مزایا و مضرات پیشگیری از بارداری تقویمی. "روزهای امن": آیا باید به تقویم پیشگیری از بارداری اعتماد کنید؟

روش های مدرن برای جلوگیری از بارداری ناخواسته به انواع زیر تقسیم می شوند: هورمونیقرص و تزریق، سدی ضد بارداری،مثلا کاندوم ، دستگاه های داخل رحمییا "مارپیچ" , طبیعیروش های پیشگیری از بارداری، از جمله روش تقویمی پیشگیری از بارداری، مواد شیمیاییجلوگیری از بارداری و همچنین جراحیروش های پیشگیری از بارداری

پیشگیری از بارداری (از لاتین "contraceptio" - محافظت، پیشگیری از بارداری) - جلوگیری از بارداری ناخواسته از طریق مختلف پیشگیری از بارداری.

همانطور که اغلب اتفاق می‌افتد، مطمئن‌ترین روش‌های پیشگیری از بارداری یا دارای عوارض جانبی ناخواسته هستند، استفاده از آنها دشوار است یا عواقب جبران‌ناپذیری ایجاد می‌کنند. بنابراین، با وجود قابلیت اطمینان کمتر، یک روش تقویمی ساده و قابل فهم پیشگیری از بارداری، در صورت استفاده صحیح، نتایج عملی خوبی به دست می دهد. چیست؟

این روش مبتنی بر این واقعیت است که بلوغ یا تخمک گذاری در بدن یک زن در طول یک دوره کاملاً مشخص رخ می دهد. چرخه قاعدگی. با یک چرخه 28 روزه، فولیکول در تخمدان در روز چهاردهم بالغ می شود و از روز اول قاعدگی حساب می شود.

اگر لحظه تخمک گذاری 1-2 روز از این دوره منحرف شود کاملاً فیزیولوژیکی است. تخمک بالغ تقریباً یک روز توانایی بارور شدن را حفظ می کند و پس از آن می میرد. اسپرم می تواند 3-4 روز در دستگاه تناسلی زن باقی بماند. بنابراین، خطرناک ترین یا مطلوب ترین دوره برای بارداری در دوران بارداری ناخواسته است 9-16 روز از چرخه.

روش دمایی پیشگیری از بارداری

برای تعیین دقیق تر روز تخمک گذاری، به خصوص اگر چرخه نامنظم باشد، می توانید از روش دما - نگه داشتن نمودار دمای پایه استفاده کنید. روش دما بر اساس تغییر شدید نسبت هورمونی در بدن زن و جهش دمای پایه در زمان تخمک گذاری است. ماهیت روش از شکل مشخص است:

اندازه گیری غلظت هورمون های لوتئینه کننده و محرک فولیکول در ادرار صبحگاهی به طور قابل اعتمادی لحظه تخمک گذاری را تعیین می کند. اما نیاز به استفاده از آزمایش‌های کمتر دقیق یا آزمایش‌های آزمایشگاهی دقیق‌تر دارد.

چه روش های پیشگیری از بارداری در مواقع اضطراری استفاده می شود؟

پیشگیری از بارداری اورژانسی پس از رابطه جنسی محافظت نشده، شکست یا سوء استفاده از روش های پیشگیری از بارداری یا پس از تجاوز جنسی استفاده می شود. دو روش از این قبیل وجود دارد:

1. قرص های پیشگیری از بارداری اورژانسی
2. دستگاه های داخل رحمی حاوی مس

باید به خاطر داشت که آنها فقط قبل از بارداری، در عرض 24 ساعت یا حتی چند ساعت پس از مقاربت موثر هستند.

پیشگیری از بارداری بعد از زایمان یا سقط جنین

اهمیت روش های پیشگیری از بارداری برای زنان پس از زایمان، سزارین، سقط جنین یا سقط جنین به این دلیل است که توانایی باروری را می توان به سرعت بازیابی کرد، اما پوشش رحم آسیب دیده است و بدن زن در حالت استرس قرار دارد. بنابراین، در این دوره، بارداری نه تنها نامطلوب است، بلکه منع مصرف!

روش آمنوره شیردهی

این روش فیزیولوژیکی پیشگیری از بارداری پس از بارداری و زایمان بر اساس عدم تخمک گذاری در طول بارداری است شیر دادن. معنای عمیق طبیعی آن در سطح نهفته است: ابتدا به کودک غذا دهید و سپس به بارداری بعدی فکر کنید.این روش حداکثر تا 6 ماه پس از زایمان، مشروط به شیردهی ثابت و انحصاری بدون وقفه موثر است.

بهترین و مطمئن ترین روش پیشگیری از بارداری

هر ساله روش های جدیدی برای پیشگیری از بارداری ظاهر می شود. و هر کدام مزایا و معایبی دارند درجات مختلفقابلیت اطمینان و در دسترس بودن برخی از آنها برای دخترانی که تازه وارد زندگی می شوند ترجیح داده می شوند، برخی دیگر پس از 40 سالگی مناسب هستند.

و با این حال همان درمان موثرپیشگیری از بارداری عقل سلیم، احترام متقابل بین شرکا و درک فیزیولوژی روابط جنسی است. فقط در این مورد، هر دو روش تقویم پیشگیری از بارداری و جدیدترین راه هاجلوگیری از بارداری و تنظیم خانواده به نتیجه مطلوب می انجامد.

روش تقویم بدون فرمول و ماشین حساب

ایمن ترین زمان برای بارداری 2-3 روز اول بعد از قاعدگی و 3-5 روز قبل از شروع قاعدگی است!

