בואו נדמיין שאתם יושבים בבית קפה ובלי ידיעתו בוהים במי שיושב בשולחן הסמוך. אתה אפילו לא מעוניין בו. מבלי לשים לב בעצמך, אתה צופה במה שהוא קורא, מה הוא לובש, האם הנעליים שלו מנקות, האם הידיים שלו מטופחות. במקרה זה, תשומת הלב שלך היא בלתי רצונית מהסיבה שלא יצאת לברר כמה שיותר על אדם זה. הדבר המעניין ביותר הוא שזו רחוקה מלהיות הדוגמה הממחישה היחידה שניתן לתת, שמסבירה מהי תשומת לב לא רצונית או לא מכוונת. למשל, אתם הולכים בפארק, וענף התכווץ לא רחוק מכם - מיד תפנו את הראש לכיוון הצליל שעלה.

מומחים מאמינים שתשומת לב כזו התעוררה בתהליך האבולוציה ומטרתה העיקרית היא לדאוג להישרדותכם על אדמה מלאה בסכנות.

במה שונה קשב לא רצוני מתשומת לב מרצון?

הראשון ואחד ההבדלים החשובים ביותר הוא הופעתו של רפלקס התמצאות. עם תשומת לב לא מכוונת, אתה לא צריך להכריח את עצמך במודע לעשות משהו. לכן, אנו שמחים להיכנס לדמיון שלנו כאשר אנו קוראים את הספר האהוב עלינו או ממקדים את תשומת הלב שלנו לחלוטין בצפייה בסרט מעניין להפליא.

במקרה שבו אנחנו צריכים לשבת לפעילות לא אהובה, אנחנו מבינים שאנחנו לא רוצים לעשות את זה, אבל אנחנו מבינים כמה זה הכרחי לעשות את זה. האפשרות השנייה היא מה שנקרא קשב מרצון.

מה גורם לתשומת לב לא רצונית?

קודם כל, ראוי לציין שהמקור העיקרי לסוג זה של תשומת לב הוא תופעות וחפצים חדשים. מה שסטריאוטיפי ורגיל אינו מסוגל לגרום לו. בנוסף, ככל שמקור תשומת הלב הבלתי רצונית יותר צבעוני, ככל שיש לו קשר כלשהו עם עברו של אדם, כך גדל הסיכוי שהוא ימשוך את תשומת ליבו של אדם לאורך זמן.

הדבר המעניין ביותר הוא שבהתאם למצב שלנו, אותם גירויים חיצוניים משפיעים על אנשים בצורה שונה. מושא הקשב הבלתי רצוני הופך בקלות לזה שקשור בכל דרך לסיפוק או חוסר סיפוק הצרכים שלנו. האחרונים כוללים חומר (כל קנייה), אורגנית (הרצון לאכול, להתחמם), רוחני (הרצון לרצות אדם אהוב, להבין את ה"אני") שלו.

תשומת לב טבעית וחברתית,

תשומת לב ישירה ועקיפה

תשומת לב לא רצונית ורצונית

תשומת לב חושנית ואינטלקטואלית.

תשומת לב טבעית ניתנת לאדם מיום לידתו, כיכולת מולדת להגיב באופן סלקטיבי לגירוי חיצוני או פנימי כזה או אחר הנושא אלמנטים של חידוש מידע. המנגנון העיקרי המבטיח את העבודה של קשב כזה נקרא רפלקס המכוון. קשב מותנה חברתית מתפתח כתוצאה מניסיון חיים, אימון וחינוך, קשור לוויסות רצוני של התנהגות, עם תגובה סלקטיבית מודעת לאובייקטים. קשב ישיר הוא לא נשלט על ידי שום דבר מלבד האובייקט שאליו הוא מכוון ואשר תואם את האינטרסים והצרכים בפועל של האדם.

קשב עקיף מווסת בעזרת אמצעים מיוחדים, כגון מחוות, מילים, סימני הצבעה, חפצים.

אכן, קשה להכריח את עצמנו להיות קשובים למשהו שאי אפשר לעשות איתו כלום, שאינו גורם לפעילות החיצונית או הפנימית שלנו. אבל יש אובייקטים ותופעות שכביכול מושכים לעצמם תשומת לב, לפעמים אפילו בניגוד לרצוננו.

יש כאן שני סוגים שונים של תשומת לב:

1) תשומת לב לא רצונית

תשומת לב בלתי רצונית - צורה נמוכה יותר של קשב המתרחשת כתוצאה מהשפעת גירוי על כל אחד מהנתחים. הוא נוצר על פי חוק רפלקס ההתמצאות ומשותף לבני אדם ובעלי חיים.

