ניתן לעסות נשים בהריון בשליש הראשון. עיסוי של חלקים שונים בגוף במהלך ההריון: מהם הסוגים, האם נשים בהריון יכולות לעשות זאת ואיך לעסות את זה נכון? תכונות של עיסוי במהלך ההריון

דעתם פה אחד של רופאי מיילדות וגינקולוגים: כמעט כל עיסוי על דייטים מוקדמיםהריון שייך לקטגוריה של הליכים אסורים לחלוטין, שכן בשליש הראשון מתרחשות הפלות רבות.

ניתן לעשות עיסוי פנים קוסמטי קל רק במהלך ההריון - לפי קווי העיסוי הקלאסיים, ולהקלה על כאבי ראש - לעסות את הרקות והקרקפת. אבל לא העובדה שזה יעזור, כי גוף נשיבמהלך ההיריון, היא לעתים קרובות מגיבה באופן בלתי צפוי לפעולות רגילות ...

בל נשכח שהשינוי ההורמונלי של גוף האישה בתקופה זו משפיע כמעט על כל המערכות - מהאנדוקרינית ועד השרירים והשלד. וכל מה שיכול לערער או לשבש את התהליך המורכב ביותר הזה חייב להיות נטוש ללא כל ספק. במיוחד אם ההריון ניתן לאישה במחיר גבוה: טיפול הורמונלי ארוך טווח, תקלות קודמות וכו'.

בתרגול מיילדותי ביתי, התוויות נגד לעיסוי לאמהות לעתיד מוכרות: מאפיינים אינדיבידואליים של מצבה של אישה מסוימת, רעלנות, זיהומים חריפים בדרכי הנשימה וזיהומים נגיפיים חריפים בדרכי הנשימה אצל אישה בהריון, כמו גם יתר לחץ דם עורקי, דליות ברגליים , מחלות דרמטולוגיות ובעיות במערכת הלב וכלי הדם.

מנקודת מבט מדעית, המנגנונים מאחורי השפעות העיסוי עדיין לא ידועים במידה רבה. למרות שמחקרים של בית הספר לרפואה של אוניברסיטת מיאמי מצביעים על כך שלטיפול בעיסוי במהלך ההריון (עיסוי לפני לידה) עשויות להיות השפעות חיוביות, כולל הפחתת חרדה ורגיעה, שיפור במצב הרוח והשינה, והפחתת כאבי גב ורגליים. מאמינים שעיסוי יכול להעלות את רמת ההורמונים כמו סרוטונין ודופמין, בעוד שרמת הקורטיזול (הורמון המתח), להיפך, יורדת.

בטיחות ונוחות לאם ולילד מובטחת על ידי המיקום הנכון של הגוף: במהלך העיסוי, האישה ההרה צריכה לשכב על צדה, ויש לתמוך בבטן עם כרית או גלגלת מיוחדת (שולחנות עיסוי עם "חור". " שכן הבטן, כפי שגינקולוגים אומרים, אינם מתאימים לחלוטין).

שנית, בתקופת ההיריון, לא ניתן להשתמש בטכניקות עיסוי מסוימות, למשל, מחקר של שרירים עמוקים, שאומצו במהלך עיסוי קלאסי, או עיסוי תאילנדי במהלך ההריון, ברשימת התוויות נגד שההריון הוא במקום הראשון. מבטיח להיפטר מצלוליטיס, בצקת ואפילו דליות, עיסוי ניקוז לימפתי במהלך ההריון הוא גם התווית נגד.

שלישית, יש להימנע מאזורים מסוימים בגוף: לחץ בפרקי הידיים והקרסוליים על הרגליים עלול לגרום להתכווצות שרירי הרחם!

אין צורך בעיסוי שד מיוחד במהלך ההיריון: בבלוטות החלב, בפעולת ההורמונים פרולקטין ולקטוגן, ישנה עלייה ברקמת הבלוטה, במספר וגודלן של המכתשות ותעלות החלב. ניתן לעשות עיסוי קל תוך כדי רחצה - בתנועות סיבוב של שתי הידיים סביב בית החזה. אבל אין לגעת בעטרה ובפטמה. אפילו מגע קל באזור הארוגני הזה, לא כמו עיסוי של הפטמות במהלך ההריון, גורם להתכווצות רקמת השריר של הרחם, להגברת הטונוס שלו.

