Zašto su nam date emocije? Emocije doslovno upravljaju cijelim našim životom. Kako su mozak i emocije povezani?

Počnimo izdaleka. Da bismo razumjeli zašto čovjek treba nešto što mu je dostupno u tijelu, potrebno je shvatiti / prihvatiti / osjetiti / osjećati / vjerovati, konačno, da je sve potrebno za nešto. Naravno, govorimo o zdravim ljudima. Mogućnosti s dvije i tri ruke ne dolaze u obzir.

Čovjek je po prirodi savršen. To je mit. Nije bajka ili priča, već osnova percepcije. Ako je osoba savršena, onda sve što ima ima svoju utilitarnu svrhu, skladno nadopunjujući sve ostalo do stanja savršenstva ako se pravilno primjenjuje. Ako nam je njuh slabiji nego u psa, a oči nam nisu tako dalekovidne kao u orla, t j. naša percepcija je u određenim područjima ograničena u odnosu na živa bića, to ne znači da smo gori. To znači da ne znamo kako koristiti druge mehanizme koji su nam predviđeni i koji kompenziraju nedovoljnu oštrinu percepcije ovih specifičnih organa. Uopće ne koristimo puno. A dosta koristimo i u druge svrhe. Pitanje je zašto?

Kada je osoba lijena razmišljati o tome koja je prava svrha ove ili one stvari, a svrha nije očita, on radije smatra da je ta stvar jednostavno loše napravljena. Od koga? Da, Stvoritelj, tko drugi? Ili više sile. Ili prirodu. Ova priroda, općenito, postoji samo da bi prihvatila zlo iz bilo kojeg razloga. Znate, postoje takvi čekići za cijepanje cigli - oštri s dva kraja. Ako takvim čekićem počnete zakucavati čavao i otkinete si prste - tko je tu budala? Ti ili onaj koji je napravio čekić?

Zasto sam ja? Osim toga, emocije o kojima ćemo ovdje govoriti isti su alat kao i čekić. A prije korištenja ovog alata, neće biti suvišno saznati za što je zapravo namijenjen.

Vrijeme je da razjasnimo o čemu, zapravo, govorimo. Osoba ima senzacije, predosjećaje, emocije i, prema glasinama, osjećaje.

Osjeti su signalni sustav eteričkog tijela. To je vruće/hladno, bolno/ugodno, ukusno/bezukusno, sve vrste "svrbljivih", "bockavih"….. ukratko, ono što se percipira signalima fizičko tijelo. To je zapravo eter. Fizičko tijelo je grubo materijalno i samo po sebi ima samo bioelektrične signale koje svijest ne percipira izravno. Ovi grubi električni signali fizike eterično tijelo prevodi u jezik razumljiv kontrolnom sustavu, a ovaj sustav već daje reakciju koju isti eter prevodi natrag u fiziku. Kontrolni sustav možda neće vjerovati i dati druge signale. A eter će se poslušno prenositi, unatoč bioelektričnim impulsima. A fizika će poslušno izvršiti naredbu, bez prigovora. Rezultat može biti nerazumna bolest, na primjer.

Predosjećaji su signalni sustav mentalno tijelo. Ono zna što bi se trebalo dogoditi (analizira sve pristigle informacije, obrađuje ih i daje prognozu), ali ne stvara verbalne konstrukcije u umu - nema dovoljno argumenata. Ispada nešto nejasno, ali prilično čitljivo. To također može biti predosjećaj stvari koje dolaze. A ima i smiješnih grešaka. Jeste li ikada zagrizli nešto nepoznato što je vaš um, samo jasnim znakovima, definirao kao slatko? I pokazalo se da je slano. Pa sranje! Predvidio si slatkoću. Cijelo vaše tijelo je podešeno na slatko. I takav propast. Vi jednostavno ne pratite prave predosjećaje, koji stalno podešavaju cijeli organizam na interakciju s okolinom. Iako su uvijek tu.

Emocije su signalni sustav astralnog tijela. Zapravo ćemo govoriti o njima.

Osjećaji ... Osjećaji, ovo je sfera Duha. Ovdje idemo dalje od sustava četiriju smrtnih tijela. I upravo taj “izlaz” nam omogućuje da razlikujemo osjećaje od emocija. Osjetila nikada ne proizvode ekstremne reakcije ni u jednom od četiri smrtna tijela. Kada osjetite osjećaj, ni temperatura, ni tlak, ni otkucaji srca, ni bioelektrični parametri kože ne mijenjaju se naglo i iznenada. Sposobnost razumnog razmišljanja također ne ide nikamo. Kad ti srce odvratno/ugodno treperi, dlanovi se znoje, a grlo ti se suši pri susretu s određenom osobom - možda je to ljubav. Ali ljubav nije osjećaj, nego je ljubav emocija. Oni. jake emocije (naime, obično ih se pogrešno smatra osjećajima) uvijek se pojavljuju u fizici, za razliku od pravih osjećaja.

