Najbolji vitamini su folna kiselina. Folna kiselina: vitamin ne samo za trudnice. Folna kiselina - upute

Svaki modernog čovjeka ima koncept da je za normalno funkcioniranje njegovog tijela potrebna određena količina vitamina i mikroelemenata dnevno. Danas je također dobro poznato da naše tijelo neke elemente u tragovima i vitamine sintetizira samo, dok druge može doći samo izvana s ovom ili onom hranom. Iz tog razloga, za održavanje vašeg zdravlja u normalnom stanju, izuzetno je važno pravilno i uravnoteženo jesti.

Među svim vitaminima i mineralima, našem tijelu je potreban vitamin B9 u dovoljnim količinama. Za što je ovaj vitamin i kakvu ulogu igra u tijelu, naučit ćete iz ovog članka.

Što je folna kiselina?

Vitamin B9 (folna kiselina) spada u vitamine B skupine topive u vodi, koji imaju iznimno važnu ulogu u normalnom funkcioniranju organizma.

U vrlo maloj količini sintetizira ga u našem tijelu mikroflora debelog crijeva, ali bjesomučan ritam modernog života, stalni stres, nedostatak sna i pothranjenost gotovo u potpunosti poništavaju ono što naše tijelo samo proizvodi.

U međuvremenu, ova tvar je nezamjenjiva za normalno funkcioniranje gotovo svih organa i sustava, stoga je vrlo važno uravnotežiti prehranu tako da B9 (vitamin) dolazi u potrebnoj količini s konzumiranom hranom.

Zašto je našem tijelu potreban B9?

Njegovu je korisnost, doista, teško precijeniti. Osim što ga dovoljna količina osigurava normalan metabolizam, pozitivno utječe na rad. živčani sustav, potiče apetit, također ima velika vrijednost u ovim procesima:

u sintezi DNA, kao iu održavanju cjelovitosti njezine strukture;
rast stanica;
proizvodnja enzima koji sprječavaju pojavu neoplazmi;
u poboljšanju funkcioniranja imunološkog sustava;
podrška kardiovaskularnom sustavu;
u sintezi aminokiselina;
regulacija procesa inhibicije i ekscitacije živčanog sustava.

Kakvu ulogu ima B9 u funkcioniranju ženskog tijela?

B9 je vitamin koji je jednostavno neophodan za žensko tijelo. Jedna od glavnih zadaća ovog vitamina je njegov pozitivan učinak na stvaranje novih stanica. To pak pridonosi rastu zdrave kose, jačanju noktiju, aktivnoj regeneraciji kože lica i cijelog tijela. Također, ova tvar smanjuje rizik od onkoloških bolesti jajnika i mliječnih žlijezda.

Budući da su žene u većini slučajeva puno emotivnije od jačeg spola, za mnoge će dame takvo svojstvo folne kiseline kao što je njezino sudjelovanje u procesu proizvodnje serotonina, tvari poznatije kao "hormon sreće" ili "hormon radosti". biti vrlo koristan.

Prednosti folne kiseline za muško tijelo

B9 je izravno uključen u stvaranje i rast novih stanica u našem tijelu, što znači da njegov nedostatak može dovesti do značajnog smanjenja broja aktivnih spermija. To može značajno smanjiti sposobnost muškarca da začne dijete.

Također, dovoljna količina ove tvari smanjuje rizik od stvaranja mutacija gena u budućem potomstvu čovjeka. Nedostatak folne kiseline u adolescenciji prepun je kršenja procesa puberteta.

Folna kiselina i trudnoća: što trebate znati?

Tijekom nošenja djeteta, žensko tijelo treba folnu kiselinu mnogo više nego inače. Posebno je važno dobiti potrebnu količinu u prvom tromjesečju trudnoće, kada se razvija cijeli živčani sustav budućih mrvica.

Znanstveno je dokazano da održavanje odgovarajuće razine B9 u žensko tijelo nekoliko mjeseci prije trudnoće značajno smanjuje rizik od patologija intrauterinog razvoja djeteta. Prihvaćena norma za ženu koja nosi dijete u vitaminu je 0,6 mg dnevno.

B9 je vitamin koji sudjeluje u procesu diobe stanica tkiva i organa nerođene bebe, kao i njihovom pravilnom razvoju i rastu. Također, vitamin je uključen u proces hematopoeze, zahvaljujući njemu se formiraju leukociti, eritrociti i trombociti.

Koje su namirnice bogate folnom kiselinom?

Folna kiselina je dobila ime po latinskoj riječi folicum, što znači list. Na temelju toga postaje jasno da je zeleno lisnato povrće bogato vitaminom B9.

Vrijedno je reći da se pri izlaganju visokim temperaturama gotovo potpuno uništava, što znači da termički obrađena hrana vjerojatno neće postati njegov dovoljan izvor. Kada birate hranu koja sadrži veliku količinu tvari, najbolje je dati prednost onoj koju možete jesti sirovu: tako se vitamin B9 najbolje apsorbira. U kojim se proizvodima nalazi i u kojoj količini, pročitajte u nastavku (µg B9 na 100 g proizvoda):

šparoge - 262;
grožđice - 260;
sjemenke suncokreta - 240;
goveđa jetra - 240;
kikiriki - 240;
soja - 200;
leća - 180;
grah - 160;
bijele gljive - 140;
grah - 128;
peršin - 117;
jetra bakalara - 110;
sjemenke lana - 108;
avokado - 90;
špinat - 80;
Orah - 77.

Jedite što više navedenih namirnica ako želite da vaše tijelo dobije dovoljno B9 (vitamina). Namirnice koje se ne moraju kuhati, kao što je već spomenuto, bit će najbolji izvor ove tvari.

Koji vitaminski kompleksi sadrže folnu kiselinu?

Danas neće biti teško kupiti jedan ili drugi vitamin ili njihov kompleks: svaka ljekarna nudi najširi izbor najmodernijih i najučinkovitijih lijekova. Ako govorimo o tome koji vitamini sadrže B9, onda se najjednostavniji i najpristupačniji lijek zove folna kiselina. Oblik otpuštanja - tablete koje sadrže, u pravilu, 1 mg tvari.

Ako želite kupiti složeni vitaminski dodatak koji sadrži B9, obratite pozornost na takve pripravke:

"Complivit";
"Foliber";
"Maltofer";
"Efalar";
"Doppelgerz Active".

Kako shvatiti da tijelu nedostaje vitamin B9?

Nedostatak ove tvari može ugroziti rizik od razvoja mnogih ozbiljne bolesti Stoga je vrlo važno na vrijeme dijagnosticirati i nadoknaditi njegov nedostatak. Simptomi nedostatka vitamina mogu uključivati:

smanjenje razine hemoglobina, što se očituje prekomjernim bljedilom, kao i slabošću;
smanjen apetit, koji se javlja zbog nedovoljne proizvodnje klorovodične kiseline u želucu;
česte promjene raspoloženja, depresija;
prekomjerna krhkost noktiju, pogoršanje kose, kao i njihov gubitak i drugi.

Ako imate ove i bilo koje druge alarmantne simptome, trebate posjetiti liječnika koji će vas pažljivo pregledati i propisati potrebno liječenje, kao i dati preporuke o prehrani.

Treba imati na umu da je folna kiselina, kao i svi drugi elementi u tragovima i vitamini, neophodna za normalno funkcioniranje vašeg tijela. Pušenje, pijenje alkohola, nedostatak sna, neuravnotežena prehrana - sve to dovodi ne samo do uništavanja B9 u tijelu, već i do njegove loše probavljivosti s unosom hrane. Stoga, da biste se osjećali dobro i ne žalili se na zdravlje, morate jesti ispravno, uravnoteženo, što će vašem tijelu omogućiti da primi sve. esencijalni vitamini i mikronutrijenata.

Je li moguće naštetiti tijelu korištenjem vitamina B9?

Šteta našem tijelu od opisanog vitamina moguća je samo ako njegova konzumirana količina značajno premašuje normu. Zato je vrlo važno konzultirati se sa stručnjakom prije upotrebe bilo kojeg pripravka koji sadrži B9.

U slučaju predoziranja mogući su problemi s bubrezima, smetnje u radu probavnog trakta, povećana nervoza, poremećaji spavanja i neke druge tegobe.

Za kraj želim reći da vitamin B9, kao i sve ostale, treba unositi zdravom hranom. Da biste to učinili, neće biti suvišno prilagoditi svoju prehranu na takav način da tijelo prima sve elemente u tragovima i vitamine koji su mu potrebni s hranom, samo u ovom slučaju neće biti potrebe za uzimanjem dodatnih lijekova, a vi ćete uvijek se osjećati veselo i zdravo.

Sadržaj:

Kakav učinak na tijelo imaju folna kiselina, cijanokobalamin i askorbinska kiselina. Najbolji lijekovi s folnom kiselinom i B12.

