Zašto su nam potrebne emocije? Jesu li afekti i emocije urođeni? Mogu li emocije biti opasne po zdravlje?

Ljudi su emotivni. Svatko na određeni način reagira na određene događaje u životu. The mentalni proces događa se neprestano i neraskidivo je povezan s ljudskom djelatnošću: sa zadovoljenjem jednostavnih životnih potreba, sa učenjem, radom, stvaralaštvom. Čak je nemoguće zamisliti da osoba jede bez ikakvih emocija, naprotiv, odabrat će jelo koje će ne samo pomoći utažiti njegovu glad, već i izazvati određene pozitivne osjećaje. Osoba doživljava mnoge emocije kada komunicira s voljenim i nevoljenim ljudima. Prema nekim psiholozima, ovaj proces je važna motivirajuća sila koja određuje aktivnosti svake osobe od trenutka njezina rođenja. Drugim riječima, emocije snažno utječu na svjesnu regulaciju ljudskog ponašanja, štoviše, mogu ne samo oslabiti, već i ojačati volju. O njima ovisi radna sposobnost osobe i, općenito, njegova želja za radom. Dakle, bez obzira što čovjek čini, misli ili govori - sve je to povezano s emocijama, jer su one odraz čovjekovih doživljaja svih pojava i situacija unutarnjeg i vanjskog svijeta.

Emocionalni svijet osobe je raznolik. I pozitivne i negativne emocije imaju veliku raznolikost nijansi. Neki događaji kod čovjeka izazivaju gađenje, drugi divljenje. Osjećaji, raspoloženja i emocije čine čovjekov život bogatim i živopisnim, daju mu boju, ublažavaju tupost i malodušnost. Oni mogu radikalno promijeniti ponašanje osobe u samo nekoliko sekundi, promijeniti njegov odnos prema sebi i drugim ljudima. Ovisno o emocijama koje osoba doživljava, sve vidi u crnom svjetlu ili gleda svijet kroz ružičaste naočale.

Ali ne uvijek u životu događaji izazivaju isključivo pozitivne emocije. Ponekad su toliko strašni da se čini da bi bilo bolje da ih uopće nema. Tako je, primjerice, gorčina gubitka voljene osobe ili kućnog ljubimca nepodnošljiva, baš kao i ljutnja i razdraženost kad nešto u životu ne uspije ili nije moguće ostvariti naum. A ponekad se također dogodi da nikakvi vanjski negativni čimbenici nisu potrebni da bi se osoba osjećala jednostavno odvratno. Kad je osoba loše raspoložena, ne može se koncentrirati, sve je živcira, pa i jedna sitnica može izazvati izljev bijesa. Istodobno, treba napomenuti da ako se osoba može sama nositi s lošim raspoloženjem ili iritacijom jednostavnim naporom volje, ponekad postoje takvi emocionalna stanja da to ne možete shvatiti bez stručnjaka. Na primjer, jaki stres može uzrokovati mentalni poremećaji i depresije. Na isti način, osoba nije u stanju prevladati stanje afekta, u kojem je svjesna kontrola aktivnosti vrlo oslabljena ili praktički odsutna.

Emocije su subjektivne, tj. razliciti ljudi mogu različito reagirati na isti događaj. Tako će, na primjer, pri pogledu na pauka jedna osoba osjetiti gađenje i strah, a druga nježnost. Neki ljudi reagiraju na kišu s radošću i zabavom, dok drugi, naprotiv, s iritacijom i tugom. Tijekom dana osoba može iskusiti najrazličitija mentalna stanja: radost, iznenađenje, zanimanje, ljutnju, iritaciju, oduševljenje, nježnost, ljutnju, tugu. Štoviše, emocije se javljaju i kada osoba ne radi ništa, već samo razmišlja o nečemu.

Neki ljudi su uvjereni da bi njihov život bio puno bolji i lakši bez emocija. Uostalom, tada ne bi bilo potrebe plaćati nepromišljene odluke, ne bojati se stresa i jakih osjećaja. Tada bi bilo moguće uvijek postupati razborito, donositi ispravne, uravnotežene odluke. Tada ne bi bilo nesreće i tuge, uzaludnih iskustava i praznih briga. Ovaj život je samo san. No, s druge strane, da nema emocija, osoba bi izgubila mnogo, jer obavlja veliki broj vrlo važne funkcije. Zahvaljujući njima, osoba se može prilagoditi uvjetima okolnog svijeta. Ovo je funkcija procjene, koja služi kao pokazatelj za određivanje zone udobnosti. Jednostavno rečeno, ako osoba doživljava pozitivne emocije, onda je u zoni komfora i sve je u redu. Ako njegove misli poremete ravnotežu, tada je osoba napustila zonu udobnosti. Ako osoba sluša svoje osjećaje, moći će brzo promijeniti svoj stav i postupke prema situaciji kako bi se ponovno našla u zoni udobnosti. To je vrlo važno, jer svaki put kad se čovjek osjeća negativno, njegova psiha je poljuljana, iscrpljena energija, što uzrokuje stres, depresiju i apatiju.

