نشانه های رایحه درمانی پاکسازی با رایحه درمانی راه های استفاده از اسانس ها

این روش روز به روز محبوب تر می شود و طبق پیش بینی دانشمندان ژاپنی در آینده نزدیک از یک روش غیر متعارف به یک روش درمانی غالب پزشکی تبدیل خواهد شد.

آروماتراپی، مانند هر درمانی، نیاز به یک رویکرد جدی دارد. بهبودی باید اول از همه با مطالعه موارد منع رایحه درمانی و اقدامات احتیاطی آغاز شود.

ایمنی

عشق در اولین بو وجود ندارد

بسیار مهم است که عطر را دوست داشته باشید تا واکنش آلرژیک به آن ایجاد نشود. درک فوری آن سخت است. کارشناسان توصیه می کنند حداقل 20 دقیقه و ترجیحاً یک یا دو روز با این بو زندگی کنید.

1-2 قطره روغن را روی لباس بمالید یا در مدال عطر بچکانید.

در صورت لزوم از اسانس رقیق نشده استفاده کنیددر مناطق مشکل دار (جوش، تبخال، زگیل)، سپس در مرحله اولیه استفاده توصیه می شود با روغن پایه رقیق شود (1: 1).

روغن های ضروری در آب حل نمی شوند.اگر می خواهید آنها را به حمام اضافه کنید، سپس ابتدا با نمک سفره یا دریا، خامه، شیر، کفیر، آب پنیر، عسل یا امولسیفایرهای دیگر (ماده ای که از مایعات غیر قابل اختلاط امولسیون ایجاد می کند) مخلوط کنید.

استفاده از لوازم آرایشی.اگر قصد دارید از روغن اولیه ناشناخته استفاده کنید، آن را مستقیماً به کرم یا شامپو خود اضافه نکنید، اما حتما بررسی کنید که آیا برای شما مناسب است یا خیر.

توجه داشته باشید.رایحه‌درمانگران معمولاً افزودن اسانس‌های طبیعی به لوازم آرایشی آماده را توصیه نمی‌کنند: با داشتن توانایی نفوذ قوی، اجزای روغن‌ها به لایه‌های عمیق‌تر پوست و خون نفوذ می‌کنند و تمام مواد شیمیایی موجود در لوازم آرایشی (مواد نگهدارنده) را با خود می‌برند. ، مثلا).

حمام های معطر. دو جلسه اول را به 5 دقیقه محدود کنید، اگر احساس خوبی دارید، سپس به تدریج مدت زمان را افزایش دهید.

جلسات اول با لامپ معطرتوصیه نمی شود بیش از 20 دقیقه وقت بگذارید.

اگر هدف روغن اروتیک باشد، سپس باید بررسی کنید که آیا شریک عطر را دوست دارد یا خیر، آیا او به این بو حساسیت دارد یا خیر.

در دوران بارداری، آسم، صرعروغن های ضروری را می توان با مشورت یک متخصص آروماتراپی استفاده کرد.

بهترین قبل از تاریخ

اسانس های طبیعی به دست آمده از گیاهان وحشی،ماندگاری نامحدودی دارند آنها مانند شراب های "خوب" هستند که در طول زمان نجیب می شوند. چنین روغن های "لطیف" عبارتند از رز، وربینا، مریم گلی و نرولی.

استثنا:

مرکبات - ترنج، پرتقال، گریپ فروت، ماندارین، لیمو. ماندگاری آنها 2-3 سال و دمای نگهداری: از -10 درجه سانتیگراد تا 15 درجه بالای صفر است.

صمغی (چوب صندل، مر، یاس)تمایل به ضخیم شدن دارند که در صورت رعایت نکردن قوانین نگهداری (نوسانات دما با غالب دماهای پایین) ماندگاری آنها کاهش می یابد. هنگام خرید روغن های این گروه، به یاد داشته باشید که دمای نگهداری بهینه برای آنها از +15 درجه سانتیگراد و بالاتر از +40 درجه نیست.

اسانس های گیاهان زراعی، معمولاً به مدت 2 سال ، مرکبات - 1 سال ذخیره می شود.

ترکیبی از روغنهای اساسی و پایهتا یک سال در یخچال قابل نگهداری است.

ترکیبی از روغن های پایهدارای ماندگاری 1-3 هفته (روی درب یخچال). اگر روغن طبیعی جوانه گندم به چنین مخلوطی اضافه شود (نه کمتر از 1/3-1/4 حجم مخلوط)، در این صورت ماندگاری به 6 ماه افزایش می یابد.