U medicinskoj praksi uobičajena je kombinirana primjena folne kiseline s vitaminima B12 i C. To je zbog sposobnosti svakog elementa da pojačava i nadopunjuje djelovanje drugoga. Koja su svojstva vitamina? Koji su lijekovi najtraženiji i kada ih se preporuča uzimati? Svako od ovih pitanja zahtijeva detaljnu studiju.

Koje su prednosti vitamina B9, B12 i askorbinske kiseline?

Prije razmatranja lijekova i značajki njihove primjene, vrijedi istaknuti učinak svakog od vitamina zasebno.

Najbolji suplementi folne kiseline i B12

Farmaceutsko tržište predstavljeno je velikim brojem lijekova koji sadrže folnu kiselinu s vitaminom B12 i drugim jednako važnim elementima. U nastavku razmatramo najpoznatije monopreparacije i komplekse.

Folna kiselina

To je vitamin koji se često prodaje u čistom obliku (u obliku kapi, pilula ili tableta). Jedan od najpopularnijih oblika su tablete koje sadrže 1 mg B9. Uloga dodatnih elemenata je:

magnezijev stearat;
krumpirov škrob;
povidon;
celuloza;
laktoza.

Folna kiselina je potrebna tijelu za stvaranje novih krvnih stanica, uključujući stvaranje normoblasta i eritroblasta. Kombinirano djelovanje dva elementa (vitamina B12 i folne kiseline) osigurava sintezu aminokiselina, ubrzava proizvodnju nukleinskih kiselina i metabolizam kolina. Nakon ulaska u tijelo, B9 se apsorbira kroz stijenke probavnog trakta i veže se za proteine krvne plazme. Najveća koncentracija se postiže jedan sat nakon ingestije.

Vitamin B9 u svom čistom obliku propisan je za rješavanje sljedećih problema:

liječenje anemije;
prevencija poremećaja neuralne cijevi kod djeteta (tijekom razdoblja trudnoće);
otklanjanje nedostatka folne kiseline zbog pothranjenosti.

Primjenjuje se na sljedeći način:

Tijekom trudnoće za prevenciju - 1 mg dnevno.
Za liječenje - 1-5 mg dnevno.

Tijekom procesa prijema, nuspojave- alergije, mučnina, nadutost, pojava gorčine u usnoj šupljini.

Folna kiselina se proizvodi u tabletama od 10, 20, 30, 40,50 i 100 komada.

Vitamin B12

Ovaj lijek se ponekad propisuje u čistom obliku. Jedan od popularnih predstavnika je proizvod iz Soglara.

Dodatak je dostupan u obliku tableta namijenjenih resorpciji pod jezikom. Jedna tableta sadrži 1 mg aktivni sastojak B12, kao i niz pomoćnih elemenata:

magnezijev stearat;
stearinska kiselina;
alkohol manitol;
cijanokobalamin;
prirodni okus trešnje.

Uzimanje dodatka osigurava normalno funkcioniranje središnjeg živčanog sustava, pravovremenu obnovu tkiva, sudjelovanje u diobi stanica, kao i u razgradnji BJU. Uzimanje vitamina preporučuje se kod depresije, slabosti mišića i povećanog umora. Kod starijih osoba B12 poboljšava pamćenje. Proizvod se ne temelji na elementima životinjskog podrijetla, što omogućuje da ga uzimaju čak i vegetarijanci.

dnevna doza - 1 tableta, što pojednostavljuje proces doziranja i uzimanja dodatka.

Vitamin B 12 i tablete folne kiseline iz Nowfoodsa

Ovo je visokokvalitetni lijek dizajniran za rješavanje niza problema:

Uklonite depresiju i mentalne bolesti.
Smanjenje simptoma živčane napetosti.
Zaštita od kardiovaskularnih bolesti.

Kompleks se propisuje pri sniženom tlaku, Bronhijalna astma, upala zglobova i multipla skleroza. Važan učinak kobalamina je ubrzanje procesa oporavka i optimizacija respiratorne funkcije na staničnoj razini.

Polaganje tečaja prilika je za potporu fagocitne funkcije krvnih neutrofila, kao i za jačanje imunološki sustav.

Jedna tableta sadrži 1000 mcg cijanokobalamina i 100 mcg B9. Učestalost primjene je jedna tableta dnevno tijekom obroka. Kontraindikacije - alergijske reakcije na jedan od elemenata dodatka.

Ovo su tablete žuta boja, ravne, imaju okrugli oblik. Sastavljeno od:

cijanokobalamin - 2 mcg;
folna kiselina - 400 mcg.

Dodatni elementi - laktoza monohidrat, magnezijev stearat, mikrokristalna celuloza, limunska kiselina i drugi.

Aditiv se proizvodi u blisterima, u količini od 28 komada, u kartonskim pakiranjima. Dodijeljen rješavanju sljedećih zadataka:

Pokrivanje nedostatka folne kiseline tijekom planiranja trudnoće.
Zaštita od oštećenja neuralne cijevi u prvom tromjesečju trudnoće.

Dnevna doza dodatka je jedna tableta. Vrijeme prijema - neposredno prije obroka.

Nuspojave - alergijske reakcije. Kontraindikacije - preosjetljivost. Dodatak treba uzimati s oprezom u slučaju poremećaja u procesu apsorpcije galaktoze i u slučaju nedostatka laktaze (u jednoj tableti - 23 mg laktoza).

Nije preporučeno uzimanje Folibera u kombinaciji s metotreksatom, zbog činjenice da potonji djeluje kao antagonist B9. U slučaju istodobne primjene s lijekovima protiv epilepsije, učinak potonjih je smanjen.

Doppelgerz Active folna kiselina

Lijek koji se propisuje kao dodatak prehrani za uklanjanje nedostatka folne kiseline s vitaminima B12 i B6. Dodatak sadrži sljedeće sastojke:

NA 9 ( 600 mcg) - sudjeluje u metabolizmu bjelančevina i stvaranju nukleinskih kiselina. Pod djelovanjem B12 i B9, homocistein se pretvara u metionin, što normalizira proces metabolizma masti. Znanstveno je dokazano da povećana količina homocisteina u krvi povećava rizik od ateroskleroze zbog koje se stvaraju slobodni radikali.
NA 6 ( 6 mg) - sudjeluje u metabolizmu lipida u tijelu, ubrzava stvaranje hemoglobina, štiti kožu i ubrzava rast mišićnog tkiva.
NA 12 ( 300 mg) je vitamin koji osigurava normalnu hematopoezu i štiti od razvoja anemije. Cijanokobalamin također sudjeluje u metabolizmu aminokiselina i ugljikohidrata, vraća normalno funkcioniranje živčanih stanica.
Vitamin C ( 300 mg) - jača imunološki sustav, sudjeluje u metabolizmu ugljikohidrata i lipida, podržava funkciju vezivnog tkiva.
tokoferol ( 36 mg) - djeluje antioksidativno, sudjeluje u metaboličkim procesima, jača i čini kapilare elastičnijim. Osim toga, vitamin E jača imunološki sustav i poboljšava metaboličke procese na staničnoj razini.

Lijek Doppelherz Active Folna kiselina pomaže u kratkom vremenu nadoknaditi nedostatak vitamina - askorbinska kiselina, vitamin B12, folna kiselina i tokoferol.

Dodatak se uzima jedna tableta jednom dnevno uz obrok. Lijek se ispere vodom, bez žvakanja. U nekim slučajevima dopušteno je podijeliti jednu tabletu na dva dijela.

Zabranjeno je uzimanje dodatka u sljedećim slučajevima:

trudnoća;
dojenje;
individualna netrpeljivost.

Ovaj lijek je dizajniran da pokrije nedostatak cinka, željeza, folne kiseline, B12 i piridoksina. Propisuje se kao dio složenog liječenja i za prevenciju. Također se preporučuje tijekom dojenja ili trudnoće, uključujući i djecu.

Preparat sadrži:

Željezni sulfat - 150 mg.
Folna kiselina - 1,5 mg.
piridoksin hidroklorid - 3 mg.

15 mg

Cink sulfat monohidrat - 61,8 mg.

Lijek je dostupan u pakiranjima od 10, 30, 60 i 90 komada.

Indikacija:

Kao dio tretmana usmjerenog na otklanjanje kožnih problema - alopecija areata, akne, dermatitis.
Za liječenje i prevenciju nedostatka vitamina i elemenata u tragovima prisutnih u dodatku.

Doziranje ovisi o složenosti bolesti:

Prevencija. Dnevna doza za oralnu primjenu - 1 tableta dnevno. Uzima se za vrijeme ili nakon obroka.
Liječenje nedostatka željeza - 2 tablete dnevno. Tečaj - 3-5 mjeseci. Dodatak se koristi dok se razina hemoglobina ne vrati u normalu. U trudnoći se preporučuje uzimanje 1-2 kapsule dnevno.

