למה נותנים לנו רגשות? רגשות ממש שולטים בכל חיינו. איך המוח והרגשות קשורים?

נתחיל מרחוק. כדי להבין למה אדם צריך משהו שזמין בגופו, צריך להבין/ לקבל/ להרגיש/ להרגיש/ להאמין, סוף סוף, שהכל נחוץ למשהו. כמובן, אנחנו מדברים על אנשים בריאים. אפשרויות דו-ראשיות ושלוש-ידיות אינן נחשבות.

האדם מושלם מטבעו. זה מיתוס. לא אגדה או אגדה, אלא בסיס התפיסה. אם אדם מושלם, אז לכל מה שיש לו יש מטרה תועלתנית משלו, המשלים בהרמוניה את כל השאר למצב של שלמות אם מיישמים אותו כהלכה. אם חוש הריח שלנו חלש יותר מזה של כלב, ועינינו אינן מרחיקות ראייה כמו אלו של נשר, כלומר. התפיסה שלנו מוגבלת באזורים מסוימים בהשוואה ליצורים חיים, זה לא אומר שאנחנו גרועים יותר. המשמעות היא שאיננו יודעים כיצד להשתמש במנגנונים אחרים הניתנים בנו ומפצים על החדות הבלתי מספקת של התפיסה של האיברים הספציפיים הללו. אנחנו לא משתמשים בהרבה בכלל. ואנחנו משתמשים הרבה למטרות אחרות. השאלה היא למה?

כאשר אדם מתעצל לחשוב מה המטרה האמיתית של דבר זה או אחר, והתכלית אינה ברורה, הוא מעדיף להחשיב את הדבר הזה שפשוט נעשה בצורה גרועה. על ידי מי? כן, הבורא, מי עוד? אוֹ כוחות עליונים. או הטבע. הטבע הזה, באופן כללי, קיים רק כדי לקחת את הראפ מכל סיבה שהיא. אתה יודע, יש פטישים כאלה לקצוץ לבנים - חדים משני קצוות. אם אתה מתחיל לדפוק מסמר עם פטיש כזה ולהכות את האצבעות - מי השוטה? אתה, או זה שיצר את הפטיש?

למה אני? וחוץ מזה, הרגשות שאנחנו הולכים לדבר עליהם כאן הם אותו כלי כמו פטיש. ולפני השימוש בכלי זה, לא יהיה מיותר לברר למה הוא מיועד בעצם.

הגיע הזמן להבהיר על מה בעצם אנחנו מדברים. לאדם יש תחושות, תחושות מוקדמות, רגשות ולפי השמועות רגשות.

תחושות הן מערכת האותות של הגוף האתרי. זה חם/קר, כואב/נעים, טעים/חסר טעם, כל מיני "מגרד", "קוצני"... בקיצור, מה נתפס לפי האותות גוף פיזי. זה בעצם אתר. הגוף הפיזי הוא חומרי גס ובעצמו יש לו רק אותות ביו-אלקטריים שאינם נתפסים ישירות על ידי התודעה. האותות החשמליים הגסים הללו של הפיזיקה גוף אתרימתרגם לשפה מובנת למערכת הבקרה, והמערכת הזו כבר נותנת תגובה שאותו אתר מתרגם בחזרה לפיזיקה. ייתכן שמערכת הבקרה לא תאמין ותיתן אותות אחרים. והאתר יעבור בצייתנות, למרות הדחפים הביו-אלקטריים. והפיזיקה תבצע את הפקודה בצייתנות, ללא התנגדות. התוצאה יכולה להיות מחלה בלתי סבירה, למשל.

תחושות מוקדמות הן מערכת איתות גוף נפשי. הוא יודע מה צריך לקרות (הוא מנתח את כל המידע הנכנס, מעבד אותו ועושה תחזית), אבל הוא לא יוצר הבניות מילוליות במוח – אין מספיק ויכוחים. מסתבר שמשהו מעורפל, אבל די קריא. זה יכול להיות גם תחושה מוקדמת של דברים שיבואו. ויש טעויות מצחיקות. האם אי פעם נשכת משהו לא מוכר שהנפש שלך, על פי סימנים ברורים בלבד, הגדירה כמותק? והתברר שהוא מלוח. טוב, חרא! צפית במתיקות. כל הגוף שלך מכוון למתוק. וחבל כזה. אתה פשוט לא עוקב אחר התחושות המוקדמות הנכונות, שמכוונות כל הזמן את האורגניזם כולו לאינטראקציה עם הסביבה. למרות שהם תמיד שם.

רגשות הם מערכת האותות של הגוף האסטרלי. אנחנו בעצם הולכים לדבר עליהם.

רגשות... רגשות, זה תחום הרוח. כאן אנחנו עוברים מעבר למערכת של ארבעה גופים בני תמותה. וה"יציאה" הזו היא שמאפשרת לנו להבחין בין רגשות לרגשות. החושים לעולם אינם מייצרים תגובות קיצוניות באף אחד מארבעת גופי התמותה. כאשר אתה חווה תחושה, לא הטמפרטורה, לא הלחץ, לא קצב הלב, ולא הפרמטרים הביואלקטריים של העור משתנים בפתאומיות ובפתאומיות. גם היכולת לחשוב בהגיון לא הולכת לשום מקום. כשהלב שלך מתנופף בצורה מגעילה/נעימה, כפות הידיים שלך מזיעות, והגרון מתייבש כשאתה פוגש אדם מסוים - אולי זו אהבה. אבל אהבה היא לא תחושה, אלא אהבה היא רגש. הָהֵן. רגשות חזקים (כלומר, הם בדרך כלל בטעות כרגשות) מופיעים תמיד בפיזיקה, בניגוד לרגשות אמיתיים.

