Yigitning his-tuyg'ulari bormi. Davlatga moslashish: boshqa odamning his-tuyg'ularini qanday aniqlash mumkin? Xushmuomalalik va iltifotning kuchi

Agar siz boshqa odamning tanasida qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirayotganini, bu his-tuyg'ular qanday his-tuyg'ularni keltirib chiqarishini, ular qanday fikrlar atrofida aylanishini, insonning ichki holatini va yaxlit o'zini o'zi anglashini bilishni istasangiz, unda siz buni bilishingiz kerak. sozlang, bir muncha vaqt, go'yo bir bo'lish uchun.

Moslashtirish qobiliyati qanday foydali bo'lishi mumkin? Siz o'zingizda sevgi, ravshanlik, engillikni rivojlantirish uchun sozlashingiz mumkin, bu fazilatlarni o'zingizda asta-sekin, kuzatish, rivojlantirish uchun o'zingizning yuqori darajalaringizni o'rganishingiz mumkin.

Tuning texnikasi

Eng muhimi sizning samimiy tilagingiz his qilish kuchli tomonlari boshqa shaxs va quyida keltirilgan texnikaning barcha xususiyatlari faqat aql uchun yordamdir. Texnika unchalik muhim emas konsentratsiya, niyat,tinchlik, ochiqlik va odamga samimiy rahmat agar uning ahvoli siznikidan engilroq bo'lsa va u siz uchun donor bo'lsa.

1. Tinchlaning va tuzalib keting.

Odatda biz muammolarimiz va atrofdagi voqealar bilan juda chuqur shug'ullanamiz, biz ular bilan kurashamiz, ularni yengamiz, maqsadlarga intilamiz. Shu sababli, e'tiboringizni hayotning hayajonli kutilmagan burilishlari yoki odatlaringizga singib ketgan odatiy vazifalardan chalg'itib, odamlarga nisbatan sezgirlikni uyg'otish qiyin bo'lishi mumkin. Ayniqsa, agar bu sezgirlik siz boshqa odamni ichingizdan his qilishingizni va bir muncha vaqt unga aylanishingizni anglatsa.

Shuning uchun, birinchi navbatda, siz o'zingizni tinchlantirishingiz, o'zingizni xavfsiz va tashqi dunyoga ochiq his qiladigan tabiiy tinch holatingizni topishingiz kerak. Buning uchun 15-20 daqiqa davomida nafasingizni kuzatishingiz mumkin.

2. Sozlang.

Odamga diqqat bilan qarang va agar siz bunday intonatsiya bilan gapirsangiz, qo'llaringiz bilan bunday harakatlar qilsangiz, ko'zingizni qimirlatsangiz, sochingizni to'g'rilasangiz va hokazolarni qanday his qilishingizni tasavvur qiling. Ya'ni, mimika va imo-ishoralarni diqqat bilan kuzatib boring va unda erimaguningizcha asta-sekin ob'ektingizni aniqlang.

Fizika tilida siz o'zingizning idrokingiz chastotasini o'zgartirasiz va bu odamning chastotasiga o'tasiz. Shuning uchun bo‘lsa kerak, uni “sozlash” deb atashgan.

Tabiiyki, siz bu odamga chuqur ishonch va ochiqlikka ega bo'lishingiz kerak, chunki siz uni tanangizga kiritasiz. Shuning uchun, sizdan og'irroq bo'lgan odamlarni sozlash tavsiya etilmaydi, siz ulardan bloklarini olib tashlaysiz va agar siz o'z vaqtida tozalamasangiz, o'zingizga qaytmaysiz, bu sizning holatingizga ta'sir qiladi. haqiqiy salomatlik va farovonlik.

Shuning uchun, bundan foyda olish uchun o'z rivojlanishida sizdan uzoqroq bo'lganlarga yaxshiroq sozlang.

3. Sizning holatingizni kuzatib boring.

O'z his-tuyg'ularingizni kuzating. Ularni payqaganingizda, masalan, nima qilishni xohlayotganingizni, qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirayotganingizni, nima haqida o'ylayotganingizni ko'ring. Siz ko'zingizni yumishingiz, ba'zi rasmlarni ko'rishingiz yoki biror narsani hidlashingiz mumkin. Bularning barchasi idrokning qaysi turiga ko'proq moyil ekanligingizga bog'liq.

Insonning umumiy hissiy holatini ajratish juda oson, fikrlarni o'qish qiyin. Siz tekshirayotgan odamning his-tuyg'ularini talqin qilishda chakra tizimini bilish sizga katta yordam beradi.

Tabiiyki, sozlashning samaradorligi sizning ichki sukunatingiz darajasiga bevosita bog'liq: begona narsa haqida o'ylashni davom ettirsangiz, siz o'zingizning sezgirligingizni etarlicha ochib bera olmaysiz va shaxsiy "aralashuvingiz" aniq rasmni ko'rishga imkon bermaydi.

4. Yana o'zingizga qayting.

Odamlar, hatto kundalik muloqot paytida ham, turli xil his-tuyg'ularni boshdan kechirayotganda va o'zlarini unutib, bir-birlari bilan baquvvat ravishda "aralashadilar". Shuning uchun, faol muzokaralar bilan to'ldirilgan gavjum ish kunidan so'ng, ko'p odamlar mast bo'lishni, ya'ni dam olgandan so'ng, boshqa odamlarning muammolari yukidan xalos bo'lishni xohlashadi.

