Шест условия за придобиване на "вкуса на живота". Какво да правим, ако няма интерес към живота и всичко е скучно и безрадостно Духовно развитие загуба на вкус към живота

Момчета, влагаме душата си в сайта. Благодаря за това
за откриването на тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас на FacebookИ Във връзка с

В съвременния ритъм на живот често не достига време за нищо: нито за любимото хоби, нито за разходки преди лягане, нито за думи на любов един към друг. Няма достатъчно време за живот. бавен живот- движение, което съществува повече от четвърт век, чиято основна идея е начин на живот без суетене.

1. Насаме с природата

Природата е източник на енергия, хармония и красота.В хармония с природата човек забравя за проблемите си, научава се да слуша сърцето си. Опитайте се поне понякога да гледате звездите или да посрещнете зората на брега на реката или да се възхищавате на полета на птица. Тези моменти ще станат украса на живота ви.

2. Обичайте тишината

3. Равномерно разпределете работата

Основното тук е последователното изпълнение на делатанезависимо дали става въпрос за домакински задължения или работни задачи. Дори и да са твърде много, съсредоточете вниманието си върху едно от тях и докато не го завършите, не се разсейвайте от други. В противен случай няма да имате време да правите нищо и ще загубите желание да правите каквото и да било! Работата трябва да носи радост, по този начин спестявате време и енергия.

4. Правете това, което обичате

Докато четете този параграф, може би си мислите за творческа реализация. Всеки има дарба на творчество, но не всеки го забелязва и се опитва да го развие. За да разберете в какво се крие душата, трябва да отделите време да опитате различни възможности.. Може да бъде всичко: рисуване, засаждане на цветя, моделиране, писане на поезия или игра с деца. А когато правиш това, което обичаш, не е ли това истинско щастие?

5. Посещавайте умерено събития

В желанието си да разнообразите живота си, често получавате претоварване от получените впечатления: сутрин на изложба, след това на атракции, следобед на кино, а вечер на театър. Всичко е объркано и няма начин да разберете и да преживеете напълно тази или онази информация. Ако се фокусирате върху едно нещо, тогава качеството на изживяването ще бъде напълно различно.Изложбата може да вдъхнови вашата собствена креативност, атракциите ще ви оставят да се чувствате спиращи дъха за цял ден, а киното или театърът ще ви насърчат да мислите за идеята на сюжета или за собствения си живот.

6. Общувайте на живо

7. Почувствайте вкуса на това, което ядете

Това е специално отношение към храната, което се проявява в премереното изпълнение на целия процес - от готвенето до храненето. В търсене на продукти не бягайте в първия магазин, който попаднете на път за вкъщи, по-добре е да отделите време за такива покупки през уикенда. Елате на пазара, изберете всичко най-свежо и витаминозно, помислете върху менюто, пуснете приятна музика и се почувствайте като готвач в добър ресторант. След като всичко е готово, бавно се наслаждавайте на всяка хапка

8. Почивайте си внимателно

Работихте цяла година и сега се появи щастлива възможност - ваучер в последния момент „5 държави за 5 дни“ с посещения на всички музеи и атракции ... След такава ваканция трябва да отделите още един месец, за да се възстановите. Не преследвайте голям брой нови преживявания, наслаждавайте се на всеки момент, гледайте спокойно всичко наоколо, срещайте се с нови хора, общувайте. Можете да се почувствате сити просто от разходка по крайбрежната алея или от вкусно кафе в уличен ресторант.

9. Лесна непредсказуемост

Понякога трябва да си позволите да бъдете спонтанни и да не правите никакви планове, а просто да следвате настроението си.

10. Учете се от малки деца

Всички идваме от детството и то не е отишло никъде, а продължава да живее вътре в нас. Общувайки с децата, наблюдавайки ги, в един момент можем да погледнем на света с техните очи, без преживяно преживяване и предразсъдъци. Децата не бързат, те живеят в настоящето и това "тук и сега" е целият смисъл!Давайте си позволение понякога да бъдете дете.

