Qizning qo'pol ovozi bor, nima qilish kerak. Ovozingizni qanday qilib chiroyli va yoqimli qilish mumkin. Ovoz bilan qanday gapirish kerak
Ajoyib ohangni ohangdor tarzda chiqaradigan go'zal ovoz va zavq bilan nafasini ushlab turuvchi tinglovchilar - buni kim orzu qilmagan? Ammo hamma ham orzusini ro'yobga chiqara olmaydi, olimlarning ta'kidlashicha, har bir kishi u yoki bu darajada qo'shiqchilik iste'dodiga ega, lekin hamma ham uni rivojlantirmaydi. Qanday qilib ovozingizni kuchliroq va ohangdor qilish mumkin? Bu erda, ehtimol, vokal o'qituvchilarining maslahatlari foydali bo'ladi.
Qo'shiq aytish uchun ovozingizni qanday yaxshilash mumkin? Eng oddiy va eng aniq yechim vokal o'qituvchisi bilan o'qishdir. Agar siz o'zingiz qo'shiq aytishni o'rganishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz ham, bir yoki ikkita kirish darsi zarar qilmaydi, hech bo'lmaganda mutaxassis sizning ovozingizni eshitadi, xatolarni ko'rsatadi va zaif tomonlari, va siz qaerga ko'chirishingiz kerakligini allaqachon tushunasiz.
Ammo, amaliyot shuni ko'rsatadiki, go'zal qo'shiqlar va o'z-o'zidan o'rgatilgan nuggetlar mavjud katta soni shuning uchun siz o'zingiz kuylashni o'rganishingiz mumkin.
Buning uchun nima qilish kerak? Ovozingizni yaxshilash uchun siz qo'shiq aytishingiz kerak. Bu aniq.
Eng oddiyidan boshlang: sevimli san'atkoringizga qo'shiq ayting, rekord qo'ying - va boring! Boshlash uchun sevimli ijrochilaringizdan kamida siz bilan bir xil jinsdagi va yaxshisi o'xshash ovoz tembri bilan tanlang. Ushbu "qo'shma" qo'shiq, agar muntazam ravishda mashq qilinsa, ovozni sezilarli darajada yaxshilashi mumkin.
Keyingi bosqich karaoke bo'ladi - xayriyatki, bu o'yin-kulgiga endi to'liq kirish mumkin: barcha kerakli jihozlar arzon va deyarli har qanday qo'shiq uchun "minuslar" ni topishingiz mumkin. O'zingiz yaxshi ko'rgan va yaxshi biladigan qo'shiqlardan boshlang va juda murakkab qo'shiqlardan boshlamang.
Fonogrammada qo'shiq aytishni o'zlashtirganingizdan so'ng, siz yanada qiyinroq bosqichga o'tishingiz mumkin - kapella (musiqiy hamrohliksiz) kuylash, shunda siz barcha xato va kamchiliklaringizni eshitasiz, ovoz ustida ishlashingiz mumkin. Qo'shiq aytayotganda ovoz paychalarini ortiqcha siqib qo'ymang, har bir notani olish siz uchun qulay va oson bo'lishi kerak va har qanday holatda ham baqirmang, bunday "mashqlar" sizni muqarrar ravishda xirillash va ovozning yo'qolishiga olib keladi. Ovozingiz imkon berganicha qo'shiq ayting - shoshilmang, vaqti-vaqti bilan ular kuchayadi. Har bir mashqni asta-sekin ovoz balandligi va diapazonini oshirib, sekin kuylash bilan boshlang.
- sovuqni ushlamang;
- sovuqda "kontsert bermang";
- baqirmaslik (vokal karerasini va futbol ishqibozining turmush tarzini birlashtirish juda qiyin);
- no Smoking;
- ko'p gapirma. Ovoz dam olishga muhtoj, kuniga ikki marta kamida bir soat davomida siz to'liq sukunatda bo'lishingiz kerak.
- urug'lar, chiplar va krakerlar;
- shokolad;
- sovuq muzqaymoq;
- achchiq va issiq ovqatlar (juda baland va past haroratlar vokal kordlarining elastikligini kamaytirish);
- bo'yoqlar bo'lgan mahsulotlar;
- yog'li va shirin ovqatlar (shakar va yog'lar ligamentlarga joylashadi).
Qo'shiq aytishni boshlashdan oldin, nafas olish mashqlarini bajarishni unutmang. Ammo qo'shiq aytayotganda, nafas olish haqida o'ylamang.
Qo'shiq aytayotganda bo'yinni cho'zish yoki zo'riqish kerak emas, kuchlanish halqumga o'tadi va tovush siqiladi. Yelkalar ham butunlay bo'sh bo'lishi kerak - bu chuqur va hajmli past notalarni olishning yagona yo'li.
Qo'shiq aytishingizni eshitish uchun ovozingizni yozib oling va yozuvni tinglang, shunda xatolaringiz ustida ishlashingiz mumkin.
Ovozingizni yaxshilash uchun mashqlarni bajarishga harakat qiling.
- Nafas oling va nafas chiqarayotganda tovushlarning har birini ayting - agar nafas etarli bo'lsa, "va", "e", "a", "o", "u" - shu tartibda. Ketma-ketlik muhim - biz eng yuqori chastotali ovozdan boshlaymiz. Mashqni uch marta bajarish kifoya - har bir tovush uchun uchta chuqur ekshalasyon.
- Ko'krak va qorin sohasini faollashtirish uchun biz "m" tovushini uch marta (iloji boricha uzoqroq) talaffuz qilamiz. Birinchi marta - juda jim, ikkinchisi - allaqachon balandroq, uchinchisi - iloji boricha balandroq.
