Prednosti i nedostaci kalendarske kontracepcije. calendar method koncept kalendarske metode

Svaki par bira svoj način zaštite od spolno prenosivih bolesti i neželjene trudnoće.

Kalendarska metoda kontracepcije (Onig-Knaus metoda) ubraja se u prirodne metode zaštite. Odgovornost za učinkovitost ove metode leži na djevojci.

U ovom članku pobliže ćemo pogledati što je kalendarska kontracepcija.

Koji je smisao?

Kada koriste ovu metodu, djevojke trebaju izračunati dan ovulacije i graditi na njemu.

Oplodnja jajne stanice može se dogoditi samo unutar 24 sata od ovulacije. u vagini nekoliko sati, a u cerviksu do 5-8 dana. Na temelju toga, najopasniji dani za seks su nekoliko dana prije ovulacije i 2 dana nakon.

Kako izračunati?

Da bi metoda kalendara bila učinkovita potrebno je voditi kalendar menstrualnih ciklusa 12 mjeseci. Osim toga, vaš ciklus bi trebao biti redovit.

Plodni (povoljni za začeće ili, kako ih zovu oni koji ne žele zatrudnjeti, "opasni") dani prema metodi Ogino-Knaus mogu se izračunati pomoću ove formule:

  • početak plodnog razdoblja = trajanje najkraćeg ciklusa minus 18 dana
  • kraj plodnog razdoblja = duljina najdužeg ciklusa minus 11 dana

Na primjer, na temelju zadnjih 12 ciklusa, zaključili ste da je najkraći ciklus = 26 dana, a najdulji = 32 dana. To znači da su dani od 8. do 21. dana ciklusa plodni (postoji velika vjerojatnost začeća). Kako biste spriječili neželjenu trudnoću ovih dana, trebali biste se suzdržati od spolnog odnosa ili koristiti dodatne metode kontracepcije: barijere (kondomi) ili spermicidne. Od 1 do 8 dana i od 21 dana do kraja ciklusa, ne možete se zaštititi.

PAŽNJA! Prvi dan ciklusa smatra se prvim danom menstruacije. Zadnji je dan prije sljedećeg.

Je li kontracepcija prema kalendaru ovulacije pouzdana?

Što je manja razlika između najduljeg i najkraćeg menstrualnog ciklusa u zadnjih 12 mjeseci, to će kalendarska metoda biti pouzdanija.

PAŽNJA! Ako vam je ciklus neredovit, onda ova metoda nije za vas!

Recenzije o učinkovitosti metode kalendara prilično su polarne. Netko vjeruje da je ovo relikt prošlosti, a mnogo je pouzdanije koristiti moderne kontraceptive. Netko kaže da je metoda prilično učinkovita.

Naravno, sve ovisi o tome koliko ćete ozbiljno i odgovorno pristupiti ovom pitanju. Međutim, čak iu ovom slučaju, malo je vjerojatno da ćete sa 100% vjerojatnošću moći odrediti točno vrijeme ovulacije.

Statistika kaže da učinkovitost kalendarska kontracepcija kreće se od 10% do 40%. Stoga je ova metoda prikladnija za one parove kojima neplanirano začeće nije problem.

Metoda kalendara može biti učinkovita samo ako pažljivo brojite cikluse (kalkulator), a pritom je vaš ciklus manje stabilan. Liječnici i same djevojke govore o tome na forumima.

PAŽNJA! Nepravilnom ili nedosljednom uporabom ove metode kontracepcije rizik od trudnoće povećava se čak 4 puta!

Kako poboljšati učinkovitost?

  • Proučite sve nijanse i strogo slijedite upute, poštujući disciplinu
  • Seks samo sa stalnim partnerom
  • Koristite zaštitu u dane ovulacije

profesionalci

  • Nema nuspojava i kontraindikacija
  • Prikladno za većinu žena
  • Može se koristiti i kao sredstvo za prevenciju NB i kao sredstvo za planiranje začeća
  • Besplatno

minusi

  • Ne štiti od spolno prenosivih bolesti (SPI)
  • Razdoblje apstinencije od spolnog odnosa može doseći i do 16 dana
  • U "rizičnim" danima potrebno je koristiti dodatnu kontracepciju.
  • Manje učinkovita od drugih lijekova
  • Zahtijeva stalno praćenje
  • Teško je izračunati kontracepcijski kalendar kada se približava menopauzi, u adolescenciji, kao i tijekom dojenja (ciklus je pod utjecajem hormonalnih promjena koje se događaju u tijelu)
  • Prije početka primjene ove metode potrebno je pregledati oba partnera.