Shu bilan birga, biz o'z energiyasini sarflashni minimallashtirishni taklif qilamiz, ya'ni "o'ziga qaytish", mast bo'lmang, balki meditatsiya, ibodat, nafas olishni kuzatish yoki avliyolar tasvirlariga o'xshash sozlashlardan foydalaning. yuqorida tavsiflangan.

Va yana bir ogohlantirish: odamlar juda aralashib ketganda, ongliroq odam (va agar u sherigiga alohida moslashgan bo'lsa, u shunday bo'ladi) o'z e'tiborini boshqa odamning diqqatini yo'naltirish orqali o'zgartirish imkoniyatiga ega. . Agar siz o'zingizning shaxsiy g'oyalaringizga tayanib, irodani kuch bilan sindirishga, odamni his qilishni va u istamagan narsani qilishga harakat qilsangiz, bu sizni juda halokatli oqibatlarga olib kelishi mumkin. Ishonch hosil qilingki, buning uchun siz haqingiz uchun "ko'tarilish" olasiz.

Bizning dunyomizning asosiy tamoyillaridan biri "Sevish erkinligi, iroda erkinligi", shuning uchun uni haddan tashqari oshirib yuborishdan ehtiyot bo'ling.

Amaliyot

Amaliyot uchun sizga iroda sifatini poklikda olib boradigan, anglab yetgan inson, Ustoz bilan suhbatdan video suratga olishni va bu xususiyatni o'zingizda his qilish va ochib berishga harakat qilishni tavsiya qilamiz.

Ko'pincha siz va har qanday odam o'rtasida his-tuyg'ular bor-yo'qligini qanday tushunish kerakligi kabi savollar mavjud. Kimdir qiz haqida gapirsa, kimdir yigit yoki erkak haqida gapira boshlaydi. Qanday bo'lmasin, sizning orangizda his-tuyg'ular bormi va ular nimaga olib kelishi mumkinligi haqidagi savolga aniq javob berish uchun ma'lum bilim kerak.

Ko'rib chiqilayotgan birinchi savol - erkakning ayolga nisbatan his-tuyg'ulari borligini qanday tushunish kerak. Hammasi juda oddiy va tushunarli. Qanday his-tuyg'ular bo'lishi mumkinligi uchun bir nechta variant bo'lishi mumkin:

Erkak haqiqatan ham siz bilan bo'lishni xohlasa, sevgi tuyg'ulari. Ular har qanday kompaniyada siz haqida gapiradigan vaqtda paydo bo'ladi. Agar siz haqingizda gapiradigan bo'lsak, odam quvonch bilan porlasa va porlasa, ehtimol siz unga befarq emassiz. Va nafaqat suhbat davomida, balki o'ziga yoqqan qiz yoki ayol bilan uchrashganda, erkak o'zini o'ziga xos tarzda tutadi. Uning e'tibori va g'amxo'rligi faqat unga tegishli bo'ladi, boshqa hech kimga emas.
Oddiy istak hissi. Bunda erkak faqat sizdan istaydi jinsiy aloqalar. Variant qandaydir istisno yoki bu noyob holatning timsoli emas. Ko'pincha erkaklar bir sababga ko'ra qiz bilan birga bo'lishadi. Bularning barchasi adolatli jinsiy aloqada ko'rish mumkin. Agar erkak unga ma'lum bir qulay daqiqalarda e'tibor qaratsa, bu hech qanday his-tuyg'ularning yo'qligini aniq ko'rsatadi.

Faqat ikkita bunday variant ko'rib chiqildi. Erkak siz bilan birga bo'lishni xohlaydimi va sizni sevadimi yoki yo'qligini o'z vaqtida tushunish muhimdir. Agar shunday bo'lsa, siz xavfsiz hujumga o'tishingiz va yana birlashishga intishingiz mumkin.

Oldingi odamning his-tuyg'ulari

Kimdir odam uchun mavjud emasligini aytdi sobiq odamlar. Har bir inson hayotga biron sababga ko'ra kelgan, ammo saboq berish va nimadir berish uchun. Ehtimol, bu hayotiy maslahat yoki boshqa narsa haqida.

Birinchi savol - birinchisining his-tuyg'ularini qanday tushunish kerak? Nima uchun paydo bo'lishi mumkin? Ba'zida, hatto ajrashgandan keyin ham, odam kimnidir, aniqrog'i, uning turmush o'rtog'ini unuta olmaydi. Shuning uchun ham uni ular yana birlasha olishlari mumkinmi, degan savol qiziqtirmoqda. Misol uchun, agar biz qiz va yigit haqida gapiradigan bo'lsak, adolatli jinsiy aloqa yigitning uni sevishi haqida o'ylashi mumkinmi?

