Защо се нуждаем от емоции? Вродени ли са афектите и емоциите? Могат ли емоциите да са опасни за здравето?

Хората са емоционални. Всеки реагира по определен начин на определени събития в живота. The умствен процеспротича постоянно и е неразривно свързана с човешката дейност: с удовлетворяването на прости житейски потребности, с ученето, работата, творчеството. Дори е невъзможно да си представим, че човек яде без никакви емоции, напротив, той ще избере ястието, което не само ще помогне да задоволи глада му, но и ще предизвика определени положителни чувства. Човек изпитва много емоции, когато общува с любими и нелюбими хора. Според някои психолози този процес е важна мотивираща сила, която определя дейността на всеки човек от момента на неговото раждане. С други думи, емоциите силно влияят върху съзнателното регулиране на човешкото поведение, освен това те могат не само да отслабят, но и да укрепят волята. От тях зависи работоспособността на човека и като цяло желанието му за работа. По този начин, без значение какво прави, мисли или казва човек - всичко това е свързано с емоциите, защото те са отражение на преживяванията на човека от всички явления и ситуации от вътрешния и външния свят.

Емоционалният свят на човека е разнообразен. Както положителните, така и отрицателните емоции имат голямо разнообразие от нюанси. Някои събития предизвикват отвращение у човек, други - възхищение. Чувствата, настроенията и емоциите правят живота на човека богат и жизнен, придават му цвят, облекчават тъпотата и унинието. Те могат радикално да променят поведението на човек само за няколко секунди, да променят отношението му към себе си и към другите хора. В зависимост от емоциите, които човек изпитва, той вижда всичко в черна светлина или гледа на света през розови очила.

Но не винаги събитията в живота предизвикват изключително положителни емоции. Понякога те са толкова ужасни, че изглежда, че би било по-добре да ги няма изобщо. Така например, горчивината от загубата на любим човек или домашен любимец е непоносима, точно както гневът и раздразнението, когато нещо в живота не се получи или не е възможно да се изпълни планът. И понякога се случва, че не са необходими външни негативни фактори, за да се почувства човек просто отвратителен. Когато човек е в лошо настроение, той не може да се концентрира, всичко го дразни и дори едно малко нещо може да предизвика изблик на гняв. В същото време трябва да се отбележи, че ако човек може сам да се справи с лошо настроение или раздразнение с просто усилие на волята, тогава понякога има такива емоционални състоянияче не можеш да го разбереш без специалист. Например, силен стрес може да причини психични разстройстваи депресия. По същия начин човек не е в състояние да преодолее състоянието на афект, при което съзнателният контрол върху дейността е силно отслабен или практически липсва.

Емоциите са субективни, т.е. различни хораможе да реагира по различен начин на едно и също събитие. Така например при вида на паяк един човек ще почувства отвращение и страх, а другият ще почувства нежност. Някои хора реагират на дъжда с радост и забавление, докато други, напротив, с раздразнение и тъга. През целия ден човек може да изпита голямо разнообразие от психични състояния: радост, изненада, интерес, гняв, раздразнение, наслада, нежност, гняв, тъга. Освен това емоциите възникват и когато човек не прави нищо, а просто мисли за нещо.

Някои хора са убедени, че животът им би бил много по-добър и по-лесен без емоции. В крайна сметка тогава няма да има нужда да плащате за необмислени решения, да не се страхувате от стрес и силни чувства. Тогава би било възможно винаги да се действа разумно, да се вземат правилни, балансирани решения. Тогава нямаше да има нещастие и скръб, напразни преживявания и празни тревоги. Този живот е само мечта. Но от друга страна, ако нямаше емоции, човек би загубил много, защото извършва голям брой много важни функции. Благодарение на тях човек може да се адаптира към условията на околния свят. Това е функцията за оценка, която действа като индикатор за определяне на зоната на комфорт. Просто казано, ако човек изпитва положителни емоции, значи е в зона на комфорт и всичко е наред. Ако мислите му нарушават баланса, значи човекът е напуснал зоната на комфорт. Ако човек се вслуша в чувствата си, той ще може бързо да промени отношението и действията си към ситуацията, за да се озове отново в зоната на комфорт. Това е много важно, защото всеки път, когато човек се чувства негативно, психиката му се разклаща, енергията му се изчерпва, което причинява стрес, депресия и апатия.