Egor Kaznacheev
Matn ustida ishlash jarayonida biz ovozli mutaxassis bilan maslahatlashdik. Tanishing: tibbiyot fanlari nomzodi, professor, oliy toifali shifokor, gomeopat, Zamonaviy san'at institutining LOR mutaxassisi.
Agar biron bir bezovtalikni o'zgartirish mumkinligini bilsangiz, uni tuzatishga harakat qilasiz. Ko'rish tusha boshladi - men optometristga bordim. Menga tana yoqmadi - men fitnesga obuna sotib oldim. Men o‘zim bilan tarjimonni sudrab yurishdan charchadim – uni yana omborxonaga qo‘ydim va yigirmata til o‘rgandim.
O'z ovozimizdan norozilik - bu ko'pchiligimiz uni tuzatishga harakat qilmasdan ham chidaydigan bezovtaliklardan biridir. Ko'pchilik uchun bu Marsda yashash yoki Rossiya figurali uchish bo'yicha jahon chempionatida g'alaba qozonish kabi ehtimoldan yiroqdek tuyuladi. Ovozni o'zingiz yoqtirgandek qilish unchalik qiyin emas. Bir oz bo'sh vaqt, ozgina sabr va ushbu maqolaning ko'p qismi etarli.
Sizga kerakmi?
Shubhasiz, siz sepkillarni fanatik tarzda olib tashlaydigan qizlarni uchratdingiz; Ko'zoynak taqishdan o'jarlik bilan bosh tortadigan minus yetti ko'rish qobiliyatiga ega odamlar va kal boshlarining orqa qismidagi arzimagan sochlarini taraydigan erkaklar. Ammo, tan olish kerak, ko'zoynaklar, porloq kal boshlar va sepkilli qizlarga ajoyib tarzda mos keladigan odamlar ko'p. Nega biz? Ovozingizni yaxshilashni boshlashdan oldin, bu haqiqatan ham zarur ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Biz sizning ovozingiz haqida nimadir qilish kerakligini ko'rsatadigan ikkita sabab ro'yxatini tuzdik. Birinchi ro'yxat atrofdagi haqiqatdan kelib chiqadigan tashqi sabablarni sanab o'tadi. Ikkinchisi sizning ichki makoningiz.
Tashqi sabablar
1. Boshqalardan “Takrorlang, iltimos” iborasini siz “Salom!”dan kam eshitasiz. yoki "Qandaysiz?" Shu bilan birga, siz aniq va baland ovozda gapirayotganingizga mutlaqo ishonchingiz komil. "Odamning siz aytgan so'zlarni idrok etishi 30-40% ovozga bog'liq", deydi Natalya Olenchik. Ehtimol, u tufayli odamlar sizning so'zlaringizni sog'inadi.
2. O'zingiz uchun kutilmaganda siz iborani g'ayritabiiy ovozda boshlashingiz yoki tugatishingiz mumkin: juda baland yoki juda past. Ayniqsa, e'tibordan chetda qolgan holatlarda, siz kolbasani haddan tashqari eyayotgan trol kabi, chiyillaysiz.
3. Vaqti-vaqti bilan yuzingizga ovozingiz tashqi ko'rinishingizga (yoshingiz, ijtimoiy mavqeingiz, bir vaqtning o'zida yeyishingiz mumkin bo'lgan gamburgerlar soni) mos kelmasligini yoki shunchaki jirkanchligini aytadigan halol odamlarning qo'liga tushasiz.
Mahalliy sabablar
Quyida ishlashga arziydigan ovozning asosiy xususiyatlari keltirilgan. Agar ushbu ro'yxatda siz chiqaradigan tovushlarni tavsiflovchi kamida bitta epitet bo'lsa, bizning baxtimiz, chunki bu holda siz ushbu matnni oxirigacha o'qiysiz! Siz faqat kasallik tufayli o'qishdan voz kechishingiz mumkin: o'z ovozingizning ovozini qadrlash uchun avvalo sog'lom bo'lishingiz kerak (tekis oyoqlar hisobga olinmaydi).
█ Juda baland.
█ Huski.
█ burun.
█ qaltirash.
█ Hirqiroqlik bilan (kamdan-kam hollarda sirg'anish "imzo" bo'g'ilishi hisobga olinmaydi).
█ Nafas qisilishi bilan.
█ Tarang (tarang, o'tkir - xohlaganingizcha).
Ovoz bilan qanday gapirish kerak
O'z ovozingizning toqatliligi umidini bir muncha vaqt saqlab qolishingizga yordam beradigan yana bir bo'lim. Siz noto'g'ri tovushlarni chiqarayotgan bo'lishingiz mumkin. "G'ayritabiiy gapiradigan odamlar juda keng tarqalgan", deydi ekspert. "Bundan tashqari, odam odatda o'z ovozining g'ayritabiiyligini sezmaydi, u shunday gapirishga odatlangan."
O'z ovozingiz bilan gapirishni (qo'shiq aytish, qichqiriq, kartoshka qaynatish) boshlash uchun siz uch bosqichdan o'tishingiz kerak. Keling, ulardan uchtasini batafsil ko'rib chiqaylik.
1. Sog‘ayib keting
Avval aytganimizdek surunkali kasalliklar va jarohatlarning oqibatlari hisobga olinmaydi. "Ammo hatto davolanadigan kasalliklar ham ovozga sezilarli ta'sir ko'rsatadi", - Natalya Olenchik sizni kleptomaniyani davolashga undaydi.
█ Yurak va / yoki o'pka tizimining kasalliklari nafas qisilishiga olib keladi, ovozni titroq qiladi.
█ Kasalliklar asab tizimi va orqa miya ovozni tarang qiladi.