להינדים ולטיבטים יש אגדה שבארץ המסתורית של החכמים, שמבהלה, מאוחסן תכשיט העולם, אבן - מתנה מקבוצת הכוכבים אוריון - צ'ינטמאני. הוא זורח כל כך בהיר עד שהוא שחור לעין. והזוהר שלו, המתפשט על פני כדור הארץ, מיישר בהרמוניה את הכאוס ההולך וגובר לעתים, איננו מאפשרים לעולם ליפול לתהום ההרס העצמי. הם גם אומרים שצ'ינטמאני שר. אבל את קול האבן יכולים לשמוע רק מי שיודע לשתוק בתוך עצמו. פעם אחת התנתקה חתיכה קטנה מהאבן. לפעמים, כאשר המתח בנקודה מסוימת בכדור הארץ הופך למסוכן מדי, השליח של שמבהלה מביא לשם שבר של צ'ינטמאני ומוסר אותו לנבחר. היצירה הקטנה הזו, הקשורה בל יינתק עם אבן האם, לא רק תורמת להרמוניזציה, אלא גם מעניקה לבעליה כוח של אלוהות, המאפשרת לקחת אנשים מסף התהום, לשנות את מהלך ההיסטוריה. הרגשות הם החלק האישי שלנו של Cintamani. יוגים וקוסמים שואפים לעשות סדר בדברים בעולמם הפנימי על מנת להפוך לנבחרים, על מנת לקבל את הזכות להכיל את הזוהר המסנוור של תכשיט העולם.

לכן, הגוף האתרי עוסק בתפקוד הנורמלי של צרור ארבעת גופי התמותה. התחושות נותנות לנו אפשרות להעריך הן את מצבו של ה"נשא" – הגוף הפיזי, כשלעצמו ובאינטראקציה עם גופים בני תמותה אחרים, והן את איכות הסביבה בה שוכן "נשא" זה. כולם מכירים היטב את אותות האתר, ולאדם בריא אין כאן בעיות. המנטלי מנבא שינויים בסביבה, ומאפשר לך לבנות מחדש מבעוד מועד. גם זו בדרך כלל לא בעיה. שימו לב שהאותות של שני הגופים העדינים הללו אינם גורמים לתגובות חדות וקיצוניות במישור הפיזי. כלומר, הם קוראים, כמו במקרה של טעות מתוק/מלוח. אבל, תגובות קיצוניות הן בדיוק תוצאה של טעות. תגובות נכונות (או קריאתן הנכונה) גורמות לשינויים המתאימים למצב. בשינויים נאותים, האוויר נותן אות "טוב, נחמד". סחרחורת, דפיקות לב, השלכה לחום, אחר כך לקור, שחייה הרחק מ"מוח", רעד בברכיים... וכן הלאה. תגובות לחוויות רגשיות אינן יכולות להיקרא נעימות, או לפחות נורמליות. האם זה לא מעיד על כך שהגוף האסטרלי מייצר סדרה אינסופית של שגיאות? שוב השאלה היא: למה?

בואו נבנה את כל מערכות האותות לפי הסדר. הפיזיקה, עם הדחפים הביו-חשמליים שלה, מדווחת על מה שקורה עכשיו. אתר היא מערכת איתות המספקת משוב בין פיזיקה ומערכות בקרה. מנטלי היא מערכת של חיזוי קרוב, התרעה ישירה על השינויים הדרושים. אז מה, לפי ההיגיון של הדברים, אמור האסטרלי לעשות? אתה לא חושב שהשלב הבא צריך להיות חיזוי ההסתברויות לשינוי? וכל המערכת חייבת להיות מוגדרת לתת/לבטל אותות מקטגוריה זו (שפת ה"ביטול" היא חיונית, מכיוון שאותות מדברים רק על הסתברויות). ומה זה עושה לך?

על שלבים מוקדמיםלגור התפתחותי (לא רק לאדם) יש רק רגש אחד. זהו פחד (פחד, חרדה - הדרגות שלו). עדיין יש לו מינימום צרכים בסיסיים - אוכל, חום. שני הצרכים הללו מסופקים על ידי האם. לכן נוכחות של אמא בקרבה טובה, נכונה וללא רגשות. היעדרותה מפחיד. רגש הפחד מזהיר שבלי אם, קיים איום על הקיום. די מהר מתפתח רגש שני - שמחה. מכיוון שהאם חוזרת כל הזמן, אות האיום נחלש והגוף כבר לא מגיב לאות זה בהתרגשות, אלא בישנוניות. יש צורך לבטל את אות האיום על מנת להביא את הגוף למצב פעיל של צריכה של מזון. פונקציה זו מבוצעת על ידי שמחה למראה (הרגשה) של האם. קצת אחר כך מתפתח צער, עונג וכו'. הרגשות השליליים כביכול של קבוצה זו הם איתותים המתריעים מפני סכנה אפשרית, בעוד שרגשות חיוביים הם אותות לשחרור. יתר על כן, אנו משתמשים באופן פעיל במערכת האיתות הזו, ומנסים לשלוט במצב הרגשי של הילד. מול ילד בוכה, הם מנערים באלימות צעצוע בהיר, מכניסים לו אוכל לפיו - רק כדי לעורר ביטול, אבל רק האם, שלוקחת אותו בזרועותיה, "מבטלת" את הבכי באופן אמין. בזמן הזה מופיעה קבוצת הרגשות הבאה, בשל הצורך להסתגל לעולם – עניין, סקרנות... התרגשות והשראה שייכים לקבוצה זו. אז יש צורך ביצירת קשר מחוץ למעגל המשפחתי המצומצם, ומופיעה קבוצה של רגשות חברתיים - רגשות של יחס לסוג שלו. רגשות אלו מופיעים דווקא במגע עם העולם החיצון, ורק אז "חוזרים" למשפחה. הָהֵן. יחס לאמא, למשל, הוא רגש שמקורו משני. היקף המאמר אינו מאפשר, למרבה הצער, להתעכב בפירוט על כל הקבוצות ותתי הקבוצות. אחד מהאחרונים יוצר קבוצה של רגשות המווסתים תהליכי רבייה. בזמן הזה, למרות שרגשות עדיין נושאים את הפונקציה המקורית של הפעלה/כיבוי של האזעקה, או הפעלה/כיבוי של מערכות של גופים עדינים אחרים (סקרנות מפעילה את הנפש), אדם שרגיל לתפוס רגשות כמשהו גבוה ולא מובן. , סוף סוף מאבד את היכולת להגיב כראוי. מגיע מה שנקרא "עידן המעבר". עד לבגרות, יש לנו יצור עם מערכת איתות רביעית נסערת ללא תקנה, יצור שמקלקל באופן שיטתי את החיים לעצמו ולסובבים אותו.