Hindusi i Tibetanci imaju legendu da je u tajanstvenoj zemlji mudraca, Šambali, pohranjen Dragulj svijeta, kamen - dar sazviježđa Orion - Chintamani. Toliko svijetli da je crno na oko. A njegov sjaj, šireći se planetom, usklađuje ponekad rastući kaos, ne dopuštamo da svijet padne u ponor samouništenja. Kažu i da Chintamani pjeva. Ali zvuk kamena mogu čuti samo oni koji znaju šutjeti u sebi. Jednom se mali komadić odlomio od kamena. Ponekad, kada napetost u nekoj točki planeta postane preopasna, glasnik Shambhale tamo donese fragment Chintamanija i preda ga Odabranom. Ovaj mali komad, neraskidivo povezan s matičnim kamenom, ne samo da pridonosi harmonizaciji, već i daje svom vlasniku moć božanstva, dopuštajući ljudima da budu odvedeni s ruba ponora, mijenjajući tijek povijesti. Osjećaji su naš osobni dio Cintamanija. Jogiji i mađioničari nastoje dovesti stvari u red u svom unutarnjem svijetu kako bi postali Odabrani, kako bi dobili pravo zadržati zasljepljujući sjaj Dragulja svijeta.

Dakle, etersko tijelo se bavi normalnim funkcioniranjem snopa četiri smrtnička tijela. Osjeti nam daju priliku procijeniti kako stanje "nositelja" - fizičkog tijela, u njemu samom iu interakciji s drugim smrtnim tijelima, tako i kvalitetu okoline u kojoj taj "nosač" boravi. Svi su dobro upoznati sa signalima etera i zdrav čovjek ovdje nema problema. Mentalno predviđa promjene u okolini, omogućujući vam da se obnovite prije vremena. Ni to obično nije problem. Primijetite da signali ova dva suptilna tijela ne uzrokuju nikakve oštre, ekstremne reakcije na fizičkoj razini. Odnosno zovu, kao u slučaju greške slatko/slano. No, ekstremne reakcije su upravo posljedica pogreške. Ispravne reakcije (ili njihovo ispravno čitanje) uzrokuju promjene primjerene situaciji. Pri odgovarajućim promjenama zrak daje signal "dobro, lijepo". Vrtoglavica, lupanje srca, bacanje u vrućinu, pa u hladnoću, plivanje "mozgova", drhtanje u koljenima... i sl. Reakcije na emocionalne doživljaje ne mogu se nazvati ugodnima, ili barem normalnima. Ne sugerira li to da astralno tijelo proizvodi beskrajan niz pogrešaka? Opet se postavlja pitanje: zašto?

Izgradimo sve signalne sustave redom. Fizika svojim bioelektričnim impulsima izvještava o onome što se sada događa. Eter je signalni sustav koji pruža povratnu vezu između fizike i kontrolnih sustava. Mental je sustav bliskog predviđanja, izravnog upozorenja na potrebne promjene. Pa što bi, po logici stvari, astral trebao učiniti? Ne mislite li da bi sljedeći korak trebao biti predviđanje vjerojatnosti promjene? I cijeli sustav mora biti konfiguriran za davanje/poništavanje signala ove kategorije (jezik "otkazivanja" je vitalan, jer signali govore samo o vjerojatnostima). I što to radi za vas?

Na rani stadiji razvojno mladunče (ne samo ljudsko) ima samo jednu emociju. Ovo je strah (strah, tjeskoba - njihove gradacije). I dalje ima minimum osnovnih potreba - hranu, toplinu. Obje ove potrebe zadovoljava majka. Stoga je prisutnost majke u neposrednoj blizini dobra, ispravna i bez emocija. Njena odsutnost je zastrašujuća. Emocija straha upozorava da bez majke postoji vjerojatna prijetnja opstanku. Ubrzo se razvija druga emocija – radost. Budući da se majka stalno vraća, signal prijetnje postaje sve slabiji i tijelo na taj signal više ne reagira uzbuđenjem, već pospanošću. Potrebno je poništiti signal prijetnje kako bi se tijelo dovelo u aktivno stanje konzumiranja hrane. Tu funkciju obavlja radost pri pogledu (osjećaju) majke. Nešto kasnije razvija se tuga, oduševljenje itd. Takozvane negativne emocije ove skupine su signali koji upozoravaju na moguću opasnost, dok su pozitivne emocije signali oslobađanja. Štoviše, aktivno koristimo ovaj signalni sustav, pokušavajući kontrolirati emocionalno stanje djeteta. Pred uplakanim djetetom žestoko tresu svijetlu igračku, stavljaju mu hranu u usta - samo da bi izazvali otkazivanje, ali samo majka, koja ga uzme u naručje, pouzdano "poništava" plač. U to vrijeme javlja se sljedeća skupina emocija, zbog potrebe prilagodbe svijetu - interes, znatiželja... Ovoj skupini pripadaju uzbuđenje i inspiracija. Tada se javlja potreba za kontaktom izvan užeg obiteljskog kruga, a javlja se i skupina socijalnih emocija – emocija odnosa prema sebi. Te se emocije javljaju upravo pri kontaktu s vanjskim svijetom, a tek onda se “vraćaju” u obitelj. Oni. odnos prema majci je, na primjer, emocija sekundarnog porijekla. Opseg članka ne dopušta, nažalost, da se detaljno bavimo svim skupinama i podskupinama. Jedan od potonjih tvori skupinu emocija koje reguliraju procese reprodukcije. U ovom trenutku, iako emocije još uvijek nose izvornu funkciju uključivanja/isključivanja alarma, ili uključivanja/isključivanja sustava drugih suptilnih tijela (znatiželja uključuje mentalno), osoba je navikla doživljavati emocije kao nešto visoko i slabo shvatljivo. , konačno gubi sposobnost odgovarajućeg reagiranja. Dolazi takozvano "prijelazno doba". Do odraslog doba imamo stvorenje s beznadno poremećenim četvrtim signalnim sustavom, biće koje sustavno kvari život sebi i onima oko sebe.

