9. Selbstbestimmung Im Film von 2010 „ Soziales Netzwerk„Über die Gründung von Facebook gibt es eine Szene, die in einem Nachtclub spielt. Napster-Gründer Sean Parker wendet sich an Mark Zuckerberg. Attraktiv, gut gekleidet, teure Cocktails schlürfend, äußerst selbstbewusst, er

(Ann L. Psychologische Ausbildung mit Teenagern. - St. Petersburg: Peter, 2003. - 270 S. - S. 51-52.)
Anweisungen. Um zu verstehen, wer Sie wirklich sind, wird ein Test angeboten, der Ihnen bei der Beantwortung dieser Frage hilft. Seien Sie also aufmerksam und ehrlich zu sich selbst, wenn Sie sich wirklich verändern, stärker und verantwortungsbewusster werden, lernen, Ihre Gefühle zu verstehen und Ihr Verhalten zu kontrollieren.
Sie werden gebeten, in Blöcken gruppierte Fragen zu beantworten. Jeder Block enthält 5 Fragen. Jede Gruppe wird durch einen Buchstaben gekennzeichnet. Jede Frage muss mit „Ja“ oder „Nein“ beantwortet werden. Denken Sie nicht lange über jede Frage nach, sondern beantworten Sie das Erste, was Ihnen in den Sinn kommt.

A1. Hast du Sinn für Humor?
A2. Sind Sie Ihren Freunden gegenüber vertrauensvoll und offenherzig?
A3. Fällt es Ihnen leicht, länger als eine Stunde still zu sitzen?
A4. Sind Sie bereit, Ihre Sachen zu leihen?
A5. Hast du viele Freunde?
B1. Wissen Sie, wie man Gäste bewirtet?
B2. Genauigkeit und Pünktlichkeit zeichnen Sie aus?
BZ. Sparen Sie Geld?
B4. Sie mögen einen strengen Kleidungsstil?
B5. Halten Sie eine Hausordnung für notwendig?
IN 1. Zeigen Sie öffentlich Ihre Abneigung gegen irgendjemanden?
UM 2. Bist du arrogant?
UM 3. Ist der Geist des Widerspruchs stark in Ihnen?
UM 4. Versuchen Sie, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit des Unternehmens zu stehen?
UM 5. Imitieren sie dich?
G1. Verwenden Sie harte Worte, wenn Sie mit schockierten Menschen sprechen?
G2. Liebst du den Tag zuvor? Testarbeit, Prüfung prahlen, dass Sie alles perfekt wissen?
GZ. Haben Sie die Angewohnheit, Kommentare abzugeben, Notizen zu lesen usw.?
G4. Haben Sie jemals den Wunsch verspürt, Ihre Freunde um jeden Preis mit Ihrer Originalität zu überraschen?
G5. Macht es Ihnen Spaß, die Meinungen anderer lächerlich zu machen?
D1. Bevorzugen Sie die Berufe Jockey, Schauspieler, Fernsehsprecher gegenüber den Berufen Ingenieur, Laborassistent, Bibliograph?
D 2. Fühlen Sie sich in der Gesellschaft unbekannter Menschen wohl?
DZ. Gehen Sie abends lieber Sport, anstatt ruhig zu Hause zu sitzen und ein Buch zu lesen?
D4. Kannst du Geheimnisse bewahren?
D5. Sie lieben eine festliche Atmosphäre?
E1. Halten Sie sich in Ihren Briefen strikt an die Zeichensetzungsregeln?
E2. Bereiten Sie sich im Voraus auf den Sonntagsspaß vor?
EZ. Können Sie Ihre Einkäufe und Ausgaben genau abrechnen?
E4. Räumen Sie gern auf?
E5. Sind Sie misstrauisch?

Behandlung.
Zählen Sie die Anzahl der „Ja“-Antworten für jeden durch einen Buchstaben gekennzeichneten Teil des Tests. Geben Sie an den Stellen, an denen die meisten Antworten „Ja“ lauten, einen Index ein: A, B, C, D, E, E. Geben Sie dann an den Stellen, an denen die meisten Antworten „Nein“ lauten, „O“ ein. Sie sollten für jede Indexgruppe eine der Antwortmöglichkeiten erhalten: 1) A, B, C; 2) G, D, E.
Zum Beispiel: 1) A0B; 2) 0D0.

Interpretation der Antworten
1. Gemäß den ersten drei Gruppen (A, B, C) oder „Wie Sie auf andere wirken.“
A00. Sie gelten oft als zuverlässiger Mensch, obwohl Sie in Wirklichkeit ein wenig leichtfertig sind. Sie sind fröhlich und gesprächig und tun manchmal weniger, als Sie versprechen. Für Freunde ist es leicht, einen mitzunehmen, und deshalb denken sie manchmal, dass man von anderen beeinflusst wird. In ernsten Dingen können Sie jedoch auf sich selbst bestehen.
A0B. Sie machen den Eindruck einer Person, die nicht sehr schüchtern, manchmal sogar unhöflich ist. Im Streben nach Originalität widersprechen Sie anderen und manchmal sogar sich selbst und widerlegen heute, was Sie gestern behauptet haben. Du scheinst eine nachlässige, nachlässige, unnötige Person zu sein. Aber sobald Sie es wollen, werden Sie geschickt und energisch. Ihnen fehlt das, was man Gleichgewicht nennt.
AB0. Die Leute um dich herum mögen dich wirklich. Sie sind kontaktfreudig, ernst, respektieren die Meinungen anderer und werden Ihre Freunde in schwierigen Zeiten niemals im Stich lassen. Aber Ihre Freundschaft ist nicht leicht zu verdienen.
A B C. Sie lieben es, anderen Befehle zu erteilen, aber nur diejenigen, die Ihnen am nächsten stehen, empfinden dadurch Unbehagen. Bei allen anderen hältst du dich zurück. Wenn Sie Ihre Meinung äußern, denken Sie nicht an die Wirkung, die Ihre Worte auf Menschen haben könnten. Die Leute um dich herum meiden dich manchmal, aus Angst, dass du sie beleidigen könntest.
000. Du bist reserviert, reserviert. Niemand weiß, was Sie denken. Es ist schwer, dich zu verstehen.
00B. Es ist möglich, dass man über Sie sagt: „Was für ein widerlicher Charakter!“ Sie irritieren Ihre Gesprächspartner, lassen sie nicht zu Wort kommen, drängen Ihre Meinung auf und machen niemals Zugeständnisse.
0B0. Menschen wie Sie sind vorbildliche Schüler, höflich, ordentlich, diszipliniert und haben immer gute Noten. Die Lehrer respektieren und vertrauen ihnen. Manche halten ihre Kameraden für „Geeks“, andere bieten ihnen ihre Freundschaft an.
0BV. Manche Menschen sehen in Ihnen möglicherweise jemanden, der ständig das Gefühl hat, gemobbt zu werden. Sie streiten sich über Kleinigkeiten. Manchmal hat man gute Laune, aber das kommt nicht oft vor. Im Allgemeinen erwecken Sie den Eindruck einer empfindlichen und misstrauischen Person.

