Kako natjerati osobu da nešto zaboravi. Kako zaboraviti loše sjećanje

Danas ćemo imati vrlo zanimljivu praktičnu lekciju.

Naučit ću vas kako kod ljudi izazvati gubitak kratkoročnog pamćenja. Ovu pojavu možete iskoristiti da odvratite sugovornike od neželjenih tema u razgovoru, nepotrebnih misli. A ako želite, možete se samo zabaviti, srušiti pripremljeni scenarij komunikacije s vama od svojih protivnika.

Gotovo svi naučimo voziti bicikl ranih godina djetinjstvo. Onda je to glavna atrakcija. Svako dijete želi voziti bicikl i spremno je učiti s velikim entuzijazmom. Ali kako odrastete, većina će ljudi prestati voziti bicikle sve dok ne naiđu na neki koji leži u njihovoj šupi ili dok ne dobiju iznenadnu želju da ga kupe i isprobaju.

Jeste li primijetili da jednostavno možete sjesti na bicikl i početi ga voziti bez prekidanja aktivnosti? Većina ljudi vjeruje da većinu stvari koje naučimo u ranoj dobi ne treba zaboraviti, a budući da većina nas nauči voziti bicikl u ranim godinama, to je nešto što nikada nećemo zaboraviti. Ali to je lažno i ne može se klasificirati kao psihološko objašnjenje.

Prvo, nekoliko riječi o tome kako funkcionira naše pamćenje.

Pamćenje je povezano sa stanjem

Sjećanja na događaje usko su povezana s odgovarajućim stanjima i iskustvima. Na primjer, stvari koje su nam neugodne često se istjeraju iz sjećanja. S druge strane, postoji učinak spontane amnezije, kada se ljudi teško sjećaju što im se događalo u trenutku izmijenjenog stanja svijesti. Bilo da se radi o hipnotičkom transu, snu, ekstremnoj situaciji ili samo pijanoj zabavi.

U osnovi, vaše dugoročno pamćenje podijeljeno je na dva dijela: deklarativno pamćenje i proceduralno pamćenje. Prije svega, deklarativno pamćenje je dio vašeg mozga koji prati što jest, to je dio vašeg mozga koji "zna što". Možete se svjesno prisjetiti dijelova svog deklarativnog pamćenja; pomaže vam da se prisjetite događaja, činjenica i bilo kojeg drugog sjećanja vezanog uz vaš život. Prije svega, psihologija kaže da ne možete ništa zaboraviti; sjećanja kojih se ne možete sjetiti, uglavnom ona koja su se nataložila u podsvijesti i o njima se ne razmišlja.

Osoba pamti po asocijacijama

U pravilu, svako naše sjećanje povlači za sobom druga, srodna sjećanja. Uz dovoljno prakse, možete se čak sjetiti cijelog dana, uzastopno izvlačeći iz sjećanja jednu sliku za drugom.

I u tome leži i naša snaga i naša slabost. Jer ako nema veze među događajima, onda se vrpca asocijacija lako može prekinuti. Sjetite se kako vas je neočekivani telefonski poziv onesvijestio, natjeravši vas da se sjetite kamo ste namjeravali ići i što ste htjeli učiniti.

Deklarativno pamćenje također je poznato kao eksplicitno pamćenje, općenito jer se odnosi na informacije koje su eksplicitno pohranjene u vašem mozgu tako da se mogu lako dohvatiti. Međutim, vrsta pamćenja koja razumije "kako i što" stvari je proceduralno pamćenje, koje se uglavnom objašnjava zadržavanjem "know-how" stvari. Ovo je nesvjesno sjećanje koje vam pomaže razumjeti kako materijal funkcionira. Na primjer, kad jednom naučite voziti bicikl, to nikada ne možete zaboraviti jer je pohranjeno u proceduralnoj memoriji, što onemogućuje izlazak.

Još jedna slabost asocijacija je da ako su se dva približno identična događaja dogodila tijekom dana (ili ste samo proveli cijeli dan u istoj prostoriji za svojim stolom), tada se vaše asocijacije jednostavno neće imati za što vezati. Sve je isto.

