최고의 비타민은 엽산입니다. 엽산: 임산부만을 위한 비타민이 아닙니다. 엽산 - 지시

각 현대인신체의 정상적인 기능을 위해서는 하루에 일정량의 비타민과 미량 원소가 필요하다는 개념이 있습니다. 오늘날 우리 몸은 일부 미량 원소와 비타민을 스스로 합성하는 반면, 다른 일부는 하나 또는 다른 음식을 섭취해야만 외부에서 올 수 있다는 것도 잘 알려져 있습니다. 이러한 이유로 건강을 정상 상태로 유지하려면 적절하고 균형 잡힌 식사를 하는 것이 매우 중요합니다.

모든 비타민과 미네랄 중에서 우리 몸에는 충분한 양의 비타민 B9가 필요합니다. 이 비타민이 필요한 이유와 신체에서 어떤 역할을 하는지 이 기사에서 배우게 될 것입니다.

엽산이란 무엇입니까?

비타민 B9(엽산)는 수용성 비타민 B에 속하며 신체의 정상적인 기능에 매우 중요한 역할을 합니다.

아주 적은 양으로 대장의 미생물에 의해 우리 몸에서 합성되지만 현대 생활의 광란 리듬, 끊임없는 스트레스, 수면 부족 및 영양 실조는 우리 몸이 자체적으로 생산하는 것을 거의 완전히 무효화합니다.

한편, 이 물질은 거의 모든 장기와 시스템의 정상적인 기능에 필수적이므로 B9(비타민)가 섭취한 음식과 함께 필요한 양만큼 들어오도록 식단의 균형을 맞추는 것이 매우 중요합니다.

우리 몸에 B9가 필요한 이유는?

그 유용성은 실제로 과대 평가하기 어렵습니다. 충분한 양은 정상적인 신진 대사를 보장한다는 사실 외에도 작업에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 신경계, 식욕을 자극하기도 하고, 큰 가치이러한 프로세스에서:

DNA 합성 및 구조의 무결성 유지;
세포 성장;
신 생물의 출현을 예방하는 효소 생산;
면역 체계의 기능 개선;
심혈관 시스템 지원;
아미노산 합성에서;
신경계의 억제 및 흥분 과정의 조절.

B9는 여성의 신체 기능에 어떤 역할을 합니까?

B9는 여성의 몸에 꼭 필요한 비타민입니다. 이 비타민이 수행하는 주요 작업 중 하나는 새로운 세포 형성에 긍정적인 영향을 미치는 것입니다. 이것은 차례로 건강한 모발의 성장, 손톱 강화, 얼굴 및 전신 피부의 적극적인 재생에 기여합니다. 또한, 이 물질은 난소와 유선의 종양학적 질병의 위험을 감소시킵니다.

대부분의 경우 여성은 강한 섹스보다 훨씬 더 감정적이기 때문에 많은 여성들에게 엽산이 "행복 호르몬"으로 더 잘 알려진 물질인 세로토닌 생성에 참여하는 것과 같은 속성을 갖는 것이 매우 유용할 것입니다. "기쁨 호르몬".

남성 신체에 대한 엽산의 이점

B9는 우리 몸에서 새로운 세포의 형성과 성장에 직접적으로 관여하는데, 이는 B9가 결핍되면 활성 정자의 수가 크게 감소할 수 있음을 의미합니다. 이것은 아이를 잉태하는 남성의 능력을 크게 감소시킬 수 있습니다.

또한 충분한 양의이 물질은 미래의 남자 자손에서 유전자 돌연변이가 형성 될 위험을 줄입니다. 청소년기에 엽산이 부족하면 사춘기 과정을 위반할 수 있습니다.

엽산과 임신: 당신이 알아야 할 것은?

아기를 낳는 동안 여성의 몸은 평소보다 훨씬 더 많은 엽산을 필요로 합니다. 미래 부스러기의 전체 신경계가 발달하는 임신 첫 삼 분기에 필요한 양을 얻는 것이 특히 중요합니다.

B9의 적절한 수준을 유지하는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 여성의 몸임신 몇 개월 전에 아동의 자궁 내 발달 병리 위험이 크게 감소합니다. 비타민으로 아이를 낳는 여성의 허용 기준은 하루 0.6mg입니다.

B9는 태아의 조직과 기관의 세포 분열과 적절한 발달 및 성장 과정에 참여하는 비타민입니다. 또한 비타민은 조혈 과정에 관여하므로 백혈구, 적혈구 및 혈소판이 형성됩니다.

엽산이 풍부한 음식은?

엽산의 이름은 잎을 의미하는 라틴어 folicum에서 유래했습니다. 이를 바탕으로 녹색 잎 채소에 비타민 B9가 풍부하다는 것이 분명해집니다.

고온에 노출되면 거의 완전히 파괴된다는 것은 열처리 식품이 충분한 공급원이 될 가능성이 낮다는 것을 의미합니다. 다량의 물질을 함유한 식품을 선택할 때는 생으로 먹을 수 있는 식품을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 이것이 비타민 B9가 가장 잘 흡수되는 방식입니다. 어떤 제품에 어떤 양으로 들어 있는지 아래에서 읽을 수 있습니다(제품 100g당 µg B9):

아스파라거스 - 262;
건포도 - 260;
해바라기 씨 - 240;
쇠고기 간 - 240;
땅콩 - 240;
콩 - 200;
렌즈콩 - 180;
콩 - 160;
흰 버섯 - 140;
콩 - 128;
파슬리 - 117;
대구 간 - 110;
아마씨 - 108;
아보카도 - 90;
시금치 - 80;
호두 - 77.

신체가 B9(비타민)를 충분히 섭취하도록 하려면 나열된 음식을 최대한 많이 섭취하십시오. 이미 언급했듯이 요리할 필요가 없는 음식은 이 물질의 가장 좋은 공급원이 될 것입니다.

어떤 비타민 복합체에 엽산이 포함되어 있습니까?

오늘날, 이것 또는 그 비타민 또는 그 복합체를 구입하는 것이 전혀 어렵지 않을 것입니다. 각 약국은 가장 현대적이고 효과적인 약품을 가장 광범위하게 제공합니다. 어떤 비타민에 B9가 포함되어 있는지 이야기하면 가장 간단하고 저렴한 약이 엽산입니다. 방출 형태 - 원칙적으로 1mg의 물질을 함유하는 정제.

B9가 포함 된 복합 비타민 보충제를 구입하려면 다음과 같은 준비에주의하십시오.

"컴플리트";
"폴리버";
"말토퍼";
"에팔라";
"도플거즈 액티브".

몸에 비타민 B9가 부족하다는 것을 이해하는 방법?

이 물질의 부족은 많은 발병 위험을 위협할 수 있습니다. 심각한 질병따라서 부족한 시간을 진단하고 보완하는 것이 매우 중요합니다. 비타민 결핍 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다.

과도한 창백과 약점으로 나타나는 헤모글로빈 수치 감소;
위장에서 염산 생성이 불충분하여 발생하는 식욕 감소;
잦은 기분 변화, 우울증;
손톱의 과도한 취약성, 모발의 악화, 손실 및 기타.

이러한 증상 및 기타 놀라운 증상이 있는 경우 의사를 만나 신중하게 검사하고 필요한 치료를 처방하고 영양에 대한 권장 사항을 제공해야 합니다.

엽산은 다른 모든 미량 원소 및 비타민과 마찬가지로 신체의 정상적인 기능에 필요하다는 것을 기억해야 합니다. 흡연, 음주, 수면 부족, 균형 잡힌 식단 - 이 모든 것이 신체의 B9 파괴뿐만 아니라 섭취로 인한 소화 불량으로 이어집니다. 따라서 기분이 좋고 건강에 대해 불평하지 않으려면 몸이 모든 것을받을 수 있도록 적절하고 균형 잡힌 식사가 필요합니다. 필수 비타민미량 영양소.

비타민 B9의 사용으로 신체에 해를 끼칠 수 있습니까?

설명 된 비타민으로 인한 우리 몸에 해는 소비량이 표준을 크게 초과하는 경우에만 가능합니다. 그렇기 때문에 B9가 함유된 제제를 사용하기 전에 전문가와 상의하는 것이 매우 중요합니다.

과다 복용의 경우 신장 문제, 소화관 기능 장애, 신경과민 증가, 수면 장애 및 기타 질병이 발생할 수 있습니다.

결론적으로 비타민 B9는 다른 모든 사람들과 마찬가지로 건강에 좋은 음식과 함께 섭취해야 한다고 말씀드리고 싶습니다. 이렇게하려면 신체가 음식과 함께 필요한 모든 미량 원소와 비타민을 섭취하도록식이 요법을 조정하는 것이 불필요하지 않습니다.이 경우에만 추가 약을 복용 할 필요가 없으며 귀하는 항상 밝고 건강한 느낌.

