چرا به ما احساسات داده می شود؟ احساسات به معنای واقعی کلمه بر کل زندگی ما حاکم است. مغز و احساسات چگونه به هم مرتبط هستند؟

بیایید از دور شروع کنیم. برای درک اینکه چرا یک فرد به چیزی نیاز دارد که در بدن او موجود است، باید درک / پذیرش / احساس / احساس / باور داشته باشید، در نهایت، همه چیز برای چیزی لازم است. البته ما در مورد افراد سالم صحبت می کنیم. گزینه های دو سر و سه دست در نظر گرفته نمی شوند.

انسان ذاتاً کامل است. افسانه است. نه یک افسانه یا یک افسانه، بلکه اساس ادراک است. اگر فردی کامل باشد، پس هر چیزی که دارد، هدف سودمندی خود را دارد، که اگر به درستی به کار گرفته شود، به طور هماهنگ همه چیزهای دیگر را تا حالت کمال تکمیل می کند. اگر حس بویایی ما ضعیفتر از سگ باشد و چشمان ما به دوراندیشی عقاب نباشد، یعنی. درک ما در مناطق خاصی در مقایسه با موجودات زنده محدود است، این بدان معنا نیست که ما بدتر هستیم. این بدان معنی است که ما نمی دانیم چگونه از مکانیسم های دیگری که در خودمان پیش بینی شده و برای جبران ناکافی بودن درک این اندام های خاص استفاده کنیم. ما اصلا زیاد استفاده نمی کنیم. و ما برای مقاصد دیگر بسیار استفاده می کنیم. سوال اینجاست که چرا؟

وقتی فردی تنبل است که به این موضوع فکر کند که هدف واقعی این یا آن چیز چیست، و هدف مشخص نیست، ترجیح می دهد این کار را به سادگی انجام نشده در نظر بگیرد. توسط چه کسی؟ آری خالق دیگر کیست؟ یا قدرت های بالاتر. یا طبیعت. این طبیعت، به طور کلی، فقط برای گرفتن رپ به هر دلیلی وجود دارد. می دانید، چنین چکش هایی برای خرد کردن آجر وجود دارد - از دو انتها تیز است. اگر با چنین چکشی شروع به کوبیدن میخ کنید و انگشتان خود را بکوبید - احمق کیست؟ تو یا اونی که چکش رو ساخت؟

چرا من؟ و علاوه بر این، احساساتی که در اینجا قرار است در مورد آنها صحبت کنیم، همان ابزار چکش هستند. و قبل از استفاده از این ابزار، یافتن اینکه در واقع برای چه چیزی در نظر گرفته شده است، اضافی نخواهد بود.

وقت آن رسیده است که مشخص شود در واقع در مورد چه چیزی صحبت می کنیم. یک فرد دارای احساسات، پیشگویی ها، احساسات و طبق شایعات، احساسات است.

حس ها سیستم سیگنال دهی بدن اتری هستند. گرم/سرد، دردناک/خوشایند، خوش طعم/بی مزه، انواع «خارش»، «خاردار»….. به طور خلاصه، آنچه توسط سیگنال ها درک می شود بدن فیزیکی. در واقع اتر است. بدن فیزیکی به شدت مادی است و به خودی خود فقط سیگنال های بیوالکتریکی دارد که مستقیماً توسط آگاهی درک نمی شوند. این سیگنال های الکتریکی خام فیزیک بدن اتریبه زبانی قابل فهم برای سیستم کنترل ترجمه می شود و این سیستم قبلاً واکنشی را نشان می دهد که همان اتر آن را به فیزیک ترجمه می کند. سیستم کنترل ممکن است باور نکند و سیگنال های دیگری بدهد. و اتر علیرغم تکانه های بیوالکتریکی با وظیفه شناسی منتقل می شود. و فیزیک با وظیفه‌شناسی دستور را بدون اعتراض اجرا می‌کند. به عنوان مثال، نتیجه می تواند یک بیماری غیر منطقی باشد.

پیشگویی ها یک سیستم سیگنال دهی هستند بدن ذهنی. می داند چه اتفاقی باید بیفتد (تمام اطلاعات دریافتی را تجزیه و تحلیل می کند، آنها را پردازش می کند و پیش بینی می کند)، اما ساخت و سازهای کلامی در ذهن ایجاد نمی کند - استدلال های کافی وجود ندارد. به نظر می رسد چیزی مبهم، اما کاملاً خواندنی است. همچنین می تواند پیشگویی از چیزهای آینده باشد. و اشتباهات خنده دار وجود دارد. آیا تا به حال چیزی ناآشنا را گاز گرفته اید که ذهن شما، تنها با علائم واضح، آن را شیرین تعریف کند؟ و معلوم شد که شور است. خب، مزخرف! شیرینی را پیش بینی کردی تمام بدنت با شیرینی کوک شده است. و چنین شوم. شما فقط پیش‌بینی‌های درست را که دائماً کل ارگانیسم را برای تعامل با محیط تنظیم می‌کند، پیگیری نمی‌کنید. اگرچه آنها همیشه آنجا هستند.

احساسات سیستم سیگنال دهی بدن اختری هستند. ما در واقع در مورد آنها صحبت خواهیم کرد.

احساسات ... احساسات، این حوزه روح است. در اینجا ما از سیستم چهار بدن فانی فراتر می رویم. و این "خروج" است که به ما امکان می دهد بین احساسات و عواطف تمایز قائل شویم. حواس هرگز در هیچ یک از چهار بدن فانی واکنش شدید ایجاد نمی کنند. وقتی احساسی را تجربه می کنید، نه دما، نه فشار، نه ضربان قلب و نه پارامترهای بیوالکتریک پوست به طور ناگهانی و ناگهانی تغییر نمی کند. توانایی اندیشیدن معقول نیز راه به جایی نمی برد. وقتی قلبت به طرز مشمئز کننده / دلپذیری می لرزد، کف دست هایت عرق می کند و گلویت با ملاقات با شخص خاصی خشک می شود - شاید این عشق باشد. اما عشق یک احساس نیست، بلکه عشق یک احساس است. آن ها احساسات قوی (یعنی معمولاً آنها را با احساسات اشتباه می گیرند) برخلاف احساسات واقعی همیشه در فیزیک ظاهر می شوند.

