Warum brauchen wir Emotionen? Sind Affekte und Emotionen angeboren? Können Emotionen gesundheitsschädlich sein?

Menschen sind emotional. Jeder Mensch reagiert auf bestimmte Ereignisse im Leben auf eine bestimmte Art und Weise. Der mentaler Prozess geschieht ständig und ist untrennbar mit menschlichem Handeln verbunden: mit der Befriedigung einfacher Lebensbedürfnisse, mit Studium, Arbeit, Kreativität. Es ist sogar unmöglich, sich vorzustellen, dass ein Mensch ohne Emotionen isst, im Gegenteil, er wird das Gericht wählen, das nicht nur seinen Hunger stillt, sondern auch bestimmte positive Gefühle hervorruft. Ein Mensch erlebt viele Emotionen, wenn er mit geliebten und ungeliebten Menschen kommuniziert. Nach Ansicht einiger Psychologen ist dieser Prozess eine wichtige motivierende Kraft, die die Aktivitäten jedes Menschen vom Moment seiner Geburt an bestimmt. Mit anderen Worten: Emotionen beeinflussen stark die bewusste Regulierung menschlichen Verhaltens, darüber hinaus können sie den Willen nicht nur schwächen, sondern auch stärken. Von ihnen hängt die Arbeitsfähigkeit eines Menschen und ganz allgemein sein Arbeitswille ab. Egal was ein Mensch tut, denkt oder sagt – all dies ist mit Emotionen verbunden, denn sie spiegeln die Erfahrungen eines Menschen mit allen Phänomenen und Situationen der inneren und äußeren Welt wider.

Die Gefühlswelt eines Menschen ist vielfältig. Sowohl positive als auch negative Emotionen haben eine große Vielfalt an Schattierungen. Manche Ereignisse lösen bei einem Menschen Ekel aus, andere Bewunderung. Gefühle, Stimmungen und Emotionen machen das Leben eines Menschen reich und lebendig, verleihen ihm Farbe, lindern Trägheit und Niedergeschlagenheit. Sie können das Verhalten eines Menschen in nur wenigen Sekunden radikal ändern und seine Einstellung zu sich selbst und anderen Menschen ändern. Abhängig von den Emotionen, die ein Mensch erlebt, sieht er alles im Schwarzlicht oder betrachtet die Welt durch eine rosarote Brille.

Aber nicht immer verursachen Ereignisse im Leben ausschließlich positive Emotionen. Manchmal sind sie so schrecklich, dass es den Anschein hat, es wäre besser, wenn es sie überhaupt nicht gäbe. So ist zum Beispiel die Bitterkeit über den Verlust eines geliebten Menschen oder eines Haustieres unerträglich, ebenso wie Wut und Verärgerung, wenn etwas im Leben nicht klappt oder der Plan nicht umgesetzt werden kann. Und manchmal kommt es auch vor, dass es keiner äußeren negativen Faktoren bedarf, damit sich ein Mensch einfach ekelhaft fühlt. Wenn jemand schlechte Laune hat, kann er sich nicht konzentrieren, alles nervt ihn und schon eine Kleinigkeit kann einen Wutausbruch auslösen. Gleichzeitig ist zu beachten, dass es manchmal so ist, wenn eine Person mit schlechter Laune oder Verärgerung allein durch eine einfache Willensanstrengung fertig wird emotionale Zustände dass man es ohne einen Spezialisten nicht herausfinden kann. Beispielsweise kann starker Stress dazu führen psychische Störungen und Depressionen. Ebenso ist eine Person nicht in der Lage, den Affektzustand zu überwinden, in dem die bewusste Kontrolle der Aktivität sehr geschwächt ist oder praktisch fehlt.

Emotionen sind subjektiv, das heißt, unterschiedliche Leute kann auf dasselbe Ereignis unterschiedlich reagieren. So verspürt beispielsweise der eine beim Anblick einer Spinne Ekel und Angst, der andere Zärtlichkeit. Manche Menschen reagieren mit Freude und Spaß auf den Regen, andere hingegen mit Verärgerung und Traurigkeit. Im Laufe des Tages kann ein Mensch die unterschiedlichsten Geisteszustände erleben: Freude, Überraschung, Interesse, Wut, Verärgerung, Freude, Zärtlichkeit, Wut, Traurigkeit. Darüber hinaus entstehen Emotionen auch dann, wenn ein Mensch nichts tut, sondern einfach nur an etwas denkt.

Manche Menschen sind davon überzeugt, dass ihr Leben ohne Emotionen viel besser und einfacher wäre. Dann wäre es schließlich nicht nötig, für vorschnelle Entscheidungen zu bezahlen, keine Angst vor Stress und starken Gefühlen zu haben. Dann wäre es möglich, stets umsichtig zu handeln und richtige, ausgewogene Entscheidungen zu treffen. Dann gäbe es kein Unglück und keinen Kummer, keine eitlen Erfahrungen und keine leeren Sorgen. Dieses Leben ist nur ein Traum. Wenn es aber andererseits keine Emotionen gäbe, würde ein Mensch viel verlieren, weil er sehr viele Dinge ausführt wichtige Funktionen. Dank ihnen kann sich ein Mensch an die Bedingungen der Umwelt anpassen. Dabei handelt es sich um die Bewertungsfunktion, die als Indikator zur Bestimmung der Komfortzone dient. Einfach ausgedrückt: Wenn ein Mensch positive Emotionen erlebt, dann befindet er sich in einer Komfortzone und alles ist in Ordnung. Wenn seine Gedanken das Gleichgewicht stören, hat die Person die Komfortzone verlassen. Wenn ein Mensch auf seine Gefühle hört, kann er seine Einstellung und sein Handeln der Situation gegenüber schnell ändern, um sich wieder in der Komfortzone wiederzufinden. Dies ist sehr wichtig, denn jedes Mal, wenn sich ein Mensch negativ fühlt, wird seine Psyche erschüttert, die Energie wird aufgebraucht, was zu Stress, Depressionen und Apathie führt.

