Sjeti se svega što nije bilo. Znanost otkriva zašto se ljudi ne sjećaju ničega nakon što piju

Naše sjećanje živi svoj zasebni život, koji se ne poklapa uvijek sa stvarnošću. Tko se nije uhvatio kako misli da svaka priča iz prošlosti na kraju dobije nevjerojatnu količinu detalja, a njezine različite verzije prestanu konvergirati? I nije stvar ovdje samo u našoj prirodnoj sklonosti hvalisavosti i aroganciji. Djelomično je krivac sve ove sramote naše vlastito sjećanje. Da budem iskren, ne možemo ni biti sigurni
da naša sjećanja doista pripadaju nama.

Zvuči depresivno, ali je istina. Nedavno je tim američkih znanstvenika objavio članak
o uvođenju lažnih sjećanja. Proveli su korozivnu megaanalizu, prikupivši u njoj gotovo sve dostupne znanstvene informacije o uvođenju lažnih sjećanja. Rezultat je bila grandiozna sinteza osam nezavisnih preglednih članaka, od kojih je svaki razmatrao podatke iz mnogih znanstvenih radova.

Rezultat je obeshrabrujući. U gotovo polovici slučajeva (46,1%) znanstvenici su uspjeli unijeti lažna sjećanja u pamćenje ispitanika. Ispitanici su se, u ovoj ili onoj mjeri, slagali s pričama o događajima iz njihovih života koji se zapravo nikada nisu dogodili. A često su ispitanici čak detaljno opisivali fiktivne situacije.

Navikli smo vjerovati da je sjećanje nešto najtrajnije i najintimnije što posjedujemo. Predmeti, lica, događaji se pojavljuju i nestaju. Ali
sigurni smo da će svi proživljeni trenuci ostati zabilježeni u sjećanju, poput prizora našeg djetinjstva u video arhivi roditelja. Ako se želimo vratiti u prošlost, trebamo je se samo sjetiti. Tu se varamo. Zapravo, "sjećanje" se možda ne razlikuje mnogo od "izmišljanja", a usađivanje lažnih sjećanja izvana odavno je stvar tehnologije.

  • iluzija pamćenja

Malo je vjerojatno da itko na svijetu zna više o fenomenu lažnih sjećanja od profesorice Elizabeth Loftus sa Sveučilišta u Kaliforniji. Više od 40 godina istraživanja mehanizama pamćenja priskrbilo joj je reputaciju vodećeg svjetskog stručnjaka za lažna sjećanja. Uzbudljiv i živopisan opis njenog znanstvenog puta možete pronaći ovdje.

U jednom od svojih prvih akademskih radova, Loftus je proučavala utjecaj prirode pitanja na sjećanje osobe na ono što se dogodilo. Dakle, ako su nakon gledanja videa prometne nesreće gledatelji upitani kojom brzinom su se kretali automobili koji su se sudarili (razbili), tada su gledatelji dali veću procjenu brzine u odnosu na one koji su čuli da su se automobili sudarili (sudarao) ili udario (udario ). Sam oblik pristupa pamćenju utjecao je na njegovo prisjećanje. Otprilike u isto vrijeme Loftus je počeo djelovati kao stručnjak za vjerodostojnost iskaza svjedoka na sudskim raspravama. Do danas je Loftus bio uključen u više od 250 parnica. Tijekom ovog teškog rada i provođenja paralelnih eksperimenata na dobrovoljcima, uvjerila se da na svjedočenje očevidaca mogu utjecati različite okolnosti.
Informacije sadržane u memoriji lako su se miješale, zbunjivale i istiskivale novopristigle informacije.

Ispada da je pamćenje dinamično i, utječući na naše odluke, lako se iskrivljuje pod utjecajem novih dojmova i iskustava. Čak i samo razmišljajući o prošlosti, mijenjamo svoje sjećanje na nju. Padajući u velikodušnost, može se čak reći da uopće ne izgleda kao kamen s isklesanim reljefom (kako se obično misli), već kao mekana, podatna glina, koja se gužva na svaki dodir. Ipak, kao što smo upravo naučili, jedno od najmoćnijih sredstava za uvođenje lažnog sjećanja je naša vlastita mašta. Granica između "zapamtiti" i "izmisliti" je neumoljivo tanka.