هندوها و تبتی ها افسانه ای دارند که در کشور مرموز حکیمان، شامبالا، جواهر جهان ذخیره می شود، یک سنگ - هدیه ای از صورت فلکی شکارچی - چینتامانی. آنقدر می درخشد که به چشم سیاه می شود. و درخشش آن که در سراسر سیاره پخش می شود، هرج و مرج گاه رو به رشد را هماهنگ می کند، ما اجازه نمی دهیم جهان به ورطه نابودی خود بیفتد. می گویند چینتمانی هم می خواند. اما صدای سنگ را فقط کسانی می‌شنوند که می‌دانند چگونه در درون خود سکوت کنند. یک بار یک تکه کوچک از سنگ جدا شد. گاهی اوقات، زمانی که تنش در نقطه‌ای از سیاره بیش از حد خطرناک می‌شود، قاصد شامبالا تکه‌ای از چینتامانی را به آنجا می‌آورد و به دست برگزیده می‌دهد. این قطعه کوچک که به طور جدانشدنی با سنگ مادر پیوند خورده است، نه تنها هماهنگی را ترویج می کند، بلکه به صاحب خود قدرت یک خدا را می دهد و به مردم اجازه می دهد تا از لبه پرتگاه دور شوند و مسیر تاریخ را تغییر دهند. احساسات قطعه شخصی ما از سینتامانی هستند. یوگی ها و جادوگران می کوشند تا چیزها را در دنیای درونی خود نظم دهند تا برگزیدگان شوند، تا حق دربرداشتن درخشش کور جواهر جهان را به دست آورند.

بنابراین، بدن اثیری به عملکرد طبیعی دسته چهار بدن فانی مربوط می شود. احساسات به ما این فرصت را می دهند که هم وضعیت "حامل" - بدن فیزیکی، به خودی خود و در تعامل با سایر اجسام فانی و هم کیفیت محیطی را که این "حامل" در آن زندگی می کند، ارزیابی کنیم. همه به خوبی با سیگنال های اتر آشنا هستند و یک فرد سالم در اینجا مشکلی ندارد. ذهن تغییرات در محیط را پیش بینی می کند و به شما امکان می دهد زودتر از موعد بازسازی کنید. این نیز معمولاً مشکلی نیست. توجه داشته باشید که سیگنال های این دو جسم ظریف هیچ واکنش شدید و شدیدی را در سطح فیزیکی ایجاد نمی کنند. یعنی صدا می زنند، همانطور که در مورد خطای شیرین / شور. اما، واکنش های شدید دقیقاً نتیجه یک خطا است. واکنش های صحیح (یا خواندن صحیح آنها) باعث ایجاد تغییراتی متناسب با موقعیت می شود. با تغییرات کافی، هوا یک سیگنال "خوب، خوب" می دهد. سرگیجه، تپش قلب، پرتاب کردن خود در گرما، سپس به سرما، شنا کردن از "مغز"، لرزش در زانوها... و غیره واکنش‌ها به تجربیات عاطفی خوشایند است، یا حداقل طبیعی نیست. آیا این نشان نمی دهد که بدن اختری مجموعه ای بی پایان از خطاها را ایجاد می کند؟ باز هم سوال این است: چرا؟

بیایید همه سیستم های سیگنال را به ترتیب بسازیم. فیزیک، با تکانه های بیوالکتریک خود، آنچه را که اکنون در حال رخ دادن است، گزارش می کند. اتر یک سیستم سیگنالینگ است که بازخورد بین فیزیک و سیستم های کنترل را فراهم می کند. ذهنی یک سیستم پیش بینی نزدیک، هشدار مستقیم از تغییرات لازم است. پس طبق منطق کارها، اختری باید چه کند؟ آیا فکر نمی کنید که قدم بعدی باید پیش بینی احتمالات تغییر باشد؟ و کل سیستم باید برای دادن/لغو سیگنال های این دسته پیکربندی شود (زبان "لغو" حیاتی است، زیرا سیگنال ها فقط در مورد احتمالات صحبت می کنند). و چه کاری برای شما انجام می دهد؟

در مراحل اولیهتوله رشدی (نه تنها انسان) تنها یک احساس دارد. این ترس است (ترس، اضطراب - درجه بندی آن). او هنوز حداقل نیازهای اساسی دارد - غذا، گرما. هر دوی این نیازها توسط مادر برآورده می شود. بنابراین حضور مادر در مجاورت خوب، درست و بدون عاطفه است. نبودش ترسناکه احساس ترس هشدار می دهد که بدون مادر، خطر احتمالی وجود دارد. خیلی زود، یک احساس دوم ایجاد می شود - شادی. از آنجایی که مادر دائماً در حال بازگشت است، سیگنال تهدید ضعیف‌تر می‌شود و بدن دیگر نه با هیجان، بلکه با خواب‌آلودگی به این سیگنال واکنش نشان می‌دهد. لازم است سیگنال تهدید را لغو کنید تا بدن به حالت فعال مصرف غذا برسد. این عملکرد با شادی از دیدن (احساس) مادر انجام می شود. کمی بعد، غم، لذت و غیره ایجاد می شود. به اصطلاح احساسات منفی این گروه سیگنال هایی هستند که خطر احتمالی را هشدار می دهند، در حالی که احساسات مثبت سیگنال های رهایی هستند. علاوه بر این، ما به طور فعال از این سیستم سیگنالینگ استفاده می کنیم و سعی می کنیم وضعیت عاطفی کودک را کنترل کنیم. در مقابل یک کودک در حال گریه ، آنها به شدت یک اسباب بازی روشن را تکان می دهند ، غذا را در دهان او می گذارند - فقط برای تحریک لغو ، اما فقط مادری که آن را در آغوش می گیرد ، با اطمینان گریه را "لغو" می کند. در این زمان، گروه بعدی از احساسات ظاهر می شود، به دلیل نیاز به سازگاری با جهان - علاقه، کنجکاوی ... هیجان و الهام متعلق به این گروه است. سپس نیاز به تماس با خارج از دایره باریک خانواده وجود دارد و گروهی از احساسات اجتماعی ظاهر می شود - احساسات نگرش نسبت به هم نوع خود. این احساسات دقیقاً در تماس با دنیای بیرون ظاهر می شوند و تنها پس از آن به خانواده "باز می گردند". آن ها برای مثال، نگرش نسبت به مادر، احساسی است که منشأ ثانویه دارد. دامنه مقاله، متأسفانه، اجازه نمی دهد که به تفصیل در مورد همه گروه ها و زیر گروه ها صحبت کنیم. یکی از دومی گروهی از احساسات را تشکیل می دهد که فرآیندهای تولید مثل را تنظیم می کند. در این زمان، اگرچه احساسات هنوز کارکرد اصلی روشن/خاموش کردن زنگ هشدار یا روشن/خاموش کردن سیستم‌های بدن‌های ظریف دیگر را دارند (کنجکاوی ذهن را روشن می‌کند)، فردی که عادت دارد احساسات را به‌عنوان چیزی عالی و ضعیف درک کند. در نهایت توانایی پاسخگویی مناسب را از دست می دهد. به اصطلاح "عصر انتقالی" می آید. در زمان بزرگسالی، ما موجودی داریم که سیستم سیگنال دهی ناامیدکننده ای دارد، موجودی که به طور سیستماتیک زندگی خود و اطرافیانش را خراب می کند.