Postoje čak i posebni testovi pamćenja. Osobi se nudi zapamtiti i reproducirati lanac riječi. Obično to ne uzrokuje velike poteškoće. Ali ako se riječi u njoj ponavljaju... Ako se ponavljaju čitavi nizovi riječi... Tada postaje vrlo lako pogriješiti. Za svaki lanac koji se ponavlja, mozak će zapamtiti nekoliko opcija za nastavak, što će ga pobrkati redom.

Prije svega, proceduralno pamćenje sastoji se od upotrebe predmeta kao i pokreta tijela. Na primjer, ako naučiš svirati glazbeni instrument poput gitare, nećeš je moći zaboraviti. Čak i ako uzmete gitaru u ruke nakon dužeg vremena, neće vam trebati puno vremena da naučite kako početi svirati. Naravno, prsti će vam se u početku možda učiniti malo ukočenim i bit će teško postići istu razinu učinkovitog sviranja kao prije, ali vaš um još uvijek pamti kako gitara u osnovi funkcionira i to će biti ograničenje vašeg tijela sviraj sporije nego prije.

Dovršena radnja se češće zaboravlja nego nedovršena.

Prema legendi, ovaj učinak je prvi put primijećen u restoranu u kojem je radio konobar koji je pamtio sve svoje narudžbe bez zapisivanja. Dok im se ne isplati...

Početak i kraj poruke bolje se pamte od sredine

Zašto je nepoznato. To je jednostavno način na koji ljudsko pamćenje funkcionira.

Isto vrijedi i za biciklizam. Vaš um pamti kako radi papučica, kako uravnotežiti tijelo tijekom vožnje i kako kontrolirati palicu. Međutim, ako vam noge isprva skliznu s pedale, to je jednostavno zato što se vaše tijelo još nije naviklo na pokret.

Sve što je pohranjeno u proceduralnoj memoriji dospije toliko duboko u naš mozak da o tome uopće ne znamo ništa, već ih smatramo običnim motoričkim radnjama. Ta sjećanja ostaju u našim umovima tijekom našeg postojanja i koriste se u svakodnevnom životu, iako se ne možemo sjetiti kada smo ta sjećanja zapravo prepoznali. Na primjer, jednom kad naučite koristiti tipkovnicu i miša, nećete to više zaboraviti. Naravno, vaša brzina unosa može značajno usporiti ako ga počnete koristiti nakon značajnog odmaka, ali to će biti zbog ograničenja mišića prstiju, a ne vaših mentalnih sposobnosti.

Zapamtite što privlači pozornost

I obrnuto. Ako se čovjek odvrati od nekog predmeta, brzo će ga zaboraviti.

To se najbolje vidi u kontrastu. Na primjer, ako ste vi, za razliku od vašeg prijatelja, dobro upućeni u automobile, onda vam je vjerojatno bolje zapamtiti marke automobila koje susrećete na cesti.

Vještine koje s vremenom možemo zaboraviti ako ih ne prakticiramo poznate su kao kvarljive vještine. Postoji nekoliko kvarljivih vještina koje osoba može naučiti i zaboraviti s vremenom. Na primjer, pucanje je jedan od njih. Nakon što naučite pucati, trebate nastaviti vježbati kako biste zadržali cilj i držali ruku mirnom. Vaš se um mora prilagoditi tim vještinama i održavati pažnju kako biste mogli zadržati tu vještinu. Uobičajene kvarljive vještine uključuju.

Vožnja, - Skijanje, - Skateboarding. Ako ne nastavite vježbati, vaš će um početi gubiti kontrolu nad tim vještinama i možda ćete ih čak morati učiti iznova i iznova. Neki ljudi to možda ne bi kvalificirali kao vještinu, ali kreativnost je također nešto što s vremenom možete zaboraviti ako svoj um ne držite u stalnoj praksi.

