Dam olish kunlari uyda nima qilish kerak. Kemping. Dam olish kunlari yaqinlaringiz bilan

Dam olish kunlari Moskvada nima qilishni bilmayapsizmi? Siz faolmisiz va bir joyda o'tira olmaysizmi? Sizning ruhingiz sarguzashtni talab qiladimi? Unda bizning g'oyalarimiz siz uchun!

Inson muzeyi, "Tirik tizimlar"

O'yin shaklida bizga tananing tuzilishi va tananing qanday ishlashi sirlarini ochib beradigan oilaviy ta'lim va ko'ngilochar loyiha. Barcha eksponatlarga teginish, tekshirish va o'rganish mumkin va hatto kerak. Bu erda ular nafaqat yurak, o'pka, oshqozon va boshqalar qanday ishlashini aytib berishadi, balki sizga "o'zingizga chuqur" sayohat qilish va tanangiz bilan tajriba o'tkazish imkonini beradi!

Izmailovodagi Kreml

Izmailovo Kreml - Moskvada sayr qilish uchun sehrli joy , noyob madaniyat va ko'ngilochar markaz. Bu erda siz o'zingizni har qanday ertak qahramoni sifatida tasavvur qilishingiz mumkin. Bo'yalgan qasr va naqshli minoralar go'yo sevimli kitoblaringiz sahifalaridan endigina chiqib ketgandek ko'rinadi. Bu yerda siz rus ertaklari muzeyi, non, zefir, shokolad, mo''jizaviy shahar, aroq tarixi muzeyi, animatsiya, rus floti va hatto xulq-atvorsiz bolalar muzeyini topasiz. Bu juda qiziqarli kombinatsiya!
Aytgancha, ehtiyot bo'ling, ekskursiyalar uchun oldindan ro'yxatdan o'tishingiz kerak.

Qaerda: shaharning sizning hududingizda.

Moskvada yana nima qilish kerak? Ko'zni qamashtiradigan ulug'vor soborga tashrif buyuring! Bu yerda tez-tez organ musiqasi kontsertlari o'tkaziladi. Soborning atmosfera ko'rinishi va g'ayrioddiy asbobning ajoyib musiqasi bu qiziqarli joyga tashrif buyurish uchun ikkita sababdir.

Kelgusi dam olish kunlari Moskvada nimani ko'rishni hali ham bilmayapsizmi? Unda siz albatta bizning Instagram-ga obuna bo'lishingiz kerak - @idem_ gulyat, bu erda har juma kuni dam olish kunlarining eng qiziqarli va bepul voqealari haqida gaplashamiz.

Ehtimol siz faol dam olishni afzal ko'rasizmi?

Agar bu sizga o'xshasa, Moskvada faol dam olish uchun tanlovlarimizni ko'rib chiqing:

Otishma kompleksi

Bir oz bug'ni tashlamoqchimisiz? Sizni qurol va xavf qiziqtiradimi? Sizda nafaqat otishni o'rganish imkoniyati mavjud har xil turlari qurol, shuningdek, pichoq otish harakat, O'rta asrlar rezidenti sifatida o'zingizni tasavvur va arbalet va kamon bilan otish fokuslarini o'rganing. Moskvada o'q otish maydonchalari va otish klublari juda ko'p, ammo biz sizga yana bir noodatiy joy haqida gapirib bermoqchimiz.

"Strelarium" o'ynang - bu peyntbolga yaqin o'yin, unda sizning qurolingiz xavfsiz o'qlari bo'lgan kamon bo'ladi. Yumshoq uchi bo'lgan bunday o'qlar odamga zarar etkazmaydi va shu bilan birga parvoz yo'lini o'zgartirmaydi. Dushman hujumi ostida "omon qolish" va uni mag'lub etish kerak bo'lgan jamoaviy o'yin.

Chipta narxi 1200 rubldan.
Qaerda: Volgogradskiy prospekti, 32, 13-xona va Myakininskoye shossesi, 1.

Lazer belgisi

Lazer qurollari bilan jang qiladi va o'zingizni qahramon kabi his qiladigan haqiqiy bo'lmagan kosmik muhitga botiring. mashhur o'yin Q-zar. Bundan tashqari, uning muhim afzalligi sportdir qiziqarli o'yin har qanday yosh uchun.

Rasmiy sayt
Chipta narxi 90 rubldan.
Qaerda: Moskvadagi 5 ta klub, veb-saytdagi manzillarga qarang.

Boeing parvoz simulyatori

Boeing 737 simulyatori samolyotning haqiqiy boshqaruvini simulyatsiya qiladi. Haqiqiy samolyotda uchuvchilar his qiladigan tuyg'ularni siz ham boshdan kechirasiz. Bu shunchaki simulyatsiya emas. Siz uchish va qo'nish, manevr qilish, turbulentlikda uchish va boshqa ko'p narsalarni o'rganasiz!

Rasmiy sayt
Chipta narxi 5000 rubldan.
Qaerda: Kutuzovskiy prospekti, 12.

Stressga qarshi attraksion "Idishlarni sindiring!"