콘텐츠:

엽산, 시아노코발라민 및 아스코르브산은 신체에 어떤 영향을 미칩니다. 최고의 약엽산과 B12.

의료 관행에서 엽산과 비타민 B12 및 C를 함께 사용하는 것이 일반적입니다. 이는 각 요소가 서로의 행동을 강화하고 보완하는 능력 때문입니다. 비타민의 특징은 무엇입니까? 가장 수요가 많은 약은 무엇이며 언제 복용하는 것이 권장됩니까? 이러한 각 문제는 자세한 연구가 필요합니다.

비타민 B9, B12 및 아스코르브산의 이점은 무엇입니까?

의약품과 그 투여의 특징을 고려하기 전에 각 비타민의 효과를 개별적으로 강조하는 것이 좋습니다.

최고의 엽산 및 B12 보충제

제약 시장은 비타민 B12 및 기타 동등하게 중요한 요소와 함께 엽산을 포함하는 많은 약물로 대표됩니다. 아래에서 우리는 가장 유명한 단일 제제 및 복합체를 고려합니다.

엽산

그것은 종종 순수한 형태(방울, 알약 또는 정제의 형태)로 판매되는 비타민입니다. 가장 인기 있는 형태 중 하나는 다음을 포함하는 정제입니다. 1mg B9. 추가 요소의 역할은 다음과 같습니다.

마그네슘 스테아레이트;
감자 전분;
포비돈;
셀룰로오스;
유당.

엽산은 정상모세포와 적혈구의 형성을 포함하여 새로운 혈액 세포의 형성을 위해 신체에 필요합니다. 두 가지 요소(비타민 B12와 엽산)의 결합 작용은 아미노산 합성을 보장하고 핵산 생성과 콜린 대사를 촉진합니다. 체내에 들어간 후 B9는 위장관 벽을 통해 흡수되어 혈장 단백질에 결합합니다. 섭취 1시간 후에 최고 농도에 도달합니다.

순수한 형태의 비타민 B9는 다음을 위해 처방됩니다. 다음 문제 해결:

빈혈 치료;
어린이의 신경관 장애 예방 (임신 기간 중);
영양 실조로 인한 엽산 결핍 제거.

다음과 같이 적용됩니다.

예방을 위해 임신 중 - 하루 1mg.
치료를 위해 - 하루 1-5mg.

입학전형 과정에서, 부작용- 알레르기, 메스꺼움, 팽만감, 구강 내 괴로움의 출현.

엽산은 10, 20, 30, 40.50 및 100 조각 정제로 생산됩니다.

비타민 B12

이 약은 때때로 순수한 형태로 처방됩니다. 인기있는 대표자 중 하나는 Soglar의 제품입니다.

보충제는 혀 아래에서 흡수되도록 설계된 정제 형태로 제공됩니다. 하나의 정제에는 1mg활성 성분 B12 및 여러 보조 요소:

마그네슘 스테아레이트;
스테아르 산;
알코올 만니톨;
시아노코발라민;
천연 체리 맛.

보충제를 복용하면 중추 신경계의 정상적인 기능, 적시 조직 재생, 세포 분열 참여 및 BJU 분해가 보장됩니다. 비타민 복용은 우울증, 근육 약화 및 피로 증가에 권장됩니다. 노인의 경우 B12는 기억력을 향상시킵니다. 이 제품은 동물성 성분을 사용하지 않아 채식주의자도 섭취할 수 있습니다.

일일 복용량 - 1정, 복용 및 보충제 복용 과정을 단순화합니다.

Nowfoods의 비타민 B 12 및 엽산 정제

이것은 여러 문제를 해결하도록 설계된 고품질 약물입니다.

우울증과 정신 질환을 제거하십시오.
신경 긴장의 증상을 줄입니다.
심혈관 질환에 대한 보호.

복합체는 감압으로 처방되며, 기관지 천식, 관절의 염증 및 다발성 경화증. 코발라민의 중요한 효과는 세포 수준에서 회복 과정의 가속화와 호흡 기능의 최적화입니다.

이 과정을 통과하면 혈액 호중구의 식세포 기능을 지원할 뿐만 아니라 면역 체계.

하나의 정제에는 1000mcg 시아노코발라민 및 100mcg B9. 투여 빈도는 식사 중 1일 1정이다. 금기 사항 - 보충제의 요소 중 하나에 대한 알레르기 반응.

이것들은 알약이다 황, 평면, 둥근 모양이 있습니다. 구성:

시아노코발라민 - 2mcg;
엽산 - 400mcg.

추가 요소 - 유당 일수화물, 마그네슘 스테아레이트, 미정질 셀룰로오스, 레몬산다른 사람.

첨가제는 골판지 팩에 28개 분량의 물집으로 생산됩니다. 다음 작업을 해결하도록 지정되었습니다.

임신 계획 중 엽산 결핍을 다룹니다.
가임기 첫 3개월 동안 신경관 결손에 대한 보호.

보충제의 1일 복용량은 1정입니다. 리셉션 시간 - 식사 직전.

부작용 - 알레르기 반응. 금기 사항 - 과민증. 갈락토오스의 흡수과정이 실패한 경우 및 락타아제 결핍증이 있는 경우(1정 - 23mg유당).

권장하지 않음후자가 B9 길항제로 작용한다는 사실 때문에 Foliber를 Methotrexate와 함께 복용합니다. 간질에 대한 약물과 동시 투여의 경우 후자의 효과가 감소합니다.

Doppelgerz 활성 엽산

비타민 B12 및 B6과 함께 엽산 결핍증을 제거하기 위해 건강 보조 식품으로 처방되는 약물. 보충제에는 다음 성분이 포함되어 있습니다.

9시에 ( 600mcg) - 단백질 대사 및 핵산 생산에 참여합니다. B12와 B9의 작용으로 호모시스테인은 메티오닌으로 전환되어 지방 대사 과정을 정상화합니다. 혈액 내 호모시스테인의 양이 증가하면 자유 라디칼이 형성되는 죽상 동맥 경화증의 위험이 증가한다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.
6시에 ( 6mg) - 신체의 지질 대사에 참여하고 헤모글로빈 생성을 촉진하며 피부를 보호하고 근육 조직의 성장을 촉진합니다.
12시에 ( 300mg) 정상적인 조혈을 보장하고 빈혈 발병을 예방하는 비타민입니다. Cyanocobalamin은 또한 아미노산과 탄수화물의 신진 대사에 관여하여 신경 세포의 정상적인 기능을 회복시킵니다.
비타민 C ( 300mg) - 면역 체계를 강화하고 탄수화물 및 지질 대사에 참여하며 결합 조직의 기능을 지원합니다.
토코페롤( 36mg) - 항산화 효과가 있고 신진 대사 과정에 참여하며 모세 혈관을 강화하고 유연하게 만듭니다. 또한 비타민 E는 면역 체계를 강화하고 세포 수준에서 대사 과정을 개선합니다.

약물 Doppelherz Active Folic acid는 단기간에 비타민 결핍을 보상하는 데 도움이됩니다. 아스코르브 산, 비타민 B12, 엽산 및 토코페롤.

보충제는 식사와 함께 1일 1회 1정을 섭취합니다. 약물은 씹지 않고 물로 씻어냅니다. 어떤 경우에는 하나의 정제를 두 부분으로 나눌 수 있습니다.

다음과 같은 경우에는 보충제를 복용하는 것을 금지합니다.

임신;
젖 분비;
개인적인 편협함.

이 약은 아연, 철, 엽산, B12 및 피리독신 결핍을 치료하도록 설계되었습니다. 복잡한 치료 및 예방의 일부로 처방됩니다. 어린이를 포함하여 수유 중이나 임신 중에도 권장됩니다.

준비에는 다음이 포함됩니다.

황산철 - 150mg.
엽산 - 1.5mg.
피리독신 염산염 - 3mg.

15mg

황산아연 일수화물 - 61.8mg.

이 약은 10, 30, 60 및 90개 팩으로 제공됩니다.

표시:

원형 탈모증, 여드름, 피부염과 같은 피부 문제를 제거하기위한 치료의 일환으로.
보충제에 존재하는 비타민과 미량 원소의 결핍을 치료하고 예방합니다.

복용량은 질병의 복잡성에 따라 다릅니다.

방지. 경구 투여를 위한 1일 투여량 - 1일 1정. 식사 중 또는 식사 후에 복용합니다.
철분 결핍 치료 - 하루 2정. 코스 - 3-5개월. 보충제는 헤모글로빈 수치가 정상으로 돌아올 때까지 사용됩니다. 임신 중에는 하루에 1-2 캡슐을 섭취하는 것이 좋습니다.

