אינדיקציות ארומתרפיה. ניקוי עם ארומתרפיה. דרכים לשימוש בשמנים אתריים

היא הופכת יותר ויותר פופולרית ולפי תחזיות של מדענים יפנים בעתיד הקרוב היא תהפוך משיטת ריפוי לא שגרתית לשיטת ריפוי דומיננטית.

ארומתרפיה, כמו כל טיפול, דורשת גישה רצינית. ההתאוששות צריכה להתחיל, קודם כל, במחקר של התוויות נגד ארומתרפיה ואמצעי זהירות.

בְּטִיחוּת

אין אהבה בהרחה ראשונה

חשוב מאוד שתאהבו את הניחוח כדי שלא תהיה תגובה אלרגית אליו. קשה להבין מיד. מומחים ממליצים לחיות עם הריח הזה לפחות 20 דקות, ורצוי יום או יומיים.

מרחו 1-2 טיפות שמן על בגדים או טפטפו לתוך מדליון ארומה.

במידת הצורך, השתמש בשמן אתרי לא מדוללנקודתית על אזורים בעייתיים (שחין, הרפס, יבלות), ואז בשלב הראשוני של היישום מומלץ לדלל עם שמן בסיס (1: 1).

שמנים אתריים אינם מתמוססים במים.אם אתם מתכוונים להוסיף אותם לאמבטיה, לעיטוף, אז תחילה תערבבו עם מלח שולחן או ים, שמנת, חלב, קפיר, מי גבינה, דבש או מתחלב אחר (חומר שיוצר אמולסיה מנוזלים בלתי ניתנים לערבב).

שימוש קוסמטי.אם אתם מתכננים להשתמש בשמן מוקדם לא ידוע, אל תוסיפו אותו ישירות לקרם או לשמפו שלכם, אבל הקפידו לבדוק אם הוא מתאים לכם.

הערה.ארומתרפיסטים בדרך כלל אינם ממליצים להוסיף שמנים אתריים טבעיים לקוסמטיקה מוכנה: בעלי יכולת חדירה עוצמתית, מרכיבי השמנים חודרים לשכבות העמוקות של העור ולתוך הדם, ולוקחים איתם את כל הכימיקלים המצויים בקוסמטיקה (חומרים משמרים). , לדוגמה).

אמבטיות ארומה. הגבל את שני הפגישות הראשונות ל-5 דקות, אם אתה מרגיש טוב, הגדל בהדרגה את משך ההליך.

מפגשים ראשונים עם מנורת ארומהלא מומלץ להשקיע יותר מ-20 דקות.

אם מטרת השמן היא אירוטית, אז כדאי לבדוק אם בן הזוג אוהב את הארומה, האם הוא אלרגי לריח הזה.

במהלך הריון, אסטמה, אפילפסיהניתן להשתמש בשמנים אתריים בייעוץ של ארומתרפיסט.

תאריך אחרון לשימוש

שמנים אתריים טבעיים המתקבלים מצמחי בר,יש חיי מדף בלתי מוגבלים. הם כמו יינות "משובחים", מואצלים עם הזמן. שמנים "עדינים" כאלה כוללים ורד, ורבנה, קלרי מרווה ונרולי.

יוצא מן הכלל:

פירות הדר - ברגמוט, תפוז, אשכולית, מנדרינה, לימון. חיי המדף שלהם הם 2-3 שנים, וטמפרטורת האחסון: מ-10 מעלות צלזיוס עד 15 מעלות מעל האפס.

שרף (אלגום, מור, יסמין)נוטים להתעבות, מה שמפחית את חיי המדף שלהם אם לא מקפידים על כללי האחסון (תנודות טמפרטורה עם דומיננטיות של טמפרטורות נמוכות). בעת רכישת שמנים מקבוצה זו, זכור כי עבורם טמפרטורת האחסון האופטימלית היא מ + 15 מעלות צלזיוס ולא יותר מ + 40 °

שמנים אתריים מצמחים תרבותיים, בדרך כלל מאוחסן למשך שנתיים, הדרים - שנה.

תערובת של שמנים אתריים ושמנים בסיסניתן לשמור במקרר עד שנה.

תערובת של שמני בסיסבעל חיי מדף של 1-3 שבועות (על דלת המקרר). אם מוסיפים לתערובת כזו שמן נבט חיטה טבעי (לא פחות מ-1/3-1/4 מנפח התערובת), אז חיי המדף יגדלו ל-6 חודשים.

