그렇지 않은 모든 것을 기억하십시오. 과학은 사람들이 술을 마신 후 아무것도 기억하지 못하는 이유를 밝혀냅니다.

우리의 기억은 항상 현실과 일치하지 않는 별도의 삶을 살고 있습니다. 과거의 모든 이야기가 결국 엄청난 양의 세부 사항을 획득하고 다양한 버전이 수렴하지 않는다는 생각을 이해하지 못한 사람이 있습니까? 그리고 여기에서 요점은 우리의 타고난 자만심과 오만함에만 있는 것이 아닙니다. 부분적으로 이 모든 불명예의 원인은 우리 자신의 기억입니다. 솔직히 말해서, 우리는 확신조차 할 수 없습니다
우리의 기억이 정말 우리의 것이라는 것을.

우울하게 들리지만 사실입니다. 최근 미국 과학자 팀이 논문을 발표했습니다.
거짓 기억의 도입에 대해. 그들은 부식성 거대 분석을 수행하여 거짓 기억의 도입에 대한 거의 모든 이용 가능한 과학적 정보를 수집했습니다. 그 결과 각각 많은 과학 논문의 데이터를 고려한 8개의 독립적인 리뷰 기사의 장대한 종합이었습니다.

결과는 실망스럽습니다. 거의 절반의 경우(46.1%)에서 과학자들은 대상의 기억에 잘못된 기억을 도입할 수 있었습니다. 피험자들은 실제로 일어난 적이 없는 삶의 사건에 대한 이야기에 어느 정도 동의했습니다. 그리고 종종 피험자들은 가상의 상황을 자세히 설명하기도 했습니다.

우리는 기억이 우리가 소유한 가장 영구적이고 친밀한 것이라고 믿는 데 익숙합니다. 사물, 얼굴, 사건이 나타났다가 사라집니다. 하지만
우리는 부모의 비디오 아카이브에 있는 어린 시절의 장면처럼 경험한 모든 순간이 기억에 기록될 것이라고 확신합니다. 과거로 돌아가고 싶다면 기억만 하면 된다. 이것은 우리가 스스로를 속이는 곳입니다. 사실 '기억'은 '발명'과 크게 다르지 않을 수 있으며 외부에서 잘못된 기억을 이식하는 것은 오랫동안 기술의 문제였습니다.

• 기억 환상

거짓 기억 현상에 대해 캘리포니아 대학의 엘리자베스 로프터스 교수보다 더 많이 아는 사람은 세상에 없을 것입니다. 기억 메커니즘에 대한 40년 이상의 연구를 통해 그녀는 거짓 기억에 관한 세계 최고의 전문가로 명성을 얻었습니다. 그녀의 과학적 길에 대한 흥미롭고 생생한 설명은 여기에서 찾을 수 있습니다.

그녀의 첫 번째 학술 논문 중 하나에서 로프터스는 일어난 일에 대한 개인의 기억에 대한 질문의 성격의 영향을 연구했습니다. 그래서 자동차 사고가 난 영상을 본 후 시청자에게 서로 충돌(부서진)한 자동차가 얼마나 빨리 움직이느냐고 물으면 자동차가 충돌했다는 말을 듣는 시청자보다 속도를 더 높게 평가했습니다. (충돌) 또는 히트 (히트). 우리가 기억에 접근하는 방식 자체가 기억에 영향을 미쳤습니다. 같은 시기에 로프터스는 법정 청문회에서 증인 증언의 신뢰성에 대한 전문가로 활동하기 시작했습니다. 지금까지 로프터스는 250건 이상의 소송에 관여했습니다. 이 어려운 작업과 자원 봉사자에 대한 병렬 실험을 수행하는 과정에서 그녀는 목격자의 증언이 다양한 상황에 영향을 받을 수 있음을 확신하게 되었습니다.
기억에 담긴 정보는 새로 도착한 정보에 의해 쉽게 뒤섞이고, 혼란스럽고, 강요당했다.

기억은 역동적이며 우리의 결정에 영향을 미치며 새로운 인상과 경험의 영향으로 기억 자체가 쉽게 왜곡됩니다. 과거를 회상하는 것만으로도 우리는 기억을 바꾼다. 웅장함에 빠지면 (일반적으로 생각하는 것처럼) 조각 된 양각이있는 돌처럼 보이지 않고 모든 터치에서 구겨진 부드럽고 유연한 점토처럼 보입니다. 그러나 우리가 방금 배웠듯이 거짓 기억을 도입하는 가장 강력한 수단 중 하나는 우리 자신의 상상력입니다. "기억하다"와 "발명하다"의 경계는 점점 가늘어집니다.

