9. O'z taqdirini o'zi belgilash 2010 yilgi filmda " Ijtimoiy tarmoq"Facebook yaratilishi haqida tungi klubda sodir bo'lgan voqea bor. Napster asoschisi Shon Parker Mark Sukerbergga murojaat qildi. Jozibali, yaxshi kiyingan, qimmatbaho kokteyllarni yutadigan, o'ziga juda ishongan

(Ann L. O'smirlar bilan psixologik trening. - Sankt-Peterburg: Peter, 2003. - 270 bet - 51-52-betlar.)
Ko'rsatmalar. Sizning kimligingizni tushunish uchun ushbu savolga javob berishga yordam beradigan test taklif etiladi. Shunday qilib, agar siz haqiqatan ham o'zingizni o'zgartirishni, kuchliroq va mas'uliyatli bo'lishni, his-tuyg'ularingizni tushunishni va xatti-harakatlaringizni nazorat qilishni o'rganmoqchi bo'lsangiz, o'zingizga nisbatan ehtiyotkor va halol bo'ling.
Sizdan bloklarga bo'lingan savollarga javob berish so'raladi, har bir blokda 5 ta savol mavjud. Har bir guruh harf bilan belgilanadi. Har bir savolga "ha" yoki "yo'q" deb javob berish kerak. Har bir savol haqida uzoq vaqt o'ylamang, aqlga kelgan birinchi narsaga javob bering.

A1. Sizda hazil tuyg'usi bormi?
A2. Do'stlaringiz bilan samimiy va ishonchlimisiz?
A3. Bir soatdan ortiq gaplashmasdan o'tirish sizga osonmi?
A4. Narsalaringizni qarzga berishga tayyormisiz?
A5. Do'stlaringiz ko'pmi?
B1. Mehmonlarni qanday kutib olishni bilasizmi?
B2. Aniqlik va punktuallik sizga xosmi?
BZ. Pulni tejaysizmi?
B4. Sizga qat'iy kiyim uslubi yoqadimi?
B5. Sizningcha, uy qoidalari kerakmi?
IN 1. Siz kimgadir antipatiyangizni omma oldida ko'rsatasizmi?
AT 2. Siz mag'rurmisiz?
AT 3. Sizda qarama-qarshilik ruhi kuchlimi?
AT 4. Siz kompaniyaning diqqat markazida bo'lishga harakat qilyapsizmi?
AT 5. Ular sizga taqlid qiladimi?
G1. Siz hayratda qolgan odamlar bilan gaplashganda qattiq so'zlarni ishlatasizmi?
G2. Bir kun oldin sevasizmi sinov ishi, imtihon siz hamma narsani mukammal bilasiz deb maqtanasizmi?
GZ. Fikr bildirish, notalarni o‘qish va hokazo odatlaringiz bormi?
G4. Do'stlaringizni har qanday holatda ham o'ziga xosligingiz bilan hayratda qoldirish istagi bormi?
G5. Boshqalarning fikrini masxara qilishni yoqtirasizmi?
D1. Siz muhandis, laborant, bibliograf kasblaridan ko'ra jokey, aktyor, televidenie diktori kasblarini afzal ko'rasizmi?
D 2. Notanish odamlar davrasida o'zingizni erkin his qilyapsizmi?
DZ. Uyda jim o‘tirib, kitob o‘qishdan ko‘ra, kechqurun sport bilan shug‘ullanishni afzal ko‘rasizmi?
D4. Siz sir saqlashga qodirmisiz?
D5. Sizga bayramona muhit yoqadimi?
E1. Xatlaringizda tinish belgilariga qat’iy rioya qilasizmi?
E2. Yakshanba kungi o'yin-kulgiga oldindan tayyorgarlik ko'rasizmi?
EZ. Siz xaridlaringiz va xarajatlaringizni aniq hisoblay olasizmi?
E4. Siz narsalarni tozalashni yoqtirasizmi?
E5. Siz shubhalanasizmi?

Davolash.
Harf bilan ko'rsatilgan testning har bir qismiga "ha" javoblar sonini hisoblang. Ko'pchilik javoblar "ha" bo'lgan qismlarga indeks qo'ying: A, B, C, D, E, E. Ko'pchilik javoblar "yo'q" bo'lsa, "O" ni qo'ying. Har bir indeks guruhi uchun javob variantlaridan birini olishingiz kerak: 1) A, B, C; 2) G, D, E.
Masalan: 1) A0B; 2) 0D0.

Javoblarni talqin qilish
1. Birinchi uchta guruhga ko'ra (A, B, C) yoki "Siz boshqalarga qanday ko'rinasiz".
A00. Siz ko'pincha ishonchli odam hisoblanasiz, garchi aslida siz biroz beparvosiz. Siz quvnoq va suhbatdoshsiz, ba'zida va'da qilganingizdan kamroq ish qilasiz. Do'stlar sizni o'zlari bilan olib yurishlari oson va shuning uchun ular ba'zida sizni boshqalarning ta'sirida deb o'ylashadi. Biroq, jiddiy narsalarda siz o'zingiz turib olishingiz mumkin.
A0B. Siz juda uyatchan, ba'zan hatto odobsiz odamdek taassurot qoldirasiz. O'ziga xoslikka intilib, siz kecha tasdiqlagan narsangizni bugun rad etib, boshqalarga, ba'zan esa o'zingizga qarshi chiqasiz. Siz beparvo, beparvo, keraksiz odamga o'xshaysiz. Ammo siz buni xohlasangiz, siz epchil va baquvvat bo'lasiz. Sizda muvozanat deb ataladigan narsa yo'q.
AB0. Atrofingizdagi odamlar sizni juda yaxshi ko'rishadi. Siz ochiqko'ngil, jiddiy, boshqalarning fikrini hurmat qilasiz va qiyin paytlarda do'stlaringizni hech qachon tark etmaysiz. Ammo sizning do'stligingiz oson bo'lmaydi.
A B C. Siz boshqalarga buyruq berishni yaxshi ko'rasiz, lekin bundan faqat sizga eng yaqin odamlar noqulaylik tug'diradi. Boshqalar bilan siz o'zingizni tutasiz. O'z fikringizni gapirganda, so'zlaringiz odamlarga qanday ta'sir qilishi haqida o'ylamaysiz. Atrofingizdagi odamlar ba'zan sizdan qochishadi, ularni xafa qilishdan qo'rqishadi.
000. Siz zahiralangansiz, zahiralangansiz. Nima deb o'ylayotganingizni hech kim bilmaydi. Sizni tushunish qiyin.
00B. Ehtimol, ular siz haqingizda: "Qanday jirkanch xarakter!" Siz suhbatdoshlaringizni g'azablantirasiz, ularga gapirishga ruxsat bermaysiz, o'z fikringizni yuklamaysiz va hech qachon yon bermaysiz.
0B0. Siz kabi odamlar namunali talabalar, odobli, ozoda, intizomli, har doim yaxshi baholarga ega. O'qituvchilar ularga ishonishadi va hurmat qilishadi. O'rtoqlariga kelsak, ba'zilari ularni "geeks" deb bilishadi, boshqalari ularga do'stlikni taklif qilishadi.
0BV. Ba'zi odamlar sizni doimo haqorat qilinayotgandek his qiladigan odam sifatida ko'rishlari mumkin. Siz mayda-chuydalar ustida janjallashasiz. Ba'zida kayfiyatingiz yaxshi bo'ladi, lekin bu tez-tez sodir bo'lmaydi. Umuman olganda, siz ta'sirchan va shubhali odamning taassurotini berasiz.

