Kalendar kontratseptsiyaning afzalliklari va kamchiliklari. Kalendar usuli Kalendar usuli tushunchasi

Har bir er-xotin jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklardan himoya qilishning o'ziga xos usulini tanlaydi va istalmagan homiladorlik.

Kontratseptsiyaning kalendar usuli (Onig-Knaus usuli) tug'ilishni nazorat qilishning tabiiy usuli hisoblanadi. Ushbu usulning samaradorligi uchun javobgarlik qizga tegishli.

Ushbu maqolada biz kalendar kontratseptsiyasi nima ekanligini batafsil ko'rib chiqamiz.

Buning nima keragi bor?

Ushbu usuldan foydalanganda qizlar ovulyatsiya kunini hisoblashlari va uni qurishlari kerak.

Tuxumning urug'lanishi faqat ovulyatsiyadan keyin 24 soat ichida sodir bo'lishi mumkin. qinda bir necha soat, serviksda esa 5-8 kungacha. Shunga asoslanib, jinsiy aloqa qilish uchun eng xavfli kunlar ovulyatsiyadan bir necha kun oldin va 2 kundan keyin.

Qanday hisoblash mumkin?

Taqvim usuli samarali bo'lishi uchun siz 12 oy davomida hayz davrining kalendarini saqlashingiz kerak. Bundan tashqari, sizning tsiklingiz muntazam bo'lishi kerak.

Ogino-Knaus usuli yordamida unumdor (kontseptsiya uchun qulay yoki homilador bo'lishni istamaganlar ularni "xavfli" deb atashadi) kunlarni quyidagi formula bo'yicha hisoblash mumkin:

unumdor davrning boshlanishi = eng qisqa tsiklning davomiyligi minus 18 kun
Fertil davrning oxiri = eng uzun tsiklning uzunligi minus 11 kun

Misol uchun, oxirgi 12 tsiklga asoslanib, siz eng qisqa tsikl = 26 kun va eng uzun = 32 kun ekanligini aniqladingiz. Bu shuni anglatadiki, tsiklning 8 dan 21 kunigacha bo'lgan kunlar unumdor (kontseptsiyaning yuqori ehtimoli bor). Keraksiz homiladorlikdan himoya qilish uchun ushbu kunlarda siz jinsiy aloqadan voz kechishingiz yoki kontratseptsiyaning qo'shimcha usullarini qo'llashingiz kerak: to'siq (prezervativ) yoki spermitsid. 1 kundan 8 kungacha va 21 kundan boshlab tsiklning oxirigacha siz himoya vositalaridan foydalanishingiz shart emas.

DIQQAT! Tsiklning birinchi kuni hayz ko'rishning birinchi kuni hisoblanadi. Oxirgisi keyingisi boshlanishidan bir kun oldin.

Ovulyatsiya kalendaridan foydalangan holda kontratseptsiya ishonchlimi?

Oxirgi 12 oy ichida eng uzun va eng qisqa hayz davri o'rtasidagi farq qanchalik kichik bo'lsa, kalendar usulining ishonchliligi shunchalik yuqori bo'ladi.

DIQQAT! Agar sizning tsiklingiz tartibsiz bo'lsa, unda bu usul sizga mos kelmaydi!

Kalendar usulining samaradorligi haqidagi sharhlar juda qutbli. Ba'zi odamlar bu o'tmishning qoldiqlari ekanligiga ishonishadi va zamonaviy kontratseptsiya vositalaridan foydalanish ancha xavfsizroq. Ba'zilar bu usul juda samarali deb aytishadi.

Albatta, barchasi bu masalaga qanchalik jiddiy va mas'uliyat bilan yondashishingizga bog'liq. Biroq, bu holatda ham, ovulyatsiya qachon sodir bo'lishini 100% ehtimollik bilan aniqlay olmaysiz.

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, kalendar kontratseptsiya samaradorligi 10% dan 40% gacha. Shuning uchun, bu usul rejasiz kontseptsiya muammosi bo'lmagan juftliklar uchun ko'proq mos keladi.

Taqvim usuli faqat sikllaringizni (kalkulyator) diqqat bilan hisoblasangiz va tsiklingiz kamroq barqaror bo'lsa samarali bo'lishi mumkin. Bu haqda forumlarda shifokorlar ham, qizlarning o'zlari ham gapirishadi.