성적 학대에 대한 대부분의 기억은 단순히 책을 읽고 기억에 이식될 수 있습니다.
방문 심리 치료사.

로프터스 교수의 경력에서 가장 흥미진진한 단계는 1990년대 초반에 시작되었을 것입니다. 이때 그녀는 의심스러운 관심을 보였다.
수많은 성희롱 소송 사례. 종종 비난하는 쪽은 수년 또는 수십 년 전에 어린 시절에 일어난 범죄를 갑자기 기억하는 여성이었습니다. 가장 흥미로운 점은 이러한 기억의 상당 부분이 심리 치료사를 만날 때 발생했다는 것입니다. 심리 치료의 영향이 유발할 수 있습니까?
거짓 기억? 로프터스는 그녀의 조사를 시작했다.

심리 치료사들은 반드시 환자들에게 폭력과 관련된 어린 시절의 외상에 대해 질문했고 인기가 많았습니다.
심리학에 관한 책은 성추행 피해자의 특징적인 잠재적 증상 목록을 제공했습니다. 잠재적 피해자가 일어난 일의 사실을 기억하지 못한다면 그녀는 자신이 어떻게, 어떤 상황에서 괴롭힘을 당할 수 있는지 상상해 보라고 요청했습니다. 여기에 단서가 있을 수 있습니다. 성적 학대에 대한 기억의 가장 큰 부분은 단순히 책을 읽을 때 기억에 이식될 수 있습니다.
심리 치료사 또는 전문 자조 그룹 방문. 로프터스는 이 추측을 실험적으로 확인해야만 했습니다. 즉, 인간의 마음에 거짓 기억을 직접 도입하려는 것이었습니다.

• 추억의 건축가

5일 연속으로 Chris는 일기에 어린 시절의 추억을 자세히 기록합니다. 그는 14세이지만 그의 메모는 상세하고 근면합니다. 이제 그는 5살 때 가족이 평소와 같이 쇼핑몰에 쇼핑을 갔던 방법에 대해 씁니다. 크리스는 부모님과 떨어져 길을 잃었습니다. "아, 그래서 나는 곤경에 처했습니다 ..."- 내 머리를 통해 번쩍였습니다. 공포에 질려 울면서 그는 다시는 가족을 볼 수 없을 것이라고 확신했습니다. 그 소년은 한 노인이 그를 찾을 때까지 눈물을 흘리며 서 있었습니다. 친절한 낯선 사람은 대머리였지만 "정말 멋져" 보였습니다.
파란색 플란넬 셔츠를 입고 있었고 코에 반짝이는 안경이 있었다. 그 노인은 이미 불운한 자손에게 덤벼들 준비를 하고 있는 그의 어머니에게 그를 데려갔다.

말할 필요도 없이 Chris는 쇼핑몰에서 길을 잃은 적이 없습니까? 그리고 안경 쓴 멋진 노인은 실제로 존재하지 않았습니다. 그러나 십대는 저녁에 일기를 작성하면서 방황하지 않았습니다. 그는 자신이 설명한 것을 진심으로 믿었습니다. Elizabeth Loftus 팀이 처음으로 기억 이식 실험을 수행한 것뿐입니다.

이제 고전적인 실험을 수행하기 전에 연구원들은 피험자 친척의 전적인 지원을 요청하고 필요한 모든 정보를 받았습니다. 실험 자체에서 각 참가자는 5살 때 쇼핑몰에서 길을 잃고 부모에게 데려간 한 노인에 의해 발견된 방법에 대한 몇 가지 실화와 한 가지 거짓 이야기를 제공했습니다. 더욱이, 피험자는 언급된 에피소드에 대한 기억을 며칠 동안 기록해야 했으며, 가능한 한 자세하게 무슨 일이 일어났는지 재현하려고 노력했습니다. 마지막으로 각 참가자는 연구원과 인터뷰를 진행했습니다. 피험자의 29%는 그들에게 결코 일어나지 않은 쇼핑몰에서의 에피소드를 잘못 회상했습니다.

심리학자들은 사람들에게 가짜 사진을 보여줌으로써 그들이 어렸을 때 열기구를 타고 날아갔다고 확신시켜 왔습니다. 피험자의 50%가 이 사실에 동의했습니다.

