Homiladorlik davrida yo'tal asal bilan turp: uni ishlatish mumkinmi? Homilador ayollar uchun turp bilan to'la foydali xususiyatlar va xavflar. Kelajakdagi onalar uchun sabzavotdan foydalanish mumkinmi? Homilador ayollar uchun qora turp

Qora turp ozuqa moddalarining ko'pligi uchun qadrlanadi. Ildiz sharbati xolesterolni kamaytirishga yordam beradi. Ichimlik oldini olishga yordam beradi xolelitiyoz va yo'g'on ichakning yallig'lanishi. Bundan tashqari, qora turpda ko'p miqdorda S vitamini mavjud bo'lib, u gripp va shamollash alomatlarini tezda yo'q qilishga yordam beradi.
Ildiz sharbati tanaga umumiy mustahkamlovchi ta'sir ko'rsatadi. Ichimlik tarkibida tabiiy kelib chiqadigan antibiotiklar deb ataladigan fitontsidlar mavjud. Qora turp qon bosimini pasaytiradi, shishdan xalos bo'lishga yordam beradi. Mahsulot tarkibida qon tomirlari devorlarini mustahkamlovchi moddalar mavjud. Shuning uchun qora turp yurak-qon tomir patologiyalari ehtimolini kamaytiradi.

Mahsulot oshxonada ham, dorivor maqsadlarda ham qo'llaniladi. Qora turp yangi iste'mol qilinadi. Uni o'chirish yoki bug'lashga ruxsat beriladi. Oziq-ovqat mahsulotlarini ishlab chiqarishda nafaqat ildiz, balki ildiz hosilining yosh barglari ham ishlatiladi. Pishirish jarayonidan o'tgandan so'ng, turp unchalik achchiq bo'lmaydi.

Mahsulot homilador ayolga zarar etkazishi mumkin. Qora turp ko'p miqdorda o'z ichiga oladi efir moylari, bu bachadon ohangining oshishiga olib kelishi mumkin. Homiladorlik paytida mahsulotni issiqlik bilan ishlov berish tavsiya etiladi. O'chirishda qora turp efir moylari bug'lanadi.

Turp bilan yo'talni qanday davolash mumkin?

Sovuqni davolash uchun retsept bolalikdan ko'p odamlarga ma'lum:

Turpning yuqori qismini kesib oling.
Ildiz hosilida pichoq yoki qoshiq bilan kichik chuqurlik qilinadi.
Shakllangan chuqurchaga bir choy qoshiq asal qo'shiladi.
Turp issiq xonaga joylashtiriladi.

24 soatdan keyin siz turpdan oqib chiqqan sharbatni kuniga ikki marta 10 ml dan olishingiz mumkin. Qat'iy turib, efir moylari bug'lanadi, shuning uchun mahsulot homiladorlik paytida sog'likka zarar etkazmaydi. Davomiyligi davolovchi davolash etti kun.

Ko'pchilik qora turp sharbatining ta'mini yoqtirmaydi. Shuning uchun ichimlikni sabzi va lavlagi sharbati bilan aralashtirish mumkin. Davolash kursining davomiyligi kasallikning og'irligiga bog'liq.

Qora turp sharbati sovuqni davolashda ham qo'llaniladi. Bunday holda, kuniga ikki marta har bir burun teshigiga 3 tomchi preparatni tomizish kerak.

Homiladorlik davrida yo'talni davolashda siz nafaqat qora, balki yashil turpdan ham foydalanishingiz mumkin. Yashil turpdan to'yimli salat ham tayyorlanadi. Buning uchun ildiz hosili tozalanadi, toza tayoqchalarga bo'linadi. Yashil turp bir necha soat davomida salqin suvda namlanadi, unga oz miqdorda tuz qo'shiladi. Keyin suv drenajlanadi va salat o'simlik moyi bilan ziravorlanadi.

Yashil turp juda ko'p tolani o'z ichiga oladi, homiladorlik paytida ich qotishi bilan kurashishga yordam beradi. Mahsulot qon bosimini pasaytirishga yordam beradi, organizmdan zararli moddalarni olib tashlashga yordam beradi. U diuretik xususiyatlarga ega, buyraklarni tozalashga yordam beradi.

Yaralarni davolash uchun asal bilan turpdan foydalanish

Kimga yiringli yaralar ildiz hosilining pulpasidan tayyorlangan kompressni qo'llashingiz mumkin. Avval asal bilan aralashtiriladi. Asbob ko'karishlar va gematomalarning rezorbsiyasiga yordam beradi. U gut va siyatikani davolashda qo'llaniladi.

Mahsulotni tayyorlash uchun siz ildiz hosilini mayda teshiklar bilan maydalashingiz kerak. Olingan atalaga teng nisbatda asal qo'shiladi. Olingan aralash doka bilan singdiriladi. Kompress tananing ta'sirlangan joyiga qo'llanilishi kerak. Yuqoridan u polietilen bilan qoplangan, ehtiyotkorlik bilan o'ralgan. Jarayonning davomiyligi kamida 30 minut. Bu vaqtdan keyin kompress chiqariladi. Yaraga steril bandajning toza bandaji qo'llanilishi kerak.