Emocije izvode i zaštitnu funkciju, koji ima utjecaj na fiziološkoj razini u kritičnim situacijama. Tako, na primjer, strah dovodi do aktivacije oslobađanja adrenalina, a osoba je u stanju zadati neočekivani udarac u slučaju prijetnje. Anksioznost na emocionalnoj razini čini osobu budnijom i opreznijom, preispituje svoje postupke. Dakle, emocije se mogu aktivirati, mobilizirati tijelo da izvrši određene radnje, pružajući optimalnu razinu uzbuđenja.

Motivirajuća funkcija pomaže osobi učiniti ono što se nije usudio učiniti. Primjerice, ljutnja izazvana kritičkim primjedbama može natjerati osobu da dokaže da može puno više. Ili je osoba gledala film u kojem junak uspijeva, a on je inspiriran i radi ono o čemu je dugo sanjao, ali je sumnjao.

Ako su sve te funkcije adaptivne biološke prirode, onda su za čovjeka najvažnije i najkorisnije ekspresivne i komunikacijske funkcije koje su međusobno usko povezane. Njihova je važnost u tome što su uz fizičke i biokemijske promjene emocije popraćene određenim reakcijama u ponašanju, koje uključuju glasovno izražavanje emocija, mimiku i pantomimu. Komunikacijske i izražajne funkcije, zbog svojih vanjskih manifestacija, pomažu razlikovati čak i minimalne promjene unutarnjeg stanja, što pomaže ljudima da se bolje razumiju.

Ove su funkcije posebno važne u međuljudskoj komunikaciji, kada je potrebno prilagoditi se stanju partnera, osjećati se isto što i on. Nikome nije tajna da su emocionalni i ekspresivni pokreti neverbalna sredstva komunikacije koja prenose do 90 posto informacija tijekom komunikacije. Dakle, možemo reći da su emocije poseban jezik kojim ljudi govore jedni drugima o svojim mislima, osjećajima, unutarnjim stanjima.

Druga važna značajka emocija je njihova povezanost s pamćenjem, percepcijom, pažnjom, mišljenjem, maštom, tj. kognitivne procese. Emocije su glavni faktor nevoljna pažnja i pamćenje. Kada proces učenja izaziva pozitivne osjećaje, informacije se pamte mnogo brže.

Svaki psiholog pokušava stvoriti vlastitu klasifikaciju emocija. Ali oni su zapravo poput palete boja, u kojoj postoji nekoliko osnovnih boja i mnogo nijansi, ali sve su individualne. Međutim, postoje emocije koje svi stručnjaci identificiraju kao glavne. To su strah, iritacija, ljutnja, sram, interes, iznenađenje, divljenje, radost.

Strah je negativna emocija koja se može razviti u osjećaj. Ima zaštitnu funkciju i javlja se u onim slučajevima koji nose moguću fizičku prijetnju ili teški psihički šok.

Iritacija je također negativna emocija, koja je u biti pokazatelj da nešto ili netko izvodi osobu iz zone komfora te treba ili promijeniti situaciju ili prekinuti komunikaciju s osobom. Ako se ova emocija ne uvaži, može se pretvoriti u ljutnju.

Ljutnja pokazuje da je osoba otišla jako daleko izvan zone komfora i da se događa nešto što ugrožava njezine potrebe. Osim toga, ova emocija je pokazatelj da osoba ima lažno uvjerenje u odnosu na nekoga ili nešto što je sprječava da objektivno procijeni situaciju.

Još jedna negativna emocija je sram. Ima veliku paletu nijansi. Opće je prihvaćeno da je sram potreban kako bi osoba mogla utvrditi nesklad između vlastitih postupaka i uspostavljenih normi i pravila društva.

Među pozitivnim emocijama, motivirajuću funkciju ima interes, koji potiče osobu na učenje, učenje, razvijanje vještina i sposobnosti. U pravilu ga prati otvorenost prema novome i znatiželja.

Druga pozitivna emocija s motivirajućom i evaluacijskom funkcijom je divljenje. Kaže da sve radi u potpunom skladu s unutarnjim uvjerenjima, pogledima i svjetonazorom.

Radost je također pozitivna emocija, što ukazuje da se osoba nalazi u zoni komfora. Obavlja motivirajuću funkciju, potiče dobra djela, kreativnost. Osim toga, potiče proizvodnju endorfina koji blagotvoran učinak na fizičko stanje.