השימוש בשמני עיסוי וקרמים - למרות טענות היצרנים לגבי בטיחותם המלאה - אינו מקובל, מכיוון שהם מכילים יותר מדי "חומרי עזר", כולל פרבנים. בנוסף, הריח שלהם עלול לגרום לכאבי ראש, בחילות והקאות אצל אישה בהריון.

עיסוי אנטי צלוליט במהלך ההריון

צלוליט בהריון מופיע אצל הרבה אמהות לעתיד, וזה מדאיג אותן מאוד וגורם לחשש שאחרי הלידה הוא לא יעבור. זה אולי לא יעבור, אבל גינקולוגים מזהירים כי ביצוע עיסוי אנטי צלוליט במהלך ההריון אינו רק התווית נגד, אלא גם חסר תועלת. שינויים במבנה של שכבת השומן התת עורית - גינואיד ליפודיסטרופיה או צלוליט - מתרחשים מסיבות רבות ולעתים קרובות יותר עם כללי השפעה שליליתגורמים מטבוליים והורמונליים. בכל מקרה, לא ניתן יהיה להכריח את סיבי הקולגן המתוחים להתכווץ, שאמורים להחזיק בחוזקה את תאי השומן התת עוריים בירכיים ובישבן, במהלך ההריון.

כאן, שינויים הורמונליים בגוף של נשים בהריון (עודף אסטרוגן), וגורם תורשתי (מומחים של האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה רואים נטייה גנטית לצלוליט), וכמובן, עלייה במשקל במהלך הלידה (ראה - איך לא להשתפר במהלך ההריון).

התווית הנגד חלה גם על מגוון כזה כמו עיסוי כוסות רוח בוואקום במהלך ההריון. ואם הם אומרים לך שאתה יכול לעשות עיסוי דבש במהלך ההריון ושזה יעזור לך להפחית את "קליפת התפוז" על הירכיים שלך, אל תאמיני. למרות שמכוני יופי מבטיחים שתנועות לחץ אינטנסיביות על אזורים בעייתיים מרוחים בדבש חם נותנות "אפקט אנטי צלוליט" טוב. אולי העיסוי הזה עוזר למישהו, אבל אצל נשים בהריון, הליך כזה רק יגביר את זרימת הדם לתוך הנימים התת עוריים ויגביר את הלחץ על הקירות שלהם.

עיסוי כף הרגל במהלך ההריון

נפיחות ברגליים, כמו גם הופעת רשת כלי דם תת עורית ברגליים (בשוקיים, מתחת לברכיים, בכפות הרגליים ליד הקרסוליים) קשורות גם לבעיות הנלוות להריון. אז אולי כאן אפשר להשתמש בעיסוי כף הרגל במהלך ההריון?

מטפלים בעיסוי מוסמכים מתאימים את טכניקות העיסוי הבסיסיות למוזרויות השינויים המתרחשים בגוף של אישה בהריון. למשל, נפח הדם עולה בשליש במהלך ההריון, יציאת הדם מוורידי הרגליים נחלשת פעמים רבות (מובילה לסטגנציה), ורמת נוגדי הקרישה בדם (שנועדו למנוע דימומים במהלך הלידה) עולה. בנוסף, דפנות כל כלי הדם נרגעות.

בתנאים כאלה, עיסוי, עמוק במיוחד, עם סחיטה חזקה והקשה, הוא פשוט מסוכן. לכן, עיסוי הרגליים צריך להיעשות בתנועות קלות ואיטיות מאוד – רק מלמטה למעלה. במקרה זה, לא ניתן לעסות את הקרסוליים והירכיים הפנימיות, כמו גם אזורים שבהם הופיעו כלי דם מורחבים. אגב, עם תסמינים של דליות, הרופאים ממליצים לנשים בהריון ללבוש גרבי דחיסה טיפוליות ולישון עם כרית קטנה מתחת לרגליים. ועיסוי כף הרגל הטוב ביותר בהריון הוא ללכת יחפה על חול או חלוקי נחל קטנים, על דשא או סתם על הרצפה בדירה.

עיסוי הגב, המותניים והצוואר במהלך ההריון

ככל שהתקופה עולה, נשים בהריון מתחילות לפגוע בגב באזור המותני. אנשים רבים חושבים שהכל קשור לגידול בבטן. אך כאבים אלו נובעים מכך שבתקופת הלידה עולה ייצור הורמון הרלקסין, המכין את מערכת השרירים והשלד של האישה לקראת הלידה הקרובה, מגביר את הניידות של מפרקי חגורת האגן ומרפה את הרצועות. של עמוד השדרה, מה שגורם לחוליות להזיז מעט. מסיבה זו יש כאבי משיכה בגב.