2. Gemäß den letzten drei Gruppen (G, D, E) oder „Wie bist du wirklich?“
000. Sie fühlen sich zu allem Neuen hingezogen, Sie haben eine leidenschaftliche Fantasie und Monotonie ist eine Belastung für Sie. Aber nur wenige Menschen wissen genau, was Sie wirklich sind. Sie gelten als ruhiger, ruhiger Mensch, der mit Ihrem Schicksal zufrieden ist, während Sie in Wirklichkeit nach einem Leben voller heller Ereignisse streben.
00E. Höchstwahrscheinlich sind Sie ein schüchterner Mensch. Das zeigt sich, wenn man mit Fremden zu tun hat. Du bist nur du selbst, wenn du mit deiner Familie oder deinen engsten Freunden zusammen bist. In der Gegenwart von Fremden fühlen Sie sich unbehaglich, aber Sie versuchen, es zu verbergen. Du bist gewissenhaft und fleißig. Sie haben viele gute Pläne, Ideen, Projekte, aber aufgrund Ihrer Bescheidenheit bleiben Sie oft im Schatten.
0D0. Du bist sehr kontaktfreudig, du liebst es, Menschen kennenzulernen und sie um dich zu scharen. Man kann nicht einmal daran denken, allein gelassen zu werden und zu denken, dass dann „alles verloren“ ist. Es fällt Ihnen schwer, sich in einem Raum einzuschließen, um eine wichtige Arbeit zu schreiben. Der Widerspruchsgeist ist sehr stark: Man möchte ständig etwas anders machen als andere. Manchmal gibt man diesem Impuls nach, aber hauptsächlich du hältst dich zurück.
0DE. Sie sind zurückhaltend, aber nicht schüchtern, fröhlich, aber in Maßen, kontaktfreudig, höflich zu allen. Ich bin es gewohnt, oft gelobt zu werden. Ich möchte ohne Ihr Zutun geliebt werden. Ohne die Gesellschaft von Freunden fühlt man sich unwohl. Es macht dir Spaß, Menschen Gutes zu tun. Aber man kann Ihnen eine gewisse Tendenz vorwerfen, den Kopf in den Wolken zu lassen.
G00. Sie neigen dazu, sehr paradoxe Standpunkte zu äußern und vehement zu verteidigen. Deshalb hast du viele Gegner, selbst deine Freunde verstehen dich nicht immer. Aber das interessiert dich nicht besonders.
G0E. Sie müssen sich einige nicht sehr angenehme Worte anhören. Wie haben Sie es geschafft, eine solche Buchstabenkombination zu wählen? Der Charakter ist ziemlich schwierig, äußerst unnachgiebig. Unzureichend entwickelter Sinn für Humor, kann Witze nicht ertragen. Sie kritisieren oft die Handlungen anderer Menschen und zwingen andere, das zu tun, was Sie wollen. Und wenn sie dir nicht gehorchen, wirst du wütend. Deshalb hast du wenige Freunde.
GD0. Du bist ein tolles Original und liebst es, deine Freunde zu überraschen. Wenn Ihnen jemand einen Rat gibt, machen Sie das Gegenteil, nur um zu sehen, was passiert. Es amüsiert Sie, aber irritiert andere. Nur Ihre engsten Freunde wissen, dass Sie nicht so selbstbewusst sind, wie Sie scheinen.
WO. Du bist energisch. Überall fühlt man sich an seinem Platz. Sie beherrschen sich immer, sind kontaktfreudig, aber es scheint, dass Sie die Gesellschaft von Freunden nur unter der Bedingung lieben, dass Sie die Hauptrolle im Unternehmen spielen. Du liebst es, bei Streitigkeiten als Schiedsrichter zu fungieren und Spiele zu organisieren. Die Menschen um Sie herum erkennen Ihre Autorität an, denn in Ihren Urteilen steckt immer eine große Portion gesunder Menschenverstand. Dennoch ermüdet Ihr Wunsch, die Menschen um Sie herum immer zu unterrichten.

- Wir Wir beginnen große und ernsthafte Arbeit an uns selbst. Aber zuerst müssen wir verstehen, was wir wirklich sind. Dazu bieten wir einen Test an, der Ihnen bei der Beantwortung dieser Frage hilft. Und in Zukunft werden wir immer wieder auf die Ergebnisse dieses Tests zurückkommen. Seien Sie also vorsichtig und ehrlich zu sich selbst, wenn Sie sich wirklich verändern, stärker und verantwortungsbewusster werden, lernen möchten, Ihre Gefühle zu verstehen und Ihr Verhalten zu kontrollieren.

Sie werden gebeten, in Blöcken gruppierte Fragen zu beantworten. Jeder Block enthält 5 Fragen. Jede Gruppe wird durch einen Buchstaben gekennzeichnet. Sie müssen jede Frage mit „Ja“ oder „Nein“ beantworten. Denken Sie nicht lange über jede Frage nach, sondern beantworten Sie das Erste, was Ihnen in den Sinn kommt.

Prüfen

A1. Hast du Sinn für Humor?

A2. Sind Sie Ihren Freunden gegenüber vertrauensvoll und offenherzig?
___ A3. Fällt es Ihnen leicht, länger als eine Stunde still zu sitzen?

A4. Sind Sie bereit, Ihre Sachen zu leihen?
___ A5. Hast du viele Freunde?

B1. Wissen Sie, wie man Gäste bewirtet?

B2. Genauigkeit und Pünktlichkeit zeichnen Sie aus?

BZ. Sparen Sie Geld?

B4. Sie mögen einen strengen Kleidungsstil?

B5. Halten Sie eine Hausordnung für notwendig?

IN 1. Zeigen Sie öffentlich Ihre Abneigung gegen irgendjemanden?

UM 2. Bist du arrogant?

VZ. Ist der Geist des Widerspruchs stark in Ihnen?

UM 4. Versuchen Sie, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit des Unternehmens zu stehen?

UM 5. Imitieren sie dich?

P. Benutzen Sie unhöfliche Worte, wenn Sie mit Menschen sprechen, die Sie ansprechen?

Ist das schockierend?

G2. Prahlen Sie am Vorabend einer Prüfung gerne damit, dass alles super ist?

GZ. Haben Sie die Angewohnheit, Kommentare abzugeben, Notizen zu lesen usw.? _G4. Haben Sie jemals den Wunsch verspürt, Ihre Freunde um jeden Preis zu überraschen?

Originalität? _G5. Macht es Ihnen Spaß, die Meinungen anderer lächerlich zu machen?

D 1. Bevorzugen Sie die Berufe Jockey, Schauspieler, Fernsehsprecher gegenüber den Berufen Ingenieur, Laborassistent, Bibliograph?

D 2. Fühlen Sie sich in der Gesellschaft unbekannter Menschen wohl?

DZ. Gehen Sie abends lieber Sport, anstatt ruhig zu Hause zu sitzen und ein Buch zu lesen?

14. Können Sie Geheimnisse bewahren?

15. Magst du eine festliche Atmosphäre?

E1. Halten Sie sich in Ihren Briefen strikt an die Zeichensetzungsregeln? _E2. Bereiten Sie sich im Voraus auf den Sonntagsspaß vor? _EZ. Können Sie Ihre Einkäufe und Ausgaben genau abrechnen? _E4. Räumen Sie gern auf? E5. Sind Sie misstrauisch?

Behandlung.

Zählen Sie die Anzahl der „Ja“-Antworten für jeden durch einen Buchstaben gekennzeichneten Teil des Tests. Geben Sie an den Stellen, an denen die meisten Antworten „Ja“ lauten, einen Index ein: A, B, C, D, E, E. Geben Sie dann an den Stellen, an denen die meisten Antworten „Nein“ lauten, „O“ ein. Sie sollten für jede Indexgruppe eine der Antwortmöglichkeiten erhalten: 1) A, B, C; 2) G, D, E.

Zum Beispiel: 1) AOG; 2) ÜBER DO.

Interpretation der Antworten.

