왜 감정이 필요한가요? 감정과 감정은 타고난 것인가? 감정이 건강에 위험할 수 있나요?

사람들은 감정적입니다. 모든 사람은 인생의 특정 사건에 특정 방식으로 반응합니다. 그만큼 정신적 과정끊임없이 발생하며 인간 활동과 불가분의 관계가 있습니다. 즉 단순한 삶의 필요를 충족시키고 연구, 일, 창의성을 제공합니다. 사람이 감정없이 먹는다는 것을 상상하는 것도 불가능하며, 반대로 배고픔을 만족시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 긍정적 인 감정을 불러 일으키는 요리를 선택할 것입니다. 사람은 사랑하는 사람과 사랑받지 못하는 사람과 대화할 때 많은 감정을 경험합니다. 일부 심리학자들에 따르면, 이 과정은 출생 순간부터 모든 사람의 활동을 결정하는 중요한 동기 부여 힘입니다. 즉, 감정은 인간 행동의 의식적 규제에 큰 영향을 미치며 의지를 약화시킬 뿐만 아니라 강화할 수도 있습니다. 사람의 성과와 일반적으로 일하려는 욕구는 사람에게 달려 있습니다. 따라서 사람이 무엇을 하고, 생각하고, 말하든 그것은 모두 감정과 연결되어 있다. 왜냐하면 그것은 내부와 외부 세계의 모든 현상과 상황에 대한 사람의 경험을 반영하기 때문이다.

인간의 감정세계는 다양하다. 긍정적인 감정과 부정적인 감정 모두 매우 다양한 색조를 가지고 있습니다. 어떤 사건은 사람에게 혐오감을 유발하고 다른 사건은 감탄을 불러일으킵니다. 감정, 기분, 감정은 사람의 삶을 풍요롭고 밝게 만들고, 색깔을 부여하고, 둔함과 낙담을 덜어줍니다. 단 몇 초 만에 사람의 행동을 근본적으로 바꾸고 자신과 다른 사람에 대한 태도를 바꿀 수 있습니다. 사람이 경험하는 감정에 따라 모든 것을 검은 빛으로 보거나 장밋빛 안경을 통해 세상을 본다.

그러나 인생의 사건이 항상 긍정적인 감정만을 불러일으키는 것은 아닙니다. 때로는 그것들이 너무 끔찍해서 전혀 갖지 않는 것이 더 나을 것 같을 때도 있습니다. 예를 들어, 사랑하는 사람이나 애완 동물을 잃은 괴로움은 삶의 어떤 일이 잘 풀리지 않거나 계획을 실행할 수 없을 때의 분노와 짜증처럼 참을 수 없습니다. 그리고 때로는 사람이 단순히 역겨움을 느끼기 위해 외부 부정적인 요인이 필요하지 않은 경우도 있습니다. 사람이 기분이 좋지 않으면 집중할 수 없으며 모든 것이 그를 짜증나게하며 사소한 것조차도 분노를 터뜨릴 수 있습니다. 동시에, 사람이 단순한 의지의 노력으로 나쁜 기분이나 짜증에 스스로 대처할 수 있다면 때로는 그러한 일이 있다는 점에 유의해야합니다. 감정 상태전문가 없이는 알아낼 수 없다는 것입니다. 예를 들어, 심한 스트레스는 다음을 유발할 수 있습니다. 정신 질환그리고 우울증. 마찬가지로 사람은 활동에 대한 의식적인 통제가 매우 약해지거나 사실상 부재하는 열정 상태를 극복할 수 없습니다.

감정은 주관적이다. 다른 사람들동일한 이벤트에 다르게 반응할 수 있습니다. 예를 들어, 거미를 보면 한 사람은 혐오감과 두려움을 느끼고 다른 사람은 부드러움을 느낄 것입니다. 어떤 사람들은 비에 기쁨과 즐거움으로 반응하는 반면, 다른 사람들은 반대로 짜증과 슬픔으로 반응합니다. 하루 종일 사람은 기쁨, 놀라움, 관심, 분노, 짜증, 기쁨, 부드러움, 분노, 슬픔 등 다양한 정신 상태를 경험할 수 있습니다. 더욱이 감정은 사람이 아무것도 하지 않고 단순히 무언가에 대해 생각할 때도 발생합니다.

어떤 사람들은 감정이 없으면 삶이 훨씬 더 좋고 단순해질 것이라고 확신합니다. 결국, 성급한 결정에 대한 비용을 지불할 필요가 없으며 스트레스와 강한 경험을 두려워하지 않을 것입니다. 그러면 항상 현명하게 행동하고 올바른 정보를 바탕으로 결정을 내리는 것이 가능할 것입니다. 그러면 불행과 슬픔, 헛된 걱정과 헛된 걱정이 없을 것입니다. 이런 삶은 꿈일 뿐이다. 그러나 반면에 감정이 없다면 사람은 많은 일을 수행하기 때문에 많은 것을 잃을 것입니다. 중요한 기능. 덕분에 사람은 주변 세계의 조건에 적응할 수 있습니다. 이는 안락지대를 결정하는 지표 역할을 하는 평가 함수입니다. 간단히 말해서, 어떤 사람이 긍정적인 감정을 경험한다면 그는 안락한 영역에 있고 모든 것이 괜찮다는 것입니다. 그의 생각이 그의 균형을 어지럽힌다면 그것은 그 사람이 자신의 안전지대를 벗어났다는 것을 의미합니다. 사람이 자신의 감정에 귀를 기울이면 상황에 대한 태도와 행동을 빠르게 바꿔 다시 안락한 상태로 돌아갈 수 있습니다. 사람이 부정적이라고 느낄 때마다 정신이 흔들리고 에너지가 고갈되어 스트레스, 우울증 및 무관심의 원인이 되기 때문에 이것은 매우 중요합니다.