S druge strane, ako ste na nekom mjestu bili mnogo puta i tamo vam je sve poznato i obično, tada ćete se sjećati puno manje detalja nego netko tko tamo dolazi prvi put i sve će znatiželjno promatrati.

Poznavajući te značajke funkcioniranja pamćenja, možemo posebnim tehnikama kod ljudi namjerno izazvati zaboravljanje. Postoje dvije skupine takvih tehnika: strukturiranje amnezije i sugestija amnezije.

S druge strane, postoje mnoge vještine koje se klasificiraju kao trajne vještine, ili one s kojima postajemo toliko upoznati da postaju automatizirane; ne razumijemo da je to ono što smo naučili. Primjerice, najbolji primjer je vožnja bicikla. Ako uzmete svoj bicikl, vaš um će automatski registrirati ravnotežu vašeg tijela i možete ga lako voziti. Ne morate se sjećati kako raditi dok vozite bicikl; to je samo kontinuirana radnja koja se događa na automatski način.

Slično tome, postoji niz trajnih vještina koje učimo tijekom života. Na primjer, jeste li ikada zaboravili vezati vezice? To je ono što naučimo na samom početku, a opet takve stvari nikada ne zaboravljamo. Uobičajene trajne vještine uključuju sljedeće.

Strukturiranje amnezije

U ovom slučaju gradite svoj govor na takav način da osobitosti rada pamćenja sugovornika počnu raditi za vas.

Ljudi obično pamte početak i kraj, pa se informacija usred razgovora lako izgubi. Pamćenje funkcionira po principu asocijacija, pa se teško pamte riječi koje nisu vezane uz glavnu temu razgovora. Ljudi izbjegavaju nepotreban stres i stoga su skloni zapamtiti samo bit primljenih informacija. Sve ostalo se odbacuje.

Držanje olovke - korištenje škara - hodanje - pravilno gutanje - pljeskanje rukama - stajanje na jednoj nozi. Sve su to solidne vještine koje učimo tijekom života. Većina ljudi misli da su neke od ovdje spomenutih vještina one s kojima smo rođeni. Umjesto toga, vještine s kojima smo rođeni su disanje, gutanje i treptanje očima. Sve ostalo što smo naučili tijekom života, a budući da većina tih aktivnosti u našim životima postaje toliko automatizirana, smatramo ih toliko uobičajenim da naš um ne razumije jesu li eksplicitno pohranjene u našem sjećanju ili su povezane s radnjama koje smo naučili.

Na temelju ovih premisa može se sljedeće metode strukturiranje amnezije: ritual, looping, prekidi i skokovi, matična linija.

1. Ritual

Izvodimo iste radnje i na početku i na kraju razgovora. Na primjer, gledamo u oči i kažemo da je danas divan dan. Ili natočite vodu u čašu i popijte. Ili skinemo sat i stavimo ga na stol. Ili kažemo: "Drago nam je surađivati s vama." Ili... Apsolutno isto. Gesta do geste. Ton u ton. S istim izrazom lica. U istoj pozi. I na početku i na kraju. Ono što je između lako je zaboraviti.

Deklarativna memorija i proceduralna memorija su pohranjene u različite dijelove našem tijelu, kao i raznim procesima. Razgovarajmo sada o diskretnim i kontinuiranim akcijama. Diskretne radnje su radnje koje vaš um registrira kao različite, jedinstvene. Na primjer, uključivanje računala je diskretna radnja. Svaki put kad naiđete na novo računalo, znate da ga trebate uključiti. Dakle, tražite gumb za uključivanje da biste ga uključili. U osnovi, diskretne radnje su one koje vaš um zasebno registrira.

Drugi primjer je rad računala. Znate kako upravljati računalom, kako sustav radi i sve, ali vaš um ipak mora uzeti u obzir ono što je na ekranu prije nego što njime možete učinkovito upravljati. Postoji nekoliko odvojenih radnji koje osoba razumije u svom svakodnevnom životu.