אם התוכנית המתוארת לעיל ברורה, אתה יכול לדרוך. כיצד לשחזר את הפעולה הנכונה של האות הרביעי? אין צורך להתחיל עם הרגשות החזקים ביותר, אלה שנקראים בטעות רגשות. הם, כמובן, המבריקים ביותר, ובעיקר משפיעים גם על הפרמטרים הפיזיים של הגוף וגם על החיים שלנו בכלל. אבל הם אותות מורכבים המורכבים מכמה, ויכול להיות קשה להפריד את הפזמון הזה לקולות נפרדים. לכן, רצוי להתחיל עם משהו פשוט יותר, אבל גם די מורגש. עם זאת, זו בחירה שלך. יש לתת תחילה את האות הנבחר (לקבל שם, הגדרה), ולאחר מכן לנתח "מהצד". לעתים קרובות השם המקורי שגוי בעת ניתוח. אז אנחנו מתקשרים שוב, בכפוף לתיקונים. הדוגמה הבולטת ביותר לטעות כזו היא בכותרת: המקור "האדם הזה עושה אותי חולה" מסתבר כלא קשור לאדם, אלא מתכוון רק למידת ההערכה הקיצונית "זה הגיבור/הגיבורה של לא שלי רוֹמָן."

זה שימושי לחפש אנלוגים של אותות בבעלי חיים. לבעלי חיים יש גם מערכת איתות רביעית, אבל היא עובדת נכון עבורם (חיות מחמד היסטריות לא נלקחות בחשבון). החיפוש אחר אנלוגים מאפשר לך להתקרב להבנת מה האות הזה, למעשה, היה צריך לדווח. בנוסף, ניתוח הרגשות מאפשר לך לזהות פינות חדות ואזורים בעייתיים משלך עולם פנימי. אחרי הכל, הגוף האסטרלי פועל בחלקו כאיתור. שולח איזושהי קרינה לחלל, ואז מנתח את הקרניים המוחזרות על ידי עצמים. ומתרגם מידע לשפת הרגשות. עם זאת, "קרניים" אלה, לאחר שפנו למקור, בתורן יכולות להישבר על ידי אותן "פינות חדות". כתוצאה מכך, מידע מעוות כבר נתון לניתוח. לכן, חשוב ללמוד כיצד לעקוב אחר הנתיב של קרן כזו, כלומר. למצוא את מוקד תשומת הלב בחוץ ולהבין מה שבר אותה בפנים. לפיכך, יש לנו הזדמנות להרוג שתי ציפורים במכה אחת - לא רק כדי להשיג את הפעולה הנכונה של הרגשות, אלא גם לחשוף מספר מסוים מהבלוקים, המתחמים והטעויות שלנו. העיקר בעבודה הזו הוא לא לשכוח לרגע את מה שכתוב בתחילת הטקסט הזה: אנחנו שלמות בהתגלמותו, צריך רק ללמוד איך להשתמש בה. אפילו מתחמים ובלוקים נחוצים, נחוצים מאוד וכלל לא חסרי תועלת. כשבנויים נכון, במקום הנכון ובזמן הנכון. ואם אתה יודע בדיוק למה הם, ויודעים בדיוק איך להסיר אותם כשהצורך נעלם.

למרבה הצער, המאמר מאפשר רק מתאר קל של מערכת זו של עבודה עם האורגניזם של עצמך. עבודה זו דורשת ביטחון עצמי, סבלנות ועקביות. אבל אם אתה ממלא את זה אפילו חלקית, אתה מגלה שהאויב הוא דבר נדיר בעולם הזה, המחבל עובד קשה בשבילך, עוזר בשקדנות לשיפור שלך, ותחושת האשמה או תחושת החובה היא בדרך כלל נשכח כמיותר. ועם כל זה, אתה האדם הכי מתוק, שהתקשורת איתו היא תענוג. ישנה רכישה אפשרית נוספת כתוצאה מעבודה כזו. אחד מאלה שעבדו על הטכניקה הזו אמר לי פעם: "לעזאזל! כשאתה מתחיל לשמוע כל קול ברעש הזה ולהבין למה, למה הוא נשמע, מסתבר שאין לנו רגשות!" הוא היה מבולבל. וגם - נכון. אין לנו רגשות. רובנו. לא בגלל שאין לנו לאן לקחת אותם, אלא בגלל שכל עוד יש את הכאוס וההמולה של אורגניזם זועם, אין לנו לאן להביא את הצ'ינטמאני היקר - תחושה, אין לאן להקשיב למנגינה השקטה והרגועה שלו. כשההמולה נפסקת, המנגינה מתחילה להישמע.

