Sechs Bedingungen, um den „Geschmack des Lebens“ zu erlangen. Was tun, wenn kein Interesse am Leben besteht und alles langweilig und freudlos ist? Spirituelle Entwicklung. Verlust der Lebenslust

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Im modernen Lebensrhythmus fehlt oft die Zeit für irgendetwas: weder für das Lieblingshobby, noch für Spaziergänge vor dem Schlafengehen, noch für liebe Worte zueinander. Es gibt nicht genug Zeit zum Leben. Langsames Leben- eine seit mehr als einem Vierteljahrhundert bestehende Bewegung, deren Hauptidee ein Lebensstil ohne viel Aufhebens ist.

1. Allein mit der Natur

Die Natur ist eine Quelle der Energie, Harmonie und Schönheit. Im Einklang mit der Natur vergisst der Mensch seine Probleme und lernt, auf sein Herz zu hören. Versuchen Sie zumindest ab und zu, in die Sterne zu schauen, den Sonnenaufgang am Flussufer zu beobachten oder den Flug eines Vogels zu bewundern. Diese Momente werden zur Dekoration Ihres Lebens.

2. Liebe die Stille

3. Verteilen Sie die Arbeit gleichmäßig

Hier kommt es vor allem darauf an, die Dinge konsequent zu machen, sei es im Haushalt oder bei der Arbeit. Auch wenn es zu viele davon gibt, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf eine davon und lassen Sie sich nicht von anderen ablenken, bis Sie sie erledigt haben. Andernfalls haben Sie keine Zeit, etwas zu tun, und verlieren überhaupt die Lust, etwas zu tun! Die Arbeit soll Freude bereiten, das spart Ihnen Zeit und Energie.

4. Tun Sie, was Sie lieben

Wenn Sie diesen Absatz lesen, denken Sie vielleicht über eine kreative Umsetzung nach. Jeder hat die Gabe der Kreativität, aber nicht jeder bemerkt sie und versucht sie zu entwickeln. Um zu verstehen, worum es in Ihrer Seele geht, müssen Sie sich die Zeit nehmen, verschiedene Möglichkeiten auszuprobieren. Das kann alles sein: Zeichnen, Blumen züchten, Bildhauerei, Gedichte schreiben oder mit Kindern spielen. Und wenn man das tut, was man liebt, ist das nicht wahres Glück?

5. Besuchen Sie Veranstaltungen in Maßen

Im Wunsch, das Leben abwechslungsreicher zu gestalten, wird man oft mit Eindrücken überhäuft: morgens zur Ausstellung, dann zu den Sehenswürdigkeiten, nachmittags ins Kino und abends ins Theater. Alles ist durcheinander und es gibt keine Möglichkeit, diese oder jene Information zu verstehen und vollständig zu erleben. Wenn Sie sich auf eine Sache konzentrieren, wird die Qualität der Erfahrung völlig anders sein. Eine Ausstellung kann die eigene Kreativität anregen, Attraktionen hinterlassen ein atemberaubendes Gefühl für den ganzen Tag und ein Film oder Theater wird Sie dazu anregen, über die Idee einer Handlung oder über Ihr eigenes Leben nachzudenken.

6. Live-Chat

7. Probieren Sie, was Sie essen

Dabei handelt es sich um eine besondere Einstellung zum Essen, die sich in der maßvollen Durchführung des gesamten Prozesses – von der Zubereitung bis zum Essen – manifestiert. Gehen Sie bei der Lebensmittelsuche nicht gleich auf dem Heimweg gleich in den erstbesten Laden, sondern nehmen Sie sich lieber am Wochenende Zeit für solche Einkäufe. Kommen Sie auf den Markt, wählen Sie alles aus, was frisch und nahrhaft ist, denken Sie über die Speisekarte nach, spielen Sie angenehme Musik und fühlen Sie sich wie der Chefkoch eines guten Restaurants. Sobald alles fertig ist, nehmen Sie sich Zeit und genießen Sie jeden Bissen.

8. Ruhen Sie sich achtsam aus

Sie haben das ganze Jahr gearbeitet, und jetzt bietet sich Ihnen eine glückliche Gelegenheit – eine Last-Minute-Reise in „5 Länder in 5 Tagen“ mit Besuchen aller Museen und Sehenswürdigkeiten... Nach so einem Urlaub müssen Sie sich einen weiteren gönnen Monat, um sich zu erholen. Sie sollten nicht vielen neuen Eindrücken hinterherjagen, jeden Moment genießen, alles um sich herum in Ruhe betrachten, neue Leute kennenlernen, kommunizieren. Schon bei einem Spaziergang am Ufer oder bei einem leckeren Kaffee in einem Straßenrestaurant kann man satt werden.

9. Leichte Unvorhersehbarkeit

Manchmal muss man sich erlauben, spontan zu sein und keine Pläne zu schmieden, sondern einfach seiner Stimmung zu folgen.

10. Lernen Sie von kleinen Kindern

Wir alle stammen aus der Kindheit, und sie ist nirgendwo hingegangen, sondern lebt weiterhin in uns. Wenn wir mit Kindern kommunizieren, sie beobachten, können wir irgendwann die Welt mit ihren Augen betrachten, ohne gelebte Erfahrungen und Vorurteile. Kinder haben es nicht eilig, sie leben in der Gegenwart, und dieses „Hier und Jetzt“ ist der springende Punkt! Erlaube dir manchmal, ein Kind zu sein.