로프터스 교수가 잘못된 기억을 이식하는 완벽한 방법을 생각해 낸 것 같습니다. 첫째, 그 사람의 개인 정보에 접근할 수 있어야 하며, 그 사람의 신뢰를 받거나 그가 신뢰하는 사람들의 도움을 받아야 합니다. 그런 다음 메모리 자체를 가져와서
가능한 모든 방법으로 대상의 상상력을 자극하십시오. 건조한 사실 자체가 결국 세부 사항을 획득하고 기억이 될 가능성이 큽니다. 자세히 보면 이 전체 계획이 영웅 디카프리오의 교활한 계획을 매우 연상시킨다는 것을 알 수 있습니다.
오스카 수상 블록버스터에서.

쇼핑몰에서 길을 잃은 어린 시절의 기억은 일반적으로 중립적이고 평범합니다. 그러나 예외적이고 감정적으로 불안한 사건은 어떻습니까? 그들은 또한 기억에 잘 심어 져 있음이 밝혀졌습니다. 가장 중요한 것은 그에게 일어난 일이 완전히 평범한 현상임을 피험자에게 확신시키는 것입니다. 다음 작품 중 하나에서 Loftus는 신비로운 내용의 텍스트와 순진한 Florentine의 18 %를 올바르게 선택했습니다.
학생들은 귀신 들린 아이를 보았다고 확인했다.

그러나 여전히 설명 된 모든 기술과 가짜 사진을 사용하여 가장 큰 벽 효과를 얻었습니다. 네, 과학자들의 포토샵도요! 로프터스 교수가 더 이상 관여하지 않는 2002년 연구에서 캐나다와 뉴질랜드의 심리학자 팀은 사람들에게 가짜 사진을 보여줌으로써 어린 시절 열기구를 탔다고 확신했습니다. 테스트 대상의 50%(절반!)가 바구니에 실려 날아간다는 사실에 어떻게든 동의했습니다.

• 진리부의 발자취를 따라

거짓 기억이라는 주제를 생각할 때 역사의 진정성에 대한 질문을 그냥 지나치는 것은 불가능합니다. 이미 우리에게 친숙한 엘리자베스 로프터스도 성공하지 못했습니다. 지극히 개인적인 사건에 대한 기억조차 사진의 도움으로 그렇게 쉽게 위조된다면 대중 매체의 맷돌에 의해 끊임없이 그 기억이 갈리는 공적 사건에 대해 우리는 무엇을 말할 수 있습니까!
확실히 거짓 증거는 쉽게 기억을 왜곡할 것입니다. 역사적 사건들. 그러나 이것은 여전히 ​​입증되어야 했습니다.

그녀의 2007년 논문에서 로프터스와 동료들은 1989년 베이징 천안문 폭동과 2003년 이라크 전쟁에 반대하는 로마의 시위라는 두 가지 유명한 정치 사건의 사진을 사용했습니다. 첫 번째 경우에는 탱크 기둥의 경로를 막고 있는 고독한 반군의 유명한 사진이 찍혔습니다. 과학자들은 컴퓨터 앞에 앉아 장비의 양쪽에 서 있는 수많은 시위대를 표준 장면에 추가했습니다. 로마의 평화로운 시위 사진에는 얼굴에 붕대를 감고 방독면을 쓴 과격해 보이는 두 명의 깡패가 군중에 추가되었습니다.

분명히 Orwell의 말이 맞았습니다. 현재를 지배하는 사람은 과거를 지배할 수 있습니다.

설문에 응한 사람들의 44%와 45%는 이전에 베이징과 로마에서 신선하게 조작된 이미지를 본 적이 있다고 인정했습니다. 그러나 과학자들은 실험 대상의 속기 쉬운 연구를 시작하지 않았습니다. 연구의 주요 부분은 1989년 봄의 천안문 봉기 수와 2003년 집회에서 로마의 폭력 수준에 대한 자원 봉사자들의 평가였습니다. 두 경우 모두 가짜가 완벽하게 작동했습니다. 가짜 영상을 본 사람들은 원본 사진을 얻은 사람들에 비해 베이징에서는 더 많은 시위대가 있었고 로마에서는 이례적으로 격렬한 대립이 있었다고 말했습니다.

분명히 Orwell의 말이 맞았습니다. 현재를 지배하는 사람은 과거를 지배할 수 있습니다. 두려운 것은 사실이지만 요즘 진리부의 일은 교묘한 환상이 아니라 단지 기술과 정치적 의지의 문제일 뿐입니다.