כללי אחסון

הפרמקופיה הבינלאומית מציינת את התקנים הבאים לאחסון שמנים אתריים:

• יש לסגור היטב את בקבוק השמן לאחר השימוש.
• טווח טמפרטורות: מ-5°C עד 30°C מעל האפס. שינויי טמפרטורה פתאומיים אינם מותרים, זה מפחית את איכות השמן.
• את השמן, שהיה בקור, יש לחמם במשך חצי שעה כדי להחזיר את התכונות החיוניות.
• ניתן לאחסן את השמן רק בבקבוק זכוכית חום בדרגת כהה של 50%, זה מגן על התכולה מההשפעות המזיקות של האור.
• שמנים אתריים הם דליקים מאוד ויש להרחיקם ממקורות אש.
• יש ללמד ילדים צעירים ששמנים אתריים אינם צעצועים, בדיוק כמו סכינים או גפרורים. והכי טוב, יש לדלל מיד בשמן נשא בהתאם לגיל התינוק (1:15 - 1:20).

התוויות נגד

שמנים אתריים רבים, בעלי תכונות טיפוליות יקרות ערך, עלולים לגרום לתופעות לוואי.

השתמש בזהירות:

ANIS לדלקת ברירית הקיבה

בזיל במהלך ההריון, קרישת דם מוגברת.

CLOVE לנשים בהריון, עם עצבנות מוגברת, ילדים מתחת לגיל 14 (בפנים).

GERANIUM לנשים בהריון וילדים מתחת לגיל 7.

ג'ינג'ר פנימה יַלדוּתעד גיל 7.

CYPARIS עם thrombophlebitis, קרישת דם מוגברת, בחודשים הראשונים להריון.

CEDAR בגירוי יתר עצבי, במהלך ההריון.

קינמון לבעלי עור רגיש מדי.

LAVR במהלך ההריון, רגישות יתר של העור.

LAVENDER במהלך ההריון, אי התאמה לתרופות המכילות ברזל ויוד.

לימון ליתר לחץ דם.

ג'וניפר במהלך ההריון, עם החמרה של מחלות כליות.

נענע בסמסטר הראשון להריון, ילדים מתחת לגיל שנה, עם נזלת אלרגית עם קדחת השחת.

FIR עם כיבי קיבה, דלקת חריפה של הכליות, הריון.

לענה במהלך ההריון.

ROSE בחודשים הראשונים להריון.

רוזמרין לילדים מתחת לגיל 7, נשים בהריון.

סנדל לילדים מתחת לגיל 14 פנימית.

TUYU לאפילפסיה, במהלך ההריון.

FENNEL במהלך ההריון (בחודשים הראשונים).

קורנית לרגישות בעור, ילדים מתחת לגיל 7, בסמסטר הראשון להריון.

עץ התה לילדים מתחת לגיל 7, בחודשי ההריון הראשונים.

SAGE באפילפסיה, בזמן הריון, בזמן הנקה.

EUCALYPTUS לילדים מתחת לגיל שנתיים.

שמנים שעלולים לגרום להרעלה:

ארז אטלס, בזיליקום, אקליפטוס, עלי קינמון, שומר (שומר), תפוז, לימון, זעתר, טימין, אגוז מוסקט.

השתמש בשמנים אלה בזהירות, צמצם את משך השימוש למספר ימים.

שמנים הגורמים לגירוי:

פלפל שחור, אנג'ליקה, ציטרונלה, עלי קינמון, ג'ינג'ר, תפוז, עשב לימון, לימון, ורבנה לימון, ציפורן (כל חלק), מנטה, אגוז מוסקט.

יש לדלל את כל השמנים הללו ל-1% לפני השימוש.

שמנים המגבירים את הרגישות לאור של העור:ברגמוט, אנג'ליקה, תפוז, לימון, מנדרינה, אשכולית, לימט, פטיטגריין וכו'. במזג אוויר שטוף שמש, אין למרוח את השמנים הללו על העור לפני היציאה החוצה.

סיכום.

כפי שאתה יכול לראות, השימוש בשמנים אתריים דורש גישה רצינית ביותר. כדי לקבל את התועלת המקסימלית ללא פגיעה בבריאות, עקבו אחר אמצעי הבטיחות ולמדו את התוויות הנגד של ארומתרפיה.