قوانین ذخیره سازی

فارماکوپه بین المللی استانداردهای زیر را برای نگهداری اسانس ها مشخص می کند:

• بطری روغن پس از استفاده باید محکم بسته شود.
• محدوده دما: از -5 تا 30 درجه سانتیگراد بالای صفر. تغییرات دمایی ناگهانی مجاز نیست، این باعث کاهش کیفیت روغن می شود.
• روغنی که در سرما بوده است باید نیم ساعت گرم شود تا خواص ضروری آن بازگردد.
• شما می توانید روغن را فقط در یک بطری شیشه ای قهوه ای با درجه تیره شدن 50٪ ذخیره کنید، این کار از محتویات در برابر اثرات مخرب نور محافظت می کند.
• روغن های ضروری بسیار قابل اشتعال هستند و باید دور از منابع آتش نگهداری شوند.
• به کودکان خردسال باید آموزش داده شود که اسانس ها مانند چاقو یا کبریت اسباب بازی نیستند. و از همه بهتر، فوراً مطابق با سن کودک (1:15 - 1:20) با روغن حامل رقیق کنید.

موارد منع مصرف

بسیاری از اسانس ها با داشتن خواص درمانی ارزشمند می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند.

با احتیاط استفاده کنید:

ANIS برای التهاب مخاط معده

ریحان در دوران بارداری، افزایش لخته شدن خون.

میخک برای زنان باردار، با افزایش عصبی، کودکان زیر 14 سال (داخل).

GERANIUM برای زنان باردار و کودکان زیر 7 سال.

زنجبیل در دوران کودکیتا 7 سالگی

سیپاریس با ترومبوفلبیت، افزایش لخته شدن خون، در ماه های اول بارداری.

CEDAR در تحریک بیش از حد عصبی، در دوران بارداری.

دارچین برای صاحبان پوست خیلی حساس.

LAVR در دوران بارداری، حساسیت بیش از حد پوست.

اسطوخودوس در دوران بارداری، ناسازگاری با داروهای حاوی آهن و ید.

لیمو برای کاهش فشار خون

عرعر در دوران بارداری، با تشدید بیماری های کلیوی.

نعنا در ترم اول بارداری، کودکان زیر 1 سال، مبتلا به رینیت آلرژیک همراه با تب یونجه.

FIR با زخم معده، التهاب حاد کلیه ها، بارداری.

افسنطین در دوران بارداری

گلاب در ماه های اول بارداری.

رزماری برای کودکان زیر 7 سال، زنان باردار.

صندل برای کودکان زیر 14 سال داخلی.

TUYU برای صرع، در دوران بارداری.

رازیانه در دوران بارداری (در ماه های اول).

آویشن برای حساسیت پوستی کودکان زیر 7 سال در ترم اول بارداری.

درخت چای برای کودکان زیر 7 سال، در ماه های اول بارداری.

SAGE در صرع، در دوران بارداری، در دوران شیردهی.

اکالیپتوس برای کودکان زیر 2 سال.

روغن هایی که می توانند باعث مسمومیت شوند:

سرو اطلس، ریحان، اکالیپتوس، برگ دارچین، رازیانه (رازیانه)، پرتقال، لیمو، زوفا، آویشن، جوز هندی.

از این روغن ها با احتیاط استفاده کنید، مدت زمان مصرف را به چند روز کاهش دهید.

روغن هایی که باعث تحریک می شوند:

فلفل سیاه، گلپر، سیترونلا، برگ دارچین، زنجبیل، پرتقال، بادرنجبویه، لیمو، دمنوش لیمو، میخک (هر قسمتی)، نعناع فلفلی، جوز هندی.

همه این روغن ها باید قبل از استفاده تا 1% رقیق شوند.

روغن هایی که حساسیت به نور پوست را افزایش می دهند:ترنج، گلپر، پرتقال، لیمو، ماندارین، گریپ فروت، لیمت، پتی گرن و... در هوای آفتابی، این روغن ها را قبل از بیرون رفتن به پوست نمالید.

خلاصه.

همانطور که می بینید، استفاده از اسانس ها مستلزم جدی ترین نگرش است. برای به دست آوردن حداکثر سود بدون آسیب به سلامتی، اقدامات احتیاطی ایمنی را دنبال کنید و موارد منع مصرف آروماتراپی را مطالعه کنید.

این به شما امکان می دهد تا به پتانسیل کامل خود برسید هنر باستانیشفا، که اغلب با جادو مقایسه می شود.