1. Gemäß den ersten drei Gruppen (A, B, C) oder „Wie Sie auf andere wirken.“

A00. Sie gelten oft als zuverlässiger Mensch, obwohl Sie in Wirklichkeit ein wenig leichtfertig sind. Sie sind fröhlich und gesprächig und tun manchmal weniger, als Sie versprechen. Für Freunde ist es leicht, einen mitzunehmen, und deshalb denken sie manchmal, dass man von anderen beeinflusst wird. In ernsten Dingen können Sie jedoch auf sich selbst bestehen.

AOB. Sie machen den Eindruck einer Person, die nicht sehr schüchtern, manchmal sogar unhöflich ist. Streben nach Originalität, Gegen-

Psychologisch... MoeSlovo.ru

Sie sprechen zu anderen und manchmal zu sich selbst und widerlegen heute, was Sie gestern behauptet haben. Du scheinst eine nachlässige, nachlässige, unnötige Person zu sein. Aber sobald Sie es wollen, werden Sie geschickt und energisch. Ihnen fehlt das, was man Gleichgewicht nennt.

ABO. Die Leute um dich herum mögen dich wirklich. Sie sind kontaktfreudig, ernst, respektieren die Meinungen anderer und werden Ihre Freunde in schwierigen Zeiten niemals im Stich lassen. Aber Ihre Freundschaft ist nicht leicht zu verdienen.

A B C. Sie lieben es, anderen Befehle zu erteilen, aber nur diejenigen, die Ihnen am nächsten stehen, empfinden dadurch Unbehagen. Bei allen anderen hältst du dich zurück. Wenn Sie Ihre Meinung äußern, denken Sie nicht an die Wirkung, die Ihre Worte auf Menschen haben könnten. Die Leute um dich herum meiden dich manchmal, aus Angst, dass du sie beleidigen könntest.

000. Du bist reserviert, reserviert. Niemand weiß, was Sie denken. Es ist schwer, dich zu verstehen.

00B. Es ist möglich, dass sie über Sie sagen: „Was für ein widerlicher Charakter.“ Sie irritieren Ihre Gesprächspartner, lassen sie nicht zu Wort kommen, drängen Ihre Meinung auf und machen niemals Zugeständnisse.

OBO. Menschen wie Sie sind vorbildliche Schüler, höflich, ordentlich, diszipliniert und haben immer gute Noten. Die Lehrer respektieren und vertrauen ihnen. Manche betrachten Kameraden als „Betrüger“, andere bieten ihnen ihre Freundschaft an.

OBV. Manche Menschen sehen in Ihnen möglicherweise jemanden, der ständig das Gefühl hat, gemobbt zu werden. Sie streiten sich über Kleinigkeiten. Manchmal hat man gute Laune, aber das kommt nicht oft vor. Im Allgemeinen erwecken Sie den Eindruck einer empfindlichen und misstrauischen Person.

2. Gemäß den letzten drei Gruppen (G, D, E) oder „Wie bist du wirklich?“

000. Sie fühlen sich zu allem Neuen hingezogen, Sie haben eine leidenschaftliche Fantasie und Monotonie ist eine Belastung für Sie. Aber nur wenige Menschen wissen genau, was Sie wirklich sind. Sie gelten als ruhiger, ruhiger Mensch, der mit Ihrem Schicksal zufrieden ist, während Sie in Wirklichkeit nach einem Leben voller heller Ereignisse streben.

00E. Höchstwahrscheinlich sind Sie eine schüchterne Person. Das zeigt sich, wenn man mit Fremden zu tun hat. Du bist nur du selbst, wenn du mit deiner Familie oder deinen engsten Freunden zusammen bist. In der Gegenwart von Fremden fühlen Sie sich unbehaglich, aber Sie versuchen, es zu verbergen. Du bist gewissenhaft und fleißig. Sie haben viele gute Pläne, Ideen, Projekte, aber aufgrund Ihrer Bescheidenheit bleiben Sie oft im Schatten.

0D0. Du bist sehr kontaktfreudig, du liebst es, Menschen kennenzulernen und sie um dich zu scharen. Ans Bleiben kann man gar nicht denken

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Kapitel 3. Sozialpsychologisches Trainingsprogramm

allein, im Glauben, dass dann „alles verloren war“. Es fällt Ihnen schwer, sich in einem Raum einzuschließen, um eine wichtige Arbeit zu schreiben. Der Widerspruchsgeist ist sehr stark: Man möchte ständig etwas anders machen als andere. Manchmal gibt man diesem Impuls nach, aber meistens hält man sich zurück.

ODE. Sie sind zurückhaltend, aber nicht schüchtern, fröhlich, aber in Maßen, kontaktfreudig, höflich zu allen. Ich bin es gewohnt, oft gelobt zu werden. Ich möchte ohne Ihr Zutun geliebt werden. Ohne die Gesellschaft von Freunden fühlt man sich unwohl. Es macht dir Spaß, Menschen Gutes zu tun. Aber man kann Ihnen eine gewisse Tendenz vorwerfen, den Kopf in den Wolken zu lassen.

G00. Sie neigen dazu, sehr paradoxe Standpunkte zu äußern und vehement zu verteidigen. Deshalb hast du viele Gegner, selbst deine Freunde verstehen dich nicht immer. Aber das interessiert dich nicht besonders.

GOE. Sie müssen sich einige nicht sehr angenehme Worte anhören. Wie haben Sie es geschafft, eine solche Buchstabenkombination zu wählen? Der Charakter ist ziemlich schwierig, äußerst unnachgiebig. Unzureichend entwickelter Sinn für Humor, kann Witze nicht ertragen. Sie kritisieren oft die Handlungen anderer Menschen und zwingen andere, das zu tun, was Sie wollen. Und wenn sie dir nicht gehorchen, wirst du wütend. Deshalb hast du wenige Freunde.

GDO. Du bist ein tolles Original und liebst es, deine Freunde zu überraschen. Wenn Ihnen jemand einen Rat gibt, machen Sie das Gegenteil, nur um zu sehen, was passiert. Es amüsiert Sie, aber irritiert andere. Nur Ihre engsten Freunde wissen, dass Sie nicht so selbstbewusst sind, wie Sie scheinen.

WO. Du bist energisch. Überall fühlt man sich an seinem Platz. Sie beherrschen sich immer, sind kontaktfreudig, aber es scheint, dass Sie die Gesellschaft von Freunden nur unter der Bedingung lieben, dass Sie die Hauptrolle im Unternehmen spielen. Du liebst es, bei Streitigkeiten als Schiedsrichter zu fungieren und Spiele zu organisieren. Die Menschen um Sie herum erkennen Ihre Autorität an, denn in Ihren Urteilen steckt immer eine große Portion gesunder Menschenverstand. Dennoch ermüdet Ihr Wunsch, die Menschen um Sie herum immer zu unterrichten.

4. Selbstakzeptanz

A.-Lassen Sie uns mit einigen unserer Mängel und Gewohnheiten arbeiten, mit denen, die uns der Test geholfen hat, zu erkennen, und mit denen, die Sie vor Beginn des Unterrichts gut kannten.

Teilen Sie dazu ein Blatt Papier in zwei Hälften. Schreiben Sie links in der Spalte „Meine Mängel“ ganz offen alles auf, was Sie „heute, jetzt, in dieser Lektion“ für Ihre Mängel halten. Für diese Arbeit hat jeder 5 Minuten Zeit. Bemitleiden Sie sich nicht,

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Lektion Nr. 2. Wie bin ich wirklich?