부작용은 드물며 다음과 같이 표현됩니다.

변비;
메스꺼움;
토하다;
설사;
알레르기 반응.

엽산과 B12가 함유된 비타민으로 간주됨 권장하지 않음다음과 같은 경우를 취하십시오.

비철 결핍성 빈혈;
식도 협착증;
신체의 과도한 철분 함량;
최대 12세;
추가 요소에 대한 민감성;
철 이용 과정의 위반.

12 십이지장궤양과 위의 소화성궤양 뿐만 아니라 장질환 기간에 처방할 때는 각별한 주의가 필요하다.

철분, 비타민 B12, 엽산을 함유한 복합제입니다. 이 약물은 철분 결핍 빈혈뿐만 아니라 철분 및 기타 보충제의 결핍으로 임신과 수유 중 조혈 과정을 정상화하기 위해 처방됩니다.

Hemoferon의 구성에는 다음이 포함됩니다(100ml당).

엽산 - 0.03그램.
구연산 암모늄 철 - 4그램.

0.001그램

약물은 구두로 복용하고 복용량은 주사기 또는 측정 유리를 사용하여 계산됩니다. 헤모페론은 다음 부분으로 섭취됩니다.

10세 이상 - 하루 15-20ml.
10세 미만(빈혈 치료 중) - 체중 킬로그램당 3-6mg.

이 제품에는 에틸알코올이 포함되어 있으므로 어린이(5세 미만)에게 처방할 때 혈중 물질 농도를 모니터링하는 것이 중요합니다(0.5% 이하). 문제를 피하기 위해 부분을 두 번 나누어 물 한 숟가락과 섞는 것이 좋습니다. 치료 기간은 30-90일입니다.

과다 복용의 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

설사;
토하다;
메스꺼움.

부작용:

개인적인 편협함;
설사;
메스꺼움;
복통;
변비;
알레르기 반응(가려움증, 발진).

엽산, 시아노코발라민 및 비타민 C를 함유한 특수 제제 및 비타민 복합제를 복용하면 면역 및 중추 신경계와 관련된 여러 문제를 해결하고 심장을 강화하며 대사 과정을 정상화할 수 있습니다.

모든 비타민 복합체가 예외적으로 유용한 것은 아닙니다. 많은 약물은 특정 물질의 과잉으로 이어질 수 있습니다. 따라서 약물을 사용하기 전에 의사와 상담하여 조언을 받아야 합니다.

에 지난 몇 년그것의 사용의 이점과 해악은 기사에서 제시 될 것입니다. 사용법도 배우게 됩니다. 이와 별도로이 치료법에 대한 의사의 의견을 언급해야합니다.

약물에 대한 일반적인 설명: 구성

약물 "엽산"에는 여러 구성 요소가 포함되어 있습니다. 비타민 B9가 함유되어 있습니다. 또한 제조업체는 일반적으로 인체에 큰 영향을 미치지 않는 추가 구성 요소를 추가할 수 있습니다.

약물 비용은 정제의 생산 및 수에 따라 다릅니다. 하나의 정제에 활성 물질이 400, 800 또는 1000마이크로그램 포함될 수 있기 때문에 복용량도 중요합니다. 약물의 평균 비용은 최대 100 루블 범위입니다.

이익과 피해

이 물질의 긍정적이고 부정적인 영향은 여전히 논쟁 중입니다. 수십 년 전에 수용성 엽산으로 식품을 강화하기로 결정했습니다.

엽산은 인체에서 중요한 역할을 합니다. 그것은 아미노산의 대사, 핵산의 합성에 관여합니다. 이 구성 요소는 새로운 세포의 형성, 조혈에 없어서는 안될 요소입니다. 엽산은 정상화에 기여하며 면역 체계와 심장 체계에 필요합니다.

과학자들은 엽산의 이점과 해로움을 비교했습니다. 교수들은 거의 해를 끼칠 수 없다는 결론에 도달했습니다. 그러나 그 과잉은 여전히 불쾌한 결과를 수반합니다. 그 중에는 신장 결석의 형성, 유선의 종양 등과 같은 문제가 있습니다.

사용 표시

어떤 경우에 상표명이 "엽산"인 정제를 복용해야 합니까? 환자에 대한 이익과 피해는 의사가 사전에 평가해야 합니다. 따라서 불쾌한 반응을 경험하지 않거나 활성 성분이 과도하게 섭취되지 않도록 의사와상의해야합니다. 지침에 따르면 비타민 B9는 신체 결핍에 대해 처방됩니다. 다음과 같은 증상으로 나타날 수 있습니다.

거대적아구성 빈혈;
백혈구 감소증;
만성 위장염;
장 결핵;
불안과 끊임없는 두려움;
소화 문제;
또는 탈모 등.

여성을위한

종종 의사는 임신 중에 엽산과 같은 약물을 처방합니다. 그것의 사용으로 인한 여성의 이익과 피해도 논란의 여지가 있습니다. 비타민 B9는 배아의 정상적인 발달에 필수적입니다. 사용하지 않으면 신경관 결손이 발생할 가능성이 높습니다. 또한, 약물은 전체 유기체의 형성에 긍정적인 영향을 미칩니다. 태아 뇌의 적절한 발달을 위해 충분한 엽산을 섭취하는 것이 중요합니다.

그러면 물질의 피해는 무엇입니까? 문제는 과도한 비타민 B9가 유선의 질병에 부정적인 영향을 미친다는 것입니다. 여성이 이 부위에 종양이 있으면 상태가 크게 악화될 수 있습니다.

약물 사용 및 부작용에 대한 금기 사항

"엽산"이라는 약물의 사람에게 어떤 이점과 해악이 있는지 이미 알고 있습니다. 표시된 복용량에 따라 전문가가 처방 한대로 약을 복용하면 독점적으로 긍정적 인 효과를 얻을 수 있습니다. 비타민 B9는 과민증 환자에게 처방되지 않습니다. 또한 개별 제조업체와 다를 수 있는 추가 구성 요소에 주의를 기울일 가치가 있습니다.

이상 반응 중 지시 사항은 알레르기를 나타냅니다. 부기, 발진, 가려운 피부 등 경미하거나 심할 수 있습니다. 일부 사람들에게 약물 사용이 열을 일으켰다는 증거가 있습니다. 치료 시작 후 불쾌한 증상이 나타나면 반드시 의사와상의해야합니다.

사용하는 방법

약을 사용하기 전에 주석을 읽으십시오. 엽산 정제의 이점과 해로움에 대한 정보를 읽으십시오. 남성과 임신하지 않은 여성의 경우 약물은 400mcg의 용량으로 처방됩니다. 아이를 낳는 기간 동안 엽산의 필요성이 증가합니다. 임산부는 최대 600마이크로그램의 엽산을 섭취하는 것이 좋습니다.

어린이의 경우 약물은 더 낮은 용량으로 처방됩니다. 그것은 모두 어린이의 나이와 체중에 달려 있습니다. 치료 기간도 개별적으로 결정됩니다. 정제는 물과 함께 경구 복용해야 합니다. 가능하면 식사 중에 약을 복용하십시오.

의사들은 뭐라고 합니까?

산부인과 전문의는 "엽산"이라는 약물을 복용하면 효과가 있으며 임신 중에는 해를 입을 수 없다고 말합니다. 의사들은 다음과 같이 자신의 진술을 설명합니다. 아이를 낳는 동안 여성의 식단이 바뀝니다. 종종 임산부는 비타민 B9가 함유된 음식을 싫어합니다. 이들은 고기, 버섯, 뿌리 작물, 채소입니다. 이 경우 신체에 엽산이 부족합니다. 태아가 매일이 비타민을 필요로한다는 사실로 인해 모든 것이 악화됩니다. 따라서 종종 임산부는 추가 검사없이 약물을 처방받습니다.

노인들은 심장과 혈관의 기능을 유지하기 위해 엽산이 필요합니다. 정제는 휴식 시간이있는 코스에서 처방됩니다. 어린이의 경우 약물이 훨씬 덜 자주 처방됩니다. 여기에는 타당한 이유가 있어야 합니다. 대부분의 어린이는 음식에서 적절한 양의 엽산을 섭취합니다.

합산

엽산에 대해 많이 배웠습니다. 치료를 통해 얻을 수 있는 피해 또는 이익은 환자의 상황과 상태에 따라 다릅니다. 몸에 비타민 B9가 과도하게 존재하면 복용하는 것이 위험할 수 있습니다. 그러나 이러한 상황은 매우 드물게 발생합니다. 대부분의 환자는 엽산이 결핍되어 있습니다. 따라서 위에서 설명한 용량으로 사용하는 것이 좋습니다.