DIQQAT! Agar kontratseptsiyaning ushbu usuli noto'g'ri yoki nomuvofiq qo'llanilsa, homilador bo'lish xavfi 4 barobar ortadi!

Samaradorlikni qanday oshirish mumkin?

Barcha nuanslarni o'rganing va intizomni saqlab, ko'rsatmalarga qat'iy rioya qiling
Jinsiy aloqa faqat oddiy sherik bilan
Ovulyatsiya kunlarida o'zingizni himoya qiling

pros

Hech qanday yon ta'siri yoki kontrendikatsiyasi yo'q
Aksariyat ayollar uchun javob beradi
NB oldini olish vositasi sifatida ham, kontseptsiyani rejalashtirish vositasi sifatida ham foydalanish mumkin
Ozod

Minuslar

STDlardan (STD) himoya qilmaydi
Jinsiy aloqadan voz kechish muddati 16 kungacha yetishi mumkin
"Xavfli" kunlarda qo'shimcha kontratseptsiya vositalaridan foydalanish kerak
Boshqa himoya vositalariga nisbatan kamroq samarali
Doimiy monitoringni talab qiladi
Menopauzaga yaqinlashganda, o'smirlik davrida, shuningdek emizish davrida kontratseptiv taqvimni hisoblash qiyin (tsikl tanadagi gormonal o'zgarishlarga ta'sir qiladi).
Ushbu usulni amalda qo'llashdan oldin ikkala hamkor ham tekshirilishi kerak.

Kim bunga mos kelmaydi?

Taqvim usuli quyidagi mezonlarga mos kelmaydi:

Agar bir nechta jinsiy sheriklaringiz bo'lsa
Agar sherik bu usulga qarshi bo'lsa
Agar siz intizomli bo'lmasangiz va barcha shartlar va hisob-kitoblarni 100% ehtimol bilan bajara olmasangiz
Agar siz 10 kun yoki undan ko'proq vaqt davomida jinsiy aloqadan voz kechishga tayyor bo'lmasangiz yoki ushbu kunlarda kontratseptsiyaning boshqa usullaridan foydalansangiz.
Agar siz tsiklning o'zgarishiga olib keladigan dori-darmonlarni qabul qilsangiz
Agar siz yoki sizning hamkoringiz muntazam ravishda mutaxassis tomonidan tekshiruvdan o'tishdan va STD (STI) uchun testdan o'tishdan bosh tortsangiz.

Kiruvchi homiladorlikning oldini olishning zamonaviy vositalari quyidagi kontratseptsiya turlariga bo'linadi: gormonal planshetlar va in'ektsiya, to'siqli kontratseptivlar, masalan, prezervativ , intrauterin vositalar yoki "spiral" , tabiiy kontratseptsiya usullari, shu jumladan kontratseptsiyaning kalendar usuli; kimyoviy moddalar homiladorlikning oldini olish, shuningdek jarrohlik kontratseptsiya usullari.

Kontratseptsiya (lotincha "contraceptio" - himoya qilish, homiladorlikning oldini olish) - turli kontratseptiv vositalar yordamida istalmagan homiladorlikning oldini olish.

Ko'pincha bo'lgani kabi, kontratseptsiyaning eng ishonchli vositalari ham nomaqbuldir yon ta'siri, ulardan foydalanish qiyin yoki qaytarilmas oqibatlarga olib keladi. Shuning uchun, kamroq ishonchliligiga qaramay, kontratseptsiyaning oddiy va tushunarli kalendar usuli, to'g'ri qo'llanilganda, yaxshi amaliy natijalar beradi. Bu nima?

Bu usul tuxumning pishishi yoki ovulyatsiyasi ayolning tanasida qat'iy belgilangan davrda sodir bo'lishiga asoslanadi. hayz davri. 28 kunlik tsikl bilan tuxumdondagi follikul hayz ko'rishning birinchi kunidan boshlab hisoblangan 14-kuni pishadi.

Ovulyatsiya momentidan chetga chiqsa, bu juda fiziologik hisoblanadi berilgan davr 1-2 kun davomida. Yetuk tuxum taxminan bir kun davomida urug'lanish qobiliyatini saqlab qoladi, shundan so'ng u o'ladi. Sperma ayol jinsiy tizimida 3-4 kun davomida qolishi mumkin. Shuning uchun istalmagan homiladorlik davrida kontseptsiya uchun eng xavfli yoki qulay davr hisoblanadi Tsiklning 9-16 kuni.