Sizni his-tuyg'ularingiz bor-yo'qligini bildiradigan birinchi daqiqa - bu muloqot. Agar yigit siz bilan gaplashishni to'xtatsa, ehtimol u endi sizga kerak emas. Garchi ba'zi hollarda narsalar biroz boshqacha bo'lishi mumkin. Hamma narsani to'liq tekshirish uchun yigitga yozing yoki qo'ng'iroq qiling, uchrashuv tashkil qiling.
Endi ikkinchi lahza, birinchi bosqichdan o'tmasdan unga erishish mumkin emas. Muxtasar qilib aytganda, uchrashganda, yigitning sizga qanday qarashiga e'tibor bering. Bu erda siz sobiq yigitning his-tuyg'ulari borligini qanday tushunish kerakligi haqidagi savolga javob berasiz.
Uchinchi nuqta - xatti-harakatlar. Agar u siz bilan uchrashganida tashvishlana boshlagan bo'lsa, unda siz unga befarq emassiz. Ammo, agar yigit sovuqqon bo'lib chiqsa va unga hech narsa bo'lmasa, unda his-tuyg'ular yo'q.

Kichkina maslahat sizga sobiq erkak do'sti yoki erkakning hali ham his-tuyg'ulari bor-yo'qligini qanday tushunish kerakligi haqidagi savolga javob berishga imkon beradi. Hech qanday murakkab narsa yo'q, faqat diqqatli va kuzatuvchan bo'lish muhimdir. Shunda siz u yoki bu erkak vakil bilan munosabatlarni yangilash mumkinligini osongina aniqlashingiz mumkin.

Sobiq qiz do'sti: sizda hali ham his-tuyg'ular bormi?

Yana bir mashhur savol - his-tuyg'ularni qanday tushunish kerak sobiq qiz do'sti. Buni qilish unchalik oson emas, ba'zida bu ayol vakillari makkor va juda sirli bo'lib chiqishi mumkin. Umuman olganda, asosiy nuqta shundaki, qizning his-tuyg'ularini tushunish uchun siz u bilan uchrashib, biror joyda gaplashishingiz kerak. Uning sizga nisbatan his-tuyg'ulari bor-yo'qligini yoki uchrashuv u uchun vaqt va kuch talab qiladigan voqeaga aylanganligini darhol ko'rasiz.

Tez o'ylab ko'ring va agar his-tuyg'ular yo'qligini tushunsangiz, qiz do'stingizni unutishingiz mumkin. Agar u sizni hali ham sevishi aniqlansa, hamma narsani avvalgi holatiga qaytarish imkoniyati mavjud:

Sevimli odamingizni qiziqarli joyga taklif qiling. Bu teatr yoki kino, restoran yoki kafe bo'lishi mumkin. Bir so'z bilan aytganda, qandaydir tarzda bir-biringizga yaqinlashishingiz mumkin bo'lgan qulay muhit yarating.
Yaxshi sovg'a qiling. Qizning his-tuyg'ulari bor-yo'qligini qanday tushunish kerakligi haqidagi savolni allaqachon ko'rib chiqqaningizda, siz bemalol hujumga o'tishingiz va uning qalbini zabt etishni boshlashingiz mumkin. Parfyumeriya yoki qandaydir zargarlik buyumlari ko'rinishidagi kichik sovg'a ajoyib echim bo'ladi. Shunday qilib, siz o'zingizning diqqat-e'tiboringizni ko'rsatasiz va diqqatni jamlaysiz. Qiz yoki ayol bunday imo-ishoraga befarq qolmaydi va albatta javob beradi.
Suhbatni boshlang va kelajak haqida gapiring. Buni albatta muhokama qilishingiz kerak, chunki bu baxtli va mustahkam oila qurishning yagona yo'li.

Agar qarasangiz, unda hech qanday murakkab narsa yo'qligini ko'rishingiz mumkin. Asosiysi, istakni ko'rsatish va maqsadingizga qat'iyat bilan borish. Shunda siz albatta o'z hamrohingiz bilan birga bo'lasiz.

Va agar yigitning his-tuyg'ulari borligini qanday tushunish kerakligi haqidagi savolni ko'rib chiqsak, hamma narsa ancha sodda. Sizni chindan ham juda sevadigan kishi, hech bo'lmaganda, sizni shunchaki ko'rish, eshitish va his qilish uchun aqldan ozish istagini namoyon qiladi. Aytgancha, sevib qolgan yigitning teginishi ham alohida bo'ladi. U har doim yumshoq va sezgir bo'ladi, siz buni albatta sezasiz.

Erkakning his-tuyg'ulari

Ammo erkakning his-tuyg'ulari borligini qanday tushunish mumkin? Buni amalga oshirish uchun siz shunchaki diqqat bilan qarashingiz kerak. Agar siz hali ham biron bir erkak vakilni yaxshi ko'rsangiz, u sizni sevadimi yoki bu shunchaki xayolmi, tushunish juda oson.

Shunchaki u bilan gaplash. Uchrashuvni tayinlang zamonaviy dunyo muammo emas. Muloqot qilishni boshlaganingizda, erkakning xatti-harakatiga e'tibor bering. Agar u xotirjam bo'lsa va o'zining befarqligini ko'rsatsa, ehtimol siz endi uni quvontiradigan va hayratda qoldiradigan odamga aylana olmaysiz, bu holda yangi odamni qidirishni davom ettirish qoladi.