נטה קרלין

מהו רגש? במה הם שונים מרגשות ומצבי רוח? לפי ההגדרה של פסיכולוגים, רגש הוא תגובת האדם לגירוי חיצוני, המתבטא בצורה של סבל, שמחה, עצב וכדומה, המשקף את תפיסת העולם של הפרט. אפשר לנסח זאת בצורה פשוטה יותר: רגשות הם ניתוח מיידי של מצב על ידי אדם, המתבטא במילים ובהבעות פנים. רגש הוא תגובה סובייקטיבית גרידא של אדם לכל השפעה. כל אדם עשוי לתפוס את המצב ולהגיב אליו אחרת. אדם אחד מתעלף למראה עכבר, ואחר אוהב את המכרסם הקטן הזה. למראה השלג הראשון, לחלק מהאנשים יש דמעות בעיניים, בעוד שאחרים מרוצים. רגשות שונים. ישנם רגשות חיוביים הנגרמים מאירועים נעימים, ושליליים - התוצאה של השפעות שליליותגירויים חיצוניים או אחרים. הרגשות הם:

שִׂמְחָה;
כַּעַס;
תַדְהֵמָה;
ריבית;
עֶצֶב;
רוֹך;
תענוג וכו'.

הם מתרחשים גם כאשר אין השפעה חיצונית. באיזו תדירות אנו מוצאים את עצמנו מחייכים לזכרונות נעימים. או שאנחנו בוכים, נזכרים בצער הגדול שפקד אותך בעבר. יחד עם זאת, שום כוחות חיצוניים כרגע לא משפיעים עלינו.

מי צריך רגשות ולמה?

יש צורך ברגשות כדי שאדם:

הֲגָנָה;
מוֹטִיבָצִיָה;
תִקשׁוֹרֶת;
מוֹטִיבָצִיָה;
הערכות.

ברגע של התפרצות רגשית, אדם מעריך עד כמה הוא יצא מאזור הנוחות שלו. הוא צריך המידע הזהעל מנת לחסוך. הכל הולך כשורה כל עוד אדם נמצא באזור נוחות, חווה רגשות חיוביים. ברגע שמופיעים רגשות שליליים, האיזון הנפשי אובד מיד. אם נלמד לסמוך על הרגשות שלנו, נוכל להגיב במהירות לניואנסים העדינים ביותר של מצב. למה זה נחוץ? לעתים קרובות נופל מאזור הנוחות, אדם חושף את עצמו ללחץ מתמיד, ובכך מדלדל את האנרגיה. זה מוביל להפרעות נפשיות ו. במקביל, אחד רגשות חיובייםלא מספיק להיווצרות אישיות מלאה. אדם צריך רגשות שליליים לפחות כדי להעריך נכון את המצב ולהבין לאן זה יכול להוביל אותו.

רגש מגן נקרא כך מכיוון שהוא כרוך בתהליכים פיזיולוגיים להגיב לגירוי. מצב ההלם, הפחד או הפאניקה מפעיל את הבלוטות שמשחררות כמות גדולה של אדרנלין לדם. בהשפעת ה"זרז" הזה, אנשים עושים לפעמים מעשים בלתי מוסברים - מהירות הריצה שלהם עולה על כל הגבולות הסבירים, מופיע כוח מדהים שעוזר להגביה את המכונית וכו'. מצב החרדה אומר לאדם שאתה צריך להיות מאוד זהיר וזהיר. ברגעים אלו מופעלים הקולטנים ואיברי החישה שלו – ריח, מגע, ראייה, שמיעה ואפילו בלוטות טעם. יחד עם זאת, אפילו האינטואיציה באה לידי ביטוי, היכולת לראות את הבלתי נראה ולשמוע את הבלתי נשמע -.

מוטיבציה עוזרת לנו להחליט על הפעולות שבאמת רצינו לעשות, אך מסיבות שונות דוחות למועד מאוחר יותר. למשל, רוגז מזה שאני מחשיב אדם כריק יכול לגרום לו ללכת ללמוד ולהגיע לגבהים מסוימים בחברה. או, לאחר צפייה בסרט חינוכי עם תוכן מעורר השראה, אדם הופך למתנדב או למישהו שעוזר לאנשים.

תקשורת מאפשרת לאדם להבין אנשים מסביב, ולנסות להיות מובן בחברה. קשה לנו להעריך באופן עצמאי את המעשים, המילים והמעשים שלנו. כשמסתכלים על תגובתם של אחרים, אנו יכולים להבין עד כמה אנחנו מתנהגים נכון, וכיצד יכולנו לעשות אחרת. גם אם לפניך אדם שרגיל להסתיר את רגשותיו, ובתנועות אתה מבין מה קורה בנפשו. במיוחד פונקציה זו של רגשות חשובה לבניית מערכות יחסים עם אהובים, חברים והסביבה. חשוב לאדם לשים לב לביטוי רגשות של אנשים אחרים על מנת להבין את תחומי העניין, ההעדפות, הרצונות והעמדות שלו כלפי אובייקט או תופעה מסוימת. זה יעזור למנוע מיותר, להניע אחרים להשיג את התוצאות הרצויות.

רגשות - איך הם עובדים?

הקריאה העיקרית של הרגשות היא ליצור את הערך של אירוע הישגי, נוכחי או עתידי. אם לא היינו יודעים לחוות את ההנאה שבאוכל או מין, האנושות הייתה גוועת מזמן. רגשות עוזרים לאנשים למצוא שפה הדדית, חמלה, עזרה ואהבה.