Schreiben Sie anschließend gegenüber jedem Mangel, an den Sie sich erinnern und den Sie zur Liste hinzugefügt haben, einen Ihrer Vorteile auf, d. h. etwas, das mit dem Mangel verglichen werden kann, was Sie im Moment haben und was die Menschen um Sie herum an Ihnen akzeptieren. Schreiben Sie sie in die Spalte „Meine Stärken“. Auch für den zweiten Arbeitsschritt stehen Ihnen 5 Minuten zur Verfügung.

B. – Der nächste Schritt besteht darin, sich in Gruppen von 3–4 Personen zusammenzuschließen und die Notizen zu besprechen. Es ist besser, wenn Sie in einer Gruppe mit den Menschen sitzen, die Sie am wenigsten kennen und mit denen Sie in dieser Lektion noch nicht kommuniziert haben. Seien Sie während des Gesprächs äußerst offen in Ihren Aussagen und achten Sie darauf, was Ihr Partner Ihnen sagt. Bitte denken Sie an unsere Regeln. Sie können sich gegenseitig Fragen stellen, aber auf keinen Fall den Redner „kritisieren“. Danke ihm einfach für seine Aufrichtigkeit und sein Vertrauen in dich. Sie haben 10 Minuten Zeit, um innerhalb der Gruppe zu diskutieren.

B. „Wer nicht gegen uns ist, ist für uns.“

Es gibt zwei Prozesse, die in jeder Trainingsgruppe gleichzeitig gestartet werden müssen, beispielsweise die Bewegungen des rechten und linken Beins beim Gehen. Wir sprechen von der gleichzeitigen Ausarbeitung der Inhalte gemeinsamer Aktivitäten und der eigentlichen Form der Gemeinsamkeit, der Kommunikationsmethoden und der Zusammenarbeit bei der Beherrschung dieser Inhalte. Mit anderen Worten: Wir alle müssen selbst über zwei Fragen entscheiden: Was machen wir gemeinsam? Wie machen wir das gemeinsam?

Die Zusammenarbeit basiert auf folgenden Ebenen:

a) bewusste Vereinbarung der Gruppe über die Normen der Zusammenarbeit;

b) auf der Ebene des körperlichen und emotionalen Vertrauens.

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Kapitel 3. Sozialpsychologisches Trainingsprogramm

Spiel „Im Kreis stehen“.

Dies ist ein Spiel mit doppeltem Boden. Sie können sich vorstellen, warum wir ein Spiel sind
Spielen wir dieses Spiel: Was für ein Experiment führen wir an uns selbst durch, was gibt es Neues?
Dieses Spiel vermittelt Ihnen Wissen über sich selbst und andere.

Versammle dich in einer engen Gruppe um mich. Wenn ich „Start“ sage, werden Sie Ihre Augen schließen und beginnen, sich auf die chaotischste Weise in jede Richtung zu bewegen, während Sie versuchen, niemanden zu betreten. Gleichzeitig summen Sie wie Bienen, die Honig sammeln. Nach einer Weile werde ich in die Hände klatschen. Sie müssen sofort still werden und an der Stelle und Position einfrieren, an der Sie das Signal erfasst hat. Versuchen Sie, sich im Kreis aufzustellen, ohne die Augen zu öffnen und ohne jemanden mit den Händen zu berühren. Dies muss in völliger Stille geschehen, sonst können Sie weder die Menschen in der Nähe noch die perfekte Figur, den Kreis, spüren. Ihr „Kreis“ kann am Ende scharfe Ecken haben. Wenn alle Teilnehmer des Spiels ihre Plätze einnehmen und innehalten, klatsche ich dreimal in die Hände, Sie werden Ihre Augen öffnen und sehen, was für eine Figur Sie geschafft haben.

Spiel „Auf zehn schätzen“.

Alle stehen im Kreis, ohne die Schultern und Ellbogen des anderen zu berühren.
Beim „Start“-Signal sollten Sie die Augen schließen und die Nase senken
und zähle bis zehn. Der Trick besteht darin, dass Sie zählen
Einer nach dem anderen. Jemand wird „eins“ sagen, ein anderer – „zwei“, ein dritter – „drei“ und
usw. Es gibt jedoch eine Regel im Spiel: Das Wort darf nur ausgesprochen werden
an eine Person. Wenn zwei Stimmen gleichzeitig sagen, zum Beispiel:
„vier“, die Zählung beginnt von neuem. Alles klar? Sollen wir anfangen?

Sie haben zehn Versuche. Wenn Sie in zehn Versuchen die Zahl auf zehn bringen, betrachten Sie sich selbst als Zauberer und Ihre Gruppe als ungewöhnlich koordiniert. Nach jedem gescheiterten Versuch können Sie die Augen öffnen und sich gegenseitig ansehen, aber ohne Verhandlungen. Versuchen Sie, sich ohne Worte zu verstehen – erklären Sie es mit Blicken und Gesten.

Sie haben ein wichtiges psychologisches Muster entdeckt. Wenn etwas nicht klappt, werden die Menschen wütend, gereizt, aggressiv und unfreundlich zueinander. Wir müssen lernen, uns zurückzuhalten und keine Wut auszudrücken. Lass es uns erneut versuchen...

„PROFESSIOGRAMM – MERKMALE DES BERUFS“

Ein Berufsbild ist ein Berufsbild mit den Anforderungen, die es an die Persönlichkeit des Arbeitnehmers stellt. Für die Erstellung werden verschiedene Informationen zu den Arbeitsarten benötigt. Die gesammelten Informationen werden analysiert, kritisch bewertet, systematisiert und auf dieser Grundlage eine Vorstellung von einer bestimmten beruflichen Tätigkeit gebildet.

Durch die Erstellung eines Berufsprofils gewinnen Sie zudem ein tieferes Verständnis für die Inhalte zukünftiger Beruf, beurteilen Sie Ihre fachliche Eignung dafür. Darüber hinaus hilft es, die Qualitäten zu identifizieren, die Sie in sich selbst entwickeln müssen.

Es empfiehlt sich, ein Berufsprofil nach folgendem Plan zu erstellen:

ICH . allgemeine Informationen zum Beruf:

1. die Entstehung eines Berufs, Veränderungen in seinem Inhalt;
2. verwandte Berufe;
3. Aussichten auf Fortbildung und Wachstum;
4. Nachfrage nach dem Beruf aus Sicht der Bundes-, Landes- und Kommunalebene.

II. Merkmale des Arbeitsprozesses:

1. Hauptbereiche der beruflichen Tätigkeit, die wichtigsten technologischen Operationen;
2. Elemente der Arbeit;
3. Arbeitsplatz;
4. das Ergebnis der Arbeit;
5. Arten beruflicher Risiken und Möglichkeiten zu deren Beseitigung;
6. die Art der Arbeit (eintönig oder abwechslungsreich, variabel);
7. was und wie sich Müdigkeit nach der Arbeit äußert.

III. Sanitäre und hygienische Arbeitsbedingungen:

1. Arbeitsplan und Arbeitsrhythmus;
2. mikroklimatische Bedingungen (Lärm, Beleuchtung usw.),
3. Grundvoraussetzungen für die körperliche Verfassung des Arbeitskörpers;
4. medizinische Kontraindikationen;
5. grundlegende Arbeitsschutzmaßnahmen;
6. mögliche Arbeitsunfälle, Berufskrankheiten.

IV. Psychologische Anforderungen des Berufs an eine Person:

1. mögliche Schwierigkeiten und angespannte Situationen;
2. die wichtigsten Eigenschaften, die ein Arbeitnehmer haben muss: emotional-willkürlich; Geschäft; Motor (Motor); Aufmerksamkeit; Denken; Speichertyp; moralische Qualitäten.

