چگونه یک زن باهوش باشیم چگونه یک دختر ایده آل باشیم زن باهوش چیست

چه مردی دوست ندارد یک همراه زیبا و باهوش در کنار خود داشته باشد؟ با این حال، برای به دست آوردن موقعیت منتخب او، باید مردی را تسخیر کنید. او نه تنها باید توجه خود را به ظاهر جلب کند، بلکه باید هوش و تحصیلات دختر، توانایی او در حفظ مکالمه را تحسین کند، و در مورد ناله کردن، عدم معاشرت و ناتوانی در گوش دادن دچار مشکل نشود. البته جذابیت نقش مهمی دارد، اما حس شوخ طبعی و دوستانه نیز برای ایجاد روابط قوی مفید خواهد بود.

چگونه در قرارها جالب باشیم؟
گاهی اوقات قرار ملاقات با یک مرد را رد کنید، به او بگویید که شما زندگی و امور خود را دارید.

قوانین دوستیابی:

1. از تعریف و تمجید یک مرد نترسید، به خصوص اگر او سزاوار آن باشد، اما زیاد از او تعریف نکنید.
   
2. مثبت همه چیز است! ممکن و ضروری است که مشکلات را با یک مرد در میان بگذارید، اما زمانی که قبلاً یک رابطه اعتماد قوی برقرار کرده باشید. در اولین قرارهایتان، اخبار بدتان را برای خودتان نگه دارید. چه کسی دوست دارد به مونولوگ های گلایه آمیز و ناله گوش دهد؟
   
3. اولی موضوعی برای گفتگو نیست! مردان به موضوعاتی علاقه دارند: اتومبیل، فناوری، فناوری اطلاعات و ابزارهای جدید، ورزش، سیاست، کشورهای دیگر و سفر، دختران (آنچه که او به عنوان یک انتخاب ایده آل می بیند).
   
4. راحت سوال بپرسید، سکوت نکنید. بسیاری از مردان دوست ندارند در مورد کار صحبت کنند، بنابراین از او در مورد ترجیحات موسیقی، فیلم های مورد علاقه، حیوانات خانگی، در مورد دوران کودکی خود بپرسید.
   

ابتدا تاریخ را در نقطه ای جالب و با ذکر کارهای مهم پایان دهید. بنابراین مرد آخرین لحظه ای را که در آن شما تصور یک همکار جالب را به یاد می آورید. و او نمی تواند در غیر این صورت به شما فکر کند.

دختری واقعاً جالب بودن و به نظر نمی رسد که شبیه آن باشد، یک کار روزانه است، زیرا باید مراقب تمام جنبه های خودسازی باشید. نکته اصلی این است که فعالیت ها را به میل خود انتخاب کنید. اگر دوست ندارید از مکان‌های شلوغ (موزه‌ها، نمایشگاه‌ها، تئاترها، سینماها) دیدن کنید، اشکالی ندارد، می‌توانید و باید افق‌ها و ذهن خود را فقط با مطالعه کتاب، مثلاً در یک محیط خانه آرام، گسترش دهید. مهم این است که به چیز جدیدی علاقه داشته باشید، نه اینکه به یک سرگرمی معطل شوید. یاد بگیرید، تلاش کنید، عمل کنید!

من یک دوست اینکا دارم. صورت و شکل شایسته پرستش است، دندان های سفید برفی سلامتی قابل توجهی را به ارمغان می آورد، موها یک پاک کننده ضخیم است! و وقتی می خندد، همه برمی گردند - او چنین خنده جذابی دارد. رویا، نه دختر.

و حالا همین دختر رویایی در آشپزخانه من نشسته و دماغش را به دستمال می کشد.
موضوع این است که دوست پسر دیگری او را ترک کرده است. او بدون تردید دلیل را بیان کرد: می گوید تو خیلی احمقی. چیزی برای صحبت با شما وجود ندارد. معرفی دوستان به دوستان شرم آور است، اما دعوت به یک مهمانی شرکتی مانند مرگ است. می گویند به محض اینکه اینوچکا دهانش را باز کند، می خندند.

"چقدر احمق؟ قبل از او برای همه باهوش بود!، دوست غرش می کند.

من متواضعانه سکوت می کنم. نیازی به گفتن نیست که البته همه ما اینکا را خیلی دوست داریم؟ او فردی مهربان است که همیشه کمک می کند و گوش می دهد. با این حال، برای اینکه او را یک دختر باهوش خطاب کنیم، زبان نمی چرخد.

در مدرسه، یکی از دوستانش سر قرار می دوید، روند مد را دنبال می کرد و صمیمانه مطمئن بود که مجبور نیست یک روز هم کار کند. اینا بعد از فارغ التحصیلی از دانشگاه (البته با دعای ما) در سالن زیبایی مشغول به کار شد. باهوش بودن الزامی نبود، اما مهارت "زیبا بودن" بسیار مورد استقبال قرار گرفت.

و البته تمام وقت او در اختیار مردان و روابط بود. او مشتاقانه می خواست ازدواج کند. بله، فقط یک نتیجه وجود دارد - آقایان سهل انگار که فهمیدند گوش دادن به "اخبار" مد او و از دنیای اینستاگرام یک عمر طول می کشد، آنها پاهای خود را انجام دادند.

و اینجا یک دوست دوباره اشک می ریزد و دوباره در آشپزخانه من.

"اینوس"، - من یک پرواز به سمت نیروهای دشمن را شروع کردم، - "شاید او آنقدرها هم اشتباه نمی کند... یعنی می خواهم بگویم که اکنون تبادل اطلاعات بسیار فشرده ای وجود دارد. شما می توانید هر کتابی را در اینترنت پیدا کنید. سایت های آموزشی وجود دارد ... "

دختر پر از اشک به بالا نگاه کرد و زمزمه کرد: "بله، احتمالاً حق با شماست، به من کمک کنید. چگونه یک دختر باهوش شویم؟» .

من عجله داشتم. از این گذشته ، من قبلاً آماده شده بودم که از خودم دفاع کنم و خودم را توجیه کنم و به فریادهای خشمگین دوستم گوش دهم. اما اینجا توافق و درخواست کمک است! البته دوستم را با مشکل تنها نمی گذارم.

من صادقانه سه شب "شبه کردم" تا یک لیست کامل از توصیه ها را برای اینا خود بنویسم. آیا آن هم مرتبط است؟ تمام اسرار زیر را دریابید!

چگونه یک دختر باهوش شویم: 10 توصیه که شما را به یک مکالمه عالی تبدیل می کند

قبول کنید، چند بار در روز برای بررسی فید در اینستاگرام یا به روز رسانی اخبار در VK می روید؟ وقتی چشمان خود را باز می کنید اولین کاری که انجام می دهید چیست؟ چگونه روز خود را به پایان می رسانید؟ ارزش صحبت در مورد اوقات فراغت در حمل و نقل را ندارد! مسیرهای قبلاً پیموده شده - insta، VK، FB.

عزیزم ما دچار مشکل شدیم برای باهوش شدن، باید به یک حقیقت ساده پی ببرید: دخترانی که از نظر فکری توسعه یافته اند ارزش وقت خود را می دانند.

و آنها این کار را هوشمندانه انجام می دهند - آنها آن را نمی سوزانند، بی هدف در شبکه های اجتماعی پیمایش می کنند، زیرا آنها:

• به کاهش ارتباطات کمک می کند زندگی واقعی، که برای سلامت عاطفی برای فرد بسیار ضروری است.
• چشم انداز شبکه های اجتماعیحس ما را از زمان تغییر می دهد بنابراین، ما بیشتر در حالت نشسته می مانیم، جلسات مهم را فراموش می کنیم و ضرب الاجل ها را زیر پا می گذاریم.
• به تخریب کمک کنید. دیدن تصاویر تا 3 سالگی برای شما مفید بود.
• به سلامت ضعیف کمک کنید. شما اغلب خمیده اید و سر خود را به سمت صفحه نمایش خم می کنید.

  بینایی فرو می رود و چین و چروک های خائنانه ای در اطراف چشم ظاهر می شود.

تبدیل شدن به یک دختر باهوش یعنی تسلیم شدن در شبکه های اجتماعی.

چگونه به خود کمک کنید تا به یک دختر باهوش تبدیل شوید و؟

• سایت های مورد علاقه خود را از برگه ها و نشانک های رایانه کاری، تلفن هوشمند و تبلت خود حذف کنید.
• پروفایل ها و ثبت نام های خود را در این سایت ها به طور انتقادی تجزیه و تحلیل کنید. چرا یک دختر باهوش مثلاً به پنج حساب در شبکه های اجتماعی مختلف نیاز دارد؟

  آیا آنها به شما واقعامورد نیاز است؟ شاید بهتر است فقط یک سکو را ترک کنیم؟

• روی کامپیوتر محل کار خود قفل بگذارید. بنابراین، اگر در طول روز کاری بخواهید وارد سایت مورد علاقه خود شوید، یک رایانه هوشمند بلافاصله یک پنجره هشدار را برای شما از بین می برد.

  و بله، در ابتدا شگفت زده خواهید شد، زیرا، به نظر می رسد، شما حتی برنامه ای برای باز کردن این سایت نداشتید! چرا بلاک میکنی

  نیروی عادت و اعتیاد تو را از دختر باهوشی دور می کند عزیزم.