Доста често в историите на клиентите чувам фразата: „Не усещам вкуса на живота“. Това не се посочва като проблем, а по-често остава на заден план, когато се говори за друг проблем. Известно е, че клиентът идва при психолог не само с проблем, но и с решение. И задачата на психолога е да създаде такава атмосфера, такова пространство, такава комуникация, когато човек може да отдели желанието в котела на мислите си, да види проблема, който пречи на желанието да се реализира, и решението.

И така, чрез решаване на много въпроси, „усещането за вкус“ на живота е точно това.

Да почувствате означава необходимостта да възстановите контакта с вашите емоции, чувства. Вкусът е усещане, сигнал от тялото. „Вкусът“ също е за свързване на мисли, емоции и тяло.

Със сигурност сте чували фразата: „Няма живот в него“ или „Празно е, безжизнено“. Какво означават тези фрази? От физиката знаем за Закона за запазване на енергията и че енергията съществува под формата на движение. Ако е примитивно, това, което не се движи - застоява и започва да мирише. Енергията не може да бъде в покой, това е законът. Ако не се движи към създаване, тогава започва да се движи към унищожение.

Вкусът на живота и твоята възраст

Така че, за да усетите вкуса на живота, да възвърнете интереса към живота, трябва да разберете къде се движи вашата жизнена енергия и, ако е необходимо, да насочите нейния поток в градивна посока. Когато хората ме питат: „Как да възвърна интереса към живота след 30 години?“, „Как да възвърна интереса към живота след 40 години?“, „Как да възвърна интереса към живота след 50 години?“, отговарям, че възрастта не материя. Трябва да разберете къде изтича или къде е блокиран жизнена сила, енергия.

Негативните мисли и думи водят до изтичане на енергия. Ако сте честни със себе си, можете да прегледате мислите и думите си и да започнете да ги замествате негативни мисли- положителен. Например, вместо да се оплаквате от здравето и да се наслаждавате на темите за болестта, можете да говорите за здравословен начинживот или поне избягвайте да говорите за болест. Ако здравословното състояние все още не е много добро, можете да отговорите на въпроса как се чувствате: „Не се чувствам много добре“. Забележете разликата – „лошо“ и „не много добро“. Положителната промяна ще започне в момента, в който спрете да изразявате негативни мисли.

Енергийните блокове се образуват, когато емоциите, чувствата не се преживяват (възникнаха, но по някаква причина не намериха изход). Тези блокове (щипки) се виждат дори визуално в тялото. Не е толкова лесно да разбереш сам, да отделиш едно чувство от друго, да определиш към кого е насочена емоцията. На психологически консултацииПомагам да идентифицирам къде жизнената енергия е блокирана, премахвам блоковете и позволявам на енергията да тече свободно, лесно, към градивни промени, което ви позволява да възвърнете баланса в живота и да изпитате различни чувства, включително интерес и радост.

Състоянието на пълнота и празнота се влияе от осъзнаването, почтеността, живеенето на собствения живот. Знаете ли, че когато осъзнаете желанията си и живеете СВОЯ живот, вие се изпълвате, получавате допълнителна енергия отвън, качествена и мощна енергия, а когато осъзнавате желанията на другите, не разбирайте себе си и нуждите си, живейте чужди живот, харчите и източвате енергията си. Трябва да работите много усилено, за да произведете повече енергия, но тя отново се изразходва. Оттук и апатията, депресията, чувството за безполезност. Някой може да каже: „Това е егоизъм. Но какво ще кажете за милосърдието, помощта на близки и т.н.? Добрите дела могат да се правят както от състояние на пълнота и любов (искам и мога да направя това), така и от липса и чувство на съжаление (трябва). Не се застъпвам за изоставяне на добрите дела. Милостта си остава милост, независимо от какво състояние идва. Но правенето на добри дела от състояние на пълнота е много по-ефективно, по-приятно, по-полезно. Тогава самата тази дейност се превръща в неизчерпаем източник на енергия. Като цяло, когато човек се откаже от собствените си желания и живее „несвой” живот, той винаги има извинения и така наречените вторични ползи. В края на краищата всъщност не е толкова лесно да признаете пред себе си, че сте се предавали през целия си живот. Например, може да изглежда така: „Исках да бъда актриса, но собствената ми болест (алкохолизъм на сина, доброволчество и т.н.) отне цялото ми време, нямаше време за това.“ В тази фраза има много лукавство и причината и следствието са смесени на места. Истинските желания могат да бъдат скрити от самия човек. Писах за някои от причините в статии. В определени периоди от живота контактът с желанията може да се загуби, тъй като има преоценка на ценностите, старата система умира и се ражда нова (статия). Основната ми задача като психолог-консултант е именно да ви помогна да разберете себе си, вашите нужди и желания и да започнете да живеете СВОЯ живот.