Емоциите изпълняват и защитна функция, което оказва влияние на физиологично ниво в критични ситуации. Така например страхът води до активиране на освобождаването на адреналин и човек е в състояние да нанесе неочакван удар в случай на заплаха. Безпокойството на емоционално ниво кара човек да бъде по-бдителен и внимателен, да преосмисли действията си. По този начин емоциите могат да активират, мобилизират тялото да извършва определени действия, осигурявайки оптимално ниво на възбуда.

Мотивиращата функция помага на човек да направи това, което не е посмял да направи. Например гневът, породен от критични забележки, може да накара човек да докаже, че може много повече. Или човек е гледал филм, в който героят успява и той е вдъхновен и прави това, за което отдавна е мечтал, но се е съмнявал.

Ако всички тези функции са от адаптивен биологичен характер, тогава най-важните и полезни за човека са експресивните и комуникативните функции, които са тясно свързани помежду си. Тяхното значение се крие във факта, че освен физически и биохимични промени, емоциите са придружени от определени поведенчески реакции, които включват вокални изрази на емоции, изражения на лицето и пантомима. Комуникативните и експресивни функции, поради външните си прояви, помагат да се разграничат дори минимални промени във вътрешното състояние, което помага на хората да се разбират по-добре.

Тези функции са особено важни в междуличностната комуникация, когато е необходимо да се настроите към състоянието на партньора, да се почувствате същото като него. За никого не е тайна, че емоционалните и експресивни движения са невербални средства за комуникация, които предават до 90 процента от информацията по време на комуникация. Така можем да кажем, че емоциите са специален език, с който хората говорят помежду си за своите мисли, чувства, вътрешни състояния.

Друга важна характеристика на емоциите е тяхната връзка с паметта, възприятието, вниманието, мисленето, въображението, т.е. когнитивни процеси. Емоциите са основният фактор неволно вниманиеи запаметяване. Когато учебният процес предизвиква положителни чувства, информацията се запомня много по-бързо.

Всеки психолог се опитва да създаде своя собствена класификация на емоциите. Но те наистина са като палитра от цветове, в която има няколко основни цвята и много нюанси, но всички те са индивидуални. Има обаче емоции, които всички специалисти определят като основни. Това са страх, раздразнение, гняв, срам, интерес, изненада, възхищение, радост.

Страхът е негативна емоция, която може да се развие в чувство. Има защитна функция и се проявява в тези случаи, които носят възможна физическа заплаха или тежък психически шок.

Раздразнението също е отрицателна емоция, която по същество е индикатор, че нещо или някой извежда човек от зоната му на комфорт и или ситуацията трябва да се промени, или комуникацията с човека трябва да бъде спряна. Ако на тази емоция не се обърне внимание, тя може да се превърне в гняв.

Гневът показва, че човекът е отишъл много далеч извън зоната на комфорт и че се случва нещо, което застрашава нуждите на човека. В допълнение, тази емоция е индикатор, че човек има фалшива вяра по отношение на някого или нещо, което му пречи да оцени обективно ситуацията.

Друга негативна емоция е срамът. Тя има голяма палитра от нюанси. Общоприето е, че срамът е необходим, за да може човек да определи несъответствието между собствените си действия и установените норми и правила на обществото.

Сред положителните емоции мотивираща функция изпълнява интересът, който стимулира човек да учи, да учи, да развива умения и способности. По правило то е придружено от отвореност към нови неща и любопитство.

Друга положителна емоция с мотивираща и оценъчна функция е възхищението. Тя казва, че всичко се прави в пълно съответствие с вътрешните убеждения, възгледи и мироглед.

Радостта също е положителна емоция, което показва, че човек се намира в зона на комфорт. Изпълнява мотивираща функция, насърчава добрите дела, творчеството. Освен това стимулира производството на ендорфини, които благоприятен ефекткъм физическото състояние.

