Kalendar kontratseptsiyaning afzalliklari va kamchiliklari. "Xavfsiz kunlar": kalendar kontratseptsiyaga ishonishingiz kerakmi Kalendar kontratseptsiyasi

Zamonaviy himoya vositalari istalmagan homiladorlik kontratseptsiya vositalari quyidagi turlarga bo'linadi: gormonal planshetlar va in'ektsiya, to'siqli kontratseptivlar, masalan, prezervativ , intrauterin vositalar yoki "spiral" , tabiiy kontratseptsiya usullari, shu jumladan kontratseptsiyaning kalendar usuli; kimyoviy moddalar homiladorlikning oldini olish, shuningdek jarrohlik kontratseptsiya usullari.

Kontratseptsiya (lotincha "contraceptio" - himoya qilish, homiladorlikning oldini olish) - turli xil usullar bilan istalmagan homiladorlikning oldini olish. kontratseptivlar.

Ko'pincha kontratseptsiyaning eng ishonchli usullari istalmagan yon ta'sirga ega, ulardan foydalanish qiyin yoki qaytarilmas oqibatlarga olib keladi. Shuning uchun, kamroq ishonchliligiga qaramay, kontratseptsiyaning oddiy va tushunarli kalendar usuli, to'g'ri qo'llanilganda, yaxshi amaliy natijalar beradi. Bu nima?

Bu usul tuxumning pishishi yoki ovulyatsiyasi ayolning tanasida qat'iy belgilangan davrda sodir bo'lishiga asoslanadi. hayz davri. 28 kunlik tsikl bilan tuxumdondagi follikul hayz ko'rishning birinchi kunidan boshlab hisoblangan 14-kuni pishadi.

Ovulyatsiya momentidan chetga chiqsa, bu juda fiziologik hisoblanadi berilgan davr 1-2 kun davomida. Yetuk tuxum taxminan bir kun davomida urug'lanish qobiliyatini saqlab qoladi, shundan so'ng u o'ladi. Sperma ayol jinsiy tizimida 3-4 kun davomida qolishi mumkin. Shuning uchun istalmagan homiladorlik davrida kontseptsiya uchun eng xavfli yoki qulay davr hisoblanadi Tsiklning 9-16 kuni.

Kontratseptsiyaning harorat usuli

Ovulyatsiya kunini aniqroq aniqlash uchun, ayniqsa, tsikl tartibsiz bo'lsa, siz harorat usulidan foydalanishingiz mumkin - bazal harorat grafigini saqlash. Harorat usuli ayolning tanasida gormonal nisbatning keskin o'zgarishiga va ovulyatsiya vaqtida bazal haroratning sakrashiga asoslangan. Usulning mohiyati rasmdan aniq:

Ertalab siydikda luteinlashtiruvchi va follikullarni ogohlantiruvchi gormonlar kontsentratsiyasini o'lchash ovulyatsiya momentini eng ishonchli tarzda aniqlaydi. Ammo u kamroq aniq testlardan yoki aniqroq laboratoriya sinovlaridan foydalanishni talab qiladi.

Favqulodda vaziyatlarda kontratseptsiyaning qanday usullari qo'llaniladi?

Favqulodda kontratseptsiya himoyalanmagan jinsiy aloqa, kontratseptiv vositalarning etishmovchiligi yoki noto'g'ri foydalanish yoki jinsiy tajovuzdan keyin qo'llaniladi. Bunday ikkita usul mavjud:

Favqulodda kontratseptiv tabletkalar
Mis o'z ichiga olgan intrauterin vositalar

Shuni esda tutish kerakki, ular faqat homiladorlikdan oldin, jinsiy aloqadan keyin 24 soat yoki hatto soat ichida samarali bo'ladi.

Tug'ilgandan yoki abortdan keyin kontratseptsiya

Tug'ilgandan keyin, sezaryen, abort yoki abortdan keyin ayollar uchun kontratseptsiyaning dolzarbligi homilador bo'lish qobiliyati tezda tiklanishi mumkinligi bilan bog'liq, ammo bachadon shilliq qavati shikastlangan va ayolning tanasi stress holatidadir. Shuning uchun, bu davrda homiladorlik nafaqat istalmagan, balki kontrendikedir!

Laktatsion amenoreya usuli

Homiladorlik va tug'ruqdan keyingi kontratseptsiyaning ushbu fiziologik usuli homiladorlik paytida ovulyatsiya yo'qligiga asoslanadi. emizish. Uning chuqur tabiiy ma'nosi sirtda yotadi: birinchi navbatda bolani ovqatlantirish, keyin esa keyingi homiladorlik haqida o'ylash. Usul tug'ilgandan keyin 6 oydan ko'p bo'lmagan vaqt davomida uzluksiz doimiy va faqat emizish sharti bilan samarali bo'ladi.

Eng yaxshi va xavfsiz kontratseptiv

Har yili kontratseptsiyaning yangi usullari paydo bo'ladi. Va har birining afzalliklari va kamchiliklari bor, turli darajalarda ishonchlilik va mavjudlik. Ulardan ba'zilari hayotga endigina kirib kelayotgan qizlar uchun, boshqalari esa 40 yoshdan keyin mos keladi.

Va shunga qaramay samarali vosita kontratseptsiya - bu sog'lom fikr, sheriklar o'rtasidagi o'zaro hurmat va jinsiy aloqalar fiziologiyasini tushunish. Faqat bu holatda, kontratseptsiyaning kalendar usuli ham, ham eng yangi usullar Homiladorlikning oldini olish va oilani rejalashtirish istalgan natijaga olib keladi.

Formulalar va kalkulyatorsiz kalendar usuli

Homiladorlik uchun eng xavfsiz vaqt hayz ko'rishdan keyingi birinchi 2-3 kun va hayz boshlanishidan 3-5 kun oldin!