עם זאת, יש כאלה שלא אוהבים, אבל לא רוצים לתקשר עם אחרים. המתבודדים האלה לא יכולים לסבול את נוכחותם של אחרים בחייהם, ואינם רוצים להביך מישהו עם המראה שלהם. אולי הם לא מרגישים רגשות? בשום מקרה! רגשות אצל אנשים אלה גורמים למקורות אחרים. ככלל, מדובר בבולאים, אספנים או שחקנים נלהבים. כל אחד מהאנשים האלה, שהבין את הצורך לתקשר עם העולם החיצון, יצר קשרים עם אנשים. אבל, בתחושת אי נוחות, הוא עזב ברגע שהבין שהוא לא יכול להתגבר על עצמו.

קל לזהות את האנשים האלה. הם סגורים, קודרים ולא נענים לבקשות של אחרים. קשה לקרוא להם תקשורת, בעוד שהם מובחנים באופי שערורייתי ובחוסר סובלנות לחסרונות של אנשים אחרים. מיותר לציין שקשה ליצור קשר עם אנשים כאלה. עם זאת, הסכנה מהתנהגות כזו אורבת לא רק לחברה, אלא גם לפרט עצמו. אם היריב לא מבין אותך, הוא מגן על עצמו ומגן על עצמו כמיטב יכולתו.

איך ולמה להביא אדם לרגשות?

אתה יכול לשקול דוגמה פשוטה של ​​איך ולמה אדם מובא לרגשות. לכל בחורה יש חלום - לפגוש נסיך ולהיות בטוח להתחתן איתו. כתוצאה מכך היא מתאהבת במישהו שפחות או יותר תואם את הרעיונות שלה, אבל כבר לא שמה לב לזה. היא רואה בגבר הזה את שיא השלמות, והיא מאוהבת ללא זיכרון. עם זאת, הצעיר משתהה. קשה לומר מדוע. אולי הבחורה היא לא החלום שלו, או שהבחור עצמו לא מוכן לזה מערכת יחסים רצינית, אבל לגברת יש רצון למשוך את תשומת הלב של מי שהיא אוהבת איש צעיר. אז איך גורמים לגבר להופיע?

אין המלצות וכללים ברורים להשגת מטרה זו. הכל מסתכם בעובדה שעדיף לא לכלול דמעות, הבעה כואבת בפנים ונסיונות. עדיף, הפגינו מידה קיצונית של קור, והתעלמו מהאיש הצעיר. אבל רק ככל שכללי האתיקה והטאקט מאפשרים. בחור צעיר יתייאש מהתנהגותך בהסתברות של 99.9%.

קנאה.

קנאה, למעשה, היא תכונה הרסנית של אדם שיכולה לשלול את ההיגיון אפילו מהדם הקר ביותר מאיתנו. עם זאת, במינונים קטנים, כמו רעל, זה מאוד שימושי למשיכת תשומת הלב של המין השני. על מנת לאדם צעיר, ישנן דרכים רבות. הטובים ביותר הם לדאוג לעצמך (לשנות את התמונה, התסרוקת וכו'). לפלרטט עם מישהו קרוב אליך. פשוט תעשה את זה בלי קנאות, אחרת אתה מסתכן בגרימת תגובה נגדית אצל הצעיר.

גם אם אין מה להיעלב, העמידו פנים שאתם נעלבים. אל תענה לשיחות טלפון, הודעות טקסט, אל תתקשר לעצמך וסרב לפגישות. לאחר זמן מה תבין אם כוונותיו כלפיך רציניות או לא. אדם אוהבבהחלט ימצא דרך לגלות את הסיבה להתנהגות כל כך מוזרה של הילדה. אחרת, אל תתעכב על מי אכפת מהתלונות שלך.

חוּלשָׁה.

ברור שאתה מאוהב, ואיבדת לחלוטין את היכולת לחשוב בהיגיון. עם זאת, כל אישה שמכבדת את עצמה יודעת אינטואיטיבית את נקודות התורפה של החבר שלה. השתמש בידע זה לטובתך.

סגירת מעגל.

תחשוב למה צעיר מסרב להראות את רגשותיו? אולי הוא שמור ובלתי חברותי מטבעו?

זה נראה דוגמה פשוטה, אבל זה מראה שרגשות עוזרים לאנשים להבין זה את זה. הם מראים את יחסו של אדם לבני זוג, את השקפת עולמו והשקפת החיים שלו.

למה אדם צריך רגשות ורגשות

לעתים קרובות מאוד אתה יכול לשמוע מאנשים שרגשות ורגשות מיועדים לגברות מפונקות, ואדם רציני לא צריך להראות שום רגשות. ככלל, הצהרות כאלה אופייניות לגברים המנסים להיראות קרים ו. במקביל, גברים רבים עוסקים באופן פעיל בשיפור עצמי ופיתוח עצמי, ובמאבק נגד אלה ההרסניים.

אדם אינו קיים ללא רגשות, לא משנה כמה קר ובלתי נגיש הוא עשוי להיראות. רגשות הם התגובות העתיקות ביותר של גוף האדם, שפועלות הרבה יותר מהר ממה שחושבים. לכן, לא סביר שתספיקו לחשוב שזה "לא ראוי" להראות רגשות לפני שתגיבו להשפעה השלילית.

רגשות הם תגובות סובייקטיביות ואובייקטיביות של הגוף. אם ניקח פחד כדוגמה, אז אדם יכול לחוות אותו בשני מקרים:

מסיבה אובייקטיבית. במקרה בו אדם חווה רגש הקשור באיום ספציפי על חייו ורווחתו;
מסיבה סובייקטיבית. מצב זה אופייני לאותם מקרים שבהם לרגש אין בסיס רציני. המילים "מתחתי, האדמה מרחפת מאימה בלתי מוסברת" מאפיינות את המצב הזה בצורה הטובה ביותר.

