Mein Leben ist Vergangenheit, Gegenwart, Zukunft. Ihre Wahl: Vergangenheit, Gegenwart oder Zukunft? Prozesse und Arten des Gedächtnisses
Was ist wichtiger: Vergangenheit, Gegenwart oder Zukunft?
Drei weise Männer stritten darüber, was für einen Menschen wichtiger ist - seine Vergangenheit, Gegenwart oder Zukunft.
Einer von ihnen sagte:
„Meine Vergangenheit macht mich zu dem, was ich bin. Ich weiß, was ich in der Vergangenheit gelernt habe. Ich glaube an mich selbst, weil ich gut war in den Dingen, die ich früher übernommen habe.
Ich mag Menschen, mit denen ich mich früher gut gefühlt habe, oder ähnlich wie sie. Ich schaue Sie jetzt an, sehe Ihr Lächeln und warte auf Ihre Einwände, denn wir haben uns schon mehr als einmal gestritten, und ich weiß bereits, dass Sie es nicht gewohnt sind, etwas ohne Einwände zuzustimmen.
In der Regel vergehen die ersten Tage recht langsam, die folgenden Tage recht schnell. Menschen über 50 erleben ihren Geburtstag oft als mittleren Lebensabschnitt, weil die Zeit bis zum frühen Erwachsenenalter langsamer zu vergehen scheint, weil man viel neue Entwicklungspsychologie lernen muss. Im Erwachsenenalter hingegen wird es immer routinierter, das Neue verschwindet, nur Spannendes bleibt länger im Gedächtnis, emotional aufgeladene Momente werden besonders geformt.
Auch das Verständnis für Zeiteinheiten wie Minuten oder Stunden ist nicht angeboren, Kinder sollten aber nach und nach ein Gespür dafür entwickeln. Sie leben zunächst nur in der Gegenwart und nur im Anfang Schulalter sie können Ereignisse zeitnah rekonstruieren. Zuvor neigen Kinder dazu, zeitliche Abläufe nach ihren räumlichen Gegebenheiten zu bewerten, denn wenn ein Kind größer ist als ein anderes, dann muss es logischerweise auch älter sein.
„Und dem kann man nicht zustimmen“, sagte ein anderer, „wenn Sie Recht hätten, wäre der Mensch dazu verdammt, Tag für Tag wie eine Spinne im Netz seiner Gewohnheiten zu sitzen.
Der Mensch macht seine Zukunft. Es spielt keine Rolle, was ich jetzt weiß und kann – ich werde in Zukunft lernen, was ich brauche. Meine Vorstellung davon, was ich in zwei Jahren sein möchte, ist viel realer als meine Erinnerung daran, was ich vor zwei Jahren war, denn mein Handeln hängt jetzt nicht davon ab, was ich war, sondern davon, was ich werden werde.
Auch die Zeitwahrnehmung verändert sich kulturell, Trennungen wie morgen oder gestern sind für Kinder anfangs noch ein Problem. Aufgrund der kulturellen Basis wird auch das Zeitgefühl von Generation zu Generation weitergegeben, was dazu führt, dass das Phänomen Zeit in jeder Kultur völlig unterschiedlich interpretiert wird. Das zeigt sich zum Beispiel in der Pünktlichkeit, denn während mehr als ein Viertel der zeitbewussteren Deutschen eine Verspätung von mehr als sechs Minuten zu einem Termin als unhöflich empfindet, haben egoistischere Spanier oft nichts dagegen, 20 Minuten zu warten.
Ich mag Menschen, die anders sind als die, die ich vorher kannte. Und das Gespräch mit Ihnen ist nicht interessant, weil ich mich hier auf einen spannenden Kampf und unerwartete Gedankengänge freue.
„Sie haben völlig aus den Augen verloren“, mischte sich ein Dritter ein, „dass Vergangenheit und Zukunft nur in unseren Gedanken existieren.