감정이 수행되고 보호 기능, 이는 중요한 상황에서 생리학적 수준에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 두려움은 아드레날린 방출을 활성화하고 위협이 발생할 경우 사람은 예상치 못한 타격을 입힐 수 있습니다. 감정적인 수준의 불안은 사람을 더욱 경계하고 조심하게 만들고 자신의 행동을 재고하게 만듭니다. 따라서 감정은 특정 행동을 수행하기 위해 신체를 활성화하고 동원하여 최적의 각성 수준을 제공할 수 있습니다.

동기 부여 기능은 사람이 감히 하지 못했던 일을 하도록 도와줍니다. 예를 들어, 비판으로 인한 분노는 자신이 훨씬 더 많은 일을 할 수 있다는 것을 증명하도록 강요할 수 있습니다. 또는 영웅이 모든 일에서 성공하는 영화를 본 사람은 영감을 받아 오랫동안 꿈꿔 왔지만 의심했던 일을 수행합니다.

이러한 모든 기능이 적응적인 생물학적 성격을 띠고 있다면 인간에게 가장 중요하고 유용한 것은 서로 밀접하게 관련된 표현 및 의사소통 기능입니다. 그들의 중요성은 신체적, 생화학적 변화 외에도 감정에는 감정의 음성 표현, 얼굴 표정 및 무언극을 포함하는 특정 행동 반응이 동반된다는 사실에 있습니다. 의사소통 및 표현 기능은 외부 발현으로 인해 내부 상태의 작은 변화도 구별하는 데 도움이 되며, 이는 사람들이 서로를 더 잘 이해하는 데 도움이 됩니다.

이러한 기능은 파트너의 상태에 동조하고 그와 같은 느낌을 받아야 할 때 대인 커뮤니케이션에서 특히 중요합니다. 감정적이고 표현적인 움직임이 의사소통 중 정보의 최대 90%를 전달하는 비언어적 의사소통 수단이라는 것은 비밀이 아닙니다. 따라서 감정은 사람들이 자신의 생각, 감정 및 내부 상태에 대해 서로 이야기하는 데 도움이 되는 특별한 언어라고 말할 수 있습니다.

감정의 또 다른 중요한 특징은 기억, 지각, 주의력, 사고, 상상력과의 연결입니다. 인지 과정. 감정이 주요 요인이다 비자발적인 관심그리고 암기. 학습 과정이 긍정적인 감정을 불러일으키면 정보가 훨씬 빨리 기억됩니다.

각 심리학자는 자신만의 감정 분류를 만들려고 노력합니다. 그러나 실제로는 여러 가지 기본 색상과 다양한 음영이 있지만 모두 개별적인 색상 팔레트와 같습니다. 그러나 모든 전문가가 기본으로 식별하는 감정이 있습니다. 그것은 두려움, 짜증, 분노, 수치심, 관심, 놀라움, 감탄, 기쁨입니다.

두려움은 감정으로 발전할 수 있는 부정적인 감정입니다. 보호기능이 있으며 신체적 위협이 가해지거나 심각한 정신적 충격이 가해질 수 있는 경우에 발생합니다.

짜증은 부정적인 감정이기도 합니다. 이는 본질적으로 무언가 또는 누군가가 사람을 자신의 안전지대에서 벗어나게 하고 상황을 바꾸거나 사람과의 의사소통을 중단해야 한다는 지표입니다. 이 감정을 듣지 않으면 분노로 발전할 수 있습니다.

분노는 그 사람이 안전지대를 훨씬 넘어섰으며 그 사람의 욕구를 위협하는 일이 일어나고 있음을 보여줍니다. 또한, 이 감정은 사람이 상황을 객관적으로 평가하는 것을 방해하는 누군가 또는 사물과 관련하여 잘못된 믿음을 가지고 있음을 나타내는 지표입니다.

또 다른 부정적인 감정은 수치심입니다. 그녀는 다양한 색상 팔레트를 가지고 있습니다. 사람이 자신의 행동이 사회의 확립된 규범 및 규칙과 일치하지 않는지 확인할 수 있으려면 수치심이 필요하다는 것이 일반적으로 인정됩니다.

긍정적 감정 중 동기부여 기능은 관심에 의해 수행되는데, 이는 사람의 학습, 인지, 기술 개발을 자극합니다. 일반적으로 새로운 것에 대한 개방성과 호기심이 동반됩니다.

동기를 부여하고 평가하는 기능을 가진 또 다른 긍정적인 감정은 감탄입니다. 모든 것이 내부 신념, 견해 및 세계관에 따라 완전히 이루어졌다고 말합니다.

조이도 그렇고 긍정적인 감정, 이는 사람이 안전 지대에 있음을 나타냅니다. 동기를 부여하는 기능을 수행하고 선행과 창의성을 장려합니다. 또한, 엔돌핀의 생성을 자극하여 유익한 영향신체상태에.

놀라움에는 명확하게 정의된 극성 특성이 없습니다. 어떤 사람, 사물, 생각에 주의를 집중하는 데 도움이 되며 무언가를 다시 생각하고 재고하게 만듭니다.