엽산은 약국에서 처방전 없이 구입할 수 있습니다. 동시에 비타민 복합체를 복용하는 경우 신체에 과잉을 유발하지 않도록 설명 된 구성 요소가 있는지 여부에주의하십시오. 건강하시고 건강하세요!

감사

사이트 제공 배경 정보정보 제공 목적으로만 사용됩니다. 질병의 진단 및 치료는 전문가의 감독하에 수행되어야 합니다. 모든 약물에는 금기 사항이 있습니다. 전문가의 조언이 필요합니다!

일반 정보

혜택 정보 엽산(비타민 B 9) 사람들은 오래 전부터 알고 있었지만 의사들은 임산부와 철결핍성 빈혈로 고통받는 사람들을 위한 엽산 섭취의 예방 과정을 적극적으로 홍보하기 시작했습니다.

엽산은 신진대사에 관여하고, DNA 생성에 관여하며, 면역 혈구 합성에 중요한 역할을 하며, 소화관의 기능을 정상화합니다. 임산부에게 엽산은 태아의 신경관 발달에 중요한 역할을 하기 때문에 필수적입니다. ~에 정상 수준비타민 B 9 태아의 기형 가능성이 크게 감소합니다. 또한 태반의 정상적인 성장과 발달에 필요합니다.

발견 이력

1926년에 미생물학자 V. Efremov는 임산부에게서 특정 형태의 빈혈인 거대적아구성 빈혈을 발견했습니다. 그런 다음 비타민학이 빠르게 발전하면서 많은 과학자들이 이 지식 분야에서 연구를 수행했습니다. 영양 요소에 가장 많은 관심을 기울였습니다. Efremov는 간 조직에서 특정 항 빈혈 인자의 존재를 정확하게 결정했습니다. 간에서 음식을받은 환자에서 상당한 개선이 관찰되었습니다.

1932년 인도에서 수년간 일한 영국 의사 윌스는 거대적아구성 빈혈로 고통받는 일부 임산부가 정제된 간세포 추출물을 사용해도 호전되지 않는다는 것을 발견했습니다. 그러나 이 여성들은 조 추출물을 섭취한 후 완전히 회복되었습니다. 이를 통해 윌스는 정화 과정에서 회복을 일으키는 중요한 요소가 파괴되었다고 추론했다. 이 물질은 곧 분리되어 Wills factor로 명명되었습니다. 나중에 그것은 비타민 M이라고 불렸습니다. 1941년에 시금치와 파슬리 잎에 이 물질이 풍부하다는 것이 발견되어 엽산(라틴어 folium에서 번역됨 - 잎)으로 이름이 변경되었습니다.

행동의 메커니즘

일단 체내에 들어가면 비타민 B9는 테트라히드로폴레이트로 전환되는데, 이는 많은 효소의 성분으로 작용하며 단백질 대사와 같은 여러 생화학적 반응에도 참여합니다. 결과적으로 신체는 단백질, 에피네프린 및 기타 요인의 형성에 필요한 아미노산을 합성합니다. 또한 비타민 B9는 에스트로겐과 유사한 효과가 있어 올바른 발달을 결정합니다. 생식 기관여성.

모든 세포 분열의 첫 번째이자 가장 중요한 단계는 DNA 분자의 분열이라는 것은 잘 알려져 있습니다. 비타민 B9가 활성 역할을 하는 것은 DNA 복제 과정에 있습니다. 또한, RNA, 아미노산 합성에 중요한 역할을 하며, 철분의 흡수를 향상시킵니다. 따라서 엽산이 부족하면 빠르게 분열하는 세포에 주로 위험합니다.

기분은 또한 엽산 수치에 따라 달라집니다. 그것은 신경계의 기능에 중요한 영향을 미치는 세로토닌과 아드레날린과 같은 신경 전달 물질의 대사에 관여합니다.

엽산은 식욕을 자극하고 위장에서 염산의 방출에 관여합니다.

엽산 필요

인간의 간에는 일반적으로 3-6개월 동안 비타민 저하증을 예방할 수 있는 약간의 폴라신이 포함되어 있습니다. 성인의 몸은 임신과 수유 중 하루에 0.4mg의 엽산이 필요합니다. 장내 세균총의 정상 상태에서 비타민 B9는 내생적으로 생성될 수 있습니다.

엽산과 임신

임신 전 수개월 동안 매일 엽산 수치를 정상으로 유지하면 태아의 선천적 기형 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 임상 연구에 따르면 여성이 임신 전에 비타민 B9 부족을 보충하기 시작하면 기형 사례의 80%를 예방할 수 있습니다.

에 러시아 연방일반적으로 이 미량 영양소 결핍 증상이 없는 임산부의 필요량은 하루 0.4mg입니다. 모유 수유 중 하루 0.6mg이 필요합니다.

임신 중에 여성의 몸은 임신 전보다 훨씬 더 많은 엽산을 섭취합니다. 비타민 B9는 비축되어 있지 않으므로 매일 외부에서 섭취하는 것이 중요합니다. 태아 신경계가 발달하는 첫 번째 삼 분기에 필요한 수준의 엽산을 유지하는 것이 매우 중요합니다.

태아에게 비타민 B9의 가장 중요한 역할은 신경관의 발달입니다. 그녀는 또한 모체의 세포, 특히 세포의 재생과 유사분열에 참여합니다. 내장지속적으로 업데이트해야 합니다.

이미 임신 두 번째 주에 뇌가 배아에서 활발하게 발달하기 시작합니다. 이 당시에는 비타민 B 9의 짧은 결핍조차도 심각하고 종종 돌이킬 수 없는 결과를 초래할 위험이 있었습니다. 이 미량 영양소는 세포(주로 신경 조직의 뉴런 및 기타 세포를 포함함)를 빠르게 분열하고 발달시키는 데 매우 중요한 유사분열 과정에 필요하기 때문에 결핍은 주로 발달 중인 신경계에 영향을 미칩니다.

엽산은 산모와 태아 모두에게 중요한 주요 혈액 세포(적혈구, 백혈구 및 혈소판) 생성에 관여합니다.

정상적인 임신 과정에서 여성과 태아의 건강을 유지하기 위해 의사는 계획된 임신 2-3개월 전에 정제 형태로 엽산을 복용하기 시작하여 출산할 때까지 계속할 것을 권장합니다. 비타민 B 9를 사용할 때는 이 미량 영양소의 과잉도 결핍만큼 위험하기 때문에 의사가 권장하는 용량을 준수해야 합니다.

비타민 B 9는 일반적으로 합성 비타민 제제 및 의약품의 반대자들도 임신 중 역할을 과소평가하지 않는 유일한 미량 영양소입니다. 따라서 임신 중 약물을 피하더라도 최소한 예방 목적으로 비타민 B 9 과정을 거부하지 마십시오. 이렇게 하면 여러 가지 부당한 위험으로부터 귀하와 귀하의 자녀를 구할 수 있습니다. 때로는 의사가 처방한 복용량을 신체의 엽산 요구량과 비교할 필요가 있습니다.

엽산 결핍과 그 결과

식품을 열처리하는 동안 날 식품의 일부인 비타민 B9의 최대 90%가 손실될 수 있습니다. 예를 들어, 고기를 튀길 때 고기와 야채 제품을 요리할 때 최대 95%의 비타민 B 9가 파괴됩니다(계란을 끓일 때 70~90%).

비타민 B9 결핍은 다음으로 인해 발생할 수 있습니다. 낮은 함량식이 요법에서 장내 미량 영양소 흡수 장애 또는이 물질의 필요성 증가 (임신, 수유).

이 비타민 부족증의 일반적인 원인은 알코올 음료의 규칙적인 사용입니다.

엽산 결핍은 임산부와 유아에게 가장 흔한 증상입니다. 태아의 비타민 B9 결핍은 산모의 몸에 비타민 B9가 부족하기 때문에 발생합니다. 유아- 모유의 함량이 부족하기 때문입니다.

임산부의 몸에서 엽산 결핍은 전체의 요인으로 작용할 수 있습니다 여러 가지 심각한 위반:

유산;
선천적 기형;
정신 지체;
신경관의 기형;
척추갈림증(태아에서);
순환계의 기형;
구순구개열 또는 구개열;
빈혈증.

비타민 B 9 결핍의 증상은 식단에 따라 나타나기까지 8-30일이 소요될 수 있습니다. 이 hypovitaminosis의 첫 번째 증상은 쇠약, 신경질 및 식욕 부진입니다. 우리는 모유 수유 중 비타민 B 9 결핍을 보충하는 것을 잊어서는 안됩니다. 신체가 우유에서 필요한 수준의 비타민 B를 유지하기 때문에 그 자체로 해를 입힐 수도 있습니다. 따라서 수유부의식이 요법에서 엽산이 부족하면 위의 증상이 자주 발생하여 산후 우울증이 증가합니다.