Nuspojave su rijetke i izražene su na sljedeći način:

zatvor;
mučnina;
povraćanje;
proljev;
alergijske reakcije.

Smatraju se vitaminima s folnom kiselinom i B12 Nije preporučeno uzeti u sljedećim slučajevima:

anemija uzrokovana nedostatkom željeza;
stenoza jednjaka;
prekomjerni sadržaj željeza u tijelu;
dob do 12 godina;
osjetljivost na elemente aditiva;
kršenje procesa iskorištavanja željeza.

Važno je biti posebno oprezan pri propisivanju tijekom razdoblja crijevnih bolesti, kao i kod peptičkog ulkusa 12. duodenalnog ulkusa i želuca.

To je kompleks koji sadrži željezo, vitamin B12 i folnu kiselinu. Lijek je propisan za normalizaciju procesa hematopoeze, tijekom trudnoće i dojenja, s anemijom nedostatka željeza, kao i s nedostatkom željeza i drugih elemenata dodatka.

Sastav Hemoferona uključuje (na 100 ml):

Folna kiselina - 0,03 grama.
amonijev željezo citrat - 4 grama.

0,001 grama

Lijek se uzima oralno, a doza se izračunava pomoću štrcaljke ili čaše s mjerenjima. Hemoferon se uzima u sljedećim obrocima:

U dobi od 10 godina i više - 15-20 ml dnevno.
Mlađi od 10 godina (u liječenju anemije) - 3-6 mg po kilogramu težine.

Proizvod sadrži etilni alkohol, stoga je pri propisivanju djetetu (mlađem od pet godina) važno pratiti koncentraciju tvari u krvi (ne smije biti veća od 0,5%). Kako biste izbjegli probleme, preporuča se dio podijeliti u dvije doze i pomiješati sa žlicom vode. Trajanje liječenja je 30-90 dana.

U slučaju predoziranja mogući su sljedeći simptomi:

proljev;
povraćanje;
mučnina.

Nuspojave:

individualna netrpeljivost;
proljev;
mučnina;
bol u trbuhu;
zatvor;
alergijske reakcije (svrbež, osip).

Uzimanje posebnih pripravaka i vitaminskih kompleksa koji sadrže folnu kiselinu, cijanokobalamin i vitamin C prilika je za rješavanje niza problema povezanih s imunološkim i središnjim živčanim sustavom, jačanjem srca i normalizacijom metaboličkih procesa.

Nisu svi vitaminski kompleksi izuzetno korisni. Mnogi lijekovi mogu dovesti do prevelike količine određenih tvari. Stoga, prije uporabe lijekova, trebate se posavjetovati s liječnikom za savjet.

NA posljednjih godina Prednosti i štete njegove uporabe bit će prikazane u članku. Također ćete naučiti kako ga koristiti. Zasebno je potrebno spomenuti mišljenje liječnika o ovom lijeku.

Opći opis lijeka: sastav

Lijek "Folna kiselina" sadrži nekoliko komponenti. Sadrži vitamin B9. Također, proizvođač može dodati dodatne komponente koje obično nemaju značajan učinak na ljudsko tijelo.

Trošak lijeka ovisi o proizvodnji i broju tableta. Važna je i doza jer jedna tableta može sadržavati 400, 800 ili 1000 mikrograma djelatne tvari. Prosječna cijena lijeka je u rasponu do stotinu rubalja.

koristi i štete

Još uvijek se raspravlja o pozitivnim i negativnim učincima ove tvari. Prije nekoliko desetljeća donesena je odluka da se hrana obogati folatima topivim u vodi.

Folna kiselina ima važnu ulogu u ljudskom tijelu. Uključen je u metabolizam aminokiselina, sintezu nukleinskih kiselina. Ova komponenta je nezamjenjiva u stvaranju novih stanica, hematopoeze. Folna kiselina doprinosi normalizaciji, a također je tvar neophodna za imunološki i srčani sustav.

Znanstvenici su usporedili dobrobit i štetu folne kiseline. Profesori su došli do zaključka da gotovo nikad ne može naškoditi. Međutim, njegova prekomjernost još uvijek povlači za sobom neugodne posljedice. Među njima su problemi poput stvaranja bubrežnih kamenaca, tumora u mliječnim žlijezdama i tako dalje.

Indikacije za upotrebu

U kojim slučajevima je potrebno uzimati tablete trgovačkog naziva "Folna kiselina"? Koristi i štete za pacijenta mora prethodno procijeniti liječnik. Stoga, kako ne biste doživjeli neugodne reakcije ili dobili višak aktivnog sastojka, potrebno je konzultirati liječnika. Upute pokazuju da je vitamin B9 propisan za njegov nedostatak u tijelu. Može se manifestirati sljedećim simptomima:

megaloblastična anemija;
leukopenija;
kronični gastroenteritis;
crijevna tuberkuloza;
nemir i stalni osjećaj straha;
problemi s probavom;
ili gubitak kose i tako dalje.

Za žene

Vrlo često liječnici propisuju lijekove poput folne kiseline tijekom trudnoće. Prednosti i štete za žene od njegove uporabe također su kontroverzne. Vitamin B9 neophodan je za normalan razvoj embrija. Bez njegove uporabe velika je vjerojatnost razvoja defekata neuralne cijevi. Također, lijek ima pozitivan učinak na formiranje cijelog organizma. Za pravilan razvoj mozga fetusa važno je uzimati dovoljno folne kiseline.

Koja je onda šteta tvari? Stvar je u tome što višak vitamina B9 negativno utječe na bolesti mliječnih žlijezda. Ako žena ima tumor na ovom mjestu, tada se njezino stanje može znatno pogoršati.

Kontraindikacije za uporabu lijeka i nuspojave

Koje su koristi i štete za osobu od lijeka "Folna kiselina", već znate. Ako uzimate lijekove kako je propisao stručnjak u skladu s navedenim dozama, tada ćete dobiti isključivo pozitivan učinak. Vitamin B9 nikada se ne propisuje pacijentima koji su preosjetljivi na njega. Također je vrijedno obratiti pozornost na dodatne komponente, koje se mogu razlikovati od pojedinih proizvođača.

Među nuspojavama, uputa ukazuje na alergiju. Može biti blaga ili teška: oteklina, osip, svrbež kože i tako dalje. Postoje dokazi da je uporaba lijeka kod nekih ljudi izazvala groznicu. Ako nakon početka terapije imate neugodne manifestacije, svakako se trebate posavjetovati s liječnikom.

Kako koristiti

Prije uporabe lijeka, svakako pročitajte napomenu. Pročitajte informacije o prednostima i štetnosti tableta folne kiseline. Za muškarce i žene koje nisu trudne, lijek se propisuje u dozi od 400 mcg. U razdoblju nošenja djeteta povećava se potreba za folnom kiselinom. Trudnicama se savjetuje unos do šest stotina mikrograma folata.

Za djecu se lijek propisuje u nižoj dozi. Sve ovisi o dobi i tjelesnoj težini djeteta. Trajanje terapije također se određuje pojedinačno. Tablete treba uzimati oralno s vodom. Ako je moguće, uzimajte lijek tijekom obroka.

Što kažu liječnici?

Ginekolozi kažu da se korist postiže uzimanjem lijeka "Folna kiselina", a ne može im se naškoditi tijekom trudnoće. Liječnici svoju izjavu objašnjavaju na sljedeći način. Tijekom nošenja djeteta prehrana žene se mijenja. Često su trudnice zgrožene hranom koja sadrži vitamin B9. To su meso, gljive, korjenasti usjevi, zelje. U ovom slučaju postoji nedostatak folne kiseline u tijelu. Sve je pogoršano činjenicom da fetus svakodnevno treba ovaj vitamin. Stoga se trudnicama često propisuje lijek bez dodatnih pregleda.

Starijim osobama folna kiselina je potrebna za održavanje rada srca i krvnih žila. Tablete se propisuju u tečajevima s pauzom. Za djecu se lijekovi propisuju mnogo rjeđe. Za to moraju postojati dobri razlozi. Većina djece dobiva pravu količinu folne kiseline iz hrane.

Sumirati

Naučili ste puno o folnoj kiselini. Šteta ili korist od terapije ovisi o situaciji i stanju pacijenta. Ako u tijelu postoji višak vitamina B9, tada njegovo uzimanje može biti opasno. Međutim, ova situacija se događa vrlo rijetko. Većina pacijenata ima manjak folne kiseline. Stoga ga je preporučljivo koristiti u gore opisanim dozama.

Folnu kiselinu možete kupiti bez recepta u svakoj ljekarni. Ako istodobno uzimate vitaminske komplekse, obratite pozornost na to postoji li opisana komponenta kako ne biste izazvali njezinu prekomjernost u tijelu. Dobro zdravlje i dobro zdravlje za vas!