따라서 감정은 사람에게 열려 있습니다. 특별한 세계– 예술과 창의성의 세계. 모든 창작 과정에는 영감이 필요합니다. 사람의 감정은 창의성의 재료가 되는 경우가 많습니다. 감정과 상상력의 융합으로 새로운 이미지가 탄생합니다. 감정이 없으면 사람은 음악, 시, 그림의 모든 아름다움과 독창성을 감상할 수 없습니다. 감정은 인간 세계를 더욱 흥미롭고 풍요롭게 만들어 개인 발전의 방향을 설정합니다.

따라서 감정적 영역과 지적 영역의 통합에서만 사람은 자신의 활동의 궁극적인 목표, 즉 요구를 충족시킬 수 있습니다. 그리고 가장 부적절한 순간에 감정이 지배하여 불행과 슬픔을 가져오는 경우가 많지만 동시에 삶에 진정한 맛을 주어 삶을 더욱 풍부하고 다채롭고 생동감있게 만듭니다. 그리고 많은 질병과 문제의 원인이 과도한 민감성과 감정에 있고 사람이 옳고 적절한 결정을 내릴 수 없더라도 여전히 감정이 없으면 사람은 많은 것을 잃을 것입니다. 사랑, 감탄, 기쁨이 없는 세상은 슬프게 보일 것입니다. 그리고 확실히, 무분별하고 충동적인 행동이 없는 삶은 지루해질 것입니다. 왜냐하면 그것이 때때로 삶을 매우 흥미롭게 만들기 때문입니다.

나타 칼린

감정이란 무엇입니까? 감정과 기분은 어떻게 다른가요? 심리학자들에 따르면, 감정은 외부 자극에 대한 사람의 반응으로, 개인의 세계관을 반영하여 고통, 기쁨, 슬픔 등의 형태로 나타납니다. 더 간단하게 말하면 감정은 사람의 상황에 대한 즉각적인 분석이며 말과 표정으로 표현됩니다. 감정은 어떤 영향에 대한 순전히 주관적인 인간의 반응입니다. 사람마다 상황을 평가하고 다르게 반응할 수 있습니다. 어떤 사람은 쥐를 보고 기절하는 반면, 다른 사람은 이 작은 설치류를 좋아합니다. 첫눈을 보고 어떤 사람은 눈물을 흘리기도 하고 어떤 사람은 기뻐하기도 합니다. 감정은 성격이 다릅니다. 즐거운 사건으로 인해 긍정적인 감정이 생기고 부정적인 감정이 발생합니다. 부정적인 영향외부 또는 기타 자극으로부터. 감정은 다음과 같습니다.

기쁨;
화;
놀람;
관심;
비애;
애정;
기쁨 등

외부 영향이 없는 경우에도 발생합니다. 우리는 즐거운 추억을 떠올리며 얼마나 자주 미소를 짓고 있습니까? 아니면 과거에 당신에게 닥쳤던 큰 슬픔을 기억하며 울기도 합니다. 동시에 현재로서는 어떤 외부 세력도 우리에게 영향을 미치지 않습니다.

감정이 필요한 사람은 누구이며 그 이유는 무엇입니까?

사람은 다음과 같은 목적을 위해 감정이 필요합니다.

보호;
동기 부여;
의사 소통 능력;
동기 부여;
평가.

감정이 폭발하는 순간 사람은 자신의 안전 지대에서 얼마나 멀리 떨어져 있는지 평가합니다. 그는 필요 이 정보저장하기 위해. 사람이 편안한 상태에 있으면서 긍정적인 감정을 경험하는 한 모든 것이 잘 진행됩니다. 부정적인 감정이 나타나면 정신 균형이 즉시 상실됩니다. 우리가 자신의 감정을 신뢰하는 법을 배우면 상황의 가장 미묘한 차이에 신속하게 대응할 수 있습니다. 이것이 왜 필요한가요? 종종 안전 지대에서 벗어나는 사람은 지속적인 스트레스에 노출되어 에너지를 고갈시킵니다. 이로 인해 정신 장애가 발생하고... 동시에 긍정적인 감정만으로는 본격적인 성격을 형성하기에 충분하지 않습니다. 상황을 올바르게 평가하고 상황이 그를 어디로 이끌 수 있는지 이해하려면 최소한 부정적인 감정이 필요합니다.

보호 감정은 자극에 반응하기 위해 생리적 과정을 사용하기 때문에 소위 말하는 것입니다. 충격, 공포 또는 공황 상태는 다량의 아드레날린을 혈액으로 방출하는 분비선을 활성화합니다. 이 "촉매"의 영향으로 사람들은 때때로 설명할 수 없는 행동을 수행합니다. 주행 속도가 모든 합리적인 한계를 초과하고 자동차를 들어 올리는 데 도움이 되는 놀라운 힘이 나타납니다. 불안한 상태는 사람에게 매우 조심스럽고 신중해야 함을 알려줍니다. 이 순간에 수용체와 감각 기관(후각, 촉각, 시각, 청각, 심지어 미뢰까지)이 활성화됩니다. 동시에 직관조차도 눈에 보이지 않는 것을 보고 들리지 않는 것을 듣는 능력이 발휘됩니다.