시간은 계속해서 현재를 과거로 바꿉니다. 은하가 우주의 중심에서 흩어지고, 물이 흐르고, 연기가 바람에 녹고, 사람이 늙습니다. 시간은 모든 물리적 과정의 방향을 결정하며 현대 인류는 그 과정을 뒤집을 수 있는 원칙을 모릅니다. 적어도 부분적으로 시간에 저항할 수 있는 것은 세계에서 단 하나뿐인 것 같습니다. 이것은 우리의 기억입니다. 그러나 우리가 볼 수 있듯이 정확성은 절대적이지 않으며 어떤 이유로 든 엄청난 수의 조건, 가장 중요한 것은 우리 자신의 상상력에 달려 있습니다.

데자뷰를 느끼셨나요? 자신이 처한 상황이 이미 발생했다고 생각한 적이 있습니까? 데자뷰 현상은 신비할 만큼 흔합니다.

"데자뷰"라는 용어는 20세기 초 프랑스 심리학자 Emile Boirac에 의해 처음 사용되었습니다. 데자뷰는 매우 일반적입니다. 성인의 최대 95%가 이 상태를 한 번 이상 경험했다고 주장합니다. 경험적으로, 데자뷰와 사람의 교육 수준 사이에는 연결이 설정되어 있습니다. 의존성은 정비례합니다. 교육 수준이 높을수록 "이미 있었던"것에 대한 느낌에 대해 덜 보장됩니다. 가장 낮은 수준의 데자뷰(48%)가 어린이에게서 기록되었습니다. 초등학교. 가장 높은(81%) - 의사 및 과학 후보자 중. 데자뷰와 간질 경향 사이에도 연관성이 있습니다. 거짓 기억을 만드는 뇌의 영역을 해마라고 합니다. 데자뷰는 여성이 더 흔히 경험합니다. 데자뷰의 반대를 자메부라고 합니다. 이것은 사람이 상황이나 환경을 인식하지 못할 때 모든 것이 그에게 새로운 것입니다.

원시의식

인류학자들은 데자뷰의 상태가 원시적인 신화적 의식과 매우 가깝고 심지어 동일하다는 것을 확립했습니다. 데자뷰는 시간을 초월한 감각, 시간적 흐름의 완전성, 주체의 비인격화를 특징으로 합니다. 신화 의식은 고대 A.F.의 유명한 연구원에 대한 설명에서 동일한 특성을 가지고 있습니다. 로세프. 그런 면에서 영화 '매트릭스'에서 데자뷰가 세계의 재부팅을 알리는 신호라는 말은 꽤 그럴싸해 보인다. 신화적인 면에서 그렇습니다. "이미 일어난"상태에 빠지면 세계의 "인정"이 끊임없이 일어나고있을 때 원시 의식으로 바뀝니다.

모든 것이 꿈이다

원본이지만 여전히 관련성이 있고 지지자 이론이 있는 것은 1896년 콜로라도 볼더 대학의 교수인 Arthur Allin에 의해 제안되었습니다. 그는 데자뷰는 우리가 이미 꿈에서 경험한 것에 대한 기억일 뿐이라고 확신했습니다. 우리가 깨어있을 때 우리의 잠재 의식은 때때로 꿈을 "스크롤"합니다.

프로이트에 따르면

물론 데자뷰 현상과 지그문트 프로이트를 연구했습니다. 그의 견해에 따르면, 데자뷰는 과거에 일어났던 무의식 속으로 들어간 실제적이지만 트라우마적인 경험에 대한 우리의 기억에 불과합니다. 일상 생활의 정신 병리학에서 Freud는 마을에 있는 그녀의 친구(친구에게는 아픈 형제가 있음)에 와서 "이미 일어난 일"이라고 생각하는 소녀의 예를 사용하여 데자뷰에 대한 자신의 이해를 설명합니다. 그러나 그녀의 전기에 대한 간단한 분석은 그 소녀가 이곳을 기억하지 않고 그녀의 아픈 형제, 그녀가 잠재 의식으로 "제거"한 기억을 기억한다는 것을 이해합니다. 프로이트는 또한 데자뷰 현상을 본능 및 금기와 연결합니다. 그는 다음과 같이 씁니다. ""이미 경험했다"는 느낌은 일종의 개인의 비밀 환상을 상기시키는 것입니다. 우리가 바람직하면서도 동시에 금지된 무언가를 만지고 있다는 신호입니다." 프로이트의 제자이자 반대자인 구스타프 융은 데자뷰를 영혼의 윤회와 전생에 대한 경험의 증거로 여겼습니다.