Sog'lom salat retseptlari

Yangi ildiz ekinlaridan idishlarni tayyorlashdan oldin uni ikki soat davomida suvga botirishingiz kerak.

Salat "Salomatlik" pishirish juda oson. Siz quyidagi ingredientlarni olishingiz kerak:

100 g qora turp;
selderey ildizi;
100 g sabzi;
ba'zi yangi o'tlar: arpabodiyon yoki maydanoz;
o'simlik moyi;
100 g olma;
ta'mga tuz;
100 g karam.

Pishirish:

Barcha ingredientlar yaxshilab yuvilishi kerak.
Olma, turp, selderey va sabzi toza chiziqlar bilan kesilishi kerak, karam mayda tug'ralgan bo'lishi kerak.
Ingredientlar chuqur salat idishida yotqiziladi.
Salataga tuz va o'tlar qo'shiladi.
Taom zaytun yoki o'simlik moyi bilan ziravorlanadi.

Boshqa oddiy retseptdan foydalanishingiz mumkin:

350 g karamni mayda chiziqlar bilan maydalash kerak.
Salataga mayda maydalagichda maydalangan bitta o'rta turp qo'shiladi.
Keyin ko'katlar idishga joylashtiriladi.
Salataga tuz qo'shiladi.
Shundan so'ng, idish meva to'ldiruvchisi bo'lmagan kam yog'li smetana yoki yogurt bilan ziravorlanadi.

Hammayoqni qovoq, bodring yoki pomidor bilan almashtirish mumkin.

G'ayrioddiy turp idishlari

Ovqat pishirish mumkin lavlagi bilan qora turp salat. Taomni tayyorlash uchun sizga quyidagi mahsulotlar kerak bo'ladi:

3 ta o'rta kattalikdagi qora turp;
100 ml smetana;
3 ta kichik lavlagi;
bitta olma;
ko'katlar;
oz miqdorda tuz.

Pishirish:

Avval pechda lavlagi pishirishingiz kerak.
Shundan so'ng, uni sovutish, maydalangan sabzavotlar va salat idishiga solib qo'yish kerak.
Taom smetana bilan ziravorlanadi.
Salatani maydanoz yoki mayda tug'ralgan arpabodiyon bilan sepish tavsiya etiladi.

Ovqat pishirish uchun bilan original turp taom yong'oq , siz quyidagi ingredientlarni olishingiz kerak:

bitta sabzi;
oltita oldindan maydalangan yong'oq yadrolari;
bitta qora turp;
10 ml limon sharbati;
0,1 l smetana;
bir necha chinnigullar sarimsoq.

Pishirish:

Sabzavotlar avval suv ostida yuvilishi kerak.
Ular mayda maydalagichga surtiladi.
Keyin salatga sarimsoq qo'shiladi. Uni mayda to'g'ralgan bo'lishi kerak.
Shundan so'ng, idishga oltita yong'oq yadrosi qo'shiladi.
Salat limon sharbati bilan aralashtirilgan smetana bilan kiyinadi.
Ovqatni stolga qo'yishdan oldin uni yaxshilab aralashtirish kerak.

Go'shtli salatlar ham qora turpdan tayyorlanadi. Siz idishga mol go'shti qo'shishingiz mumkin.

Qora turp bilan go'shtli salat quyidagi ingredientlardan tayyorlanadi:

ikkita tovuq tuxumi;
turp;
0,2 kg qaynatilgan go'sht;
ko'katlar;
tuz;
kiyinish uchun smetana.

Pishirish:

Mol go'shti va tuxumni kub shaklida kesish kerak, keyin ko'katlar va turp salatga qo'shiladi.
Ildiz hosili mayda teshiklari bo'lgan qirg'ichga surtiladi.
Keyin salat smetana bilan ziravorlanadi, unga tuz va o'tlar qo'shiladi.

Turp idishlarini tayyorlash uchun ehtiyot choralari

Qora turp nafaqat efir moylarini o'z ichiga oladi. Tuproqdagi mikroblar ildiz hosiliga kirib borishi mumkin. Bu turli yuqumli kasalliklar (masalan, salmonellyoz) paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Ushbu kasalliklar tana haroratining ko'tarilishi, homilador ayolning umumiy farovonligining yomonlashishi bilan birga keladi. DA og'ir holatlar yuqumli kasalliklar homilaning intrauterin o'limiga olib kelishi mumkin.

O'zingizni kasallikdan himoya qilish uchun siz quyidagi oddiy qoidalarga amal qilishingiz kerak:

pishirishdan oldin, kesish taxtasini sovun bilan yuving;
ildiz hosilini yaxshilab yuvish va unda mavjud bo'lgan ifloslantiruvchi moddalardan tozalash kerak. Shu maqsadda siz maxsus cho'tka sotib olishingiz mumkin;
ovqatdan oldin, avval tozalangan turp ustiga qaynoq suv quyish tavsiya etiladi.