مناسب ترین زمان برای لقاح اواسط سیکل است.

در میان بسیاری از روش های پیشگیری از بارداری، مواردی وجود دارد که شامل استفاده از هیچ وسیله ای نمی شود داروهای هورمونی. اینها شامل روشهای به اصطلاح تقویمی پیشگیری از بارداری است. آنها بر اساس یک محاسبه ریاضی از زمان تخمک گذاری هستند.

در طول یک چرخه چه اتفاقی می افتد؟

تخمک گذاری آزاد شدن یک تخمک بالغ از تخمدان به داخل حفره رحم است. تقریباً 11 تا 15 روز پس از شروع چرخه رخ می دهد. طول عمر تخمک در رحم حدود 24 ساعت است - در این زمان است که لقاح می تواند اتفاق بیفتد. این به دلیل طول عمر اسپرم است - آنها می توانند توانایی لقاح را تا 7-9 روز پس از مقاربت جنسی حفظ کنند. علاوه بر این، در طول یک چرخه، یک جفت تخمک می تواند به طور موازی در دو تخمدان بالغ شود. بنابراین، 7 روز قبل از تخمک گذاری و 1-3 روز پس از آن، خطر باردار شدن بسیار زیاد است.

روش های برنامه ریزی کنترل بارداری و بارداری

• روش تقویم؛
• روش استاندارد روز یا MSD.

روش تقویمشامل مشاهده و ثبت مدت چرخه خود برای 6 تا 8 ماه یا بهتر است بگوییم یک سال است. برای محاسبه بارور یا روز های پربرکتاز خود مدت لازم است چرخه کوتاهعدد 18 را کم کنید و از مدت طولانی ترین عدد 11 را کم کنید. این روزهای آغاز و پایان دوره باروری خواهند بود.

به عنوان مثال، کوتاه ترین چرخه 28 روز و طولانی ترین سیکل 31 روز است.

سپس شروع تخمک گذاری مشروط در روز دهم پس از شروع چرخه اتفاق می افتد (28 - 18 = 10).

پایان آن در روز 20 است (31 - 11 = 20).

تمام روزهای چرخه به جز دوره 10 تا 20 روزه را می توان به طور مشروط نابارور در نظر گرفت.

روش استاندارد روز از نظارت طولانی مدت تقویم جلوگیری می کند. یک زن باید به سادگی از رابطه جنسی محافظت نشده از روزهای 8 تا 19 چرخه خود اجتناب کند. همه روزهای دیگر عقیم محسوب می شوند. برای راحتی، هنگام استفاده از این روش، از دستگاه های مختلفی برای سهولت در حفظ استفاده می شود، به عنوان مثال، دانه های تسبیح رنگی خاص یا تقویم هایی با روزهای مشخص چرخه.

بهره وری

طبق گفته WHO، با رعایت صحیح روش تقویم، اثربخشی آن به 91٪ می رسد، با روش معمول - فقط 75٪. برای روش روزهای استاندارد، شاخص های کارایی به ترتیب 95% و 88% می باشد.

اثربخشی کم روش های تقویم به این دلیل است که زمان تخمک گذاری و در نتیجه مدت چرخه به طور کلی برای بسیاری از زنان ثابت نیست. آنها تحت تأثیر عوامل زیادی هستند. از جمله وضعیت روانی زن، وجود موقعیت های استرس زا، گذشته بیماری های عفونی، پذیرایی داروهاو خیلی های دیگر.

مزایا و معایب

روش های تقویم هیچ اثرات جانبیو برای برنامه ریزی بارداری مناسب هستند - یعنی به شما امکان می دهند نه تنها روزهای نابارور، بلکه بارور چرخه را نیز ایجاد کنید. آنها همچنین برای زوج هایی مناسب هستند که اعتقادات مذهبی یا فرهنگی آنها را از استفاده از دیگران باز می دارد

این روش پیشگیری از بارداری بسیار گسترده است. امروزه صنعت داروسازی و زنان مدرن قادر به ارائه انواع داروهای ضد بارداری به زنان است، اما همچنان محبوبیت خود را از دست نمی دهد. روش تقویم هم برای دختران جوان و هم برای زنانی که زایمان کرده اند مناسب است. این به شما امکان می دهد حمله را دقیقاً مشخص کنید تا این روزها رابطه جنسی محافظت شده باشد. این دوره اغلب نزدیک به روز یازدهم پس از شروع قاعدگی است و حداقل تا چهار روز دیگر ادامه می یابد. برای آن دسته از نمایندگان جنس منصفانه که چرخه آنها منظم است، این روش پیشگیری از بارداری معمولاً نگرانی های غیر ضروری را به همراه ندارد. اما اگر ناپایدار باشد، در محاسبات و پشتیبان گیری با استفاده از سایر روش های پیشگیری از بارداری، دقت خاصی لازم است.

روش تقویمی پیشگیری از بارداری برای چه کسانی مناسب است: معایب و مزایا

بنابراین، این روش برای خانم هایی که به طور منظم... با تعداد روزهای مشخصی در آن، مرحله تخمک گذاری تقریباً در وسط آن اتفاق می افتد. در برخی موارد، خطاهای چند روزه ممکن است. بنابراین، تقریباً چهار روز خطرناک می شود.

همچنین برای خانم هایی که پریود نامنظم دارند مناسب است، فقط باید بیشتر مراقب باشند. هنگام مقایسه تعداد روزهای آن در ماه های مختلف، باید میانگین حسابی را بگیرید. این یک شاخص تقریبی از شروع مرحله تخمک گذاری خواهد بود.