홀로그램 효과

1990년 네덜란드 정신과 의사 Herman Sno는 다음과 같이 제안했습니다. 인간의 뇌기억을 완전히 저장하지 않고 홀로그램 형태로 저장합니다. 즉, 특정 사건의 기억은 단편으로 구성되며 각 단편에는 정보가 포함됩니다. 일반 주문. 우리가 무언가를 기억하려고 할 때, 우리는 "전체적으로" 기억하지 않고, 일부를 기억하고, 이 부분에 기초하여 과거의 나머지 그림을 "전개"할 수 있습니다. Sno는 데자뷰 현상이 기억된 단편이 니모닉 홀로그램의 어떤 부분과도 동일하다는 사실 때문이라고 믿었습니다. 그는 작업 기억 작업에 참여하고 전체론적 경험의 그림을 발전시킵니다. 거의 진짜. 하지만 거짓.

잠재의식 게임

워싱턴 대학의 생리학자 래리 자코비(Larry Jacoby)와 캘빈 화이트하우스(Calvin Whitehouse)는 테스트 그룹에서 단어를 암기하는 실험을 했습니다. 먼저 피험자들에게 단어 목록을 보여주고 암기하도록 요청했습니다. 잠시 후, 그들은 다른 목록을 보여주고 이전에 본 단어를 말하도록 요청했습니다. 실험은 또한 두 번째 테스트 직전에 피험자들이 마치 우연히라도 첫 번째 목록에 없는 다른 단어를 볼 수 있도록 아주 짧은 시간 동안 허용되었다는 사실로 인해 복잡했습니다. 결과는 놀라웠습니다. 밀리초 동안 "보너스" 단어를 본 거의 모든 사람이 목록에는 없었지만 첫 번째 목록의 단어 목록에 추가했습니다. 정보가 의식에 "포착"될 시간이 없지만 잠재 의식에 포착되어 여전히 의식 수준에 침투하는 그러한 메모리 게임은 우리 삶에서 드문 일이 아닙니다. 이것은 부분적으로 데자뷰 현상을 설명할 수 있습니다.

알렉세이 루데비치

잊어버린 것이 있습니까? 누군가의 이름, 비밀번호, 이벤트 또는 단어조차 기억하지 못하셨나요? 물론 그렇습니다. 그런데 그런 상황에서 어떻게 했습니까? 그들은 무엇을 하고 있었나요? 잊어 버린 것을 기억하는 방법에 대해 이야기합시다.

우리는이 문제를 해결하는 간단하고 효과적인 몇 가지 방법을 제안하고 왜 그러한 성가신 오해가 우리에게 발생하는지 알려줄 것입니다. 또한 기억력과 주의력을 개발하는 방법에 대해서도 다룰 것입니다.

왜 우리는 특정한 것을 잊어버리는가?

잊어버린 것을 기억하는 방법에 대해 이야기하기 전에 건망증의 주요 원인을 분석할 것입니다. 중요하거나 중요하지 않은 정보를 때때로 잊어버리는 데에는 많은 옵션이 있습니다. 우리는 주요 것들을 강조 할 것입니다.

첫째, 가장 흔한 이유는 집중력 부족입니다.

열쇠, 전화, 메모장, 심지어 물건을 어디에 두었는지 기억하지 못하는 경우가 얼마나 많았는지 기억하십시오. 대부분의 경우 어딘가에 서두르거나 주의가 산만해지면 물건을 어디에 두었는지 잊어버리거나, 서두르면서 늦지 않을 방법만 생각하거나 기분이 나쁠 때 등입니다. 즉, 다음 중 하나입니다. 건망증의 이유는 결석입니다.

덜 흔한 두 번째 이유는 정보가 중요하지 않거나 불필요하다고 생각하기 때문입니다. 이 경우 잠재 의식 수준에서 기억하고 싶지 않습니다. 그 이유는 정보 자체의 복잡성 때문일 수도 있습니다.

우리가 강조할 세 번째 옵션은 메모리 부족입니다. 동의합니다. 모든 사람들이 그것이 무엇이든 간에 많은 양의 정보를 오랫동안 기억할 수 있는 것은 아닙니다. 따라서 일정 시간이 지나면 메모리에서 지워집니다. 또한 시간이 지남에 따라 기억력이 약해지고 사람이 자신이 알고 있는 것을 점점 잊기 시작한다는 점도 여기서 알 수 있습니다.

최대한 많은 정보를 암기하고 잊지 않으려면 지속적으로 기억력을 훈련해야 합니다. 이 작업을 수행하는 방법은 나중에 이야기하겠습니다.