Ako je gore navedena shema jasna, možete nastaviti. Kako vratiti ispravan rad četvrtog signala? Ne treba počinjati s najjačim emocijama, onima koje se pogrešno naziva osjećajima. Oni su, naravno, najsjajniji, a najviše utječu kako na fizičke parametre tijela tako i na naš život općenito. Ali to su složeni signali sastavljeni od nekoliko i može biti teško razdvojiti ovaj refren na zasebne glasove. Stoga je preporučljivo započeti s nečim jednostavnijim, ali i prilično uočljivim. Međutim, to je vaš izbor. Odabrani signal prvo treba imenovati (dati mu ime, definiciju), a zatim ga analizirati “sa strane”. Često je izvorno ime netočno kada se analizira. Zatim ponovno pozivamo, podložno izmjenama. Najupečatljiviji primjer takve pogreške nalazi se u naslovu: ispada da izvorno "od ove osobe muka mi je" nije povezano s tom osobom, već znači samo ekstremni stupanj procjene "ovo je heroj/junakinja ne moje roman."

Korisno je tražiti analoge signala kod životinja. Životinje imaju i četvrti signalni sustav, ali on kod njih radi ispravno (histerični ljubimci nisu uzeti u obzir). Potraga za analogama omogućuje vam da se približite razumijevanju onoga što je ovaj signal zapravo trebao prijaviti. Osim toga, analiza emocija omogućuje vam da identificirate vlastite oštre kutove i problematična područja unutarnji mir. Uostalom, astralno tijelo djelomično radi i kao lokator. Šalje neku vrstu zračenja u svemir, a zatim analizira zrake koje odbijaju objekti. I prevodi informacije na jezik emocija. Međutim, ove "zrake", okrenute prema izvoru, zauzvrat se mogu prelomiti na tim vrlo "oštrim kutovima". Kao rezultat toga, već iskrivljene informacije podvrgavaju se analizi. Stoga je važno naučiti kako pratiti putanju takve zrake, tj. pronaći fokus pažnje izvana i shvatiti što ga je slomilo iznutra. Dakle, imamo priliku ubiti dvije muhe jednim udarcem - ne samo postići ispravan rad emocija, već i otkopati određeni broj svojih blokada, kompleksa i pogrešaka. Glavna stvar u ovom poslu je ne zaboraviti ni na trenutak ono što je napisano na početku ovog teksta: mi smo utjelovljenje savršenstva, samo ga trebate naučiti koristiti. Čak su i kompleksi i blokovi potrebni, vrlo potrebni i nimalo beskorisni. Kada se gradi ispravno, na pravom mjestu iu pravo vrijeme. I ako znate točno zašto jesu, i znate točno kako ih ukloniti kada potreba nestane.

Nažalost, članak dopušta samo ovlaš skicirati ovaj sustav rada s vlastitim organizmom. Ovaj posao zahtijeva samopouzdanje, strpljenje i dosljednost. Ali ispunite li ga makar i djelomično, ustanovit ćete da je neprijatelj nevjerojatna rijetkost na ovome svijetu, da se zlonamjernik trudi za vas, marljivo pomaže vašem usavršavanju, a osjećaj krivnje ili osjećaj tereta dužnosti općenito je zaboravljena kao nepotrebna. I uz sve to, vi ste najslađa osoba, komunikacija s kojom je zadovoljstvo. Postoji još jedna moguća akvizicija kao rezultat takvog rada. Jedan od onih koji su radili na ovoj tehnici jednom mi je rekao: “Prokletstvo! Kad počneš čuti svaki glas u ovoj buci i shvatiti zašto, zašto zvuči, ispada da mi nemamo osjećaje!” Bio je zbunjen. I – točno. Nemamo osjećaja. Većina nas. Ne zato što ih nemamo kamo odnijeti, nego zato što dokle god postoji ovaj kaos i žamor razjarenog organizma, dragocjeni Chintamani – osjećaj nemamo kamo donijeti, nemamo gdje poslušati njegovu tihu, mirnu melodiju. Kad žamor prestane, počinje se čuti melodija.