Većina sjećanja na seksualno zlostavljanje mogla bi se jednostavno usaditi u sjećanje tijekom čitanja knjiga i
posjećivanje psihoterapeuta.

Možda najuzbudljivija faza karijere profesora Loftusa započela je u zoru 1990-ih. U to je vrijeme bila sumnjičavo zainteresirana
brojni slučajevi tužbi za seksualno uznemiravanje. Često su optužujuća strana bile žene koje su se iznenada sjetile zločina koji im se dogodio u djetinjstvu – prije mnogo godina, pa čak i desetljeća. Najzanimljivije je bilo to što se dobar dio tih sjećanja javio na prijemu kod psihoterapeuta. Može li utjecaj psihoterapije izazvati
lažna sjećanja? Loftus je započela svoju istragu.

Pokazalo se da su psihoterapeuti bez greške ispitivali pacijente o traumama iz djetinjstva povezanim s nasiljem, a popularno
knjige o psihologiji dale su popise mogućih simptoma koji su karakteristični za žrtve zlostavljača. Ako se potencijalna žrtva ne sjeća same činjenice onoga što se dogodilo, od nje se tražilo da zamisli kako i pod kojim okolnostima bi mogla biti uznemiravana. Ovdje bi mogao biti trag. Lavovski dio sjećanja na seksualno zlostavljanje mogao bi se jednostavno usaditi u sjećanje tijekom čitanja knjiga,
posjećivanje psihoterapeuta ili specijaliziranih grupa za samopomoć. Loftus je samo morala eksperimentalno potvrditi ovu pretpostavku: pokušati sama uvesti lažno sjećanje u ljudski um.

  • Arhitekt sjećanja

Već peti dan zaredom, Chris u svom dnevniku opisuje svoja sjećanja iz djetinjstva. Ima 14 godina, ali njegove su bilješke detaljne i mukotrpne. Sada piše o tome kako je s 5 godina njihova obitelj, kao i obično, otišla u shopping u trgovački centar. Chris se udaljio od svojih roditelja i izgubio. "Oh, pa upao sam u nevolju ..." - sijevnulo mi je kroz glavu. Plačući od užasa, bio je siguran da više nikada neće vidjeti svoju obitelj. Dječak je stajao uplakan dok ga nije pronašao stariji čovjek. Ljubazni stranac bio je ćelav, ali je izgledao "stvarno super": on
nosio je plavu flanelsku košulju, a na nosu su mu svjetlucale naočale. Starac ga je odnio njegovoj majci, koja se već spremala isprebijati nesretno potomstvo.

Nepotrebno je reći da se Chris nikada nije izgubio u trgovačkom centru? A cool starac s naočalama zapravo nije postojao. Ali tinejdžer nije oklijevao, navečer je ispunjavao svoj dnevnik. Iskreno je vjerovao u ono što je opisao. Samo što je tim Elizabeth Loftus prvi put uspio izvesti eksperiment usađivanja sjećanja.

Prije izvođenja sada već klasičnog eksperimenta, istraživači su pridobili punu podršku rodbine ispitanika i od njih dobili sve potrebne informacije. Tijekom samog eksperimenta svakom je sudioniku ponuđeno nekoliko istinitih priča i jedna lažna o tome kako se u dobi od 5 godina izgubio u trgovačkom centru, a pronašao ga je stariji muškarac koji ga je odveo roditeljima. Nadalje, subjekt je nekoliko dana morao zapisivati ​​svoja sjećanja na spomenute epizode, pokušavajući što detaljnije reproducirati što se dogodilo. Na kraju je svaki sudionik prošao intervju s istraživačem. 29% ispitanika lažno se prisjetilo epizode u trgovačkom centru koja im se nikada nije dogodila.

Psiholozi su uvjeravali ljude da su kao djeca letjeli balonom pokazujući im lažne slike. S ovom činjenicom složilo se 50% ispitanika.

Čini se da je profesor Loftus došao do savršenog recepta za usađivanje lažnog sjećanja. Prvo, morate dobiti pristup osobnim podacima te osobe, kao i pridobiti njegovo povjerenje ili pomoć onih ljudi kojima on vjeruje. Zatim unesite samu memoriju i
potaknuti maštu predmeta na svaki mogući način. Sama suha činjenica s vremenom će dobiti detalje i najvjerojatnije će postati uspomena. Gledajući izbliza, možete vidjeti da cijela ova shema vrlo podsjeća na lukavi plan junaka DiCaprija
iz filmskog hita nagrađenog Oscarom.