Die Vergangenheit ist nicht mehr. Es gibt noch keine Zukunft. Und unabhängig davon, ob Sie sich an die Vergangenheit erinnern, von der Zukunft träumen, handeln Sie nur in der Gegenwart.
Nach der ersten Hypothese setzt jeder automatisch einen bestimmten Zeitraum in Bezug auf das bisher gelebte Leben, da das vierjährige Jahr einem Viertel des bisherigen Lebens entspricht, während es beim Achtzigjährigen nur das ist achtzig. Wie schnell die Zeit subjektiv vergeht, hängt nach einer anderen Hypothese von der Ereignisdichte ab. Es gibt ein paradoxes Phänomen, wenn die Zeit, besonders wenn eine Person sich langweilt und sich wenig Sorgen macht, sehr schnell vergeht, wie zum Beispiel in einer Arztpraxis, es lange dauert, bis man sie endlich erreicht, während sich alle fragen, warum der Abend ein Tag ist schon schnell vergangen.
Nur in der Gegenwart kannst du etwas in deinem Leben verändern – weder die Vergangenheit noch die Zukunft sind uns unterworfen. Nur in der Gegenwart kann man glücklich sein: Erinnerungen an vergangenes Glück sind traurig, die Erwartung zukünftigen Glücks verstörend!
Unsere Vergangenheit ist unsere Erfahrung, unser Wissen, unsere Erinnerung. Auf all dies zu verzichten, ist gleichbedeutend damit, sich selbst zu verlieren. Aber wie kann man verpasste Gelegenheiten, verlorene Hoffnungen nicht bereuen, wenn Erinnerungen allein unerträgliche Schmerzen verursachen?
Pflegeheimuntersuchungen haben diesen Effekt bestätigt: in dieser Moment Die Zeit verging langsam für die Probanden, bis das Abendessen kam oder ein Hausmeister kam. Aber später, als sie dieselben Haushälter fragten, wie schnell der Tag für sie verging, antworteten sie: sehr schnell. Nach dieser Hypothese ist das Gedächtnis entscheidend für die Wahrnehmung von Zeit, denn je mehr Ereignisse erinnert werden, desto mehr Zeit. Die ersten Tage eines Urlaubs vergehen bekanntlich sehr langsam, die letzten Tage vergehen sehr schnell: Am Anfang muss man die Reise bewältigen, dann studiert man die Umgebung und spürt viel, viel Neues.
Damit muss man leben lernen. Der Weise hatte Recht. Wir können weder die Vergangenheit noch die Zukunft ändern. In der Gegenwart entscheiden wir heute über unser Schicksal.
Dazu müssen Sie stark genug und ruhig sein. Rechtzeitig reagieren, die richtige Entscheidung treffen, nichts Unwiederbringliches begehen. Und zu diesem Zeitpunkt sind wir nostalgisch, dass ich wegen Vasya Edik nicht geheiratet habe und wegen Edik nicht aufs College gegangen bin!
Aber nach ein paar Tagen schleichen sich Gewohnheiten ein, weil man jeden Tag immer beim selben Bäcker Brötchen kauft und auch den Weg zum Strand oder zur Bar kennt. Und dann endete der Urlaub viel zu früh. Was in den Ferien passiert, kann Wittmann lebenslang weitergegeben werden, denn viele der ersten Momente, die man in Kindheit und Jugend erlebt, bleiben in Erinnerung: der erste Schultag, das erste Rendezvous, der erste Kuss, das erste Bier, der erste Arbeitstag, das erste eigene Gehalt, das erste Auto.
Wenn man zwanzig Jahre verheiratet ist, jeden Morgen zur Arbeit kommt und jeden Sommer im selben Resort verbringt, vergeht die Zeit wie im Flug. Mit zunehmendem Alter sind Menschen immer weniger offen für Neues, wie wir aus der Entwicklungspsychologie wissen, aber je mehr neue und emotionale Erfahrungen ein Mensch erlebt, desto einprägsamer werden sie und desto mehr verlangsamt sich das Leben im Nachhinein.
