoj temperaturi i vlažnosti zraka mogu se javiti i grčevi krvnih žila i bronha, glavobolja i druge komplikacije uzrokovane spazmom.

Oštar hladni udar, popraćen vjetrom i visokom vlagom, povećava tonus perifernih žila kod bolesnika s kardiovaskularnim bolestima, što dovodi do hipertenzivne krize, napada angine pektoris.

Ljudi koji imaju bolesti zglobova i kralježnice osjetljivi su na hladnoću, što je povezano s iritacijom živčanih završetaka smještenih u tkivima zglobova, kršenjem trofizma zglobova, dovodi do oticanja sinovijalne membrane i bol.

Zimi je hladno vrijeme s visokom vlagom, jakim vjetrovima u kombinaciji s visokim atmosferskim tlakom posebno nepovoljno za pacijente. Takvo vrijeme uzrokuje spazam krvnih žila i bronhija, negativno utječe na tijek upalnih procesa u bronhopulmonalnom, mišićno-koštanom sustavu. Pri naglim vremenskim promjenama povećava se učestalost postoperativnih komplikacija (krvarenje, embolija i sl.).

Meteotropne reakcije ili disadaptivne meteoneuroze su izražene sezonske prirode. Na primjer, peptički ulkus se pogoršava u veljači-ožujku, egzacerbacije hipertenzije su česte u jesensko-zimskom razdoblju, prehlade, upala pluća, tonzilitis, akutne respiratorne infekcije su češće.

5.2. VRSTE VREMENA, NJIHOVE HIGIJENSKE KARAKTERISTIKE,

UTJECAJ NA ORGANIZAM

Postoje tri klinička tipa vremena:

1) klinički optimalan;

2) klinički iritantan;

3) klinički akutna.

Klinički optimalan tip vremena povoljno utječe na ljudsko tijelo, izaziva veselo raspoloženje, ima

štedljiv učinak i karakteriziran je umjerenim fluktuacijama tijekom dana u temperaturi (ne više od 2 ° C) i tlaku (ne više od 4 mbar) s niskom pokretljivošću zraka (ne više od 3 m / s).

Do klinički dosadni tipovi uključuju kompleks vremenskih prilika s kršenjem optimalnog tijeka jednog ili više meteoroloških elemenata. Ovo je sunčano i oblačno, suho i vlažno (relativna vlažnost ne veća od 90%) vrijeme, kada je brzina vjetra manja ili jednaka 9 m/s, varijabilnost temperature nije veća od 4 °C, a pad tlaka je ne više od 8 mbara.

Do klinički akutne vrste Vrijeme uključuje vremenske komplekse s naglim promjenama meteoroloških elemenata, kada je varijabilnost atmosferskog tlaka veća od 8 mbar, temperatura veća od 4 °C, a brzina vjetra veća od 9 m/s. Ova vremena uključuju vlažna (više od 90% vlage), kišovita, oblačna i vrlo vjetrovita.

Trenutno se u terapijske i profilaktičke svrhe koriste: 1) sveobuhvatna klasifikacija vremena za procjenu vremenskih uvjeta tijekom klimatoterapije i 2) morfodinamička klasifikacija za prepoznavanje meteotropnih reakcija, organiziranje meteorološke prevencije i medicinske prognoze vremena.

Integrirana klasifikacija vremenskih prilika temelji se na genetski princip i predviđa podjelu vremenskih prilika u 16 klasa. Prema ovoj klasifikaciji, vrijeme, ovisno o karakteristikama temperaturnog režima, dijeli se u tri skupine: 1) vrijeme bez mraza; 2) vrijeme s temperaturnim prijelazom kroz 0 °S; 3) mrazno vrijeme.

Vrijeme bez mraza je vrijeme u kojem ne samo srednja dnevna temperatura, nego i najniža temperatura zraka prelazi 0°C. Vrijeme bez mraza također se odlikuje relativnom vlagom, naoblakom, količinom padalina i režimom vjetra.

Vrijeme s prijelazom temperatura zraka preko 0°C dijelimo na sunčano i oblačno. Prosječna dnevna temperatura može biti pozitivna i negativna, maksimalna temperatura je u području pozitivnih vrijednosti, a minimalna temperatura je u području negativnih vrijednosti.

Za mraznog vremena temperatura zraka tijekom dana je cijelo vrijeme negativna. Svaki razred mraznog vremena dijeli se na vrijeme s vjetrom i vrijeme bez vjetra.

Karakteristika vremenskih razreda daje liječnicima mogućnost odabira doba godine za liječenje u sanatoriju i korištenja vremenskih uvjeta (vremenskih razreda) u praktičnom imenovanju klimatskih postupaka.

Za procjenu vremena u svrhu meteorološke profilakse, predlaže se medicinska klasifikacija vremena, nazvana morfodinamička. U njemu je cjelokupna raznolikost vremenskih prilika podijeljena u četiri medicinska tipa, smatrajući da je vrijeme tipova II i II meteorološki povoljno, a tipova III i IV - nepovoljno.