הופעתה של תשומת לב לא רצונית יכולה להיגרם על ידי המוזרות של הגירוי. לפעמים תשומת לב לא רצונית יכולה להיות שימושית, הן בעבודה והן בבית, היא נותנת לנו את ההזדמנות לזהות בזמן את המראה של מעצבן ולנקוט את האמצעים הדרושים, ומקלה על הכללה בפעילויות רגילות.

יחד עם זאת, ייתכן שיש תשומת לב לא רצונית משמעות שליליתלהצלחת הפעילויות שבוצעו, להסיח את דעתנו מהעיקר במשימה הנפתרת, להפחית את הפרודוקטיביות של העבודה בכללותה. לדוגמה, רעשים חריגים, צעקות והבזקי אור במהלך העבודה מסיטים את תשומת הלב שלנו ומפריעים לריכוז.

גורמים לתשומת לב לא רצונית

הבלתי צפוי של הגירוי.

החוזק היחסי של הגירוי.

החידוש של הגירוי.

חפצים נעים.

המצב הפנימי של האדם.

תשומת לב שרירותית

תשומת לב שרירותית מורכבת יותר ומיוחדת רק לאדם, היא נוצרת בתהליך הלמידה: בבית, בבית הספר, בעבודה. הוא מאופיין בכך שהוא מכוון לאובייקט בהשפעת הכוונה והמטרה שלנו.

הופעתה של תשומת לב מרצון באדם קשורה היסטורית לתהליך העבודה, מכיוון. בלי לשלוט בתשומת הלב, אי אפשר לבצע פעילות מודעת ומתוכננת.

תכונה פסיכולוגית של תשומת לב מרצון

המאפיין הפסיכולוגי של תשומת לב רצונית הוא הליווי שלה בחוויה של מאמץ רצוני גדול או קטן יותר, מתח ותחזוקה ממושכת של תשומת לב רצונית גורמת לעייפות, לעיתים אף יותר ממתח פיזי.

אדם עושה מאמץ משמעותי ברצון, מרכז את תשומת הלב שלו, מבין את התוכן הנחוץ לעצמו, ואז, ללא מתח רצוני, עוקב בקפידה אחר החומר הנלמד.

תשומת לב בלתי רצוניתממלא תפקיד חשוב בתהליך הלמידה. יש צורך לדבר על תשומת לב בלתי רצונית במקרה שבו הכיוון והריכוז של התודעה אינם נובעים מפעולה רצונית של אדם.

בהופעת תשומת לב כזו, תפקיד הרגלי האדם, התאמת הגירוי למצב הפנימי של האורגניזם, הציפייה המתמדת למשהו וכו', ממלאים את התפקיד. תשומת לב בלתי רצונית מבוססת על רפלקס התמצאות ללא תנאי, שמתבטא בנכונות מתמדת להגיב לגירוי שזה עתה הופיע.

אחד הגורמים הגורמים לתהליך של קשב לא רצוני הם גירויים חזקים.

גירויים שמיעתיים, חזותיים, עוריים, חושיים, פרופריוצפטיבים, אורגניים חזקים מאוד, הפועלים בנפרד על מנתחים בודדים או במתחם על מספר מנתחים, גורמים לתהליך של קשב לא רצוני.

הגורמים המארגנים את תהליך הקשב הבלתי רצוני כוללים גירויי ניגוד.

תשומת לב לא רצונית נמשכת גם על ידי גירויים משמעותיים מבחינה רגשית. חפצים המעוררים תחושת שמחה, הפתעה, תחושות אסתטיות, רגשות כעס ואחרים, גורמים במקביל לתשומת לב בלתי רצונית.

קשב שרירותי נקרא תשומת לב כזו, המתעוררת בהשפעת מטרה מוגדרת במודע ומאמץ רצוני.

תשומת לב שרירותית נובעת מפעולה רצונית של אדם והיא קשורה למטרה מוגדרת במודע.

תשומת לב מרצון התעוררה בתהליך פעילות עבודה. תשומת לב שרירותית למשהו נוצרת כתוצאה ממודעות לצורך להיות קשוב לאובייקט או לפעולה הספציפית הזו. בתשומת לב מרצון, הפעילות של מערכת האיתות השנייה נראית בבירור.

התפקיד המכריע בחיי האדם ובפעילותו שייך לתשומת לב מרצון. בהקשר זה ניתן לימודיו והכשרתו משמעות מיוחדת. באדם בגיל צעיר יש חשיבות מכרעת לבית הספר ולפעילויות הקשורות בהימצאות בפיתוח הקשב התנדבותי. תשומת הלב של מבוגר מתפתחת ומשתפרת יחד עם האישיות.

יש גם מכוון חיצוני ו תוך כיווני תשומת הלב.

תשומת לב מכוונת חיצונית היא בחירת אובייקטים בסביבה החיצונית.

תשומת לב מכוונת היא בחירה של אובייקטים אידיאליים מקרן הנפש עצמה.