Uns wurde in diesem Leben ein großer Segen gegeben – das Recht zu wählen. Heute und jetzt. Unsere Zukunft hängt von unserer Wahl ab, von Fleiß und Ausdauer hängt davon ab, ob wir das gewählte Ziel erreichen werden.
Nennt man das Leben?
Es gibt nur einen Augenblick zwischen Vergangenheit und Zukunft. Nennt man das Leben?
Wir wollen hier und jetzt glücklich sein, um unser Leben in Lebensfreude zu leben. Aber unsere Präsenz wird immer von unserer Erfahrung bestimmt, sowie von unseren Erwartungen, Wünschen und Hoffnungen. Die Zeit, in der wir leben, scheint aus mehreren Elementen zusammengesetzt zu sein, einem Dreiklang aus Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Vergiss es einfach! Mund reinigen – und weitermachen! Das Ende ist vorbei! Mit solchen Slogans versuchen wir uns einzureden, dass seelischer Schmerz „metabolisiert“ werden kann, sich scheinbar von selbst auflöst.
Als hätte es eine Halbwertszeit, wie ein Stoff, der nach Naturgesetzen irgendwann spurlos abgebaut wird. Aber unsere Irrenanstalt arbeitet nach eigenen Gesetzen. Die Zeit heilt nicht alle Wunden. Im Gegenteil, unbehandelte Schmerzen können uns verbittern und uns so die persönliche Handlungsfreiheit und Lebensfreude nehmen. Alter emotionaler Schmerz, besonders wenn er sehr tief ist, kann nur auf der gleichen Ebene gelöst werden, auf der er zugefügt wurde.
Wir sitzen irgendwie da und sprechen mit dem Patienten "fürs Leben". Es kommt oft vor, dass das Problem, das den Einspruch verursacht hat, gelöst ist, aber auf gute Weise sind ein paar weitere Treffen erforderlich, um den Hintergrund zu „verwischen“, vor dem dieses Problem entstanden ist. Nun, zum Beispiel lebt ein Mädchen mit der Vorstellung, dass sie klein ist und für nichts verantwortlich ist. Einige Männer schwärmen herum, fragen beleidigt nach etwas. Ob sie sie braucht oder nicht, es ist nicht klar, was sie klettern, es ist auch nicht klar. Und einer von ihnen ist ein Ehemann, ein anderer ein Chef, ein dritter ein Jugendfreund, der sich entweder etwas vorstellt oder sich an etwas erinnert. Dazu ein Sohn, der nicht studieren will, dazu eine Mama, die denkt, man sei noch klein, dazu ein Papa, der mit Mama Schluss gemacht hat, aber weiterhin mit ihr in ihrem alten Kopekenstück mit Nebenräumen lebt...
Unser Herz ruft nach Klärung und innere Welt, glücklich sein. Unser Gefühlsleben ist ein lebendiges System, voller Energie und Kreativität, aber auch anfällig für Verletzungen. Zeit kann hilfreich sein, weil sie eine innere Distanz zu bestimmten Erfahrungen schafft. Aber er allein gibt keine Antworten, bestenfalls lässt sich so Druck abbauen. Wir brauchen jedoch Zeit, um die Heilkraft in uns zu erwecken. Die Dinge sind nicht selbstgesteuert. Sie wollen lange genug arbeiten, um unser Leben positiv zu gestalten.
Um proaktiv in die richtige Richtung zu gehen und das Leben selbst in die Hand zu nehmen, müssen wir uns auch mit der Natur der Zeit und ihren Auswirkungen auf unseren Lebensstil auseinandersetzen. Dies geschieht auf einer Zeitlinie, die mit der Geburt beginnt und mit dem Tod endet: ein Anschwellen, das es in sich hat. Denn es ist tatsächlich eine Art vitale Achse, die Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft in jedem Moment eines komplexen Tanzes in Bewegung versetzt. Ein Kunstwerk gibt jeder der drei Zeitzonen unseres Lebens in ihrer untrennbaren Verbindung miteinander buchstäblich ein Gesicht.
