Ima li tip osjećaja. Usklađivanje sa stanjem: kako saznati kako se druga osoba osjeća? Moć ljubaznosti i komplimenata

Ako želite znati kakve osjećaje druga osoba doživljava u tijelu, kakve emocije ti osjećaji izazivaju, oko kojih se misli vrte, uhvatiti unutarnje stanje i cjelovitu samosvijest osobe, tada trebate namjestiti, na neko vrijeme, kao da će postati jedno.

Kako mogućnost prilagodbe može biti korisna? Možete se prilagoditi da razvijete ljubav, jasnoću, lakoću u sebi, istražite uzvišena stanja u sebi, kako biste postupno, promatrajući, razvili te kvalitete u sebi.

Tehnika ugađanja

Najvažnije je vaša iskrena želja osjetiti snage drugu osobu, a sve dolje navedene značajke tehnike samo su podrška umu. Tehnika nije toliko bitna koliko koncentracija, namjera,mir, otvorenost i iskrena hvala osobi ako je njegovo stanje lakše od vašeg, a on je za vas donator.

1. Smirite se i oporavite se.

Obično smo vrlo duboko uključeni u svoje probleme i okolna događanja, borimo se s njima, nadilazimo ih, slijedimo ciljeve. Stoga može biti teško pobuditi osjetljivost kod ljudi odvraćanjem pažnje od uzbudljivih neočekivanih obrata u životu ili rutinskih zadataka koji su ukorijenjeni u vaše navike. Pogotovo ako ta osjetljivost podrazumijeva da drugu osobu na neki način osjetite iznutra i postanete ona na neko vrijeme.

Stoga se prvo trebate smiriti, pronaći svoje prirodno mirno stanje u kojem se osjećate sigurno i otvoreno prema vanjskom svijetu. Da biste to učinili, možete promatrati svoje disanje 15-20 minuta.

2. Uključite se.

Pažljivo pogledajte osobu i zamislite kako biste se osjećali da govorite takvom intonacijom, pravite takve pokrete rukama, pomičete oči, popravljate kosu itd. Odnosno, pažljivo promatrajte izraze lica i geste i postupno se identificirajte sa svojim objektom dok se ne otopite u njemu.

Jezikom fizike, mijenjate frekvenciju svoje percepcije i prelazite na frekvenciju te osobe. Vjerojatno se zato i zove "tuning".

Naravno, u tu osobu morate imati duboko povjerenje i otvorenost, jer je zapravo puštate u svoje tijelo. Stoga se ne preporučuje prilagođavanje ljudima koji su očito teži od vas, s njih ćete ukloniti njihove blokade, a ako se ne očistite na vrijeme, ne vratite se sebi, to će utjecati na vaš pravo zdravlje i blagostanje.

Stoga se bolje prilagodite onima koji su otišli dalje od vas u svom razvoju kako biste imali koristi od ovoga.

3. Pratite svoje stanje.

Pazite na vlastite osjećaje. Kad ih primijetite, pogledajte, na primjer, što želite raditi, kakve emocije doživljavate, o čemu razmišljate. Možete zatvoriti oči, vidjeti neke slike ili nešto pomirisati. Sve ovisi o tome kakvoj ste percepciji najskloniji.

Opću emocionalnu pozadinu osobe prilično je lako razlikovati, teško je čitati misli. U tumačenju osjeta osobe koju pregledavate uvelike će vam pomoći poznavanje sustava čakri.

Naravno, učinkovitost ugađanja izravno ovisi o stupnju vaše unutarnje tišine: nastavljajući razmišljati o nečem stranom, nećete moći dovoljno otkriti svoju osjetljivost, a vaše osobno "uplitanje" neće vam omogućiti da vidite jasnu sliku.