اگر طرحی که در بالا ذکر شد واضح است، می‌توانید روی آن قدم بزنید. چگونه می توان عملکرد صحیح سیگنال چهارم را بازیابی کرد؟ نیازی نیست با قوی ترین احساسات شروع کنید، آنهایی که به اشتباه احساسات نامیده می شوند. آنها البته درخشان ترین هستند و بیشتر از همه بر پارامترهای فیزیکی بدن و به طور کلی زندگی ما تأثیر می گذارند. اما آنها سیگنال های پیچیده ای هستند که از چندین صدا تشکیل شده اند و جدا کردن این گروه کر به صداهای جداگانه می تواند دشوار باشد. بنابراین، توصیه می شود با چیزی ساده تر، اما همچنین کاملاً قابل توجه شروع کنید. با این حال، این انتخاب شماست. سیگنال انتخاب شده باید ابتدا نامگذاری شود (نام، تعریف داده شود)، و سپس "از طرف" تجزیه و تحلیل شود. اغلب نام اصلی هنگام تجزیه نادرست است. سپس ما دوباره تماس می گیریم، مشروط به اصلاحات. بارزترین مثال از چنین اشتباهی در عنوان آن است: معلوم می شود که "من از این شخص بدم می آید" اصلی به آن شخص مربوط نمی شود، بلکه فقط به معنای درجه شدید ارزیابی است "این قهرمان / قهرمان است" رمان من نیست."

جستجوی آنالوگ سیگنال ها در حیوانات مفید است. حیوانات همچنین دارای سیستم سیگنال چهارم هستند، اما برای آنها به درستی کار می کند (حیوانات خانگی هیستریک در نظر گرفته نمی شوند). جستجوی آنالوگ ها به شما این امکان را می دهد که به درک آنچه که این سیگنال در واقع باید گزارش می کرد نزدیک شوید. علاوه بر این، تجزیه و تحلیل احساسات به شما امکان می دهد گوشه های تیز و مناطق مشکل دار خود را شناسایی کنید دنیای درونی. از این گذشته، بدن اختری تا حدی به عنوان مکان یاب عمل می کند. نوعی تشعشع را به فضا می فرستد و سپس پرتوهای منعکس شده توسط اجسام را تجزیه و تحلیل می کند. و اطلاعات را به زبان احساسات ترجمه می کند. با این حال، این "پرتوها" که به منبع می چرخند، به نوبه خود می توانند توسط آن "گوشه های تیز" شکسته شوند. در نتیجه، اطلاعات تحریف شده در حال حاضر مورد تجزیه و تحلیل قرار می گیرند. بنابراین، مهم است که یاد بگیرید چگونه مسیر چنین پرتویی را ردیابی کنید، یعنی. کانون توجه را در بیرون پیدا کنید و بفهمید که چه چیزی آن را در داخل شکسته است. بنابراین، ما این شانس را داریم که دو پرنده را با یک سنگ بکشیم - نه تنها برای دستیابی به عملکرد صحیح احساسات، بلکه همچنین برای کشف تعداد معینی از بلوک ها، عقده ها و اشتباهات خود. نکته اصلی در این اثر این است که لحظه ای آنچه در ابتدای این متن نوشته شده را فراموش نکنید: ما کمال مجسم هستیم، فقط باید نحوه استفاده از آن را یاد بگیرید. حتی مجتمع ها و بلوک ها نیز مورد نیاز هستند، بسیار مورد نیاز و اصلاً بی فایده. زمانی که به درستی، در مکان و زمان مناسب ساخته شود. و اگر دقیقاً دلیل وجود آنها را بدانید و دقیقاً بدانید که چگونه آنها را در زمانی که نیاز از بین رفته است حذف کنید.

متأسفانه، این مقاله فقط یک طرح کلی از این سیستم کار با ارگانیسم خود را اجازه می دهد. این کار نیاز به اعتماد به نفس، صبر و ثبات دارد. اما اگر حتی به طور جزئی آن را برآورده کنید، متوجه می شوید که دشمن در این دنیا بسیار نادر است، بدخواه سخت برای شما کار می کند و با پشتکار به بهبود شما کمک می کند، و احساس گناه یا احساس مسئولیت به طور کلی است. فراموش شده به عنوان غیر ضروری و با همه اینها شما شیرین ترین فرد هستید که ارتباط با آن لذت بخش است. کسب احتمالی دیگری در نتیجه چنین کاری وجود دارد. یکی از کسانی که روی این تکنیک کار کرده یک بار به من گفت: «لعنت! وقتی شروع به شنیدن هر صدایی در این سر و صدا می کنی و می فهمی چرا، چرا به نظر می رسد، معلوم می شود که ما احساسی نداریم!» او گیج شده بود. و - درست است. ما احساسات نداریم اکثر ما. نه به این دلیل که جایی برای بردن آنها نداریم، بلکه به این دلیل که تا زمانی که این هرج و مرج و آشفتگی یک ارگانیسم خشمگین وجود دارد، ما جایی برای آوردن چینتامانی گرانبها نداریم - احساسی، جایی برای گوش دادن به ملودی آرام و آرام آن. وقتی صدای هول متوقف می شود، ملودی شروع به صدا می کند.