Sjećanje iz djetinjstva na izgubljenost u trgovačkom centru uglavnom je neutralno i svakodnevno. Ali što je s iznimnim i emocionalno uznemirujućim događajima? Pokazalo se da su i oni dobro ugrađeni u pamćenje, glavno je uvjeriti subjekta da je ono što mu se dogodilo sasvim običan fenomen. U jednom od sljedećih djela Loftus je pravilno odabrao tekstove mističnog sadržaja, a čak 18% naivnih firentinskih
studenti su potvrdili da su vidjeli dijete opsjednuto demonima.

Ali ipak, najviše efekta od zida do zida postignuto je hrpom svih opisanih tehnika i lažnih fotografija. Da, i znanstvenici photoshop! U studiji iz 2002. godine, u kojoj više nije sudjelovao profesor Loftus, tim psihologa iz Kanade i Novog Zelanda uvjerio je ljude da su kao djeca bili u balonu pokazujući im lažne slike. 50% ispitanika (polovica!) nekako se složilo s činjenicom njihovog leta u košari.

  • Tragovima Ministarstva istine

Kada razmišljamo o temi lažnih sjećanja, jednostavno je nemoguće zaobići pitanje autentičnosti povijesti. Nije uspjela ni nama već poznata Elizabeth Loftus. Ako se čak i sjećanje na duboko osobne događaje tako lako krivotvori uz pomoć fotografija, što onda reći o javnim događajima čija sjećanja neprestano melju mlinovi masovnih medija!
Sigurno će lažni dokazi lako iskriviti sjećanje povijesni događaji. Međutim, to je još trebalo dokazati.

U svom radu iz 2007. Loftus i kolege upotrijebili su fotografije dvaju važnih političkih događaja: nereda na Trgu Tiananmen 1989. u Pekingu i rimskih prosvjeda protiv rata u Iraku 2003. godine. U prvom slučaju snimljena je poznata fotografija usamljenog pobunjenika koji blokira put tenkovskoj koloni. Sjedeći za računalima, znanstvenici su kanonskoj sceni dodali mnoštvo demonstratora koji su stajali s obje strane opreme. Na fotografiji mirnih demonstracija u Rimu, gomili je dodano nekoliko nasilnika radikalnog izgleda u zavojima na licu i gas maskama.

Očigledno je Orwell bio u pravu: onaj tko kontrolira sadašnjost doista je sposoban dominirati prošlošću.

44% odnosno 45% ispitanih priznalo je da je prije vidjelo svježe izmišljene slike iz Pekinga, odnosno Rima. Ali znanstvenici nisu krenuli proučavati lakovjernost pokusnih subjekata. Glavni dio studije bila je procjena dobrovoljaca o broju pobuna na Tiananmenu u proljeće 1989. i razini nasilja u Rimu na skupovima 2003. godine. U oba slučaja lažnjaci su djelovali besprijekorno: ljudi koji su gledali lažne snimke govorili su o većem broju prosvjednika u Pekingu i neobičnom intenzitetu sukoba u Rimu, u odnosu na one koji su dobili originalne fotografije.

Očigledno je Orwell bio u pravu: onaj tko kontrolira sadašnjost doista je sposoban dominirati prošlošću. Koliko god bilo strašno priznati, rad Ministarstva istine ovih dana nije sofisticirana fantazija, već samo stvar tehnike i političke volje.

Vrijeme neprestano pretvara sadašnjost u prošlost: galaksije se raspršuju iz središta svemira, voda teče, dim se topi na vjetru, čovjek stari. Vrijeme određuje smjer svih fizičkih procesa, a moderno čovječanstvo ne poznaje principe koji omogućuju preokret njegovog tijeka. Čini se da samo jedna stvar na svijetu može barem djelomično odoljeti vremenu. Ovo je naše sjećanje. Ali, kao što vidimo, njegova točnost nije apsolutna i iz nekog razloga ovisi o čudovišnom broju uvjeta, i što je najvažnije, o našoj vlastitoj mašti.