동기 부여는 우리가 정말로 하고 싶었지만 여러 가지 이유로 나중으로 미룬 행동을 하도록 결정하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 내가 사람에게 모든 것을 더미라고 생각한다는 사실로 인한 짜증은 그를 공부하고 사회에서 특정 높이에 도달하도록 강요 할 수 있습니다. 또는 영감을 주는 내용이 담긴 교육 영화를 본 후에는 자원 봉사자가 되거나 사람들을 돕는 사람이 됩니다.

의사소통을 통해 사람은 주변 사람들을 이해하고 사회에서 이해받으려고 노력할 수 있습니다. 우리 자신의 행동, 말, 행동을 독립적으로 평가하는 것은 어렵습니다. 다른 사람들의 반응을 보면 우리가 얼마나 정확하게 하고 있는지, 그렇지 않았다면 무엇을 할 수 있었는지 이해할 수 있습니다. 당신 앞에 자신의 감정을 숨기는 데 익숙한 사람이 있더라도 몸짓으로 그의 영혼에서 무슨 일이 일어나고 있는지 이해합니다. 감정의 이러한 기능은 사랑하는 사람, 친구 및 환경과의 관계를 구축하는 데 특히 중요합니다. 특정 대상이나 현상에 대한 관심, 선호도, 욕구 및 태도를 이해하려면 다른 사람의 감정 표현을 알아 차리는 것이 중요합니다. 이는 불필요한 것을 피하고 다른 사람들이 원하는 결과를 달성하도록 동기를 부여하는 데 도움이 될 것입니다.

감정 - 어떻게 작동하나요?

감정의 주요 목적은 과거, 현재 또는 미래 사건의 가치를 형성하는 것입니다. 만약 우리가 음식이나 섹스에서 즐거움을 느낄 수 없었다면 인류는 오래전에 멸망했을 것입니다. 감정은 사람들이 찾는 데 도움이 된다 공통 언어, 동정심, 도움 및 사랑.

그러나 마음에 들지 않지만 다른 사람들과 의사 소통하고 싶지 않은 사람들도 있습니다. 이 외톨이들은 자신의 삶에서 다른 사람들의 존재를 참을 수 없으며, 자신의 외모로 누군가를 난처하게 만들고 싶어하지 않습니다. 어쩌면 그들은 감정을 느끼지 않습니까? 어떠한 경우에도! 이 사람들의 감정은 다른 원인으로 인해 발생합니다. 일반적으로 이들은 열렬한 우표 수집가, 수집가 또는 플레이어입니다. 이들 각자는 외부 세계와 소통할 필요성을 인식하고 사람들과 관계를 맺었습니다. 그러나 그는 불편함을 느끼며 자신을 극복할 수 없다는 것을 깨달은 순간 떠났다.

이런 사람들은 쉽게 알아볼 수 있습니다. 그들은 물러나고 우울하며 다른 사람들의 요청에 반응하지 않습니다. 의사소통을 하기가 어렵고 동시에 추악한 성격과 다른 사람의 결점에 대한 편협함으로 구별됩니다. 말할 필요도 없이, 그러한 사람들과 접촉을 맺는 것은 어렵습니다. 그러나 그러한 행동으로 인한 위험은 사회뿐만 아니라 그 사람 자신에게도 숨어 있습니다. 상대방이 당신을 이해하지 못한다면 그는 최선을 다해 자신을 방어하고 방어합니다.

사람을 감정적으로 만드는 방법과 이유는 무엇입니까?

간단한 예를 사용하여 사람이 감정을 느끼는 방법과 이유를 살펴볼 수 있습니다. 모든 소녀에게는 꿈이 있습니다. 왕자를 만나고 반드시 그와 결혼하는 것입니다. 그 결과, 그녀는 자신의 생각과 어느 정도 일치하는 사람과 사랑에 빠지지만 더 이상 그것을 알아차리지 못합니다. 그녀는 이 남자를 완벽함의 극치로 여기며 미친 듯이 사랑에 빠졌습니다. 그러나 청년은 잠시 멈춘다. 이유를 말하기는 어렵습니다. 그 여자가 그의 꿈이 아니거나 그 남자 자신이 꿈을 꾸지 못할 수도 있습니다. 진지한 관계, 하지만 그 여자는 자신이 좋아하는 사람의 관심을 끌고 싶은 욕망을 가지고 있습니다. 젊은 사람. 그럼 남자가 나타나게 하려면 어떻게 해야 할까요?

이 목표를 달성하기 위한 명확한 권장 사항이나 규칙은 없습니다. 결국 눈물, 고통스러운 표현 및 절차를 배제하는 것이 더 낫다는 사실로 귀결됩니다. 더 나은 방법은 극도의 냉담함을 보여주고 청년을 무시하는 것입니다. 그러나 윤리와 재치의 규칙이 허용하는 만큼만 가능합니다. 그 청년은 당신의 행동에 99.9%의 확률로 낙담할 것입니다.

질투.

사실 질투는 가장 냉혹한 사람조차도 이성을 앗아갈 수 있는 파괴적인 인간 특성입니다. 그러나 독약처럼 소량으로 사용하면 이성의 관심을 끄는 데 매우 유용합니다. 젊은 사람에게는 여러 가지 방법이 있습니다. 그 중 가장 좋은 것은 자신을 돌보는 것입니다(이미지, 헤어스타일 등 변경). 당신의 내면에 있는 누군가와 시시덕거려 보세요. 광신주의 없이 그냥 하십시오. 그렇지 않으면 청년에게 반발을 일으킬 위험이 있습니다.

