افراد موفق و ناموفق. بازنده ها فاقد صداقت هستند. متواضع و مهربان هستند
قبل از اینکه زمانی برای پردازش کلمات خود داشته باشیم، زبان بدن به جای ما صحبت می کند. و کنترل آن از گفتار ما دشوارتر است - آیا به همین دلیل است که آن را بیشتر از آنچه می شنوند باور می کنند؟ مثلاً در یک جلسه کمی خمیده شده اید یا خمیده اید... این نشانه ناامنی یا حوصله شماست. گاهی هم هست.
و گاهی اوقات حرکات ما توسط دیگران به روشی کاملاً متفاوت از آنچه ما فکر می کنیم درک می شود.
افراد موفقی را تماشا کنید که اعتماد به نفس و کنترل اوضاع را هم در گفتار و هم در حرکات بدن بیان می کنند. به کارهایی که نباید انجام دهید توجه ویژه ای داشته باشید...
به نظر شما هیچ کس متوجه نگاه شما به ساعت نخواهد شد. اما این ژست همیشه قابل توجه است و به بی احترامی و بی حوصلگی تعبیر می شود.
1. خمیدن.شما هرگز به رئیس خود نخواهید گفت: "من نمی دانم چرا باید به شما گوش دهم"، اما اگر وضعیت بدن خود را تغییر دهید و خمیده بنشینید، بدن شما آن را به جای شما و به وضوح می گوید. این نشانه بی احترامی است. وقتی خم می شوید و حالت خود را حفظ نمی کنید، نشان می دهد که علاقه ای ندارید و نمی خواهید اینجا باشید.
مغز ما به خواندن اطلاعات از طریق وضعیت بدن و میزان فضایی که فردی که در کنار ما ایستاده است، عادت دارد.
ژست قدرتی - زمانی که صاف بایستید و شانه های خود را عقب نگه دارید و سر خود را صاف نگه دارید. در حالی که با خمیدن، شکل خود را مچاله می کنید، سعی می کنید فضای کمتری را اشغال کنید و در نتیجه نشان دهید که قدرت کمتری دارید. بنابراین، دلیل بسیار خوبی برای حفظ وضعیت یکنواخت در کل مکالمه وجود دارد: اینگونه است که ما نیز توجه خود را به همکار حفظ می کنیم، احترام و علاقه خود را به او نشان می دهیم.
2. اغراق آمیز ژست بزنید.اغلب، وقتی مردم می خواهند چیزی را پنهان کنند یا توجه را منحرف کنند، به شدت ژست می گیرند. وقتی نمی خواهید پاسخ مستقیمی بدهید مراقب خود باشید - همچنین متوجه حرکات بدن خواهید شد که برای شما غیرمعمول است.
سعی کنید ژست ها را کوچک و دقیق نگه دارید، این نشان می دهد که کنترل اوضاع و گفتار خود را در دست دارید. چنین حرکاتی برای اکثر افراد موفقی است که اعتماد به نفس دارند و روی تجارت متمرکز هستند. همچنین حرکات باید باز باشد.
3. به ساعت خود نگاه کنید.این کار را هنگام صحبت با کسی انجام ندهید، بی احترامی و بی حوصلگی خوانده می شود. این حرکت به ظاهر نامحسوس در واقع همیشه قابل توجه است. و حتی اگر فقط به کنترل زمان عادت کرده اید و واقعاً علاقه مند به گوش دادن به صحبت های طرف مقابل هستید، با این ژست به او این تصور را می دهید که در حین گفتگو خسته شده اید.
4. از همه دور شوید.این ژست نه تنها می گوید که شما درگیر اتفاقاتی نیستید که اتفاق می افتد. همچنان در سطح ناخودآگاه به عنوان نشانه ای از بی اعتمادی به گوینده خوانده می شود. همین اتفاق زمانی می افتد که در حین مکالمه به طرف مقابل خود نروید یا به او نگاه نکنید.
سعی کنید نه تنها حرکات، بلکه حرکات بدن را نیز کنترل کنید تا در طول یک جلسه کاری یا مذاکرات مهم سیگنال های منفی به وضوح ارسال نکنید.