Kontratseptsiyaning harorat usuli

Ovulyatsiya kunini aniqroq aniqlash uchun, ayniqsa, tsikl tartibsiz bo'lsa, siz harorat usulidan foydalanishingiz mumkin - bazal harorat grafigini saqlash. Harorat usuli ayolning tanasida gormonal nisbatning keskin o'zgarishiga va ovulyatsiya vaqtida bazal haroratning sakrashiga asoslangan. Usulning mohiyati rasmdan aniq:

Ertalab siydikda luteinlashtiruvchi va follikullarni ogohlantiruvchi gormonlar kontsentratsiyasini o'lchash ovulyatsiya momentini eng ishonchli tarzda aniqlaydi. Ammo u kamroq aniq testlardan yoki aniqroq laboratoriya sinovlaridan foydalanishni talab qiladi.

Favqulodda vaziyatlarda kontratseptsiyaning qanday usullari qo'llaniladi?

Favqulodda kontratseptsiya himoyalanmagan jinsiy aloqa, kontratseptiv vositalarning etishmovchiligi yoki noto'g'ri foydalanish yoki jinsiy tajovuzdan keyin qo'llaniladi. Bunday ikkita usul mavjud:

uchun planshetlar favqulodda kontratseptsiya
Mis o'z ichiga olgan intrauterin vositalar

Shuni esda tutish kerakki, ular faqat homiladorlikdan oldin, jinsiy aloqadan keyin 24 soat yoki hatto soat ichida samarali bo'ladi.

Tug'ilgandan yoki abortdan keyin kontratseptsiya

Tug'ilgandan keyin, sezaryen, abort yoki abortdan keyin ayollar uchun kontratseptsiyaning dolzarbligi homilador bo'lish qobiliyati tezda tiklanishi mumkinligi bilan bog'liq, ammo bachadon shilliq qavati shikastlangan va ayolning tanasi stress holatidadir. Shuning uchun, bu davrda homiladorlik nafaqat istalmagan, balki kontrendikedir!

Laktatsion amenoreya usuli

Homiladorlik va tug'ruqdan keyingi kontratseptsiyaning ushbu fiziologik usuli homiladorlik paytida ovulyatsiya yo'qligiga asoslanadi. emizish. Uning chuqur tabiiy ma'nosi sirtda yotadi: birinchi navbatda bolani ovqatlantirish, keyin esa keyingi homiladorlik haqida o'ylash. Usul tug'ilgandan keyin 6 oydan ko'p bo'lmagan vaqt davomida uzluksiz doimiy va faqat emizish sharti bilan samarali bo'ladi.

Eng yaxshi va xavfsiz kontratseptiv vosita

Har yili kontratseptsiyaning yangi usullari paydo bo'ladi. Va har birining afzalliklari va kamchiliklari bor, turli darajalarda ishonchlilik va mavjudlik. Ulardan ba'zilari hayotga endigina kirib kelayotgan qizlar uchun, boshqalari esa 40 yoshdan keyin mos keladi.

Va hali ham xuddi shunday samarali vosita kontratseptsiya - bu sog'lom fikr, sheriklar o'rtasidagi o'zaro hurmat va jinsiy aloqalar fiziologiyasini tushunish. Faqat bu holatda, kontratseptsiyaning kalendar usuli ham, ham eng yangi usullar Homiladorlikning oldini olish va oilani rejalashtirish istalgan natijaga olib keladi.

Formulalar va kalkulyatorsiz kalendar usuli

Homiladorlik uchun eng xavfsiz vaqt - hayz ko'rishdan keyingi birinchi 2-3 kun va hayz boshlanishidan 3-5 kun oldin!

Kontseptsiya uchun eng qulay vaqt - tsiklning o'rtasi.

Tug'ilishni nazorat qilishning kalendar usuli eng ko'p arzon yo'l istalmagan kontseptsiya ehtimolini kamaytirish. Menstrüel tsikliga asoslanib, ayol ovulyatsiyaning taxminiy sanasini hisoblab chiqadi va xavfli va aniqlaydi. xavfsiz kunlar himoyalanmagan jinsiy aloqa uchun. Xavfli kunlarda ular jinsiy aloqadan voz kechishadi. Muxtasar qilib aytganda, tsiklning dastlabki 7-8 kuni va oxirgi hafta eng xavfsiz hisoblanadi. Ammo faqat hayz davrining aniq davomiyligi ma'lum bo'lgan ayollar uzoq kechikishlarni boshdan kechirmaydilar. Aks holda, kech ovulyatsiya va homiladorlik xavfsiz deb hisoblangan kunlarda sodir bo'lishi mumkin.