به همین ترتیب، در این زمان باید به چهار تا پنج روز توجه ویژه داشته باشید، اما در هر دو طرف این دوره، دو روز را نیز اضافه کنید.

روش تقویمی پیشگیری از بارداری نیز خاص خود را دارد نقص ها. این شامل:

• راندمان نه چندان بالا؛
• مشکوک بودن این محاسبات برای یک سیکل قاعدگی نامنظم؛
• احتمال لقاح تصادفی در صورت یک دوره طولانی تخمک گذاری؛
• خطر لقاح با ماندن اسپرم در دستگاه تناسلی زن؛
• مطلوب بودن استفاده از آن توسط خانم‌هایی که تجربه زیادی در فعالیت جنسی دارند و به اندازه کافی مسن هستند که بدن خود و ویژگی‌های چرخه قاعدگی خود را کاملاً بشناسند.
• خطر ابتلا به عفونت های مقاربتی

این عوامل باعث می‌شود که روش تقویم در برابر بارداری ناخواسته بسیار ضعیف باشد. و با این حال، بسیاری از زنان سال هاست که از آن با موفقیت استفاده می کنند. با این حال، همیشه باید از کاندوم با این روش پیشگیری از بارداری استفاده شود.

به فوایدروش تقویم شامل عوامل زیر است:

• سادگی؛
• بدون هزینه نقدی؛
• قابلیت اطمینان کافی؛
• هورمون های اضافی به بدن وارد نمی شوند.
• هیچ گونه منع مصرفی ندارد و اثرات جانبی;
• ایمنی؛
• امکان استفاده برای بیماری های مزمن؛
• این روش در صورتی مناسب است که استفاده از روش های دارویی یا مانع پیشگیری از بارداری غیرممکن باشد.
• تطبیق پذیری؛
• روش تقویم همچنین می تواند برای تعیین روزهای مناسب برای لقاح استفاده شود.
• نیازی به اقدامات اضافی در طول یک ملاقات صمیمی و غیره ندارد.

نادیده گرفتن چنین استدلال هایی دشوار است. استفاده مداوم از آن بسیار مهم است. روش تقویم برای استفاده پس از زایمان، هنگام تغذیه نوزاد تازه متولد شده یا بلافاصله پس از سقط جنین مناسب است. با این حال، یک بار دیگر اشاره می کنم که نیاز به مراقبت و توجه دقیق دارد.

با وجود قابلیت اطمینان نه چندان زیاد این روش، هزاران زوج با موفقیت از آن استفاده می کنند.

بنابراین چالش این است که آن را تا حد امکان کارآمد کنیم. برای این کار، خانم ها باید جوهره روش تقویم را به خوبی درک کنند و بتوانند از آن به خوبی استفاده کنند. خانم‌ها باید مزایا و معایب را بسنجید تا تصمیم بگیرند که آیا به استفاده از آن ادامه دهند یا به سایر روش‌های قابل اعتمادتر کنترل بارداری بروند.

چه روزهایی خطرناک ترین هستند؟

هرچه به مرحله تخمک گذاری نزدیکتر شوید، خطر بارداری تصادفی بیشتر می شود. این دوره از سیکل قاعدگی یکی از اجزای آن است. با این حال، همیشه منجر به ظاهر شدن تخم مرغ نمی شود.

متخصصان زنان و زایمان معتقدند که چنین رویدادی حدود سه بار در سال رخ می دهد. بنابراین، تهدید لقاح ناخواسته نسبتاً بالقوه می شود، زیرا هیچ کس نمی تواند بگوید که آیا تخمک گذاری با یک فولیکول پاره شده اتفاق افتاده است یا خیر.

اگر این اتفاق بیفتد، تخمک در عرض دو روز از لحظه ورود به حفره رحم، بیشترین آمادگی را برای پذیرش اسپرم دارد. بر این اساس، خطر لقاح تصادفی در این زمان چندین برابر افزایش می یابد. انزال در دستگاه تناسلی زنان می تواند تا یک هفته فعال بماند.

این بدان معنی است که در چنین روزهایی است که خطر بارداری وجود دارد و شما باید به ویژه از خود محافظت کنید.

بنابراین، حدود چهار تا پنج روز مربوط به مرحله تخمک گذاری است. در این مورد، باید تنظیماتی را برای مدت چرخه قاعدگی انجام داد. اگر شامل بیست و هشت روز باشد، دوره مورد مطالعه طولانی تر است، اما اگر شامل بیست و چهار روز باشد، خطر لقاح کاهش می یابد.

روش تقویم پیشگیری از بارداری: چگونه محاسبه کنیم؟

برای محاسبات، باید مدت چرخه قاعدگی را به عنوان پایه در نظر بگیرید. اگر بیست و هشت روز باشد، مانند اکثر زنان، قاعدگی حدود شش روز طول می کشد.

مرحله بعدی تقریباً یازده روز دیگر رخ خواهد داد. در برخی موارد ممکن است زودتر یا دیرتر شروع شود. بنابراین یازده روز از بیست و هشت روز کم می شود. معلوم می شود عدد هفده است.

در این روز است که دوره تخمک گذاری اتفاق می افتد. یعنی با چنین قاعدگی ایمن ترین روزها از اول تا دهم و از چهاردهم تا بیست و هشتم یعنی جمعاً بیست و چهار خواهد بود.