In den Geschichten meiner Klienten höre ich oft den Satz: „Ich fühle den Geschmack des Lebens nicht.“ Dies wird nicht als Problem bezeichnet, sondern eher in den Hintergrund gerückt, wenn über ein anderes Problem gesprochen wird. Es ist bekannt, dass ein Klient nicht nur mit einem Problem, sondern auch mit einer Lösung zu einem Psychologen kommt. Und zu den Aufgaben eines Psychologen gehört es, eine solche Atmosphäre, einen solchen Raum, eine solche Kommunikation zu schaffen, in der ein Mensch den Wunsch vom Kessel seiner Gedanken trennen, das Problem erkennen kann, das die Verwirklichung des Wunsches verhindert, und den Weg zur Lösung.

Der Weg, viele Probleme zu lösen, besteht also genau darin, „den Geschmack“ des Lebens zu spüren.

Beim Fühlen geht es um das Bedürfnis, den Kontakt zu Ihren Emotionen und Gefühlen wiederherzustellen. Geschmack ist eine Empfindung, ein Signal des Körpers. Beim „Geschmack“ geht es auch um die Verbindung von Gedanken, Emotionen und Körper.

Sicher haben Sie die Sätze gehört: „Es ist kein Leben darin“ oder „Es ist leer, leblos.“ Was bedeuten diese Sätze? Aus der Physik wissen wir um den Energieerhaltungssatz und wissen, dass Energie in Form von Bewegung vorliegt. Wenn es primitiv ist, stagniert das, was sich nicht bewegt, und beginnt zu stinken. Energie kann nicht ruhen, das ist das Gesetz. Wenn es sich nicht auf die Schöpfung zubewegt, beginnt es sich auf die Zerstörung zuzubewegen.

Geschmack des Lebens und Ihres Alters

Um den Geschmack des Lebens zu spüren und das Interesse am Leben wiederzugewinnen, müssen Sie also herausfinden, wohin sich Ihre Lebensenergie bewegt, und ihren Fluss gegebenenfalls in eine konstruktive Richtung lenken. Wenn sie mich fragen: „Wie kann ich das Interesse am Leben nach 30 Jahren zurückgeben?“, „Wie kann ich das Interesse am Leben nach 40 Jahren zurückgeben?“, „Wie kann ich das Interesse am Leben nach 50 Jahren zurückgeben?“, antworte ich, dass das Alter dies nicht tut Gegenstand. Sie müssen herausfinden, wo es undicht ist oder wo es verstopft ist. Lebenskraft, Energie.

Negative Gedanken und Worte führen zu Energieverlust. Wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind, können Ihre Gedanken und Worte überprüft und ersetzt werden negative Gedanken- positiv. Anstatt uns zum Beispiel über Gesundheit zu beschweren und das Thema Krankheit auszukosten, können wir darüber reden gesunder Weg Leben oder vermeiden Sie es zumindest, über Krankheiten zu sprechen. Wenn Ihr Gesundheitszustand noch nicht sehr gut ist, können Sie die Frage nach Ihrem Gesundheitszustand mit „Mir geht es nicht sehr gut“ beantworten. Beachten Sie den Unterschied – „schlecht“ und „nicht sehr gut“. Positive Veränderungen beginnen in dem Moment, in dem Sie aufhören, negative Gedanken auszudrücken.

Energieblockaden entstehen, wenn Emotionen und Gefühle nicht durchlebt werden (sie sind entstanden, haben aber aus irgendeinem Grund keinen Ausweg gefunden). Diese Blöcke (Klammern) sind sogar optisch im Körper sichtbar. Es ist nicht so einfach, ein Gefühl unabhängig zu verstehen, von einem anderen zu trennen und zu bestimmen, an wen die Emotion gerichtet ist. An psychologische Beratungen Ich helfe herauszufinden, wo die Lebensenergie blockiert ist, entferne die Blockaden und lasse die Energie ungehindert und leicht fließen, um konstruktive Veränderungen herbeizuführen, sodass Sie das Gleichgewicht im Leben wiedererlangen und verschiedene Gefühle, einschließlich Interesse und Freude, erleben können.