Jeste li osjetili deja vu? Jeste li ikada pomislili da se situacija u kojoj ste se našli već dogodila? Fenomen deja vu jednako je uobičajen koliko i misteriozan.

Po prvi put izraz "déjà vu" upotrijebio je početkom dvadesetog stoljeća francuski psiholog Emile Boirac. Deja vu je vrlo čest. Do 95% odraslih tvrdi da je barem jednom doživjelo ovo stanje. Empirijski je utvrđena povezanost između deja vua i stupnja obrazovanja osobe. Ovisnost je izravno proporcionalna: što je osoba obrazovanija, to je manje osigurana od osjećaja onoga što je "već bilo". Najniža razina deja vu (48%) zabilježena je kod djece osnovna škola. Najviše (81%) - među doktorima i kandidatima znanosti. Također je utvrđena veza između deja vua i sklonosti epilepsiji. Područje mozga koje je odgovorno za stvaranje lažnih sjećanja naziva se hipokampus. Deja vu češće doživljavaju žene. Naličje deja vua naziva se jamevu. To je kad čovjek ne može prepoznati situaciju ili okolinu, sve mu je novo.

Primitivna svijest


Antropolozi su ustanovili da je stanje deja vu vrlo blisko, pa čak i identično primitivnoj, mitološkoj svijesti. Deja vu karakterizira osjećaj bezvremenosti, cjelovitost vremenskog tijeka, depersonalizacija subjekta. Mitološka svijest ima iste karakteristike u opisu poznatog istraživača antike A.F. Losev. U tom smislu, fraza izrečena u filmu "Matrix" da je deja vu znak ponovnog pokretanja svijeta čini se sasvim razumnom. Na mitološki način jest. Dolazeći u stanje "već se dogodilo", okrećemo se primitivnoj svijesti, kada se neprestano događa "prepoznavanje" svijeta.

Sve je san


Originalnu, ali još uvijek relevantnu teoriju koja ima svoje pristaše predložio je 1896. Arthur Allin, profesor na Sveučilištu Boulder u Coloralu. Uvjeravao je da deja vu nije ništa više od sjećanja na ono što smo već doživjeli u snu. Navodno, naša podsvijest s vremena na vrijeme "skrola" san kad smo budni.

Prema Freudu


Proučavao je fenomen deja vua, naravno, i Sigmund Freud. Prema njegovom mišljenju, deja vu nije ništa drugo nego naše sjećanje na stvarno, ali traumatično iskustvo koje je otišlo u podsvijest, a koje se dogodilo u prošlosti. U Psihopatologiji svakodnevnog života Freud opisuje svoje razumijevanje deja vua na primjeru djevojke koja, došavši svojoj prijateljici na selo (drugarica ima bolesnog brata), uhvati sebe kako misli da se to "već dogodilo". Međutim, jednostavna analiza njezine biografije daje nam razumijevanje da se djevojka ne sjeća ovog mjesta, već svog bolesnog brata, čije je sjećanje "uklonila" u podsvijest. Freud također povezuje fenomen déjà vu s instinktima i tabuima. On piše: "Osjećaj "već doživljenog" svojevrsni je podsjetnik na čovjekove tajne fantazije. Signal da dodirujemo nešto poželjno, au isto vrijeme i zabranjeno." Imajte na umu da je Freudov učenik i protivnik, Gustav Jung, deja vu smatrao dokazom seobe duša i čovjekovim iskustvom prošlih života.

Efekt holograma



To je 1990. predložio nizozemski psihijatar Herman Sno ljudski mozak ne pohranjuje sjećanja u cijelosti, već u obliku holograma, odnosno sjećanje na određeni događaj sastoji se od fragmenata od kojih svaki sadrži informacije opći poredak. Kada se nečega pokušavamo sjetiti, ne sjećamo se "u cjelini", sjećamo se dijela, a na temelju tog dijela možemo "rasporediti" ostatak slike prošlosti. Sno je vjerovao da je fenomen deja vu posljedica činjenice da je zapamćeni fragment identičan bilo kojem dijelu mnemoničkih holograma. Uključuje se u rad radne memorije i razvija sliku cjelovitog iskustva. Gotovo pravi. Ali lažno.

