Wie man eine kluge Frau ist. Wie man das perfekte Mädchen ist. Was ist eine kluge Frau?
Welcher Mann möchte nicht eine schöne und kluge Begleiterin an seiner Seite haben? Um jedoch den Status seines Auserwählten zu erlangen, müssen Sie einen Mann erobern. Er sollte nicht nur durch sein Aussehen ins Auge fallen, sondern auch die Intelligenz und Bildung des Mädchens bewundern, ihre Fähigkeit, das Gespräch aufrechtzuerhalten und nicht über Jammern, Ungeselligkeit und Unfähigkeit, zuzuhören, zu stolpern. Natürlich spielt Attraktivität eine wichtige Rolle, aber auch Sinn für Humor und Freundlichkeit sind für den Aufbau starker Beziehungen hilfreich.
Wie kann man bei Dates interessant sein?
Verweigern Sie manchmal Dates mit einem Mann und lassen Sie ihn wissen, dass Sie Ihr eigenes Leben und Ihre eigenen Angelegenheiten haben.
Dating-Regeln: 
- Haben Sie keine Angst, einem Mann ein Kompliment zu machen, besonders wenn er es verdient, aber loben Sie ihn nicht zu sehr.
- Positiv ist alles! Es ist möglich und notwendig, Probleme mit einem Mann zu teilen, aber wenn Sie bereits eine starke Vertrauensbeziehung aufgebaut haben. Behalten Sie bei Ihren ersten Dates Ihre schlechten Nachrichten für sich. Wer hört schon gerne klagende Monologe und Gejammer?
- Ersteres ist kein Gesprächsthema! Männer interessieren sich für Themen: Autos, Technologie, Informationstechnologie und neue Gadgets, Sport, Politik, andere Länder und Reisen, Mädchen (was er als ideale Auserwählte ansieht).
- Stellen Sie ruhig Fragen, schweigen Sie nicht. Viele Männer reden nicht gern über die Arbeit, also fragen Sie ihn nach seinen musikalischen Vorlieben, Lieblingsfilmen, Haustieren und nach seiner Kindheit.
Ein wirklich interessantes Mädchen zu sein und nicht so zu wirken, ist eine tägliche Arbeit, denn man muss sich um alle Aspekte der Selbstentwicklung kümmern. Die Hauptsache ist, die Aktivitäten nach Ihren Wünschen auszuwählen. Wenn Sie nicht gerne überfüllte Orte besuchen (Museen, Ausstellungen, Theater, Kinos), dann können und sollten Sie Ihren Horizont und Ihren Geist erweitern, indem Sie beispielsweise in einer entspannten häuslichen Umgebung Bücher lesen. Es ist wichtig, sich für etwas Neues zu interessieren und sich nicht auf ein Hobby festzulegen. Lernen, ausprobieren, handeln!
Ich habe eine Freundin, Inka. Das Gesicht und die Figur sind verehrungswürdig, schneeweiße Zähne zeugen von bemerkenswerter Gesundheit, das Haar ist ein dicker Wischmopp! Und wenn sie lacht, drehen sich alle um – sie hat so ein attraktives Lachen. Träume, kein Mädchen.
Und jetzt sitzt dasselbe Traummädchen in meiner Küche und putzt sich die Nase in eine Serviette.
Die Sache ist, dass ein anderer Freund sie verlassen hat. Ohne zu zögern nannte er den Grund: Sie seien zu dumm, sagt er. Mit Ihnen gibt es nichts zu besprechen. Es ist peinlich, Freunde Freunden vorzustellen, aber zu einer Firmenfeier einzuladen ist wie der Tod. Sie werden lachen, sagen sie, sobald Innochka den Mund öffnet.
„Wie so dumm? Vor ihm war sie für alle schlau!, brüllt der Freund.
Ich schweige bescheiden. Unnötig zu erwähnen, dass wir Inka natürlich alle sehr lieben? Sie ist eine gutherzige Person, die immer hilft und zuhört. Es ist jedoch unmöglich, sie ein kluges Mädchen zu nennen.
In der Schule lief eine Freundin zu Verabredungen, verfolgte Modetrends und war sich aufrichtig sicher, dass sie keinen einzigen Tag arbeiten müsste. Nach ihrem Universitätsabschluss (natürlich mit unseren Gebeten) bekam Inna einen Job in einem Schönheitssalon. Klug zu sein war nicht erforderlich, aber die Fähigkeit „schön zu sein“ war sehr willkommen.
Und natürlich war ihre ganze Zeit mit Männern und Beziehungen beschäftigt. Sie wollte unbedingt heiraten. Ja, es gibt nur ein Ergebnis: Nachlässige Herren, die erkannten, dass es ein Leben lang dauern wird, ihre „News“ aus der Mode und aus der Welt von Instagram anzuhören, haben ihre Füße versenkt.
Und hier ist wieder ein Freund in Tränen und wieder in meiner Küche.
„Innus“, – ich begann einen Ausfall in die feindlichen Truppen, – „Vielleicht hat er gar nicht so unrecht … Das heißt, ich möchte sagen, dass es jetzt einen sehr intensiven Informationsaustausch gibt. Sie können jedes Buch im Internet finden. Es gibt Bildungsseiten ... "
Das Mädchen blickte voller Tränen auf und flüsterte: „Ja, wahrscheinlich hast du recht, hilf mir. Wie wird man ein kluges Mädchen?» .
Ich war in Eile. Schließlich war ich bereits bereit, mich zu verteidigen und zu rechtfertigen, während ich den wütenden Schreien meines Freundes lauschte. Aber hier ist die Vereinbarung und die Bitte um Hilfe! Natürlich lasse ich meinen Freund mit einem Problem nicht allein.
Ich habe ehrlich gesagt drei Nächte damit verbracht, eine ganze Liste mit Empfehlungen für meine Inna zu schreiben. Ist es auch relevant? Entdecken Sie alle Geheimnisse unten!
So werden Sie ein kluges Mädchen: 10 Empfehlungen, die Sie zu einer hervorragenden Gesprächspartnerin machen
Geben Sie es zu, wie oft am Tag schauen Sie sich den Feed auf Instagram an oder aktualisieren die Nachrichten auf VK? Was ist das Erste, was Sie tun, wenn Sie die Augen öffnen? Wie beenden Sie Ihren Tag? Es lohnt sich nicht, über Freizeit im Transportwesen zu sprechen! Bereits ausgetretene Pfade – Insta, VK, FB.
Schatz, wir stecken in Schwierigkeiten. Um schlau zu werden, müssen Sie eine einfache Wahrheit erkennen: Intellektuell entwickelte Mädchen wissen, wie wertvoll ihre Zeit ist.
Und sie machen es klug – sie verbrennen es nicht, indem sie ziellos durch soziale Netzwerke scrollen, weil sie:
- Hilft, die Kommunikation zu reduzieren wahres Leben, was für eine Person für die emotionale Gesundheit so wichtig ist.
- Sicht soziale Netzwerke verändert unser Zeitgefühl. So verharren wir länger im Sitzen, vergessen wichtige Besprechungen und unterbrechen Termine.
- Tragen Sie zur Verschlechterung bei. Bis zum Alter von 3 Jahren war es für Sie nützlich, sich Bilder anzuschauen.
- Tragen Sie zu einer schlechten Gesundheit bei. Sie liegen oft krumm und neigen Ihren Kopf zum Bildschirm.
Die Sehkraft lässt nach und es bilden sich tückische Fältchen um die Augen.
Um ein kluges Mädchen zu werden, muss man die sozialen Medien aufgeben.
Wie kann man sich selbst helfen, ein kluges Mädchen zu werden?
- Löschen Sie Ihre Lieblingsseiten aus Tabs und Lesezeichen auf Ihrem Arbeitscomputer, Smartphone und Tablet.
- Analysieren Sie Ihre Profile und Registrierungen auf diesen Seiten kritisch. Warum braucht ein kluges Mädchen zum Beispiel fünf Accounts in verschiedenen sozialen Netzwerken?
Sind sie für dich? Wirklich erforderlich? Vielleicht ist es besser, nur eine Plattform zu belassen?
- Sperren Sie Ihren Arbeitscomputer. Wenn Sie also während des Arbeitstages auf Ihre Lieblingsseite „hineinlaufen“ möchten, schaltet ein intelligenter Computer sofort ein Warnfenster für Sie ein.
Und ja, zunächst werden Sie staunen, denn es scheint, als hätten Sie gar nicht vorgehabt, diese Seite zu eröffnen! Warum blockierst du?
Die Macht der Gewohnheit und Sucht hält dich davon ab, ein kluges Mädchen zu sein, Schatz.
Wenn ich im vorherigen Absatz das Internet kritisiert habe, dann wollte ich Oden auf einen anderen Aspekt davon singen. Und natürlich können Sie ein kluges Mädchen werden, indem Sie das World Wide Web für den vorgesehenen Zweck nutzen.
Das erste Projekt des Internets (World Computer Network) wurde 1962 erstellt. Dies war das ursprüngliche offizielle Konzept des World Wide Web. Nun, das Internet selbst sah die Welt (oder die Welt sah sie) im Jahr 1988.
