Indikationen der Aromatherapie. Reinigung mit Aromatherapie. Möglichkeiten, ätherische Öle zu verwenden

Sie erfreut sich immer größerer Beliebtheit und wird sich nach Prognosen japanischer Wissenschaftler in naher Zukunft von einer unkonventionellen zu einer dominierenden medizinischen Heilmethode entwickeln.

Die Aromatherapie erfordert, wie jede Behandlung, einen ernsthaften Ansatz. Die Genesung sollte zunächst mit dem Studium der Kontraindikationen der Aromatherapie und der Sicherheitsvorkehrungen beginnen.

Sicherheitstechnik

Es gibt keine Liebe auf den ersten Atemzug

Es ist sehr wichtig, dass Ihnen der Duft gefällt, damit Sie nicht allergisch darauf reagieren. Es ist auf Anhieb schwer zu verstehen. Experten empfehlen, mit diesem Geruch mindestens 20 Minuten und vorzugsweise ein oder zwei Tage zu leben.

Tragen Sie 1-2 Tropfen Öl auf die Kleidung auf oder tropfen Sie in ein Aromamedaillon.

Verwenden Sie bei Bedarf unverdünntes ätherisches Öl punktuell auf Problemzonen (Furunkel, Herpes, Warzen), dann wird empfohlen, im Anfangsstadium der Anwendung mit Grundöl (1: 1) zu verdünnen.

Ätherische Öle lösen sich nicht in Wasser auf. Wenn Sie sie in das Bad, in die Packung geben, mischen Sie sie zuerst mit Speise- oder Meersalz, Sahne, Milch, Kefir, Molke, Honig oder einem anderen Emulgator (eine Substanz, die aus nicht mischbaren Flüssigkeiten eine Emulsion bildet).

Kosmetische Verwendung. Wenn Sie vorhaben, ein unbekanntes frühes Öl zu verwenden, geben Sie es nicht direkt in Ihre Creme oder Ihr Shampoo, sondern prüfen Sie, ob es für Sie geeignet ist.

Notiz. Aromatherapeuten raten generell davon ab, Fertigkosmetika natürliche ätherische Öle hinzuzufügen: Die Bestandteile der Öle dringen aufgrund ihrer starken Penetrationsfähigkeit in die tieferen Hautschichten und ins Blut ein und nehmen alle in Kosmetika enthaltenen Chemikalien (Konservierungsstoffe) mit , zum Beispiel).

Aromabäder. Beschränken Sie die ersten beiden Sitzungen auf 5 Minuten. Wenn Sie sich gut fühlen, verlängern Sie die Dauer des Eingriffs schrittweise.

Erste Sitzungen mit Aromalampe Es wird nicht empfohlen, mehr als 20 Minuten zu verbringen.

Wenn der Zweck des Öls erotisch ist, dann sollten Sie prüfen, ob der Partner das Aroma mag, ob er auf diesen Geruch allergisch reagiert.

Während der Schwangerschaft, Asthma, EpilepsieÄtherische Öle können mit dem Rat eines Aromatherapeuten verwendet werden.

Verfallsdatum

Natürliche ätherische Öle aus Wildpflanzen, haben eine unbegrenzte Haltbarkeit. Sie sind wie "edle" Weine, die im Laufe der Zeit geadelt wurden. Zu diesen „feinen“ Ölen gehören Rose, Eisenkraut, Muskatellersalbei und Neroli.

Ausnahme:

Zitrusfrüchte - Bergamotte, Orange, Grapefruit, Mandarine, Zitrone. Ihre Haltbarkeit beträgt 2-3 Jahre und die Lagertemperatur: von -10°C bis 15° über Null.

Harzig (Sandelholz, Myrrhe, Jasmin) neigen zum Eindicken, was bei Nichtbeachtung der Lagervorschriften (Temperaturschwankungen mit überwiegend niedrigen Temperaturen) ihre Haltbarkeit verkürzt. Denken Sie beim Kauf von Ölen dieser Gruppe daran, dass die optimale Lagertemperatur für sie zwischen + 15 ° C und nicht höher als + 40 ° liegt

Ätherische Öle aus Kulturpflanzen, normalerweise 2 Jahre gelagert, Zitrusfrüchte - 1 Jahr.

Mischung aus ätherischen und Basisölen kann bis zu einem Jahr im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Mischung aus Grundölen ist 1-3 Wochen haltbar (an der Kühlschranktür). Wenn einer solchen Mischung natürliches Weizenkeimöl zugesetzt wird (nicht weniger als 1/3-1/4 des Volumens der Mischung), erhöht sich die Haltbarkeit auf 6 Monate.