또한 우리 자신이 이것 또는 그 사건, 단어, 이름, 지식을 잊고 싶어합니다.

잊어버린 정보 기억하기

그래서, 물건을 어디에 두었는지 기억하는 방법에 대해 이야기하기 전에(그리고 이것이 가장 흔한 문제입니다), 우리를 둘러싸고 있는 정보를 기억하는 방법을 알아 내려고 합시다.

잊어버린 정보를 기억하는 방법? 예를 들어, 1년 동안 자료를 공부하고 시험에 통과하기 전에 그것을 반복했지만 답할 시간이 되자 모든 것을 완전히 잊어버렸습니다. 그런 상황에서 어떻게해야합니까? 기억하려고 노력을 해보세요. 이렇게 하려면 다음을 수행하십시오.

우선, 책에 앉고, 메모하고, 선생님의 말을 듣는 등 이 자료를 어떻게 배웠는지 정확히 기억하십시오. 이 순간을 최대한 정확하게 머리로 재현해 보세요. 대부분의 경우 이 기술은 잊혀진 것을 기억하는 데 도움이 됩니다.

누락된 항목을 찾는 중

필요하고 중요한 것을 어디에 두고 왔는지 잊어버린 경우 어떻게 해야 합니까? 어디에 두었는지 정확히 기억하는 방법은 무엇입니까? 물건을 어디에 두었는지 기억하는 방법에 대해 이야기해 봅시다.

우선 이 물건을 평소에 어디에 두는지, 어디에 두는지 기억해 두십시오. 예를 들어 열쇠라면 아파트 문을 열고 안으로 들어간 후 무엇을 했는지 기억해 보십시오. 그것이 전화라면 누구와 무엇에 대해 이야기했는지, 정확히 어디에서 기억하십시오. 그러면 곧 어디에 두었는지 이해할 수 있습니다.

비밀번호 기억하기

비밀번호를 잊어버린 경우 어떻게 해야 하나요? 예를 들어, 우리는 Wi-Fi 비밀번호를 기억하는 방법을 모르는 불행을 겪었습니다. 무엇을 할 것인가?

이 경우 기억력도 적절히 조절해야 합니다. 우선, 숫자, 문자 또는 단어와 같이 비밀번호에 정확히 무엇을 입력했는지 기억하십시오. 다음으로, 자주 사용하는 암호를 기억하려고 합니다. 가장 가능성이 높은 옵션을 정렬하십시오. 게다가 꽤 효과적인 방법- 등록 당시에 무슨 생각을 하고 있었는지, 무엇을 하고 있었는지 기억하십시오. 기억에 그 순간을 회상하면 그를 기억할 가능성이 큽니다.

하지만 로그인을 잊어버렸고 기억하는 방법을 모른다면 어떻게 하시겠습니까? 이 경우 자신이 무엇을 좋아하는지, 무엇을 또는 ​​누구와 연관되는지 기억하기만 하면 됩니다. 실제로 로그인은 종종 우리가 스스로 부르는 별명, 별명입니다.

"우리 어디서 만났어?"

길에서 사람을 보고 어디서 봤는지 기억이 나지 않는 경우가 있습니다. 그것이 누구이고 이름이 무엇인지 기억하는 방법? 사람, 특히 낯선 사람을 기억하는 방법?

우선, 당신은 당신의 기억을 긴장시키고 당신이 그를 본 곳을 정확히 기억하려고 노력해야합니다. 어떤 장소와 관련이 있습니까? 이것은 당신이 그를 만난 곳을 정확히 기억할 수있게 해줍니다.

다음으로, 우리는 당신이 이름과 어떤 연관이 있는지 확인하려고 시도합니다. 이분은. 특정 동작, 이벤트, 색상 등과 연관되어 발생합니다. 또한 알파벳의 모든 문자를 열거할 수 있습니다. 이런 식으로 사람의 이름이 시작되는 이름을 기억한 다음 완전히 기억할 수 있습니다.

우리는 과거를 기억합니다

가장 필요하지만 어려운 기술은 과거를 기억하는 것입니다. 어린 시절이나 젊음,이 또는 그 사건, 축하, 기억 속의 만남을 부활시키기 위해 인생의 어떤 순간을 회상하고 싶은 경우가 종종 있습니다. 그러한 경우에 어떻게 행동하고 과거를 기억하는 방법은 무엇입니까?

