Beispiele dafür, wie man die Gefühle einer Person erschüttern kann. Emotionale Schwankungen

Was müssen Sie also einem Mann geben, damit er sich in Sie verliebt?

Ich stelle diese scheinbar einfache Frage oft in verschiedenen Beziehungsforen. Zu meiner Überraschung finde ich unter den vielen Antworten keine einzige, die auch nur annähernd wahr wäre. Wo Frauen zu solchen Schlussfolgerungen kommen, ist mir völlig unklar.

Hier sind einige davon:

Die häufigste Erklärung für die Gründe für die Liebe sind äußere Typen. Man sagt also, wenn man äußerlich in den Typus eines Mannes fällt, dann ist er ganz und gar ein Schreiber, er gehört für immer dir! Wenn er scharfe Knie trifft, dann haben diejenigen mit einer anderen Knieform bei diesem Mann absolut keine Chance, sagen manche.

Dazu möchte ich folgendes sagen. Verwechseln Sie Köder und Haken nicht. Köder helfen uns, einen Mann anzulocken, wenn er irgendwo in der Ferne auftaucht, aber kein einziger Köder, egal wie lecker er ist, kann denselben Mann festhalten! Betrachten wir die Dinge realistisch: Bereits nach sechs Monaten des Zusammenlebens bemerken Sie die äußerlichen Vor- und Nachteile Ihres Partners nicht mehr. Es kommt Ihnen nicht immer so vor, als sei Ihr Ehepartner schön, und manchmal können Sie in betrunkener Gesellschaft Ihren Freunden eine Frage stellen: „Hey, sagen Sie mal ehrlich, das ist... meins... wie geht es ihr überhaupt?“ Niedlich? Nun, Sie müssen zugeben, es ist passiert!)) Lassen wir das Thema Aussehen gleich beiseite. Ich frage mich, wie ich den Mann, der bereits neben dir ist, dazu bringen kann, sich zu verlieben.

Ein weiteres weit verbreitetes Missverständnis ist die Aussage, dass man einem Mann alles geben muss, was er braucht, und dann liegt er Ihnen zu Füßen. Er wird sich hinlegen und jammern. Und oft fügen solche Frauen auch von alleine hinzu: „Und wenn er das nicht getan hat, dann ist er nur ein Arschloch und ein Arschloch, er hat nicht gemerkt, dass ich mich so sehr für ihn bemüht habe und ihm alles gegeben habe, was er brauchte.“ Mit „Alles, was er braucht“ meinen Frauen in der Regel, dass sie einem Mann in der Küche, im Geschäft und im Alltag treu dienen, ihn im Bett erfreuen und bei seinem ersten Anruf zu ihm rennen. Woher kamen dann diese Millionen „guter“ Ehefrauen, deren Ehemänner sie für eine andere Frau verließen? Und es ist keine Tatsache, dass eine Frau besser kocht oder besser aussieht. Häufiger passiert das Gegenteil.

Auf das Thema Küche möchte ich übrigens gar nicht erst eingehen. Der Ausdruck „Der Weg zum Herzen eines Mannes“ wurde von Männern selbst erfunden, Opportunisten, die sich einfach darüber im Klaren sind, dass eine Frau, besessen von der Idee, eines Tages geliebt zu werden, es zu versuchen beginnt. Ich gehe auch gerne in Restaurants mit guter Küche, aber die Speisen auf der Speisekarte zwingen mich trotzdem nicht dazu, in diesem Lokal zu wohnen, die Kellner zu lieben und die doppelte Rechnung zu bezahlen. Und wie lassen sich übrigens die großen Menschenansammlungen in Lokalen mit schlechtem Service und schlechter Küche erklären? In solchen Lokalen kommt es in der Regel oft zu Schlägereien, Geschirrzerbrechen und Tanzen auf dem Tisch. Weiß nicht? Erraten Sie, was! Der Grund ist immer noch derselbe!)

Eine andere Meinung: „Du musst du selbst sein.“ Naja, na ja... Wenn ein Mann deine studiert Innere Seine Lebenseinstellung wird ihm alles so gut gefallen, dass er für immer den Kopf verlieren wird. Nun, warte, warte.