비타민 B9 결핍이 항상 명백한 증상을 동반하는 것은 아닙니다. 동시에 연구 결과에 따르면 사는 곳에 따라 20-100%의 사람들에게 엽산 결핍이 존재합니다. 이것은 가장 흔한 비타민 저하증 중 하나입니다. 그러나, 어떠한 부재에도 불구하고 임상 증상, 심장 마비 및 뇌졸중의 가능성이 크게 증가하고 면역력이 떨어집니다.

엽산 결핍은 종종 미숙아에서 악성 빈혈의 발병으로 이어집니다. 비타민 B 9의 필요성 증가는 백혈병, 용혈성 빈혈, 만성 전염병, 암종증.

우선, 비타민 B9가 부족하면 거대적아구성 빈혈이 발생합니다. 이러한 유형의 빈혈에서는 혈액 내 적혈구의 함량이 떨어질 뿐만 아니라 대부분이 골수에서 성숙하지 않기 때문에 활동도 방해받습니다. 동시에 엽산 부족을 보충하지 않으면 식욕 부진, 신경과민, 기력 상실과 같은 증상이 나타납니다. 나중에 구토, 설사, 탈모증이 나타납니다. 피부의 가능한 형태 학적 장애, 구강 및 인두에 궤양이 나타납니다. 즉시 치료하지 않으면 거대적아구성 빈혈이 사망에 이를 수 있습니다.

최근 몇 년 동안 많은 임상 시험이 수행되었으며 그 결과 황 아미노산의 대사를 방해하는 비타민 B 9 결핍이 아미노산 호모시스테인의 혈액을 지연시키는 것으로 나타났습니다. 호모시스테인은 부정적인 영향혈관 내막에 발생하여 죽상 경화성 플라크가 나타나고 심장 마비 및 뇌졸중의 위험이 증가합니다.

비타민 B 9의 흡수 위반은 위장에서 합성된 항빈혈 인자(Castle factor)가 체내에 결핍될 때 위장 질환, 위절제술로 발생할 수 있습니다. 엽산은 각각 항빈혈 인자와 결합해야만 혈류에 들어갈 수 있으며, 결핍되면 혈액 내 엽산 수치가 떨어집니다.

엽산 외에도 Castle factor는 cyanocobalamin을 혈액으로 운반합니다. 따라서 증량된 용량으로 비타민 B 9 제제를 장기간 사용하면 시아노코발라민이 부족할 수 있습니다.

또한 심각한 간 병리에서 비타민 B 9의 결핍이 관찰됩니다. 비타민이 생화학 반응에 참여하는 테트라히드로폴레이트로 변형되는 것은 간입니다. 기본 형태의 엽산은 신체에 쓸모가 없습니다.

신체에 비타민 B 9가 결핍되면 조혈 시스템이 중단될 수 있습니다. 적혈구가 성숙하지 않고 산소를 운반할 수 없는 결함이 있는 세포가 혈액으로 방출됩니다. 이것은 뉴런이 저산소 상태에서 완전히 성장하고 발달할 수 없기 때문에 태아의 신경계 기형의 원인 중 하나입니다.

적혈구와 함께 백혈구와 혈소판의 합성이 중단되어 면역 저하를 유발하고 혈액 응고를 방해할 수 있습니다. 임산부의 경우 비타민 B9 결핍은 철분 결핍을 동반할 수 있습니다. 이것은 엄마와 아기 모두에게 위험을 증가시킵니다.

비타민 B 9 결핍은 체중 감량을 위한 균형 잡힌 식단을 따르지 않은 식단, 단식에 비타민이 부족할 때 발생할 수 있습니다. 그러나 가장 흔한 비타민 B9 결핍 인자는 세균 이상증입니다. Dysbacteriosis는 항생제를 포함한 항생제의 장기간, 종종 통제되지 않은 섭취의 결과로 발생합니다. 의사의 처방 없이.

미국에서는 소비자가 비타민 B9가 결핍되는 것을 방지하기 위해 제조업체가 밀가루에 일정량의 비타민 B9를 첨가하도록 요구하는 법률이 있습니다. 미국에서는 비타민 B 9의 예방 용량이 러시아 연방보다 두 배 높습니다.

엽산 함유 식품

비타민 B9는 인간, 동물, 식물 및 미생물의 모든 조직의 일부입니다. 인체는 엽산을 생성할 수 없습니다. 따라서 음식에서 얻거나 결장의 미생물에 의해 생성됩니다. 따라서 장의 기능을 위반하거나 dysbacteriosis가 발생하면 비타민 B9의 생산이 충분하지 않을 수 있습니다. 이러한 상황에서는 이 미량 영양소의 추가 공급원이 필요합니다.

비타민 B 9는 시금치, 양파, 딜, 파슬리, 콩, 완두콩, 메밀, 귀리, 밀기울, 바나나, 호두, 자몽, 말린 살구, 멜론, 효모, 호박, 버섯, 비트, 순무와 같은 식물성 식품에 다량 함유되어 있습니다. 및 기타

또한 엽산의 공급원은 육류 및 동물성 제품입니다: 쇠고기, 양고기, 돼지고기, 간, 신장, 가금류 고기, 우유, 계란, 송어, 농어, 치즈 등

우유를 곁들인 시리얼 죽 한 접시와 신선한 오렌지 주스 한 잔으로 50% 보충 일일 요구 사항비타민 B 9의 신체.

비피더스균의 사용은 장에서 엽산의 내인성 형성을 자극합니다.

비타민 B9는 영향을 받으면 매우 빠르게 분해됩니다. 태양 광선그리고 단순히 식품을 장기간 보관하는 동안과 제품의 열처리 중에. 식물성 식품에 포함된 가장 빠르게 파괴되는 엽산. 육류의 엽산은 더 안정적입니다.

따라서 식품에 함유된 비타민을 보존하기 위해서는 날음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 야채는 생 샐러드 형태로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 이러한 샐러드에는 정원 양배추, 파슬리, 딜, 사탕무, 민트 또는 민들레 잎을 추가하는 것이 가장 좋습니다. 샐러드에 어린 쐐기풀을 추가하는 것도 유용합니다. 주스 중 오렌지와 토마토를 마시는 것이 좋습니다. 엽산이 가장 많이 함유되어 있습니다.

육류 제품 중 엽산은 간에서 가장 많이 발견됩니다. 간은 가볍게 튀겨서 잠시 끓일 수 있지만 그 일부인 비타민 B 9는 파괴되지 않습니다.

엽산 함유 의약품

엽산 정제- 투여에 가장 편리한 제형(1개의 정제에는 1mg의 물질이 포함됨). 또한 오늘날 가장 경제적인 옵션입니다. 임산부의 비타민 B 9 결핍을 완전히 보충하려면 하루에 1 정을 복용하면 충분합니다. 그러나 외부적으로 나타나지 않을 수 있는 엽산 결핍의 유병률을 고려할 때 임신 2-3개월 전과 임신 초기에는 하루에 2-3정을 복용할 수 있습니다. 이 복용량은 그러한 양의 약물로 인한 과다 복용이 불가능하고 엽산 결핍의 결과가 매우 위험하기 때문에 의사가 권장합니다. 이 상황에서 의사는 정당한 재보험에 의존합니다.

엽산은 약물로 사용 가능 폴라신. 약물의 한 정제에는 5mg의 비타민 B9가 들어 있습니다. 이것은 임산부의 경우에도 일일 수당보다 훨씬 많습니다. 과잉 엽산은 긍정적인 영향도 부정적인 영향도 없으며 단순히 몸에서 배설됩니다. 1정 아포 폴리카또한 5 mg 의 비타민 B 9 가 들어 있습니다 . 정제의 물질 함량이 증가하면 Folacin과 Apo-Folic은 급성 및 중증 비타민 결핍증에만 사용됩니다. 이러한 약물을 예방하기 위해 권장하지 않습니다.

한 알의 약에 이판비타민 B9 0.4mg과 요오드 0.2mg을 함유하고 있습니다. 이것의 장점 제형 2가지 미량영양소를 함유하고 있어 추가로 요오드 제제를 사용할 필요가 없습니다. 1정의 비타민 B9 복용량은 적기 때문에 예방약으로 추천합니다. Folio는 급성 결핍 또는 엽산 필요 증가에 처방되지 않습니다.

비타민 B 9는 임산부를 위한 종합 비타민제의 일부입니다. 한 알의 엽산 함량각 약은 다릅니다:

마테르나 - 1mg;
Elevit - 1mg;
Vitrum 태아기 - 0.8 mg
Vitrum 태아기 포르테 - 0.8 mg
멀티탭 주산기 - 0.4 mg
Pregnavit - 0.75 mg.