Biror kishiga nisbatan his-tuyg'ular borligini qanday tushunish mumkin? Erkaklar uchun yana bir usul - tashqi ko'rinishini tekshirish. Oshiq qizni boshdan-oyoq tekshiradi, uning go'zal qiyofasini to'liq qo'lga kiritishga harakat qiladi. Erkak sizni hali ham sevishini aniq tushunasiz, bu shunchaki aniq hodisa bo'ladi.

Erkak bilan munosabatlarda hamma narsani asta-sekin qurish muhimdir. Agar u sizni hali ham sevishini tushunsangiz, o'zingizni uning bo'yniga tashlashga shoshilmang. Birinchidan, faqat biror narsa haqida gapiring, rozi bo'ling yangi uchrashuv. Shunday qilib, siz asta-sekin bir butunga qo'shilasiz va mustahkam munosabatlarni o'rnatishni davom ettira olasiz.

Birinchisining his-tuyg'ulari borligini qanday tushunish mumkinligi allaqachon ko'rib chiqilgan. Bunda hech qanday qiyin narsa yo'q. Sizga kerak bo'lgan yagona narsa - diqqat. Har bir kichik narsa yigit allaqachon sizga befarq yoki hali ham uni juda yaxshi ko'rishining aniq belgisi bo'lishi mumkin.

Yigitga nisbatan his-tuyg'ular bor yoki yo'qligini qanday tushunish kerakligi haqida ham gapirildi. Bu erda o'zingizga yolg'on gapirmaslik juda muhim, chunki aks holda siz yoqtirmaydigan odam bilan munosabatlarni o'rnatishingiz kerak bo'ladi. Haqiqiy his-tuyg'ular, uchrashganingizda, odamni shunchaki quchoqlash va uni boshqa qo'yib yuborishga imkon bermaslik istagi paydo bo'ladi. Agar siz bunday narsalarni boshdan kechirmasangiz, bu munosabatlar sizga kerakmi yoki yo'qligini yaxshilab o'ylab ko'ring.

Har bir qiz uchun eng muhimi, sevgini his qilishdir. Ammo ertami-kechmi, ularning har biri yigitni his-tuyg'ularini qanday sinab ko'rishni o'ylaydi. Qiziqarli savolga javob topish uchun ko'plab qizlar har xil usullardan foydalanadilar, ulardan ba'zilari amalda qo'llamaslik yaxshiroqdir.

Statistikaga ko'ra, erkaklar qizning his-tuyg'ularini qanday tekshirishni so'rash ehtimoli kamroq. Bu, birinchi navbatda, erkaklar o'zlariga ko'proq ishonganligi bilan bog'liq. Ayollarda his-tuyg'ularga shubha quyidagi hollarda paydo bo'ladi:

Qiz o'zini past baholaydi, u doimo sevgi isbotiga muhtoj;
Yigit va qizning tanishuvi juda uzoq davom etadi, ammo uning tarafida boshqa hech qanday maslahat yo'q. jiddiy munosabatlar;
Qiz yigitning his-tuyg'ulariga ishonchi komil emas va munosabatlarni davom ettirish yoki tugatish kerakligini bilishni xohlaydi;
Agar yigit o'zini mehr ko'rsatmasdan, noaniq tutsa, lekin munosabatlarni buzmasa.

Yigitning his-tuyg'ularini qanday tekshirish mumkin

O'zingiz yoqtirgan odam sizga qanday munosabatda bo'lishini bilmoqchimisiz? Unga yon tomondan qarang. U sizga qanday munosabatda bo'lishini, his-tuyg'ularini qanday ko'rsatishini ko'ring. Har bir kichik narsa katta ahamiyatga ega, masalan, u sizning issiq kiyinganingiz yoki nonushta qilganingiz, ishda yoki universitetda qanday ekanligingiz bilan qiziqadi. Agar siz erkakni his-tuyg'ularining samimiyligi uchun qanday sinab ko'rishni o'rganishni xohlasangiz, psixologlarning maslahatlarini tinglang.

Soxta befarqlikni ko'rsating

Yigitning sizga nisbatan qanday his-tuyg'ularini bilish uchun, sovuqqonlik va befarqlik bilan o'ynang, shunchaki haddan oshib ketmang! Buni quyidagi yo'llar bilan amalga oshirish mumkin: uchrashuvga kechikish, belgilangan vaqtda bir necha marta qo'ng'iroq qilmaslik yoki yozishmalarga javob bermaslik. Agar yigit haqiqatan ham sizga hamdardlik bildirsa, u sizning befarqligingiz sababini bilishni xohlaydi. Ammo unutmangki, har bir insonning sabr-toqat chegarasi bor, o'zingizni tutmang.

Uning niyatlari qanchalik jiddiy ekanligini tekshiring

Agar yigit uzoq muddatli munosabatlar uchun tuzilgan bo'lsa, u sizni do'stlari va ota-onasi bilan tanishtirishdan qo'rqmaydi. Sizni tug'ilgan kun yoki to'yga er-xotin sifatida taklif qilish jiddiylikning aniq belgisidir.