█ Reproduktiv tizim kasalliklari birinchi navbatda psixikaga zarba beradi. Va allaqachon u zaif irodali odamni jilovlab, ovozni yalang'och quloqqa eshitiladigan ataylab jasoratli qiladi.
Sovuq va tomoq og'rig'ini alohida eslatib o'tishning hojati yo'q (ovozingizni tekshirishni boshlash uchun ularni imkon qadar tezroq davolaganingiz ma'qul) - bundan mustasno, bizning maslahatchimiz tomoq va ligamentlar yallig'langanda pichirlamaslikni maslahat beradi.
“Pichirlab gapirish uchun siz yaxshi nutq tayyorgarligingiz, o'qitilgan ovoz qatlamlariga ega bo'lishingiz kerak. Kasallik paytida pichirlab gapirish - bundan ham ko'proq. Pichirlashda ovoz bo'laklari yopilmaydi va ko'p havo ovozsiz o'tadi: ovoz bo'laklarining mushak tolalari ortiqcha kuchlanishga ega. Ya'ni, pichirlash ba'zida nutq apparatining kuchlanishini, hatto baqirish yoki qo'shiq aytish bilan solishtirganda ham oshiradi.
2. Bemalol gapiring
█ 15 daqiqa davomida baland ovozda gapiring. “Agar shu vaqt ichida halqumda noqulaylik yoki hatto og'riq paydo bo'lsa, bu siz o'zingiz uchun g'ayritabiiy ovozda gapirayotganingizni anglatadi. Odatda sabab unchalik ko'p emas mumkin bo'lgan kasalliklar Qanchadan-qancha noto'g'ri nafas olish va odatlar, - Natalya Olenchik amin. O'zingizning tabiiy ovozingizni aniqlashning eng oson yo'li u bilan gaplashishga harakat qilishdir to'g'ri nafas olish(u haqida bir oz keyinroq) va turli balandliklar. Va bu nima. Ovoz pardalaringiz qayerdaligini aniq bilsangiz va ular gapirayotganda xafa bo'lmasligiga amin bo'lsangiz ham, xursand bo'lishni to'xtating. “Burmalar atrofidagi og'riqlar bevosita atrofdagi mushaklar bilan bog'liq. Burmalarning o'zi hech qachon zarar ko'rmaydi, chunki u erda og'riq retseptorlari yo'q ", - deb tushuntiradi maslahatchimiz.
█ Bir necha kun chekmaslikka harakat qiling. "Sigaret tutuni burmalarning aseptik yallig'lanishiga olib keladi", deydi Natalya Olenchik. "Buning ovozi, albatta, pasayadi, lekin ovoz paychalarining bo'sh yopilishi tufayli chekuvchilarning ovozi bo'g'ilib qoladi." Aytgancha, spirtli ichimliklar, mashhur e'tiqodga qaramasdan, ligamentlarga sezilarli ta'sir ko'rsatmaydi.
█ Halqum 4-6-bo'yin umurtqalari darajasida joylashgan. Ulardan faqat ettitasi borligini hisobga olsak, hatto sog'lom bo'lsa ham, bachadon bo'yni umurtqalari ovoz sifatiga ta'sir qilishi ajablanarli emas. "Agar suhbat davomida siz bo'yningizni zo'riqtirsangiz yoki muvaffaqiyatsiz egsangiz, ovozingiz sezilarli darajada o'zgaradi", deb ishontiradi ekspert. Shunday qilib, bo'yningizni bo'shashtiring, uni tekis tuting, shlyapa kiying va axlatni olib tashlang.
3. Kalitni toping
█ "Ovozingizni aniq topishning ko'plab usullari mavjud va ularning barchasi o'z-o'zidan tashxis qo'yishga harakat qilganda juda ziddiyatli bo'ladi. Mana bitta oddiy va keng tarqalgan texnika. Unga ishoning yoki ishonmang - siz qaror qilasiz. Ammo o'z ovozingizni topish uchun mutaxassis bilan uchrashuvga borish yaxshiroqdir, - deb ogohlantiradi Natalya Olenchik.
Ovozning o'ziga xos balandligi, xususan, bunday mashq orqali ochib beriladi. Tishlaringizni va lablaringizni yoping, o'pkangizni havo bilan to'ldiring va "mmmmmmmm" ovozi bilan teng ravishda nafas oling. [m] undosh tovush bo'lgani uchun, chiqishda siz "mmmmmmmm" va "muuuuuuuu" o'rtasida biror narsa olasiz - shunday bo'lishi kerak. Bu tovushni chiqarayotganda, tomog'ingizni kaftingiz bilan va iyagingizgacha iloji boricha balandroq ushlang. Yuqoriga va pastga uzun "mmmmmmmm" deb ayting. Halqum eng ko'p tebranadigan paytga e'tibor bering (siz buni kaftingiz bilan his qilasiz). Ehtimol, bu sizning haqiqiy ovozingizdir.
Harakat rejasi
Ushbu bo'lim tavsiyalar bilan uchta paragrafni o'z ichiga oladi. Biz ularning har biriga u yoki bu mo''jizaviy xususiyatni berdik ("to'g'ri hirqiroq", "qaltirashni yo'qotish", "kvartira berish"). Bilingki, siz bir vaqtning o'zida burmalar, nafas olish va artikulyatsiya ustida ishlasangiz, ovozingizni to'liq rivojlantirishingiz mumkin. Shuning uchun barcha turdagi mashqlar uchun vaqt topishga harakat qiling. Va agar biz sizdan imkonsiz narsani talab qilsak, hech bo'lmaganda kerakli fikrlarni halollik bilan birlashtiramiz (masalan, titroqdan xalos bo'lish uchun siz nafaqat vokal qatlamlarini mashq qilishingiz, balki to'g'ri nafas olishingiz kerak).