Iznenađenje nema izražen pol karakter. Pomaže usredotočiti se na osobu, objekt, misao, tjera vas da preispitate nešto.

Dakle, emocije otvaraju čovjeku poseban svijet - svijet umjetnosti i kreativnosti. Svaki kreativni proces zahtijeva inspiraciju. Vrlo često čovjekovi osjećaji postaju materijal za kreativnost: iz spoja emocija i mašte rađa se nova slika. Bez emocija čovjek ne bi mogao cijeniti ljepotu i originalnost glazbe, poezije i slikarstva. Emocije čine svijet ljudi zanimljivijim i bogatijim, određujući smjer osobnog razvoja.

Dakle, samo u jedinstvu emocionalne i intelektualne sfere čovjek može postići krajnji cilj svoje djelatnosti - zadovoljiti potrebe. I iako emocije vrlo često preuzimaju vlast u najneprikladnijim trenucima, donoseći nesreću i tugu, one u isto vrijeme daju životu pravi okus, čineći ga zasićenijim, šarenijim i svjetlijim. I iako je uzrok mnogih bolesti i nevolja u pretjeranoj osjetljivosti i emocionalnosti, a čovjek ne može donijeti ispravnu, adekvatnu odluku, ipak bi bez emocija čovjek mnogo izgubio. Svijet bez ljubavi, divljenja, radosti izgledao bi tužan. I sigurno bi život bez ishitrenih, impulzivnih postupaka postao dosadan, jer upravo oni ponekad čine život vrlo zanimljivim.

NATA CARLIN

Što je emocija? Po čemu se oni razlikuju od osjećaja i raspoloženja? Prema definiciji psihologa, emocija je reakcija osobe na vanjski podražaj, koja se očituje u obliku patnje, radosti, tuge itd., odražavajući svjetonazor pojedinca. Može se jednostavnije reći: emocije su trenutna analiza situacije od strane osobe, koja se izražava riječima i izrazima lica. Emocija je čisto subjektivna reakcija osobe na bilo koji utjecaj. Svaka osoba može drugačije percipirati situaciju i reagirati na nju. Jedna osoba pada u nesvijest pri pogledu na miša, a drugoj se sviđa ovaj mali glodavac. Pri pogledu na prvi snijeg, nekima suze u očima, a drugima oduševljenje. Emocije su različite. Postoje pozitivne emocije uzrokovane ugodnim događajima, a negativne - rezultat negativni utjecaji vanjskih ili drugih podražaja. Emocije su:

Radost;
Bijes;
Zaprepaštenje;
Interes;
tuga;
nježnost;
Oduševljenje itd.

Javljaju se čak i kada nema vanjskog utjecaja. Koliko se često nasmiješimo ugodnim sjećanjima. Ili plačemo, sjećajući se velike tuge koja te je zadesila u prošlosti. U isto vrijeme, nikakve vanjske sile u ovom trenutku ne utječu na nas.

Kome trebaju emocije i zašto?

Emocije su potrebne osobi da:

zaštita;
Motivacija;
Komunikacija;
Motivacija;
Procjene.

U trenutku emocionalnog ispada osoba procjenjuje koliko je izašla iz svoje zone komfora. On treba ova informacija kako bi spasili . Sve ide dobro dok je osoba u zoni udobnosti, doživljavajući pozitivne emocije. Čim se pojave negativne emocije odmah se gubi psihička ravnoteža. Ako naučimo vjerovati vlastitim emocijama, možemo brzo odgovoriti na najsuptilnije nijanse situacije. Zašto je ovo potrebno? Često ispadajući iz zone udobnosti, osoba se izlaže stalnom stresu, a samim time iscrpljuje energiju. To dovodi do mentalnih poremećaja i. U isto vrijeme, samo pozitivne emocije nisu dovoljne za formiranje punopravne osobnosti. Čovjeku su potrebne negativne emocije barem kako bi ispravno procijenio situaciju i shvatio kamo ga može odvesti.

Zaštitna emocija se zove tako jer uključuje fiziološke procese za odgovor na podražaj. Stanje šoka, straha ili panike aktivira žlijezde koje ispuštaju veliku količinu adrenalina u krv. Pod utjecajem ovog "katalizatora" ljudi ponekad čine neobjašnjive radnje - njihova brzina trčanja prelazi sve razumne granice, pojavljuje se izuzetna sila koja pomaže podići automobil itd. Stanje tjeskobe govori osobi da morate biti izuzetno oprezni i razboriti. U tim trenucima aktiviraju se njegovi receptori i osjetilni organi - miris, dodir, vid, sluh, pa čak i okusni pupoljci. U isto vrijeme, čak i intuicija dolazi na svoje, sposobnost da se vidi nevidljivo i čuje nečujno -.