برای اینکه روش تقویم قابل اطمینان ترین باشد، باید خونریزی را برای چندین ماه یا حتی بهتر از آن برای یک سال کنترل کرد. از تعداد کل روزهای به دست آمده، باید میانگین حسابی را محاسبه کنید. یازده روز باید از این رقم کم شود. عدد به دست آمده بیشترین دوره مورد انتظار را هنگام شروع مرحله تخمک گذاری نشان می دهد.

می توانید یک میز درست کنید. در اینجا مثال او است:

اگر هر بار چنین برنامه‌ریزی می‌کنید، دیگر نیازی نیست اعداد اضافی را در ذهن خود نگه دارید، که به راحتی در آنها گیج می‌شوند. با شروع هر دوره جدید، داده های جدید وارد جدول شده و دوره های امن محاسبه می شود. در روزهای باقیمانده، استفاده از یک روش پیشگیری از بارداری، روشی برای قطع رابطه جنسی یا قطع موقت فعالیت جنسی ضروری است.

سایت های زنانه متعددی در اینترنت با ماشین حساب مخصوص وجود دارد که به شما امکان می دهد خطرناک ترین روزها را محاسبه کنید. آنها بر اساس یک برنامه رباتیک هستند که محاسبات را بدون خطای تصادفی انجام می دهد.

مزیت بزرگ آن رویکرد فردی به هر فرد و ویژگی های یک چرخه قاعدگی خاص است.

ماشین حساب هم موفق ترین روزهای لقاح و هم روزهای نامطلوب را محاسبه می کند. زن خودش تصمیم می گیرد.

خطرات باردار شدن: آنچه پزشکان می گویند

با این حال، هنگام استفاده از روش تقویم، بارداری همچنان ممکن است رخ دهد. و معمولاً اولین جایی که به دلایل این اتفاق می افتد، بی نظمی چرخه قاعدگی است. حتی اگر پایدار باشد، ممکن است شرایطی در هنگام عدم تعادل هورمونی ایجاد شود.

میتونه باشه:

• تنش عصبی؛
• استفاده از برخی داروها؛
• هیپوترمی؛
• آنفولانزا
• پرواز چند ساعته؛
• تغییرات آب و هوایی ناگهانی؛
• نوشیدن مشروبات الکلی؛
• استرس و غیره

همه این عوامل می تواند منجر به تاخیر یا برعکس، بیش از حد شود شروع زود هنگامقاعدگی زنان. بنابراین، تعداد روزهای چرخه قاعدگی به طور چشمگیری تغییر می کند. این زن از محاسبات قدیمی استفاده می کند، که نشان می دهد مرحله تخمک گذاری هنوز شروع نشده است، در حالی که تخمک قبلاً در حفره رحم رها شده است. در چنین روزهایی حاملگی های غیرمنتظره و ناخواسته اتفاق می افتد.

بنابراین، اگر چرخه نامنظم است یا نقصی رخ داده است، باید به طور همزمان از روش اندازه گیری دمای پایه استفاده کنید و ترشحات واژن را بررسی کنید. باید فهمید که یک اتفاق غیرقابل پیش‌بینی رخ داده است و اگر زنی نمی‌خواهد سقط جنین کند یا زودتر مادر می‌شود، باید خودش را بیمه کند.

در چنین دوره هایی، شما باید از نزدیک به بدن خود گوش دهید. شروع مرحله تخمک گذاری ممکن است با درد خفیف آزاردهنده در قسمت تحتانی شکم، تورم غدد پستانی، تغییرات خلقی ناگهانی و سردرد مشخص شود.

اگر سیکل قاعدگی نامنظم دارید، توصیه می شود صبح ها همزمان دماسنج را در مقعد قرار دهید. ارقام به‌دست‌آمده ثبت شده و با افزایش دما، منحنی رسم می‌شود. دوره تخمک گذاری با نوسانات در قرائت دماسنج در حدود سی و هفت درجه مشخص می شود. همراه با روش تقویم، به شما امکان می دهد تا حد امکان از اشتباهات جلوگیری کنید. هنگام ترکیب چندین روش به طور همزمان، قابلیت اطمینان در نود درصد است.

متخصصان زنان بر این عقیده اند که اگر به دقت عمل کنید، روش محاسبه تاریخ مورد نیاز اصلا بد نیست. این به زنانی که از بیماری‌های مزمن یا آلرژی رنج می‌برند این امکان را می‌دهد تا اثرات انواع ضدبارداری را تجربه نکنند. همچنین در مواردی که شریک جنسی نسبت به لاتکس، اسپرم کش ها یا سایر مواد شیمیایی واکنش های منفی نشان می دهد که هنگام تماس با دستگاه تناسلی شریک مجبور به تماس با آنها می شود بسیار مؤثر است.

روش تقویم همچنین برای زنانی مناسب است که زندگی صمیمی منظمی ندارند، اما خود را به جلسات نادر محدود می کنند. برای جنس منصف تر در دوران شیردهی ضروری است.

این روش حفاظت مبتنی بر پیروی از قوانین طبیعت است. بنابراین افرادی که طبق مذهب خود اجازه استفاده از داروهای ضد بارداری را ندارند نیز می توانند از آن استفاده کنند.

روش تقویم در لیست توصیه شده توسط انجمن بهداشت جهانی گنجانده نشده است و با این وجود، در هر خانه ای شناخته شده است. بسیاری از زنان، با محاسبه دقیق تمام خطرات و سازگاری با آن، با موفقیت برای مدتی از بارداری اجتناب می کنند. برای سالهای طولانی.