2. Oxirgi uchta guruhga ko'ra (G, D, E) yoki "Siz haqiqatan ham qandaysiz?"
000. Sizni hamma yangi narsa o'ziga tortadi, sizda ehtirosli tasavvur bor, monotonlik esa sizga yuk. Ammo kam odam sizning kimligingizni aniq biladi. Siz o'z taqdiringizdan mamnun, xotirjam, sokin odam deb hisoblanasiz, aslida siz yorqin voqealarga to'la hayotga intilasiz.
00E. Katta ehtimol bilan siz uyatchan odamsiz. Bu notanish odamlar bilan muloqot qilish kerak bo'lganda aniq bo'ladi. Siz oilangiz yoki eng yaqin do'stlaringiz bilan bo'lganingizda faqat o'zingizsiz. Notanish odamlarning oldida o'zingizni noqulay his qilasiz, lekin uni yashirishga harakat qilasiz. Siz vijdonli va mehnatkashsiz. Sizda juda ko'p yaxshi rejalar, g'oyalar, loyihalar bor, lekin kamtarligingiz tufayli siz ko'pincha soyada qolasiz.
0D0. Siz juda ochiqko'ngilsiz, odamlar bilan uchrashishni va ularni atrofingizga to'plashni yaxshi ko'rasiz. Siz yolg'iz qolish haqida o'ylay olmaysiz, shunda "hamma narsa yo'qoladi" deb o'ylaysiz. Muhim qog'oz yozish uchun o'zingizni xonaga yopishingiz ham qiyin. Qarama-qarshilik ruhi juda kuchli: siz doimo boshqalardan farqli ravishda biror narsa qilishni xohlaysiz. Ba'zan bu turtkiga berilasiz, lekin ko'p qismi uchun ushlab turasiz.
0DE. Siz ehtiyotkorsiz, lekin qo'rqoq emas, quvnoq, lekin me'yorida, ochiqko'ngil, hamma bilan muloyim. Meni tez-tez maqtashga o‘rganib qolganman. Men sizni hech qanday kuch sarflamasdan sevishni xohlayman. Do'stlar davrasisiz o'zingizni noqulay his qilasiz. Odamlarga yaxshilik qilishdan zavqlanasiz. Ammo sizni bulutlarda boshingiz borligiga ma'lum bir moyillikda ayblash mumkin.
G00. Siz juda paradoksal nuqtai nazarlarni ifoda etishga va qattiq himoya qilishga moyilsiz. Shuning uchun sizning raqiblaringiz juda ko'p, hatto do'stlaringiz ham sizni doimo tushunmaydi. Lekin siz bunga unchalik ahamiyat bermaysiz.
G0E. Siz juda yoqimli bo'lmagan so'zlarni tinglashingiz kerak bo'ladi. Harflarning bunday kombinatsiyasini qanday tanlashga muvaffaq bo'ldingiz? Xarakter juda qiyin, juda murosasiz. Hazil tuyg'usi etarli darajada rivojlanmagan, hazillarga dosh berolmaydi. Siz tez-tez boshqa odamlarning harakatlarini tanqid qilasiz va boshqalarni o'zingiz xohlagan narsani qilishga majburlaysiz. Va agar ular sizga bo'ysunmasalar, siz g'azablana boshlaysiz. Shuning uchun do'stlaringiz kam.
GD0. Siz ajoyib originalsiz va do'stlaringizni hayratda qoldirishni yaxshi ko'rasiz. Agar kimdir sizga maslahat bersa, nima bo'lishini ko'rish uchun siz teskarisini qilasiz. Bu sizni xursand qiladi, lekin boshqalarni bezovta qiladi. O'zingizga o'zingizga ishonmaganligingizni faqat eng yaqin do'stlaringiz biladi.
QAYERDA. Siz baquvvatsiz. Hamma joyda o'zingizni o'z joyingizda his qilasiz. Siz har doim o'zingizni nazorat qilasiz, xushmuomalasiz, lekin do'stlaringiz bilan muloqotni faqat kompaniyada asosiy rolni o'ynashingiz sharti bilan yaxshi ko'rasiz. Siz bahslarda hakam bo'lishni va o'yinlar tashkil qilishni yaxshi ko'rasiz. Atrofingizdagilar sizning hokimiyatingizni tan olishadi, chunki sizning mulohazalaringiz har doim katta miqdordagi sog'lom fikrni o'z ichiga oladi. Ammo, shunga qaramay, doimo o'rgatish istagingiz atrofingizdagilarni charchatadi.

- Biz Biz o'z ustimizda katta va jiddiy ishni boshlaymiz. Lekin birinchi navbatda biz aslida nima ekanligimizni tushunishimiz kerak. Buning uchun biz ushbu savolga javob berishga yordam beradigan testni taklif qilamiz. Va kelajakda biz doimiy ravishda ushbu test natijalariga qaytamiz. Shuning uchun, agar siz o'zingizni chinakam o'zgartirishni, kuchliroq va mas'uliyatli bo'lishni, his-tuyg'ularingizni tushunishni va xatti-harakatlaringizni nazorat qilishni o'rganmoqchi bo'lsangiz, o'zingizga nisbatan ehtiyotkor va halol bo'ling.

Sizdan bloklarga bo'lingan savollarga javob berish so'raladi, har bir blokda 5 ta savol mavjud. Har bir guruh harf bilan belgilanadi. Har bir savolga "ha" yoki "yo'q" deb javob berishingiz kerak. Har bir savol haqida uzoq vaqt o'ylamang; xayolingizga kelgan birinchi narsaga javob bering.

Sinov

A1. Sizda hazil tuyg'usi bormi?

A2. Do'stlaringiz bilan samimiy va ishonchlimisiz?
___ A3. Bir soatdan ortiq gaplashmasdan o'tirish sizga osonmi?

A4. Narsalaringizni qarzga berishga tayyormisiz?
___ A5. Do'stlaringiz ko'pmi?

B1. Mehmonlarni qanday kutib olishni bilasizmi?

B2. Aniqlik va punktuallik sizga xosmi?

BZ. Pulni tejaysizmi?

B4. Sizga qat'iy kiyim uslubi yoqadimi?

B5. Sizningcha, uy qoidalari kerakmi?

IN 1. Siz kimgadir antipatiyangizni omma oldida ko'rsatasizmi?

AT 2. Siz mag'rurmisiz?

VZ. Sizda qarama-qarshilik ruhi kuchlimi?

AT 4. Siz kompaniyaning diqqat markazida bo'lishga harakat qilyapsizmi?

AT 5. Ular sizga taqlid qiladimi?

P. Siz odamlar bilan gaplashayotganda qo'pol so'zlarni ishlatasizmi

bu dahshatlimi?

G2. Imtihon arafasida hamma narsa zo'r deb maqtanishni yoqtirasizmi?

GZ. Fikr bildirish, notalarni o‘qish va hokazo odatlaringiz bormi? _G4. Do'stlaringizni har qanday holatda ham hayratda qoldirish istagi bormi?

originallik? _G5. Boshqalarning fikrini masxara qilishni yoqtirasizmi?

D 1. Muhandis, laborant, bibliograf kasblaridan ko'ra jokey, aktyor, televidenie diktori kasblarini afzal ko'rasizmi?

D 2. Notanish odamlar davrasida o'zingizni erkin his qilyapsizmi?

DZ. Uyda jim o‘tirib, kitob o‘qishdan ko‘ra, kechqurun sport bilan shug‘ullanishni afzal ko‘rasizmi?

14. Siz sir saqlashga qodirmisiz?

15. Sizga bayramona muhit yoqadimi?

E1. Xatlaringizda tinish belgilariga qat’iy rioya qilasizmi? _E2. Yakshanba kungi o'yin-kulgiga oldindan tayyorgarlik ko'rasizmi? _EZ. Siz xaridlaringiz va xarajatlaringizni aniq hisoblay olasizmi? _E4. Siz narsalarni tozalashni yoqtirasizmi? E5. Siz shubhalanasizmi?

Davolash.

Harf bilan ko'rsatilgan testning har bir qismiga "ha" javoblar sonini hisoblang. Ko'pchilik javoblar "ha" bo'lgan qismlarga indeks qo'ying: A, B, C, D, E, E. Ko'pchilik javoblar "yo'q" bo'lsa, "O" ni qo'ying. Har bir indeks guruhi uchun javob variantlaridan birini olishingiz kerak: 1) A, B, C; 2) G, D, E.