Изненадата няма ясно изразен полюсен характер. Помага да се съсредоточите върху човек, обект, мисъл, кара ви да преосмислите, да преосмислите нещо.

Така емоциите отварят един специален свят за човек - света на изкуството и творчеството. Всеки творчески процес се нуждае от вдъхновение. Много често чувствата на човек стават материал за творчество: от сливането на емоции и въображение се ражда нов образ. Без емоции човек не би могъл да оцени красотата и оригиналността на музиката, поезията и живописта. Емоциите правят света на хората по-интересен и богат, задавайки посоката на личностното развитие.

По този начин само в единството на емоционалната и интелектуалната сфера човек може да постигне крайната цел на своята дейност - да задоволи потребностите. И въпреки че емоциите много често вземат връх в най-неподходящите моменти, носейки нещастие и скръб, те в същото време придават на живота истински вкус, правейки го по-наситен, цветен и ярък. И въпреки че причината за много болести и проблеми се крие в прекомерната чувствителност и емоционалност и човек не може да вземе правилното, адекватно решение, въпреки това без емоции човек би загубил много. Свят без любов, възхищение, радост би изглеждал тъжен. И със сигурност животът без прибързани, импулсивни действия би станал скучен, защото именно те понякога правят живота много интересен.

НАТА КАРЛИН

Какво е емоция? По какво се различават от чувствата и настроенията? Според дефиницията на психолозите емоцията е реакцията на човек на външен стимул, проявяваща се под формата на страдание, радост, тъга и др., отразяващи мирогледа на индивида. Може да се каже по-просто: емоциите са мигновен анализ на дадена ситуация от човек, който се изразява с думи и изражения на лицето. Емоцията е чисто субективна реакция на човек на всяко въздействие. Всеки човек може да възприеме ситуацията и да реагира по различен начин. Един човек припада при вида на мишка, а друг харесва този малък гризач. При вида на първия сняг някои хора се просълзяват, а други се радват. Емоциите са различни. Има положителни емоции, причинени от приятни събития, и отрицателни - резултат от отрицателни въздействиявъншни или други стимули. Емоциите са:

радост;
Гняв;
учудване;
лихви;
тъга;
нежност;
наслада и т.н.

Те възникват дори когато няма външно влияние. Колко често се усмихваме на приятни спомени. Или плачем, спомняйки си голямата мъка, сполетяла те в миналото. В същото време никакви външни сили в този момент не ни влияят.

Кой има нужда от емоции и защо?

Емоциите са необходими на човек, за да:

защита;
Мотивация;
комуникация;
Мотивация;
Оценки.

В момента на емоционален изблик човек преценява доколко е излязъл от зоната си на комфорт. Той се нуждае тази информацияза да спестите. Всичко върви добре, стига човек да е в зона на комфорт, да изпитва положителни емоции. Веднага щом се появят негативни емоции, веднага се губи душевно равновесие. Ако се научим да се доверяваме на собствените си емоции, можем бързо да реагираме на най-фините нюанси на ситуацията. Защо е необходимо това? Често излизайки от зоната на комфорт, човек се излага на постоянен стрес, като по този начин изчерпва енергията си. Това води до психични разстройства и. В същото време само положителните емоции не са достатъчни за формирането на пълноценна личност. Човек се нуждае от отрицателни емоции поне за да оцени правилно ситуацията и да разбере докъде може да го доведе.

Защитната емоция се нарича така, защото включва физиологични процеси за реагиране на стимул. Състоянието на шок, страх или паника активира жлезите, които отделят голямо количество адреналин в кръвта. Под въздействието на този „катализатор“ хората понякога извършват необясними действия - скоростта им на движение надхвърля всички разумни граници, появява се забележителна сила, която помага да се повдигне колата и т.н. Състоянието на тревожност казва на човек, че трябва да бъдете изключително внимателни и предпазливи. В тези моменти се активират неговите рецептори и сетивни органи – обоняние, осезание, зрение, слух и дори вкусови рецептори. В същото време дори интуицията влиза в сила, способността да виждаш невидимото и да чуваш нечуваемото -.