Kontseptsiya uchun eng qulay vaqt - tsiklning o'rtasi.

Kontratseptsiyaning ko'plab usullari orasida biron bir qurilmadan foydalanishni o'z ichiga olmaydiganlar ham bor gormonal dorilar. Ular orasida kontratseptsiyaning kalendar usullari deb ataladi. Ular ovulyatsiya vaqtini matematik hisoblashga asoslangan.

Tsikl davomida nima sodir bo'ladi?

Ovulyatsiya - bu etuk tuxumning tuxumdondan bachadon bo'shlig'iga chiqishi. Bu tsikl boshlanganidan taxminan 11-15 kun o'tgach sodir bo'ladi. Bachadondagi tuxumning umri taxminan 24 soatni tashkil qiladi - bu davrda urug'lanish sodir bo'lishi mumkin. Bu spermatozoidlarning umr ko'rish davomiyligi bilan bog'liq - ular jinsiy aloqadan keyin 7-9 kungacha urug'lanish qobiliyatini saqlab qolishlari mumkin. Bundan tashqari, bir tsikl davomida bir juft tuxum ikkita tuxumdonda parallel ravishda pishishi mumkin. Shunday qilib, ovulyatsiyadan 7 kun oldin va undan 1-3 kun o'tgach, homilador bo'lish xavfi juda yuqori.

Tug'ilishni nazorat qilish va homiladorlikni rejalashtirish usullari

kalendar usuli;
standart kun usuli yoki MSD.

Taqvim usuli o'z tsiklingizning davomiyligini 6-8 oy yoki undan ham yaxshiroq, bir yil davomida kuzatish va qayd etishdan iborat. Fertillikni hisoblash uchun yoki unumdor kunlar muddatning o'zidan zarur qisqa tsikl 18 raqamini olib tashlang va eng uzunining davomiyligidan - 11. Bu unumdor davrning boshlanishi va tugashini belgilaydigan kunlar bo'ladi.

Masalan, eng qisqa tsikl 28 kun, eng uzuni esa 31 kun.

Keyin shartli ovulyatsiya boshlanishi tsikl boshlanganidan keyin 10-kuni sodir bo'ladi (28 - 18 = 10).

Uning tugashi 20-kun (31 - 11 = 20).

Tsiklning barcha kunlari, 10 dan 20 kungacha bo'lgan davrdan tashqari, shartli ravishda bepusht deb hisoblanishi mumkin.

Standart kun usuli kalendarni uzoq muddatli kuzatishdan qochadi. Ayol faqat tsiklining 8-dan 19-kuniga qadar himoyalanmagan jinsiy aloqadan qochishi kerak. Boshqa barcha kunlar bepusht hisoblanadi. Qulaylik uchun, ushbu usuldan foydalanganda, yodlashni osonlashtiradigan turli xil qurilmalar, masalan, maxsus rangli tasbeh boncuklar yoki tsiklning belgilangan kunlari bilan kalendarlar qo'llaniladi.

Samaradorlik

JSST ma'lumotlariga ko'ra, kalendar usuliga to'g'ri rioya qilgan holda, uning samaradorligi 91% ga etadi, odatdagidek - atigi 75%. Standart kunlar usuli uchun samaradorlik ko'rsatkichlari mos ravishda 95% va 88% ni tashkil qiladi.

Taqvim usullarining past samaradorligi ko'plab ayollar uchun ovulyatsiya vaqti va shuning uchun butun tsiklning davomiyligi barqaror emasligi bilan bog'liq. Ularga ko'plab omillar ta'sir qiladi. Ular orasida ayolning psixologik holati, stressli vaziyatlarning mavjudligi, o'tmish yuqumli kasalliklar, qabul qilish dorilar va boshqalar.

Afzalliklari va kamchiliklari

Taqvim usullarida yo'q yon effektlar va homiladorlikni rejalashtirish uchun javob beradi - ya'ni ular nafaqat bepushtlik, balki tsiklning unumdor kunlarini ham belgilashga imkon beradi. Ular diniy yoki madaniy e'tiqodlari boshqasidan foydalanishga to'sqinlik qiladigan juftliklar uchun ham mos keladi

Ushbu kontratseptsiya usuli juda keng qo'llaniladi. Hozirgi vaqtda farmakologiya sanoati va zamonaviy ginekologiya ayollarga turli xil kontratseptiv vositalarni taklif qilishga qodir, ammo u hali ham mashhurligini yo'qotmaydi. Kalendar usuli yosh qizlarga ham, tug'ilgan ayollarga ham mos keladi. Bugungi kunda jinsiy aloqani eng himoyalangan qilish uchun hujumni aniq belgilash imkonini beradi. Bu davr ko'pincha hayz boshlanganidan keyin o'n birinchi kunga yaqin va kamida to'rtta davom etadi. Tsikl muntazam bo'lgan adolatli jins vakillari uchun kontratseptsiyaning bu usuli odatda keraksiz tashvishlarni keltirib chiqarmaydi. Ammo agar u beqaror bo'lsa, boshqa kontratseptsiya usullaridan foydalangan holda hisob-kitoblar va zaxiralashda alohida e'tibor talab etiladi.

Tug'ilishni nazorat qilishning kalendar usuli kimga mos keladi: kamchiliklari va afzalliklari

Shuning uchun, bu usul muntazam... Unda ma'lum kunlar soni bilan ovulyatsiya bosqichi taxminan uning o'rtasida sodir bo'ladi. Ba'zi hollarda, bir necha kunlik xatolar bo'lishi mumkin. Shunday qilib, taxminan to'rt kun xavfli bo'ladi.

Bu tartibsiz hayz ko'rgan ayollar uchun ham mos keladi, ular faqat ehtiyot bo'lishlari kerak. Turli oylarda undagi kunlar sonini taqqoslashda siz o'rtacha arifmetik qiymatni olishingiz kerak. Bu ovulyatsiya fazasining boshlanishining taxminiy ko'rsatkichi bo'ladi.