פעילות תשומת הלב – תשומת לב מרצון, לא רצונית, לאחר רצון.

נטייה תשומת הלב(תשומת לב פנימית וחיצונית) מורכבת מכך שאובייקטים בעלי חשיבות חיונית לאדם בזמן נתון מושכים את תשומת לבו, בעוד שאובייקטים אחרים שאין להם משמעות כזו נשארים מחוצה לו.

ריכוז תשומת הלב(גבוה, נמוך, נמוך מאוד)– זהו תהליך של העמקה לתוך פעילות, הסחת דעת מכל מה שאין לו שום קשר.

התמצאות וריכוז תשומת הלב קשורים לאוריינטציה של הפרט, אמונותיו, תחומי העניין שלו, תלויים ביכולות, בטמפרמנט ובאופי של פרט זה.

קו רוחב תשומת הלב(נפח תשומת לב, חלוקת תשומת לב)– חלוקה אחידה של התודעה על מספר עצמים.

בשלב זה, עדיין אין תשומת לב מתמשכת. קיימות של תשומת לב הופכת חיונית כאשר האובייקטים המשמעותיים ביותר לפעילות זו מזוהים מתוך האובייקטים הזמינים.

כרך תשומת הלבנקבע על פי מספר האובייקטים המכוסים בו זמנית בתשומת לב, שאדם יכול להיות מודע אליהם בו זמנית באותה מידה של בהירות.

כמות הקשב הממוצעת אצל מבוגרים היא 4-6 תווים, ובילדים - 3-4 תווים. בהצגת מילים - עד 14 תווים. נפח הקשב גדל עם התרגיל, היכרות מוקדמת עם חפצים ורכישת ידע עליהם. כמות הקשב תלויה בפעילות המקצועית של האדם, בניסיונו, בהתפתחותו הנפשית.

הפצה תשומת הלבנקרא ארגון כזה של פעילות נפשית שבה אדם מבצע בו זמנית שתי פעולות שונות או יותר– מיקוד התודעה באובייקטים המשמעותיים ביותר.

חלוקת תשומת הלב מצב נדרשבמספר מקצועות, כולל המקצוע עובד רפואי. היכולת לחלק תשומת לב תלויה לרוב בארגון ובפרודוקטיביות הנכונים של העבודה. חלוקת הקשב אינה תכונה מולדת, ניתן לפתח אותה באמצעות תרגילים.

ריכוז תשומת הלב – מיקוד אינטנסיבי של התודעה באובייקטים המשמעותיים ביותר.

הריכוז וכמות הקשב תלויים הן במאפייני הפרט ומצבה, והן באופי הפעילות אליה מופנית תשומת הלב ובמושא שלה.

המחלה עלולה להפחית את יכולת הריכוז מסיבות שונות: עקב חולשת תאי המוח, פעילות מופחתת, אסתניה. זה נצפה לעתים קרובות בחלק מהמחלות הסומטיות.

תכונה של קשב היא היציבות שלה (קשב מתמשך, לא יציב), כלומר, האפשרות של ריכוז ארוך טווח של קשב על אובייקט מסוים.

ככל שהפעולות אחידות יותר, החפצים הכלולים בפעולה, כך גדל מתח תשומת הלב שהפעולה הזו דורשת. ככל שיש פחות גירויים מסיחים בסביבה, במחשבות ובחוויות של אדם, בגופו (תחושות כאב וכו'), כך קל יותר לשמור על יציבות הקשב.

בהקשר זה, על מנת היגיינה נפשיתבארגונים שבהם העבודה דורשת תשומת לב אינטנסיבית, יש לבטל את הסחות הדעת.

יציבות תשומת הלב מתאפשרת על ידי שינוי אובייקטי פעילות ופעולות שבוצעו. מונוטוניות זה תמיד משעמם.

היסוס תשומת הלבמייצג מדי פעם סטיות חוזרות ונשנות מאובייקט תשומת הלב העיקרי וחזרה אליו.

מבחינה פסיכולוגית הדבר מתבטא בירידה בתשומת הלב למושא הפעילות העיקרי ובהופעת הקשב לכיוון אובייקטים חדשים. עם זאת, בעזרת מאמץ של רצון, כלומר איתות מילולי, תשומת הלב חוזרת שוב למושא הפעילות העיקרי ברגע שתאי העצב המבצעים פעילות זו משחזרים את עבודתם במהלך תקופת העיכוב.

מיתוג תשומת הלב(קל, קשה). זוהי העברה שרירותית של תשומת לב מאובייקט או פעילות אחד לאובייקט או פעילות אחרים.