Vremenski tipovi I i I formiraju se uglavnom na pozadini anticiklonalnog oblika atmosferske cirkulacije. Obično se ti tipovi odlikuju stabilnim, malo oblačnim vremenom bez oštrih poremećaja u normalnom dnevnom hodu meteoroloških elemenata i bez izražene varijabilnosti biogeofizičkih veličina. Vremenski tipovi III i IV nastaju uglavnom tijekom ciklonalne atmosferske cirkulacije. U vremenu tipa III bilježi se poremećaj dnevnog toka i značajna varijabilnost glavnih meteoroloških elemenata. Tip IV vremena karakteriziraju nastanak izraženih atmosferskih fronti, poremećaj dnevnog hoda i oštra kolebanja meteoroloških i geofizičkih čimbenika.

Vremenski znakovi tipa I. Na površini Zemlje iu nižoj troposferi postoji područje visokog tlaka. Atmosferske fronte su odsutne, uzlazna vertikalna strujanja su slaba, postoje visinski prijenosi srednje i slabe jakosti. Temperatura zraka i relativna vlažnost zraka - bez značajnijih kolebanja. Promjene atmosferskog tlaka nisu veće od 1 mbar na 3 sata, brzina vjetra je 0-3 m/s. Sadržaj kisika u atmosferskom zraku lagano varira - do ± 5-10 g po 1 kg zraka u 6-12 sati. električno polje blizu površine Zemlje je blizu normale. Nema opasnih prirodnih pojava. Vrijeme ove vrste čini 31-42% od broja dana u godini.

Vremenski znakovi tipa II.Na površini Zemlje iu troposferi atmosferski tlak se malo mijenja, a vertikalna strujanja zraka nisu velika. Moguć je prolaz frontalnih odsjeka, svojstvo zračne mase se neznatno mijenja. Tempera tura i relativna vlažnost zraka unutar sezonske i dnevne norme, brzina vjetra - 4-10 m/s. Fluktuacije sadržaja kisika unutar ± 10-15 g po 1 kg zraka. Intenzitet atmosferskog električnog polja je blizu normalnog vrijednosti. Moguća je grmljavina, povremena kiša, zimi - snijeg. Tip II vremena je 29-52 % od broja dana u godini.

Vrijeme tipa IIIkarakterizirana stvaranjem ciklona s izraženim frontalnim dijelovima i uzlaznim vertikalnim strujanjima zraka. Temperatura zraka može se promijeniti

za 10-20 °S u 6-12 sati, relativna vlažnost - za 20-40%, atmosferski tlak - za 3-4 mbar u 3 sata.Brzina vjetra može porasti do 10-16 m/s. Sadržaj kisika varira za ± 15-20 g po 1 kg zraka. Napon atmosferskog električnog polja znatno se razlikuje od normalnih vrijednosti. Mogući su geomagnetski poremećaji.

Vrijeme tipa IV karakterizira aktivno stvaranje ciklona s izraženim atmosferskim frontama i uzlaznim strujanjima zraka.

Opasno i posebno opasno prirodni fenomen: grmljavina, nevrijeme, orkani, pljuskovi, snježne i pješčane oluje itd. U prosjeku tip IV vremena čini 5-8% od broja dana u godini.

Morfodinamička klasifikacija koristi se za razvoj medicinske vremenske prognoze.

Štetni utjecaji vremena mogu se spriječiti: očvršćivanjem organizma, poboljšanjem uvjeta života i rada, normalizacijom mikroklime u stambenim, bolničkim i drugim prostorijama, pravi izbor odjeća.

5.3. PODNEBLJE, POJAM, KLASIFIKACIJA,

UTJECAJ NA ORGANIZAM

Klima - dugoročni vremenski režim, jedan od glavnih geografske karakteristike jedno ili drugo područje. Klima na određenom području nastaje kao rezultat raznolikog utjecaja klimotvornih čimbenika (zemljopisna širina i dužina, stanje atmosferske cirkulacije, sunčevo zračenje, reljef i priroda podloge).

Na kugli zemaljskoj postoji sedam glavnih klimatskih zona (tablica 5.1).

Postoji nekoliko primijenjenih klimatskih klasifikacija. Prema klasifikaciji zgrada, teritoriji ZND-a podijeljeni su u četiri klimatske zone na temelju prosječnih temperatura siječnja i srpnja: I - hladno; II - umjereno; III - toplo; IV - vruće. Ova se klasifikacija uzima u obzir pri odlučivanju o pitanjima planiranja i razvoja. naseljena područja, orijentacija zgrada, debljina zidova, izračun grijanja, veličina prozorskih otvora, dubina vodovodnih cijevi, uređenje okoliša itd. Međutim, ova klasifikacija ne daje ideju o učinku klime na tijelo.

Tablica 5.1Klasifikacija klimatskih zona

Medicinska klasifikacija pokazala se najprihvatljivijom u sanatorijskom poslovanju i medicini. Prema ovoj klasifikaciji, svi poznati tipovi klime u našoj zemlji podijeljeni su u dvije velike skupine - morsku i kontinentalnu.

maritimna klimapodijeljena je na klimu sjevernih i južnih širina, a kontinentalna - na planinsku, suptropsku, polarnu i nizinsku klimu. U potonjem se također razlikuje klima pustinja, šuma i stepa. Takvo klimatsko zoniranje omogućuje usporedbu klimatskih uvjeta različitih klimatskih zona i regija, prirodu njihovog utjecaja na ljudsko tijelo.

U medicinskoj praksi klima se također dijeli na nježnu i dosadnu. Topla klima s malim temperaturnim amplitudama, s relativno malim godišnjim, mjesečnim, dnevnim kolebanjima ostalih meteoroloških čimbenika smatra se blagom. Šumska klima srednjeg pojasa, klima južne obale Krima, štedi, postavlja minimalne zahtjeve za adaptivne fiziološke mehanizme.