Qadimgi Arbatdagi illuziyalar muzeyining yangi loyihasi og'ir kundan keyin "dam olish" yoki o'zini "hamma narsaga qodir" boladek his qilishni xohlaydiganlar orasida juda mashhur bo'ldi!

Chipta sotib olganingizda, siz mukammal toza plastinkalar to'plamini va turli rangdagi ikkita markerni olasiz. Markerlardan foydalanib, siz o'z his-tuyg'ularingizni, his-tuyg'ularingizni plastinkaga yozib qo'yishingiz va plastinkani devorga tashlash orqali ulardan xalos bo'lishingiz mumkin. Bu sizga yangi his-tuyg'ularni beradigan va to'plangan stressdan xalos bo'lishga yordam beradigan oddiy diqqatga sazovor joy emas.

Rasmiy sayt
Chipta narxi 300 rubldan.
Qaerda: st. Arbat, 16.

Uyni buzish"

Bu teskari burilgan dacha. Bu erda siz shift bo'ylab harakatlanasiz va sizning boshingiz tepasida mebel va uy-ro'zg'or buyumlari bor. Bu g'oya Rossiya uchun yangi, ammo Evropa va Osiyoda, shuningdek, Amerikada mashhur.

Rasmiy sayt
Chipta narxi 350 rubldan.
Qaerda: st. Arbat, 16.

Gigant uyi

Bu bolalar va kattalar uchun ertak, devlar diyori haqidagi kitob sahifalaridan chiqib ketgandek tuyuladi. Bu erda eng oddiy va tanish narsalar "tahdid" nisbatlarini oladi. Katta vilkalar pichoqlari, faqat narvon bilan ko'tarilishi mumkin bo'lgan stullar. Gigantning qarorgohiga tashrif buyurish ijobiy his-tuyg'ular va original suratga olish imkoniyati bilan to'la.

Rasmiy sayt
Chipta narxi 350 rub.
Qaerda: st. Arbat, 16

Bouling

"Janr klassiklari" ning ajoyib o'rnini bosuvchi - kino. Bu yerda siz do'stlaringiz davrasida yoqimli oqshom o'tkazishingiz yoki hatto hamkasblaringiz bilan ofis kubogi uchun haqiqiy turnir tashkil qilishingiz mumkin. Bularning barchasi hayajon hissi, qiziqarli o'yin va yaxshi kafeda gazak bilan birga keladi.
Aytgancha, agar sizning sevganingiz yaqinda bayramni rejalashtirayotgan bo'lsa, tanlovni ko'rib chiqing, u erda siz, albatta, uning kunini unutilmas qilishning qiziqarli usulini tanlaysiz.

Qaerda: shaharning sizning hududingizda.

KSK "Bitsa"

Bo'sh vaqtingizni o'tkazishning ajoyib usuli - Bitsa ot sporti majmuasida ot minish. Bu yerda siz nafaqat ot minishni o'rganishingiz yoki otda sayr qilishingiz, balki ot sporti musobaqalarida ham qatnashishingiz mumkin.
Aytgancha, 60-70% chegirma bilan otda sayr qilish uchun bu yerga qarang va joriy takliflarni ko'ring.

Rasmiy sayt
Qaerda: Balaklavskiy prospekti, 33.

"Moskvarium"

Moskvariumda siz okean sirlarini o'rganishingiz va dengiz tubining go'zalligini o'z ko'zingiz bilan ko'rishingiz mumkin. Biz xilma-xillikdan hayratda qoldik suv osti dunyosi. Tashrifdan so'ng men suvga sho'ng'ishni o'rganishni va Qizil dengizga yaqinroq joyga borishni xohladim.

Akvariumga sayohat sizni uzoq vaqt davomida hayajonli tajriba bilan ta'minlaydi. Axir, faqat shu erda sizga delfinlar bilan birga ulkan hovuzda suzishni taklif qilishadi! Ha, to'g'ri eshitdingiz. Delfinlar bilan suzish ajoyib tajriba, biz buni o'zimiz boshdan kechirdik! Ajablanarli darajada do'stona va do'stona mavjudotlar.

Rasmiy sayt
Delfinlar bilan suzish uchun chipta narxi 3500 rubldan boshlanadi.
Qaerda: Mira prospekti, 119, 23-bino.

Aquapark

Suv faoliyati mavzusini davom ettirib, biz akvaparkga borishni taklif qilamiz! Bugungi kunda ularning soni poytaxtda juda ko'p. Aytgancha, agar siz ushbu faoliyatga pul tejashni istasangiz, unda kupon saytiga qarashingiz kerak, u erda har doim 60% gacha chegirmalar mavjud! Asosiysi, aktsiyalarga rioya qilish!

Qaerda: shaharning sizning hududingizda.

"Roll Hall" ko'ngilochar markazi

"Roll Hall" sizni har doim qiziqarli kutib oladi va ajoyib turli xil dam olish variantlari bilan ajablantiradi. Shunday qilib, birinchi narsa.