Der Zustand der Fülle und Leere wird durch Bewusstsein, Integrität und das Leben Ihres eigenen Lebens beeinflusst. Wussten Sie, dass Sie, wenn Sie IHRE Wünsche verwirklichen und IHR Leben leben, tanken, zusätzliche Energie von außen erhalten, hochwertige und kraftvolle Energie, und wenn Sie die Wünsche anderer Menschen erkennen, sich selbst und Ihre Bedürfnisse nicht verstehen, jemanden leben Wenn du das Leben eines anderen verlierst, verschwendest und verbrauchst du deine Energie. Man muss sehr hart arbeiten, um mehr Energie zu produzieren, aber sie wird wieder verschwendet. Daher Apathie, Depression, ein Gefühl der Sinnlosigkeit. Jemand mag sagen: „Das ist Egoismus.“ Aber was ist mit Barmherzigkeit, Hilfe für geliebte Menschen usw.?“ Gute Taten können sowohl aus einem Zustand der Fülle und Liebe (ich will und kann dies) als auch aus einem Mangel und einem Gefühl des Mitleids (ich muss) vollbracht werden. Ich rufe nicht dazu auf, gute Taten aufzugeben. Barmherzigkeit bleibt Barmherzigkeit, egal von welchem ​​Staat aus sie ausgeübt wird. Aber aus einem Zustand der Fülle heraus gute Taten zu vollbringen, ist viel effektiver, angenehmer und nützlicher. Dann wird diese Aktivität selbst zu einer unerschöpflichen Energiequelle. Wenn ein Mensch seine eigenen Wünsche aufgibt und ein Leben führt, das nicht sein eigenes ist, hat er im Allgemeinen immer Ausreden und sogenannte sekundäre Vorteile. Schließlich ist es gar nicht so einfach, sich einzugestehen, dass man sich sein ganzes Leben lang selbst betrogen hat. Es könnte zum Beispiel so aussehen: „Ich wollte Schauspielerin werden, aber meine eigene Krankheit (der Alkoholismus meines Sohnes, ehrenamtliche Arbeit usw.) hat meine ganze Zeit in Anspruch genommen, dafür war keine Zeit.“ In diesem Satz steckt viel Hinterlist und Ursache und Wirkung werden durcheinander gebracht. Wahre Wünsche können vor der Person selbst verborgen bleiben. Über einige der Gründe habe ich in Artikeln geschrieben. In bestimmten Lebensabschnitten kann der Kontakt zu Wünschen verloren gehen, da Werte neu bewertet werden, das alte System stirbt und ein neues entsteht (Artikel). Meine Hauptaufgabe als Psychologin und Beraterin besteht darin, Ihnen zu helfen, sich selbst, Ihre Bedürfnisse und Wünsche zu verstehen und IHR EIGENES Leben zu leben.

Was tun, wenn das Leben nicht mehr interessant ist?

Allen, die am Leben desinteressiert sind und keine Energie mehr haben, gebe ich einige Tipps zur Aufrechterhaltung des Energiegleichgewichts. Diese Tipps betreffen alle drei unserer Komponenten – Körper, Emotionen, Gedanken. Also:

• Geben Sie negative Aussagen auf und lernen Sie, Danke zu sagen.
• Interagieren Sie öfter mit der Natur. Alles, was Sie gerne tun, ist geeignet: im Park spazieren gehen, im Wald spazieren gehen, eine Katze streicheln, mit einem Hund spazieren gehen, einem Bach zusehen, bewundern sternenklarer Himmel usw. Durch die Interaktion mit der Natur befinden wir uns in einem Raum aus glatten Linien, der für die normale Energiebewegung notwendig ist;
• Lerne ruhig zu sein. Wenn wir angespannt sind, halten wir die Energiebewegung zurück. Wirklich tiefer Frieden kann nur erreicht werden, wenn man sich selbst versteht. Indem Sie sich selbst Schritt für Schritt kennenlernen, können Sie feststellen, wie Sorgen abgebaut werden und Frieden an ihre Stelle tritt.
• werde kreativ. Kreativität fesselt rechte Hemisphäre Gehirn, Bereich des Unbewussten. Kreativität bringt uns doppelten Nutzen – sie erfüllt uns mit Seelenfrieden und offenbart unser inneres Potenzial. Es geht nicht darum, etwas professionell zu machen. Die Hauptsache ist, etwas mit Freude zu tun.
• verwöhnen Sie Ihren Körper. Unser Körper verfügt außerdem über Gedächtnis und Sprache und ist in der Lage, mit Emotionen und Gedanken zu interagieren. Wenn der Körper „glücklich“ ist, sendet er ein Signal der Ruhe an das Gehirn, die Gedanken im Kopf beruhigen sich und es entstehen positive Emotionen.
• Erweitern Sie die Grenzen Ihres Wissens. Richten Sie Ihre Energie darauf, sowohl die Welt um uns herum als auch uns selbst zu studieren und zu verstehen. Es ist so aufregend!

Und ich lade Sie auch dazu ein. Bei ihnen lernen die Teilnehmer, den Kontakt zu ihrem Körper und ihren Gefühlen wiederherzustellen, Menschen zu verstehen, Übungen durchzuführen und sich mit Energie zu füllen. Was Kommunikation in diesem Format bringt, lässt sich nur schwer in Worte fassen. Es füllt. Und du musst es fühlen. Begleiten Sie uns!

Ihre Psychologin Larisa Artamonova

Es ist kein Geheimnis, dass Menschen an die Existenz von Gut und Böse glauben. Manche quält sogar die Frage, wann das Gute das Böse endgültig besiegen wird. Die Antwort ist einfach – niemals! Verstehen Sie nicht, dass, wenn „Weiß“ „Schwarz“ besiegt, Letzteres zusammen mit „Weiß“ verschwinden wird? „Weiß“ kann nicht ohne „Schwarz“ leben, sie können sich nur gemeinsam manifestieren! Wie Yin und Yang!

Die Welt um uns herum ist vollständig. Dies ist ein System, in dem alles an seinem Platz ist, alles für etwas benötigt wird, es nichts Überflüssiges gibt! Das menschliche Denken ist diskret, und seit der Zeit von Adam und Eva versuchen die Menschen, die Welt in „gut“ und „böse“, in „gut“ und „schlecht“ zu unterteilen.

Von Geburt an wird uns erklärt, wer wer ist und was was ist – und bildet so ein „Grundpaket“ von Überzeugungen in Bezug auf diese Welt. Wir sind oft stolz auf unsere Überzeugungen, ohne zu merken, dass sie uns aufgezwungen werden. Und wir könnten uns damit abfinden, wenn diese Überzeugungen unser Glück nicht beeinträchtigen würden. Überzeugungen, die das vermeintlich Unnötige herausfiltern, erlauben es uns oft nicht, den sehr nützlichen und notwendigen „Geschmack“ dieser Welt zu entdecken.

