Нарушаване на нощния сън при дете на 2 години. Неспокоен сън на дете до една година

Смята се, че бебетата винаги спят спокойно и сладко. Всъщност нарушенията на съня при децата са доста често срещани: родителите на около 20% от децата се оплакват, че децата им се събуждат с плач през нощта или не могат да заспят навреме вечер. Неспокойното бебе може сериозно да повлияе на здравето и работата на всички членове на семейството. Има и по-неприятни патологии, които показват наличието на определени проблеми в самото дете.

Видове и симптоми на нарушения на съня при деца

Причините за нарушения на съня при деца са свързани с болести вътрешни органиили директно нарушаване на съотношението сън и бодърстване. Експертите наричат последното нарушение неправилно формиран модел на сън. Факт е, че способността да заспивате в определено време на деня и да почивате непрекъснато през цялата нощ не е вродена. По време на периода на вътрематочно развитие бебето просто не се нуждае от него. Децата от първата година от живота спят 16-17 часа на ден, разпределяйки това време поравно между нощта и деня. Естествено е тези бебета да се събуждат често, за да се хранят. Постепенно интервалите между нощните хранения се увеличават и до шестмесечна възраст детето може да спи спокойно от вечерта до сутринта.

Често след формирането на правилния модел на сън се появяват следните отклонения:

Нощни страхове. Срещат се при деца от 3 до 6 години; момчетата са засегнати по-често от момичетата. Детето изведнъж сяда в леглото, започва да плаче и да крещи. Отнема около половин час, за да го успокои. Пълното събуждане не се случва, бебето е в състояние на полусън. На сутринта той не може да си спомни нито факта на своето безпокойство, нито съдържанието на съня;
Кошмари. Може да засегне деца от всяка възраст, но юношите са по-често засегнати. Детето се събужда напълно и си спомня добре съня, който го е изплашил;
Бруксизъм. Бебето насън стиска силно челюстта си и скърца със зъби. В този случай причината за нарушения на съня при децата не е точно известна, но, противно на общоприетото схващане, няма нищо общо с хелминтните инвазии. Това разстройство най-често се проявява при тийнейджъри на 12-13 години;
Стряска. Ако бебе под една година често потръпва насън, родителите трябва да бъдат предпазливи. Това явление може да бъде симптом на такова сериозно заболяване като епилепсия. В риск са децата, родени с хипоксия или с малформации на вътрематочното развитие;
Сомнамбулизъм (сомнамбулизъм, ходене насън). Детето е активно по време на нощен сън. Понякога това е просто безпокойство, но в някои случаи бебето става от леглото и се разхожда из къщата. Събуждане няма. Очите на детето са отворени, движенията са малко непохватни, но не се спъва и не се блъска в мебели. Разстройството е по-често при деца училищна възраст(главно при момчета);
Разговор на сън. В някои случаи се проявява в комбинация със сомнамбулизъм. Детето, без да се събужда, произнася отделни думи или цели фрази. Речта е неясна и неясна. Точно както при сомнамбулизма, до сутринта не остават спомени;
Нощно напикаване (енуреза). Понякога причината за това разстройство са чисто урологични проблеми, но по-често това нарушение на съня при децата е причинено от незрялост. нервна система. Често деца на възраст 6-12 години с умствена изостаналост страдат от енуреза. Голяма роля в появата на заболяването има наследствен фактор;
Синдром на обструктивна сънна апнея (OSAS). Това заболяване се среща при 3% от децата и може да се появи на всяка възраст. Симптомите на заболяването са ясно изразени: детето насън диша през устата, хърка. Кърмачетата имат затруднения с храненето, а по-големите деца имат проблеми с ученето, свързани със сънливост през деня. Причината за заболяването често е увеличаване на аденоидите и сливиците (аденотонзиларна хипертрофия). Понякога OSAS се провокира от нервно-мускулни заболявания, затлъстяване или вродени патологии;
Нарушения в началото на съня. Детето не може да се успокои дълго време вечер, опитва се да забави момента на заспиване, протестира, иска „още една приказка“ и т.н. Разстройството обикновено се наблюдава при деца в предучилищна възраст. Причината е прекомерната възбудимост на бебето, проблеми с адаптацията в детския екип, психологически дискомфорт;
Нощни събуждания. Обикновено към тях са склонни деца на възраст 4-12 месеца. Експертите смятат, че в тези случаи развитието на разстройството е провокирано от неправилното поведение на родителите, които реагират твърде нервно на нощното безпокойство и веднага се втурват да „утешават“ бебето. За деца над 4 месеца, които непрекъснато се будят през нощта, изисквайки внимание и храна, дори има специално определение - обучен нощен скръбник;
Синдром на забавена фаза на съня. По-често се наблюдава при тийнейджъри. Разстройството е свързано както с психологическите проблеми на израстването, така и с повишеното натоварване в училище. Разстройството се изразява в прехвърляне на активното будност към нощните часове, сънливост и летаргия през деня.