NATA CARLIN

Što je emocija? Po čemu se oni razlikuju od osjećaja i raspoloženja? Prema definiciji psihologa, emocija je reakcija osobe na vanjski podražaj, koja se očituje u obliku patnje, radosti, tuge itd., odražavajući svjetonazor pojedinca. Može se jednostavnije reći: emocije su trenutna analiza situacije od strane osobe, koja se izražava riječima i izrazima lica. Emocija je čisto subjektivna reakcija osobe na bilo koji utjecaj. Svaka osoba može drugačije percipirati situaciju i reagirati na nju. Jedna osoba pada u nesvijest pri pogledu na miša, a drugoj se sviđa ovaj mali glodavac. Pri pogledu na prvi snijeg, nekima suze u očima, a drugima oduševljenje. Emocije su različite. Postoje pozitivne emocije uzrokovane ugodnim događajima, a negativne - rezultat negativni utjecaji vanjskih ili drugih podražaja. Emocije su:

Radost;
Bijes;
Zaprepaštenje;
Interes;
tuga;
nježnost;
Oduševljenje itd.

Javljaju se čak i kada nema vanjskog utjecaja. Koliko se često nasmiješimo ugodnim sjećanjima. Ili plačemo, sjećajući se velike tuge koja te je zadesila u prošlosti. U isto vrijeme, nikakve vanjske sile u ovom trenutku ne utječu na nas.

Kome trebaju emocije i zašto?

Emocije su potrebne osobi da:

zaštita;
Motivacija;
Komunikacija;
Motivacija;
Procjene.

U trenutku emocionalnog ispada osoba procjenjuje koliko je izašla iz svoje zone komfora. On treba ova informacija kako bi spasili . Sve ide dobro dok je osoba u zoni udobnosti, doživljavajući pozitivne emocije. Čim se pojave negativne emocije odmah se gubi psihička ravnoteža. Ako naučimo vjerovati vlastitim emocijama, možemo brzo odgovoriti na najsuptilnije nijanse situacije. Zašto je ovo potrebno? Često ispadajući iz zone udobnosti, osoba se izlaže stalnom stresu, a samim time iscrpljuje energiju. To dovodi do mentalnih poremećaja i. U isto vrijeme, jedan pozitivne emocije nije dovoljno za formiranje punopravne osobnosti. Čovjeku su potrebne negativne emocije barem kako bi ispravno procijenio situaciju i shvatio kamo ga može odvesti.

Zaštitna emocija se zove tako jer uključuje fiziološke procese za odgovor na podražaj. Stanje šoka, straha ili panike aktivira žlijezde koje ispuštaju veliku količinu adrenalina u krv. Pod utjecajem ovog "katalizatora" ljudi ponekad čine neobjašnjive radnje - njihova brzina trčanja prelazi sve razumne granice, pojavljuje se izuzetna sila koja pomaže podići automobil itd. Stanje tjeskobe govori osobi da morate biti izuzetno oprezni i razboriti. U tim trenucima aktiviraju se njegovi receptori i osjetilni organi - miris, dodir, vid, sluh, pa čak i okusni pupoljci. U isto vrijeme, čak i intuicija dolazi na svoje, sposobnost da se vidi nevidljivo i čuje nečujno -.

Motivacija nam pomaže da se odlučimo za one radnje koje smo stvarno željeli učiniti, ali iz raznih razloga odgađamo za kasnije. Na primjer, iritacija zbog činjenice da osobu smatram praznom može ga natjerati da ode studirati i dosegne određene visine u društvu. Ili nakon gledanja edukativnog filma inspirativnog sadržaja čovjek postaje volonter ili netko tko pomaže ljudima.

Komunikacija omogućuje osobi da razumije ljude oko sebe i pokušava biti shvaćen u društvu. Teško nam je samostalno procijeniti vlastite postupke, riječi i postupke. Gledajući reakciju drugih, možemo shvatiti koliko ispravno radimo i kako smo mogli drugačije. Čak i ako je pred vama osoba koja je navikla skrivati ​​svoje osjećaje, a gestama razumijete što se događa u njegovoj duši. Posebno je ova funkcija emocija važna za izgradnju odnosa s voljenima, prijateljima i okolinom. Za osobu je važno uočiti izraženost tuđih emocija kako bi razumjela njihove interese, sklonosti, želje i stavove prema određenom predmetu ili pojavi. To će pomoći u izbjegavanju nepotrebnog, motivirati druge da postignu željene rezultate.

Emocije - kako djeluju?

Glavni poziv emocija je formiranje vrijednosti ostvarenog, sadašnjeg ili budućeg događaja. Da ne znamo kako doživjeti užitak hrane ili seksa, čovječanstvo bi davno izumrlo. Emocije pomažu ljudima da pronađu uzajamni jezik, suosjećanje, pomoć i ljubav.

Međutim, postoje oni koji ne vole, ali ne žele komunicirati s drugima. Ovi usamljenici ne podnose tuđu prisutnost u svojim životima i ne žele nekoga posramiti vlastitim izgledom. Možda ne osjećaju emocije? Ni u kom slučaju! Emocije kod ovih ljudi uzrokuju druge izvore. U pravilu su to entuzijastični filatelisti, kolekcionari ili igrači. Svaki od tih ljudi, shvativši potrebu za komunikacijom s vanjskim svijetom, uspostavio je veze s ljudima. Ali, osjećajući nelagodu, otišao je u trenutku kada je shvatio da se ne može savladati.