Wenn jemand davon überzeugt ist, dass das Leben schwierig ist, dann wird es auch so sein – es ist sehr schwierig, leicht zu leben und das Leben als eine Prüfung zu betrachten. Der andere ist sich sicher „Man kann nicht einmal einen Fisch ohne Schwierigkeiten aus einem Teich ziehen“- er wird alles in diesem Leben selbst bezahlen müssen, er wird nicht zulassen, dass die Welt ihm ein Geschenk macht. Nun, wenn Sie sicher sind, dass Glück ein Zufall ist, dann wird es Glück nur manchmal geben ...

Möchten Sie ein „leckeres“ Leben führen, reicher, glücklicher und glücklicher werden? Verstehen Sie – die Einschränkungen gibt es nur in Ihrem Kopf! Das sind jene unkonstruktiven Glaubenssätze, mit deren Hilfe man es gewohnt ist, vor der Vielfalt dieser Welt davonzulaufen ... Aber vor sich selbst kann man nicht davonlaufen. Ist es nicht Zeit für einen Neustart?

Bedarfshaltestelle…

Hören Sie auf Ihren inneren Dialog. Haben Sie sich jemals gefragt, warum wir nicht innehalten und nicht nachdenken können? Es ist gefährlich für unser Selbstwertgefühl, nicht zu denken. Die Welt ist in Wirklichkeit nicht dieselbe, wie wir sie sehen, und damit unser „Bild der Welt“ nicht in seine Einzelteile zerfällt, müssen wir uns ständig die „Haupthandlung“ des Lebens vor Augen führen. Und wenn wir es nicht sehr gut finden, die Welt zu beschreiben schöne Worte, dann wird unsere Welt genauso hässlich.

Die Welt hilft uns nicht, unsere Ziele zu erreichen, oft nicht, weil die Ziele schlecht sind oder wir sie nicht verdienen. Die Welt kann einfach nicht verstehen, welcher dieser Gedanken das Ziel ist. Es liegt in der Natur des Menschen, auch dann zu denken, wenn kein Bedarf besteht. Hunderte von Wünschen und tausende Ängste sind in unseren Köpfen miteinander verflochten. Versuchen Sie, Ihre Wünsche, Ängste und neutralen Gedanken auf Papier zu schreiben und sie dann nach Themen zu sortieren, Prioritäten zu setzen ... Wie lange werden Sie dafür brauchen?

Stellen Sie sich nun vor, wie sehr Ihr Unterbewusstsein Angst vor Ihrem Wortmixer hat! Wie schwer ist es für das Unterbewusstsein zu verstehen, was für Sie wichtig, was zweitrangig und was nur Müll ist? Verstehen Sie jetzt, warum die Dinge, die wir uns gewünscht haben, oft nicht in Erfüllung gehen? Lernen Sie, mindestens ein paar Minuten am Tag nicht nachzudenken. Sei einfach! Nur in der inneren Stille ist es möglich, das „Flüstern“ der Intuition zu hören! Nur dann erhalten Sie Hinweise und können die auf Ihrem Weg gesetzten Zeichen richtig verstehen!

Das Glück ist schon da! Wo bist du?

Unser Denken ist linear. Auf der Suche nach Glück und auf dem Weg zum Ziel verlassen wir uns selbst und denken über unsere Pläne nach. Wir sind auf die „Horizontlinie“ ausgerichtet und denken, dass dort irgendwo Glück ist... Wir wurden so erzogen, dass jede Errungenschaft als ein Weg von uns selbst weg zu einem Ziel wahrgenommen wird...

Leider ist dies ein weiterer nicht hilfreicher Glaube. Um etwas zu erreichen, muss man manchmal einfach bleiben. Das Glück ist schon da! Das Problem ist, dass wir nicht hier sind! Wir sind nicht im Moment...

Glück kann nicht in der Vergangenheit liegen – der Vergangenheit bereits Nein. Glück kann nicht in der Zukunft liegen – es gibt noch keine Zukunft. Glück kann nur in der Gegenwart sein! Und womit lebt der Durchschnittsmensch – entweder mit der Vergangenheit oder der Zukunft? Erinnern und hoffen...

Den Geschmack des Lebens spürt man nur in uns dieser Moment. Also fangen Sie damit an! Atmen Sie jetzt, nachdem Sie diese Zeilen gelesen haben, tief ein, strecken Sie sich und spüren Sie den vollen Duft der Empfindungen, die Sie bei dem, was Sie getan haben, spüren. Tun Sie dies vor dem Hintergrund des Gefühls der Dankbarkeit, dass es Sie gibt! Einfach essen, ohne Bedingungen!

Einlauf für das Unterbewusstsein...

Die Natur hat uns „nach ihrem eigenen Bild und Gleichnis“ geschaffen – so integral wie der Rest von uns. die Umwelt. Deshalb haben wir alles – sowohl Gutes als auch Schlechtes. Aber es ist einfach so, dass wir standardmäßig gut sein wollen. Deshalb sind wir gezwungen, alles zu verbergen, was wir für böse halten. Es ist nicht schwer, etwas vor neugierigen Blicken zu verbergen, aber wie man es vor sich selbst verbirgt ...