4. Ponovno se vratite sebi.

Ljudi se i tijekom svakodnevne komunikacije energetski "miješaju" jedni s drugima, pritom proživljavajući različite emocije, zaboravljajući na sebe. Stoga se nakon napornog radnog dana ispunjenog aktivnim pregovorima mnogi požele otići napiti, odnosno nakon opuštanja osloboditi se tereta tuđih problema.

Istodobno, predlažemo minimalizirati pražnjenje vlastite energije, odnosno „vratiti se sebi“, ne opijati se, već koristiti meditaciju, molitvu, promatranje disanja ili slično ugađanje slikama svetaca ili opisano iznad.

I još jedno upozorenje: kad su ljudi tako izmiješani, svjesnija osoba (a takva je ako je posebno usklađena s partnerom) ima priliku usmjeravanjem svoje pažnje promijeniti smjer pažnje druge osobe. . To vas može dovesti do vrlo katastrofalnih posljedica ako, vođeni svojim osobnim idejama, pokušate silom slomiti volju, natjerati osobu da osjeća i čini ono što ne želi. Budite sigurni da ćete za to dobiti "mirit" po zaslugama.

Jedno od osnovnih načela našeg svijeta je "Sloboda ljubavi, slobodna volja", stoga pazite da ne pretjerate.

Praksa

Za vježbu predlažemo da snimite video iz intervjua s realiziranom osobom, Majstorom, koji provodi kvalitetu volje u čistoći, i pokušate osjetiti i otkriti tu kvalitetu u sebi.

Vrlo često postoje pitanja poput toga kako razumjeti postoje li osjećaji između vas i bilo koje osobe. Netko priča o nekoj djevojci, netko počinje pričati o momku ili muškarcu. U svakom slučaju, potrebno je određeno znanje kako biste točno odgovorili na pitanje postoje li osjećaji između vas i do čega oni mogu dovesti.

Prvo pitanje koje se razmatra je kako shvatiti da muškarac ima osjećaje prema ženi. Sve je krajnje jednostavno i jasno. Može postojati nekoliko opcija za to koji osjećaji mogu biti:

Osjećaji ljubavi kada muškarac stvarno želi biti s vama. Pojavljuju se u vrijeme kada se o vama govori u bilo kojem društvu. Ako, govoreći o vama, muškarac blista i blista od radosti, vjerojatno niste ravnodušni prema njemu. I ne samo tijekom razgovora, već u trenutku susreta s djevojkom ili ženom koja mu se sviđa, muškarac će se ponašati na poseban način. Njegova pažnja i briga pripadat će samo njoj i nikome više.
Osjećaji jednostavne želje. Ovo je kada muškarac želi samo od tebe spolni odnosi. Varijanta nije nekakva iznimka ili utjelovljenje tog rijetkog slučaja. Vrlo često muškarci žele biti s djevojkom samo iz jednog razloga. Sve se to može vidjeti u odnosu na ljepši spol. Kada muškarac obraća pažnju na nju u određenim trenucima za njega, to jasno ukazuje na odsutnost bilo kakvih osjećaja.

Razmotrene su samo dvije takve opcije. Važno je na vrijeme shvatiti želi li muškarac biti s vama i voli li vas. Ako je tako, možete sa sigurnošću krenuti u ofenzivu i tražiti ponovno ujedinjenje.

Osjećaji bivše osobe

Netko je rekao da za osobu ne postoji bivši ljudi. Svatko je došao u život s razlogom, ali s ciljem da nauči neku lekciju i da nešto da. Možda je riječ o životnom savjetu ili nečem drugom.

Prvo pitanje je kako razumjeti osjećaje bivšeg? Zašto se može pojaviti? Ponekad, čak i nakon rastanka, osoba ne može zaboraviti nekoga, odnosno svoju srodnu dušu. Zato ga zanima je li moguće da će se ponovno spojiti. Na primjer, ako govorimo o djevojci i dečku, lijepi spol može razmišljati o tome voli li je tip?