اگر در پاراگراف قبل از اینترنت انتقاد کردم، پس قرار بود برای جنبه دیگری از آن قصیده بخوانم. و البته، با استفاده از شبکه جهانی وب برای هدف مورد نظر خود، می توانید به یک دختر باهوش تبدیل شوید.

اولین پروژه اینترنت (شبکه کامپیوتری جهانی) در سال 1962 ایجاد شد. این اولین مفهوم رسمی وب جهانی بود. خب، اینترنت خودش دنیا را دید (یا دنیا آن را دید) در سال 1988.

چرا در این مورد به شما می گوییم؟ واقعیت این است که اهداف ایجاد اینترنت مبادله بود اطلاعات مفید، جنبه آموزشی و انتقال داده ها.

البته، یک دختر باهوشاز اینترنت فقط به نفع خود استفاده می کند. پس از همه، در فضای مجازی شما می توانید به معنای واقعی کلمه همه چیز را پیدا کنید! بهترین کتاب ها, برنامه های آموزشی، می توانید زبان بیاموزید، رانندگی ماشین را بیاموزید، استاد آشپزی شوید... با استفاده صحیح از این اختراع بشر می توانید به راحتی باهوش شوید.

در اینجا چند سایت "هوشمند" مورد علاقه من وجود دارد. این سرگرم کننده است، صادقانه!

• https://4brain.ru
• https://www.cognifit.com/ru
• https://wikium.ru/train/362408
• http://www.happymozg.ru
• http://www.vokrugsveta.ru
• http://mirfactov.com/

تصور دختر باهوشی که کتاب نمی خواند سخت است. البته می تواند هم کتاب الکترونیکی باشد و هم کتاب کاغذی. و نه، رمان های داریا دونتسووا به حساب نمی آیند.

• یک کلاسیک اگر در مدرسه از شما عبور کند. به عنوان مثال: اریش ماریا رمارک، یوهان ولفگانگ گوته، چارلز دیکنز، داستایوفسکی، بولگاکف و ده ها نویسنده باورنکردنی دیگر.
• کارآگاهان
• داستان (یا بهتر بگوییم علمی تخیلی).
• ادبیات علمی عامه پسند.
• کتاب های انگیزشی و کتاب های مثبت اندیشی.

فواید خواندن بی پایان است.

دایره لغات به طور خودکار افزایش می یابد.

و به جای "Kruuuuuuto!" ، در گفتگو با یک دوست، از لبان شما فرار می کند «باورنکردنی! شگفت آور! عالی! کامل!".

مطالعه منظم کتاب به فرموله کردن افکار کمک می کند.

برای تبدیل شدن به یک دختر باهوش، قطعا باید افکار آشفته خود را مهار کنید و آنها را در یک دسته گل زیبا جمع کنید.

توانایی درست و منطقی فکر کردن، ساختار دادن به ایده های خود مزیت انکارناپذیر یک دختر باهوش است. در ادامه با جزئیات بیشتری در این مورد بحث خواهیم کرد.

1. خواندن ادبیات خوب به شما کمک می کند با به دست آوردن اعتماد به نفس باهوش شوید.

   در مهمانی ها و رویدادهای اجتماعی بیشتر و با تمایل بیشتری با مردم ملاقات خواهید کرد. از این گذشته ، یک دختر باهوش مطمئن است که می تواند از هر مکالمه ای پشتیبانی کند.

هنگام مطالعه، طوفان فکری فعال صورت می گیرد.

مغز به شدت کار می کند، اطلاعات به خاطر سپرده می شود (از این رو بهبود حافظه). اما نکته اصلی این است که در حالی که مغز به طور فعال کار می کند، روند پیری کند می شود.

از این گذشته ، یک دختر باهوش همیشه به زیبایی اهمیت می دهد! پیشگیری عالی، درست است؟

خواندن خواب را بهبود می بخشد.

باهوش شدن بدون شب بخیربه سادگی غیرممکن است، زیرا وضعیت پس از یک شب بی خوابی برابر با حالت مسمومیت با الکل است. گفتار کند می شود، مغز نیز پردازش می کند.

تمرکز کاهش می یابد و افکار به هیچ وجه تولید نمی شوند.

البته فواید مطالعه غیرقابل انکار است. اما برای باهوش شدن، لازم نیست تماشای یک فیلم خوب را رها کنید. و کلید اینجاست خوب، گران.

بله، Jigsaw و American Pie مورد علاقه شما کار نمی کنند. و لطفا برنامه های تلویزیونی مورد علاقه خود را برای همیشه فراموش کنید. خون، نمایش، "غیر طنز" - همه اینها زمینه اطلاعات ما را مسدود می کند و نباید توسط آگاهی یک دختر باهوش جذب شود.

دنیای فیلم های خوب را کشف کنید - گرم، دنج، درباره چیزهای مهم گفتن، با یک فلسفه عمیق.

در عین حال، تبدیل شدن به یک دختر باهوش به معنای محکوم کردن خود به فیلم های قدیمی نیست. «قبلاً یک فیلم بود، اما حالا چه!»، بسیاری غرغر می کنند. نه، نه، ما در خطر نیستیم. در زیر مجموعه‌ای از فیلم‌هایی را که تجزیه و تحلیل و فکر می‌کنند، ببینید.

و به هر حال، یک فیلم خوب نه تنها به هوشمند شدن کمک می کند - برای فرموله کردن دیدگاه، دیدگاه شما. همچنین به رشد تفکر منطقی کمک می کند ، دختر را همدل تر می کند و به تنظیم به روش لازم کمک می کند.

گلچینی از فیلم های خوب مدرن که شما را به فکر فرو می برد. باهوش شدن خسته کننده نیست.

• "هزار کلمه"
• "عشق دعا کن"
• "هفت زندگی".
• "مردی که همه چیز را تغییر داد".
• "بازی ذهن".
• "ماتریس".
• "به دنبال خوشبختی".
• "نمایش ترومن".
• "اقیانوس ها".
• چرا خواب می بینیم
• "خانه".
• "فردای دنیای ما".
• همه فیلم های نشنال جئوگرافیک

با دوست داشتن تماشای فیلم های با کیفیت با پیامی قدرتمند در هسته آنها، می توانید دید خود را نسبت به جهان گسترش دهید. و البته برای تبدیل شدن به یک دختر باهوش در آینده.

چگونه یک دختر باهوش را تصور می کنید؟

او می تواند زیبا یا زشت باشد، می تواند لاغر باشد یا چند پوند اضافه داشته باشد. او می تواند بلوند یا سبزه باشد. با دانش در ریاضیات و فیزیک بالاتر عمل کند یا اصلاً آنها را نفهمد. او ممکن است مذهبی یا بی دین باشد.

یک دختر باهوش می تواند مطلقاً هر کسی باشد. اما یک چیز ثابت است: یک دختر باهوش گفتار خالص و درستی دارد.

بله، برای باهوش شدن، باید روی گفتار کار کنید. باور شما باید این باشد:

قبل از یک جلسه مهم، برای تحت تاثیر قرار دادن یک دختر باهوش، باید چند تمرین ساده انجام دهید.

آیا می دانید دلیل گرفتن شما برای یک زن زشت می تواند ... وضعیت نشستن نادرست انتخاب شده باشد؟!

دانشمندان ثابت کرده‌اند که دخترانی که در حالت یک دختر بچه می‌نشینند (از روی صندلی بالا می‌روند و پاهایشان را زیر آن قرار می‌دهند) توسط همکارانشان جدی گرفته نمی‌شوند. بنابراین، همه ایده های آنها بیشتر مورد انتقاد قرار می گیرد و آنها باید هر بار شایسته یک "دختر باهوش" باشند.

چرا این مشکلات، اگر می توان از آنها اجتناب کرد؟ باهوش شدن در چشم همکار خود به ژست های صحیح، حالت های انتخابی و موقعیت های بدن کمک می کند.

باید در یک مکالمه انجام دهید تا ناخودآگاه برای مخاطب هوشمند شوید:

• کف دست باز؛
• حرکات آزاد، اما معتدل؛
• پشت صاف، شانه های صاف؛
• هر دو پا صاف هستند (یک پا را در زانو خم نکنید، موقعیت بدن را تحریف کنید).
• نگاه چشم به چشم;
• یک لبخند باز، اما فقط در جایی که مناسب باشد (یک دختر باهوش اطلاعات اولیه را بدون احساسات غیر ضروری می دهد).

به یاد داشته باشید و تابو کنید:

• دست ها روی سینه ضربدری شده اند. برای همکار خود باهوش شوید، از او ببندید؟

  بهترین ایده نیست

• سر خود را به پهلو خم کنید. گاهی اوقات این مناسب است، اما زمانی که صحبت از ارتباطات تجاری می شود - فقط در شرایط برابر.
• از یک پا به پای دیگر جابجا شوید. یک دختر باهوش از آنچه می گوید مطمئن است.
• در اطراف دیوارها، سقف، شلوار و کفش های طرف مقابل پرسه بزنید. غیرممکن است که برای یک فرد باهوش شود و ماهیت گفتگو را از دست بدهد.
• لمس و تجاوز به حریم خصوصی. آیا می خواهید برای دیگران باهوش شوید؟

  دست زدن، در آغوش گرفتن، فشردن آنها و انجام هر کاری که در ارتباطات تجاری کاملاً نامناسب است را متوقف کنید.