רגשות לא באים משום מקום. כל רגש הוא תוצאה של תגובתו של אדם לתופעה, אירוע או גירויים אחרים. אדם מעריך, מגן או מניע את עצמו לפעולה כלשהי. הוא לא יכול להישאר אדיש למה שקורה מסביב, רחום ומושיט יד מסייעת לאנשים. לכן, אם אתה מרגיש שאתה חווה פחד, אימה בלתי מוסברת או משהו דומה ללא סיבה נראית לעין, זה עשוי לשמש כ"קריאה ראשונה" לפנות לפסיכיאטר.

29 במרץ 2014, 17:57

כל אחד מאיתנו יכול למצוא את עצמו במצב שנראה לנו בלתי פתיר, גורם לרגשות עזים, למצב של ייאוש. לעתים קרובות אנו מנסים להתמודד עם זה בכוחות עצמנו - אנו מחפשים מידע, אנו פונים לתמיכה בחברים וקרובי משפחה, אנו משתמשים בניסיון שיש לנו, אנו מנסים להירגע ולהסיח את דעתנו. אבל, לא תמיד הדרכים שבהן אנו רגילים לעזור להתמודד עם הבעיה. אם תשים לב שאת מצב רגשימחמיר, המתח גדל והכוח אוזל - העזרה של פסיכולוג יכולה להיות שימושית עבורך.

מתי יש צורך בעזרה של פסיכולוג-יועץ מעשי?

הייעוץ האישי הראשון עם פסיכולוג יעזור לקבוע את מהות הקשיים שלך, מה גורם לרגשות שליליים, אילו שינויים ניתן לצפות בתהליך העבודה. פסיכולוג מקצועיבהתאם למטרות ולהעדפות שלך, יציע לך טיפול פרטני או השתתפות בקבוצה טיפולית. הלקוח המקבל את שירותיו של פסיכולוג הוא גם שותף פעיל בתהליך הטיפולי: הוא קובע באותה מידה את הצלחתו, אחראי על הבחירות שהוא עושה בחייו וכן על מימוש מטרותיו. התייעצות של פסיכולוג נותנת לאדם בהירות רבה יותר בהבנת המצב הנוכחי ובמקביל תורמת לתפיסה הרחבה יותר שלו – היא מאפשרת לראות דרכים לצאת שבמבט ראשון נראות לא מובנות מאליהן. במקביל, עבודתם של פסיכולוגים מעשיים מכוונת לא רק להתגבר על הקשיים הנוכחיים שלך, אלא גם להגיע לשינויים עמוקים יותר בתפיסה, בערכים ובתחום הרגשי. זה עוזר להפחית את חומרת הלחץ והמתח, וגם הופך את חייך לנוחים יותר, בהירים יותר ומספקים יותר.

שירותיו של פסיכולוג פרטי במינסק בתשלום. עלות עבודתו, בהתאם לרמת הכישורים, ההשקעות והיעדים, נקבעת על ידי הפסיכולוג עצמו. מחיר הטיפול במקרה של עבודה לטווח ארוך משתנה מעט או נשאר זהה.

אם עדיין יש לך ספקות לגבי הצורך לפנות לעזרה פסיכולוגית, הגיוני לקבוע תור לפגישה הראשונה. ככלל, אדם מקבל החלטה על עבודה נוספת בכיוון הנבחר ועם מומחה ספציפי לאחר התייעצות עם פסיכולוג. הסיכון במקרה זה מוצדק היטב, שכן המשאבים שהפסיכותרפיה מספקת הם מגוונים, בעלי ערך וייחודיים.

לעתים קרובות אני מספר ללקוחות שלי על זה.

יש די הרבה אנשים בחברה שלנו שמאמינים באמת ובתמים שרגשות הם רעים, ו"לשלוט בעצמך" ולא לאפשר רגשות זה טוב.

אני עצמי גדלתי במשפחה שבה הכעס נידון ונידון (כעס זה רע), פחד הוכחש (אל תפחד), סלידה אסורה (לאכול את הדייסה הזו, לאמא, אבא), האבל נדחה (לא צריך להיות מוטרד, אל תבכה, אחות מפוטרת).

בתרבות הפוסט-סובייטית שלנו, הדעה הרווחת היא שצריך לשלוט ברגשות.

שאתה יכול להיפטר מלחוות כמה רגשות שהם לא רצויים או לא מתאימים בכל מצב (כעס, אכזבה, גועל, בוז, אבל, פחד) ולבחור אילו רגשות לחוות ומתי.

יש אנשים שלומדים לדכא את חווית הרגשות, עד כדי הכחשה מוחלטת (" אני לא כועס בכלל", "אני אף פעם לא נלחם בכלום", "אני אף פעם לא עצוב"), אבל בסופו של דבר הם לא הולכים לשום מקום, אלא נשארים מהדקי שרירים כרוניים בגוף. ואם תשאלו את האדם הזה איך הוא מרגיש, התשובה שלו תהיה " אני לא יודע", "אני לא מרגיש כלום", אדם יכול להיות בדיכאון עמוק, תוך שהוא לא שם לב ולא מבין לא עצב, או כעס, או פחד, או אכזבה, או רוגז. הוא פשוט רגיל למצבו הנוכחי.

אנשים אחרים מראים רגשות באימפולסיביות, ולעתים מתחרטים על הרגשיות שלהם.

רגשות, בשיקול זה, נראים כמו כמה גורמים שמפריעים לאדם עצמו, אם מגזימים, אז כמעט כמו אויבים שצריך להילחם בהם, שצריך לטבוע, לגרש, לחסום.

למעשה, יש הבדל גדול בין רגשות לחוות / לחיות / לשים לבואיך לפעול כשעולות רגשות.

בדרך כלל, אנשים מסביב אינם מרוצים מהפעולות שאנשים מבצעים על סמך הרגשות שהם חווים.

זה דבר אחד להרגיש זעם בגוף, זה דבר אחר לצעוק על מישהו/להרוס משהו.