Лечение на нарушения на съня при деца

Ако детето страда от нарушение на съня, родителите трябва спешно да се свържат с педиатър, който ще предпише консултация със специалист (невролог, сомнолог, отоларинголог) и ще определи тактиката на лечение. Преди да посетите лекар, трябва:

Започнете да водите дневник на съня. През седмицата трябва да записвате времето, когато бебето заспива и се събужда, продължителността на периодите на нощно будност, моделите на поведение и др .;
Оптимизирайте ежедневието си. Необходимо е да се организират разходки на чист въздух (поне два часа на ден), да се яде храна по едно и също време;
Създайте комфортна среда в спалнята на детето. Необходимо е редовно да се проветрява помещението, да се поддържа правилната температура и влажност;
Проверете спалното бельо и нощното облекло на вашето бебе. Те трябва да са чисти, удобни и изработени от хипоалергенни материали;
Намалете активността на детето вечер, ограничете гледането на телевизия и компютърните игри;
Уверете се, че атмосферата в семейството е спокойна, приятелска и удобна. Говорете с детето си и разберете дали има проблеми в общуването с връстници, учители и др.

Лечение на нарушения на съня при деца в повечето случаи без лекарства. Понякога разстройството изчезва, докато бебето расте. При нощни страхове, събуждане, сънливост и сънливост, проста техника помага добре - събуждане по график. Същността му е, че детето се събужда 10-15 минути преди очакваното време за поява на симптома. При лечението на енуреза положителни резултати се получават чрез използване на така наречените сигнали за влага. Децата, страдащи от нарушения на заспиването, се помагат чрез организиране на предсказуема рутина, наречена ритуал за заспиване. Синдромът на забавената фаза на съня може да бъде коригиран чрез постепенно изместване на началния час на нощната почивка.

„Той спи като ангел“, трогнати са родителите, гледайки спящото бебе. Но какво да правите, когато трябва да ви докосват все по-малко, харчейки повечетовреме за опити да приспите бебето? Какво да правите, когато всички приказки се четат, всички песни се пеят, а вашето любимо дете няма сън, както се казва, с едното око? И това се повтаря почти всеки ден, месец след месец?

Всъщност този проблем, уви, не е рядкост. Всяко четвърто дете в предучилищна възраст изпитва редовни или случайни проблеми със съня, а родителите, които са принудени да търсят начини за решаване на проблема, изпитват хронично недоспиване. Инсомнията (от английски insomnia - "безсъние") в наше време се превърна в един от най-често срещаните проблеми, особено актуални за детството.

На пръв поглед може да изглежда, че безсънието при децата няма сериозни последици, с изключение на нарушаване на ежедневието на цялото семейство. Но всъщност безсънието може да повлияе неблагоприятно на здравето на детето.

Факт е, че докато детето спи, тялото му произвежда най-активно соматропин хормон, отговорен за растежа и развитието детство. Лишаването от сън забавя производството на хормони, така че децата, които спят лошо, растат по-бавно и често изпитват проблеми с теглото и дори с умствените и умствено развитие. Ето защо сънят в ранна детска възраст е особено важен.

Освен това поради безсъние нервната система няма време да се възстанови защото тя трябва да работи през цялото време. В същото време мозъчната активност се забавя: детето мисли по-лошо, реагира със закъснение на промените в околната среда и въпросите, отправени към него. Той е в състояние да изпълнява прости ежедневни действия "на машината", но когато трябва да промените обичайния алгоритъм или да преминете към друга дейност, това предизвиква ступор. Това състояние се отразява негативно на обучението, комуникацията с приятели и дори може да бъде опасно.