Emotionen wirken und Schutzfunktion, was sich in kritischen Situationen auf die physiologische Ebene auswirkt. So führt beispielsweise Angst zur Aktivierung der Adrenalinausschüttung, und eine Person kann im Falle einer Bedrohung einen unerwarteten Schlag versetzen. Angst auf emotionaler Ebene führt dazu, dass eine Person wachsamer und vorsichtiger ist und ihre Handlungen überdenkt. Auf diese Weise können Emotionen aktiviert werden, den Körper mobilisieren, bestimmte Aktionen auszuführen und so für ein optimales Maß an Erregung sorgen.

Die motivierende Funktion hilft einem Menschen, das zu tun, was er sich nicht getraut hat. Beispielsweise kann die Wut, die durch kritische Bemerkungen hervorgerufen wird, dazu führen, dass jemand beweist, dass er viel mehr kann. Oder jemand hat sich einen Film angesehen, in dem der Held Erfolg hat, und er ist inspiriert und tut das, wovon er schon lange geträumt, aber bezweifelt hat.

Wenn alle diese Funktionen adaptiver biologischer Natur sind, dann sind die Ausdrucks- und Kommunikationsfunktionen, die eng miteinander verbunden sind, die wichtigsten und nützlichsten für einen Menschen. Ihre Bedeutung liegt darin, dass Emotionen neben körperlichen und biochemischen Veränderungen mit bestimmten Verhaltensreaktionen einhergehen, zu denen stimmliche Gefühlsausdrücke, Mimik und Pantomime gehören. Kommunikations- und Ausdrucksfunktionen helfen aufgrund ihrer äußeren Erscheinungsformen, selbst minimale Veränderungen im inneren Zustand zu erkennen, was den Menschen hilft, einander besser zu verstehen.

Diese Funktionen sind besonders wichtig in der zwischenmenschlichen Kommunikation, wenn es darum geht, sich auf den Zustand des Partners einzustellen und sich wie er zu fühlen. Es ist für niemanden ein Geheimnis, dass emotionale und ausdrucksstarke Bewegungen nonverbale Kommunikationsmittel sind, die bei der Kommunikation bis zu 90 Prozent der Informationen vermitteln. Wir können also sagen, dass Emotionen eine besondere Sprache sind, mit der Menschen miteinander über ihre Gedanken, Gefühle und inneren Zustände sprechen.

Ein weiteres wichtiges Merkmal von Emotionen ist ihre Verbindung mit Gedächtnis, Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Denken, Vorstellungskraft, also mit kognitive Prozesse. Emotionen sind der Hauptfaktor unfreiwillige Aufmerksamkeit und Auswendiglernen. Wenn der Lernprozess positive Gefühle hervorruft, bleiben die Informationen viel schneller im Gedächtnis.

Jeder Psychologe versucht, seine eigene Klassifizierung von Emotionen zu erstellen. Aber sie sind wirklich wie eine Farbpalette, in der es mehrere Grundfarben und viele Schattierungen gibt, die aber alle individuell sind. Es gibt jedoch Emotionen, die von allen Experten als die wichtigsten identifiziert werden. Dies sind Angst, Irritation, Wut, Scham, Interesse, Überraschung, Bewunderung, Freude.

Angst ist eine negative Emotion, die sich zu einem Gefühl entwickeln kann. Es hat eine Schutzfunktion und tritt in Fällen auf, die eine mögliche körperliche Bedrohung oder einen schweren psychischen Schock mit sich bringen.

Gereiztheit ist auch eine negative Emotion, die im Wesentlichen ein Indikator dafür ist, dass etwas oder jemand eine Person aus ihrer Komfortzone herausholt und entweder die Situation geändert werden muss oder die Kommunikation mit der Person beendet werden muss. Wenn diese Emotion nicht beachtet wird, kann sie in Wut umschlagen.

Wut zeigt, dass die Person ihre Komfortzone sehr weit verlassen hat und dass etwas passiert, das ihre Bedürfnisse bedroht. Darüber hinaus ist diese Emotion ein Indikator dafür, dass eine Person eine falsche Überzeugung in Bezug auf jemanden oder etwas hat, die sie daran hindert, die Situation objektiv einzuschätzen.

Ein weiteres negatives Gefühl ist Scham. Sie hat eine große Farbpalette. Es ist allgemein anerkannt, dass Scham notwendig ist, damit ein Mensch die Diskrepanz zwischen seinem eigenen Handeln und den etablierten Normen und Regeln der Gesellschaft feststellen kann.

Unter den positiven Emotionen übernimmt das Interesse eine motivierende Funktion, die eine Person zum Lernen, Lernen und zur Entwicklung von Fähigkeiten und Fertigkeiten anregt. In der Regel geht es mit Offenheit für Neues und Neugier einher.

Eine weitere positive Emotion mit motivierender und bewertender Funktion ist Bewunderung. Sie sagt, dass alles in voller Übereinstimmung mit inneren Überzeugungen, Ansichten und Weltanschauungen geschieht.

Freude ist auch positive Emotionen, was darauf hinweist, dass sich eine Person in einer Komfortzone befindet. Es erfüllt eine motivierende Funktion, fördert gute Taten und Kreativität. Darüber hinaus stimuliert es die Produktion von Endorphinen, die günstige Auswirkung auf die körperliche Verfassung.