ناتا کارلین

احساس چیست؟ تفاوت آنها با احساسات و خلقیات چیست؟ به عقیده روانشناسان، عاطفه واکنش فرد به یک محرک بیرونی است که به صورت رنج، شادی، غم و ... نمایان می شود و جهان بینی فرد را منعکس می کند. می توان ساده تر بیان کرد: احساسات تجزیه و تحلیل فوری یک موقعیت توسط یک فرد است که در کلمات و حالات چهره بیان می شود. عاطفه یک واکنش کاملاً ذهنی یک فرد به هر تأثیری است. هر فردی ممکن است موقعیت را درک کند و واکنش متفاوتی نسبت به آن نشان دهد. یک نفر با دیدن موش غش می کند و دیگری این جونده کوچک را دوست دارد. با دیدن اولین برف برخی از مردم اشک در چشمانشان حلقه می زند و برخی دیگر خوشحال می شوند. احساسات متفاوت است. احساسات مثبت ناشی از رویدادهای خوشایند، و احساسات منفی - نتیجه وجود دارد تاثیرات منفیبیرون یا محرک های دیگر احساسات عبارتند از:

شادی؛
خشم؛
حیرت، شگفتی؛
علاقه؛
غمگینی؛
لطافت؛
لذت و غیره

آنها حتی زمانی رخ می دهند که هیچ تأثیر خارجی وجود نداشته باشد. هر چند وقت یکبار ما خودمان را در حال لبخند زدن به خاطرات خوش می بینیم. یا گریه می کنیم، به یاد غم بزرگی که در گذشته بر شما وارد شده است. در عین حال، هیچ نیروی خارجی در این لحظه بر ما تأثیر نمی گذارد.

چه کسی و چرا به احساسات نیاز دارد؟

احساسات برای یک فرد مورد نیاز است:

حفاظت؛
انگیزه؛
ارتباط؛
انگیزه؛
برآوردها

در لحظه طغیان عاطفی، فرد ارزیابی می کند که چقدر از منطقه راحتی خود خارج شده است. او نیاز دارد این اطلاعاتبه منظور صرفه جویی . همه چیز خوب پیش می رود تا زمانی که یک فرد در یک منطقه راحت باشد و احساسات مثبت را تجربه کند. به محض ظاهر شدن احساسات منفی، تعادل روانی بلافاصله از بین می رود. اگر یاد بگیریم به احساسات خود اعتماد کنیم، می‌توانیم به‌سرعت به ظریف‌ترین ظرایف یک موقعیت پاسخ دهیم. چرا این مورد نیاز است؟ اغلب با خارج شدن از منطقه راحتی، فرد خود را در معرض استرس دائمی قرار می دهد و در نتیجه انرژی را کاهش می دهد. این منجر به اختلالات روانی و. در عین حال یکی احساسات مثبتبرای شکل گیری یک شخصیت تمام عیار کافی نیست. یک فرد حداقل به احساسات منفی نیاز دارد تا موقعیت را به درستی ارزیابی کند و بفهمد که به کجا می تواند او را هدایت کند.

احساسات محافظ به این دلیل نامیده می شود که شامل فرآیندهای فیزیولوژیکی برای پاسخ به یک محرک است. حالت شوک، ترس یا وحشت غددی را فعال می کند که مقدار زیادی آدرنالین را در خون ترشح می کنند. تحت تأثیر این "کاتالیزور"، مردم گاهی اوقات کارهای غیرقابل توضیحی انجام می دهند - سرعت دویدن آنها از تمام محدودیت های معقول فراتر می رود، نیروی قابل توجهی ظاهر می شود که به بالا بردن ماشین کمک می کند و غیره. حالت اضطراب به فرد می گوید که باید بسیار مراقب و محتاط باشید. در این لحظات، گیرنده ها و اندام های حسی آن فعال می شوند - بویایی، لامسه، بینایی، شنوایی و حتی جوانه های چشایی. در همان زمان، حتی شهود نیز به خود می آید، توانایی دیدن نامرئی و شنیدن نامحسوس -.

انگیزه به ما کمک می کند تا در مورد آن اقداماتی تصمیم بگیریم که واقعاً می خواستیم انجام دهیم، اما به دلایل مختلف آن را به بعد موکول می کنیم. مثلاً عصبانیت از این که من آدمی را خالی می دانم می تواند او را به سمت درس خواندن و رسیدن به ارتفاعات خاصی در جامعه وادار کند. یا پس از تماشای یک فیلم آموزشی با محتوای الهام بخش، فردی داوطلب یا فردی می شود که به مردم کمک می کند.

ارتباطات به فرد اجازه می دهد تا افراد اطراف را درک کند و سعی کند در جامعه درک شود. برای ما دشوار است که به طور مستقل اعمال، گفتار و اعمال خود را ارزیابی کنیم. با نگاه کردن به واکنش دیگران، می‌توانیم بفهمیم که چقدر درست عمل می‌کنیم، و چگونه می‌توانستیم در غیر این صورت رفتار کنیم. حتی اگر در مقابل شما فردی باشد که عادت دارد احساسات خود را پنهان کند و با حرکات می فهمد که در روح او چه می گذرد. به خصوص این عملکرد احساسات برای ایجاد روابط با عزیزان، دوستان و محیط مهم است. برای یک فرد مهم است که به بیان احساسات دیگران توجه کند تا علایق، ترجیحات، تمایلات و نگرش آنها نسبت به یک شی یا پدیده خاص را درک کند. این کمک می کند تا از موارد غیر ضروری جلوگیری کنید، دیگران را برای دستیابی به نتایج مطلوب ترغیب کنید.

احساسات - چگونه کار می کنند؟

فراخوان اصلی احساسات، شکل دادن به ارزش یک رویداد انجام شده، حال یا آینده است. اگر نمی دانستیم چگونه لذت غذا یا رابطه جنسی را تجربه کنیم، بشریت مدت ها پیش از بین رفته بود. احساسات به افراد کمک می کند تا پیدا کنند زبان متقابل، شفقت ، کمک و عشق.