Yigit sizning shaxsiy hayotingizga qanchalik jiddiy yondashayotganini diqqat bilan ko'rib chiqing

Agar yosh yigit sizning hayotingizda sodir bo'layotgan hamma narsaga e'tibor qaratsa, bu yaxshi belgidir. To'satdan kasal bo'lib qolganingizda, sizni xizmat safariga kutib olishga kelganingizda shoshiladi, bir so'z bilan aytganda, hayotingizdagi jiddiy voqealar paytida chetda turmaydi. To'satdan kutilmagan hodisalar ham sizga nisbatan kuchli his-tuyg'ularni ko'rsatadi.

Yigit sizning telefon raqamingizni yoddan va barcha birgalikdagi unutilmas sanalarni eslaydi.

Inson faqat o'zi uchun juda muhim bo'lgan ma'lumotlarni eslaydi. Agar yosh yigit sizning sevimli rangingizni, birinchi uchrashuv sanasini yoki birinchi o'pish vaqtini eslab qolsa, unda siz unga befarq emassiz.

Yigit sizning tashqi ko'rinishingizdagi hech qanday o'zgarishlarni e'tiborsiz qoldirmaydi.

Erkak his-tuyg'ularining samimiyligining ajoyib belgisi - bu qizning tashqi ko'rinishiga e'tiborning kuchayishi. Yangi kiyim, o'zgargan soch rangi e'tibordan chetda qolmaydi va bu qizga bo'lgan qiziqishning ortishidan dalolat beradi. Qabul qiling, faqat sevgan odam o'zining sajda qilish ob'ekti bilan bog'liq har qanday kichik narsalarga diqqat bilan e'tibor beradi.

Rashkning namoyon bo'lishi

Erkak psixologiyasi shunday tuzilganki, kuchli sohaning har bir vakili o'zini ma'lum munosabatlarga ega bo'lgan ayolga nisbatan egasidek his qiladi. Rashkning namoyon bo'lishini e'tiborsiz qoldirish qiyin - agar siz ko'zingizni boshqa erkaklarga qaratsangiz, yigitning yuzi o'zgaradi.

Ushbu belgilarning ba'zilarining kombinatsiyasi yigitning sizga nisbatan nozik his-tuyg'ulari borligini aniq ko'rsatadi. Ehtiyot bo'ling va agar siz yigit doimo sizga tegishni, sizni quchoqlashni xohlayotganini sezsangiz, siz tez-tez uning ko'zini sizga qaratasiz - ehtimol yaqin kelajakda sevgi izhorini eshitasiz.

Qanday qilib his-tuyg'ularni sinab ko'rmaslik kerak

Biroq, yosh odamning his-tuyg'ularini sinab ko'rish uchun ishlatilmasligi kerak bo'lgan bir qator harakatlar mavjud.

Ekstremal tekshiruvlar

Shu tomda yursang, demak meni sevasan, degan ahmoqona vazifalarni o‘ylab topma. Har bir inson sevgining o'ziga xos darajasiga ega va har bir yigit sizga nimanidir isbotlash uchun o'z hayotini xavf ostiga qo'yishga tayyor emas.

Rashk sinovi

Erkakning his-tuyg'ularini qanday tekshirish haqida yana bir ahmoqona fikr. Qiz do'stiga juda hasad qiladigan yigit, ehtimol, ishonchli munosabatlardan ko'ra, unga nisbatan egalik tuyg'usiga ega bo'ladi. Shuning uchun, siz bilan "to'satdan" uchrashuv o'rnatmasligingiz kerak sobiq yigit, yoki boshqa raqamdan sevgi SMS yozing, bu nafaqat ahmoqlik, balki xavfli hamdir.

Vasvasani tekshirish

Ko'p qizlar qiz do'sti yordamida yigitning his-tuyg'ularini bilishga harakat qilishadi va buning natijasida ular yigitsiz va qiz do'stsiz qolish xavfini tug'diradi. Har bir inson tabiatan ovchi va uni boshqa o'ljaga olib borish ehtimoli doimo mavjud.

Erkak sizga qanday munosabatda bo'lishini bilish uchun sizga aqlli intrigalar to'qish kerak emas, munosabatlaringizda samimiy bo'ling va buning evaziga siz ham xuddi shunday munosabatni olasiz. Sevgi har doim uzoqdan ko'rinadi, chinakam yaqin odamlar his-tuyg'ularini tekshirishlari shart emas.

Qachon munosabatlarni davom ettirmaslik kerak

Shunday qilib, siz bir yigit bilan uchrashasiz yoki shunchaki buni qilishni rejalashtiryapsiz, lekin u sizga qanday munosabatda bo'lishini bilmaysiz. Agar bir muddat uning xatti-harakatlarini kuzatish uchun vaqt va sabr-toqat bo'lmasa, lekin siz haqiqatan ham bilishni istasangiz, keling va to'g'ridan-to'g'ri so'rang. Noma'lumlikda qolish yoki achchiq haqiqatni eshitish o'zingizga bog'liq. Shuningdek, siz o'zaro do'stlaringiz va tanishlaringizdan qiziqarli ma'lumotlarni bilib olishingiz mumkin, kimdir xabardor bo'lsin.