Xuddi shu tarzda, siz bu vaqtda to'rt-besh kunga alohida e'tibor berishingiz kerak, shuningdek, ushbu davrning har ikki tomoniga bir necha kun qo'shing.

Tug'ilishni nazorat qilishning kalendar usuli ham o'ziga xos xususiyatlarga ega kamchiliklar. Bularga quyidagilar kiradi:

unchalik yuqori samaradorlik emas;
tartibsiz hayz davri uchun bu hisob-kitoblarning shubhaliligi;
uzoq ovulyatsiya bosqichida tasodifiy kontseptsiya ehtimoli;
ayolning jinsiy tizimida qoladigan sperma bilan urug'lanish xavfi;
jinsiy faoliyatda katta tajribaga ega bo'lgan va o'z tanasini va hayz davrining xususiyatlarini mukammal bilish uchun etarlicha yoshga etgan ayollar tomonidan foydalanish maqsadga muvofiqligi;
jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalarni yuqtirish xavfi.

Bu omillar kalendar usulini istalmagan homiladorlikdan himoya qilishni juda zaif qiladi. Va shunga qaramay, ko'plab ayollar ko'p yillar davomida muvaffaqiyatli foydalanmoqda. Biroq, ushbu kontratseptsiya usuli bilan har doim prezervativdan foydalanish kerak.

TO foyda Kalendar usuli quyidagi omillarni o'z ichiga oladi:

oddiylik;
naqd pul xarajatlari yo'q;
etarlicha ishonchlilik;
ortiqcha gormonlar tanaga kiritilmaydi;
hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas va yon effektlar;
xavfsizlik;
Surunkali kasalliklar uchun foydalanish imkoniyati;
kontratseptsiyaning farmakologik yoki to'siq usullarini qo'llashning iloji bo'lmasa, bu usul mos keladi;
ko'p qirralilik;
Kalendar usuli kontseptsiya uchun qulay kunlarni aniqlash uchun ham ishlatilishi mumkin;
samimiy uchrashuv paytida begona harakatlarni talab qilmaydi va hokazo.

Bunday dalillarni e'tiborsiz qoldirish qiyin. Uni doimiy ravishda ishlatish juda muhimdir. Kalendar usuli tug'ilgandan keyin, yangi tug'ilgan chaqaloqni ovqatlantirish paytida yoki abortdan keyin darhol foydalanish uchun javob beradi. Biroq, yana bir bor ta'kidlashni istardimki, bu ehtiyotkorlik va diqqatni talab qiladi.

Ushbu usulning ishonchliligi unchalik yuqori bo'lmaganiga qaramay, minglab juftliklar uni muvaffaqiyatli ishlatishadi.

Shunday ekan, vazifa uni imkon qadar samarali qilishdir. Buning uchun ayollar kalendar usulining mohiyatini yaxshi tushunishlari va undan mukammal foydalana olishlari kerak. Xonimlar undan foydalanishni davom ettirish yoki tug'ilishni nazorat qilishning boshqa ishonchli usullariga o'tish haqida qaror qabul qilish uchun ijobiy va salbiy tomonlarini tortishlari kerak.

Qaysi kunlar eng xavfli?

Ovulyatsiya bosqichiga qanchalik yaqinlashsangiz, tasodifiy homiladorlik xavfi shunchalik yuqori bo'ladi. Menstrüel tsiklning bu davri uning tarkibiy qismlaridan biridir. Biroq, bu har doim ham tuxum paydo bo'lishiga olib kelmaydi.

Amaliy ginekologlar bunday hodisa yiliga taxminan uch marta sodir bo'lishiga ishonishadi. Shu sababli, istalmagan kontseptsiya tahdidi juda potentsial bo'lib qoladi, chunki ovulyatsiya follikulning yorilishi bilan sodir bo'lgan yoki yo'qligini hech kim ayta olmaydi.

Agar bu sodir bo'lsa, unda tuxum bachadon bo'shlig'iga kirgan paytdan boshlab ikki kun ichida spermani qabul qilishga eng tayyor bo'ladi. Shunga ko'ra, bu vaqtda tasodifiy urug'lantirish xavfi ko'p marta ortadi. Ayol jinsiy tizimidagi eyakulyatsiya bir haftagacha faol bo'lib qolishi mumkin.

Bu shuni anglatadiki, aynan shunday kunlarda homiladorlik xavfi mavjud va siz ayniqsa o'zingizni himoya qilishingiz kerak.

Shunday qilib, ovulyatsiya bosqichiga to'g'ri keladigan taxminan to'rt-besh kun bor. Bunday holda, hayz davrining davomiyligi uchun tuzatishlar kiritilishi kerak. Agar u yigirma sakkiz kundan iborat bo'lsa, unda o'rganilayotgan davr uzoqroq bo'ladi, lekin agar u yigirma to'rt kunni o'z ichiga olsa, u holda kontseptsiya xavfi kamayadi.

Tug'ilishni nazorat qilishning kalendar usuli: qanday hisoblash mumkin?

Hisob-kitoblar uchun siz hayz davrining davomiyligini asos qilib olishingiz kerak. Agar ko'pchilik ayollar kabi yigirma sakkiz kun bo'lsa, hayz ko'rish taxminan olti kun davom etadi.

Keyingi bosqich taxminan o'n bir kundan keyin sodir bo'ladi. Ba'zi hollarda u erta yoki kechroq boshlanishi mumkin. Shuning uchun yigirma sakkiz kundan o'n bir kun chiqariladi. O'n yetti raqam chiqadi.

Aynan shu kuni ovulyatsiya davri sodir bo'ladi. Bu shuni anglatadiki, bunday hayz davri bilan eng xavfsiz kunlar birinchidan o'ninchigacha va o'n to'rtinchidan yigirma sakkizinchigacha, ya'ni jami yigirma to'rtta bo'ladi.