Ove ljude je lako uočiti. Zatvoreni su, sumorni i ne reagiraju na zahtjeve drugih. Teško ih je pozvati na komunikaciju, dok ih odlikuje skandalozan karakter i netolerancija prema nedostacima drugih ljudi. Nepotrebno je reći da je s takvim osobama teško uspostaviti kontakt. No, opasnost od takvog ponašanja ne vreba samo za društvo, već i za samog pojedinca. Ako te protivnik ne razumije, on se brani i brani kako zna.

Kako i zašto dovesti osobu do emocija?

Možete razmotriti jednostavan primjer kako i zašto se osoba dovodi do emocija. Svaka djevojka ima san - upoznati princa i sigurno se udati za njega. Kao rezultat toga, ona se zaljubljuje u nekoga tko više-manje odgovara njezinim idejama, ali to više ne primjećuje. Ona ovog muškarca smatra vrhuncem savršenstva i zaljubljena je bez sjećanja. Međutim, mladić zastaje. Teško je reći zašto. Možda djevojka nije njegov san, ili sam tip nije spreman ozbiljna veza, ali dama ima želju da privuče pažnju onoga koji joj se sviđa Mladić. Dakle, kako natjerati muškarca da se pojavi?

Ne postoje jasne preporuke i pravila za postizanje ovog cilja. Sve se svodi na to da je bolje isključiti suze, bolan izraz lica i iskušenja. Još bolje, pokažite krajnji stupanj hladnoće i ignorirajte mladića. Ali samo onoliko koliko to dopuštaju pravila etike i takta. Mladić će biti obeshrabren vašim ponašanjem s vjerojatnošću od 99,9%.

Ljubomora.

Ljubomora je, naime, destruktivna osobina osobe koja i one najhladnokrvnije od nas može lišiti razuma. No, u malim dozama, poput otrova, vrlo je koristan za privlačenje pozornosti suprotnog spola. Kako bi mlada osoba, postoji mnogo načina. Najbolje je brinuti se za sebe (promijeniti imidž, frizuru i sl.). Flertujte s nekim vama bliskim. Samo to učinite bez fanatizma, inače riskirate izazvati reakciju kod mladića.

Čak i ako se nemate zbog čega uvrijediti, pretvarajte se da ste uvrijeđeni. Ne odgovarajte na telefonske pozive, SMS-ove, ne javljajte se sami i odbijajte sastanke. Nakon nekog vremena shvatit ćete jesu li njegove namjere prema vama ozbiljne ili ne. voljena osoba svakako će pronaći način da sazna razlog tako čudnog ponašanja djevojke. Inače, ne razmišljajte o tome kome je stalo do vaših pritužbi.

Slabost.

Jasno je da ste zaljubljeni i da ste potpuno izgubili sposobnost logičnog razmišljanja. Međutim, svaka žena koja poštuje sebe intuitivno zna slabe točke svog dečka. Iskoristite ovo znanje u svoju korist.

Zatvaranje.

Razmislite zašto mladić odbija pokazati svoje emocije? Možda je po prirodi suzdržan i nedruštven?

Čini se jednostavan primjer, ali pokazuje da emocije pomažu ljudima da razumiju jedni druge. Oni pokazuju stav osobe prema partnerima, njegov svjetonazor i pogled na život.

Zašto su čovjeku potrebne emocije i osjećaji

Često se od ljudi može čuti da su emocije i osjećaji za razmažene dame, a ozbiljna osoba ne bi trebala pokazivati ​​emocije. U pravilu su takve izjave tipične za muškarce koji pokušavaju izgledati hladno i hladno. Istodobno, mnogi muškarci aktivno se bave samopoboljšanjem i samorazvojem te borbom protiv destruktivnih.

Čovjek ne postoji bez emocija, koliko god se činio hladan i nepristupačan. Emocije su najstarije reakcije ljudskog tijela, djeluju puno brže od misli. Stoga je malo vjerojatno da ćete imati vremena razmišljati o tome da je "nedostojno" pokazivati ​​emocije prije nego što reagirate na negativan utjecaj.

Emocije su subjektivne i objektivne reakcije tijela. Ako uzmemo strah kao primjer, onda ga osoba može doživjeti u dva slučaja:

Iz objektivnog razloga. U slučaju kada osoba doživi emociju povezanu s određenom prijetnjom svom životu i dobrobiti;
Iz subjektivnog razloga. Ovo stanje je tipično za one slučajeve kada emocija nema ozbiljne osnove. Riječi “ispod mene zemlja lebdi od neobjašnjivog užasa” na najbolji mogući način karakteriziraju ovo stanje.