Burmalaringizni mashq qiling
Nimani tuzatasiz: xirillash, titroq, xirillash, taranglik, ovozni pastroq qilish.
"Ovozli qatlamlar maxsus mushaklardan iborat", deydi Natalya Olenchik. - Bu mushaklar, boshqalar kabi, biz mashq qilishimiz va pompalay olamiz. Ovoz mushaklari qanchalik qalinroq bo'lsa, ovoz shunchalik past bo'ladi. O'qitilgan burmalar yanada ishonchli tarzda yopiladi, bu sizga nafaqat ovozingizni pasaytirishga, balki yuqorida sanab o'tilgan boshqa kamchiliklardan ham xalos bo'lishga imkon beradi. Tezroq ovozga moslash! Bonus: siz uyingizdan chiqmasdan, klub kartasisiz va poyafzal almashtirmasdan vokal parda xonasini tashkil qilishingiz mumkin!
█ Iloji boricha gapiring. Shunchalik suhbatga chidashga tayyor do'stlaringiz tugagach, kunlar davomida sizni tinglayotgandek bo'ladigan kar-soqov kaktusni oling.
█ O'ylang va o'qing, har bir so'zni o'zingizga talaffuz qiling va ovoz burmalaringizni aqliy ravishda zo'riqtiring (dastlab, ishontirish uchun siz hatto tilingizni harakatga keltirishingiz mumkin). yopiq og'iz). "Ovoz burmalari uyquda ham doimiy ravishda o'zgarib turadi", deb tushuntiradi ekspert. - Ular dam olish holatida emas, balki ish rejimining o'zgarishi tufayli. Biz jim bo'lganimizda, bu tebranishlar mushaklarning pompalanishiga deyarli yordam bermaydi. Ammo buni ongda fikrlar va matnlarni talaffuz qilishni boshlash orqali tuzatish mumkin.
Nafas olish mashqlari
1. Armiyani eslang, garchi uni faqat dahshatli tushlarda ko'rsangiz ham. Qo'llar tikuvda! Orqangizni egib egilib, qisqa, ammo shovqinli nafas oling. Bo'yin bo'shashgan bo'lishi kerak. Sekin-asta tekislang (lekin to'liq emas), havo asta-sekin chiqishiga imkon bering. Yana egilib, yana keskin nafas oling. Xo'sh, keyin bilasiz. Har bir narsani 8-10 marta takrorlang, besh daqiqalik tanaffus qiling va yana takrorlang (jami 8-10 ta nafasning 8 to'plami bo'lishi kerak). Bir necha kunlik mashg'ulotlardan so'ng, bir yondashuvda nafas olish soni ikki barobarga oshirilishi mumkin.
2. To‘g‘ri turing. Va egmang! Yumshoq nafas olish paytida qo'llaringizni yon tomonlarga yoyib, yuqoriga ko'taring. Qo'llaringizni va nafasingizni bir necha soniya ushlab turing. Keyin keskin egilib, shovqin bilan nafas oling (qo'llar ham pastga). Har kuni 2-3 marta takrorlang.
█ Baqiring va qo'shiq ayting. “Dushda yoki hojatxonada yaxshiroq. Yaxshi akustika bor va siz o'zingizni eshitish imkoniyatiga ega bo'lasiz, - deydi Natalya Olenchik. Uzoq notalarni kuylashni unutmang: ularni bir tekis ushlab turish qobiliyati ovozingizni yanada ishonchli qiladi.
Nafas oling
Siz nimani tuzatasiz: burun, titroq, xirillash, nafas qisilishi, zo'riqish.
█ Diafragma (pastki) nafas bilan nafas oling. "Chuqur nafas oling - shunda oshqozon har bir nafas bilan oldinga chiqadi. Shu bilan birga, ko'krak va elkalar harakatsiz qolishi kerak (ko'pchilik ularni ko'taradi), maslahatchi maslahat beradi. "Nafasingizda gapiring."
█ Ko'p gapiring. “Ba'zi ekspertlarning kitoblardan parchalarni o'qish paytida nafas olish bo'yicha tavsiyalari yaxshi ishlamaydi, chunki ular haqiqiy nutq vaziyatlari bilan bog'liq emas. Istisno - bu o'z kasbiga ko'ra matnlarni ovoz chiqarib o'qishi kerak bo'lgan odamlar (aktyorlar, boshlovchilar va boshqalar), - deb tushuntiradi Natalya Olenchik va sizni darslarda qanday gapirsangiz, qanday gapirishga undaydi. haqiqiy hayot.
█ Ingliz tilida gapirish orqali nafasingizni sozlashni boshlang. Ushbu til rus tilidan ko'ra ovozli apparatga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'ladi va shuning uchun qoidalarga rioya qilishga ko'nikish osonroq bo'ladi.
3. Muzlatgichdan gaz plitasigacha bo‘lgan masofani o‘lchashga qaror qilgandek, pastki jag‘ingizni oldinga va orqaga siljiting, so‘ngra og‘zingizni keng oching.
4. Tilingizni chiqarib oling va u bilan havoda sakkizta raqam hosil qiling. Tilingiz bilan boshqa raqamlarni ham chizishingiz mumkin.
5. [b], [m], [c] va [p] tovushlarini navbat bilan baland va aniq talaffuz qiling.
Buning uchun ham maxsus - artikulyar - gimnastika mavjud. Va u erda bir nechta mashqlarni topish uchun Internetga pul to'lash uchun yugurishga shoshilmang. Ularning barchasi "Jiguli" ga qaraganda sodda va yuz mushaklari, til va jag'ni rivojlantirishga qaratilgan. Barmoqlarning uchlari bilan yuzni dumaloq harakatlar bilan ishqalash, bir vaqtning o'zida tushunarli narsani aytishga urinishlar bilan mazali esnash, tilni osish va lablarni turli yo'llar bilan urish etarli bo'ladi. Aniqroq bo'lish uchun sizga bir nechta mashqlarni beramiz.