Mahsulotning zarari

Qora turpni iste'mol qilish quyidagi patologiyalar mavjud bo'lganda tashlanishi kerak:

ovqat hazm qilish tizimining surunkali kasalliklari;
homiladorlikni to'xtatish tahdidi;
jigar kasalligining og'ir shakli;
oshqozon osti bezining disfunktsiyasi;
og'ir buyrak kasalligi.

Xolelitiyoz uchun mahsulotni ishlatishda ehtiyot bo'lish kerak.

Ildiz sharbatini dorivor maqsadlarda ishlatishdan oldin siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Birinchi kunlarda siz 10 ml dan ko'p bo'lmagan preparatni qabul qilishingiz kerak. Qora turpdan olingan sharbat homilador ayolda allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin.

Daikon - "yapon turp" deb ataladigan ildiz o'simlik. U sabzi shakliga ega. Daikon oq rangga bo'yalgan. Ildiz hosilining vazni besh kilogrammga etadi. To'g'ri, do'kon javonlarida odatda nisbatan kichik daikonni ko'rishingiz mumkin. Yapon turpiga foydali xususiyatlar massasi berilgan. U nafaqat pishirishda, balki xalq tabobatida ham faol qo'llaniladi.

Ildizning shifobaxsh xususiyatlari

Ovqat pishirishda yashil daikon barglari faol ishlatiladi. Ularni salatlarga qo'shish, qovurish yoki qovurish mumkin. Daikonning yashil barglaridan foydalanganda, qorin bo'shlig'ida hech qanday noqulaylik yo'q. Axir, yapon turpi butun tanaga umumiy mustahkamlovchi ta'sir ko'rsatadi:

daikon asab tizimining faoliyatini yaxshilaydi;
ildiz hosili konsentratsiyani oshiradi;
Yapon turp soch va tirnoqlarni mustahkamlashga yordam beradi, tish emalining kuchini oshiradi;
foydali ildiz hosili antiseptik va diuretik xususiyatlarga ega, bu malign shish paydo bo'lish ehtimolini kamaytiradi;
mahsulot tanadan zararli moddalarni olib tashlashga yordam beradi, kichik buyrak toshlarini eritishga yordam beradi;
ildiz o'pkaning holatini yaxshilaydi, organizmdagi xolesterinni kamaytiradi, immunitetni mustahkamlaydi.

Yapon turp diabetes mellitus, buyraklar, o't yo'llari va yurak-qon tomir tizimi kasalliklarida tiklanish jarayonini tezlashtiradi. Ildiz hosili revmatizm va ateroskleroz bilan kurashishga yordam beradi.

Ildiz hosili to'yimli salatlarga qo'shiladi. Ildiz hosili turli sabzavotlar bilan yaxshi ketadi. Salat odatda o'simlik moyi bilan kiyinadi. Mazali taom homiladorlik paytida yuzaga keladigan qo'shimcha funtlardan xalos bo'lishga yordam beradi.

Homiladorlik davrida mumkin bo'lgan cheklovlar

turp silliq mushaklarni oshirishga yordam beradi. Shuning uchun, ko'p miqdorda ildiz ekinlarini iste'mol qilganda, homiladorlikning muddatidan oldin tugashi xavfi mavjud;
turpda ichak shilliq qavatini bezovta qiluvchi efir moylari mavjud. Agar ayol turli xil idishlarni tayyorlashda tez-tez daikondan foydalansa, u turli xil ovqat hazm qilish kasalliklarini boshdan kechiradi: meteorizm, qorin og'rig'i. Kutilayotgan tug'ilishdan oldin oxirgi uch hafta ichida oq turp kundalik menyudan chiqarib tashlanishi kerak;
ko'p miqdorda daikondan uzoq muddat foydalanish bilan kelajakdagi onaning asab tizimining holati yomonlashadi: uyqu buzilishi, asabiylashish paydo bo'ladi.

Mahsulotni oziq-ovqatda ishlatishga qarshi ko'rsatmalar

Agar homilador ayolda oshqozon, ichak yoki o'n ikki barmoqli ichak kasalliklari bo'lsa, daikondan foydalanishni rad etish tavsiya etiladi. Mahsulot juda ko'p tolani o'z ichiga oladi, bu mumkin salbiy ta'sir ovqat hazm qilish jarayoniga.

Quyidagi muammolar mavjud bo'lsa, oq turp idishlarini tayyorlamaslik kerak:

yurak urishi;
og'ir buyrak kasalligi;
daikonga yuqori sezuvchanlik;
tanadagi metabolik kasalliklar;
jigar patologiyasi.