Überraschung hat keinen ausgeprägten Pole-Charakter. Es hilft, sich auf eine Person, ein Objekt oder einen Gedanken zu konzentrieren, bringt Sie dazu, etwas zu überdenken und zu überdenken.

So eröffnen Emotionen einem Menschen eine besondere Welt – die Welt der Kunst und Kreativität. Jeder kreative Prozess braucht Inspiration. Sehr oft werden die Gefühle eines Menschen zum Material für Kreativität: Aus der Verschmelzung von Emotionen und Vorstellungskraft entsteht ein neues Bild. Ohne Emotionen wäre ein Mensch nicht in der Lage, die Schönheit und Originalität von Musik, Poesie und Malerei zu schätzen. Emotionen machen die Welt der Menschen interessanter und reicher und geben die Richtung der persönlichen Entwicklung vor.

Nur in der Einheit der emotionalen und intellektuellen Sphären kann ein Mensch also das ultimative Ziel seiner Tätigkeit erreichen – die Befriedigung von Bedürfnissen. Und auch wenn die Emotionen sehr oft in den ungünstigsten Momenten überhand nehmen und Unglück und Trauer mit sich bringen, verleihen sie dem Leben gleichzeitig einen echten Geschmack und machen es gesättigter, bunter und heller. Und obwohl die Ursache vieler Krankheiten und Beschwerden in übermäßiger Sensibilität und Emotionalität liegt und ein Mensch nicht die richtige, angemessene Entscheidung treffen kann, würde er ohne Emotionen dennoch viel verlieren. Eine Welt ohne Liebe, Bewunderung und Freude würde traurig aussehen. Und sicherlich würde ein Leben ohne überstürzte, impulsive Handlungen langweilig werden, denn sie sind es, die das Leben manchmal sehr interessant machen.

NATA CARLIN

Was ist eine Emotion? Wie unterscheiden sie sich von Gefühlen und Stimmungen? Nach der Definition von Psychologen ist Emotion die Reaktion einer Person auf einen äußeren Reiz, die sich in Form von Leid, Freude, Traurigkeit usw. manifestiert und die Weltanschauung des Einzelnen widerspiegelt. Einfacher ausgedrückt: Emotionen sind eine unmittelbare Analyse einer Situation durch eine Person, die sich in Worten und Mimik ausdrückt. Emotion ist eine rein subjektive Reaktion einer Person auf jede Einwirkung. Jeder Mensch kann die Situation unterschiedlich wahrnehmen und darauf reagieren. Eine Person fällt beim Anblick einer Maus in Ohnmacht, und eine andere Person mag dieses kleine Nagetier. Manche Menschen haben beim Anblick des ersten Schnees Tränen in den Augen, andere freuen sich. Emotionen sind unterschiedlich. Es gibt positive Emotionen, die durch angenehme Ereignisse verursacht werden, und negative – das Ergebnis von negative Auswirkungenäußere oder andere Reize. Emotionen sind:

Freude;
Wut;
Erstaunen;
Interesse;
Traurigkeit;
Zärtlichkeit;
Freude usw.

Sie treten auch dann auf, wenn kein äußerer Einfluss vorliegt. Wie oft lächeln wir über schöne Erinnerungen. Oder wir weinen und erinnern uns an den großen Kummer, der Ihnen in der Vergangenheit widerfahren ist. Gleichzeitig wirken in diesem Moment keine äußeren Kräfte auf uns ein.

Wer braucht Emotionen und warum?

Emotionen sind für eine Person erforderlich, um:

Schutz;
Motivation;
Kommunikation;
Motivation;
Schätzungen.

Im Moment eines emotionalen Ausbruchs bewertet eine Person, wie weit sie ihre Komfortzone verlassen hat. Er benötigt diese Information um zu sparen. Alles geht gut, solange sich die Person in ihrer Komfortzone befindet und positive Emotionen erlebt. Sobald negative Emotionen auftreten, geht das seelische Gleichgewicht sofort verloren. Wenn wir lernen, unseren eigenen Emotionen zu vertrauen, können wir schnell auf die subtilsten Nuancen einer Situation reagieren. Warum ist das nötig? Oft verlässt man seine Komfortzone, setzt sich ständigem Stress aus und verbraucht dadurch Energie. Dies führt zu psychischen Störungen und. Gleichzeitig reichen positive Emotionen allein nicht aus, um eine vollwertige Persönlichkeit zu formen. Ein Mensch braucht zumindest negative Emotionen, um die Situation richtig einzuschätzen und zu verstehen, wohin sie ihn führen kann.

Schutzemotion wird so genannt, weil sie physiologische Prozesse zur Reaktion auf einen Reiz beinhaltet. Der Schock-, Angst- oder Panikzustand aktiviert die Drüsen, die große Mengen Adrenalin ins Blut abgeben. Unter dem Einfluss dieses „Katalysators“ begehen Menschen manchmal unerklärliche Handlungen – ihre Laufgeschwindigkeit überschreitet alle vernünftigen Grenzen, es entsteht eine bemerkenswerte Kraft, die hilft, das Auto anzuheben usw. Der Angstzustand sagt einer Person, dass Sie äußerst vorsichtig und umsichtig sein müssen. In diesen Momenten werden seine Rezeptoren und Sinnesorgane aktiviert – Geruch, Berührung, Sehen, Hören und sogar Geschmacksknospen. Gleichzeitig kommt sogar die Intuition zum Tragen, die Fähigkeit, das Unsichtbare zu sehen und das Unhörbare zu hören –.