Hvala

Stranica pruža popratne informacije samo u informativne svrhe. Dijagnostika i liječenje bolesti trebaju se provoditi pod nadzorom stručnjaka. Svi lijekovi imaju kontraindikacije. Potreban savjet stručnjaka!

opće informacije

O prednostima folna kiselina(vitamin B 9) ljudi znaju već dugo, ali tek u posljednjih 10 godina liječnici su počeli aktivno promicati preventivne tečajeve unosa folne kiseline za trudnice i one koji pate od anemije nedostatka željeza.

Folna kiselina sudjeluje u metabolizmu, u proizvodnji DNA, igra važnu ulogu u sintezi imunoloških krvnih stanica, normalizira rad probavnog trakta. Za trudnice je folna kiselina neophodna jer igra važnu ulogu u razvoju neuralne cijevi fetusa. Na normalna razina vitamin B 9 vjerojatnost malformacija u fetusu je značajno smanjena. Osim toga, neophodan je za normalan rast i razvoj posteljice.

Povijest otkrića

Godine 1926. mikrobiolog V. Efremov otkrio je specifičan oblik anemije kod trudnica - megaloblastičnu anemiju. Tada se vitaminologija brzo razvila, mnogi su znanstvenici proveli istraživanja u ovom području znanja. Najviše pažnje pridavalo se nutritivnom faktoru. Efremov je točno utvrdio prisutnost određenog antianemičnog faktora u jetrenom tkivu - uočena su značajna poboljšanja kod pacijenata koji su dobivali hranu iz jetre.

Godine 1932. britanski liječnik Wils, koji je godinama radio u Indiji, otkrio je da kod nekih trudnica koje su patile od megaloblastične anemije nije došlo do poboljšanja pri korištenju pročišćenog ekstrakta jetrenih stanica. Međutim, te su se žene potpuno oporavile nakon konzumiranja sirovog ekstrakta. Iz toga je Wills zaključio da je tijekom čišćenja uništen neki važan čimbenik koji uzrokuje oporavak. Ta je tvar ubrzo izolirana i nazvana Willsov faktor. Kasnije je nazvan vitaminom M. Godine 1941. utvrđeno je da su listovi špinata i peršina bogati ovom tvari - stoga je preimenovan u folnu kiselinu (u prijevodu s latinskog folium - list).

Mehanizam djelovanja

Kada uđe u tijelo, vitamin B 9 se pretvara u tetrahidrofolat, koji služi kao sastavni dio mnogih enzima, a također sudjeluje u nizu biokemijskih reakcija, poput metabolizma proteina. Kao rezultat toga, tijelo sintetizira aminokiseline potrebne za stvaranje proteina, epinefrina i nekih drugih čimbenika. Također, vitamin B 9 ima učinak sličan estrogenima - određuje pravilan razvoj reproduktivni sustavžene.

Dobro je poznato da je prvi i najvažniji korak u diobi svake stanice dioba molekule DNA. Upravo u procesu replikacije DNA vitamin B9 aktivno sudjeluje. Osim toga, igra važnu ulogu u sintezi RNK, aminokiselina, te poboljšava apsorpciju željeza. Stoga je nedostatak folne kiseline prvenstveno opasan za stanice koje se brzo dijele.

O razini folne kiseline ovisi i raspoloženje. Uključen je u metabolizam neurotransmitera kao što su serotonin i adrenalin, koji imaju značajan utjecaj na funkcioniranje živčanog sustava.

Folna kiselina potiče apetit i sudjeluje u otpuštanju klorovodične kiseline u želucu.

Potreba za folnom kiselinom

Ljudska jetra obično sadrži nešto folacina, koji može spriječiti hipovitaminozu 3-6 mjeseci. Tijelo odrasle osobe treba 0,4 mg folne kiseline dnevno, tijekom trudnoće i dojenja - 0,4-0,6 mg, dijete prve godine života - 0,04-0,06 mg. U normalnom stanju crijevne flore vitamin B 9 može se stvarati endogeno.

Folna kiselina i trudnoća

Svakodnevno održavanje normalne razine folne kiseline u mjesecima prije trudnoće pomaže smanjiti rizik od kongenitalnih malformacija fetusa. Kliničke studije su pokazale da se 80% slučajeva malformacija može spriječiti ako žena počne nadoknađivati nedostatak vitamina B 9 prije trudnoće.

NA Ruska Federacija opće je prihvaćeno da je potreba za trudnicama bez simptoma nedostatka ovog mikronutrijenta 0,4 mg dnevno. Tijekom dojenja potreba je 0,6 mg dnevno.

Tijekom trudnoće tijelo žene troši puno više folne kiseline nego prije trudnoće. Vitamin B 9 se ne skladišti u rezervi, pa ga je važno svakodnevno unositi iz vanjskih izvora. Vrlo je važno održavati potrebnu razinu folne kiseline u prvom tromjesečju, kada se razvija fetalni živčani sustav.

Najvažnija uloga vitamina B 9 za fetus je razvoj neuralne cijevi. Ona također sudjeluje u obnavljanju i mitozi stanica majčinog tijela, posebno stanica unutarnji organi koji se mora stalno ažurirati.

Već u drugom tjednu trudnoće, mozak se počinje aktivno razvijati u embriju. U to vrijeme čak i kratki nedostatak vitamina B 9 prijeti ozbiljnim, često nepopravljivim posljedicama. Budući da je ovaj mikronutrijent neophodan u procesu mitoze, koji je izuzetno važan za stanice koje se brzo dijele i razvijaju (tu prije svega spadaju neuroni i druge stanice živčanog tkiva), njegov nedostatak prije svega utječe na živčani sustav u razvoju.

Folna kiselina sudjeluje u proizvodnji glavnih krvnih stanica (eritrocita, leukocita i trombocita), što je važno i za majku i za fetus.

Za normalan tijek trudnoće, očuvanje zdravlja žene i ploda, liječnici preporučuju početak uzimanja folne kiseline u obliku tableta 2-3 mjeseca prije planirane trudnoće, te nastaviti do poroda. Kada koristite vitamin B 9, morate se pridržavati doza koje je preporučio vaš liječnik, jer je višak ovog mikronutrijenta jednako opasan kao i njegov nedostatak.

Vitamin B 9 jedini je mikronutrijent čiju ulogu tijekom trudnoće ne podcjenjuju ni protivnici sintetskih vitaminskih pripravaka i lijekova općenito. Stoga, čak i ako izbjegavate bilo kakve lijekove tijekom trudnoće, nemojte odbiti tečaj vitamina B 9, barem u svrhu prevencije - to će vas i vaše dijete spasiti od niza neopravdanih rizika. Iako je ponekad potrebno usporediti dozu koju je propisao liječnik s potrebama organizma za folnom kiselinom.

Nedostatak folne kiseline i njegove posljedice

Tijekom toplinske obrade hrane može se izgubiti do 90% vitamina B 9, koji je dio sirove hrane. Na primjer, pri prženju mesa uništava se do 95% vitamina B9, pri kuhanju mesnih i biljnih proizvoda - od 70 do 90%, pri kuhanju jaja - oko pola.

Nedostatak vitamina B 9 može se razviti zbog njegove nizak sadržaj u prehrani, kršenje apsorpcije mikronutrijenata u crijevima ili s povećanjem potrebe za ovom tvari (trudnoća, dojenje).

Čest uzrok ove hipovitaminoze je redovita uporaba alkoholnih pića.

Nedostatak folne kiseline je najčešći simptom kod trudnica i dojenčadi. Nedostatak vitamina B 9 u fetusu razvija se kao rezultat njegovog nedostatka u majčinom tijelu, au dojenčad- zbog nedovoljnog sadržaja u majčinom mlijeku.

Nedostatak folne kiseline u tijelu trudnice može poslužiti kao faktor u cjelini niz ozbiljnih povreda:

pobačaj;
kongenitalne malformacije;
mentalna retardacija;
malformacija neuralne cijevi;
spina bifida (kod fetusa);
malformacije cirkulacijskog sustava;
rascjep usne ili rascjep nepca;
anemija.

Za pojavu simptoma nedostatka vitamina B 9 može biti potrebno 8-30 dana, ovisno o prehrani. Prvi simptomi ove hipovitaminoze su slom, nervoza i slab apetit. Ne treba zaboraviti na nadopunjavanje nedostatka vitamina B9 tijekom dojenja, jer tijelo održava potrebnu razinu ovog vitamina u mlijeku, čak i na štetu sebe. Stoga, s nedostatkom folne kiseline u prehrani dojilje, često se javljaju gore navedeni simptomi, koji povećavaju postporođajnu depresiju.