Motivacija nam pomaže da se odlučimo za one radnje koje smo stvarno željeli učiniti, ali iz raznih razloga odgađamo za kasnije. Na primjer, iritacija zbog činjenice da osobu smatram praznom može ga natjerati da ode studirati i dosegne određene visine u društvu. Ili nakon gledanja edukativnog filma inspirativnog sadržaja čovjek postaje volonter ili netko tko pomaže ljudima.

Komunikacija omogućuje osobi da razumije ljude oko sebe i pokušava biti shvaćen u društvu. Teško nam je samostalno procijeniti vlastite postupke, riječi i postupke. Gledajući reakciju drugih, možemo shvatiti koliko ispravno radimo i kako smo mogli drugačije. Čak i ako je pred vama osoba koja je navikla skrivati svoje osjećaje, a gestama razumijete što se događa u njegovoj duši. Posebno je ova funkcija emocija važna za izgradnju odnosa s voljenima, prijateljima i okolinom. Za osobu je važno uočiti izraženost tuđih emocija kako bi razumjela njihove interese, sklonosti, želje i stavove prema određenom predmetu ili pojavi. To će pomoći u izbjegavanju nepotrebnog, motivirati druge da postignu željene rezultate.

Emocije - kako djeluju?

Glavni poziv emocija je formiranje vrijednosti ostvarenog, sadašnjeg ili budućeg događaja. Da ne znamo kako doživjeti užitak hrane ili seksa, čovječanstvo bi davno izumrlo. Emocije pomažu ljudima da pronađu uzajamni jezik, suosjećanje, pomoć i ljubav.

Međutim, postoje oni koji ne vole, ali ne žele komunicirati s drugima. Ovi usamljenici ne podnose tuđu prisutnost u svojim životima i ne žele nekoga posramiti vlastitim izgledom. Možda ne osjećaju emocije? Ni u kom slučaju! Emocije kod ovih ljudi uzrokuju druge izvore. U pravilu su to entuzijastični filatelisti, kolekcionari ili igrači. Svaki od tih ljudi, shvativši potrebu za komunikacijom s vanjskim svijetom, uspostavio je veze s ljudima. Ali, osjećajući nelagodu, otišao je u trenutku kada je shvatio da se ne može savladati.

Ove ljude je lako uočiti. Zatvoreni su, sumorni i ne reagiraju na zahtjeve drugih. Teško ih je pozvati na komunikaciju, dok ih odlikuje skandalozan karakter i netolerancija prema nedostacima drugih ljudi. Nepotrebno je reći da je s takvim osobama teško uspostaviti kontakt. No, opasnost od takvog ponašanja ne vreba samo za društvo, već i za samog pojedinca. Ako te protivnik ne razumije, on se brani i brani kako zna.

Kako i zašto dovesti osobu do emocija?

Možete razmotriti jednostavan primjer kako i zašto se osoba dovodi do emocija. Svaka djevojka ima san - upoznati princa i sigurno se udati za njega. Kao rezultat toga, ona se zaljubljuje u nekoga tko više-manje odgovara njezinim idejama, ali to više ne primjećuje. Ona ovog muškarca smatra vrhuncem savršenstva i zaljubljena je bez sjećanja. Međutim, mladić zastaje. Teško je reći zašto. Možda djevojka nije njegov san, ili sam tip nije spreman ozbiljna veza, ali dama ima želju da privuče pažnju onoga koji joj se sviđa Mladić. Dakle, kako natjerati muškarca da se pojavi?

Ne postoje jasne preporuke i pravila za postizanje ovog cilja. Sve se svodi na to da je bolje isključiti suze, bolan izraz lica i iskušenja. Još bolje, pokažite krajnji stupanj hladnoće i ignorirajte mladića. Ali samo onoliko koliko to dopuštaju pravila etike i takta. Mladić će biti obeshrabren vašim ponašanjem s vjerojatnošću od 99,9%.

Ljubomora.

Ljubomora je, naime, destruktivna osobina osobe koja i one najhladnokrvnije od nas može lišiti razuma. No, u malim dozama, poput otrova, vrlo je koristan za privlačenje pozornosti suprotnog spola. Kako bi mlada osoba, postoji mnogo načina. Najbolje je brinuti se za sebe (promijeniti imidž, frizuru i sl.). Flertujte s nekim vama bliskim. Samo to učinite bez fanatizma, inače riskirate izazvati reakciju kod mladića.

Čak i ako se nemate zbog čega uvrijediti, pretvarajte se da ste uvrijeđeni. Ne odgovarajte na telefonske pozive, SMS-ove, ne javljajte se sami i odbijajte sastanke. Nakon nekog vremena shvatit ćete jesu li njegove namjere prema vama ozbiljne ili ne. voljena osoba svakako će pronaći način da sazna razlog tako čudnog ponašanja djevojke. Inače, ne razmišljajte o tome kome je stalo do vaših pritužbi.