Xo'sh, hamma narsani eslaysizmi? Yo'qmi? Keyin maqolani qayta o'qib, ehtiyot bo'lish yaxshiroqdir. Albatta, siz har doim dam olishingiz va ovoz muammosini jarrohlik yo'li bilan tezda hal qilishingiz mumkin. Buning uchun har qandayining LOR bo'limiga tegishli so'rov bilan murojaat qilish kifoya tibbiyot maktabi. Ammo, vokal qatlamlardagi operatsiyalar eng dahshatli narsa bo'lganligi sababli, ular sizga faqat kichik narsalar bilan yordam beradi - qo'shiq tugunlari, miomalar va o'simtaga o'xshash shakllanishlarni olib tashlash. Bu ovozdagi xirillashdan xalos bo'ladi, lekin, afsuski, uni yanada jasoratli qilmaydi (ya'ni, ovozda pastroq). Ha, operatsiya yordamida ham siz ovozni ancha nozik va balandroq qilishingiz mumkin. Ammo bu, bizning fikrimizcha, sizni qiziqtirmaydi.
Ba'zi sabablarga ko'ra odamlar ko'pincha chiroyli ovozning kuchini kam baholaydilar. Ular tanada ishlaydi, yuz va sochlarga g'amxo'rlik qiladi, kiyimlariga g'amxo'rlik qiladi, lekin ovoz ko'pincha e'tibordan chetda qoladi.
Bizga tabiat tomonidan berilgan manba jumla emas. Agar biz ortiqcha kilogrammlar, teridagi dog'lar, sog'liq muammolari, yomon tirnoq va sochlar bilan kurasha olsak, unda nega biz yanada yoqimli ovoz ohangi uchun kurasha olmaymiz?
Biz nafaqat qila olamiz! Biz buni qilishimiz kerak, ayniqsa hayotimizning barcha jabhalari uchun yoqimli ovozning ahamiyatini hisobga olgan holda!
Ovozingizni chiroyli qilish uchun kamida uchta yaxshi sabab bor:
2) Shaxsiy hayot.
Siz hashamatli go'zal bo'lasizmi yoki zamonaviy, pompalanadigan maço bo'lasizmi, lekin agar sizning ovoz arqonlaringiz jirkanch tovushni chiqarsa, yaqiningizni yutib olish imkoniyati kamayadi.
3) Dam olish.
Garchi bu sizning ovozingiz ustida ishlashni boshlash uchun eng jiddiy sabab bo'lmasa-da, siz uni butunlay chegirmasligingiz kerak. Noxush ovoz ohanglari bo'lgan odamlar karaoke kuylay olmaydi, havaskorlar chiqishlarida qatnasha olmaydi va she'r o'qiy olmaydi.
Qanday qilib ovozingizni yoqimli qilish kerak
№1 qadam. Shifo va yana shifo toping.
1) Tomoqqa to'g'ridan-to'g'ri bog'liq bo'lgan shamollash, laringit va boshqa baxtsizliklardan xalos bo'lishning o'zi etarli emas, ovoz hiyla-nayrangdir va unga mutlaqo barcha kasalliklar ta'sir qiladi, ehtimol, tug'ruqdan keyingi isitma:
2) Ovqat hazm qilish tizimining muammolari vokal qatlamlarning etarli darajada namlanishiga olib keladi, shuning uchun tomoq og'rig'i paydo bo'ladi va yo'tal paydo bo'ladi.
3) Yurak-qon tomir tizimining noto'g'ri ishlashi diafragmaning harakatchanligini pasaytiradi - ovozning tez charchashi va halqumdagi og'riqlar mavjud.
5) umurtqa pog'onasi egriligi va osteoxondroz nafas olish va tovush chiqarishning to'g'ri o'rnatilishiga xalaqit berib, ovozning xirillashiga olib keladi.
7) Psixologik taranglik va hissiyotlarni bostirish aniq artikulyatsiyaga xalaqit beradi.
№2 qadam. Ovozingizni yanada yoqimli qilish uchun siz to'g'ri ovqatlanishingiz kerak.
Achchiq, sho'r, yog'li, o'ta sovuq va juda issiq ovqatlardan saqlanish sizni karaoke yulduziga aylantirishi mumkin, ammo bu sizni boshqa ko'plab dunyoviy lazzatlardan mahrum qiladi. Shuning uchun biz o'z oldimizga erishish mumkin bo'lgan maqsadlarni qo'yamiz: B va C vitaminlari (karam, apelsin, ismaloq, jigar, tuxum, guruch) kundalik ratsionga kiritilsa yaxshi bo'lardi va yong'oq, urug' va urug'larni iste'mol qilmaslik tavsiya etiladi. muhim ko'rsatkichdan bir kun oldin pomidor.
№3 qadam. Baqirishni o'rganing.
Bu erda asosiy narsa o'zingizni cheklamaslikdir. Xo'sh, agar siz qichqirishni boshlagan bo'lsangiz, buni shunday qiling - joningiz va butun kuchingiz bilan. Faqatgina bunday ilhomlangan qichqiriq ovoz paychalarining bosimini normallantiradi, ya'ni ovozning bo'g'ilish xavfi pastki tondagi aqlli ora bilan solishtirganda ancha past bo'ladi. Bundan tashqari, bu ruhiy kasalliklarning yaxshi oldini olishdir.
Qadam raqami 4. Smokinni biling.