Kalendar usulini eng ishonchli qilish uchun qon ketishini bir necha oy davomida, hatto undan ham yaxshiroq, bir yil davomida kuzatib borish kerak. Olingan kunlarning umumiy sonidan siz o'rtacha arifmetik qiymatni hisoblashingiz kerak. Ushbu ko'rsatkichdan o'n bir kunni olib tashlash kerak. Olingan raqam ovulyatsiya fazasi boshlanganda eng kutilgan davrni ko'rsatadi.

Siz stol yasashingiz mumkin. Mana uning misoli:

Agar siz har safar bunday jadvalni tuzsangiz, unda siz boshingizda qo'shimcha raqamlarni saqlashingiz shart emas, ular bilan chalkashib ketish ham oson. Har bir yangi davrning boshlanishi bilan jadvalga yangi ma'lumotlar kiritiladi va xavfsiz davrlar hisoblanadi. Qolgan kunlarda kontratseptiv vositalarni qo'llash, jinsiy aloqani to'xtatish yoki jinsiy faoliyatdan vaqtincha voz kechish usulini qo'llash kerak.

Internetda eng xavfli kunlarni hisoblash imkonini beruvchi maxsus kalkulyator bilan ko'plab ayollar saytlari mavjud. Ular tasodifiy xatoga yo'l qo'ymasdan hisob-kitoblarni amalga oshiradigan robotlashtirilgan dasturga asoslangan.

Uning katta afzalligi - har bir insonga individual yondashuv va ma'lum bir hayz davrining xususiyatlari.

Kalkulyator urug'lantirish uchun eng muvaffaqiyatli kunlarni ham, istalmagan kunlarni ham hisoblab chiqadi. Ayolning o'zi qaror qabul qiladi.

Homilador bo'lish xavfi: shifokorlar nima deyishadi

Biroq, kalendar usulidan foydalanganda, homiladorlik hali ham sodir bo'lishi mumkin. Va odatda, bu sodir bo'lgan sabablarni aniqlashda birinchi o'rin hayz davrining tartibsizligidir. Agar u barqaror bo'lsa ham, gormonal muvozanat yuzaga kelganda vaziyatlar paydo bo'lishi mumkin.

Bu bo'lishi mumkin:

asabiy taranglik;
ba'zi dorilarni qo'llash;
gipotermiya;
gripp;
ko'p soatlik parvoz;
to'satdan iqlim o'zgarishi;
spirtli ichimliklarni iste'mol qilish;
stress va boshqalar.

Bu omillarning barchasi kechikish yoki aksincha, juda ko'p bo'lishi mumkin erta boshlash hayz ko'rish. Shunday qilib, hayz davridagi kunlar soni keskin o'zgaradi. Ayol eski hisob-kitoblardan foydalanadi, bu esa ovulyatsiya bosqichi hali boshlanmaganligini ko'rsatadi, tuxum allaqachon bachadon bo'shlig'iga chiqarilgan. Bunday kunlarda kutilmagan va istalmagan tushunchalar paydo bo'ladi.

Shuning uchun, agar tsikl tartibsiz bo'lsa yoki muvaffaqiyatsiz bo'lsa, siz bir vaqtning o'zida bazal haroratni o'lchash usulini qo'llashingiz va vaginal oqishni tekshirishingiz kerak. Shuni tushunish kerakki, kutilmagan hodisa yuz berdi va agar ayol abort qilishni xohlamasa yoki muddatidan oldin ona bo'lsa, u o'zini sug'urta qilishi kerak.

Bunday davrlarda siz tanangizni diqqat bilan tinglashingiz kerak. Ovulyatsiya fazasining boshlanishi qorinning pastki qismida engil og'riqlar, sut bezlarining shishishi, kayfiyatning keskin o'zgarishi va bosh og'rig'i bilan ko'rsatilishi mumkin.

Agar hayz ko'rish tartibsiz bo'lsa, ertalab bir vaqtning o'zida anusga termometr qo'yish tavsiya etiladi. Olingan raqamlar qayd etiladi va harorat ko'rsatkichlari ortib borayotgan egri chiziladi. Ovulyatsiya davri termometr ko'rsatkichlarining o'ttiz etti daraja atrofida o'zgarishi bilan tavsiflanadi. Taqvim usuli bilan birgalikda, imkon qadar xatolardan qochish imkonini beradi. Bir vaqtning o'zida bir nechta usullarni birlashtirganda, ishonchlilik to'qson foizni tashkil qiladi.

Ginekologlar, agar siz uni diqqat bilan kuzatib borsangiz, kerakli sanani hisoblash texnikasi umuman yomon emas degan fikrda. Surunkali kasalliklar yoki allergiya bilan og'rigan ayollarga turli kontratseptiv vositalar ta'sirini boshdan kechirmaslik imkonini beradi. Bu, shuningdek, sherikning lateks, spermitsidlar yoki boshqa kimyoviy moddalarga salbiy ta'sir ko'rsatadigan holatlarda ham juda samarali bo'lib, u sherikning jinsiy yo'llari bilan aloqa qilganda u bilan aloqa qilishga majbur bo'ladi.

Taqvim usuli, shuningdek, muntazam samimiy hayot kechirmaydigan, lekin o'zlarini faqat noyob uchrashuvlar bilan cheklaydigan ayollar uchun ham mos keladi. Emizish davrida adolatli jinsiy aloqa uchun ajralmas hisoblanadi.

Himoya qilishning bu usuli tabiat qonunlariga rioya qilishga asoslangan. Shuning uchun diniy kontratseptiv vositalardan foydalanishga ruxsat bermagan odamlar ham undan foydalanishlari mumkin.