Tug'ilishni nazorat qilishning eng ishonchli usuli - bu muntazam hayz davriga ega bo'lgan ayollar uchun kalendar usuli. Ya'ni, tsikli har doim, masalan, 28 kunga teng bo'lganlar uchun. Ovulyatsiya, tuxum sperma tomonidan urug'lanishga tayyor bo'lgan kun, taxminan tsiklning o'rtasidir. 28 kunlik tsiklda bu taxminan 14-kun. Biroq, bir necha kun davomida bir yo'nalishda yoki boshqasida og'ishlar bo'lishi mumkin. Shunday qilib, himoya qilishning kalendar usulidan foydalangan holda, juftliklar 12-dan 16-kungacha jinsiy aloqada bo'lmaydilar. Ba'zi odamlar, har qanday holatda, sperma ayol jinsiy tizimida yana bir necha kun urug'lanishga tayyor bo'lishi mumkinligi sababli, bir tomondan yana 1 kun qo'shishni maslahat berishadi.

Agar tsikl tartibsiz bo'lsa, unda siz eng uzun va eng qisqasini eslab qolishingiz kerak. Shunday qilib, siz eng erta ovulyatsiyaning taxminiy sanasini va eng oxirgisini bilib olishingiz mumkin. Bunday holda, kontratseptsiyaning kalendar usuli, agar kattaroq vaqt ajratilmasa, ishonchli bo'lmaydi. Mumkin bo'lgan ovulyatsiya kunlari orasidagi intervalni, shuningdek, ulardan oldingi va keyingi kunlarni oling.

Agar siz qo'lda hisoblashni xohlamasangiz va avtomatik dasturlarga ko'proq ishonsangiz, davom eting. Bizning veb-saytimizdagi skript homiladorlikdan himoya qilishning kalendar usulidan foydalanishga yordam beradi, u siz uchun maxsus onlayn xavfsiz kunlarni aniq hisoblashi mumkin. Aniqrog'i, u sizga eng ko'p ko'rsatadi qulay kunlar kontseptsiya uchun. Xo'sh, sizning vazifangiz jinsiy faoliyatning ushbu kunlarida istisno qilishni o'z ichiga oladi. Hech bo'lmaganda kontratseptsiyadan foydalanmasdan, yaxshisi to'siqni.

Agar kalendar usuli sizga xavfli kun borligini ko'rsatsa, lekin siz hali ham jinsiy aloqaga qarshi tura olmasangiz yoki prezervativ buzilib qolsa, siz favqulodda kontratseptsiya vositalaridan foydalanishingiz kerak. Uni dorixonada shifokor retseptisiz sotib olish mumkin. Biroq, favqulodda kontratseptsiya har doim ham samarali emasligini tushunishingiz kerak. Va uning ta'siri ko'p jihatdan himoyalanmagan jinsiy aloqadan keyin tabletkalarni qabul qilish tezligiga bog'liq. Bundan tashqari, favqulodda kontratseptsiya ayolning gormonal darajasiga ta'sir qiladi va hayz davrining buzilishiga olib kelishi mumkin.

Bir qarashda, kalendar usuli istalmagan homiladorlikning oldini olishni xavfsiz qiladi. Lekin, albatta, faqat birinchisi uchun. Ha, siz hech qanday dori-darmonlarni qabul qilishingiz shart emas. Sensatsiyalarni prezervativ bilan ham buzing. Lekin bu usul juda ishonchsiz. Va agar u muvaffaqiyatsiz bo'lsa, kontseptsiya sodir bo'ladi va siz abort qilishingiz kerak bo'ladi. Xo'sh, ayol tanasiga bu aralashuv gormonal tabletkalarga qaraganda ancha yoqimsiz va xavflidir.