שמים לב להבדל?

במאמר זה אני רוצה להסביר מדוע רגשות חשובים להרגיש, לשמוע ולחוות.

מאמר זה אינו מדעי, אך מידע זה* אושר פעמים רבות מניסיוני, וגם עזר למי ששיתפתי אותו לקבל את רגשותיהם, לשים לב לתגובותיהם למצב ולהבין את עצמם טוב יותר.

* חלק חשוב מהמידע הזה שיתף אותי פעם על ידי דמיטרי קשאייב. אתה יכול להכיר את השקפתו, התיאוריה שלו במאמר "נוסחת האהבה", או שאלות נפוצות קצרות על יחסים בין אישיים. "הידע שלי על הגשטאלט השלים את הרעיון הזה.

מה זה רגשות?

הרגשות הם בעלי בריתנו הגדולים, העוזרים, החברים שלנו.

רגשות הם אינדיקטורים. אלו הם אותות ישירים מהלא מודע החכם שלנו. הערכה כללית של המצב הנוכחי.

הנקודה היא שלנו תוֹדָעָהמאוד מוגבל. יחד עם זאת, אנו בני האדם יכולים להחזיק בקשב שלנו (ובזיכרון לטווח קצר) 7 פלוס/מינוס שני אובייקטים. מגבלה פיזית זו הטבועה בבני אדם התגלתה ג'ורג' מילר. נערכו ניסויים רבים המאשרים זאת, כולל. במהלך התקופה שלי באוניברסיטה, כאשר כמעט לכולם בקבוצה שלנו היה טווח קשב (זיכרון לטווח קצר) של 7, לכמה אנשים היו 8 ו-6, לכמה היו 5, ולאף אחד לא היו יותר מ-9. התוצאה שלי היא בדיוק 7 חפצים.

וכמה יש לך? מבחן הזיכרון לטווח קצר נקרא שיטת ג'ייקובס, ואני מציע לך לעבור על זה בעצמך ולבדוק את מידת תשומת הלב שלך.

יחד עם זה, שלנו חסר הכרההרבה יותר נרחב, אבל פחות מדויק. הוא מסוגל לתפוס ולתעד מגוון עצום של אירועים בו-זמנית (כל מיני תחושות: קול, חזותי, מישוש ואחרות, בדרך כלל עוברים על ידי התודעה, הרבה מידע מגוון המגיע ממקורות שונים). למעשה, זרם ענק של מידע הנכנס כל הזמן שאנו קולטים דרך הגוף שלנו, החושים שלנו. בואו לא תמיד נשים לב לזה.

בלא מודעמאות תהליכים מתרחשים בו-זמנית בכל רגע של זמן, כולל עיבוד, קישור מידע חדש עם ניסיון העבר ויצירת מודלים.

הלא מודע שלנו הוא כמו מחשב שמקבל אותות, מעבד אותם ומנהל תהליכים אוטומטיים ומוכרים.

למעשה, זוהי מערכת חכמה ועתיקת יומין, שעברה בירושה מאבותינו ומושחזת על ידי הישרדות ארוכת טווח בסביבה אגרסיבית.

לכן, כשמשהו חשוב קורה, הלא מודע יכול לעבד את המידע הזה הרבה יותר מהר מהמוח המודע.

התודעה, על תנאי, עוסקת בפיתוח ואימוץ של החלטות, בחירות.

תודעה - איך מנכ"למפעל קבע ענק.

למי יש הרבה מה לעשות, משימות, ומי שתמיד עסוק במשהו (אגב, לא בהכרח משהו מועיל, אבל זה מישהו שמעדיף לנהל את הזמן שלו).

איך יכול הלא מודע למשוך תשומת לבבן אנוש אל החשובאירוע או תהליך?

רק בעזרת העזרה להרגיש רגשותתוך כדי שימוש בגוף שלנו. כידוע, במהלך חווית הרגשות בגוף מתרחשים תהליכים הורמונליים, נוירולוגיים ושריריים מסוימים התואמים את התחושה של רגש מסוים.

נראה שכל רגש אומר לנו משהו.

לדוגמה, רגש של כעסנותן אנרגיה לשינוי. זה איתות שיש מכשול בסיפוק צורך חשוב כלשהו, ​​קורה משהו שלא מתאים לנו. כעס יכול להיות תגובה לפריצת הגבולות שלנו. כשיש כעס, אז מנקודת המבט של הלא מודע יש סיכוי לשנות משהו. " תשומת הלב! משהו לא הולם קורה ואתה צריך להראות כוח».

פחד הוא אות לסכנה. "שים לב, אתה צריך להיות זהיר."

צער - מידע על אובדן של משהו חשוב בתמונת העולם האנושי. " שימו לב, משהו חשוב אינו עוד. הכל לא אותו דבר כמו קודם. שינויים עצובים חשובים חלו. חסר משהו בעל ערך».

שמחה היא רגש לתמוך בתהליך מתמשך חיובי וחשוב. "קורה משהו שמאוד מבורך. עדיין! תגיד את זה שוב ושוב".

גועל הוא אות למשהו זר, מאוד לא מתאים לאדם.

אז, הלא מודע שלנו הוא הרבה יותר רחב מהתודעה, הוא יכול לקלוט פרטים רבים, ליצור במהירות הערכה של המצב ולתת לנו את התוצאה בצורה של רגשות.

אבל זה קורה שאדם מגיב בצורה לא מספקת לאירועים כלשהם.

למשל, הוא מפחד ממשהו לא משמעותי ולא ממש מסוכן, מתעצבן בגלל זוטות לכאורה, כועס על פעולות פשוטות.

האם הלא מודע החכם שלנו שגוי?