Kome ne odgovara

Kalendarska metoda nije prikladna prema sljedećim kriterijima:

  • Ako imate više seksualnih partnera
  • Ako je partner protiv ove metode
  • Ako niste disciplinirani i nećete sa 100% vjerojatnošću moći ispuniti sve uvjete i izračune
  • Ako niste spremni suzdržati se od spolnog odnosa 10 ili više dana ili koristiti druge metode kontracepcije tijekom tih dana
  • Ako uzimate lijekove koji uzrokuju fluktuacije ciklusa
  • Ako vi ili vaš partner odbijete redovite preglede kod specijaliste i testiranje na spolno prenosive bolesti (SPB)

Suvremena sredstva zaštite od neželjene trudnoće dijele se na sljedeće vrste kontracepcije: hormonska tablete i injekcije, kontracepcijska barijera, npr. kondom , intrauterini ulošci ili "spirala" , prirodni metode kontracepcije, uključujući kalendarsku metodu kontracepcije, kemikalije sprječavanje trudnoće i kirurški kontracepcijske metode.

Kontracepcija (od latinskog "contraceptio" - zaštita, sprječavanje začeća) - sprječavanje neželjene trudnoće uz pomoć različitih kontraceptiva.

Kao što je često slučaj, najpouzdanije metode kontracepcije imaju i neželjene nuspojava su ili teški za korištenje ili uzrokuju nepopravljive posljedice. Stoga, unatoč nižoj pouzdanosti, jednostavna i razumljiva kalendarska metoda kontracepcije, uz pravilnu primjenu, daje dobre praktične rezultate. Što je?

Ova se metoda temelji na činjenici da se sazrijevanje jajašca ili ovulacija događa u tijelu žene u strogo određenom razdoblju. menstrualnog ciklusa. Kod ciklusa od 28 dana folikul u jajniku sazrijeva 14. dana, računajući od prvog dana menstruacije.

Sasvim je fiziološki ako trenutak ovulacije odstupa od ovog razdoblja za 1-2 dana. Zrelo jaje zadržava sposobnost oplodnje oko jedan dan, nakon čega umire. Spermatozoidi mogu ostati u ženskom genitalnom traktu 3-4 dana. Stoga je najopasnije razdoblje za neželjenu trudnoću ili razdoblje povoljno za začeće 9-16 dana ciklusa.

Temperaturna metoda kontracepcije

Za točnije određivanje dana ovulacije, osobito ako je ciklus nepravilan, možete koristiti metodu temperature - vođenje grafikona bazalne temperature. Metoda temperature temelji se na oštroj promjeni hormonskog omjera u tijelu žene i skoku bazalne temperature u vrijeme ovulacije. Suština metode je jasna sa slike:

Mjerenje koncentracije luteinizirajućeg i folikulostimulirajućeg hormona u jutarnjoj mokraći najpouzdanije određuje trenutak ovulacije. Ali zahtijeva upotrebu ili manje točnih testova ili preciznijih laboratorijskih testova.

Koje se metode kontracepcije koriste u hitnim slučajevima?

Hitna kontracepcija se koristi nakon nezaštićenog odnosa, neuspješne ili nepravilne uporabe kontracepcijskih sredstava ili nakon seksualnog napada. Postoje dvije takve metode:

  1. Tablete za hitna kontracepcija
  2. Intrauterini ulošci koji sadrže bakar

Treba imati na umu da su učinkoviti samo prije trudnoće, tijekom dana ili čak sati nakon spolnog odnosa.

Kontracepcija nakon poroda ili pobačaja

Važnost kontracepcije za žene nakon poroda, carskog reza, pobačaja ili pobačaja je zbog činjenice da se sposobnost začeća može brzo oporaviti, ali je sluznica maternice ozlijeđena, a tijelo žene je u stanju stresa. Stoga, tijekom ovog razdoblja, trudnoća nije samo nepoželjna, već kontraindicirano!

Metoda laktacijske amenoreje

Ova fiziološka metoda kontracepcije nakon trudnoće i poroda temelji se na odsutnosti ovulacije tijekom dojenje. Njegovo duboko prirodno značenje leži na površini: prvo nahrani bebu, a onda razmišljaj o sljedećoj trudnoći. Metoda je učinkovita najviše 6 mjeseci nakon poroda uz stalno i isključivo dojenje bez prekida.