Oq turpni o'z ichiga olgan idishlarni haddan tashqari iste'mol qilish quyidagi yon ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin:

qorin bo'shlig'ida og'irlik hissi;
meteorizm;
me'da shirasining kislotaliligi oshishi;
shishiradi.

Yapon turpini ovqatdan oldin surtish kerak. Agar mahsulot muzlatgichda uzoq vaqt davomida qoldirilgan bo'lsa, qismga bo'linadi shifobaxsh xususiyatlari daikon yo'qoladi.

Daikonni kosmetik maqsadlarda ishlatish

Daikon turli xil kosmetik niqoblar ishlab chiqarishda ham faol foydalaniladi. Buning uchun yapon turpini mayda qirg'ichdan o'tkazing va ozgina qo'shing o'simlik yog'i yoki smetana. Aralash yuzga nozik bir qatlamda qo'llaniladi. Niqob 20 daqiqadan so'ng yuviladi.

Yapon turp sharbati bilan kundalik yuvish yuz rangini yaxshilashga yordam beradi, homiladorlik davrida terining elastikligini yaxshilaydi. Ichimlik olish uchun daikon oziq-ovqat protsessorida oldindan maydalanadi, so'ngra undan sharbat bir necha qatlamlarga o'ralgan doka orqali siqib chiqariladi. Effektni kuchaytirish uchun sharbatni salqin sut bilan yuvish kerak.

Yaralarni va terining boshqa shikastlanishlarini davolash uchun siz ildiz hosilini mayda maydalagichda maydalashingiz kerak. Olingan atala zararlangan joyga qo'llaniladi. Yuqoridan tananing shikastlangan joyi doka bandaji bilan mahkamlanadi. Ikki soatdan keyin bandajni o'zgartirish kerak. Bunday kompresslar yara to'liq davolanmaguncha bajarilishi kerak.

Daikon sovuqni engishga yordam beradi!

Sovuq bilan siz asal bilan aralashtirilgan 50 ml yapon turp sharbatini ichishingiz mumkin. Ushbu vosita balg'amni suyultirish jarayonini tezlashtirishga yordam beradi, bezovtalikni keltirib chiqaradigan viruslarning faolligini zararsizlantiradi. Davolash kursining davomiyligi kasallikning og'irligiga bog'liq. Yapon turp sharbatini olma yoki sabzi sharbati bilan aralashtirishingiz mumkin. Shu tarzda, sog'lom ichimlikning ta'mini yaxshilash mumkin.

Daikon ko'pincha homiladorlik paytida yuzaga keladigan aritmiyani davolashda qo'llaniladi. Ildiz hosili toza bo'laklarga bo'linadi va shakar bilan sepiladi. Sharbat chiqishini kutish kerak. Olingan ichimlik ovqatdan oldin iste'mol qilinadi. Uni kuniga uch marta 10 ml dan olish kerak.

Turp zamonaviy oshxonaning malikasi emas, lekin u nafaqat sog'lom, balki og'izni sug'oradigan idishlarning asosi bo'lishi mumkin. Lekin undan foydalanish xalq retseptlari barcha rekordlarni buzadi.

Turpdan nima foyda

Bu noyob ildiz hosili kasalliklarning ta'sirchan ro'yxatini davolash va oldini olishda yordam beradi jiddiy kasalliklar. Ular orasida yuqori qon bosimi va oshqozon-ichak kasalliklari va kasalliklar mavjud ichki organlar, va qandli diabet, va semizlik va surunkali charchoq. Achchiq sabzavot mikroelementlar va S vitaminining boy konsentratsiyasi bilan mashhur bo'lib, ishtahani yaxshilaydi va metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi va aterosklerozning rivojlanishini oldini oladi.

O'zining foydali xususiyatlari bilan mashhur qora navdan farqli o'laroq, yashil turp unchalik achchiq emas. U ko'proq suvli va salatlarni uyg'un ravishda to'ldiradi.

Oq turpning ma'nosi qadim zamonlardan beri pishirishda va tanani mustahkamlashda ishlatilgan. U immunitet tizimini faollashtiradigan fitontsidlarni o'z ichiga oladi. Shuningdek, ular sabzavotga baharatlı lazzat beradi. Shuning uchun, viruslar va shamollashning xavfli mavsumida vaqti-vaqti bilan oq turp bilan kechki ovqat pishirish yaxshidir.

Ildiz hosili kosmetika ishlab chiqarish uchun ham ishlatiladi, uning sharbati, masalan, yosh dog'laridan xalos bo'lishga yordam beradi. Turp 35 yoshdan oshgan odamlarga ham foydali ta'sir ko'rsatadi: qon aylanishini yaxshilaydi va terini yoshartiradi. Oq turp shamollash va virusli kasalliklardan keyin bemorning tezroq tiklanishiga yordam beradi. Uning sharbati revmatizm va radikulitni davolashda, mayda yaralar va yaralarni tez davolashda foydalidir. Shu bilan birga, sabzavotda juda kam yog'lar va uglevodlar mavjud bo'lib, bu mahsulotni parhezlar qatoriga qo'yadi.