Podražajnu klimu karakterizira izražena dnevna i sezonska amplituda meteoroloških čimbenika, te postavlja povećane zahtjeve adaptivnim mehanizmima. Takva je hladna klima sjevera, alpska i vruća klima stepskih područja srednje Azije.

Glavne značajke klime u ovim područjima su sljedeće.

Morsku klimu južnih geografskih širina (crnomorska obala Krima i Kavkaz) karakterizira veliki broj solarnih

dani, blagi vjetrovi, čistoća i svježina zraka, sadržaj ozona i morske soli u njemu. Sve to pridonosi snižavanju krvnog tlaka, ubrzava metabolizam bjelančevina i minerala te olakšava održavanje toplinske ravnoteže u tijelu. Stalno kretanje zraka kroz radnju nalikuje masaži i pomaže otvrdnjavanju čovjeka.

Ova vrsta klime može se koristiti za liječenje oslabljenih bolesnika (poštedno djelovanje). Međutim, u nekim mjesecima u godini u južnim geografskim širinama primjećuje se visoka vlažnost i olujno vrijeme, što stvara nepovoljne uvjete za zdravlje određene skupine pacijenata.

Maritimnu klimu sjevernih geografskih širina karakterizira mali broj sunčanih dana, česti vjetrovi, vrlo čist i svjež zrak te značajna količina oborina. Takva klima je uzbudljiva, povećava metaboličke procese u tijelu, povećava apetit. Relativno niske temperature zraka i hladni vjetrovi imaju učinak otvrdnjavanja. Ovi čimbenici su povoljni za ostale ljude koji ne podnose vruće vrijeme.

Za stepska klima tipičan je suhi zrak, velika količina Sunčani dani, stalni vjetrovi. Kod ljudi to povećava gubitak vlage kroz kožu i pluća i smanjuje izlučivanje kroz bubrege. Prisutnost bogate krmne baze i razvijeno stočarstvo stvaraju povoljne uvjete za proizvodnju kumisa u nizu područja sa stepskom klimom. Terapija kumisom indicirana je za oboljele od tuberkuloze pluća.

šumska klimakarakteriziran čistim, hladnim, sporim zrakom i visokom relativnom vlagom. Ima umirujući učinak na osobu, pridonosi brzoj obnovi snage. Šumska klima pogoduje osobama koje pate od premorenosti, poremećaja dišnih i krvožilnih funkcija, kao i rekonvalescentima.

Pustinjska klimakarakterizira visoka temperatura zraka, sparni suhi vjetrovi i veliki broj sunčanih dana. U početku iritira osobu (uzbuđuje živčani sustav), a zatim, kako se vrijeme provedeno u pustinjskim uvjetima povećava, deprimira (mogu se pojaviti depresija, slabost, gubitak apetita). Glavni gubitak topline tijela nastaje kao rezultat isparavanja znoja. U tom smislu, pustinjska klima je indicirana za osobe koje pate od bolesti bubrega.

Za planinska klima karakterizira obilje sunčevog zračenja, hladan čist zrak, velika dnevna kolebanja temperature

otvori za zrak, jaki vjetrovi, niska relativna vlažnost zraka i sniženi atmosferski tlak. Planinska klima ima odličan tonik i otvrdnjavajući učinak. Poticanjem funkcija disanja i hematopoeze planinska klima indicirana je za liječenje bolesnika s respiratornim smetnjama, posebice s nekim oblicima plućne tuberkuloze.

suptropska klima karakterizira visoka temperatura i vlažnost zraka, obilne padaline i jaki vjetrovi. Zbog nepovoljnih uvjeta za isparavanje znoja (topao, vlažan zrak) otežana je izmjena topline između tijela i okoline, što može dovesti do pregrijavanja tijela.

polarna klima karakteriziraju niske temperature zraka, niska apsolutna i visoka relativna vlažnost, prisutnost polarne noći (179 dana) i polarnog dana (186 dana). Polarna noć ima depresivan učinak na osobu, često uzrokuje nesanicu. Polarni dan poboljšava dobrobit i povećava ljudsku aktivnost.

Osim pojma "klima", postoji i definicija "mikroklima". Mikroklima odražava lokalne klimatske značajke i karakterizira pojave koje se događaju u sloju zraka na visini od oko 2 m iznad površine tla (na primjer, na čistini, u šumi, u parku).

Umjetna mikroklima je svrhovita promjena fizičkih uvjeta vanjske sredine. U posljednje vrijeme sve se više koriste klima uređaji - instalacije koje održavaju određeni klimatski režim u zatvorenom prostoru (bez obzira na vanjske uvjete). Konačno, umjetna mikroklima može se stvoriti i ispod odjeće. Trenutno su dizajnirani klima uređaji koji stvaraju struju hladnog zraka ispod odjeće. U nekim industrijama uspješno se koristi zaštitna odjeća s aktivnom ventilacijom zbog dovoda zraka izvana (tzv. pneumoodijelo).

Proučavanje utjecaja klimatskih čimbenika na ljudski organizam dovelo je do izdvajanja zasebnog znanstvenog područja - medicinske klimatologije, koja je granična između medicine i klimatologije, meteorologije i medicinske geografije, balneologije i fizioterapije. Utemeljitelji medicinske klimatologije u našoj zemlji su P. G. Mezernitsky, G. M. Daniševski, N. M. Voronin. Oni su prvi otkrili glavne mehanizme utjecaja klimatskih čimbenika na ljudsko tijelo, zacrtali putove znanstvenog istraživanja.