Warum erzählen wir Ihnen davon? Tatsache ist, dass die Ziele der Schaffung des Internets der Austausch waren nützliche Informationen, pädagogischer Aspekt und Datenübertragung.
Natürlich nutzt ein kluges Mädchen das Internet nur zu ihrem eigenen Vorteil. Schließlich findet man im virtuellen Raum buchstäblich alles! Beste Bücher, Bildungsprogramme, Sie können Sprachen lernen, lernen, Auto zu fahren, ein Koch-Guru zu werden ... Sie können ganz einfach schlau werden, indem Sie diese Erfindung der Menschheit richtig nutzen.
Hier sind ein paar meiner liebsten „intelligenten“ Websites. Es macht Spaß, ehrlich!
- https://4brain.ru
- https://www.cognifit.com/ru
- https://wikium.ru/train/362408
- http://www.happymozg.ru
- http://www.vokrugsveta.ru
- http://mirfactov.com/
Man kann sich kaum ein kluges Mädchen vorstellen, das keine Bücher liest. Natürlich kann es sich sowohl um elektronische als auch um gedruckte Bücher handeln. Und nein, Daria Dontsovas Romane zählen nicht.
- Ein Klassiker, wenn er Ihnen in der Schule entgangen ist. Zum Beispiel: Erich Maria Remarque, Johann Wolfgang Goethe, Charles Dickens, Dostojewski, Bulgakow und Dutzende anderer unglaublicher Schriftsteller.
- Detektive.
- Fiktion (oder besser gesagt Science-Fiction).
- Populärwissenschaftliche Literatur.
- Motivationsbücher und Bücher über positives Denken.
Die Vorteile des Lesens sind endlos.
- Das Lesen guter Literatur hilft Ihnen, schlau zu werden und Selbstvertrauen zu gewinnen.
Auf Partys und gesellschaftlichen Veranstaltungen trifft man häufiger und gerne Menschen. Schließlich ist sich ein kluges Mädchen sicher, dass sie jedes Gespräch unterstützen kann.
Der Wortschatz erhöht sich automatisch.
Und statt „Kruuuuuuto!“ , in einem Gespräch mit einem Freund, entweicht einem über die Lippen "Unglaublich! Fabelhaft! Eindrucksvoll! Perfekt!".
Regelmäßiges Lesen von Büchern hilft, Gedanken zu formulieren.
Um ein kluges Mädchen zu werden, müssen Sie unbedingt Ihre chaotischen Gedanken zügeln und sie in einem schönen Blumenstrauß sammeln.
Die Fähigkeit, richtig und logisch zu denken und Ihre Ideen zu strukturieren, ist ein unbestreitbarer Vorteil eines klugen Mädchens. Wir werden dies weiter unten ausführlicher besprechen.
Während des Lesens findet ein aktives Brainstorming statt.
Das Gehirn arbeitet intensiv, Informationen werden gespeichert (daher die Verbesserung des Gedächtnisses). Aber die Hauptsache ist, dass sich der Alterungsprozess verlangsamt, während das Gehirn aktiv arbeitet.
Schließlich liegt einem klugen Mädchen immer die Schönheit am Herzen! Tolle Prävention, oder?
Lesen verbessert den Schlaf.
ohne schlau werden Gute Nacht einfach unmöglich, denn der Zustand nach einer schlaflosen Nacht entspricht dem Zustand einer Alkoholvergiftung. Die Sprache verlangsamt sich, auch die Gehirnprozesse verlangsamen sich.
Die Konzentration lässt nach und Gedanken werden überhaupt nicht erzeugt.
Die Vorteile des Lesens sind natürlich unbestreitbar. Aber um schlau zu werden, muss man nicht darauf verzichten, einen guten Film anzusehen. Und der Schlüssel hier Gut, Teuer.
Ja, Ihr Lieblings-Jigsaw und American Pie funktionieren nicht. Und vergessen Sie bitte für immer Ihre Lieblingsfernsehsendungen. Blut, Showdowns, „Nicht-Humor“ – all das verstopft unser Informationsfeld und sollte nicht vom Bewusstsein eines klugen Mädchens absorbiert werden.
Entdecken Sie die Welt der guten Filme – warmherzig, gemütlich, erzählend von wichtigen Dingen, mit einer tiefen Philosophie.
Ein kluges Mädchen zu werden bedeutet jedoch nicht, sich alten Filmen zuzuwenden. „Früher gab es einen Film, aber was nun!“, schimpfen viele. Nein, nein, wir sind nicht in Gefahr. Sehen Sie sich unten eine Auswahl von Filmen an, die Sie analysieren und nachdenken können.
Und übrigens hilft ein guter Film nicht nur dabei, schlau zu werden – seine Vision, seinen Standpunkt zu formulieren. Es trägt auch zur Entwicklung des logischen Denkens bei, macht das Mädchen einfühlsamer und hilft, sich auf die richtige Weise einzustimmen.
Eine Auswahl moderner guter Filme, die zum Nachdenken anregen. Klug zu werden ist nicht langweilig.
- „Tausend Worte“
- „Iss, bete, Liebe“.
- „Sieben Leben“.
- „Der Mann, der alles verändert hat“.
- "Gedankenspiele".
- "Matrix".
- "Das Streben nach Glück".
- "Die Truman Show".
- „Ozeane“.
- Warum träumen wir.
- "Haus".
- „Morgen unserer Welt“.
- Alle Filme von National Geographic.
Indem Sie sich gerne Qualitätsfilme ansehen, deren Kern eine starke Botschaft ist, können Sie Ihren Blick auf die Welt erweitern. Und natürlich, um in Zukunft ein kluges Mädchen zu werden.
Wie stellst du dir ein kluges Mädchen vor?
Sie kann schön oder hässlich sein, sie kann schlank sein oder ein paar Pfunde mehr haben. Sie kann blond oder brünett sein. Mit Kenntnissen in höherer Mathematik und Physik operieren oder sie überhaupt nicht verstehen. Sie kann religiös oder atheistisch sein.
Ein kluges Mädchen kann absolut jeder sein. Aber eines ist konstant: Ein kluges Mädchen hat eine reine und korrekte Sprache.
Ja, um schlau zu werden, muss man an der Sprache arbeiten. Ihr Credo sollte lauten:
Um ein kluges Mädchen zu beeindrucken, sollten Sie vor einem wichtigen Treffen ein paar einfache Übungen machen.
Wussten Sie, dass der Grund, Sie für eine hässliche Frau zu halten, ... eine falsch gewählte Sitzposition sein kann?!
Wissenschaftler haben bewiesen, dass Mädchen, die in der „Pose eines kleinen Mädchens“ sitzen (auf einen Stuhl klettern und die Beine darunter stecken), von ihren Kollegen nicht ernst genommen werden. Deshalb werden alle ihre Ideen stärker kritisiert und sie müssen sich jedes Mal den Status eines „klugen Mädchens“ verdienen.
Warum diese Schwierigkeiten, wenn sie vermieden werden können? Um in den Augen Ihres Gesprächspartners schlau zu werden, helfen Ihnen die richtigen Gesten, ausgewählte Körperhaltungen und Körperhaltungen.
Muss in einem Gespräch getan werden, um für den Gesprächspartner unbewusst schlau zu werden:
- offene Handflächen;
- freie, aber gemäßigte Gesten;
- gerader Rücken, gestreckte Schultern;
- beide Beine sind gerade (beugen Sie nicht ein Bein am Knie, da dies die Körperhaltung verzerren würde);
- Blick auf Augenhöhe;
- ein offenes Lächeln, aber nur dort, wo es angebracht ist (ein kluges Mädchen gibt grundlegende Informationen ohne unnötige Emotionen).
Denken Sie daran und tabu:
- Arme auf der Brust verschränkt. Werden Sie für Ihren Gesprächspartner schlau und schließen Sie sich ihm?
Nicht die beste Idee.
- Neigen Sie Ihren Kopf zur Seite. Manchmal ist das angebracht, aber wenn es um geschäftliche Kommunikation geht – nur auf Augenhöhe.
- Wechseln Sie von einem Fuß auf den anderen. Ein kluges Mädchen ist zuversichtlich, was sie sagt.
- Wandern Sie um die Wände, die Decke, die Hosen und Schuhe des Gesprächspartners herum. Es ist unmöglich, für eine Person schlau zu werden, wenn man den Kern des Gesprächs verliert.
- Die Privatsphäre berühren und eindringen. Möchten Sie für andere schlau werden?
Hören Sie auf, sie zu berühren, zu umarmen, zu drücken und alles zu tun, was in der Geschäftskommunikation völlig unangemessen ist.
Stellen wir uns nun diese Situation vor: Sie gehen erfolgreich den Weg, ein kluges Mädchen zu werden, lesen Bücher und schauen sich Filme an. Und einmal war ich auf einer Firmenfeier und geriet in eine unangenehme Situation.
Erinnern Sie sich an Bridget Jones im gleichnamigen Film. Das Mädchen probte den ganzen Abend die Frage: „Was denken Sie über das, was in Tschetschenien passiert?“ Und gelangte dadurch in eine Firma, die ein ihr völlig unbekanntes Thema besprach. Was ist sie? "Wo ist die Toilette?"