Ovaj ritual možete ponoviti ne samo na početku i na kraju razgovora, već i nekoliko puta usred razgovora. Što će se dogoditi? Sugovornikov lanac asocijacija počet će djelovati protiv njega. Teško će mu biti reproducirati što je uslijedilo nakon čega. Prisjećajući se vaših postupaka, sjećanje osobe će ga izmaknuti različite varijante nastavak. Kao rezultat toga, sve u njegovoj glavi će se zbuniti i pomiješati, što je ono što vam treba.

Korištenje mobitel- Učenje rada s različitom elektroničkom opremom. - Kuhanje - Učenje vožnje automobila, itd. - Učenje novog jezika. Učenje novog jezika je diskretna aktivnost. Većina će to reći novi jezik je pohranjena u proceduralnoj memoriji, ali zapravo nije. Ako ne nastavite vježbati jezik koji učite, postaje teško zapamtiti djela i napraviti promjene tijekom značajnog vremenskog razdoblja. Ne možete potpuno zaboraviti jezik koji ste naučili, ali će se njegovih dijelova teško sjetiti ako ga ne vježbate.

2. Povratna petlja

Kao i u prethodnoj metodi, svoje prijedloge (koje trebamo pomoći da osoba zaboravi) skrivamo u sredini priče, a rubove priče ukrašavamo na poseban način.

Evo nekoliko primjera.

Skinuli su jaknu - razgovarali - obukli jaknu.
Počeli su pričati priču - odvukli su se - javili su informaciju "usput" - završili priču.
Otvorili fascikl - izvadili dokumente - razgovarali - izvadili dokumente - zatvorili fascikl.

Kreativnost se također može nazvati diskretnom "radnjom", iako je ona isključivo u vašem umu. Međutim, ako ne radite na umu i ne gubite kreativne sokove, bit će vam teško održati razinu kreativnosti. S druge strane, kontinuirane aktivnosti su one koje razumijete i razumijete i integrirate u svoje svakidašnjica. Na primjer, okretanje ključa u vašoj bravi kontinuirana je radnja. To je uobičajena radnja koju čovjek razumije i uči kroz svoj svakodnevni život.

Kontinuirane aktivnosti su one koje osoba ponavlja toliko često u svom životu da postaju automatizirane pa se stoga nazivaju kontinuiranim aktivnostima. Ove radnje su registrirane u proceduralnoj memoriji mozga, i nikada se ne možete riješiti tih sjećanja.

Da bi se razumjela cjelovitost procesa, podsvijest objekta utjecaja morat će izbaciti posredni razgovor iz svijesti. Opet, ne govorimo o tome da će naš sugovornik to sigurno zaboraviti. Mi samo otežavamo što je više moguće osobi da obnovi lanac događaja.

3. Prekidi i skokovi

Nagla promjena teme razgovora, "usput" smetnje, neočekivana pitanja, kao i ugrađene tehnike zbunjivanja prekidaju lanac asocijacija, a čak i uz snažnu želju, osobi će biti teško sve vratiti u sjećanju.

Hipotetski, to znači da čak i ako naiđete na vrata nakon desetljeća što ih niste vidjeli, trebali biste ih moći otvoriti bez ikakvih poteškoća. Isto vrijedi i za biciklizam; ako ga pronađete nakon značajnog dugog vremenskog razdoblja, trebali biste ga moći početi voziti bez previše problema. Ovdje su neke od uobičajenih kontinuiranih aktivnosti koje učite tijekom života.

Otvaranje vrata - Hodanje - Razgovor - Vožnja bicikla - Trčanje - Šaputanje - Balansiranje na jednoj nozi - Korištenje škara, itd. - Vezivanje cipela. Kada je riječ o kontinuiranim radnjama, vaš ih um ne mora zasebno registrirati jer su tako duboko ugrađene u vaš mozak. Takvi su procesi vrlo otporni na promjene jer vaš um ne želi ponovno učiti stvari poput čitanja i pisanja i tako dalje. međutim, ako ste kontinuiranu radnju naučili na pogrešan način, bit će vam vrlo teško izvesti je ispravno i morate obratiti veliku pozornost prije nego što radnju možete izvesti bez ikakvih problema.