حالا بیایید این وضعیت را تصور کنیم: شما با موفقیت مسیر تبدیل شدن به یک دختر باهوش را دنبال می کنید و کتاب می خوانید و فیلم می بینید. و در یک مهمانی شرکتی یک بار، و در یک وضعیت ناخوشایند قرار گرفت.

بریجت جونز را در فیلمی به همین نام به یاد بیاورید. دختر تمام شب این سوال را تکرار کرد: "در مورد آنچه در چچن اتفاق می افتد چه فکر می کنید؟" و در نتیجه وارد شرکتی شد که موضوعی کاملاً ناآشنا را با او مورد بحث قرار می داد. آنچه او است؟ "دستشویی کجاست؟"

البته چنین شرایطی پیش می آید. آنها می توانند هم یک دختر و هم یک مرد داشته باشند. اما درک یک حقیقت ساده مهم است: تبدیل شدن به یک دختر باهوش به معنای دانای کل شدن نیست.

یک دختر باهوش که متوجه می شود موضوع گفتگو برای او مطالعه نشده است، هرگز نمی گوید: "نمی دانم." اما او هم فقط برای گفتن چیزی نمی گوید.

برای باهوش شدن در چشم همکارها، به ویژه در یک موقعیت حساس، یک لبخند متواضع و یک عبارت مطمئن به شما کمک می کند: من هنوز با این موضوع برخورد نکرده ام، اما مطمئناً آن را با جزئیات بیشتری مطالعه خواهم کرد. از شما برای چنین کشف جالبی متشکرم!»

البته یک دختر باهوش شوخی کردن را بلد است. - این به معنای "فقط هاردکور، فقط بحث های جدی نیست!". هیچ چیز به اندازه یک مقدار خوب شوخ طبعی به گفتگوهای هوشمندانه کمک نمی کند.

اگر این نت ذاتی طنز درخشان را دارید، حتما باید از آن استفاده کنید. به هر حال، مردان، دختران جذاب و باهوشی پیدا می کنند که می توانند در هر شرایطی بخندند. و اگر یک دختر بتواند اطلاعات جدی را به راحتی و به شوخی ارائه دهد، هوشمند شدن از نظر همکارانش دشوار نخواهد بود.

یک نکته فوق العاده مهم! یک دختر می‌تواند بی‌پایان کتاب‌خوان باشد، فیلم‌های شگفت‌انگیز تماشا کند و ساختار یک سلول DNA را بداند، اما اگر همین دختر هیچ حس درایتی نداشته باشد چه فایده‌ای دارد؟

یک دختر باهوش همیشه می داند که چه موضوعاتی در جامعه و با افراد ناآشنا به طور قاطع قابل قبول نیست:

• دین.
• سیاست.
• صمیمیت
• دارایی، مالیه، سرمایه گذاری.
• افکاری را بیان کنید که باعث تحقیر، تبعیض علیه قشر خاصی از جامعه یا کل ملت می شود.

تبدیل شدن به یک دختر باهوش فقط مربوط به دانش به دست آمده مصنوعی (خواندن، یادگیری، و غیره) نیست. یک دختر باهوش دیدگاه گسترده ای دارد، بنابراین می فهمد که هیچ تقسیم بندی به "سفید" و "سیاه"، "دوستان" و "غریبه"، "درست" و "اشتباه" وجود ندارد.

تبدیل شدن به یک دختر باهوش این است که بتوانید مردم را آنگونه که هستند بپذیرید: برچسب نزنید، سطح پیشرفت یک فرد را با رفاه مالی او تعیین نکنید. دختر باهوش بودن یعنی توهین نکردن، دعوا نکردن و تحریک نشدن.

یک دختر باهوش قبل از غیبت کردن، نفس عمیقی می کشد و برای لحظه ای از خود این سوال را می پرسد: "چرا می خواهم در مورد این شخص دروغ / شایعات / شایعات بگویم؟ این در مورد من چه می گوید؟. و به عنوان یک قاعده، پس از چنین تأملی، یک خانم باهوش جرعه ای قهوه می نوشد و بی صدا لبخند می زند.

توصیه شماره 10.خودسازی، انگیزه، خلاقیت.

البته تصور یک دختر باهوش که به روح خود توجهی نداشته باشد دشوار است. به باهوش شدن کمک می کند خودسازی روزانه، تمرینات مدیتیشن و ذهن آگاهی.

باهوش شدن یعنی پرورش فضیلت هایی که دوست دارید برای رسیدن به اهدافتان، کیفیت بهتر زندگی و کنترل بر خودتان داشته باشید. رشد اراده به تبدیل شدن به یک دختر باهوش کمک می کند.

آیا می دانید که قدرت اراده، به نظر می رسد، منبعی تمام شدنی است؟ هر روز وقتی از خواب بیدار می شویم یک ظرف پر داریم. این قدرت اراده ماست در طول روز، هر چه بیشتر اراده کنیم، تا عصر کمتر باقی می ماند. بنابراین، گاهی اوقات رفتن به باشگاه پس از یک روز سخت یا پایبندی به تغذیه مناسب در عصر بسیار دشوار است!

چه باید کرد؟ سعی کنید ظرف خود را به تدریج خرج کنید: کمتر حواس خود را به چیزهای غیر ضروری پرت کنید. برای این کار در ابتدای روز مهمترین چیزها را برای امروز مشخص کنید، آنها را نقطه به نقطه یادداشت کنید و جلوی بینی خود چسب بزنید. فقط روی آنها کار کنید!

همچنین، یک دختر باهوش احساس مسئولیت در قبال گفتار و اعمال خود می کند. او می داند چه چیزی به او انگیزه می دهد و اجازه نمی دهد زندگی اش خودسرانه پیش برود.

خلاقیت بخش مهمی از زندگی یک دختر است. از این گذشته، روح بدون درک خلاقانه نمی تواند واقعاً باز شود. نقاشی، نوشتن، بازی ساز موسیقی، مجسمه سازی یا حتی رنگ در کتاب رنگ آمیزی.

مهم نیست دقیقاً چه کاری انجام خواهید داد و آیا برای شما خوب خواهد بود یا خیر! از این گذشته ، خلاقیت بخش هایی از مغز را فعال می کند که در فرآیند کار ، محاسبات و کارهای خانه "خواب" دارند. بنابراین، حتی یک چیز کوچک مانند "نقاشی" در رنگ آمیزی با یک لیوان شراب عصر نیز به شما کمک می کند تا یک خانم باهوش شوید.

5 کتاب آموزشی برای تبدیل شدن به یک دختر باهوش

کتاب 1. «قوانین مغز. آنچه شما و فرزندانتان باید درباره مغز بدانید نوشته جان مدینه.

پروفسور جان مدینا به شما کمک می کند تا باهوش شوید. در این کتاب باورنکردنی، پروفسور امکانات مغز را برای ما باز می کند.

جالب است، اما ما اصلاً نمی دانیم ماده ای که در جمجمه ما وجود دارد! اما با استفاده از امکانات آن می توانیم حداکثر کار را انجام دهیم! آنها می توانند تمرین های پیچیده ریاضی را حل کنند، منطقی فکر کنند، به آینده نگاه کنند و کارسازانه کار کنند! در عین حال، می‌توانیم هزینه‌های انرژی را به نصف یا حتی سه برابر نسبت به معمول کاهش دهیم. جالب هست؟

کتاب 2. "ذهن انعطاف پذیر" اثر کارول دوک.

در این کتاب، یک استاد روان‌شناسی، تمامی دانش‌های حوزه روان‌شناسی را در 20 سال گذشته جمع‌آوری کرده است. بنابراین، از کتاب می توانید در مورد عقل و استعدادهای ذاتی ما بیاموزید. و همچنین در مورد اینکه چرا سطح بالای ضریب هوشی و "استعداد از جانب خدا" هنوز تضمینی برای یک شغل و زندگی موفق نیست.

نویسنده این ایده را منتقل می کند: ما می توانیم عقل خود را توسعه دهیم و از آنچه هستیم باهوش تر شویم. کارول همچنین ایده جالبی را کشف می‌کند: مقوله‌بندی ما (که اغلب مورد ستایش قرار می‌گیرد) در واقع تقریباً همیشه به مانعی برای توسعه تبدیل می‌شود.

در مجموع، این کتاب مملو از افکار مفیدی است که می توانید برای حرکت بیشتر در مسیر باهوش شدن دنبال کنید.

کتاب 3. "به مغز خود کار بیاموز" نوشته متیو مک دونالد.

به نظر شما چرا ما عاشق می شویم؟ و چه چیزی باعث می شود وقتی می خواهیم کوه را جابجا کنیم (البته در مورد انگیزه صحبت می کنم) آن احساس خوشایند را در ما ایجاد می کند؟ چرا احساس درد عاطفی می کنیم؟ حالا خیلی ها جواب خواهند داد که اینها ترفندهای دل هستند. اما نه!

کار دانشمند متیو مک دونالد یک کار علمی است. با این حال، چقدر ساده و جالب نوشته شده است، شما را بی تفاوت نخواهد گذاشت. و در عین حال بسیاری از افسانه ها در مورد مغز را از بین می برد.