بر اساس مواد: "آروماتراپی از A تا Z" اثر پاتریشیا دیویس.

Elena Valve برای پروژه Sleepy Cantata

آروماتراپی روشی است که هزاران سال متداول بوده است. و تصادفی نیست، زیرا اسانس های مورد استفاده در این تکنیک دارای خواص درمانی هستند. استشمام رایحه گل‌ها، گیاهان و عصاره‌های آنها بسیاری از بیماری‌ها را درمان می‌کند، استرس را از بین می‌برد و بازیابی می‌کند. هماهنگی درونی. این روش به طور گسترده در سالن های SPA، استراحتگاه ها، سالن های زیبایی استفاده می شود. همچنین می توان از آن در خانه استفاده کرد. راه های زیادی برای انجام این کار وجود دارد، از استنشاق گرفته تا ماساژ. کدام یک را بهتر انتخاب کنید و چگونه از اسانس ها به درستی استفاده کنید، این مقاله را بخوانید.

راه های استفاده از اسانس ها در رایحه درمانی

آروماتراپی به روش های مختلفی استفاده می شود. بسته به محل عمل، این روش به دو نوع تقسیم می شود:
. طبیعی - فرد بوهای گیاهان دارویی را استشمام می کند، در جنگل، کوهستان، در پاکسازی یا سایر مناطق طبیعی است.
. در داخل ساختمان - عمدتا در سالن های SPA و استراحتگاه ها انجام می شود. در خانه نیز قابل انجام است.

روش های داخلی محبوب هستند. اینها عبارتند از ماساژ، حمام، استنشاق، کمپرس، سونا با استفاده از روغن های ضروری، لامپ های معطر، بالش های معطر، آویزهای معطر. روغن های ضروری را می توان به کرم های آرایشی و ماساژ نیز اضافه کرد.
حمام های معطر. محبوب ترین در رایحه درمانی در نظر گرفته می شود. چنین رویه‌هایی خوب هستند زیرا رگ‌های خونی را گشاد می‌کنند، سردرد را تسکین می‌دهند، آرامش می‌دهند و تسکین می‌دهند. سیستم عصبی. این روش به شرح زیر انجام می شود: در یک حمام کامل آب که دمای آن 36-37 درجه سانتیگراد است، 8 قطره از هر روغن ضروری را که قبلاً با 100 گرم کفیر، شیر یا خامه مخلوط شده است، اضافه کنید. پس از آن فرد به مدت 15 دقیقه حمام معطر می گیرد.

کارشناسان توصیه می کنند این روش را یک روز در میان به مدت 1.5 ماه انجام دهید.

ماساژ دادنبا استفاده از روغن‌های ضروری تنش عضلانی را تسکین می‌دهد، آرامش می‌دهد و همچنین تأثیر مفیدی بر وضعیت پوست دارد. علاوه بر این، رایحه داروهای طبیعی که فرد در حین ماساژ استشمام می کند، سیستم عصبی را بازیابی می کند و او را در فضایی آرام غوطه ور می کند.
لامپ های معطر. این یکی از انواع استنشاق است. فقط دامنه عمل در اینجا گسترده تر است. لامپ های معطر اتاق را با بوهای مطبوع پر می کنند و در عین حال تأثیر مثبتی بر وضعیت جسمی و روانی - عاطفی فرد دارند. آنها خستگی را تسکین می دهند، استرس و افسردگی را تسکین می دهند، حافظه و عملکردهای ذهنی را بهبود می بخشند، به آنفولانزا و سارس کمک می کنند، به عنوان یک پیشگیری عالی از دیستونی عمل می کنند. لامپ معطر به شرح زیر عمل می کند: آب در کاسه ریخته می شود، چند قطره از اسانس انتخاب شده یا مخلوطی از روغن ها به آن اضافه می شود، سپس شمع روشن می شود. همچنین آب را گرم می کند و در نتیجه مواد فرار در هوا تبخیر می شوند. یک روش بیش از 2 ساعت طول نمی کشد.

مبتدیان باید با 20-25 دقیقه شروع کنند و با هر جلسه، مدت زمان را افزایش دهند.