بنابراین، می توان نتیجه گرفت که روش تقویم برای آن دسته از خانم هایی که از مادر شدن نمی ترسند، اما هنوز عجله ندارند، مناسب است. بهتر است از این روش برای زوج‌هایی که ازدواج کرده‌اند، در زندگی مشترک دائمی یا با پیوندهای عشقی به هم مرتبط هستند، استفاده شود. برای چنین افرادی، تولد نوزاد بدون برنامه اتفاق ناخوشایندی در زندگی آنها نخواهد بود.

با وجود تنوع و در دسترس بودن سدهای مدرن و پیشگیری از بارداری هورمونی، روش های طبیعی پیشگیری از بارداری همچنان بسیار محبوب هستند. بر اساس مشاهدات متخصصان زنان، بیش از نیمی از زنان مورد بررسی از آنها برای جلوگیری از بارداری ناخواسته استفاده می کنند. اگرچه چنین روش هایی ماهیت فیزیولوژیکی دارند، اما اثربخشی آنها بسیار کم است.

به نمایندگان معمولیاین گروه شامل دو گزینه است - روش تقویم و مقاربت جنسی قطع شده. اما آنچه در ادامه می آید فقط مربوط به مورد اول است - اگر به درستی استفاده شود، می تواند واقعاً مؤثر باشد. کل مشکل این است که زنان هنگام استفاده از آن به منابع مشکوک - توصیه های بستگان یا دوستان - تکیه می کنند. بنابراین، به دست آوردن اطلاعات قابل اعتماد به شما این امکان را می دهد که "هوشمندانه" از خود محافظت کنید.

از آنجایی که حذف روش تقویمی پیشگیری از بارداری به سادگی غیرممکن است، بنابراین مهم است که تا حد امکان آن را اصلاح کنید و امکان استفاده از آن را تضمین کنید. بنابراین، یک جهت مهم کسب حداکثر اطلاعات در مورد آن است. دانستن مزایا و معایب به زن این امکان را می‌دهد تا در دیدگاه‌های خود در مورد پیشگیری از بارداری تجدید نظر کند یا به آن افزوده شود.

مفهوم

روش تقویم را می توان نه تنها فیزیولوژیکی، بلکه کاملاً طبیعی نیز نامید - اجرای آن به وسایل یا وسایل اضافی نیاز ندارد. تمام ماهیت آن فقط در انجام آمیزش جنسی در روزهای خاصی از چرخه قاعدگی است:

1. با وجود ماهیت تاریخی آن، این روش تنها در آغاز قرن بیستم در ادبیات ثبت شد. علاوه بر این، مطالعه آن علاقه کاملاً متضادی داشت - یافتن فاصله باروری (روزهایی با حداکثر احتمال باردار شدن).
2. بر این اساس، مشاهدات همچنین واقعیت دیگری را نشان داد - در چرخه قاعدگی یک زن دوره ای وجود دارد که با حداقل امکان لقاح مشخص می شود.
3. نقطه شروع برای ارزیابی تعیین لحظه تخمک گذاری - آزاد شدن یک تخمک بالغ از تخمدان بود. بنابراین فاصله چند روز قبل و بعد از این رویداد احتمال بارداری بالایی دارد.
4. اما نزدیک به قاعدگی بعدی، تغییرات هورمونی چرخه ای احتمال لقاح را کاهش می دهد. در نتیجه، آمیزش جنسی در این دوره منجر به لقاح نخواهد شد - هیچ شرایطی برای وقوع آن وجود ندارد.
5. اگر ارقام تقریبی را در نظر بگیریم، روزهای امن یک دوره تقریباً دو هفته ای را اشغال می کنند (با یک چرخه قاعدگی شامل 28 روز). در همان زمان، تقریباً به نصف روز اول قاعدگی بعدی تقسیم می شود.

روش تقویم نیاز به مسئولیت بالایی از طرف زن دارد - او باید مدت زمان تقریبی چرخه را بداند، اما به شدت یک تقویم ماهانه را حفظ کند و همیشه روز تخمک گذاری را تعیین کند.

مزایای

عدم وجود هرگونه دستکاری اضافی است که منجر به محبوبیت بالای این روش شده است - یک زن فقط باید بداند روزهای امن او چه زمانی است. مزایای این روش پیشگیری از بارداری در مقایسه با سایر گزینه های ممکن بهتر است در نظر گرفته شود:

• بر خلاف داروهای هورمونی - قرص های ضد بارداری، کاملاً فاقد اثر سیستمیک بر روی بدن است. بنابراین، روش با فقدان کامل موارد منع مصرف و عوارض جانبی مشخص می شود. بنابراین، همراه با قطع رابطه جنسی، این روش پیشگیری از بارداری فیزیولوژیکی ترین و ایمن ترین است.
• همچنین مزایای زیادی نسبت به روش های مانع وجود دارد و اصلی ترین آنها عدم ارتباط با آمیزش جنسی است. نیازی به انجام هیچ گونه فعالیت مزاحم بلافاصله قبل یا بعد از رابطه جنسی نیست. و مهمترین عامل این است که روش تقویم بر احساسات تأثیر نمی گذارد، که هنگام استفاده از کاندوم یا اسپرم کش ها به طور قابل توجهی تغییر می کند.
• نکته کلی برای هر دو گزینه جنبه مادی موضوع است. هر خانواده یا زوجی قادر به تخصیص مقدار ثابت پول برای محافظت مؤثر نیستند. بنابراین، چنین پیشگیری از بارداری، بودجه ترین گزینه برای چنین افرادی است.