Kalendar usuli Jahon sog'liqni saqlash assotsiatsiyasi tomonidan tavsiya etilgan ro'yxatga kiritilmagan va shunga qaramay, u har bir uyda ma'lum. Ko'pgina ayollar, barcha xavflarni sinchkovlik bilan hisoblab, unga moslashgan holda, bir muncha vaqt kontseptsiyadan muvaffaqiyatli qochishadi. uzoq yillar davomida.

Shunday qilib, biz taqvim usuli ona bo'lishdan qo'rqmaydigan, ammo hali shoshilmayotgan ayollar uchun juda mos keladi degan xulosaga kelishimiz mumkin. Ushbu usuldan foydalaning juftliklar uchun yaxshiroqdir turmush qurgan, doimiy birga yashagan yoki sevgi rishtalari bilan bog'langan. Bunday odamlar uchun chaqaloqning rejasiz tug'ilishi ularning hayotida noxush hodisa bo'lmaydi.

Zamonaviy to'siq va gormonal kontratseptsiyaning xilma-xilligi va mavjudligiga qaramay, kontratseptsiyaning tabiiy usullari juda mashhur bo'lib qolmoqda. Ginekologlarning kuzatuvlariga ko'ra, so'ralgan ayollarning yarmidan ko'pi ularni istalmagan homiladorlikning oldini olish uchun ishlatadi. Bunday usullar fiziologik xarakterga ega bo'lsa-da, ularning samaradorligi juda past.

TO tipik vakillari Ushbu guruh ikkita variantni o'z ichiga oladi - kalendar usuli va uzilgan jinsiy aloqa. Ammo keyingi narsa faqat birinchisi haqida - agar to'g'ri ishlatilsa, u haqiqatan ham samarali bo'lishi mumkin. Muammo shundaki, ayollar undan foydalanganda shubhali manbalarga - qarindoshlari yoki do'stlarining maslahatlariga tayanadilar. Shuning uchun, ishonchli ma'lumot olish o'zingizni "aqlli" himoya qilish imkonini beradi.

Tug'ilishni nazorat qilishning kalendar usulini yo'q qilishning iloji yo'qligi sababli, uni ishlatish imkoniyatini ta'minlab, uni iloji boricha o'zgartirish kerak. Shuning uchun muhim yo'nalish - bu haqda maksimal ma'lumot olish. Afzalliklar va kamchiliklarni bilish ayolga kontratseptsiya bo'yicha o'z qarashlarini qayta ko'rib chiqish yoki unga samarali qo'shimcha qilish imkonini beradi.

Kontseptsiya

Kalendar usulini nafaqat fiziologik, balki butunlay tabiiy deb atash mumkin - uni amalga oshirish qo'shimcha vositalar yoki qurilmalarni talab qilmaydi. Uning butun mohiyati faqat hayz davrining ma'lum kunlarida jinsiy aloqada bo'lishdan iborat:

Tarixiy tabiatiga qaramay, usul adabiyotda faqat 20-asr boshlarida qayd etilgan. Bundan tashqari, uni o'rganish mutlaqo teskari qiziqish uyg'otdi - unumdorlik oralig'ini (homilador bo'lish ehtimoli maksimal bo'lgan kunlar) aniqlash.
Shunga ko'ra, kuzatishlar yana bir haqiqatni ham aniqladi - ayolning hayz davrida kontseptsiyaning minimal ehtimoli bilan tavsiflangan davr mavjud.
Baholashning boshlang'ich nuqtasi ovulyatsiya momentini aniqlash edi - tuxumdondan etuk tuxum chiqishi. Shuning uchun, ushbu hodisadan oldin va keyin bir necha kundan iborat bo'lgan interval homiladorlikning yuqori ehtimoli bor.
Ammo keyingi hayz ko'rishga yaqinroq, tsiklik gormonal o'zgarishlar urug'lanish ehtimolini kamaytiradi. Binobarin, bu davrda jinsiy aloqa kontseptsiyaga olib kelmaydi - uning paydo bo'lishi uchun hech qanday sharoit yo'q.
Agar taxminiy raqamlarni oladigan bo'lsak, xavfsiz kunlar taxminan ikki haftalik davrni egallaydi (28 kundan iborat hayz davri bilan). Shu bilan birga, keyingi hayz ko'rishning birinchi kunida deyarli yarmiga bo'linadi.

Kalendar usuli ayoldan yuqori mas'uliyatni talab qiladi - u tsiklning taxminiy davomiyligini bilmasligi kerak, lekin har doim ovulyatsiya kunini belgilab, oylik kalendarni qat'iy saqlashi kerak.

Afzalliklar

Usulning yuqori mashhurligiga olib kelgan har qanday begona manipulyatsiyaning yo'qligi - ayol faqat uning xavfsiz kunlarini bilishi kerak. Ushbu kontratseptsiya usulining afzalliklari boshqa mumkin bo'lgan variantlar bilan taqqoslaganda yaxshi ko'rib chiqiladi:

Gormonal dorilardan farqli o'laroq - tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari, u butunlay tanaga tizimli ta'sir ko'rsatmaydi. Shuning uchun usul kontrendikatsiyalar va yon ta'sirlarning to'liq yo'qligi bilan tavsiflanadi. Shuning uchun, uzilib qolgan jinsiy aloqa bilan bir qatorda, ushbu kontratseptsiya usuli eng fiziologik va xavfsiz hisoblanadi.
Bundan tashqari, to'siq usullariga nisbatan bir qator afzalliklarga ega va asosiysi jinsiy aloqa bilan aloqaning yo'qligi. Jinsiy aloqadan oldin yoki keyin darhol chalg'ituvchi harakatlar bilan shug'ullanishning hojati yo'q. Va eng muhim omil - kalendar usuli prezervativ yoki spermitsidlarni qo'llashda sezilarli darajada o'zgarib turadigan his-tuyg'ularga ta'sir qilmaydi.
Ikkala variant uchun ham umumlashtirilgan nuqta masalaning moddiy tomonidir. Har bir oila yoki er-xotin samarali himoya qilish uchun barqaror miqdorda pul ajratishga qodir emas. Shuning uchun bunday kontratseptsiya bunday odamlar uchun eng ko'p byudjet variantidir.