پد یا کیسه های شفابخش معطر. اینها نوعی کیسه های کتانی یا پنبه ای کوچک هستند که در داخل آنها گیاهان، شاخه ها، گلبرگ ها، سوزن ها یا سایر گیاهان خشک آغشته به اسانس وجود دارد. آنها اتاق را با رایحه های مطبوع اشباع می کنند و همچنین فواید قابل توجهی برای بدن به ارمغان می آورند که یکی - بستگی به روغن های ضروری و محل بالش معطر دارد. بنابراین، اگر یک کیسه آغشته به اسانس نعناع، ​​لیمو، میخک و رزماری در نزدیکی محل کار قرار گیرد، باعث افزایش کارایی و افزایش تمرکز می شود. اما بالش هایی با ترکیبی از روغن یلانگ یلانگ، گل رز و اسطوخودوس که در اتاق خواب قرار دارند، کاملاً آرامش بخش هستند، سیستم عصبی را آرام می کنند و همچنین بی خوابی را تسکین می دهند.
آویزهای معطر. این ظروف جواهرات کوچک، که یادآور آمفوره های مینیاتوری هستند، نه تنها در داخل خانه، بلکه در همه جا به گردن بسته می شوند. 1-4 قطره اسانس می ریزند که خیلی آهسته تبخیر می شود. بنابراین، آنها رفاه را بهبود می بخشند، به بیماری های مختلف کمک می کنند، و همچنین خلق و خوی عالی می دهند. نیازی به صرف زمان زیادی برای جلسات رایحه درمانی ندارید.

آروماتراپی یک روش باستانی طب جایگزین است که مبتنی بر استفاده از اسانس های مختلف با منشاء طبیعی است. اثر مفیدروغن های موجود در بدن با محتوای مجتمع های ویتامین، آنتی بیوتیک های طبیعی و فرمون های موجود در آنها توضیح داده می شود.

رایحه درمانی قابل انجام است از چند جهتکه برای هر نفر به صورت جداگانه انتخاب می شوند:

حمام های معطر

روغن های ضروری حل شده در آب از طریق غدد چربی به پوست نفوذ کرده و بر گیرنده های آن اثر می گذارند. این به گسترش مجرای عروق خونی، افزایش جریان خون و افزایش موضعی دما کمک می کند.

در بدن متابولیسم تسریع می شود و ترکیبات سمی، کلسترول و لیپوپروتئین ها از بین می روند. بوی اسانس نیز اثر روان درمانی دارد.

حمام های معطر برای فشار خون بالا، درماتوزهای مختلف، اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی، روان رنجوری و بهبودی از آسیب ها استفاده می شود.

حمام های معطر انواع مختلفی دارند:

1. مخروطیان؛
2. گیاهی یا یونجه؛
3. معدنی

استنشاق ها

استنشاق اسانس ها دارای اثر ضد باکتری، ضد التهابی و مقوی است. این درمان را می توان به صورت سرد و گرم انجام داد. استنشاق سرد با روغن های معطر آسان تر است و حتی می توان آن را در خارج از خانه انجام داد. بنابراین، می توانید با سردرد به خودتان کمک کنید، تنش عصبی را از بین ببرید.

استنشاق گرم شامل استنشاق بخار اشباع شده با روغن های ضروری است. برای سرماخوردگی، برونشیت، آنفولانزا استفاده می شود. در چنین مواردی، پس از عمل، متخصصان توصیه می‌کنند که پاها را با اسانسی که برای استنشاق استفاده می‌شد مالیده، جوراب‌های گرم بپوشید و مدتی گرم بمانید. این کار اثر استنشاق بخار داغ را تثبیت می کند.

ماساژ دادن

استفاده از اسانس ها در ماساژ اثربخشی آن را چندین برابر می کند. این ترکیب موفقیت آمیز روش های درمانی است که اثر درمانی را دو چندان می کند. یک نکته مهماین است که اسانس ها به شکل خالص خود استفاده نمی شوند، بلکه فقط زمانی که به روغن های پایه - زیتون یا سایر روغن های خوراکی اضافه می شوند.

همچنین قابل استفاده است مخلوط های آماده، اما این احتمال وجود دارد که آنها حاوی اجزای مصنوعی باشند، برخلاف مواردی که خود شخص تهیه کرده است. روغن ماساژ باید بلافاصله قبل از استفاده تهیه شود، در غیر این صورت خاصیت درمانی خود را از دست می دهد.