Мотивацията ни помага да решим онези действия, които наистина сме искали да направим, но по различни причини отлагаме за по-късно. Например, раздразнението от факта, че смятам човек за празен, може да го накара да отиде да учи и да достигне определени висоти в обществото. Или след като изгледа образователен филм с вдъхновяващо съдържание, човек става доброволец или човек, който помага на хората.

Комуникацията позволява на човек да разбира хората наоколо и да се опитва да бъде разбран в обществото. Трудно ни е самостоятелно да оценим собствените си действия, думи и действия. Гледайки реакцията на другите, можем да разберем колко правилно постъпваме и как бихме могли да постъпим по друг начин. Дори ако пред вас е човек, който е свикнал да крие чувствата си, и с жестове разбирате какво се случва в душата му. Особено тази функция на емоциите е важна за изграждането на взаимоотношения с близките, приятелите и околната среда. За човек е важно да забележи израза на емоциите на другите хора, за да разбере техните интереси, предпочитания, желания и отношение към конкретен обект или явление. Това ще помогне да се избегнат ненужните, мотивира другите да постигнат желаните резултати.

Емоциите – как работят?

Основното призвание на емоциите е да формират стойността на осъществено, настоящо или бъдещо събитие. Ако не знаехме как да изпитаме удоволствието от храната или секса, човечеството щеше да е измряло отдавна. Емоциите помагат на хората да намерят взаимен език, състрадание, помощ и любов.

Има обаче и такива, които не обичат, но не искат да общуват с другите. Тези самотници не могат да понасят присъствието на другите в живота си и не искат да смущават някого със собствения си външен вид. Може би не изпитват емоции? В никакъв случай! Емоциите при тези хора предизвикват други източници. Като правило това са ентусиазирани филателисти, колекционери или играчи. Всеки от тези хора, осъзнавайки необходимостта от общуване с външния свят, установява връзки с хората. Но, чувствайки се неудобно, той си тръгна в момента, когато разбра, че не може да се надвие.

Тези хора се забелязват лесно. Те са затворени, мрачни и неотзивчиви към исканията на другите. Те са трудни за комуникация, докато се отличават със скандален характер и нетърпимост към недостатъците на другите хора. Излишно е да казвам, че е трудно да се установи контакт с такива хора. Опасността от подобно поведение обаче дебне не само за обществото, но и за самия човек. Ако противникът не те разбира, той се защитава и защитава, както може.

Как и защо да доведем човек до емоции?

Можете да разгледате един прост пример за това как и защо човек е доведен до емоции. Всяко момиче има мечта - да срещне принц и да се омъжи за него. В резултат на това тя се влюбва в някой, който повече или по-малко отговаря на нейните представи, но вече не забелязва това. Тя смята този мъж за върха на съвършенството и е влюбена без памет. Младият мъж обаче спира. Трудно е да се каже защо. Може би момичето не е неговата мечта или самият човек не е готов сериозна връзка, но дамата има желание да привлече вниманието на този, който харесва млад мъж. И така, как да накараш мъж да се появи?

Няма ясни препоръки и правила за постигане на тази цел. Всичко се свежда до факта, че е по-добре да изключите сълзите, болезненото изражение на лицето и изпитанията. Още по-добре, покажете изключителна степен на студенина и игнорирайте младия мъж. Но само доколкото позволяват правилата на етиката и такта. Един млад мъж ще бъде обезсърчен от вашето поведение с вероятност от 99,9%.

ревност.

Ревността всъщност е разрушително качество на човек, което може да лиши от разум и най-хладнокръвния от нас. Въпреки това, в малки дози, като отрова, той е много полезен за привличане на вниманието на противоположния пол. За да може един млад човек, има много начини. Най-добрите са да се грижите за себе си (променете имиджа, прическата и т.н.). Флиртувайте с близък човек. Просто го направете без фанатизъм, в противен случай рискувате да предизвикате обратна реакция в младия мъж.