Metabolizmni tezlashtirish, ichki tizimlarning kasalliklarini davolash uchun mashhur qora turp mos keladi. Uning asal bilan aralashtirilgan sharbati eng mashhur hisoblanadi xalq davosi tomoq og'rig'i, gripp, bronxit yoki allergiya bilan yo'taldan. Ushbu oddiy retsept bolalarga ham, ularning buvilariga ham yordam beradi. Bundan tashqari, oldingi avlod tajribasiga ishonib, turp homilador ayollarga zarar etkazishiga shubha qiladigan kelajakdagi onalarga tavsiya etiladi.

Mahsulot tarkibidagi efir moylari alohida tashvish uyg'otadi. Bundan tashqari, ba'zi shifokorlarning fikriga ko'ra, ildiz hosilining faol komponentlari bachadonning mushak tolalarini tonlaydi. Shuni ham unutmaslik kerakki, bu sabzavot oson hazm bo'lmaydi, faol gaz hosil bo'lishini qo'zg'atadi. Turpni haddan tashqari ko'p iste'mol qilish depressiya va psixologik muvozanatni keltirib chiqarishi mumkin. Boshqacha qilib aytganda, hatto sog'lom odamlar ham turpni suiiste'mol qilmasliklari kerak.

Ba'zilar asalning homilador ayollar uchun zararli ekanligiga ishonishadi, chunki u allergiya qo'zg'atishi mumkin. Biroq, yoqilgan erta sanalar Agar ozgina bo'lsa, mahsulot foydali bo'ladi. U yaxshi o'rinbosarga aylanadi zararli shirinliklar, toksikoz va uyqusizlikka qarshi kurashda ittifoqchi hisoblanadi.

Hozirgacha turp homiladorlik davrida patologiyaga sabab bo'lganligi haqida ilmiy tasdiq yo'q. Oshqozonda qattiq meteorizm va og'irlik hissi bor edi, lekin bu sabzavotni ovqat sifatida iste'mol qilganda edi. Va yo'talga qarshi kurashda turp faqat hayotni saqlaydigan vositadir. Asosiysi, tavsiya etilgan dozalardan oshib ketmaslik va homiladorlik davrida turpni asal bilan to'g'ri tayyorlashdir.

Asal bilan turp sharbatini qanday qilish kerak

Tayyorlanmoqda dori juda oson va nisbatan tez, shuning uchun terapiya boshlanishini kechiktirishingiz shart emas.

Avval siz to'g'ri ildiz hosilini sotib olishingiz kerak. Turp yangi, nuqsonsiz tanlanishi kerak. Kichik yosh namunalar davolash uchun mos emas, kattalar foydalidir.

Sabzavotni intensiv yuvish va ildizpoyasi yuqori bo'lgan idishga joylashtirish kerak. Yuqoridan, asal quyilgan chuqurchaga kesilishi kerak (chetiga emas). Keyin asal hunisi kesilgan "qopqoq" bilan qoplanadi va xona haroratida qorong'i joyda bir necha soat davomida infuz qilinadi. Bunday uzoq vaqt davomida homilador ayollar ehtiyotkorlik bilan foydalanishi kerak bo'lgan efir moylari yo'q qilinadi. Asalning alerjenik mahsulot ekanligini hisobga olsak, uni shakar bilan almashtirish mumkin.

Tez orada tuynukda shifobaxsh sharbat paydo bo'la boshlaydi. Davolash uchun qancha sharbatdan foydalanish xavfsiz ekanligini eslash kerak. Kattalar kuniga 3-4 marta 1 osh qoshiq ichishlari kerak; bolalar - 1 choy qoshiq. To'liq terapiya kursi bir haftadan oshmasligi kerak. Turp sharbatidan bunday dozada foydalanish onaga ham, chaqaloqqa ham zarar keltirmaydi.

Suyuqlikning dastlabki qismi tugagach, siz kattaroq chuqurchani kesib, uni asal bilan to'ldirishingiz kerak. Va turp tugamaguncha buni takrorlang.

Bundan tashqari, yo'talni davolash uchun siz sabzavotni tashqi tomondan ishlatishingiz mumkin. Ya'ni, dorivor ildiz hosilining sharbatini ko'krak va orqaga surtish kerak, bu taqiqlangan homilador xantal plasterlariga muqobildir.

Agar kelajakdagi ona homiladorlikning kech davrida kasal bo'lib qolsa, har qanday dori-darmonlarni qo'llash sezilarli darajada cheklangan. Shuning uchun homiladorlikni boshqaradigan shifokorning maslahati qat'iy talab qilinadi.