Emocije ne dolaze niotkuda. Svaka je emocija rezultat reakcije osobe na neku pojavu, događaj ili druge podražaje. Osoba se procjenjuje, brani ili motivira za neku akciju. Ne može ostati ravnodušan na ono što se događa okolo, suosjećajan i pružajući ruku pomoći ljudima. Stoga, ako osjećate da bez vidljivog razloga proživljavate strah, neobjašnjiv užas ili nešto slično, ovo može poslužiti kao “prvi poziv” za kontakt s psihijatrom.

29. ožujka 2014., 17:57

Svatko od nas može se naći u situaciji koja nam se čini nerješivom, izaziva snažne emocije, stanje očaja. Često se sami pokušavamo nositi s tim - tražimo informacije, obraćamo se prijateljima i rodbini za podršku, koristimo se iskustvom koje imamo, pokušavamo se opustiti i odvratiti pažnju. No, ne uvijek načini na koje smo navikli pomažu u suočavanju s problemom. Ako primijetite da vaš emocionalno stanje pogoršava, napetost raste, a snaga je na izmaku - pomoć psihologa može vam biti korisna.

Kada je potrebna pomoć praktičnog psihologa-konzultanta?

Prva individualna konzultacija s psihologom pomoći će utvrditi bit vaših poteškoća, što uzrokuje negativne emocije, koje se promjene mogu očekivati ​​u procesu rada. Stručni psiholog ovisno o Vašim ciljevima i preferencijama, ponudit će Vam individualnu terapiju ili sudjelovanje u terapijskoj grupi. Klijent koji prima usluge psihologa također je aktivan sudionik terapijskog procesa: on podjednako određuje njegov uspjeh, odgovoran je za izbore koje čini u svom životu, kao i za ostvarenje svojih ciljeva. Savjetovanje psihologa daje osobi veću jasnoću u razumijevanju trenutne situacije, a istovremeno pridonosi njenoj široj percepciji - omogućuje vam da vidite izlaze koji na prvi pogled izgledaju nejasni. Istovremeno, rad praktičnih psihologa usmjeren je ne samo na prevladavanje vaših trenutnih poteškoća, već i na postizanje dubljih promjena u percepciji, vrijednostima i emocionalnoj sferi. To pomaže smanjiti ozbiljnost stresa i napetosti, a također čini vaš život ugodnijim, svjetlijim i ispunjenijim.

Usluge privatnog psihologa u Minsku se plaćaju. Trošak svog rada, ovisno o razini kvalifikacija, ulaganjima i ciljevima, određuje sam psiholog. Cijena terapije u slučaju dugotrajnog rada se neznatno mijenja ili ostaje ista.

Ako i dalje sumnjate u potrebu traženja psihološke pomoći, ima smisla dogovoriti prvi sastanak. U pravilu, osoba donosi odluku o daljnjem radu u odabranom smjeru i s određenim stručnjakom nakon savjetovanja s psihologom. Rizik je u ovom slučaju opravdan, budući da su resursi koje psihoterapija pruža raznoliki, vrijedni i jedinstveni.

O tome često pričam svojim klijentima.

U našem društvu ima dosta ljudi koji iskreno vjeruju da su emocije loše, a dobro je "kontrolirati se" i ne dopustiti osjećajima.

I sama sam odrasla u obitelji u kojoj se ljutnja osuđivala i osuđivala (ljutnja je loša), strah se poricao (ne boj se), nije se dopuštalo gađenje (jedi ovu kašu, za mamu, tatu), tuga je odbacivana (ne treba biti uzrujan, nemoj plakati, medicinska sestra otpuštena).

U našoj postsovjetskoj kulturi uvriježeno je mišljenje da emocije treba kontrolirati.

Da se možete osloboditi proživljavanja nekih emocija koje su nepoželjne ili neprikladne u bilo kojoj situaciji (ljutnja, razočaranje, gađenje, prijezir, tuga, strah) i birati koje ćete emocije doživjeti i kada.

Neki ljudi nauče potiskivati ​​doživljaj emocija, do točke potpunog poricanja (" Uopće se ne ljutim", "Nikad se ne borim protiv ničega", "nikad nisam tužan"), ali na kraju ne odlaze nikamo, već ostaju kronične stezaljke mišića u tijelu. A ako pitate tu osobu kako se osjeća, odgovor će biti " Ne znam", "Ne osjećam ništa", osoba može biti u dubokoj depresiji, a da ne primjećuje i ne shvaća ni tugu, ni ljutnju, ni strah, ni razočaranje, ni razdraženost. Jednostavno je navikla na svoje trenutno stanje.

Drugi ljudi impulzivno pokazuju emocije i ponekad žale zbog svoje emotivnosti.

Emocije, u tom promišljanju, izgledaju kao neki čimbenici koji smetaju samoj osobi, ako pretjerate, onda gotovo kao neprijatelji protiv kojih se treba boriti, koje treba utopiti, otjerati, blokirati.

Zapravo, velika je razlika između imati emocije doživjeti / živjeti / primijetiti i kako postupiti kada se pojave emocije.

Obično su ljudi okolo nezadovoljni radnjama koje ljudi čine na temelju emocija koje doživljavaju.