Slabost.

Jasno je da ste zaljubljeni i da ste potpuno izgubili sposobnost logičnog razmišljanja. Međutim, svaka žena koja poštuje sebe intuitivno zna slabe točke svog dečka. Iskoristite ovo znanje u svoju korist.

Zatvaranje.

Razmislite zašto mladić odbija pokazati svoje emocije? Možda je po prirodi suzdržan i nedruštven?

Čini se jednostavan primjer, ali pokazuje da emocije pomažu ljudima da razumiju jedni druge. Oni pokazuju stav osobe prema partnerima, njegov svjetonazor i pogled na život.

Zašto su čovjeku potrebne emocije i osjećaji

Često se od ljudi može čuti da su emocije i osjećaji za razmažene dame, a ozbiljna osoba ne bi trebala pokazivati emocije. U pravilu su takve izjave tipične za muškarce koji pokušavaju izgledati hladno i hladno. Istodobno, mnogi muškarci aktivno se bave samopoboljšanjem i samorazvojem te borbom protiv destruktivnih.

Čovjek ne postoji bez emocija, koliko god se činio hladan i nepristupačan. Emocije su najstarije reakcije ljudskog tijela, djeluju puno brže od misli. Stoga je malo vjerojatno da ćete imati vremena razmišljati o tome da je "nedostojno" pokazivati emocije prije nego što reagirate na negativan utjecaj.

Emocije su subjektivne i objektivne reakcije tijela. Ako uzmemo strah kao primjer, onda ga osoba može doživjeti u dva slučaja:

Iz objektivnog razloga. U slučaju kada osoba doživi emociju povezanu s određenom prijetnjom svom životu i dobrobiti;
Iz subjektivnog razloga. Ovo stanje je tipično za one slučajeve kada emocija nema ozbiljne osnove. Riječi “ispod mene zemlja lebdi od neobjašnjivog užasa” na najbolji mogući način karakteriziraju ovo stanje.

Emocije ne dolaze niotkuda. Svaka je emocija rezultat reakcije osobe na neku pojavu, događaj ili druge podražaje. Osoba se procjenjuje, brani ili motivira za neku akciju. Ne može ostati ravnodušan na ono što se događa okolo, suosjećajan i pružajući ruku pomoći ljudima. Stoga, ako osjećate da bez vidljivog razloga proživljavate strah, neobjašnjiv užas ili nešto slično, ovo može poslužiti kao “prvi poziv” za kontakt s psihijatrom.

29. ožujka 2014., 17:57

Ljudi su emotivni. Svatko na određeni način reagira na određene događaje u životu. Ovaj mentalni proces odvija se neprestano i neraskidivo je povezan s ljudskom aktivnošću: sa zadovoljenjem jednostavnih životnih potreba, sa učenjem, radom, kreativnošću. Čak je nemoguće zamisliti da osoba jede bez ikakvih emocija, naprotiv, odabrat će jelo koje će ne samo pomoći utažiti njegovu glad, već i izazvati određene pozitivne osjećaje. Osoba doživljava mnoge emocije kada komunicira s voljenim i nevoljenim ljudima. Prema nekim psiholozima, ovaj proces je važna motivirajuća sila koja određuje aktivnosti svake osobe od trenutka njezina rođenja. Drugim riječima, emocije snažno utječu na svjesnu regulaciju ljudskog ponašanja, štoviše, mogu ne samo oslabiti, već i ojačati volju. O njima ovisi radna sposobnost osobe i, općenito, njegova želja za radom. Dakle, bez obzira što čovjek čini, misli ili govori - sve je to povezano s emocijama, jer su one odraz čovjekovih doživljaja svih pojava i situacija unutarnjeg i vanjskog svijeta.

Ali ne uvijek u životu događaji izazivaju isključivo pozitivne emocije. Ponekad su toliko strašni da se čini da bi bilo bolje da ih uopće nema. Tako je, primjerice, gorčina gubitka voljene osobe ili kućnog ljubimca nepodnošljiva, baš kao i ljutnja i razdraženost kad nešto u životu ne uspije ili nije moguće ostvariti naum. A ponekad se također dogodi da nikakvi vanjski negativni čimbenici nisu potrebni da bi se osoba osjećala jednostavno odvratno. Kad je osoba loše raspoložena, ne može se koncentrirati, sve je živcira, pa i jedna sitnica može izazvati izljev bijesa. Istodobno, treba napomenuti da ako se osoba može sama nositi s lošim raspoloženjem ili iritacijom jednostavnim naporom volje, onda ponekad postoje takva emocionalna stanja da se to ne može shvatiti bez stručnjaka. Na primjer, teški stres može uzrokovati mentalne poremećaje i depresiju. Na isti način, osoba nije u stanju prevladati stanje afekta, u kojem je svjesna kontrola aktivnosti vrlo oslabljena ili praktički odsutna.