זה יאפשר לך למצות את מלוא הפוטנציאל שלך אומנות עתיקהריפוי, אשר מושווה לעתים קרובות לקסם.

מבוסס על חומרים: "ארומתרפיה מא' עד ת'" מאת פטרישיה דייוויס.

אלנה Valve עבור פרויקט הקנטטה המנומנמת

ארומתרפיה היא שיטה פופולרית כבר אלפי שנים. וזה לא מקרי, כי לשמנים האתריים המשמשים בטכניקה זו יש תכונות ריפוי. שאיפת ניחוחות של פרחים, עשבי תיבול ותמציות שלהם מרפאת מחלות רבות, משחררת מתח ומשקם הרמוניה פנימית. שיטה זו נמצאת בשימוש נרחב בסלוני ספא, אתרי נופש, מכוני יופי. ניתן להשתמש בו גם בבית. ישנן דרכים רבות לעשות זאת, משאיפה ועד עיסוי. איזה מהם עדיף לבחור וכיצד להשתמש נכון בשמנים אתריים, קרא את המאמר הזה.

דרכים להשתמש בשמנים אתריים בארומתרפיה

ארומתרפיה משמשת בדרכים שונות. בהתאם למקום ההליך, שיטה זו מחולקת לשני סוגים:
. טבעי - אדם שואף ניחוחות של צמחי מרפא, בהיותו ביער, בהרים, בקרחת יער או באזורים טבעיים אחרים;
. בתוך הבית - מתבצע בעיקר במכוני ספא ובאתרי נופש. אפשר לעשות את זה גם בבית.

נהלים בתוך הבית הם פופולריים. מדובר בעיסוי, אמבטיות, אינהלציות, קומפרסים, סאונה באמצעות שמנים אתריים, מנורות ארומטיות, כריות ארומה, תליוני ארומה. ניתן להוסיף שמנים אתריים גם לקרמים קוסמטיים ועיסויים.
אמבטיות ארומטיות. נחשב לפופולרי ביותר בארומתרפיה. הליכים כאלה טובים מכיוון שהם מרחיבים את כלי הדם, מקלים על כאבי ראש, מחזקים, מרגיעים ומרגיעים. מערכת עצבים. ההליך מתבצע כדלקמן: באמבטיה מלאה של מים, שהטמפרטורה שלה היא 36-37 מעלות צלזיוס, הוסף 8 טיפות מכל שמן אתרי, מעורבב קודם לכן עם 100 גרם קפיר, חלב או שמנת. לאחר מכן, האדם עושה אמבטיה ארומטית למשך 15 דקות.

מומחים ממליצים לעשות הליך זה כל יומיים במשך 1.5 חודשים.

לְעַסוֹתעם השימוש בשמנים אתריים מקל על מתח שרירים, מרגיע, וגם משפיע לטובה על מצב העור. בנוסף, ניחוחות התרופות הטבעיות שאדם שואף במהלך עיסוי משחזרים את מערכת העצבים וטובלים אותו באווירה של רגיעה.
מנורות ארומה. זהו אחד מזני השאיפות. רק טווח הפעולה כאן רחב יותר. מנורות ארומטיות ממלאות את החדר בריחות נעימים ובו בזמן משפיעות לטובה על המצב הפיזי והפסיכו-רגשי של האדם. הם מקלים על עייפות, מקלים על מתח ודיכאון, משפרים זיכרון ותפקודים נפשיים, מסייעים בשפעת ו-SARS, משמשים כמניעה מצוינת של דיסטוניה. מנורת הארומה פועלת כך: יוצקים מים לתוך הקערה, מוסיפים שם כמה טיפות מהשמן האתרי שנבחר או תערובת שמנים ואז הנר נדלק. הוא גם מחמם את המים, וכתוצאה מכך חומרים נדיפים מתאדים לאוויר. הליך אחד נמשך לא יותר משעתיים.

למתחילים כדאי להתחיל עם 20-25 דקות ולהאריך את משך ההליך עם כל פגישה.