Igre podsvijesti

Fiziolozi Larry Jacoby i Calvin Whitehouse sa Sveučilišta Washington proveli su eksperiment pamćenja riječi u testnoj skupini. Prvo je ispitanicima pokazan popis riječi i zatraženo da ih upamte. Nakon nekog vremena pokazani su im drugi popisi i zamoljeni da kažu koje su riječi prije vidjeli. Eksperiment je bio kompliciran i činjenicom da je neposredno prije drugog testa ispitanicima, kao slučajno, vrlo kratko vrijeme omogućeno da pogledaju druge riječi koje nisu bile na prvom popisu. Rezultati su bili zapanjujući. Gotovo svi koji su vidjeli "bonus" riječi na milisekundu dodali su ih na popis riječi s prvog popisa, iako ih na popisima nije bilo. Ovakve igrice pamćenja, kada informaciju nema vremena "uhvatiti" svijest, već je uhvati podsvijest i ipak prodire do svjesne razine, nisu rijetkost u našem životu. Time se djelomično može objasniti fenomen deja vu.

Aleksej Rudevič

Jeste li ikada nešto zaboravili? Niste se mogli sjetiti nečijeg imena, lozinke, događaja ili čak riječi? Zasigurno da. Ali što ste učinili u takvoj situaciji? Što su radili? Razgovarajmo o tome kako zapamtiti ono što ste zaboravili.

Ponudit ćemo vam nekoliko ne samo jednostavnih, već i učinkovitih načina za rješavanje ovog problema, a također ćemo vam reći zašto nam se događaju takvi dosadni nesporazumi. Također ćemo se dotaknuti kako razviti svoje pamćenje, pa čak i pažnju.

Zašto zaboravljamo neke stvari?

Prije nego što pričamo o tome kako zapamtiti ono što smo zaboravili, analizirat ćemo glavne razloge naše zaboravljivosti. Mnogo je opcija zašto tu i tamo zaboravimo bilo koju informaciju, važnu ili ne. Istaknut ćemo glavne.

Prvi, najčešći razlog je nedovoljna koncentracija.

Sjetite se koliko se često ne možete sjetiti gdje ste stavili ključeve, telefon, bilježnice, čak i stvari. U većini slučajeva zaboravite gdje ste stavili stvar ako vam se negdje žuri ili ste rastreseni, ako ste u žurbi i razmišljate samo o tome kako da ne zakasnite, osjećate se loše itd. Tj. razlozi za zaboravnost je rasejanost.

Drugi razlog, ne manje čest, je taj što informaciju smatrate nevažnom ili nepotrebnom. U ovom slučaju ne želite se toga sjećati na podsvjesnoj razini. Razlog može biti i kompleksnost same informacije.

Treća opcija koju ćemo istaknuti je loše pamćenje. Slažem se, ne mogu se svi ljudi dugo sjećati velike količine informacija, kakve god one bile. Dakle, nakon nekog vremena će se izbrisati iz sjećanja. Ovdje se također može primijetiti da s vremenom pamćenje slabi, a osoba sve više počinje zaboravljati ono što je znala.

Kako biste zapamtili što više informacija i ne zaboravili ih, morate stalno trenirati svoje pamćenje. Kako to učiniti, razgovarat ćemo s vama kasnije.

Osim toga, događa se da mi sami želimo zaboraviti ovaj ili onaj događaj, riječi, imena, znanja.

Pamćenje zaboravljenih informacija

Dakle, prije nego što razgovaramo o tome kako zapamtiti gdje ste stavili stvar (a to je najčešći problem), pokušajmo shvatiti kako zapamtiti sve informacije koje nas okružuju.

Kako zapamtiti zaboravljene podatke? Primjerice, gradivo ste učili godinu dana, pa ga ponavljali prije položenog ispita, ali kada je došlo vrijeme za polaganje, potpuno ste sve zaboravili. Što učiniti u takvoj situaciji? Pokušaj se sjetiti. Da biste to učinili, učinite sljedeće.

Prije svega, zapamtite točno kako ste učili ovo gradivo - sjedeći za knjigom, bilježeći, slušajući učitelja. Pokušajte reproducirati ovaj trenutak u svojoj glavi što je točnije moguće. U većini slučajeva ova tehnika pomaže prisjetiti se zaboravljenog.