החלפת קשב תלויה במשמעות האובייקט או הפעילות שלקראתה משתנה מיקוד הקשב. זה תלוי גם בעניין: חפצים או פעילויות מעניינים יותר מקלים על החלפת תשומת הלב לכיוונם. החלפת תשומת הלב תלויה בתכונות הרצוניות של האדם.

עָצמָה תשומת הלב(גבוה נמוך).

הסחת תשומת לב. זהו מעבר לא רצוני של תשומת לב מאובייקט אחד למשנהו.

הסחת דעת מתרחשת כאשר גירויים זרים פועלים על אדם העוסק כעת בפעילות כלשהי. הסחת הדעת יכולה להיות חיצונית או פנימית.

הסחת דעת חיצונית מתעוררת בהשפעת גירויים חיצוניים, בעוד שתשומת לב רצונית הופכת ללא רצונית.

הסחת דעת פנימית של תשומת הלב מתעוררת בהשפעת רגשות עזים, רגשות זרים, בהיעדר עניין ותחושת אחריות לעסק שבו הרגע הזהבן אדם עסוק.

הֶסַח הַדַעַת. היעדר מוח הוא חוסר היכולת של אדם להתמקד במשהו ספציפי במשך זמן רב - מיקוד התודעה בביצוע מקביל של מספר פעולות. תשומת לב מוסחת היא אחד המצבים של תודעה לא מאורגנת.

ישנם שני סוגים של היעדר מוחין: היעדר חושים דמיוני וממשי.

היעדר חושים דמיוני- זוהי חוסר תשומת לב של אדם לחפצים ולתופעות שמקיפים אותו מיד, הנגרמת ממיקוד קיצוני של תשומת הלב שלו בדבר אחד. היעדר חושים דמיוני הוא תוצאה של ריכוז גדול וצרות תשומת לב.

הסחת דעת אמיתית- אדם עם קושי מקים ומחזיק תשומת לב מרצון על כל חפץ או פעולה. כדי לעשות זאת, הוא צריך הרבה יותר כוח רצון מאשר אדם חסר דעת. הגורם להיעדר מוח אמיתי יכול להיות נוירסטניה, אנמיה, מחלה של הלוע האף, המקשה על כניסת האוויר לריאות, וכתוצאה מכך מרוששת את אספקת החמצן לתאי המוח.

לפעמים היעדר חושים הוא תוצאה של עייפות פיזית ונפשית ועבודת יתר, תוצאה של חוויות קשות. אחת הסיבות להיעדר מוח אמיתי עשויה להיות העמסת יתר על המוח במספר רב של הופעות, כמו גם פיזור תחומי העניין.

היעדר חושים מתרחש לעיתים כתוצאה משינוי ברשמים, כאשר לאדם אין אפשרות להתמקד בכל אחד מהם בנפרד, וגם עקב פעולת גירויים מונוטוניים, מונוטוניים, חסרי משמעות או כתוצאה משיכרון חושים של הגוף.

גיליון רמאות על פסיכולוגיה כללית וויטינה יוליה מיכאילובנה

57. תשומת לב מעורבת

57. תשומת לב מעורבת

תשומת לב בלתי רצונית- זוהי תשומת לב המתעוררת ללא כל כוונה של אדם, ללא מטרה מוגדרת מראש, שאינה דורשת מאמצים רצוניים.

יש קבוצה מורכבת של סיבות הגורמות לתשומת לב לא רצונית. ניתן לחלק את הסיבות הללו לקבוצות שונות.

1. תכונות הגירוי עצמו.

2. מידת עוצמת הגירוי. כל גירוי חזק מספיק - צליל חזק, אור בהיר, ריח חזק - מושך את תשומת הלב שלנו באופן לא רצוני. יתרה מכך, חשוב לא רק המוחלט, אלא גם החוזק היחסי של הגירוי (את תשומת הלב שלנו תמשוך רשרוש קל בשקט מוחלט, ואור גפרור בחושך).

3. חידוש, גירוי יוצא דופן. חידוש הוא אחד המאפיינים החשובים ביותר של גירויים הגורמים להתעוררות של תשומת לב בלתי רצונית. כל גירוי חדש, כמו I.P. פבלוב, אם יש לו עוצמה מספקת, גורם לתגובת התמצאות. הבדיל בין חידוש מוחלט (במקרה זה, הגירוי מעולם לא היה נוכח בניסיון שלנו בעבר) לבין חידוש יחסי - שילוב יוצא דופן של גירויים ידועים.

4. היחלשות פעולת הגירוי וסיום פעולתו: משואות, מחווני כיוון המכונית.

5. ניידות חפצים: חפצים נעים.

6. התאמה של גירויים חיצוניים למצב הפנימי של האורגניזם או האישיות, כלומר צרכים.

7. תחומי עניין: אדם אחד יעבור במקום ולא יבחין בכרזה קליטה על משחק כדורגל, בעוד שאחר ישים לב להודעה צנועה על קונצרט קרוב; אדם רעב ישים לב בעל כורחו לכל מה שקשור לאוכל.