רפידות ריפוי ארומטיות או שקיות. מדובר במעין שקיות פשתן או כותנה קטנות שבתוכם עשבי תיבול, זרדים, עלי כותרת, מחטים או צמחים יבשים אחרים, ספוגים בשמנים אתריים. הם מרווים את החדר בניחוחות נעימים, וגם מביאים יתרונות משמעותיים לגוף, אשר מהם - זה תלוי בשמנים האתריים ובמיקום של כרית הארומה. לכן, אם שקיק ספוג בשמנים אתריים של נענע, לימון, ציפורן ורוזמרין ממוקם ליד מקום העבודה, זה ממריץ את היעילות ומשפר את הריכוז. אבל כריות עם תערובת של שמני ילנג-ילנג, ורדים ולבנדר, הממוקמות בחדר השינה, מרגיעות בצורה מושלמת, מרגיעות את מערכת העצבים וגם מקלות על נדודי שינה.
תליוני ארומה. כלי התכשיטים הקטנים האלה, המזכירים אמפורות מיניאטוריות, מתלבשים על הצוואר לא רק בתוך הבית, אלא בכל מקום. הם יוצקים 1-4 טיפות של שמן אתרי, שמתאדים לאט מאוד. כך, הם משפרים את הרווחה, עוזרים במחלות שונות, וגם נותנים מצב רוח מעולה. אינך צריך להשקיע זמן רב במפגשי ארומתרפיה.

ארומתרפיה היא שיטה עתיקה של רפואה אלטרנטיבית, המבוססת על שימוש בשמנים אתריים שונים ממקור טבעי. השפעה מועילהשמנים על הגוף מוסברים על ידי התוכן של מתחמי ויטמינים, אנטיביוטיקה טבעית ופרומונים בהם.

ניתן לעשות ארומתרפיה בכמה דרכים, אשר נבחרים בנפרד עבור כל אדם:

אמבטיות ארומטיות

שמנים אתריים המומסים במים חודרים לעור דרך בלוטות החלב ופועלים על הקולטנים שלו. זה תורם להרחבת לומן של כלי הדם, זרימת דם מוגברת ועלייה מקומית בטמפרטורה.

בגוף, חילוף החומרים מואץ ומסלק תרכובות רעילות, כולסטרול וליפופרוטאינים. לריח של שמנים אתריים יש גם אפקט פסיכותרפי.

אמבטיות ארומטיות משמשות ליתר לחץ דם, דרמטוזות שונות, הפרעות במערכת השרירים והשלד, נוירוזה והתאוששות מפציעות.

לאמבטיות ארומטיות יש כמה סוגים:

1. מַחטִי;
2. צמחי מרפא או חציר;
3. מִינֵרָלִי.

אינהלציות

לשאיפה של שמנים אתריים יש השפעה חיידקית, אנטי דלקתית, טוניקית. טיפול זה יכול להתבצע בצורה קרה וחמה. שאיפות קרות עם שמנים ארומטיים קלות יותר לשימוש ואף ניתנות לביצוע מחוץ לבית. לפיכך, אתה יכול לעזור לעצמך עם כאב ראש, להקל על מתח עצבי.

שאיפות חמות כרוכות בשאיפה של קיטור רווי בשמנים אתריים. משמש להצטננות, ברונכיטיס, שפעת. במקרים כאלה, לאחר ההליך, מומחים ממליצים גם לשפשף את כפות הרגליים בשמן האתרי ששימש לאינהלציה, לנעול גרביים חמות ולהישאר חמים לזמן מה. זה יגבש את ההשפעה של שאיפת אדים חמים.

לְעַסוֹת

השימוש בשמנים אתריים בעיסוי מגביר את יעילותו פי כמה. השילוב המוצלח הזה של הליכי טיפול הוא שמכפיל את האפקט הטיפולי. נקודה חשובההוא ששמנים אתריים אינם משמשים בצורתם הטהורה, אלא רק כאשר מוסיפים אותם לשמני בסיס - זית או שמן מאכל אחר.

ניתן להשתמש גם תערובות מוכנות, אבל סביר להניח שהם יכילו רכיבים מלאכותיים, בניגוד לאלה שהכינו בעצמו. שמן עיסוי צריך להיות מוכן מיד לפני השימוש, אחרת הוא יאבד את תכונות הריפוי שלו.