Natürlich kommen solche Situationen vor. Sie können sowohl ein Mädchen als auch einen Mann bekommen. Aber es ist wichtig, eine einfache Wahrheit zu erkennen: Ein kluges Mädchen zu werden bedeutet nicht, allwissend zu werden.
Ein kluges Mädchen, das erkennt, dass das Gesprächsthema für sie nicht studiert wurde, wird niemals sagen: „Ich weiß es nicht.“ Aber sie wird auch nichts sagen, nur um es zu sagen.
Um in den Augen der Gesprächspartner klug zu werden, insbesondere in einer heiklen Situation, helfen ein bescheidenes Lächeln und ein selbstbewusster Satz: „Ich bin noch nicht auf dieses Thema gestoßen, werde es aber auf jeden Fall genauer studieren. Vielen Dank für diese interessante Entdeckung!“
Natürlich weiß ein kluges Mädchen, wie man Witze macht. - das bedeutet nicht „nur Hardcore, nur ernsthafte Diskussionen!“. Nichts hilft bei klugen Gesprächen so sehr wie eine gute Portion Humor.
Wenn Sie über diese angeborene Note an prickelndem Humor verfügen, sollten Sie diese unbedingt nutzen. Männer finden übrigens attraktive und kluge Mädchen, die in jeder Situation lachen können. Und wenn ein Mädchen ernsthafte Informationen mit Leichtigkeit und einem Witz präsentieren kann, wird es nicht schwer sein, in den Augen ihrer Kollegen schlau zu werden.
Ein unglaublich wichtiger Punkt! Ein Mädchen kann unendlich belesen sein, tolle Filme schauen und die Struktur einer DNA-Zelle kennen, aber was nützt es, wenn dasselbe Mädchen keinen Sinn für Taktgefühl hat?
Ein kluges Mädchen weiß immer, welche Themen in der Gesellschaft und mit unbekannten Menschen grundsätzlich nicht diskutiert werden dürfen:
- Religion.
- Politik.
- Intimität
- Finanzen.
- Äußern Sie Gedanken, die einen bestimmten Teil der Gesellschaft oder eine ganze Nation demütigen oder diskriminieren.
Um ein kluges Mädchen zu werden, geht es nicht nur um künstlich erworbenes Wissen (Lesen, Lernen usw.). Um klug zu werden, geht es um ein subtiles Verständnis der Vielfalt der Welt. Ein kluges Mädchen hat eine breite Perspektive und versteht daher, dass es keine Unterteilung in „Weiß“ und „Schwarz“, „Freunde“ und „Fremde“, „Richtig“ und „Falsch“ gibt.
Ein kluges Mädchen zu werden bedeutet, Menschen so zu akzeptieren, wie sie sind: keine Etiketten aufzuhängen, den Entwicklungsstand einer Person nicht anhand ihres finanziellen Wohlergehens zu bestimmen. Ein kluges Mädchen zu sein bedeutet, nicht zu beleidigen, sich nicht zu streiten und sich nicht provozieren zu lassen.
Ein kluges Mädchen holt vor dem Klatschen tief Luft und stellt sich für eine Sekunde die Frage: „Warum sollte ich Lügen/Gerüchte/Klatsch über diese Person erzählen wollen? Was sagt das über mich aus?. Und in der Regel trinkt eine kluge Dame nach einer solchen Überlegung einen Schluck Kaffee und lächelt stumm.
Empfehlung Nummer 10. Selbstentwicklung, Motivation, Kreativität.
Natürlich kann man sich kaum ein kluges Mädchen vorstellen, das nicht auf seine Seele achtet. Hilft, schlau zu werden tägliche Selbstentwicklung, Meditationspraktiken und Achtsamkeit.
Klug zu werden bedeutet, in sich selbst die Tugenden zu kultivieren, die Sie gerne hätten, um Ihre Ziele zu erreichen, eine bessere Lebensqualität zu erreichen und die Kontrolle über sich selbst zu erlangen. Die Entwicklung der Willenskraft hilft dabei, ein kluges Mädchen zu werden.
Wussten Sie, dass Willenskraft, wie sich herausstellt, eine erschöpfbare Ressource ist? Jeden Tag, wenn wir aufwachen, haben wir ein gefülltes Gefäß. Das ist unsere Willenskraft. Je mehr wir tagsüber Willenskraft verbrauchen, desto weniger bleibt am Abend übrig. Deshalb ist es manchmal so schwierig, nach einem anstrengenden Tag ins Fitnessstudio zu gehen oder sich abends an die richtige Ernährung zu halten!
Was zu tun ist? Versuchen Sie, Ihr Gefäß langsam zu verbrauchen: Lassen Sie sich weniger von unnötigen Dingen ablenken. Legen Sie dazu zu Beginn des Tages die wichtigsten Dinge für heute fest, schreiben Sie diese Punkt für Punkt auf und streichen Sie sich Kleber vor die Nase. Arbeiten Sie nur an ihnen!
Außerdem entwickelt ein kluges Mädchen ein Verantwortungsbewusstsein für seine Worte und Taten. Sie weiß, was sie motiviert und lässt ihr Leben nicht willkürlich laufen.
Kreativität ist ein wichtiger Teil des Lebens eines Mädchens. Schließlich kann sich die Seele ohne kreative Verwirklichung nicht wirklich öffnen. Zeichnen, schreiben, spielen Musikinstrument, formen oder sogar ausmalen im Malbuch.
Es spielt keine Rolle, was genau Sie tun werden und ob es für Sie gut ausgeht! Schließlich aktiviert Kreativität jene Teile des Gehirns, die bei Arbeit, Berechnungen und Hausarbeiten „schlafen“. Daher hilft Ihnen auch eine Kleinigkeit wie das „Malen“ in Farbe mit einem abendlichen Glas Wein dabei, eine kluge Dame zu werden.
5 Lehrbücher, um ein kluges Mädchen zu werden
Buch 1. „Die Regeln des Gehirns. Was Sie und Ihre Kinder über das Gehirn wissen sollten von John Medina.
Professor John Medina wird Ihnen helfen, schlau zu werden. In diesem unglaublichen Buch eröffnet uns der Professor die Möglichkeiten des Gehirns.
Interessant, aber wir wissen überhaupt nicht, welche Substanz sich in unserem Schädel befindet! Aber mit seinen Funktionen können wir das Maximum erreichen! Sie sind in der Lage, komplexe mathematische Aufgaben zu lösen, logisch zu denken, in die Zukunft zu blicken und produktiv zu arbeiten! Gleichzeitig werden wir in der Lage sein, die Energiekosten um die Hälfte oder sogar das Dreifache der üblichen Kosten zu senken. Interessant?
Buch 2. „Flexible Mind“ von Carol Dweck.
In dem Buch hat ein Psychologieprofessor das gesamte Wissen der letzten 20 Jahre auf dem Gebiet der Psychologie zusammengetragen. Aus dem Buch können Sie also etwas über unseren Intellekt und unsere angeborenen Talente lernen. Und auch darüber, warum ein hoher IQ und „Talent von Gott“ noch kein Garant für eine erfolgreiche Karriere und ein erfolgreiches Leben sind.
Der Autor vermittelt die Idee: Wir sind in der Lage, unseren Intellekt zu entwickeln und schlauer zu werden, als wir sind. Carol entdeckt auch eine interessante Idee: Unsere oft gelobte Kategorisierung wird tatsächlich fast immer zu einem Hindernis für die Entwicklung.
Alles in allem steckt dieses Buch voller nützlicher Gedanken, mit denen Sie auf dem Weg zur Intelligenz weiter vorankommen können.
Buch 3. „Teach Your Brain to Work“ von Matthew McDonald.
Warum glauben Sie, dass wir uns verlieben? Und was löst in uns dieses angenehme Gefühl aus, wenn wir Berge versetzen wollen (ich rede hier natürlich von Motivation)? Warum empfinden wir emotionalen Schmerz? Viele werden jetzt antworten, dass es sich dabei um Streiche des Herzens handelt. Aber nein!
Die Arbeit des Wissenschaftlers Matthew MacDonald ist eine wissenschaftliche Arbeit. Wie einfach und interessant es geschrieben ist, wird Sie jedoch nicht gleichgültig lassen. Und räumt gleichzeitig mit vielen Mythen rund um das Gehirn auf.
Der Titel dieses Buches ist übrigens direkt ein Aufruf an Sie. Trainiere dein Gehirn, um schlau zu werden!
Buch 4. „Schneller Verstand. Wie man das Überflüssige vergisst und sich an das Richtige erinnert“, K. Loberg, M. Beister.
Ich wette, Sie erinnern sich, wann Ihre Katze Geburtstag hatte, aber vergessen Sie, wann Sie Ihren letzten Bericht abgegeben haben? Möchten Sie schlau werden und ein Gedächtnis wie ein Fisch haben? Ernsthaft?
Aber es gibt eine gute Nachricht: Das Erinnerungsvermögen kann und soll trainiert werden! Aber Gedächtnis und Aufmerksamkeit (wo auch ohne) gehören dazu Unterscheidungsmerkmale kluges Mädchen.