Дори и да няма за какво да се обиждате, правете се, че сте обидени. Не отговаряйте на обаждания, SMS-и, не се обаждайте сами и отказвайте срещи. След известно време ще разберете дали намеренията му към вас са сериозни или не. любящ човекопределено ще намери начин да разбере причината за такова странно поведение на момичето. В противен случай не се спирайте на това кой го е грижа за вашите оплаквания.

Слабост.

Ясно е, че сте влюбени и напълно сте загубили способността си да мислите логично. Всяка уважаваща себе си жена обаче интуитивно знае слабите места на приятеля си. Използвайте това знание във ваша полза.

Закриване.

Помислете защо един млад мъж отказва да покаже емоциите си? Може би той е сдържан и необщителен по природа?

Изглежда прост пример, но той показва, че емоциите помагат на хората да се разбират. Те показват отношението на човек към партньорите, неговия мироглед и възгледи за живота.

Защо на човек са му нужни емоции и чувства

Много често можете да чуете от хората, че емоциите и чувствата са за разглезени дами, а сериозният човек не трябва да показва никакви емоции. По правило подобни изявления са типични за мъже, които се опитват да изглеждат студени и. В същото време много мъже активно се занимават със самоусъвършенстване и саморазвитие и борба с разрушителните.

Човек не съществува без емоции, колкото и студен и недостъпен да изглежда. Емоциите са най-старите реакции на човешкото тяло, работещи много по-бързо от мисълта. Следователно е малко вероятно да имате време да мислите, че е „недостойно“ да показвате емоции, преди да реагирате на негативното въздействие.

Емоциите са субективни и обективни реакции на тялото. Ако вземем страха като пример, тогава човек може да го изпита в два случая:

По обективна причина. В случай, че човек изпитва емоция, свързана с конкретна заплаха за неговия живот и благополучие;
По субективна причина. Това състояние е характерно за онези случаи, когато емоцията няма сериозна основа. Думите „под мен земята се носи от необясним ужас“ характеризират това състояние по най-добрия начин.

Емоциите не идват от нищото. Всяка емоция е резултат от реакцията на човек към явление, събитие или други стимули. Човек се оценява, защитава или мотивира за някакво действие. Той не може да остане безразличен към случващото се наоколо, състрадателен и протягащ ръка за помощ на хората. Ето защо, ако чувствате, че изпитвате страх, необясним ужас или нещо подобно без видима причина, това може да послужи като „първо обаждане“ за контакт с психиатър.

29 март 2014 г., 17:57 ч

Хората са емоционални. Всеки реагира по определен начин на определени събития в живота. Този умствен процес протича постоянно и е неразривно свързан с човешката дейност: с удовлетворяването на прости житейски нужди, с учене, работа, творчество. Дори е невъзможно да си представим, че човек яде без никакви емоции, напротив, той ще избере ястието, което не само ще помогне да задоволи глада му, но и ще предизвика определени положителни чувства. Човек изпитва много емоции, когато общува с любими и нелюбими хора. Според някои психолози този процес е важна мотивираща сила, която определя дейността на всеки човек от момента на неговото раждане. С други думи, емоциите силно влияят върху съзнателното регулиране на човешкото поведение, освен това те могат не само да отслабят, но и да укрепят волята. От тях зависи работоспособността на човека и като цяло желанието му за работа. По този начин, без значение какво прави, мисли или казва човек - всичко това е свързано с емоциите, защото те са отражение на преживяванията на човека от всички явления и ситуации от вътрешния и външния свят.

Но не винаги събитията в живота предизвикват изключително положителни емоции. Понякога те са толкова ужасни, че изглежда, че би било по-добре да ги няма изобщо. Така например, горчивината от загубата на любим човек или домашен любимец е непоносима, точно както гневът и раздразнението, когато нещо в живота не се получи или не е възможно да се изпълни планът. И понякога се случва, че не са необходими външни негативни фактори, за да се почувства човек просто отвратителен. Когато човек е в лошо настроение, той не може да се концентрира, всичко го дразни и дори едно малко нещо може да предизвика изблик на гняв. В същото време трябва да се отбележи, че ако човек може сам да се справи с лошо настроение или раздразнение с просто усилие на волята, тогава понякога има такива емоционални състояния, които не могат да се разберат без специалист. Например, силният стрес може да причини психични разстройства и депресия. По същия начин човек не е в състояние да преодолее състоянието на афект, при което съзнателният контрол върху дейността е силно отслабен или практически липсва.