Masalan: 1) AOG; 2) QILISh HAQIDA.

Javoblarni talqin qilish.

1. Birinchi uchta guruhga ko'ra (A, B, C) yoki "Siz boshqalarga qanday ko'rinasiz".

A00. Siz ko'pincha ishonchli odam hisoblanasiz, garchi aslida siz biroz beparvosiz. Siz quvnoq va suhbatdoshsiz, ba'zida va'da qilganingizdan kamroq ish qilasiz. Do'stlar sizni o'zlari bilan olib yurishlari oson va shuning uchun ular ba'zida sizni boshqalarning ta'sirida deb o'ylashadi. Biroq, jiddiy narsalarda siz o'zingiz turib olishingiz mumkin.

AOB. Siz juda uyatchan, ba'zan hatto odobsiz odamdek taassurot qoldirasiz. O'ziga xoslikka intilish, qarama-qarshilik

Psixologik... MoeSlovo.ru

siz boshqalarga, ba'zan esa o'zingizga gapirib, kecha tasdiqlagan narsangizni bugun rad etasiz. Siz beparvo, beparvo, keraksiz odamga o'xshaysiz. Ammo siz buni xohlasangiz, siz epchil va baquvvat bo'lasiz. Sizda muvozanat deb ataladigan narsa yo'q.

ABO. Atrofingizdagi odamlar sizni juda yaxshi ko'rishadi. Siz ochiqko'ngil, jiddiy, boshqalarning fikrini hurmat qilasiz va qiyin paytlarda do'stlaringizni hech qachon tark etmaysiz. Ammo sizning do'stligingiz oson bo'lmaydi.

A B C. Siz boshqalarga buyruq berishni yaxshi ko'rasiz, lekin bundan faqat sizga eng yaqin odamlar noqulaylik tug'diradi. Boshqalar bilan siz o'zingizni tutasiz. O'z fikringizni gapirganda, so'zlaringiz odamlarga qanday ta'sir qilishi haqida o'ylamaysiz. Atrofingizdagi odamlar ba'zan sizdan qochishadi, ularni xafa qilishdan qo'rqishadi.

000. Siz zahiralangansiz, zahiralangansiz. Nima deb o'ylayotganingizni hech kim bilmaydi. Sizni tushunish qiyin.

00B. Ular siz haqingizda: "Qanday jirkanch xarakter" deyishlari mumkin. Siz suhbatdoshlaringizni g'azablantirasiz, ularga gapirishga ruxsat bermaysiz, o'z fikringizni yuklamaysiz va hech qachon yon bermaysiz.

OBO. Siz kabi odamlar namunali talabalar, odobli, ozoda, intizomli, har doim yaxshi baholarga ega. O'qituvchilar ularga ishonishadi va hurmat qilishadi. O'rtoqlarga kelsak, ba'zilari ularni "ayyor" deb bilishadi, boshqalari ularga do'stlikni taklif qilishadi.

OBV. Ba'zi odamlar sizni doimo haqorat qilinayotgandek his qiladigan odam sifatida ko'rishlari mumkin. Siz mayda-chuydalar ustida janjallashasiz. Ba'zida kayfiyatingiz yaxshi bo'ladi, lekin bu tez-tez sodir bo'lmaydi. Umuman olganda, siz ta'sirchan va shubhali odamning taassurotini berasiz.

2. Oxirgi uchta guruhga ko'ra (G, D, E) yoki "Siz haqiqatan ham qandaysiz?"

000. Sizni hamma yangi narsa o'ziga tortadi, sizda ehtirosli tasavvur bor, monotonlik esa sizga yuk. Ammo kam odam sizning kimligingizni aniq biladi. Siz o'z taqdiringizdan mamnun, xotirjam, sokin odam deb hisoblanasiz, aslida siz yorqin voqealarga to'la hayotga intilasiz.

00E. Katta ehtimol bilan siz uyatchan odamsiz. Bu notanish odamlar bilan muloqot qilish kerak bo'lganda aniq bo'ladi. Siz oilangiz yoki eng yaqin do'stlaringiz bilan bo'lganingizda faqat o'zingizsiz. Notanish odamlarning oldida o'zingizni noqulay his qilasiz, lekin uni yashirishga harakat qilasiz. Siz vijdonli va mehnatkashsiz. Sizda juda ko'p yaxshi rejalar, g'oyalar, loyihalar bor, lekin kamtarligingiz tufayli siz ko'pincha soyada qolasiz.

0D0. Siz juda ochiqko'ngilsiz, odamlar bilan uchrashishni va ularni atrofingizga to'plashni yaxshi ko'rasiz. Siz qolishni xayolingizga ham keltirolmaysiz

Psixologik... MoeSlovo.ru

3-bob. Ijtimoiy-psixologik trening dasturi

yolg'iz, o'shanda "hamma narsa yo'qolgan" deb ishongan. Muhim qog'oz yozish uchun o'zingizni xonaga yopishingiz ham qiyin. Qarama-qarshilik ruhi juda kuchli: siz doimo boshqalardan farqli ravishda biror narsa qilishni xohlaysiz. Ba'zan siz bu turtkiga berilasiz, lekin ko'pincha o'zingizni tiyasiz.

ODE. Siz ehtiyotkorsiz, lekin qo'rqoq emas, quvnoq, lekin me'yorda, xushmuomala, hamma bilan xushmuomalasiz. Meni tez-tez maqtashga o‘rganib qolganman. Men sizni hech qanday kuch sarflamasdan sevishni xohlayman. Do'stlar davrasisiz o'zingizni noqulay his qilasiz. Odamlarga yaxshilik qilishdan zavqlanasiz. Ammo sizni bulutlarda boshingiz borligiga ma'lum bir moyillikda ayblash mumkin.

G00. Siz juda paradoksal nuqtai nazarlarni ifoda etishga va qattiq himoya qilishga moyilsiz. Shuning uchun sizning raqiblaringiz juda ko'p, hatto do'stlaringiz ham sizni doimo tushunmaydi. Lekin siz bunga unchalik ahamiyat bermaysiz.

GOE. Siz juda yoqimli bo'lmagan so'zlarni tinglashingiz kerak bo'ladi. Harflarning bunday kombinatsiyasini qanday tanlashga muvaffaq bo'ldingiz? Xarakter juda qiyin, juda murosasiz. Hazil tuyg'usi etarli darajada rivojlanmagan, hazillarga dosh berolmaydi. Siz tez-tez boshqa odamlarning harakatlarini tanqid qilasiz va boshqalarni o'zingiz xohlagan narsani qilishga majburlaysiz. Va agar ular sizga bo'ysunmasalar, siz g'azablana boshlaysiz. Shuning uchun do'stlaringiz kam.

GDO. Siz ajoyib originalsiz va do'stlaringizni hayratda qoldirishni yaxshi ko'rasiz. Agar kimdir sizga maslahat bersa, nima bo'lishini ko'rish uchun siz teskarisini qilasiz. Bu sizni xursand qiladi, lekin boshqalarni bezovta qiladi. O'zingizga o'zingizga ishonmaganligingizni faqat eng yaqin do'stlaringiz biladi.

QAYERDA. Siz baquvvatsiz. Hamma joyda o'zingizni o'z joyingizda his qilasiz. Siz har doim o'zingizni nazorat qilasiz, xushmuomalasiz, lekin do'stlaringiz bilan muloqotni faqat kompaniyada asosiy rolni o'ynashingiz sharti bilan yaxshi ko'rasiz. Siz bahslarda hakam bo'lishni va o'yinlar tashkil qilishni yaxshi ko'rasiz. Atrofingizdagilar sizning hokimiyatingizni tan olishadi, chunki sizning mulohazalaringiz har doim katta miqdordagi sog'lom fikrni o'z ichiga oladi. Ammo shunga qaramay, doimo o'rgatish istagingiz atrofingizdagilarni charchatadi.