Какво да направите, ако животът вече не е интересен

На всички, които са станали безинтересни за живота и нямат енергия, предлагам няколко съвета за поддържане на енергийния баланс. Тези съвети ще се отнасят и до трите ни компонента – тялото, емоциите, мислите. Така:

• откажете се от негативните твърдения и се научете да благодарите;
• взаимодействайте повече с природата. Всичко, което обичате да правите, е подходящо: разходка в парка, гората, галене на котка, разходка с куче, гледане на течащ поток, любуване звездно небеи т.н. Взаимодействайки с природата, ние се озоваваме в пространство от гладки линии, което е необходимо за нормалното движение на енергията;
• научете се да бъдете спокойни. В напрегната форма задържаме движението на енергията. Наистина дълбок мир може да бъде постигнат само чрез разбиране на себе си. Опознавайки себе си стъпка по стъпка, можете да забележите как тревогите се освобождават и мирът идва на тяхно място.
• бъдете креативни. Творчеството включва дясно полукълбомозък, област на несъзнаваното. Творчеството ни носи двойна полза – изпълва ни със спокойствие и разкрива вътрешния ни потенциал. Не става дума да правиш нещо професионално. Основното нещо е да правите нещо с удоволствие.
• поглезете тялото си. Нашето тяло също има памет и език и е в състояние да взаимодейства с емоциите и мислите. Ако тялото е „достатъчно“, то предава спокоен сигнал на мозъка, мислите в главата утихват и възникват положителни емоции.
• разширете границите на вашите знания. Насочете енергията си към изучаване и познаване както на света около нас, така и на самите нас. Толкова е вълнуващо!

И аз също ви каня. На тях участниците се учат да възстановяват контакта с телата си, с чувствата си, учат се да разбират хората, изпълняват практики и се зареждат с енергия. Това, което дава комуникацията в този формат, е трудно да се предаде с думи. Пълни се. И трябва да се почувства. Присъедини се сега!

Вашият психолог Лариса Артамонова

Не е тайна, че хората вярват в съществуването на доброто и злото. Някои дори се измъчват от въпроса кога Доброто най-накрая ще победи Злото. Отговорът е лесен – никога! Не разбирате ли, че ако "белите" победят "черните", то последните ще изчезнат заедно с "белите". "Белите" не могат без "черните", те могат да се появят само заедно! Като Ин и Ян!

Светът около нас е завършен. Това е система, в която всичко е на мястото си, всичко е необходимо за нещо, няма нищо излишно! Човешкото мислене е дискретно и от времето на Адам и Ева хората се опитват да разделят света на „добър“ и „зъл“, на „добър“ и „лош“.

От раждането ни се казва кой кой е и какво е какво - по този начин се формира "основен пакет" от вярвания по отношение на този свят. Често се гордеем с нашите вярвания, без дори да осъзнаваме, че са ни натрапени. И това би могло да се примири, ако тези вярвания не пречат на нашето щастие. Убежденията, филтрирайки предполагаемо ненужното, често не ни позволяват да открием много полезен и необходим "вкус" на този свят.