При продължително безсъние страда както благосъстоянието, така и психиката: детето става летаргично, раздразнително, неспокойно, плачливо, често се оплаква от главоболие, замаяност и липса на апетит. Това състояние може да доведе до повече тежки заболяванияСледователно безсънието трябва активно да се бори.

Причини и лечение на нарушения на съня при деца

Безсънието е разстройство, което изисква внимателно лечение. Но преди да започнете, е необходимо да разберете причините, довели до нарушения на съня в детска възраст.

Условно има няколко групи причини за безсъние: психологически, физиологични и свързани с околната среда. Безсънието може да бъде причинено от една или повече причини, като при деца на различна възраст те могат леко да се различават.

Така че нарушенията на съня при деца под една година обикновено се причиняват от несъвършенството на тяхната нервна система: циркадните ритми в ранна детска възраст все още се развиват. Следователно, ако детето е здраво, жизнерадостно, активно и „бърка деня с нощта“, като е будно през нощта и спи много през деня, то това е причината. Има обаче по-сериозни причини за безсъние при кърмачета:

прекалено топъл и сух въздух;
шумна или необичайна среда;
твърде ярка светлина;
проблеми със стомаха и червата;
обрив от памперс;
никнене на зъби;
ушни инфекции;
енцефалопатия.

В този случай детето не спи добре както през деня, така и през нощта, често се буди, палаво е, плаче често и силно. Бебето трябва да се наблюдава: може да се наложи да промените обстановката в стаята, където спи детето, и непременно да го покажете на лекаря, за да изключите всякакви заболявания.

В бъдеще може да се добавят нови причини за безсъние. След една годинадецата усвояват все повече двигателни умения и активно учат Светът. Интензивната и разнообразна дейност претоварва нервната система толкова много, че детето трудно заспива.

В допълнение, детето започва да опитва храна за възрастни, а необичайната храна може да причини стомашно-чревни разстройства и диатеза. Бебе на тази възраст все още не може да регулира съня си самостоятелно, така че е необходимо да се разработи ежедневен ритуал за лягане и също така да се установи здравословна, питателна диета, премахвайки преяждането през нощта.

Предучилищната възраст често е белязана от първите кошмари - деца 3-6 годините слушат приказки, гледат анимационни филми и телевизионни предавания, а активно развиващият се мозък преработва получените впечатления в немислими фантазии. В резултат на това детето започва да се страхува от тъмното, страхува се да заспи, не спи спокойно и често се събужда с писъци и сълзи.

Също така, когато децата започнат да посещават Детска градина, рискът от настинка или заразяване с хелминти е значително повишен: на тази възраст децата могат да страдат от безсъние поради възпалено гърло, запушен нос или сърбеж. Такива проблеми трябва да се решават комплексно: укрепване на имунитета на децата, своевременно лечение на заболявания и редовно вземане на тестове. Освен това е необходимо да се ограничи гледането на телевизия от детето и по-внимателно да се избират приказки и анимационни филми, като се изключат страшни истории и плашещи герои.

При деца в начална и средна училищна възрастпсихологическите причини за безсъние излизат на преден план: началото на обучението почти винаги е придружено от стрес поради промяна на средата, а след това могат да се добавят други проблеми. Страх от тестове и изпити, проблеми с академичното представяне, конфликт с учителя, кавги с приятели са най-честите причини за безсъние при деца на възраст 8-10 години. Освен това семейните проблеми, преместването, смяната на обстановката и дори смъртта на домашен любимец често причиняват нарушения на съня.

Ако безсънието е причинено от такива причини, е необходимо да се насочат всички усилия към създаване на благоприятна атмосфера в семейството и психологическа подкрепа за детето. Важно е да се обърне внимание на оценките: може би син или дъщеря се нуждаят от допълнителни класове. Препоръчително е да говорите по-често с детето по теми, които го вълнуват, да се опитате да го накарате да почувства приятелско отношение. Ако безсънието е придружено от главоболие, нарушения на апетита, припадък, внезапни промени в настроението, зрителни нарушения, детето трябва незабавно да се покаже на педиатър и невролог и, ако е необходимо, на други специалисти.

В допълнение към всичко по-горе, много сериозни неврологични заболявания, заболявания на сърдечно-съдовата и нервната система, както и ендокринни нарушения могат да провокират безсъние. Следователно, дори ако детето няма здравословни проблеми, с изключение на проблеми със съня, в никакъв случай не е необходимо да се консултирате със специалист.