All dies kann natürlich verwirrend sein. Aber nur, wenn Sie denken, dass Sie in keiner Weise dafür verantwortlich sind, wer und warum zu Ihnen klettert, oder für wen Ihre Kinder und Ihre Eltern Sie halten, oder dafür, welche Gedanken in Ihrem Kopf auftauchen und welche Emotionen dies erzeugt.
Aber sobald eben dieses Verantwortungsbewusstsein entsteht, beginnt der Mensch, sein eigenes Leben zu ordnen, umgibt sich mit angenehmen und nützlichen Menschen, versucht, ihnen nach besten Kräften nützlich zu sein, beginnt, Not von Laune, Liebe von Liebe zu unterscheiden, Kontemplation aus Müßiggang, vitales Engagement aus Leerheit, helle Menschen aus schlammigen und so weiter.
In der Mitte des Bildes befindet sich die Gegenwart. In diesem Fall scheint er begrenzt zu sein, eingezwängt zwischen Vergangenheit und Zukunft, sie vor und hinter sich drängend. Das Gesicht der Gegenwart ist teilweise verborgen. Es sollte kein Zufall sein, dass die Augen von der Vergangenheit völlig geblendet sind: So viel kann in den Druck der Vergangenheit einfließen, dass ein Mensch „auf einem Auge blind“ ist. Somit wird auch der Blick von der Seite des freien Auges in die Vergangenheit gelenkt. Am Ende scheint die Andeutung eines Lächelns mit den Lippen des echten zu spielen, wirkt aber ein bisschen neckisch, fast abgestumpft.
Es ist nicht so sehr Mut und Ausdauer, aber die reale Gegenwart scheint nicht in der Lage zu sein, Geduld in ihrer schwierigen Situation zu wecken. Die Vergangenheit ist nicht schlecht, oft sogar eine Quelle der Kraft und Inspiration. Aber es muss hochgeladen werden. Indem er den Hinterkopf, das heißt die mentale Prägung der Vergangenheit, auf grausame Weise in die moderne Konzeption einfügt, beherrscht er sie symbolisch.
Aus medizinischer Sicht ist dieser Zustand des „geistigen Erwachsenseins“ insofern sinnvoll, als er einen Menschen zuverlässig vor verschiedenen Arten von Neurosen, Panikattacken, Ängsten und Depressionen schützt. Natürlich taucht eine solche Lebensvision nicht bald auf, sie muss sorgfältig ausgearbeitet werden. In der Zusammenarbeit mit einem Arzt ist dies vor allem und gleicht einer Art freundlichem „Herz an Herz“-Geschwätz. Sie sitzen, hören zu, sagen etwas, versuchen bildlich zu sein, zitieren die Großen auf den Punkt, erinnern sich an Parabeln, korrigieren, wo Sie können, einige „ungünstige“ Ansichten des Patienten. Eigentlich möchte ich von einem solchen Moment erzählen, der in diesem Gespräch aufblitzte.
Die Vergangenheit ist die Zeitzone, die eine besondere Macht über unser Lebensgefühl ausübt. Im Gedächtnis haben wir alle unsere Erfahrungen gespeichert, einschließlich der persönlichen Palette an Gefühlen, Deutungsmustern und Beziehungen, die uns zur Verfügung stehen. All unser Lebenswissen, unsere Glaubensstrukturen, die auf allem basieren, was uns beigebracht wurde und was wir uns angeeignet haben, stammt daraus.
Unsere persönliche Geschichte ist die Festplatte unserer Existenz und das macht sie so wichtig. Es ist nicht nur unser persönliches Archiv, sondern auch ein Magnetpol für unseren Lebenskompass. Damit wird es zum wertvollsten Gut, über das wir frei verfügen können bzw. können.