Ако някой е убеден, че животът е труден, значи ще е така - много е трудно да живееш лесно, третирайки живота като изпитание. Другият е сигурен "Не можете дори да извадите риба от езерце без затруднения"- той ще трябва да плати за всичко в този живот сам, няма да позволи на света да му направи подарък. Е, ако има увереност, че късметът е случайност, тогава късметът ще се случи само понякога ...

Искате ли да живеете "вкусно", да станете по-богати, по-успешни, по-щастливи? Разберете, че границите са само в главата ви! Това са онези неконструктивни вярвания, с които сте бягали от разнообразието на този свят ... Но не можете да избягате от себе си. Не е ли време за рестартиране?

Искане за спиране…

Вслушвайте се във вътрешния си диалог. Чудили ли сте се защо не можем да спрем и да не мислим? Опасно е за самочувствието ни да не мислим. Светът всъщност не е такъв, какъвто го виждаме, и за да не се разпадне нашият "образ на света" на съставните си части, ние трябва постоянно да си казваме "основния сюжет" на Живота. И ако намерим да опишем света не е много красиви думи, тогава светът ни става точно същия грозен.

Светът не ни помага в постигането на целите, често не защото целите са лоши или не ги заслужаваме. Просто светът не може да разбере коя от тези мисли е Целта. В края на краищата човешката природа е да мисли дори без нужда. В главата ни се преплитат стотици желания с хиляди страхове. Опитайте се да запишете вашите желания, страхове, неутрални мисли на хартия и след това да ги сортирате по теми, да приоритизирате ... Колко време ще ви отнеме?

Сега си представете колко ужасено е подсъзнанието ви от смесителя на думи! Колко трудно е за подсъзнанието да разбере кое е важно за вас, кое е второстепенно и кое е просто боклук? Сега разбирате ли защо това, което сме искали, често не се сбъдва? Научете се да спирате да мислите за няколко минути на ден. Просто бъдете! Само във вътрешната тишина е възможно да чуем "шепота" на Интуицията! Само тогава ще ви бъдат дадени подсказки и знаците, поставени по пътя ви, ще бъдат разбрани правилно!

Щастието вече е тук! Но къде си?

Нашето мислене е линейно. В преследване на щастието, движейки се към целта, ние се отдалечаваме от себе си, мислейки за нашите планове. Ние се стремим към "линията на хоризонта", мислейки, че Щастието е някъде там ... Възпитани сме така, че всяко постижение се възприема като път от себе си към някаква цел ...

Уви, това е още едно безполезно вярване. Понякога, за да постигнеш нещо, просто трябва да останеш. Щастието вече е тук! Проблемът е, че не сме тук! Не сме в момента...

Щастието не може да бъде в миналото - миналото вечеНе. Щастието не може да бъде в бъдещето - все още няма бъдеще. Щастието може да бъде само в настоящето! И как живее средностатистическият човек - или миналото, или бъдещето. Спомняйки си и надявайки се...

Можете да почувствате вкуса на живота само в този момент. Така че започнете да го правите! Точно сега, след като прочетете тези редове, вдишайте дълбоко, протегнете се, усещайки целия аромат на усещания от това, което сте направили. Направете го на фона на чувството на благодарност, че сте! Просто яжте, без никакви задължения!

Клизма за подсъзнанието...

Природата ни е създала "по свой образ и подобие" - неразделна част от нас. Светът. Затова имаме всичко – и добро, и лошо. Но така се случи, че ние по подразбиране искаме да сме добри. Затова сме принудени да крием всичко, което считаме за зло. Не е трудно да скриете нещо от любопитни очи, но ето как да го скриете от себе си...

Тук или трябва да копаете много дълбоко, за да забравите с времето, или да участвате в самозаблуда, като „това никога не се е случвало“. Следователно всичко, което от наша гледна точка е било „лошо“, ние не искаме да видим, чуем и почувстваме. Внимателно и дълбоко набихме всичко това в подсъзнанието си - далеч от очите, далеч от ума.