Sjetite se kako profesionalni pregovarači vole postavljati potpuno apstraktna pitanja (možda čak i osobne prirode) ili se baviti zadirkivanjima izvan teme kako biste zaboravili na unaprijed dogovorenu liniju argumenata.

Slušajte dobre pripovjedače. Uobičajena priča majstora kolokvijalnog žanra sadrži do desetak zamršeno isprepletenih priča. I iako je slušati sve ovo nevjerojatno zanimljivo, zapamtiti, a još više reproducirati takvu priču vrlo je teško.

Nesvjesno, možete ga izvesti na pogrešan način. Na primjer, primjer može sadržavati olovku. Većina ljudi ne zna pravi put držati olovku; samo ga drže onako kako im je ugodno. Oni koji stvarno žele naučiti kako pravilno držati olovku moraju obratiti veliku pozornost na promjenu koncepta u svom umu u vezi s cijelim procesom.

Stoga je to psihološki razlog zašto vaš um pamti neke stvari i postupke tako živo, dok se druge tako lako zaboravljaju osim ako se ne ponavljaju uvijek iznova. Na primjer, nikada ne možete zaboraviti kako čitati kad jednom naučite jer uvijek postoji nešto što čitate s vremena na vrijeme, a vaš um to čak ni ne registrira kao diskretnu aktivnost jer je ta aktivnost toliko duboko ugrađena u vaš um da ne razlikuje se.

Usput, postoji još jedan - prilično moćan - način izazivanja amnezije. Temelji se na ideji indukcije transa polugom. Započnete priču, ali, primijetivši da je vaš sugovornik na sekundu rastrojen, izbacite mali fragment iz svoje priče i nastavite je s druge točke. S ležernim izrazom lica. Kao da se ništa nije dogodilo. Kao rezultat toga, "vrsta amnezije" koju stvarate potaknut će pravu amneziju.

4. Stabljika

Izdvajamo u razgovoru ono glavno priča i jasno ga definirati. Na primjer, razgovaramo o zajedničkim planovima. Ili govorimo o stilovima odijevanja. Pritom nas s vremena na vrijeme odvuku "sporedne" teme, ali se uvijek vraćamo na matičnu liniju. A ako nakon nekog vremena vašeg sugovornika pitate o čemu ste razgovarali s njim, odgovor će biti jednostavan i jasan: on će se sjetiti glavne radnje.

tehnike sugestije amnezije

Sugestija amnezije izvodi se na isti način kao i svaka druga sugestija. Drugim riječima, uz strateške sugestije (za nova uvjerenja, misli, želje...) osobi dajete sugestije usluga: za produbljivanje transa, za povjerenje u nas, za fiksiranje pažnje osobe na vaše riječi i, naravno, za zaboravljanje. Ovo se provodi pomoću sljedećih metoda:

1. Izravna sugestija

Riječ "Zaboravi!". Jednom. Tečno. Nije važno. Prelazak na sljedeću temu. Vrlo je važno. U suprotnom, osoba će si nehotice postaviti pitanje: "Zašto mu to treba da zaboravim ?!". I zapamtite. I trebate zaboraviti.

Zapravo, izravna sugestija za amneziju prilično je česta. Evo izbrbljao si nešto bez razmišljanja. Sugovornik: "Što?" Vi: "Ništa, zaboravi!". A ako ga nepažnjom ispustite, osoba zaista zaboravi vaše riječi.

2. Spomenuti

Ovo je jedna od zabavnih kreacija Miltona Ericksona. Ako je kod svojih pacijenata želio izazvati amneziju, onda je neposredno prije uranjanja u hipnotički trans nekoliko puta pod raznim izlikama spominjao zaboravljanje. I nešto je zaboravio. A njegovi rođaci zaboravili. A kupci su zaboravili. I sada, čak i ako u procesu izazivanja transa zaboravite usaditi amneziju, to će se i dalje dogoditi.