Matn: Olga Lukinskaya
Tasvirlar: Dasha Chertanova

Umuman olganda, "xavfli" va "xavfsiz" kunlarni hisoblash qabul qilinadi- himoya qilishning eng ishonchsiz usullaridan biri. Biroq, bu usul, albatta, sabab bo'lmasligini inkor etib bo'lmaydi yon effektlar gormonal yoki to'siq agentlaridan farqli o'laroq - bundan tashqari, u juda arzon yoki hatto bepul. Biz taqvimga umuman ishonish kerakmi yoki yo'qmi, ushbu usulning ishonchliligini oshirish mumkinmi va smartfon uchun "kontratseptsiya" ilovasi qanday ishlashini aniqlashga harakat qildik.

U qanday ishlaydi?

Menstrüel tsikl odatda bir oy davom etsa ham, homiladorlik ovulyatsiyadan keyin bir necha kun ichida sodir bo'lishi mumkin. Agar siz sperma faol bo'lgan bir necha kunni qo'shsangiz, siz olti-etti unumdor (ya'ni kontseptsiya uchun qulay) kunlarga ega bo'lasiz. Qiyinchilik shundaki, siz ovulyatsiyani faqat ultratovush tekshiruvi bilan ko'rishingiz mumkin va uning sanasini mutlaq aniqlik bilan taxmin qilish mumkin emas. To'g'ri, siz oylik tsiklning uzunligiga e'tibor qaratishingiz va taxminan hosildorlik davrini aniqlash uchun formulalardan foydalanishingiz mumkin.

Klassik kalendar usuli tsiklning uzunligiga qarab "xavfli" va "xavfsiz" kunlarni hisoblashdir. Agar siz jiddiy yondashsangiz, hayz ko'rish taqvimini kamida sakkiz oy, va tercihen bir yil davomida saqlashdan boshlashingiz kerak. Shundan so'ng, birinchi unumdor kun eng qisqa tsiklning davomiyligidan, oxirgisi esa eng uzunining davomiyligidan hisoblanadi. Fertil kunlarda homiladorlik ehtimoli yuqori, ya'ni jinsiy aloqadan qochish yoki prezervativlardan foydalanish kerak.

Hisob-kitoblarning to'g'riligi va bunday kontratseptsiyaning samaradorligi, ayniqsa, beqaror hayz ko'rish sikli bilan juda ko'p narsani qoldirishi aniq. Sizning fertil davringizni ishonchliroq aniqlash uchun siz bazal haroratni, ya'ni tana haroratini erta tongda, uyg'onganingizdan so'ng darhol o'lchashingiz mumkin. Haqiqat shundaki, u ovulyatsiyadan bir kun oldin biroz kamayadi va keyin 0,3-0,6 darajaga ko'tariladi.

Bazal haroratni aniqlash uchun maxsus termometrlar oddiylardan farq qiladi, chunki ular ikki kasrning aniqligi bilan o'lchanadi. Uyg'onganingizdan so'ng, tilingiz ostidagi haroratni o'lchashingiz kerak, so'ngra natijani maxsus jadvalga kiriting.

Oylik tsiklda ham serviksni qoplaydigan shilliqning mustahkamligi o'zgaradi; unumdor kunlarni "xavfsiz" kunlardan yaxshiroq ajratish uchun bu o'zgarishlar ba'zan kunlarni hisoblash va harorat o'lchovlari bilan birgalikda hisobga olinadi. To'g'ri, hamma ham mukusning mustahkamligini diqqat bilan o'rganishga tayyor emas va o'zgarishlar mutaxassis bo'lmaganlar uchun har doim ham aniq emas. Shunga qaramay, usul ko'pincha kontratseptsiya maqsadida emas, balki aksincha - homilador bo'lishga harakat qilayotganlar uchun tavsiya etiladi.

Afzalliklari va kamchiliklari

Kalendar yoki harorat kontratseptsiyasining asosiy afzalligi - nojo'ya ta'sirlarning yo'qligi. Ular har yili takomillashtirilayotgan bo'lsa-da, ba'zida ularni tanlash juda uzoq vaqt talab etadi va idealni hech qachon topib bo'lmaydi (ayniqsa, bunday dorilar Rossiyada AQShga qaraganda o'n baravar kam ro'yxatga olinganligini hisobga olsak). Bu yaqinda tasdiqlandi gormonal kontratseptsiya, shu jumladan tabletkalar va intrauterin vositalar, depressiyaning kuchayishi ehtimolini 40% ga oshiradi. Boshqa tomondan, gormonal dorilar ko'plab ayollar uchun ortiqcha androgenlarni (erkak jinsiy gormonlar) tuzatish, akne davolash yoki og'riqli va qiyin hayz ko'rish uchun ko'rsatiladi.