기분이 상할 일이 없더라도 기분이 상한 척하십시오. 전화, SMS 메시지에 응답하지 말고 자신에게 전화하지 말고 회의를 거부하십시오. 시간이 지나면 당신을 향한 그의 의도가 진지한지 아닌지 이해하게 될 것입니다. 사랑하는 사람소녀의 이상한 행동에 대한 이유를 알아낼 방법을 반드시 찾을 것입니다. 그렇지 않으면 귀하의 불만을 신경 쓰지 않는 사람에게 전화를 끊지 마십시오.

약점.

당신은 사랑에 빠졌고 논리적으로 생각하는 능력을 완전히 상실한 것이 분명합니다. 하지만 자존심이 강한 여자라면 누구나 남자친구의 약점을 직관적으로 알고 있다. 이 지식을 활용하십시오.

폐쇄성.

청년이 자신의 감정을 표현하기를 거부하는 이유를 생각해 보십시오. 어쩌면 그는 본질적으로 폐쇄적이고 의사 소통이 불가능합니까?

단순한 예처럼 보일 수도 있지만, 감정이 서로를 이해하는 데 도움이 된다는 사실을 보여줍니다. 파트너에 대한 사람의 태도, 세계관 및 삶에 대한 전망을 보여줍니다.

사람들에게 감정과 감정이 필요한 이유는 무엇입니까?

사람들로부터 감정과 감정은 버릇없는 여성들을위한 것이며 진지한 사람은 어떤 감정도 보여서는 안된다는 말을 자주들을 수 있습니다. 일반적으로 이러한 진술은 차갑고 차갑게 보이려고 노력하는 남성에게 일반적입니다. 동시에 많은 남성들이 자기 개선과 자기 계발, 파괴적인 사람들과의 싸움에 적극적으로 참여하고 있습니다.

사람은 아무리 차갑고 접근하기 어려워 보일지라도 감정 없이는 존재하지 않습니다. 감정은 인간 신체의 가장 오래된 반응으로, 생각보다 훨씬 빠르게 작용합니다. 그러므로 부정적인 영향에 반응하기 전에 감정을 표현하는 것이 '무례하다'고 생각할 시간이 없을 것입니다.

감정은 신체의 주관적이고 객관적인 반응입니다. 두려움을 예로 들면, 사람은 두 가지 경우에 두려움을 경험할 수 있습니다.

객관적인 이유로. 개인이 자신의 생명과 안녕에 대한 특정 위협과 관련된 감정을 경험하는 경우
주관적인 이유로. 이 상태는 감정에 심각한 근거가 없는 경우에 일반적입니다. "내 아래 땅은 설명할 수 없는 공포로부터 떠내려가고 있다"라는 말은 이 상태를 완벽하게 특징짓는다.

감정은 갑자기 나오지 않습니다. 각 감정은 현상, 사건 또는 기타 자극에 대한 사람의 반응의 결과입니다. 사람은 자신을 평가하고, 방어하거나, 어떤 행동을 취하도록 동기를 부여합니다. 그는 주변에서 일어나는 일에 무관심할 수 없으며 동정심이 많고 사람들에게 도움의 손길을 빌려줍니다. 따라서, 뚜렷한 이유 없이 두려움, 설명할 수 없는 공포 또는 이와 유사한 것을 경험하고 있다고 느낀다면 이것이 정신과 의사에게 연락하는 "첫 번째 종" 역할을 할 수 있습니다.

2014년 3월 29일, 17:57

사람들은 감정적입니다. 모든 사람은 인생의 특정 사건에 특정 방식으로 반응합니다. 이 정신적 과정은 지속적으로 발생하며 인간 활동, 즉 단순한 삶의 욕구 충족, 연구, 일, 창의성과 불가분의 관계가 있습니다. 사람이 감정없이 먹는다는 것을 상상하는 것도 불가능하며, 반대로 배고픔을 만족시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 긍정적 인 감정을 불러 일으키는 요리를 선택할 것입니다. 사람은 사랑하는 사람과 사랑받지 못하는 사람과 대화할 때 많은 감정을 경험합니다. 일부 심리학자들에 따르면, 이 과정은 출생 순간부터 모든 사람의 활동을 결정하는 중요한 동기 부여 힘입니다. 즉, 감정은 인간 행동의 의식적 규제에 큰 영향을 미치며 의지를 약화시킬 뿐만 아니라 강화할 수도 있습니다. 사람의 성과와 일반적으로 일하려는 욕구는 사람에게 달려 있습니다. 따라서 사람이 무엇을 하고, 생각하고, 말하든 그것은 모두 감정과 연결되어 있다. 왜냐하면 그것은 내부와 외부 세계의 모든 현상과 상황에 대한 사람의 경험을 반영하기 때문이다.