Emocije su subjektivne, odnosno različiti ljudi mogu različito reagirati na isti događaj. Tako će, na primjer, pri pogledu na pauka jedna osoba osjetiti gađenje i strah, a druga nježnost. Neki ljudi reagiraju na kišu s radošću i zabavom, dok drugi, naprotiv, s iritacijom i tugom. Tijekom dana osoba može iskusiti najrazličitija mentalna stanja: radost, iznenađenje, zanimanje, ljutnju, iritaciju, oduševljenje, nježnost, ljutnju, tugu. Štoviše, emocije se javljaju i kada osoba ne radi ništa, već samo razmišlja o nečemu.

Neki ljudi su uvjereni da bi njihov život bio puno bolji i lakši bez emocija. Uostalom, tada ne bi bilo potrebe plaćati nepromišljene odluke, ne bojati se stresa i jakih osjećaja. Tada bi bilo moguće uvijek postupati razborito, donositi ispravne, uravnotežene odluke. Tada ne bi bilo nesreće i tuge, uzaludnih iskustava i praznih briga. Ovaj život je samo san. Ali s druge strane, da nema emocija, čovjek bi puno izgubio, jer one obavljaju veliki broj vrlo važnih funkcija. Zahvaljujući njima, osoba se može prilagoditi uvjetima okolnog svijeta. Ovo je funkcija procjene, koja služi kao pokazatelj za određivanje zone udobnosti. Jednostavno rečeno, ako osoba doživljava pozitivne emocije, onda je u zoni komfora i sve je u redu. Ako njegove misli poremete ravnotežu, tada je osoba napustila zonu udobnosti. Ako osoba sluša svoje osjećaje, moći će brzo promijeniti svoj stav i postupke prema situaciji kako bi se ponovno našla u zoni udobnosti. To je vrlo važno, jer svaki put kad se čovjek osjeća negativno, njegova psiha je poljuljana, iscrpljena energija, što uzrokuje stres, depresiju i apatiju.

Emocije također imaju zaštitnu funkciju, koja u kritičnim situacijama utječe na fiziološku razinu. Tako, na primjer, strah dovodi do aktivacije oslobađanja adrenalina, a osoba je u stanju zadati neočekivani udarac u slučaju prijetnje. Anksioznost na emocionalnoj razini čini osobu budnijom i opreznijom, preispituje svoje postupke. Dakle, emocije se mogu aktivirati, mobilizirati tijelo da izvrši određene radnje, pružajući optimalnu razinu uzbuđenja.

Druga važna značajka emocija je njihova povezanost s pamćenjem, percepcijom, pažnjom, mišljenjem, maštom, odnosno s kognitivnim procesima. Emocije su glavni čimbenik nevoljne pažnje i pamćenja. Kada proces učenja izaziva pozitivne osjećaje, informacije se pamte mnogo brže.

Strah je negativna emocija koja se može razviti u osjećaj. Ima zaštitnu funkciju i javlja se u onim slučajevima koji nose moguću fizičku prijetnju ili teški psihički šok.

Među pozitivnim emocijama, motivirajuću funkciju ima interes, koji potiče osobu na učenje, učenje, razvijanje vještina i sposobnosti. U pravilu ga prati otvorenost prema novome i znatiželja.

Druga pozitivna emocija s motivirajućom i evaluacijskom funkcijom je divljenje. Kaže da sve radi u potpunom skladu s unutarnjim uvjerenjima, pogledima i svjetonazorom.

Radost je također pozitivna emocija koja ukazuje da se osoba nalazi u zoni komfora. Obavlja motivirajuću funkciju, potiče dobra djela, kreativnost. Osim toga, potiče proizvodnju endorfina koji povoljno djeluju na tjelesno stanje.

Iznenađenje nema izražen pol karakter. Pomaže usredotočiti se na osobu, objekt, misao, tjera vas da preispitate nešto.

Nisu pronađene srodne veze

Emocije vladaju svijetom. Cijela je sudbina civilizacije u vlasti ljudskih osjećaja.
Ljudi u svojim postupcima nisu vođeni toliko razumom koliko impulsima duše.
/ Napoleon Hill.

Što mislite koliko emocija čovjek može doživjeti?

Psiholozi razlikuju nekoliko osnovnih emocija: radost, ljutnja, tuga, iznenađenje, gađenje, sram, krivnja. I svaka emocija ima svoju ljestvicu nijansi.