ضمناً عنوان این کتاب مستقیماً یک فراخوان برای شماست. مغز خود را آموزش دهید تا کار کند تا باهوش شوید!

کتاب 4. «ذهن سریع. چگونه چیزهای زائد را فراموش کنیم و حق را به خاطر بسپاریم»، K. Loberg, M. Beister.

شرط می بندم یادت می آید چه زمانی تولد گربه ات بود، اما فراموش می کنی آخرین گزارشت را چه زمانی تحویل دادی؟ آیا می خواهید باهوش شوید و حافظه ای مانند ماهی داشته باشید؟ به طور جدی؟

اما یک خبر خوب وجود دارد: توانایی به خاطر سپردن را می توان و باید آموزش داد! اما حافظه و توجه (جایی که بدون آن) یکی از این موارد است ویژگی های متمایز کنندهدختر باهوش

این کتاب تمرینات و هوش های سریع را توصیف می کند که می توان به راحتی در آنها انجام داد زندگی روزمرهگرفتن یک دقیقه رایگان باید برای دختری که می خواهد باهوش باشد.

چگونه باهوش تر شویم؟ نکات سادهبرای بهبود عملکرد مغز

عادات روزانه ای که شما را باهوش تر می کند.

کتاب 5. "تغذیه برای مغز" نوشته نیل بارنارد.

گرفتار تغذیه مناسببرای شکل در مورد مغز چطور؟

بله، شما درست این را متوجه شدید. برای باهوش شدن باید مغز خود را با ورزش و غذای مناسب تغذیه کنید. نه، من دیوانه نیستم و بله، از حرف هایم مطمئن هستم.

نیل بارنارد در صفحات کتاب همین موضوع را به شما خواهد گفت. اگر می خواهید باهوش شوید و تا پیری باهوش بمانید، باید از همین الان شروع کنید. در این کتاب همچنین توصیه هایی برای تمرینات مغزی، طوفان فکری و یادگیری تابوهایی که ارتباطات عصبی را از بین می برند و منجر به تخریب می شوند، خواهید یافت!

در پایان شب سوم دفتر خاطراتم را بستم و آهی غمگین کشیدم. فردا با اینا قرار داریم، چون به او قسم خوردم که در پاسخ به سوال کمک کنم چگونه یک دختر باهوش باشیم.

و بله، من معتقدم که اینکای من می خواهد روی خودش کار کند! و به زودی ما در مورد علوم اعصاب و ارتباطات شناختی با قهوه به آرامی مانند شماره جدید مجله ELLE بحث خواهیم کرد.

از این گذشته، همه روانشناسان، دانشمندان، دکترهای علوم موافق هستند که آموزش مغز ممکن و ضروری است. و سپس باهوش شدن موضوع زمان است. نکته اصلی این است که برای رسیدن به این هدف مجدانه تلاش کنید ...

مقاله مفید؟ موارد جدید را از دست ندهید!
ایمیل خود را وارد کنید و مقالات جدید را از طریق پست دریافت کنید

هر مردی به دنبال یک زن عاقل است، اما مردان باهوش اغلب از آنها اجتناب می کنند. عجیب است، اما در واقع حقیقت دارد. تفاوت بین یک زن عاقل و یک زن باهوش بسیار قوی تر از آن است که فکر می کنید. برای درک این موضوع، باید روانشناسی زن و مرد را درک کنید.

بسیاری از مردم این سوال را می پرسند - چگونه یک زن باهوش شویم؟ به آسانی پوست اندازی گلابی است، زن باهوش برای مرد کسی است که بیشتر از او بداند. به عنوان مثال، اگر یک مرد مهندس است، پس یک زن باهوش برای او باید بتواند پروژه های علمی در بالاترین سطح ایجاد کند.

وقتی یک زن بیشتر از یک مرد می داند، با گذشت زمان به طور خودکار شروع به دفع می کند. یک زن با ذهن و عقاید خود مردی را خرد می کند، او شروع به احساس حماقت و ناتوانی می کند. به همین دلیل است که مردان اغلب از زنان باهوش می ترسند. آنها موذی هستند و نقشه های شگفت انگیزی می کشند، اما این دقیقاً چیزی است که دفع می کند. بنابراین، ذهن یک زن باید منحصراً در حلقه زنان، در میان دوستان خود برجسته شود. برعکس، مردان اغلب دختران ساده‌تر، حتی کوچک‌تر احمق را دوست دارند.

سپس مرد احساس برتری می کند، عزت نفس او بالا می رود، مانند ارباب موقعیت رفتار می کند، توانایی های خود را به دختر نشان می دهد. دختران اغلب از این استفاده می کنند و وانمود می کنند که ساده لوح هستند، اگرچه در واقعیت اینطور نیست. این یک حرکت بسیار هوشمندانه است و اغلب به رسیدن به آن کمک می کند آدم درستدر زمان کوتاه

یک زن عاقل هرگز به مرد نمی گوید که باهوش است. او این سلاح را مخفی نگه می داشت و شجاعانه در لحظه مناسب از آن استفاده می کرد. و چنین شخصی به کسی نمی گوید که چگونه یک زن عاقل شود. پس از همه، این یک سلاح قدرتمند در مبارزه برای یک مرد است.

یک زن عاقل برای یک مرد یک ایده آل است. هر مردی مخفیانه می خواهد یکی را پیدا کند. خرد معمولاً از تجربه و سنت سرچشمه می گیرد. یک زن عاقل همیشه می داند کجا سکوت کند و کجا نظرش را بیان کند. او از یک مرد سؤالات زیادی نمی پرسد، بلکه یکی مهم و اصلی را انتخاب می کند.

چنین زنی زیبا، آراسته به نظر می رسد و همیشه غذای آماده دارد، خانه تمیز و مرتب است. یک زن عاقل همه چیز را در نظر گرفته است، او می داند که در مورد چه چیزی با یک مرد صحبت کند، چه موضوعاتی برای گفتگو مناسب است و کدام یک را نباید لمس کرد. بسیاری از مردان فکر می کنند چنین زنی به راحتی پیدا نمی شود.

اما این کاملاً اینطور نیست، فقط این است که معمولاً چنین زنانی متواضع هستند و از بین جمعیت متمایز نیستند. دختران باهوش تر با ابتذال و شوخ طبعی خود می درخشند، در حالی که خردمندان در پاسخ سکوت می کنند. اما اغلب مردان تعطیلات خود را با دخترانی باهوش می گذرانند و با افراد عاقل ازدواج می کنند. بنابراین، زن عاقل هرگز مرد دیگری را نمی گیرد، ازدواج را از بین نمی برد. او قبلاً می داند که خود مرد دیر یا زود به سراغ او می آید و می فهمد که کیست. دختران باهوش به سرعت خاموش می شوند و خرد واقعی برای همیشه نزد یک زن باقی می ماند.

در قرون وسطی، زنان باهوش جادوگر محسوب می شدند و در آتش سوزانده می شدند. اگر دختری بیش از حد می دانست، مردم فکر می کردند که او تسخیر شده است شیطان پرستی. بنابراین، دختران وانمود می کردند که ساده لوح هستند، خانه را اداره می کردند و افکار هوشمندانه ابراز نمی کردند. گاهی اوقات اتفاق می افتاد که دختر یک دفتر خاطرات می نوشت. اگر افکار بیش از حد هوشمندانه در مورد وجود، نجوم و علوم مختلف در او یافت می شد، پس این دختر مورد بازجویی قرار گرفت و برای جادوگری آزمایش شد.

یک زن عاقل باید باهوش باشد، اما افراد باهوش همیشه عاقل نیستند. هر چه یک زن بزرگتر می شود، واضح تر می فهمد که ذهن مهم ترین چیز نیست. چیزهای بسیار گران تر وجود دارد. یک زن باهوش در تجارت راه های باز دارد، اما نه همیشه در زندگی شخصی.

1. عیب ها را فراموش کنید. فقط به فضیلت های خود فکر کنید. فرمان اول

2. چانه خود را رها نکنید.دخترانی که دوست دارند بهترین باشند همیشه مستقیم به جلو نگاه می کنند.

3. مثبت تر.فعال و با اعتماد به نفس باشید. اجازه دهید انرژی حباب شود. سعی کنید تا حد امکان تراوش کنید احساسات مثبت. با خورشید اطراف خود معاشرت کنید.

4. با لب های خود صحبت کنید.شما نمی دانید که یک قطره براق برای لب های شما چه توانایی هایی دارد - می خواهید چنین لب هایی را ببوسید!

5. نحوه گوش دادن را بدانید.به نظر دیگران احترام بگذارید. مال خودت را تحمیل نکن

6. مراقب ابروهای خود باشید.چشم ها آینه روح هستند. اما قاب را فراموش نکنید! بهتر است فرم ابروها را با متخصص اصلاح کنید.

7. از تغییر نترسید.توسعه دهید، به جلو حرکت کنید. همه کاره باشید دوچرخه سواری نکنید. تلاش كردن. به دنبال خودت باش

8. خود را بو کنید.رایحه "خود" را پیدا کنید و به آن وفادار بمانید. بوها با افراد مرتبط است.

9. در رژگونه صرفه جویی کنید.زمان بیشتری را در فضای باز بگذرانید. خانم جوان که در سرما یک رژگونه درست کرده است، بلافاصله می خواهد خودش را گرم کند.