그러나 인생의 사건이 항상 긍정적인 감정만을 불러일으키는 것은 아닙니다. 때로는 그것들이 너무 끔찍해서 전혀 갖지 않는 것이 더 나을 것 같을 때도 있습니다. 예를 들어, 사랑하는 사람이나 애완 동물을 잃은 괴로움은 삶의 어떤 일이 잘 풀리지 않거나 계획을 실행할 수 없을 때의 분노와 짜증처럼 참을 수 없습니다. 그리고 때로는 사람이 단순히 역겨움을 느끼기 위해 외부 부정적인 요인이 필요하지 않은 경우도 있습니다. 사람이 기분이 좋지 않으면 집중할 수 없으며 모든 것이 그를 짜증나게하며 사소한 것조차도 분노를 터뜨릴 수 있습니다. 동시에, 사람이 단순한 의지의 노력으로 기분이 좋지 않거나 자극에 스스로 대처할 수 있다면 때로는 전문가 없이는 알아낼 수없는 감정 상태가 있다는 점에 유의해야합니다. 예를 들어, 심한 스트레스는 정신 장애와 우울증을 유발할 수 있습니다. 마찬가지로 사람은 활동에 대한 의식적인 통제가 매우 약해지거나 사실상 부재하는 열정 상태를 극복할 수 없습니다.

감정은 주관적입니다. 즉, 동일한 사건에 대해 사람마다 다르게 반응할 수 있습니다. 예를 들어, 거미를 보면 한 사람은 혐오감과 두려움을 느끼고 다른 사람은 부드러움을 느낄 것입니다. 어떤 사람들은 비에 대해 기쁨과 즐거움으로 반응하는 반면, 다른 사람들은 반대로 짜증과 슬픔으로 반응합니다. 하루 종일 사람은 기쁨, 놀라움, 관심, 분노, 짜증, 기쁨, 부드러움, 분노, 슬픔 등 다양한 정신 상태를 경험할 수 있습니다. 더욱이 감정은 사람이 아무것도 하지 않고 단순히 무언가에 대해 생각할 때도 발생합니다.

어떤 사람들은 감정이 없으면 삶이 훨씬 더 좋고 단순해질 것이라고 확신합니다. 결국, 성급한 결정에 대한 비용을 지불할 필요가 없으며 스트레스와 강한 경험을 두려워하지 않을 것입니다. 그러면 항상 현명하게 행동하고 올바른 정보를 바탕으로 결정을 내리는 것이 가능할 것입니다. 그러면 불행과 슬픔, 헛된 걱정과 헛된 걱정이 없을 것입니다. 이런 삶은 꿈일 뿐이다. 그러나 반면에 감정이 없다면 사람은 매우 중요한 기능을 많이 수행하기 때문에 많은 것을 잃을 것입니다. 덕분에 사람은 주변 세계의 조건에 적응할 수 있습니다. 이는 안락지대를 결정하는 지표 역할을 하는 평가 함수입니다. 간단히 말해서, 어떤 사람이 긍정적인 감정을 경험한다면 그는 안락한 영역에 있고 모든 것이 괜찮다는 것입니다. 그의 생각이 그의 균형을 어지럽힌다면 그것은 그 사람이 자신의 안전지대를 벗어났다는 것을 의미합니다. 사람이 자신의 감정에 귀를 기울이면 상황에 대한 태도와 행동을 빠르게 바꿔 다시 안락한 상태로 돌아갈 수 있습니다. 사람이 부정적이라고 느낄 때마다 정신이 흔들리고 에너지가 고갈되어 스트레스, 우울증 및 무관심의 원인이 되기 때문에 이것은 매우 중요합니다.

감정은 또한 중요한 상황에서 생리적 수준에 영향을 미치는 보호 기능을 수행합니다. 예를 들어, 두려움은 아드레날린 방출을 활성화하고 위협이 발생할 경우 사람은 예상치 못한 타격을 입힐 수 있습니다. 감정적인 수준의 불안은 사람을 더욱 경계하고 조심하게 만들고 자신의 행동을 재고하게 만듭니다. 따라서 감정은 특정 행동을 수행하기 위해 신체를 활성화하고 동원하여 최적의 각성 수준을 제공할 수 있습니다.

감정의 또 다른 중요한 특징은 기억, 지각, 주의력, 사고, 상상력, 즉 인지 과정과의 연결입니다. 감정은 비자발적인 주의력과 기억력의 주요 요인입니다. 학습 과정이 긍정적인 감정을 불러일으키면 정보가 훨씬 빨리 기억됩니다.

기쁨은 또한 사람이 편안한 영역에 있음을 나타내는 긍정적인 감정입니다. 동기를 부여하는 기능을 수행하고 선행과 창의성을 장려합니다. 또한 엔돌핀 생성을 자극하여 신체 상태에 유익한 영향을 미칩니다.

따라서 감정은 사람에게 예술과 창의성의 세계라는 특별한 세계를 열어줍니다. 모든 창작 과정에는 영감이 필요합니다. 사람의 감정은 창의성의 재료가 되는 경우가 많습니다. 감정과 상상력의 융합으로 새로운 이미지가 탄생합니다. 감정이 없으면 사람은 음악, 시, 그림의 모든 아름다움과 독창성을 감상할 수 없습니다. 감정은 인간 세계를 더욱 흥미롭고 풍요롭게 만들어 개인 발전의 방향을 설정합니다.

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감정이 세상을 지배합니다. 문명의 전체 운명은 인간의 감정에 달려 있습니다.
사람들의 행동은 이성이 아니라 영혼의 충동에 의해 인도됩니다.
/나폴레옹 힐.

사람이 경험할 수 있는 감정의 수는 얼마나 된다고 생각하시나요?

심리학자들은 기쁨, 분노, 슬픔, 놀람, 혐오감, 수치심, 죄책감 등 몇 가지 기본 감정을 식별합니다. 그리고 각 감정에는 고유한 색조가 있습니다.

예를 들어, 다양한 정도두려움에는 공포-공포-공포-공황이라는 고유한 이름이 있습니다. 다른 감정에도 동일하게 적용됩니다.