ما می دانیم که می توانیم بدون نگاه کردن به طرف مقابل با دقت گوش دهیم، اما طرف مقابل ما غیر از این فکر می کند
5. دست ها و پاهای خود را روی هم قرار دهید.حتی اگر همزمان لبخند بزنید و مکالمه دلپذیری داشته باشید، باز هم فرد احساس مبهمی خواهد داشت که او را از خود دور می کنید. این یک کلاسیک زبان بدن است که بسیاری در مورد آن نوشته اند. به این ترتیب است که بین خود و گوینده یک مانع فیزیکی ایجاد می کنید، زیرا به صحبت های او باز نیستید.
ایستادن با دست‌های روی هم راحت است، اما اگر نمی‌خواهید به‌عنوان (بی‌عادلانه!) یک نوع پنهانی دیده شوید، باید با این عادت مبارزه کنید.
6. کلمات خود را با حالات صورت یا ژست ها در تضاد قرار دهید.به عنوان مثال، یک لبخند اجباری در حین مذاکره هنگام نه گفتن. شاید اینگونه می خواهید رد شدن را ملایم کنید، اما اگر کلمات و بیان صورت شما با احساس شما مطابقت داشته باشد بسیار بهتر است. همکار شما از این وضعیت فقط فکر می کند که اینجا چیزی اشتباه است، چیزی به هم نزدیک نمی شود و شاید شما چیزی را از او پنهان می کنید یا می خواهید فریب دهید.
7. سر تکان دادن شدید.بسیاری از افراد توصیه می کنند برای حفظ ارتباط، هر از گاهی سر تکان دهید، اما اگر بعد از هر یک از کلمات او سر تکان دهید، به نظر طرف مقابل با چیزی موافق است که واقعاً آن را کاملاً درک نمی کنید و به طور کلی هوس تأیید او را دارید.
8. موهای خود را مرتب کنید.این یک ژست عصبی است که نشان می دهد شما بیشتر روی ظاهر خود تمرکز کرده اید تا آنچه اتفاق می افتد. که در کل دور از واقعیت نیست.
9. از تماس مستقیم چشمی خودداری کنید.اگرچه همه ما می‌دانیم که می‌توان کاملاً درگیر اتفاقاتی بود که در حال رخ دادن است و با دقت بسیار گوش داد، بدون اینکه به بالا نگاه کنیم، سیگنال‌های بدن و نحوه خواندن آنها توسط مغز، اما استدلال‌های ذهن در اینجا پیروز می‌شوند. این به عنوان رازداری تلقی می شود، چیزی که شما آن را نگه می دارید، و در پاسخ باعث ایجاد سوء ظن می شود.
حفظ تماس چشمی در زمانی که اظهارات مهمی را بیان می کنید یا اطلاعات پیچیده ای را در اختیار شما قرار می دهید بسیار مهم است. کسانی که این عادت را دارند باید به خود یادآوری کنند که به زمین، اطراف نگاه نکنند، زیرا این کار قطعاً تأثیر منفی خواهد داشت.
10. تماس چشمی بیش از حد.برخلاف مورد قبلی، تماس چشمی بیش از حد به عنوان پرخاشگری و تلاش برای تسلط تلقی می شود. به طور متوسط، آمریکایی ها تماس چشمی را به مدت 7 ثانیه حفظ می کنند، در هنگام گوش دادن بیشتر و هنگام صحبت کمتر.
همچنین مهم است که چگونه به دور نگاه می کنید. اگر چشمان خود را پایین بیاورید، این به عنوان تسلیم، به طرف - اعتماد و اعتماد تلقی می شود.
11. چشمان خود را بچرخانید.برخی هم این عادت را دارند و هم به شیواهی با یکی از همکارانشان نگاه می کنند. خوشبختانه برای ما، کنترل این عادات آگاهانه آسان تر است و ارزش آن را دارد.