10. پرشور باشید.به عنوان مثال، حصار کشیدن با شمشیرهای سامورایی را یاد بگیرید. به هر حال، هر پسری آرزو دارد با یک سوپردختر قرار بگذارد.

11. از دیگران کپی نکنید.سبک خود را پیدا کنید فقط یک احمق به این افتخار می کند که دوست دخترش شبیه آنجلینا جولی است.

13. بخورید.با اشتها و زیبا. کلمه "رژیم غذایی" آزار دهنده است.

14. مراقب قدم های خود باشید.بگذارید پیاده روی زنانه باشد. به پایین نگاه نکن، عجله نکن، خم نشو.

15. کوچک کردن.اندازه کیف خود را بررسی کنید وقتی می توانید با یک کیف دستی زیبا و بامزه از پس آن بربیایید، چرا به یک صندوق عقب نیاز دارید؟

16. ادامه مطلباز جانب شخص جالبمی خواهند ارتباط برقرار کنند

17. هدفمند باشید.برای خودت هدف تعیین کن و دنبالش برو. به صدای درونی خود اعتماد کنید. کل طبیعت ها جذب می شوند.

18. ادویه جات را ذخیره کنید.یاد بگیرید حداقل یک غذا بپزید و دوستان و عزیزان خود را با آن خوشحال کنید. حتی اگر یک پای سیب ساده باشد.

19. مراقب سر خود باشید.استایل فانتزی خوب است. برای مناسبت های رسمی. و موهایی که می خواهید لمس کنید شبیه یک خانم جوان رمانتیک از فیلم های دزدان دریایی است.

20. در مورد موضوع اصلی سکوت کنید.دختران، در اولین قرار ملاقات همه چیز در مورد خودتان نباشید
بگو کمی معما بگذارید، بچه ها معماها را خیلی دوست دارند!

22. بازی کنید!درباره خودت فیلم بساز، نقش اصلی را بازی کن، تلاش کن تصاویر مختلف. همیشه متفاوت و به همان اندازه واقعی باشید.

23. باهوش نباشید.وقتی دختری که می‌خواهد نشان دهد چقدر باهوش است، نقل قول‌هایی را در یک عبارت می‌ریزد، آزاردهنده است.

24. هدیه بدهید.دوستان و آشنایان. کوچک و حتی خانگی. فقط چون روحیه خوبی دارید.

25. دستت را بگیر.هنگام صحبت کردن، شخص را لمس کنید. روانشناسان می گویند که این به کاهش تنش و جلب نظر طرف مقابل کمک می کند.

26. تکان نخورید.خرده نان را روی میز نرانید، دستمال را چروک نکنید، ستون فقرات کتاب را نچینید. این حرکات وحشتناک است. به جای اینکه با موهایتان عصبی شوید، قسمتی از چتری هایتان را از صورتتان بیرون بیاورید. بسیاری از مردم فکر می کنند که سکسی است.

27. تفاوت را احساس کنید.سکسی بپوشید، اما مبتذل نباشید. یا یک دامن کوتاه، یا یک ژاکت پررنگ، یا یک رژ لب روشن. اما با هم - هرگز!

28. خودکار بسازید.مانیکور خود را فراموش نکنید. یک دست آراسته دستی است که می خواهید آن را در دست بگیرید.

۲۹- بیشتر لبخند بزنید.بگذارید همه ببینند: شما خوشحال هستید.

30. کمتر در مورد خودتان صحبت کنید.بگذارید مردم از خودشان بپرسند.

31. گریه نکن.دختران معتقدند: این ترفند می تواند جنس قوی تر را لمس کند. درواقع خلاف این موضوع صحت دارد.

32. در مورد لوازم جانبی کوتاهی نکنید.نشان را بپوشید. حتی کوچکترین.

33. چشم بسازید.چشمان درشت مسحور کننده هستند. مطلوب است که در سیاهی جوهر قابل مشاهده باشند!

34. چشمان خود را باز نگه دارید.هنگام صحبت با فردی که جالب است، به چشمان خود نگاه کنید. این همان چیزی است که به آن توانایی ساختن چشم می گویند، نه مدارهای چرخان زیبا.

35. ستایش.صادقانه. از اطرافیان خود تعریف کنید. فقط صمیمانه!

36. جسورانه برو.کفش ها باید راحت باشند. دست و پا می زند، آن مرد نیست
تسخیر. و اوج گرفتن در کفش های کتانی جالب (البته اگر او کفش های کتانی را دوست داشته باشد) مطمئناً هر کسی را مجذوب خود خواهید کرد.

37. CHU را به خاطر بسپارید.از خندیدن به خود نترسید. این حس شوخ طبعی شما را نشان می دهد.

38. روی موج.یاد بگیرید که با پسرها به زبان آنها صحبت کنید، شوخی های آنها را درک کنید. مهم است!

39. آن را ساده نگه دارید.از تپه ها کوه نسازید.

40. کمتر در خانه بمانید.چیزهای جالب زیادی در اطراف وجود دارد! جهان را کاوش کنید. و کشفیات خود را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

41. بلند شو!یاد بگیرید که ابروهایتان را با لاس زدن بالا ببرید. بچه ها این منو دیوونه میکنه

42. آرام باش!مدام به این فکر نکنید که از بیرون چگونه به نظر می رسید. استراحت کن و
لذت ببرید.

43. به یاد داشته باشید تولد همه - این مقدس است.بنابراین، فهرستی تهیه کنید و به موقع به آن تبریک بگویید.

44. سبک سازی.استایل فردی را در لباس ها حفظ کنید. با جمعیت ترکیب نشوید، اما عجیب هم نباشید.

45. حسادت نکنید.با چیزی که داری خوشحال باش.

46. ​​به عشق خود اعتراف کنید.اما اونایی که واقعا دوستشون داری

47. حرف نزن.بهتره انجامش بدی به اعمال ایمان داشته باشید نه به حرف. کلمات خالی است

48. دوست باشید.اجازه ندهید مردم در مورد عزیزان شما بد صحبت کنند. قدردانی می شود.

49. منافع را به اشتراک بگذارید.شخص عزیز شما او شما را حتی بیشتر دوست خواهد داشت.

50. خود و بدنتان را دوست داشته باشید.کمی تعطیلات داشته باشید مثلاً با کف، نمک و روغن حمام کنید. این باعث می شود پوست شما صاف تر و عشق به خود قوی تر شود.

51. عاشق باشید.افراد یکبار مصرف با عشق با کودکان و حیوانات رفتار می کنند. حتی ناآشنا.

52. ورزش کنید.سعی کنید مودبانه به تلفن پاسخ دهید، حتی اگر اشتباه کنید
عدد. ادب به کارتان خواهد آمد.

53. به اتاق تناسب اندام!فقط لباسی بپوش یاد بگیرید که خود را ارزیابی کنید
ظاهر.

54. فانتزی ها؟سعی کن کمتر فکر کنی این شما را از موقعیت های شرم آور نجات می دهد.

55. استعدادها را جمع کنید.خانم های با استعداد فوق العاده هستند.

56. احساساتی باشید.احساسات خود را برای خود نگه ندارید. آنها را آشکارا بیان کنید. اما نه
تئاتر بساز

57. ریسک کنید!از آشکار کردن گردن و شانه های خود نترسید. اما با سلیقه و به جا.

58. قدر زمان را بدانید.آن را با مزخرفات هدر ندهید. از آن به نفع خود استفاده کنید.

59. مردم را تحقیر نکنید.تو حق این کار رو نداری

60. در شرکت رهبر شوید!آنقدرها هم سخت نیست.

61. پایین؟تکبر دافعه است. ملکه های برفی افراد کمی را جذب می کنند.

62. صادق باشید.خالصانه!

63. قطعش کن!آهنگ های مورد علاقه خود را در مجموعه های موضوعی جمع آوری کنید و به دوستان خود بدهید. اندیشه!

64. آواز خواندن را یاد بگیرید.اولین آهنگت را به او تقدیم کن.

65. عشق!با مردم مهربان باش اما بدون ساده لوحی.

66. در مورد دوست پسر سابق بد صحبت نکنید.اوه

67. در خواب به چیزهای خوشایند فکر کنید.با روحیه خوبی از خواب بیدار خواهید شد.

68. دروغ نگو.این شما را از موقعیت های ناخوشایند نجات می دهد.

69. کمتر نوشابه بنوشید.از خود در برابر سلولیت محافظت خواهید کرد.

70. به هیچ وجه الکل ننوشید.یک لیوان شراب به حساب نمی آید. دختران مست با سیگار وحشتناک هستند.

71. هرگز موهای خود را بیش از یک تن سفید نکنید.ریشه های بیش از حد رشد کرده زشت هستند.

72. همیشه پدیکور!بله، زمستان. بله، کسی نمی بیند. اما می دانید که تا نوک ناخن هایتان بی عیب و نقص هستید! مهم است.

73. انتخاب کنید.سعی کنید بیشتر با کسانی که برای شما خوشایند هستند ارتباط برقرار کنید.

74. به خود فشار نیاورید.بهتره حتما تماس بگیری

75. از حرکات تصویری خودداری کنید.طبیعی باش.

76. حداقل آرایش!تو مامان مولن روژ نیستی.