Die vorherige Aussage lässt sich auch auf Folgendes zurückführen: „Liebe aufrichtig und beweise es ihm!“

Ich erinnere mich sofort an einen meiner bebrillten Bewunderer, der zwei Jahre lang meine Aktentasche trug und mich nach der Schule nach Hause begleitete. Und am Abend verabredete ich mich mit einem örtlichen Räuber, der mir das Rauchen und Fluchen beibrachte.

Sex. Diese Version kommt auch ziemlich häufig vor, so oft, dass es mir manchmal so vorkommt, als seien Frauen besorgter als Männer selbst. Es gibt die Meinung, dass, wenn Sie ihm beim Sex angeblich etwas zeigen, das sogar auf den Fersen Gänsehaut verursacht, er Ihretwegen zu allem bereit ist, sich sogar an eine Heizung hängen lässt und aus dem Fenster springt. Sex ist nur Reibung zwischen Schleimhäuten. Ja, es kann angenehm und sogar sehr angenehm sein, aber es kann einen Mann nicht dazu bringen, dich zu lieben und dich zum Standesamt zu schleppen. Und Sie kennen übrigens Fälle, in denen sich Menschen in jemanden verlieben, mit dem der Mann noch nie Sex hatte. Persönlich kenne ich viele solcher Fälle. Sie gaben ihr sogar einen Namen – platonische Liebe. Aber wie steht es mit der leidenschaftlichen Liebe zu Rockstars? Erinnern Sie sich an die Beatles. Was geschah aus Liebe bei ihren Konzerten!

Seien Sie klug, intellektuell entwickelt und in der Lage, ein Gespräch zu führen. „Was für einen tollen Freund und Gesprächspartner ich für mich gefunden habe!“ wird der Mann sagen und Ihnen auf die Schulter klopfen. „Wir müssen uns öfter mit dir treffen, du hast etwas zu besprechen!“ - Erinnert dich an nichts? Ist es wahr? Sie haben bereits solche Situationen erlebt, in denen Sie, nachdem Sie die Handbücher der Boulevardzeitungen gelesen haben, einen Mann zu intellektuellen Gesprächen mitnehmen, in seine Vergangenheit eintauchen, ihn zwingen, Ihnen seine Seele zu öffnen, und er ihn schließlich für einen Freund im Rock hält. Kein Wunder.)

Alle Arten von Liebeszaubern, Verschwörungen usw. Nun, das ist tatsächlich mystisch!

Es gab die Meinung, dass alle Männer unterschiedlich sind und dementsprechend völlig unterschiedliche Dinge brauchen. Jetzt Achtung! Alle Männer brauchen das Gleiche! Es ist nur so, dass Frauen nicht einmal wissen, was es ist.

Jetzt habe ich eine Frage an Sie. Bitte sagen Sie mir, meine Damen und Herren, was bringt Ihrer Meinung nach dazu, dass ein überzeugter Junggeselle, der bis zu seinem 40. Lebensjahr behauptete, er würde nie heiraten, seine Freundin an der Hand zum Standesamt schleppt? Was bringt einen wohlhabenden erwachsenen Mann dazu, seine Frau zu verlassen, die seit seiner Studienzeit bei ihm war, seine Sorgen und Freuden teilte und ihm zum Erfolg verhalf; Was bringt ihn dazu, sich wegen einer achtzehnjährigen Verkäuferin scheiden zu lassen? Was Männer dazu bringt, berechnende und kalte Schlampen zu lieben. Was geben sie ihnen alle???

Und ich werde dir antworten.

Es war einmal, dass dieselbe Frau, die Kummer und Freude teilte, auch ein Mädchen war. Ihre Augen funkelten, sie war strahlend und fröhlich, manchmal exzentrisch und aufbrausend, und deshalb war es lustig und interessant, mit ihr zusammen zu sein. Und es war dieses Mädchen, in das er sich verliebte. Und jetzt ist sie eine Tante geworden. Gequält, müde und rundlich. Und die achtzehnjährige Verkäuferin half ihm, sich sowohl an dieses Mädchen als auch an die unbeschwerte Zeit zu erinnern, als er jung und dumm war.