סוגי עיסוי ושמנים המשמשים לכך

• מַרגִיעַ- שמנים של מנטה, לבנדר, מרווה; השימוש בשמני הדרים עוזר להעלות את מצב הרוח ולהגביר את החיוניות.
• חומר הרדמה- מליסה לימון, נענע, שמנים מחטניים, ציפורן, יסמין.
• שיפור הפעילות המנטלית, זיכרון וריכוז - רוזמרין, נענע, לימון, ברגמוט. עם סוג זה של עיסוי, זה יכול להיעשות גם בצורה נקודתית - באזור הרקות, מעל גשר האף, באזור העורף.
• אנטי צלוליט- היעילים ביותר הם שמני הדרים וערער. במאבק בצלוליט, לעיסוי תהיה השפעה רק בשילוב עם תיקון תזונה ופעילות גופנית.
• עיסוי בעל השפעה קוסמטית על העור והשיער. לחידוש העור המזדקן משתמשים בשמני ורד, מרווה, גרניום, פצ'ולי ויסמין. ניתן להוסיף אותם גם למוצרי קוסמטיקה שונים, כמו קרמים. לעור יבשלעזור להיפטר משמנים אתריים של קמומיל, תפוז, ורד, גרניום.

  לעור שמןשמני ערער, ​​לבנדר ועץ התה, בעלי אפקט קוטל חיידקים, יעזרו לפתור את הבעיה. לפיכך, זה יעזור להיפטר מתצורות דלקתיות על העור.

  ליופי השיער, להיפטר משבריריות ויובש, אתה יכול להשתמש בשמני אלגום, רוזמרין, תפוזים, טימין ושמנים רוזמרין ימרצו את צמיחת השיער.

זה זמן רב ציין כי הריחות שמסביב משפיעים על הרווחה שלנו, על מצב הרוח שלנו ויש להם אפקט מרפא. בהקשר זה, הופיע כיוון כזה של רפואה אלטרנטיבית כמו ארומתרפיה, שמנים אתריים (טבלה עם רשימתם והשפעותיהם מובאת להלן), שבהם הם כלי הריפוי העיקרי.

מהי ארומתרפיה?

שיטת הארומתרפיה ידועה עוד מהמאה ה-4 לפני הספירה, אז כבר במזרח נעשה שימוש בטכנולוגיות של כבישה, חימום והשרייה של צמחים המכילים חומרים מריחים. שמנים אתריים הם נוזלים בעלי פעילות ביולוגית גבוהה, המכילים טרפנים, טרפנואידים, חומצות אורגניות, אסטרים אלכוהוליים, תרכובות ארומטיות ועוד. בניגוד לשמנים שומניים, שמנים אתריים הם קלים ונדיפים.

החומרים הפעילים של שמנים יכולים להיכנס לגוף דרך מערכת הנשימה, העור, הריריות. כאשר מרכיבי שמן מקיימים אינטראקציה עם הורמונים, אנזימים וחומרים אחרים המיוצרים בגוף, מתרחשים שינויים כימיים, וחלקים שונים של מערכת העצבים המרכזית מופעלים בפעולת אסטרים.

ארומתרפיה בבית מתורגלת על ידי נשים רבות, אך לא כולם בקיאים מספיק במורכבות השימוש בשמנים ובהם בחירה נכונה. יש לזכור שרק שמנים אתריים טבעיים המופקים חלקים שוניםצמחים, ולא מוצרים סינתטיים המחקים את הריח.

ארומתרפיה - אינדיקציות והתוויות נגד

השימוש בארומתרפיה צריך להיות לא רק נכון, מועיל, אלא גם בטוח. לכן, אי אפשר ללא מחשבה, מבלי להכיר את הכללים הבסיסיים לשימוש בשמנים ארומטיים, להשתמש בהם למטרה זו או אחרת. ארומתרפיה בבית יש מגוון מסוים של אפשרויות, ויש אינדיקציות מסוימות לטכניקה זו. קיימות הגבלות ואיסורים רבים על יישום ארומתרפיה, מבלי לקחת בחשבון אילו תופעות לא רצויות ופגיעה בגוף עלולות להתרחש.

ארומתרפיה - אינדיקציות

טיפול ארומתרפי מתבצע עם האינדיקציות העיקריות הבאות:

• זיהומיות והצטננות;
• הפרעות תפקודיות בעבודה של מערכות גוף שונות (דרכי נשימה, לב וכלי דם, עיכול, הפרשה, אנדוקרינית ואחרות);
• מחלות מפרקים;
• הפרעות פסיכו-רגשיות;
• עומס נפשי ופיזי, מתח;
• מצבי כשל חיסוני;
• תופעות לאחר הניתוח;
• פתולוגיות דרמטולוגיות;
• פתולוגיות אורולוגיות וגינקולוגיות;
• פגמים קוסמטיים במראה.