עיסוי גב בהריון מורכב מתנועות ליטוף (מהגב התחתון ועד לשכמות), שפשוף רך (משני צידי עמוד השדרה). אין צורך לשפשף את עמוד השדרה עצמו.

עם לחץ קל (אחריו שפשוף) על השרירים הבין-רוחביים הצדדיים והאמצעיים הקצרים באזור המותני של הגב, מבוצע עיסוי מותני במהלך ההריון. עדיף לעשות זאת בעמידה או בישיבה, לא יותר מ-3 דקות - 2-3 פעמים ביום.

עיסוי צוואר במהלך ההריון נעשה על פי אותו עיקרון, הוא יכול להקל לא רק על כאבים בעמוד השדרה הצווארי, אלא גם על כאבי ראש, ואפילו כאבי גב. לעתים קרובות, לאחר שהייה ארוכה בישיבה או לאחר שינה (במיוחד אם אישה ישנה על כרית גבוהה), נשים בהריון "מרדמות את החלק האחורי של הראש". עיסוי קל של אזור הצווארון במהלך ההריון יעזור לפזר את הדם ולהסיר אי נוחות. זה נעשה על ידי ליטוף ולאחר מכן לישה קלה של השרירים על המשטחים הצדדיים של הצוואר - מעמוד השדרה ועד שרירי הטרפז. ושרירי הטרפז (הלוכדים את החלק האחורי של הצוואר והגב העליון), מטפלים בעיסוי מייעצים ללוש עם האצבעות, כאילו אתה הולך לצבוט את עצמך.

עיסוי של הבטן במהלך ההריון

מומחי האיגוד האמריקאי להריון ממליצים בחום לא לעסות את הבטן במהלך ההריון, והמיילדות שלנו סולידריות איתם. אמנם באינטרנט ניתן למצוא את האמירה ש"לאחר ארבעה חודשים עיסוי בטן לנשים בהריון הוא המומלץ ביותר".

כמו, עיסוי כזה (אנו מצטטים): "מפחית את בחילות הבוקר של האישה, מפעיל את אברי העיכול ומפחית את החומציות של הקיבה, מפחית את הסיכון לסימני מתיחה ומגביר את טונוס השרירים"... רק עלייה בטונוס השרירים מתאימה. למען האמת, אבל אישה בהריון צריכה אפקט רפלקס כזה בכל דרך אפשרית להימנע.

אפשר ללטף רק בקלילות ובעדינות את הבטן המעוגלת ובמקביל לדבר בחיבה עם מי שמתפתח שם. זה מאוד מועיל הן לאם והן לילד.

עיסוי פרינאום במהלך ההריון

השפעות מערביות עשויות להסביר את העניין בעיסוי פרינאום בהריון, אשר "משמש למתיחה של עור הפרינאום ולהכנת אזור הפרינאום ללידה". מומלץ לעשות מראש קומפרס חם על הפרינאום ולשמן את הפרינאום ואת האצבעות האמצעיות שמן צמחי. לאחר מכן מכניסים את האצבעות לנרתיק לעומק של 1 אינץ' (2.5 ס"מ), מתבצעת לחיצה מטה ומתיחה לצדדים (ומוחזקות כשתי דקות).

יחד עם זאת, נטען כי עיסוי טרום לידתי שכזה מסייע במניעת קרעים בפרינאום במהלך הלידה ומוותר על פרינאוטומיה (נתיחה של עור הפרינאום).

ברור שהממציאים של עיסוי זה אינם יודעים שבאזור הנקבים, כחלק משריר הפבוקוציגאוס של רצפת האגן, בנוסף לעור, יש מספר שכבות של שרירים מפוספסים, והמניפולציות המתוארות אינן יכולות להשפיע עליהם בשום צורה. אבל אפשר להביא זיהום, לגרום לעווית של השריר, להביא את הרחם לטונוס ולהיכנס למחלקת יולדות מבעוד מועד.

לאחר הלידה, הכרחי לעשות עיסוי לאחר ההריון: זה יעזור להאיץ את ההתאוששות של גופה של אם צעירה במצב "טרום הריון", להקל על כאבי שרירים ולהירגע. ברור שבהתחלה עיקר המאמצים יופנו אל הבטן. כיצד לעסות אותו כראוי יש להתייעץ בעודו בבית החולים.