Емоциите са субективни, т.е. различните хора могат да реагират различно на едно и също събитие. Така например при вида на паяк един човек ще почувства отвращение и страх, а другият ще почувства нежност. Някои хора реагират на дъжда с радост и забавление, докато други, напротив, с раздразнение и тъга. През целия ден човек може да изпита голямо разнообразие от психични състояния: радост, изненада, интерес, гняв, раздразнение, наслада, нежност, гняв, тъга. Освен това емоциите възникват и когато човек не прави нищо, а просто мисли за нещо.

Някои хора са убедени, че животът им би бил много по-добър и по-лесен без емоции. В крайна сметка тогава няма да има нужда да плащате за необмислени решения, да не се страхувате от стрес и силни чувства. Тогава би било възможно винаги да се действа разумно, да се вземат правилни, балансирани решения. Тогава нямаше да има нещастие и скръб, напразни преживявания и празни тревоги. Този живот е само мечта. Но от друга страна, ако нямаше емоции, човек би загубил много, защото те изпълняват голям брой много важни функции. Благодарение на тях човек може да се адаптира към условията на околния свят. Това е функцията за оценка, която действа като индикатор за определяне на зоната на комфорт. Просто казано, ако човек изпитва положителни емоции, значи е в зона на комфорт и всичко е наред. Ако мислите му нарушават баланса, значи човекът е напуснал зоната на комфорт. Ако човек се вслуша в чувствата си, той ще може бързо да промени отношението и действията си към ситуацията, за да се озове отново в зоната на комфорт. Това е много важно, защото всеки път, когато човек се чувства негативно, психиката му се разклаща, енергията му се изчерпва, което причинява стрес, депресия и апатия.

Емоциите изпълняват и защитна функция, която се отразява на физиологично ниво в критични ситуации. Така например страхът води до активиране на освобождаването на адреналин и човек е в състояние да нанесе неочакван удар в случай на заплаха. Безпокойството на емоционално ниво кара човек да бъде по-бдителен и внимателен, да преосмисли действията си. По този начин емоциите могат да активират, мобилизират тялото да извършва определени действия, осигурявайки оптимално ниво на възбуда.

Друга важна характеристика на емоциите е тяхната връзка с паметта, възприятието, вниманието, мисленето, въображението, тоест с когнитивните процеси. Емоциите са основният фактор за неволното внимание и запаметяване. Когато учебният процес предизвиква положителни чувства, информацията се запомня много по-бързо.

Радостта също е положителна емоция, която показва, че човек е в зона на комфорт. Изпълнява мотивираща функция, насърчава добрите дела, творчеството. Освен това стимулира производството на ендорфини, които имат благоприятен ефект върху физическото състояние.

Няма намерени свързани връзки

Емоциите управляват света. Цялата съдба на цивилизацията е във властта на човешките чувства.
Хората в действията си се ръководят не толкова от разума, колкото от импулсите на душата.
/ Наполеон Хил.

Колко емоции мислите, че може да изпита един човек?

Психолозите идентифицират няколко основни емоции: радост, гняв, тъга, изненада, отвращение, срам, вина. И всяка емоция има своя собствена скала на нюансите.

Например, различни степенистрахът има свое име: уплаха-страх-ужас-паника. Същото важи и за другите емоции.

Ето каква богата палитра имаме, за да нарисуваме собствения си живот!

А какво да кажем за емоциите, ще попитате?

Защо, именно емоциите са цветовете, които създават платното на нашите дни. Именно те в крайна сметка определят как ще оцените изминалите години, хвърляйки поглед назад. Това, което не е емоционално оцветено, бързо се забравя. Ние помним само това, което е значимо и следователно - предизвиква силни емоции!