Speicherregeln

Das Internationale Arzneibuch legt die folgenden Standards für die Lagerung von ätherischen Ölen fest:

Die Ölflasche sollte nach Gebrauch fest verschlossen werden.
Temperaturbereich: von -5°С bis 30°С über Null. Plötzliche Temperaturänderungen sind nicht zulässig, dies mindert die Qualität des Öls.
Das in der Kälte gelagerte Öl muss eine halbe Stunde lang erwärmt werden, um die wesentlichen Eigenschaften wiederherzustellen.
Sie können das Öl nur in einer braunen Glasflasche mit einem Abdunkelungsgrad von 50 % aufbewahren, dies schützt den Inhalt vor schädlichen Lichteinwirkungen.
Ätherische Öle sind leicht entzündlich und sollten von Feuerquellen ferngehalten werden.
Kleinen Kindern muss beigebracht werden, dass ätherische Öle kein Spielzeug sind, genau wie Messer oder Streichhölzer. Und am besten gleich mit Trägeröl dem Alter des Babys entsprechend (1:15 - 1:20) verdünnen.

Kontraindikationen

Viele ätherische Öle mit wertvollen therapeutischen Eigenschaften können Nebenwirkungen verursachen.

Mit Vorsicht verwenden:

ANIS bei Entzündungen der Magenschleimhaut

BASILIKUM während der Schwangerschaft, erhöhte Blutgerinnung.

Gewürznelke für Schwangere, bei erhöhter Nervosität, Kinder unter 14 Jahren (innen).

GERANIUM für Schwangere und Kinder unter 7 Jahren.

INGWER rein Kindheit bis 7 Jahre alt.

CYPARIS bei Thrombophlebitis, erhöhter Blutgerinnung, in den ersten Schwangerschaftsmonaten.

CEDAR bei nervöser Übererregung, während der Schwangerschaft.

ZIMT für Besitzer von zu empfindlicher Haut.

LAVR während der Schwangerschaft, Überempfindlichkeit der Haut.

LAVENDEL während der Schwangerschaft, Unverträglichkeit mit eisen- und jodhaltigen Arzneimitteln.

ZITRONE für Hypotonie.

WACHOLDER während der Schwangerschaft, mit Verschlimmerung von Nierenerkrankungen.

MINT im ersten Schwangerschaftssemester, Kinder unter 1 Jahr, bei allergischem Schnupfen mit Heuschnupfen.

FIR mit Magengeschwüren, akute Nierenentzündung, Schwangerschaft.

Wermut während der Schwangerschaft.

ROSE in den ersten Schwangerschaftsmonaten.

ROSMARIN für Kinder unter 7 Jahren, schwangere Frauen.

SANDALEN für Kinder unter 14 Jahren intern.

TUYU für Epilepsie, während der Schwangerschaft.

FENCHEL während der Schwangerschaft (in den ersten Monaten).

Thymian bei Hautempfindlichkeit, Kinder unter 7 Jahren, im ersten Schwangerschaftssemester.

TEA TREE für Kinder unter 7 Jahren in den ersten Schwangerschaftsmonaten.

Salbei bei Epilepsie, während der Schwangerschaft, während der Stillzeit.

EUKALYPTUS für Kinder unter 2 Jahren.

Öle, die Vergiftungen verursachen können:

Atlaszeder, Basilikum, Eukalyptus, Zimtblätter, Fenchel (Fenchel), Orange, Zitrone, Ysop, Thymian, Muskatnuss.

Verwenden Sie diese Öle mit Vorsicht, reduzieren Sie die Anwendungsdauer auf wenige Tage.

Reizende Öle:

Schwarzer Pfeffer, Engelwurz, Citronella, Zimtblätter, Ingwer, Orange, Zitronengras, Zitrone, Zitronenverbene, Nelken (alle Teile), Pfefferminze, Muskatnuss.

Alle diese Öle sollten vor Gebrauch auf 1 % verdünnt werden.

Öle, die die Lichtempfindlichkeit der Haut erhöhen: Bergamotte, Engelwurz, Orange, Zitrone, Mandarine, Grapefruit, Limette, Petitgrain usw. Tragen Sie diese Öle bei sonnigem Wetter nicht auf die Haut auf, bevor Sie nach draußen gehen.

Zusammenfassung.