Einem Mann muss also etwas völlig Banales geschenkt werden – helle Emotionen! Gerade dank Emotionen können Sie ganz einfach jeden dazu bringen, sich in Sie zu verlieben. Ich spreche von diesem Gefühl, das das Gehirn ausschaltet und einen Menschen psychisch krank, blind und unzulänglich macht. Ich spreche von dem Gefühl, das einen zum Verkaufen bringt eigene Wohnung und schenke ihrer Geliebten ein rosa Cabrio, denn einmal erwähnte sie beim Durchblättern einer Zeitschrift aus Versehen, dass dies ihr einziger Kindheitstraum sei, der nicht in Erfüllung ging.

Um einen Mann dazu zu bringen, sich in Sie zu verlieben, müssen Sie ihn so oft wie möglich verschiedenen hellen Emotionen aussetzen, die mit Ihnen verbunden sind: Freude, Wut, Groll, Eifersucht. Wir müssen ihn für diese Emotionen begeistern und erst wenn er uns vermisst (die Emotionen, die wir geben), wird er verstehen, dass er uns liebt. Ich sage nicht, dass man unbedingt um ihn herum tanzen und Spaß haben und am emotionalsten sein muss (obwohl ich das nicht ausschließe, solche Dinge sind ansteckend), manchmal können Emotionen einem Menschen seine eigenen Gedanken und Fantasien geben. Erinnern Sie sich an den Film „Basic Instinct 2“ Ganz ruhig und kalt hat sie den forensischen PSYCHIATER angepisst!!! Und sie wusste, was sie tat und warum. Sicherlich haben viele von Ihnen dies erraten, als Sie Ihr speziell herausgebracht haben junger Mann aus Eifersucht.) Ich werde also nicht zu viel über dieses Thema schimpfen, also gebe ich Ihnen diese Gelegenheit. Wenn mein Artikel Ihnen in Ihrem Privatleben hilft, werde ich mich nur freuen. Sie können dann ein Wort an mein Profil senden: „Funktioniert“, und ich werde verstehen, was Sie meinten. Viel Spaß beim Jagen, Mädels!

Eure Lolita Vinogradova.

Selbstbewusste Mädchen werden auf den ersten Blick sagen, dass es einfach ist. Sie sagte „kaufen“, „geben“ und bekam alles. Aber erfahrene Jäger nach männlicher Aufmerksamkeit und Geld wissen, dass eine solche Technik nur einmal funktionieren wird. Nachdem die „Opfergaben“ dargebracht sind, wird der Mann das Mädchen als Jägerin durchschauen und sie vergessen, wie hundert andere wie ihn.

Um einen Mann zu Gefühlen (natürlich positiv), Geld und Taten zu bewegen, braucht man nur zwei Dinge: Zeit und Taktik. Seltsamerweise werden gerade in dieser Angelegenheit Eile und der kleinste Fehler Ihre wahren Absichten offenbaren. Zu diesem Ergebnis kamen Experten des Instituts für Psychologie, Soziologie und Sozialbeziehungen.

Rocken Sie die Gefühle

Dies ist das erste in einer Reihe von Frauenzielen. Erst wenn Gefühle aufkommen, kann über Geld und Taten gesprochen werden. Lassen Sie uns zunächst klarstellen, dass Sie sowohl jemanden, den Sie bereits zur Verfügung haben, als auch einen neuen Bekannten nach ungefähr dem gleichen Schema aufrütteln können. Es reicht aus, sich an ein paar Grundsätze zu erinnern:

Männer langweilen sich. Dies bedeutet, dass Anruf und Maximum lange Zeit Sein Interesse zu wahren ist das Wichtigste. Zu dieser Meinung kam Sergei Avakumov, außerordentlicher Professor am Osteuropäischen Institut für Psychoanalyse, in seiner Forschung. Schon beim Dating ist es am besten, deutlich zu machen, dass Sie Ihr eigenes Privatleben, Ihren eigenen Freiraum und Selbstachtung haben. Sie wissen, was zu tun ist, wenn Sie darauf verzichten müssen. Einerseits könnte man lügen, dass man, als er den Termin abgesagt hat, zur Ausstellung gegangen ist, obwohl man in Wirklichkeit die Katze umarmt auf dem Sofa gesessen hat. Aber Sehnsucht und Trauer werden in deinen Augen gelesen. Sie riskieren, Ihren inneren Kern zu verlieren. Deshalb ist es am besten, wenn man mit sich selbst allein ist, tatsächlich ins Theater, in die Ausstellung oder in den Zirkus zu gehen. Neue Emotionen lassen Ihre Augen funkeln, Sie haben Gesprächsstoff und das Risiko, zwanghaft zu werden, sinkt auf Null. Und ein Dialog im Sinne: „Magst du Kipling? -Oh, du kleines ungezogenes Mädchen! Ich weiß nicht ... das habe ich noch nicht versucht …“ wird nicht von Ihnen handeln.