Hier muss man es entweder sehr tief vergraben, um es mit der Zeit zu vergessen, oder man muss sich einer Selbsttäuschung hingeben, wie zum Beispiel: „Das ist nie passiert.“ Deshalb wollen wir nicht alles sehen, hören und fühlen, was aus unserer Sicht „schlecht“ war. Wir haben das alles sorgfältig und tief in unserem Unterbewusstsein verdichtet – außer Sichtweite, außer Verstand.

Aber der Mülleimer ist nicht bodenlos. Es wird bestimmt die Zeit kommen, in der das Teil zerrissen ist ganze Welt wird sich bemerkbar machen. Gefühle und Emotionen, die wir früher nicht auszudrücken wagten, die wir jahrelang in uns selbst unterdrückt haben, manifestieren sich entweder in Albträumen oder als Krankheitssymptome. Bemühen Sie sich, regelmäßig psychologischen „Müll“ aus der „Küche“ Ihres Lebens zu entfernen.

Kettenhemd mit Glück...

Denken Sie darüber nach: Mit welchem ​​Instrument fühlen Sie sich glücklich? Funktioniert dieses Werkzeug? Was ist, wenn es sich verschlechtert hat oder nicht mit voller Kapazität funktioniert? Wir sind also immer noch zufrieden wir fühlen, meinen wir, was bedeutet, dass es keine Tatsache ist, dass das Zweite Hochschulbildung wird uns in dieser Angelegenheit helfen. Wir empfinden Glück über die Rezeptoren des Körpers.

Und wenn der Körper unter chronischem Stress steht, wenn der Körper krank ist, über welche Art von Glück können wir dann sprechen? Subtile, positive Schwingungen des Glücks können den „Muskelpanzer“ eines durch Stress angespannten Körpers nicht durchdringen. Versuchen Sie, sich nicht auf der Couch des Massagetherapeuten zu entspannen, sondern alle Ihre Muskeln anzuspannen und anzuspannen. Wie viel Spaß wirst du haben?

Eine angespannte Person mit einem blockierten Körper kann die Eindrücke des Lebens nicht vollständig empfangen. Schatten des Glücks gehen verloren, der Duft des Kontakts mit der Welt wird flach, mit einem Hauch von Dunkelheit ... Dann kommt es uns so vor, als hätte die Welt uns auf die schwarze Liste gesetzt, aber in Wirklichkeit liegt alles in unseren Händen. Wenn wir den Geschmack des Lebens nicht spüren, dann ist es höchstwahrscheinlich nicht die Schuld der Welt. Wir müssen Wege finden, unseren Körper zu „entsperren“, Muskelverspannungen zu lösen, dem Körper die Möglichkeit zu geben, spontan zu sein … Die Sonne scheint für alle, wir müssen nur herausfinden, wie wir aus dem Schatten herauskommen …

Instinkte erwecken

Ethologen sagen, der Mensch sei einfach ein „arrogantes Säugetier“. Und all seine „Arroganz“ besteht darin, dass er entschieden hat, dass er nicht länger von Instinkten kontrolliert wird. Dann denken Sie darüber nach – wo sind unsere Intuition, unser Familiengedächtnis, unsere angeborenen Qualitäten? Können Sie all dies erreichen, indem Sie Ihren Intellekt trainieren?

Indem wir unsere Instinkte verraten, verlieren wir unsere wichtigste Verbindung zur Natur. Wir sind uns nicht einmal bewusst, dass unsere instinktive Natur unsere Denkweise, unsere Intelligenz, unser Verhalten und sogar unsere sexuellen Vorlieben bestimmt. Die meisten unserer Lebensentscheidungen Es ist nicht der Verstand, der entscheidet, auch wenn dieser vollkommen rechtfertigt, was getan wurde.

Beispielsweise wird die Suche nach einem Job entsprechend Ihrer Berufung oft mit der Arbeit des Intellekts in Verbindung gebracht, obwohl Sie aus meiner Sicht nach Ihren Gefühlen dazu fragen sollten. Mit Hilfe der Vernunft können wir einen gut bezahlten Job finden, aber wir werden uns wahrscheinlich nicht darüber freuen.

Es ist viel sinnvoller, Ihr Lieblingsgeschäft auszuwählen und es mit Hilfe Ihres Geistes profitabel zu machen. Wenn Sie Glück haben und es finden dein Wenn Sie ein Geschäft betreiben, das zu Ihrer inneren Essenz passt, wird die Biochemie Ihres Gehirns automatisch ausgeglichen. Die Natur belohnt uns so sehr für die Erfüllung unserer Mission! Dies führt zu einem spontanen Wohlgefühl. Sie müssen nur genau in Ihre Nische und Ihren Weg gelangen. Sie müssen nur an Ihrem Platz sein, die Natur erledigt den Rest!

Wir haben, wie jeder andere Mensch, tief im Inneren, was wir wollen. Wir sprechen nicht über die oberflächlichen Dinge, die wir „angeblich wollen“, sondern über tiefere Werte, deren Notwendigkeit wir uns manchmal nicht einmal eingestehen. Es ist sehr wichtig, sich rechtzeitig für sie zu entscheiden, um den Geschmack des Lebens zu spüren.

Nachwort...

Seltsamerweise müssen wir nichts Besonderes tun, damit Krankheit in unser Leben kommt. Du lebst für dich selbst, du lebst. Sobald man krank wird... Aber damit Gesundheit in unser Leben kommt, müssen wir regelmäßig und konsequent einige Schritte unternehmen: Sport treiben, richtig essen, positiv denken... So listig funktioniert diese Welt!