Birinchidan, markaz butun Moskva bo'ylab o'zining katta yopiq konkida uchish maydoni bilan mashhur. Bu yerda har qanday ob-havoda minishingiz mumkin, ideal qoplama va qulay harorat kafolatlanadi.
Ikkinchidan, bu yerda siz Q-ZAR (lazer o'yini) o'ynashingiz mumkin. Bir so'z bilan aytganda, bu nima. Siz o'zingizni labirintda topasiz, qo'lingizda lazer qurolini ushlab, "virtual yaralar" ni qayd etadigan maxsus yelek kiyasiz, ya'ni. dushman tomonidan necha marta nishonga olingansiz? Siz jamoa bo'lib yoki "har kim o'zi uchun" formatida o'ynashingiz mumkin. O'yinchi yoki jamoaning vazifasi maksimal zarba ballarini to'plashdir.
Uchinchidan, Roll Hallda bilyard klubi bor! Bu erda hamma narsa aniq.
To'rtinchidan, markazda siz bouling o'yinidan bahramand bo'lishingiz, virtual haqiqatga sho'ng'ishingiz, turnir tashkil qilishingiz mumkin. stol tennisi va oyna labirintidan o'ting.

Do'stlar, umuman olganda, barcha 33 ta zavq sizni kutmoqda.

Rasmiy sayt
Qaerda: Xolodilniy ko'chasi, 3.

Chistaya Liniya muzqaymoq fabrikasiga ekskursiya

Shirin uchun esa, shirin tishga ega bo'lganlar uchun unutilmas o'yin-kulgi uchun yana bir variantni qo'lga kiriting - muzqaymoq fabrikasiga bir yarim soatlik sayohat. Bu yerda siz o'zingiz yoqtirgan desertning ishlab chiqarish texnologiyasi bilan tanishasiz, muzqaymoqni bezashni o'rganasiz va tatib ko'rishda bir nechta turlarini sinab ko'rasiz. mazali delikates. Tadbir so'ngida sizni fabrikadan olingan fotosuratlar va esdalik sovg'alari kutadi.

admin

Odamlarning turmush tarzi nafaqat shaxsiy xohish-istaklari, balki oilaviy ahvoli bilan ham shakllanadi. Dam olish kunlari rejalari oila a'zolarining yoki yaqinlaringizning xohish-istaklarini inobatga oladi. Qanday qilib dam olish kunlarini bolalaringiz, do'stlaringiz yoki yaqinlaringiz bilan qiziqarli o'tkazishingiz mumkin?

Bolalar bilan dam olish kunlari

Piknik qiling. Agar ob-havo buni tashqarida qilishingizga imkon bermasa, uyda o'tiring. Chodirni taqlid qilish va unda piknik qilish uchun choyshab, adyol, stul va yostiqlarni to'plang.
Uzoq vaqt davomida ko'rmagan eski do'stlaringiz yoki qarindoshlaringiznikiga boring.
Sport tadbirida yoki guruh o'yinida vaqt o'tkazing. Hovuzga, sport zaliga yoki boulingga boring.
Kelajak uchun oilangizga xabar yozing. Fotosuratlar va gazeta parchalari bilan qiziqarli plakat yarating. Uni biron bir idishga (plastik shisha, quti va boshqalar) muhrlab qo'ying va xabarni biron bir muhim sanada (yosh, yubiley) ochishingizga rozi bo'ling.

Er-xotinlar uchun hafta oxiri g'oyalari

Birinchi qoida: dam olish kunlarini birgalikda rejalashtiring. Agar sherigingizni ajablantirmoqchi bo'lsangiz ham, suvni sinab ko'rish va ikkinchi yarmingizning rejalari haqida so'rash yaxshidir. Agar to'satdan hafta oxiri uchun rejalaringiz mos kelmasa, bu buzilgan kayfiyatdan xalos bo'ladi.

Kelgusi haftada o'zingizni ijobiy his qilish uchun nima qilish kerak?

Birgalikda yangi narsalarni o'rganing. Vaqtingizni shunday rejalashtiringki, har dam olish kunlari bir-biringizga nimanidir o'rgatishingiz yoki birga yangi narsalarni o'rganishingiz mumkin. Aytaylik, avval siz sherigingizga ot minish asoslarini o'rgatasiz, keyin esa sherigingiz golf o'ynashni o'rgatadi va hokazo.
Boshqa shaharga sayohat. Ba'zan siz hamma narsadan qochib qutulishni xohlaysiz. Oddiy atrofingizdan va odamlardan birga uzoqlashing. Agar moliya biror joyga uchishga imkon bermasa, qo'shni shaharga boring. Diqqatga sazovor joylarni ziyorat qiling, markaz bo'ylab sayr qiling, restoranda kechki ovqatlaning.
Yoki uyda qoling, lekin telefonlaringizni o'chiring, tashqariga chiqmang, birga mazali narsa pishiring, ko'pikli vanna oling va keyin o'zingizni fantaziya qiling.

Agar mavsum imkon bersa, o'yin parkiga tashrif buyuring. Adrenalinning kichik dozasi zarar qilmaydi va ijobiy zaryad butun ish haftasiga to'g'ri keladi. Muammolarni unutish va bolalik muhitiga sho'ng'ish har doim yoqimli.
Sport zaliga birga boring va buni an'anaga aylantiring. Sport - bu sizga energiya beradigan foydali va yoqimli mashg'ulot.
. Er-xotin raqsi munosabatlarni yaxshilaydi va mushaklarning ohangiga yaxshi ta'sir qiladi.
Shkaflaringizni aylanib chiqing va xayriya uchun narsalarni to'plang. Ularni yig'ish joyiga olib boring.