Männer wollen erobern. Was den Aufbau von Beziehungen nach dem Kennenlernen betrifft, wird die „Swing“-Taktik oder „ein Schritt vorwärts, zwei Schritte zurück“ hier ein treuer Helfer sein. Männer verstehen sich als Jäger. Dies ist seit der Antike unverändert. Alles, was Sie tun müssen, ist, ihm dieses Gefühl zu geben.

Beispiel. Gestern, nachdem er dich geküsst hatte, entschied er, dass diese Phase bereits überstanden war. Deshalb ist es heute besser, dem Kuss zu entkommen. Gestern konnten wir dich leidenschaftlich umarmen, was bedeutet, dass wir morgen der Umarmung entkommen und den Satz hinzufügen werden: „Es scheint, du bist zu hartnäckig“ oder „Du hast mich gestern missverstanden.“ Die Hauptsache ist, nicht zu weit zu gehen und auf die Frage „Sollen wir uns heute treffen?“ zu reagieren. Antworten Sie dem Mann nicht: „Das würde ich gerne tun, aber es ist dort so kalt.“ Vielleicht ist es im Frühling besser?

Geleitet von der Tatsache, dass Sex niemals offen angeboten wird (und wenn Ihnen Sex angeboten wird, bedeutet das, dass Sie bereits herausgefunden haben), ist es für Sie besser, auf jede Offenheit mit einem Schritt zurück zu reagieren. Und je länger Sie das Interesse und die Aufmerksamkeit eines Mannes wecken, desto mehr Punkte können Sie sich in einer Beziehung geben.

Swing für Geld

Dies ist die nächste Stufe nach Interesse und Aufmerksamkeit. Anfangs ist es keine leichte Aufgabe, Geld zu verdienen, denn es erfordert Genauigkeit und klare Taktiken. Dazu gehören teure Geschenke, der Kauf eines Autos, regelmäßige finanzielle Unterstützung, die Bezahlung aller Ihrer Bedürfnisse und so weiter.

Eine andere Sache ist der anschließende Aufbau (zweiter Typ) zur Steigerung des eigenen Einkommens, wiederum zu Ihrem Vergnügen. Das sind völlig zwei verschiedene Dinge. Zum Beispiel hat er zum Zeitpunkt Ihrer Hochzeit 1.000 US-Dollar im Monat verdient, und es liegt an Ihnen, ihn aufzupumpen Löhne in Höhe von 10.000 $ pro Monat. Aber beschränken wir uns zunächst auf den ersten Schritt – wie man einem Mann beibringt, regelmäßig sein Geld für Sie auszugeben.

Die Hauptsache ist: Wenn Sie Geld von einem Mann bekommen möchten, machen Sie auf keinen Fall deutlich, dass Sie es brauchen. Sonst kann es wie im Scherz passieren, dass eine hervorragende Studentin unbedingt antworten wollte, dass sie sich den Arm an zwei Stellen ausgerenkt habe.

Um sich nicht zu verraten, kümmert man sich am besten schon im Vorfeld um das eigene Sprungbrett. Nehmen Sie immer Geld für die Reise mit, damit Sie nicht danach fragen müssen. Haben Sie immer einen Platz zum Übernachten, sodass Sie nicht nach einer Unterkunft fragen müssen.