Das Buch beschreibt Übungen und Schnelligkeitsübungen, die leicht durchgeführt werden können Alltagsleben eine freie Minute nehmen. Ein Muss für ein Mädchen, das schlau sein will.
Wie wird man schlauer? Einfache Tipps um die Gehirnfunktion zu verbessern.
Tägliche Gewohnheiten, die Sie schlauer machen.
Buch 5. „Ernährung für das Gehirn“ von Neil Barnard.
beschäftigt richtige Ernährung für die Figur. Was ist mit dem Gehirn?
Ja, du hast es richtig verstanden. Um schlau zu werden, müssen Sie Ihr Gehirn mit Bewegung und richtiger Ernährung versorgen. Nein, ich bin nicht verrückt und ja, ich bin mir meiner Worte sicher.
Neil Barnard wird Ihnen auf den Seiten des Buches dasselbe sagen. Wer schlau werden und bis ins hohe Alter schlau bleiben will, muss jetzt damit beginnen. Im Buch finden Sie auch Empfehlungen für Gehirnübungen, Brainstorming und das Erlernen von Tabus, die neuronale Verbindungen zerstören und zu Degradierung führen!
Am Ende der dritten Nacht schloss ich mein Tagebuch und seufzte traurig. Morgen haben wir einen Termin mit Inna, denn ich habe ihr geschworen, bei der Beantwortung der Frage zu helfen, wie man ein kluges Mädchen ist.
Und ja, ich glaube, dass meine Inka an sich arbeiten möchte! Und bald werden wir bei einem Kaffee so ruhig über Neurowissenschaften und kognitive Zusammenhänge diskutieren wie in einer neuen Ausgabe des ELLE-Magazins.
Schließlich sind sich alle Psychologen, Wissenschaftler und Doktoren der Naturwissenschaften einig, dass es möglich und notwendig ist, das Gehirn zu trainieren. Und dann ist es eine Frage der Zeit, schlau zu werden. Die Hauptsache ist, fleißig daran zu arbeiten, dieses Ziel zu erreichen ...
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Jeder Mann ist auf der Suche nach einer klugen Frau, aber kluge Frauen werden von Männern am häufigsten gemieden. Es ist seltsam, aber es ist tatsächlich wahr. Der Unterschied zwischen einer weisen und einer klugen Frau ist viel größer, als Sie vielleicht denken. Um dies zu verstehen, müssen Sie die Psychologie von Männern und Frauen verstehen.
Viele Leute stellen die Frage: Wie wird man eine kluge Frau? Es ist einfacher als je zuvor kluge Frau Für einen Mann ist dies derjenige, der mehr weiß als er. Wenn ein Mann beispielsweise Ingenieur ist, sollte eine kluge Frau für ihn in der Lage sein, wissenschaftliche Projekte auf höchstem Niveau zu erstellen.
Wenn eine Frau mehr weiß als ein Mann, beginnt sie mit der Zeit automatisch abzustoßen. Eine Frau zerquetscht einen Mann mit ihrem Verstand und ihren Ideen, er beginnt sich dumm und unfähig zu fühlen. Deshalb haben Männer oft Angst vor klugen Frauen. Sie sind heimtückisch und schmieden erstaunliche Pläne, aber genau das stößt ab. Daher sollte der Geist einer Frau ausschließlich im Kreis der Frauen, unter ihren Freundinnen, hervorstechen. Männer hingegen mögen oft einfachere Mädchen, sogar etwas alberne.
Dann fühlt sich der Mann überlegen, sein Selbstwertgefühl steigt, er verhält sich wie der Herr der Situation, zeigt dem Mädchen seine Fähigkeiten. Mädchen nutzen dies oft und geben vor, Dummköpfe zu sein, obwohl sie es in Wirklichkeit nicht sind. Dies ist ein sehr kluger Schachzug und hilft oft dabei, etwas zu erreichen der richtige Mann in kurzer Zeit.
Eine weise Frau wird einem Mann niemals sagen, dass sie klug ist. Sie würde diese Waffe geheim halten und sie im richtigen Moment mutig einsetzen. Und eine solche Person wird niemandem sagen, wie man eine weise Frau wird. Schließlich ist dies eine mächtige Waffe im Kampf um einen Mann.
Eine weise Frau für einen Mann ist ein Ideal. Jeder Mann möchte insgeheim einen finden. Weisheit entsteht normalerweise aus Erfahrung und Tradition. Eine weise Frau weiß immer, wo sie schweigen und ihre Meinung äußern muss. Sie wird einem Mann nicht viele Fragen stellen, sondern eine wichtige und wichtigste Frage auswählen.
Eine solche Frau sieht schön und gepflegt aus, sie hat immer Essen vorbereitet, das Haus ist sauber und ordentlich. Eine weise Frau hat alles durchdacht, sie weiß, worüber sie mit einem Mann sprechen soll, welche Themen für ein Gespräch geeignet sind und welche nicht angesprochen werden sollten. Viele Männer denken, dass eine solche Frau nicht leicht zu finden ist.
Dies ist jedoch absolut nicht der Fall. Normalerweise sind solche Frauen bescheiden und heben sich nicht von der Masse ab. Die aufgeweckteren Mädchen überstrahlen mit ihrer Vulgarität und ihrem Witz, während die Weisen schweigend antworten. Aber meistens verbringen Männer ihre Ferien mit klugen Mädchen und heiraten weise. Deshalb wird eine weise Frau niemals den Mann eines anderen wegnehmen und eine Ehe nicht zerstören. Sie weiß bereits, dass der Mann selbst früher oder später zu ihr kommen und verstehen wird, wer wer ist. Kluge Mädchen erlöschen schnell und wahre Weisheit bleibt für immer bei einer Frau.
Im Mittelalter galten kluge Frauen als Hexen und wurden auf dem Scheiterhaufen verbrannt. Wenn ein Mädchen zu viel wusste, dachten die Leute, sie sei besessen Teufelei. Deshalb gaben die Mädchen vor, Dummköpfe zu sein, führten den Haushalt und äußerten keine klugen Gedanken. Manchmal kam es vor, dass das Mädchen ein Tagebuch führte. Wenn bei ihm zu kluge Gedanken über das Sein, die Astronomie und verschiedene Wissenschaften gefunden wurden, wurde dieses Mädchen verhört und auf Hexerei getestet.
Eine weise Frau muss klug sein, aber kluge Menschen sind nicht immer weise. Je älter eine Frau wird, desto klarer wird ihr klar, dass der Verstand nicht das Wichtigste ist. Es gibt Dinge, die viel teurer sind. Eine kluge Frau hat im Geschäftsleben freie Bahn, aber nicht immer im Privatleben.
1. Vergessen Sie Fehler. Denken Sie nur an Ihre Tugenden. Erstes Gebot.
2. Lassen Sie Ihr Kinn nicht fallen. Mädchen, die gerne die Besten sind, schauen immer geradeaus.
3. Positiver. Seien Sie aktiv und selbstbewusst. Lassen Sie die Energie aufsteigen. Versuchen Sie, so viel wie möglich auszustrahlen positive Gefühle. Verbinden Sie sich mit Ihren Mitmenschen mit der Sonne.
4. Sprechen Sie mit Ihren Lippen. Sie haben keine Ahnung, wozu ein Tropfen Gloss für Ihre Lippen fähig ist – solche Lippen wollen Sie küssen!
5. Wissen, wie man zuhört. Respektieren Sie die Meinung anderer. Drängen Sie Ihre nicht auf.
6. Kümmere dich um deine Augenbrauen. Die Augen sind der Spiegel der Seele. Aber vergessen Sie nicht den Rahmen! Es ist besser, die Form der Augenbrauen von einem Spezialisten korrigieren zu lassen.
7. Haben Sie keine Angst vor Veränderungen. Entwickeln, vorankommen. Seien Sie vielseitig. Fahren Sie nicht mit dem Fahrrad. Versuchen. Sieh es dir selbst an.
8. Rieche dich selbst. Finden Sie „Ihren“ Duft und bleiben Sie ihm treu. Gerüche werden mit Menschen in Verbindung gebracht.
9. Sparen Sie beim Rouge. Verbringen Sie mehr Zeit im Freien. Die junge Dame, die in der Kälte errötet ist, möchte sich sofort aufwärmen.
10. Seien Sie leidenschaftlich. Lernen Sie zum Beispiel, mit Samuraischwertern zu fechten. Schließlich träumt jeder Mann davon, mit einem Supergirl auszugehen.
11. Kopieren Sie andere nicht. Finden Sie Ihren Stil. Nur ein Narr wäre stolz darauf, dass seine Freundin wie Angelina Jolie aussieht.
13. Essen. Mit Appetit und schön. Das Wort „Diät“ nervt.
14. Achten Sie auf Ihre Schritte. Lassen Sie den Spaziergang feminin sein. Schauen Sie nicht nach unten, beeilen Sie sich nicht, lügen Sie nicht herum.
15. Verkleinern.Überprüfen Sie Ihre Taschengrößen. Wozu braucht man einen Koffer, wenn man auch mit einer süßen kleinen Handtasche auskommt?