اما تمام مزایا تقریباً به طور کامل با معایب جبران می شود - بیهوده نیست که روش های طبیعی در عمل زنان بی اثرترین تلقی می شوند.

ایرادات

اما روش تقویم در حال حاضر جنبه های منفی خود را دارد و در مقایسه با آنها بی فایده است. هر یک از آنها باید زن را به این ایده سوق دهد که بهتر است روش دیگری برای پیشگیری از بارداری انتخاب کند:

• شایان ذکر است فوراً در مورد شاخص Pearl - این شاخص به طور ویژه برای ارزیابی اثربخشی پیشگیری از بارداری طراحی شده است. مقدار آن نشان می دهد که از هر 100 زن چند زن با استفاده از روش پیشگیری از بارداری با استفاده از روش مشخص شده باردار شده اند. برای روش تقویم، از 9 تا 40 متغیر است (کمی کمتر از روش قطع رابطه جنسی).
• فقط برای خانم هایی با سیکل قاعدگی منظم و ثابت مناسب است. برای تعیین صحیح فاصله ایمن، لازم است که مدت زمان آن حداقل برای 12 ماه تقریباً یکسان باشد.


• اسپرم ها در حفره واژن به سرعت می میرند، اما در مخاط دهانه رحم می توانند تا 6 روز زنده بمانند. بنابراین، با یک سیکل قاعدگی کوتاه، احتمال لقاح در تمام مدت آن باقی می ماند.
• این روش زن را از عفونت احتمالی با بیماری های مقاربتی و همچنین سایر بیماری های مقاربتی محافظت نمی کند. فردی که از خود در این راه محافظت می کند باید همیشه خطر احتمالی را به خاطر بسپارد. بنابراین، تحت هیچ شرایطی برای رابطه جنسی غیر معمول مناسب نیست.

در حال حاضر، روش تقویم ارتباط خود را از دست نداده است، اما فقط باید در ترکیب با گزینه های دیگر - مانع یا پیشگیری از بارداری هورمونی استفاده شود.

کاربرد

برای تعیین درست روزهای ایمن دو مورد زمان لازم است. شرایط اجباری- یادداشت روزانه سیکل های قاعدگی و همچنین استفاده از فرمول های خاص. چنین رویکرد شایسته ای احتمال بارداری را به حداقل می رساند:

1. قبل از شروع استفاده از چنین پیشگیری از بارداری - برای ارزیابی منظم بودن قاعدگی، باید یک دفتر خاطرات داشته باشید. با کمک آن، یک زن پارامتر اصلی - مدت زمان کل چرخه را تعیین می کند. در حال حاضر، امکان خرید گزینه های ساده شده وجود دارد - تقویم های آماده که در آنها فقط باید روزهای ضروری را علامت بزنید.


2. سپس با استفاده از فرمول اول شروع دوره باروری مشخص می شود. برای انجام این کار، 18 روز از مدت کوتاه ترین چرخه کم می شود.
3. فرمول دوم به شما امکان می دهد پایان روزهایی را محاسبه کنید که در طی آن حداکثر احتمال لقاح باقی می ماند. شما باید طولانی ترین چرخه را انتخاب کنید و 11 روز را از این رقم کم کنید.
4. فاصله حاصل بی خطر در نظر گرفته می شود - در طول آن، نزدیکی جنسی کمترین احتمال را دارد که منجر به لقاح شود. برای راحتی، همچنین بهتر است مدت زمان آن را در دفترچه یادداشت کنید.

لحظه روزهای امن مرزی مهم است (سه روز در آغاز و پایان دوره) - اعتقاد بر این است که در طول آنها بهتر است از پیشگیری از بارداری استفاده شود.

گردنبند

اخیرا، ماریا هنگستبرگر، متخصص زنان اتریشی، دستگاه جیبی مخصوصی را برای نظارت روزانه بر چرخه قاعدگی ساخته است. از نظر خارجی، به نظر می رسد یک گردنبند متشکل از مهره های چند رنگ است:

• نسبت توپ ها تقریباً مطابق با تقسیم چرخه به چند قسمت است.
• چندین دانه قرمز (از 3 تا 5) نشان دهنده قاعدگی است، دانه های آبی مشخصه دوره باروری و دانه های زرد نشان دهنده دوره ایمن است.


• تعداد توپ های گردنبند 28 عدد است که برای متوسط ​​طول دوره قاعدگی معمول است.
• همچنین دارای یک دستگاه خاص - یک حلقه لاستیکی است که می تواند از طریق مهره ها حرکت کند. یک زن باید هر روز آن را به جلو حرکت دهد و به طور مستقل شروع دوره ایمن را تعیین کند.
• اولین توپ قرمز به عنوان نقطه شروع گرفته می شود - مربوط به شروع قاعدگی است.

یک گردنبند خاص تنها در صورتی جایگزینی برای تقویم است که مدت زمان چرخه با تعداد مهره های موجود در آن مطابقت داشته باشد.

گزینه ترکیبی

از آنجایی که روش تقویمی خود از نظر زمانی محدود است، ترکیب آن با روش های مانع پیشگیری از بارداری بهینه است. استفاده ترکیبی از آنها به فعال اجازه می دهد زندگی جنسیو در طول دوره باروری:

• پس از تعیین فاصله ایمن، مهم است که بلافاصله سه روز از آن در ابتدا و انتهای آن کم کنید. آنها مرزی در نظر گرفته می شوند - زمانی که احتمال باردار شدن زیاد است.
• در نتیجه حدود 7 روز باقی می ماند که در طی آن احتمال لقاح بسیار کم می شود. در این مدت، نیازی به استفاده از وسایل اضافی برای محافظت ندارید.
• اما در دوره مرزی و باروری که با استفاده از تقویم مشخص می شود، بهتر است از روش های مانع پیشگیری از بارداری استفاده شود. انتخاب آنها اکنون متنوع است - اینها کاندوم و همچنین اسپرم کش ها به شکل قرص واژینال، شیاف، ژل یا فوم هستند.