Klimatologija uključuje sljedeće glavne dijelove:

Klimatofiziologija, koja proučava fiziološke promjene koje se događaju u ljudskom tijelu kao rezultat premještanja iz jedne klimatske zone u drugu, kao i zbog godišnjih i dnevnih promjena povezanih s kolebanjima u tzv. prirodnim ritmovima;

Klimatopatologija, koja proučava različite patološke promjene u ljudskom tijelu koje nastaju pod utjecajem nepovoljnih klimatskih utjecaja;

Klimatoterapija, istraživanje utjecaja pojedinih klimatskih čimbenika na tijek raznih bolesti, razvijanje metoda klimatskog liječenja bolesnika;

Klimatska prevencija, s obzirom na uvjete koji pogoduju što bržoj i stabilnijoj prilagodbi osobe tijekom prijelaza iz jednih klimatskih ili vremenskih uvjeta u druge, razvijanje najracionalnijih uvjeta za prilagodbu tijela promjenama u vanjskom okruženju.

Postoji primarna klimatoprofilaksa, koja smanjuje rizik od razvoja različitih patoloških procesa, i sekundarna - usmjerena na sprječavanje pogoršanja bolesti i njihove progresije. Klimatoprofilaksa se temelji na otvrdnjavanju tijela, poboljšanju mehanizama prilagodljivosti tijela promjenjivim uvjetima okoline. Sustavno i svrhovito korištenje klimatskih terapijskih čimbenika najadekvatnija je i najučinkovitija metoda uvježbavanja adaptacijskih mehanizama.

5.4. AKLIMATIZACIJA, FAZE AKLIMATIZACIJE

Aklimatizacija je dugotrajan i složen socio-biološki proces fiziološke prilagodbe (prilagodbe) ljudskog organizma na nove klimatske uvjete. Čovjek ne osjeća utjecaj klime na području gdje živi i radi, dakle na relativno malom prostoru. U procesu života uspostavlja određeni oblik interakcije s okolinom, koji se naziva dinamički stereotip. Kretanje pojedinaca i skupina u nove klimatske uvjete zahtijeva restrukturiranje dinamičkog stereotipa – aklimatizaciju. Dosadašnja zapažanja

Shema 1. Faze aklimatizacije

Kažu da nema klimatskog pojasa na Zemlji u kojem suvremeno opremljen i tehnički opremljen čovjek ne bi mogao normalno živjeti i razvijati se. Čovječanstvo se ne samo uspješno naselilo na Arktiku i Antarktiku, već je počelo i istraživati ​​svemir blizu Zemlje.

Prilagodba čovjeka na klimatske uvjete izuzetno je velika. Dakle, podnosi toplinu od 70 ° C i mraz od 87,8 ° C, odnosno temperaturni raspon je gotovo 160 ° C.

Ljudska aklimatizacija moguća je u svim klimatskim zonama, ali će uvjeti za njen razvoj biti različiti. Cijeli proces prilagodbe tijela (aklimatizacije) uvjetno je podijeljen u tri faze (shema 1).

U početnoj fazi aklimatizacije, tijelo percipira puno novih neobičnih impulsa iz okoline, što mijenja funkcionalno stanje regulatornih odjela. živčani sustav te pridonosi restrukturiranju tjelesne reaktivnosti. NA početno razdoblje u igru ​​dolaze svi adaptivni mehanizmi. U ovoj fazi, unatoč "labavljenju" dinamičkog stereotipa, zdravstveno stanje ne smije biti narušeno.

Druga faza aklimatizacije može se odvijati u dva smjera: a) postupno balansiranje tjelesnih funkcija s vanjskim okolišem uz odgovarajuće restrukturiranje adaptivnih mehanizama i formiranje novog dinamičkog stereotipa; b) kod bolesnih i osjetljivih (meteolabilnih) osoba djelovanjem novih klimatskih čimbenika dolazi do "razdora" i "spolnosti" mehanizama fiziološke ravnoteže uz razvoj patoloških reakcija (maladaptivne meteoneuroze, meteorološke artralgije, cefalgije, mialgije, pad općeg tonusa). i izvedba, pogoršanje kroničnih bolesti) .

Međutim, uz odgovarajuće terapijske i preventivne i higijenske mjere, u ovom slučaju moguće je postići prijelaz u treću fazu. Racionalni radni i životni uvjeti olakšavaju proces aklimatizacije. Adekvatna hrana, odgovarajuća odjeća, udoban smještaj i kvalificirani zdravstvene zaštite(dispanzersko promatranje, preventivni pregledi, moderna dijagnostika i liječenje bolesti) omogućuju dobru aklimatizaciju. Samo s izuzetno nepovoljnim tijekom, ne promatra se prijelaz u treću fazu, patološke manifestacije se pojačavaju, a zatim se osobi prikazuje povratak na prethodne klimatske uvjete.

Može se govoriti o početku aklimatizacije osobe ako je uspio ne samo "preživjeti" u određenoj klimi, već i dati održivo potomstvo uz održavanje normalnog mentalnog i tjelesnog zdravlja i radne sposobnosti.