הריון הוא לא מחלה, אבל עדיין, רווחתה של אישה בהריון שונה לפעמים מהאידיאלי. כמעט כל אישה שאי פעם מצאה את עצמה במצב "מענין" מכירה את הכבדות והנפיחות של הרגליים ואפילו הידיים, עם כאבים בעמוד השדרה (ולא רק בגב התחתון), עם כאבי ראש, חולשה ורעילות. וזה רחוק מלהיות רשימה מלאהמחלות שעלולות להשפיע על אישה בהריון. יחד עם זאת, רוב התרופות הנפקות ברשת בתי המרקחת אסורות לנשים בהריון. איך מתמודדים עם מחלות? מסתבר שעיסוי יכול לעזור לפתור רבות מהבעיות הללו. "אבל האם נשים בהריון יכולות לקבל עיסוי?" - אתה שואל. השאלה סבירה. לא כל עיסוי מתאים לנשים בהריון. ומה שחשוב במיוחד – לא כל מטפל בעיסוי.

האם נשים בהריון יכולות לקבל עיסוי?

ברוב המקרים מותר עיסוי לנשים בהריון.

ניתן לעסות את כל גופה של אישה, למעט הבטן. התנועות של המטפל בעיסוי צריכות להיות תמיד קלות וחלקות, טכניקות כוח אינן נכללות לחלוטין. תנועות מעוררות מוגבלות (דפיקה, הקשה), אך טכניקות הרפיה (ליטוף, רטט עדין) מבוצעות ב במלואו. כל סוג של עיסוי לנשים בהריון יכול להיעשות רק באישור הרופא הצופה בך. התוויות נגד הבאות נלקחות בחשבון:

• רעלנות בולטת
• מאיים בהפלה
• יתר לחץ דם מדרגה שנייה ומעלה
• כל הַדבָּקָה(הצטננות, שפעת, פיילונפריטיס, דלקת הלחמית וכו'), חום
• פריחות על העור באזור העיסוי המיועד
• thrombophlebitis על רקע דליות, נפיחות חמורה
• מחלות דם, מחלות ממאירות
• כאבי גב קשים בלתי נסבלים

ניתן לעשות עיסוי מקצועי לנשים בהריון החל מהטרימסטר השני. עד אז, עדיף להגביל את עצמך לעיסוי עצמי (ליטוף קל של כפות הרגליים, השוקיים, חגורת הכתפיים) או למשוך קרובי משפחה וחברים. השליש הראשון הוא קריטי, ולכן עדיף להגביל את ההשפעות החיצוניות בשלב זה.

האם נשים בהריון יכולות לעשות עיסוי גב?

עם הופעת כאבים ומתחים בצוואר, בגב התחתון ובעמוד השדרה החזי, נשים בהריון יכולות לעשות עיסוי גב. בשלבים המוקדמים המעסה יכול לנקוט במצב שכיבה, אך החל מחודש 5-6 עדיף לעסות בישיבה עם מרפקים על השולחן או במצב בצד (ניתן להשתמש ברולר או בשמיכה מגולגל).

עיסוי של אזור הצווארון (צוואר, חגורת כתפיים) עדיף לבצע בישיבה. עיסוי קל מסייע להרפיית שרירי הצוואר, להפחתת כאבי ראש, ולשקול תנודות לחץ. מטפל בעיסוי מנוסה יכול לתקן גם יתר לחץ דם וגם יתר לחץ דם בעזרת עיסוי של אזור הצווארון.

עיסוי מותני נדרש בדרך כלל לנשים בהריון בשלבים מאוחרים יותר. עקב צמיחת הבטן משתנה הטיית האגן, הדבר מגביר את העומס על עמוד השדרה ומופיע כאבים. עיסוי מותני עוזר להרפיית שרירים מתוחים. זה מתבצע במצב בצד. התנועות חלקות ככל האפשר, מכיוון שנקודות פעילות ביולוגית של הרחם ממוקמות באזור המותני.

האם נשים בהריון יכולות לעשות עיסוי כף הרגל?

עיסוי כף הרגל הוא אחד האמצעים הטובים ביותר למניעה וטיפול בבצקות בנשים בהריון. תנועות חלקות המכוונות מקצות האצבעות אל הפופליטאלי, ולאחר מכן אל הפוסה המפשעתית, מבטיחות את יציאת הלימפה, מעניקות אפקט ניקוז טוב. נקודות פעילות מרוב האיברים מוקרנות על כף הרגל. עיסוי כזה מפעיל את מערכת החיסון, מנרמל עיכול ותגובות כלי דם ונותן מטען של חיוניות. בצע בזהירות עיסוי של הרגליים והירכיים עם דליות, מבלי להשפיע על הוורידים הבולטים. עיסוי של הידיים והאמות יהיה גם שימושי.