Но „кофата за боклук“ не е бездънна. Със сигурност ще дойде времето, когато откъснатата част целия святще ви уведомим. Чувства и емоции, които някога не сме смели да покажем, които сме потискали в себе си с години, ще се проявят или в кошмари, или като симптоми на болести. Стремете се редовно да премахвате психологическия "боклук" от "кухнята" на живота си.

Верижна поща от щастие ...

Помислете какъв инструмент използвате, за да почувствате щастие? Този инструмент в изправност ли е? Изведнъж се е влошил или не работи с пълен капацитет? Така че щастието е, че всички сме еднакви Усещам, чувстваме и затова не е факт, че второто висше образованиеще ни помогне по този въпрос. Усещаме щастието чрез рецепторите на тялото.

И ако тялото е в хронично напрежение, ако тялото е болно, за какво щастие можем да говорим? Фините, положителни вибрации на щастието не могат да пробият „мускулната броня“ на стресираното тяло. Опитайте се да не се отпуснете на дивана при масажиста, а да се свиете, напрегнете всички мускули. Наслаждавате ли се много?

Напрегнат човек, с блокирано тяло, не може напълно да възприема впечатления от Живота. Нюансите на щастието се губят, ароматът на контакта със света става плосък, с нотка на мрачност ... Тогава ни се струва, че светът ни е поставил в черния списък, но всъщност всичко е в нашите ръце. Ако не усещаме вкуса на живота, тогава най-вероятно светът не е виновен. Трябва да намерим начини да „отблокираме“ тялото си, да освободим мускулните скоби, да позволим на тялото да бъде спонтанно… Слънцето грее за всички, просто трябва да разберем как да излезем от сянката…

Пробуждане на инстинктите

Етолозите казват, че човекът е просто "самонадеян бозайник". И цялата му "арогантност" е в това, че реши, че вече не се управлява от инстинктите. Тогава се замислете – къде е интуицията ни, паметта на семейството, вродените ни качества? Можете ли да развиете всичко това, като тренирате интелекта?

Изневерявайки на инстинктите, ние губим най-значимата връзка с природата. Ние дори не осъзнаваме, че нашата инстинктивна природа определя начина ни на мислене, вида на интелигентността, поведението ни и дори сексуалните ни предпочитания. Повечето от нашите житейски изборине разумът определя, въпреки че последният великолепно оправдава стореното.

Например, намирането на работа по призвание често се свързва с работата на интелекта, въпреки че от моя гледна точка човек трябва да попита чувствата за това. С помощта на ума можем да си намерим високоплатена работа, но едва ли ще се чувстваме щастливи от това.

Много по-полезно е да изберете любимия си бизнес и с помощта на разума да го направите печеливш. Ако имате късмет и намерите собственбизнес, който съответства на вътрешното ви същество, тогава мозъчната ви биохимия автоматично ще се балансира. Природата ни възнаграждава толкова много за изпълнението на нейната мисия! Това ще доведе до спонтанно усещане за благополучие. Просто трябва да влезете във вашата ниша, пътя. Просто трябва да сте на мястото си, природата ще свърши останалото!

Ние, като всеки друг човек, имаме това, което искаме дълбоко в себе си. Не говорим за онези повърхностни неща, които „уж искаме“, а за по-дълбоки ценности, нуждата от които понякога не признаваме дори пред себе си. Много е важно да вземете решение за тях своевременно, за да усетите вкуса на живота.

Послеслов…

Колкото и да е странно, но за да влезе болестта в живота ни, не е необходимо да се прави нищо специално. Живееш, живееш. Веднъж - и се разболях ... Но за да влезе здравето в живота ни, трябва редовно и последователно да предприемаме някои стъпки: да спортуваме, да се храним правилно, да мислим позитивно ... Ето колко хитро работи този свят!