Nedostatak vitamina B 9 nije uvijek popraćen očitim simptomima. Istovremeno, prema rezultatima istraživanja, nedostatak folne kiseline ima 20-100% ljudi, ovisno o tome gdje žive. Ovo je jedna od najčešćih hipovitaminoza. Međutim, čak i u nedostatku ikakvih klinički simptomi, značajno povećava vjerojatnost srčanog i moždanog udara, imunitet pada.

Nedostatak folne kiseline često dovodi do razvoja perniciozne anemije u nedonoščadi. Povećana potreba za vitaminom B 9 javlja se s nizom patologija: leukemija, hemolitička anemija, kronična zarazne bolesti, karcinomatoza.

Prije svega, s nedostatkom vitamina B 9 razvija se megaloblastična anemija. S ovom vrstom anemije ne samo da pada sadržaj eritrocita u krvi, već je i njihova aktivnost poremećena, jer većina njih ne sazrijeva u koštanoj srži. Ako istovremeno ne nadoknadite nedostatak folne kiseline, razvijaju se simptomi kao što su gubitak apetita, nervoza, gubitak snage. Kasnije se pridružuju povraćanje, proljev, alopecija. Mogući morfološki poremećaji kože, pojava ulkusa u usnoj šupljini i ždrijelu. Ako se ne liječi odmah, megaloblastična anemija može dovesti do smrti.

Posljednjih godina provedena su brojna klinička ispitivanja, kao rezultat kojih je utvrđeno da nedostatak vitamina B9, ometajući metabolizam sumpornih aminokiselina, dovodi do kašnjenja u krvi aminokiseline homocisteina. Homocistein ima Negativan utjecaj na intimi krvnih žila, što dovodi do pojave aterosklerotskih plakova i povećava rizik od srčanog i moždanog udara.

Kršenje apsorpcije vitamina B 9 može se dogoditi s bolestima želuca, gastrektomijom, kada tijelo ima manjak antianemičnih čimbenika (faktora Castle) sintetiziranih u želucu. Folna kiselina može ući u krvotok samo u kombinaciji s antianemičnim čimbenicima, odnosno, kada su manjkavi, razina folne kiseline u krvi pada.

Osim folne kiseline, Castleov faktor prenosi cijanokobalamin u krv. Stoga produljena primjena pripravaka vitamina B 9 u povećanim dozama može dovesti do nedostatka cijanokobalamina.

Također, nedostatak vitamina B 9 opažen je kod teških patologija jetre. U jetri se vitamin transformira u tetrahidrofolat, koji sudjeluje u biokemijskim reakcijama. Folna kiselina u svom primarnom obliku je beskorisna za tijelo.

Ako tijelu nedostaje vitamina B 9, sustav hematopoeze može biti poremećen: crvene krvne stanice ne sazrijevaju, a neispravne stanice koje nisu u stanju prenositi kisik otpuštaju se u krv. To je jedan od razloga malformacije živčanog sustava u fetusu, jer neuroni ne mogu u potpunosti rasti i razvijati se u uvjetima hipoksije.

Zajedno s eritrocitima, poremećena je sinteza leukocita i trombocita, što može izazvati pad imuniteta i poremetiti zgrušavanje krvi. Kod trudnica nedostatak vitamina B 9 može biti popraćen nedostatkom željeza. To povećava rizik i za majku i za bebu.

Nedostatak vitamina B 9 može se razviti s nedostatkom vitamina u prehrani, postom, nakon neuravnotežene dijete za mršavljenje. Međutim, najčešći faktor nedostatka vitamina B 9 je disbakterioza. Disbakterioza se razvija kao posljedica dugotrajnog, često nekontroliranog uzimanja antibiotskih lijekova, uklj. bez liječničkog recepta.

U Sjedinjenim Američkim Državama postoji zakon koji zahtijeva od proizvođača da brašnu dodaju određenu količinu vitamina B 9 kako bi se spriječilo da potrošači dožive nedostatak ove tvari. U SAD-u je profilaktička doza vitamina B9 dvostruko veća nego u Ruskoj Federaciji.

Hrana koja sadrži folnu kiselinu

Vitamin B9 ulazi u sastav svih tkiva ljudi, životinja, biljaka i mikroorganizama. Ljudsko tijelo nije u stanju proizvesti folnu kiselinu. Dakle, dobiva se iz hrane, odnosno proizvodi ga mikroflora debelog crijeva. Stoga, u slučaju poremećaja crijevnih funkcija ili disbakterioze, proizvodnja vitamina B 9 može biti nedovoljna. U takvim situacijama potreban je dodatni izvor ovog mikronutrijenta.

Vitamin B 9 nalazi se u velikim količinama u biljnoj hrani: špinat, luk, kopar, peršin, grah, grašak, heljda, zob, mekinje, banane, orasi, grejpfrut, suhe marelice, dinje, kvasac, bundeva, gljive, repa, repa i drugi

Također, izvor folne kiseline je meso i životinjski proizvodi: govedina, janjetina, svinjetina, jetra, bubrezi, meso peradi, mlijeko, jaja, pastrva, grgeč, sir, itd.

Tanjur žitne kaše s mlijekom i čaša svježeg soka od naranče nadoknađuju 50% dnevne potrebe tijelo u vitaminu B9.

Primjena bifidobakterija potiče endogeno stvaranje folne kiseline u crijevima.

Vitamin B 9 pod utjecajem se prilično brzo razgrađuje sunčeve zrake i jednostavno tijekom dugotrajnog skladištenja hrane, kao i tijekom termičke obrade proizvoda. Najbrže se uništava folna kiselina sadržana u biljnoj hrani. Folna kiselina u mesu je stabilnija.

Stoga, kako bi se sačuvao vitamin u namirnicama, preporučuje se konzumiranje sirove hrane. Povrće je najbolje konzumirati u obliku sirove salate. U takvu salatu najbolje je dodati listove vrtnog kupusa, peršina, kopra, cikle, metvice ili maslačka. Korisno je dodati i mladu koprivu u salatu. Od sokova je bolje piti naranču i rajčicu - oni sadrže najviše folne kiseline.

Među mesnim proizvodima najviše folne kiseline ima u jetri. Jetra se može lagano pržiti i kratko kuhati - dok se vitamin B 9, koji je u njenom sastavu, ne uništi.

Lijekovi koji sadrže folnu kiselinu

tablete folne kiseline- najprikladniji oblik doziranja za doziranje (jedna tableta sadrži 1 mg tvari). Osim toga, danas je to najekonomičnija opcija. Da bi se u potpunosti nadoknadio nedostatak vitamina B9 kod trudnice, dovoljno je uzeti 1 tabletu dnevno. Međutim, s obzirom na prevalenciju nedostatka folne kiseline, koji se ne mora očitovati izvana, 2-3 tablete dnevno mogu se uzimati 2-3 mjeseca prije trudnoće iu prvom tromjesečju. Ovu dozu preporučuju liječnici, budući da je predoziranje takvom količinom lijeka nemoguće, a posljedice nedostatka folne kiseline izuzetno su opasne. U ovoj situaciji liječnici pribjegavaju opravdanom reosiguranju.

Folna kiselina je dostupna kao lijek Folacin. Jedna tableta lijeka sadrži 5 mg vitamina B9. To je puno više od dnevne doze, čak i za trudnicu. Višak folne kiseline nema niti pozitivne niti negativne učinke, već se jednostavno izlučuje iz organizma. 1 tableta Apo Folica sadrži i 5 mg vitamina B 9 . S obzirom na povećani sadržaj tvari u tableti, Folacin i Apo-Folic se koriste samo za akutni i teški nedostatak vitamina. U svrhu prevencije ovi se lijekovi ne preporučuju.

U jednoj tableti lijeka Folio sadrži 0,4 mg vitamina B 9 i 0,2 mg joda. Prednost ovoga oblik doziranja time što sadrži dva mikronutrijenta, pa nema potrebe za dodatnom primjenom jodnih pripravaka. Doza vitamina B9 u jednoj tableti je niska, pa se preporučuje kao profilaktički lijek. Folio se ne propisuje kod akutnog nedostatka ili povećane potrebe za folnom kiselinom.

Vitamin B 9 je dio multivitaminskih pripravaka za trudnice. Sadržaj folne kiseline u jednoj tableti svaki lijek je drugačiji:

Materna - 1 mg;
Elevit - 1 mg;
Vitrum prenatalni - 0,8 mg
Vitrum prenatalni forte - 0,8 mg
Multi-tabs perinatalni - 0,4 mg
Pregnavit - 0,75 mg.

Svi kompleksi sadrže profilaktičku dozu, tako da se doza vitamina B 9 treba izračunati uzimajući u obzir njegov sadržaj u kompleksu vitamina. Uz normalnu razinu folne kiseline u tijelu, nema potrebe za njezinim pripravcima ako trudnica već uzima bilo kakve multivitaminske komplekse.

Vitamin B9 se puno bolje apsorbira iz lijekova nego iz hrane.