با این حال، کسانی هستند که دوست ندارند، اما نمی خواهند با دیگران ارتباط برقرار کنند. این افراد تنها نمی توانند حضور دیگران را در زندگی خود تحمل کنند و نمی خواهند کسی را با ظاهر خود شرمنده کنند. شاید آنها احساسات را احساس نمی کنند؟ در هیچ موردی! احساسات در این افراد باعث ایجاد منابع دیگری می شود. به عنوان یک قاعده، اینها فیلاتالیست ها، کلکسیونرها یا بازیکنان مشتاق هستند. هر یک از این افراد با درک نیاز به ارتباط با دنیای بیرون، با مردم ارتباط برقرار کردند. اما با احساس ناراحتی، در لحظه ای که متوجه شد نمی تواند بر خود غلبه کند، آنجا را ترک کرد.

این افراد به راحتی قابل تشخیص هستند. آنها بسته، عبوس و بی پاسخ به درخواست های دیگران هستند. تماس آنها برای برقراری ارتباط دشوار است، در حالی که آنها با یک شخصیت رسوا کننده و عدم تحمل کاستی های دیگران متمایز می شوند. نیازی به گفتن نیست که برقراری ارتباط با چنین افرادی دشوار است. با این حال، خطر چنین رفتاری نه تنها برای جامعه، بلکه برای خود فرد نیز در کمین است. اگر حریف شما را درک نکند از خودش دفاع می کند و تا جایی که می تواند از خودش دفاع می کند.

چگونه و چرا انسان را به احساسات برسانیم؟

می توانید یک مثال ساده از اینکه چگونه و چرا یک فرد به احساسات کشیده می شود را در نظر بگیرید. هر دختری رویایی دارد - ملاقات با یک شاهزاده و مطمئن شدن از ازدواج با او. در نتیجه، او عاشق کسی می شود که کم و بیش با ایده های او مطابقت دارد، اما دیگر متوجه این موضوع نمی شود. او این مرد را اوج کمال می داند و عاشق بی خاطره است. با این حال، مرد جوان مکثی می کند. سخت است بگوییم چرا. شاید دختر رویای او نباشد یا خود پسر برای آن آماده نباشد رابطه ی جدی، اما خانم میل دارد که توجه کسی را که دوست دارد جلب کند مرد جوان. پس چگونه می توان یک مرد را وادار کرد که ظاهر شود؟

هیچ توصیه و قانون روشنی برای دستیابی به این هدف وجود ندارد. همه چیز به این برمی گردد که بهتر است اشک، حالت دردناک در صورت و آزمایشات را حذف کنید. بهتر است سردی شدیدی نشان دهید و مرد جوان را نادیده بگیرید. اما فقط تا آنجا که قواعد اخلاقی و درایت اجازه می دهد. یک مرد جوان با احتمال 99.9٪ از رفتار شما دلسرد می شود.

حسادت

حسادت در واقع یک ویژگی مخرب انسان است که می تواند حتی خونسردترین ما را نیز از عقل سلب کند. اما در مقادیر کم مانند سم برای جلب توجه جنس مخالف بسیار مفید است. برای یک جوان، راه های زیادی وجود دارد. بهترین ها این است که از خود مراقبت کنید (تصویر، مدل مو و غیره خود را تغییر دهید). با یکی از نزدیکان خود معاشقه کنید. فقط این کار را بدون تعصب انجام دهید، در غیر این صورت خطر ایجاد واکنش منفی در مرد جوان را دارید.

حتی اگر چیزی برای توهین وجود ندارد، وانمود کنید که توهین شده اید. به تماس تلفنی، پیامک پاسخ ندهید، با خود تماس نگیرید و از جلسات خودداری کنید. بعد از مدتی متوجه می شوید که آیا قصد او نسبت به شما جدی است یا خیر. فرد دوست داشتنیقطعا راهی برای کشف دلیل چنین رفتار عجیب دختر پیدا خواهد کرد. در غیر این صورت، به این فکر نکنید که چه کسی به شکایت شما اهمیت می دهد.

ضعف.

واضح است که عاشق شده اید و توانایی تفکر منطقی را کاملاً از دست داده اید. با این حال، هر زنی که به خود احترام می گذارد به طور شهودی نقاط ضعف دوست پسر خود را می داند. از این دانش به نفع خود استفاده کنید.

بسته.

به این فکر کنید که چرا یک مرد جوان از نشان دادن احساسات خود امتناع می کند؟ شاید او ذاتا محتاط و غیر اجتماعی است؟

مثال ساده ای به نظر می رسد، اما نشان می دهد که احساسات به افراد کمک می کند یکدیگر را درک کنند. آنها نگرش فرد را به شرکا، جهان بینی و نگرش او به زندگی نشان می دهند.

چرا انسان به عواطف و احساسات نیاز دارد

خیلی اوقات می توانید از مردم بشنوید که احساسات و عواطف مربوط به خانم های خراب است و یک فرد جدی نباید هیچ احساسی نشان دهد. به عنوان یک قاعده، چنین اظهاراتی برای مردانی است که سعی می کنند سرد و سرد به نظر برسند. در همان زمان، بسیاری از مردان به طور فعال درگیر خودسازی و خودسازی و مبارزه با موارد مخرب هستند.

آدمی بدون احساسات وجود ندارد، هر چقدر هم که سرد و غیر قابل دسترس به نظر برسد. احساسات قدیمی ترین واکنش های بدن انسان هستند که بسیار سریعتر از آنچه تصور می شد عمل می کنند. بنابراین، بعید است که فرصتی برای فکر کردن به این موضوع داشته باشید که قبل از واکنش به تأثیر منفی، نشان دادن احساسات "بی ارزش" است.

احساسات واکنش های ذهنی و عینی بدن هستند. اگر ترس را به عنوان مثال در نظر بگیریم، انسان در دو حالت می تواند آن را تجربه کند:

به یک دلیل عینی در موردی که فرد احساسی را تجربه می کند که با تهدید خاصی برای زندگی و رفاه او همراه است.
به یک دلیل ذهنی این حالت برای مواردی است که احساس هیچ مبنای جدی ندارد. کلمات "زیر من زمین به دور از وحشت غیرقابل توضیح شناور است" این حالت را به بهترین شکل ممکن مشخص می کند.