4. O'z-o'zini qabul qilish

A.-Keling, darslarni boshlashdan oldin ba'zi kamchiliklarimiz va odatlarimiz, test bizga aniqlashga yordam bergan va siz yaxshi bilgan narsalar bilan ishlaylik.

Buning uchun qog'oz varag'ini ikkiga bo'ling. Chap tarafdagi "Mening kamchiliklarim" ruknida o'z kamchiliklaringiz deb hisoblagan hamma narsani ochiqchasiga yozing "bugun, hozir, bu darsda. Bu ish uchun hammaga 5 daqiqa vaqt beriladi. O'zingizga achinmang,

Psixologik... MoeSlovo.ru

Dars № 2. Men aslida qandayman?

Shundan so'ng, siz eslab qolgan va ro'yxatga qo'shgan har bir kamchilikning qarshisiga o'zingizning afzalliklaringizdan birini yozing, ya'ni kamchilikka qarama-qarshi bo'lishi mumkin bo'lgan narsani, hozirgi paytda nima borligini va atrofingizdagi odamlar sizda nimani qabul qilishini yozing. Ularni "Mening kuchli tomonlarim" ustuniga yozing. Ishning ikkinchi bosqichi uchun ham sizga 5 daqiqa vaqt beriladi.

B. - Keyingi bosqich - 3-4 kishidan iborat guruhlarga birlashish va eslatmalarni muhokama qilish. Agar siz ushbu darsda siz hali ham kam tanimagan va hali gaplashmagan odamlar bilan bir guruhda o'tirsangiz yaxshi bo'ladi. Muhokama paytida, o'z so'zlaringiz bilan juda ochiq bo'ling va sherigingiz sizga aytayotgan narsaga e'tibor bering. Iltimos, bizning qoidalarimizni unutmang. Siz bir-biringizga savollar berishingiz mumkin, lekin hech qanday holatda ma'ruzachini "tanqid qilmang". Faqat samimiyligi va sizga bo'lgan ishonchi uchun unga rahmat. Guruh ichida muhokama qilish uchun sizga 10 daqiqa vaqt beriladi.

B. “Bizga qarshi bo‘lmagan biz bilandir”.

Har qanday mashg'ulot guruhida bir vaqtning o'zida ishga tushirilishi kerak bo'lgan ikkita jarayon mavjud, masalan, yurish paytida o'ng va chap oyoqlarning harakatlari. Gap birgalikdagi faoliyat mazmunini bir vaqtning o'zida ishlab chiqish va bu mazmunni o'zlashtirishda birgalikdagi shakl, aloqa va hamkorlik usullari haqida bormoqda. Boshqacha qilib aytganda, barchamiz ikkita savolni o'zimiz hal qilishimiz kerak: birgalikda nima qilamiz? Buni birgalikda qanday qilamiz?

Hamkorlik quyidagi darajada quriladi:

a) guruhning hamkorlik me’yorlarini ongli ravishda kelishib olishi;

b) jismoniy va hissiy ishonch darajasida.

Psixologik... MoeSlovo.ru

3-bob. Ijtimoiy-psixologik trening dasturi

O'yin "Bir doira ichida turing."

Bu ikki qavatli o'yin. Nima uchun biz o'yin ekanligimizni taxmin qilishingiz mumkin
Keling, bu o'yinni o'ynaymiz, biz o'zimizda qanday tajriba o'tkazyapmiz, nima yangiliklar?
Ushbu o'yin sizga o'zingiz va boshqalar haqida bilim beradi.

Atrofimga qattiq guruhga yig'inglar. Men "boshlang" deganimda, siz ko'zingizni yumasiz va hech kimga qadam bosmaslikka harakat qilib, eng tartibsiz tarzda istalgan tomonga harakat qila boshlaysiz. Shu bilan birga, siz asal yig'ayotgan asalarilar kabi g'uvullaysiz. Biroz vaqt o'tgach, men qo'llarimni chayman. Siz darhol jim bo'lishingiz va signal sizni ushlab turgan joy va pozitsiyada qotib qolishingiz kerak. Ko'zingizni ochmasdan va qo'llaringiz bilan hech kimga tegmasdan, aylana bo'ylab saf tortishga harakat qiling. Bu to'liq sukunatda sodir bo'lishi kerak, aks holda siz yaqin atrofda turgan odamlarni ham, aylana bo'lgan mukammal figurani ham his qila olmaysiz. Sizning "doirangiz" o'tkir burchaklar bilan yakunlanishi mumkin. O'yinning barcha ishtirokchilari o'z joylarini egallab, to'xtaganda, men qo'llarimni uch marta chayman, siz ko'zingizni ochasiz va qanday figurani yaratishga muvaffaq bo'lganingizni ko'rasiz.

"O'nga baho" o'yini.

Hamma bir-birining yelkasiga va tirsagiga tegmasdan aylanada turadi.
"Boshlash" signalida siz ko'zingizni yumib, burunlaringizni pastga tushirishingiz kerak
va o'ngacha sanang. Ayyorlik shundaki, siz hisoblaysiz
navbat bilan. Kimdir "bir", boshqasi - "ikki", uchinchisi - "uch" va aytadi
va hokazo. Biroq, o'yinda bitta qoida mavjud: so'z faqat talaffuz qilinishi kerak
bir kishiga. Agar ikkita ovoz bir vaqtning o'zida aytsa, masalan,
"to'rt", hisoblash yana boshlanadi. Hammasi tushunarli? Boshlaylikmi?

Sizda o'nta urinish bor. Agar o'nta urinishda siz hisobni o'nga keltirsangiz, o'zingizni sehrgar deb hisoblang va sizning guruhingiz g'ayrioddiy muvofiqlashtirilgan. Har bir muvaffaqiyatsiz urinishdan keyin siz ko'zingizni ochishingiz, bir-biringizga qarashingiz mumkin, ammo muzokaralarsiz. Bir-biringizni so'zsiz tushunishga harakat qiling - ko'rinish va imo-ishoralar bilan tushuntiring.

Siz muhim psixologik naqshni topdingiz. Agar biror narsa ishlamasa, odamlar g'azablanishni, g'azablanishni, tajovuzkor va bir-biriga nisbatan do'stona munosabatda bo'lishni boshlaydilar. Biz o'zimizni ushlab turishni o'rganishimiz kerak va g'azabni bildirmaslik kerak. Yana urinib ko'ramiz...

“PRESSIOGRAMA – KASBINING XUSUSIYATLARI”

Professiogramma - bu kasbning o'ziga xos xususiyati bo'lib, u ishchi shaxsiga qo'yadigan talablardir. Uni tuzish uchun mehnat turlari haqida turli ma'lumotlar kerak bo'ladi. Yig'ilgan ma'lumotlar tahlil qilinadi, tanqidiy baholanadi, tizimlashtiriladi va uning asosida ma'lum bir kasbiy faoliyat to'g'risida tasavvur hosil bo'ladi.

Professional profilni yaratish bo'yicha ishlar, shuningdek, tarkibni chuqurroq tushunishga imkon beradi kelajak kasbi, unga professional muvofiqligingizni baholang. Bundan tashqari, bu o'zingizda rivojlantirishingiz kerak bo'lgan fazilatlarni aniqlashga yordam beradi.

Quyidagi rejaga muvofiq professional profilni tuzish tavsiya etiladi:

I . Umumiy ma'lumot kasb haqida:

1. kasbning paydo bo'lishi, uning mazmunidagi o'zgarishlar;
2. tegishli kasblar;
3. malaka oshirish va o'sish istiqbollari;
4. federal, mintaqaviy va munitsipal darajalar nuqtai nazaridan kasbga bo'lgan talab.

II. Mehnat jarayonining xususiyatlari:

1. kasbiy faoliyatning asosiy yo'nalishlari, eng muhim texnologik operatsiyalar;
2. mehnat elementlari;
3. ish joyi;
4. mehnat natijasi;
5. kasbiy xavf turlari va ularni bartaraf etish imkoniyatlari;
6. ishning tabiati (monoton yoki xilma-xil, o'zgaruvchan);
7. ishdan keyin charchoq nima va qanday namoyon bo'ladi.