77. قوانین ابتدایی آداب معاشرت را بیاموزید.و به درستی از آن استفاده کنید.

78. از نقاط ضعف خود خجالت نکشید.گاهی اوقات به خودت اجازه بده. ناز و خنده دار.

79. از تأکید بر کرامت نترسید.لنگ دراز؟ شلوار جین چسبان. پوست خوب؟ بدون تونر موهای صاف بلند؟ شیمی را فراموش کنید مدل موی بهتردر کابین

80. سخت کار کن!تنبل نباشید - یک مهارت و / یا کرامت بیشتر به دست خواهید آورد. شما حتی بیشتر به خودتان احترام می گذارید.

81. ورزشکارتر باشید!خانم های جوان تنگ جذاب تر از سیب زمینی های نیمکتی هستند. از هر مردی از 9 تا 90 بپرسید.

82. ساکت نباش.با خیال راحت دیدگاه خود را بیان کنید. و بچه ها به شما احترام خواهند گذاشت.

83. از مردم قدردانی کنید.دوستان قدیمی را بیشتر به یاد آورید. بله، شما همه چیز را در مورد آنها می دانید، اما چند بار آنها به شما کمک کرده اند!

84. خودتان را تحسین کنید.هر روز صبح را با لبخند زدن به آینه شروع کنید.

85. فعال باشید.و قطعا به یاد خواهید ماند!

86. وقت شناس باشید.خودت را منتظر نگذار فقط در صورتی که او خیلی بامزه باشد و بعد از آن 5 دقیقه بیشتر نباشد.

87. علاقه!سعی کنید با همه چیز جدید به روز بمانید.

88. به خودتان اعتماد کنید.فقط آنطور که صلاح می دانید عمل کنید. گله از مد افتاده است.

89. همدل باشید.از کمک امتناع نکنید سپاسگزار خواهید بود.

90. راستش.سعی کنید کارهایی را انجام ندهید که باید برای آنها بهانه بیاورید.

91. به معجزه ایمان داشته باشید.آنها در زندگی کسانی که به آنها اعتقاد دارند اتفاق می افتد.

92. خانم سخاوت.سریع نتیجه گیری نکنید. به مردم یک فرصت دیگر بدهید.

93. نجس.چیزی را بپوشید که به آن اطمینان دارید. اعتماد به نفس شما کلید موفقیت در این روز است.

94. آرامش!از نزاع و درگیری بپرهیزید. سعی کنید یک موقعیت انفجاری را به یک شوخی تبدیل کنید.

95. صمیمی باشید.توجه خود را از کسی سلب نکنید.

96. با خیال راحت قدم اول را بردارید.ریسک کنید، اما فقط زمانی که ریسک موجه باشد.

97. به مردم اعتماد کنید.و آنها شما را شگفت زده خواهند کرد.

98. تسلیم مشکلات نشوید.آزمایش ها ما را قوی تر می کند.

99. بال زدن مژه ها.فر مژه ابتذال نیست. نگاه باز خواهد شد، و شما زیبا خواهید بود.

100. سعی نکنید همه را راضی کنید.شما یک دلار نیستید که همه را راضی کنید.

101. خودت باش!هوشمندانه. زیبا. پرورش یافت. با محبت. خوشحال.

همه ما می‌خواهیم باهوش باشیم، با نبوغ، هوش و ذکاوت بدرخشیم، اما تنها تعداد معدودی مانند نیکولای باسکوف و گنادی اونیشچنکو در این امر موفق هستند. این مقاله را بخوانید - و جهان در ذهن شما با پیچیدگی های جدید برق خواهد زد.

الکساندر کانیگین

1. ادامه مطلب

هر چه کتاب‌ها پیچیده‌تر و غیرعادی‌تر باشند، بهتر است. ساخت و سازهای پیچیده، جملات طولانی و مفصل، کلمات کمیاب، مقالات ابهام آمیز از مجله ما، و به خصوص شعر - یک "راستیشکی" واقعی برای مغز شما.

2. طبل روی میز

با این حال بهتر است، همراهی با موسیقی که می شنوید را به عنوان یک قانون در نظر بگیرید: روی زانو، روی میز یا روی یک تام تام تازه خریداری شده - مهم نیست. نخل یا چاپستیک. آنیرود پاتل، عصب شناس از سن دیگو معتقد است که حس ریتم نقش مهمی در یادگیری دارد. پس از همه، گانگلیون های پایه مسئول آن هستند - بخش هایی از مغز که در عملکردهای حرکتی نقش دارند.

3. به موسیقی کلاسیک گوش دهید

مخصوصا موتزارت. در سال 1995، روانشناس فرانسیس راشر، سی موش را فریب داد و وارد یک اتاق شد. به مدت دو ماه، سوناتای دو پیانو در ماژور به صورت دوره ای در آنجا اجرا می شد. پس از آزمایش، مشخص شد که حیوانات نه تنها شروع به رقصیدن بهتر، بلکه سریعتر و با خطای کمتری نسبت به گروه دیگر موش‌ها کردند که این دو ماه را در سکوت زندگی کردند.

4. حافظه خود را آموزش دهید

برای مثال، رانندگان تاکسی لندن، هیپوکامپ بزرگی دارند، بخشی از مغز که مسئول احساسات و حافظه است. تو چی بدتر

■ brainscale.ru را علامت گذاری کنید. در آنجا یکی از انواع کار "N back" را خواهید یافت که در سال 1958 برای کاوش و تحریک فعالیت مناطق خاصی از مغز، توسعه حافظه فعال، تفکر منطقی و توانایی تمرکز ایجاد شد. سعی کنید هر روز تست را انجام دهید، در ابتدای روز چند دقیقه و در پایان به همین مقدار اختصاص دهید. طبق مطالعه‌ای که در سال 2008 توسط سوزان یگی انجام شد، تمرین منظم در این کار می‌تواند به طور قابل توجهی هوش سیال را بهبود بخشد، حافظه کاری فرد را تقویت کند، تفکر منطقی و توانایی تمرکز را بهبود بخشد.

■ پس از تهیه لیستی از محصولاتی که باید بخرید، چندین بار آن را بخوانید و سعی کنید نه نام آنها، بلکه مسیر آینده خود را در بخش های مختلف فروشگاه به خاطر بسپارید. پس از جمع آوری همه چیز در یک گاری و ایستادن در صف، سعی کنید کل مبلغ را در ذهن خود محاسبه کنید. اگر بعداً معلوم شد که او درست است، می توانید یک بوته اسفناج به عنوان جایزه برای خود بخرید: برای حافظه خوب است.

■ هر روز نیم ساعت به حفظ شعر اختصاص دهید. آخرین باری که این کار را کردی مهد کودک، اما تمام کلمات در لحظه ای که قسمت رسمی تعطیلات به پایان رسید و تابوت در زمین فرود آمد، از ذهن شما خارج شد. محتوای شعرها مهم نیست.

5. قهوه بنوشید

کافئین آزادسازی انتقال دهنده های عصبی دوپامین و نوراپی نفرین را تحریک می کند که به شما کمک می کند تا مدت بیشتری انرژی و تمرکز داشته باشید. مهم است که زیاده روی نکنید: با دوز بسیار زیاد کافئین، بیش از حد هیجان زده می شوید و نمی توانید منطقی فکر کنید. کافئین در دوزهای بیش از 300 میلی گرم (چهار فنجان قهوه طبیعی) در روز باعث اضطراب، سردرد، لرزش، آریتمی می شود.

6. آلبرت انیشتین

فیزیکدان نظری، برنده جایزه جایزه نوبل:
رشد فکری باید از بدو تولد آغاز شود و تنها با مرگ متوقف شود. دانستن اینکه کجا اطلاعات را پیدا کنید و چگونه از آن استفاده کنید راز موفقیت است. ذهن، هنگامی که مرزهای خود را گسترش داد، هرگز به گذشته باز نمی گردد. شخصیت های برجسته نه از طریق سخنرانی های زیبا، بلکه با کار خود و نتایج آن شکل می گیرند.

7. مارک پورسیوس کاتو

دولتمرد ارشد، نویسنده:
« یک مرد دانااز احمق ها بیشتر از احمق ها از عاقل یاد می گیرد."

8. شطرنج، چکرز و پوکر بازی کنید

این بازی ها نه تنها می توانند شما را ثروتمندتر کنند، بلکه تفکر شما را نیز کاملاً توسعه می دهند. اگر فکر می‌کنید در شطرنج خیلی خوب هستید، سعی کنید با ساعت هم بازی کنید تا تصمیم‌گیری یک دقیقه بیشتر طول نکشد.

9. حس عددی خود را توسعه دهید

بله، شما قبلا آن را دارید. یک مشت پول خرد را از جیب خود بیرون بیاورید، نگاهی گذرا به آن بیندازید و سعی کنید کل مبلغ را از روی حافظه محاسبه کنید. ورونیک ایزگارد، روانشناس شناختی در هاروارد، دریافته است که ساختارهای مغز باستانی، چیزی شبیه به یک شیر چند ساله (آیا چنین عددی وجود دارد؟ ما در آن بد هستیم)، مسئول هزینه هستند، اما می توانند در طول زندگی رشد کنند. . برای بررسی نحوه توسعه HH شما این لحظه، یک آزمون کوتاه یا یک آزمون بزرگ انجام دهید که نتایج آن حتی در سالنامه یک دانشگاه آمریکایی حفظ می شود و به پیشرفت علم کمک می کند. خوب، پس - CH را توسعه دهید. ساده ترین راه این است که وسایل را در یک کیسه بسته بندی کنید. وقتی دریابید که چگونه آنها را به بهترین شکل جمع کنید، مغز شما سخت ترین کارها را حل می کند و تمرین می کند.