16. Lesen Sie mehr. MIT interessante Person kommunizieren möchte.
17. Seien Sie zielstrebig. Setzen Sie sich ein Ziel und setzen Sie es in die Tat um. Vertraue deiner inneren Stimme. Ganze Naturen ziehen an.
18. Besorgen Sie sich Gewürze. Lernen Sie, mindestens ein Gericht zu kochen und erfreuen Sie damit Ihre Freunde und Lieben. Auch wenn es ein einfacher Apfelkuchen ist.
19. Passen Sie auf Ihren Kopf auf. Ausgefallenes Styling ist gut. Für feierliche Anlässe. Und die Haare, die Sie berühren möchten, sehen aus wie eine romantische junge Dame aus Piratenfilmen.
20. Schweigen Sie über die Hauptsache. Mädels, seid beim ersten Date nicht nur auf euch selbst fixiert
erzählen! Lass ein paar Rätsel, Jungs lieben Rätsel so sehr!
22. Spielen! Machen Sie einen Film über sich selbst, spielen Sie eine Hauptrolle, probieren Sie es aus verschiedene Bilder. Sei immer anders und gleichermaßen real.
23. Sei nicht schlau. Es ist ärgerlich, wenn ein Mädchen, das zeigen möchte, wie schlau sie ist, Zitate in einen Satz einfügt.
24. Geschenke machen. Freunde und Bekannte. Klein und sogar hausgemacht. Einfach so. Weil du gute Laune hast.
25. Nimm deine Hand. Berühren Sie die Person, während Sie sprechen. Psychologen sagen, dass dies hilft, Spannungen abzubauen und den Gesprächspartner für sich zu gewinnen.
26. Nicht mit der Wimper zucken. Treiben Sie keine Krümel auf den Tisch, zerknittern Sie keine Servietten und kratzen Sie nicht am Buchrücken. Diese Gesten sind schrecklich. Anstatt nervös mit Ihren Haaren herumzufummeln, pusten Sie sich einen Teil Ihres Ponys aus dem Gesicht. Viele Leute finden es sexy.
27. Spüren Sie den Unterschied. Kleide dich sexy, aber nicht vulgär. Oder ein kurzer Rock, ein auffälliger Pullover oder ein leuchtender Lippenstift. Aber zusammen – niemals!
28. Machen Sie Stifte. Vergessen Sie nicht Ihre Maniküre. Eine gepflegte Hand möchte man in der Hand halten.
29. Lächle öfter. Lassen Sie alle sehen: Sie sind glücklich.
30. Reden Sie weniger über sich selbst. Lassen Sie die Leute sich fragen.
31. Weine nicht. Mädchen glauben: Dieser Trick kann das stärkere Geschlecht berühren. Tatsächlich ist das Gegenteil der Fall.
32. Sparen Sie nicht beim Zubehör. Tragen Sie die Abzeichen. Sogar der Kleinste.
33. Augen aufbauen. Große Augen sind faszinierend. Es ist wünschenswert, dass sie in der Schwärze der Tinte sichtbar sind!
34. Halten Sie die Augen offen. Wenn Sie mit einer interessanten Person sprechen, schauen Sie in die Augen. Das nennt man die Fähigkeit, Augen zu bilden, und nicht niedlich rollende Augenhöhlen.
35. Lob. Ehrlich. Machen Sie Ihren Mitmenschen ein Kompliment. Nur aufrichtig!
36. Gehen Sie mutig. Schuhe sollten bequem sein. Der Kerl watschelt nicht in Stilettos
erobern. Und wenn Sie in coolen Sneakers schweben (wenn er natürlich Sneakers mag), werden Sie mit Sicherheit jeden verzaubern.
37. Erinnern Sie sich an CHU. Haben Sie keine Angst, über sich selbst zu lachen. Das zeigt Ihren Sinn für Humor.
38. Auf der Welle. Lerne, mit Männern in ihrer Sprache zu sprechen und ihre Witze zu verstehen. Es ist wichtig!
39. Halten Sie es einfach. Machen Sie aus Maulwurfshügeln keine Berge.
40. Bleiben Sie weniger zu Hause. Es gibt viele interessante Dinge! Die Welt erkunden. Und teilen Sie Ihre Entdeckungen mit Ihren Freunden.
41. Abheben! Lernen Sie, kokett eine Augenbraue hochzuziehen. Leute, es macht mich verrückt!
42. Beruhige dich! Denken Sie nicht ständig darüber nach, wie Sie von außen aussehen. Entspannen Sie sich und
genießen.
43. Erinnern Sie sich an die Geburtstage aller – das ist heilig. Erstellen Sie daher rechtzeitig eine Liste und gratulieren Sie dazu.
44. Stilisierung. Behalten Sie einen individuellen Kleidungsstil bei. Mischen Sie sich nicht unter die Masse, aber seien Sie auch nicht komisch.
45. Seien Sie nicht eifersüchtig. Sei glücklich mit dem, was du hast.
46. Bekenne deine Liebe. Aber die, die du wirklich liebst.
47. Reden Sie nicht. Mach es lieber. Glauben Sie an Taten, nicht an Worte. Worte sind leer.
48. Sei ein Freund. Lassen Sie nicht zu, dass andere schlecht über Ihre Lieben reden. Es wird geschätzt.
49. Interessen teilen. Dein lieber Mensch. Er wird dich noch mehr lieben.
50. Liebe dich selbst und deinen Körper. Machen Sie einen kleinen Urlaub. Nehmen Sie zum Beispiel ein Bad mit Schaum, Salz und Ölen. Dadurch wird deine Haut noch glatter und deine Selbstliebe noch stärker.
51. Sei liebevoll. Wegwerfmenschen gehen liebevoll mit Kindern und Tieren um. Sogar unbekannte.
52. Trainiere. Versuchen Sie, höflich ans Telefon zu gehen, auch wenn Sie einen Fehler machen
Nummer. Höflichkeit wird sich als nützlich erweisen.
53. In die Umkleidekabine! Tragen Sie nur das, was Ihnen passt. Lernen Sie, Ihre zu bewerten
Aussehen.
54. Fantasien? Versuchen Sie, weniger zu denken. Dies erspart Ihnen peinliche Situationen.
55. Sammeln Sie Talente. Talentierte Damen sind wunderbar.
56. Seien Sie emotional. Behalte deine Gefühle nicht für dich. Bringen Sie sie offen zum Ausdruck. Aber nicht
ein Theater machen.
57. Gehen Sie Risiken ein! Haben Sie keine Angst, Ihren Nacken und Ihre Schultern freizulegen. Aber geschmackvoll und angemessen.
58. Schätzen Sie die Zeit. Verschwenden Sie es nicht mit Unsinn. Nutzen Sie es zu Ihrem Vorteil.
59. Erniedrige die Menschen nicht. Darauf haben Sie kein Recht.
60. Werden Sie eine Führungskraft im Unternehmen! Es ist nicht so schwer.
61. Unten? Arroganz ist abstoßend. Schneeköniginnen ziehen nur wenige Menschen an.
62. Seien Sie aufrichtig. Aufrichtig!
63. Zerschneide es! Sammeln Sie Ihre Lieblingslieder in thematischen Sammlungen und verschenken Sie sie an Freunde. Idee!
64. Lerne singen. Widme Ihm dein erstes Lied.
65. Liebe! Sei freundlich zu den Menschen. Aber ohne Naivität.
66. Reden Sie nicht schlecht über Ex-Freunde. Pfui.
67. Denken Sie beim Einschlafen an angenehme Dinge. Sie werden gut gelaunt aufwachen.
68. Lüge nicht. Dies erspart Ihnen unangenehme Situationen.
69. Trinken Sie weniger Limonade. Sie schützen sich vor Cellulite.
70. Trinken Sie überhaupt keinen Alkohol. Ein Glas Wein zählt nicht. Betrunkene Mädchen mit Zigaretten sind schrecklich.
71. Bleichen Sie Ihr Haar niemals mehr als einen Ton.Überwachsene Wurzeln sind hässlich.
72. Immer eine Pediküre! Ja, Winter. Ja, niemand sieht es. Aber Sie wissen, dass Sie bis in die Nagelspitzen makellos sind! Es ist wichtig.
73. Wählen. Versuchen Sie, mehr mit denen zu kommunizieren, die Ihnen angenehm sind.
74. Überfordern Sie sich nicht. Stellen Sie besser sicher, dass Sie angerufen werden.
75. Vermeiden Sie Bildgesten. Sei natürlich.
76. Minimales Make-up! Du bist nicht die Mama aus dem Moulin Rouge.
77. Lernen Sie die grundlegenden Regeln der Etikette. Und nutzen Sie es angemessen.
78. Schämen Sie sich nicht für Ihre Schwächen. Erlaube dir manchmal Launen. Süß und lustig.
79. Scheuen Sie sich nicht, die Würde hervorzuheben. Lange Beine? Röhrenjeans. Gute Haut? Kein Toner. Langes, glattes Haar? Vergiss die Chemie. Besserer Haarschnitt in der Hütte.
80. Arbeite hart! Seien Sie nicht faul – Sie erwerben eine weitere Fähigkeit und/oder Würde. Du wirst dich selbst noch mehr respektieren.