III. Sanitariya-gigiyenik mehnat sharoitlari:

1. ish tartibi va ish ritmi;
2. mikroiqlim sharoitlari (shovqin, yorug'lik va boshqalar),
3. ishchi organning jismoniy holatiga qo'yiladigan asosiy talablar;
4. tibbiy kontrendikatsiyalar;
5. mehnatni muhofaza qilishning asosiy chora-tadbirlari;
6. mumkin bo'lgan ishlab chiqarish jarohatlari, kasbiy kasalliklar.

IV. Kasbning shaxsga qo'yadigan psixologik talablari:

1. mumkin bo'lgan qiyinchiliklar va keskin vaziyatlar;
2. ishchida bo'lishi kerak bo'lgan asosiy fazilatlar: hissiy-irodali; biznes; vosita (motor); diqqat; fikrlash; xotira turi; axloqiy fazilatlar.

V. Kasbiy ta'lim haqida ma'lumot:

1. kasb-hunarga ega bo'lish yo'llari va ta'lim muassasalarining xususiyatlari;
2. qabul qilish shartlari;
3. ta'lim davomiyligi;
4. o'rganiladigan asosiy fanlar;
5. ta'lim muassasasi bitiruvchisining malakasi;
6. xodimning ish haqi;
7. kasbiy o'sish yoki ko'tarilish istiqbollari;
8. ta'tilning davomiyligi.

IJTIMOIY-PSIXOLOGIK KASB-KABBIY MUVOZUNAT

Kirish so'zlari. Kasbiy psixologik moslashuv shaxsning kasbiy muhitning jismoniy sharoitlariga moslashishi (psixofiziologik jihat), faoliyat sub'ektining kasbiy vazifalarga, asboblarga, bajariladigan operatsiyalarga va boshqalarga moslashishi (kasbiy jihatning o'zi) va moslashuvining birligini ifodalaydi. shaxsning kasbiy muhitning ijtimoiy tarkibiy qismlariga (ijtimoiy-psixologik jihat).

Ijtimoiy-psixologik moslashuv mezonlari ishlab chiqarish korxonasiga, tashkilotga (katta guruhga), kichik guruhga munosabat, menejerga munosabat, xodimlar bilan munosabatlardan qoniqish bo'lishi mumkin. Moslashuvchanlikning umumiy ko'rsatkichlari - bu tarkib va ​​ish sharoitlaridan qoniqish.

Uskunalar. Anketa (1-ilova) va dekoder (2-ilova).

Ishlash tartibi. Birinchidan, siz ijtimoiy-psixologik moslashuv darajasi baholanadigan mutaxassisni tanlashingiz kerak. Uning kasbining xususiyatlariga qarab, taklif qilingan so'rovnomaga tuzatishlar kiritiladi. Tushuntirishlar 3 va 30-sonli savollarga, shuningdek faoliyat ob'ektiga oid savollarga tegishli bo'lishi kerak: (6-shkala); Shundan so'ng mavzuga anketa va javob shakli beriladi. Ikkinchisi mavzu haqidagi ma'lumotlarni va so'rovnomadagi bayonotlar sonini o'z ichiga oladi. Test topshiruvchisi tanlangan javobga mos keladigan xatni savol raqami yoniga qo‘yishi kerak.

Natijalarni qayta ishlash. Sinov sub'ektining javoblari dekoder bilan taqqoslanadi. Bunda “a” javobiga 2 ball, “b”ga 1 ball, “c”ga 0 ball beriladi.

№ 2, 8, 9, 13, 17, 22, 28, 30, 33, 35, 40, 44, 47, 51, 53, 54 savollarga “a” javoblari – 0 ball, “b” – 1 ball, "c" - 2 ball.

Yolgʻon shkala boʻyicha baholanganda 7, 34, 52-savollar uchun “a” – 1 ball, “b” va “v” – 0 ball, №16, 25, 43 “a” va “b” savollar uchun - 0 ball, "c" - 1 ball.

Maksimal miqdor - 108 ball. Moslashuv darajasi quyidagicha baholanadi:

• 83 dan 108 ballgacha - moslashishning yuqori darajasi,
• 55 dan 82 ballgacha - aniq moslashish darajasi,
• 28 dan 54 ballgacha - moslashishning past darajasi,
• 0 dan 27 ballgacha - jiddiy noto'g'ri moslashish.

Shaxsiy shkaladagi ballar soni noto'g'ri moslashish manbalarini ko'rsatadi.

1-ilova

IJTIMOIY ISHLAB CHIQISH MUTAXSISLARINING IJTIMOIY-PSIXOLOGIK MOZONLANISH DARAJASINI BAHOLASH UCHUN SOVLOV ANKETA

Ko'rsatmalar: “Sizga rozi bo'lishingiz, rozi bo'lmaysiz yoki qisman rozi bo'lishingiz mumkin bo'lgan bir qator bayonotlar taklif etiladi. Siz o'zingizning fikringizni aks ettiruvchi uchta taklif qilingan javob variantidan birini tanlashingiz va savol raqami yonidagi javob ustuniga tanlagan javobingizning harfini qo'yishingiz kerak.

Javoblar haqida o'ylashga ko'p vaqt sarflamang. Avval xayolingizga kelgan javobni bering. Savolning ma'nosiga mos keladigan eng tipik vaziyatni tasavvur qilishga harakat qiling va bunga asoslanib, javobni tanlang.

"Imonsiz", "orada nimadir", "aytish qiyin" kabi oraliq javoblarga tez-tez murojaat qilmaslikka harakat qiling.

Hech narsani qoldirmasdan, barcha savollarga ketma-ket javob berishga ishonch hosil qiling. Ba'zi savollar siz uchun juda shaxsiydek tuyulishi mumkin, ammo javoblaringiz oshkor etilmasligiga ishonchingiz komil bo'lishi mumkin.

Iloji boricha samimiy javob bering."

1. Mening hayotiy muammolarimni hal qilish (qiziqarli ish, "malakani oshirish va h.k.) mening tashkilotimdagi ishim bilan bog'liq:

b) ishonchsiz;

2. Mening ishimdagi xodimlar o'rtasidagi munosabatlar:

a) zamon;

b) noaniq;

c) yaxshi.

3. Ishni tashkil etish (ofis jihozlari, jihozlarning holati, ish tartibi va boshqalar) men:

a) qoniqarli;

b) qisman qanoatlantirilgan;

c) qoniqtirmaydi.

4. Jamoadagi o'rnimdan qoniqdim:

b) aytish qiyin;

5. Men xotirjam, ijodiy, stressni boshdan kechirmasdan ishlayman, chunki ish meni o'ziga jalb qiladi:

b) qachon va qanday;

6. Mijozlar ishdan tashqari muammolarga duch kelishi mumkin:

b) men bunday deb o'ylamayman;

7. Men har qanday sharoitda ham va'dalarimni bajaraman, deyman:

b) bilmayman

8. Professional jamoa a'zolari va bevosita rahbar o'rtasidagi munosabatlar quyidagicha:

a) zamon;

b) noaniq;

c) yaxshi.

9. Men ishlayotgan jamoa do'stona hisoblanadi:

b) aytish qiyin;

10. Tashkilotim rivojlanishiga hissa qo'shish istagi bor:

b) javob berishga qiynaladi;

11. Kasbiy muammolarni hal qilishda hamkasblar:

a) har doim bir-biriga yordam berish;

b) ba'zan bir-biriga yordam berish;

c) har kim o'zi uchun.

12. Ish joyimdagi mehnat sharoitlari meni har tomonlama qanoatlantiradi:

b) aytish qiyin;

13. Jamoadagi ishim katta ahamiyatga ega deb hisoblayman:

b) javob berishga qiynaladi;

14. Umuman olganda, men o'z ishimni quyidagicha baholagan bo'lardim:

a) qiziqarli;

b) boshqalardan yomonroq va yaxshi emas;

c) qiziq emas.