모든 복합체에는 예방 용량이 포함되어 있으므로 비타민 B9의 복용량은 비타민 복합체의 함량을 고려하여 계산해야 합니다. 신체에 정상적인 수준의 엽산이 있으면 임산부가 이미 종합 비타민제를 복용하고 있다면 준비가 필요하지 않습니다.

비타민 B9는 음식보다 약물에서 훨씬 더 잘 흡수됩니다.

의약품 외에도 엽산은 건강 보조 식품에서 얻을 수 있습니다.

적응증

엽산은 다음 조건에 대해 표시됩니다.

엽산 결핍성 빈혈;
위절제술 후 합병증으로서의 빈혈;
스프루(열대성 설사);
장의 만성 염증;
장 결핵;
임신;
수유기;
비타민 B 결핍 9.

치료 용량 (일일 요구량 초과)으로 약물을 복용하는 것은 두 가지 경우에 나타납니다.

엽산 결핍의 뚜렷한 징후가있는 경우 (이 경우 복용량은 주치의가 개별적으로 계산합니다);
비타민 B 9의 필요성을 증가시키거나 신체에서 배설을 자극하는 요인이 있는 경우.

약물의 치료 용량을 복용해야 하는 경우:

임신 전 복합 경구 피임약 사용;
Maalox 또는 Phosphalugel의 사용;
계획 기간 및 임신 중 항경련제 복용;
임신 전 단백질 식단;
식단에 식물성 식품 부족;
소화관의 붕괴;
임신 중 구토.

엽산은 열대성 설사(spru)의 치료에 사용됩니다. 스프루는 소장의 진행성 염증이며 설사, 장 흡수 장애, 영양 장애 상태, 거대적아구성 빈혈의 증상, 내분비선 기능 장애 및 진행성 칼슘 결핍을 동반합니다. 열대성 설사를 일으키는 주요 요인: 감염, 각기병, 당류 과잉 섭취 시 단백질 결핍. 이 병리학에서 비타민 B 9는 적혈구 합성 과정을 정상화하기 위해 하루에 5mg을 섭취합니다.

임상 시험에서 비타민 B9가 알츠하이머병 예방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음이 입증되었습니다. 이 병리를 가진 사람은 일반적으로 혈액 내 엽산과 시아노코발라민 함량이 감소합니다.

복용량 및 투여

여성이 위의 요인 중 하나라도 있으면 임신 계획과 첫 번째 삼 분기에 하루에 2-3mg의 비타민 B 9를 섭취해야합니다. 또한 신경관 발달을 위반할 가능성이 높으므로 약물을 증량해야 합니다. 이러한 위험은 간질, 당뇨병이 있는 여성뿐만 아니라 직계 가족의 유사한 장애가 있는 여성에게도 존재합니다.

임신 중 엽산의 필요량은 하루 0.4~0.8mg입니다. 그러나 결핍 상태에서는 부족한 비타민을 보충하기 위해 복용량을 크게 증량합니다. 배아의 신경관은 임신 3-5주에 발달하기 시작합니다. 이 때 여성은 임신에 대해 알지 못할 수 있으며 엽산 결핍을 보상하기 위한 적시 과정을 완료하지 못할 수 있습니다. 따라서 비타민 B9는 임신 예정일 1~3개월 전에 복용해야 합니다. 임신 초기에 필요한 수준의 엽산을 유지하는 것이 가장 중요합니다.

엽산은 수유 중에 하루 0.3mg의 양으로 섭취해야 합니다(종합 비타민제 형태로 가능). 이것은 엄마와 아이 모두를 위한 예방 과정의 역할을 합니다. 고용량(예: 1mg)으로 약물을 사용하는 경우 초과량의 비타민은 여성이나 아기에게 해를 끼치지 않고 여성의 몸에서 단순히 배설됩니다.

비타민 B9 사용의 규칙성을 관찰하는 것이 중요합니다. 그러나 모든 약물에 비타민의 1일 요구량을 초과하는 용량이 포함되어 있으므로 1회 용량을 건너뛰어도 걱정할 필요가 없습니다.

죽상 동맥 경화증. 2주 동안 하루에 5mg의 비타민 B 9를 섭취한 다음 - 1mg. B군 비타민 복합체 형태로 사용하는 것이 좋습니다.
아프타 구내염. 일반적으로 아프타 (구강 점막의 염증)는 조혈과 관련된 비타민과 미량 영양소가 결핍 된 입술의 균열과 함께 나타납니다. 그 중: 비타민 B 9, 철 및 시아노코발라민. 권장 복용량은 120-180일 동안 1일 3회 비타민 B 9 5mg과 철 글리시네이트 10mg입니다. 30일에 한 번, 시아노코발라민(1mg)을 주사하십시오. 치료 중 주기적으로 시아노코발라민 수치를 확인해야 합니다.
바이러스 성 간염. 엽산은 보조제로 사용됩니다. 10일 동안 1일 3회 5mg을 복용한 다음 1일 1회 5mg을 복용하는 것이 좋습니다.
치은염과 치주염. 비타민 B 1mg을 1일 9회 경구 복용하고 60-70일 동안 1% 비타민 용액으로 1분간 1일 2회 입을 헹굽니다.
우울증. 엽산 결핍증이 있는 사람에게서 흔히 볼 수 있습니다. 매일 2-5mg을 B군 비타민과 함께 섭취하십시오.
골연골증. 비타민 B 9는 칼슘 염이 축적되는 콜라겐의 골격 형성에 관여합니다. 콜라겐 프레임워크가 없으면 뼈가 필요한 강도를 얻지 못합니다. 권장 복용량은 1일 1회, 비타민 B9 5mg, 비타민 B6 50mg, 비타민 B 복합제 50mg입니다.
대장의 종양입니다. 일직선상에 있는 친척 중에 이 종양이 있는 사람이 있다면 하루에 한 번 비타민 B9 1-5mg과 비타민 B 복합제 100mg을 섭취하는 것이 좋습니다.
결장 경련. 그것은 변비와 설사, 복통과 팽만감이 번갈아 나타나는 형태로 나타납니다. 비타민 B9의 결핍은 만성 변비로 이어져 결장 경련을 일으킬 수 있습니다. 하루에 한 번 10mg의 비타민으로 시작하는 것이 필요합니다. 15-20일 후에도 진행이 관찰되지 않으면 긍정적인 효과가 나타날 때까지 용량을 1일 20-60mg으로 증량해야 합니다. 또한 복용량을 점차적으로 줄입니다. 동시에 하루에 한 번 B 복합 비타민 0.1g을 섭취하는 것이 좋습니다. 과정 중에 cyanocobalamin 수준을 정기적으로 확인해야합니다. 식단에 포함시키는 것이 좋습니다 귀리 겨수용성 식이섬유 함유. 밀기울은 섬유질이 불용성이기 때문에 이 경우에 적합하지 않습니다.
간질. 간질 발작 후 뇌의 비타민 B9 수치가 감소합니다. 항경련제는 또한 혈장 농도를 감소시킵니다. 그 결과 발작이 더 자주 발생합니다. 일반적으로 간질은 1일 1회 5mg을 처방합니다. 그러나 약물은 의사와 상담한 후에만 복용해야 합니다.

과다 복용

과다 복용은 매우 드물게 발생합니다. 이를 위해 신체는 필요한 양의 엽산(20-30mg)보다 수백 배 더 많은 양을 섭취해야 합니다. 필요한 양의 약물을 약간 초과하면 신체에 해를 끼치 지 않고 과도한 엽산이 배설됩니다. 그러나 다른 약물과 마찬가지로 비타민 B 9 제제도 알레르기를 유발할 수 있습니다.

비타민 B 9 제제의 장기간 사용의 심각한 단점은 거대적아구성 빈혈의 증상을 숨기지만 이 질병의 특징적인 신경계 장애를 막지는 못한다는 것입니다. 따라서 비타민 B 9 제제를 장기간 사용하면 시아노코발라민 결핍으로 인한 심각한 신경계 장애의 잠복 진행이 가능합니다. 불과 10년 전만 해도 이 미량 영양소의 과다 복용은 없었다는 것이 일반적으로 받아들여졌습니다. 그러나 비타민 B 9 제제를 장기간 증량하여 복용한 임산부가 면역력이 약한 어린이를 낳고 기관지 천식 및 감기 경향이 있다는 연구 결과가 있습니다.

비타민 과다증

고용량의 비타민 B 9는 어린이에게 소화 불량이나 과민 반응을 유발할 수 있습니다. 증가된 용량으로 비타민을 장기간 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 이는 시아노코발라민의 혈액 함량을 감소시킬 수 있기 때문입니다.