Ammo barcha afzalliklar kamchiliklar bilan deyarli to'liq qoplanadi - tabiiy usullar ginekologik amaliyotda eng samarasiz deb hisoblanishi bejiz emas.

Kamchiliklar

Ammo kalendar usuli allaqachon o'zining salbiy tomonlariga ega va ularni taqqoslashda ro'yxatga olishning ma'nosi yo'q. Ularning har biri ayolni kontratseptsiyaning boshqa usulini tanlash yaxshiroq degan fikrga olib kelishi kerak:

Pearl indeksi haqida darhol eslatib o'tish kerak - u kontratseptsiya samaradorligini baholash uchun maxsus ishlab chiqilgan. Uning qiymati 100 ta ayoldan qanchasi ko'rsatilgan usul yordamida kontratseptsiya vositalaridan foydalangan holda homilador bo'lganligini ko'rsatadi. Kalendar usuli uchun u 9 dan 40 gacha (koitus interruptusdan bir oz pastroq).
Bu faqat muntazam va barqaror hayz davriga ega bo'lgan ayollar uchun javob beradi. Xavfsiz intervalni to'g'ri aniqlash uchun uning davomiyligi kamida 12 oy davomida taxminan bir xil bo'lishi kerak.

Vaginal bo'shliqdagi spermatozoidlar tezda nobud bo'ladi, ammo bachadon bo'yni shilliq qavatida ular 6 kungacha yashashi mumkin. Shuning uchun, qisqa hayz davri bilan, urug'lantirish ehtimoli butun muddati davomida qoladi.
Usul ayolni jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar, shuningdek, boshqa jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar bilan mumkin bo'lgan infektsiyadan himoya qilmaydi. O'zini shu tarzda himoya qiladigan odam har doim yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xavfni yodda tutishi kerak. Shuning uchun u hech qanday holatda tasodifiy jinsiy aloqa uchun mos emas.

Hozirgi vaqtda taqvim usuli o'z ahamiyatini yo'qotmagan, lekin u faqat boshqa variantlar - to'siq yoki gormonal kontratseptsiya bilan birgalikda qo'llanilishi kerak.

Ilova

Xavfsiz kunlarni to'g'ri aniqlash uchun ikkita kerak bo'ladi. majburiy shartlar- hayz ko'rish davrlarini kundalik yuritish, shuningdek, maxsus formulalardan foydalanish. Bunday vakolatli yondashuv homiladorlik ehtimolini kamaytiradi:

Bunday kontratseptsiyani qo'llashni boshlashdan oldin kundalikni saqlash kerak - hayz ko'rishning muntazamligini baholash uchun. Uning yordami bilan ayol asosiy parametrni - tsiklning umumiy davomiyligini aniqlaydi. Hozirgi vaqtda soddalashtirilgan variantlarni sotib olish mumkin - tayyor kalendarlar, unda siz faqat kerakli kunlarni belgilashingiz kerak.

Keyin, birinchi formuladan foydalanib, unumdor davrning boshlanishi aniqlanadi. Buning uchun eng qisqa tsiklning davomiyligidan 18 kun chiqariladi.
Ikkinchi formula kontseptsiyaning maksimal ehtimoli saqlanib qolgan kunlarning oxirini hisoblash imkonini beradi. Siz eng uzun tsiklni tanlashingiz va bu raqamdan 11 kunni olib tashlashingiz kerak.
Olingan oraliq xavfsiz deb hisoblanadi - uning davomida jinsiy aloqada urug'lanish ehtimoli eng kam bo'ladi. Qulaylik uchun, shuningdek, tsikl kundaligida uning davomiyligini qayd etish yaxshiroqdir.

Chegaradagi xavfsiz kunlar momenti muhim (davrning boshida va oxirida uch kun) - ular davomida to'siqni kontratseptsiya vositalaridan foydalanish yaxshiroq deb ishoniladi.

Marjonlarni

Yaqinda avstriyalik ginekolog Mariya Hengstberger hayz davrini kunlik monitoring qilish uchun maxsus cho'ntak qurilmasini ishlab chiqdi. Tashqi tomondan, u ko'p rangli boncuklardan iborat bo'yinbog'ga o'xshaydi:

To'plarning nisbati taxminan tsiklning bir necha qismlarga bo'linishiga to'g'ri keladi.
Bir nechta qizil boncuklar (3 dan 5 gacha) hayz ko'rishni, ko'k boncuklar unumdor davrni, sariq boncuklar esa xavfsiz davrni ko'rsatadi.

Bo'yinbog'dagi to'plar soni 28 tani tashkil etadi, bu hayz davrining o'rtacha uzunligi uchun xosdir.
Bundan tashqari, maxsus qurilma - boncuklar orqali harakatlanishi mumkin bo'lgan rezina halqa mavjud. Ayol xavfsiz davrning boshlanishini mustaqil ravishda belgilab, uni har kuni oldinga siljitishi kerak.
Boshlanish nuqtasi sifatida birinchi qizil to'p olinadi - bu hayz boshlanishiga to'g'ri keladi.

Maxsus marjon taqvimga muqobil bo'ladi, agar tsiklning davomiyligi undagi boncuklar soniga to'g'ri kelsa.