Wie Sie sehen können, erfordert die Verwendung von ätherischen Ölen die ernsthafteste Einstellung. Um den maximalen Nutzen ohne Gesundheitsschäden zu erzielen, befolgen Sie die Sicherheitsvorkehrungen und studieren Sie die Kontraindikationen der Aromatherapie.

Dadurch können Sie Ihr volles Potenzial ausschöpfen Antike Kunst Heilung, die oft mit Magie verglichen wird.

Basierend auf Materialien: „Aromatherapie von A bis Z“ von Patricia Davis.

Elena Valve für das Sleepy Cantata-Projekt

Die Aromatherapie ist eine Methode, die seit Tausenden von Jahren beliebt ist. Und das ist kein Zufall, denn die bei dieser Technik verwendeten ätherischen Öle haben heilende Eigenschaften. Das Einatmen der Aromen von Blumen, Kräutern und ihren Extrakten heilt viele Krankheiten, lindert Stress und stellt wieder her innere Harmonie. Diese Methode wird häufig in SPA-Salons, Resorts und Schönheitssalons eingesetzt. Es kann auch zu Hause verwendet werden. Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun, von der Inhalation bis zur Massage. Welches besser zu wählen ist und wie man ätherische Öle richtig verwendet, lesen Sie diesen Artikel.

Möglichkeiten, ätherische Öle in der Aromatherapie zu verwenden

Die Aromatherapie wird auf unterschiedliche Weise eingesetzt. Je nach Ort des Verfahrens wird diese Methode in zwei Arten unterteilt:
. natürlich - eine Person atmet die Aromen von Heilpflanzen ein, die sich im Wald, in den Bergen, auf einer Lichtung oder in anderen Naturgebieten aufhalten;
. drinnen - hauptsächlich in SPA-Salons und Resorts durchgeführt. Es kann auch zu Hause durchgeführt werden.

Indoor-Verfahren sind beliebt. Dies sind Massagen, Bäder, Inhalationen, Kompressen, Sauna mit ätherischen Ölen, Aromalampen, Aromakissen, Aromaanhänger. Ätherische Öle können auch Kosmetik- und Massagecremes zugesetzt werden.
Aromabäder. Gilt als das beliebteste in der Aromatherapie. Solche Verfahren sind gut, weil sie die Blutgefäße erweitern, Kopfschmerzen lindern, straffen, entspannen und beruhigen. nervöses System. Das Verfahren wird wie folgt durchgeführt: In einem vollen Wasserbad mit einer Temperatur von 36-37 ° C 8 Tropfen eines beliebigen ätherischen Öls hinzufügen, das zuvor mit 100 g Kefir, Milch oder Sahne gemischt wurde. Danach nimmt die Person 15 Minuten lang ein Aromabad.

Experten empfehlen, dieses Verfahren 1,5 Monate lang jeden zweiten Tag durchzuführen.

Massage mit ätherischen Ölen löst Muskelverspannungen, entspannt und wirkt sich auch positiv auf den Zustand der Haut aus. Darüber hinaus stellen die Aromen natürlicher Heilmittel, die eine Person während einer Massage einatmet, das Nervensystem wieder her und tauchen ihn in eine Atmosphäre der Entspannung ein.
Aromalampen. Dies ist eine der Arten von Inhalationen. Nur der Aktionsradius ist hier größer. Aromatische Lampen füllen den Raum mit angenehmen Gerüchen und wirken sich gleichzeitig positiv auf den körperlichen und psycho-emotionalen Zustand einer Person aus. Sie lindern Müdigkeit, lindern Stress und Depressionen, verbessern das Gedächtnis und die mentalen Funktionen, helfen bei Grippe und SARS und dienen als hervorragende Vorbeugung gegen Dystonie. Die Aromalampe funktioniert wie folgt: Wasser wird in die Schale gegossen, ein paar Tropfen des ausgewählten ätherischen Öls oder einer Mischung von Ölen werden dort hinzugefügt, dann wird die Kerze angezündet. Außerdem erwärmt es das Wasser, wodurch flüchtige Stoffe in die Luft verdunsten. Eine Prozedur dauert nicht länger als 2 Stunden.

Anfänger sollten mit 20-25 Minuten beginnen und die Dauer des Verfahrens mit jeder Sitzung verlängern.