دست دادن بیش از حد قوی نشان دهنده تمایل به تسلط است، بسیار ضعیف - در مورد ناامنی
12. بدبخت نشستن.اینجا دشوارتر است - ما همیشه نمی توانیم کنترل کنیم و حتی تصور کنیم که چگونه از بیرون به نظر می رسیم. مشکل این است که اگر بدون تقصیر اطرافیانمان در افکار غم انگیز خود غوطه ور شویم، باز هم متوجه می شوند که شما به خاطر آنها ناراحت هستید.
راه چاره این است که این را زمانی به خاطر بسپارید که توسط مردم احاطه شده اید. به این واقعیت توجه داشته باشید که اگر با یک نوع سوال کاری به یک همکار مراجعه کنید و در عین حال چهره شما غمگین و مشغول به نظر برسد، اولین واکنش او به حرف شما نیست، بلکه به بیان چهره شما خواهد بود: «چیست؟ یک بار از این موضوع ناراضی هستی؟" یک لبخند ساده، مهم نیست که چقدر پیش پا افتاده به نظر می رسد، توسط مغز به صورت مثبت خوانده می شود و تأثیر مطلوبی از شما باقی می گذارد.
13. بیش از حد به طرف مقابل نزدیک شوید.اگر نزدیکتر از یک و نیم فوت بایستید، این به عنوان تهاجم به فضای شخصی تلقی می شود و نشانه بی احترامی است. و دفعه بعد، این شخص در حضور شما احساس ناراحتی می کند.
14. دستان خود را فشار دهید.این نشانه آن است که شما عصبی یا تدافعی هستید یا می خواهید بحث کنید. در برقراری ارتباط با شما، افراد در پاسخ نیز عصبی خواهند شد.
15. دست دادن ضعیف.دست دادن بیش از حد قوی نشان دهنده تمایل به تسلط است، بسیار ضعیف - عدم اعتماد به نفس. هر دو خیلی خوب نیستند. دست دادن شما باید چه باشد؟ همیشه بسته به فرد و موقعیت متفاوت است، اما همیشه محکم و گرم.
درباره کارشناس
تراویس بردبری- نویسنده مشترک کتاب "هوش هیجانی 2.0" که به 23 زبان ترجمه شده است. منتشر شده در BusinessWeek، Fortune، Forbes، The Washington Post، The Harward Business Review، یکی از بنیانگذاران مرکز مشاوره TalentSmart، که مشتریان آن شامل سه چهارم شرکت های Fortune 500 هستند.
چرا برخی از مردم موفق می شوند تاجران و رهبرانی مشهور جهانی شوند که قادر به تغییر جهان اطراف هستند، در حالی که برخی دیگر با وجود سخت کوشی نمی توانند تکان بخورند؟ دلیل این پدیده اغلب نادیده گرفته می شود.
افراد موفق در کسب و کار سعی می کنند وقت خود را روی چیزی سرمایه گذاری کنند که در آینده دانش جدید، راه حل های خلاقانه و انرژی برای آنها فراهم کند. شاید در ابتدا موفقیت های آنها نامحسوس باشد، اما در نهایت به لطف سرمایه گذاری های بلندمدت به ارتفاعات بی سابقه ای می رسند.
در نتیجه، زمان سرمایه گذاری شده بازدهی عالی به همراه دارد، بنابراین می توان آن را سودآور نامید. نمودار به وضوح وابستگی نتایج کار به نحوه گذراندن وقت خود را نشان می دهد.
به عنوان مثال، وارن بافت، اگرچه صاحب شرکت هایی با صدها هزار کارمند است، اما به طور کامل جذب کار نمی شود. به گفته خودش 80 درصد از زمان کاری خود را به مطالعه و تفکر اختصاص می دهد. زمانی که برای این کار صرف می‌شود، دانش لازم را برای تصمیم‌گیری درست و اجرای یک کسب‌وکار موفق به او می‌دهد.
بهترین بازده از سرمایه گذاری در دانش حاصل می شود.
بنجامین فرانکلین، شخصیت سیاسی، مخترع، نویسنده.
افراد موفق عادات خوبی دارند که ارزش آن را دارد. اینجا چندتایی هستند مشاوره موثر، که به شما کمک می کند زمان خود را طوری سازماندهی کنید که در دراز مدت برای شما سود به همراه داشته باشد.