Hier ist der Augenblick. Also, Irina: als unsere Vizerektorin für wissenschaftliche Arbeit: „Die Vergangenheit ist tot. Ob es eine Zukunft geben wird oder nicht, ist unbekannt. Das Echte bleibt. Sie sollen leben!" Und irgendwie hat mich dieser Satz unangenehm süchtig gemacht. Wahrscheinlich dieses schreckliche Wort "gestorben". Es gab sofort Protest.
Wie kommt es, dass die Vergangenheit tot ist?!
Ich mag meine Vergangenheit. Ich erinnere mich gerne daran, was mir passiert ist. Bis zu einem gewissen Grad lebe ich in dieser Vergangenheit ... Ich habe eine gute, freundliche und warme Vergangenheit. Etwas ist gelungen, etwas ist sehr gut geworden, also weiß ich wie. Wenn etwas nicht geklappt hat, dann ist klar warum, bei dem ich einen Fehler gemacht habe. Ich bin also zuversichtlich, dass ich weiterhin vorsichtig sein werde und vermeiden kann, dass ich wieder darauf hereinfalle.
Die Zukunft berührt auch die Gegenwart, aber wie sie leicht erkennbar wird, auf indirektere Weise. Sie verbinden sie sowohl am Hinterkopf als auch außer Sichtweite und scheinen leicht voneinander abzuweichen. Das entspricht auch unseren Lebenswirklichkeiten: Wir können nicht in die Zukunft blicken, so sehr wir es auch wollen. Und wenn unsere Lebenserwartungen nicht nur Wunschdenken sind, dann muss unsere Vorstellung von dem, was uns erwartet, „aus dem Kopf“ kommen, also der Realität angepasst sein.
Die Sprachanmutung dieses Kunstwerks ist natürlich etwas, was wir alle wie ein im Grunde verlässliches Wissen aussehen könnten, aber leider immer wieder ignorieren: Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft sind keine getrennten Sphären unserer Existenz – ganz im Gegenteil, sie sind untrennbar miteinander verbunden und untrennbar miteinander verbunden. Zusammen ergeben sie eine Mischung unseres Lebensgefühls, die immer aus unterschiedlichen Komponenten besteht, die sich in der Ambivalenz unseres aktuellen subjektiven Erlebens widerspiegeln.
Es ist passiert, ich habe Geld verloren, für Leute gebürgt, die mich später im Stich gelassen haben. Und noch einmal, das hat meinen Glauben an alles Gute nicht erschüttert, es hat mich nur gelehrt, mit Menschen zusammenzuarbeiten, zu sehen, was jemand denkt und wie sehr man ihm vertrauen kann. Und das wenige Geld, das ich für diese großartige Wissenschaft bezahlt habe, tut mir jetzt überhaupt nicht leid. Es geschah, sich von geliebten Menschen zu trennen. Und irgendwie erinnere ich mich jetzt gut und versöhnlich an sie. Und es stellt sich genauso gut heraus, und die Tatsache, dass sie in meinem Leben waren und dass sie es verlassen haben. Ich erinnere mich warm und friedlich an meine Eltern.
Dieses Bewusstsein beleuchtet insbesondere die Verbindung zwischen Vergangenheit und Gegenwart. Ob es uns gefällt oder nicht, wir nehmen immer die Vergangenheit mit all den Gefühlen, Erinnerungen, Erfahrungen, Meinungen, Überzeugungen und Überzeugungen, die sie mit sich bringt, wohin wir auch gehen. Sie ist Teil unserer Persönlichkeit, sie ist unsere ständige Begleiterin. Immer wieder müssen wir lernen: Niemand kann vor seiner Vergangenheit davonlaufen. Je mehr wir versuchen, der Vergangenheit zu entfliehen, desto mehr Kraft bindet diese Flucht, desto weniger Energie bleibt für Gegenwart und Zukunft, desto weniger erreichen wir im Leben.