Kontratseptsiyaning kalendar usuli, shuningdek, "tabiiy oilani rejalashtirish" va "intervaldan voz kechish usuli" deb ataladi va bu atamalar uning xususiyatlarini yaxshi tavsiflaydi, bu har bir juftlik uchun mos emas. Agar siz homilador bo'lishni xohlamasangiz, unumdor kunlarda jinsiy aloqadan foydalanishingiz yoki rad qilishingiz kerak bo'ladi. Agar homiladorlik maxsus rejalashtirilmagan bo'lsa, lekin sizni qo'rqitmasa ("agar homilador bo'lsam, tug'aman"), unda turmush tarzini normallashtirish, surunkali kasalliklarni davolash va agar mavjud bo'lsa, uni ko'paytirish yaxshi bo'lar edi. vosita faoliyati. Har holda, kalendar usuli diqqatni jamlashni va yaxshi uyqu rejimini talab qiladi; Har hafta ish safarlarida uchadiganlar uchun mos bo'lishi dargumon (muntazam ravishda etarli darajada uxlab qolishga harakat qiling va siz bilan termometrni olishni unutmang).

Haroratni o'lchash, kunlarni hisoblash va kalendarni saqlash, masalan, har kuni tabletka ichishdan ko'ra ko'proq intizom talab qiladi. O'z-o'zidan jinsiy aloqa taqvim usuliga mos kelmaydi, hatto uzoq vaqtdan beri mavjud bo'lgan juftlikda ham, yangi hamkorlar haqida gapirmasa ham bo'ladi (ammo bunday hollarda o'zingizni nafaqat homiladorlikdan, balki infektsiyalardan ham himoya qilish uchun har doim prezervativlardan foydalanishingiz kerak). Va shunga qaramay, taqvim usulining asosiy muammosi past ishonchlilikdir: uning Pearl indeksi 9 dan 40 gacha, ya'ni homiladorlik bir yil ichida 100 ayoldan 40 tasida (deyarli yarmida!) sodir bo'lishi mumkin. Ammo bu smartfon ilovalari tufayli o'zgara boshlaganga o'xshaydi.

Ishonchlilikni oshirish mumkinmi?

Hozirda hayz davrini kuzatuvchi ko'plab ilovalar va ovulyatsiya kalkulyatorlari mavjud, ammo ular odatda homilador bo'lish uchun eng yaxshi kunlaringizni aniqlash uchun mo'ljallangan, aksincha emas. Homiladorlikning oldini olishga qaratilgan ilovalar, asosan, gormonal vaginal halqani o'zgartirish vaqti kelganini bildiruvchi tabletkalar va trekerlarni qabul qilish bo'yicha eslatmalardan iborat edi. Ammo 2017-yil fevral oyida Natural Cycles kontratseptiv tibbiy qurilma sifatida ro‘yxatdan o‘tgan dunyodagi birinchi smartfon ilovasi bo‘ldi; Buning asosi ikkita to'liq klinik tadqiqotlar natijalari edi.

"Kontratseptiv" smartfon ilovasi kalendar-harorat usulidan foydalanadi (shuningdek, simptomotermik deb ataladi). Foydalanuvchilar grafiklarni chizishlari shart emas – ular har kuni ertalab sezgir termometr yordamida til ostidagi haroratni o‘lchashlari va uni ilovaga kiritishlari kerak, qolgani esa matematik algoritmlar yordamida o‘z-o‘zidan amalga oshiriladi.

Ilovani yaratuvchilarning fikriga ko'ra, noto'g'ri xavfsiz deb ataladigan unumdor kunlarning nisbati 0,5% dan oshmaydi, ya'ni ideal tarzda foydalanilganda usul juda ishonchli. Ma'lum bo'lishicha, murakkab algoritm tufayli kontratseptsiyaning kalendar usuli samaradorligiga yaqinlashgan. gormonal dorilar. Boshqa tomondan, ushbu ilovadan 4000 dan ortiq ayollar o'rtasida real hayotda foydalanishni o'rganishda kontratseptsiya usullarining samaradorligini belgilovchi Pearl indeksi 7% ni tashkil etdi.