Birlashtirilgan variant

Kalendar usulining o'zi vaqt bilan cheklanganligi sababli, uning kontratseptsiyaning to'siq usullari bilan kombinatsiyasi maqbuldir. Ulardan birgalikda foydalanish faollikka imkon beradi jinsiy hayot va unumdorlik davrida:

Xavfsiz intervalni aniqlagandan so'ng, boshida va oxirida undan uch kunni darhol olib tashlash muhimdir. Ular chegara hisoblanadi - homilador bo'lish ehtimoli yuqori bo'lganida.
Natijada, taxminan 7 kun qoldi, bu davrda kontseptsiya ehtimoli juda past bo'ladi. Ushbu davrda siz himoya qilish uchun ishlatiladigan qo'shimcha vositalardan foydalanishingiz shart emas.
Ammo kalendar yordamida aniqlangan chegara va unumdor davrda kontratseptsiyaning to'siq usullaridan foydalanish yaxshiroqdir. Ularning tanlovi endi har xil - bu prezervativlar, shuningdek vaginal tabletkalar, shamlar, jellar yoki ko'piklar ko'rinishidagi spermitsidlar.

Noto'g'ri tushunchalardan farqli o'laroq, douching hozirda kontratseptiv vositalarning har qanday guruhiga tegishli emas. Shuning uchun uni amalga oshirish sanab o'tilgan to'siq usullariga muqobil bo'lmasligi kerak.

Matn: Olga Lukinskaya
Tasvirlar: Dasha Chertanova

Umuman olganda, "xavfli" va "xavfsiz" kunlarni hisoblash qabul qilinadi- himoya qilishning eng ishonchsiz usullaridan biri. Biroq, bu usul gormonal yoki to'siq qo'yadigan vositalardan farqli o'laroq, nojo'ya ta'sirlarga olib kelmasligini inkor etib bo'lmaydi - bundan tashqari, bu juda arzon yoki hatto bepul. Biz taqvimga umuman ishonish kerakmi yoki yo'qmi, ushbu usulning ishonchliligini oshirish mumkinmi va smartfon uchun "kontratseptsiya" ilovasi qanday ishlashini aniqlashga harakat qildik.

U qanday ishlaydi?

Menstrüel tsikl odatda bir oy davom etsa ham, homiladorlik ovulyatsiyadan keyin bir necha kun ichida sodir bo'lishi mumkin. Agar siz sperma faol bo'lgan bir necha kunni qo'shsangiz, siz olti dan ettigacha unumdor (ya'ni kontseptsiya uchun qulay) kunlarga ega bo'lasiz. Qiyinchilik shundaki, siz ovulyatsiyani faqat ultratovush tekshiruvi bilan ko'rishingiz mumkin va uning sanasini mutlaq aniqlik bilan taxmin qilish mumkin emas. To'g'ri, siz oylik tsiklning uzunligiga e'tibor qaratishingiz va hosildorlik davrini taxminan aniqlash uchun formulalardan foydalanishingiz mumkin.

Klassik kalendar usuli tsiklning uzunligiga qarab "xavfli" va "xavfsiz" kunlarni hisoblashdir. Agar siz jiddiy yondashsangiz, hayz ko'rish taqvimini kamida sakkiz oy, va tercihen bir yil davomida saqlashdan boshlashingiz kerak. Shundan so'ng, birinchi unumdor kun eng qisqa tsiklning davomiyligidan, oxirgisi esa eng uzunining davomiyligidan hisoblanadi. Fertil kunlarda homiladorlik ehtimoli yuqori, ya'ni jinsiy aloqadan qochish yoki prezervativlardan foydalanish kerak.

Hisob-kitoblarning to'g'riligi va bunday kontratseptsiyaning samaradorligi, ayniqsa, beqaror menstrüel siklus bilan juda ko'p narsalarni qoldirishi aniq. Sizning fertil davringizni ishonchliroq aniqlash uchun siz bazal haroratni, ya'ni tana haroratini erta tongda, uyg'onganingizdan so'ng darhol o'lchashingiz mumkin. Haqiqat shundaki, u ovulyatsiyadan bir kun oldin biroz kamayadi va keyin 0,3-0,6 darajaga ko'tariladi.

Bazal haroratni aniqlash uchun maxsus termometrlar oddiylardan farq qiladi, chunki ular ikki kasrning aniqligi bilan o'lchanadi. Uyg'onganingizdan so'ng, tilingiz ostidagi haroratni o'lchashingiz kerak, so'ngra natijani maxsus jadvalga kiriting.

Oylik tsiklda ham serviksni qoplaydigan shilliqning mustahkamligi o'zgaradi; unumdor kunlarni "xavfsiz" kunlardan yaxshiroq ajratish uchun bu o'zgarishlar ba'zan kunlarni hisoblash va harorat o'lchovlari bilan birgalikda hisobga olinadi. To'g'ri, hamma ham mukusning mustahkamligini diqqat bilan o'rganishga tayyor emas va o'zgarishlar mutaxassis bo'lmaganlar uchun har doim ham aniq emas. Shunga qaramay, usul ko'pincha kontratseptsiya maqsadida emas, balki aksincha - homilador bo'lishga harakat qilayotganlar uchun tavsiya etiladi.

Afzalliklari va kamchiliklari

Kalendar yoki harorat kontratseptsiyasining asosiy afzalligi - nojo'ya ta'sirlarning yo'qligi. Ular har yili takomillashtirilayotgan bo'lsa-da, ba'zida ularni tanlash juda uzoq vaqt talab etadi va idealni hech qachon topib bo'lmaydi (ayniqsa, bunday dorilar Rossiyada AQShga qaraganda o'n baravar kam ro'yxatga olinganligini hisobga olsak). Bu yaqinda tasdiqlandi gormonal kontratseptsiya, shu jumladan tabletkalar va intrauterin vositalar, depressiyaning kuchayishi ehtimolini 40% ga oshiradi. Boshqa tomondan, gormonal dorilar ko'plab ayollar uchun ortiqcha androgenlarni (erkak jinsiy gormonlar) tuzatish, akne davolash yoki og'riqli va qiyin hayz ko'rish uchun ko'rsatiladi.