احساسات از ناکجاآباد بیرون نمی آیند. هر احساسی نتیجه واکنش فرد به یک پدیده، رویداد یا محرک های دیگر است. یک فرد برای انجام کاری خود را ارزیابی، دفاع یا برانگیخت. او نمی تواند نسبت به اتفاقات اطراف بی تفاوت بماند، دلسوز باشد و دست یاری به سوی مردم دراز کند. بنابراین، اگر احساس می‌کنید که بدون هیچ دلیل واضحی ترس، وحشت غیرقابل توضیح یا چیزی مشابه را تجربه می‌کنید، این ممکن است به عنوان "اولین تماس" برای تماس با روانپزشک باشد.

29 مارس 2014، 17:57

هر یک از ما می توانیم در موقعیتی قرار بگیریم که برای ما غیرقابل حل به نظر می رسد، باعث ایجاد احساسات شدید، حالت ناامیدی می شود. اغلب ما سعی می کنیم به تنهایی با آن کنار بیاییم - به دنبال اطلاعات هستیم، برای حمایت به دوستان و اقوام مراجعه می کنیم، از تجربه ای که داریم استفاده می کنیم، سعی می کنیم آرامش داشته باشیم و حواس خود را پرت کنیم. اما، همیشه از روش هایی که برای کمک به مقابله با مشکل استفاده می کنیم، نیست. اگر متوجه شدید که شما وضعیت عاطفیبدتر می شود، تنش افزایش می یابد و قدرت در حال اتمام است - کمک یک روانشناس می تواند برای شما مفید باشد.

چه زمانی به کمک یک روانشناس-مشاور عملی نیاز است؟

اولین مشاوره فردی با روانشناس به تعیین ماهیت مشکلات شما کمک می کند، چه چیزی باعث احساسات منفی می شود، چه تغییراتی را می توان در روند کار انتظار داشت. روانشناس حرفه ایبسته به اهداف و ترجیحات شما، درمان فردی یا شرکت در یک گروه درمانی را به شما پیشنهاد می کند. مشتری دریافت کننده خدمات روانشناس نیز یک شرکت فعال در روند درمانی است: او به همان اندازه موفقیت آن را تعیین می کند، مسئول انتخاب هایی است که در زندگی خود انجام می دهد و همچنین برای تحقق اهداف خود. مشاوره روانشناس به شخص وضوح بیشتری در درک وضعیت فعلی می دهد و در عین حال به درک گسترده تر آن کمک می کند - به شما امکان می دهد راه هایی را ببینید که در نگاه اول واضح به نظر نمی رسند. در عین حال، هدف کار روانشناسان عملی نه تنها غلبه بر مشکلات فعلی شما، بلکه دستیابی به تغییرات عمیق تر در ادراک، ارزش ها و حوزه عاطفی است. این به کاهش شدت استرس و تنش کمک می کند و همچنین زندگی شما را راحت تر، روشن تر و رضایت بخش تر می کند.

خدمات یک روانشناس خصوصی در مینسک پرداخت می شود. هزینه کار او بسته به سطح صلاحیت ها، سرمایه گذاری ها و اهداف، توسط خود روانشناس تعیین می شود. قیمت درمان در مورد کار طولانی مدت کمی تغییر می کند یا ثابت می ماند.

اگر هنوز در مورد نیاز به کمک روانشناسی شک دارید، منطقی است که برای اولین جلسه قرار ملاقات بگذارید. به عنوان یک قاعده، فرد پس از مشورت با روانشناس، در مورد کار بیشتر در جهت انتخاب شده و با یک متخصص خاص تصمیم می گیرد. خطر در این مورد به خوبی توجیه می شود، زیرا منابعی که روان درمانی فراهم می کند متنوع، ارزشمند و منحصر به فرد هستند.

من اغلب در این مورد به مشتریانم می گویم.

افراد زیادی در جامعه ما وجود دارند که صادقانه معتقدند که احساسات بد هستند و "کنترل کردن خود" و اجازه ندادن به احساسات خوب است.

من خودم در خانواده ای بزرگ شدم که عصبانیت محکوم و مذموم بود (عصبانیت بد است)، ترس انکار شد (نترس)، انزجار مجاز نبود (این فرنی را بخور، برای مامان، بابا)، غم و اندوه رد شد (نه) باید ناراحت شد، گریه نکن، پرستار اخراج شد).

در فرهنگ ما پس از اتحاد جماهیر شوروی، به طور گسترده ای این باور وجود دارد که احساسات باید کنترل شوند.

اینکه بتوانید در هر شرایطی از تجربه برخی از احساسات نامطلوب یا نامناسب خلاص شوید (خشم، ناامیدی، انزجار، تحقیر، غم و اندوه، ترس) و انتخاب کنید که کدام احساسات و چه زمانی تجربه کنید.

برخی افراد یاد می گیرند که تجربه احساسات را تا سرحد انکار کامل سرکوب کنند (" من اصلا عصبانی نمیشم", "من هیچ وقت با چیزی دعوا نمی کنم", "من هرگز غمگین نمی شوم")، اما در نهایت آنها به جایی نمی رسند، بلکه در بدن گیره های مزمن ماهیچه ای باقی می مانند. و اگر از این شخص بپرسید که چه احساسی دارد، پاسخ او این خواهد بود: نمی دانم", "من چیزی حس نمی کنم"، یک فرد ممکن است در افسردگی عمیق باشد، در حالی که غم، عصبانیت، یا ترس، یا ناامیدی، یا عصبانیت را متوجه نشود و متوجه نشود. او به سادگی به وضعیت فعلی خود عادت کرده است.

افراد دیگر به صورت تکانشی احساسات خود را نشان می دهند و گاهی از احساسات خود پشیمان می شوند.

در این بررسی، احساسات مانند عواملی هستند که در خود شخص دخالت می کنند، اگر اغراق کنید، تقریباً مانند دشمنانی هستند که باید با آنها جنگید، که باید غرق شوند، رانده شوند، مسدود شوند.

در واقع بین داشتن احساسات تفاوت زیادی وجود دارد تجربه / زنده / توجهو چگونه در هنگام بروز احساسات رفتار کنیم.

معمولاً اطرافیان از اعمالی که افراد بر اساس احساساتی که تجربه می کنند ناراضی هستند.

احساس خشم در بدن یک چیز است، فریاد زدن بر سر کسی/ویران کردن چیزی چیز دیگری است.