Yigitning sizga nisbatan jiddiy niyati yo'q, agar:

Siz bilan uchrashganda, u ko'zlari bilan aylanib yurishni davom ettiradi. U o'zini erkin his qiladi va barcha ayol vakillariga e'tibor beradi.
Sizning muloqotingiz bilan uning suhbati ohangi o'zgarmaydi, ya'ni u sizni olomondan ajratmaydi.
Erkak siz bilan ozgina bo'sh vaqt o'tkazadi. Do'stlaringiz va tanishlaringizdan uning klublardagi sarguzashtlari haqida tez-tez eshitasiz, lekin u sizni o'zi bilan taklif qilmaydi.
Yigit sizga gul va chiroyli bezak bermaydi.
Sizning huzuringizda u boshqa go'zal qizlarga juda ko'p vaqt ajratadi.
Yigit siz bilan yozishmalar orqali muloqot qilishni xohlamaydi - ichida ijtimoiy tarmoqlarda yoki telefon orqali.
Qiyin vaziyatda siz faqat sevgilingizga tayanishingiz kerak, hatto yigitning yordamiga ishora ham yo'q.

Agar siz ro'yxatda bir nechta moslikni topsangiz, xayollarga berilmang Yosh yigit siz mutlaqo befarqsiz va u siz bilan jiddiy munosabatlarni boshlashni rejalashtirmaydi. U haqida unutishga harakat qiling, shunda sizning ufqingizda sizni sevadigan va har qanday yordamni ta'minlaydigan haqiqatan ham munosib odam paydo bo'ladi.

Har bir ayol har doim o'ziga yoqqan yigit u haqida nima deb o'ylashini, qanday his-tuyg'ularni his qilishini bilishni xohlaydi. Ba'zan uni diqqat bilan ko'rib chiqish kifoya qiladi va hamma narsa darhol aniq bo'ladi. Agar vaziyat unchalik oddiy ko'rinmasa va siz his-tuyg'ularni tekshirishning qo'shimcha usullaridan foydalanmoqchi bo'lsangiz, ehtiyot bo'ling, haddan tashqari ko'tarmang. Haddan tashqari rashk, qiz do'sti tomonidan vasvasaga solish yoki tanishuv saytidan boshqa birov nomidan yozishmalarga sabab bo'lishga urinishlar faqat munosabatlaringizga zarar etkazishi mumkin. Tanlaganingiz bilan halol va samimiy bo'ling, shunda siz ham xuddi shunday his-tuyg'ularni va his-tuyg'ularni olasiz.

Sevgi eng ko'p ajoyib tuyg'u hozirgacha hammasidan odamga ma'lum. Bu hayotdan zavqlanish va yaratishga yordam beradi, ilhom va eng yaxshi narsaga ishonch beradi. Ammo ba'zida u ogohlantirmasdan chiqib ketadi. Va bir lahza keladiki, odam "yarim" barmoqlari orasidan sirg'alib ketayotganga o'xshaydi. Albatta, bunday daqiqaga oldindan tayyorgarlik ko'rmaslik kerak, chunki bu sodir bo'lmasligi mumkin. Ammo o'z vaqtida sherikning "sovishi" boshlanganini sezsangiz, eski his-tuyg'ularni qaytarish imkoniyati mavjud.

Tafsilotlarga ko'proq e'tibor bering: biz ko'pincha papatyaga murojaat qiladigan maxfiy savolning javobi ularda yashiringan - bu hazil uchun qilinganga o'xshaydi, lekin shu bilan birga, biz bolalar kabi mo''jizani nafas olish bilan kutish. Siz tushunishingiz kerakki, har qanday munosabatlarda ko'tarilishlar va pasayishlar, xotirjamlik vaqtlari va cho'g'lar yangi kuch bilan alangalanishi mumkin bo'lgan lahzalar mavjud. Ammo quyida muhokama qilinadigan vaziyatlarda aniq bir narsa noto'g'ri ketdi ...

1. Lev Tolstoyning shu nomli romanidagi Anna Karenina erining qulog‘ini ranjita boshladi. Agar sizda shunga o'xshash narsa yuz bersa - oldin biror narsa reaktsiyaga sabab bo'lmagan, lekin hozir u doimo ko'zingizni ushlaydi yoki sizga yoqqan narsa endi jirkanch bo'lib qolsa - katta ehtimol bilan munosabatlaringizda katta o'zgarishlar yuz berdi.

2. Ular sizga bir oz qarashadi, ya'ni ko'z bilan aloqa kamroq uzoq va ifodali bo'lib qoldi. Siz kamroq tabassum qilasiz. Agar siz diqqat bilan qarasangiz, sizning huzuringizda buni sezasiz. Yoki sherigingizga nisbatan bunday munosabatni sezishni boshladingiz.

3. Ko'pincha sherigiga bo'lgan muhabbatni his qilishni to'xtatgan odam unga kamroq va kamroq tegishni boshlaydi. U bir marta sevganini his qilish uchun hech qanday ehtiyoj va xohish yo'q. Kichkina xonada bo'lsa ham, u o'zaro teginishdan qochishga harakat qiladi va agar buning oldini olishning iloji bo'lmasa, ular sevib qolgan odam kabi mehribon va iliq bo'lmaydi.