81. Seien Sie sportlicher! Enge junge Damen sind attraktiver als Stubenhocker. Fragen Sie jeden Mann zwischen 9 und 90.
82. Schweigen Sie nicht. Fühlen Sie sich frei, Ihren Standpunkt darzulegen. Und die Jungs werden dich respektieren.
83. Menschen schätzen. Erinnere dich öfter an alte Freunde. Ja, Sie wissen alles über sie, aber wie oft haben sie Ihnen geholfen!
84. Loben Sie sich selbst. Beginnen Sie jeden Morgen damit, in den Spiegel zu lächeln.
85. Seien Sie proaktiv. Und Sie werden auf jeden Fall in Erinnerung bleiben!
86. Seien Sie pünktlich. Lassen Sie sich nicht warten. Nur wenn er ach so süß ist, und dann nicht länger als 5 Minuten.
87. Interesse! Versuchen Sie, über alles Neue auf dem Laufenden zu bleiben.
88. Vertraue dir selbst. Tun Sie nur, was Sie für richtig halten. Die Herde ist aus der Mode gekommen.
89. Seien Sie einfühlsam. Lehnen Sie die Hilfe nicht ab. Sie werden dankbar sein.
90. Ehrlich gesagt. Versuchen Sie, keine Dinge zu tun, für die Sie sich entschuldigen müssen.
91. Glaube an Wunder. Sie geschehen im Leben derer, die an sie glauben.
92. Miss Großzügigkeit. Ziehen Sie keine voreiligen Schlussfolgerungen. Geben Sie den Menschen noch eine Chance.
93. Verunreinigen. Tragen Sie das, worin Sie sich sicher fühlen. Ihr Selbstvertrauen ist an diesem Tag der Schlüssel zum Erfolg.
94. Frieden! Vermeiden Sie Streit und Konflikte. Versuchen Sie, eine explosive Situation in einen Witz zu verwandeln.
95. Seien Sie freundlich. Entziehen Sie niemandem Ihre Aufmerksamkeit.
96. Machen Sie gerne den ersten Schritt. Gehen Sie Risiken ein, aber nur, wenn das Risiko gerechtfertigt ist.
97. Vertraue den Menschen. Und sie werden Sie angenehm überraschen.
98. Geben Sie Schwierigkeiten nicht nach. Prüfungen machen uns stärker.
99. Wimpernflattern. Eine Wimpernzange ist nicht vulgär. Der Blick wird offen sein und Sie werden schön sein.
100. Versuchen Sie nicht, es allen recht zu machen. Du bist kein Dollar, um es allen recht zu machen.
101. Sei du selbst! Schlau. Schön. Zur Diskussion gebracht. Liebend. Glücklich.
Wir alle wollen schlau sein, mit Einfallsreichtum, Witz und Intellekt glänzen, aber das gelingt nur wenigen Auserwählten wie Nikolai Baskow und Gennadi Onischtschenko. Lesen Sie diesen Artikel – und die Welt in Ihrem Kopf wird vor neuen Windungen funkeln.
Alexander Kanygin
1. Lesen Sie mehr
Je komplexer und ausgefallener die Bücher, desto besser. Komplexe Konstruktionen, lange, detaillierte Sätze, seltene Wörter, abstruse Artikel aus unserem Magazin und vor allem Poesie – ein echtes „Rastishka“ für Ihr Gehirn.
2. Trommel auf dem Tisch
Besser noch: Machen Sie es sich zur Regel, die Musik, die Sie hören, zu begleiten: auf dem Knie, auf der Tischplatte oder auf einer frisch gekauften Tom-Tom – egal. Palmen oder Stäbchen. Der Neurowissenschaftler Anirud Patel aus San Diego glaubt, dass das Rhythmusgefühl eine wichtige Rolle beim Lernen spielt. Schließlich sind dafür die Basalganglien verantwortlich – die Teile des Gehirns, die an motorischen Funktionen beteiligt sind.
3. Hören Sie klassische Musik
Vor allem Mozart. 1995 lockte die Psychologin Frances Rauscher dreißig Ratten in einen Raum. Zwei Monate lang wurde dort regelmäßig die Sonate für zwei Klaviere in C-Dur aufgeführt. Nach dem Experiment stellte sich heraus, dass die Tiere nicht nur besser zu tanzen begannen, sondern auch schneller und mit weniger Fehlern durch das Labyrinth liefen als die andere Rattengruppe, die diese zwei Monate in Stille lebte.
4. Trainieren Sie Ihr Gedächtnis
Londoner Taxifahrer beispielsweise haben einen vergrößerten Hippocampus, den Teil des Gehirns, der für Emotionen und Erinnerungen verantwortlich ist. Was bist du schlimmer?
■ Setzen Sie ein Lesezeichen auf brainscale.ru. Dort finden Sie eine der Varianten der „N zurück“-Aufgabe, die 1958 entwickelt wurde, um die Aktivität bestimmter Gehirnbereiche, die Entwicklung des Arbeitsgedächtnisses, des logischen Denkens und der Konzentrationsfähigkeit zu erforschen und zu stimulieren. Versuchen Sie, den Test jeden Tag durchzuführen, nehmen Sie sich dafür zu Beginn des Tages ein paar Minuten Zeit und am Ende die gleiche Menge. Laut einer Studie von Suzanne Yeggi aus dem Jahr 2008 kann regelmäßiges Training dieser Aufgabe die flüssige Intelligenz erheblich verbessern, das Arbeitsgedächtnis einer Person verbessern, das logische Denken und die Konzentrationsfähigkeit verbessern.
■ Nachdem Sie eine Liste der Produkte erstellt haben, die Sie kaufen müssen, lesen Sie diese mehrmals durch und versuchen Sie, sich nicht an deren Namen zu erinnern, sondern an Ihren zukünftigen Weg durch die verschiedenen Abteilungen im Geschäft. Nachdem Sie alles in einem Einkaufswagen gesammelt haben und in der Schlange stehen, versuchen Sie, im Kopf den Gesamtbetrag zu berechnen. Sollte sich später herausstellen, dass sie wahr ist, kann man sich als Belohnung einen Strauch Spinat kaufen: Das ist gut für das Gedächtnis.
■ Nehmen Sie sich jeden Tag eine halbe Stunde Zeit, um Gedichte auswendig zu lernen. Das letzte Mal, dass du das getan hast, war Kindergarten, aber in dem Moment, als der offizielle Teil des Feiertags endete und der Sarg in die Erde gesenkt wurde, flogen einem alle Worte aus dem Kopf. Der Inhalt der Gedichte spielt keine Rolle.
5. Kaffee trinken
Koffein stimuliert die Freisetzung der Neurotransmitter Dopamin und Noradrenalin, die Ihnen helfen, länger energiegeladen und konzentriert zu bleiben. Es ist wichtig, es nicht zu übertreiben: Bei einer sehr großen Dosis Koffein werden Sie überreizt und können nicht mehr rational denken. Koffein in Dosen von mehr als 300 mg (vier Tassen natürlicher Kaffee) pro Tag kann Angstzustände, Kopfschmerzen, Zittern und Herzrhythmusstörungen verursachen.
6. Albert Einstein
Theoretischer Physiker, Preisträger Nobelpreis:
„Intellektuelles Wachstum sollte bei der Geburt beginnen und erst beim Tod enden. Zu wissen, wo man Informationen findet und wie man sie nutzt, ist das Geheimnis des Erfolgs. Der Geist wird, wenn er einmal seine Grenzen erweitert hat, nie mehr zu seinen früheren Grenzen zurückkehren. Herausragende Persönlichkeiten entstehen nicht durch schöne Reden, sondern durch die eigene Arbeit und deren Ergebnisse.
7. Mark Porcius Cato
Leitender Staatsmann, Schriftsteller:
« ein weiser Mann lernt mehr von Narren als Narren von den Weisen.
8. Spielen Sie Schach, Dame und Poker
Diese Spiele können Sie nicht nur reicher machen, sondern auch Ihr Denken perfekt entwickeln. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie zu gut im Schach sind, versuchen Sie auch, gegen die Uhr zu spielen, damit die Entscheidung nicht länger als eine Minute dauert.
9. Entwickeln Sie Ihren Sinn für Zahlen
Ja, Sie haben es bereits. Nehmen Sie eine Handvoll Kleingeld aus Ihrer Tasche, werfen Sie einen kurzen Blick darauf und versuchen Sie, aus dem Gedächtnis den Gesamtbetrag zu berechnen. Véronique Izgård, eine Kognitionspsychologin in Harvard, hat herausgefunden, dass alte Gehirnstrukturen für die Kosten verantwortlich sind, etwa ein Quasi-Löwenjahralter (gibt es so eine Zahl? Wir sind schlecht darin), aber sie können sich ein Leben lang weiterentwickeln . Um zu überprüfen, wie sich Ihr HH entwickelt dieser Moment Machen Sie einen kurzen Test oder einen großen Test, dessen Ergebnisse sogar in den Annalen einer amerikanischen Universität festgehalten werden und zum Fortschritt der Wissenschaft beitragen. Na dann – entwickeln Sie das CH. Am einfachsten ist es, Dinge in eine Tasche zu packen. Wenn Sie herausfinden, wie Sie sie am besten unterbringen können, löst Ihr Gehirn die schwierigsten Aufgaben und trainiert.