Beispiel. Ein einfaches Beispiel, das dabei hilft, Ihre wahren Absichten zu verbergen, ist das Angebot, in den ersten paar Treffen für sich selbst aufzukommen. Wenn Sie in einem Restaurant eine Rechnung erhalten, sagen Sie etwas wie: „Darf ich für mich selbst bezahlen?“ Wenn Ihre Intuition Sie nicht im Stich gelassen hat und ein wohlhabender Mensch vor Ihnen steht, wird er es natürlich nicht zulassen, sondern sich denken: „Sie ist so süß.“ Stimmt, Sie müssen wirklich eine ausreichende Menge haben. Was wir mit diesem Satz erreichen: 1. Interesse wecken. 2. Wir zeigen uns nicht als Jäger. 3. Wir prüfen, ob es sich lohnt, sich mit diesem Mann auseinanderzusetzen. 4. Wir zeigen, dass Sie nicht an seinem Geld, sondern an ihm interessiert sind. Laut Nika Adamyan, einer Forscherin am Labor für visuelle Elektrophysiologie und Psychophysik der Universität Aberdeen im Vereinigten Königreich, funktioniert diese Taktik wirklich.

Wenn Sie wirklich Geld brauchen, auch für Lebensmittel, fragen wir auf keinen Fall, sondern zeigen einfach mit unserer Stimmung, dass wir uns über etwas ein wenig Sorgen machen. Auf eine Gegenfrage können Sie klaglos antworten, dass einige Schwierigkeiten aufgetreten seien, diese aber in naher Zukunft zu bewältigen seien. Interessierter Mann wird Ihnen ohne zu zögern Geld anbieten. Und was am wichtigsten ist: Auf seine Frage, ob Sie die Möglichkeit haben, Geld zu sparen, müssen Sie nicht antworten: Es gibt eine Möglichkeit, aber kein Geld.

Rocken Sie mit Aktionen

Aber im Gegensatz zu den ersten beiden Punkten ist in dieser Angelegenheit die Zeit der schlechteste Helfer. Davon sind Experten des Instituts für Psychologie der Russischen Akademie der Wissenschaften überzeugt. Von den ersten Tagen der Verabredung an, wenn wir eine langfristige Beziehung planen, gewöhnen wir einen Mann daran, dass wir seine Hilfe brauchen.

Beispiel. Zunächst können Sie sich gerne um eine Mitfahrgelegenheit im Auto, um einen Spaziergang mit Ihrem Hund oder um einen Besuch eines Klempners bitten. Wofür? Ja, damit sich der Mann daran gewöhnt, dass er deine Stütze ist. Nachdem er sich an diese Idee gewöhnt hat, wird er in Zukunft nicht zögern, Ihnen im Haushalt zu helfen, Lebensmittel für die Woche einzukaufen und mit Begeisterung die Böden im Haus zu waschen.

Rocken Sie die Gefühle

Männer langweilen sich. Das bedeutet, dass es das Wichtigste ist, sein Interesse zu wecken und möglichst lange aufrechtzuerhalten. Zu dieser Meinung kam Sergei Avakumov, außerordentlicher Professor am Osteuropäischen Institut für Psychoanalyse, in seiner Forschung. Schon beim Dating ist es am besten, deutlich zu machen, dass Sie Ihr eigenes Privatleben, Ihren eigenen Freiraum und Selbstachtung haben. Sie wissen, was zu tun ist, wenn Sie darauf verzichten müssen. Einerseits könnte man lügen, dass man, als er den Termin abgesagt hat, zur Ausstellung gegangen ist, obwohl man in Wirklichkeit die Katze umarmt auf dem Sofa gesessen hat. Aber Sehnsucht und Trauer werden in deinen Augen gelesen. Sie riskieren, Ihren inneren Kern zu verlieren. Deshalb ist es am besten, wenn man mit sich selbst allein ist, tatsächlich ins Theater, in die Ausstellung oder in den Zirkus zu gehen. Neue Emotionen lassen Ihre Augen funkeln, Sie haben Gesprächsstoff und das Risiko, zwanghaft zu werden, sinkt auf Null. Und ein Dialog im Sinne: „Magst du Kipling? -Oh, du kleines ungezogenes Mädchen! Ich weiß nicht ... das habe ich noch nicht versucht …“ wird nicht von Ihnen handeln.

Swing für Geld

Eine andere Sache ist der anschließende Aufbau (zweiter Typ) zur Steigerung des eigenen Einkommens, wiederum zu Ihrem Vergnügen. Das sind völlig zwei verschiedene Dinge. Zum Beispiel verdiente er zum Zeitpunkt Ihrer Hochzeit 1.000 US-Dollar im Monat, und Sie haben die Macht, ihn auf ein Gehalt von 10.000 US-Dollar im Monat aufzubessern. Aber beschränken wir uns zunächst auf den ersten Schritt – wie man einem Mann beibringt, regelmäßig sein Geld für Sie auszugeben.