ארומתרפיה - התוויות נגד

לכל השמנים האתריים יש התוויות נגד הבאות:

• מצבי חום חריפים הנגרמים מסיבות לא ברורות;
• מחלות זיהומיות ודלקתיות חריפות, המלוות בטמפרטורה מעל 38 מעלות צלזיוס;
• נטייה לדימום;
• מחלות דם;
• מחלות אונקולוגיות;
• הפרעות במחזור הדם המוחי;
• התקפים אפילפטיים;
• צורות חמורות של הפרעות עצבים;
• אי ספיקת לב חריפה עם הפרעת קצב;
• שיכרון אלכוהול או סמים;
• השליש הראשון של ההריון;
• אי סבילות לשמנים אתריים, המתבטאת בגירוד, קשיי נשימה, עיניים דומעות, פריחות, סחרחורת ותסמינים נוספים.

ארומתרפיה - שמנים אתריים

יש לבחור אתר כזה או אחר, המגדיר בבירור את הבעיה שעבורה מתוכנן להיפתר השימוש בארומתרפיה, וטבלה עם מאפיינים של שמנים אתריים תעזור בכך. חשוב שהשמן ימצא חן בעיני הארומה שלו, גורם רגשות חיוביים. אם הריח מעורר אי נוחות, אז אתה לא צריך להשתמש במוצר זה. לכן, עוד לפני הקנייה, מומלץ להריח את השמנים לארומתרפיה.

ארומתרפיה - תכונות של שמנים אתריים

מומחים החוקרים ומתרגלים טיפול באמצעות טכניקה כגון ארומתרפיה, תכונות השמנים נבדקות באופן אמפירי. הוכח כי מגע עם העור והריריות גורם לגירוי, וזרימת הדם עולה. דרך הנקבוביות הם מסוגלים לחדור לזרם הדם ולהתפשט לאיברים שונים. בשימוש פנימי, הפרשת קיבה מעוררת, תפקוד הלבלב, הכבד, ובכך משפר את העיכול.

גם כאשר קולטני הריח מעוררים, שמנים רבים יכולים להיות בעלי השפעה אנטי-עוויתית ומשתנת, לשפר את ייצור החלב אצל אמהות מניקות. לכל שמן יש מידה מסוימת של תכונות חיטוי. בחלקם השפעה זו היא השולטת (למשל, עץ התה, ששמן ארומתרפי שלו משמש למאבק בפנאומוקוקים, סטפילוקוקים, פטריות ופתוגנים אחרים).

חשיבות מיוחדת ברפואה היא ההשפעה הפסיכו-רגשית של שמנים.

1. חלקם מראים אפקט מגרה, הפעלת מערכת העצבים, תהליכים נפשיים.
2. אחרים מסוגלים ליצור אפקט מרגיע, להקל על מתח נוירו-נפשי (לדוגמה, לבנדר, ארומתרפיה עם האתר שמשפר את השינה, מרגיע).
3. שמנים ארומטיים רבים מציגים אפקט אדפטוגני, הכרחי לאחר מתחים מנוסים, שינויים תנאי מזג אווירוכו '

איך בוחרים שמן ארומתרפי?

יש לבחור את השמנים הטובים ביותר עבור ארומתרפיה בנפרד, תוך התחשבות בבעיות ובתגובות הקיימות של הגוף. לפני השימוש, מומלץ לבדוק את המוצר על ידי מריחה לאחר דילול במים על אזור העור בתוך עיקול המרפק. שמנים הדרים, מנטה, ילנג-ילנג, מחטניים נמצאים בשימוש נרחב. בחלק מהפתולוגיות משתמשים בשילובי שמנים, וחשוב שלא יהיו להם השפעות הפוכות. נקבע כי שמני מחטניים, הדרים ופרחים משולבים זה בזה בתת-הקבוצה שלהם.