10. Füttere dein Gehirn richtig!
Vor allem, wenn Sie immer noch kein einziges Gedicht vollständig erkennen können Lehrplan und Facebook erinnert Sie an die Geburtstage Ihrer Freunde.
■ Walnuss. Fast das Hauptnahrungsmittel für einen Gelehrten! Sie sehen sogar aus wie ein Gehirn. Fünf Nüsse am Tag – und Sie werden mit Lecithin versorgt, das die Gehirnfunktion verbessert und das Gedächtnis aktiviert. Nüsse sind auch nützlich, wenn Sie plötzlich unter Bedingungen hoher Strahlung leben.
■ Fisch. Lakonisch und kalt, es ist reich an Jod, das sein Fleisch enthält Fettsäure Omega-3 sorgt für einen schnellen Energiezufluss, der für die Übertragung von Impulsen in Gehirnzellen notwendig ist. Sie regulieren außerdem den Cholesterinspiegel im Blut und verbessern die Funktion der Blutgefäße. Wenn Sie mindestens 100 Gramm Fisch pro Tag essen, erhöhen Sie die Reaktionsgeschwindigkeit und verringern das Risiko, an Alzheimer zu erkranken.
■ Kürbiskerne . Gießen Sie ein halbes Glas in Ihre Jackentasche und verbessern Sie bei Büroskandalen Ihr Gedächtnis und lassen Sie Ihr Gehirn schneller denken. Alles dank Zink.
■ Spinat. Fügen Sie es zwei- bis dreimal pro Woche zu Ihrem Morgenomelett hinzu. Das im Spinat enthaltene Lutein schützt die Gehirnzellen vor vorzeitiger Alterung.
■ Salbei. Die Johns Hopkins University fand heraus, dass Salbei die Wirkung von Aminosäuren hemmt, die für Gedächtnisstörungen verantwortlich sind. Jetzt trinken sie jeden Tag Tee mit Salbei und jeder erinnert sich an jeden.
11. Versuchen Sie, den nächsten Satz des Gesprächspartners zu erraten
Rebecca Sykes vom Massachusetts Institute of Technology ist zuversichtlich, dass Menschen mit der richtigen Ausbildung in der Lage sein werden, andere ohne Worte zu verstehen – durch Gesichtsausdruck, Blick und andere ähnliche Zeichen. Verantwortlich dafür ist der Teil des Gehirns, der sich hinter dem rechten Ohr befindet und für die Intuition zuständig ist.
12. Starten Sie einen Blog
Indem Sie darin über die Ereignisse des Tages berichten, lernen Sie nicht nur, Gedanken klar zu formulieren, sondern Sie werden auch ständig über neue Themen nachdenken und scharfe Antworten auf Fragen treuer Leser geben.
13. Koichi Tohei
Schriftsteller, Aikido-Meister, 10. Dan, Gründer der Ki-Aikido Style Kii Society „Lesen ist der Grundstein der Intelligenz. Füllen Sie Ihre Freizeit mit der Lektüre aller möglichen Bücher. Lesen Sie Romane, Sachbücher und Biografien. Blättern Sie zunächst schnell durch das Buch, um sich einen Überblick darüber zu verschaffen. Wenn Sie denken, dass es Sinn macht, lesen Sie es noch einmal. Dadurch erhöht sich die Fähigkeit Ihres Gehirns, sich an unterschiedliche Umstände anzupassen und eine Vielzahl von Daten zu organisieren.“
14. Kreuzworträtsel lösen
Überraschenderweise funktioniert es: Die Arbeit des Gehirns wird durch ernsthafte Kreuzworträtsel enorm angeregt.
15. Konstantin Scheremetjew
Forscher, Autor des „Intelligence“-Projekts (), Autor der Bücher „Perfect Brain: Wie man das Unterbewusstsein kontrolliert“ und „Wie man schlauer wird“:
„Jemand denkt, wenn er in der Schule gut darin war, Probleme in Mathematik oder so etwas zu lösen, dann ist er schlau und wird es für immer bleiben. Das ist völliger Unsinn. Wenn Sie im Alter von 18 Jahren Ihre Muskeln aufpumpen und sich dann auf das Sofa legen und sie vergessen, werden sie sehr bald verkümmern. Und das Gleiche passiert mit der Leistungsfähigkeit des Gehirns.“
Zur Antwort!
Konstantin Scheremetjew beantwortet geschickt unsere dummen Fragen.
Wer kann als schlau gelten?Ein Mensch, der sein Gehirn nutzt, um alltägliche Probleme zu lösen. Die hauptsächliche geistige Aktivität findet im Unterbewusstsein statt. In der Schule bringt man ihm nicht bei, wie man damit umgeht, daher ist das Gehirn der meisten Menschen untätig. Er hilft ihnen in keiner Weise. Und der Hauptzweck der Intelligenz besteht darin, das Überleben zu sichern. Um den Geist eines Menschen zu beurteilen, beachten Sie daher die Regel: Das Ergebnis der Arbeit des Intellekts ist eine Veränderung in der materiellen Welt. Überleben? Wer ist dann schlauer – ein Büroangestellter oder ein Jäger in freier Wildbahn?
Seltsamerweise unterscheidet das Gehirn nicht zwischen diesen Arten von Aktivität. Beide müssen ihre Umgebung erkunden und lernen, sich in dieser Umgebung effektiv zu verhalten. Wie viele Minuten oder Stunden pro Tag sollten Sie dem Gehirntraining widmen?
Das Gehirn arbeitet rund um die Uhr. Die Frage ist nur, wie viel Belastung du ihm gibst. Wenn Sie das Leben kritisch betrachten, nach dem suchen, was Sie tun möchten, sich selbst verwirklichen, dann beginnt das Gehirn, auf Hochtouren zu arbeiten. Fehlt die mentale Belastung, verkümmert er und ist nur noch in der Lage, nach einem Muster zu denken. Sie haben ein Notfallprogramm für Astronauten entwickelt. Sind sie schlauer als diejenigen, die nicht im Weltraum waren?
Ich habe Wissen aus verschiedenen Bereichen in das System der künstlichen Intelligenz eingegeben, damit es in einer gefährlichen Situation die richtige Entscheidung vorschlägt. Aber man kann sparen hilfreiche Ratschläge für alle Gelegenheiten im Telefon. Dann wissen Sie beispielsweise im Falle eines Unfalls genau, was zu tun ist.
16. Lernen Sie eine Fremdsprache
Andrea Macelli, Ph.D. in Neurologie von der University of London, beweist, dass Menschen, die ein paar kennen Fremdsprachen, ist es einfacher, zwischen verschiedenen mentalen Aufgaben zu wechseln. Es wird einen zusätzlichen Impuls in der Entwicklung Ihres Gehirns geben neuer Weg unbekannte Fremdwörter lernen.
■ Nehmen wir an, eine Sprache durch Parallelübersetzungen zu lernen. Auf getparalleltranslations.com finden Sie Bücher mit englischen und russischen Texten auf den Seiten. Tatsächlich sind es die gleichen Titel, mit denen Sie so gerne die neuesten Fernsehsendungen sehen.
■ Vojtek Rinik, ein slowakischer Webentwickler, ist der Meinung, dass Wörter gelernt werden sollten, bevor sie in einem Buch erscheinen. Überrascht von seinem Rat, sollten Sie den unbekannten Text an den Dienst „wordsfromtext.com“ weiterleiten. Als Reaktion darauf erstellt dieser eine Liste der am häufigsten verwendeten Wörter und fordert Sie auf, darin unbekannte Wörter zu markieren. Auf Wunsch lassen sie sich mit einer Übersetzung ausdrucken, auswendig lernen und sich schon voll bewaffnet auf ahnungslose Literatur stürzen.
17. Besorgen Sie sich eine intelligente App
Da wir ein unangenehmes Pulsieren im zu schnell wachsenden Gehirn verspürten, vergruben wir uns in den Bildschirmen Mobiltelefone in der Hoffnung, in einem nervenaufreibenden Spiel Erlösung zu finden. Aber was ist es? Und weiter mobile Geräte Treten Sie keinen Schritt von der Dominanz der Entwicklungsprogramme ab!
Gedächtnistrainer. Denken Sie immer daran, mehrfarbige Tasten gedrückt zu haben, und wiederholen Sie diese. Tatsächlich ist dies immer noch die gleiche „N-Back“-Aufgabe, getarnt als Spiel.
Einstein. Geistestraining. HD-Sammlung mit 30 Übungen zur Entwicklung von Logik, Gedächtnis, Zählen und Aufmerksamkeit.
Gehirn des Genies. Eine Variation des bekannten logischen Problems, das Einstein der Legende nach aus seiner Zurückhaltung, in den Kindergarten zu gehen, geschaffen hat.
18. Verschwenden Sie keine Zeit
Wenn Sie bei der Arbeit eine freie Minute haben und sich ein paar Meter lustiger Bilder ansehen möchten, ist es besser, Wikipedia zu öffnen und einen „zufälligen“ Artikel zu lesen.