הכוח המופלא של העיסוי מועיל לכל האנשים. במהלך ההיריון, את צריכה לחוות כאבי גב מציקים, עייפות ברגליים ואי נוחות בשרירים. עיסוי במהלך ההריון יכול להוות פתרון טוב לבעיות אם נעשה בצורה נכונה ובעקבות אמצעי זהירות. תנועות ליטוף קלות יכולות לשפר את זרימת הדם בשרירים, להקל על המתח ולהתעודד.

הריון ועיסוי - האם מושגים אלו מתאימים?

עיסוי במהלך ההריון מותר, אבל, כמו כל הליך, זה דורש טיפול מסוים. אם אנחנו מדברים על עיסוי מקצועי, אז ההחלטה על מינויו צריכה להיעשות רק על ידי הרופא שמנהל את ההריון שלך. אולי יומלץ לך על עיסוי מרגיע, שיפחית את טונוס הרחם, מתח עצבים, עייפות וינרמל את זרימת הדם.

לא רצוי לפנות למטפל בעיסוי בכוחות עצמכם, גם אם הוא מודע ל"מצב המעניין" שלכם, הוא אינו מודע לתוצאות הבדיקות ולשאר נושאים עדינים הנוגעים לבריאותכם.

האם אפשר לעשות עיסוי בתחילת הריון?

תכונות של עיסוי בשלבים המוקדמים של ההריון

אבל אל תתעצבני, אהובים עשויים בהחלט להחליף את אנשי המקצוע ולהעניק לך עיסוי מצוין במהלך ההריון בשלבים המוקדמים.

1. ליטוף קל באזור הצווארון, עיסוי ראש, ליטוף הגב והבטן יפלו מתחים וירגעו. עיסוי עצמי כזה יכול להתבצע בזמן שהייה לבד בבית, למשל, שוכב על הספה וצופה בטלוויזיה;
2. אתה יכול לשפר את האפקט בעזרת מוזיקה נעימה מרגיעה ושמנים ארומטיים, רק אם אין לך תגובה אלרגית אליהם. תנועות עיסוי קלות יקלו על כאבים בגב ( מידע שימושיבנושא זה ניתן למצוא במאמר כאבי גב במהלך ההריון >>>), להקל על נפיחות, לשפר את מצב הרוח שלך;
3. אם זה נוח לך לשכב על הבטן במהלך העיסוי, אז במהלך תקופה זו תנוחת הגוף הזו מותרת.

עיסוי גוף מלא

בהשוואה לעיסוי הקלאסי, שבו משתמשים במגעים קשים יותר, לעיסוי כללי לאישה בהריון יש מאפיינים משלו:

• לעסות את הגפיים העליונות והתחתונות, שרירי הגב, צוואר הרחם והכתפיים;
• ליטוף קל, שפשוף, לישה משמשים כטכניקה העיקרית;
• תנועות הידיים צריכות להיות רכות, זהירות, יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לאזור המותני ולעצם העצה. לחץ והשפעות חדות הם התווית נגד;
• לא ניתן לעסות את הבטן, רק ליטוף מותר;
• על מנת למנוע נפיחות של הגפיים התחתונות והעליון, מותר להשתמש בניקוז לימפתי;
• עיסוי גב מותר רק במצב שכיבה עיסוי גב יקל על העומס על עמוד השדרה.

לָדַעַת!עד 16 שבועות במהלך הפגישה מותר לאישה לשכב על הבטן. אם גיל ההריון הוא יותר מ-4 חודשים, העיסוי מתבצע בישיבה או בשכיבה על הצד.

אם הגעתם להליך, המעסה יתחיל פגישה בתנועות ליטוף קלות, לאחר מכן יעבור לשפשוף, ולאחר מכן ללוש את השרירים. שרירי הגב הם שעושים, מבלי להשפיע על עמוד השדרה. גירוי חשוב במיוחד מוֹתָנִי, שיסיר את העומס והמתח העיקריים משרירי הגב.