ארומתרפיה - טבלת שמנים

כדי להקל על הבחירה, אם מתוכננת ארומתרפיה לפתולוגיות כלשהן, שמנים אתריים (הטבלה מכילה את הנפוצים שבהם) יסומנו בהתאם להשפעותיהם השולטות. במקרה זה, המשמעות היא השפעת השאיפה של שמנים אתריים על הגוף, אשר בשימוש בבית, נחשב לבטוח ביותר. ארומתרפיה - טבלת השמנים ותכונותיהם:

פעולה על הגוף	שמנים חיוניים
מְחַטֵא	ערער, ​​ברוש, אקליפטוס, עץ התה, רוזמרין, טימין
אנטי דלקתי	אורן, לימון, לבנדר, טימין, ברגמוט
מַרגִיעַ	ורד, לבנדר, מליסה לימון, אלגום, גרניום, יסמין
טוניק	מנדרינה, אשכולית, אשוח, נענע, רוזמרין
נגד לחץ	פצ'ולי, ברגמוט, מימוזה, כוסברה, לבנדר
חוּשִׁי	תפוז, הל, פצ'ולי, אלגום, ורד
מַרגִיעַ	בזיליקום, וניל, מליסה לימון, ביגרדיה, אימורטל, קמומיל

שמנים אתריים הם חומרים טבעיים ייחודיים, שלא ניתן לקרוא למגוון ההשפעות שלהם על הגוף ועל מצבנו הרגשי והפסיכולוגי דבר מלבד מורכב. אבל לגיוון, פעילות ויעילות כאלה יש חיסרון משלהם - זה בלתי אפשרי לחלוטין להשתמש בשמני ארומה ללא מחשבה, בחוסר אחריות. ארומתרפיה נותרת בלתי מזיקה לחלוטין ושיטת הטיפול הבטוחה ביותר, אך רק אם נעשה שימוש נכון באמצעים ובשיטות שלה.

מרפאים טבעיים ייחודיים - שמני ארומה, כמו כל חומר פעיל אחר, אם לא מקפידים על השיטות, כללי השימוש מופרים, מתעלמים מהתוויות נגד, הם יכולים להוביל לא רק להחמרה של הקיימות, אלא גם להופעת בעיות חדשות. כדי למנוע את זה, השתמש בשמנים אתריים מתוך מחשבה ואחריות, פנה לייעוץ של מומחים, בדוק את המאפיינים של שמנים, ולמד ספרות מיוחדת ומקורות מקוונים. בואו ננסה להבין אילו אמצעי זהירות יש לנקוט בעת השימוש.

כללים לשימוש בשמנים אתריים

נתחיל עם הכללים לשימוש בשמנים אתריים, המאפשרים לנו לשרטט את ההגבלות האוניברסליות שעלינו להקפיד עליהן מלכתחילה:

1. השימוש למטרות ארומתרפיה צריך להיות רק בתקני איכות גבוהים, הנרכשים מנקודות מכירה מוסמכות.
2. בעת שימוש בשמנים ארומטיים, לעולם אל תפר את תנאי האחסון המומלצים ושמור בקפדנות על תאריכי התפוגה.
3. לעולם אל תפר את מינון השמנים, את ההמלצות לדילול שלהם ואת השימוש בשמני נשא. למד את כללי הזהירות, ערוך את כל הבדיקות הדרושות, בדוק את תחושות היישום הסטנדרטיות בעצמך, ואם מתרחשות תגובות לא טיפוסיות, הפסק מיד את ההליכים.
4. אין להשתמש בשמנים אתריים שריחם גורם לך לתחושות או אסוציאציות לא נעימות: שמני הארומה הנבחרים צריכים לרצות אותך באופן אישי ולא לגרום לכל אי נוחות.
5. הקפד לעקוב אחר אמצעי הזהירות וההגבלות על השימוש בשמנים, במיוחד אם יש לך מחלות והפרעות כרוניות. פנה לייעוץ רפואי עבור הריון, אלרגיות, לפני השימוש בטכניקות ארומתרפיה בטיפול בילדים.
6. לעולם אל תשתמש בשמנים אתריים בהליכים או בשיטות שהם מחוץ לתחום שלהם, נסה עם הגדלת מינונים, ואל תמרח שמנים לא מדוללים אלא אם קיבלת הוראה לעשות זאת.
7. אין לעשות ארומתרפיה על בטן ריקה, אין להשתמש בשמנים אתריים מעוררים לפני השינה.
8. אין להשתמש ביותר מ-7 שמנים אתריים בו זמנית (ביום).
9. הגבל את משך השימוש המתמשך בשמנים אתריים בודדים ל-3 שבועות עם אפשרות לחידוש ההליכים לאחר הפסקה של שבוע.