1. یک دفتر خاطرات داشته باشید
رالف والدو امرسون، فیلسوف و شاعر، نویسنده عبارتی شگفت انگیز است: «تمام زندگی یک آزمایش مداوم است. هرچه آزمایش‌های بیشتری انجام دهید، بهتر است."
برای رسیدن به اهداف خود باید زمان خود را به درستی مدیریت کنید. اگر آن را به چیزی اختصاص دهید که در آینده برای شما مفید باشد، می توانید به موفقیت برسید.
موفقیت یا شکست در زندگی ما به هیچ وجه یک هوی و هوس سرنوشت نیست که ظاهراً برای ما تعیین می کند که چه کسی موفق باشد و چه کسی موفقیت را دور بزند، بلکه منحصراً نتیجه فعالیت خود ماست و مهمتر از همه نتیجه انتخاب آگاهانه یا ناخودآگاه ما ذاتاً مردم همه یکسان هستند، اما در نتیجه انتخاب‌هایی که هر یک از ما انجام می‌دهیم، برخی از افراد بالا می‌روند، در حالی که برخی دیگر در پایین می‌مانند و حتی تا انتهای آن فرو می‌روند. موفقیت و شکست الگوی کاملاً قابل درک دارد و بر این اساس، فرد موفق و ناموفق به شکلی کاملاً قابل درک شکل می گیرد. با توجه به این واقعیت که همه ما از یک آزمون، حتی در پایین ترین سطح، ساخته شده ایم، هیچ یک از ما دلیلی برای احساس حقارت نسبت به کسانی که زندگی آنها مورد تحسین و حسادت است، نداریم. به هر حال، در واقع، افراد موفق و ناموفق ذاتاً افراد یکسانی هستند، اما آنها متفاوت را انتخاب کرده اند مسیرهای زندگیزندگی بر اساس قوانین مختلف زندگی، پایبندی به ایدئولوژی های مختلف، تفکر متفاوت و در نتیجه عمل بر اساس الگوریتم های منطقی متفاوت. برای اینکه افکار من را بهتر درک کنید، به شما خوانندگان عزیز پیشنهاد می کنم این سوال را از خود بپرسید که چه چیزی یک فرد موفق را از یک بازنده از دیدگاه شما متمایز می کند و چه چیزی شما را شخصا از آن فرد موفقی که بیشتر در نظر دارید متمایز می کند. موفق از خودت؟
سعی کنید تعصب نداشته باشید و دنبال بهانه برای خود یا دیگران نباشید، فقط به حقایقی که در زندگی شما و دیگران رخ می دهد توجه کنید. من شخصاً می توانم متوجه یک ویژگی بسیار منفی ذاتی در هر شخص شوم که برخی قادر به مبارزه با آن هستند اما برخی دیگر متأسفانه چنین نیستند و در نتیجه قربانی این ویژگی می شوند. دوستان این تنبلی است. در مورد اینکه چرا طبیعت این کیفیت را به ما اعطا کرده است، در مقالات آینده به شما خواهم گفت. تنبلی جزء جدایی ناپذیر هر یک از ماست و برای رسیدن به اهداف زندگی، برای رسیدن به موفقیت باید یاد بگیریم که چگونه آن را کنترل کنیم. نیازی نیست که تنبلی را کاملاً از بین ببریم، باید آن را تحت کنترل بگیریم. راه هایی برای انجام این کار وجود دارد، شما باید آنها را بشناسید و بتوانید از آنها استفاده کنید. یک فرد موفق در زندگی اولاً فردی است که ساخته است انتخاب صحیحو این فقط می تواند انتخاب یک زندگی فعال باشد و ثانیاً این فردی است که عمل می کند ، تجارت می کند ، یعنی سر کار است ، این یک فرد منفعل نیست که صبر کند تا خود شانس روی سرش بیفتد. حقیقت آشکار؟ به نظر واضح است، اما به دلایلی بسیاری از مردم آن را نادیده می گیرند.