Do'stlar bilan dam olish kunlari

Butun kompaniya uchun hafta oxirini rejalashtiring. Mana bir nechta ajoyib g'oyalar:

Dam olish markaziga tashrif buyuring yoki eng yaqin o'rmonga yoki hovuzga chodirlar bilan chiqing. Tabiatdagi dam olish kunlari toza havo, baliq ovlash, baliq sho'rvasi, olov atrofida o'tirish, gitara bilan qo'shiq aytish va boshqa ko'plab qiziqarli mashg'ulotlarni anglatadi. Do'stlar bilan uzoq, samimiy suhbatlarni hech narsa almashtira olmaydi.
Oila oldidagi majburiyatlarning yo'qligi tungi klubga tashrif buyurish uchun ajoyib sababdir. Vaqt o'tishi bilan bolalar paydo bo'ladi va bunday imkoniyat tez orada o'zini namoyon qilmaydi. Vaqtdan foydalaning! Xo'sh, tongni kutib olishdan ko'ra yoqimli nima bo'lishi mumkin: uyqusiragan shahar, osoyishtalik, quyosh chiqishi.
Yangi narsalarni o'rganing, do'stlaringiz bilan ilgari qilmagan narsalarni qilishni o'rganing. Kurslarni oling yoki bir-biringizdan o'rganing. Qanday bo'lmasin, ko'nikmalar sizning bilimingizni oshiradi va ...
Katta guruhni to'plang va suv parkiga yoki o'yin parkiga boring. Aytishga hojat yo'q, ikkalasi ham nihoyatda hayajonli.

Shaharingizdagi yangi joylarni o'rganing yoki qo'shnisiga tashrif buyuring. Agar siz butun umringiz davomida bitta hududda yashagan bo'lsangiz ham, siz hali ko'rmagan joylar doimo bo'ladi. Bemalol yurish qulay muloqotga yordam beradi.
O'yin kechasi o'tkazing. Buning uchun stol o'yinlarining bir nechta turlarini sotib oling va haqiqiy turnir tashkil qiling. O'n yil oldin shashka, tavla, domino va lotto qanchalik mashhur bo'lganini eslang. Nega an'anani yangilamaysiz?

Dam olish kunlarini qiziqarli va g'ayrioddiy o'tkazish uchun juda ko'p g'oyalar mavjud. Tasavvuringizdan foydalaning va ularni hayotga olib keling. Dam olish kunlari soni cheklanganligini unutmang, shuning uchun vaqtni behuda sarflamang. Yangi narsalarni o'rganing, ko'nikmalarga ega bo'ling, ilgari bo'lmagan joylarga tashrif buyuring.

Biroq, hech qaerga borishni yoki faol faoliyat bilan shug'ullanishni xohlamasangiz, ba'zida qayta ishga tushirish talab qilinishini unutmang. Bunday dam olish kunlarida yotoqdan turmaslik va kun bo'yi tomosha qilish, telefonni o'chirish va muzlatgichdan to'shakka o'tish juda mumkin. Dam olish kunini qanday o'tkazmasligingizdan qat'i nazar, asosiysi siz undan zavqlanasiz va dushanba kuni siz o'zingizni dam olganingizni va yangi qiyinchiliklar va yutuqlar uchun energiya bilan to'lganingizni his qilasiz.

2014 yil 30 mart, 16:54

Yozgi ta'tilingiz bu yil natija bermagan bo'lsa ham, siz o'zingizni atrofingizdagi dunyoni biroz yaxshiroq bilish zavqini inkor etmasligingiz kerak.

Hech bo'lmaganda eng yaqin shaharlarga sayohatga boring. Moskva aholisi, masalan, Kolomnaga qancha vaqt bo'ldingiz? U yerda salqin: qadimgi kremlin, pastila va kalachi muzeylari. Va Moskva va Moskva viloyati mulklarini o'rganish odatda bir kun yoki hatto bir oylik masala emas.

Deyarli har bir shaharda qiziqarli narsalarni topishingiz mumkin desam, haqiqatga qarshi gunoh qilishim dargumon. Qanday bo'lmasin, mini-sayohatlar sizning fikringizni muntazam ravishda olib tashlashga va yangi tajribalar olishga yordam beradi.

Fotosurat ovini tashkil qiling

Bosqichma-bosqich ko'rsatmalar: kamerangizni oling va tashqariga chiqing. Siz ko'zingizni tortadigan qiziqarli, g'ayrioddiy va kulgili hamma narsani suratga olasiz. Bajarildi, siz ajoyibsiz!

Fotosurat - bu xotiralarni saqlashning eng oson yo'li va yozning yoqimli kuni bunday xotiralarning ajoyib manbaidir. Arxitektura, tabiat, o'zingizni, do'stlaringizni suratga oling. Qishda bu rasmlar sizni quvontiradi, ilhom beradi va sizni atrofdagi oq-kulrang haqiqat bilan yarashtiradi.