Prvi trenutak koji će vam dati do znanja postoje li osjećaji je komunikacija. Ako je tip prestao razgovarati s vama, najvjerojatnije vas jednostavno više ne treba. Iako u nekim slučajevima stvari mogu biti malo drugačije. Kako biste sve u potpunosti provjerili, pišite ili nazovite tipa, dogovorite sastanak.
Sada drugi trenutak, nemoguće je doći do njega bez prolaska prve faze. Ukratko, pri upoznavanju obratite pozornost na to kako vas tip gleda. Ovdje ćete odgovoriti na pitanje kako razumjeti ima li bivši dečko osjećaje.
Treća točka je ponašanje. Ako se počeo brinuti kad vas je upoznao, onda niste ravnodušni prema njemu. Međutim, ako se tip pokazao hladnokrvnim i ništa mu se nije dogodilo, najvjerojatnije nema osjećaja.

Mali savjet omogućit će vam da sami sebi odgovorite na pitanje kako razumjeti ima li bivši dečko ili muškarac još uvijek osjećaje. Nema ništa komplicirano, važno je samo biti pažljiviji i pažljiviji. Tada možete lako utvrditi je li moguće obnoviti odnose s jednim ili drugim muškim predstavnikom.

Bivša djevojka: imaš li još osjećaja?

Drugo popularno pitanje je kako razumjeti osjećaje bivša cura. To nije tako lako učiniti, ponekad se te ženske predstavnice mogu pokazati podmuklima i vrlo tajanstvenima. Općenito, glavna poenta je da da biste razumjeli osjećaje djevojke, trebate je upoznati i negdje razgovarati. Odmah ćete vidjeti gaji li ona neke osjećaje prema vama ili je susret za nju postao događaj za koji treba samo vremena i truda.

Razmislite brzo i ako shvatite da nema osjećaja, možete jednostavno zaboraviti na svoju djevojku. Ako se pokaže da te još uvijek voli, postoji šansa da sve vratiš u prethodno stanje:

Pozovite dragu osobu na neko zanimljivo mjesto. To može biti kazalište ili kino, restoran ili kafić. Jednom riječju, stvorite ugodnu atmosferu u kojoj se nekako možete približiti jedni drugima.
Napravite lijep dar. Kad ste se već pozabavili pitanjem kako shvatiti ima li djevojka osjećaje, možete slobodno krenuti u napad i početi osvajati njezino srce. Mali poklon u obliku parfema ili neke vrste nakita bit će odlično rješenje. Tako pokazujete svoju pozornost i činite neku gestu pažnje. Djevojka ili žena neće ostati ravnodušna na takvu gestu i sigurno će uzvratiti.
Započnite razgovor i počnite razgovarati o budućnosti. O tome svakako trebate razgovarati, jer je to jedini način da izgradite sretnu i jaku obitelj.

Ako pogledate, možete vidjeti da nema ništa komplicirano. Glavna stvar je pokazati želju i uporno ići prema svom cilju. Tada ćete sigurno biti sa svojom srodnom dušom.

A ako uzmemo u obzir pitanje kako razumjeti da tip ima osjećaje, sve je mnogo jednostavnije. Netko tko vas zaista jako voli pokazat će u najmanju ruku suludu želju da vas samo vidi, čuje i osjeti. Usput, dodir zaljubljenog tipa također će biti poseban. Uvijek će biti nježan i osjećajan, to ćete sigurno primijetiti.

Osjećaji čovjeka

Ali kako razumjeti ima li muškarac osjećaje? Da biste to učinili, samo ga trebate bolje pogledati. Ako ipak volite nekog muškog predstavnika, vrlo je lako shvatiti voli li on vas ili je to samo iluzija.

Samo razgovaraj s njim. Zakažite termin na moderni svijet nema problema. Kada počnete komunicirati, promatrajte ponašanje muškarca. Ako je miran i pokazuje svoju ravnodušnost, najvjerojatnije više nećete moći postati onaj koji ga oduševljava i divi mu se, u ovom slučaju ostaje samo nastaviti potragu za novim muškarcem.