من می توانم بسیاری از ویژگی های مفید یک فرد موفق در زندگی را لیست کنم، فردی که در هر کاری که در ذهن دارد و کاری که انجام می دهد موفق می شود، اما کتاب های زیادی در این مورد حتی بدون من نوشته شده است، بنابراین حقایق شناخته شده را تکرار نمی کنم. ، حداقل در شکل معمول آنها. در منابع دیگر در مورد آنها خواهید خواند. در اصل، کتاب هر فرد موفقی مملو از همه این ویژگی های مهم برای یک فرد است که شما باید در مورد آنها بدانید و مهمتر از همه این که باید در خود پرورش دهید. بنابراین، برای اینکه چیز جدیدی از این نظر به شما بدهم، پیشنهاد می کنم به واقعیت دیگری فکر کنید - یک فرد موفق فردی است که در آنچه تصور کرده است موفق باشد. دوستان از درخواست من غافل نشوید که خودتان به این موضوع فکر کنید، البته در این مقاله که می خواهم همه پاسخ ها را به شما می دهم، اما باز هم چون در حال خواندن مقاله ای در زمینه روانشناسی هستید، باید به همه چیز بپردازید. که من اینجا به شما می گویم، زیرا فقط این به شما اجازه می دهد تا به حرف های من پی ببرید و دوباره با موج دیگری هماهنگ شوید. در غیر این صورت مثل این خواهد بود که من از شما با کیک های آماده داغ پذیرایی کنم که می توانید و از خوردن آن ها راضی خواهید بود، اما پختن آنها را یاد نخواهید گرفت.
و بنابراین، اگر قبلاً در مورد یک فرد موفق فکر کرده اید، به عنوان فردی که در هر چیزی که در ذهن دارد موفق می شود، از این جمله من که هر فردی در این زندگی موفق است تعجب نخواهید کرد، زیرا هر کسی نتیجه ای دارد. نتیجه، محصول نهایی فعالیت شماست و به نوبه خود، به لطف انتخاب شما و آنچه برای خود تصور کرده اید، ممکن شده است. منظورم را متوجه شدید، در این زندگی هیچ بازنده ای وجود ندارد، از نظر منطقی هیچ آدم ناموفقی وجود ندارد، فقط افرادی هستند که آنچه دیگران دارند و خودشان دوست دارند داشته باشند را ندارند. فقط این است که همه ما کارهای متفاوتی انجام می‌دهیم، برخی کارهایی را انجام می‌دهند که به آنچه می‌خواهند نزدیکتر است، برخی دیگر همان کارهای نزدیک به آنچه می‌خواهند انجام می‌دهند، اما متوجه نمی‌شوند، و این هم اکنون یک سوال انتخاب اشتباه است. به همین دلیل است که من همیشه گفته‌ام و می‌گویم که مثلاً یک نفر واقعاً پول نمی‌خواهد، اگر بعد از کار روی مبل دراز بکشد و تلویزیون تماشا کند، اگر در روز تعطیل با دوستانش آبجو بنوشد یا بخورد. سرگرمی به هر طریق دیگری، او نیازی به پول ندارد، مهم نیست که چه گفته است.
می توان در حالی که روی کاناپه دراز کشیده و آبجو می نوشید برای خود یک پوست آب پرورش دهید و این انتخاب چنین فردی است، این ایده او در واقعیت است و شکی نیست که در این امر موفق خواهد شد. بالا بردن سطح آگاهی چیزی است که به هر یک از ما کمک می کند در مفهومی که قبلاً او را می نامیدیم موفق تر شویم، زیرا دانستن آنچه واقعاً به آن نیاز دارید به معنای انجام آن است. همه ترمزهای دیگر نقش مهمی بازی نمی کنند، نتیجه نمی دهند، من نمی توانم، به جهنم با این همه پوسته، اگر تصمیم گرفته اید که چه چیزی از زندگی نیاز دارید، پس فقط بروید و آن را انجام دهید. به عنوان یک روانشناس خوب که در تمام سالهای کارم ثابت کردم، در این بین کاملاً قادر به نوشتن و بیان مکتوب تمام افکارم نبودم. و اگر اولین مقالات من، از جمله در این سایت را بخوانید، می توانید سر خود را بگیرید، به همین دلیل است که من این کار را نمی کنم. اما من مانند یک سگ هستم، همه چیز را می فهمم اما نمی توانم آن را از طریق نوشتن توضیح دهم، همچنان می نویسم، همانطور که می بینید، و با وجود اینکه هنوز یاد نگرفته ام چگونه آن را درست انجام دهم، نمی توانم جلوی من را گرفت.