Das Gleiche passiert mit unserem persönlichen Glück! Um den Geschmack des Lebens zu genießen, reicht es nicht aus, gesund zu sein – Sie brauchen eine ständige Abstimmung Ihrer Gedanken, Gefühle und Emotionen in Ihrem Körper und Ihren Taten! Dazu müssen Sie nicht nur ein Optimist sein, sondern auch die im Artikel angegebenen „Kraftangriffspunkte“ finden, die in Zukunft als Leitfaden zum Handeln dienen können! Überfliegen Sie diesen Artikel noch einmal – vom Anfang bis zum Ende. Erkennen Sie, was Sie jetzt tun können? Im Moment sein? Ändern Sie Ihre Position, um sich zu entspannen und Ihren Körper besser zu spüren? Den Geist loslassen, damit er zur Ruhe kommen kann?

Schreiben Sie in Ihrer Freizeit auf, was nützliche Bücher Ihnen wurde empfohlen, es zu lesen, aber Sie haben es immer noch nicht getan. Oder nehmen Sie jetzt vielleicht einen Terminkalender zur Hand und vereinbaren Sie ein psychologisches Seminar oder Training? Lecker leben! Bringen Sie dies Ihren Kindern bei!

Wenn Ihnen jemand einen solchen Rat gibt, empfiehlt er normalerweise etwas wie: „Rufen Sie einen Freund an und laden Sie ihn zum Kaffee ein.“ Nein. Fangen Sie noch kleiner an. Zieh dich zuerst an.

Versuchen Sie, sich fünf Minuten lang zu dehnen. Jetzt steh einfach auf und tu es. Erledigt? Du kannst jetzt schon stolz auf dich sein.

Sie stehen vor etwas, das jeder von uns schon einmal erlebt hat. Sie haben den Glauben an Ihre Fähigkeit verloren, das zu tun, was Sie wollen. Keine Panik, das passiert ständig. Wählen Sie eine Aufgabe, deren Ergebnis nur von Ihnen abhängt, legen Sie eine Frist fest und erledigen Sie sie. Wiederholen Sie diese Schritte, bis Sie sich für anspruchsvollere Aufgaben bereit fühlen.

Das Prinzip „Fälsche es, bis du glaubst, dass es wahr ist“ funktioniert nicht immer. Das Problem ist, dass Sie sich Ihres Vorwands immer bewusst sind. Und Sie werden sich daran erinnern. Vortäuschen zerstört das Selbstvertrauen. Ihr Funke wird bei den ersten Schwierigkeiten erlöschen.

Geben Sie Ihr Bestes und geben Sie nicht auf. Streben Sie nicht nach Perfektion.

Sie werden sehen, dass das Feuer in Ihnen noch nicht erloschen ist, Sie müssen nur noch mehr Brennholz nachlegen.

2. Hören Sie auf zuzustimmen

Viele von uns nehmen Jobs an, die wir hassen, kaufen nutzlose Dinge und ertragen schlechte Einstellungen. Und das Leben macht keinen Spaß mehr.

Wir machen uns Sorgen über kleine Dinge, die uns jemand von außen auferlegt. Wir sind davon überzeugt, dass sich mit einem Fingerschnipp absolut alles erreichen lässt. Haben Sie mindestens eine Person getroffen, die es wirklich geschafft hat?

Arrangieren. Entscheiden Sie, was Ihnen im Moment am wichtigsten ist.

Lassen Sie die Fesseln los und konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche.

Was Sie vereinbaren, wird Ihre Freizeit, Aufmerksamkeit und Ihr Geld in Anspruch nehmen. Nur Sie können entscheiden, was es sein wird. Machen Sie mit Ihrer Wahl nichts falsch.

3. Kombinieren Sie Ihre Stärken

Gary Vaynerchuk kennt sich mit Wein, Video und Geschäft aus. Er startete Wine Library TV, einen Webcast zum Thema Wein. Steve Jobs verstand Design und Technologie. Er hat den Mac geschaffen. P Diddy (Sean Combs), amerikanischer Rapper und Produzent, versteht Musik, Menschen und hat Guter Geschmack. Er gründete seine eigene Bekleidungsmarke Sean John.

Viele von uns erstellen eine Liste unserer Fähigkeiten und fragen sich dann, wie wir sie richtig einsetzen können. Versuchen Sie es mit einem anderen Ansatz. Betrachten Sie alle Ihre Talente als Ganzes. Versuchen Sie, sie zu kombinieren. Sie verfügen über einzigartige Fähigkeiten und Interessen.

Finden Sie heraus, was Sie von den anderen abhebt und Ihnen in Ihrem Wunschbereich zum Erfolg verhelfen wird. Dann erstellen Sie einen Aktionsplan. Sie werden verstehen, wie großartig es ist, Sie selbst zu sein.

4. Planen Sie ein Budget

Wenn wir anfangen, positiv zu denken, verlassen wir uns auf eine Art magische Hilfe von außen. Ein Lottogewinn, ein Erbe von Verwandten, große Liebe, ein anderer Job... Stopp. Werde nicht verrückt.

Die Fähigkeit, trotz offensichtlicher Hindernisse etwas Wichtiges zu schaffen, ist eine davon beste Qualitäten Person. Wir müssen diesen Charakterzug in uns selbst entwickeln. Aber Sie können nicht hoffen, dass jemand oder etwas alles für Sie tut. . Auch wenn es schwierig und furchtbar langweilig ist und es nicht viel zu planen gibt.