Wenn Sie wirklich Geld brauchen, auch für Lebensmittel, fragen wir auf keinen Fall, sondern zeigen einfach mit unserer Stimmung, dass wir uns über etwas ein wenig Sorgen machen. Auf eine Gegenfrage können Sie klaglos antworten, dass einige Schwierigkeiten aufgetreten seien, diese aber in naher Zukunft zu bewältigen seien. Ein interessierter Mann wird Ihnen ohne zu zögern Geld anbieten. Und was am wichtigsten ist: Auf seine Frage, ob Sie die Möglichkeit haben, Geld zu sparen, müssen Sie nicht antworten: Es gibt eine Möglichkeit, aber kein Geld.

Rocken Sie mit Aktionen

Natürlich Emotionalität Ist das Ihre Stärke oder Schwäche?

Das Umfeld emotional explosiver Individuen versucht, dieses Merkmal der psychischen Konstitution als Nachteil darzustellen. Emotionalität und Offenheit ist charakteristisch für Kinder. Auf diese Weise berühren sie Erwachsene und nutzen ihre kindliche Spontaneität als hervorragendes Mittel zur Manipulation. Erwachsene, die in den Rahmen der Erziehung gedrängt werden, versuchen, das Kind in sich selbst zu unterdrücken. Dadurch schränken sie ihren natürlichen Charme ein und verzerren ihre Persönlichkeit. Das Interessanteste ist, dass es hauptsächlich das ist positive Gefühle . Sie unterdrücken Ihre Mimik, Ihre Bewegungen, um nicht wie ein enthusiastischer, naiver Idiot zu wirken. Aber vergeblich! Dies ist Ihr Grundgewürz.

Sie haben also positive Emotionen unterdrückt... Sie denken: „Das ist sie, eine erwachsene Tante mit ernstem Gesichtsausdruck!“ Aber nein! Diese überströmenden Emotionen suchen nach: „Wo kann ich mich ausdrücken?“ Sie einzudämmen ist, als würde man den Deckel eines kochenden Topfes gewaltsam geschlossen halten, um zu verhindern, dass Dampf entweicht! Aber früher oder später wird dies passieren, und zwar im ungünstigsten Moment. Höchstwahrscheinlich, wenn Ihre negativen Emotionen nicht eingedämmt werden können. Sie werden in Form von Vorwürfen, Hysterie und Geschrei ausbrechen. In der Erwachsenengesellschaft ist es nicht üblich, laut zu lachen und Zuneigung auszudrücken. Aber es ist ganz normal, wie eine Lokomotive zu rauchen, sich eine Flasche zu schnappen, Antidepressiva zu nehmen. Es stellt sich heraus, dass eine nervös rauchende Frau die Norm ist, aber eine offene und enthusiastische Frau ist ein Dummkopf? Hören Sie vielleicht auf, sich über sich selbst lustig zu machen?

Bringen wir Kindern bei, ihre Gefühle auszudrücken und sie zu ihrem Vorteil zu nutzen? Vielleicht suchen wir dann statt des Friedens nach einer anderen Freude? Statt einer Zigarette setzen wir uns auf ein Karussell, kaufen einen mit Helium gefüllten Ballon und lassen ihn in die Luft steigen!

Naiv? Natürlich ist das naiv, denn man braucht einen Mann und erst dann kommt man zur Ruhe! Aber ein Mann ist nicht die Brustwarze eines Babys! Erstens: Werden Sie emotional erwachsen, auch wenn Sie weit über... Andernfalls stürzen Sie sich nervös von einer unbeholfenen Bindung zur nächsten und suchen nach einem Mann, der Sie endlich beruhigt und ALLES für Sie wird. Beruhige dich später! Und wenn ein Mann für dich alles wird und er dich dann plötzlich verlässt, unfähig, diese Verantwortung zu tragen, dann bleibt dir NICHTS übrig.