Bir tomondan, Sog'liqni saqlash vazirligi sigaret chekishdan ovozning tushishi va ligamentlarning bo'shashmasdan yopilishi tufayli yoqimsiz xirillash paydo bo'lishi haqida ogohlantiradi. Boshqa tomondan, Frenk Sinatra va Jon Lennon parovoz kabi chekishdi va qanday qilib ovozlarini yanada yoqimli qilish haqida o'ylamadilar. Va yana bir yaxshi yangilik: alkogol bizning nutqimizga ta'sir qilmaydi (to'g'rirog'i, nima deyishimiz).
Qadam raqami 5. Ovozni yoqimli va chiroyli qilish uchun nafas olish yordam beradi.
Hozir juda ko'p usullar va gimnastika mavjud, ammo siz bundan boshlashingiz mumkin:
Chuqur nafas oling va shamni puflagandek keskin nafas oling. Keyin uchta qisqa ekshalasyon bilan uchta shamni, keyin beshtasini o'chiring. Bir necha haftalik mashg'ulot - va siz qaynonangizning tug'ilgan kuni tortida ham shamlarni osongina o'chirishingiz mumkin.
Buruningizdan 4-5 marta shovqinli va uzoq nafas oling, go'yo oldingizda bir shisha sevimli atiringiz bor (yoki u erda nimani hidlashni xohlasangiz) va og'zingizdan bir xil miqdordagi nafas oling.
Tasavvur qiling-a, siz liftga minib, qavatlarni e'lon qilasiz: u qanchalik baland bo'lsa, ovoz shunchalik baland bo'ladi va aksincha. Siz to'qqiz qavatli binoga sayohatdan boshlashingiz mumkin.
6-qadam raqami. Agar siz artikulyatsiya ustida ishlasangiz, ovoz yanada yoqimli va chiroyli bo'ladi.
So'zlarni yutib yubormaslik uchun, balki har qanday vaziyatda aniq va tushunarli gapirish uchun yaxshi artikulyatsiya kerak: ishchi muzokaralardan bufetchiga qanday kokteylni xohlayotganingizni tushuntirishgacha. Yuz mushaklarini nazorat qilish uchun ko'zgu oldida mashq qilish yaxshidir va shu bilan birga o'zingizga yana bir bor qarang.
Agar siz (professional yoki hatto havaskor) qo'shiq aytsangiz, unda siz ovozingizni qanday qilib chiroyli qilishni bilishingiz kerak.
Agar siz tinglasangiz, bunga osongina erishishingiz mumkin foydali maslahatlar va maxsus mashqlarni bajaring.
Ovozingizni chiroyli qilish uchun maslahatlar juda oddiy. Sizga g'ayritabiiy narsa kerak emas. Va agar qoziq go'zal jozibali ovoz kabi katta bo'lsa, unda siz bir nechtasini rad qilishingiz mumkin yomon odatlar.
1) To'g'ri ovqatlaning: ovqatlaning ko'proq mahsulotlar tarkibida B vitamini (karam, tuxum, ko'katlar, jigar va boshqalar) mavjud va kamroq achchiq, sho'r, dudlangan, muzli, nordon, shuningdek urug'larni iste'mol qiling.
2) Chekishni tashlash.
5) Chang, ifloslangan joylarda yoki zararli moddalar bilan ishlaganda tomoqni hech bo'lmaganda doka bandaji bilan himoya qiling.
6) Nafas olish mashqlarini o'zlashtiring, shunda maxsus asabiy taranglik paytida siz dam olishingiz mumkin. Misol uchun, kuchli nafas chiqarish juda samarali, go'yo siz juda ko'p shamlarni o'chirmoqchisiz.
7) O'zingiz uchun to'g'ri tugmachada va xavfsiz ovozda qo'shiq aytishingiz uchun bir nechta qo'shiq saboqlarini oling va ovoz simlarini behuda yirtib yubormang.
Ovozning tabiiy imkoniyatlarini qaytarish va uni chiroyli qilish mumkinmi?
Har bir inson tabiatan jarangdor va go'zal ovozga ega, faqat bu imkoniyatlarni qanday ochishni o'rganish kerak. Zamonaviy psixologlarning fikriga ko'ra, ovozimizning yaxshi chiqishiga ikki omil to'sqinlik qiladi - fiziologik va ruhiy. Fiziologik muammolarning asosiy sababi ko'pincha yuqori nafas yo'llari, tomoq yoki vokal kordlarining kasalliklari. Ushbu noxush muammolarni hal qilish uchun siz muammoni aniqlaydigan va uni qanday hal qilishni aytib beradigan shifokor bilan bog'lanishingiz kerak.
Ikkinchi omil - psixologik - ko'pincha odamning jamoatchilik oldida gapirishdan, begona yoki notanish odamlar bilan muloqot qilishdan qo'rqishidan kelib chiqadi. Bunday holda siz ovozingizni sevishingiz, uni to'g'ri ishlatishni o'rganishingiz, qo'rquv va ishonchsizlikka olib keladigan nutq nuqsonlarini bartaraf etishingiz kerak.
Kuniga o'n daqiqani maxsus mashqlarga bag'ishlash kifoya va ovozingizning ovozi sezilarli darajada yaxshilanadi. Boshlash uchun ovozingizni magnitafonga yozib ko'ring, yozuvni tinglang va unlilar, undovlar va undovlarning talaffuz xususiyatlarini tahlil qiling. so‘roq gaplar, murakkab tovush va so'z birikmalari. Sizga yoqmaydigan narsalarni ko'rsating va bu muammolarni mashqlar bilan tuzatishga harakat qiling.