8. תחושות: ידוע שכל גירוי שגורם לתחושה כזו או אחרת מושך תשומת לב. זה נקרא קשב רגשי.

9. ציפייה: לעתים קרובות זה מאפשר לך לתפוס אפילו מה, בנסיבות אחרות, אדם לא שם לב בכלל.

10. תפיסה - השפעת ניסיון קודם, ידע, רעיונות. גם גירוי חלש יעורר את תשומת ליבו של אדם שיודע מה נאמר, בעוד שאדם בור פשוט לא ישים לב לכלום.

תשומת לב בלתי רצוניתהוא הסוג הפשוט ביותר של תשומת לב. זה נקרא לעתים קרובות פסיבי או מאולץ, שכן הוא מתעורר ומתוחזק ללא תלות בהכרה של האדם. פעילות לוכדת אדם בפני עצמה בגלל הקסם, הבידור או ההפתעה שלה. בדרך כלל, מספר סיבות תורמות להופעתה של תשומת לב לא רצונית. מתחם זה כולל סיבות פיזיות, פסיכופיזיולוגיות ונפשיות שונות. הם קשורים זה בזה, אך ניתן לחלק אותם באופן גס לארבע קטגוריות.

שלא כמו תשומת לב לא רצונית, התכונה העיקרית תשומת לב מרצוןהוא שהוא נשלט על ידי מטרה מודעת.

אבל, בניגוד לתשומת לב בלתי רצונית באמת, תשומת לב לאחר רצונית נשארת קשורה למטרות מודעות ונתמכת על ידי אינטרסים מודעים. יחד עם זאת, בניגוד לתשומת לב מרצון, יש כאן מאמץ רצוני מועט או לא.

טקסט זה הוא קטע מבוא.מתוך הספר יסודות הפסיכולוגיה מְחַבֵּר אובסיאניקובה אלנה אלכסנדרובנה

4.1. תשומת לב מושג הקשב. חיי הנפש של אדם זורמים לאורך ערוץ מסוים. סדר זה מושג עקב מצב מיוחד של הנפש - קשב.קשב הוא מצב של מיקוד וריכוז תודעה על כל אובייקט עם

מתוך הספר פסיכולוגיה. ספר לימוד לתיכון. הסופר טפלוב ב.מ.

§23. תשומת לב בלתי רצונית ומרצון כאשר אדם צופה בסרט מעניין בקולנוע, תשומת הלב שלו מופנית אל המסך ללא כל מאמץ מצידו. כשהוא הולך ברחוב הוא שומע לפתע שריקה חדה של שוטר קרוב אליו, הוא "בלי משים" פונה לזה

מתוך הספר שיחה אחרת לגמרי! איך להפוך כל דיון לערוץ בונה מאת בנימין בן

תשומת לב הערך האמיתי של הבנה הוא שהיא מניעה אותך להיות קשוב יותר לכל דבר. אנו יודעים מהניסיון שלנו שכאשר אנו שמים לב למשהו, אנו מתחילים לתפוס אותו אחרת. לפיכך, ספיגה חסרת מחשבה של מזון הופכת אותנו לחלוטין

מתוך הספר פסיכולוגיה: הערות להרצאה מְחַבֵּר בוגצ'קינה נטליה אלכסנדרובנה

4. תשומת לב 1. מושג הקשב. סוגי תשומת לב.2. מאפייני תשומת הלב.3. פיתוח הקשב. ניהול תשומת הלב.1. על מהי תשומת לב, מתברר מדברי הק"ד אושינסקי: "... תשומת הלב היא דווקא הדלת שדרכה עובר הכל שנכנס רק לנשמה

מתוך הספר אימון הביטחון המלא מְחַבֵּר רובשטיין נינה ולנטינובנה

תשומת לב תשומת הלב שלך עוזרת לך להבחין במציאות של "כאן ועכשיו", לנתק את העודפים, לממש את מה שצריך, לעקוב אחר עצמנו ואחרים.לעיתים קרובות איננו שמים לב היכן נמצאות המחשבות והחוויות שלנו.19. נסו לרשום מה אתם חושבים וחווים במהלך היום.

מתוך הספר מוטיבציה ואישיות מְחַבֵּר מאסלו אברהם הרולד

תשומת לב מושג המעקב, או התבוננות, שונה מהותית ממושג התפיסה; הוא מתמקד בפעילות סלקטיבית, הכנה, מארגנת ומגייסת. אלה לא חייבות להיות תגובות שנקבעות לחלוטין על ידי הטבע.