برخلاف تصورات غلط، دوش در حال حاضر به هیچ گروهی از داروهای ضد بارداری تعلق ندارد. بنابراین، اجرای آن نباید جایگزینی برای روش های مانع ذکر شده باشد.

متن:اولگا لوکینسکایا
تصاویر:داشا چرتانوا

به طور کلی پذیرفته شده است که محاسبه روزهای "خطرناک" و "ایمن".- یکی از غیر قابل اطمینان ترین روش های حفاظت. با این حال، نمی توان انکار کرد که این روش بر خلاف عوامل هورمونی یا مانع، قطعاً عوارض جانبی ایجاد نمی کند - علاوه بر این، بسیار ارزان یا حتی رایگان است. ما سعی کردیم بفهمیم که آیا اصلاً ارزش اعتماد به تقویم را دارد یا خیر، آیا می توان قابلیت اطمینان این روش را افزایش داد و برنامه "پیشگیری از بارداری" برای تلفن هوشمند چگونه کار می کند.

چگونه کار می کند؟

اگرچه چرخه قاعدگی معمولاً حدود یک ماه طول می‌کشد، اما حاملگی تنها در عرض چند روز پس از تخمک‌گذاری رخ می‌دهد. اگر چند روز را اضافه کنید که در طی آن اسپرم فعال بماند، شش تا هفت روز بارور (یعنی مطلوب برای لقاح) خواهید داشت. مشکل این است که شما فقط می توانید تخمک گذاری را با معاینه اولتراسوند ببینید و نمی توان تاریخ آن را با دقت مطلق پیش بینی کرد. درست است، می توانید روی طول چرخه ماهانه تمرکز کنید و از فرمول هایی برای تعیین تقریباً دوره باروری استفاده کنید.

روش تقویم کلاسیک محاسبه روزهای «خطرناک» و «ایمن» بر اساس طول چرخه است. اگر رویکردی جدی دارید، باید با حفظ تقویم قاعدگی برای حداقل هشت ماه و ترجیحاً یک سال شروع کنید. پس از این، اولین روز بارور از مدت کوتاه ترین چرخه و آخرین روز از مدت طولانی ترین دوره محاسبه می شود. در روزهای باروری، احتمال بارداری زیاد است، به این معنی که باید از رابطه جنسی خودداری کنید یا از کاندوم استفاده کنید.

واضح است که دقت محاسبات و اثربخشی چنین روش‌های پیشگیری از بارداری، به‌ویژه با چرخه قاعدگی ناپایدار، چیزهای زیادی را باقی می‌گذارد. برای تعیین دقیق تر دوره باروری خود، می توانید دمای پایه، یعنی دمای بدن را در صبح زود، بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب اندازه گیری کنید. واقعیت این است که روز قبل از تخمک گذاری کمی کاهش می یابد و سپس 0.3-0.6 درجه افزایش می یابد.

دماسنج های ویژه برای تعیین دمای پایه با دماسنج های معمولی تفاوت دارند زیرا با دقت دو رقم اعشار اندازه گیری می کنند. پس از بیدار شدن از خواب، باید دمای زیر زبان خود را اندازه بگیرید و سپس نتیجه را در نمودار مخصوص وارد کنید.

حتی در طول چرخه ماهانه، قوام مخاط پوشاننده دهانه رحم تغییر می کند. این تغییرات همچنین گاهی اوقات همراه با شمارش روز و اندازه گیری دما برای تشخیص بهتر روزهای بارور از روزهای "ایمن" در نظر گرفته می شود. درست است، همه آماده نیستند تا قوام مخاط را از نزدیک بررسی کنند، و تغییرات همیشه برای افراد غیر متخصص آشکار نیست. با این وجود، این روش اغلب توصیه می شود، نه برای اهداف پیشگیری از بارداری، بلکه برعکس - برای کسانی که در تلاش برای باردار شدن هستند.

مزایا و معایب

مزیت اصلی پیشگیری از بارداری تقویمی یا دمایی عدم وجود عوارض جانبی است. اگرچه آنها هر سال در حال بهبود هستند، گاهی اوقات انتخاب آنها زمان دردناکی می برد و ممکن است هرگز داروی ایده آل پیدا نشود (به ویژه با توجه به اینکه حدود ده برابر کمتر از این داروها در روسیه نسبت به ایالات متحده ثبت شده است). اخیرا تایید شد که پیشگیری از بارداری هورمونیاز جمله قرص ها و دستگاه های داخل رحمی، احتمال افزایش افسردگی را تا 40 درصد افزایش می دهد. از سوی دیگر، داروهای هورمونی برای بسیاری از زنان برای اصلاح آندروژن‌های اضافی (هورمون‌های جنسی مردانه)، درمان آکنه یا قاعدگی دردناک و دشوار توصیه می‌شود.