Einerseits müssen Sie wie Kinder werden, andererseits müssen Sie den Kopf auf Ihren Schultern behalten und verstehen, was und warum Sie tun! Erinnern Sie sich, was Tamara in „Männliche Psychologie für intellektuelle Frauen“ geschrieben hat? Spontaneität + Intelligenz = nukleare Mischung!

„Anfangs war es schwierig zu üben. Die Übungen wirkten weit hergeholt und kompliziert. Es war nicht leicht, mich dazu zu zwingen. Oft kamen Zweifel auf. Aber die Ergebnisse solcher Übungen übertrafen alle meine Erwartungen. Das Leben ist einfacher geworden!“

Das Training von Emotionen ist der Schlüssel zur geistigen Flexibilität

Im theoretischen Teil haben wir also herausgefunden, warum Übungen zum Ausgleich von Emotionen notwendig sind. Diese Übungen ermöglichen es uns, emotionale Flexibilität zu entwickeln – das Rückgrat sowohl der körperlichen als auch der energetischen Gesundheit.

Warum bestehen das Sam-Chong-Do-System und die Norbekov-Schule darauf, die Bandbreite der Emotionen zu trainieren? Denn darin liegt der Schlüssel zur Flexibilität Ihrer Psyche. Eine Art „Dehnung“ emotionaler „Muskeln“. Wenn Emotionen nicht schnell und reibungslos von einem Modus in einen anderen wechseln, droht ein Nervenzusammenbruch, und die Folge des Zusammenbruchs ist eine schlechte Gesundheit. Daher ist emotionale „Flexibilität“ zur Erhaltung der Gesundheit einfach notwendig. Sie müssen Ihren eigenen emotionalen Zustand kontrollieren.

Es liegt in der Fähigkeit, sich auch in Spitzensituationen in einem Zustand innerer (fast infantiler) Gelassenheit zu halten und destruktive Emotionen an eine starke Kette zu legen. Angst warnt als Signal vor Gefahr, lähmt aber unsere Handlungsfähigkeit, wenn wir ihr freien Lauf lassen. Wut mobilisiert perfekt unsere Energieressourcen, aber ein Anflug von Wut beraubt uns der Vernunft und provoziert uns, falsche Schritte zu unternehmen.

Leser, wissen Sie, was es bedeutet, sich von Herzen zu freuen, was es bedeutet, zu weinen, wie das Gleichgewicht zwischen diesen Zuständen ist? Haben Sie vergessen, was das bedeutet? Unser Leben entwöhnt uns vom natürlichen Ausdruck von Gefühlen. Häufiger ist dieser ewige halbfertige Zustand: Mangel an Freude, Mangel an Traurigkeit, Unfähigkeit, sich zu entspannen (ohne den Einsatz von Dopingmitteln wie Alkohol oder Zigaretten usw.).

Nun, wird der sarkastische Leser sagen, Sie alle schimpfen so überzeugend über den Durchschnitt moderner Mann. Nun, was genau muss getan werden? Gibt es wirklich ein Rezept?

Das Rezept ist kein Rezept, sondern ein völlig akzeptabler Ausweg. Es gibt Übungen zur emotionalen Flexibilität. Wie Dehnübungen für Muskeln oder Wirbelsäule. Und was ist das Ziel, fragen Sie? - Deine Stimmung, Stimmung.

Die Stimmung sollte etwas über dem Durchschnitt liegen

Was sollte die optimale Stimmung sein? Ihre Stimmung sollte leicht über dem Durchschnitt liegen. So eine leicht positive Färbung. Es sollte nicht negativ (das Leben ist kein Erfolg, nichts kann repariert werden) oder übermäßig positiv sein, wie eine rosarote Brille, eine Art „Welpenfreude“. Solche Verzerrungen und Abweichungen entstehen aufgrund der Inflexibilität des emotionalen Spektrums – der Unfähigkeit der Emotionen, den entsprechenden Gedanken flexibel zu folgen.

Genau diese Fähigkeit werden wir nun trainieren.

Zuerst werden wir den Gedanken in die Tat umsetzen, indem wir die Stimmung bestimmen. Und wir sorgen dafür, dass der emotionale Hintergrund diesem Gedanken langsam folgt und mitschwingt. Machen wir zunächst eine kleine Übung, damit der Leser selbst spüren kann, wie abhängig unser Wohlbefinden von unserer emotionalen Stimmung ist.