Shahar sayohatiga boring

Tarixiy binolar, muzeylar va boshqa narsalar. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, agar odamlar bunday joylarga tashrif buyurishsa, bu juda kam uchraydi va maxsus holatlarda, masalan, Muzey kechasida. Bu an'anaga barham berish vaqti keldi. Kelgusi hafta oxiri, hech qanday sababsiz, xuddi shunday muzeyga boring.

Tarix va san'atga unchalik qiziqmaydiganlar uchun men izlanish g'oyasini taklif qilaman: har bir shaharning ko'ngilochar bog'iga tashrif buyuring va u erda sayr qiling. Agar sizning shahringizda bir nechta Ferris g'ildiraklari bo'lsa, bu juda yaxshi. Siz bir necha nuqtadan landshaftga qoyil qolishingiz, ajoyib suratga olishingiz va keyin ularga qarashingiz va tanish joylarni qidirishingiz mumkin.

Sarguzashtga boring

Kamondan otish, lazer tegini o'ynash va trambolinda sakrash - butun oila uchun ideal dam olish kuni emasmi? Ha, bularning barchasini bir joyda, shahardan chiqmasdan qilish mumkin. Siz SportEX savdo markazida bitta ko'ngilochar obunani sotib olasiz va shanba yoki yakshanba kuni o'zingiz va farzandlaringiz bilan nima qilish kerakligi muammosi hal qilinadi.

Endi obunaga nimalar kiritilganligini batafsil ko'rib chiqamiz. Birinchidan, kinoga tashrif buyuring. Olympic Cinema - bu oltita zalga ega zamonaviy multipleks bo'lib, u erda siz 3D formatida filmlarni tomosha qilishingiz mumkin. Kino qahramonlarining sarguzashtlaridan ilhomlanib, lazer tegining eng mashhur turlaridan biri bo'lgan Q-zar o'ynang. Pulemyotlar bilan yugurish, g'alabaga bo'lgan ishtiyoq va tashnalik - bu barchaga yoqadigan o'yin-kulgi.

Keyin arqon shaharchasiga boring. Faqat sakkizta to'siq bor, ammo qiyinchilik shundaki, siz ularni 4 dan 6 metrgacha balandlikda engishingiz kerak. Trambolinda sakrash akrofobiyadan (balandlik qo'rquvi deb ataladigan) butunlay xalos bo'lishga yordam beradi - buni kattalar ham, bolalar ham qadrlashadi. Eng muhimi, yiqilish hech qanday zarar keltirmaydi.

Va nihoyat, kamondan otish oralig'ida aniqligingizni sinab ko'ring. Bolaligingizda ham shoxlardan kamon yasaganmisiz? Demak, bu yerda ham o‘zingizni Robin Guddek his qilishingiz va nishonning eng markaziga zarba berishga harakat qilishingiz mumkin. Kamon va krossovkalar bolalikdagilar bilan yaxshi taqqoslanadi, shuning uchun siz tushunganingizdek, zavq juda katta.

Bularning barchasi 1390 rublni tashkil qiladi - butun kun davomida o'yin-kulgi uchun juda maqbul miqdor. Obuna xarid qilingan kundan boshlab 30 kun davomida amal qiladi va siz istalgan tartibda manzillarga tashrif buyurishingiz mumkin. Chiptangizni ushbu bosqichlarning barchasini bajarganligingizni bildiruvchi markalar bilan saqlashingizga ishonch hosil qiling: kinoteatr kassasida uni kafolatlangan sovringa almashtirishingiz mumkin.

Rejalar ro'yxatini tuzing

Shubhasiz, sizda juda ko'p g'oyalar bor, ularni amalga oshirishga qodir emassiz. Bundan tashqari, ularning ko'plari ba'zan shunchaki unutiladi.

Bunga yo'l qo'ymaslik uchun, o'zingiz xohlagan narsalar ro'yxatini tuzishga vaqt ajrating. Bu erda mutlaqo hamma narsa bo'lishi mumkin: eski do'stlar bilan uzoq vaqtdan beri qoldirilgan uchrashuvdan tortib, yanada ulug'vor rejalar - rivojlanish. xorijiy til, ishni o'zgartirish yoki boshqa shaharga ko'chirish.

Bunday ro'yxatlar bizga narsalarni tartibga solishga va biz uchun nima muhimligini tushunishga yordam beradi. Bu sizni o'zgartirishga undaydigan harakatlar uchun ko'rsatma.

Men ular nima qilishlari haqida ko'plab maqolalarni o'qidim muvaffaqiyatli odamlar dam olish kunlarida. Sirni bilmoqchimisiz? Dam olish kunlarida ular ish kunlaridagi kabi ishlaydi. Ko'proq :

Biz doimo qiladigan narsamiz.
Demak, mukammallik harakat emas, balki odatdir.

Maqolada muvaffaqiyatli, juda muvaffaqiyatli odamlarning 10 ta odatlari keltirilgan.