להליכים כאלה תהיה השפעה חיובית על זרימת הוורידים ועל הסרת הנפיחות. לישה של הרגליים מתבצעת לסירוגין: תחילה לעסות רגל אחת, ואז את השנייה. ההליך הולך כדלקמן:

1. רגל מלטפת מפרק הברךעד עצם הירך;
2. תנועות ליטוף עדינות הופכות בצורה חלקה למניפולציות שפשוף מעגליות;
3. עקיפת החור מתחת לברך, בתנועה מעגלית אֲגוּדָלעיסוי שריר השוק;
4. לוקח את הקרסול ביד אחת, יש צורך לבצע תנועות סיבוביות של כף הרגל בכיוונים שונים;
5. לאחר מכן, ללוש כל אצבע בנפרד;
6. עיסוי הרגליים של אישה בהריון מסתיים בליטוף רגוע ואחיד.

עיסוי הבטן במהלך ההריון דומה יותר לליטוף מאשר לגירוי שרירים. הוא מבוצע בתנועות ליטוף קלות בכיוון השעון. הליך זה מונע היווצרות סימני מתיחה, משחרר מתח משרירי הבטן.

סוגים אחרים של עיסוי

• עיסוי אנטי צלוליט מתבצע על מנת למנוע אובדן של גמישות העור וכחומר מניעתי הקשור להיווצרות משקעי שומן. האם ניתן לעשות עיסוי אנטי צלוליט בהריון?

לדעתי המאבק בשומן הגוף בהריון הוא חסר משמעות. הצטברות של כמות קטנה של שומן חשובה לנשיאת הריון ולהנקה מוצלחת.

• עיסוי של אזור הצווארון במהלך ההריון מתבצע בישיבה, משך הזמן שלו הוא 10 דקות. לאחר הפגישה, תרגישו הרפיית שרירים, העייפות תיעלם וזרימת הדם המוחית תגבר;

במהלך ההליך, אסור להשפיע על עמוד השדרה. עיסוי של אזור הצווארון יכול להתבצע לא רק על ידי מטפל בעיסוי, אלא גם על ידי אדם אהוב, למשל, בעל.

• עיסוי תאילנדי במהלך ההריון מותר רק במרכזים מיוחדים. המשימה העיקרית שלו היא להרפות את שרירי הגב התחתון ולמתוח את העצב הסיאטי;
• עיסוי ואקום מתבצע למניעת צלוליט ומתבצע במכוני יופי;

לפני ההליך עור בעייתינמרח שמן ומצורפות כוסות יניקה מיוחדות. בעת הזזת המכשיר, העור נמשך לתוך כוס היניקה, מה שמגביר את זרימת הדם. עיסוי ואקום משפיע עמוקות על משקעים תת עוריים, משפר את מצב העור.

חָשׁוּב!במהלך ההריון אין צורך לבצע ניסויים כאלה ואף רופא סביר לא ימליץ על עיסוי ואקום במהלך ההריון.

• עיסוי כוסות רוח במהלך ההריון צריך להתבצע בזהירות. במקרה של מניפולציות שגויות, חבורות ו"כוכבים" עלולים להופיע על הרגליים. עיסוי כוסות רוח דומה מאוד לעיסוי ואקום, רק כוסות רגילות משמשות ליישומו. זה משפר את חילוף החומרים, מפחית נפיחות, ממריץ את העבודה של כלי הלימפה וכלי הדם.

אם אתה מחליט להיות כמו עיסויי כוסות רוח, אז דע שלא צריך להרגיש כאב במהלך ההליך. במקרה של אדמומיות חמורה של העור, המטפל בעיסוי יפחית את כוח סחיטת הפחית על ידי הזרמת אוויר פנימה.

סיכום

הריון הוא מצב מיוחד של אישה שנמשך 9 חודשים ומלווה לא רק באירועים משמחים, אלא גם באי נוחות מסוימת בגוף. כדי לצמצם ביטויים כאלה למינימום, מומחים פיתחו שיטות ודרכים רבות ושונות להקל על מצבה של אישה. אחד מהם הוא עיסוי שיכול להפיג מתחים מהשרירים, לשפר את זרימת הדם ולהירגע.

אתה צריך לדעת שעיסוי הוא הליך רפואי וצריך להתבצע על ידי מומחה. זכור כי במרדף אחר ההנאה שלך, אתה אחראי גם על התינוק העתידי שלך, ולכן כל ההחלטות חייבות להיעשות לאחר התייעצות עם רופא נשים.