انواع ماساژ و روغن هایی که برای آن استفاده می شود

• آرامش بخش- روغن نعناع، ​​اسطوخودوس، مریم گلی؛ استفاده از روغن های مرکبات به بهبود خلق و خو و افزایش نشاط کمک می کند.
• بی حس کننده- بادرنجبویه، نعناع، ​​روغن های مخروطی، میخک، یاس.
• بهبود فعالیت ذهنی، حافظه و تمرکز - رزماری، نعناع، ​​لیمو، ترنج. با این نوع ماساژ، می توان آن را به صورت نقطه ای نیز انجام داد - در ناحیه معابد، بالای پل بینی، در ناحیه اکسیپیتال.
• ضد سلولیت- موثرترین روغن های مرکبات و درخت عرعر هستند. در مبارزه با سلولیت، ماساژ تنها در ترکیب با اصلاح رژیم غذایی و فعالیت بدنی تاثیر خواهد داشت.
• ماساژی که اثر زیبایی روی پوست و مو دارد. برای جوانسازی پوست پیر از روغن های گل رز، مریم گلی، شمعدانی، نعناع هندی و یاس استفاده می شود. همچنین می توانید آنها را به محصولات آرایشی مختلف مانند کرم ها اضافه کنید. برای پوست خشککمک به خلاص شدن از شر اسانس های بابونه، پرتقال، گل رز، شمعدانی.

  برای پوست های چربروغن های عرعر، اسطوخودوس و درخت چای که دارای اثر ضد باکتری هستند به حل مشکل کمک می کند. بنابراین، به خلاص شدن از تشکل های التهابی روی پوست کمک می کند.

  برای زیبایی مو، رفع شکنندگی و خشکی مو، می‌توانید از روغن‌های چوب صندل، رزماری، پرتقال، آویشن و رزماری برای تحریک رشد مو استفاده کنید.

مدت‌هاست که مشخص شده است که بوهای اطراف بر سلامتی، خلق و خوی ما تأثیر می‌گذارند و اثر شفابخشی دارند. در این راستا، چنین جهتی از طب جایگزین مانند رایحه درمانی ظاهر شده است، اسانس ها (جدولی با فهرست و اثرات آنها در زیر آورده شده است)، که در آن آنها ابزار اصلی شفا هستند.

رایحه درمانی چیست؟

روش آروماتراپی از قرن چهارم قبل از میلاد شناخته شده است، زمانی که فن آوری های فشار دادن، گرم کردن و خیساندن گیاهان حاوی مواد بدبو قبلاً در شرق مورد استفاده قرار می گرفت. اسانس ها مایعاتی با فعالیت بیولوژیکی بالا هستند که حاوی ترپن ها، ترپنوئیدها، اسیدهای آلی، استرهای الکلی، معطر و سایر ترکیبات هستند. بر خلاف روغن های چرب، اسانس ها سبک و فرار هستند.

مواد فعال روغن ها می توانند از طریق سیستم تنفسی، پوست، غشاهای مخاطی وارد بدن شوند. هنگامی که اجزای روغن با هورمون ها، آنزیم ها و سایر مواد تولید شده در بدن تعامل دارند، تغییرات شیمیایی رخ می دهد و قسمت های مختلف سیستم عصبی مرکزی تحت تأثیر استرها فعال می شوند.

رایحه درمانی در خانه توسط بسیاری از زنان انجام می شود، اما همه به اندازه کافی در پیچیدگی های استفاده از روغن ها و روغن ها آگاه نیستند. انتخاب صحیح. باید در نظر داشت که فقط از اسانس های طبیعی استخراج می شود بخش های مختلفگیاهان، به جای محصولات مصنوعی که بو را تقلید می کنند.

رایحه درمانی - نشانه ها و موارد منع مصرف

استفاده از رایحه درمانی نه تنها باید صحیح، مفید، بلکه ایمن باشد. بنابراین، غیرممکن است که بدون فکر، بدون آشنایی با قوانین اساسی استفاده از روغن های معطر، از آنها برای یک هدف یا دیگری استفاده کنید. رایحه درمانی در خانه طیف خاصی از امکانات را دارد و نشانه های خاصی برای این تکنیک وجود دارد. محدودیت ها و ممنوعیت های زیادی برای اجرای رایحه درمانی وجود دارد، بدون در نظر گرفتن اینکه کدام عوارض نامطلوب و آسیب ممکن است برای بدن ایجاد شود.