Същото се случва и с нашето лично Щастие! За да угодиш на Вкуса на Живота, не е достатъчно да си здрав - нужна е постоянна настройка на мислите, чувствата и емоциите в тялото и делата! За да направите това, трябва да сте не просто оптимист, трябва да намерите онези „точки на приложение на силата“, които са посочени в статията и които в бъдеще могат да се превърнат в ръководство за действие! Още веднъж "преминете" тази статия с очите си - от началото до края. Осъзнавате ли какво можете да направите сега? Да бъда в момента? Променете позата си, за да се отпуснете и да се почувствате по-добре в тялото си? Освобождаване на ума, за да може да се успокои?

Запишете, докато имате свободно време, какво полезни книгипрепоръчаха ви да го прочетете, но все още не сте го направили. Или може би вземете дневник сега и насрочете някакъв психологически семинар или обучение? Да живееш вкусно! За да научите на това децата си!

Когато някой ви даде такъв съвет, той обикновено препоръчва нещо от рода на „Обади се на приятел и го изведи на кафе“. Не. Започнете още по-малко. Първо се облечете.

Поставете си за цел разтягане за пет минути. Сега просто станете и го направете. Свършен? Вече можете да се гордеете със себе си.

Вие се сблъсквате с това, което всички ние сме преживели в даден момент. Загубили сте вяра в способността си да правите това, което искате. Не се паникьосвайте, това се случва постоянно. Изберете дело, чийто резултат ще зависи само от вас, поставете краен срок и го завършете. Повтаряйте тези стъпки, докато се почувствате готови за по-предизвикателни задачи.

Принципът „фалшифицирайте, докато не повярвате, че е истина“ не винаги работи. Проблемът е, че винаги ще сте наясно с преструвките си. И вие ще си припомните това. Преструвките съсипват самочувствието. Вашата искра ще изгори при първата трудност.

Опитайте всичко възможно и не се отказвайте. Не се стремете към съвършенство.

Ще видите, че огънят във вас все още не е угаснал, трябва само да хвърлите дърва.

2. Спрете да се съгласявате

Много от нас приемат работа, която мразят, купуват безполезни неща и се примиряват с лошо отношение. И животът спира да бъде забавен.

Тревожим се за дребните неща, наложени ни от някой отвън. Убедени сме, че абсолютно всичко може да се получи с едно щракване на пръста. Срещали ли сте поне един човек, който наистина е успял?

Подредете. Решете кое е най-важно за вас в момента.

Пуснете оковите и се съсредоточете върху най-важното.

Това, на което се съгласите, ще отнеме вашето свободно време, внимание и пари. От вас зависи да решите какво ще бъде то. Не грешете с избора.

3. Комбинирайте силните си страни

Гари Вайнерчук разбира от вина, видео и бизнес. Той стартира Wine Library TV, уебкаст, посветен на виното. Стив Джобс разбираше дизайна и технологиите. Той създаде Mac. Пи Диди (Шон Комбс), американски рапър и звукозаписен продуцент, разбира музиката, хората и има добър вкус. Той създава своята марка дрехи Sean John.

Много от нас правят списък с уменията си и след това мислят как да ги прилагат правилно. Опитайте различен подход. Обмислете всичките си таланти като цяло. Опитайте се да ги комбинирате. Ще имате уникален набор от умения и интереси.

Разберете какво ви отличава от останалите и ще ви помогне да успеете в желаната от вас област. След това направете план за действие. Ще разбереш колко страхотно е да бъдеш себе си.

4. Планирайте бюджета си

Започвайки да мислим позитивно, ние разчитаме на някаква магическа помощ отвън. Печалба от лотария, наследство от роднини, голяма любов, друга работа... Стоп. Не се побърквай.

Способността да създадеш нещо важно, въпреки очевидните препятствия, е едно от най-добрите качества на човек. Ние трябва да развием тази черта на характера в себе си. Но не можете да разчитате на някого или нещо да направи всичко вместо вас. . Дори да е трудно, е ужасно скучно и няма много за планиране.