می‌دانی که اینجا مهمترین چیز این است که فقط کاری را که فکر می‌کنی لازم است انجام دهم، و نتیجه در هر صورت خواهد بود، چیز دیگری این است که خواهد بود، اما تا اینجا، در هر صورت، همه چیز برای من مناسب است. . اکنون به صورت پولی، چهارده نفر با من مشورت می کنند، هر از گاهی سوالاتی پیش می آید مشاوره رایگان، اما همین یک سال پیش من به تازگی سایت خود را ایجاد کردم، و با دستان خودم، اگرچه می توانستم برای آن هزینه کنم. به هر حال، بسیار مهم است که بتوانید همه چیز را با دستان خود انجام دهید، در هر صورت، همه چیزهایی که ارتباط نزدیکی با زندگی شما دارد، زیرا این نشان دهنده امکانات شما یا به عبارتی بی حد و حصر بودن آنها است. دوستان به من بگویید، آیا می توانم فعالیت خود را موفقیت آمیز بنامم و چه چیزی در آن غیرعادی است که هر یک از شما نمی توانید؟ هیچ چیز غیرعادی در اینجا وجود ندارد، هیچ رازی برای موفقیت وجود ندارد که همه آنقدر مشتاقانه به دنبال آن هستند، یا شما هر کاری را که لازم است انجام می دهید تا به آنچه می خواهید برسید، یا کار دیگری انجام می دهید که موفقیت در آن تضمین شده است. شاید برخی از شما متکی باشید که نمی دانند چه کاری باید انجام دهند، چیزی که من اغلب در خط کارم می شنوم.
چنین ضرب المثلی حاکی از ناآگاهی نه از نوع فعالیتی است که باید انجام شود، بلکه ناآگاهی از خواسته های خود است، که شخص واقعاً با آن تصمیم نگرفته است. شما نمی توانید خیلی چیزها را بدانید، همه ما چیزی را نمی دانیم، و بدیهی است که هرگز نخواهیم دانست. اما چه چیزی شما را از کشف کردن باز می دارد، چه چیزی مانع از این می شود که قدمی به سوی خواسته خود بردارید، اگر تصمیم گرفته اید، فقط تنبلی، دیگر چه می تواند باشد؟ بسیاری از مردم از سرنوشت خود شکایت می کنند، زندگی خود را ناخوشایند می دانند و انتظار دارند که روزی همه چیز تغییر کند سمت بهترکه به دستور نیروهای خارجی، اتفاقی بیفتد که برای آنها خوب باشد، اگرچه هیچ کس واقعا نمی تواند بگوید که چه معجزه ای باید باشد، همه فقط در عبارات کلی صحبت می کنند و به مقصران طرفین اشاره می کنند. اگر به چنین افرادی پیشنهاد کمک می‌دادم، به آنها می‌گفتم چه کاری و چگونه باید انجام دهند، پس از آن زندگی آنها بهبود می‌یابد، آنها به حرف من گوش نمی‌دهند و کاری انجام نمی‌دهند. اگر چه این کار را بارها انجام داده‌ام و هنوز هم انجام می‌دهم، اما تعداد کمی از مردم به این نوع کمک نیاز دارند، تعداد کمی از مردم می‌خواهند فردی موفق و شاد شوند، به چه معناست، این تمام نکته است.