Aromatische Heilpads oder Sachets. Dies sind eine Art kleine Leinen- oder Baumwollbeutel, in denen sich Kräuter, Zweige, Blütenblätter, Nadeln oder andere getrocknete Pflanzen befinden, die mit ätherischen Ölen getränkt sind. Sie sättigen den Raum mit angenehmen Düften, und bringen auch dem Körper erhebliche Vorteile, die man – es kommt auf die ätherischen Öle und die Lage des Aromakissens an. Liegt also ein mit ätherischen Ölen aus Minze, Zitrone, Nelke und Rosmarin getränktes Sachet in der Nähe des Arbeitsplatzes, regt es die Leistungsfähigkeit an und verbessert die Konzentration. Aber Kissen mit einer Mischung aus Ylang-Ylang-, Rosen- und Lavendelöl, die sich im Schlafzimmer befinden, entspannen perfekt, beruhigen das Nervensystem und lindern auch Schlaflosigkeit.
Aroma-Anhänger. Diese kleinen Schmuckgefäße, die an Miniatur-Amphoren erinnern, werden nicht nur drinnen, sondern überall um den Hals getragen. Sie gießen 1-4 Tropfen ätherisches Öl, die sehr langsam verdunsten. So verbessern sie das Wohlbefinden, helfen bei diversen Krankheiten und sorgen zudem für gute Laune. Sie müssen nicht viel Zeit für Aromatherapie-Sitzungen aufwenden.

Die Aromatherapie ist eine alte Methode der alternativen Medizin, die auf der Verwendung verschiedener ätherischer Öle natürlichen Ursprungs basiert. günstige AuswirkungÖle auf dem Körper wird durch den Gehalt an Vitaminkomplexen, natürlichen Antibiotika und Pheromonen in ihnen erklärt.

Aromatherapie kann durchgeführt werden In vielen Wegen, die für jede Person individuell ausgewählt werden:

Aromabäder

In Wasser gelöste ätherische Öle dringen über die Talgdrüsen in die Haut ein und wirken auf deren Rezeptoren. Dies trägt zur Erweiterung des Lumens der Blutgefäße, einer erhöhten Durchblutung und einem lokalen Temperaturanstieg bei.

Im Körper wird der Stoffwechsel beschleunigt und toxische Verbindungen, Cholesterin und Lipoproteine werden ausgeschieden. Der Geruch von ätherischen Ölen hat auch eine psychotherapeutische Wirkung.

Aromatische Bäder werden bei Bluthochdruck, verschiedenen Dermatosen, Erkrankungen des Bewegungsapparates, Neurosen und der Genesung nach Verletzungen eingesetzt.

Aromabäder haben verschiedene Varianten:

Nadelholz;
Kräuter oder Heu;
Mineral.

Inhalationen

Das Einatmen von ätherischen Ölen hat eine bakterizide, entzündungshemmende und tonisierende Wirkung. Diese Therapie kann in kalter und heißer Form durchgeführt werden. Kalte Inhalationen mit Aromaölen sind einfacher anzuwenden und können sogar außer Haus durchgeführt werden. So können Sie sich bei Kopfschmerzen helfen und nervöse Anspannungen lindern.

Heiße Inhalationen beinhalten das Einatmen von mit ätherischen Ölen gesättigtem Dampf. Verwendet für Erkältungen, Bronchitis, Grippe. Experten empfehlen in solchen Fällen auch, die Füße nach dem Eingriff mit dem ätherischen Öl einzureiben, das zur Inhalation verwendet wurde, warme Socken anzuziehen und sich eine Weile warm zu halten. Dadurch wird die Wirkung des Einatmens von heißem Dampf verstärkt.

Massage

Die Verwendung von ätherischen Ölen in der Massage erhöht ihre Wirksamkeit um ein Vielfaches. Es ist diese gelungene Kombination von Behandlungsverfahren, die den therapeutischen Effekt verdoppelt. Ein wichtiger Punkt ist, dass ätherische Öle nicht in ihrer reinen Form verwendet werden, sondern nur, wenn sie zu Grundölen hinzugefügt werden - Oliven- oder anderen Speiseölen.

Kann auch benutzt werden fertige Mischungen, aber es ist wahrscheinlich, dass sie im Gegensatz zu den selbst hergestellten künstlichen Komponenten enthalten. Massageöl sollte unmittelbar vor der Anwendung zubereitet werden, da es sonst seine heilende Wirkung verliert.