V. Informationen zur Berufsausbildung:

1. Wege zum Berufserwerb und Merkmale von Bildungseinrichtungen;
2. Zulassungsbedingungen;
3. Dauer der Ausbildung;
4. studierte Hauptdisziplinen;
5. Abschluss eines Absolventen einer Bildungseinrichtung;
6. Gehalt des Arbeitnehmers;
7. Aussichten auf berufliches Wachstum oder Aufstieg;
8. Dauer des Urlaubs.

SOZIO-PSYCHOLOGISCHE PROFESSIONELLE ANPASSUNG

Einleitende Bemerkungen. Die berufspsychologische Anpassung stellt die Einheit der Anpassung eines Individuums an die physischen Bedingungen des beruflichen Umfelds (psychophysiologischer Aspekt), der Anpassung des Tätigkeitsgegenstandes an berufliche Aufgaben, Werkzeuge, durchgeführte Operationen usw. (der berufliche Aspekt selbst) und die Anpassung dar des Individuums mit den sozialen Komponenten des beruflichen Umfelds (sozialpsychologischer Aspekt).

Kriterien für die sozialpsychologische Anpassung können die Einstellung gegenüber einem Produktionsbetrieb, einer Organisation (Großgruppe), eine Einstellung gegenüber einer kleinen Gruppe, eine Einstellung gegenüber der Führungskraft, Zufriedenheit mit den Beziehungen zu den Mitarbeitern sein. Allgemeine Indikatoren für Anpassungsfähigkeit sind die Zufriedenheit mit den Inhalten und den Arbeitsbedingungen.

Ausrüstung. Fragebogen (Anhang 1) und Decoder (Anhang 2).

Gebrauchsprozedur. Zunächst müssen Sie einen Spezialisten auswählen, dessen Grad der sozialpsychologischen Anpassung beurteilt wird. Abhängig von den Merkmalen seines Berufs werden Anpassungen am vorgeschlagenen Fragebogen vorgenommen. Abklärungen sollten die Fragen Nr. 3 und 30 sowie Fragen zum Tätigkeitsgegenstand betreffen: (Skala 6); Anschließend erhält der Proband einen Fragebogen und ein Antwortformular. Letzteres umfasst Informationen zum Thema und die Anzahl der Aussagen aus dem Fragebogen. Der Testteilnehmer muss den Buchstaben, der der ausgewählten Antwort entspricht, neben die Fragenummer setzen.

Verarbeitung der Ergebnisse. Die Antworten der Testperson werden mit dem Decoder verglichen. In diesem Fall erhält die Antwort „a“ 2 Punkte, „b“ – 1 Punkt, „c“ – 0 Punkte.

Für die Fragen Nr. 2, 8, 9, 13, 17, 22, 28, 30, 33, 35, 40, 44 - 47, 51, 53, 54 antworten Sie mit „a“ – 0 Punkte, „b“ – 1 Punkt, „c“ – 2 Punkte.

Bei der Bewertung auf der Lügenskala für die Fragen Nr. 7, 34, 52 „a“ – 1 Punkt, „b“ und „c“ – 0 Punkte, für die Fragen Nr. 16, 25, 43 „a“ und „b“ – 0 Punkte, „c“ – 1 Punkt.

Der Höchstbetrag beträgt 108 Punkte. Der Grad der Anpassung wird wie folgt beurteilt:

• von 83 bis 108 Punkten von - hoher Anpassungsgrad,
• 55 bis 82 Punkte – ausgeprägter Anpassungsgrad,
• von 28 bis 54 Punkten - geringer Anpassungsgrad,
• von 0 bis 27 Punkte – schwere Fehlanpassung.

Die Anzahl der Punkte auf den einzelnen Skalen gibt Aufschluss über die Ursachen der Fehlanpassung.

Anhang 1

FRAGEBOGEN ZUR BEWERTUNG DES SOZIALEN UND PSYCHOLOGISCHEN ANGEPASSUNGSSTANDS VON SPEZIALISTEN FÜR SOZIALARBEIT

Anweisungen: „Ihnen werden eine Reihe von Aussagen angeboten, denen Sie zustimmen, nicht zustimmen oder teilweise zustimmen können. Sie müssen eine der drei vorgeschlagenen Antwortmöglichkeiten auswählen, die Ihre Meinung widerspiegelt, und den Buchstaben der von Ihnen gewählten Antwort in die Antwortspalte neben der Fragenummer eintragen.

Verbringen Sie nicht viel Zeit damit, über Antworten nachzudenken. Geben Sie die Antwort, die Ihnen zuerst in den Sinn kommt. Versuchen Sie sich die typischste Situation vorzustellen, die der Bedeutung der Frage entspricht, und wählen Sie darauf basierend eine Antwort.

Versuchen Sie, nicht zu oft auf Zwischenantworten wie „nicht sicher“, „etwas dazwischen“ oder „schwer zu sagen“ zurückzugreifen.

Beantworten Sie unbedingt alle Fragen hintereinander, ohne etwas auszulassen. Manche Fragen mögen Ihnen zu persönlich erscheinen, aber Sie können sicher sein, dass Ihre Antworten nicht preisgegeben werden.

Antworten Sie so aufrichtig wie möglich.

1. Die Lösung meiner Lebensprobleme (interessante Arbeit, Verbesserung der „Qualifikationen usw.) hängt mit der Arbeit in meiner Organisation zusammen:

b) nicht sicher;

2. Beziehungen zwischen Mitarbeitern an meinem Arbeitsplatz:

a) angespannt;

b) unsicher;

c) gut.

3. Arbeitsorganisation (Büroausstattung, Gerätezustand, Arbeitsplan etc.) ich:

a) zufrieden;

b) teilweise zufrieden;

c) nicht zufrieden.

4. Ich bin mit meiner Position im Team zufrieden:

b) schwer zu sagen;

5. Ich arbeite ruhig, kreativ, ohne Stress zu erleben, weil mich die Arbeit fesselt:

b) wann und wie;

6. Kunden können außerhalb der Arbeit Probleme haben:

b) Ich glaube nicht;

7. Ich würde sagen, dass ich meine Versprechen immer halte, unter allen Umständen:

b) Ich weiß es nicht

8. Die Beziehung zwischen Mitgliedern des professionellen Teams und dem unmittelbaren Vorgesetzten ist wie folgt:

a) angespannt;

b) unsicher;

c) gut.

9. Das Team, in dem ich arbeite, gilt als freundlich:

b) schwer zu sagen;

10. Ich möchte zur Entwicklung meiner Organisation beitragen:

b) fällt es schwer zu antworten;

11. Kollegen bei der Lösung beruflicher Probleme:

a) sich immer gegenseitig helfen;

b) manchmal einander helfen;

c) jeder für sich.

12. Die Arbeitsbedingungen an meinem Arbeitsplatz stellen mich in jeder Hinsicht zufrieden:

b) schwer zu sagen;

13. Ich glaube, dass meine Arbeit im Team von großer Bedeutung ist:

b) fällt es schwer zu antworten;

14. Im Allgemeinen würde ich meine Arbeit wie folgt bewerten:

a) interessant;

b) nicht schlechter und nicht besser als andere;

c) nicht interessant.

15. Kommunikation mit Kunden:

a) stimuliert;

b) lässt Sie ruhig;

c) Reifen.

16. Ich habe Gedanken, die ich nicht mit anderen Menschen teilen möchte:

b) manchmal;

17. Der unmittelbare Vorgesetzte behandelt neue Mitarbeiter:

a) mit Gleichgültigkeit;

b) wann und wie;

c) mit Verständnis.