Najbolja i najsigurnija kontracepcija

Svake godine postoje nove metode kontracepcije. I svaki ima prednosti i nedostatke različitim stupnjevima pouzdanost i dostupnost. Neke od njih preferiraju djevojke koje tek ulaze u život, druge su prikladne nakon 40. godine.

A ipak najviše učinkovit pravni lijek kontracepcija je zdrav razum, međusobno poštovanje partnera i razumijevanje fiziologije seksualnih odnosa. Samo u ovom slučaju, i kalendarska metoda kontracepcije i najnoviji načini prevencija trudnoće i planiranje obitelji dovest će do željenog rezultata.

Metoda kalendara bez formula i kalkulatora

Najsigurnije vrijeme za trudnoću je prva 2-3 dana nakon menstruacije i 3-5 dana prije početka menstruacije!

Najpovoljnije vrijeme za začeće je sredina ciklusa.

Kalendarska metoda kontracepcije je najviše pristupačan način smanjiti vjerojatnost neželjenog začeća. Prema svom menstrualnom ciklusu, žena izračunava približni datum ovulacije i dodjeljuje opasne i sigurne dane za nezaštićeni seks. U opasnim danima suzdržite se od seksa. Ukratko, najsigurniji su prvih 7-8 dana ciklusa i zadnji tjedan. Ali samo one žene koje imaju poznato točno trajanje menstrualnog ciklusa nemaju dugih kašnjenja. Inače, kasna ovulacija i trudnoća mogu nastupiti u danima koji su procijenjeni kao sigurni.

Najpouzdanija metoda zaštite je kalendarska metoda za žene s urednim menstrualnim ciklusom. To jest, za one čiji je ciklus uvijek jednak, na primjer, 28 dana. Ovulacija, dan kada je jajna stanica spremna za oplodnju spermom, otprilike je sredina ciklusa. Uz ciklus od 28 dana, to je otprilike 14. dan. Međutim, može doći do odstupanja u jednom ili drugom smjeru nekoliko dana. Dakle, kalendarski, parovi neće imati spolne odnose od 12. do zaključno 16. dana. Netko savjetuje da se za svaki slučaj doda još 1 dan s jedne i s druge strane, budući da spermatozoidi mogu ostati spremni za oplodnju još nekoliko dana u ženskom genitalnom traktu.

Ako je ciklus nepravilan, onda morate zapamtiti najduži i najkraći. Tako možete saznati približan datum najranije moguće ovulacije i najkasnije. Kalendarska metoda kontracepcije u ovom slučaju neće biti pouzdana ako ne dodijelite dulje vremensko razdoblje. Zabilježite razmak između mogućih datuma ovulacije, plus dane prije i poslije njih.

Ako ne želite brojati ručno i više vjerujete automatskim programima, izvolite. Skripta na našoj web stranici pomoći će vam da koristite kalendarsku metodu kontracepcije, moći će točno izračunati sigurne dane na mreži posebno za vas. Točnije, najviše će vam pokazati povoljni dani za začeće. Pa, vaš će zadatak uključivati ​​iznimku tijekom ovih dana seksualne aktivnosti. Barem bez upotrebe kontracepcije, po mogućnosti barijere.

Ako je kalendarska metoda pokazala da ste imali opasan dan, ali ipak niste mogli odoljeti seksu ili je kondom puknuo, morate koristiti hitnu kontracepciju. Može se kupiti u ljekarni bez liječničkog recepta. Međutim, morate shvatiti da ona, hitna kontracepcija, nije uvijek učinkovita. A njegovo djelovanje uvelike ovisi o brzini uzimanja pilule nakon nezaštićenog odnosa. Osim toga, hitna kontracepcija ima učinak na hormonalnu pozadinu žene, što može dovesti do kvara menstrualnog ciklusa.

Prevencija neželjene trudnoće na prvi pogled, kalendarska metoda čini je sigurnom. Ali zapravo, samo prvi. Da, ne morate uzimati nikakve droge. Pokvarite osjećaje i kondomom. Ali ovu metodu vrlo nepouzdan. A ako ne uspije, doći će do začeća, morat ćete pobaciti. Pa, ovaj zahvat u žensko tijelo mnogo je neugodniji i opasniji od hormonalnih tableta.