우선, 당신이 필요로 하는 사건과 관련된 최소한 먼 거리의 이미지를 머릿속에 떠올리도록 노력하십시오. 그런 다음 각 줄을 천천히 당기기 시작하여 이 에피소드 전후에 무슨 일이 일어났는지, 정확히 무엇이 이러한 행동이나 단어를 일으켰는지 기억하십시오.

이런 식으로 과거, 특히 어린 시절에 일어난 일을 회상하는 것이 항상 가능한 것은 아니라는 점에 즉시 주목할 가치가 있습니다. 이 경우 심리학자의 도움을 받아 최면 세션을 받아야 합니다. 이러한 상황에서 메모리에서 발생한 이벤트를 안정적으로 재현하는 가장 효과적인 방법입니다.

잊혀진 말을 기억해

우리의 삶에서 이런 일이 발생합니다. 불과 몇 분 전만 해도 우리 혀에서 빙빙 돌았는데 지금은 발음할 수 없습니다. 그런 상황에서 어떻게해야합니까? 당연히이 문제를 해결하기위한 다른 옵션이 있지만 기억하십시오. 그렇다면 단어를 기억하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

우선 동의어로 대체할 수 있습니다. 물론 주어진 단어가 용어나 이름이면 이 옵션은 적합하지 않습니다. 이 경우에, 우리는 우리의 생각을 수집하고 그 중 적어도 일부, 이 개념이 당신에게 불러일으키는 건전한 연상을 기억하려고 노력하고 있습니다.

또 다른 옵션은이 단어를 잊어 버리고 기억에 머물지 말고 몇 분 안에 머리에 확실히 나타납니다.

우리는 기억력을 훈련한다

그래서 우리는 당신이 잊어 버린 것을 기억하는 방법을 알아 냈습니다. 이제 우리가 기억력을 개발하는 방법에 대해 이야기해 봅시다.

물론 가장 중요한 것은 어떤 것을 기억하는데 문제가 없도록 하기 위해서는 반드시 기억력을 훈련시켜야 합니다. 이렇게하려면 간단하지만 매우 효과적인 몇 가지 운동을주의를 기울이는 것이 좋습니다.

당신은 시나 심지어 텍스트의 구절을 암기하는 것만큼 기억력을 훈련시키는 것은 없다는 말을 들었을 것입니다. 매일 다양한 책에서 최소한 몇 줄을 외우려고 노력하십시오. 동시에 큰 텍스트에주의를 기울여 완전히 암기하는 것이 바람직합니다. 따라서 어떤 이야기를 가지고 매일 한 단락을 배우고 이미 배운 것을 반복하는 것을 잊지 마십시오.

두 번째 간단한 연습은 매일 밤 밤에 하루의 일을 머리 속에서 재생하는 것입니다. 그러니 잠자리에 들고 하루가 어떻게 시작되었는지 기억하고 밤에 한 걸음 한 걸음 다가가십시오. 또는 이벤트를 역순으로 되돌릴 수 있습니다. 그것은 또한 두뇌를 위한 좋은 운동이 될 것입니다.

그리고 마지막으로 기억력과 주의력 발달을 위한 또 하나의 운동입니다. 확실히 당신은 종종 거리에 있습니다-공부하러 가고, 일하고, 그냥 걷습니다. 그러한 오락으로 몇 가지 자질을 개발할 수도 있습니다. 이렇게하려면 지나가는 자동차의 수를 기억하고 다양한 수학 연산을 수행하면 충분합니다. 이 경우 WiFi 암호 또는 로그인을 기억하는 방법에 대해 질문을 받지 않을 것입니다.

결론

우리 모두는 이런 문제에 직면합니다 몇 가지를 전혀 기억하지 못합니다.

사실, 우리가 제공한 권장 사항을 따르면 잊혀진 것을 기억하는 것은 매우 쉽고 간단합니다. 또한 메모리에서 다소 심각하고 필요한 이벤트를 복원해야 하는 경우 항상 전문가의 도움을 받을 수 있습니다. 보시다시피 "잊은 것을 어떻게 기억합니까?"라는 질문에 대답하십시오. - 그렇게 어렵지 않습니다.

주의, 오늘만!

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단계별 지침

계보와 유전학

• 우리 모두는 매우 고대 기원의 러시아 민속 악기인 gusli, balalaika, horn 및 기타를 알고 있습니다. 그들 중 많은 사람들이 서사시에서 이야기됩니다.
  예를 들어 용감한 영웅 Dobrynya Nikitich는 하프를 연주하며 노래를 불렀습니다 ... 서사시에서 그에 대해 말하는 방법은 다음과 같습니다.