Tražim predmet koji nedostaje

Što učiniti ako ste zaboravili gdje ste ostavili potrebnu i važnu stvar? Kako se sjetiti gdje ste to točno stavili? Razgovarajmo o tome kako zapamtiti gdje ste stavili stvar.

Prije svega, pokušajte se sjetiti gdje obično stavljate ovaj predmet, gdje ga ostavljate. Na primjer, ako su ključevi, pokušajte se sjetiti što ste učinili nakon što ste otvorili vrata stana i ušli unutra. Ako se radi o telefonu, sjetite se s kim ste i o čemu razgovarali na njemu, gdje točno i vrlo je moguće da ćete uskoro shvatiti gdje ste ga stavili.

Pamćenje lozinki

Što učiniti ako ste zaboravili lozinku? Na primjer, dogodila nam se takva nesreća da ne znamo zapamtiti lozinku za WiFi. Što uraditi?

U ovom slučaju također morate pravilno napregnuti svoje pamćenje. Prije svega, zapamtite što točno stavljate na lozinke - brojeve, slova ili riječi. Zatim se pokušavamo sjetiti koje šifre često koristite. Pokušajte izdvojiti najvjerojatnije opcije. Osim toga, prilično učinkovita metoda- sjetite se o čemu ste razmišljali u trenutku registracije, što ste radili. Ako se prisjetite tih minuta u svom sjećanju, onda je vjerojatno da ćete ga se sjetiti.

Ali što ako ste zaboravili i ne znate kako zapamtiti svoju prijavu? U ovom slučaju, samo se trebate sjetiti što volite, s čime ili s kim se povezujete. Doista, često su prijava naši nadimci, nadimci, kako se nazivamo.

"Gdje smo se upoznali?"

Dogodi se da vidite osobu na ulici i ne možete se sjetiti gdje ste je vidjeli. Kako zapamtiti tko je i kako se zove? Kako zapamtiti osobu, posebno nepoznatu?

Prije svega, trebate napregnuti pamćenje i pokušati se sjetiti gdje ste ga točno vidjeli. Koja su mjesta povezana s njim? Tako ćete se moći točno sjetiti gdje ste ga sreli.

Zatim pokušavamo utvrditi koje asocijacije imate s imenom ova osoba. Događa se da je povezan s određenom radnjom, događajem, bojom itd. Osim toga, možete nabrojati sva slova abecede. Sasvim je moguće da ćete se na taj način sjetiti kojim od njih počinje ime osobe, a zatim ga zapamtiti u potpunosti.

Sjećamo se prošlosti

Najpotrebnija, ali teška vještina je sjećanje na prošlost. Često se događa da se poželite prisjetiti nekog trenutka u svom životu - djetinjstva ili mladosti, oživjeti u svom sjećanju ovaj ili onaj događaj, proslavu, susret. Kako postupiti u takvom slučaju, kako se sjetiti prošlosti?

Prije svega pokušajte u svojoj glavi prizvati barem daleke slike vezane uz događaj koji vam je potreban. Zatim počnite polako povlačiti svaku od žica, prisjećajući se što se dogodilo prije ili poslije ove epizode, što je točno uzrokovalo ove ili one radnje, riječi.

Odmah je vrijedno napomenuti da nije uvijek moguće prisjetiti se prošlosti na ovaj način, posebno onoga što se dogodilo u djetinjstvu. U tom slučaju trebate potražiti pomoć psihologa i proći seansu hipnoze. U ovoj situaciji, ovo je najučinkovitiji način za pouzdanu reprodukciju događaja koji su se dogodili u sjećanju.

Sjeti se zaboravljene riječi

Događa se u našem životu i to tako da zaboravimo ovu ili onu riječ. Još prije par minuta nam se vrtio na jeziku, a sada ga ne možemo izgovoriti. Što učiniti u takvoj situaciji? Naravno, pokušajte se sjetiti, iako postoje i druge mogućnosti za rješavanje ovog problema. Dakle, razgovarajmo o tome kako zapamtiti riječ.

Prije svega, može se zamijeniti sinonimom. Naravno, ako je navedena riječ pojam ili ime, onda vam ova opcija neće odgovarati. U ovom slučaju pokušavamo sabrati misli i pokušati se prisjetiti barem dijela toga, zvučnih asocijacija koje vam ovaj pojam izaziva.