Arten von Massagen und Öle, die dafür verwendet werden

Entspannend- Öle von Minze, Lavendel, Salbei; Die Verwendung von Zitrusölen hilft, die Stimmung zu heben und die Vitalität zu steigern.
Narkose- Zitronenmelisse, Minze, Nadelöle, Nelken, Jasmin.
Verbesserung der geistigen Aktivität, Gedächtnis und Konzentration - Rosmarin, Minze, Zitrone, Bergamotte. Bei dieser Art der Massage kann sie auch punktuell erfolgen - im Bereich der Schläfen, über dem Nasenrücken, im Hinterkopfbereich.
Anti-Cellulite- Am wirksamsten sind Zitrusöle und Wacholder. Im Kampf gegen Cellulite wirkt Massage nur in Kombination mit Ernährungskorrektur und körperlicher Aktivität.
Massage mit kosmetischer Wirkung auf Haut und Haar. Zur Verjüngung alternder Haut werden Rosen-, Salbei-, Geranien-, Patschuli- und Jasminöle verwendet. Sie können sie auch verschiedenen kosmetischen Produkten wie Cremes hinzufügen. Für trockene Haut helfen, ätherische Öle von Kamille, Orange, Rose, Geranie loszuwerden.
Für fettige Haut Wacholder-, Lavendel- und Teebaumöle, die eine bakterizide Wirkung haben, helfen, das Problem zu lösen. So hilft es, entzündliche Formationen auf der Haut loszuwerden.

Für die Schönheit der Haare, um Sprödigkeit und Trockenheit loszuwerden, können Sie Sandelholz, Rosmarin, Orangenöle, Thymian und Rosmarinöle verwenden, um das Haarwachstum zu stimulieren.

Es ist seit langem bekannt, dass die umgebenden Gerüche unser Wohlbefinden und unsere Stimmung beeinflussen und eine heilende Wirkung haben. In dieser Hinsicht ist eine solche Richtung der alternativen Medizin wie die Aromatherapie aufgetaucht, ätherische Öle (eine Tabelle mit ihrer Liste und ihren Wirkungen ist unten angegeben), in der sie das wichtigste Heilmittel sind.

Was ist Aromatherapie?

Die Methode der Aromatherapie ist seit dem 4. Jahrhundert v. Chr. bekannt, als im Osten bereits die Techniken des Pressens, Erhitzens und Einweichens von Duftstoff enthaltenden Anlagen eingesetzt wurden. Ätherische Öle sind Flüssigkeiten mit hoher biologischer Aktivität, die Terpene, Terpenoide, organische Säuren, Alkoholester, aromatische und andere Verbindungen enthalten. Im Gegensatz zu fetten Ölen sind ätherische Öle leicht und flüchtig.

Die Wirkstoffe von Ölen können über die Atemwege, die Haut und die Schleimhäute in den Körper gelangen. Wenn Ölkomponenten mit Hormonen, Enzymen und anderen im Körper produzierten Substanzen interagieren, treten chemische Veränderungen auf und verschiedene Teile des zentralen Nervensystems werden unter der Wirkung von Estern aktiviert.

Die Aromatherapie zu Hause wird von vielen Frauen praktiziert, aber nicht alle sind mit den Feinheiten der Verwendung von Ölen und deren Ölen vertraut richtige Auswahl. Es sollte beachtet werden, dass nur natürliche ätherische Öle daraus gewonnen werden verschiedene Teile Pflanzen und nicht synthetische Produkte, die den Geruch nachahmen.

Aromatherapie - Indikationen und Kontraindikationen

Die Anwendung der Aromatherapie soll nicht nur richtig, wohltuend, sondern auch sicher sein. Daher ist es unmöglich, gedankenlos, ohne sich mit den Grundregeln für die Verwendung von Aromaölen vertraut zu machen, sie für den einen oder anderen Zweck zu verwenden. Die Aromatherapie zu Hause hat eine Reihe von Möglichkeiten, und es gibt bestimmte Indikationen für diese Technik. Es gibt viele Einschränkungen und Verbote für die Durchführung der Aromatherapie, ohne zu berücksichtigen, welche unerwünschten Wirkungen und Schäden für den Körper auftreten können.

Aromatherapie - Indikationen

Die Aromatherapie-Behandlung wird mit den folgenden Hauptindikationen durchgeführt:

ansteckend und Erkältungen;
funktionelle Störungen bei der Arbeit verschiedener Körpersysteme (Atmungs-, Herz-Kreislauf-, Verdauungs-, Ausscheidungs-, endokrine und andere);
Gelenkerkrankungen;
psychoemotionale Störungen;
geistige und körperliche Belastung, Stress;
Immunschwächezustände;
postoperative Wirkungen;
dermatologische Pathologien;
urologische und gynäkologische Pathologien;
kosmetische Mängel im Aussehen.