1. Robert Eager: Erta uyg'on

Disney bosh direktori har kuni ertalab soat 4:30 da turadi. Muvaffaqiyatli odamlar yakshanba kuni tushdan keyin soat ikkigacha yotoqda yotishmaydi. Va hatto soat 11 ga qadar. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bizning miyamiz uyg'onganidan keyin 2-4 soatdan keyin eng faol ishlaydi. Dam olish kunlarida erta turing va siz dunyoda ustunlikka ega bo'lasiz.

2. Benjamin Franklin: reja tuzing

Ko'rinishidan, bu asoschi ota har kuni ertalab o'zidan so'radi:

Bugun nima qilishim kerak?

Muvaffaqiyatli odamlar hatto kundalik vazifalarning muhimligini tushunishadi. Va hafta oxiri bundan mustasno emas. Albatta, dam olish kunida dam olishingiz mumkin. Ammo bu hamma narsadan voz kechish uchun sabab emas.

3. Timothy Ferriss: Ko'p vazifani bajarish kerak emas

Ko'p odamlar bir vaqtning o'zida qancha ko'p vazifalarni bajarsalar, vaqtlari shunchalik samarali bo'ladi, deb hisoblashadi. Afsuski, unday emas. Muvaffaqiyatli odamlar bu samaradorlik va samaradorlikni kamaytirishning ishonchli usuli ekanligini bilishadi. Ferris maksimal mahsuldorlikka erishish uchun kuniga ikkitadan ko'p bo'lmagan vazifani belgilashni tavsiya qiladi.

4. Anna Vintur: Faol bo'ling

Vogue bosh muharriri o'zini har kuni bir soat tennis o'ynashga chaqirdi. Va u yolg'iz emas. Richard Brenson - faol kaytserfer. To'rtinchi eng boy odam Hindistonda u ketma-ket marafon yuguruvchisi. Muvaffaqiyatli odamlar faol miya uchun faol tananing muhimligini tushunishadi. Va hafta oxiri bundan mustasno emas.

5. Stiv Jobs: ustuvorliklaringizni belgilang

Muhim bo'lish uchun narsalar dunyoni o'zgartirishi shart emas.

Dam olish kunlari - unutilgan kichik narsalarni eslatish, ish va shaxsiy hayot o'rtasida uyg'unlikni topish vaqti. Do'stlaringiz, farzandlaringiz, hamkoringiz yoki oilangiz bilan vaqt o'tkazing. Bu sizning daromadingizni oshirmaydi yoki sizni martaba zinapoyasiga ko'tarmaydi. Ammo bu bunday o'yin-kulgining ahamiyatini kamaytirmaydi. Hatto Amerika Qo'shma Shtatlarining hozirgi Prezidenti ham butun oilasi bilan kechki ovqatga vaqt ajratish uchun qo'lidan kelganini qiladi.

6. Uorren Baffet: Xobbi uchun vaqt ajrating

Uni 20-asrning eng yaxshi investori deb atash mumkin, ammo bo'sh vaqtida u ukulele o'ynashni yaxshi ko'rardi. Ko'pincha muvaffaqiyatli odamlar manfaatdor odamlardir. Va ularning sevimli mashg'ulotlari buning isbotidir. Albatta, shanba kuni golfga chiqish ba'zi kerakli aloqalarni o'rnatishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Hatto to'qish (Meryl Streep) yoki moyli rasm (Jorj Bush) kabi yakkaxon sevimli mashg'ulotlaringiz ham ijodkorlikni rag'batlantirish yoki stressni engillashtirish orqali muvaffaqiyatga erishishingizga yordam beradi.

7. Opra: Tinchlikni mashq qiling

Eng kuchli shaxsiyat 2013 yil, Forbes ma'lumotlariga ko'ra, kuniga ikki marta 20 daqiqa jim o'tirishga hali ham vaqt topadi. Yogislarning bir paytlar bu eng yomon siri jamoatchilikka ma'lum bo'ldi. Va hatto korporativ dunyo ham mahsuldorlikni oshirish, tananing yaxshi holatini kamaytirish va saqlash uchun meditatsiyaning kuchi va zarurligini tan oladi. Ko'pincha dam olish kunlari ish kunlariga qaraganda ko'proq voqealarga boy bo'ladi. Axir biz hamma narsani atigi 48 soat ichida bajarishga harakat qilamiz. Va shunga qaramay, muvaffaqiyatli odamlar har doim 20 daqiqa sukut saqlashga vaqt topadilar.

8. Bill Geyts: O'ylash uchun vaqt qoldiring

Bir marta Microsoft asoschisi buni yaxshi aytgan edi:

Muvaffaqiyatni nishonlash yaxshi, ammo muvaffaqiyatsizlikdan o'rganish muhimroqdir.

Mulohaza yuritish kundalik amaliyotga aylanishi kerak. Dam olish kunlari esa orqaga qadam tashlash va o'tgan haftani baholash uchun ajoyib imkoniyatdir.

9. Jek Dorsi: Keyingi haftaga tayyorlaning

Twitter asoschisi kuniga 16 soat ishlashi bilan mashhur. Ammo shanba kuni u dam oladi. U yuradi. Va keyin yakshanba kuni, xuddi Bill kabi, u o'ylaydi va keyingi haftaga tayyorgarlik ko'radi. Muallif Laura Vanderkamning aytishicha, muvaffaqiyatli odamlar dam olish kunlari professional muvaffaqiyatning maxfiy quroli ekanligini bilishadi. Dushanba kunini nishonlashga tayyor bo'lishimiz kerak.