Motivation hilft uns, uns für die Aktionen zu entscheiden, die wir wirklich tun wollten, die wir aber aus verschiedenen Gründen auf später verschoben haben. Zum Beispiel kann die Verärgerung darüber, dass ich einen Menschen für leer halte, ihn dazu bringen, zu studieren und bestimmte Höhen in der Gesellschaft zu erreichen. Oder jemand wird nach dem Anschauen eines Lehrfilms mit inspirierendem Inhalt zum Freiwilligen oder Menschen, der anderen hilft.

Kommunikation ermöglicht es einem Menschen, die Menschen in seiner Umgebung zu verstehen und zu versuchen, in der Gesellschaft verstanden zu werden. Es fällt uns schwer, unsere eigenen Handlungen, Worte und Taten unabhängig zu bewerten. Wenn wir die Reaktion anderer betrachten, können wir verstehen, wie richtig wir handeln und wie wir es anders hätten tun können. Auch wenn vor Ihnen ein Mensch steht, der es gewohnt ist, seine Gefühle zu verbergen, und Sie mit Gesten verstehen, was in seiner Seele vorgeht. Gerade diese Funktion der Emotionen ist wichtig für den Aufbau von Beziehungen zu geliebten Menschen, Freunden und der Umwelt. Für eine Person ist es wichtig, den Ausdruck der Emotionen anderer Menschen wahrzunehmen, um ihre Interessen, Vorlieben, Wünsche und Einstellungen gegenüber einem bestimmten Objekt oder Phänomen zu verstehen. Dies wird dazu beitragen, Unnötiges zu vermeiden und andere zu motivieren, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Emotionen – wie funktionieren sie?

Die Hauptaufgabe von Emotionen besteht darin, den Wert eines abgeschlossenen, gegenwärtigen oder zukünftigen Ereignisses zu formen. Wenn wir nicht wüssten, wie wir den Genuss von Essen oder Sex erleben können, wäre die Menschheit schon vor langer Zeit ausgestorben. Emotionen helfen Menschen beim Finden Gemeinsame Sprache, Mitgefühl, Hilfe und Liebe.

Es gibt jedoch diejenigen, die nicht mögen, aber nicht mit anderen kommunizieren wollen. Diese Einzelgänger können die Anwesenheit anderer in ihrem Leben nicht ertragen und wollen niemanden mit ihrem eigenen Aussehen in Verlegenheit bringen. Vielleicht empfinden sie keine Emotionen? Auf keinen Fall! Emotionen in diesen Menschen haben andere Ursachen. In der Regel handelt es sich dabei um begeisterte Philatelisten, Sammler oder Spieler. Jeder dieser Menschen erkannte die Notwendigkeit, mit der Außenwelt zu kommunizieren, und baute Beziehungen zu Menschen auf. Da er sich jedoch unwohl fühlte, ging er in dem Moment, als ihm klar wurde, dass er sich nicht überwinden konnte.

Diese Leute sind leicht zu erkennen. Sie sind verschlossen, düster und reagieren nicht auf die Wünsche anderer. Es ist schwierig, sie zur Kommunikation aufzurufen, während sie sich durch einen skandalösen Charakter und Intoleranz gegenüber den Unzulänglichkeiten anderer Menschen auszeichnen. Es versteht sich von selbst, dass es schwierig ist, mit solchen Personen Kontakt aufzunehmen. Die Gefahr eines solchen Verhaltens lauert jedoch nicht nur für die Gesellschaft, sondern auch für den Einzelnen selbst. Wenn der Gegner Sie nicht versteht, verteidigt er sich und verteidigt sich, so gut er kann.

Wie und warum bringt man eine Person zu Emotionen?

Sie können ein einfaches Beispiel dafür betrachten, wie und warum eine Person zu Emotionen gebracht wird. Jedes Mädchen hat einen Traum – einen Prinzen zu treffen und ihn unbedingt zu heiraten. Dadurch verliebt sie sich in jemanden, der mehr oder weniger ihren Vorstellungen entspricht, merkt dies jedoch nicht mehr. Sie betrachtet diesen Mann als den Gipfel der Perfektion und ist verliebt ohne jede Erinnerung. Der junge Mann hält jedoch inne. Es ist schwer zu sagen, warum. Vielleicht ist das Mädchen nicht sein Traum, oder der Mann selbst ist nicht bereit dafür ernsthafte Beziehung, aber die Dame hat den Wunsch, die Aufmerksamkeit derjenigen zu erregen, die sie mag junger Mann. Wie bringt man also einen Mann dazu, aufzutauchen?

Es gibt keine klaren Empfehlungen und Regeln, um dieses Ziel zu erreichen. Es kommt darauf an, dass man Tränen, einen schmerzerfüllten Gesichtsausdruck und Prüfungen besser ausschließen sollte. Besser noch, zeigen Sie ein extremes Maß an Kälte und ignorieren Sie den jungen Mann. Aber nur soweit es die Regeln der Ethik und des Taktgefühls zulassen. Mit einer Wahrscheinlichkeit von 99,9 % wird ein junger Mann durch Ihr Verhalten entmutigt.

Eifersucht.

Eifersucht ist in der Tat eine destruktive Eigenschaft eines Menschen, die selbst den Kaltblütigsten von uns der Vernunft berauben kann. In kleinen Dosen, wie Gift, ist es jedoch sehr nützlich, um die Aufmerksamkeit des anderen Geschlechts zu erregen. Für einen jungen Menschen gibt es viele Möglichkeiten. Am besten ist es, auf sich selbst aufzupassen (das Image, die Frisur usw. zu ändern). Flirten Sie mit jemandem, der Ihnen nahe steht. Tun Sie es einfach ohne Fanatismus, sonst besteht die Gefahr, dass der junge Mann eine Gegenreaktion auslöst.