Općenito, proces aklimatizacije je koristan, jer tijelo stječe kvalitete koje su mu potrebne u novim uvjetima okoline. Razvoj aklimatizacije ovisi o stupnju zdravlja, dobi i drugim čimbenicima. Za starije osobe proces aklimatizacije je teži nego za mlade. Najučinkovitija je aktivna aklimatizacija, koja se sastoji u sustavnom osposobljavanju tijela za uvjete nove klime, otvrdnjavanje. Najvažniji čimbenici koji pogoduju normalnom tijeku aklimatizacije su redovita radna aktivnost, pravilan način rada i odmora, redovitost i trajanje postupaka otvrdnjavanja.

Najintenzivnije adaptacijske reakcije javljaju se tijekom prve godine boravka u novim klimatskim i geografskim uvjetima. Sljedećih godina uspostavlja se određena stabilna fiziološka ravnoteža tijela. U nekim slučajevima ovaj se proces proteže 3-5 godina.

5.4.1. OSOBITOSTI AKLIMATIZACIJE U UVJETIMA DALEKOG SJEVERA

Aklimatizacija na hladnu klimu u zonama tajge i tundre, a posebno u zoni krajnjeg sjevera, povezana je i s učinkom oštrog hlađenja i s utjecajem krajolika. Vrijeme ovih područja karakteriziraju mrazevi, praćeni jakim vjetrovima, posebno zimi. Brzina vjetra doseže 40 m/s ili više. Povežite se Relativna vlažnost zraka je visoka (80%), osobito ljeti. Svojstven način insolacije, zbog izmjene polarnog dana i noći. Za polarnog dana tok sunčevog zračenja je kontinuiran; Noću nema sunčevog zračenja. Izravno zračenje u sjevernim geografskim širinama opada, dok difuzno zračenje naglo raste i prevladava.

Daleki sjever karakterizira sadržaj velike količine ultraljubičastog zračenja (UVR) u raspršenom zračenju; prisutnost velike količine reflektirane sunčeve svjetlosti. Reflektivnost zemljine površine (albedo) iznosi u prosjeku 43%. Reflektivnost čistog snijega je 94%. Snježni pokrivač se odražava najviše kratkovalno ultraljubičasto zračenje (UVR). Kao rezultat toga, na sjeveru su moguće lake opekline - "snježna oftalmija", osobito tijekom polarnog dana. "Snježna oftalmija" - akutni upalni proces, popraćen oticanjem i hiperemijom sluznice očiju, suzenjem, fotofobijom, osjećajem stranog tijela, gubitkom vida. Korištenje zadimljenih stakala sprječava pojavu bolesti.

Sezona "snježne oftalmije" završava topljenjem snijega jer se time smanjuje raspršenje svjetlosti. Višemjesečni nedostatak sunčeve svjetlosti (polarna noć) dovodi do nedostatka UV zračenja (rahitis, hipovitaminoza). Kršenje cikličnosti svjetlosnog režima utječe na funkcije živčanog sustava, prevladavaju procesi inhibicije, što utječe na zdravstveno stanje (mentalna depresija).

Vodeće u prilagodbi osobe na hladnu klimu je poboljšanje termoregulacijskih mehanizama: bazalni metabolizam, povećava se stvaranje topline, istodobno se povećava "živost" vaskularnih reakcija, što štiti tijelo u procesu prijenosa topline od moguće prehlade ili ozebline.

Ljudska aklimatizacija na sjeveru može se ubrzati i regulirati promjenom sanitarno-higijenske situacije,

životni uvjeti, prehrana, svakodnevni život, vrsta odjeće itd. Prema suvremenim idejama, u hladnoj polarnoj klimi, čovjeku je potrebna prehrana koja je u svakom pogledu cjelovita s povećanjem kalorijskog sadržaja dnevne prehrane do 4500- 5000 kcal. Prehrana se treba razlikovati po velikom unosu masti i bjelančevina u odnosu na ugljikohidrate, biti raznolika, sadržavati dovoljnu količinu mineralnih soli i vitamina.

Pri planiranju i gradnji naselja treba uvažavati prirodne i klimatske značajke te predvidjeti mjere zaštite od vjetra i snježnih nanosa.

Osobine solarne rasvjete u uvjetima sjevera zahtijevaju takav raspored, u kojem bi se sunčeve zrake maksimalno iskoristile. Od velike važnosti tijekom izgradnje je prisutnost zone permafrosta, koja se ne može poremetiti (deformacija zgrada). Stoga je na sjeveru raširen osebujan tip zgrada s ventiliranim podzemljem.

U stambenim prostorima mikroklima je od velike važnosti za očuvanje zdravlja. Nepovoljno je kada su prvi katovi hladni, a gornji vrući ili kada u istoj prostoriji postoje oštre promjene temperature. U stanu treba održavati stalnu umjerenu temperaturu unutar 22 °C.

U procesu aklimatizacije odjeća je od velike važnosti. Ne bi trebalo biti samo toplo i lagano, ne ograničavajući kretanje, već i stvoriti uvjete za regulaciju prijenosa topline; obuća i odjeća moraju imati dobru otpornost na vjetar. Sjeverne ekspedicije opremljene su raznolikom klimatskom odjećom. Na primjer: odijela (na vatu, pahuljastu i perastu, na crno s kožnim presvlakama), vuneno donje rublje, pulover, krznena jakna bez rukava, vunene čarape, krpice, filcane čizme s porubljenim donjim dijelom ili visoke krznene čizme, krznene rukavice, kapa-malachai. Takva odjeća omogućuje vam rad u širokom rasponu temperatura - od sobne do ultra niske.