Ba'zi omadlilar borki, ularning ovozi sizni g'azablantiradi. Bunday odamlarni cheksiz tinglashingiz mumkin. Ularning tembrlari o‘ziga chorlaydi va sehrlaydi, shubhasiz, hamma ham ularning ovozi bir xil bo‘lishini orzu qiladi. Idealga qanday yaqinlashish mumkin? Kimga qanday qilib ovozingizni yanada chiroyli qilish mumkin?
Har doim gapirishga harakat qiling aniq va tushunarli. Ko'tarilgan ohanglarda baqirish va gapirishning hojati yo'q, vokal kordlarida ortiqcha stress tomoq uchun noqulaydir.
Argo va haqoratli so'zlarni ishlatmang, har doim ayting tushunarli so'zlar. Suhbatda so'kingan so'zlarni ishlatadigan ayollar boshqalarni daf qiladilar, ularda yoqimsiz taassurot qoldiradilar.
Shunisi e'tiborga loyiqki, dunyo aholisining atigi 5 foizi tug'ilishdanoq yoqimli ovozga ega. Qolganlari, afsuski, bu sovg'adan mahrum. Biroq, har bir kishi o'z vokal kordonlarini mashq qilish imkoniyatiga ega. Ajoyib yordamchilar quyidagilar bo'lishi mumkin: vokal darsi(bu erda sizga maxsus mashqlar o'rgatiladi) yoki diktor kursi s (bu erda o'qituvchilar sizga ovoz berishadi). Televideniye va radioda etakchi bo'lgan turli sharhlovchilar har xil faoliyat tufayli yoqimli ovozga ega.
Agar o'qituvchi bilan o'qish imkoniyati bo'lmasa, tushkunlikka tushmang. Siz uyda yaxshi natijalarga erishishingiz mumkin. Buning uchun siz qilishingiz kerak maxsus mashqlar ovozingizni yanada chiroyli qilish uchun.
Mashq raqami 1. Qulay pozitsiyani oling va "A" tovushini torting. Mashqni xotirjam va jimgina bajarishingiz kerak. Doimiy ravishda boshning holatini o'zgartiring, uni yon tomondan burang. Quloqqa eng yoqadigan ovozga erishishga harakat qiling.
Mashq raqami 2. Keyingi mashq qorin va ko'krakni faollashtirishga qaratilgan, buning uchun og'zingizni yoping va "m" tovushini talaffuz qiling. Mashqni 3 marta bajaring. Birinchi marta juda jim, ikkinchisi biroz balandroq, uchinchisi esa juda baland ovozda, shuning uchun ovoz paychalarining kuchlanishi paydo bo'ladi.
Mashq raqami 3. Avval nafas oling va keyin nafas oling. Traktor kabi baqirishni boshlang: "rrrr."
Mashq raqami 4. Iloji boricha chuqur nafas oling, so'ngra kuch bilan nafas oling, go'yo oldingizda yonayotgan sham bor va siz uni o'chirmoqchisiz.
Mashq raqami 5. Chuqur nafas oling, so'ngra nafas olayotganda uzun bong, bim, bon deb ayting. Oxirgi harflar burun va yuqori labda tebranish sezilmaguningizcha uzoq vaqt davomida tortilishi kerak.
Mashq raqami 6. Birinchidan, tilingizni pastga yopishtiring, iloji boricha buni qilishga harakat qiling, uning uchi bilan iyagingizga etib borishga harakat qiling. Tilingizni yashirmasdan, boshingizni oldinga buring. Keyin boshingizni yuqoriga ko'taring. Endi tilingiz bilan burun uchiga etib borishga harakat qilishingiz kerak.
Statistik ma'lumotlar ko'pincha umidsizlikka olib keladi. Misol uchun, ular dunyo bo'ylab odamlarning atigi 5% dan ko'prog'i chiroyli ovoz bilan tug'ilishlarini aytishadi.
Bu miqdorning bir qismi balog'atga etish yo'lida tabiat tomonidan berilgan asbobni buzsa, ikkinchi qismi esa, aksincha, uning ovozini yanada yoqimli qilishga erishadi.
Bu juda real!
Agar haqiqatan ham topsangiz samarali maslahat, ovozingizni qanday chiroyli qilish kerak bu sizning hayotingizni ancha osonlashtiradi.
Qanday qilib chiroyli ovoz chiqarish mumkin va u nima uchun kerak?
Ko'rinishidan, nima uchun oddiy odam chiroyli ovozingiz bormi?
Bu bitta narsa - qo'shiqchilar, aktyorlar, diktorlar, DJ'lar, siyosatchilar, ovozi professional asbob bo'lgan telefon jinsiy aloqasining o'sha ruhoniylari. Ammo bu butunlay boshqacha - kasbiy faoliyatida yoqimli gapirish qobiliyati emas, balki butunlay boshqacha fazilatlar qadrlanadigan odamlar.
a) Ovozingizni chiroyli qilish uchun 3 ta yaxshi sabab
Ba'zi sabablarga ko'ra odamlar ko'pincha chiroyli ovozning kuchini kam baholaydilar. Ular tanada ishlaydi, kiyimlariga g'amxo'rlik qiladi, lekin ovoz ko'pincha e'tibordan chetda qoladi.
Izohlar oddiy: “Mayli, tabiatdan shunday xirillash oldim. Xo'sh, nima qila olaman?! Boshqa ko'plab afzalliklarga ega bo'lsam, buning qanday farqi bor?!".
Bunday fikrlash tubdan noto'g'ri!
Bizga tabiat tomonidan berilgan manba jumla emas. Agar biz ortiqcha kilogrammlar, teridagi dog'lar, sog'liq muammolari, yomon tirnoq va sochlar bilan kurasha olsak, unda nega biz yanada yoqimli ovoz ohangi uchun kurasha olmaymiz?
Biz nafaqat qila olamiz! Biz buni qilishimiz kerak, ayniqsa hayotimizning barcha jabhalari uchun yoqimli ovozning ahamiyatini hisobga olgan holda!