ÜBUNG „MASKE“

Erinnern Sie sich an die traurigsten und schwierigsten Momente Ihres Lebens. Erzeuge Traurigkeit in dir, vielleicht Kummer. Schauen Sie sich Ihr Spiegelbild an. Geben Sie Ihrem Gesicht einen Ausdruck tiefer Traurigkeit, Ihre Lippenwinkel sind gesenkt, Ihre Augenbrauen sind traurig zusammengezogen. Dein Gesicht ist eine tragische Maske. Versuchen Sie, diesen Abdruck der Trauer auf Ihrem Gesicht zu behalten. Hören Sie jetzt auf sich selbst. Was empfinden Sie jetzt, in diesem Moment, wenn Sie von Traurigkeit erfüllt sind?

Wie fühlen Sie sich? Nicht sehr gut?... Ehrlich gesagt spielt es keine Rolle. Traurigkeit, Müdigkeit, Kraftverlust usw. Nach starken traurigen oder negativen Erlebnissen haben Sie das Gefühl, den ganzen Tag riesige Steine getragen zu haben. Alte Krankheiten erinnern sich an sich selbst, neue Krankheiten werden entdeckt und so weiter.

Es kamen Tränen. Genug Traurigkeit. Lass es mit Tränen herauskommen.

Also weg mit Traurigkeit und Kummer! Ist es schwierig, sich schnell zu ändern? Stellen Sie sich vor, Sie stehen unter einem kleinen Wasserfall. Der Wasserfluss wäscht dich, nimmt dir alle traurigen Erfahrungen, befreit dich und gibt dir Kraft und Kraft! Sie spüren eine unerschütterliche Ruhe.

Heben Sie nun einfach und mechanisch die Lippenwinkel an. Dein Gesicht sieht ein bisschen aus wie eine lachende Theatermaske. Aber dennoch! So eine Kleinigkeit ist ein Lächeln, und Ihr Gesicht wird sofort freundlich und bekommt einen freudigen Ausdruck. Und lassen Sie Ihr Lächeln etwas künstlich sein. Verstärken Sie diese künstliche Freude mit den schönsten Erinnerungen für Sie.

Stellen Sie sich vor, in Ihren Handflächen, die wie eine Schöpfkelle geformt sind, befindet sich Wasser, das all Ihre freudigen Erlebnisse, Ihre schönsten Momente, all die angenehmsten Dinge für Sie aufgelöst hat. Legen Sie Ihr Gesicht in Ihre Hände. Spüren Sie den Zustrom von Freude, spüren Sie, wie Freude Sie erfüllt. Hören Sie jetzt auf Ihre Gefühle. Was ist mit deinem Lächeln passiert? Scheint sie natürlich geworden zu sein?

Was hat sich gesundheitlich verändert? Wenn Sie die Veränderungen Ihrer Gefühle analysieren möchten, werden Sie feststellen, dass sich allmählich Fröhlichkeit einstellt, Sie sich viel besser fühlen, keine Anzeichen von Kraftverlust usw.

Ein wunderbares Ergebnis, sagen Sie, aber wozu dient das Ganze?

WAS WIR DURCH DIE „MASKENÜBUNG“ GELERNT HABEN

Sie konnten durch Freude und Trauer dafür sorgen, dass sich diese Zustände in Ihrem Wohlbefinden widerspiegeln. Durch diese einfache Übung haben Sie verstanden, wie sehr ein bestimmter emotionaler Zustand Ihr Wohlbefinden verändern kann.

Die Übung zeigte uns auch, wie wichtig es ist, unsere emotionale Stimmung freiwillig ändern zu können. Diese Fähigkeit wird in einer schwierigen Konfliktsituation sehr nützlich sein, sie ermöglicht es Ihnen, sich nicht von Emotionen leiten zu lassen, sie hilft Ihnen, die Folgen eines Schocks zu überwinden, aus einem depressiven Zustand herauszukommen und hilft Ihnen, Ihre Stimmung zu kontrollieren.

Dazu müssen Sie Ihre Gefühle aufwärmen oder, wie wir sagen, „schwingen“.

Das ist äußerst wichtig! Es ist notwendig, die Stagnation in Ihrem emotionalen Hintergrund zu beseitigen. Es muss flexibel und elastisch sein.