Kako razumjeti postoje li osjećaji prema nekoj osobi? Drugi način za muškarce je da provjere svoj izgled. Ljubavnik će pregledati djevojku od glave do pete, pokušavajući u potpunosti uhvatiti njen prekrasan izgled. Svakako ćete shvatiti da vas muškarac još uvijek voli, to će biti samo očita pojava.

U odnosu s muškarcem važno je sve graditi postupno. Ako shvatite da vas još uvijek voli, nemojte žuriti da mu se bacite za vrat. Prvo, samo razgovarajte o nečemu, dogovorite se novi sastanak. Tako se postupno stapate u jednu cjelinu i možete nastaviti graditi čvrste odnose.

Trenutak je već razmatran, kako razumjeti da bivši ima osjećaje. Nema ništa teško u ovome. Sve što trebate je samo pažnja. Svaka sitnica može biti jasan znak da je tip već ravnodušan prema vama ili da je još uvijek jako voli.

Također se govorilo o tome kako razumjeti postoje li osjećaji prema momku. Ovdje je važno ne lagati sami sebe, jer ćete inače morati graditi odnos s nekim tko vam se ne sviđa. Pravi osjećaji kada pri susretu imate neodoljivu želju jednostavno zagrliti osobu i više je nikada ne pustiti. Ako ne doživite ništa slično, dobro razmislite treba li vam taj odnos.

Za svaku djevojku najvažnije je da se osjeća voljeno. Ali prije ili kasnije, svatko od njih se pita kako testirati tipa za osjećaje. Da bi saznale odgovor na pitanje koje ih zanima, mnoge djevojke koriste razne načine, od kojih je neke bolje ne provoditi u praksi.

Prema statistikama, muškarci se rjeđe pitaju kako provjeriti osjećaje djevojke. To je prije svega zbog činjenice da su muškarci sigurniji u sebe. Kod žena se sumnja u osjećaje javlja u sljedećim slučajevima:

Djevojka ima nisko samopoštovanje, stalno joj treba dokaz ljubavi;
Poznanstvo momka i djevojke traje dosta dugo, ali s njegove strane nema naznaka više ozbiljna veza;
Djevojka nije sigurna u osjećaje svog mladića i želi znati treba li nastaviti vezu ili je prekinuti;
U slučaju da se tip ponaša dvosmisleno, bez pokazivanja naklonosti, ali također ne prekida vezu.

Kako provjeriti osjećaje mladog čovjeka

Želite li znati što muškarac koji vam se sviđa osjeća prema vama? Pogledaj to sa strane. Pogledajte kako se ponaša prema vama, kako pokazuje svoje osjećaje. Svaka sitnica ima veliki značaj, na primjer, zanima ga jeste li toplo odjeveni, što ste jeli za doručak, kako ste na poslu ili na fakultetu. Ako ste nestrpljivi naučiti kako testirati muškarca na iskrenost osjećaja, poslušajte savjete psihologa.

Pokažite hinjenu ravnodušnost

Da biste saznali što tip osjeća prema vama, glumite malo hladnoće i ravnodušnosti, samo nemojte pretjerivati! To možete učiniti na sljedeće načine: zakasnite na sastanak, ne nazovite nekoliko puta u dogovoreno vrijeme ili ne odgovorite na korespondenciju. Ako mladić stvarno osjeća simpatije prema vama, htjet će znati razlog vaše ravnodušnosti. Ali ne zaboravite, svaka osoba ima svoju granicu strpljenja, nemojte se zanositi.

Provjerite koliko su mu ozbiljne namjere

Ako je tip spreman za dugoročnu vezu, neće se bojati upoznati vas sa svojim prijateljima i roditeljima. Pozvati vas kao par na rođendan ili vjenčanje jasan je znak ozbiljnosti.