4. Erkak va ayol bir xil hazillar ustidan kulishni, bir-birini yoqimli masxara qilishni bas qilishi bilanoq, agar sherigingiz siz uchun hamon aziz bo'lsa, munosabatlarni jonlantirish vaqti keldi. Nima sodir bo'layotganiga, kulgili va qiyin vaziyatlarga kulish qobiliyati nafaqat yashashga yordam beradi, balki odamlar o'rtasidagi uyg'unlikdan dalolat beradi.

5. Siz sherigingiz aytgan yoki aytishi mumkin bo'lgan deyarli hamma narsaga qiziqmasligingizni sezasiz. U bilan muloqot butun kuchingizni olayotganga o'xshaydi. Sherik, o'z navbatida, taklif qilingan mavzuni qo'llab-quvvatlamasligi mumkin, balki uni "jingalaklash" ga intiladi. Suhbatlar asosan rasmiy narsalar haqida bo'lib, undan borish uchun hech qanday joy yo'q yoki ular vaqt olish va aloqa o'xshashligini saqlab qolish uchun boshlanadi.

6. Sevimli juftlik ular uchun muhim bo'lgan maqsadlarga erishish uchun rejalarni birgalikda ishlab chiqish istagi bilan ajralib turadi. Rejalarni baham ko'rishni istamaslik, kelajakka ta'sir qiladigan qarorlarni muhokama qilish birga hayot, sizning sherigingiz siz uchun kuchli his-tuyg'ularga ega bo'lishni to'xtatganligi haqida ogohlantirish bo'lishi kerak. Va agar bunday maxfiylik darhol unga xos bo'lmasa, hamma narsa juda uzoqqa ketmasdan oldin vaziyatni qanday tuzatish kerakligini ko'rib chiqishga arziydi.

7. Hamkor sizni sevishni to'xtatganini kamdan-kam telefon qo'ng'iroqlari ham tasdiqlaydi. O'zaro munosabatlarning boshida har qanday erkak ayolni doimo qo'ng'iroq qilib, uning kayfiyatini, nima qilayotganini, unga qanday munosabatda bo'lishini tekshirib, uni zabt etishga intiladi. Sevgi yo'qolsa, odam parvo qilmaydi va u kamroq va kamroq qo'ng'iroqlar bilan o'zini bezovta qiladi. Va tanlangan kishining qo'ng'iroqlari shoshilinch masalalarga murojaat qilib, keyinroq javob bera boshlaydi.

8. Ko'pincha, ozgina yoki hech qanday sababsiz, sherigingiz (yoki siz) suhbatda g'azablangan ohangga ega. Borgan sari, er-xotinda janjallar va ayniqsa, hech qanday sababsiz.

9. O'zaro qarama-qarshilik paytida sherik muammolarga konstruktiv yechim izlamaydi, balki imkon qadar og'riqli tarzda sizni xafa qilish, xafa qilish va kamsitishga harakat qiladi. Aftidan, u sizni bu munosabatlardan birinchi bo‘lib tark etishga, chidab bo‘lmas muhitni yaratib, yashashning iloji yo‘q.

10. Agar ular siz bilan bahslashmasa, ularni jimgina bostirish mumkin - go'yo o'z-o'zidan javob yoki mulohaza bildirgandek. Sherik o'z ichiga oladi va ishtirok etishni to'xtatadi oilaviy hayot, ishga yoki qandaydir sevimli mashg'ulotiga boshdan-oyoq borishni afzal ko'radi.

11. Vaqti-vaqti bilan o'zingizni orangizda hamma narsa allaqachon aytilgan, yangi hech narsa bo'lmaydi va siz uchun sezilmas tarzda begona bo'lib qolgan odamga chidashingiz kerak, deb o'zingizni tutasiz. Vaqtingizni behuda sarflayotganingiz haqida noaniq tuyg'u bor.

12. Dam olish kunlarida har qanday bahona bilan sizning "yarimingiz" do'stlaringiz bilan bo'sh vaqt o'tkazishni afzal ko'rib, uydan g'oyib bo'lishga harakat qiladi (yangi potentsial "yarim" bilan bo'lishi mumkin). Uydan chiqishdan oldin sherikning kayfiyati sezilarli darajada ko'tarilsa va u odatdagidan ko'ra ko'zguda o'zini ko'zdan kechirsa, ayniqsa tashvishlantiradi.

13. Agar sherik befarqlik bilan uning yarmining boshqa birov bilan noz-karashmasini kuzatsa (yoki kimdir u bilan noz-karashma qilishga harakat qilsa), unda hamma narsa yomon: ular aytganidek, "sevgi o'tdi, pomidor quridi". Va bu erda ajralish vaqti, sevishganlar turmushga chiqqanmi yoki shunchaki birga yashayotganiga bog'liq. Asosiysi, befarq haykal uchun xafa bo'lgan va qo'pol ravishda yuz o'girgan sherikni qabul qilmaslikdir!

14. Qarang, yaqinlaringiz nimanidir yashiryaptimi? Agar u o'z gadjetidan ayrilmasa va siz ko'zdan kechirayotganingizni o'ylab, ekranni yopsa, ehtimol sizda o'ylash uchun jiddiy sabab bor. Agar ular siz uchun kutilmagan tug'ilgan kunni tayyorlamasa yoki onlayn-do'konda sovg'a izlamasa. Ammo bu doimiy xatti-harakatlardan ko'ra ko'proq alohida hodisa bo'ladi.