15. Mijozlar bilan muloqot:

a) rag'batlantiradi;

b) sizni xotirjam qiladi;

c) shinalar.

16. Boshqalar bilan baham ko'rmaydigan fikrlarim bor:

b) ba'zan;

17. Bevosita rahbar yangi xodimlar bilan muomala qiladi:

a) befarqlik bilan;

b) qachon va qanday;

c) tushunish bilan.

18. Qaysi ish joyini tanlash borasida maslahat so'rab murojaat qilishsa, men jamoamizga qo'shilishni maslahat beraman:

b) aytish qiyin;

19. Men o'z tashkilotimni shahardagi eng yaxshilaridan biri deb bilaman:

b) ishonchsiz;

20. Jamoamiz a'zolarining ko'pchiligi bir-biri bilan yaxshi munosabatda bo'lishadi:

b) bilmayman;

21. Bizning muassasamizda ish kunida (ovqatlanish, dam olish xonasi) kuchini tiklash uchun yaxshi imkoniyat mavjud:

b) aytish qiyin;

22. Ishonamanki, hozirgi vaqtda ishdagi hamkasblarim bilan munosabatlarim:

a) zamon;

b) normal;

c) yaxshi.

23. Ishdan qoniqish hissini his qilaman:

b) ba'zan;

24. Men mijozlar bilan umumiy til topaman:

a) tez;

b) qachon va qanday;

c) qiyinchilik bilan.

25. Ba'zida mish-mishlarni o'tkazib yuboraman:

b) ba'zan;

26. Bevosita rahbar xodimlarga ruhiy yordam beradi:

a) har doim;

b) ba'zan;

c) hech qachon.

27. Shaxsiy manfaatlarim haqida gap ketganda, men jamoa oldidagi mas'uliyatni unutishim mumkin:

b) bilmayman;

28. Ushbu muassasada ishlash bilan bog'liq holda hayotiy rejalarimni amalga oshirish imkoniyati:

a) ahamiyatsiz;

b) noaniq;

c) katta.

29. Tashkilotimizdagi tajribali va yosh mutaxassislar o‘rtasidagi o‘zaro tushunish:

b) qachon va qanday;

c) yo'q.

30. Uslubiy adabiyotlar, diagnostika va texnologik qo‘llanmalar, me’yoriy hujjatlar bilan ta’minlanishini quyidagilarga baholayman:

a) yetarli emas;

b) o'rtacha;

c) yaxshi.

31. Men hozirda jamoadagi o'rnimni quyidagicha belgilayman:

a) qoniqish keltiradi;

b) noaniq;

c) qoniqarsiz.

32. So'nggi paytlarda o'z mutaxassisligim bo'yicha ish men kutgan mamnuniyatni keltirmayapti:

b) ba'zan;

33. Aksariyat mijozlar:

a) oldindan aytib bo'lmaydigan va boshqarib bo'lmaydigan;

b) afzallik va kamchiliklarga ega;

c) mustaqil va yagona.

34. Men har doim faqat haqiqatni aytaman:

b) bilmayman;

35. Mening bevosita rahbarim bilan munosabatlarimni quyidagicha aniqlash mumkin:

a) biroz zamon;

b) o'rtacha intensivlik;

c) yaxshi.

36. Agar men uzoq vaqt ishda bo'lmasam (kasallik, ta'til), keyin men o'z jamoamga qaytishga intilaman:

b) ba'zan;

37. Odamlar shahardagi muassasamiz haqida gapirganda, menda shunday tuyg'u paydo bo'ladi:

a) mag'rurlik;

b) befarqlik;

c) noqulaylik.

38. Menimcha, jamoa tashabbus ko'rsatish va qobiliyatlarni rivojlantirishga yordam beradi:

a) hamma;

b) ba'zi;

c) hech kimga.

39. Muassasamizda mutaxassisning muvaffaqiyatli ishlashi uchun barcha sharoitlar yaratilgan deb hisoblayman:

b) aytish qiyin;

40. Hamkasblarim orasida hurmatim bor:

b) javob berishga qiynaladi;

41. Mening hozirgi ishim mening qiziqishlarim va moyilliklarimga mos keladi:

b) qisman;

42. Men uchun mijozlar bilan madaniy tadbirlarda ishtirok etish:

a) qoniqish keltiradi;

b) befarq;

c) yuk.

43. Shunday bo'ladiki, jahlim chiqsa, o'zimni yo'qotaman:

b) ba'zan;

44. Bevosita boshqaruvchining fikrlariga quyidagilar kiradi:

a) befarq;

b) qachon va qanday;

c) tushunish bilan.

45. Ishdagi bo'sh vaqtimda men quyidagi ishlarni qilishni afzal ko'raman:

a) shaxsiy xususiyatga ega;

b) javob berishga qiynaladi;

c) jamoa.

46. ​​Agar biror muassasa menga shunga o'xshash ish taklif qilsa, men rozi bo'lardim:

b) bilmayman;

47. Jamoamdagi munosabatlardan mamnunman:

b) javob berishga qiynaladi;

48. Umuman olganda, men ish sharoitlarini yaxshi deb baholagan bo'lardim:

b) aytish qiyin;

49. Hamkasblarning menga munosabati bu daqiqa men:

a) qoniqarli;

b) javob berishga qiynaladi;

c) tashvishlar.

50. Oxirgi paytlarda men uchun ishim:

a) yoqadi;

b) javob berishga qiynaladi;

c) yoqtirmayman.

51. Men ishlayotgan mijozlarim:

a) eng qiyin;

b) bu ​​ham, u ham emas;

c) qiziqarli odamlar.

52. Men barcha odatlarimni yaxshi deb bilaman:

b) aytish qiyin;

53. Bizning bevosita rahbarimiz madaniy tadbirlarni o'tkazishda ishtirok etadi:

b) qachon va qanday;

54. Agar menda hozir xodimlar jamoasini o'zgartirish imkoniyati bo'lsa, men buni qilgan bo'lardim:

b) bilmayman;

2-ilova

DEKODER

KASBIY BO'LGANLIK

Kirish so'zlari. Kasbiy moslashuv jarayonida erishilgan shaxs va kasbiy muhit o'rtasidagi muvozanat statik, bir marta va umuman erishilgan holatni anglatmaydi. Kasbiy muhitning o'zgarishi, masalan, texnologiyaning o'zgarishi, yangi menejerning kelishi, yangi kasbni egallashi yoki yangi lavozimni egallashi, boshqa bo'limga yoki boshqa korxonaga o'tishi bilan bog'liq. , shuningdek, insonning ehtiyojlari, imkoniyatlari va maqsadlaridagi o'zgarishlar moslashish jarayonini faollashtirish zarurligiga olib keladi.

Disadaptatsiya insonga qisqa muddatli va kuchli atrof-muhit ta'siri natijasida yoki kamroq kuchli, ammo uzoq muddatli ta'sirlar ta'sirida yuzaga kelishi mumkin. Disadaptatsiya faoliyatdagi turli xil buzilishlarda namoyon bo'ladi: mehnat unumdorligi va uning sifatining pasayishi, mehnat intizomining buzilishi, baxtsiz hodisalar va jarohatlarning ko'payishi. Psixofiziologik moslashuv mezonlari salomatlik holati, kayfiyat, tashvish, charchoq darajasi va xatti-harakatlardir. Aqliy moslashuvning doimiy buzilishlari klinik jihatdan aniq psixopatologik sindromlarda va (yoki) faoliyatni amalga oshirishdan bosh tortishda namoyon bo'ladi.

Uskunalar. Anketa (3-ilova), kalit (3.1-ilova), dekoder (3.3-ilova).

Buyurtma ish. Tajriba yakka tartibda ham, guruhda ham o'tkazilishi mumkin. Mavzularga javob blankalari (1-shakl) beriladi va ko'rsatmalar o'qiladi.