Jedno je osjećati bijes u tijelu, a drugo je vikati na nekoga/nešto uništiti.

Primjećujete razliku?

U ovom članku želim objasniti zašto su emocije važne osjetiti, čuti i doživjeti.

Ovaj članak nije znanstveni, ali ove su informacije* mnogo puta potvrđene u mom vlastitom iskustvu, a također su pomogle onima s kojima sam ih podijelio da prihvate svoje emocije, uoče svoje reakcije na situaciju i bolje razumiju sebe.

* Važan dio ovih informacija jednom je sa mnom podijelio Dmitry Kashaev. S njegovim viđenjem, njegovom teorijom možete se upoznati u članku „Formula ljubavi“ ili kratkom FAQ-u o međuljudskim odnosima. „Moje poznavanje gestalta nadopunilo je ovu ideju.

Što su emocije?

Emocije su naši veliki saveznici, pomagači, prijatelji.

Emocije su pokazatelji. To su izravni signali iz našeg mudrog nesvjesnog. Opća procjena postojećeg stanja.

Poanta je da naš svijest vrlo ograničeno. U isto vrijeme, mi ljudi možemo zadržati u svojoj pažnji (i kratkoročnom pamćenju) 7 plus/minus dva predmeta. Otkriveno je ovo fizičko ograničenje svojstveno ljudima George Miller. Provedeni su brojni eksperimenti koji su to potvrdili, uklj. tijekom mog studija na sveučilištu, kada je gotovo svatko u našoj grupi imao raspon pažnje (kratkoročno pamćenje) od 7, nekoliko ljudi je imalo 8 i 6, nekolicina 5, a nitko nije imao više od 9. Moj rezultat je točno 7 objekata.

A koliko ti imaš? Test kratkoročnog pamćenja se zove Jacobsova metoda, a predlažem da to sami prođete i provjerite količinu svoje pažnje.

Uz ovo, naš nesvjesno mnogo opširniji, ali manje točan. Sposoban je percipirati i bilježiti veliki broj različitih događaja u isto vrijeme (sve vrste osjeta: zvučni, vizualni, taktilni i drugi, obično prolazeći pored svijesti, puno različitih informacija koje dolaze iz različitih izvora). Zapravo, golemi tok stalno pristiglih informacija koje percipiramo kroz naše tijelo, naša osjetila. Nemojmo to uvijek primijetiti.

U nesvijesti stotine procesa odvijaju se istovremeno u bilo kojem trenutku, uključujući obradu, povezivanje novih informacija s prošlim iskustvom i modeliranje.

Naše nesvjesno je poput računala koje prima signale, obrađuje ih i upravlja automatskim, poznatim procesima.

Zapravo, radi se o vrlo pametnom i starom sustavu, naslijeđenom od naših predaka i izbrušenom dugotrajnim preživljavanjem u agresivnom okruženju.

Stoga, kada se dogodi nešto važno, nesvjesno može obraditi tu informaciju puno brže od svjesnog uma.

Svijest, uvjetno, bavi se razvojem i donošenjem odluka, izbora.

Svijest – kako direktor tvrtke ogromno trajno poduzeće.

Tko ima puno posla, zadataka i tko je uvijek zauzet nečim (usput, ne nužno nečim korisnim, ali to je netko tko radije upravlja svojim vremenom).

Kako može nesvjesno privući pozornost ljudski na važno događaj ili proces?

Samo uz pomoć osjećanje emocija dok koristimo naše tijelo. Kao što znate, tijekom doživljavanja emocija u tijelu se događaju određeni hormonalni, neurološki i mišićni procesi koji odgovaraju osjećaju određene emocije.

Čini se da nam svaka emocija nešto govori.

Na primjer, emocija ljutnje daje energiju za promjenu. Ovo je signal da postoji prepreka u zadovoljavanju neke važne potrebe, događa se nešto što nam ne odgovara. Ljutnja može biti reakcija na rušenje naših granica. Kad postoji ljutnja, onda s gledišta nesvjesnog postoji šansa da se nešto promijeni. " Pažnja! Događa se nešto neprilično i morate pokazati snagu».

Strah je signal opasnosti. "Pažnja, morate biti oprezni."

Tuga - informacija o gubitku nečeg važnog u slici ljudskog svijeta. " Pažnja, nešto važno više nema. Nije sve isto kao prije. Dogodile su se važne tužne promjene. Nešto vrijedno nedostaje».

Radost je emocija koja podržava neki važan pozitivan tekući proces. “Nešto se događa što je vrlo dobrodošlo. Još! Reci to uvijek iznova."

Gađenje je signal nečeg stranog, izrazito neprikladnog za osobu.

Dakle, naše nesvjesno je puno šire od svijesti, može uočiti mnoge detalje, brzo formirati procjenu situacije i dati nam rezultat u obliku emocija.

Ali događa se da osoba neadekvatno reagira na bilo koji događaj.

Na primjer, boji se nečeg beznačajnog i ne baš opasnog, uzrujava se zbog naizgled sitnice, ljuti se na jednostavne postupke.