15. Agar sherigingiz ikki tomonlama o'yin o'ynayotganiga deyarli ishonchingiz komil bo'lsa va uni o'ziga olib borishga qat'iy qaror qilsangiz toza suv, blöf usulidan foydalaning. Jiddiy yuz ko'rsating va ishonchli tarzda ayting: "Men hamma narsani bilaman". Agar "yarim" haqiqatan ham uning quloqlariga tegishli bo'lsa, u uni sotib oladi va boshi bilan o'zini beradi. Eng yomon holatda, ehtimol siz faqat taxmin qilgan narsalarni bilib olishingiz mumkin. Eng yaxshi holatda, siz o'zingizni behuda o'rab qo'yganingizni bilib olasiz va sizning sevganingiz bir hafta davomida tasodifan sevimli kosasini sindirib tashlaganini tan olishdan qo'rqadi.

FOTO Getty Images

"Monolog" texnikasi

Shunday voqealar borki, undan keyin biz uzoq vaqt tinchlana olmaymiz. Ba'zan bir soat, ba'zan bir necha kun, ba'zan bir hafta yoki undan ko'proq.

Bunday tajribalar bizni yangi taassurotlar va yangi vazifalardan chalg'itadi. Bu tajribalar bizni o'tmishda saqlayotganga o'xshaydi.

Bunday holda, "Monolog" vaziyatni ichki yakunlash uchun fikrlar va his-tuyg'ularni tartibga solishga yordam beradi.

mohiyati

Fikr va his-tuyg'ularni baland ovozda gapirish.

Qachon murojaat qilish kerak

Texnika psixologik stress sharoitida ishlash uchun javob beradi.

Qanday ishlatish

Sizni bezovta qilmaydigan yoki xalaqit bermaydigan tanho joy toping.
O'zingiz bilan budilnikni oling va mashqni o'zingiz uchun 5 daqiqa o'lchab boshlang.
Sizni salbiy, qiyin yoki ziddiyatli his qiladigan vaziyat yoki odamni o'ylab ko'ring. O'zingizdan so'rang: "Men bunga qanday munosabatdaman?" va xayolingizga kelgan narsani baland ovozda aytishni boshlang. Tuyg'ularni talaffuz qilishni osonlashtirish uchun: "Men xavotirdaman", "Men vaziyatdan butunlay to'yganman ...", "Men sarosimaga tushdim (chalkashdim) ...", iboralar bilan boshlang. "Men bezovtalanyapman (tashvish, xijolat ...)" va hokazo. d.
Gaplashishda davom eting. Bir nuqtada, ehtimol siz bema'ni gapiryapsiz deb o'ylaysiz va bu to'g'ri emas. Bu tabiiy. O'z his-tuyg'ularingizni yoki bayonotlaringizni hukm qilmang. “Bu ahmoqlik” yoki “Bu to'g'ri emas” demang. Davom et. Endi asosiy vazifa faqat xayolga kelgan narsani talaffuz qilishdir. Signalni eshitmaguningizcha to'xtamang.
Signal chalingandan so'ng, to'xtating, qisqa pauza qiling va his-tuyg'ularingizni tinglang. O'zingizni yaxshi his qilish uchun odatda besh daqiqa kifoya qiladi. Vaziyat haqida hali ham keskinlik bo'lsa, protsedurani birinchi qadamdan yana takrorlang.

Natija

Monolog texnikasi hissiy taranglikni bartaraf etish va o'z tajribangizni konkretlashtirish imkonini beradi.

Tushuntirishlar

Ushbu uslubni his-tuyg'ularingiz va fikrlaringiz haqida o'zingiz bilan samimiy suhbat yoki o'zingiz haqingizda mehribon, qiziqish va tushunish amaliyoti sifatida ko'rish mumkin.

Psixodrama usulining asoschisi Jeykob Moreno insonga psixologik haqiqatga mos keladigan tajribalarni ifodalash imkonini berish uchun "Monolog" texnikasidan foydalangan. Shunday qilib, voqeaga haqiqiy munosabat aniq bo'ldi.

Biz yuqoridagi mashq bilan aynan shu narsani qilishga harakat qilamiz. Bu ichki "qulflangan" energiyaning o'zini namoyon qilishiga yordam beradi va bizni tajribali vaziyatga qayta-qayta qaytarmaydi. Bunday "tuzilish" dan keyin biz bilan sodir bo'layotgan yangi voqealarga javob berish ancha oson bo'ladi.

Haqiqiy, haqiqiy fikrlar va his-tuyg'ularni ifoda etish har doim ham darhol mumkin emas. Budilnik bunga yordam beradi - bu his-tuyg'ularni "sahnaga chiqish" ga undaydi.

Ba'zilar uchun o'tirganda emas, balki yo'lda gaplashish osonroq. jismoniy harakat his-tuyg'ularni va fikrlarni ifodalash uchun o'ziga xos isinish sifatida xizmat qiladi. Bunday holda, siz aylana bo'ylab, kichik va sekin qadamlar bilan yurishingiz mumkin.

Qo'shimcha ma'lumot olish uchun

Moskva psixodramatik konferentsiyasiga keling:

http://pd-conf.ru/