Nemojte se bojati da će ljudi zaboraviti učiniti ono što ste im rekli. Definitivno ću to učiniti. I nehotice. Pogotovo ako pritom zaborave da je to bio vaš prijedlog.

Odličan primjer ove tehnike je video Derena Browna, kada je on u pratnji TV kamere prišao putnici u podzemnoj željeznici i rekao nešto poput sljedećeg: "Zdravo. Snimamo film o metrou. Film govori o tome kako odjednom čovjek može iznenada zaboraviti stanicu na kojoj treba sići... Jednom - i zaboravio! Evo ti, na primjer, na kojoj stanici silaziš?.

Još primjera:
Skoro sam zaboravio, reci mi...
“Ljudi su skloni zaboravljanju.
- Vasya ti je zaboravio reći da ...

I još jedan primjer:

“Znaš, vrlo zanimljiva priča. Bio sam na jednom poslovnom prijemu i razgovarao s Petrom Petrovičem i njegovim poznanicima o osobitostima proizvodnje krzna. Kad sam se okrenuo, vidio sam lijepu djevojku. Stajala je pokraj prozora s čašom za martini u rukama. Bio sam prilično ponesen razgovorom, ali kada sam je vidio, shvatio sam da sam je već upoznao. Razgovor se nastavio, pričali smo na razne teme, a u glavi mi se vrtjelo samo “Gdje sam je vidio?”. Kad sam se pet minuta kasnije okrenuo prema mjestu gdje je stajala, nije je bilo. Počeo sam neprimjereno odgovarati na pitanja sugovornika, jer sam se mučno pokušavao sjetiti njezina imena. Ništa mi nije uspjelo. Čak sam se počeo brinuti za svoje pamćenje. Shvatio sam da sam potpuno zaboravio ime te djevojke, i gdje smo se s njom sreli. Odlučio sam se opustiti i rekao sam sebi: “Da, ne sjećam se kako se zove i gdje smo se sastali s njom. Ali nema veze. Sve što je važno, pamtim, a sve što nije važno, mogu zaboraviti. Moja glava nije kompjuter." Nakon toga mi je postalo lakše i opet sam se rado uključila u razgovor. Pa, shvaćate da ponekad možete napisati nešto na komad papira, a zatim istrgnuti ovaj komad iz bilježnice i potpuno zaboraviti što je tamo napisano. Nekoliko dana kasnije, dok sam sjedio na poslu i pregledavao profile kandidata za jedno od slobodnih mjesta u našem odjelu, naišao sam na njezinu fotografiju. I još jednom je rekao sebi: "Dobro je da se ne moramo sjećati svih sitnica i detalja onoga što nam se događa...".

3. Metafore zaborava

Opisujemo slike koje metaforički potiču podsvijest sugovornika na zaborav. To su slike brisanja, nestajanja, odlaska...

Primjeri:
- rijeka odnosi sve što u nju padne;
- brisanje datoteka na računalu;
- brisanje s ploče i sl.

Metafore imaju zanimljivo svojstvo. Čak i ako je osoba “upoznata” i savršeno svjesna da joj govorite metaforu za zaborav, najvjerojatnije će se sjetiti same metafore, ali ne i sadržaja razgovora. Osim, naravno, ako nije previše iskusan ...

4. Nije važno

Ciljni prijedlog označavamo kao nevažan. To se najbolje postiže izostankom barem nekog neverbalnog isticanja glavnih informacija iz pozadinskog toka. Također možete dati ključne informacije (bez naznake njihove važnosti) u neformalnim vremenima. Za vrijeme pauze. Ili za čaj. Ili u procesu razgovora ni o čemu. Drugim riječima, dopuštamo da se naši prijedlozi izgube u informacijskoj buci. Od ovoga imaju samo koristi. Kako to funkcionira, mislim da je jasno. To je jedan od zakona funkcioniranja pamćenja: svijest se ne voli sjećati nevažnog, radije se bavi samo važnim. To je dobro.