رایحه درمانی - نشانه ها

درمان آروماتراپی با نشانه های اصلی زیر انجام می شود:

• عفونی و سرماخوردگی؛
• اختلالات عملکردی در کار سیستم های مختلف بدن (تنفسی، قلبی عروقی، گوارشی، دفعی، غدد درون ریز و غیره)؛
• بیماری های مفصلی؛
• اختلالات روانی عاطفی؛
• فشار روحی و جسمی، استرس؛
• وضعیت های نقص ایمنی؛
• اثرات پس از عمل؛
• آسیب شناسی پوست؛
• آسیب شناسی اورولوژی و زنان؛
• عیوب آرایشی در ظاهر

آروماتراپی - موارد منع مصرف

همه اسانس ها دارای موارد منع مصرف زیر هستند:

• شرایط حاد تب ناشی از دلایل نامشخص؛
• بیماری های عفونی و التهابی حاد همراه با دمای بالای 38 درجه سانتیگراد؛
• تمایل به خونریزی؛
• بیماری های خونی؛
• بیماری های انکولوژیک؛
• اختلالات گردش خون مغزی؛
• حملات صرعی؛
• اشکال شدید اختلالات عصبی؛
• نارسایی حاد قلبی با اختلال ریتم؛
• مسمومیت با الکل یا مواد مخدر؛
• سه ماهه اول بارداری؛
• عدم تحمل اسانس که با خارش، مشکل در تنفس، آبریزش چشم، بثورات، سرگیجه و سایر علائم ظاهر می شود.

آروماتراپی - اسانس

یک یا اتر دیگری باید انتخاب شود و به وضوح مشکلی را که استفاده از رایحه درمانی برای حل آن برنامه ریزی شده است مشخص کند و جدولی با خواص اسانس ها در این امر کمک خواهد کرد. مهم است که روغن به دلیل عطر و طعم آن مورد پسند باشد احساسات مثبت. اگر بو باعث ناراحتی می شود، نباید از این محصول استفاده کنید. بنابراین، حتی قبل از خرید، توصیه می شود روغن ها را برای رایحه درمانی بو کنید.

رایحه درمانی - خواص اسانس

متخصصانی که در مورد درمان از طریق تکنیکی مانند رایحه درمانی تحقیق و تمرین می کنند، خواص روغن ها به صورت تجربی مورد آزمایش قرار می گیرند. مشخص شده است که تماس با پوست و غشاهای مخاطی باعث تحریک و افزایش جریان خون می شود. از طریق منافذ، آنها قادر به نفوذ به جریان خون و انتشار به اندام های مختلف هستند. هنگام استفاده داخلی، ترشح معده تحریک می شود، عملکرد پانکراس، کبد، در نتیجه هضم را بهبود می بخشد.

حتی زمانی که گیرنده های بویایی تحریک می شوند، بسیاری از روغن ها می توانند اثر ضد اسپاسم و ادرارآور داشته باشند و تولید شیر را در مادران شیرده بهبود بخشند. هر روغن درجاتی از خواص ضد عفونی کنندگی دارد. در برخی از آنها، این اثر غالب است (به عنوان مثال، درخت چای، که روغن آروماتراپی آن برای مبارزه با پنوموکوک، استافیلوکوک، قارچ و سایر عوامل بیماری زا استفاده می شود).

از اهمیت ویژه ای در پزشکی اثر روانی-عاطفی روغن ها است.

1. برخی از آنها یک اثر تحریک کننده، فعال کردن سیستم عصبی، فرآیندهای ذهنی را نشان می دهند.
2. دیگران می توانند اثر آرامش بخش داشته باشند، استرس عصبی روانی را از بین ببرند (به عنوان مثال، اسطوخودوس، رایحه درمانی با اتر که خواب را بهبود می بخشد، آرامش می بخشد).
3. بسیاری از روغن‌های معطر اثر آداپتوژنی دارند که پس از تغییرات، تنش‌های تجربه شده ضروری است شرایط آب و هواییو غیره.

چگونه یک روغن آروماتراپی انتخاب کنیم؟

بهترین روغن ها برای رایحه درمانی باید به صورت جداگانه و با در نظر گرفتن مشکلات و واکنش های موجود بدن انتخاب شوند. قبل از استفاده، توصیه می شود محصول را با استفاده از آن پس از رقیق شدن با آب در ناحیه پوست در داخل خم آرنج آزمایش کنید. روغن های مرکبات، نعناع، ​​یلانگ یلانگ، مخروطی ها به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرند. در برخی از آسیب شناسی ها از ترکیب روغن ها استفاده می شود و مهم است که اثرات معکوس نداشته باشند. مشخص شده است که روغن های مخروطی، مرکبات و گل در زیر گروه خود با یکدیگر ترکیب می شوند.