Je li naše mudro nesvjesno u krivu?

Izdvojio bih situacijske i neurotične emocije.

situacijski- primjerena trenutnoj situaciji. I neurotičan- ponovno napunjen, vezan za nešto u prošlosti.

Izvana, reakcije koje se događaju mogu izgledati čudne, ali će u isto vrijeme biti najvažnije u osobnoj povijesti ove osobe i odnositi se na njegovo prošlo iskustvo. Ako je osoba reagirala na situaciju stvarno neadekvatna (a još više ako se slične situacije ponavljaju), tada najvjerojatnije ima subjektivno važno nedovršen psihološki proces u prošlosti, i važan upravo sa stajališta njegovog mudrog nesvjesnog (dok u svijesti može postojati potiskivanje, obezvrjeđivanje, poricanje i druge psihološke obrane).

Možda je u prošlosti osoba imala situaciju u kojoj je najbolja radnja u tom trenutku bila izbjegavanje doživljavanja emocije (što je tada bilo dovoljno u prošlosti). Međutim, kao u poznatom izrazu, gestalt teži dovršetku“, a ako postoji nedovršen proces, neproživljeni osjećaji i emocije, tada će psiha iznova i iznova stvarati slične događaje kako bi se osoba mogla susresti s važnim neproživljenim iskustvima. Dok se situacija ne proživi, ​​asimilira i evaluira, slični će se događaji događati uvijek iznova (osoba će sama nesvjesno graditi svijet oko sebe i svoju percepciju na način da se približava dovršetku nedovršenih procesa). O tome govori izreka stati na iste grablje".

Oni. svaka doživljena emocija je subjektivno važna. Ako jest, to ukazuje na važan proces: povezan s trenutnom situacijom ili s nečim nedovršenim u prošlosti.

Neproživljene, neosjetljive tjelesne emocije imaju tendenciju zaglaviti stezaljke mišića u tijelu i dugotrajne poremećaje u optimalnoj hormonskoj pozadini, što dovodi do lošeg zdravlja. To može biti uzrok psihosomatskih bolesti. Osim toga, zarobljene emocije mogu jako utjecati na izgled i to rijetko u pozitivnom smislu.

Ujedno vam još jednom želim skrenuti pozornost na činjenicu da postoji velika razlika između živu emociju i djelovati na to. Na primjer, "osjećati bijes tako jak da poželiš udariti, rastrgati, ubiti" i "pravi udarac" su različite stvari. Ti procesi mogu biti isprepleteni i možda će trebati vremena da ih se nauči razdvojiti, ali oni su doista različiti.

Dakle, proživljene emocije mogu se izravno odnositi na stvarni događaj, a mogu biti i samo neizravno, ali to ne umanjuje njihovu važnost za samu osobu. U neizravnoj vezi, proživljena emocija može se odnositi na nedovršeni proces u prošlosti.

Sve dok se prošla situacija subjektivno ne dovrši ili u potpunosti ne promisli, dio energije osobe bit će usmjeren na dovršenje tog procesa.

Što učiniti s emocijama?

Predlažem da umjesto poricanja bilo kakvih emocija koje su vam neugodne, pokušate ih osjetiti i čuti, što znače ove emocije??

Ako, dok živite neku emociju, imate sjećanja, situacije iz prošlosti lete pred vašim unutarnjim okom, sjećate se riječi, slika ili dojmova vezanih uz ono što se nekada dogodilo, onda je možda u vašoj prošlosti postojala situacija koja snažno utječe na sadašnjost, je neki nedovršen proces.

Ono što točno nije dovršeno može biti teško pronaći samo. To može biti nešto sasvim očito izvana, ali zbog psihičkih obrana nedostupno samoj osobi (inače bi već bilo dovršeno). Jedna od kompetencija psihologa, posebice gestalt terapeuta, je kvalitativni doprinos dovršenju nedovršenih procesa.

Pokušaji negiranja i obuzdavanja vlastitih emocija, promjene osjećaja dovode do potiskivanja važna informacija. Osoba bez emocija kao da je odsječena od svog sustava orijentacije u svijetu. To je kao brod na moru koji je ostao bez navigacije i pokušava promijeniti kompas. Osoba je lišena snažne potpore svoje mudre nesvijesti, a da ne spominjemo činjenicu da neproživljene, nečuvene emocije nigdje ne nestaju, ostajući s osobom sa stezaljkama, blokadama u tijelu, psihosomatskim bolestima. Energija osobe bit će privučena potisnutom, bit će manje slobodne pažnje za percepciju novog i osjećaj punine života. Nesvjesno će pokušati dovršiti nedovršene procese, izgraditi život na način da osoba iz raznolikosti svijeta percipira one objekte koji će pridonijeti dovršetku nedovršene situacije.

Ako dopustite emocijama da teku i samo ih slušate, osjećate u tijelu, to vam može pomoći da bolje razumijete sebe, dovršite nedovršene procese, a tada će se pojaviti slobodna energija za susret s nečim novim.

Vjerujte svojoj mudroj podsvijesti i ono će vam postati vjerni pomoćnik.