Natijalarni qayta ishlash. Sinov mavzusining javoblarini dekoder bilan solishtiring. Dekoderga mos keladigan javoblarning umumiy sonini hisoblang. Har bir mos javobga 2 ball, “qisman mos” javobi 1 ballga baholanadi. Ballarning maksimal mumkin bo'lgan soni - 128.

• 96 ball va shoshilinch choralarni talab qiladigan (psixologik va tibbiy) moslashuvning yuqori darajasi;
• 65 dan 95 ballgacha - aniq moslashish darajasi;
• 32 dan 64 ballgacha - moslashuvning o'rtacha darajasi;
• 32 ballgacha - past daraja.

Shaxsiy xususiyatlar uchun ballar soni noto'g'ri moslashish manbalarini ko'rsatadi.

Ko'rsatmalar: “Sizdan bir qator bayonotlar so'raladi. Ular sizning holatingizga mos keladimi yoki yo'qligini aniqlang. O'ylashga ko'p vaqt sarflamang, tezda javob bering. Ehtimol, ba'zi bayonotlar sizga qiyinchilik tug'diradi, bu holda "Qisman mos keladi" ustuniga javob belgisini (+) qo'ying. Lekin aniqroq javob berishga harakat qiling”.

Shakl 1

Javoblar varaqasi

3.1-ilova

MELADAPTATSIYA KO'RSATISHLARINI BAHOLASH UCHUN SO'ROQ

1. Ko'pincha o'zimni yaxshi his qilaman.

2. Men odatda yaxshi kayfiyatdaman.

3. Ishdan tashqari menda turli xil qiziqishlar bor.

4. Men asabiylashdim.

5. So'nggi paytlarda tez-tez kasal bo'lib qoldim.

6. Men jamoada ishlashni yoqtiraman.

7. Mening kayfiyatim doimo o'zgarib turadi.

8. So'nggi paytlarda o'zimni umuman yomon his qilyapman.

9. Men bir tekis va xotirjam xarakterga egaman.

10. Meni tez-tez qorong'u fikrlar bosib oladi.

11. Qarindoshlarim xarakterim yomonlashib borayotganini seza boshlashdi.

12. Men uchun yangi odamlar bilan muloqot qilish qiyinlashdi.

13. Men tez-tez tushkunlikka tushaman.

14. So'nggi paytlarda o'zim xotirjam bo'lib yurgan narsalarim g'ashimni keltira boshladi.

15. Men letargik va befarq bo'lib qoldim.

16. Men tez-tez quvnoq va xushchaqchaqman.

17. Ko'p odamlar to'planadigan joylarda bo'lish men uchun yoqimsiz bo'lib qoldi.

18. Men oilam va hamkasblarim bilan tez-tez janjallasha boshladim.

19. So'nggi paytlarda do'stlarim bilan odatdagidan kamroq uchrashishni xohlayman.

20. Men ishga kelishdan zavqlanaman.

21. Men endi ishimni yoqtirmayman.

22. Men odatda oson, stresssiz ishlayman.

23. Ish kunining boshida ishga kirishish uchun kuch to‘plash men uchun qiyin.

25. Ishlayotganimda ko'pincha begona o'ylar bilan chalg'ib, ish joyimda ekanligimni unutaman.

26. Men har doim ishimni imkon qadar tezroq tugatib, uyga qaytishni xohlayman.

27. Mening ish kunim odatda o'tib ketadi.

28. Men o'z kasbiy mas'uliyatimni qiyinchiliksiz bajaraman.

29. Men tez-tez o'zimni ehtiyotkorlik bilan ishlashga majburlashim kerak.

30. Oxirgi paytlarda ishlash men uchun qiyinlashdi.

31. Men ko'pincha men hech narsani xohlamayman deb o'ylayman.

32. Men passiv bo'lib qoldim.

33. Men unutuvchan bo'lib qoldim.

34. Hatto bugun qilinishi kerak bo'lgan narsalarni ham eslab qolish men uchun qiyin.

35. Ishdan keyin o'zimni doimo charchagan his qilaman.

36. Bo'sh vaqtimda men hech narsa qilishni xohlamayman, faqat yotib, dam oling.

37. Kitob o‘qiyotganda uyqum kelyapti.

38. Men o'qiganimda, ko'zlarimni zo'riqishim kerak.

39. Men doimo ko'zlarimdagi noqulaylikni boshdan kechiraman.

40. So'nggi paytlarda ko'rishim yomonlashdi.

41. Mening chakkalarim va peshonamdagi og'riqlar meni qiynamoqda.

42. Ishlayotganimda, orqam va bo'ynim deyarli doimo og'riydi.

43. Oyoqlarim shishib ketgan.

44. Ba'zida ko'ngil aynishini his qilaman.

45. Ko'pincha boshim og'riyapti.

46. ​​Boshim aylanayapti.

47. Men boshimda doimiy og'irlikni his qilaman.

48. Men ba'zan quloqlarimdagi shovqin yoki jiringlash hissini boshdan kechiraman.

49. Ba'zan ko'z oldimda yaltiroq chivinlar uchib ketganday tuyuladi.

50. Menda yurak urishi bor.

51. Men nafas yetishmasligini his qila boshladim.

52. Ba'zida men nafas olishim qiyinligini his qilaman.

53. Men tez-tez terlay boshladim.

54. Mening kaftlarim osongina terlaydi.

55. Ko'pincha bo'yin va yonoqlarda qizil dog'lar bor.

56. Men kechasi osongina uxlab qolaman.

57. Men har doim kun davomida uxlashni xohlayman.

58. Men odatda qattiq uxlayman.

59. Men tez-tez notinch uyquga egaman.

60. Uyg'onganimdan keyin uxlab qolishim qiyin.

61. Men uchun ertalab uyg'onish qiyin.

62. Uyqudan keyin men odatda letargik va yomon dam olaman.

63. Menda tez-tez uyqusizlik bor.

64. Men har doim charchaganimni his qilaman.

65. Men o'zimni mutlaqo sog'lom odamdek his qilyapman.

3.2-ilova

KEY

3.3-ilova

DEKODER

AGRESSIVLIK DIZADAPTLIKNING KO'RSATIShI sifatida

Kirish eslatmalari.

Agressiv xatti-harakatlar -bu sub'ekt zarar yetkazmoqchi bo'lgan boshqa shaxsga yoki shaxslar guruhiga nisbatan kuchning ustunligini ko'rsatish yoki kuch ishlatish bilan tavsiflangan inson harakatining o'ziga xos shakli.Xulq-atvorning o'ziga xos ko'rinishlarining kelib chiqishini tushunish. , tajovuzkor harakat sub'ektning adekvat bo'lmagan himoya reaktsiyasi yoki uning affektiv holatining oqibati yoki maqsadli ma'noga ega ekanligini aniqlash kerak. Ko'pgina tadqiqotchilar ingliz sotsiologi G. Uilsonning aksariyat hollarda zamonaviy zo'ravonlik shaxsning turli xil stress omillari va unga moslashishi qiyin bo'lgan ijtimoiy hayot sharoitlariga nevrotik noroziligining o'ziga xos shakli ekanligi haqidagi fikriga qo'shiladilar. Shuning uchun tajovuzkor xulq-atvorni adaptiv xulq-atvorning aksi sifatida ko'rib chiqish maqsadga muvofiqdir.

Moslashuvchan xatti-harakatlar - bu shaxsning boshqa odamlar (ijtimoiy muhit) bilan o'zaro munosabati, uning ishtirokchilarining manfaatlari, talablari va umidlarini muvofiqlashtirish bilan tavsiflanadi. Moslashuvchan xulq-atvorning ijtimoiy-psixologik tahlili odamlarning birgalikdagi faoliyati uchun shart-sharoitlarni, ularning maqsadlari va qiymat yo'nalishlarining umumiyligini, guruh normalarini, madaniyatini, an'analarini qabul qilishni va guruhning maqom-rol tuzilishida o'zini o'zi belgilashni o'z ichiga oladi.