이것은 우리 자신의 삶을 그릴 수 있는 매우 풍부한 팔레트입니다!

감정이 그것과 무슨 관련이 있습니까?

그러나 우리 시대의 캔버스를 만드는 것은 바로 감정입니다. 지난 몇 년간을 되돌아보며 어떻게 평가할지 최종적으로 결정하는 사람은 바로 그들이다. 감정적으로 충전되지 않은 것은 빨리 잊혀집니다. 우리는 중요한 것만 기억하므로 강한 감정을 불러일으킵니다!

감정은 호흡만큼 삶의 필수적인 부분입니다. 이를 통해 우리는 다음을 수행할 수 있습니다.

환경에 적응하고 생존하세요.
다른 생명체와 접촉을 맺습니다.
행동을 규제하고;
기분과 기분을 결정하십시오.

감정은 우리가 현실을 경험할 수 있게 해준다.

우리는 늘 감정이라는 돋보기를 통해 세상을 바라본다고 할 수 있다.

우리에게 즐거운 감정이 있다면 세상은 친절하고 아름답고, 우리 주변의 모든 사람들은 유난히 훌륭하고 친절한 것 같습니다.

기분이 좋지 않은 상태에서 돋보기를 들여다 보면 우리 주변의 모든 것이 우울하고 적대적이며 주변 공간은 우주에서 극도로 불쾌한 곳인 것 같습니다.

저명한 심리학 교수 Carol Izard는 다음과 같이 믿습니다. …삶의 방식을 결정하고 인지와 행동을 위한 프로그램을 설정하는 것은 바로 감정입니다.”

감정이란 무엇입니까?

감정- 이는 특정(가능한 또는 기존) 상황에 대한 개인의 평가 반응입니다. 감정은 생명을 보존하는 것을 목표로 하며 우리의 필요와 관련이 있습니다.

D. Aksenov가 적절하게 표현했듯이 감정은 우체부라고 말할 수 있습니다. 그들은 우리를 데려온다 중요한 정보무엇보다 우리에게 정말로 필요한 것이 무엇인지에 대해. 따라서 우리의 감정적 반응은 항상 우리의 필요를 나타냅니다.

자연의 모든 것과 마찬가지로 감정에도 이중적인 성격이 있습니다.

한편으로는 우리가 다른 사람들과 상호 작용하는 데 도움이 되지만, 다른 한편으로는 해를 끼칠 수도 있습니다. 분명히 이것이 일부 감정이 부정적인 것으로 간주되는 이유입니다.

사실은 "해로운" 감정이 존재하지 않는다는 것입니다. 각 감정에는 고유한 기능과 고유한 "유용성"이 있습니다.

예를 들어 두려움과 같은 감정을 생각해 봅시다. 그것이 우리에게 어떻게 유용할 수 있나요?

두려움은 가장 강력한 감정 중 하나이며 혈액으로 호르몬이 많이 방출됩니다. 그 임무는 위험에 신속하게 대응하는 것입니다.

그런데 연구 결과 사람들은 두려움을 경험하는 것을 가장 두려워하는 것으로 나타났습니다. 심리학자들은 이것을 연관시킨다. 공포에 대한 두려움 효과신체와 상황에 대한 통제력을 상실합니다. 통제력이 회복되거나 상황에 영향을 미칠 수 있다는 사실을 깨닫게 되면 두려움은 사라집니다.

사람이 두려움에 휩싸이면 혈액이 큰 골격근, 특히 다리 근육으로 돌진하여 위험에서 빨리 도망가는 데 도움이됩니다. 동시에 머리에서 혈액이 유출되어 사람이 창백 해집니다.

혈액이 "정맥에서 차가워지는" 느낌이 있습니다. 이 순간 몸은 얼어붙고, 생명을 구하기 위해 어떻게 행동해야 할지 재빠르게 판단하기 위해 즉각적인 위협에 주의가 집중된다.

공동 학년우리는 위험에 대한 두 가지 반응, 즉 도망(RUN)과 공격(ATTACK)을 알고 있습니다.

두려움은 FUN 반응을 활성화시킵니다.그러나 항상 그런 것은 아닙니다.
에 따라 경험한 두려움의 힘사람이 마비되거나 얼어붙을 수 있습니다. 진화론적으로 가장 강한 두려움은 탈출이 불가능한 치명적인 포식자에 의해 발생했습니다. 이 상황에서 벗어나는 한 가지 방법은 죽은 척하여 포식자가 당신을 돌이나 나무로 착각하고 지나가게 하는 것입니다.

그런 "무감각에 대한 두려움"가장 중요한 상황에서 발생하며 혈액으로 호르몬이 최대로 방출되고 근육이 잠시 마비됩니다. 우리의 사고 과정이 느려지고 혈압과 체온이 떨어집니다.

때때로 그들은 “뇌가 두려움을 껐다”고 말합니다. 이는 두려움 상태에서는 생각하는 것이 불가능하다는 것을 의미합니다. 우리는 상황을 생각하거나 분석할 수 없으며 결정을 내릴 수 없습니다.

나무. 결석. 구조. :)

이는 유리잔에 물을 채우는 것과 비교할 수 있습니다.
유리 바닥에 물이 많지 않으면 모래는 바닥 어딘가에 고른 층에 놓여 있으며 어떤 식으로도 생각의 흐름을 방해하지 않습니다. 그리고 생각은 끊임없이 우리 머리 속에서 끓어오르고, 흐르고, 떠다닙니다.