Aromatherapie - Kontraindikationen

Alle ätherischen Öle haben die folgenden Kontraindikationen:

akute fieberhafte Zustände, die durch unklare Ursachen verursacht werden;
akute infektiöse und entzündliche Erkrankungen, begleitet von einer Temperatur über 38 ° C;
Blutungsneigung;
Blutkrankheiten;
onkologische Erkrankungen;
Störungen der Hirndurchblutung;
epileptische Anfälle;
schwere Formen von Nervenstörungen;
akute Herzinsuffizienz mit Rhythmusstörung;
Alkohol- oder Drogenvergiftung;
erstes Trimester der Schwangerschaft;
Unverträglichkeit gegenüber ätherischen Ölen, die sich durch Juckreiz, Atembeschwerden, tränende Augen, Hautausschläge, Schwindel und andere Symptome äußert.

Aromatherapie - ätherische Öle

Der eine oder andere Äther sollte ausgewählt werden, um das Problem klar zu definieren, für das der Einsatz der Aromatherapie gelöst werden soll, und eine Tabelle mit den Eigenschaften ätherischer Öle hilft dabei. Wichtig ist, dass das Öl durch sein Aroma gemocht wird, bewirkt positive Gefühle. Wenn der Geruch unangenehm ist, sollten Sie dieses Produkt nicht verwenden. Daher empfiehlt es sich, bereits vor dem Kauf an den Ölen zur Aromatherapie zu riechen.

Aromatherapie - Eigenschaften ätherischer Öle

Spezialisten, die die Behandlung durch eine Technik wie die Aromatherapie erforschen und praktizieren, werden die Eigenschaften von Ölen empirisch getestet. Es wurde festgestellt, dass der Kontakt mit Haut und Schleimhäuten Reizungen verursacht und die Durchblutung erhöht. Durch die Poren können sie in die Blutbahn eindringen und sich auf verschiedene Organe ausbreiten. Bei innerlicher Anwendung wird die Magensekretion stimuliert, die Funktion der Bauchspeicheldrüse, der Leber verbessert und dadurch die Verdauung verbessert.

Auch wenn Geruchsrezeptoren stimuliert werden, können viele Öle krampflösend, harntreibend wirken, die Milchbildung bei stillenden Müttern verbessern. Jedes Öl hat ein gewisses Maß an antiseptischen Eigenschaften. Bei einigen von ihnen überwiegt diese Wirkung (z. B. Teebaum, dessen Aromaöl zur Bekämpfung von Pneumokokken, Staphylokokken, Pilzen und anderen Krankheitserregern eingesetzt wird).

Von besonderer Bedeutung in der Medizin ist die psycho-emotionale Wirkung von Ölen.

Einige zeigen eine stimulierende Wirkung, aktivieren das Nervensystem und mentale Prozesse.
Andere können entspannend wirken, neuropsychischen Stress lindern (z. B. Lavendel, Aromatherapie, deren Äther den Schlaf verbessert, entspannt).
Viele Aromaöle weisen eine adaptogene Wirkung auf, die nach erlebten Belastungen notwendig ist, Veränderungen Klimabedingungen und dergleichen.

Wie wählt man ein Aromaöl aus?

Die besten Öle für die Aromatherapie sollten individuell unter Berücksichtigung der bestehenden Probleme und Reaktionen des Körpers ausgewählt werden. Vor der Anwendung wird empfohlen, das Produkt zu testen, indem es nach Verdünnung mit Wasser auf die Hautpartie innerhalb der Ellbogenbeuge aufgetragen wird. Zitrus-, Minz-, Ylang-Ylang- und Nadelöle werden häufig verwendet. Bei einigen Pathologien werden Kombinationen von Ölen verwendet, und es ist wichtig, dass sie keine gegenteiligen Wirkungen haben. Es wurde festgestellt, dass Nadel-, Zitrus- und Blütenöle in ihrer Untergruppe miteinander kombiniert werden.