به تفاوت توجه کنید؟

در این مقاله می خواهم توضیح دهم که چرا احساسات مهم هستند احساس کنید، بشنوید و تجربه کنید.

این مقاله علمی نیست، اما این اطلاعات* بارها در تجربه شخصی من تأیید شده است، و همچنین به کسانی که آن را با آنها به اشتراک گذاشته ام کمک کرده است تا احساسات خود را بپذیرند، به پاسخ آنها به موقعیت توجه کنند و خود را بهتر درک کنند.

* قسمت مهمی از این اطلاعات زمانی توسط دیمیتری کاشایف با من به اشتراک گذاشته شد. می توانید با دیدگاه او، نظریه او در مقاله «فرمول عشق» یا پرسشی کوتاه درباره روابط بین فردی آشنا شوید. «دانش من از گشتالت مکمل این ایده بود.

احساسات چیست؟

احساسات متحدان، یاوران، دوستان بزرگ ما هستند.

احساسات شاخص هستند. اینها سیگنال های مستقیم ناخودآگاه عاقل ما هستند. ارزیابی کلی از وضعیت موجود.

نکته این است که ما آگاهیخیلی محدود. در عین حال، ما انسان ها می توانیم 7 بعلاوه منهای دو شی را در توجه (و حافظه کوتاه مدت) خود نگه داریم. این محدودیت فیزیکی ذاتی در انسان کشف شد جورج میلر. آزمایش‌های متعددی برای تأیید این موضوع انجام شد، از جمله. در دورانی که من در دانشگاه بودم، زمانی که تقریباً همه افراد گروه ما دامنه توجه (حافظه کوتاه مدت) 7 داشتند، چند نفر 8 و 6 داشتند، تعداد کمی 5 داشتند و هیچکس بیشتر از 9 نداشت. نتیجه من دقیقاً این است. 7 شی.

و چقدر داری؟ تست حافظه کوتاه مدت نامیده می شود روش جاکوبزو پیشنهاد می کنم خودتان آن را مرور کنید و میزان توجه خود را بررسی کنید.

در کنار این، ما ناخودآگاهبسیار گسترده تر، اما کمتر دقیق. قادر به درک و ضبط انواع بسیار زیادی از رویدادها در همان زمان است (انواع احساسات: صدا، بصری، لمسی و غیره، معمولاً از طریق آگاهی، بسیاری از اطلاعات مختلف که از منابع مختلف می آیند). در واقع، یک جریان عظیم از اطلاعات دریافتی دائماً که ما از طریق بدن، حواس خود درک می کنیم. همیشه به آن توجه نکنیم.

در ناخودآگاهصدها فرآیند به طور همزمان در هر لحظه از زمان رخ می دهد، از جمله پردازش، پیوند دادن اطلاعات جدید با تجربه گذشته، و مدل سازی.

ناخودآگاه ما مانند رایانه ای است که سیگنال ها را دریافت می کند، آنها را پردازش می کند و فرآیندهای آشنا و خودکار را مدیریت می کند.

در واقع، این یک سیستم بسیار هوشمند و قدیمی است که از اجداد ما به ارث رسیده و با بقای طولانی مدت در یک محیط تهاجمی تقویت شده است.

بنابراین، هنگامی که اتفاق مهمی رخ می دهد، ناخودآگاه می تواند این اطلاعات را بسیار سریعتر از ذهن خودآگاه پردازش کند.

آگاهی، به طور مشروط، درگیر توسعه و اتخاذ تصمیمات، انتخاب ها است.

آگاهی - چگونه مدیر عاملیک شرکت بزرگ دائمی

کسی که کارهای زیادی برای انجام دادن، وظایف، و همیشه مشغول کاری دارد (البته، لزوماً چیز مفیدی نیست، اما کسی است که ترجیح می دهد زمان خود را مدیریت کند).

چگونه ناخودآگاه می تواند به منظور جلب توجهانسان به مهمرویداد یا فرآیند؟

فقط با کمک احساس احساساتدر حالی که از بدن خود استفاده می کنیم. همانطور که می دانید، در طول تجربه احساسات در بدن، فرآیندهای هورمونی، عصبی و عضلانی خاصی رخ می دهد که با احساس یک احساس خاص مطابقت دارد.

به نظر می رسد هر احساسی چیزی به ما می گوید.

مثلا، احساس خشمانرژی برای تغییر می دهد این سیگنالی است که مانعی در ارضای برخی نیازهای مهم وجود دارد، اتفاقی در حال رخ دادن است که مناسب ما نیست. خشم می تواند واکنشی به شکستن مرزهای ما باشد. وقتی خشم وجود دارد، از نقطه نظر ناخودآگاه فرصتی برای تغییر چیزی وجود دارد. " توجه! چیزی نامناسب در حال رخ دادن است و شما باید قدرت خود را نشان دهید».

ترس علامت خطر است. "توجه، شما باید مراقب باشید."

اندوه - اطلاعاتی در مورد از دست دادن چیزی مهم در تصویر دنیای انسان. " توجه، چیز مهمی دیگر نیست. همه چیز مثل قبل نیست. تغییرات غم انگیز مهمی رخ داده است. چیز ارزشمندی گم شده است».

شادی احساسی است برای حمایت از برخی فرآیندهای مهم مثبت در حال انجام. "چیزی در حال رخ دادن است که بسیار استقبال می شود. هنوز! بارها و بارها بگو."

انزجار نشانه چیزی بیگانه است که به شدت برای شخص مناسب نیست.

بنابراین، ناخودآگاه ما بسیار گسترده تر از آگاهی است، می تواند بسیاری از جزئیات را درک کند، به سرعت یک ارزیابی از موقعیت ایجاد کند و نتیجه را در قالب احساسات به ما بدهد.

اما این اتفاق می افتد که یک فرد به هر رویدادی واکنش ناکافی نشان می دهد.

به عنوان مثال، او از چیزی بی اهمیت و نه واقعا خطرناک می ترسد، به دلیل یک چیز به ظاهر کوچک ناراحت می شود، از کارهای ساده عصبانی می شود.

آیا ناخودآگاه عاقل ما اشتباه می کند؟

من احساسات موقعیتی و عصبی را جدا می کنم.