10. مغز خود را درست تغذیه کنید!

به خصوص اگر هنوز نتوانید یک شعر را به طور کامل تشخیص دهید برنامه آموزشی مدرسهو فیس بوک تولد دوستانتان را به شما یادآوری می کند.

■ گردو. تقریبا غذای اصلی برای یک دانشمند! آنها حتی شبیه مغز هستند. پنج آجیل در روز - و لسیتین در اختیار شما قرار می گیرد که عملکرد مغز را بهبود می بخشد و حافظه را فعال می کند. اگر به طور ناگهانی در شرایط پرتابش زیاد زندگی می کنید، آجیل نیز مفید است.

■ ماهی. لاکونیک و سرد، سرشار از ید است، گوشت آن حاوی است اسید چربامگا 3، هجوم سریع انرژی لازم برای انتقال تکانه ها در سلول های مغز را فراهم می کند. آنها همچنین سطح کلسترول خون را تنظیم می کنند و عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشند. اگر حداقل 100 گرم ماهی در روز بخورید، سرعت واکنش را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش خواهید داد.

■ دانه کدو تنبل. نصف لیوان را در جیب ژاکت خود بریزید و در هنگام رسوایی های اداری حافظه شما را بهبود می بخشد و مغز شما را سریعتر فکر می کند. همه به لطف روی.

■ اسفناج. دو تا سه بار در هفته آن را به املت صبحگاهی خود اضافه کنید. لوتئین موجود در اسفناج از سلول های مغز در برابر پیری زودرس محافظت می کند.

■ مریم گلی. دانشگاه جان هاپکینز دریافت که مریم گلی از عملکرد اسیدهای آمینه مسئول اختلال حافظه جلوگیری می کند. حالا هر روز با مریم گلی چای می نوشند و همه یاد همه می افتند.

11. سعی کنید عبارت بعدی مخاطب را حدس بزنید

ربکا سایکس از مؤسسه فناوری ماساچوست مطمئن است که با آموزش مناسب، مردم قادر خواهند بود که دیگران را بدون کلام - با حالت چهره، ظاهر و سایر علائم مشابه - درک کنند. بخشی از مغز که در پشت گوش راست قرار دارد و وظیفه شهود را بر عهده دارد، مسئول این امر است.

12. یک وبلاگ راه اندازی کنید

با گفتن وقایع روز در آن، نه تنها یاد خواهید گرفت که افکار را به وضوح بیان کنید، بلکه دائماً به موضوعات جدید و پاسخ های دقیق به سؤالات خوانندگان وفادار فکر خواهید کرد.

13. کویچی توهی

نویسنده، استاد آیکیدو، دان دهم، بنیانگذار جامعه کی-آیکیدو سبک Kii «خواندن سنگ بنای هوش است. اوقات فراغت خود را با مطالعه انواع کتاب پر کنید. رمان، غیرداستانی، بیوگرافی بخوانید. ابتدا به سرعت کتاب را مرور کنید تا یک ایده کلی از آن به دست آورید. اگر فکر می کنید منطقی است، دوباره بخوانید. در نتیجه، توانایی مغز شما برای انطباق با شرایط مختلف و سازماندهی طیف گسترده ای از داده ها افزایش می یابد.

14- جدول کلمات متقاطع را حل کنید

با کمال تعجب، کار می کند: کار مغز تا حد زیادی توسط جدول کلمات متقاطع جدی تحریک می شود.

15. کنستانتین شرمتیف

محقق، نویسنده پروژه "هوش" ()، نویسنده کتاب "مغز کامل: چگونه ضمیر ناخودآگاه را کنترل کنیم" و "چگونه باهوش تر شویم":
"کسی فکر می کند که اگر در مدرسه در حل مسائل ریاضی یا چیزی شبیه به آن خوب بود، پس او باهوش است و برای همیشه همینطور خواهد ماند. این کاملاً مزخرف است. اگر در سن 18 سالگی ماهیچه های خود را بالا ببرید و سپس روی مبل دراز بکشید و آنها را فراموش کنید، خیلی زود آنها آتروفی می شوند. و همین اتفاق در مورد کارایی مغز نیز رخ می دهد.»

به جواب!

کنستانتین شرمتیف با زیرکی به سوالات احمقانه ما پاسخ می دهد.

چه کسی را می توان باهوش دانست؟
فردی که از مغز خود برای حل مشکلات روزمره استفاده می کند. فعالیت ذهنی اصلی در ضمیر ناخودآگاه صورت می گیرد. آنها در مدرسه به او یاد نمی دهند که چگونه با آن رفتار کند، بنابراین مغز اکثر مردم بیکار است. او به هیچ وجه به آنها کمک نمی کند. و هدف اصلی هوش تضمین بقا است. بنابراین، برای ارزیابی ذهن انسان، این قاعده را به خاطر بسپارید: نتیجه کار عقل، تغییر در جهان مادی است. بقا؟ پس چه کسی باهوش تر است - یک کارمند اداری یا یک شکارچی در طبیعت؟
به اندازه کافی عجیب، مغز بین این نوع فعالیت ها تمایز قائل نمی شود. هر دو باید آنچه را که آنها را احاطه کرده است کشف کنند و یاد بگیرند که چگونه در این محیط به طور مؤثر عمل کنند. چند دقیقه یا چند ساعت در روز باید به تمرین مغز اختصاص داده شود؟
مغز به صورت شبانه روزی کار می کند. تنها سوال این است که چقدر به او بار می دهید. اگر انتقادی به زندگی نگاه کنید، به دنبال کاری باشید که می‌خواهید انجام دهید، خودتان را بشناسید، آنگاه مغز شروع به کار کامل می‌کند. اگر بار ذهنی وجود نداشته باشد، آتروفی می شود و فقط می تواند بر اساس یک الگو فکر کند. شما یک برنامه واکنش اضطراری برای فضانوردان ایجاد کردید. آیا آنها باهوش تر از کسانی هستند که در فضا نبوده اند؟
دانش در زمینه های مختلف را وارد سیستم هوش مصنوعی کردم تا در شرایط خطرناک تصمیم درست را پیشنهاد کند. اما می توانید پس انداز کنید نکات مفیدبرای همه موارد در گوشی سپس مثلاً در صورت وقوع تصادف، دقیقاً می دانید که چه کاری انجام دهید.

16. یک زبان خارجی یاد بگیرید

آندریا ماچلی، دکترای عصب شناسی از دانشگاه لندن، ثابت می کند که افرادی که تعداد کمی را می شناسند زبان های خارجی، جابجایی بین کارهای مختلف ذهنی آسان تر است. انگیزه اضافی در رشد مغز شما خواهد داد مسیر جدیدیادگیری کلمات خارجی ناآشنا

■ فرض کنید یک زبان را از طریق ترجمه های موازی یاد بگیرید. در getparalleltranslations.com کتابهایی با متون انگلیسی و روسی در صفحات آنها پیدا خواهید کرد. در واقع، اینها همان عناوینی هستند که شما خیلی دوست دارید آخرین برنامه های تلویزیونی را با آنها تماشا کنید.

■ Vojtek Rinik، یک توسعه دهنده وب اسلواکی، معتقد است که کلمات باید قبل از ظاهر شدن در کتاب یاد بگیرند. با تعجب از توصیه او، باید متن ناآشنا را به سرویس wordfromtext.com ارسال کنید، در پاسخ، لیستی از پرکاربردترین کلمات را ایجاد می کند و از شما می خواهد که کلمات ناآشنا را در آن علامت بزنید. در صورت تمایل، می‌توان آن‌ها را با ترجمه چاپ کرد، حفظ کرد و از قبل کاملاً مسلح به ادبیات نامطمئن شد.

17. برای خود یک اپلیکیشن هوشمند تهیه کنید

با احساس نبض ناخوشایند در مغز که به سرعت در حال رشد است، خود را در صفحه نمایش دفن کردیم. تلفن های همراهبه امید یافتن رستگاری در یک بازی بیهوش کننده. اما این چی هست؟ و در دستگاه های تلفن همراهیک قدم از سلطه برنامه های در حال توسعه فاصله نگیرید!

مربی حافظه به طور مداوم فشار دادن دکمه های چند رنگ را به خاطر بسپارید و آنها را تکرار کنید. در واقع، این هنوز همان وظیفه "N back" است که به عنوان یک بازی مبدل شده است.
انیشتین آموزش ذهن. مجموعه HD از 30 تمرین برای توسعه منطق، حافظه، شمارش و توجه.
مغز نابغه. تغییری در مسئله منطقی شناخته شده، که طبق افسانه ها توسط انیشتین به دلیل عدم تمایل او به رفتن به مهدکودک ایجاد شده است.

18. زمان را از دست ندهید

اگر یک دقیقه رایگان در محل کار دارید و می خواهید به چند متر عکس خنده دار نگاه کنید، بهتر است ویکی پدیا را باز کنید و یک مقاله "تصادفی" بخوانید.