Aromatherapie - Tabelle der Öle

Um die Auswahl zu erleichtern, werden ätherische Öle (die Tabelle enthält die häufigsten davon) nach ihren vorherrschenden Wirkungen benannt, wenn eine Aromatherapie für irgendwelche Pathologien geplant ist. In diesem Fall ist damit die Inhalationswirkung ätherischer Öle auf den Körper gemeint, die bei der Anwendung zu Hause als am sichersten gilt. Aromatherapie - Tabelle der Öle und ihrer Eigenschaften:

Wirkung auf den Körper	Essentielle Öle
Desinfektionsmittel	Wacholder, Zypresse, Eukalyptus, Teebaum, Rosmarin, Thymian
Antiphlogistikum	Kiefer, Zitrone, Lavendel, Thymian, Bergamotte
Beruhigungsmittel	Rose, Lavendel, Melisse, Sandelholz, Geranie, Jasmin
Tonic	Mandarine, Grapefruit, Tanne, Minze, Rosmarin
Anti-Stress	Patschuli, Bergamotte, Mimose, Koriander, Lavendel
sinnlich	Orange, Kardamom, Patschuli, Sandelholz, Rose
entspannend	Basilikum, Vanille, Melisse, Bigardia, Immortelle, Kamille

Ätherische Öle sind einzigartige Naturstoffe, deren Wirkungsspektrum auf den Körper und auf unseren emotionalen und psychischen Zustand nicht anders als komplex bezeichnet werden kann. Aber eine solche Vielseitigkeit, Aktivität und Effizienz hat ihre eigene Kehrseite - es ist absolut unmöglich, Aromaöle gedankenlos und verantwortungslos zu verwenden. Die Aromatherapie bleibt völlig unbedenklich und die sicherste Behandlungsmethode, aber nur, wenn ihre Mittel und Methoden richtig angewendet werden.

Einzigartige natürliche Heiler - Aromaöle, wie jeder andere Wirkstoff, wenn die Methoden nicht befolgt werden, die Anwendungsregeln verletzt werden, Kontraindikationen ignoriert werden, können sie nicht nur zur Verschlimmerung bestehender, sondern auch zur Entstehung neuer Probleme führen. Um dies zu verhindern, verwenden Sie ätherische Öle umsichtig und verantwortungsbewusst, suchen Sie den Rat von Experten, überprüfen Sie die Eigenschaften von Ölen und studieren Sie Fachliteratur und Online-Quellen. Versuchen wir herauszufinden, welche Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung getroffen werden sollten.

Regeln für die Verwendung von ätherischen Ölen

Beginnen wir mit den Regeln für die Verwendung von ätherischen Ölen, die es uns ermöglichen, die universellen Einschränkungen zu skizzieren, die wir in erster Linie beachten müssen:

Die Verwendung für Aromatherapiezwecke sollte nur hohen Qualitätsstandards entsprechen und von zertifizierten Verkaufsstellen gekauft werden.
Verletzen Sie bei der Verwendung von Aromaölen niemals die empfohlenen Lagerbedingungen und halten Sie sich strikt an die Verfallsdaten.
Verstoßen Sie niemals gegen die Dosierung von Ölen, die Empfehlungen für deren Verdünnung und die Verwendung von Trägerölen. Studieren Sie die Vorsichtsregeln, führen Sie alle erforderlichen Tests durch, überprüfen Sie die Standardanwendungsempfindungen mit Ihren eigenen und brechen Sie die Verfahren sofort ab, wenn atypische Reaktionen auftreten.
Verwenden Sie keine ätherischen Öle, deren Geruch bei Ihnen unangenehme Empfindungen oder Assoziationen hervorruft: Die ausgewählten Aromaöle sollen Ihnen persönlich gefallen und keine Beschwerden hervorrufen.
Befolgen Sie strikt die Sicherheitsvorkehrungen und Einschränkungen bei der Verwendung von Ölen, insbesondere wenn Sie an chronischen Krankheiten und Störungen leiden. Holen Sie bei Schwangerschaft und Allergien ärztlichen Rat ein, bevor Sie Aromatherapie-Techniken bei der Behandlung von Kindern anwenden.
Verwenden Sie niemals ätherische Öle in Verfahren oder Methoden, die außerhalb ihres Anwendungsbereichs liegen, experimentieren Sie mit steigenden Dosierungen und tragen Sie Öle nicht unverdünnt auf, es sei denn, Sie werden dazu aufgefordert.
Führen Sie die Aromatherapie nicht auf nüchternen Magen durch, verwenden Sie keine anregenden ätherischen Öle vor dem Schlafengehen.
Verwenden Sie nicht mehr als 7 ätherische Öle gleichzeitig (pro Tag).
Begrenzen Sie die Dauer der kontinuierlichen Anwendung einzelner ätherischer Öle auf 3 Wochen mit der Möglichkeit, die Behandlung nach einer Woche Pause wieder aufzunehmen.