Druga mogućnost je da jednostavno zaboravite na ovu riječ, ne razmišljajte o tome da je se prisjetite i za nekoliko minuta sigurno će vam se pojaviti u glavi.

Treniramo pamćenje

Dakle, smislili smo kako se sjetiti onoga što ste zaboravili. Sada razgovarajmo o tome kako razvijamo svoje pamćenje.

Naravno, ono što je najvažnije, kako ne bi bilo problema s prisjećanjem nekih stvari, svakako treba trenirati svoje pamćenje. Da biste to učinili, preporučujemo vašoj pozornosti nekoliko jednostavnih, ali prilično učinkovitih vježbi.

Sigurno ste čuli da ništa ne trenira pamćenje tako dobro kao pamćenje pjesama ili čak odlomaka teksta. Svakako pokušajte svaki dan zapamtiti barem nekoliko redaka iz raznih knjiga. Istodobno, poželjno je obratiti pozornost na velike tekstove, potpuno ih zapamtiti. Dakle, uzimajući bilo koju priču, svaki dan naučite odlomak i ne zaboravite ponoviti ono što ste već naučili.

Druga jednostavna vježba je ponavljanje događaja dana u glavi svake večeri. Dakle, odlazeći u krevet, prisjetite se kako je započeo vaš dan, a zatim se korak po korak približite noći. Alternativno, događaje možete premotati obrnutim redoslijedom. Bit će to i dobra vježba za mozak.

I na kraju još jedna vježba za razvoj pamćenja i pažnje. Sigurno ste često na ulici - idite na studij, posao, samo hodajte. Uz takav provod možete razviti i neke kvalitete. Da biste to učinili, dovoljno je samo zapamtiti brojeve automobila koji prolaze i izvoditi razne matematičke operacije na njima. U ovom slučaju nikada nećete imati pitanja o tome kako zapamtiti lozinku za WiFi ili svoju prijavu.

zaključke

Svi se suočavamo s takvim problemom kao što je to sasvim razumljivo, jer daleko od toga da smo uvijek usredotočeni na dobivanje ove ili one informacije, naš mozak nije uvijek u stanju brzo zapamtiti ovu ili onu riječ, frazu, radnju, a mi ne želimo da se uopće sjetim nekih stvari .

Zapravo, prisjećanje zaboravljenog vrlo je lako i jednostavno, ako slijedite preporuke koje smo dali. Osim toga, ako trebate vratiti prilično ozbiljne i potrebne događaje u svoje sjećanje, uvijek se možete obratiti za pomoć stručnjaka. Kao što vidite, odgovorite na pitanje: "Kako se sjetiti onoga što ste zaboravili?" - nije tako teško.


Pažnja, samo DANAS!

OSTALO

Korsakovljev sindrom je oštećenje mozga koje nastaje kao posljedica dugotrajne uporabe neurotoksičnih otrova, ...

Nevjerojatne sposobnosti Želite li imati pamćenje koje bi vam omogućilo trenutno pamćenje i ...

U današnje vrijeme, u obilju informacija, rijetko koja osoba za sebe može reći “Imam idealnog...

Gotovo svi stariji od 50 godina pate od nekog oblika gubitka pamćenja. Ponekad je osnovno...

Ponekad postoje situacije kada se osoba pokušava nečega sjetiti, ali ne može. Nečije prezime, broj telefona,...

Nešto s vama očito nije u redu: jučer ste proveli pola dana tražeći ključeve, ne možete se sjetiti gdje su stavljeni dan prije, danas...

Znanost je već dokazala da je samo ponovljeno proučavanje istog materijala pouzdano jamstvo da informacije ...

Prije svega, saznajmo što je regresija samohipnoze. Regresija je kretanje unatrag. Pojam znači...

Razlozi za ovo što vam se danas događa leže u prošlosti. Također, razlozi za ono što će se dogoditi u budućnosti leže ...

Mnogi se ljudi žale na loše pamćenje, tvrdeći da im pamćenje "curi". Sposobnost za…

Mnogi su čuli da osoba koristi svoj mozak samo 10%. Međutim, postoje situacije kada ni to ne može…

Dobro pamćenje snova prvi je zadatak za ljude koji žele naučiti lucidno sanjanje, jer nema prakse...