Način rada i odmora u uvjetima krajnjeg sjevera također je određen klimatskim uvjetima. Sati smjena i nastave mijenjaju se 4 puta godišnje tijekom polarne noći, polarnog dana i prijelaznih razdoblja.

Rad i odmor tijekom cijele godine trebaju biti ritmični. Tijekom polarne noći bolje je ograničiti vrijeme spavanja i produžiti vrijeme budnosti, pri čemu će zdravstveno stanje biti bolje nego s dužim spavanjem. Na polarnom danu prije spavanja preporuča se zamračiti prozore. Odmor bi trebao biti godišnji, u manje teškim uvjetima ili u srednjoj stazi, tako da ne morate

obnoviti tijelo na nov način. Uvjeti života na krajnjem sjeveru u uvjetima polarne noći, čestih vjetrova, mećava i snježnih nanosa zahtijevaju posebne aktivnosti za organizaciju slobodnog vremena.

5.4.2. ZNAČAJKE AKLIMATIZACIJE NA VRUĆU KLIMA

Najvažniji čimbenici koji određuju učinak vruće klime su: visoka temperatura zraka (blizu tjelesne temperature ili iznad nje); intenzivno sunčevo zračenje (izravno i reflektirano); u suhim suptropima - oštre fluktuacije temperature, koje dosežu 20-30 ° C tijekom dana; u vlažnim tropima – visoka relativna vlažnost zraka.

Privikavanje na vruću klimu povezano je s pregrijavanjem, viškom ultraljubičastog zračenja, au pustinjskoj zoni s pojavama pustinjske bolesti.

Visoka temperatura i vlažnost zraka otežavaju prijenos topline, uzrokuju pregrijavanje organizma, što se očituje ozbiljnim metaboličkim promjenama, dispeptičkim smetnjama, sniženjem krvnog tlaka i drugim simptomima. Vruća, suha klima otežava regulaciju metabolizma vode i soli, rad bubrega, ali istovremeno pojačava prijenos topline tijela pojačanim znojenjem. U vrućoj, vlažnoj klimi, znojenje se, naprotiv, smanjuje, a prijenos topline odvija se uglavnom toplinskim zračenjem, popraćeno značajnim širenjem površinskih žila kože.

U početku migranti imaju osjećaj toplinske opresije, apatije, smanjenog apetita i performansi. Bilježe se oštri fiziološki pomaci: pad tlaka, puls od 140-150, tjelesna temperatura od 38 ° C, pojačano znojenje, žeđ za do 10 litara vode dnevno, moguće je pregrijavanje, toplinski udar i sunčanica.

Ogromnu ulogu u aklimatizaciji osobe na jugu igraju sljedeći higijenski čimbenici - stanovanje, prehrana, organizacija režima vode i soli i osobna higijena. Na jugu imaju svoje karakteristike.

Stan - ljeti udobne i hladne sobe, zimi tople, opremljene klimatizacijskim sustavima.

Omjer količine bjelančevina, masti i ugljikohidrata treba odgovarati uvjetima vruće klime. Količina bjelančevina i masti nešto je manja nego na sjeveru, dok se povećava potrošnja ugljikohidrata u obliku povrća i voća

u istom omjeru u kojem je smanjena količina bjelančevina i masti. Prehrana treba sadržavati više mineralnih soli, uključujući NaCl, s obzirom na njegov veliki gubitak znojenjem. Unos vitamina treba biti veći jer se pri visokim temperaturama brže izlučuju putem bubrega i kože. Ručak je odgođen za večernje hladno vrijeme. Morate instalirati određeni režim pijenja uzimajući u obzir fiziološke potrebe za vodom, njezinu temperaturu i mineralni sastav.

Pri izboru tkanina treba uzeti u obzir potrebu zaštite od pregrijavanja, kao i vodeću ulogu gubitka topline znojenjem. Odjeća treba odbijati sunčeve zrake (svijetle boje) i dopuštati cirkulaciju zraka (labava). Za to su potrebne prozračne, higroskopne tkanine (lan, pamuk).

Dnevna rutina i osobna higijena. Rano ustajanje. Značajnu tjelesnu aktivnost treba prenijeti na hladno vrijeme. Pauze tijekom dana 10-15 minuta na hladnom mjestu, hladno tuširanje i kupanje. Zaštita kože od onečišćenja, pelenskog osipa, spavanje noću na hladnom. Tuš prije spavanja. Trajanje sna je 7-8 sati.Ne treba spavati danju na vrućini.

5.4.3. ZNAČAJKE AKLIMATIZACIJE

NA PLANINSKU KLIMU I UVJETE ODMARALIŠTA

Aklimatizacija na planinsku klimu povezana je sa specifičnim utjecajem planinskog krajolika. Razlikuju se niskoplaninska (na nadmorskoj visini od 500-1000 m), srednjoplaninska (1000-2000 m) i visokoplaninska (preko 2000 m) klima. Glavni čimbenici utjecaja su: sniženi atmosferski tlak i parcijalni tlak kisika, niske temperature, pojačano ultraljubičasto zračenje, promjene električnog potencijala, hipoalergena okolina, jaki vjetrovi. Što je područje iznad razine mora, djelovanje svih ovih čimbenika je intenzivnije i aklimatizacija je teža.