5. Implicitna suprotnost

Uzimamo temu (ili temu razgovora) koja nam odvlači pažnju i činimo je tako da je osoba zapamti. Kao rezultat toga, zaboravit će sve ostalo.

Zamislite da su vas zamolili da pažljivo pratite koliko će se riječi koje počinju slovom "k" pojaviti u govoru govornika. Koliko se sjećate iz sadržaja ovog govora?

Drugi primjer: što su prsa bolje vidljiva, lice se lošije pamti.

Kada uđete u pregovore, pozornost vašeg protivnika bit će usmjerena na sve odlomke koji se odnose na neposrednu temu pregovora. Zato imate dobru priliku proslijediti prijedloge o drugim temama. Što će vaš protivnik vjerojatno propustiti, zaboraviti i implementirati.

Također se sjećamo da je važno ono što se opaža (i pamti), s čime su povezane jake emocije. Stoga aktivno izazivamo emocije u odnosu na objekt koji nam odvlači pažnju. Nešto što sugovornik mora zapamtiti. Umjesto da ga mi nadahnemo. Ponekad možete organizirati skandal na pravom mjestu. Pa čak i seksati nekoga s nečega da odvrati pažnju.

Sumirajući rečeno, možemo zaključiti da je izazivanje amnezije stvar tehnologije. A činjenica da su sve ove tehnike prilično uobičajene, govori samo o njihovoj učinkovitosti.

Na kraju lekcije predlažem da pogledate kratki video kako biste učvrstili gradivo i pokušali utvrditi koju sam tehniku izazivanja amnezije koristio glavni lik. Svoj odgovor napišite u komentarima lekcije.

p.s. Nadam se da ste primijetili da se gore navedene tehnike mogu vrlo učinkovito koristiti kako bi se osoba zaboravila na prijedlog koji ste joj dali. Stoga će ova informacija biti posebno vrijedna za vlasnike tečaja "Praksa prikrivene hipnoze". Ako se objekt utjecaja ne sjeća vaših sugestija, neće im se moći svjesno oduprijeti.

Ovdje je, inače, važno da se čovjek uigra u pravo vrijeme. Kad vam dođe ispričati svoju novu sjajnu ideju, nemojte ga podsjećati da ste mu je vi podmetnuli. Ovo je suvišno.

Naš se um štiti od negativnih sjećanja. Samo mu trebate pomoći da se oslobodi tereta prošlosti.

Sponsored by P&G Placement Članci na temu "Kako se natjerati da nešto zaboravite" Kako zaboraviti i započeti novi život Kako se natjerati ustati rano ujutro Kako poboljšati svoj život

Uputa

Rješavanje problema počinje njegovim razumijevanjem. Pretpostavimo da je djevojka prekinula s tipom, ali on je i dalje sanja, ona noću plače, danju žudi, sjećanja se s vremena na vrijeme naviru. Prva reakcija je potiskivanje emocija, ali to nije istina. Morate se pomiriti s činjenicom da ćete neko vrijeme - tri mjeseca, šest mjeseci, možda i više - morati živjeti svoju tugu. Ne postoji čarobna pilula, postoji teška udaljenost koju treba prijeći i ne srušiti se. Od misli "Kako je sve loše. Što da radim?" potrebno je prijeći na misao "Sve će biti u redu. Želim ovo. Pomoći ću si."

U većini teški slučajevi kada je zabrinut nametljive misli, noćne more, halucinacije i osjećaj krivnje, i stvarno pogoršanog zdravlja, bolje je obratiti se profesionalni psiholog ili neurologa. Briga o mentalnom zdravlju također je briga o fizičkom zdravlju. Ako liječnici propisuju tečaj sedacije, odmor u sanatoriju, masažu i fizioterapijske vježbe, ne treba poricati. Da biste se riješili prošlosti, morate nadograditi. A za to je potrebna fizička snaga.