Turp shifobaxsh va ozuqaviy xususiyatlarning yuqori miqdori tufayli nihoyatda qimmatli ildiz ekinidir. Ammo homiladorlik paytida turp foydalimi? Bolani tug'ish vaqti - bu ayolning tanasida global fiziologik o'zgarish bo'lib, u kelajakda tanish narsalarga butunlay boshqacha munosabatda bo'lishni boshlaydi. Shuning uchun ovqatni, shu jumladan turpni juda ehtiyotkorlik bilan qabul qilishga arziydi.

Turp beg'ubor va tabiiy manba hisoblanadi vitamin C, antioksidantlar ishlab chiqarishda etakchi rol o'ynaydi. Bu xususiyat sizga to'qimalarni shikastlanishdan himoya qilish yoki ularning tez tiklanishiga hissa qo'shish imkonini beradi, shuningdek, ishni normal holatga keltiradi. immun tizimi inson tanasi. Bundan tashqari, S vitamini homilador ayolning tanasida temirning yaxshi so'rilishiga hissa qo'shadi, bu homiladorlikning normal kechishi uchun juda muhimdir.

Foliy kislotasi, turpda sezilarli konsentratsiyalarda mavjud bo'lib, homilaning asab naychasini oziqlantirib, uning og'ishsiz rivojlanishiga imkon beradi.
Sink- homilador ayolning tanasi bilan ta'minlanishi kerak bo'lgan etakchi elementlardan biri, chunki u uni shakllantiradi asab tizimi homila va miyaning to'g'ri ishlashi.
B guruhining vitamin kompleksi homiladorlik davrida homilaning optimal o'sishi va rivojlanishini ta'minlaydi.
kaltsiy va fosfor chaqaloqning suyak va tish to'qimalarining to'g'ri shakllanishini ta'minlash.

Turp tarkibidagi past kaloriya va kam yog'li tarkib ayollarga homiladorlik paytida kilogramm olishdan qochishga yordam beradi. Bundan tashqari, ildiz ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va tanani tozalaydi.

Shuni ham ta'kidlash kerakki, homiladorlik paytida u gripp va shamollash paytida dori-darmonlarga ajoyib va ajralmas alternativ hisoblanadi. Aynan shu komponentlar uzoq vaqtdan beri uy panatseyasi bo'lib kelgan, ayniqsa uzoq va quruq yo'tal bilan.

Homiladorlik davrida qora turp

Qora ildiz hosili aniq qalampir ta'mi va xushbo'y hidiga ega. Tarkibidagi foydali mikroelementlar va moddalarning ko'pligi tufayli u aholi orasida ajoyib talabga ega. Qora ildiz sharbati qondagi xolesterinni kamaytiradi va shuningdek, juda samarali. urolitiyozga qarshi kurashda va katta ichak bilan bog'liq muammolar. Ushbu sabzavotning o'tkirligi asal bilan birgalikda gripp va sovuq viruslarga qarshi kurashishga yordam beradi, shuningdek yo'talayotganda.

Turp ishlatiladi har xil turlari pishirishda. U qovuriladi, bug'lanadi, pishiriladi, shuningdek, xom holda iste'mol qilinadi. Unga jismoniy ta'sir sabzavotning kuchli o'tkirligi va ziravorlarini yo'qotishiga olib keladi.

Ammo ayol homilador bo'lsa, bunday turpni olishi mumkinmi? Ushbu sabzavotning foydalari isbotlangan va inkor etilmaydi, ammo bu vaqt ichida u xavfli bo'lishi mumkin va buning barchasi ildiz ekinlaridagi efir moylarining yuqori konsentratsiyasi tufayli bachadonning ohangini oshirishga yordam beradi. erta tug'ilish yoki abort qilish. Bu nav kichik hajmlar bilan cheklanishi mumkin, agar ildiz hosili birinchi navbatda issiqlik bilan ishlov berishga duchor bo'lsa, buning natijasida barcha yog'lar bug'lanadi.

Homiladorlik davrida yo'tal asal bilan turp - eng ko'p samarali usul davolash. Buning uchun ildiz hosilining yuqori qismini kesib, unda pichoq bilan chuqurchaga tushirish kerak, so'ngra bu chuqurchaga bir qoshiq tabiiy asal qo'ying va keyin uni bir kun davomida iliq joyga qo'ying. Ertasi kuni, tez tiklanish uchun, hosil bo'lgan sharbatdan bir choy qoshiq iching. Infuzion paytida xavfli yog'lar bug'lanadi.

yashil ildizli sabzavot

Yashil ildiz hosili miqdori bo'yicha qora rangdan kam emas foydali elementlar, aksincha, u kamroq efir moylarini o'z ichiga oladi, shuning uchun erta tug'ilish xavfi bo'lmagan homilador ayol bu navni xom ashyoni iste'mol qilishi mumkin.