Osim u lijekovima, folna kiselina se može dobiti i iz dodataka prehrani.

Indikacije

Folna kiselina je indicirana za sljedeća stanja:

anemija uzrokovana nedostatkom folata;
anemija kao komplikacija nakon gastrektomije;
sprue (tropski proljev);
kronična upala crijeva;
crijevna tuberkuloza;
trudnoća;
razdoblje laktacije;
nedostatak vitamina B 9.

Uzimanje lijeka u terapijskim dozama (preko dnevnih potreba) indicirano je u dva slučaja:

ako postoje izraženi znakovi nedostatka folne kiseline (u ovom slučaju dozu pojedinačno izračunava liječnik);
ako postoje čimbenici koji povećavaju potrebu za vitaminom B 9, odnosno potiču njegovo izlučivanje iz organizma.

Slučajevi u kojima je potrebno uzimati terapijske doze lijeka:

korištenje kombiniranih oralnih kontraceptiva prije začeća;
korištenje Maaloxa ili Fosfalugela;
uzimanje antikonvulziva tijekom razdoblja planiranja i tijekom trudnoće;
proteinska dijeta prije začeća;
nedostatak biljne hrane u prehrani;
poremećaj probavnog trakta;
povraćanje tijekom trudnoće.

Folna kiselina se koristi u liječenju tropskog proljeva (spru). Spru je progresivna upala tankog crijeva praćena proljevom, poremećenom crijevnom apsorpcijom, distrofičnim stanjem, simptomima megaloblastične anemije, disfunkcijom endokrinih žlijezda i progresivnim nedostatkom kalcija. Glavni čimbenici koji uzrokuju tropsku dijareju: infekcija, beriberi, nedostatak proteina u prehrani s viškom saharida. Uz ovu patologiju, vitamin B 9 se uzima 5 mg dnevno kako bi se normalizirao proces sinteze eritrocita.

Klinička ispitivanja su pokazala da vitamin B9 može imati pozitivan učinak u prevenciji Alzheimerove bolesti. U osoba s ovom patologijom, u pravilu, sadržaj folne kiseline i cijanokobalamina u krvi je smanjen.

Doziranje i način primjene

Ako žena ima bilo koji od gore navedenih čimbenika, tada je tijekom planiranja trudnoće iu prvom tromjesečju potrebno konzumirati 2-3 mg vitamina B 9 dnevno. Također, uzimanje lijeka u povećanoj dozi potrebno je s velikom vjerojatnošću kršenja razvoja neuralne cijevi. Takav rizik postoji kod žena s epilepsijom, dijabetesom, kao iu prisutnosti sličnih poremećaja u rodbini u izravnoj liniji.

Potreba za folnom kiselinom tijekom trudnoće je 0,4 - 0,8 mg dnevno. Međutim, u stanju nedostatka, doza se značajno povećava kako bi se nadoknadio nedostatak vitamina. Neuralna cijev embrija počinje se razvijati u 3-5 tjednu trudnoće. U ovom trenutku žena možda ne zna za trudnoću i možda neće pravovremeno završiti tečaj za nadoknadu nedostatka folne kiseline. Stoga se vitamin B 9 mora uzimati 1-3 mjeseca prije očekivane trudnoće. Najvažnije je održavati potrebnu razinu folne kiseline u prvom tromjesečju.

Folna kiselina se mora uzimati tijekom dojenja u količini od 0,3 mg dnevno (može u obliku multivitaminskog kompleksa). Ovo služi kao preventivni tečaj za majku i dijete. Ako koristite lijek u visokim dozama (na primjer, 1 mg), tada se višak vitamina jednostavno izlučuje iz tijela žene bez štete ni njoj ni djetetu.

Važno je pridržavati se redovitosti upotrebe vitamina B9. Međutim, s obzirom da svaki lijek sadrži dozu koja premašuje dnevnu potrebu za vitaminom, preskakanje jedne doze ne bi trebalo zabrinjavati.

Ateroskleroza. 5 mg vitamina B 9 dnevno dva tjedna, zatim - 1 mg. Preporuča se koristiti u obliku kompleksa vitamina B skupine.
Aftozni stomatitis. U pravilu se uz pukotine na usnama pojavljuju afte (ranice na sluznici usne šupljine) s nedostatkom vitamina i mikronutrijenata koji sudjeluju u hematopoezi. Među njima: vitamin B 9, željezo i cijanokobalamin. Preporučena doza je 5 mg vitamina B9 3 puta dnevno i 10 mg željeznog glicinata tijekom 120-180 dana. Jednom svakih 30 dana ubrizgajte cijanokobalamin - 1 mg. Tijekom liječenja potrebno je redovito kontrolirati razinu cijanokobalamina.
Virusni hepatitis. Kao pomoćno sredstvo koristi se folna kiselina. Preporuča se uzimati 5 mg 3 puta dnevno tijekom 10 dana, zatim 5 mg jednom dnevno.
Gingivitis i parodontoza. Uzimati oralno 1 mg vitamina B 9 puta dnevno, ispirati usta 2 puta dnevno po jednu minutu 1% otopinom vitamina 60-70 dana.
Depresija. Često se viđa kod osoba s nedostatkom folne kiseline. Uzimajte 2-5 mg svaki dan u kombinaciji s vitaminima B skupine.
Osteokondroza. Vitamin B9 sudjeluje u stvaranju okvira od kolagena, na kojem se nakupljaju kalcijeve soli. Bez kolagenskog okvira kost ne dobiva potrebnu čvrstoću. Preporučena doza je jednom dnevno 5 mg vitamina B9, 50 mg vitamina B6, 50 mg vitamina B-kompleksa.
Tumor debelog crijeva. Ako je netko od vaših rođaka u ravnoj liniji imao ovu onkološku bolest, preporučuje se uzimanje 1-5 mg vitamina B 9 i 100 mg vitamina B-kompleksa jednom dnevno.
Spazam debelog crijeva. Manifestira se u obliku naizmjeničnog zatvora i proljeva, kolika i nadutosti. Nedostatak vitamina B 9 može dovesti do kroničnog zatvora, što dovodi do grčenja debelog crijeva. Potrebno je započeti s 10 mg vitamina jednom dnevno. Ako se nakon 15-20 dana ne primijeti napredak, dozu treba povećati na 20-60 mg na dan dok se ne pojavi pozitivan učinak. Nadalje, doza se postupno smanjuje. Istovremeno se preporučuje uzimanje 0,1 g vitamina B-kompleksa jednom dnevno. Tijekom tečaja potrebno je redovito kontrolirati razinu cijanokobalamina. Preporuča se uključiti u prehranu zobene mekinje koji sadrži vlakna topiva u vodi. Pšenične mekinje u ovom slučaju nisu prikladne, jer su njihova vlakna netopljiva.
Epilepsija. Nakon epileptičnog napadaja razina vitamina B 9 u mozgu opada. Antikonvulzivi također smanjuju njegovu koncentraciju u plazmi. Zbog toga napadaji postaju sve češći. Obično se za epilepsiju propisuje 5 mg jednom dnevno. Međutim, lijek treba uzimati samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Predozirati

Predoziranje se događa vrlo rijetko. Da bi to učinilo, tijelo mora primiti stotine puta više od potrebne količine folne kiseline (20-30 mg). Uz blagi višak potrebne količine lijeka, višak folne kiseline se izlučuje bez nanošenja štete tijelu. No, kao i svaki drugi lijek, pripravci vitamina B 9 mogu izazvati alergije.

Ozbiljan nedostatak dugotrajnog uzimanja pripravaka vitamina B 9 je taj što prikriva simptome megaloblastične anemije, ali ne zaustavlja neurološke poremećaje karakteristične za ovu bolest. Stoga je s produljenom primjenom pripravaka vitamina B9 moguće latentno napredovanje teških neuroloških poremećaja zbog nedostatka cijanokobalamina. Prije samo 10 godina bilo je općeprihvaćeno da ne postoji predoziranje ovim mikronutrijentom. Međutim, sada su poznata istraživanja koja pokazuju da trudnice koje su dugo uzimale pripravke s visokim dozama vitamina B9 rađaju djecu sa slabim imunitetom, sklonošću bronhijalnoj astmi i prehladama.

Hipervitaminoza

Visoke doze vitamina B 9 mogu uzrokovati dispepsiju ili razdražljivost kod djeteta. Ne preporučuje se dugotrajna uporaba vitamina u povećanim dozama, jer to može dovesti do pada sadržaja cijanokobalamina u krvi.

Nuspojave

Ovisno o individualnoj toleranciji, pripravci folne kiseline mogu izazvati alergijske manifestacije, bronhospazam, crvenilo kože, hipertermiju, osip.