מתוך הספר השיטה שלי: חינוך ראשוני מְחַבֵּר מונטסורי מריה

תשומת לב מה אנו מצפים קודם כל מילד המוצב בסביבה של צמיחה פנימית: כאן הוא ימקד את תשומת הלב שלו באובייקט כלשהו, ​​ישתמש באובייקט זה בהתאם למטרה שלו, ויחזור על תרגילים עם האובייקט הזה בלי סוף. אחד

מתוך הספר פסיכולוגיה כללית מְחַבֵּר פרבושינה אולגה ניקולייבנה

תשומת לב תשומת לב היא בחירה, בחירה של אותות רלוונטיים, בעלי משמעות אישית. כמו זיכרון, תשומת לב מתייחסת למה שנקרא "חתך צולב" תהליכים נפשייםכפי שהוא קיים בכל רמות הארגון המנטלי. באופן מסורתי, תשומת לב קשורה

מתוך הספר אלמנטים של פסיכולוגיה מעשית מְחַבֵּר גרנובסקאיה ראדה מיכאילובנה

שימו לב ככה נפקד מרחוב Basseynaya! עם.

מתוך הספר Altered States of Consciousness הסופר טארט צ'ארלס

תשומת לב ברור שמריחואנה משפיעה על תהליך הקשב, והאפקט הברור ביותר של זה הוא הגבלת כמות התכנים המגוונים במוקד הקשב. אדם תחת השפעת מריחואנה בדרך כלל קולט פחות אובייקטים של תשומת לב, כלומר אובייקטים פיזיים,

מתוך הספר אימון משחק על פי שיטת סטניסלבסקי. מַצַב רוּחַ. מדינות. בת זוג. מצבים מְחַבֵּר סרביאן אלווירה

תשומת לב כל אימון תיאטרלי מתחיל בתרגילי קשב. הדבר הראשון ששחקן לומד הוא היכולת לתפוס ולשמוע את העולם סביבו. אימון תקשורת עם בן זוג הוא קודם כל אימון תשומת לב לבן זוג. תשומת לב כזו, אשר סטניסלבסקי

מתוך הספר כובע הקוסם. בית ספר שובב ליצירתיות הסופר באנטוק ניק

תשומת הלב! אם תרצו מדריך קצר למקוריות, אז ברור שהספר הזה לא בשבילכם! אבל, מצד שני, אם בכל זאת עולה לכם הרעיון לשוטט בשבילים הבלתי מנוצחים בחברת אישיות מפוקפקת מאוד, אם חושש. של הומור ושלך

מתוך הספר איך להיות עכברוש. אמנות התככים וההישרדות בעבודה הסופר Sgrievers Yoop

מתוך הספר רשות. איך להיות בטוח, עוצמתי ומשפיע מְחַבֵּר גוידר קרולינה

תשומת לב כוחו של סיפור אתה מבין שאתה משיג קרבה גדולה יותר עם הקהל שלך כשאתה מספר לו סיפור ולא חבורה של עובדות חשופות. והם מוכנים מספיק כדי להביע את זה באקספרסיביות ושכנוע. זה גורם לאנשים לשבת ולהקשיב. סיימון

מתוך הספר פליפנוז [אמנות השכנוע המיידי] הסופר דאטון קווין

תשומת לב כל שעה, כל דקה, אלפי גירויים חיצוניים מטפסים לעיניים ולאוזניים שלנו, מציפים את מוחנו. יחד עם זאת, אנו מבינים - רק שימו לב - רק קומץ מהם. תסתכל מקרוב על מה שאתה עושה עכשיו, כמו קריאת ספר זה. מסתכל למעלה מהטקסט

מתוך הספר Quantum Mind [הקו בין פיזיקה לפסיכולוגיה] מְחַבֵּר מינדל ארנולד

הבה נבחן שני סיווגים.

1. תשומת לב יכולה להיות חיצוני(מכוון לסביבה) ו פְּנִימִי(להתמקד בחוויות, מחשבות, רגשות של עצמך).

חלוקה כזו היא שרירותית במידה מסוימת, מכיוון שלעתים קרובות אנשים שקועים במחשבותיהם, מהרהר בהתנהגותם.

2. הסיווג מבוסס על רמת הרגולציה הרצונית. תשומת הלב בולטת לֹא רְצוֹנִי, שרירותי, לאחר שרירותי.

לֹא רְצוֹנִיתשומת הלב מתעוררת ללא כל מאמץ מצד האדם, ואין מטרה וכוונה מיוחדת.

תשומת לב לא רצונית עלולה להתרחש:

1) בשל מאפיינים מסוימים של הגירוי.

תכונות אלה כוללות:

א) כוח, ולא מוחלט, אלא יחסי (בחושך מוחלט, האור מגפרור יכול למשוך תשומת לב);

ב) הפתעה;

ג) חידוש וחריגות;

ד) ניגוד (בקרב האירופים, אדם מגזע כושי נוטה יותר למשוך תשומת לב);

ה) ניידות (פעולת המשואה מבוססת על זה, שלא רק נשרף, אלא מהבהב);

2) מהמניעים הפנימיים של הפרט.