그러나 모래가 휘저어 바닥에서 떠오르는 순간 투명도는 0이 됩니다. 우리는 유리 바닥을 볼 수 없습니다. 단지 탁도일 뿐입니다.

감정도 마찬가지다.

그러나 문제의 본질을 더 깊이 살펴보면 감정이 해를 끼치는 것이 아니라 우리가 감정에 대처할 수 없고 이해하지 못하며 말이나 행동을 멈출 수 없다는 것이 요점이라는 것이 분명해집니다. 사실 우리가 말하는 피해는 경솔한 행동과 말의 결과이다...

사실, 감정은 우리에게 현실에 대한 정보를 제공하고, 우리의 거울이며, 공정한 평가를 제공하고 주어진 상황에 반응할 수 있게 해줍니다.

감정 문자 그대로우리 삶 전체를 통제하십시오.
감정은 에너지의 움직임을 만듭니다.

지난 세기 초에 나폴레옹 힐(Napoleon Hill)은 다음과 같은 해독을 제안했습니다.

전자 -운동 = 에너지운동

감정을 통해 우리는 현실을 경험하고, 느끼고, 욕망하고, 존재하게 됩니다.

우리는 끊임없이 움직이는 흐름과 같습니다.
/ D. 골먼.

우리의 기분과 태도의 기초가 되는 것은 바로 감정입니다. 그리고 그들은 우리가 내리는 결정과 우리 행동의 효율성에 영향을 미칩니다.

분위기- 이것은 장기적인 감정 지배입니다. 종종 기분은 "관련된" 감정 전체를 포함하며 몇 시간에서 며칠까지 지속됩니다.

그리고 몇 초 만에 서로 변화하는 감정을 항상 식별하지 못한다면 일반적으로 기분을 알아차릴 수 있습니다.

"나 화났어", "오늘은 정말 좋은 날이야" « 나는 기분이 좋다.”
분위기가 이렇습니다.

무엇이 우리 기분에 영향을 미치나요?

기분은 성과의 정도를 결정합니다.
긍정적인 기분은 고양과 흥분을 불러일으키고, 우리는 명랑해지고 행동할 준비가 됩니다.

우리의 기분은 우리의 효율성을 결정합니다.
슬픔과 "속상한 감정"의 영향으로 모든 것이 문자 그대로 통제되지 않습니다. 설거지를 맡으면 반드시 컵이 깨지고, 상사에게 보고하면 몇 가지 실수를 놓치게 된다. 기분이 좋지 않으면 우리 자신에게 문제가 생긴다고 말할 수 있습니다. 우리는 가끔 이야기도 나눈다 : "아침에 잘못 일어나서 하루 종일 낭비했어요." . 하지만 물론 다리에 관한 것이 아닙니다! 우리는 제때에 우리의 감정을 깨닫지 못했고 어떤 식으로든 감정에 영향을 미치지 않았습니다. 그럴 수도 있겠지만...

기분에 따라 창의력이 결정됩니다.
이 영향 요인은 창의적인 직업에 종사하는 사람들에게 매우 중요합니다. 무관심한 상태에서 글을 써보세요! 그러나 어떤 형태로든 창의성을 갖춘 진정한 걸작은 기분 좋은 상태에서 여러분의 손에서 나올 것입니다.

기분은 다른 사람들과의 상호 작용의 질을 결정합니다.
기분이 좋을수록 다른 사람들과 접촉하기가 더 쉬워집니다. 기분이 좋으면 우리는 더욱 개방적이고 신뢰와 공동 경험을 할 수 있습니다. 우리는 공감할 수 있습니다. 공감과 사회적 상호작용과 같은 개념은 실제로 우리에게 제공됩니다.

기분이 행복해지는 능력을 결정한다.
긍정적인 기분에서 우리는 자신의 장점을 보고 자신과 다른 사람들을 있는 그대로 받아들일 가능성이 더 높습니다. 우리가 달성하는 것이 더 쉽습니다. 내면의 조화그리고 성실함. 그리고 물론 우리가 강한 자기 신념을 유지하는 것이 더 쉽습니다. 다양한 삶의 상황에서 우리를 붙잡고 슬픔과 기쁨에서 살아남도록 도와주는 것은 거대한 나무의 뿌리처럼 우리 자신에 대한 믿음입니다.

…특정 기분은 우리의 사고 방식을 변화시키고 제한합니다.
그것은 우리가 평소에 강했던 곳을 취약하게 만듭니다.…
/ D. 골먼

우리 교육 시스템은 기분 관리 과정을 제공하지 않습니다.
그러나 모든 사람은 자신의 감정을 인식하고, 자신의 언어를 이해하고, 자신과 "친구가 되는" 방법을 독립적으로 배울 수 있습니다.

감정이 전달하는 정보가 무엇인지, 감정을 다른 감정으로 바꾸는 방법, 경험을 강화하거나 약화시키는 방법, "맞춤형 분위기"를 만드는 방법을 이해하면 삶의 질이 크게 향상될 것입니다.

결국, 감정은 마치 만화경처럼 세상의 여러 가지 빛깔의 조각이 당신의 삶을 마법처럼 장식하는 마법의 유리와도 같습니다.

이 기사는 Polina Ray의 저서 "Recipe for Life - Adding Happiness to Taste"의 자료를 사용합니다.