Pogledajte pobliže koliko ozbiljno tip shvaća vaš osobni život

Kada mladić obraća pažnju na sve što se događa u vašem životu, to je dobar znak. Dojurit će kad se iznenada razbolite, doći će vas ispratiti na poslovno putovanje, jednom riječju, neće stajati po strani tijekom ozbiljnih događaja u vašem životu. Iznenadna iznenađenja također ukazuju na jake osjećaje prema vama.

Tip pamti vaš broj telefona napamet i sve zajedničke nezaboravne datume.

Osoba pamti samo one informacije koje su joj vrlo važne. Ako se mladić sjeća vaše omiljene boje, datuma prvog susreta ili trenutka prvog poljupca, onda niste ravnodušni prema njemu.

Mladić ne zanemaruje nijednu promjenu u vašem izgledu.

Odličan znak iskrenosti muških osjećaja je povećana pozornost na izgled djevojke. Novi komad odjeće, promijenjena boja kose ne prolaze nezapaženo, a to jasno ukazuje na povećan interes za djevojkom. Slažem se, samo zaljubljeni muškarac pomno pazi na sve sitnice koje se odnose na predmet njegovog obožavanja.

Manifestacija ljubomore

Muška psihologija je uređena na takav način da se svaki predstavnik jakog polja osjeća kao vlasnik u odnosu na ženu s kojom ima određeni odnos. Teško je ignorirati manifestaciju ljubomore - momkovo lice se mijenja ako okrenete pogled na druge muškarce.

Kombinacija nekih od ovih znakova jasno ukazuje na to da mladić ima nježne osjećaje prema vama. Budite pažljivi i ako primijetite da vas tip stalno želi dodirnuti, zagrliti, često uhvatite njegov pogled na sebi - najvjerojatnije ćete čuti izjavu ljubavi u bliskoj budućnosti.

Kako ne testirati osjećaje

Međutim, postoji niz postupaka kojima se ne bi smjeli testirati osjećaji mlade osobe.

Ekstremne provjere

Ne izmišljaj glupe zadatke, kao ako hodaš po ovom krovu, onda me voliš. Svaka osoba ima svoj stupanj manifestacije ljubavi, a nije svaki tip spreman riskirati svoj život kako bi vam nešto dokazao.

Test ljubomore

Još jedna glupa ideja kako provjeriti osjećaje muškarca. Mladić koji je previše ljubomoran na svoju djevojku vjerojatno će imati osjećaj vlasništva nad njom, a ne odnos pun povjerenja. Stoga ne biste trebali dogovoriti "iznenadni" sastanak s bivši dečko, ili pišite ljubavni SMS s drugog broja, ovo je ne samo glupo, već i opasno.

Provjera iskušenja

Mnoge djevojke pokušavaju saznati osjećaje mladića uz pomoć djevojke, a kao rezultat toga riskiraju da ostanu bez dečka i bez djevojke. Svaki je čovjek po prirodi lovac i uvijek postoji mogućnost da će se navesti na neki drugi plijen.

Da biste saznali kako se muškarac ponaša prema vama, ne morate plesti genijalne spletke, budite iskreni u svom odnosu, a zauzvrat ćete dobiti isti stav. Ljubav je uvijek vidljiva iz daljine, istinski bliski ljudi ne moraju provjeravati svoje osjećaje.

Kada ne nastaviti vezu

Dakle, izlazite s dečkom ili to tek planirate učiniti, ali ne znate kako se on ponaša prema vama. Ako nemate vremena i strpljenja promatrati njegovo ponašanje neko vrijeme, ali stvarno želite znati, dođite i pitajte izravno. Na vama je da odlučite hoćete li biti u nepoznatom ili čuti gorku stvarnost. Također možete saznati informacije od interesa od zajedničkih prijatelja i poznanika, neka netko bude u toku.