آروماتراپی - جدول روغن ها

برای تسهیل انتخاب، اگر رایحه درمانی برای هر گونه آسیب شناسی برنامه ریزی شده باشد، اسانس ها (جدول شامل رایج ترین آنها است) با توجه به اثرات غالب آنها تعیین می شود. در این مورد، به معنای اثر استنشاقی اسانس ها بر بدن است که در صورت استفاده در خانه، ایمن ترین آنها محسوب می شود. آروماتراپی - جدول روغن ها و خواص آنها:

عمل روی بدن	روغن ضروری
ضد عفونی کننده	درخت عرعر، سرو، اکالیپتوس، درخت چای، رزماری، آویشن
ضد التهاب	کاج، لیمو، اسطوخودوس، آویشن، ترنج
آرام بخش	گل رز، اسطوخودوس، بادرنجبویه، چوب صندل، شمعدانی، یاس
مقوی	ماندارین، گریپ فروت، صنوبر، نعناع، ​​رزماری
ضد استرس	نعناع هندی، ترنج، میموزا، گشنیز، اسطوخودوس
حسی	پرتقال، هل، نعناع هندی، چوب صندل، گل رز
آرامش بخش	ریحان، وانیل، بادرنجبویه، بیگاردیا، جاودانه، بابونه

اسانس ها مواد طبیعی منحصر به فردی هستند که دامنه تأثیر آنها بر بدن و وضعیت عاطفی و روانی ما را نمی توان چیزی جز پیچیده نامید. اما چنین تطبیق پذیری، فعالیت و کارایی جنبه منفی خود را دارد - استفاده از روغن های معطر بدون فکر، غیرممکن است. رایحه درمانی کاملاً بی ضرر و ایمن ترین روش درمانی است، اما تنها در صورتی که ابزار و روش های آن به درستی استفاده شود.

شفا دهنده های طبیعی منحصر به فرد - روغن های معطر، مانند هر ماده فعال دیگری، اگر روش ها رعایت نشود، قوانین استفاده نقض شود، موارد منع مصرف نادیده گرفته شود، آنها می توانند نه تنها منجر به تشدید مشکلات موجود، بلکه منجر به ظهور مشکلات جدید شوند. برای جلوگیری از این اتفاق، از اسانس ها به طور مدبرانه و مسئولانه استفاده کنید، از متخصصان مشاوره بگیرید، ویژگی های روغن ها را بررسی کنید و ادبیات تخصصی و منابع آنلاین را مطالعه کنید. بیایید سعی کنیم بفهمیم که چه اقدامات احتیاطی هنگام استفاده باید انجام شود.

قوانین استفاده از روغن های ضروری

بیایید با قوانین استفاده از روغن های ضروری شروع کنیم، که به ما امکان می دهد آن محدودیت های جهانی را که در وهله اول باید رعایت کنیم، ترسیم کنیم:

1. استفاده برای اهداف آروماتراپی فقط باید از استانداردهای با کیفیت بالا باشد که از مراکز فروش معتبر خریداری شده است.
2. هنگام استفاده از روغن های معطر، هرگز شرایط نگهداری توصیه شده را زیر پا نگذارید و به شدت از تاریخ انقضا پیروی کنید.
3. هرگز دوز روغن ها، توصیه های مربوط به رقیق سازی آنها و استفاده از روغن های حامل را نقض نکنید. قوانین احتیاطی را مطالعه کنید، تمام آزمایشات لازم را انجام دهید، احساسات استاندارد کاربرد را با خودتان بررسی کنید و در صورت بروز واکنش های غیر معمول، بلافاصله مراحل را متوقف کنید.
4. از روغن‌های ضروری که بوی آن باعث ناراحتی یا تداعی می‌شود استفاده نکنید: روغن‌های معطر انتخابی باید شخصاً شما را خوشحال کنند و باعث ناراحتی نشوند.
5. احتیاط ها و محدودیت های ایمنی در استفاده از روغن ها را به شدت رعایت کنید، به خصوص اگر بیماری ها و اختلالات مزمن دارید. قبل از استفاده از تکنیک های آروماتراپی در درمان کودکان، در مورد بارداری، آلرژی، مشاوره پزشکی بخواهید.
6. هرگز از روغن‌های ضروری در روش‌ها و روش‌هایی که خارج از محدوده آن‌ها هستند استفاده نکنید، با افزایش دوز آزمایش کنید، و روغن‌ها را رقیق‌نشده استفاده نکنید، مگر اینکه چنین روشی در دستورالعمل‌ها ذکر شده باشد.
7. رایحه درمانی را با معده خالی انجام ندهید، قبل از خواب از اسانس های محرک استفاده نکنید.
8. بیش از 7 اسانس را به طور همزمان (در روز) استفاده نکنید.
9. مدت زمان استفاده مداوم از اسانس های جداگانه را به 3 هفته با امکان از سرگیری روش ها پس از یک هفته استراحت محدود کنید.