Ovozingizni chiroyli qilish uchun kamida uchta yaxshi sabab bor:
Ovoz arqonlari tomonidan ijro etiladigan sehrli ohang nafaqat qo'shiqchilar va boshqa jamoat kasblariga muhtoj. Agar sizning ovozingiz juda yoqimsiz bo'lsa, u quloqlaringizni og'ritadi, unda siz yaxshi martaba bilan hisoblasholmaysiz, chunki siz haqingizda ko'pchilikni bezovta qiladigan narsaga ega bo'lasiz.
Siz umringiz davomida kimsasiz omborxonada yashirinishni xohlaysizmi? Yo'qmi? Keyin o'zgarish uchun oldinga!
Shahsiy hayot.
Sizga hashamatli go'zallik yoki zamonaviy pompalangan macho bo'lsin, lekin agar sizning ovoz arqonlaringiz jirkanch tovushni chiqarsa, odam bo'lish ehtimoli kamayadi.
Garchi bu sizning ovozingiz ustida ishlashni boshlash uchun eng jiddiy sabab bo'lmasa-da, siz uni butunlay chegirmasligingiz kerak. Noxush ovoz ohanglari bo'lgan odamlar karaoke kuylay olmaydi, havaskorlar chiqishlarida qatnasha olmaydi va she'r o'qiy olmaydi.
Nima deyishim mumkin, katta olomon bilan tost qilish zarurati jiddiy muammoga aylanishi mumkin.
b) Ovozingni chiroyli qil yoki mansabingni barbod qil...
“Pf, men operada kuylaymanmi, ovozim ustida ishlash uchun”, degan mana shu iborani yangi kotibimiz direktor oʻrinbosariga oʻzining noxush xirillashi bilan aytdi, lekin u birinchi qadamni qoʻyganini hali bilmagan holda. ishdan bo'shatish.Inga direktorning kotibi lavozimini egallab, direktorning otasi bilan do'stligi tufayli ofisda paydo bo'ldi.
Tortishtirish orqali ishga joylashsa ham, qiz yomon emas edi: u oliy filologik ma’lumotga ega, kompyuter va boshqa orgtexnika vositalarini yaxshi bilardi, ijrochi, mas’uliyatli va tashkilotchi edi.
Afsuski, uning ikkita jiddiy kamchiligi bor edi: u eng jirkanch ovozga ega edi. U asabiylashmagan va qanday gapirayotganiga ergashganda, unchalik yomon bo'lmadi, lekin, afsuski, Inga bizga kamdan-kam hollarda bunday sovg'alarni berdi.
Ko'pincha men uning qichqirig'ini eshitmaslik uchun quloqlarimni qo'llarim bilan yopishni xohlardim va nafaqat xodimlar, balki tashrif buyuruvchilar ham buni xohlashdi.
Hamkorlar va mehmonlar kotibimizning og'zidan chiqadigan "sehrli ohang" haqida hazil qila boshlaganlarida, direktor o'rinbosari (direktorning o'zi nomidan) u bilan gaplashishga qaror qildi.
Inga, afsuski, faqat qo'shiqchilarga chiroyli ovoz kerak va uning ishida professional fazilatlarni namoyon qilish kifoya deb hisoblab, rahbariyatining qat'iyatli maslahatlariga quloq solmadi. 4 oylik ishdan keyin qiz ishdan bo'shatildi.
Hali ham ovozingizni yanada yoqimli qilish ustida ishlashni xohlamaysizmi?
Ovozingizni chiroyli qila olmasligingizning 3 ta sababi
Tabiiyki, siz o'zingiz xohlagandek go'zal ovozga ega bo'lmasligingizning asosiy sababi, tabiat sizga berishni xohlamaganligidir.
Ikkinchisi - sizning dangasaligingiz. Ha, manba siz xohlagan darajada yaxshi bo'lmasa ham, lekin bu sizning u ustida ishlash uchun juda dangasa ekanligingizni o'zgartirmaydi. Masalan, tabiiy ravishda to'la odam to'g'ri ovqatlanishga va tanasini chiroyli qilish uchun sport zalida ishlashga juda dangasa bo'lgani kabi.
Ba'zi odamlar o'z ovozini chiroyli qila olmasligining boshqa sabablari ham bor:
- Biz qisqa so'zlarni talaffuz qilamiz:"bim", "bin", "bon", "bon", "n" va "m" tovushlarini iloji boricha uzoqroq ushlab turing.
Laringit, tonzillit va tomoqning boshqa kasalliklari vokal kordlarining holatiga salbiy ta'sir qiladi va hatto eng chiroyli ovozni ham doimiy ravishda buzishi mumkin. Shuning uchun, agar siz kasal bo'lsangiz, darhol davolanishni boshlang va ahmoq bo'lmang: "Oh, hammasi joyida, bu o'z-o'zidan o'tib ketadi".
Oshqozoningiz bilan nafas oling va nafas oling, nafas olayotganda "ha" so'zini ayting.
Chiroyli gapirishni o'rganmoqchimisiz?
Ushbu videodan bir nechta maslahatlarni oling:
Qanday qilib ovozingizni chiroyli qilish mumkin? Har kuni mashq qiling, vokal kordlaringizga g'amxo'rlik qiling, to'g'ri ovqatlaning, sog'lig'ingizni kuzatib boring, yomon odatlardan voz keching. Shunda hatto dengizchilarni qo'shiqlari bilan sehrlagan sirenalar ham sehrli ovozingizga havas qiladi.
Foydali maqola? Yangilarini qo'ldan boy bermang!
Elektron pochtangizni kiriting va pochta orqali yangi maqolalarni oling