Praktisch die Vergangenheit, die persönliche Lebensgeschichte prägt uns. Wenn Sie Ihre mögen wahres Leben, du hast deiner Vergangenheit bereits etwas zu verdanken. Tatsächlich haben Sie allen Grund, Ihrer Vergangenheit dafür zu danken, dass Sie noch am Leben und relativ gesund sind.
Ich stimme zu, dass man in der Lage sein muss, die Vergangenheit richtig und konstruktiv zu behandeln, dann wird sie zu einer mächtigen Quelle des Vertrauens in die Gegenwart und der Hoffnung auf das Beste in der Zukunft. Und eine solche KONSTRUKTIVE Haltung muss erlernt werden. Aber was wirst du hier lernen, wenn du mit der Gewissheit lebst, dass die Vergangenheit tot ist? Und wo kannst du mir dann diese ständigen seelenaufwühlenden Erinnerungen erzählen, die sicherlich da sein werden, wenn du nicht mit deiner Vergangenheit arbeitest?!
Was seine Vergangenheit beherrscht, lebt auch von ihr. Diese Leute kontrollieren die Vergangenheit. Seine Verhaltensmuster, Einstellungen und Entscheidungen sind die einzige Fortsetzung seiner unerklärlichen Vergangenheit. Auch alter Schmerz kehrt immer wieder in neue Erfahrungen und Gesichter zurück. Wenn wir also unser Leben aktiv gestalten wollen, sind wir aufgefordert, unsere Vergangenheit zu akzeptieren und, soweit wir damit einverstanden sind, uns eine Energiequelle zu geben, anstatt uns als ständiger Kraftfresser auszulaugen und auszulaugen hält uns.
Jedes Mal, wenn wir einer Stresssituation – einem Konflikt – gegenüberstehen, werden wir zur Lösung gebracht. Auch wenn wir uns nicht entscheiden, ist es wahr, denn eine Entscheidung ist keine Entscheidung. Und normalerweise eine für die Sklaverei. Denn wenn wir nichts tun, geht alles weiter wie bisher, wir drehen uns, als würden wir am Kreisverkehr immer wieder endlose Runden drehen. Frei nach einem Zitat von Albert Schweitzer: „Die reinste Form des Wahnsinns ist, alles so zu lassen, wie es ist, in der Hoffnung, dass sich etwas ändert.“
Sehen Sie: ein Mann lebt mit der Vorstellung, dass früher alles schlecht für ihn war, den armen Mann. Und die Mädchen mochten ihn nicht und seine Karriere hielt nicht an. Was wird er also über die Zukunft denken? Höchstwahrscheinlich erwartet ihn in Zukunft nichts Gutes. Was ist mit dem echten? Eine Sorge. Wenn sein Leben von einem Problem zum anderen floss, konnte ihm schließlich jede Minute etwas passieren. Nun, was wird er tun? rundlich! Denken Sie an Selbstmord.
Aber welche der drei Optionen ist jetzt richtig? Die Grafiken sprechen für sich und zeigen kurz und treffend die drei Hauptwege zur Lösung von Konflikten, die für mein Herzensthema von zentraler Bedeutung sind. Auch wenn Kampf oder Flucht psychologisch keine anerkannten Problemlöser sind, können sie je nach Situation die richtige Lösung sein. Sie können klügere Antworten sein als Versöhnung um jeden Preis. Wir können uns nicht dazu bringen, uns zu versöhnen. Aber wenn wir diese Versöhnung verstehen - Der beste Weg für uns in einer bestimmten Situation, dann müssen wir einen Ansatz finden, sie zu akzeptieren.
Was soll getan werden?