קשה למצוא אדם שלא יאהב עיסוי. נשים נוטות לכך במיוחד. אפילו בימי קדם, אנשים ידעו את היתרונות של הליך זה. היא טופלה ואף מנעה כמה מחלות.

ולמרות שלעיסוי יש השפעה מיטיבה על גוף האדם, נשאלת השאלה: האם ניתן לעשות עיסוי במהלך ההריון? הרי כל אמא מוכנה לוותר על משהו שיזיק לתינוק. עם זאת, ראוי לציין שאין צורך לנטוש את העיסוי. מעניין, מומחים רבים אפילו ממליצים לעשות זאת.

היתרונות של מפגש לנשים בהריון

לעיסוי במהלך ההריון יש השפעה חיובית. התוצאות החיוביות שלו כוללות את הדברים הבאים:

• היעלמות מהירה של כאבים בגב.
• שרירים מתוחים נרגעים.
• מערכת העצבים נרגעת.
• משפר את זרימת הלימפה.
• משפר את זרימת הדם.
• זה מונע סימני מתיחה.
• מעלה את הטון הכללי של הגוף.

היתרון העיקרי של הליך זה הוא שיפור תפקוד הבלוטות. א זה מנרמל את רמת ההורמונים בדם. כתוצאה מכך, אישה מסוגלת יותר להתמודד עם שינויים פתאומיים במצב הרוח כאשר מתרחשים שינויים הורמונליים.

כדאי לזכור שהאם לעסות או לא במהלך ההריון מחליט הרופא שעוקב אחר מהלך ההריון. אחרי הכל, יש לא רק התוויות נגד כלליות, אלא גם אינדיבידואליותשרק מומחה יכול לדעת עליהם.

יסודות העיסוי

הקריטריונים העיקריים שבהם טכניקה רפואית זו חייבת לעמוד הם הקלות והרגישות של התנועות. אם זה מבוצע נכון, אז כבר בהליכים הראשונים, אתה יכול להרגיש הקלה מכאבי עמוד השדרה, כמו גם שרירים מתוחים. תלוי באיזה חלק בגוף מעסים, מורגשת הקלה בצוואר או בגב התחתון.

מפגשים קבועים יעזרו להפחית נפיחות ולהקל עליה, וגם יעזרו לשפר את הרווחה. הם מקלים על מתח ועייפות כללית. חומרים מזינים מסופקים אפילו טוב יותר לתאים יחד עם חמצן.

אתה יכול לעשות עיסוי משלך בבית. אבל לפני כן, חשוב ללמוד את זה. לדוגמה, אהובך יכול לבצע זאת. הודות לכך, הקשר עם בעלך יכול להתחזק עוד יותר, מכיוון שהליך זה משדר חום וטיפול.

להליך יש השפעה חיובית לא רק פיזית, אלא גם פסיכולוגית. אחרי הכל, על ידי בחירה נכונה, אתה יכול לתרום הרפיה והרגעה של ההריון.

חלקם עושים עיסוי הריון באמצעות שמנים חיוניים. עם זאת, לפני השימוש בשמן זה או אחר, כדאי לבדוק אם תהיה לכך תגובה אלרגית. ואכן, אחרת ההליך לא יביא את התוצאה הרצויה. כדי להיות רגועים לגמרי, אפשר לשים טיפת שמן על אזור העור, ולאחר פרק זמן קצר ניתן לראות את התגובה. אם מתרחשת נפיחות או אדמומיות, או שהעור מתחיל לגרד, אין להשתמש בשמן זה.

לשמן שנבחר כהלכה יש השפעה יעילה. סוגים יעילים כוללים שמן לבנדר, אלגום ושמן ברוש. הודות להם, נפיחות של הגב מוסרת. וכדי למנוע דליות משתמשים בשמן ארז ובערער.

אבל איך לעסות נשים בהריון ואיפה זה ישפיע? יש צורך לפעול בעדינות על אזור הגב, הצוואר וחגורת הכתפיים. הרגליים והידיים עלולות להיות מושפעות.

אמצעי זהירות

איזה סוג של עיסוי ניתן לעשות במהלך ההריון וממה כדאי להימנע? חשוב לזכור כי לחיצה, לישה או שימוש בכוח אסורים בהחלט. הזרועות צריכות להיות רפויות ומכוונות מהגפיים לראש. לאחר שהחליט לעשות רטט, כדאי להשתמש רק בקצות האצבעות. ההליך עצמו לא צריך להיות יותר מ-45 דקות.