부작용

개인의 내성에 따라 엽산 제제는 알레르기 발현, 기관지 경련, 피부 발적, 고열, 발진을 유발할 수 있습니다.

비타민 B 9는 인체에 독성 영향을 미치지 않습니다. 1일 15mg(신체 일일 요구량의 40배)의 용량으로 비타민 B 9를 장기간 사용하는 것에 대한 임상 연구가 수행되었습니다. 연구 결과에 따르면 약물에는 독성 효과가 없었습니다. 그러나 증량된 용량으로 비타민 B9를 장기간(90일 이상) 섭취하면 혈액 내 시아노코발라민 수치가 저하되어 빈혈을 유발할 수 있습니다. 비타민의 복용량 증가는 소화관 장애를 유발하고 흥분성을 증가시키며 신장 기능의 불균형을 유발할 수 있습니다.

일부 약물은 혈장 내 비타민 B9 함량을 감소시킵니다. 그 중:

아세틸살리실산(증가된 투여량에서);
니트로푸란(요로 감염에 사용);
복합 경구 피임약;

엽산과 남성의 건강

비타민 B9는 여성과 남성 모두에게 필요합니다. 만성 비타민 결핍으로 남성은 불임 및 거대적아구성 빈혈을 비롯한 여러 병리 현상이 발생할 수 있습니다. 치료 용량으로 엽산을 복용하면 이러한 합병증이 없어집니다.

남성 건강의 주요 지표는 정자의 상태로 간주됩니다. 정자는 동일한 세포이며 합성에는 단백질과 핵산이 필요합니다. 비타민 B9가 없으면 정자 합성이 손상됩니다. 비타민이 부족하면 정자의 농도가 감소하고 상태가 악화됩니다. 정자의 모양이 부자연스럽거나 꼬리가 없어 이동성이 저하될 수 있습니다. 그러나 최악의 상황은 그러한 정자가 잘못된 수의 염색체를 가질 수 있으며 이것이 어린이의 유전 질환(예: 다운 증후군)의 주요 요인이라는 것입니다.

비타민 B9와 테스토스테론 호르몬은 정자의 정상적인 발달을 결정합니다. 엽산은 2차 성징(목소리, 얼굴 및 체모의 거칠어짐, 집중적 성장)의 발달 요인 중 하나이기 때문에 사춘기 남성에게 매우 중요합니다.

암 치료 및 예방에 사용되는 엽산

비타민 B9는 암을 예방합니다. 그러나 질병이 이미 시작된 경우 엽산이 암세포의 분열을 촉진하기 때문에 약물을 사용해서는 안됩니다. 이러한 상황에서는 메토트렉세이트와 같은 비타민 B9의 활성을 억제하는 약물이 사용됩니다. 이것은 종양의 성장을 늦춥니다. 대사 장애를 예방하기 위해 비타민 B 9 - 엽산을 대체하는 약물이 처방됩니다. 고령자의 암 발병 위험이 더 높기 때문에 의사의 권고 없이 엽산 보충제를 복용하지 않는 것이 좋습니다.

류코보린 - 약폴린산을 기반으로 종양 질환의 화학 요법의 일부로 성공적으로 사용되었습니다. 세포 독성 약물 (구토, 설사, 고열, 골수 손상) 사용 후 중독의 심각성을 줄입니다.

미국 과학자들의 최근 연구는 비타민 B9 제제 복용과 결장 종양의 진행 사이의 관계를 입증했습니다.

하버드는 1980년부터 2년에 한 번씩 설문조사를 실시했으며, 여기에는 자녀를 둔 여성 약 9만명이 참여했다. 질문은 영양과 별도로 비타민 복합체 섭취에 관한 것입니다. 1994년에 수집된 정보는 미국에서 여성에게 세 번째로 흔한 암인 결장암의 발병률에 대해 주의 깊게 조사되었습니다. 조사 데이터에 따르면 비타민 B9를 하루 0.4g 이상 섭취하는 여성은 이 질병에 걸릴 가능성이 가장 적습니다.

과학자들은 다음과 같이 결론지었습니다. 예방적 용량의 비타민 B9를 평생 섭취하면 여성의 결장 종양 사례의 75%를 피할 수 있습니다.

연구는 또 다른 중요한 결론을 이끌어 냈습니다. 무엇보다 지난 10~15년 동안 정기적으로 비타민 복합체를 섭취한 여성에게서 대장 종양이 발생했습니다.

엽산과 동맥경화 예방

최근 의사들은 엽산이 심혈관 질환의 주요 요인인 죽상 동맥 경화증의 예방에 효과적이라고 믿는 경향이 점점 더 커지고 있습니다.

오늘날 죽상 동맥 경화증의 병인에 대한 새로운 이론은 서구 국가에서 인기가 있습니다. 이 이론에 따르면 죽상 동맥 경화증의 주요 원인은 혈액 내 콜레스테롤 수치가 높기 때문에 모든 사람에게 알려져 있지는 않지만 또 다른 생리 활성 인자인 호모시스테인이 있습니다.

호모시스테인은 내인성 아미노산입니다. 체내 효소의 영향으로 단백질 생성에 관여하는 필수지방산인 메티오닌으로 전환됩니다. 신체에 적절한 효소가 결핍되면 호모시스테인이 혈액에 축적되어 혈관벽을 파괴하여 염증을 유발합니다. 콜레스테롤은 나중 단계에서 이 과정에 관여합니다. 새로운 이론의 지지자들은 호모시스테인이 없어도 높은 수준혈중 콜레스테롤은 동맥경화증이 진행되지 않습니다.

이 정맥에서 엽산의 역할은 무엇입니까? 사실은 호모시스테인을 메티오닌으로 변형시키는 효소의 체내 합성에 필요한 것입니다. 비타민 B9의 결핍은 해당 효소의 결핍을 유발합니다. 결과적으로 과도한 호모시스테인이 혈액에 축적되어 죽상 동맥 경화증이 진행되고 심장 근육의 허혈, 심장 마비, 뇌졸중과 같은 합병증이 발생합니다.

사용하기 전에 전문가와 상담해야 합니다.

인체의 수많은 과정에서 없어서는 안될 동반자 인 수용성 비타민입니다. 사람은 음식에서 비타민을 섭취하며 간과 고기, 콩, 오렌지, 달걀 노른자, 맥주 효모, 씨앗에서 발견됩니다.

그러나 임신 중에 여성이 새로운 몸을 만들고 정상적인 기능을 유지하기 위해 두 배의 영양소가 필요하면 엽산의 필요성이 크게 증가합니다.

또한, B9 결핍은 장기간의 식단, 항생제 치료, 신경 과부하 및 알코올 남용으로 발생합니다. 이러한 경우 추가 엽산 제제를 복용해야 합니다.

이익과 피해

엽산의 이점은 무엇입니까? 몇 가지 중요한 기능을 수행하는 데 필요합니다.:

조혈.그것은 적혈구의 형성에 관여하고 혈액에서 필요한 수준의 헤모글로빈을 유지합니다.
간과 장의 정상화즉, 비타민은 식욕을 증가시키고 소화를 자극합니다.
성능과 메모리가 향상되었습니다.
우울증과 만성 피로와 싸우십시오.
임신을 위한 신체 준비아이, 정상적인 임신 및 합병증 없는 출산.
어린이의 유전 및 유전 질환 및 기형 예방자궁뿐만 아니라 출생 후에도.

태아의 신경관과 주요 장기가 형성될 때 충분한 엽산을 섭취하는 것이 특히 중요합니다.

비타민 B9는 또한 남성 정자의 활동을 향상시키고 여성의 폐경 발병을 지연시킵니다.. 일반적으로 엽산은 인체는 물론이고 몸에 나쁜 콜레스테롤이 축적되는 것을 막아 심장마비와 뇌졸중을 예방한다.

쾌활함과 기분 좋은 비타민이다, 무관심, 과민성, 피로 - 엽산 결핍의 주요 징후 중 하나. 다음 증상은 또한 이 비타민이 부족한지 확인하는 데 도움이 됩니다.

엽산 과잉은 몇 달 동안 1일 복용량을 초과하는 비타민 복용량을 복용하는 경우에만 발생합니다. 이것은 무거워 과흥분어린이의 경우 메스꺼움, 신체의 비타민 B12 억제.

식품에 함유된 비타민 B9의 약 90%는 열처리 과정에서 파괴됩니다. 따라서 결핍을 예방하기 위해 비타민 복합체를 주기적으로 마시는 것이 좋습니다. 아이를 낳기 전과 직후에는 이것은 불변의 규칙입니다.

자금 검토 : 약국의 릴리스 양식 및 가격

약국에서는 엽산을 순수한 형태(알약 또는 방울 형태)와 다른 비타민 및 미량 원소와 함께 제공합니다.