Tip nema ozbiljne namjere prema vama ako:

Pri susretu s tobom, on nastavlja lutati očima. Osjeća se slobodno i obraća pažnju na sve ženske predstavnice.
Ton njegovog razgovora ne mijenja se s vašom komunikacijom, odnosno ne izdvaja vas iz mase.
Muškarac s vama provodi malo slobodnog vremena. Od prijatelja i poznanika često čujete o njegovim dogodovštinama u klubovima, ali on vas ne poziva sa sobom.
Mladić vam ne poklanja cvijeće i lijepe drangulije.
U vašem prisustvu, ona previše vremena posvećuje drugim lijepim djevojkama.
Tip ne želi komunicirati s vama dopisivanjem - u u društvenim mrežama ili telefonom.
U teškoj situaciji morate se osloniti samo na svog voljenog, nema čak ni naznake pomoći od mladića.

Ako na popisu pronađete više od jednog podudaranja, nemojte se zavaravati Mladić vi ste apsolutno ravnodušni, a on ne planira započeti ozbiljnu vezu s vama. Pokušajte zaboraviti na njega, a onda će se na vašem horizontu pojaviti stvarno vrijedna osoba koja će vas voljeti i pružiti vam sve vrste podrške.

Svaka žena uvijek želi znati što mladić koji joj se sviđa misli o njoj, kakve osjećaje osjeća. Ponekad ga je dovoljno bolje pogledati i sve odmah postaje jasno. Ako se situacija ne čini tako jednostavna, a želite koristiti dodatne metode provjere osjećaja, budite oprezni, nemojte pretjerivati. Pokušaji izazivanja pretjerane ljubomore, zavođenja od strane djevojke ili dopisivanja u tuđe ime sa stranice za upoznavanje mogu samo naštetiti vašoj vezi. Budite pošteni i iskreni sa svojim odabranikom i tada ćete zauzvrat dobiti iste osjećaje i emocije.

Ljubav je najviše predivan osjećaj od svih dosad poznato čovjeku. Pomaže uživati u životu i stvarati, daje inspiraciju i vjeru u najbolje. Ali ponekad ode bez upozorenja. I dođe trenutak kada osoba primijeti da mu "polovica" klizi kroz prste. Naravno, ne treba se unaprijed pripremati za takav trenutak, jer se možda neće dogoditi. Ali ako na vrijeme primijetite da se partner počinje "hladiti", postoji šansa da se vrate stari osjećaji.

Budite pažljiviji na detalje: upravo u njima krije se odgovor na tajno pitanje koje često upućujemo tratinčicama – čini se iz šale, ali smo u isto vrijeme, poput djece, čekajući čudo suspregnuta daha. Morate shvatiti da u svakoj vezi postoje usponi i padovi, razdoblja smirenosti i trenuci kada se žeravica može rasplamsati novom snagom. Ali u situacijama o kojima će biti riječi u nastavku nešto je očito pošlo po zlu...

1. Ana Karenjina u istoimenom romanu Lava Tolstoja počela je iritirati uši svog supruga. Ako vam se ovako nešto dogodi - prije nešto nije izazivalo reakciju, a sada vam stalno upada u oči ili vam je ono što vam se sviđalo sada odbojno - najvjerojatnije su se u vašem odnosu dogodile velike promjene.

2. Malo vas gledaju, odnosno kontakt očima je postao manje dug i izražajan. Smiješite se rjeđe. Ako pažljivo pogledate, primijetit ćete da u vašoj prisutnosti. Ili ste počeli primjećivati takav stav prema svom partneru.

3. Vrlo često osoba koja prestane osjećati ljubav prema svom partneru počne ga sve manje dodirivati. Nema potrebe i želje da se jednom osjeća voljenom osobom. Čak i ako je u maloj sobi, nastojat će izbjeći međusobne dodire, a ako se to ne može izbjeći, neće biti nježni i topli, poput zaljubljene osobe.

4. Čim se muškarac i žena prestanu smijati istim šalama, slatko se rugati, vrijeme je da obnovite vezu ako još uvijek volite svog partnera. Sposobnost smijanja onome što se događa, smiješnim i teškim situacijama ne samo da pomaže živjeti, već svjedoči i o harmoniji među ljudima.