Priroda i trajanje aklimatizacije u visokim planinskim uvjetima ovisi kako o kompleksu planinskih klimatskih čimbenika, tako io početnom funkcionalnom stanju organizma, njegovim rezervnim mogućnostima. I faza aklimatizacije obično traje od nekoliko dana do nekoliko tjedana i mjeseci. Važnu ulogu u tom razdoblju igraju mehanizmi kao što su preraspodjela protoka krvi između organa, poremećaji mikrocirkulacije, poremećaji sadržaja kisika u tkivima i stanicama, beznačajni

telnaya aktivacija metaboličkih procesa. U fazi II povećava se količina hemoglobina i crvenih krvnih stanica, smanjuje se razina bazalnog metabolizma, a povećava se aktivnost oksidativnih procesa. U III fazi aklimatizacije dolazi do stabilizacije fizioloških funkcija organizma, što se obično očituje određenim smanjenjem otkucaja srca, usporavanjem krvotoka, smanjenjem bazalnog metabolizma, tj. ekonomičnijim korištenjem energetskih izvora ljudsko tijelo.

Privikavanje na uvjete lječilišta je proces prilagodbe organizma novim klimatskim utjecajima i uvjetima okoline u kojima se odvija lječilišno liječenje i rekreativna rekreacija. Aklimatizacija na odmarališne uvjete ima višestruki fokus. Treba se prilagoditi novom prirodni uvjeti, novo društveno okruženje, do posebnih medicinskih postupaka. Vrlo često su adaptivne sposobnosti pacijentova tijela ograničene. Zadatak sanatorijsko-lječilišnog liječenja je povećati razinu funkcionalnih rezervi tijela treniranjem njegovih adaptivnih mehanizama, postići povoljan tijek i ishod patološkog procesa i oporavak pacijenta. Istodobno, vrlo je važno pri propisivanju lječilišnog liječenja uzeti u obzir mogućnost adaptivnih reakcija stimulirajuće adaptivne prirode kod ljudi s različitim usporenim i kroničnim bolestima.

Dakle, sposobnost aklimatizacije omogućuje ljudima privremeni ili trajni život u različitim klimatskim uvjetima.

Aklimatizacija je proces prilagodbe organizma novim klimatskim i okolišnim uvjetima. Ovaj proces se vrlo često opaža kod djece nakon nekoliko dana provedenih na moru. Simptomi ovog poremećaja slični su običnoj prehladi.

Najteže klimatske promjene doživljavaju bebe do tri godine, no čak i kod starije djece ostat će glavni znak aklimatizacije - blagi porast tjelesne temperature, koji vrlo često nestaje sam od sebe nakon nekoliko dana. Ali nisu samo djeca podložna takvom specifičnom poremećaju. Odrasli nerijetko na sebi osjete znakove aklimatizacije, osobito kada putuju avionom.

Često znakovi aklimatizacije napadnu odraslu osobu ili dijete nakon nekoliko dana izlaganja novoj klimi. Takav je proces sasvim prirodan za svaku osobu bilo koje dobne skupine, pa se roditelji ne bi trebali bojati kada njihovo dijete iznenada osjeti pogoršanje zdravlja. Osim toga, nakon povratka u uobičajene životne uvjete primijetit će se znakovi karakteristični za aklimatizaciju na novu klimu. To znači samo jedno, tijelo se uvijek treba prilagoditi apsolutno svim klimatskim uvjetima. Ali takav proces ne nosi samo negativne aspekte. Tijekom razdoblja navikavanja na novu klimu, tijelo "uči" stjecati nove adaptivne sposobnosti, koje će vam u budućnosti omogućiti da praktički ne primijetite nelagodu.

Etiologija

Glavni razlog aklimatizacije je potreba tijela da obnovi svoje zaštitne reakcije u skladu s novim klimatskim uvjetima i geografskim položajem. Specifični uvjeti okoline, uključujući temperaturu i vlažnost, pritisak, prekomjernu količinu svjetla ili, obrnuto, njegov nedostatak, zahtijevaju od osobe da promijeni ne samo neke tjelesne funkcije, već i psihu.

Slične adaptivne promjene karakteristične su za pojavu aklimatizacije kod djece, a ona podnose promjenu okoline u složenijem obliku nego odrasli. To je zbog dobi i nepotpuno formiranog imuniteta. Osim toga, postoji nekoliko skupina ljudi koje su rizične i koje bi trebale obratiti posebnu pozornost na svoju dobrobit tijekom klimatskih promjena. To uključuje ljude koji:

  • imaju problema s kardiovaskularnim sustavom;
  • promatraju se patologije mišićno-koštanog sustava;
  • imaju kronične bolesti pluća ili bronha.

Važna je i dobna kategorija jer se nakon promjene okoline loše osjećaju ne samo djeca, već i starije osobe. Stručnjaci iz područja kardiologije, ginekologije i dermatologije preporučuju da se osobe starije od četrdeset i pet godina suzdrže od dugih putovanja ili dugog odmora na moru. Takvi bi pojedinci trebali pokušati planirati svoj odmor u poznatoj klimi. Konkretno, ženske predstavnice koje nose dijete, imaju ginekološke patologije, kao i žene u razdoblju trebale bi odbiti putovati u tople zemlje.