Bevor Sie sich für ätherische Öle entscheiden, beginnen Sie damit, jeden Duft auf einer „Gefällt mir“-Skala zu bewerten und die dynamischen Eigenschaften ätherischer Öle zu bestimmen: Nur (, ) kann ohne Einschränkungen verwendet werden, während anregende (, Zimt) oder beruhigende Öle ( , Sandelholz) sollte nicht nur nach dem Ziel ausgewählt werden, sondern auch nach den Eigenschaften Ihres Temperaments und Charakters.

Als nächstes studieren Sie alle Eigenschaften des Öls und führen einen individuellen Verträglichkeitstest durch, und falls Sie schon einmal allergische Reaktionen erlebt haben, einen dreitägigen Test (, Auftragen auf die Haut und Aromabad mit einem Tropfen Öl).

Es lohnt sich, mit jedem ätherischen Öl mit einem Tropfen eine „Bekanntschaft“ zu beginnen und allmählich die empfohlenen Dosierungen zu erreichen. Bei der Verwendung von Ölen für ältere Menschen und schwangere Frauen müssen die Dosierungen halbiert werden, für Kinder unter 12 Jahren werden sie durch Multiplikation mit dem Alter und einem Faktor von 0,12 berechnet.

Alle ätherischen Öle erfordern bei direkter Anwendung auf der Haut und für Bäder eine vorherige Verdünnung - in Grundöl, Gemüse, Kosmetik, Joghurt, Honig. Es wird nicht empfohlen, Mischungen über einen längeren Zeitraum zuzubereiten - es ist besser, Aromaöle in kleinen oder einzelnen Portionen hinzuzufügen. Die ersten Eingriffe sollten so kurz wie möglich sein - die Arbeitsdauer auf 20 Minuten reduzieren, nicht länger als 5 Minuten dauern. Erhöhen Sie die Zeit der Verfahren schrittweise.

Vermeiden Sie es, ätherische Öle (auch verdünnt oder beim Baden) in Ihre Augen zu bekommen. Wenn ein Kontakt nicht vermieden werden kann, behandeln Sie das Auge vor dem Spülen mit Wasser mit Augentropfen oder gereinigtem pflanzlichem, mildem Grundöl, spülen Sie es dann mit warmem Wasser aus und legen Sie unbedingt eine beruhigende Kompresse auf.

Trotz der Tatsache, dass nicht alle ätherischen Öle Lichtempfindlichkeit in der Liste der Kontraindikationen haben (wie zum Beispiel Zitrusfrüchte), ist es besser, die direkte Anwendung aller aromatischen Öle auf offene Haut in heißer, sonnige Tage innerhalb von zwei Stunden vor dem Verlassen des Hauses und erst recht vor einem gezielten Sonnenbad. Starke Photodermatose wird durch Öle wie Mandarine und verursacht.

Bei der Verwendung von ätherischen Ölen für empfindliche Haut ist Vorsicht geboten, führen Sie auch bei Ölen, die für diesen Hauttyp empfohlen werden, unbedingt Tests durch. Grundsätzlich sollten Sie solche ätherischen Öle nicht verwenden, die die Epidermis reizen - Zitrone, Thymian und Rosmarin. Nicht weniger vorsichtig sollten Allergiker sein, die Aromaöle nur unter ärztlicher Aufsicht und nach Rücksprache mit einem Allergologen verwenden dürfen. Die allergensten Öle sind Zitrone, Mandarine und Orange.

Verwendung von ätherischen Ölen während der Schwangerschaft

Lassen Sie uns separat auf die Verwendung von Aromaölen während der Schwangerschaft eingehen, die nur nach Rücksprache mit einem Arzt konsultiert werden können. Bei den Verfahren können Sie nur die aromatischen Öle verwenden, deren Beschreibung darauf hinweist, dass sie für schwangere Frauen sicher sind, und sich strikt an die Hinweise zum Zeitpunkt halten. Auf keinen Fall sollten Sie mit der Aromatherapie während der Schwangerschaft selbst beginnen: Wenn Sie noch nie mit ätherischen Ölen experimentiert haben, dann denken Sie nicht einmal daran, damit zu beginnen, bis Ihr Baby sechs Monate alt ist, und auch dann nur, wenn Sie seine Brust nicht füttern.

Zu den Ölen, deren Verwendung in jedem Stadium der Schwangerschaft strengstens verboten ist, gehören Nelken, Salbei,