Auch wenn es keinen Grund zur Beleidigung gibt, tun Sie so, als wären Sie beleidigt. Beantworten Sie keine Telefonanrufe oder Textnachrichten, rufen Sie sich nicht selbst an und lehnen Sie Besprechungen ab. Nach einer Weile werden Sie verstehen, ob seine Absichten Ihnen gegenüber ernst sind oder nicht. liebende Person wird auf jeden Fall einen Weg finden, den Grund für solch ein seltsames Verhalten des Mädchens herauszufinden. Ansonsten denken Sie nicht darüber nach, wem Ihre Beschwerden am Herzen liegen.

Schwäche.

Es ist klar, dass Sie verliebt sind und die Fähigkeit, logisch zu denken, völlig verloren haben. Allerdings kennt jede Frau mit Selbstachtung intuitiv die Schwachstellen ihres Freundes. Nutzen Sie dieses Wissen zu Ihrem Vorteil.

Schließung.

Denken Sie darüber nach, warum ein junger Mann sich weigert, seine Gefühle zu zeigen? Vielleicht ist er von Natur aus zurückhaltend und ungesellig?

Es scheint ein einfaches Beispiel zu sein, aber es zeigt, dass Emotionen den Menschen helfen, einander zu verstehen. Sie zeigen die Einstellung eines Menschen zu Partnern, seine Weltanschauung und Lebenseinstellung.

Warum braucht ein Mensch Emotionen und Gefühle?

Sehr oft hört man von Leuten, dass Emotionen und Gefühle etwas für verwöhnte Damen sind und eine ernsthafte Person keine Emotionen zeigen sollte. In der Regel sind solche Aussagen typisch für Männer, die versuchen, kalt und kalt zu wirken. Gleichzeitig engagieren sich viele Männer aktiv für die Selbstverbesserung und Selbstentwicklung sowie für den Kampf gegen destruktive.

Ein Mensch existiert nicht ohne Emotionen, egal wie kalt und unnahbar er auch erscheinen mag. Emotionen sind die ältesten Reaktionen des menschlichen Körpers und wirken viel schneller als das Denken. Daher ist es unwahrscheinlich, dass Sie Zeit haben zu denken, dass es „unwürdig“ ist, Emotionen zu zeigen, bevor Sie auf die negativen Auswirkungen reagieren.

Emotionen sind subjektive und objektive Reaktionen des Körpers. Nehmen wir als Beispiel Angst, dann kann ein Mensch sie in zwei Fällen erleben:

Aus einem objektiven Grund. Wenn eine Person eine Emotion verspürt, die mit einer konkreten Bedrohung ihres Lebens und ihres Wohlbefindens verbunden ist;
Aus einem subjektiven Grund. Dieser Zustand ist typisch für die Fälle, in denen die Emotion keine ernsthafte Grundlage hat. Die Worte „Unter mir schwebt die Erde vor unerklärlichem Grauen“ charakterisieren diesen Zustand am besten.

Emotionen kommen nicht aus dem Nichts. Jede Emotion ist das Ergebnis der Reaktion einer Person auf ein Phänomen, ein Ereignis oder andere Reize. Eine Person bewertet, verteidigt oder motiviert sich selbst zu einer Aktion. Er kann nicht gleichgültig bleiben gegenüber dem, was um ihn herum passiert, er kann mitfühlend sein und den Menschen eine helfende Hand reichen. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Sie ohne ersichtlichen Grund Angst, unerklärliches Grauen oder etwas Ähnliches verspüren, kann dies als „erster Aufruf“ dienen, einen Psychiater zu kontaktieren.

29. März 2014, 17:57

Menschen sind emotional. Jeder Mensch reagiert auf bestimmte Ereignisse im Leben auf eine bestimmte Art und Weise. Dieser mentale Prozess findet ständig statt und ist untrennbar mit der menschlichen Aktivität verbunden: mit der Befriedigung einfacher Lebensbedürfnisse, mit Studium, Arbeit, Kreativität. Es ist sogar unmöglich, sich vorzustellen, dass ein Mensch ohne Emotionen isst, im Gegenteil, er wird das Gericht wählen, das nicht nur seinen Hunger stillt, sondern auch bestimmte positive Gefühle hervorruft. Ein Mensch erlebt viele Emotionen, wenn er mit geliebten und ungeliebten Menschen kommuniziert. Nach Ansicht einiger Psychologen ist dieser Prozess eine wichtige motivierende Kraft, die die Aktivitäten jedes Menschen vom Moment seiner Geburt an bestimmt. Mit anderen Worten: Emotionen beeinflussen stark die bewusste Regulierung menschlichen Verhaltens, darüber hinaus können sie den Willen nicht nur schwächen, sondern auch stärken. Von ihnen hängt die Arbeitsfähigkeit eines Menschen und ganz allgemein sein Arbeitswille ab. Egal was ein Mensch tut, denkt oder sagt – all dies ist mit Emotionen verbunden, denn sie spiegeln die Erfahrungen eines Menschen mit allen Phänomenen und Situationen der inneren und äußeren Welt wider.