Tekst: Olga Lukinskaja
Ilustracije: Daša Čertanova

Opće je prihvaćeno da se izračunavaju "opasni" i "sigurni" dani- jedna od najnepouzdanijih metoda zaštite. Međutim, ne može se poreći da ova metoda definitivno neće pozvati nuspojave za razliku od hormonskih ili zaštitnih sredstava - osim toga, izuzetno je jeftin ili čak besplatan. Pokušali smo dokučiti isplati li se uopće vjerovati kalendaru, je li moguće povećati pouzdanost ove metode i kako funkcionira “kontracepcijska” aplikacija za pametne telefone.

Kako radi?

Iako menstrualni ciklus obično traje oko mjesec dana, trudnoća može nastupiti samo nekoliko dana nakon ovulacije. Ako dodate nekoliko dana tijekom kojih spermatozoidi ostaju aktivni, dobit ćete šest do sedam plodnih (odnosno povoljnih za začeće) dana. Poteškoća je u tome što ovulaciju možete vidjeti samo ultrazvučnim pregledom, a nemoguće je s apsolutnom točnošću predvidjeti njezin datum. Istina, možete se fokusirati na duljinu mjesečnog ciklusa i pomoću formula okvirno odrediti plodno razdoblje.

Klasična kalendarska metoda je izračunavanje "opasnih" i "sigurnih" dana na temelju duljine ciklusa. Uz ozbiljan pristup, morate započeti s vođenjem menstrualnog kalendara najmanje osam mjeseci, a po mogućnosti godinu dana. Nakon toga se prvi plodni dan izračunava prema trajanju najkraćeg ciklusa, a posljednji plodni dan izračunava se prema trajanju najdužeg. Tijekom plodnih dana šanse za trudnoću su velike, što znači da biste trebali ili izbjegavati seks ili koristiti kondome.

Jasno je da točnost izračuna i učinkovitost takve kontracepcije ostavljaju mnogo željenog, posebno s nestabilnim menstrualnim ciklusom. Za pouzdanije određivanje razdoblja plodnosti možete izmjeriti bazalnu temperaturu, odnosno tjelesnu temperaturu rano ujutro, odmah nakon buđenja. Činjenica je da se blago smanjuje dan prije ovulacije, a zatim raste za 0,3-0,6 stupnjeva.

Posebni termometri za određivanje bazalne temperature razlikuju se od uobičajenih po tome što se mjere s točnošću do dvije decimale. Nakon buđenja potrebno je izmjeriti temperaturu ispod jezika, a zatim rezultat unijeti u posebnu tablicu.

Čak i tijekom mjesečnog ciklusa, konzistencija sluzi koja pokriva cerviks se mijenja; te se promjene ponekad uzimaju u obzir u kombinaciji s brojanjem dana i mjerenjem temperature kako bi se bolje razlikovali plodni dani od "sigurnih" dana. Istina, nisu svi spremni pažljivo ispitati konzistenciju sluzi, a promjene nisu uvijek očite nespecijalistu. Ipak, metoda se često preporučuje, samo ne u svrhu kontracepcije, već obrnuto - onima koje pokušavaju zatrudnjeti.

Za i protiv

Glavna prednost kalendarske ili temperaturne kontracepcije je odsutnost nuspojava. Iako se iz godine u godinu usavršavaju, ponekad njihov odabir traje nesnosno dugo, a savršen se nikako ne može pronaći (pogotovo kad se uzme u obzir da je u Rusiji takvih lijekova desetak puta manje nego u Sjedinjenim Državama). Nedavno je potvrđeno da hormonska kontracepcija, uključujući tablete i intrauterine uloške, povećava vjerojatnost povećanja depresivnih stanja za 40%. S druge strane, hormonalni lijekovi indicirani su mnogim ženama za korekciju viška androgena (muških spolnih hormona), liječenje akni ili bolnih i otežanih menstruacija.

Kalendarska metoda kontracepcije naziva se još i "prirodno planiranje obitelji" i "metoda povremene apstinencije", a ti pojmovi dobro opisuju njezine karakteristike koje nisu primjerene svakom paru. Ako ne želite zatrudnjeti, morat ćete koristiti ili odbiti seks u plodnim danima. Ako trudnoća nije planirana posebno, ali ne plaši ("ako zatrudnim, rodit ću"), tada bi bilo dobro normalizirati način života, izliječiti kronične bolesti, ako ih ima, i povećati motorna aktivnost. U svakom slučaju, kalendarska metoda zahtijeva koncentraciju i dobar ritam spavanja; malo je vjerojatno da će odgovarati onima koji lete na poslovna putovanja svaki tjedan (pokušajte redovito spavati i ne zaboravite nositi termometar sa sobom).