Медицинско и хомеопатично лечение на безсъние

Случва се, че е достатъчно да се създаде благоприятна атмосфера в стаята, да се установи дневен режим или дори да се проведе откровен сърдечен разговор с детето, за да може отново да спи по-добре. Но ако детето все още не може да заспи дълго време, събужда се често или изобщо не спи, може да се наложи лечение.

Най-важното, запомнете - в никакъв случай не трябва да лекувате дете с лекарства, избрани самостоятелно или по съвет на приятели!Всяка неправилна употреба на лекарства може да доведе до най-ужасните последици. В допълнение, сънотворните за деца са строго забранени: те се различават в голям брой странични ефектии влияят неблагоприятно на мозъка и нервната система. Всяко лечение трябва да се предписва само от лекар.

Приложение лекарствапри деца под 3-годишна възраст е строго противопоказано. От 3-годишна възраст на дете могат да се предписват лекарства като Persen (строго в таблетки), Alora или Tenoten. Тези препарати на базата на растителни екстракти имат релаксиращ и успокояващ ефект, активно се борят с раздразнителността и тревожността, помагат за нормализиране на съня.

хомеопатични лекарства , въпреки растителния си произход, не трябва да се използват самостоятелно. Продължителността на употреба и дозировката се предписват изключително от специалист. По принцип всички хомеопатични препарати са разрешени за деца от 3-годишна възраст, с изключение на Valerianahel, чиято употреба е допустима от 2-годишна възраст, и Sleep-Norm, който няма възрастови ограничения.

| Повече ▼ по безопасни начининормализиране на съня при деца е използването отвари растения като:

motherwort;
лайка;
мента;
шишарки от хмел;
риган;
Мелиса;
корен от валериана.

Може да бъде още по-полезно масаж с етерични маслатези растения и ароматни възглавници. Въпреки това, за деца под 3 години те трябва да се използват с повишено внимание.

Лечение на безсъние дори с лекарстваняма да бъде ефективен, ако не създадете удобна физическа и психологическа среда за детето. За да направите това, е важно да се придържате към следните препоръки:

Не забравяйте да спазвате дневния режим. Децата, особено бебетата, са много консервативни: най-малката промяна в обичайния режим или хаотичен режим ги обезпокоява и не им позволява да заспят. Ето защо е важно да се разработи ритуал преди лягане. При бебе това може да е схемата „къпане – хранене – спане“. При по-големи деца - "миене - чаша топло мляко - четене на приказка - мечта." Най-важното е да изпълнявате ритуала ежедневно и строго по едно и също време.
Важно е да създадете правилния микроклимат в помещението - доказано е, че за комфортен сън е необходима температура на въздуха около 16-20 градуса и относителна влажност най-малко 50%. Не забравяйте да проветрите детската стая преди лягане и, ако е необходимо, използвайте овлажнител.
Специално внимание се изисква и за храненето на бебето - то трябва да бъде пълноценно и разнообразно. Не забравяйте да включите в диетата постно месо, млечни продукти, пълнозърнест хляб - те допринасят за производството на хормона на съня мелатонин и аминокиселината триптофан, която е полезна за мозъчната дейност. Препоръчително е да ядете повече зеленчуци и плодове, особено домати и банани, които съдържат полезни за нервната система калий и магнезий. Основното е, че детето няма алергия към тези продукти.

Не хранете бебето плътно преди лягане и не му давайте сладкиши: това води до безсъние и може да провокира кошмари.
Дейността на детето през деня трябва да е активна: прекарвайте повече време на открито, играйте, учете упражнение. След такива натоварвания сънят обикновено е здрав и здрав.
Един час преди лягане е необходимо да настроите детето да си почине: заглушете светлините и силните звуци, преминете към спокойни игри, в противен случай превъзбудата ще му попречи да заспи.
Вашето дете сънува кошмари и се събужда с крещи и плач? Не забравяйте да успокоите бебето, попитайте за какво мечтае, обяснете безопасността на сънищата. Да поставите детето да спи веднага след това не си струва: впечатленията от съня ще останат силни за дълго време. По-добре е да говорите с него, да прочетете приказка, да изпиете топло мляко с мед и да останете близо, докато сънят не вземе своето. Ако детето е измъчвано от кошмари, по-добре е да оставите малка нощна лампа в стаята: меката светлина няма да пречи на съня и ще позволи на детето да не изпитва ужас, когато заспива и се събужда.
Ако бебето не спи и не показва признаци на заболяване, можете да опитате да го изкъпете в хладка вана: след достатъчно плуване бебето ще се измори и ще заспи.