Kontratseptsiyaning kalendar usuli, shuningdek, "tabiiy oilani rejalashtirish" va "intervaldan voz kechish usuli" deb ataladi va bu atamalar uning xususiyatlarini yaxshi tavsiflaydi, bu har bir juftlik uchun mos emas. Agar siz homilador bo'lishni xohlamasangiz, unumdor kunlarda jinsiy aloqadan foydalanishingiz yoki rad qilishingiz kerak bo'ladi. Agar homiladorlik maxsus rejalashtirilmagan bo'lsa, lekin sizni qo'rqitmasa ("agar homilador bo'lsam, tug'aman"), unda turmush tarzini normallashtirish, surunkali kasalliklarni davolash va agar mavjud bo'lsa, uni ko'paytirish yaxshi bo'lar edi. vosita faoliyati. Har holda, kalendar usuli diqqatni jamlashni va yaxshi uyqu rejimini talab qiladi; Har hafta ish safarlarida uchadiganlar uchun mos bo'lishi dargumon (muntazam ravishda etarli darajada uxlab qolishga harakat qiling va siz bilan termometrni olishni unutmang).

Haroratni o'lchash, kunlarni hisoblash va kalendarni saqlash, aytaylik, har kuni tabletka ichishdan ko'ra ko'proq intizom talab qiladi. O'z-o'zidan jinsiy aloqa taqvim usuliga mos kelmaydi, hatto uzoq vaqtdan beri mavjud bo'lgan juftlikda ham, yangi hamkorlar haqida gapirmasa ham bo'ladi (ammo bunday hollarda o'zingizni nafaqat homiladorlikdan, balki infektsiyalardan ham himoya qilish uchun har doim prezervativlardan foydalanishingiz kerak). Va shunga qaramay, taqvim usulining asosiy muammosi past ishonchlilikdir: uning Pearl indeksi 9 dan 40 gacha, ya'ni homiladorlik bir yil ichida 100 ayoldan 40 tasida (deyarli yarmida!) sodir bo'lishi mumkin. Ammo bu smartfon ilovalari tufayli o'zgara boshlaganga o'xshaydi.

Ishonchlilikni oshirish mumkinmi?

Hozirda hayz davrini kuzatuvchi ko'plab ilovalar va ovulyatsiya kalkulyatorlari mavjud, ammo ular odatda homilador bo'lish uchun eng yaxshi kunlaringizni aniqlash uchun mo'ljallangan, aksincha emas. Homiladorlikning oldini olishga qaratilgan ilovalar, asosan, gormonal vaginal halqani o'zgartirish vaqti kelganini bildiruvchi tabletkalar va trekerlarni qabul qilish haqida eslatmalardan iborat edi. Ammo 2017-yil fevral oyida Natural Cycles kontratseptiv tibbiy qurilma sifatida ro‘yxatdan o‘tgan dunyodagi birinchi smartfon ilovasi bo‘ldi; Buning asosi ikkita to'liq klinik tadqiqotlar natijalari edi.

"Kontratseptiv" smartfon ilovasi kalendar-harorat usulidan (shuningdek, simptomotermik deb ataladi) foydalanadi. Foydalanuvchilar grafiklarni chizishlari shart emas – ular har kuni ertalab sezgir termometr yordamida til ostidagi haroratni o‘lchashlari va uni ilovaga kiritishlari kerak, qolgani esa matematik algoritmlar yordamida o‘z-o‘zidan amalga oshiriladi.

Ilovani yaratuvchilarning fikriga ko'ra, noto'g'ri xavfsiz deb ataladigan unumdor kunlarning nisbati 0,5% dan oshmaydi, ya'ni ideal tarzda foydalanilganda usul juda ishonchli. Ma'lum bo'lishicha, murakkab algoritm tufayli kontratseptsiyaning kalendar usuli samaradorligiga yaqinlashgan. gormonal dorilar. Boshqa tomondan, ushbu ilovadan 4000 dan ortiq ayollar o'rtasida real hayotda foydalanishni o'rganishda kontratseptsiya usullarining samaradorligini belgilovchi Pearl indeksi 7% ni tashkil etdi.

Bu har yili 100 ayoldan 7 nafari homilador bo'lganligini anglatadi, lekin ko'pincha bu dastur xatosi tufayli emas, balki inson xatosi, masalan, fertillik davrida himoyalanmagan jinsiy aloqa yoki haroratni noto'g'ri o'lchash. Uning aniqligiga shamollash, osilib qolish yoki uyqu etishmasligi kabi omillar ta'sir qiladi. Juda ko'p uxlash (odatdagidan ikki soat ko'proq) ham termometr ko'rsatkichlarining aniqligini pasaytiradi, shuning uchun hafta oxiri etarlicha uxlash odati bilan nima qilish kerakligi aniq emas. Albatta, har qanday kontratseptsiya usuli kabi, bu hamma uchun mos emas; bir tomondan, u nojo'ya ta'sirlardan mahrum va endi hayratlanarli darajada to'g'ri, boshqa tomondan, barqaror turmush tarzi, intizom va muayyan cheklovlarni talab qiladi.

"Tabiiy" va "organik" dan foydalanish tendentsiyasi yillar davomida sekinlashmaganini va Evropada tabiiy tsikllarni tibbiy asbob sifatida ro'yxatdan o'tkazish shov-shuvga aylanganini (ilovadan bir yuz ellik mingdan ortiq kishi foydalanadi) hisobga olib, ehtimol yana shunga o'xshashlar paydo bo'ladi. Nisbatan arzonligi (yiliga 65 evro, shu jumladan termometr) ko'pchilik uchun ortiqcha bo'lishi mumkin, bu esa har qanday noqulaylikni bartaraf etadi. Axir, qancha ko'p imkoniyatlar mavjud bo'lsa, har bir ayol o'ziga mos keladigan variantni tanlashi mumkin.