Wenn Sie auf eigenen Beinen stehen und finanziell unabhängig sein wollen, übernehmen Sie Verantwortung für Ihr Leben. Dann wirst du handeln, nicht träumen.

5. Beseitigen Sie die Hasser

Indem du eine Menge Hasser in dein Leben lässt, verschwendest du viel Energie darauf, einen kühlen Kopf zu bewahren. Es ist sinnlos.

Geben Sie Provokationen einfach nicht nach. Achten Sie nicht auf Hasser, auch wenn es sich um jemanden handelt, der Ihnen nahe steht. Bleiben Sie bei Ihrer Position. Dann kann niemand deinen Glauben an dich selbst brechen.

Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie nicht herunterziehen. Diejenigen, die Ihre Ziele und Bestrebungen unterstützen. Sie erkennen also, dass viele Zweifel nur ein Echo dessen waren, was Sie über sich selbst gehört haben.

Warum verschwindet die Lust am Träumen und Schaffen plötzlich? Freude inspiriert und gibt ein Gefühl der Erfüllung im Leben. Doch plötzlich geht etwas kaputt und Iona geht. Kennen Sie das Gefühl der Hoffnungslosigkeit und Apathie? Um damit klarzukommen, müssen Sie die wahre Ursache verstehen.

Hier also die Hauptgründe:

1. Müdigkeit.

Wenn ein Mensch nicht weiß, wie und sich nicht ausruhen möchte, seine Existenz in einen ständigen Wettlauf um Ergebnisse verwandelt, spirituelle Dinge vergisst, sammelt sich negative Energie an und vergiftet sein Leben. Es zieht dich wie eine Kette nach unten und lässt dich nicht „abheben“.

2. Sich wie eine unnötige Person fühlen.

Dieses Gefühl stellt den Wert des Individuums, seine Nützlichkeit in Frage, der eigentliche Sinn der Existenz scheint lächerlich zu sein.

3. Verpflichtung.

Wenn ein Mensch durchs Leben geht und sich nur von den Prinzipien leiten lässt: Ich muss, ich bin verpflichtet, ich bin gezwungen, dann ist er wie ein Lastkahn auf der Wolga. „Ewige Schulden“ hängen ständig über ihm wie ein riesiger Kopfsteinpflasterstein über seinem Kopf und machen ihn unglücklich.

4. Ziellosigkeit.

Das Leben ist wie ein Steppenläufer: Wo immer der Wind weht, bewege ich mich. Bitte verwechseln Sie Ziele nicht mit Wünschen. Wünsche sind alltäglicher. Es ist normal, Wünsche zu haben – zu lieben, sich schön zu kleiden, gutes Geld zu verdienen, eine Familie zu gründen, im Überfluss zu leben usw. Ihre Umsetzung sorgt für die Freude am Dasein als Individuum, als eigenständige Person. Ein Mensch braucht Wünsche für sich selbst, um sich ein angenehmes und angenehmes Leben zu sichern.

Ziel ist ein höheres Konzept; es hängt mit dem Zweck zusammen. Ihre Bedeutung liegt in ihr selbst, in ihrer Mission, unsere Welt besser zu machen, etwas auf globaler Ebene zu tun, zum Wohle der Menschheit.

5. Besessenheit und Einseitigkeit.

Es ist gut, das zu tun, was man liebt und interessant ist, ein Profi und Experte zu sein. Aber... Einseitigkeit nützt niemandem. Wenn sich beispielsweise ein Wissenschaftler viele Jahre lang nur mit Formeln beschäftigt und mit einem Problem kämpft, ohne tagelang von seinem Schreibtisch aufzustehen, leiden andere Aspekte seines Lebens darunter: Beziehungen, körperliche Gesundheit, soziale Anpassung.

6. Unfähigkeit, sich an kleinen Dingen zu erfreuen.

Viele Menschen stellen sich ein glückliches Leben als einen ständig ausbrechenden Vulkan aus Leidenschaften, Emotionen und außergewöhnlichen Ereignissen vor. Und die Lebensfreude liegt in jedem Moment, in jedem Atemzug, in den Wolken, die über den Himmel schweben, in der Erkenntnis, dass es einen Menschen gibt, der einem immer zuhört, versteht und schweigt, um Gesellschaft zu leisten, auch wenn er weit weg ist weg.

7. Monotonie der Existenz.

Wenn alles im Leben gut läuft und schon lange nach Plan läuft, stellt sich Langeweile ein und das Interesse am Leben geht verloren. Das ist Stagnation.

Jedes Geschäft, jede Beziehung und unsere gesamte Existenz ist ein Prozess. Was ist ein Prozess? Bewegung. Ändern. Höhe. Fehlen diese Parameter, stoppt der Prozess, das Leben endet und der Tod tritt ein. Daher führt der Verlust des Lebensinteresses oft zu einer Depression und ist eines ihrer Symptome.

8. Sich ein großes Ziel setzen und es in seiner ganzen überwältigenden Größe betrachten.

Wenn es ein globales Ziel gibt, kann sein Ausmaß für unser Bewusstsein überwältigend und unrealistisch erscheinen. Es entsteht Angst, ein Gefühl der Ohnmacht und Sinnlosigkeit der Existenz. Sackgasse.