Vermuten Sie zunächst, dass die Vergangenheit keineswegs unseren Gedanken über die Vergangenheit entspricht. Die Vergangenheit kann alles sein. Gedanken können entweder gut oder schlecht sein. Wenn mein Patient zu mir sagt: "Oh Herr Doktor, ich hatte eine schwierige Kindheit", rate ich immer, hinzuzufügen: "Es scheint mir." Lassen Sie uns diese Wörter hinzufügen, wann immer wir so etwas sagen. Zum Beispiel: „Meine Frau liebt mich nicht.“ Und dann fügen wir hinzu: "Es scheint mir." Oder der Satz "Meine Kinder mögen mich nicht." Füge "Es scheint mir" hinzu. Denn "wie es mir scheint", lässt eine Chance für einen anderen offen, einschließlich des gegenteiligen Urteils: "Vielleicht liebt er, aber ich sehe es einfach nicht ein." Lass es so sein.
Was ist mit der Zukunft? Ein Mann erhielt die Nachricht, dass ihm in einer Woche ein Mercedes präsentiert würde. Und der andere erhielt die Nachricht, dass ihm in einer Woche der letzte Lada Kalina wegen Schulden weggenommen werden würde. Dass das erste Ereignis, das zweite, IN EINER WOCHE stattfinden wird. Aber seien wir uns einig, diese beiden Charaktere werden diese sieben Tage auf sehr unterschiedliche Weise verbringen. Alles ist anders! Sie werden eine andere Stimmung haben, einen anderen Appetit, andere Haltung zum Sex, selbst wenn sie zufällig einen Artikel schreiben, wird der erste (mit einem Mercedes) Artikel viel besser ausfallen.
Und wie? Beeinflusst die Zukunft die Gegenwart oder nicht? Und da es wirkt, dann muss man auch mit der Zukunft arbeiten können, oder besser gesagt mit der Einstellung dazu, mit der Konstruktion von Plänen. Und dann planst du etwas Unerträgliches und wirst herumrennen und dich entweder an den Kopf oder ans Herz fassen.
Der Unterschied ist grundlegend. Gedanken über die Gegenwart spiegeln nicht so sehr die Realität wider, sondern unsere Einstellung dazu, multipliziert mit unserer Einstellung zu uns selbst, zum Leben, zum Tod und so weiter. Der eine lebt mit dem Gedanken „Für mich glänzt nichts“, der andere mit der Vorstellung „Das Leben ist schön und erstaunlich!“.
Aber reden wir nicht über Gedanken, sondern über Empfindungen. Hier stimme ich zu - das Prinzip "Lebe hier und jetzt!" kann als grundlegend in der modernen positiven Psychologie anerkannt werden. Empfindungen sind angenehm, Empfindungen sagen uns, dass wir leben, dass wir uns gut fühlen, dass die Welt um uns herum voller Licht und Freude ist. Die Brise streichelt die Gesichtshaut, prickelt angenehm den Frost, Brustkorböffnet sich durch die beim Einatmen eintretende Luft. Und viele Empfindungen aus der Kommunikation, aus der Betrachtung der Natur, aus Gemälden, Fotografien, Filmen, aus Sex, aus Essen ...
Diese Empfindungen heilen sicherlich ab schlechte Erinnerungen und von traurigen Gedanken und von Sorgen, die mit einer nicht offensichtlichen Zukunft verbunden sind. Aber seien wir uns einig, wenn mit uns alles in Ordnung ist mit der Vergangenheit, wenn unsere Gedanken rein sind und unsere Hoffnung hell ist, stellen diese Gefühle, wenn wir sie bemerken und festhalten, uns direkt mit dem Leben in Verbindung, erfüllen uns mit Liebe, machen uns Erwachsene.
Und dann, unter Berücksichtigung all dessen, könnte die Glücksformel so aussehen - liebe deine Vergangenheit, hoffe auf das Beste in der Zukunft und lebe in der Gegenwart!
Doktor der medizinischen Wissenschaften, Ernährungsberater, Psychotherapeut Mikhail Ginzburg