Sorte

Suprotno pogrešnom mišljenju da se aklimatizacija kod djece i odraslih može dogoditi tek nakon preseljenja u tople zemlje radi odmora na moru, znakovi ovog procesa mogu se pojaviti kod svake promjene klime. Dakle, aklimatizacija ima sljedeće vrste:

  • toplinski - uključuje boravak osobe u uvjetima visoke temperature i vlage. Upravo ta kombinacija uzrokuje pojavu svih simptoma takvog poremećaja;
  • visoka nadmorska visina - ljubitelji turističkog odmora u skijalištima također će se suočiti s tako neugodnim procesom kao što je aklimatizacija. Ova vrsta prilagodbe tijela događa se jer je osoba mnogo viša od razine mora, osim toga, dodaje se niska koncentracija kisika, na koju stanovnici velegradova nisu navikli. Za ovaj proces postoji niz specifičnih znakova, na primjer, smanjenje krvnog tlaka i razine i;
  • hladno - ljudi će se morati suočiti s nedostatkom ultraljubičastih zraka, niskim temperaturama zraka i jakim magnetskim olujama. Ljubitelji takve ekstremne rekreacije imaju potpunu averziju prema hrani i poremećaju spavanja.

Zasebna vrsta aklimatizacije je ponovno privikavanje na stalne uvjete okoline, odnosno pri povratku kući nakon dužeg odmora.

Aklimatizacija se može odvijati u nekoliko faza:

  • početni - nastavlja se bez specifičnih simptoma. U tom razdoblju počinje priprema tijela za nove klimatske uvjete;
  • visoka reaktivnost - pojavljuju se prvi znakovi aklimatizacije, stanje osobe se značajno pogoršava;
  • poravnanje - stanje osobe postupno se normalizira;
  • potpuna aklimatizacija.

Klasifikacija ovog procesa prema oblicima toka:

  • akutni - trajanje stadija nije dulje od sedam dana;
  • obični - u trajanju od deset do četrnaest dana.

Dakle, kako bi se tijelo u potpunosti naviklo na nove klimatske uvjete, a osoba se mogla potpuno opustiti, potrebno je provesti najmanje dvadesetak dana na novom mjestu.

Simptomi

U većini slučajeva prvi znakovi aklimatizacije počinju se javljati između drugog i četvrtog dana u novoj klimi. Za odrasle i djecu potpuno su isti, samo će im se intenzitet razlikovati. Glavni simptomi aklimatizacije su:

  • blagi porast tjelesne temperature. U većini slučajeva ne prelazi 38 stupnjeva i prolazi sama nakon nekoliko dana;
  • napadi glavobolje;
  • snižavanje krvnog tlaka;
  • poremećaj sna u obliku nesanice, a kod male djece, naprotiv, u obliku stalne pospanosti;
  • mučnina i povračanje;
  • opća slabost tijela;
  • povećan umor;
  • poremećaj crijeva u obliku dugotrajnog zatvora;
  • nagle promjene raspoloženja;
  • plačljivost kod beba;
  • gubitak apetita;
  • ravnodušnost prema onome što se događa okolo;
  • pojava nerazumnih strahova ili tjeskobe;
  • smanjenje tjelesnih i mentalnih sposobnosti.

Dijagnostika

Dijagnostičke mjere tijekom aklimatizacije usmjerene su na razlikovanje ovog procesa od drugih bolesti. Zato kada se jave prvi znakovi ove pojave kod djeteta ili odrasle osobe na moru ili skijalištu, odmah se obratite lokalnom terapeutu. Nakon pregleda također je potrebno uzeti krv, feces i urin za naknadnu laboratorijsku pretragu.

Liječenje

Nakon što se u potpunosti potvrdi da su simptomi uzrokovani upravo aklimatizacijom kod djeteta ili odrasle osobe, potrebno je poduzeti neke mjere kako bi se ublažili znakovi ovog procesa. Vrijedno je napomenuti da kod odrasle osobe simptomi nestaju sami. Kada liječite aklimatizaciju kod djece, nemojte odmah dati lijekovi- To se može učiniti samo nakon konzultacije sa stručnjakom. Tijekom terapije propisuju se:

  • antipiretici - u prisutnosti visoke temperature;
  • sirupi ili tablete protiv kašlja. Najbolje je odbiti sprejeve, jer su previše agresivni prema slabom imunitetu djeteta;
  • kapi za nos s biljnim sastojcima;
  • antiemetike ili antibakterijske tvari treba davati samo na recept.

Uz aklimatizacijsku terapiju, ne biste trebali samo-liječiti.

Prevencija

Kako bi se olakšala ili potpuno zaštitila odrasla osoba ili dijete od pojave aklimatizacije nakon dolaska na more ili skijalište, potrebno je:

  • isplanirajte svoj odmor na pravi način. Ne smije trajati kraće od dva tjedna;
  • ne idite daleko, maksimalno što beba može izdržati - razlika u vremenskim zonama ne smije se razlikovati više od tri sata;
  • putovati samo vlakom ili vlastitim automobilom;
  • mjesec dana prije putovanja počnite jačati imunitet djeteta;
  • dajte bebi više vitamina zajedno s hranom;
  • izbjegavajte previše nagle promjene temperature;
  • koristite kreme za sunčanje - ako se opuštate na moru, posebne kreme od hladnoće - ako je kao odmor odabrano odmaralište na visokoj nadmorskoj visini;
  • odaberite vrijeme dolaska na novo mjesto tako da pada navečer - kako bi se tijelo opustilo i ujedno prilagodilo novim klimatskim uvjetima.