Vitamin B 9 nema toksični učinak na ljudski organizam. Provedene su kliničke studije o dugotrajnoj primjeni vitamina B 9 u dozi od 15 mg dnevno (40 puta više od dnevne potrebe organizma). Prema rezultatima studija, lijek nije imao nikakav toksični učinak. Međutim, produljeno uzimanje (više od 90 dana) vitamina B 9 u povećanim dozama može dovesti do pada razine cijanokobalamina u krvi, što može uzrokovati anemiju. Povećane doze vitamina mogu izazvati poremećaje probavnog trakta, povećati razdražljivost i uzrokovati neravnotežu u radu bubrega.

Neki lijekovi smanjuju sadržaj vitamina B 9 u krvnoj plazmi. Među njima:

acetilsalicilna kiselina (u povećanoj dozi);
nitrofurani (uzimaju se za infekcije mokraćnog sustava);
kombinirani oralni kontraceptivi;

Folna kiselina i muško zdravlje

Vitamin B9 neophodan je i ženama i muškarcima. Uz kronični nedostatak vitamina, muškarci mogu razviti niz patologija, uključujući neplodnost i megaloblastičnu anemiju. Uzimanje folne kiseline u terapijskim dozama otklanja takve komplikacije.

Glavni pokazatelj zdravlja muškaraca smatra se stanje spermija. Spermatozoidi su iste stanice, za njihovu sintezu potrebni su proteini i nukleinske kiseline. U nedostatku vitamina B 9, sinteza sperme je oštećena. S nedostatkom vitamina, koncentracija spermija se smanjuje, a njihovo stanje se pogoršava: spermiji mogu imati neprirodan oblik ili nemaju rep, što smanjuje njihovu pokretljivost. Ali najgore je što takvi spermiji mogu imati pogrešan broj kromosoma, a to je glavni čimbenik nasljednih bolesti kod djece (npr. Downov sindrom).

Vitamin B 9 i hormon testosteron određuju normalan razvoj spermija. Folna kiselina izuzetno je važna za muškarce u pubertetu, jer je jedan od čimbenika u razvoju sekundarnih spolnih karakteristika (ogrubljenje glasa, dlakavost lica i tijela, intenzivan rast).

Folna kiselina u liječenju i prevenciji raka

Vitamin B9 sprječava rak. Ali ako je bolest već počela, tada se lijek ne smije koristiti, jer će folna kiselina potaknuti podjelu stanica raka. U takvim situacijama koriste se lijekovi koji inhibiraju aktivnost vitamina B 9, poput metotreksata. Time se usporava rast tumora. Kako bi se spriječili metabolički poremećaji, propisan je lijek koji zamjenjuje vitamin B 9 - folinska kiselina. S obzirom na veći rizik od raka kod starijih osoba, savjetuje im se da ne uzimaju dodatke folne kiseline bez preporuke liječnika.

leukovorin - lijek na bazi folne kiseline, uspješno se koristi kao dio kemoterapije onkoloških bolesti. Smanjuje težinu intoksikacije nakon uzimanja citotoksičnih lijekova (povraćanje, proljev, hipertermija, oštećenje koštane srži).

Nedavne studije znanstvenika u Sjedinjenim Državama dokazale su vezu između uzimanja pripravaka vitamina B 9 i progresije tumora debelog crijeva.

Od 1980. Harvard svake 2 godine provodi istraživanje u kojem je sudjelovalo približno 90.000 žena s djecom. Pitanja su se odnosila na prehranu i, zasebno, na unos vitaminskih kompleksa. Godine 1994. prikupljene informacije pažljivo su ispitane na učestalost raka debelog crijeva, trećeg najčešćeg raka kod žena u Sjedinjenim Državama. Podaci istraživanja su pokazali da su žene koje su uzimale dovoljne količine vitamina B 9 - više od 0,4 g mg dnevno, najmanje oboljele od ove bolesti.

Znanstvenici su zaključili: 75% slučajeva tumora debelog crijeva kod žena može se izbjeći ako se tijekom života konzumiraju profilaktičke doze vitamina B9.

Istraživanja su dovela do još jednog važnog zaključka. Najmanje od svega, tumor debelog crijeva pojavio se kod žena koje su redovito konzumirale vitaminske komplekse u posljednjih 10-15 godina.

Folna kiselina i prevencija ateroskleroze

U posljednje vrijeme liječnici su sve skloniji vjerovati da je folna kiselina učinkovita u prevenciji ateroskleroze, glavnog čimbenika bolesti kardiovaskularnog sustava.

Danas je u zapadnim zemljama popularna nova teorija o patogenezi ateroskleroze. Prema toj teoriji, glavni razlog progresije ateroskleroze je visoka razina kolesterola u krvi, što nije svima poznato, već drugi bioaktivni faktor - homocistein.

Homocistein je endogena aminokiselina. Pod utjecajem enzima u tijelu pretvara se u esencijalnu masnu aminokiselinu metionin koja sudjeluje u proizvodnji proteina. Ako tijelu nedostaje odgovarajućih enzima, homocistein se nakuplja u krvi i razara stijenke krvnih žila, uzrokujući upalu. Kolesterol je uključen u ovaj proces u kasnijim fazama. Zagovornici nove teorije tvrde da bez homocisteina, čak i s povišena razina kolesterola u krvi ateroskleroza ne napreduje.

Koja je uloga folne kiseline u ovoj veni? Činjenica je da je to neophodno za sintezu enzima u tijelu koji pretvaraju homocistein u metionin. Nedostatak vitamina B 9 uzrokuje manjak odgovarajućeg enzima. Kao rezultat toga, višak homocisteina se akumulira u krvi, što dovodi do progresije ateroskleroze, a zatim do njenih komplikacija - ishemije srčanog mišića, srčanog udara, moždanog udara.

Prije uporabe potrebno je konzultirati se sa stručnjakom.

To je vitamin topiv u vodi, neizostavan suputnik brojnih procesa u ljudskom organizmu. Osoba dobiva vitamin iz hrane, nalazi se u jetri i mesu, soji, narančama, žumanjcima, pivskom kvascu, sjemenkama.

Ali tijekom trudnoće, kada žena treba dvostruko više hranjivih tvari za izgradnju novog tijela i održavanje normalnog funkcioniranja vlastitog, potreba za folnom kiselinom se značajno povećava.

Također, nedostatak B9 javlja se kod dugotrajnih dijeta, liječenja antibioticima, živčanog preopterećenja i zlouporabe alkohola. U tim slučajevima potrebno je dodatno uzimati preparate folne kiseline.

Korist i šteta

Koja je dobrobit folne kiseline? Potreban je za obavljanje nekoliko važnih funkcija.:

Hematopoeza. Sudjeluje u stvaranju crvenih krvnih stanica, održava potrebnu razinu hemoglobina u krvi.
Normalizacija jetre i crijeva, odnosno vitamin povećava apetit i potiče probavu.
Poboljšana izvedba i pamćenje.
Borite se protiv depresije i kroničnog umora.
Priprema tijela za začeće dijete, normalna trudnoća i porod bez komplikacija.
Prevencija nasljednih i genetskih bolesti i abnormalnosti u djeteta ne samo u maternici, već i nakon rođenja.

Osobito je važno unositi dovoljno folne kiseline u vrijeme kada se formira neuralna cijev i glavni vitalni organi nerođenog djeteta.

Vitamin B9 također pojačava aktivnost muških spermija i odgađa početak menopauze kod žena.. Općenito, folna kiselina je ljudska, kao i sprječavanje nakupljanja lošeg kolesterola u tijelu, sprječava srčani i moždani udar.

To je vitamin vedrine i dobrog raspoloženja, apatija, razdražljivost, umor - jedan od glavnih znakova nedostatka folne kiseline. Sljedeći simptomi također će pomoći u prepoznavanju nedostatka ovog vitamina:

Do viška folne kiseline dolazi samo ako nekoliko mjeseci za redom uzimate dozu vitamina veću od dnevne doze. Ovo je prepuno hiperekscitabilnost kod djece, napadaji mučnine, potiskivanje vitamina B12 u tijelu.

Otprilike 90% vitamina B9 sadržanog u hrani se uništi tijekom toplinske obrade. Stoga se preporuča povremeno piti tečaj vitaminskog kompleksa kako bi se spriječio nedostatak, a prije začeća djeteta i neposredno nakon njega, ovo je nepromjenjivo pravilo.

Pregled sredstava: oblici otpuštanja i cijene u ljekarnama

Ljekarne nude folnu kiselinu kako u čistom obliku - u obliku tableta ili kapi - tako iu kombinaciji s drugim vitaminima i elementima u tragovima.

Monopreparacija

Lijek je izravno povezan sa skupinom vitamina B. U interakciji s vitaminom C, prelazi u folnu kiselinu. Sudjeluje u stvaranju eritrocita i leukocita.

Kiselina je neophodna za sintezu proteinskih stanica kože i kose. Vitamin se propisuje trudnicama (o folnoj kiselini tijekom trudnoće), kao i za liječenje gastritisa, uz smanjenje hemoglobina, kako bi se smanjio rizik od raka vrata maternice.