10. Jey-Zi: Tezlikni pasaytirmang

Juda va juda muvaffaqiyatli rep ijrochisi butun bir musiqiy imperiyani yaratdi. Muvaffaqiyat siri hech qachon tinchlanmaslikdir. Siz uxlayotganingizda ham. Cho'ntagingizda faqat bitta istak bilan muvaffaqiyatga erishib bo'lmaydi. Siz uzoq va qattiq ishlashingiz kerak. Va hatto dam olish kunlarida ham. 24/7 ishlash - muvaffaqiyat formulasi.

Har bir insonning borish uchun sevimli joylari bor. Shaharning siz hech qachon bo'lmagan qismlari haqida nima deyish mumkin? Dam olish kunlari - ekskursiyaga yozilish, o'lkashunoslik muzeyiga borish yoki oddiygina notanish ko'chalarda sayr qilish uchun ajoyib imkoniyat.

2. Do'stlarni yig'ing

To'g'ri, sovuq mavsumda siz doimo qor va teshuvchi shamolda yurishni xohlamaysiz. Yechim do'stlarni yig'ishdir. Xuddi shunday, hech qanday sababsiz. Va bu sababni o'ylab topish yaxshiroqdir: Yangi yil mashqi, Yaponiya imperatorining tug'ilgan kuni, sevimli teleserialingizning yangi epizodining chiqishi. Mavzuli partiyalar uchun g'oyalaringiz kammi?

3. Eski narsalarni qismlarga ajratish va sotish

Ko'p odamlar uyda chang to'playdigan ko'plab retro arzimas narsalarga ega bo'lib, ularni muhtojlarga sovg'a qilish yoki Avito yoki eBay'da foyda bilan sotish mumkin. Va endi buni qilish vaqti keldi. Uni tartibga solayotganda, xotiralar bilan shug'ullaning.

4. Fotosessiyani tashkil qiling

Kunlar o'tmoqda va siz o'tgan hafta oxirida nima qilganingizni eslay olmaysizmi? Hayotingizning har bir yoqimli daqiqasini suratga olishga harakat qiling.

Murakkab va chiroyli narsani tanlang, do'konda kerak bo'lgan hamma narsani sotib oling va boshlang. Ovqatni restorandagidek bezashga harakat qiling, o'tgan Yangi yildan beri shkafda chang to'playotgan shamlarni yoqing, g'ayrioddiy kokteylni aralashtiring. Dam olish kunlari har doim siz bilan bo'lgan bayramdir.

6. Bolalar bilan vaqt o'tkazing

Bolalar bilan dam olish kunlari - bu go'daklar eksantriki sifatida nishonlanmasdan, qisqa vaqt ichida bolalikka qaytish uchun yaxshi imkoniyatdir. Kinoteatrda, bolalar shousida, hayvonot bog'ida, planetariyda, akvariumda, qiziqarli fanlar muzeyida, o'yinchoqlar yoki shirinliklarda yangi multfilmga boring (ha, barcha muzeylar zerikarli narsalarga bag'ishlangan emas). Agar o'z farzandlaringiz bo'lmasa, ularni do'stlaringiz yoki qarindoshlaringizdan "qarz" olishingiz mumkin.

7. Sog'ligingizga g'amxo'rlik qiling

O'zingiz haqingizda nimani o'zgartirishni xohlayotganingizni, tanangizda sizga eng ko'p noqulaylik tug'diradigan narsalarni, shifokorlar sizga ilgari tavsiya qilgan narsalarni o'ylab ko'ring. Va keyin siz sport zaliga borishingiz yoki o'zingiz uchun mashqlar tanlashingiz mumkin.

8. To'plam tuzing

Va nima bo'lishi muhim emas: gerbariy, minerallar to'plami, hasharotlar yoki stakanlar. To'plam yaratish qimmat bo'lishi shart emas. Xuddi shu o'simliklar va toshlarni oyoqlaringiz ostida tom ma'noda topish oson.

9. Oila daraxtini tuzing

Bu, shuningdek, uzoq vaqtdan beri qo'ng'iroq qilmagan uzoq qarindoshlaringiz bilan suhbatlashish uchun ajoyib imkoniyatdir. Internetda ota-bobolaringizni topishga yordam beradigan manbalar mavjud. Agar hech kim bilmasa-chi, lekin siz graf bo'lsangiz?

Yaxshi kitob bilan tinch vaqt o'tkazing. Va agar siz yangi kitoblarga pul sarflashni xohlamasangiz, bukkrossing uchun eng yaqin javonlarni bostirib ko'ring. Shubhasiz, u erda sizga yoqadigan narsa bo'ladi. Faqat javonda biror narsa qoldirishni unutmang.

Vazifa juda oddiy: barga kiring, bir stakan pivo yoki kuchliroq narsa iching va boshqa ichimlik muassasasiga o'ting. Bularning barchasi, albatta, do'stlar davrasida. Siz harakat qilish qobiliyatini yo'qotmaguningizcha yoki pulingiz tugamaguncha davom etishingiz mumkin.