روش تقویمی پیشگیری از بارداری را «تنظیم خانواده طبیعی» و «روش پرهیز متناوب» نیز می‌نامند و این اصطلاحات ویژگی‌های آن را به خوبی توصیف می‌کنند که برای هر زوجی مناسب نیست. اگر نمی خواهید باردار شوید، باید در روزهای باروری از رابطه جنسی استفاده کنید یا از آن خودداری کنید. اگر بارداری به طور خاص برنامه ریزی نشده است، اما شما را نمی ترساند ("اگر باردار شوم، زایمان می کنم")، خوب است که سبک زندگی را عادی کنید، بیماری های مزمن را درمان کنید، در صورت وجود، و افزایش دهید. فعالیت حرکتی. در هر صورت، روش تقویم نیاز به تمرکز و الگوهای خواب خوب دارد. بعید است برای کسانی که هر هفته در سفرهای کاری پرواز می کنند مناسب باشد (سعی کنید به طور منظم به اندازه کافی بخوابید و فراموش نکنید که یک دماسنج با خود ببرید).

اندازه گیری دمای بدن، شمارش روزها و نگه داشتن تقویم به نظم بیشتری نسبت به مصرف روزانه یک قرص نیاز دارد. رابطه جنسی خود به خود با روش تقویمی، حتی در یک زوج قدیمی، چه رسد به شرکای جدید، خوب پیش نمی‌رود (البته در چنین مواردی همیشه باید از کاندوم استفاده کنید تا نه تنها از بارداری، بلکه در برابر عفونت‌ها نیز محافظت کنید). و با این حال، مشکل اصلی روش تقویم، قابلیت اطمینان کم است: شاخص مروارید آن از 9 تا 40 متغیر است، یعنی بارداری می تواند در 40 زن از 100 (تقریبا نیمی!) در عرض یک سال رخ دهد. اما به نظر می رسد که به لطف برنامه های گوشی های هوشمند، این وضعیت شروع به تغییر کرده است.

آیا امکان بهبود قابلیت اطمینان وجود دارد؟

در حال حاضر تعداد زیادی برنامه ردیاب چرخه قاعدگی و ماشین حساب تخمک گذاری وجود دارد، اما آنها معمولاً برای تعیین بهترین روزهای شما برای بارداری طراحی شده اند، نه برعکس. برنامه‌هایی که هدفشان جلوگیری از بارداری بود، عمدتاً از یادآوری‌هایی برای مصرف قرص‌ها و ردیاب‌هایی بودند که به شما اطلاع می‌دادند که چه زمانی باید حلقه واژینال هورمونی خود را تغییر دهید. اما در فوریه 2017، Natural Cycles اولین اپلیکیشن گوشی هوشمند در جهان شد که به عنوان یک وسیله پزشکی پیشگیری از بارداری ثبت شد. اساس نتایج دو مطالعه بالینی کامل بود.

برنامه کاربردی گوشی هوشمند "پیشگیری از بارداری" از روش دمای تقویم (همچنین به آن سمپتوترمال) استفاده می کند. کاربران مجبور نیستند نمودار بکشند - آنها فقط باید هر روز صبح دمای زیر زبان را با یک دماسنج حساس اندازه گیری کرده و آن را وارد برنامه کنند و بقیه کارها به خودی خود با استفاده از الگوریتم های ریاضی انجام می شود.

به گفته سازندگان برنامه، نسبت روزهای باروری که به اشتباه ایمن نامیده می شوند، از 0.5٪ تجاوز نمی کند، به این معنی که در صورت استفاده ایده آل، روش بسیار قابل اعتماد است. به نظر می رسد که به لطف یک الگوریتم پیچیده، اثربخشی روش تقویمی پیشگیری از بارداری به داروهای هورمونی. از سوی دیگر، در مطالعه استفاده واقعی از این اپلیکیشن در بین بیش از 4000 زن، شاخص Pearl که اثربخشی روش های پیشگیری از بارداری را تعیین می کند، 7 درصد بود.

این به این معنی است که از هر 100 زن در سال 7 نفر باردار می‌شوند، اما اغلب این به دلیل خطای کاربرد نبوده، بلکه به دلیل خطای انسانی است، مانند رابطه جنسی محافظت نشده در طول دوره باروری یا اندازه‌گیری نادرست دما. دقت آن تحت تاثیر عواملی مانند سرماخوردگی، خماری یا کم خوابی است. خواب بیش از حد (دو ساعت بیشتر از حد معمول) همچنین دقت خواندن دماسنج را کاهش می دهد، بنابراین مشخص نیست که با عادت به خواب کافی در آخر هفته چه باید کرد. البته، مانند هر روش دیگر پیشگیری از بارداری، این روش برای همه مناسب نیست. از یک طرف عاری از عوارض است و اکنون به طرز شگفت آوری دقیق است و از طرف دیگر سبک زندگی پایدار، نظم و انضباط و محدودیت های خاصی را می طلبد.

با توجه به اینکه سال هاست که روند استفاده از "طبیعی" و "ارگانیک" کاهش نیافته است و ثبت چرخه طبیعی در اروپا به عنوان یک دستگاه پزشکی به یک حس تبدیل شده است (بیش از صد و پنجاه هزار نفر از این برنامه استفاده می کنند) شاید موارد مشابه بیشتری ظاهر شوند. ارزان بودن نسبی (65 یورو در سال، از جمله یک دماسنج) می تواند برای بسیاری یک مزیت باشد و هر گونه ناراحتی را از بین ببرد. از این گذشته، هر چه گزینه های بیشتری وجود داشته باشد، احتمال بیشتری وجود دارد که هر زنی گزینه ای را انتخاب کند که بهترین گزینه را دارد.