Aber nicht immer verursachen Ereignisse im Leben ausschließlich positive Emotionen. Manchmal sind sie so schrecklich, dass es den Anschein hat, es wäre besser, wenn es sie überhaupt nicht gäbe. So ist zum Beispiel die Bitterkeit über den Verlust eines geliebten Menschen oder eines Haustieres unerträglich, ebenso wie Wut und Verärgerung, wenn etwas im Leben nicht klappt oder der Plan nicht umgesetzt werden kann. Und manchmal kommt es auch vor, dass es keiner äußeren negativen Faktoren bedarf, damit sich ein Mensch einfach ekelhaft fühlt. Wenn jemand schlechte Laune hat, kann er sich nicht konzentrieren, alles nervt ihn und schon eine Kleinigkeit kann einen Wutausbruch auslösen. Gleichzeitig ist zu beachten, dass es manchmal zu solchen emotionalen Zuständen kommt, die man ohne einen Spezialisten nicht herausfinden kann, wenn man mit schlechter Laune oder Irritation allein durch einfache Willensanstrengung zurechtkommt. Beispielsweise kann starker Stress zu psychischen Störungen und Depressionen führen. Ebenso ist eine Person nicht in der Lage, den Affektzustand zu überwinden, in dem die bewusste Kontrolle der Aktivität sehr geschwächt ist oder praktisch fehlt.

Emotionen sind subjektiv, das heißt, verschiedene Menschen können unterschiedlich auf dasselbe Ereignis reagieren. So verspürt beispielsweise der eine beim Anblick einer Spinne Ekel und Angst, der andere Zärtlichkeit. Manche Menschen reagieren mit Freude und Spaß auf den Regen, andere hingegen mit Verärgerung und Traurigkeit. Im Laufe des Tages kann ein Mensch die unterschiedlichsten Geisteszustände erleben: Freude, Überraschung, Interesse, Wut, Verärgerung, Freude, Zärtlichkeit, Wut, Traurigkeit. Darüber hinaus entstehen Emotionen auch dann, wenn ein Mensch nichts tut, sondern einfach nur an etwas denkt.

Manche Menschen sind davon überzeugt, dass ihr Leben ohne Emotionen viel besser und einfacher wäre. Dann wäre es schließlich nicht nötig, für vorschnelle Entscheidungen zu bezahlen, keine Angst vor Stress und starken Gefühlen zu haben. Dann wäre es möglich, stets umsichtig zu handeln und richtige, ausgewogene Entscheidungen zu treffen. Dann gäbe es kein Unglück und keinen Kummer, keine eitlen Erfahrungen und keine leeren Sorgen. Dieses Leben ist nur ein Traum. Wenn es jedoch keine Emotionen gäbe, würde ein Mensch viel verlieren, da er eine Vielzahl sehr wichtiger Funktionen erfüllt. Dank ihnen kann sich ein Mensch an die Bedingungen der Umwelt anpassen. Dabei handelt es sich um die Bewertungsfunktion, die als Indikator zur Bestimmung der Komfortzone dient. Einfach ausgedrückt: Wenn ein Mensch positive Emotionen erlebt, dann befindet er sich in einer Komfortzone und alles ist in Ordnung. Wenn seine Gedanken das Gleichgewicht stören, hat die Person die Komfortzone verlassen. Wenn ein Mensch auf seine Gefühle hört, kann er seine Einstellung und sein Handeln der Situation gegenüber schnell ändern, um sich wieder in der Komfortzone wiederzufinden. Dies ist sehr wichtig, denn jedes Mal, wenn sich ein Mensch negativ fühlt, wird seine Psyche erschüttert, die Energie wird aufgebraucht, was zu Stress, Depressionen und Apathie führt.

Emotionen erfüllen auch eine Schutzfunktion, die sich in kritischen Situationen auf das physiologische Niveau auswirkt. So führt beispielsweise Angst zur Aktivierung der Adrenalinausschüttung, und eine Person kann im Falle einer Bedrohung einen unerwarteten Schlag versetzen. Angst auf emotionaler Ebene führt dazu, dass eine Person wachsamer und vorsichtiger ist und ihre Handlungen überdenkt. Auf diese Weise können Emotionen aktiviert werden, den Körper mobilisieren, bestimmte Aktionen auszuführen und so für ein optimales Maß an Erregung sorgen.

Ein weiteres wichtiges Merkmal von Emotionen ist ihre Verbindung mit Gedächtnis, Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Denken, Vorstellungskraft, also mit kognitiven Prozessen. Emotionen sind der Hauptfaktor für unwillkürliche Aufmerksamkeit und Auswendiglernen. Wenn der Lernprozess positive Gefühle hervorruft, bleiben die Informationen viel schneller im Gedächtnis.

Freude ist auch ein positives Gefühl, das darauf hinweist, dass sich eine Person in einer Komfortzone befindet. Es erfüllt eine motivierende Funktion, fördert gute Taten und Kreativität. Darüber hinaus regt es die Produktion von Endorphinen an, die sich positiv auf die körperliche Verfassung auswirken.

Überraschung hat keinen ausgeprägten Pole-Charakter. Es hilft, sich auf eine Person, ein Objekt oder einen Gedanken zu konzentrieren, bringt Sie dazu, etwas zu überdenken und zu überdenken.

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Emotionen beherrschen die Welt. Das gesamte Schicksal der Zivilisation liegt in der Macht der menschlichen Gefühle.
Menschen lassen sich in ihrem Handeln weniger von der Vernunft als vielmehr von den Impulsen der Seele leiten.
/ Napoleon-Hügel.

Wie viele Emotionen kann ein Mensch Ihrer Meinung nach erleben?

Psychologen identifizieren mehrere Grundemotionen: Freude, Wut, Traurigkeit, Überraschung, Ekel, Scham, Schuldgefühle. Und jede Emotion hat ihre eigene Farbskala.