단일 제제

이 약물은 비타민 B 그룹과 직접 관련이 있습니다. 비타민 C와 상호 작용하여 폴린산으로 전달됩니다. 그것은 적혈구와 백혈구의 형성에 참여합니다.

산은 피부와 모발의 단백질 세포 합성에 필요합니다. 비타민은 임산부 (임신 중 엽산)와 위염 치료, 헤모글로빈 감소로 처방되어 자궁 경부암의 위험을 줄입니다.

이 비타민이 부족하면 피로, 체중 감소, 빈혈, 우울증, 쇠약, 설사, 기억력 손상이 나타납니다.

성인은 하루에 200mcg의 비타민이 필요합니다.(예방을 위해). 아이를 낳는 기간 동안 수유 중에는 하루에 400mcg의 엽산을 마셔야합니다 - 300mcg.

치료를 위해 성인은 하루에 500마이크로그램의 비타민을 처방받습니다. 어린이의 경우 비타민은 가장 적은 양으로 처방됩니다. 이 비타민은 한 달 동안 복용해야 합니다.

이 약물은 100mg, 400mg의 용량으로 제공됩니다..

약국 가격 : 29 루블에서 689 루블까지(제조 국가에 따라 다름).

폴리버

구성에는 다음이 포함됩니다. 엽산 및 비타민 B12(시아노코발라민). 이러한 구성 요소는 상호 작용할 때 아미노산 상호 작용의 유해한 생성물인 호모시스테인의 형성을 방지하고 죽상 경화증의 출현을 방지합니다.

심장병을 예방하는 데 사용됩니다. 태아 발달 장애 예방을 위해 임신 계획 시와 출산 후 첫 3개월 동안 여성이 사용할 수 있습니다.

이 약물은 구성 요소에 대한 편협이있는 사람에게 금기입니다. 포도당 및 유당 흡수 장애가 있는 사람은 주의해야 합니다..

1 탭을 가져 가라. 하루에 식사 한 시간 전에. 예방 과정 - 20-25일

Foliber 비용 : 120 ~ 257 루블.

Doppelherz 활성 엽산

약물의 구성에는 다음이 포함됩니다. 비타민 B9 - 600mg, 비타민 C - 300mg, B6 - 6mg, B12 - 5mg, E - 36mg.
복합체의 비타민 조합은 세포 성장을 촉진하고 심장 및 혈관 질환을 예방합니다.

심장 및 혈관 질환 및 부인과 질환의 합병증 위험을 줄이기 위해 심장 질환과 함께 임신과 수유 중에 처방됩니다.

금기 사항에는 구성 요소에 대한 편협이 포함됩니다.

Doppelgerz 활성 엽산은 하루에 한 알씩 처방됩니다. 식사와 함께 복용해야 합니다. 비타민 복합체 복용 시간은 1 개월에 이릅니다.

약국 가격 : 185 ~ 525 루블.

말토퍼

이 미네랄-비타민 복합체의 일부로: 엽산 - 0.35 mg 및 철 폴리말토스 수산화물 - 357 mg.

Maltofer는 철 결핍 및 엽산, 철 결핍성 빈혈, 수유 및 출산에 처방됩니다.

금기 사항에는 비 철 결핍성 빈혈, 철 처리의 악화, 철로 인한 신체 과부하, 복합체 구성 요소에 대한 편협이 포함됩니다.

복용량과 치료 기간은 신체 상태에 따라 다릅니다. 철 결핍성 빈혈의 경우 4~5개월 동안 하루 1~3정을 처방합니다. 임신 중에는 원하는 수준의 헤모글로빈에 도달할 때까지 1일 2회 1정씩 복용해야 합니다.

가벼운 철분 결핍의 경우 매일 1정을 섭취하십시오.

Maltofer의 약국 가격 - 철분이 함유 된 엽산 : 504 루블에서 615 루블.

페닐스 아연

에 비타민 복합체포함: 엽산, 피리독신염산염일수화물 황산아연, 황산철.

그것은 어린이의 경우에도 철 결핍, 엽산, 아연의 치료 및 예방을 위해 처방됩니다. 피부질환(청소년여드름, 아토피피부염) 치료를 위한 복합요법에도 사용된다.

: 위장관의 폐쇄성 변화, 어린 시절최대 13년, 구성 성분의 면역, 비철 결핍성 빈혈, 체내 과잉 철. 조심스럽게 약물은 소화성 궤양, 장 질환에 사용해야합니다.

투여 기간 및 1일 투여량은 철분 결핍 정도에 따라 다릅니다. 중등도 및 경미한 철 결핍증의 치료를 위해서는 1일 2회, 3개월 동안 1정을 복용해야 합니다. 임신 중에는 출산이 끝날 때까지 1일 1캡슐을 복용해야 합니다. 피부병의 경우 - 하루 1캡슐.

가격 : 62 루블에서 157 루블까지.

Evalar의 B6 및 B12 함유 엽산

약물의 구성에는 다음이 포함됩니다. 엽산 - 600mcg, B12 - 5mcg, B6 - 6mg. 생물학적 활성 첨가제입니다.
약물을 구성하는 물질이 호모시스테인 수준을 낮추기 때문에 동맥 경화증, 혈전증의 발생을 예방하는 데 사용해야합니다.

이 약은 임산부에게 표시됩니다. 심장 질환 및 그 합병증의 발생을 예방합니다.
금기 사항에는 약물 성분에 대한 편협이 포함됩니다.

예방을 위해 성인은 식사 중 노크당 1정을 섭취해야 합니다. Evalar의 B6 및 B12와 함께 엽산 약물을 복용하는 기간은 60일입니다.

약국 가격 : 80 ~ 180 루블.

헤모페론

경구 투여용 솔루션. 구성에는 다음이 포함됩니다. 구연산 암모늄 철 - 40 mg, 엽산 - 0.3 mg, 부형제.

엽산 결핍 및 철 결핍성 빈혈, 위장 수술 후, 가임기 및 수유기, 신부전, 기생충 침입에 사용됩니다.

금기 사항: 철분 과잉, 소화성 궤양, 급성 장염, 용액 성분에 대한 개인의 불내성.
식사 30분 전에 복용해야 합니다. 복용량은 측정 컵에 의해 결정됩니다. 어린이와 성인은 1일 15-20ml를 복용해야 합니다(1회 용량). 체중 1kg당 하루 3-6mg 미만의 어린이.

약국 가격 : 67 ~ 152 루블.

엘리빗 프로네탈

준비에는 철, 비타민 B, A, D3, C, E, 엽산, 구리, 마그네슘, 판토텐산 칼슘, 인, 아연, 망간, 니코틴 아미드가 포함됩니다.

이 복합체는 철분 결핍, 가임기 및 모유 수유 중 엽산 결핍을위한 것입니다. 태아의 선천적 결함 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

금기 사항 : 복합체의 구성 요소에 대한 편협함. 약 복용 시 위장관의 작용에 문제가 있을 수 있으나 복용을 중단해서는 안됩니다. 따르지 않는다 장기혈액에 과도한 칼슘이 있는 사람에게 복합물을 가져갈 것.

이 약은 1일 1회 식후에 1정을 복용합니다.

약국에서 B9가 포함 된이 비타민의 가격 : 430 루블에서 1669 루블.

엽산 "9개월"

약물은 엽산으로 구성됩니다 - 400mcg.

가임기의 엽산 부족을 보완하여 병리 발생 위험을 줄이도록 설계되었습니다. 예정된 수태 1-3개월 전에 약물 복용을 시작하는 것이 중요합니다.

금기 사항에는 다음이 포함됩니다.키워드: 소아기, 악성 종양, 코발라민 결핍, 악성 빈혈.
임신 초기에는 하루 1정을 마셔야 합니다.

약국 가격 : 110 루블에서 230 루블.

엽산은 임신 중에 필요한 유일한 비타민이 아닙니다. 왜 그리고 얼마나 많은 비타민 E가 필요합니까? .

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사용 지침

평균적으로 건강한 성인 또는 어린이의 일일 복용량은 일정한 신체 활동을 경험하는 사람들의 경우 하루 200-300마이크로그램(임산부 및 수유부의 경우 최대 400마이크로그램)이며 하루 600-800마이크로그램입니다.

음식과 함께 섭취하면 영양소가 더 잘 흡수됩니다.. 균형 잡힌 식단도 도입되어야 하며, 풍부한 제품및 엽산을 함유하는 비타민. 에 대해 자세히 알아보기 유용한 제품이 비타민으로

모든 수락 의약품, 심지어 비타민과 미량 원소도 수행해야 합니다. 전문가와 상담 후, 그는 또한 치료 과정의 복용량과 기간을 결정합니다.

엽산 사용에 대한 자세한 지침.