Bu har yili 100 ayoldan 7 nafari homilador bo'lganligini anglatadi, lekin ko'pincha bu dastur xatosi tufayli emas, balki inson xatosi, masalan, fertillik davrida himoyalanmagan jinsiy aloqa yoki haroratni noto'g'ri o'lchash. Uning aniqligiga shamollash, osilib qolish yoki uyqu etishmasligi kabi omillar ta'sir qiladi. Juda ko'p uxlash (odatdagidan ikki soat ko'proq) ham termometr ko'rsatkichlarining aniqligini pasaytiradi, shuning uchun hafta oxiri etarlicha uxlash odati bilan nima qilish kerakligi aniq emas. Albatta, boshqa kontratseptsiya usuli kabi, bu hamma uchun mos emas; bir tomondan, u nojo'ya ta'sirlardan mahrum va endi hayratlanarli darajada to'g'ri, boshqa tomondan, barqaror turmush tarzi, intizom va muayyan cheklovlarni talab qiladi.

"Tabiiy" va "organik" dan foydalanish tendentsiyasi yillar davomida sekinlashmaganini va Evropada tabiiy tsikllarni tibbiy asbob sifatida ro'yxatdan o'tkazish shov-shuvga aylanganini (ilovadan bir yuz ellik mingdan ortiq kishi foydalanadi) hisobga olib, ehtimol yana shunga o'xshashlar paydo bo'ladi. Nisbatan arzonligi (yiliga 65 evro, shu jumladan termometr) ko'pchilik uchun ortiqcha bo'lishi mumkin, bu esa har qanday noqulaylikni bartaraf qiladi. Axir, qancha ko'p imkoniyatlar mavjud bo'lsa, har bir ayol o'ziga mos keladigan variantni tanlashi ehtimoli ko'proq.

Turli xil kontratseptiv vositalarning ko'pligiga qaramay, kontratseptsiyaning kalendar usuli eng mashhurlaridan biri bo'lib qolmoqda. Ginekologlarning ta'kidlashicha, ko'plab bemorlar bir necha yillar davomida himoya qilish usulidan foydalanadilar.

Nima bu

Kalendar usuli tug'ilishni nazorat qilishning tabiiy va eng oson variantidir. Menstrüel siklun asosida kontseptsiya uchun qulay va noqulay davrlarni hisoblashni o'z ichiga oladi. Qulay kunlarda jinsiy aloqadan voz kechish tavsiya etiladi. Bu usul faqat muntazam hayz ko'rgan ayollar uchun javob beradi. U ko'plab ayollar tomonidan qo'llaniladi, chunki u hech qanday moliyaviy xarajatlarni talab qilmaydi.

Menstrüel kalendar yordamida o'zingizni qanday himoya qilish kerak?

Tug'ilishni nazorat qilishning bu usuli juda ishonchli deb hisoblanmaydi, chunki ko'plab ayollar uni noto'g'ri ishlatishadi. Ushbu variantni iloji boricha samarali bo'lishini ta'minlash uchun diqqat bilan o'rganish kerak. Do'stlar va qarindoshlarning maslahatlariga quloq solmaslik uchun shifokor bilan maslahatlashish kerak.

Tsiklning xavfli va xavfsiz kunlari qanday?

Ovulyatsiyani qanday hisoblash mumkin?

Odatda, ko'pchilik ayollar hayz davrining o'rtalarida ovulyatsiya qilishadi. Biroq, ovulyatsiyaga eng yaqin kunlar homiladorlik uchun qulay bo'lishi mumkin. Keyin juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Batafsil ma'lumot oling aniq sana Shifokor yordam beradi, shuningdek, ovulyatsiyani aniqlash uchun maxsus kalendarlar va turli xil testlar mavjud. Uni aniqlash uchun siz muntazam ravishda bir necha oy davomida rektal haroratni o'lchashingiz va unumdor kunlarni hisoblashingiz mumkin.

Ovulyatsiyadan oldingi va keyingi 3 kun xavfli kunlar hisoblanadi. Uni aniqlash uchun siz hayz davrining boshidan boshlab davrni hisoblashingiz va bachadon bo'yni shilliq qavatining holatini kuzatishingiz kerak. Shuni esda tutish kerakki, sperma bir necha kun yashash qobiliyatiga ega. Har oy tsikl jadvalini saqlang.

Kontseptsiya uchun qulay kunlarda ko'plab juftliklar uzilib qolgan jinsiy aloqani mashq qiladilar.