Art terapija daje izvrsne rezultate. Ples će osloboditi, probuditi samopouzdanje. Pjevanje doslovno skida težinu sa srca. Možete resetirati teret sjećanja uz pomoć dnevnika, pisama ili kreativnosti. Izdao te najbolji prijatelj? Ovo je sjajna prilika da napišete priču o prijateljstvu i svom heroju ili heroini poklonite cijeli svijet. A ako još objavite priču i dobijete honorar... Najbolja osveta je zahvalnost. A takva "osveta" omogućit će ne samo da zaboravimo na prošlost, već i da je preispitamo.

Gruba aktivnost. Da biste zaboravili nešto nepotrebno, morate staviti nešto potrebno u svoju glavu. Renoviranje stana, društvene aktivnosti, odlazak stilistima i kozmetičarima stvarno provjetre mozak. Ne treba bezglavo ići u radne podvige i sjediti na poslu 18 sati. Možda će biti više novca, ali treba misliti i na zdravlje.

Postoji mnogo recepata u području primijenjene magije, iako se pomnijim ispitivanjem "rituali" pokazuju kao psihološki trikovi u ezoteričnom paketu. Možete napisati ime bivšeg na tijelo i isprati ga vrućom vodom na punom mjesecu. Možete hraniti golubove i vrapce, mentalno govoreći: "Kako proso sipa, tako se prošlost izlijeva, vrabac za hranu, za moju radost." Ove metode ovise o tome koje tradicije se osoba pridržava. Posebno će biti učinkoviti ako iz svog života uklonite ono što vas podsjeća na prošlost. Dolje sa svim mirisima, stvarima i zvukovima koje treba zaboraviti. Počinje novi život.

Najvažniji. Sveto mjesto nikad nije prazno. Kako ispuniti budućnost nakon što se prošlost iscrpila? Život više neće biti isti kao prije. Dakle, možete ga izgraditi promišljeno. Nove navike, prehrambene navike, nova dnevna rutina. Možda nova slika? Što god se događa, sve se događa za dobro. A sve promjene koje se na prvi pogled čine kao nevolje vode na bolje. Pogotovo kada to želimo.

Kako jednostavno

Druge povezane vijesti:

Najteže je izbrisati prošlost iz svog života. Češće, umom, osoba savršeno dobro razumije da treba živjeti dalje, koliko god prošlost bila divna. No zapravo se ne može nositi sa svojim emocijama, sjećanjima i nadama da će se sve vratiti. Usput, nada igra u ovom slučaju

Ljubav, nažalost, ne traje zauvijek, a dolazi vrijeme za rastanak ili vas tragični događaji lišavaju vašeg voljenog muža. Ali treba nastaviti živjeti, naći snage i krenuti naprijed. Pokušajte postaviti cilj - zaboraviti voljenu osobu i pokušati ponovno postati sretan. Sponzor plasmana

Odnosi između muškarca i žene počinju simpatijom, koja se s vremenom može razviti u veliko i jaka ljubav ili završiti jednostavnim prekidom. Mnogi će reći takav je život i tu se ništa ne može. Ali ... što učiniti u takvoj situaciji još uvijek zaljubljen, ali već napušten

Ako želite zaboraviti na prošlost, a nikako vam to ne polazi za rukom, to znači da u vama još uvijek ključaju osjećaji koji vas vezuju za neugodnu situaciju. I dok ne prekinete ovu vezu, prošlost će i dalje imati moć nad vama. Sponzorirano postavljanjem P&G Članci na temu "Kako zaboraviti prošlost" Kako se sjećati

Cijeli naš život je poput crno-bijele zebre. Kad se u njoj događaju veseli događaji, naravno da smo sretni. Ali kada se dogodi nešto strašno i negativno, gotovo je nemoguće riješiti se neugodnog osjećaja u duši, a sav smisao kasnijeg života nestaje. Često slabe volje

Ako se želite prestati vraćati u prošlost, ali vam to ne polazi za rukom, to znači da se vaši osjećaji još nisu potpuno ohladili i da vas i dalje vežu za nemili događaj. Sve dok sami ne želite prekinuti ovu vezu, prošlost će držati vaše misli i želje u svojoj vlasti. Sponzor