موقعیتی- مناسب با وضعیت فعلی و عصبی- شارژ شده، مربوط به چیزی در گذشته.

از بیرون، واکنش هایی که رخ می دهد ممکن است عجیب به نظر برسد، در عین حال مهمترین آنها در تاریخچه شخصی این شخص خاص خواهد بود و به تجربه گذشته او مربوط می شود. اگر واکنش شخصی به یک موقعیت واقعاً ناکافی باشد (و حتی اگر موقعیت‌های مشابه تکرار شود)، به احتمال زیاد از نظر ذهنی مهم است ناتمامروانشناسی فرآیند در گذشتهو دقیقاً از دیدگاه ناخودآگاه خردمند او مهم است (در حالی که در آگاهی ممکن است سرکوب، استهلاک، انکار و سایر دفاع های روانی وجود داشته باشد).

شاید در گذشته شخصی موقعیتی داشت که بهترین اقدام در آن زمان اجتناب از تجربه یک احساس بود (که در گذشته فقط کافی بود). با این حال، همانطور که در عبارت معروف، گشتالت تمایل به تکمیل دارد"، و اگر یک روند ناتمام، احساسات و عواطف زندگی نشده وجود داشته باشد، روان بارها و بارها رویدادهای مشابه را بازسازی می کند تا فرد بتواند با تجربیات زندگی نشده مهم روبرو شود. تا زمانی که موقعیت زندگی، جذب و ارزیابی نشود، رویدادهای مشابه بارها و بارها رخ می دهد (خود شخص ناخودآگاه جهان اطراف خود و درک خود را به گونه ای می سازد که به تکمیل فرآیندهای ناتمام نزدیک شود). حرف در مورد همین است روی همان چنگک پا گذاشتن".

آن ها هر احساسی که تجربه می شود از نظر ذهنی مهم است. اگر اینطور باشد، این نشان دهنده یک روند مهم است: یا مربوط به وضعیت فعلی یا به چیزی ناتمام در گذشته.

احساسات بدنی زندگی نشده و احساس نشده تمایل به گیر کردن دارند گیره های عضلانیدر بدن و اختلالات طولانی مدت در زمینه هورمونی مطلوب که منجر به سلامت ضعیف می شود. این ممکن است علت بیماری های روان تنی باشد. علاوه بر این، احساسات به دام افتاده می توانند تا حد زیادی بر ظاهر و به ندرت به صورت مثبت تأثیر بگذارند.

در عین حال، یک بار دیگر می خواهم توجه شما را به این واقعیت جلب کنم که تفاوت زیادی بین آنها وجود دارد احساسات زندهو به آن عمل کنید. به عنوان مثال، "احساس خشم آنقدر قوی که می خواهید ضربه بزنید، پاره کنید، بکشید" و "یک ضربه واقعی" چیزهای مختلفی هستند. این فرآیندها ممکن است در هم تنیده باشند و یادگیری تفکیک آنها ممکن است زمان ببرد، اما در واقع متفاوت هستند.

بنابراین، عواطف زیسته می توانند مستقیماً با رویداد واقعی ارتباط داشته باشند و همچنین می توانند فقط به طور غیرمستقیم با آن مرتبط شوند، اما این اهمیت آنها را برای خود شخص نافی نمی کند. در یک ارتباط غیرمستقیم، یک احساس زنده ممکن است به یک فرآیند ناتمام در گذشته اشاره داشته باشد.

تا زمانی که وضعیت گذشته به طور ذهنی تکمیل یا به طور کامل بازاندیشی نشود، بخشی از انرژی فرد به تکمیل این فرآیند هدایت می شود.

با احساسات چه کنیم؟

پیشنهاد می کنم به جای انکار هر گونه احساسی که برای شما ناراحت کننده است، سعی کنید آنها را احساس کنید و بشنوید. این احساسات به چه معناست؟?

اگر در حین زندگی در یک احساس، خاطراتی دارید، موقعیت‌هایی از گذشته در مقابل چشمان درونی شما پرواز می‌کنند، کلمات، تصاویر یا برداشت‌های مربوط به اتفاقی را که زمانی اتفاق افتاده به یاد می‌آورید، شاید در گذشته شما موقعیتی وجود داشته باشد که زمان حال را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. مقداری است فرآیند ناقص.

یافتن آنچه دقیقاً تکمیل نشده است به تنهایی دشوار است. این ممکن است از بیرون کاملاً واضح باشد، اما به دلیل دفاع های روانی، برای خود شخص غیرقابل دسترس است (در غیر این صورت، قبلاً تکمیل شده بود). یکی از شایستگی های روانشناسان، به ویژه گشتالت درمانگران، کمک کیفی به تکمیل فرآیندهای ناتمام است.

تلاش برای انکار و مهار احساسات خود، برای تغییر احساس فرد، منجر به سرکوب می شود. اطلاعات مهم. به نظر می رسد یک فرد بدون احساسات از سیستم جهت گیری خود در جهان جدا شده است.مانند یک کشتی در دریا است که بدون وسیله ناوبری رها شده و سعی در تغییر قطب نما دارد. شخص از حمایت قدرتمند ناخودآگاه عاقل خود محروم است، نه به ذکر این واقعیت که احساسات تجربه نشده و شنیده نشده در هیچ کجا ناپدید نمی شوند و با فرد دارای گیره، بلوک در بدن، بیماری های روان تنی باقی می مانند. انرژی فرد به سمت سرکوب شده ها کشیده می شود، توجه آزادانه کمتری برای درک چیزهای جدید و احساس پری زندگی وجود خواهد داشت. ناخودآگاه سعی می کند فرآیندهای ناتمام را تکمیل کند، زندگی را به گونه ای بسازد که فردی از تنوع جهان آن اشیایی را درک کند که به تکمیل یک وضعیت ناتمام کمک می کند.

اگر اجازه دهید احساسات جریان داشته باشند و فقط به آنها گوش دهید، آنها را در بدن احساس کنید، این می تواند به شما کمک کند تا خودتان را بهتر درک کنید، فرآیندهای ناتمام را کامل کنید و سپس انرژی آزاد برای ملاقات با چیز جدیدی ظاهر می شود.

به ناخودآگاه خردمند خود اعتماد کنید، آن وقت دستیار وفادار شما خواهد شد.