18. Wenn sie mich um Rat bei der Wahl ihres Arbeitsplatzes bitten, würde ich ihnen raten, unserem Team beizutreten:

b) schwer zu sagen;

19. Ich halte meine Organisation für eine der besten der Stadt:

b) nicht sicher;

20. Die meisten Mitglieder unseres Teams verstehen sich untereinander:

b) Ich weiß es nicht;

21. In unserer Einrichtung besteht eine gute Möglichkeit, sich während des Arbeitstages zu stärken (Mahlzeiten, Ruheraum):

b) schwer zu sagen;

22. Ich glaube, dass meine Beziehungen zu meinen Arbeitskollegen derzeit wie folgt sind:

a) angespannt;

b) normal;

c) gut.

23. Ich erlebe Arbeitszufriedenheit:

b) manchmal;

24. Ich finde eine gemeinsame Sprache mit Kunden:

a) schnell;

b) wann und wie;

c) mit Schwierigkeiten.

25. Manchmal gebe ich Gerüchte weiter:

b) manchmal;

26. Der unmittelbare Vorgesetzte bietet den Mitarbeitern emotionale Unterstützung:

a) immer;

b) manchmal;

c) niemals.

27. Wenn es um meine persönlichen Interessen geht, kann ich meine Verantwortung gegenüber dem Team vergessen:

b) Ich weiß es nicht;

28. Die Möglichkeit, meine Lebensentwürfe im Zusammenhang mit der Arbeit in dieser Einrichtung zu verwirklichen:

a) unbedeutend;

b) unsicher;

c) groß.

29. Gegenseitiges Verständnis zwischen erfahrenen und jungen Spezialisten in unserer Organisation:

b) wann und wie;

c) abwesend.

30. Ich bewerte die Bereitstellung von methodischer Literatur, diagnostischen und technologischen Hilfsmitteln sowie regulatorischer Dokumentation als:

a) unzureichend;

b) durchschnittlich;

c) gut.

31. Meine Position im Team definiere ich derzeit als:

a) bringt Zufriedenheit;

b) unsicher;

c) unbefriedigend.

32. Die Arbeit in meinem Fachgebiet hat mir in letzter Zeit nicht die Befriedigung gebracht, die ich erwartet hatte:

b) manchmal;

33. Die meisten Kunden:

a) unvorhersehbar und unkontrollierbar;

b) Vor- und Nachteile haben;

c) unabhängig und einzigartig.

34. Ich sage immer nur die Wahrheit:

b) Ich weiß es nicht;

35. Meine Beziehung zu meinem direkten Vorgesetzten kann wie folgt definiert werden:

a) etwas angespannt;

b) mäßig intensiv;

c) gut.

36. Wenn ich längere Zeit von der Arbeit abwesend bin (Krankheit, Urlaub), dann bemühe ich mich, in mein Team zurückzukehren:

b) manchmal;

37. Wenn man über unsere Institution in der Stadt spricht, habe ich das Gefühl:

a) Stolz;

b) Gleichgültigkeit;

c) Unbeholfenheit.

38. Ich denke, dass das Team dabei hilft, Initiative zu zeigen und Fähigkeiten zu entwickeln:

a) jeder;

b) einige;

c) an niemanden.

39. Ich glaube, dass unsere Institution alle Voraussetzungen für die erfolgreiche Arbeit eines Spezialisten geschaffen hat:

b) schwer zu sagen;

40. Ich werde von meinen Kollegen respektiert:

b) fällt es schwer zu antworten;

41. Mein aktueller Job entspricht meinen Interessen und Neigungen:

b) teilweise;

42. Teilnahme an kulturellen Veranstaltungen mit Kunden für mich:

a) bringt Zufriedenheit;

b) gleichgültig;

c) eine Belastung.

43. Es kommt vor, dass ich die Beherrschung verliere, wenn ich wütend werde:

b) manchmal;

44. Zu den Meinungen des unmittelbaren Vorgesetzten gehören:

a) gleichgültig;

b) wann und wie;

c) mit Verständnis.

45. In meiner Freizeit am Arbeitsplatz mache ich am liebsten Dinge:

a) persönlicher Natur;

b) fällt es schwer zu antworten;

c) Mannschaft.

46. ​​​​Wenn mir eine Institution eine ähnliche Stelle anbieten würde, würde ich zustimmen:

b) Ich weiß es nicht;

47. Ich bin mit den Beziehungen in meinem Team zufrieden:

b) fällt es schwer zu antworten;

48. Generell würde ich die Arbeitsbedingungen als gut bewerten:

b) schwer zu sagen;

49. Einstellung der Kollegen mir gegenüber dieser Moment Mich:

a) zufrieden;

b) fällt es schwer zu antworten;

c) Sorgen.

50. In letzter Zeit habe ich für mich gearbeitet:

a) es gefällt;

b) fällt es schwer zu antworten;

c) es gefällt mir nicht.

51. Ich denke, dass die Kunden, mit denen ich arbeite:

a) das Schwierigste;

b) weder dies noch das;

c) interessante Leute.

52. Ich halte alle meine Gewohnheiten für gut:

b) schwer zu sagen;

53. Unser direkter Vorgesetzter nimmt an der Durchführung kultureller Veranstaltungen teil:

b) wann und wie;

54. Wenn ich jetzt die Möglichkeit hätte, das Mitarbeiterteam zu wechseln, würde ich Folgendes tun:

b) Ich weiß es nicht;

Anlage 2

DECODER

Berufliche Fehlanpassung

Einleitende Bemerkungen. Die im Prozess der beruflichen Anpassung erreichte Balance zwischen Mensch und beruflichem Umfeld stellt keinen statischen, ein für alle Mal erreichten Zustand dar. Eine Veränderung im beruflichen Umfeld, beispielsweise verbunden mit einem Technologiewechsel, mit dem Eintritt einer neuen Führungskraft, mit dem Erwerb eines neuen Berufs oder der Übernahme einer neuen Position, mit einem Wechsel in eine andere Abteilung oder in ein anderes Unternehmen sowie Veränderungen der Bedürfnisse, Fähigkeiten und Ziele der Person selbst führen zur Notwendigkeit der Aktivierung des Anpassungsprozesses.

Eine Fehlanpassung kann als Folge kurzfristiger und starker Umwelteinflüsse auf einen Menschen oder unter dem Einfluss weniger intensiver, aber langfristiger Einflüsse auftreten. Fehlanpassung äußert sich in verschiedenen Aktivitätsstörungen: einem Rückgang der Arbeitsproduktivität und ihrer Qualität, Verstößen gegen die Arbeitsdisziplin und einer Zunahme von Unfällen und Verletzungen. Die Kriterien für die psychophysiologische Anpassung sind Gesundheitszustand, Stimmung, Angst, Ermüdungsgrad und Verhaltensaktivität. Anhaltende Störungen der geistigen Anpassung äußern sich in klinisch ausgeprägten psychopathologischen Syndromen und (oder) Leistungsverweigerung.

Ausrüstung. Fragebogen (Anhang 3), Schlüssel (Anhang 3.1), Decoder (Anhang 3.3).

Befehl arbeiten. Das Experiment kann sowohl einzeln als auch in der Gruppe durchgeführt werden. Den Probanden werden Antwortbögen (Formular 1) ausgehändigt und die Handlungsanweisungen vorgelesen.

Verarbeitung der Ergebnisse. Vergleichen Sie die Antworten der Testperson mit dem Decoder. Zählen Sie die Gesamtzahl der Antworten, die mit dem Decoder übereinstimmen. Jede passende Antwort ist 2 Punkte wert, die Antwort „teilweise zutreffend“ ist 1 Punkt wert. Die maximal mögliche Punktzahl beträgt 128.