19. پیاده روی کنید

کافی است هفته ای سه بار و به مدت نیم ساعت اطراف خانه را ناپاک کنید تا 15 درصد بهتر تمرکز کنید، یاد بگیرید و به طور انتزاعی فکر کنید. و این فقط در مورد جریان اکسیژن به نورون های شما نیست که در گرفتگی دفتر پژمرده می شوند: دانشمندان موسسه سالک ثابت کرده اند که ورزش متوسط ​​در هوای تازه باعث رشد سلول های جدید در مغز می شود.

20. به مغز خود استراحت دهید

هر چقدر هم که مشغله داشته باشید، در فرآیند فعالیت ذهنی، حتماً باید هر یک ساعت و نیم استراحت کنید. مثلا ساده بسازید تمرینات بدنییا فقط در راهرو قدم بزنید و یک فنجان قهوه بنوشید. آن را یک ضرورت در نظر بگیرید. بنابراین مراکز تحلیلی مغز اطلاعات انباشته شده را بهتر هضم می کنند و نه، نه، بله و به نتیجه غیرمنتظره ای می رسند.

21. مغز خود را تقویت کنید

اگر تمام توصیه های ما را نادیده گرفتید و فردا فینال قهرمانی است «چی؟ جایی که؟ چه زمانی؟" لیگ همکلاسی ها، راه دیگری برای تکان دادن چربی روی پیچ های مغزی وجود دارد.

■ محرک های نورومتابولیک، آنها همچنین نوتروپیک هستند، به افزایش فوری ضریب هوشی کمک می کنند، - عواملی که بر حافظه و فعالیت ذهنی اثر فعال دارند. نکته: کاملا قانونی کلمات قابل جستجو در داروخانه عبارتند از: فنوتروپیل، آلرتک، دپرنیل. شما هنوز هم می توانید Phenibut را امتحان کنید، اما، بر خلاف داروهای قبلی، در یک دوره 2-3 هفته نوشیده می شود، یک بار مصرف نتیجه مناسبی را به همراه نخواهد داشت. و باید اینگونه باشد: عدم تمایل به ترک همه چیز و خوابیدن، افزایش سرعت واکنش، تحریک پذیری خفیف و احساس اینکه از همه اطرافیان باهوش تر هستید. با این حال، یک مشکل کوچک وجود دارد. کنستانتین آنوخین، رئیس آزمایشگاه عصب‌بیولوژی حافظه در مؤسسه فیزیولوژی طبیعی آکادمی علوم پزشکی روسیه می‌گوید: «تاثیر نوتروپیک‌ها بر مغز هنوز به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته است. و یک چیز دیگر: نوتروپیک ها را با مکمل های غذایی اشتباه نگیرید. اینها همچنین شما را برای مدتی باهوش تر می کند، اما آنها متفاوت عمل می کنند و تأثیر ضعیف تری دارند. اینها مثلاً جینکو بیلوبا، گوارانا، eleutherococcus و ریشه جینسنگ هستند.

22. بازی تتریس

مطالعه دانشمندان آمریکایی نشان داده است که این پازل کلاسیک می تواند تاثیر مثبتی بر رشد مغز انسان داشته باشد. آزمایش تایید کرده است که تمرین منظم بازی تتریس می تواند حجم صدا را افزایش دهد ماده خاکستریدر مغز بازیکن و بهبود توانایی تفکر او. مغز افرادی که به مدت سه ماه در طول آزمایش به مدت نیم ساعت در روز این پازل را بازی می کردند، در نواحی مرتبط با حرکت دچار تغییراتی شد. تفکر انتقادی، استدلال، زبان و پردازش اطلاعات.

23. لئوناردو داوینچی

هنرمند، مخترع، دانشمند، نویسنده:
آهن وقتی که فایده ای نداشته باشد زنگ می زند، آب راکد در سرما می پوسد یا یخ می زند و ذهن انسان از کار می افتد.

24. آناتولی واسرمن

روزنامه نگار، مشاور سیاسی:
"بیشتر بخوانید و تماشا کنید، سعی کنید ارتباطات و تشابه هایی بین دانش های مختلف بیابید - و خیلی زود احساس خواهید کرد که چه شکاف های دیگری باید پر شود تا بیشتر بفهمید. بدون هوش، همه چیز دیگر به سادگی بی فایده است. باهوش بودن نه تنها مد روز، بلکه بسیار خوشایند است. در تجربه من، بهتر است به یاد داشته باشید که چه چیزی به شما علاقه دارد. کنجکاو باشید - و بدون تلاش زیاد هر چیزی را که کنجکاو می شود به خاطر بسپارید. اما برای حفظ حافظه، باید فعالانه کار کنید، علایق متنوعی داشته باشید. سپس چیزهای زیادی به خاطر سپرده می شود و حافظه پشتیبانی قابل اعتمادی خواهد بود.

25. خوب بخوابید

در هنگام خواب است که مغز اطلاعات جمع آوری شده در طول روز را پردازش می کند و خاطرات را تشکیل می دهد. همانطور که توسط کارکنان دانشگاه کالیفرنیا در برکلی محاسبه شده است، معمولا یک بزرگسال به 6 تا 8 ساعت خواب نیاز دارد.

26. به روش های جدید بخوانید

البته شما قبلاً این نکته را مرور کرده اید و به مورد بعدی رفته اید. سعی کنید به عقب برگردید و این کار را انجام دهید.

■ یک مداد بردارید و با بردن آن به زیر خط، متن را بخوانید. چشم که حرکت را گرفته است، در حالی که هر چیزی را که در آن لغزیده اید می خواند، به دنبال نشانگر می دود. هر بار که مداد را سریعتر حرکت دهید - به این ترتیب چشمان شما به بار افزایش یافته عادت می کند، سرعت خواندن افزایش می یابد و می توانید اطلاعات را سریعتر جذب کنید.

■ 80 درصد مردم هنگام مطالعه کلمات را به صورت ذهنی تلفظ می کنند. این عادت بدشما با یادگیری خواندن به دست آوردید: متن را حرف به حرف، سپس با هجا و سپس آنها را در کلمات بیان کردید. اما این برای درک لازم نیست. برای مبارزه با صدای درونی، یاد بگیرید که متن را بخوانید و همزمان تا سی بشمارید یا آهنگی را بخوانید (شما می توانید بدون کلام). برای یک یا دو هفته شما محتوای متن را درک نمی کنید، اما به تدریج همه چیز به حالت عادی باز می گردد.

■ به گفته فیزیولوژیست ها، در فردی که چیز هیجان انگیزی می بیند، مردمک ها به صورت انعکاسی منبسط می شوند. هنگامی که به یک مکان جالب در متن می رسید، همان مورد مشاهده می شود: مردمک چشم منبسط می شود، نور بیشتری وارد چشم می شود، به این معنی که می تواند اطلاعات بیشتری را بگیرد. تنها مشکل این است که چگونه می توانید به خودتان این باور را بدهید که پروتکل تحقیقی که پیش روی شماست به اندازه مصاحبه با یک دختر پوشش جالب است. از نقطه نظر نوروفیزیولوژیک، علاقه زمانی به وجود می آید که مغز اطلاعات جدید را با آنچه قبلاً در حافظه است مقایسه می کند. پس فقط حدس بزنید که دقیقاً چه چیزی می تواند در متن نوشته شود. مغز مجبور خواهد شد اطلاعات را با واقعی مقایسه کند و خواه ناخواه علاقه نشان دهد.

27. برای خود یک سرگرمی غیرعادی داشته باشید

(ایده ها با عنوان "ایده!" به شما ارائه می شود).
طبق گفته موسسه تحقیقات بیولوژیکی سالک در حومه سن دیگو، فعالیت های جدید اولاً به فرار از روال عادی کمک می کند و ثانیاً مغز شما را مجبور می کند تا با فعالیت های ناآشنا سازگار شود و در نتیجه، قطار - تعلیم دادن.

28. آلن ویس

رئیس اتحادیه سلامت NCH:
وقتی کاملاً در دنیای بازی غوطه ور می شوید، مغز شما روی حل مشکلات واقعی تمرکز می کند. او به دنبال راه حل های غیرعادی و راه های خروج از موقعیت های غیرعادی در زندگی روزمره است. بعداً، همین ایده ها می توانند در زندگی واقعی، در محل کار یا در ارتباطات برای شما مفید باشند.

29. راه های جدید برای به دست آوردن اطلاعات را امتحان کنید

آیا از خواندن کتاب در کنسرت راک منع می‌شوید؟ کتاب های صوتی و پادکست های صوتی را بررسی کنید. و در اینترنت، برای دوره های رایگان در Knowledgestream.ru (coursera.org برای انگلیسی زبانان) ثبت نام کنید.

30. تماشای تلویزیون را متوقف کنید

اندیشیدن به تصاویر سوسوزن، که ظاهراً برای استراحت دادن به مغزی که در طول روز تحت فشار قرار گرفته است، طراحی شده است، آن را به همان روشی که خواندن یا اثبات قضایا انجام می دهد، بارگذاری می کند. اما در عین حال به هیچ وجه توسعه نمی یابد. نتیجه؟ تلویزیون را از پنجره بیرون بیندازید و یک گلدان مریم گلی را به جای آن بگذارید.