לפני בחירת שמנים אתריים, התחל בהערכת כל ניחוח בקנה מידה "אוהב-לא אוהב", כמו גם קביעת התכונות הדינמיות של שמנים אתריים: ניתן להשתמש רק (, ) ללא הגבלות, תוך גירוי (, קינמון) או שמנים מרגיעים ( , אלגום) יש לבחור לא רק על בסיס המטרה, אלא גם על פי המאפיינים של הטמפרמנט והאופי שלך.

לאחר מכן, למד את כל מאפייני השמן וערוך בדיקת סבילות אישית, ואם חווית אי פעם תגובות אלרגיות, בדיקה של שלושה ימים (מריחה על העור ואמבט ארומה עם טיפה אחת של שמן).

כדאי להתחיל "היכרות" עם כל שמן אתרי בטיפה אחת, להגיע בהדרגה למינונים המומלצים. בשימוש בשמנים לקשישים ולנשים בהריון יש להפחית את המינונים בחצי, לילדים מתחת לגיל 12 הם מחושבים על ידי הכפלה בגיל ובגורם של 0.12.

כל השמנים האתריים, כשהם מורחים ישירות על העור ולאמבטיות, דורשים דילול מקדים - בשמן בסיס, ירקות, מוצרי קוסמטיקה, יוגורט, דבש. לא מומלץ להכין תערובות לתקופה ארוכה - עדיף להוסיף שמני ארומה במנות קטנות או בודדות. ההליכים הראשונים צריכים להיות קצרים ככל האפשר - להפחית את משך העבודה ל-20 דקות, לא לקחת יותר מ-5 דקות. הגדל את זמן ההליכים בהדרגה.

הימנע מקבלת שמנים אתריים (אפילו מדוללים או בעת אמבטיות) בעיניים. אם לא ניתן להימנע ממגע, לפני שטיפת העין במים, טפלו בה בטיפות עיניים או בשמן בסיס צמחי מטוהר, ולאחר מכן שטפו במים חמימים והקפידו למרוח קומפרס מרגיע.

למרות העובדה שלא לכל השמנים האתריים יש רגישות לאור ברשימת ההתוויות (כמו, למשל, פירות הדר), עדיף להימנע מריחה ישירה של כל השמנים הארומטיים על עור פתוח בחום, ימים שמשייםתוך שעתיים לפני היציאה מהבית, ועוד יותר לפני שיזוף מכוון. פוטודרמטוזיס חזקה נגרמת על ידי שמנים כמו מנדרינה, ו.

יש להיזהר בשימוש בשמנים אתריים לעור רגיש, הקפידו לבצע בדיקות גם לשמנים המומלצים לסוג זה של עור. באופן קטגורי, אתה לא צריך להשתמש בשמנים אתריים כאלה שגורמים לגירוי של האפידרמיס - לימון, טימין ורוזמרין. אלרגיים צריכים להיזהר לא פחות, שיכולים להשתמש בשמני ארומה רק בפיקוח רופא ולאחר התייעצות עם אלרגיסט. השמנים האלרגניים ביותר הם לימון, קלמנטינה ותפוז.

שימוש בשמנים אתריים במהלך הריון

הבה נתעכב בנפרד על השימוש בשמני ארומה במהלך ההריון, אשר ניתן להתייעץ בהם רק לאחר התייעצות עם רופא. בהליכים, אתה יכול להשתמש רק בשמנים ארומטיים, שתיאורם מצביע על כך שהם בטוחים לנשים בהריון, ולעקוב בקפדנות אחר ההערות על העיתוי. בשום מקרה אל תתחיל לעשות ארומתרפיה במהלך ההיריון עצמו: אם מעולם לא התנסית בשמנים אתריים, אז אל תחשוב אפילו להתחיל לפחות עד שהתינוק שלך יהיה בן חצי שנה, וגם אז רק אם אתה לא מאכיל את החזה שלו.

השמנים, שהשימוש בהם אסור בהחלט בכל שלב של ההריון, כוללים ציפורן, מרווה,