12. Yangi narsalarni o'rganing

Katta shaharlar sizga hamma narsani o'rgatadigan kurslar va murabbiylarga to'la. Va agar siz o'qituvchilarga pul sarflashni xohlamasangiz, sabr-toqatli bo'lishingiz va Internetdan o'quv qo'llanmalari yordamida yangi mahoratni o'rganishingiz mumkin.

13. Geokashingni bajaring

Geokashing - bu global miqyosdagi qidiruv. Geokachers kapsulalarni turli joylarga joylashtiradi va o'z veb-saytida "xazinalar" ni topish bo'yicha ko'rsatmalarni qoldiradi. “Xazina”ni topish uchun topishmoqni yechish kerak, topishmoqni yechish uchun esa u yashiringan joyning tarixini yaxshi bilish kerak. Sizning shahringizda kamida bir nechta bunday "xazina" mavjud. Ularni topishda ko'proq mahoratga ega bo'lishingiz bilanoq, siz o'zingiz yangi kapsulalarni qo'yishni boshlashingiz mumkin.

14. Ichki makonni yaxshilang

Nega mebelni qayta tartibga solmaysiz? Bu hayotda biror narsani o'zgartirish vaqti keldi. Dam olish kunlarida esa uyingizni bezatish va atrof-muhitni yanada qulay qilish uchun vaqt bor.

15. Vaqt kapsulasini joylashtiring

Yodingizda qolgan kichik narsalarni qutichaga to'plang, 5, 10 yoki 20 yildan keyin o'zingizga xat yozing va uni biron bir joyga qo'ying. Vaqt kapsulasini erga ko'mib qo'yishning hojati yo'q, qutini sindirmasdan ochib bo'lmaydigan qilib muhrlab qo'yish va uzoq burchakka qo'yish kifoya.

16. Kino marafonini o'tkazing

Ko'pdan beri ko'rmoqchi bo'lgan uchta sevimli teleko'rsatuv yoki filmlarni tanlang va ularni to'xtovsiz tomosha qiling. Popkorn, pizza va boshqa shirinliklar tajribani to'ldiradi.

Siz shahar tashqarisidagi fermaga, hayvonot bog'iga borishingiz, uy hayvonlari do'koniga borishingiz yoki shunchaki uy hayvonlari bo'lgan do'stlaringizni ziyorat qilishingiz mumkin. Ijobiylik dengizi kafolatlangan.

18. O'z qo'llaringiz bilan biror narsa yasang

Narsalar o'zi erishgan Zavodnikidan ko'ra ko'proq qadrlanadi, ayniqsa ommaviy bozor davrida. Siz tabriknomalar, sovun, shamlardan boshlashingiz mumkin - bularning barchasi maxsus mahorat yoki maxsus badiiy iste'dodni talab qilmaydi. Va u erda, ehtimol siz hunarmandchilikdan pul ishlashingiz mumkin.

19. Sayohatga chiqing

Qo'shni shaharlarda ham juda ko'p qiziqarli narsalar bor! Muzeylar, mulklar va shunchaki go'zal tarixiy binolar sizni ularga borishingizni kutmoqda.

20. Kundalik yuritishni boshlang

21. Bog'bon bo'l

Siz uyingiz yaqinida kichik gulzorni tashkil qilishingiz va har safar uning yonidan o'tayotganingizda xursand bo'lishingiz mumkin. Va sovuq mavsumda, derazangizda biror narsa o'stirishga harakat qiling.

Yozda bog'lar ochiq raqs mashg'ulotlariga to'la: ular sizga harakatlanish va yangi odamlar bilan tanishish imkoniyatini beradi. Bundan tashqari, raqs maktablari yil davomida bepul sinov darslarini taklif qiladi. Agar sizga yoqmasa, yo'qotadigan hech narsangiz yo'q.

23. Rasmlaringizni tartibga soling

Siz uchun haqiqatan ham muhim bo'lgan fotosuratlarni tanlang va fotozaldan chop etishga buyurtma bering. Ular nima deyishidan qat'i nazar, xotiralarni saqlashning bu usuli kompyuter xotirasidagi gigabaytlik foto arxivlarga qaraganda ancha yoqimli va ishonchli. Va fotoalbomni o'zingiz qilishingiz mumkin.

24. Xayriya ishlarini qiling

Tozalash ishlarini o'zingiz tashkil qilsangiz, zerikarli majburiyat bo'lmaydi. Shuningdek, siz boshpana ko'ngillisi bo'lishingiz, nogiron qo'shnilaringizga yordam berishingiz, qon topshirishingiz va do'stlaringizni bularning barchasiga undashingiz mumkin. Odamlarga yordam bering va o'zingizni yaxshi inson sifatida his qiling.

25. Dam oling

Va bu kun bo'yi divanda yotishni anglatmaydi. Sifatli dam olish uchun meditatsiya usullarini yoki yoga bilan shug'ullanish yaxshiroqdir. Yoki, eng yomoni, iliq va xushbo'y hammomda namlang.