Ushbu kontratseptsiyaning mashhur turlari

Ushbu kontratseptsiyaning eng mashhur turlari Ogino-Knaus va simptomotermik usullardir.

Ogino-Knaus usuli

Ushbu usul quyidagilarni o'z ichiga oladi:

ovulyatsiya hayz ko'rishdan ikki hafta oldin boshlanadi;
urg'ochi tuxum ikki kungacha hayotiy qolishi mumkin;
spermatozoidlarning hayotiyligi ayol tanasi 1 haftagacha davom etishi mumkin.

Fertillik davrining boshlanishi yilning eng qisqa siklidan 18 raqamini ayirish yo'li bilan aniqlanishi kerak Xavfli davr hayz ko'rish boshlanishidan boshlab hosil bo'lgan raqamdan boshlanadi. Oxiri xavfli davr kunlar sonidan ayirish yo'li bilan aniqlanadi uzoq tsikl Yilda 11 ta raqamlar mavjud.

Semptomotermik usul

Bu tsiklik himoya qilishning eng samarali variantlaridan biridir. Bazal haroratni aniqlash va bachadon bo'yni shilliq qavatini kuzatish asosida. Siz ovulyatsiyaga e'tibor qaratishingiz kerak, bu eng ko'p hisoblanadi qulay vaqt kontseptsiya uchun.

Ovulyatsiyani aniqlash uchun siz muntazam ravishda bajarishingiz kerak:

rektal haroratni o'lchash;
bachadon bo'yni o'lchami;
shilimshiqning holatini tekshiring.

Bazal haroratni qanday aniqlash mumkin

Ovulyatsiyani aniqlash uchun har kuni haroratni o'lchash kerak. Hayz ko'rishning boshida u 36,8 ° S dan oshmaydi.

Kontseptsiya uchun qulay kundan oldin harorat past bo'lishi mumkin va uning boshlanishi bilan u 37,5 ° S gacha ko'tarilishi mumkin.

Kontratseptsiyaning kalendar usulining afzalliklari va kamchiliklari

Afzalliklari:

tabiiylik, dori-darmonlarni talab qilmaydi;
moliyaviy xarajatlarni talab qilmaydi;
amal qilish muddati yo'q;
nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarmaydi.

Kamchiliklari:

faqat ovulyatsiya vaqtini aniq biladigan sog'lom ayollar uchun samarali;
jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalardan himoya qilmaydi, muntazam sherik bilan foydalanish kerak;
xavfsizlikning kichik foizi;
Doimiy ravishda xavfli va xavfsiz davrlarni hisoblash, shuningdek, kalendarni saqlash kerak.

Ishonchlilik darajasi

Shifokorlar o'ylashadi bu usul kontratseptsiya eng ishonchsizlaridan biridir. Uning samaradorligi 40% dan oshmaydi. U istalmagan homiladorlikka mutlaqo qarshi bo'lmagan juftliklar tomonidan ishlatilishi mumkin. Ushbu variantni xavfsizroq ishlatish uchun taxminan bir yil davomida hayz ko'rish jadvalini saqlash kerak.

Kontratseptsiyaning boshqa tabiiy shakllari

Bo'yinbog' usuli

Shifokorlar kalendar usulini bu bilan almashtirishni tavsiya qiladilar. Bu qimmatbaho kontratseptiv vositalarni sotib olishga qodir bo'lmagan ayollar uchun hayz ko'rishni nazorat qilishda yordam beradi. Marjon ko'p rangli boncuklardan iborat. Birinchisidan boshlab oxirgi kun hayz ko'rish boncukları qizil rang bilan belgilanadi, uning ustidagi elastik tasma har kuni harakatlanadi. Bilaguzukning markaziy qismi ko'k rangga bo'yalgan, chunki u unumdor hisoblanadi. Boshqa boncuklar belgilangan sariq, ular xavfsiz deb belgilangan.

Kontratseptsiyaning ritmik (biologik) usuli

Ushbu kontratseptsiya usuli fertillik davrida jinsiy aloqadan voz kechishni o'z ichiga oladi. Kontseptsiya uchun qulay davrda kontratseptsiyaning boshqa usullaridan ham foydalanish mumkin.

Kontratseptsiyaning kalendar usuli yordamida kontratseptsiyani boshlashdan oldin, ginekolog bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.