19. Gehen
Es reicht aus, dreimal pro Woche eine halbe Stunde lang im Haus herumzuschlendern, um sich um 15 % besser zu konzentrieren, zu lernen und abstrakt zu denken. Und es geht nicht nur um den Sauerstofffluss zu Ihren Neuronen, die in der stickigen Atmosphäre des Büros verkümmern: Wissenschaftler des Salk Institute haben nachgewiesen, dass mäßige Bewegung an der frischen Luft das Gehirn dazu bringt, neue Zellen zu bilden.
20. Gönnen Sie Ihrem Gehirn eine Pause
Egal wie beschäftigt Sie sind, im Prozess der geistigen Aktivität müssen Sie auf jeden Fall alle anderthalb Stunden eine Pause einlegen. Machen Sie zum Beispiel einfach Sportübung Oder gehen Sie einfach den Flur entlang und trinken Sie eine Tasse Kaffee. Betrachten Sie es als eine Notwendigkeit. So können die analytischen Zentren des Gehirns die gesammelten Informationen besser verdauen und kommen zu unerwarteten Schlussfolgerungen.
21. Stärken Sie Ihr Gehirn
Wenn Sie alle unsere Ratschläge ignoriert haben und morgen das Finale der Meisterschaft ist: „Was? Wo? Wann?" Liga der Klassenkameraden, es gibt eine andere Möglichkeit, das Fett in den Gehirnwindungen abzuschütteln.
■ Neurometabolische Stimulanzien, auch Nootropika genannt, helfen, den IQ dringend zu steigern – Wirkstoffe, die eine aktivierende Wirkung auf das Gedächtnis und die geistige Aktivität haben. Hinweis: Völlig legal. Wörter für die Suche in einer Apotheke sind: Phenotropil, Allergec, Deprenyl. Sie können Phenibut immer noch ausprobieren, aber im Gegensatz zu früheren Medikamenten wird es über einen Zeitraum von 2-3 Wochen getrunken, eine einmalige Anwendung führt nicht zum richtigen Ergebnis. Und es sollte so sein: mangelnde Lust, alles aufzugeben und einzuschlafen, erhöhte Reaktionsgeschwindigkeit, leichte Reizbarkeit und das Gefühl, schlauer zu sein als alle anderen. Es gibt jedoch ein kleines Problem. „Die Wirkung von Nootropika auf das Gehirn ist noch nicht vollständig untersucht“, sagt Konstantin Anokhin, Leiter des Labors für Gedächtnisneurobiologie am Institut für normale Physiologie der Russischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften. Und noch etwas: Verwechseln Sie Nootropika nicht mit Nahrungsergänzungsmitteln. Auch diese machen Sie für eine Weile schlauer, wirken aber anders und haben eine schwächere Wirkung. Dies sind beispielsweise Ginkgo biloba, Guarana, Eleutherococcus und Ginsengwurzel.
22. Spielen Sie Tetris
Eine Studie amerikanischer Wissenschaftler hat gezeigt, dass sich dieses klassische Rätsel positiv auf die Entwicklung des menschlichen Gehirns auswirken kann. Tests haben bestätigt, dass regelmäßiges Üben des Tetris-Spielens die Lautstärke erhöhen kann graue Substanz im Gehirn des Spielers und verbessern seine Denkfähigkeit. Das Gehirn von Menschen, die dieses Rätsel während des dreimonatigen Experiments eine halbe Stunde am Tag spielten, erfuhr Veränderungen in Bereichen, die mit Bewegung verbunden sind. kritisches Denken, Argumentation, Sprache und Informationsverarbeitung.
23. Leonardo da Vinci
Künstler, Erfinder, Wissenschaftler, Schriftsteller:
„Eisen rostet, wenn es keinen Nutzen mehr hat, stehendes Wasser verrottet oder gefriert in der Kälte und der menschliche Geist verkümmert.“
24. Anatoly Wasserman
Journalist, Politikberater:
„Lesen und schauen Sie sich mehr an, versuchen Sie, Verbindungen und Analogien zwischen unterschiedlichem Wissen zu finden – und schon bald werden Sie spüren, welche anderen Lücken geschlossen werden sollten, um mehr zu verstehen.“ Ohne Intelligenz ist alles andere einfach nutzlos. Smart zu sein ist nicht nur modisch, sondern auch sehr angenehm. Meiner Erfahrung nach ist es besser, sich daran zu erinnern, was einen interessiert. Seien Sie neugierig – und merken Sie sich ohne großen Aufwand alles, was sich als neugierig erweist. Aber um die Erinnerung zu bewahren, muss man aktiv arbeiten und vielfältige Interessen haben. Dann wird vieles in Erinnerung bleiben und das Gedächtnis wird eine zuverlässige Stütze sein.
25. Schlafen Sie gut
Im Schlaf verarbeitet das Gehirn die tagsüber gesammelten Informationen und bildet Erinnerungen. Nach Berechnungen der Mitarbeiter der University of California in Berkeley benötigt ein Erwachsener normalerweise 6 bis 8 Stunden Schlaf.
26. Lesen Sie auf neue Weise
Natürlich haben Sie diesen Tipp bereits überflogen und sind zum nächsten übergegangen. Versuchen Sie, zurückzugehen und dies zu tun.
■ Nehmen Sie einen Bleistift, führen Sie ihn unter die Linie und lesen Sie den Text. Das Auge, das die Bewegung erfasst hat, läuft dem Zeiger nach und liest dabei alles, was Sie hineingeschlüpft sind. Jedes Mal, wenn Sie den Stift schneller bewegen – so gewöhnen sich Ihre Augen an die erhöhte Belastung, die Lesegeschwindigkeit erhöht sich und Sie können Informationen schneller aufnehmen.
■ 80 % der Menschen sprechen beim Lesen Wörter im Geiste aus. Das schlechte Angewohnheit Sie haben es sich durch das Erlernen des Lesens angeeignet: Sie haben den Text Buchstabe für Buchstabe, dann für Silben buchstabiert und ihn dann in Worte gefasst. Dies ist aber zum Verständnis nicht notwendig. Um die innere Stimme zu bekämpfen, lernen Sie, den Text zu lesen und gleichzeitig bis dreißig zu zählen oder ein Lied zu singen (Sie können auch ohne Worte). Ein oder zwei Wochen lang werden Sie den Inhalt des Textes nicht verstehen, aber nach und nach wird sich alles wieder normalisieren.
■ Laut Physiologen weiten sich die Pupillen eines Menschen, der etwas Aufregendes sieht, reflexartig. Wenn man an einer interessanten Stelle im Text angelangt ist, beobachtet man dasselbe: Die Pupille weitet sich, mehr Licht gelangt ins Auge, wodurch es mehr Informationen einfangen kann. Das einzige Problem besteht darin, sich selbst einzureden, dass das Untersuchungsprotokoll, das Ihnen vorliegt, genauso interessant ist wie ein Interview mit einem Covergirl. Aus neurophysiologischer Sicht entsteht Interesse, wenn das Gehirn neue Informationen mit bereits im Gedächtnis befindlichen Informationen vergleicht. Raten Sie also einfach, was genau in den Text geschrieben werden kann. Das Gehirn wird gezwungen sein, die Informationen mit der Realität zu vergleichen und wohl oder übel Interesse zu zeigen.
27. Gönnen Sie sich ein ungewöhnliches Hobby
(Ideen werden Ihnen unter der Überschrift „Idee!“ präsentiert).
Laut dem Salk Institute for Biological Research in einem Vorort von San Diego helfen neue Aktivitäten erstens perfekt dabei, der Routine zu entfliehen, und zweitens zwingen sie Ihr Gehirn, sich an Aktivitäten anzupassen, die ihm nicht vertraut sind, und infolgedessen Zug.
28. Alan Weiss
Präsident der NCH Health Alliance:
„Wenn Sie vollständig in die Welt des Spiels eintauchen, konzentriert sich Ihr Gehirn auf die Lösung tatsächlicher Probleme. Er sucht nach ungewöhnlichen Lösungen und Auswegen aus ungewöhnlichen Situationen im Alltag. Später können Ihnen dieselben Ideen im wirklichen Leben, bei der Arbeit oder in der Kommunikation nützlich sein.
29. Probieren Sie neue Wege aus, um an Informationen zu gelangen
Werden Sie daran gehindert, bei einem Rockkonzert Bücher zu lesen? Schauen Sie sich Hörbücher und Audiopodcasts an. Und im Internet können Sie sich für kostenlose Kurse unter Knowledgestream.ru (coursera.org für Englischsprachige) anmelden.
30. Hören Sie auf, fernzusehen
Die Betrachtung flimmernder Bilder, die angeblich dazu gedacht sind, dem tagsüber beanspruchten Gehirn Ruhe zu verschaffen, belastet es genauso wie das Lesen oder das Beweisen von Theoremen. Aber gleichzeitig entwickelt es sich überhaupt nicht. Abschluss? Werfen Sie den Fernseher aus dem Fenster und stellen Sie an seine Stelle einen Topf Salbei.