خوب، اگر انسان نمی خواهد، اگر از زندگی دیگری راضی تر است، اگر واقعاً دیگری را می خواهد، مجبور کردن او به انجام کاری برخلاف میل خودش، برای یک انسان معقول چندان منطقی نیست. در مورد دیگران صحبت نکنیم، بیایید در مورد شما صحبت کنیم، خواننده عزیز، در نظر بگیرید که من شخصاً هر یک از شما را مخاطب قرار می دهم. شما قبلاً فهمیده اید که افراد موفق و ناموفق همان افرادی هستند که فقط می خواهند یک زندگی متفاوت داشته باشند، دیگر هیچ تفاوتی در بین مردم وجود ندارد، حتی همه به یک اندازه تنبلی دارند، فقط برخی از آن ها تنبل تر از آن هستند که هیچ کس نباشند، در حالی که برخی دیگر آنقدر تنبل هستند که هیچ کس نباشند. مردم . شما شخصاً از زندگی چه می خواهید و چه چیزی مانع از رسیدن به آن می شود؟ چیزی هست که شما نمی دانید درست است؟ شما نمی دانید چه کاری انجام دهید، چه کاری انجام دهید، از کجا شروع کنید؟ شما این مقاله من را تا این سطور خواندید، عالی است، بنابراین، شما آدم تنبلی نیستید، در هر صورت، شما برای خواندن تنبل نیستید، یعنی آماده کار، آماده انجام کاری و منتظر نمانید. تا زمانی که همه چیز خود به خود اتفاق بیفتد. عالیه این مهمترین چیزه امیدوارم قبلا با خواسته هات تصمیم گرفته باشی چون تو این مرحله کار خلاقیت مغزت تموم شده. آنچه در ادامه می آید روند فیزیکی تحقق برنامه های شماست که با اجرای بی عیب و نقص و منضبط به هر آنچه می خواهید خواهید رسید.
هنوز جایی برای خلاقیت در زندگی شما وجود خواهد داشت، اینها نه تنها رویاهای چیزی خوب هستند، بلکه گزینه های متعددی برای اقدامات شما هستند که غیرعادی بودن آنها تعیین می کند که چه چیزی را برای خود موفقیت در نظر می گیرید. کتیبه "مشاوره پولی" را در بالای صفحه می بینید - می دانید چیست - این همان چیزی است که وقتی نمی دانید به آن نیاز دارید. پرداخت برای چیزی که به شما این فرصت را می دهد تا زندگی خود را تغییر دهید، سودآورترین سرمایه گذاری است، زیرا شما در حال سرمایه گذاری در تعالی خود هستید، این در تمام لحظاتی که برای دانش هزینه می کنید صدق می کند. چنین سرمایه‌گذاری نمی‌تواند قیمتی داشته باشد، زیرا قیمت‌ناپذیر است، اما می‌تواند قیمتی را شخصی تعیین کند که برای وقت شخصی‌اش با شما کار می‌کند و زمان، شما هم باید قبول کنید، قیمت بالایی دارد. خوب، چه مشکلاتی وجود دارد که از دست یاری من که به سوی شما دراز شده است، برای آنچه که حاضرید پول خود را بپردازید و به چه کسانی حاضرید آن را بپردازید، استفاده کنید. شما خوشحال هستید که به صنایع الکل و تنباکو پول می دهید، به کارخانه های پوشاک، شرکت های تلفن همراه، خودروسازان پول می دهید، به چه کسی و برای چه پول دیگری پرداخت می کنید؟
و در ازای آن چه لذتی گذرا به دست می آورید، ببینید چگونه صنایع فوق با پول شما چاق و شیک می شوند، یا بهتر است بگوییم کرم آنها، در حالی که زندگی شما ثابت است، به سمت بهتر شدن تغییر نمی کند، حتی به آن نزدیک نشده اید. زندگی ای که مردم در آن زندگی می کنند، که شما می پردازید، آن تعداد، شاید فکر می کنید زندگی موفق. خوب، خودت چطور، آیا واقعاً لیاقت این را ندارید که به خودتان پول بدهید تا برای ارضای بی پایان خواسته هایتان که شما را به جایی نمی برد، پول خرج نکنید و در نتیجه به اندک این زندگی راضی باشید. چرا به خودت پول نمی دهی، برای خودت، چرا روی آینده ی خودت سرمایه گذاری نمی کنی، نه برای آینده ی دیگران؟ به هر حال، بهترین چیزی که می توانید پول خود را در آن سرمایه گذاری کنید، خودتان هستید. با توسعه خود، هرگز ضرر نخواهید کرد.