Nedostatak ovog vitamina očituje se umorom, gubitkom težine, anemijom, depresijom, slabošću, proljevom, oštećenjem pamćenja.

Odraslima je potrebno 200 mcg ovog vitamina dnevno(za prevenciju). U razdoblju nošenja djeteta trebate piti 400 mcg folne kiseline dnevno, tijekom dojenja - 300 mcg.

Za liječenje se odraslima propisuje 500 mikrograma vitamina dnevno. Za djecu je vitamin propisan u najmanjim dozama. Ovaj vitamin treba uzimati mjesec dana.

Lijek je dostupan u dozama od 100 mg, 400 mg.

Cijena u ljekarni: od 29 rubalja do 689 rubalja(ovisno o zemlji proizvodnje).

Foliber

Sastav uključuje folna kiselina i vitamin B12 (cijanokobalamin). Ove komponente, u interakciji, sprječavaju stvaranje homocisteina, štetnog produkta interakcije aminokiselina, štite od pojave ateroskleroze.

Koristi se za prevenciju bolesti srca. Mogu ga koristiti žene u vrijeme planiranja trudnoće iu prva tri mjeseca nošenja djeteta, za prevenciju nedostataka u razvoju fetusa.

Lijek je kontraindiciran kod osoba s netolerancijom na komponente. Osobe s poremećenom apsorpcijom glukoze i laktoze trebaju biti oprezne.

Uzmite 1 tab. dnevno jedan sat prije jela. Preventivni tečaj - 20-25 dana

Trošak Folibera: od 120 do 257 rubalja.

Doppelherz Active folna kiselina

Sastav lijeka uključuje: vitamin B9 - 600 mg, vitamin C - 300 mg, B6 - 6 mg, B12 - 5 mg, E - 36 mg.
Ova kombinacija vitamina u kompleksu potiče rast stanica, služi kao prevencija bolesti srca i krvožilnog sustava.

Propisuje se tijekom trudnoće i dojenja, s bolestima srca, kako bi se smanjio rizik od komplikacija kod bolesti srca i krvnih žila te kod ginekoloških bolesti.

Kontraindikacije uključuju netoleranciju na komponente.

Doppelgerz active Folna kiselina propisuje se jedna tableta dnevno. Treba uzimati uz obroke. Vrijeme uzimanja kompleksa vitamina doseže 1 mjesec.

Cijena u ljekarni: od 185 do 525 rubalja.

Maltofer

Kao dio ovog mineralno-vitaminskog kompleksa: folna kiselina - 0,35 mg i željezo polimaltoza hidroksid - 357 mg.

Maltofer se propisuje za nedostatak željeza i folne kiseline, anemiju uzrokovanu nedostatkom željeza, laktaciju i trudnoću.

Kontraindikacije uključuju: anemiju uzrokovanu nedostatkom željeza, pogoršanje obrade željeza, preopterećenost tijela željezom, netoleranciju na komponente kompleksa.

Doziranje i trajanje liječenja ovisi o stanju tijela. Uz anemiju nedostatka željeza, 1-3 tablete dnevno propisuju se četiri do pet mjeseci. Tijekom trudnoće trebate uzimati dok se ne postigne željena razina hemoglobina, jednu tabletu dva puta dnevno.

Kod blagog nedostatka željeza uzmite jednu tabletu dnevno.

Cijena u ljekarni za Maltofer - folna kiselina sa željezom: od 504 rubalja do 615 rubalja.

Fenyuls cink

NA kompleks vitamina uključuje: folna kiselina, piridoksin hidroklorid monohidrat cink sulfat, željezo sulfat.

Propisuje se za liječenje i prevenciju nedostatka željeza, folne kiseline, cinka, čak i kod djece. Također se koristi u kompleksnoj terapiji za liječenje kožnih bolesti (mladenačke akne, atopijski dermatitis).

: opstruktivne promjene u gastrointestinalnom traktu, djetinjstvo do 13 godina, imunitet komponenti u sastavu, anemija bez nedostatka željeza, višak željeza u tijelu. Pažljivo, lijek treba koristiti za peptički ulkus, crijevne bolesti.

Trajanje primjene i dnevna doza ovise o stupnju nedostatka željeza. Za liječenje umjerenog i malog nedostatka željeza potrebno je uzimati lijek tri mjeseca dva puta dnevno po jednu tabletu. U trudnoći je potrebno uzimati 1 kapsulu dnevno do kraja trudnoće. Za kožne bolesti - 1 kapsula dnevno.

Cijena: od 62 rubalja do 157 rubalja.

Folna kiselina s B6 i B12 iz Evalara

Sastav lijeka uključuje: folna kiselina - 600 mcg, B12 - 5 mcg, B6 - 6 mg. To je biološki aktivan aditiv.
Treba ga koristiti za sprječavanje pojave ateroskleroze, tromboze zbog činjenice da tvari koje čine lijek snižavaju razinu homocisteina.

Lijek je indiciran za trudnice. Sprječava nastanak srčanih bolesti i njihovih komplikacija.
Kontraindikacije uključuju netoleranciju na komponente lijeka.

U svrhu prevencije odrasli trebaju uzimati jednu tabletu na svaki udarac tijekom obroka. Trajanje uzimanja lijeka Folna kiselina s B6 i B12 iz Evalara je 60 dana.

Cijena u ljekarni: od 80 do 180 rubalja.

Hemoferon

Otopina za oralnu primjenu. Sastav uključuje: amonijev željezni citrat - 40 mg, folna kiselina - 0,3 mg, Pomoćne tvari.

Koristi se za nedostatak folne kiseline i anemiju nedostatka željeza, nakon operacije na želucu, tijekom rađanja i dojenja, zatajenja bubrega, helmintske invazije.

Kontraindikacije: višak željeza, peptički ulkus, akutni enterokolitis, individualna netolerancija na komponente otopine.
Mora se uzeti 30 minuta prije jela. Doziranje se određuje pomoću mjerne posude. Djeca i odrasli trebaju uzimati 15-20 ml dnevno (jedna doza). Djeca mlađa od 3-6 mg dnevno po 1 kilogramu težine.

Cijena u ljekarni: od 67 do 152 rubalja.

Elevit Pronatal

Preparat sadrži: željezo, vitamine B, A, D3, C, E, folnu kiselinu, bakar, magnezij, kalcijev pantotenat, fosfor, cink, mangan, nikotinamid.

Kompleks je namijenjen za nedostatak željeza, nedostatak folne kiseline tijekom nošenja djeteta i dojenja. Pomaže smanjiti rizik od urođenih mana kod fetusa.

Kontraindikacije: netolerancija na komponente kompleksa. U vrijeme uzimanja lijeka mogu postojati problemi s radom gastrointestinalnog trakta, ali ne biste trebali prestati uzimati lijek. Ne slijedi Dugo vrijeme uzeti kompleks osobama s viškom kalcija u krvi.

Lijek se uzima jedna tableta jednom dnevno nakon jela.

Cijena ovih vitamina s B9 u ljekarni: od 430 rubalja do 1669 rubalja.

Folna kiselina "9 mjeseci"

Lijek se sastoji od folne kiseline - 400 mcg.

Dizajniran da nadoknadi nedostatak folne kiseline tijekom nošenja djeteta, kako bi se smanjio rizik od razvoja patologija. Važno je početi uzimati lijek 1-3 mjeseca prije planiranog začeća.

Kontraindikacije uključuju Ključne riječi: djetinjstvo, maligni tumor, nedostatak kobalamina, perniciozna anemija.
U prvom tromjesečju trebate piti 1 tabletu dnevno.

Cijena u ljekarni: od 110 rubalja do 230 rubalja.

Folna kiselina daleko je od jedinog vitamina potrebnog tijekom trudnoće. Zašto i koliko je vitamin E potreban? .

Saznajte više o proizvodima koji sadrže vitamin E - vodeće u koncentraciji:

Upute za korištenje

U prosjeku, dnevna doza za zdravu odraslu osobu ili dijete iznosi od 200 do 300 mikrograma dnevno, za one koji imaju stalnu tjelesnu aktivnost - do 400 mikrograma, za trudnice i dojilje - od 600 do 800 mikrograma dnevno.

Hranjive tvari se bolje apsorbiraju kada se uzimaju s hranom.. Treba uvesti i uravnoteženu prehranu, bogata proizvodima i vitamine koji sadrže folnu kiselinu. Saznajte više o korisni proizvodi s ovim vitaminom.

Prihvaćanje bilo kojeg medicinski proizvod, čak i vitamine i elemente u tragovima, treba provesti samo nakon savjetovanja sa stručnjakom, on također određuje dozu i trajanje tijeka liječenja.

Detaljnije upute za uporabu folne kiseline.