Емоциите са неразделна част от живота като дишането. Те ни позволяват да:

адаптират се към околната среда и оцеляват;
установява контакт с други живи същества;
регулират поведението;
определят настроението и настроението.

Емоциите ни позволяват да преживеем реалността.

Можем да кажем, че винаги гледаме на света през лупа на емоциите.

Ако имаме приятни емоции, тогава ни се струва, че светът е мил и красив, а всички хора наоколо са изключително прекрасни и приятелски настроени.

Ако погледнем през лупа в лошо настроение, тогава ни се струва, че всичко наоколо е мрачно и враждебно, а околното пространство е изключително неприятно място във Вселената ...

Известният професор по психология Карол Изард вярва, че " ... емоциите са тези, които определят начина на живот и задават програми за познание и поведение.

Какво представляват емоциите?

Емоции- това е оценъчна реакция на човек към определени (възможни или съществуващи) ситуации. Емоциите са животоподдържащи и са свързани с нашите нужди.

Можем да кажем, че емоциите са пощальони, според удачния израз на Д. Аксенов. Довеждат ни важна информацияза това, от което наистина се нуждаем повече от всичко. Така нашите емоционални реакции винаги показват нашите нужди.

Както всичко в природата, емоциите са амбивалентни.

От една страна, те ни помагат да взаимодействаме с други хора, от друга страна, те могат да навредят. Очевидно, следователно, някои емоции се считат за отрицателни.

Въпреки че истината е, че "вредни" емоции не съществуват. Просто всяка емоция си има своя функция и своя "полезност".

Вземете например емоцията на страха. С какво може да ни бъде полезно?

Страхът е една от най-силните емоции, причиняваща значително освобождаване на хормони в кръвта. Нейната задача е бързо да реагира на опасност.

Между другото, в резултат на изследване те установиха, че хората най-много се страхуват от изпитването на страх. Психолозите свързват това страх страх ефектсъс загуба на контрол над тялото и над ситуацията. Веднага щом контролът се върне или разберем, че можем да повлияем на ситуацията, страхът изчезва.

Когато човек е преодолян от страх, кръвта се втурва към големите скелетни мускули, по-специално към мускулите на краката, което му помага бързо да избяга от опасност. В същото време лицето става бледо, което се случва в резултат на изтичане на кръв от главата.

Има чувството, че кръвта "замръзва във вените". В този момент тялото изтръпва и вниманието се фокусира върху непосредствената заплаха, за да се определи бързо как да се действа, за да се спаси живот.

От ученически години познаваме 2 реакции при опасност: БЯГАНЕ и НАПАДАНИЕ.

Страхът активира реакцията БЯГАЙ.Но не винаги.
Зависи от силата на страхачовек може да изтръпне, да замръзне. Еволюционно най-силният страх е причинен от смъртоносни хищници, от които е невъзможно да се избяга. Един изход в тази ситуация е да се престориш на мъртъв, да накараш хищника да те вземе за камък или дърво и да те подмине.

Такива "страх от изтръпване"възниква в най-критичните ситуации, съпроводено е с максимално отделяне на хормони в кръвта и парализира за кратко мускулите. Нашите мисловни процеси се забавят, налягането и температурата намаляват.

Понякога казват: „Страхът изключи мозъка“. Това означава, че е невъзможно да се мисли в състояние на страх. Не можем да мислим, да анализираме ситуацията, не можем да вземаме решения.

Дърво. камък. Спасяването. :)

Може да се сравни с пълненето на чаша с вода.
Ако на дъното на чашата няма много вода, тогава пясъкът лежи на равномерен слой някъде на дъното и по никакъв начин не пречи на потока на мислите. И мислите кипят, текат, плуват в главата ни непрекъснато.

Но щом пясъкът се раздвижи и се издигне от дъното, прозрачността става нула. Не виждаме дъното в чашата - твърда утайка.

Същото е и с емоциите.