זה כולל את מצב הרוח של האדם, תחומי העניין והצרכים שלו.

לדוגמה, החזית הישנה של בניין נוטה יותר למשוך את תשומת הלב של אדם המתעניין באדריכלות מאשר עוברי אורח אחרים.

שרירותיתשומת לב מתעוררת כאשר מטרה מוגדרת באופן מודע, אשר להשגתה מופעלים מאמצים בעלי רצון חזק.

תשומת לב מרצון היא ככל הנראה במצבים הבאים:

1) כאשר אדם מודע בבירור לחובותיו ולמשימותיו הספציפיות בביצוע פעולות;

2) כאשר הפעילות מתבצעת בתנאים רגילים, למשל: ההרגל לעשות הכל לפי המשטר יוצר מראש יחס לתשומת לב מרצון;

3) כאשר ביצוע הפעילות נוגע לאינטרסים עקיפים כלשהם, למשל: נגינה בסולמות בפסנתר אינה מרגשת במיוחד, אך הכרחית אם אתה רוצה להיות מוזיקאי טוב;

4) כאשר נוצרים תנאים נוחים במהלך ביצוע הפעילויות, אבל זה לא אומר שקט מוחלט, שכן גירויים צדדיים חלשים (למשל, מוזיקה שקטה) יכולים אפילו להגביר את יעילות העבודה.

לאחר התנדבותתשומת הלב היא ביניים בין לא רצוני לרצוני, המשלבת את התכונות של שני סוגים אלה.

זה מתעורר כפעילות שרירותית, אבל לאחר זמן מה, הפעילות שבוצעה הופכת כל כך מעניינת שהיא כבר לא דורשת מאמצים רצוניים נוספים.

לפיכך, קשב מאפיינת את הפעילות והסלקטיביות של אדם באינטראקציה שלו עם אחרים.

2. באופן מסורתי, ישנם חמישה מאפיינים של קשב:

1) ריכוז (ריכוז);

2) יציבות;

4) הפצה;

5) החלפה.

ריכוז(ריכוז) - תשומת הלב נשמרת על כל חפץ או פעילות, תוך כדי הסחת דעת מכל השאר.

קיימות- זוהי שמירה ארוכה של תשומת לב, אשר עולה אם אדם פעיל בעת ביצוע פעולות עם חפצים או ביצוע פעילויות.

היציבות פוחתת אם מושא הקשב הוא נייד, משתנה כל הזמן.

כרךתשומת הלב נקבעת על פי מספר החפצים שאדם מסוגל לתפוס בבירור מספיק בו זמנית. עבור רוב המבוגרים, כמות תשומת הלב היא 4-6 חפצים, עבור תלמיד בית ספר זה 2-5 חפצים.

חלוקת תשומת הלב- היכולת של אדם לבצע שתי פעילויות או אפילו יותר בו זמנית, כאשר אדם ממוקד בו זמנית במספר אובייקטים.

ככלל, הפצה מתרחשת כאשר כל אחת מהפעילויות נשלטת במידה כזו שהיא דורשת מעט שליטה.

לדוגמה, מתעמל יכול לפתור בעיות חשבון פשוטות תוך כדי הליכה על קורה ברוחב 10 ס"מ, בעוד שאדם שרחוק מספורט לא סביר שיעשה זאת.

החלפת תשומת לב- היכולת של אדם להתמקד לסירוגין בפעילות (אובייקט) כזו או אחרת בקשר עם הופעת משימה חדשה.

לתשומת הלב יש גם חסרונות, שהנפוץ שבהם הוא היעדר חושים שמתבטא בשתי צורות:

1) הסחת דעת בלתי רצונית תכופה בתהליך ביצוע פעילויות.

הם אומרים על אנשים כאלה שיש להם תשומת לב "מתנפנפת", "מחליקה". עלול להתרחש כתוצאה מ:

א) התפתחות לא מספקת של קשב;

ב) מרגיש לא טוב, עייף;

ג) לתלמידים - הזנחת חומר חינוכי;

ד) חוסר עניין;

2) התמקדות מופרזת באובייקט או בפעילות אחת, כאשר אין תשומת לב לשום דבר אחר.

לדוגמה, אדם, שחושב על משהו חשוב עבור עצמו, עלול, לחצות את הכביש, לא להבחין בצבע האדום של הרמזור וליפול מתחת לגלגלים של מכונית.

אז, המאפיינים החיוביים של תשומת הלב עוזרים לבצע כל סוג של פעילות בצורה יעילה ויעילה יותר.