• 96 Punkte und ein höheres Maß an Fehlanpassung, das dringende Maßnahmen (psychologische und medizinische) erfordert;
• von 65 bis 95 Punkten – ein ausgeprägtes Maß an Fehlanpassung;
• von 32 bis 64 Punkten – mäßiges Maß an Fehlanpassung;
• bis zu 32 Punkte - niedriges Niveau.

Die Anzahl der Punkte für einzelne Merkmale gibt Aufschluss über die Ursachen der Fehlanpassung.

Anweisungen: „Sie werden um eine Reihe von Aussagen gebeten. Stellen Sie fest, ob sie Ihrem Zustand entsprechen. Verschwenden Sie nicht viel Zeit mit Nachdenken, sondern antworten Sie schnell. Möglicherweise bereiten Ihnen einige Aussagen Schwierigkeiten; in diesem Fall tragen Sie das Antwortzeichen (+) in die Spalte „Trifft teilweise“ ein. Aber versuchen Sie, eine eindeutigere Antwort zu geben.“

Form 1

Antwortblatt

Anhang 3.1

FRAGEBOGEN ZUR BEWERTUNG VON MANIFESTATIONEN VON FEHLERANPASSUNGEN

1. Meistens fühle ich mich gut.

2. Normalerweise bin ich gut gelaunt.

3. Ich habe viele verschiedene Interessen außerhalb der Arbeit.

4. Ich wurde gereizt.

5. Ich bin in letzter Zeit häufiger krank geworden.

6. Ich arbeite gerne im Team.

7. Meine Stimmung ändert sich ständig.

8. In letzter Zeit fühle ich mich allgemein unwohl.

9. Ich habe einen ausgeglichenen und ruhigen Charakter.

10. Ich werde oft von dunklen Gedanken überwältigt.

11. Meine Verwandten bemerkten, dass sich mein Charakter verschlechterte.

12. Es ist für mich schwierig geworden, mit neuen Leuten zu kommunizieren.

13. Ich fühle mich oft deprimiert.

14. In letzter Zeit beginnen mich Dinge zu irritieren, bei denen ich früher ruhig war.

15. Ich wurde lethargisch und gleichgültig.

16. Ich bin oft fröhlich und gesellig.

17. Es wurde für mich unangenehm, an Orten zu sein, an denen sich viele Menschen versammeln.

18. Ich begann oft mit meiner Familie und meinen Kollegen zu streiten.

19. In letzter Zeit habe ich das Gefühl, meine Freunde seltener als sonst zu treffen.

20. Ich komme gerne zur Arbeit.

21. Ich mag meinen Job nicht mehr.

22. Normalerweise arbeite ich entspannt und ohne Stress.

23. Zu Beginn des Arbeitstages fällt es mir schwer, die Kraft aufzubringen, mit der Arbeit zu beginnen.

25. Während der Arbeit werde ich oft durch fremde Gedanken abgelenkt und vergesse, dass ich an meinem Arbeitsplatz bin.

26. Ich möchte meine Arbeit immer so schnell wie möglich beenden und nach Hause gehen.

27. Mein Arbeitstag vergeht normalerweise wie im Flug.

28. Ich komme meinen beruflichen Aufgaben problemlos nach.

29. Ich muss mich oft dazu zwingen, sorgfältiger zu arbeiten.

30. In letzter Zeit ist es für mich schwieriger geworden zu arbeiten.

31. Ich ertappe mich oft dabei, dass ich denke, dass ich einfach nichts will.

32. Ich wurde passiv.

33. Ich bin vergesslich geworden.

34. Es fällt mir schwer, mich an die Dinge zu erinnern, die heute erledigt werden müssen.

35. Nach der Arbeit fühle ich mich immer erschöpft.

36. In meiner Freizeit möchte ich nichts tun, sondern mich einfach hinlegen und entspannen.

37. Wenn ich ein Buch lese, fühle ich mich schläfrig.

38. Wenn ich lese, muss ich meine Augen anstrengen.

39. Ich habe ständig ein Unbehagen in meinen Augen.

40. In letzter Zeit ist mein Sehvermögen schlechter geworden.

41. Ich werde von Schmerzen in meinen Schläfen und meiner Stirn gequält.

42. Wenn ich arbeite, schmerzen mein Rücken und mein Nacken fast ständig.

43. Meine Beine sind geschwollen.

44. Mir ist manchmal übel.

45. Ich habe oft Kopfschmerzen.

46. ​​​​Mir wird schwindelig.

47. Ich spüre eine ständige Schwere in meinem Kopf.

48. Manchmal verspüre ich ein Geräusch oder ein Klingeln in meinen Ohren.

49. Manchmal scheinen glänzende Fliegen vor meinen Augen zu fliegen.

50. Ich habe Herzklopfen.

51. Ich bekam plötzlich Atemnot.

52. Manchmal habe ich das Gefühl, dass mir das Atmen schwer fällt.

53. Ich begann oft zu schwitzen.

54. Meine Handflächen schwitzen leicht.

55. Ich habe oft rote Flecken an Hals und Wangen.

56. Ich schlafe nachts leicht ein.

57. Ich möchte tagsüber immer schlafen.

58. Normalerweise schlafe ich tief und fest.

59. Ich schlafe oft unruhig.

60. Nach dem Aufwachen fällt es mir schwer einzuschlafen.

61. Es fällt mir schwer, morgens aufzuwachen.

62. Nach dem Schlafen stehe ich normalerweise lethargisch und schlecht ausgeruht auf.

63. Ich habe oft Schlaflosigkeit.

64. Ich fühle mich ständig müde.

65. Ich fühle mich wie ein absolut gesunder Mensch.

Anhang 3.2

SCHLÜSSEL

Anhang 3.3

DECODER

Aggressivität als Ausdruck von Fehlanpassung

Einführende Anmerkungen.

Aggressives Verhalten - Hierbei handelt es sich um eine spezifische Form menschlichen Handelns, die durch die Demonstration der Überlegenheit durch Gewalt oder Gewaltanwendung gegenüber einer anderen Person oder Personengruppe gekennzeichnet ist, der das Subjekt Schaden zufügen möchte. Den Ursprung spezifischer Verhaltensweisen verstehen , muss festgestellt werden, ob eine aggressive Handlung eine unzureichende Abwehrreaktion des Subjekts oder eine Folge seines affektiven Zustands ist oder eine zielgerichtete Bedeutung hat. Viele Forscher stimmen mit dem englischen Soziologen G. Wilson darin überein, dass moderne Gewalt in den allermeisten Fällen eine einzigartige Form des neurotischen Protests des Einzelnen gegen verschiedene Arten von Stressfaktoren und Bedingungen des sozialen Lebens ist, an die er sich nur schwer anpassen kann. Daher ist es ratsam, aggressives Verhalten als das Gegenteil von adaptivem Verhalten zu betrachten.

Adaptives Verhalten - Dies ist die Interaktion einer Person mit anderen Menschen (soziales Umfeld), die durch die Abstimmung der Interessen, Anforderungen und Erwartungen ihrer Teilnehmer gekennzeichnet ist. Die sozialpsychologische Analyse des adaptiven Verhaltens umfasst die Untersuchung der Bedingungen für gemeinsame Aktivitäten von Menschen, der Gemeinsamkeit ihrer Ziele und Wertorientierungen, der Akzeptanz von Gruppennormen, Kultur, Traditionen und Selbstbestimmung im Status-Rollen-Gefüge der Gruppe.

Ein hohes Maß an persönlicher Aggressivität beeinflusst das Sozialverhalten, fördert Konkurrenz, Konfrontation in Beziehungen und Konflikte mit anderen Menschen und behindert den Erfolg von Aktivitäten.