Mjerenje temperature, brojanje dana i vođenje kalendara zahtijeva više discipline od, primjerice, svakodnevnog uzimanja tableta. Spontani seks ne ide dobro s kalendarskom metodom čak ni u dugotrajnom paru, a o novim partnerima da i ne govorimo (međutim, u takvim slučajevima uvijek trebate koristiti kondome kako biste se zaštitili ne samo od trudnoće, već i od infekcija). Pa ipak, glavni problem kalendarske metode je njegova niska pouzdanost: njegov Pearl indeks kreće se od 9 do 40, odnosno 40 od ​​100 žena (gotovo polovica!) Trudnoća može nastupiti u roku od godinu dana. No čini se da se to počinje mijenjati zahvaljujući aplikacijama za pametne telefone.

Može li se pouzdanost poboljšati?

Danas postoji mnogo aplikacija za praćenje ciklusa i kalkulatora ovulacije, ali oni su obično dizajnirani da vam pomognu pronaći najbolje dane za začeće, a ne obrnuto. Prijave usmjerene na kontracepciju bile su uglavnom ograničene na podsjetnike na tablete i praćenje koji vam daju do znanja kada je vrijeme da promijenite hormonski vaginalni prsten. Ali u veljači 2017. Natural Cycles je postala prva svjetska aplikacija za pametne telefone koja je registrirana kao kontracepcijski medicinski uređaj; na temelju rezultata dviju potpunih kliničkih studija.

“Kontracepcijska” aplikacija za pametne telefone koristi kalendarsko-temperaturnu metodu (također se naziva i simptotermalna). Korisnici ne moraju crtati grafikone - trebaju samo svako jutro osjetljivim toplomjerom izmjeriti temperaturu ispod jezika i unijeti je u aplikaciju, a ostalo će napraviti sam pomoću matematičkih algoritama.

Prema kreatorima aplikacije, udio plodnih dana koji se pogrešno nazivaju sigurnima ne prelazi 0,5%, odnosno uz idealnu primjenu metoda je vrlo pouzdana. Ispostavilo se da se, zahvaljujući složenom algoritmu, učinkovitost kalendarske metode kontracepcije približila onoj za hormonski lijekovi. S druge strane, u istraživanju stvarne upotrebe ove aplikacije među više od 4000 žena, Pearl indeks, koji određuje učinkovitost kontracepcijskih metoda, iznosio je 7%.

To znači da 7 od 100 žena godišnje zatrudni, no najčešće se nije radilo o pogrešci aplikacije, već o ljudskom faktoru, poput nezaštićenog spolnog odnosa u plodnom razdoblju ili netočnog mjerenja temperature. Na njegovu točnost utječu čimbenici poput prehlade, mamurluka ili nedostatka sna. Previše sna (dva sata duže od uobičajenog) također smanjuje točnost očitanja termometra, pa nije jasno što učiniti s navikom dobrog sna vikendom. Naravno, kao i svaka druga metoda kontracepcije, ni ova nije za svakoga; s jedne strane, lišen je nuspojava i sada je iznenađujuće precizan, as druge strane, zahtijeva stabilan način života, disciplinu i određena ograničenja.

S obzirom da trend korištenja “prirodnog” i “organskog” ne jenjava već dugi niz godina, registracija Natural Cycles-a u Europi kao medicinskog proizvoda postala je senzacija (aplikaciju koristi više od stotinu i pedeset tisuća ljudi), možda ima još takvih. Relativna jeftinoća (65 eura godišnje, uključujući termometar) za mnoge može biti plus, umanjujući sve neugodnosti. Na kraju, što je više prilika, veća je vjerojatnost da će svaka žena izabrati najprikladniju opciju za sebe.

Unatoč velikom broju različitih lijekova za zaštitu, jedna od najpopularnijih još uvijek je kalendarska metoda kontracepcije. Ginekolozi kažu da se mnoge pacijentice na taj način zaštite i po nekoliko godina.

Što je

Metoda kalendara je prirodni i najlakši način da se zaštitite. Sastoji se od izračunavanja povoljnih i nepovoljnih razdoblja za začeće prema menstrualnom ciklusu. U povoljnim danima preporučljivo je suzdržati se od spolnog odnosa. Ova metoda djeluje samo na one žene koje imaju redovite menstruacije. Koristi ga veliki broj žena, jer ne zahtijeva novčane troškove.

Kako se zaštititi prema kalendaru menstruacije?