Ако детето не спи добре, не трябва да приемате това с лека ръка и да отхвърлите проблема: съветите на компетентни специалисти, както и вниманието и грижите на родителите ще помогнат бързо да установите здрав сън и в резултат да осигурите нормален растеж и развитие на бебето.

Доктор Комаровски за правилата за сън на децата

Харесвам!

Наистина, неспокойният сън на дете до една година е неразделна част от детството на всяко бебе. Родителите са нервни, търсят хиляди причини за това явление, опитват се различни начиникоригирайте такъв негативен фактор. Но това не дава основание да се използват различни лекарства. Всичко може да бъде много по-банално. Промени, водещи до лош сън, може да е различен.

Причини за нездравословен сън

- промени, свързани с възрасттадете;
- особени черти на характера;
- дискомфорт;
- липса на постоянен режим;
- заболяване.

Най-често тревожността в съня се проявява при деца под 1 година. Причината са колики (при бебета до 3 месеца), никнене на първите млечни зъби, неврологични разстройства, както и нарушение на храносмилателната система.

Признак за натрупване на газове при детее стегнат корем, остри викове и чести хаотични движения на краката. Решението на този проблем е правилното: струва си да се изключат всички провокативни храни от диетата (бобови растения, пресен пшеничен хляб, грозде, квас и др.). Копърна вода, чай с копър и лайка ще ви помогнат да се отървете от газовете. Особено внимание трябва да се обърне на масажа: кръгови движения около пъпа обратно на часовниковата стрелка с външната страна на дланта.

Когато, тогава всеки от тях го издържа различно: някои постоянно плачат, други са капризни, трети се държат абсолютно спокойно. Мама може да определи по венците дали на бебето им никнат зъби или не. Ако венците са възпалени, червени и няма ограничение за капризи, тогава трябва да опитате да облекчите болката с различни гелове (слава Богу, сега има огромен избор от тях в аптеката).

Деца под една година често са придружени от стомашно-чревно разстройство.. Това се определя от честотата и характера на изпражненията. В никакъв случай не трябва да го отписвате на зъбите. Причините може да са много по-сериозни. В тази връзка просто е необходима спешна консултация с педиатър.

Дискомфортът може да е причина за неспокоен сън: дразнене и обрив от пелени, неудобно облекло, шум в стаята, студ или топлина, мокри пелени (пелени) и др. Прегледайте детето от петите до короната, сменете дрехите, измийте. Като цяло трябва да премахнете причината за дискомфорта.

Липса на постоянен режимслужи като една от основните причини за кратък и чувствителен сън на детето. Необходимо е бебето да е достатъчно активно през деня. трябва да се направи по едно и също време. Освен това не забравяйте да се разхождате на чист въздух.

Родителите трябва да обърнат внимание на благосъстоянието на бебето, може би причината за нарушение на съня е заболяване: детето отказва да яде, плаче или обратното е летаргично. Естествено, помощта на лекар просто е необходима в такава ситуация.

И накрая, неспокойният сън може да бъде просто без причина.. Такъв е темпераментът на вашето дете. Трябва да изчакате малко, докато детето порасне малко и всичко се нормализира.

Нормализиране детски сънароматерапията ще помогне. Лавандула, маточина, мента са чудесни успокояващи билки. Добавете тяхното масло в ароматна лампа, капнете го в ъгъла на леглото и го използвайте, докато се къпете.

Друг от най-разпространените методи за нормализиране на съня на детето е сукането на майчината гърда.. Това е вид успокоително за бебета. Ето защо много деца под две години спят с баща си и майка си (ако не смучат залъгалка). И това е съвсем нормално. Няма нужда да го ограничавате в тази нужда и бебето ще спи по-спокойно.

Разбира се, бебето няма да може да обясни какво е нарушението на съня му. Това е за мама и татко. Само родителска грижа, търпение, внимание и любов ще направят детето щастливо не само през деня, но и през нощта.