הייתי מפרט רגשות מצביים ונוירוטיים.

מצבי- מתאים למצב הנוכחי. ו נוירוטי- נטען מחדש, קשור למשהו בעבר.

מבחוץ, התגובות המתרחשות עשויות להיראות מוזרות, יחד עם זאת הן יהיו החשובות ביותר בהיסטוריה האישית של האדם המסוים הזה ויתייחסו לניסיון העבר שלו. אם תגובתו של אדם למצב באמת לא מספקת (ויתרה מכך אם מצבים דומים חוזרים על עצמם), אז סביר להניח שיש לו חשוב מבחינה סובייקטיבית לא גמורפְּסִיכוֹלוֹגִי תהליך בעבר, וחשוב דווקא מנקודת מבטו של הלא מודע החכם שלו (בעוד שבתודעה תיתכן הדחקה, פחת, הכחשה והגנות פסיכולוגיות אחרות).

אולי בעבר לאדם היה מצב שבו הפעולה הטובה ביותר באותה תקופה הייתה להימנע מלחוות רגש (שהיה אז פשוט הולם בעבר). עם זאת, כמו בביטוי המפורסם, הגשטאלט נוטה להשלים", ואם יש תהליך לא גמור, תחושות ורגשות שלא חיו, אז הנפש תשחזר אירועים דומים שוב ושוב כדי שאדם יוכל להיפגש עם חוויות חשובות שלא חיו. עד שהמצב יחיה, ייטמע ויוערך, יתרחשו שוב ושוב אירועים דומים (האדם עצמו יבנה באופן לא מודע את העולם סביבו ואת תפיסתו בצורה כזו שיתקרב להשלמת תהליכים לא גמורים). על זה מדברת האמרה לדרוך על אותה מגרפה".

הָהֵן. כל רגש שנחווה הוא חשוב מבחינה סובייקטיבית. אם כן, זה מצביע על תהליך חשוב: או שקשור למצב הנוכחי או למשהו שלא נגמר בעבר.

רגשות גופניים שאינם חיים ולא מורגשים נוטים להיתקע מהדקי שריריםבגוף והפרעות ארוכות טווח ברקע ההורמונלי האופטימלי, המובילים לבריאות לקויה. זה עשוי להיות הגורם למחלות פסיכוסומטיות. בנוסף, רגשות לכודים יכולים להשפיע מאוד על המראה ולעיתים רחוקות בצורה חיובית.

יחד עם זאת, שוב אני רוצה להסב את תשומת לבכם לכך שיש הבדל גדול ביניהם חי רגשולפעול לפי זה. לדוגמה, "להרגיש את הזעם כל כך חזק שאתה רוצה להכות, לקרוע, להרוג" ו"לעשות מכה אמיתית" הם דברים שונים. תהליכים אלו עשויים להיות שלובים זה בזה ואולי ייקח זמן ללמוד להפריד ביניהם, אך הם אכן שונים.

אז, רגשות חיים יכולים להתייחס ישירות לאירוע הממשי, ויכולים להיות קשורים אליו רק בעקיפין, אבל זה לא שולל את חשיבותם עבור האדם עצמו. בקשר עקיף, רגש חי עשוי להתייחס לתהליך לא גמור בעבר.

עד שמצב העבר יושלם סובייקטיבית או חשיבה מחדש מלאה, חלק מהאנרגיה של האדם יופנה להשלמת תהליך זה.

מה לעשות עם רגשות?

אני מציע שבמקום להכחיש כל רגשות שלא נוחים לך, נסה להרגיש אותם ולשמוע אותם, מה המשמעות של הרגשות האלה??

אם בזמן שחיית רגש יש לך זיכרונות, מצבים מהעבר עפים מול העין הפנימית שלך, אתה זוכר מילים, תמונות או רשמים הקשורים למה שקרה פעם, אז אולי בעבר שלך היה מצב שמשפיע מאוד על ההווה, שם הוא חלק תהליך לא שלם.

מה בדיוק לא הושלם יכול להיות קשה למצוא לבד. זה אולי משהו די ברור מבחוץ, אבל בגלל הגנות פסיכולוגיות, לא נגיש לאדם עצמו (אחרת, זה כבר היה הושלם). אחת היכולות של פסיכולוגים, בפרט מטפלי גשטאלט, היא התרומה האיכותית להשלמת תהליכים לא גמורים.

ניסיונות להכחיש ולרסן את הרגשות שלו, לשנות את הרגשתו של אדם, מובילים להדחקה מידע חשוב. נראה שאדם ללא רגשות מנותק ממערכת ההתמצאות שלו בעולם.זה כמו ספינה בים שנותרה ללא אמצעי ניווט ומנסה לשנות את המצפן. מאדם נשלל התמיכה העוצמתית של התת-מודע החכם שלו, שלא לדבר על העובדה שרגשות לא מנוסים ולא נשמעים אינם נעלמים לשום מקום, נשארים עם האדם עם מלחציים, בלוקים בגוף, מחלות פסיכוסומטיות. האנרגיה של אדם תימשך אל המודחק, תהיה פחות תשומת לב חופשית לתפיסת החדש ולתחושת מלאות החיים. הלא מודע ינסה להשלים תהליכים לא גמורים, לבנות את החיים בצורה כזו שאדם ממגוון העולם יתפוס את אותם חפצים שיתרמו להשלמת מצב לא גמור.

אם תאפשרו לרגשות לזרום ופשוט תקשיבו להם, תרגישו אותם בגוף, זה יכול לעזור לכם להבין טוב יותר את עצמכם, להשלים תהליכים לא גמורים ואז תופיע אנרגיה חופשית לפגוש משהו חדש.

סמוך על הלא מודע החכם שלך, והוא יהפוך לעוזר הנאמן שלך.