Ако искате да стоите здраво на краката си и да бъдете финансово независими, поемете отговорност за живота си. Тогава ще действате, а не да мечтаете.

5. Отървете се от хейтърите

Допускайки тълпа от хейтъри в живота си, вие изразходвате много енергия, за да запазите хладнокръвие. Безсмислено е.

Просто не се поддавайте на провокации. Не обръщайте внимание на хейтърите, дори това да е ваш близък човек. Придържайте се към позицията си. Тогава никой не може да наруши вярата ви в себе си.

Обградете се с хора, които няма да ви повлекат. Някой, който ще подкрепи вашите цели и стремежи. Така разбирате, че много съмнения са били просто ехо от това, което сте чували за себе си.

Защо желанието да мечтаете и да творите изведнъж изчезва? Радостта вдъхновява и дава усещане за пълнотата на живота. Но изведнъж нещо се счупи - йонът си тръгва. Познато ли ви е чувството на безнадеждност и апатия? За да се справите с него, трябва да разберете истинската му причина.

Е, ето основните причини:

1. Умора.

Когато човек не знае как и не иска да си почине, превръща съществуването си в непрекъсната надпревара за резултати, забравя за духовните неща, натрупва се негативна енергия, която трови живота му. Тя се дърпа надолу като верига и не ви позволява да „излетите нагоре“.

2. Чувство за ненужен човек.

Това чувство поставя под съмнение ценността на индивида, неговата полезност, самият смисъл на съществуването изглежда като подигравка.

3. Обязаловка.

Ако човек върви през живота си, ръководен само от принципите: трябва, длъжен съм, принуден съм, той прилича на шлеп на Волга. Един „вечен дълг” постоянно виси над него като огромен калдъръмен камък над главата му и го прави нещастен.

4. Безцелност.

Животът е като трева: където духа вятърът, там се местя. Моля, не бъркайте целите с желанията. Желанията са по-обикновени. Нормално е да имаш желания - да обичаш, да се обличаш хубаво, да изкарваш добри пари, да имаш семейство, да живееш в изобилие и т.н. Тяхната реализация осигурява радостта от съществуването, като индивид, като отделен човек. Желанията са необходими на човек за себе си, като осигуряване на неговото комфортно и приятно съществуване.

Целта е по-висше понятие, тя е свързана с дестинацията. Неговото значение е чрез себе си, неговата мисия да направи нашия свят по-добро място, да направи нещо в глобален мащаб, в полза на човечеството.

5. Обсебеност и едностранчивост.

Хубаво е да правиш това, което обичаш и ти е интересно, да си професионалист и експерт. Но ... едностранчивостта не носи полза на никого. Например, ако един учен се занимава само с формули и се бори с някаква задача в продължение на много години, без да става от масата с дни, други аспекти от живота му страдат: взаимоотношения, физическо здраве, социална адаптация.

6. Неумение да се радваш на малките неща.

Много хора си представят щастливото съществуване като постоянно изригващ вулкан от страсти, емоции, необикновени събития. А радостта от живота, тя е във всеки момент, във всеки дъх, в облаците, носещи се по небето, в осъзнаването, че има човек, който винаги ще те изслуша, разбере, ще замълчи за компанията, дори и той е далеч.

7. Монотонност на съществуването.

Когато всичко в живота е наред и се търкаля по планираните релси от дълго време, настъпва скука, губи се интерес към живота. Това е застой.

Всеки бизнес, всяка връзка и цялото ни съществуване е процес. Какво е процес? Движение. промяна. Височина. Ако тези параметри липсват, процесът спира, животът спира, настъпва смърт. Затова често загубата на интерес към живота води до депресия и е един от нейните признаци.

8. Поставянето на голяма цел и обмислянето й в цялото невероятно величие.

Когато има глобална цел, нейният мащаб може да изглежда огромен и нереалистичен за нашето съзнание. Има страх, усещане за безсилие и безсмисленост на съществуването. Задънен край.