9. Desozialisierung.

Eine Person, die im Leben wenig mit Menschen kommuniziert, hat ein akutes Defizit darin, sich selbst als soziales Wesen zu erkennen. Was auch immer man sagen mag, wir leben in einer Gesellschaft, wir brauchen sie, wir brauchen lebendige menschliche Kommunikation. Nichts kann diesen Hunger stillen. Keine Musik, keine Spiele, keine Bücher, nichts anderes.

10. Blockierende Gefühle – Apathie.

Ein Mensch hat keine Wünsche, kein Interesse, keine Freude. Dieser Mechanismus wird wie eine Abwehr von unserer Psyche aktiviert, um keine negativen Gefühle und Emotionen zu erleben.

Aber wenn negative Emotionen blockiert werden, wird auch der Fluss positiver Gefühle (Freude, Freude, Interesse) blockiert. Dies geschieht normalerweise, wenn eine Person sich selbst nicht einmal unangenehme Gefühle eingestehen möchte – Abneigung gegenüber Eltern, Ehepartner, Kindern, sich selbst.

Wie kann man wieder Lebensfreude finden?

1. Fangen Sie an.

Je mehr du nichts tust, desto mehr willst du nicht tun. Tun Sie es, um müde zu werden. Beanspruchung. Programmieren Sie sich wie einen Automaten, wie einen Roboter. Handeln Sie ohne Pause. Morgen. Aufgewacht. Ich habe mein Gesicht gewaschen. Ladegerät. Frühstück. Schnee räumen. Schreiben Sie eine Dissertation. Entwickeln Sie ein Projekt. Englisch lernen. Gestalten Sie das Buch. Abendessen. Musik hören. Sammle ein Motorrad. Ändern Sie die Website. Pflügen Sie das Land. Blumen pflanzen. Saubere Wohnung. Ein Buch lesen. Gehen. Abendessen. Film ansehen. Schreiben Sie einen Brief an die Eltern. Malen. Stricken. Baue ein Modellflugzeug. Schlafen.

2. Gehen Sie in ein Waisenhaus, ein Waisenhaus, ein Internat für Behinderte und ältere Menschen.

3. Kümmere dich um deinen Körper.

Beginnen Sie morgens mit dem Laufen, melden Sie sich zum Tanzen, für einen Fitnessclub, ein Schwimmbad oder eine Massage an.

Tun Sie etwas, das für Sie ungewöhnlich ist und nicht zu Ihrem Alltag gehört. Seele und Körper sind verbunden. Wenn die Seele leidet, können Sie ihr helfen, indem Sie zunächst mit dem Körper arbeiten.

4. Stellen Sie sich vor, dass dies der letzte Tag Ihres Lebens oder die letzte Minute ist.

Eine Person, die eine Waffe auf den Kopf richtet, denkt kaum, dass das Leben uninteressant ist. Das Bewusstsein für unsere Sterblichkeit hilft uns, das Leben mehr zu schätzen und jeden Moment wahrzunehmen.

5. Halten Sie inne und gönnen Sie sich eine Pause.

Entspannen. Meditieren. Raus in die Natur. Treffen Sie die Morgendämmerung. Setzen Sie sich ans Feuer und betrachten Sie das Feuer. Beobachten Sie das fließende Wasser. Höre auf dich selbst, deine Seele. Erinnern Sie sich an die schönen Momente Ihres Lebens, spüren Sie sie noch einmal. Lesen Sie Ihr Erfolgstagebuch noch einmal.

6. Finden oder merken Sie sich Ihre.

Erinnern Sie sich an Ihre Träume, spielen Sie den Film in der Zeit zurück, finden Sie die Momente, in denen das Leben freudig, erleuchtet und voller Bedeutung war, finden Sie heraus, wann Veränderungen stattgefunden haben, wann Sie von Ihrem Weg, Ihrem Schicksal abgewichen sind. Finden Sie heraus, wie es passiert ist und warum. Dann kehren Sie zu diesem Punkt zurück und ändern Sie, schreiben Sie die Vergangenheit neu.

Lebe danach im Einklang mit deiner eigenen Seele und prüfe sie. Das Heilmittel gegen Depressionen liegt in unserer eigenen Seele.

7. Setzen Sie sich ein hohes Ziel.

Schaffen Sie sich selbst eine Krise. Übersetzt bedeutet das Wort „Krise“ „Gefahr“ oder „Chance“. Schaffen Sie sich also eine neue Chance, sich zu verändern, zu wachsen und einen Schritt höher zu steigen. Loslegen! Dabei werden Tatendrang, Interesse und Lebensfreude zum Vorschein kommen.

8. Lernen Sie die „Kunst der kleinen Schritte“.

Haben Sie sich ein großes Ziel gesetzt? Großartig! Damit es Sie nicht erdrückt, teilen Sie es in Etappen auf, unterteilen Sie die Etappen in Blöcke, schreiben Sie die Blöcke Schritt für Schritt auf. Und mach weiter! Machen!

9. Gehen Sie raus und lächeln Sie alle an.

Neue Freunde machen. Erinnern Sie sich an vergessene Freunde und vereinbaren Sie ein Treffen mit ihnen. Seien Sie offen für neue Kontakte, Angebote und Ideen, sehen Sie Chancen und sagen Sie „Ja!“ dazu.

10. Lache mehr.

Loslegen. Machen Sie eine Liste und schauen Sie sich jeden Tag Komödien und lustige Positivfilme an. Es klappt!

Lächle, freue dich, sei glücklich und genieße das Leben!