Na primjer, različitim stupnjevima strah ima svoje ime: strah-strah-užas-panika. Isto vrijedi i za ostale emocije.

Evo kakvu bogatu paletu imamo da nacrtamo vlastiti život!

A što je s emocijama, pitate se?

Pa, upravo su emocije boje koje stvaraju platno naših dana. Oni su ti koji u konačnici određuju kako ćete procijeniti protekle godine, bacivši pogled unatrag. Ono što nije emocionalno obojeno brzo se zaboravlja. Pamtimo samo ono što je značajno, pa stoga - izaziva jake emocije!

Emocije su sastavni dio života kao i disanje. Omogućuju nam da:

prilagoditi se okolini i preživjeti;
uspostaviti kontakt s drugim živim bićima;
regulirati ponašanje;
odrediti raspoloženje i raspoloženje.

Emocije nam omogućuju da iskusimo stvarnost.

Možemo reći da na svijet uvijek gledamo kroz povećalo emocija.

Ako imamo ugodne emocije, onda nam se čini da je svijet ljubazan i lijep, a svi ljudi oko nas izuzetno divni i prijateljski raspoloženi.

Ako gledamo kroz povećalo u lošem raspoloženju, onda nam se čini da je sve oko nas tmurno i neprijateljsko, a okolni prostor krajnje neugodno mjesto u Svemiru ...

Poznata profesorica psihologije Carol Izard vjeruje da " ... emocije su te koje određuju način života i postavljaju programe za spoznaju i ponašanje.”

Što su emocije?

Emocije- ovo je evaluacijska reakcija osobe na određene (moguće ili postojeće) situacije. Emocije su važne za održavanje života i povezane su s našim potrebama.

Možemo reći da su emocije poštari, prema prikladnom izrazu D. Aksenova. Dovode nas važna informacija o tome što nam zaista treba više od svega. Dakle, naše emocionalne reakcije uvijek pokazuju naše potrebe.

Kao i sve u prirodi, emocije su ambivalentne.

S jedne strane, oni nam pomažu u interakciji s drugim ljudima, s druge strane, mogu nam naštetiti. Očigledno se stoga neke emocije smatraju negativnima.

Iako je istina da “štetne” emocije ne postoje. Samo što svaka emocija ima svoju funkciju i svoju “korisnost”.

Uzmimo, na primjer, emociju straha. Kako nam može koristiti?

Strah je jedna od najjačih emocija, koja uzrokuje značajno oslobađanje hormona u krv. Njezin zadatak je brzo reagirati na opasnost.

Inače, kao rezultat istraživanja otkrili su da se ljudi najviše boje doživjeti strah. Psiholozi to povezuju strah strah efekt uz gubitak kontrole nad tijelom i nad situacijom. Čim se kontrola vrati, odnosno shvatimo da možemo utjecati na situaciju, strah nestaje.

Kada je osoba svladana strahom, krv juri u velike skeletne mišiće, posebno u mišiće nogu, pomažući da se brzo pobjegne od opasnosti. Istodobno, osoba postaje blijeda, što se javlja kao posljedica odljeva krvi iz glave.

Postoji osjećaj da se krv "ledi u žilama". U tom trenutku tijelo postaje utrnuto, a pozornost se usmjerava na neposrednu prijetnju kako bi se brzo odlučilo kako djelovati da se spasi život.

Od školskih godina znamo 2 reakcije na opasnost: BJEŽI i NAPAD.

Strah aktivira reakciju TRČI. Ali ne uvijek.
Ovisno o snagu straha osoba može otupjeti, zamrznuti se. Evolucijski, najjači strah izazivali su smrtonosni predatori od kojih je bilo nemoguće pobjeći. Jedan izlaz u ovoj situaciji je da se pretvarate da ste mrtvi, da natjerate predatora da vas uhvati za kamen ili drvo i prođe.

Takav "strah od obamrlosti" javlja se u najkritičnijim situacijama, praćeno je maksimalnim izbacivanjem hormona u krv i kratkotrajnom paralizacijom mišića. Naši misaoni procesi se usporavaju, tlak i temperatura se smanjuju.

Ponekad kažu: "Strah je isključio mozak." To znači da je nemoguće razmišljati u stanju straha. Ne možemo razmišljati, analizirati situaciju, ne možemo donositi odluke.

Drvo. Kamen. Spašavanje. :)

Može se usporediti s punjenjem čaše vodom.
Ako na dnu čaše nema puno vode, onda pijesak leži u ravnomjernom sloju negdje pri dnu i ni na koji način ne ometa tijek misli. A misli neprestano ključaju, teku, plivaju u našoj glavi.

Ali čim se pijesak uzburka i podigne s dna, prozirnost postaje nula. U čaši ne vidimo dno - čvrsti talog.