9. Десоциализация.

Човек, който има малък контакт с хора в живота, изпитва остър дефицит в разпознаването на себе си като социално същество. Искаме или не, но живеем в общество, имаме нужда от него, имаме нужда от живо човешко общуване. Този глад не може да бъде задоволен. Нито музика, нито игри, нито книги, нито нещо друго.

10. Блокиране на чувствата – апатия.

Човек няма желания, няма интерес, няма радост. Този механизъм като защита включва нашата психика, за да не изпитваме негативни чувства и емоции.

Но когато негативните емоции са блокирани, потокът от положителни чувства (радост, наслада, интерес) също е блокиран. Обикновено това се случва, когато човек дори не иска да признае пред себе си неприятни чувства - неприязън към родители, съпруг, деца, себе си.

Как да намерим отново радостта от живота?

1. Започнете да правите.

Колкото повече не правите нищо, толкова повече не искате да правите. Правете го, за да се изморите. Прецедете. Програмирайте се като автомат, като робот. Действайте без пауза. Сутрин. Събудих се. Измит. Зарядно устройство. закуска. Чист сняг. Напиши дисертация. Разработете проект. Научете английски. Направете книга. Вечеря. Слушам музика. Съберете мотоциклет. Смени сайта. Изора земята. Да садя цветя. Чист апартамент. Прочети книга. Разходка. Вечеря. Гледам филм. Напишете писмо до родителите. Боядисвайте. Да плета. Изградете модел на самолет. сън.

2. Отидете в сиропиталище, дом за бебета, интернат за хора с увреждания и възрастни хора.

3. Грижете се за тялото си.

Започнете да бягате сутрин, запишете се на танци, фитнес клуб, басейн, масаж.

Направете нещо, което е необичайно за вас, което не е в ежедневието ви. Душата и тялото са свързани. Ако душата страда, можете да й помогнете, като работите първо с тялото.

4. Представете си, че това е последният ден от живота ви или последната минута.

Човек с насочен пистолет към главата едва ли мисли, че животът не е интересен. Осъзнаването на нашата смъртност ни помага да ценим живота повече и да сме наясно с всеки момент.

5. Спрете, дайте си почивка.

Отпуснете се. Медитирайте. Излезте сред природата. Посрещнете зората. Седнете до огъня, съзерцавайки огъня. Гледайте течащата вода. Слушайте себе си, душата си. Спомнете си добрите моменти от живота си, почувствайте ги отново. Препрочетете дневника си на успеха.

6. Намерете или запомнете своя.

Спомнете си мечтите си, превъртете лентата в миналото, намерете онези моменти, когато животът е доволен, осветен, изпълнен със смисъл, разберете кога са настъпили промени, кога сте се отклонили от пътя си, от съдбата си. Разберете как се е случило и защо. След това се върнете към тази точка и променете, пренапишете миналото.

След това живейте в хармония със собствената си душа, консултирайте се с нея. Лекарството за депресията е в собствената ни душа.

7. Поставете си висока цел.

Създайте криза за себе си. В превод думата "криза" означава "опасност" или "шанс". Така че създайте си нов шанс да се промените, да растете, да се изкачите едно стъпало по-високо. Първи стъпки! В процеса ще се появи стремеж, интерес, вкус към живота.

8. Научете „изкуството на малките стъпки“.

Имате голяма цел? Страхотен! За да не ви смачка, разбийте го на етапи, разделете етапите на блокове, боядисайте блоковете на стъпки. И върви! направи!

9. Излезте навън и се усмихнете на всички.

Създайте нови приятели. Спомнете си забравени приятели, организирайте среща с тях. Бъдете отворени за нови контакти, предложения и идеи, вижте възможности и им кажете „да!“.

10. Смейте се повече.

Първи стъпки. Направете списък и гледайте комедии, забавни положителни филми всеки ден. Работи!

Усмихвайте се, бъдете щастливи, бъдете щастливи и се радвайте на живота!