Shaxsning yuqori darajadagi tajovuzkorligi ijtimoiy xulq-atvorga ta'sir qiladi, raqobatni, boshqa odamlar bilan munosabatlarda va qarama-qarshiliklarni rag'batlantiradi va faoliyatning muvaffaqiyatiga to'sqinlik qiladi.

Uskunalar. Bassa-Darki so'rovnomasi (14.1-ilova), kalit (4.2-ilova), javoblar varaqasi (2-shakl).

Ishlash tartibi. Mavzuga ko'rsatmalar bilan so'rovnoma beriladi. Agar ish jarayonida sub'ektda savollar bo'lsa, eksperimentator tushuntirish berishi kerak, lekin sub'ekt bu tushuntirish orqali u yoki bu javobga yo'naltirilmasligi kerak.

Shakl 2

Javoblar varaqasi

Familiyasi, ismi, otasining ismi ______________________________________Yoshi________________

Kasb ___________________ Mutaxassisligi ______________Ish tajribasi______________

Natijalarni qayta ishlash. Birinchidan, kalitga muvofiq, har bir shkala uchun ballar yig'indisi hisoblanadi. Hammasi bo'lib, so'rovnomada tajovuzkorlikning beshta diagnostik shkalasi mavjud.

1. Og'zaki tajovuz (VA): odam og'zaki, so'z bilan, boshqa shaxsga nisbatan tajovuzkor munosabatini bildiradi, og'zaki haqoratlarni qo'llaydi.
2. Jismoniy tajovuz (PA): odam boshqa odamga nisbatan o'zining tajovuzkorligini jismonan ifodalashga intiladi va qo'pol jismoniy kuch ishlatishi mumkin.
3. Ob'ektiv tajovuz (OA): odam o'z tajovuzkorligini atrofdagi narsalarga olib boradi.
4. Hissiy tajovuz (EA): Boshqa odam bilan muloqot qilganda, odam hissiy begonalashuvni, unga nisbatan shubha, dushmanlik, yoqtirmaslik va yomon niyat hissini boshdan kechiradi.
5. O'z-o'ziga shikast etkazish (CA): inson o'zi bilan tinchlik yoki uyg'unlikda emas; u "men" ning himoya mexanizmlarini yo'qotadi yoki zaiflashtiradi, u tajovuzkor muhitga nisbatan o'zini himoyasiz deb biladi.

5 dan yuqori ball bu turdagi xatti-harakatlar uchun odamning yuqori darajadagi tajovuzkorligini va moslashuvchan xatti-harakatlarning past darajasini bildiradi. Agar summa 3 yoki 4 ball bo'lsa, biz o'rtacha tajovuzkorlik va moslashish darajasi haqida gapirishimiz mumkin. 0 dan 2 gacha bo'lgan ball tajovuzkor xatti-harakatlarning past jiddiyligini va moslashish, moslashuvchanlikning yuqori darajasini ko'rsatadi. bu tur xulq-atvor.

Keyinchalik, butun test uchun umumiy ball hisoblanadi. Agar u 20 balldan oshsa, bu yuqori darajadagi tajovuzkor xatti-harakatlar va past moslashish qobiliyatini anglatadi. 0 dan 10 gacha ball past darajadagi tajovuzkorlik va aniq adaptiv xatti-harakatni ko'rsatadi.

4.1-ilova

BASS SO'ROQ - DARKS

Ko'rsatmalar : “Taklif etilayotgan anketa stressli vaziyatlarda odatiy xulq-atvor uslubingizni va ijtimoiy muhitga moslashish xususiyatlarini ochib beradi. Siz 40 ta savolga aniq javob berishingiz kerak: "ha" yoki "yo'q". Javoblar varaqasida tegishli ustunga javobingizni tagiga chizing. Iltimos, so'rovnomaning o'ziga hech qanday eslatma qilmang."

2. Agar kimdir meni bezovta qilsa, men unga u haqida o'ylagan hamma narsani aytib bera olaman.

3. Agar men murojaat qilishim kerak bo'lsa jismoniy kuch o'z huquqlarimni himoya qilish uchun men buni ikkilanmasdan qilaman.

4. Men yoqtirmaydigan odamni uchratganimda, men uni ehtiyotkorlik bilan chimchilashim yoki itarishim mumkin.

5. Boshqa odam bilan janjallashib qolganimda, diqqatni jalb qilish yoki haqligimni isbotlash uchun mushtimni stolga urib qo‘yishim mumkin.

6. Men doimo boshqalar mening huquqlarimni hurmat qilmasligini his qilaman.

7. O'tmishni eslab, ba'zida o'zimdan o'zimdan ranjiyman.

8. Ko'rsatmasam ham, ba'zida hasad meni yeydi.

9. Agar men do'stlarimning xatti-harakatlarini ma'qullamasam, men buni to'g'ridan-to'g'ri aytaman.

10. Men juda g'azablansam, qattiq so'zlarni ishlataman (g'azablangan so'zlarni ishlataman).

11. Agar kimdir menga qo'l ko'tarsa, men birinchi bo'lib uni urishga harakat qilaman.

12. Men shunchalik g'azablanamanki, narsalarni tashlab yuboraman.

13. Men tez-tez kvartiramdagi mebellarni qayta tartibga solish yoki butunlay o'zgartirishga muhtojman.

14. Odamlar bilan muloqotda bo'lganimda, o'zimni tez-tez "chang bochkasi" kabi his qilaman, doimo portlashga tayyorman.

15. Ba'zan menda boshqa odamga yomon hazil qilish istagi paydo bo'ladi.

16. Men g'azablanganimda, odatda, g'amgin bo'lib qolaman.

17. Biror kishi bilan gaplashayotganda uning gapini bo‘lmasdan diqqat bilan tinglashga harakat qilaman.

18. Yoshligimda mushtlarim tez-tez qichiydi va men ularni ishlatishga doim tayyor edim.

19. Agar odam meni ataylab turtib yuborganini bilsam, u holda qo'l jangigacha kelishi mumkin.

20. Ish stolimdagi ijodiy tartibsizliklar samarali ishlashga imkon beradi.

21. Men shunchalik g'azablanganimni eslaymanki, qo'limga tushgan hamma narsani ushlab, sindirib tashladim.

22. Ba'zida odamlar borligidan meni g'azablantiradi.

23. Ko'pincha qanday yashirin sabablar boshqa odamni men uchun yaxshilik qilishga majbur qilishiga hayronman.

24. Agar men xafa bo'lsam, unda men kim bilandir gaplashish istagini yo'qotaman.

25. Ba'zida men sevmagan insonim haqida ataylab yomon gapiraman.

26. Jahlim chiqqanda eng yomon la'nat so'zlarini aytaman.

27. Bolaligimda janjaldan qochganman.

28. Nima uchun va qachon birovni urish kerakligini bilaman.

29. Jahlim chiqqanda eshikni yopib qo'yaman.

30. Atrofimdagilar meni yoqtirmayotgandek tuyuladi.

31. Men doimo o'z his-tuyg'ularim va tajribalarimni boshqa odamlar bilan baham ko'raman.

32. Ko'pincha men so'zlarim va harakatlarim bilan o'zimga zarar etkazaman.

33. Odamlar menga baqirishsa, men shunday javob beraman.

34. Agar kimdir meni birinchi ursa, men unga javob qaytaraman.

35. Narsalar va predmetlar joyida bo‘lmaganida meni asabiylashtiradi.

36. Agar men singan yoki yirtilgan narsani tuzata olmasam, jahl bilan uni sindirib, butunlay yirtib yuboraman.

37. Boshqa odamlar menga har doim muvaffaqiyatliroq ko'rinadi.

38. Men uchun juda yoqimsiz odam haqida o'ylaganimda, men unga zarar etkazish istagi bilan hayajonlanishim mumkin.

39. Ba'zan menga taqdir menga shafqatsiz hazil o'ynagandek tuyuladi.

40. Agar kimdir menga boshqacha munosabatda bo'lsa, men bundan juda xafa bo'laman.

4.2-ilova

KEY