3. תשומת הלב של ילד בגיל הגן מאופיינת בתכונות כמו לא רצוני, חוסר ריכוז, חוסר יציבות.

עם הקבלה לבית הספר, תפקיד הקשב עולה בחדות, מכיוון שרמה טובה של התפתחותה היא המפתח להצלחת השליטה בפעילויות חינוכיות.

כיצד המורה יכול לארגן את תשומת הלב של התלמידים במהלך השיעור?

הבה נציין רק חלק מהטכניקות הפדגוגיות המגבירות את תשומת הלב של תלמידי בית הספר.

1. השימוש בקול ובאפנון רגשי, תנועת תנועה מושכת את תשומת לב התלמידים, כלומר על המורה לשנות כל הזמן את האינטונציה, גובה הצליל, עוצמת הקול (מדבור רגיל ללחישה), תוך שימוש בהבעות פנים ומחוות נאותות.

שימו לב למחוות של פתיחות ורצון טוב (ראו נושא "תקשורת").

2. שינוי קצב: שמירה על הפסקה, שינוי חד במהירות, מעבר מדיבור איטי בכוונה לסיבוב לשון.

3. במהלך ההסבר על החומר החדש, התלמידים צריכים לרשום את מילות המפתח (המפתח), אפשר להזמין מישהו לבד לעשות זאת על הלוח.

בסוף ההסבר התלמידים קוראים בתורו את הערותיהם.

4. במהלך ההסבר, קטע את הנאום במילים ברורות למדי למאזינים, המחייבות אותם להמשיך.

יש לעודד את פעילותם של תלמידי בית הספר בדרכים נגישות.

5. "הזיכרון פוקע", כאשר המורה כביכול שוכח משהו די ברור לקהל ומבקש שיעזור לו "לזכור" (תאריכים, שמות, מונחים וכו').

6. שימוש בסוגים שונים של שאלות במהלך הסבר חומר חדש: מוביל, בקרה, רטורי, הבהרה, נגד, שאלות-הצעות וכו'.

7. שינוי סוגי הפעילויות במהלך השיעור מעלה משמעותית את הקשב של תלמידי בית הספר (למשל בשיעור מתמטיקה זו יכולה להיות ספירה בעל פה, פתרון בלוח, תשובות בקלפים וכו').

8. ארגון ברור של השיעור, כאשר המורה לא צריך להיות מוסחת מפעולות צד, תוך השארת הילדים לנפשם.

אם אתה צריך לכתוב משהו על הלוח, עדיף לעשות זאת מראש בהפסקה.

כאשר מלמדים תלמידים צעירים יותר, לא כדאי להפסיק את פעילותם בהנחיות נוספות כגון: "אל תשכח להתחיל בקו האדום", "זכור מילות אוצר מילים" וכו'.

הרי העבודה כבר החלה, והדרישות "אחרי" רק יסייחו את דעתם של הילדים.

זה גם לא מקובל, כאשר מבצעים עבודה קולקטיבית, להעיר הערות רמות לילדים בודדים ("מאשה, אל תתכופף", "סשה, אל תתעסק"), ובכך להסיח את דעתם של תלמידי הכיתה האחרים מהעבודה.

לילדים בגילאי בית ספר יסודי, חשוב לחשוב על שינויים, כי הילדים חייבים להספיק להירגע, אך במקביל להצטרף במהירות לתהליך של השיעור הבא.

עמידה בתנאים הפדגוגיים הנחשבים להגברת תשומת הלב של הילדים תאפשר לארגן בצורה מוצלחת יותר את הפעילויות החינוכיות של התלמיד.

תשומת לב טובה נחוצה לא רק לתלמידי בית ספר, אלא גם למבוגרים.

בואו נסתכל מקרוב דרכים לשיפור הקשב.

2. חשוב להתאמן באופן שיטתי בהתבוננות בו-זמנית במספר אובייקטים, תוך יכולת להפריד בין העיקרי למשנית.

3. כדאי לאמן קשב מיתוג: מהירות המעבר מפעילות אחת לאחרת, יכולת להבליט את העיקר, יכולת לשנות את סדר המעבר (מבחינה פיגורטיבית, זה נקרא פיתוח של "מסלול תפיסה").

4. נוכחות של תכונות רצוניות תורמת לפיתוח יציבות הקשב.

אתה צריך להיות מסוגל להכריח את עצמך להתמקד כשלא מתחשק לך.

יש צורך להחליף משימות קשות עם קלות, מעניינות עם לא מעניינות.

5. שימוש תכוף במשחקים אינטלקטואליים (שחמט, פאזלים וכו') מפתח גם הוא קשב.

6. הדרך הטובה ביותר לפתח תשומת לב היא להיות קשוב לאנשים סביבך.

לפיכך, אדם צריך לפתח ולשפר את תשומת הלב שלו במהלך חייו.