זה שימושי לעסות את הבטן. זה מועיל גם לתינוק וגם לאם. עם זאת, התנועות צריכות להיות מסודרות, קלות, על מנת להשפיע על התינוק. התהליך חייב להיות רציף. יש צורך להתחיל את התנועה ממרכז הבטן. תחילה מחזיקים את כף היד למעלה, ולאחר מכן מחליפים את כף היד ביד השנייה כדי לא להפסיק לנוע. שימושי ומלטף במעגל. הם מבוצעים בכיוון השעון. זהו עיסוי לנשים בהריון בבית.

אבל איזה סוג של עיסוי אפשרי לנשים בהריון? אם ההריון עובר בצורה חלקה, ניתן לשים את האם ההרה על גבה. כשהיא כבר בשלבי הסיום שלה, מניחים לה כרית מתחת לראש, וגם היא מונחת בין רגליה. במקרה זה, יש צורך שהאם שוכבת על הצד.

לאחר שענית על השאלה: עיסוי במהלך ההריון אפשרי או לא, אתה יכול להמשיך לשלב הבא. זה כדי להתחיל לעסות את הרגליים והידיים. הודות לטכניקה זו, זרימת הדם ותפקוד כל מערכת משתפרים. כדאי לזכור כי ההליך יכול להתבצע כאשר יש צורך אין הגבלות מיוחדות. חשוב רק לאחר הסוף שהאישה ההרה תעשה אמבטיות רגליים ותנוח. עם זאת, יש להימנע ממקומות כמו העקב, בסיס האגודלים וגידי אכילס.

האם יש אפשרות לנשים בהריון לעשות עיסוי גב? כן, אפילו המומחים ממליצים על זה. עיסוי גב במהלך ההריון עוזר להפחית את העומס על עמוד השדרה, אשר מוסבר על ידי העובדה כי החזה והבטן גדלים. ככל שהזמן גדל, כך גם עומס העבודה עולה. כתוצאה עמוד השדרה מתחיל להתכופף. השרירים מתחילים להתהדק חזק יותר, ומרכז הכובד נעקר. כמובן שעיסוי גב לנשים בהריון מביא יתרונות רבים וגורם לך להרגיש טוב יותר. עם זאת, זה חייב להיעשות בזהירות רבה.

בכל שלב של ההריון יש צורך בעיסוי שונה. לדוגמה, אפילו בשלבים הראשונים, אמא יכולה לשכב על הבטן. זה מקל על עיסוי הרגליים, כמו גם לעסות את הגב התחתון במהלך ההריון. אבל כאשר התנאים מגיעים ל-8 חודשים, אסור לשכב על הבטן. הפגישה צריכה להתקיים בצד או בכיסא. ההתחלה צריכה להיות תמיד קלה. יש להימנע מתנועות אינטנסיביות, במיוחד למי שלא יודע היכן נמצאות הנקודות הפעילות בגוף. עיסוי גב נעשה בקפידה במיוחד בתחילת ההריון.

בשלבים הראשונים

נשאלת השאלה האם יש אפשרות לנשים בהריון לעשות עיסוי כשהן רק התחילו לשאת את התינוק שלהן. למרות שגינקולוגים ממליצים לבצע פגישות כאלה, הם ממליצים לא למהר לערוך אותם בשלבים הראשונים. כדאי לזכור שהליך זה יכול להשפיע רבות על התגובה הפנימית של גוף האישה. בעיקרון זה ברמת הרפלקסים.

בלי לדעת על המורכבויות שיש לעיסוי בתחילת ההריון, אתה יכול בשוגג להגביר את הטון של הרחם עם התנועות שלך. זה עלול לגרום להפלה.

ישנן נקודות אבורטוגניות בגוף שיש להימנע מהן במהלך ההליך. אי אפשר לעורר אותם. עם זאת, אם אין ידע מדויק בתחום זה, אז אתה לא צריך לנהל מפגש. זה נכון במיוחד עבור השליש הראשון של ההריון. מותר רק עיסוי עצמי קל, כמו גם ליטוף קל של הגב. הימנע מעיסוי הגב התחתון ואזורי הרפלקס.

כמה התוויות נגד

כדאי לשים לב באיזה מקרה עדיף להימנע מההליך. אלו כוללים:

1. ביטוי חזק של רעילות.
2. מחלות הקשורות ללב, כלי דם.
3. מחלה של העור.
4. לחץ דם גבוה.

רופא הנשים עשוי להצביע על התוויות נגד אחרות.