Korak po korak upute

Genealogija i genetika

  • Svi znamo ruske narodne instrumente: gusle, balalajku, rog i druge - vrlo drevnog porijekla. Mnogi od njih su ispričani u epovima.
    Hrabri junak Dobrynya Nikitich, na primjer, pratio je svoje pjevanje sviranjem harfe ... Evo kako o njemu kažu u epu:

  • Od pamtivijeka je čovječanstvo pokušavalo odgonetnuti misterije okolne prirode i predvidjeti njezino stanje u bliskoj budućnosti. Zapažanja, bilješke, znakovi o vremenu, njihovi opći obrasci - sve je to empirijsko znanje pažljivo sistematizirano i pažljivo proslijeđeno sljedećim generacijama.

    I ne čudi da je za naše pretke faktor prirodni fenomen je bilo tako važno, jer su morali lutati, i opremiti jadne nastambe, i nekako predvidjeti svoje usjeve. Sada, međutim, ljudi više ne znaju tako suptilno primijetiti ni najmanje promjene u svijetu oko nas, a hitna potreba za tim je nestala, jer naše blagostanje i planovi za budućnost ovise o puno ozbiljnijim čimbenicima od vremena izvan prozora.

  • Ne tako davno obitelji su bile velike, kada je nekoliko generacija bliže i dalje rodbine živjelo pod istim krovom ili u susjedstvu. Ljude iste vrste spajali su zajednički interesi i vrijednosti. Još uvijek kažemo: „Liči na tetu; pljunuti djed."

    A liči li dijete na pradjeda – više ne znamo. Krug rodbine se suzio: otac, majka, djed, baka, sestra, brat... Što je srodstvo dalje, to je teže odrediti tko je “sedma voda na želeu”. Ali prava zbrka počinje nakon vjenčanja, kada se pojave novi rođaci.

  • Mnogi ljudi vjeruju da poslovanje može biti uspješno samo ako rodbina nije uključena u posao. Da, zapravo, sudjelovanje rodbine u poslu može u nekim slučajevima uzrokovati konfliktne situacije. Ali uz kompetentnu organizaciju poslovanja i poštivanje jasno definiranih uvjeta, obiteljsko poduzeće ima puno prednosti. Dakle, koje su prednosti obiteljskog poslovanja?

    Uspjeh obiteljskog poduzeća određen je, naravno, postignućima organizacije, njezinim stabilnim razvojem i, sukladno tome, rastućim prihodima. No, kada govorimo o uspješnom obiteljskom poslu, treba razumjeti i njegovu pravilnu organizaciju te koliko je svaki član obitelji uključen u posao zadovoljan svojim i tuđim uspjehom.

  • Božićno vrijeme je vrijeme čuda, milosrđa, zajedništva obitelji, kada su se donosile važne odluke: udati kćer ili čekati do tada. Danju su žene obično kuhale ukusnu hranu, mogle su sjediti za kolovratom, ali bilo je nemoguće raditi ozbiljan posao. U poslijepodnevnim satima organizirane su igre s pjesmom, plesom, razna natjecanja. Vozili su djecu na sanjkama, izvajali Babu Yagu od snijega. Navečer - neizostavna gozba, a za mlade - proricanje sudbine. Nisu zaboravili na potrebite, posjećivali su skloništa, bolnice, davali milostinju. Hranili su ptice i životinje. Za to će, vjerovali su, Bog dati zdravlje.
    U to vrijeme nisu se davali veliki darovi. Uglavnom se daruje dobrim kruhom, pecivima, slatkišima, orašastim plodovima. Na primjer, muž je mogao svojoj ženi dati kroj za suknju ili pregaču, mladić je mogao dati rupčić djevojci.

  • Sretnu Novu godinu vama i vašim najdražima želi tim projekta Family Tree! Neka vam u novoj godini bude hrabrosti za najnevjerojatnije ciljeve, snage da ih ostvarite! Neka vam najmiliji budu blizu i griju vas dobrota i ljubav, a sreća često gleda u vaše domove!

    Budite sretni u novoj godini, neka se svijetli trenuci radosti događaju svaki dan. Neka vam mudrost bude suputnik u prevladavanju svih poteškoća i iskušenja.

    Hvala vam što ste s nama! Cijenimo svakog od vas.

    Vaše obiteljsko stablo