5. Primjećujete da postajete nezainteresirani za gotovo sve što vaš partner kaže ili može reći. Čini se da vam komunikacija s njim oduzima svu energiju. Partner, sa svoje strane, možda neće podržati predloženu temu, već će se truditi da je "uvije". Razgovori se uglavnom tiču formalnih stvari od kojih jednostavno nema kamo ili započinju jednostavno da bi se odvojilo vrijeme i održao privid kontakta.

6. Zaljubljeni par karakterizira želja za zajedničkim razvojem planova za postizanje ciljeva koji su im važni. Nespremnost na dijeljenje planova, raspravu o odlukama koje utječu na budućnost zajednički život, trebao bi vam biti upozorenje da je vaš partner prestao gajiti jake emocije prema vama. A ako mu takva tajnovitost nije bila odmah svojstvena, vrijedi razmisliti kako ispraviti situaciju prije nego što sve ode predaleko.

7. Da vas je partner prestao voljeti svjedoče i rijetki telefonski pozivi. Svaki muškarac na početku veze nastoji osvojiti ženu tako što je stalno zove i provjerava kako je raspoložena, što radi, kako se ponaša prema njemu. Kad ljubavi nema, čovjeku je svejedno i sve se rjeđe gnjavi pozivima. A pozivi odabranog počinju odgovarati kasnije, odnoseći se na hitna pitanja.

8. Često, s malo ili nimalo razloga, vaš partner (ili vi) ima razdražen ton u razgovoru. U paru se sve češće pojavljuju skandali oko, a pogotovo bez razloga.

9. Tijekom obračuna partner ne traži konstruktivno rješenje problema, već vas jednostavno pokušava što bolnije povrijediti, uvrijediti i poniziti. Čini se da vas pokušava natjerati da budete prvi koji će napustiti ovu vezu, stvarajući nepodnošljivo okruženje u kojem je nemoguće živjeti.

10. Ako se ne svađaju s vama, mogu se jednostavno potisnuti u tišini - kao da stežu odgovor ili primjedbu u sebi. Partner se povlači u sebe i prestaje sudjelovati u obiteljski život, radije se bezglavo posvetio poslu ili kakvom hobiju.

11. Povremeno se uhvatite s osjećajem da je među vama sve već rečeno, neće biti ništa novo i samo trebate podnijeti osobu koja je za vas neprimjetno postala autsajder. Postoji nejasan osjećaj da gubite vrijeme.

12. Pod bilo kojom izlikom tijekom vikenda, vaša "polovica" pokušava nestati iz kuće, radije provodi slobodno vrijeme s prijateljima (moguće je da s novom potencijalnom "polovicom"). Posebno je zabrinjavajuće ako se prije izlaska iz kuće partnerovo raspoloženje osjetno popravi, pa se pažljivije nego inače promatra u ogledalu.

13. Ako partner ravnodušno gleda kako njegova polovica koketira s nekim drugim (ili netko pokušava flertovati s njom), onda stvari stoje loše: kako kažu, "ljubav je prošla, rajčice su uvenule". A vrijeme rastanka ovdje ovisi o tome jesu li ljubavnici u braku ili samo žive zajedno. Glavna stvar je ne uzeti uvrijeđenog i prkosno odbijenog partnera za ravnodušnu statuu!

14. Vidi skriva li tvoja druga osoba nešto? Ako se on ili ona ne odvajaju od svog gadgeta i zatvaraju zaslon kad pomisli da vi virite, vjerojatno imate ozbiljan razlog za razmišljanje. Osim ako vam pripremaju rođendansku proslavu iznenađenja ili traže poklon u online trgovini. Ali to će biti više izolirani incident, a ne trajno ponašanje.