قبل از انتخاب اسانس‌ها، با ارزیابی هر عطر در مقیاس «دوست نداشتن» و همچنین تعیین ویژگی‌های دینامیکی اسانس‌ها شروع کنید: فقط (، ) را می‌توان بدون محدودیت استفاده کرد، در حالی که روغن‌های محرک (، دارچین) یا تسکین‌دهنده ( ، چوب صندل) نه تنها باید بر اساس هدف، بلکه با توجه به ویژگی های خلق و خو و منش شما انتخاب شود.

در مرحله بعد، تمام خصوصیات روغن را مطالعه کنید و یک تست تحمل فردی انجام دهید، و اگر تا به حال واکنش های آلرژیک داشته اید، یک آزمایش سه روزه (، استفاده روی پوست و حمام معطر با یک قطره روغن) انجام دهید.

ارزش شروع "آشنایی" با هر اسانس را با یک قطره دارد و به تدریج به دوزهای توصیه شده می رسد. هنگام استفاده از روغن ها برای سالمندان و زنان باردار، دوزها باید نصف شود؛ برای کودکان زیر 12 سال، با ضرب سن و ضریب 0.12 محاسبه می شود.

همه روغن های ضروری، زمانی که مستقیماً روی پوست و برای حمام استفاده می شوند، نیاز به رقیق سازی اولیه دارند - در روغن پایه، سبزیجات، لوازم آرایشی، ماست، عسل. تهیه مخلوط برای مدت طولانی توصیه نمی شود - بهتر است روغن های معطر را در قسمت های کوچک یا تکی اضافه کنید. اولین مراحل باید تا حد امکان کوتاه باشد - مدت زمان کار را به 20 دقیقه کاهش دهید، بیش از 5 دقیقه طول نکشید. زمان انجام مراحل را به تدریج افزایش دهید.

از ورود روغن های ضروری (حتی رقیق شده یا هنگام حمام کردن) در چشم خودداری کنید. اگر نمی توان از تماس چشم جلوگیری کرد، قبل از شستشوی چشم با آب، آن را با قطره های چشمی یا روغن خالص گیاهی و پایه ملایم درمان کنید، سپس با آب گرم بشویید و حتما از کمپرس تسکین دهنده استفاده کنید.

علیرغم این واقعیت که همه اسانس های موجود در لیست موارد منع مصرف حساسیت به نور را ذکر نمی کنند (مثلاً مرکبات)، بهتر است از استفاده مستقیم همه روغن های معطر برای باز کردن پوست در هوای گرم خودداری شود. روزهای آفتابیدو ساعت قبل از خروج از خانه و حتی بیشتر از آن قبل از آفتاب گرفتن هدفمند. فتودرماتوز قوی توسط روغن هایی مانند ماندارین و.

در استفاده از روغن های ضروری برای پوست های حساس باید احتیاط کرد، حتما آزمایش هایی را حتی برای روغن هایی که برای این نوع پوست توصیه می شود انجام دهید. استفاده از چنین روغن های ضروری که باعث تحریک اپیدرم می شوند - لیمو، آویشن و رزماری اکیداً ضروری نیست. افراد مبتلا به آلرژی نیز نباید کمتر مراقب باشند، زیرا تنها با نظارت پزشک و پس از مشورت با متخصص آلرژی می توانند از روغن های معطر استفاده کنند. آلرژی زاترین روغن ها لیمو، نارنگی و پرتقال هستند.

استفاده از اسانس ها در دوران بارداری

اجازه دهید به طور جداگانه در مورد استفاده از روغن های معطر در دوران بارداری صحبت کنیم که فقط پس از مشورت با پزشک می توان از آنها مشورت کرد. در روش ها، می توانید فقط از آن روغن های معطر استفاده کنید که شرح آنها نشان می دهد که برای زنان باردار بی خطر هستند و نکات مربوط به زمان را به شدت رعایت کنید. به هیچ وجه نباید شروع به انجام رایحه درمانی در دوران بارداری کنید: اگر هرگز با روغنهای ضروری آزمایش نکرده اید، حداقل تا شش ماهگی کودکتان به این فکر نکنید و حتی در آن صورت فقط اگر به سینه او غذا ندهید.

روغن هایی که استفاده از آنها در هر مرحله از بارداری اکیدا ممنوع است شامل میخک، مریم گلی،