Zum Beispiel, unterschiedliche Grade Angst hat einen eigenen Namen: Schrecken-Angst-Horror-Panik. Dasselbe gilt auch für andere Emotionen.

Hier ist eine so reiche Palette, die wir haben, um unser eigenes Leben zu zeichnen!

Und was ist mit Emotionen, fragen Sie?

Denn gerade Emotionen sind die Farben, die die Leinwand unserer Tage bilden. Sie bestimmen letztlich, wie Sie die vergangenen Jahre im Rückblick bewerten. Was nicht emotional gefärbt war, gerät schnell in Vergessenheit. Wir erinnern uns nur an das Wesentliche und wecken daher starke Emotionen!

Emotionen sind ein ebenso wesentlicher Teil des Lebens wie das Atmen. Sie ermöglichen uns:

sich an die Umwelt anpassen und überleben;
Kontakt zu anderen Lebewesen herstellen;
Verhalten regulieren;
Bestimmen Sie Stimmung und Stimmung.

Emotionen ermöglichen es uns, die Realität zu erfahren.

Wir können sagen, dass wir die Welt immer durch ein Vergrößerungsglas der Emotionen betrachten.

Wenn wir angenehme Gefühle haben, dann kommt es uns vor, dass die Welt freundlich und schön ist und alle Menschen um uns herum außergewöhnlich wunderbar und freundlich sind.

Wenn wir schlecht gelaunt durch eine Lupe schauen, dann scheint es uns, dass alles um uns herum düster und feindselig ist und der umgebende Raum ein äußerst unangenehmer Ort im Universum ist ...

Die renommierte Psychologieprofessorin Carol Izard glaubt, dass „ … es sind Emotionen, die die Lebensweise bestimmen und Programme für Kognition und Verhalten festlegen.“

Was sind Emotionen?

Emotionen- Dies ist eine bewertende Reaktion einer Person auf bestimmte (mögliche oder bestehende) Situationen. Emotionen sind lebenserhaltend und stehen im Zusammenhang mit unseren Bedürfnissen.

Wir können sagen, dass Emotionen Briefträger sind, wie D. Aksenov es treffend ausdrückt. Sie bringen uns wichtige Informationen darüber, was wir wirklich mehr als alles andere brauchen. Somit zeigen unsere emotionalen Reaktionen immer unsere Bedürfnisse.

Wie alles in der Natur sind Emotionen ambivalent.

Einerseits helfen sie uns bei der Interaktion mit anderen Menschen, andererseits können sie Schaden anrichten. Offenbar gelten daher manche Emotionen als negativ.

Obwohl die Wahrheit ist, dass es keine „schädlichen“ Emotionen gibt. Es ist nur so, dass jede Emotion ihre eigene Funktion und ihren eigenen „Nützlichkeitsgrad“ hat.

Nehmen wir zum Beispiel das Gefühl der Angst. Wie kann es für uns nützlich sein?

Angst ist eine der stärksten Emotionen und führt zu einer erheblichen Ausschüttung von Hormonen ins Blut. Ihre Aufgabe ist es, schnell auf Gefahren zu reagieren.

Als Ergebnis der Forschung haben sie übrigens herausgefunden, dass die Menschen am meisten Angst davor haben, Angst zu empfinden. Das assoziieren Psychologen Angst-Angst-Effekt mit Verlust der Kontrolle über den Körper und die Situation. Sobald die Kontrolle zurückkommt oder wir verstehen, dass wir die Situation beeinflussen können, verschwindet die Angst.

Wenn eine Person von Angst überwältigt wird, strömt Blut zu den großen Skelettmuskeln, insbesondere zu den Beinmuskeln, und hilft so, der Gefahr schnell zu entkommen. Gleichzeitig wird die Person blass, was auf den Blutabfluss aus dem Kopf zurückzuführen ist.

Man hat das Gefühl, dass das Blut „in den Adern gefriert“. An diesem Punkt wird der Körper taub und die Aufmerksamkeit wird auf die unmittelbare Bedrohung gerichtet, um schnell zu entscheiden, wie man handeln muss, um ein Leben zu retten.

Aus der Schulzeit kennen wir 2 Reaktionen auf Gefahr: LAUFEN und ANGRIFFEN.

Angst aktiviert die RUN-Reaktion. Aber nicht immer.
Abhängig von die Stärke der Angst eine Person kann taub werden, erstarren. Evolutionsgeschichtlich wurde die stärkste Angst durch tödliche Raubtiere verursacht, denen man nicht entkommen konnte. Ein Ausweg in dieser Situation besteht darin, so zu tun, als ob man tot wäre, und das Raubtier dazu zu bringen, an einem Stein oder Baum vorbeizugehen.

Solch „Angst vor Taubheitsgefühl“ tritt in den kritischsten Situationen auf, geht mit einer maximalen Ausschüttung von Hormonen ins Blut einher und führt zu einer kurzzeitigen Lähmung der Muskulatur. Unsere Denkprozesse verlangsamen sich, Druck und Temperatur nehmen ab.

Manchmal heißt es: „Angst hat das Gehirn ausgeschaltet.“ Das bedeutet, dass es unmöglich ist, in einem Zustand der Angst zu denken. Wir können nicht denken, die Situation analysieren, wir können keine Entscheidungen treffen.

Baum. Stein. Die Rettung. :) :)

Es ist vergleichbar mit dem Füllen eines Glases mit Wasser.
Befindet sich am Boden des Glases nicht viel Wasser, dann liegt der Sand in einer gleichmäßigen Schicht irgendwo am Boden und stört den Gedankenfluss in keiner Weise. Und Gedanken brodeln, fließen, schwimmen ununterbrochen in unserem Kopf.