Foydali xususiyatlar:

yuqori konsentratsiyaga ega tola, bu homiladorlik davrida ko'p sonli ayollarni azoblaydigan ich qotishi paydo bo'lishining oldini oladi;
yuqori konsentratsiya antioksidantlar va S vitamini tananing himoya to'sig'ini faollashtiradi, bu gripp, shamollash va yo'talning ajoyib profilaktikasi bo'lib xizmat qiladi;
bu ildiz hosili hissa qo'shadi bosimni normallashtirish va gipertenziya uchun samarali;
targ‘ib qiladi jigardan toksinlarni olib tashlash;
tabiiydir diuretik, qaysi buyraklarni tozalaydi va ularni ishga qaytaring.

Yashil ildizli sabzavot, shuningdek, qora, homiladorlik paytida shamollash, gripp va yo'tal uchun ishlatilishi mumkin. Buning uchun asal xuddi shu tarzda ildiz hosiliga qo'shiladi va pishirishga ruxsat beriladi. Ovqat pishirishga kelsak, homiladorlik paytida eyish mumkin bo'lgan ushbu mahsulotdan juda ko'p idishlarni tayyorlash mumkin.

oq sabzavot

Oldingi ikki navdan farqli o'laroq, oq rang eng kam miqdorda efir moylarini o'z ichiga oladi, shuning uchun uni homilador ayollar eyishlari mumkin. Albatta, zarar etkazmaslik uchun g'ayratli bo'lishga arzimaydi.

Bu nav oq sabzi kabi ko'rinadi va avvalgi navlarga nisbatan yumshoq ta'mga ega. Siz uni har qanday shaklda eyishingiz mumkin: xom, qovurilgan, bug'langan, qovurilgan. Shuningdek, viruslarga qarshi kurashda asal bilan turpning foydalari haqida unutmang. Buning uchun turpning chuqurchasiga bir qoshiq asal qo'yiladi va uni pishirishga ruxsat beriladi.

Afsonalardan biriga ko'ra, bu sabzavot Apollon tomonidan oltinga o'xshatilgan: qadimgi yunon xudosi uning uchun qancha og'irlikda bo'lsa, shuncha metall to'lashni buyurgan. Va bu ildiz hosilining juda achchiq ta'mi va ajoyib ko'rinishiga qaramay.

Biz turp haqida gapiramiz - sabzavotlar malikasi, odamlarga ma'lum uzoq vaqtdan beri. U vitaminlarga shunchalik boyki, u eng yaqin e'tiborga loyiqdir.

Turp haqida umumiy ma'lumot

Turp - achchiq yoki shirin ta'mga ega bo'lgan suvli ildiz o'simlik. Turiga qarab, u uzun, yumaloq yoki silindrsimon shaklga ega bo'lishi mumkin.

Sabzavot xom, qaynatilgan va tuzlangan holda keng iste'mol qilinadi. Turp - parhezli sabzavot. Uning kaloriya tarkibi 36 kkaldan oshmaydi.

Uning tarkibi o'z ichiga oladi ko'p miqdordagi vitaminlar, iz elementlari va boshqa foydali moddalar: natriy tuzlari, fosfor, tola, B1, B2, C vitaminlari, magniy, shakar, efir moylari, kaliy, organik kislotalar, aminokislotalar va glikozidlar. Oxirgi moddalarning tarkibi tufayli turp achchiq ta'mga ega.

Sabzavotlar keng qo'llaniladi yurak va miya tomirlarining aterosklerozini davolashda, ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari.

U samarali yengillashtiradi, ichak faoliyatini yaxshilaydi, xoletsistit va xolelitiyoz bilan kurashadi, umumiy mustahkamlovchi ta'sirga ega, immunitetni yaxshilaydi va ishtahani oshiradi.

Ildiz hosili bo'lganlar uchun tavsiya etiladi buyraklar, oshqozon, o't pufagi, jigar bilan bog'liq muammolar mavjud. Turpning sovuqqa yordam berish qobiliyati, xususan, bilan yaxshi ma'lum.

sabzavot ham meteorizmni davolash uchun ishlatiladi. U inson tanasidan ortiqcha suyuqlikni olib tashlash, yog ', oqsil va uglevod almashinuvini normallashtirishga qodir.

turp shifobaxsh ta'siri bor, bartaraf etish va oldini olish uchun ishlatilishi mumkin.

Sabzavot butun dunyoda etishtiriladi. Sabzavotlarning ko'p navlari bor, lekin Rossiyada 4 turdagi keng tarqalgan: oq, qora, yapon daikon va Margelan turp.

Ular orasida eng mashhurlari qora turp- juda yoqimli ta'mga ega bo'lmagan, ammo kuchli antiseptik xususiyatlarga ega xilma-xillik. Oq turlar ancha yumshoq ta'mga ega, u juda ko'p askorbin kislotani o'z ichiga oladi.

daikonda qora navning barcha foydali xususiyatlari saqlanib qolgan, shu bilan birga u deyarli achchiq ta'mga ega emas.

Margelan turp ta'mi boshqa barcha navlardan juda farq qiladi, juda ko'p riboflavinni o'z ichiga oladi va foydali xususiyatlarga ham ega.