15. Ako ste gotovo sigurni da vaš partner igra dvostruku igru, i odlučni ste ga povesti čista voda, koristite metodu blefiranja. Napravite ozbiljno lice i uvjerljivo recite: "Ja sve znam." Ako mu je “polovica” stvarno do ušiju, ona će se složiti i dati se s glavom. U najgorem slučaju, vjerojatno možete saznati ono o čemu ste samo slutili. U najboljem slučaju, saznat ćete da ste se uzalud navijali, a vaš voljeni se već tjedan dana boji priznati da je slučajno razbio vašu omiljenu šalicu.

FOTOGRAFIJA Getty Images

Tehnika "Monolog"

Postoje događaji nakon kojih se dugo ne možemo smiriti. Ponekad sat vremena, ponekad nekoliko dana, ponekad tjedan ili više.

Takva iskustva odvlače nas od svježih dojmova i novih zadataka. Čini se da nas ta iskustva drže u prošlosti.

U ovom slučaju, "Monolog" će pomoći da se misli i osjećaji dovedu u red kako bi se interno dovršila situacija.

suština

Izgovaranje naglas misli i osjećaja.

Kada se prijaviti

Tehnika je prikladna za rad u situacijama psihičkog stresa.

Kako koristiti

Pronađite osamljeno mjesto gdje vas neće ometati ili prekidati.
Ponesite sa sobom budilicu i pokrenite je tako da si odmjerite 5 minuta za vježbu.
Razmislite o situaciji ili osobi zbog koje se osjećate negativno, teško ili konfliktno. Zapitajte se: "Kako se osjećam u vezi s ovim?" i početi naglas govoriti što god vam padne na pamet. Da biste lakše izgovorili osjećaje, počnite s frazama: "Zabrinut sam", "Potpuno sam zasićen situacijom ...", "Zbunjen sam (zbunjen) ...", "Inerviran sam (anksiozan, posramljen...)", itd. d.
Nastavi pričati. U jednom trenutku, možda ćete se uhvatiti kako mislite da pričate gluposti, a to nije istina. Prirodno je. Ne osuđujte svoje osjećaje ili izjave. Nemojte reći: "To je glupo" ili "To nije u redu." Nastavi. Sada je glavni zadatak samo izgovoriti ono što vam padne na pamet. Nemojte stati dok ne čujete alarm.
Nakon što se oglasi alarm, stanite, napravite kratku stanku i poslušajte svoje osjećaje. Obično je pet minuta dovoljno da se osjećate bolje. Ako i dalje imate napetost oko situacije, ponovite postupak od prvog koraka.

Proizlaziti

Tehnika monologa omogućuje vam da ublažite emocionalnu napetost i konkretizirate vlastita iskustva.

Objašnjenja

Ova se tehnika može promatrati kao intiman razgovor sa samim sobom o vašim osjećajima i mislima ili kao praksa da budete ljubazni, zainteresirani i da imate više razumijevanja za sebe.

Utemeljitelj psihodramske metode Jacob Moreno tehnikom "Monologa" omogućio je osobi da izrazi doživljaje koji odgovaraju psihološkoj istini. Tako je postao jasan pravi stav o događaju.

Upravo to pokušavamo učiniti gornjom vježbom. To može pomoći energiji "zaključanoj" unutra da se izrazi i ne vraća nas uvijek iznova u proživljenu situaciju. Nakon takvog "detanta" puno je lakše odgovoriti na nova događanja koja se kod nas događaju.

Izražavanje pravih, iskrenih misli i osjećaja nije uvijek moguće odmah. Budilica u tome pomaže - ona na neki način gura osjećaje da "idu na pozornicu".

Nekima je lakše razgovarati ne sjedeći, već u hodu. fizičko kretanje služi kao vrsta zagrijavanja za izražavanje osjećaja i misli. U tom slučaju možete hodati u krug, malim i ležernim koracima.

Naučiti više

Dođite na Moskovsku psihodramsku konferenciju:

http://pd-conf.ru/