• 태곳적부터 인류는 주변 자연의 신비를 풀고 가까운 미래의 자연 상태를 예측하려고 노력해 왔습니다. 날씨에 대한 관찰, 메모, 표시, 일반적인 패턴 - 이 모든 경험적 지식은 신중하게 체계화되어 다음 세대에 신중하게 전달되었습니다.

  그리고 우리 조상들에게 그 요인이 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 자연 현상그들이 돌아다니고, 열악한 주거지를 갖추어야 했고, 어떻게든 그들의 작물을 예측해야 했기 때문에 매우 중요했습니다. 그러나 이제 사람들은 우리 주변 세계의 가장 작은 변화를 미묘하게 알아차리는 방법을 더 이상 알지 못하고 우리의 웰빙과 미래에 대한 계획이 날씨보다 훨씬 더 심각한 요인에 달려 있기 때문에 이에 대한 긴급한 필요성이 사라졌습니다. 창 밖.

• 얼마 전까지만 해도 가까운 친척과 먼 친척이 여러 세대에 걸쳐 한 지붕 아래 또는 이웃에 살았던 대가족이었습니다. 같은 부류의 사람들이 공통의 이익과 가치로 뭉쳤습니다. 우리는 여전히 말합니다. 침 뱉는 할아버지."

  그리고 그 아이가 증조부처럼 보이는지 여부는 더 이상 알 수 없습니다. 친척의 범위가 좁아졌습니다 : 아버지, 어머니, 할아버지, 할머니, 자매, 형제 ... 관계가 깊어 질수록 "젤리 위의 일곱 번째 물"이 누구인지 결정하기가 더 어려워집니다. 그러나 진정한 혼란은 결혼식 후 새로운 친척이 나타날 때 시작됩니다.

• 많은 사람들은 친척이 사업에 관여하지 않을 때만 사업을 하면 성공할 수 있다고 믿습니다. 예, 사실, 친척이 사업에 참여하면 경우에 따라 갈등 상황이 발생할 수 있습니다. 그러나 유능한 사업 조직과 명확하게 정의된 조건을 준수하면 가족 사업에는 많은 이점이 있습니다. 그렇다면 가족 사업의 이점은 무엇입니까?

  물론 가족 사업의 성공은 조직의 성과, 안정적인 발전 및 그에 따른 소득 증가에 의해 결정됩니다. 그러나 성공적인 가족 사업에 대해 말하면 적절한 조직과 사업에 관련된 각 가족 구성원이 자신과 다른 사람의 성공에 얼마나 만족하는지 이해해야 합니다.

• 성탄절은 딸과 결혼하거나 그때까지 기다리라는 중요한 결정이 내려진 기적, 자비, 가족 화합의 시간입니다. 낮에 여자들은 보통 맛있는 음식을 요리하고 물레에 앉을 수 있었지만 진지한 일을하는 것은 불가능했습니다. 오후에는 노래, 춤, 다양한 대회가 있는 게임이 준비되었습니다. 그들은 눈에서 조각된 바바 야가 썰매에 아이들을 탔습니다. 저녁에는 없어서는 안될 잔치와 젊은이들에게는 운세. 그들은 가난한 사람들을 잊지 않고 대피소, 병원을 방문하고 자선을 베풀었습니다. 그들은 새와 동물을 먹였습니다. 이를 위해 그들은 하나님께서 건강을 주실 것이라고 믿었습니다.
  이때 큰 선물은 하지 않았다. 주로 좋은 빵, 패스트리, 과자, 견과류를 선물로 제공합니다. 예를 들어, 남편은 아내에게 치마나 앞치마를 줄 수 있고, 젊은 남자는 소녀에게 손수건을 줄 수 있습니다.

• 패밀리 트리 프로젝트 팀은 귀하와 귀하의 사랑하는 사람들에게 새해 복 많이 받으세요! 새해에 가장 놀라운 목표를 향한 용기, 그것을 실현하는 힘을 가지시기 바랍니다! 사랑하는 사람이 당신의 친절과 사랑으로 가까이 있고 따뜻해지면 행복은 종종 당신의 가정을 들여다 봅니다!

  새해에는 행복하세요. 매일매일 밝은 기쁨의 순간이 생기도록 하세요. 지혜가 당신의 동반자가 되어 모든 어려움과 시련을 극복하게 하십시오.

  함께해주셔서 감사합니다! 여러분 한 분 한 분께 감사드립니다.

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