Homiladorlik davrida turp

Foyda

Mamlakatimizda turp har doim qadrlanganiga qaramay, u asosan ovqatlanish uchun emas, balki davolash uchun ishlatiladi. Achchiq ta'mi tufayli kamdan-kam odam uni ko'p miqdorda iste'mol qila oladi.

Homilador ayollar ham buni qilmasliklari kerak. Tarkibida bezovta qiluvchi moddalar mavjudligi sababli, turpni shifokor bilan maslahatlashganidan keyin cheklangan miqdorda iste'mol qilish kerak.

Sabzavotlar ovqat hazm qilish tizimi uchun juda foydali tolalar tarkibi tufayli homilador. Hatto oz miqdorda sabzavot ich qotishidan xalos bo'lishga, disbakteriozni bartaraf etishga, patogen mikroflorani bostirishga va safro sekretsiyasini rag'batlantirishga yordam beradi.

Sabzavot mineral tarkibida noyobdir.. Turpdan foydalanganda homilador ayolning tanasi B, C, PP, B2, B6 vitaminlari, shuningdek magniy, temir, fosfor, kaliy, natriy mineral tuzlari, karotin, pantotenik kislota, lizosin va boshqa moddalar bilan ta'minlanadi.

Turp o't yo'llari diskinezi uchun foydalidir. Asosiysi, homilador ayolning o't pufagida toshlar yo'q.

Ildiz hosili ishtahani oshiradi, ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. Bu bilan ham ajoyib ishlaydi.

Turp - sovuqni davolash uchun noyob ildiz hosili. Homilador ayollar qabul qilish tavsiya etilmaydi, chunki tibbiy preparatlar, sabzavot ba'zan yagona najot bo'lib chiqadi.

Uning qo'llanilishi immunitetni oshirishga yordam beradi, tananing himoya kuchlarini mustahkamlash va yo'taldan xalos bo'lish.

Uzoq muddatli foydalanish asab tizimi uchun yomon bo'lishi mumkin.

Ko'rsatkichlar

Turp quyidagi hollarda ko'rsatiladi:

shamollash;
yo'tal;
anemiya;
vitamin va minerallarning etishmasligi;
zaiflashgan immunitet;
ich qotishi;
ishtahaning etishmasligi;
shishish.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Shuningdek, sabzavot kontrendikedir oshqozon yarasi, jigar yoki buyraklarning yallig'lanish jarayonlari, gastrit, enterokolit, abort tahdidi bilan.

Foydalanish usullari

Xom turp ovqatdan ko'ra ko'proq dori hisoblanadi, ammo uni bu shaklda iste'mol qilish taqiqlangan emas. Uni sirka yoki o'simlik yog'i bilan ziravorlangan turli xil sabzavotli salatlarga qo'shish ancha foydali va mazali bo'ladi.

Masalan, turp salatasi va ichak faoliyatini yaxshilaydi, ich qotishi bilan kurashishga yordam beradi. Deyarli barcha mahsulotlar bu sabzavot bilan muvaffaqiyatli birlashtirilgan.

Sabzavotning o'zidan kam foydali emas, turp sharbati. U quyidagicha tayyorlanadi: ildiz hosilida yadro kesiladi, hosil bo'lgan chuqurchaga to'ldiriladi.

Turp asal yuzasida sharbat bera boshlaguncha biroz vaqt talab etiladi. Keyinchalik qabul qilish uchun uni qoshiq bilan yig'ish kerak.

Turp muhim tarkibiy qism bo'lgan ko'plab taomlar mavjud. Bu sabzavotdan siz okroshka, lagman, köfte va hokazolarni tayyorlashingiz mumkin.

Ehtiyot choralari

Turp - makkor sabzavot ayniqsa, ko'p miqdorda iste'mol qilingan bo'lsa. Shu munosabat bilan homilador ayollar imkon qadar ehtiyot bo'lishlari kerak.

Mutaxassislar ildiz hosilidan turli xil idishlarni tayyorlashni va ularni pishirishdan keyin biroz vaqt o'tgach eyishni maslahat berishadi. Bu oshqozon tirnash xususiyati keltirib chiqaradigan efir moylarining ta'sirini susaytirish uchun kerak.

Ishlatishdan oldin turpni axloqsizlik, chang, sabzavot yuzasida joylashgan ba'zi organizmlarni, shuningdek, o'sish jarayonida ildiz hosilini qayta ishlash mumkin bo'lgan pestitsidlarni olib tashlash uchun yaxshilab yuvilishi kerak.

Turp - turli vitaminlar ombori va foydali moddalar. Homilador ayol uni faqat kontrendikatsiyalar bo'lmasa va shifokor bilan maslahatlashganidan keyin qabul qilishi mumkin.

Faqat bu holda, u tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi: bu sog'liq muammolarini hal qilishga yordam beradi, immunitetni qo'llab-quvvatlaydi.

Turp - Xayrli tong!