Ausrüstung. Bassa-Darki-Fragebogen (Anhang 14.1), Schlüssel (Anhang 4.2), Antwortbogen (Formular 2).

Gebrauchsprozedur. Dem Probanden wird ein Fragebogen mit Anweisungen ausgehändigt. Wenn der Proband während der Arbeit Fragen hat, muss der Experimentator eine Erklärung geben, jedoch so, dass sich der Proband durch diese Erklärung nicht auf die eine oder andere Antwort orientiert.

Formular 2

Antwortblatt

Nachname, Vorname, Vatersname ___________________________________Alter________________

Beruf ___________________ Fachgebiet ________________Erfahrung______________

Verarbeitung der Ergebnisse. Zunächst werden entsprechend dem Schlüssel die Punktesummen für jede der Skalen berechnet. Insgesamt enthält der Fragebogen fünf diagnostische Aggressivitätsskalen.

1. Verbale Aggression (VA): Eine Person drückt verbal, in Worten, ihre aggressive Haltung gegenüber einer anderen Person aus, verwendet verbale Beleidigungen.
2. Körperliche Aggression (PA): Eine Person neigt dazu, ihre Aggression gegenüber einer anderen Person körperlich auszudrücken und kann rohe körperliche Gewalt anwenden.
3. Objektive Aggression (OA): Eine Person lässt ihre Aggression an umgebenden Objekten aus.
4. Emotionale Aggression (EA): Bei der Kommunikation mit einer anderen Person verspürt eine Person emotionale Entfremdung, ein Gefühl des Misstrauens, der Feindseligkeit, der Abneigung und des schlechten Willens ihr gegenüber.
5. Selbstverletzung (CA): ein Mensch ist nicht in Frieden oder Harmonie mit sich selbst; Ihm fehlen oder sind die Abwehrmechanismen des „Ich“ geschwächt, er ist einer aggressiven Umgebung schutzlos ausgeliefert.

Ein Wert über 5 bedeutet, dass die Person für diese Art von Verhalten ein hohes Maß an Aggression und ein geringes Maß an Anpassungsverhalten aufweist. Liegt die Summe bei 3 oder 4 Punkten, kann man von einem durchschnittlichen Grad an Aggression und Anpassung sprechen. Eine Punktzahl von 0 bis 2 weist auf eine geringe Schwere des aggressiven Verhaltens und einen hohen Grad an Anpassung bzw. Anpassungsfähigkeit hin dieser Typ Verhalten.

Als nächstes wird die Gesamtpunktzahl für den gesamten Test berechnet. Übersteigt er 20 Punkte, bedeutet dies ein hohes Maß an aggressivem Verhalten und geringe Anpassungsfähigkeit. Ein Wert von 0 bis 10 weist auf ein geringes Maß an Aggressivität und ausgeprägtes Anpassungsverhalten hin.

Anhang 4.1

BASS-FRAGEBOGEN - DARKS

Anweisungen : „Der vorgeschlagene Fragebogen zeigt Ihren üblichen Verhaltensstil in Stresssituationen und Merkmale der Anpassung in einem sozialen Umfeld. Sie müssen 40 Fragen eindeutig beantworten: entweder „Ja“ oder „Nein“. Unterstreichen Sie auf Ihrem Antwortbogen Ihre Antwort in der entsprechenden Spalte. Bitte machen Sie auf dem Fragebogen selbst keine Notizen.“

2. Wenn mich jemand nervt, kann ich ihm alles sagen, was ich über ihn denke.

3. Wenn ich darauf zurückgreifen muss körperliche Stärke Um meine Rechte zu schützen, werde ich dies ohne zu zögern tun.

4. Wenn ich jemanden treffe, den ich nicht mag, kann ich mir erlauben, ihn diskret zu kneifen oder zu schubsen.

5. Wenn ich mich in einen Streit mit einer anderen Person hineinsteigere, kann es sein, dass ich mit der Faust auf den Tisch schlage, um Aufmerksamkeit zu erregen oder zu beweisen, dass ich Recht habe.

6. Ich habe ständig das Gefühl, dass andere meine Rechte nicht respektieren.

7. Wenn ich mich an die Vergangenheit erinnere, empfinde ich manchmal einen Groll gegen mich selbst.

8. Obwohl ich es nicht zeige, frisst mich manchmal der Neid auf.

9. Wenn ich das Verhalten meiner Freunde nicht gutheiße, dann sage ich es direkt.

10. Wenn ich sehr wütend bin, verwende ich eine starke Sprache (benutze Schimpfwörter).

11. Wenn mir jemand die Hand hebt, versuche ich zuerst, ihn zu schlagen.

12. Ich werde so wütend, dass ich Dinge werfe.

13. Ich habe oft das Bedürfnis, die Möbel in meiner Wohnung umzustellen oder komplett auszutauschen.

14. Wenn ich mit Menschen kommuniziere, fühle ich mich oft wie ein „Pulverfass“, ständig bereit zu explodieren.

15. Manchmal verspüre ich den Wunsch, einer anderen Person einen bösen Streich zu spielen.

16. Wenn ich wütend bin, werde ich normalerweise düster.

17. Wenn ich mit einer Person spreche, versuche ich, ihr aufmerksam zuzuhören, ohne sie zu unterbrechen.

18. Als ich jung war, juckten meine Fäuste oft und ich war immer bereit, sie zu benutzen.

19. Wenn ich weiß, dass mich jemand absichtlich geschubst hat, kann es zu einem Nahkampf kommen.

20. Kreative Unordnung auf meinem Schreibtisch ermöglicht mir effizientes Arbeiten.

21. Ich erinnere mich, dass ich so wütend war, dass ich alles packte, was ich in die Finger bekam, und es kaputt machte.

22. Manchmal irritieren mich Menschen allein durch ihre Anwesenheit.

23. Ich frage mich oft, welche versteckten Gründe einen anderen Menschen dazu zwingen, etwas Gutes für mich zu tun.

24. Wenn ich beleidigt bin, verliere ich die Lust, mit jemandem zu reden.

25. Manchmal sage ich absichtlich schlechte Dinge über eine Person, die ich nicht liebe.

26. Wenn ich wütend bin, sage ich die bösartigsten Schimpfwörter.

27. Als Kind habe ich Kämpfe vermieden.

28. Ich weiß, warum und wann ich jemanden schlagen muss.

29. Wenn ich wütend bin, kann ich die Tür zuschlagen.

30. Es scheint mir, dass die Menschen um mich herum mich nicht mögen.

31. Ich teile meine Gefühle und Erfahrungen ständig mit anderen Menschen.

32. Sehr oft verletze ich mich selbst mit meinen Worten und Taten.

33. Wenn Leute mich anschreien, reagiere ich in gleicher Weise.

34. Wenn mich jemand zuerst schlägt, werde ich ihn zurückschlagen.

35. Es nervt mich, wenn Dinge und Gegenstände fehl am Platz sind.

36. Wenn ich ein kaputtes oder zerrissenes Ding nicht reparieren kann, dann zerbreche ich es vor Wut und zerreiße es vollständig.

37. Andere Menschen scheinen mir immer erfolgreicher zu sein.

38. Wenn ich an eine Person denke, die mir sehr unangenehm ist, kann es sein, dass ich den Wunsch verspüre, ihr Schaden zuzufügen.

39. Manchmal kommt es mir so vor, als hätte mir das Schicksal einen grausamen Streich gespielt.

40. Wenn mich jemand anders behandelt, ärgere ich mich sehr darüber.

Anhang 4.2

SCHLÜSSEL