Doch sobald der Sand aufgewirbelt wird und vom Boden aufsteigt, wird die Transparenz gleich Null. Den Boden im Glas sehen wir nicht – festen Bodensatz.

Genauso ist es auch mit Emotionen.

Aber wenn man tiefer in den Kern des Problems hineinschaut, wird klar, dass es nicht darum geht, dass Emotionen schädlich sind, sondern dass wir mit ihnen nicht umgehen können, sie nicht verstehen und unsere Worte oder Taten nicht aufhalten können. Tatsächlich handelt es sich bei dem Schaden, über den wir alle sprechen, um die Folgen unüberlegter Taten und Worte ...

Tatsächlich liefern uns Emotionen Informationen über die Realität, sie sind unser Spiegel, sie geben faire Einschätzungen und ermöglichen es uns, auf diese oder jene Situation zu reagieren.

Emotionen im buchstäblich bestimmen unser ganzes Leben.
Emotionen erzeugen die Bewegung von Energie.

Napoleon Hill schlug zu Beginn des letzten Jahrhunderts die folgende Entschlüsselung vor:

E -Bewegung = EnergieBewegung

Emotionen ermöglichen es uns, die Realität zu erleben, zu fühlen, zu begehren und zu sein.

Wir sind wie ein Strom, der ständig in Bewegung ist.
/ D. Goleman.

Es sind Emotionen, die unserer Stimmung und Einstellung zugrunde liegen. Und sie wiederum beeinflussen die Entscheidungen, die wir treffen, und die Wirksamkeit unseres Handelns.

Stimmung- Dies ist eine langfristige emotionale Dominante. Oft umfasst die Stimmung eine ganze Familie „verwandter“ Emotionen und dauert mehrere Stunden bis Tage.

Und wenn wir Emotionen, die sich in wenigen Sekunden ablösen, nicht immer erkennen, dann haben wir in der Regel Zeit, die Stimmung wahrzunehmen.

"Ich bin traurig", „Heute ist so ein schöner Tag“ « Ich bin in einer fröhlichen Stimmung.
Das ist die Stimmung.

Was beeinflusst unsere Stimmung?

Die Stimmung bestimmt den Leistungsgrad.
Eine positive Stimmung sorgt für Aufbruch und Aufregung, wir haben Fröhlichkeit und Handlungsbereitschaft.

Die Stimmung bestimmt den Grad unserer Wirksamkeit.
Unter dem Einfluss von Traurigkeit und „frustrierten Gefühlen“ gerät buchstäblich alles aus dem Ruder. Sie verpflichten sich, das Geschirr abzuwaschen – Sie werden auf jeden Fall eine Tasse zerbrechen, dem Chef Bericht erstatten – Sie werden auf jeden Fall ein paar Fehler übersehen. Wir können sagen, dass wir mit schlechter Laune Ärger anziehen. Wir sagen sogar manchmal : „Morgens bin ich mit dem falschen Fuß aufgestanden – und der ganze Tag war umsonst“ . Aber natürlich geht es nicht um die Beine! Es ist nur so, dass wir unsere Emotionen nicht rechtzeitig erkannt und sie in keiner Weise beeinflusst haben. Obwohl sie...

Die Stimmung bestimmt die Fähigkeit, kreativ zu sein.
Dieser Einflussfaktor ist für Menschen in kreativen Berufen sehr wichtig. Versuchen Sie, einen Artikel in einem Zustand der Apathie zu schreiben! Aber echte Meisterwerke jeder Art von Kreativität werden in bester Laune unter Ihren Händen zum Vorschein kommen.

Die Stimmung bestimmt die Qualität der Interaktion mit anderen Menschen.
Je öfter wir gute Laune haben, desto leichter fällt es uns, Kontakte zu anderen Menschen zu knüpfen. Gut gelaunt sind wir offener, zu Vertrauen und Empathie fähig. Wir können mitfühlen. Konzepte wie Empathie und soziale Interaktion werden uns in der Praxis zugänglich.

Die Stimmung bestimmt die Fähigkeit zum Glück.
In einer positiven Stimmung erkennen wir eher unsere eigenen Stärken und akzeptieren uns selbst und andere Menschen so, wie sie sind. Es ist für uns einfacher zu erreichen innere Harmonie und Integrität. Und natürlich fällt es uns leichter, einen starken Glauben an uns selbst aufrechtzuerhalten. Es ist der Glaube an sich selbst, der uns wie die Wurzeln eines mächtigen Baumes in verschiedenen Lebenssituationen hält und uns hilft, Trauer und Freude zu überleben.

…Eine bestimmte Stimmung verändert und schränkt unsere Denkweise ein.
Es macht uns verletzlich, wo wir normalerweise stark sind.…
/ D. Goleman

Unser Bildungssystem bietet keinen Kurs in Stimmungsmanagement an.
Aber jeder kann selbstständig lernen, sich seiner Emotionen bewusst zu werden, seine Sprache zu verstehen und sich mit ihnen „anzufreunden“.

Sobald Sie verstehen, welche Informationen Ihre Emotionen enthalten, wie Sie eine Emotion in eine andere verwandeln, Ihre Erfahrungen verstärken oder abschwächen oder eine „Stimmung zur Ordnung“ erzeugen können, wird sich die Lebensqualität deutlich verbessern.

Schließlich sind es Emotionen, die das magische Glas sind, das wie in einem Kaleidoskop aus vielen bunten Teilen der Welt eine magische Verzierung Ihres Lebens schafft...

Der Artikel verwendet Materialien aus Pauline Rays Buch „The Recipe for Life – Adding Happiness to Taste“.