Isto je i s emocijama.

Ali ako dublje pogledate u bit problema, postaje jasno da nije stvar u tome da su emocije štetne, već da se s njima ne možemo nositi, ne razumijemo ih i ne možemo ZAUSTAVITI SVOJE RIJEČI ILI DJELA. Zapravo, šteta o kojoj svi govorimo su posljedice nepromišljenih postupaka i riječi...

Zapravo, emocije nam daju informacije o stvarnosti, one su naše ogledalo, daju pravedne ocjene i omogućuju nam da odgovorimo na ovu ili onu situaciju.

Emocije u doslovno upravlja cijelim našim životom.
Emocije stvaraju kretanje energije.

Napoleon Hill početkom prošlog stoljeća predložio je sljedeće dešifriranje:

E -Pokret = energijaPokret

Emocije nam omogućuju da iskusimo stvarnost, osjećamo, želimo i budemo.

Mi smo kao potok koji je u stalnom kretanju.
/ D. Goleman.

Emocije su ono što je u osnovi našeg raspoloženja i stava. A oni zauzvrat utječu na odluke koje donosimo i na učinkovitost naših postupaka.

Raspoloženje- Riječ je o dugogodišnjoj emocionalnoj dominanti. Često raspoloženje uključuje cijelu obitelj "srodnih" emocija i traje od nekoliko sati do dana.

A ako ne identificiramo uvijek emocije koje se međusobno zamjenjuju u nekoliko sekundi, tada, u pravilu, imamo vremena primijetiti raspoloženje.

"Tužan sam", "Danas je tako lijep dan" « U radosnom sam raspoloženju."
Ovo je raspoloženje.

Što utječe na naše raspoloženje?

Raspoloženje određuje stupanj izvedbe.
Pozitivno raspoloženje izaziva polet i uzbuđenje, imamo vedrinu i volju za djelovanjem.

Raspoloženje određuje stupanj naše učinkovitosti.
Pod utjecajem tuge i “frustriranih osjećaja” sve doslovno ispada iz ruke. Obvezujete se oprati posuđe - sigurno ćete razbiti šalicu, napraviti izvještaj za šefa - sigurno ćete propustiti nekoliko pogrešaka. Možemo reći da u lošem raspoloženju privlačimo nevolje. Čak ponekad kažemo : "Ujutro sam ustao na krivu nogu - i cijeli dan je bio uzaludan" . Ali, naravno, ne radi se o nogama! Samo što svoje emocije nismo osvijestili na vrijeme i ni na koji način na njih nismo utjecali. Iako su mogli...

Raspoloženje određuje sposobnost kreativnosti.
Ovaj faktor utjecaja vrlo je važan za ljude kreativnih profesija. Pokušajte napisati članak u stanju apatije! Ali prava remek-djela u bilo kojoj vrsti kreativnosti izaći će ispod vaših ruku u stanju dobrog raspoloženja.

Raspoloženje određuje kvalitetu interakcije s drugim ljudima.
Što smo češće dobro raspoloženi, to lakše uspostavljamo kontakte s drugim ljudima. U dobrom smo raspoloženju otvoreniji, sposobniji za povjerenje i empatiju. Možemo suosjećati. Pojmovi poput empatije i socijalne interakcije postaju nam dostupni u praksi.

Raspoloženje određuje sposobnost za sreću.
U pozitivnom raspoloženju veća je vjerojatnost da ćemo uvidjeti vlastite snage, prihvatiti sebe i druge ljude onakvima kakvi jesu. Lakše nam je doći unutarnji sklad i integritet. I, naravno, lakše nam je zadržati čvrstu vjeru u sebe. Upravo nas vjera u sebe, poput korijenja moćnog stabla, drži u raznim životnim situacijama i pomaže nam preživjeti tugu i radost.

…Određeno raspoloženje mijenja i ograničava naš način razmišljanja.
Čini nas ranjivima tamo gdje smo inače jaki.…
/ D. Goleman

Naš obrazovni sustav ne nudi tečaj upravljanja raspoloženjem.
Ali svatko može samostalno naučiti biti svjestan svojih emocija, razumjeti njihov jezik i “sprijateljiti se” s njima.

Čim shvatite koje informacije nose vaše emocije, kako možete pretvoriti jednu emociju u drugu, pojačati ili oslabiti svoje doživljaje ili stvoriti "raspoloženje po narudžbi", kvaliteta života će se znatno poboljšati.

Uostalom, upravo su emocije ono čarobno staklo koje, kao u kaleidoskopu, od mnoštva šarenih komadića svijeta stvara čarobni ukras vašeg života...

U članku se koriste materijali iz knjige Pauline Ray "Recept za život - dodavanje sreće okusu".