Ova metoda zaštite smatra se ne baš pouzdanom, jer je mnoge žene koriste pogrešno. Morate pažljivo proučiti ovu opciju kako biste je učinili što učinkovitijom. Potrebno je posavjetovati se s liječnikom, a ne slušati savjete prijatelja i rodbine.

Koji su opasni i sigurni dani ciklusa

Kako izračunati ovulaciju?

Tipično, većina žena ovulira usred svog menstrualnog ciklusa. Međutim, dani najbliži ovulaciji mogu biti povoljni za trudnoću. Tada morate biti izuzetno oprezni. Saznajte više točan datum liječnik će vam pomoći, postoje i posebni kalendari za određivanje ovulacije i razni testovi. Da biste je odredili, možete nekoliko mjeseci redovito mjeriti rektalnu temperaturu i izračunati plodne dane.

Opasni dani su sljedeća 3 prije i poslije ovulacije. Da biste ga odredili, morate izračunati razdoblje od početka menstrualnog ciklusa, promatrati stanje cervikalne sluzi. Mora se imati na umu da spermatozoidi imaju sposobnost života nekoliko dana. Vodite tablicu ciklusa svaki mjesec.

U plodnim danima mnogi parovi prakticiraju koitus interruptus.

Popularne vrste ove kontracepcije

Najpopularnije vrste ove kontracepcije su Ogino-Knaus i simptotermalne metode.

Ogino-Knausova metoda

Ova metoda uključuje sljedeće:

  • ovulacija počinje dva tjedna prije menstruacije;
  • žensko jaje može ostati održivo do dva dana;
  • održivost sperme u žensko tijelo može trajati do 1 tjedan.

Početak plodnog razdoblja mora se odrediti oduzimanjem od kratki ciklus u godini broj 18. Od primljenog broja od početka menstruacije započet će opasno razdoblje. Kraj opasnog razdoblja određuje se tako da se od broja dana u najdužem ciklusu u godini oduzme 11.

Simptomotermalna metoda

To je jedna od najučinkovitijih opcija zaštite ciklusa. Temelji se na određivanju bazalne temperature i promatranju cervikalne sluzi. Morate se usredotočiti na ovulaciju, koja se smatra najviše povoljno vrijeme za začeće.

Da biste odredili ovulaciju, morate redovito raditi:

  • mjerenje temperature rektalno;
  • mjerenje cerviksa;
  • provjerite stanje sluzi.

Kako odrediti bazalnu temperaturu

Za određivanje ovulacije potrebno je svakodnevno mjeriti temperaturu. Na početku menstruacije ne prelazi 36,8 ° C.

Temperatura može biti niska prije povoljnog dana za začeće, a s početkom porasti na 37,5 ° C.

Prednosti i nedostaci kalendarske metode zaštite

Prednosti:

  • prirodnost, ne zahtijeva lijekove;
  • ne zahtijeva financijske troškove;
  • nema rok valjanosti;
  • ne izaziva nuspojave.

Mane:

  • učinkovit samo za zdrave žene koje točno znaju trenutak svoje ovulacije;
  • ne štiti od spolno prenosivih infekcija, mora se koristiti s redovitim partnerom;
  • mali postotak sigurnosti;
  • potrebno je stalno brojati opasna i sigurna razdoblja, kao i voditi kalendar.

Stupanj pouzdanosti

Liječnici ovu metodu kontracepcije smatraju jednom od najnepouzdanijih. Njegova učinkovitost nije veća od 40%. Mogu ga koristiti parovi koji se kategorički ne protive neželjenoj trudnoći. Za sigurnije korištenje ove opcije, potrebno je održavati menstrualni stol oko godinu dana.

Ostali prirodni oblici kontracepcije

Metoda ogrlice

Liječnici preporučuju zamjenu kalendarske metode s ovom. Pomaže u kontroli menstruacije kod žena koje si ne mogu priuštiti skupu kontracepciju. Ogrlica je sastavljena od raznobojnih perli. Od prvog do zadnjeg dana menstruacije perle su označene crvenom bojom, elastika na njoj se svakodnevno pomiče. Središnji dio narukvice je obojen plavom bojom, jer se smatra fetalnim. Ostale kuglice označene žuta boja, oni označavaju sigurno.

Ritmička (biološka) metoda kontracepcije

Ova metoda zaštite sastoji se u suzdržavanju od spolnih odnosa tijekom plodnog razdoblja. Također je moguće zaštititi se na druge načine u razdoblju povoljnom za začeće.

Prije početka zaštite kalendarskom metodom zaštite, poželjno je konzultirati se s ginekologom.