Но ако се вгледате по-дълбоко в същността на проблема, става ясно, че въпросът не е, че емоциите са вредни, а че не можем да се справим с тях, не ги разбираме и не можем да СПРЕМ ДУМИТЕ И ДЕЙСТВИЯТА СИ. Всъщност вредата, за която всички говорим, е последствията от необмислени действия и думи ...

Всъщност емоциите ни дават информация за реалността, те са наше огледало, дават справедливи оценки и ни позволяват да реагираме на тази или онази ситуация.

Емоциите в буквалноуправляват целия ни живот.
Емоциите създават движението на енергията.

Наполеон Хил в началото на миналия век предложи следното декодиране:

Е -Движение = ЕнергияДвижение

Емоциите ни позволяват да преживяваме реалността, да чувстваме, да желаем и да бъдем.

Ние сме като поток, който е в постоянно движение.
/ Д. Голман.

Емоциите са тези, които са в основата на нашето настроение и отношение. А те от своя страна влияят върху решенията, които взимаме и върху ефективността на действията ни.

настроение- Това е дългогодишна емоционална доминанта. Често настроението включва цяло семейство от „свързани“ емоции и продължава от няколко часа до дни.

И ако не винаги идентифицираме емоциите, които се сменят една друга за няколко секунди, тогава, като правило, имаме време да забележим настроението.

"Аз съм разстроен", „Днес е толкова хубав ден“ « В весело настроение съм."
Това е настроението.

Какво влияе на настроението ни?

Настроението определя степента на изпълнение.
Положителното настроение предизвиква приповдигане и вълнение, имаме бодрост и желание за действие.

Настроението определя степента на нашата ефективност.
Под влиянието на тъгата и „разочарованите чувства“ всичко буквално изпада от контрол. Ангажираш се да измиеш чиниите - определено ще счупиш чаша, направиш отчет за шефа - определено ще пропуснеш няколко грешки. Можем да кажем, че в лошо настроение привличаме неприятности. Дори понякога казваме : „Сутринта станах с грешен крак - и целият ден беше напразно“ . Но, разбира се, не става въпрос за краката! Просто не сме осъзнали емоциите си навреме и не сме им повлияли по никакъв начин. Въпреки че биха могли...

Настроението определя способността за творчество.
Този фактор на влияние е много важен за хората от творчески професии. Опитайте се да напишете статия в състояние на апатия! Но истинските шедьоври във всякакъв вид творчество ще излязат изпод ръцете ви в състояние на високо настроение.

Настроението определя качеството на взаимодействието с другите хора.
Колкото по-често сме в добро настроение, толкова по-лесно установяваме контакти с други хора. В добро настроение сме по-отворени, способни на доверие и емпатия. Можем да съчувстваме. Понятия като емпатия и социално взаимодействие стават достъпни за нас на практика.

Настроението определя способността за щастие.
В положително настроение е по-вероятно да видим силните си страни, да приемем себе си и другите хора такива, каквито са. За нас е по-лесно да стигнем вътрешна хармонияи почтеност. И, разбира се, за нас е по-лесно да поддържаме силна вяра в себе си. Това е вярата в себе си, като корените на могъщо дърво, което ни държи в различни житейски ситуации и ни помага да оцелеем в скръбта и радостта.

…Определено настроение се променя и ограничава начина ни на мислене.
Прави ни уязвими там, където обикновено сме силни.…
/ Д. Голман

Нашата образователна система не предлага курс по управление на настроението.
Но всеки може самостоятелно да се научи да осъзнава емоциите си, да разбира езика им и да се „сприятелява“ с тях.

Веднага щом разберете каква информация носят вашите емоции, как можете да превърнете една емоция в друга, да засилите или отслабите преживяванията си или да създадете „настроение по поръчка“, качеството на живот ще се подобри значително.

В края на краищата, емоциите са самото вълшебно стъкло, което като в калейдоскоп от много цветни късчета на света създава магическа украса на живота ви...

В статията са използвани материали от книгата на Полин Рей "Рецептата за живот - добавяне на щастие към вкуса".