از این گذشته ، پول می تواند برای همیشه از بین برود ، یا می تواند چندین برابر افزایش یابد ، این را دوستان می گویند سرمایه گذاری ، و برای اینکه به خودتان بپردازید ، باید به کسانی پول دهید که شما را بهتر می کنند - قوی تر ، مهارت ، سالم تر و غیره پس به این فکر کنید که چقدر می خواهید در این زندگی موفق باشید و چه چیزی را برای خود موفقیت در نظر می گیرید. موفقیت برای شما داشتن چیزی زیبا و گران قیمت باشد یا موفقیت برای شما رشد توانایی ها، ذهن شما، قدرت شما به معنای گسترده کلمه است که به لطف آنها می توانید در این زندگی تأثیر زیادی داشته باشید. . به آنچه واقعاً می خواهید فکر کنید. به هر حال، اگر کاری را انجام دهید که با میل شما مطابقت ندارد، پس این خواسته نادرست است. و خواسته شما نتیجه نیازها و اعتقادات شماست؟ در مورد آن فکر کنید.
از نظر من، وقتی کسی چیزی را نمی داند خیلی وحشتناک نیست، وقتی فکر می کند که می داند در این زندگی به چه چیزی نیاز دارد و چه می خواهد، خیلی وحشتناک تر است، در حالی که در واقعیت اینطور نیست. در اینجا یک فرد موفق فردی است که به چیزی رسیده است که احساس خوبی در او ایجاد می کند، نه به چیزی که زندگی او را پر استرس، دشوار، عصبی و به طور کلی ناراحت می کند.
جیمز آلتوچر ده کاری را که افراد موفق هرگز انجام نمی دهند را فهرست می کند:
من شخصاً تمام ده کار لیستم را انجام دادم و دیدم که به کجا منتهی شد. وای بر من، وای.
و قبل از اینکه این لیست را به شما بدهم، اجازه دهید با شواهد شروع کنم.
من حدود 20 استارت آپ تاسیس کردم و 17 تای آنها شکست خوردم. من هم به عنوان شوهر و به عنوان کسی که می‌خواهم پولدار شوم، خرابکاری کردم.
امیدوارم به اندازه پدرم وحشتناک نبوده باشم، اما شرط می بندم که دیگران به لیست دستاوردهای من نگاه کنند و با اطمینان سر تکان دهند: "آره، او به عنوان والدین بد کرده است."
من خیلی دوست خوبی نیستم. یک بار با دختری در آسانسور وقتی داشتم به آپارتمانش می رفتم جدا شدم. من فقط دکمه پایین را فشار دادم و دیگر با او صحبت نکردم.
اما موفقیت هایی در زندگی من وجود داشته است.
این کاری است که شکست خوردگان انجام می دهند
1) آنها به کلمه "شکست" اعتقاد دارند
ما آنقدر زندگی نمی کنیم که واقعا "شکست" بخوریم. به عنوان مثال، اگر سیاره ای با قدمت 4 میلیارد سال نتوانسته است روی خود حیات ایجاد کند، بله، این یک سیاره شکست خورده است. هر چیز دیگری فقط یک آزمایش است.
توماس ادیسون هرگز نگفت: "من 10000 بار قبل از اینکه لامپ خود را بسازم شکست خوردم."
او همچنین در آزمایشگاه کار می کرد. او آزمایش کرد. و حالا همه، انگار زخم خورده اند، می گویند "شکست خوردم، شکست خوردم." چه جهنمی!
جان کولترین به هیچ وجه شکست خورده نیست، زیرا او با کوارتت مایلز دیویس نماند.
او سبک را با مایلز دیویس تجربه کرد، اما در نهایت، پس از 20 سال تمرین و مطالعه زیر نظر او، جان سبک منحصر به فرد خود را برای ایجاد گروه چهارگانه موفق خود توسعه داد.
او آزمایش کرد، تجربیات ارزشمند زیادی به دست آورد و شروع به حرکت کرد.
و در اینجا کلید آزمایش است:
هر چه بیشتر اشتباه کنید، بیشتر دریافت خواهید کرد.
چرا؟ همه چیز به مغز مربوط می شود: وقتی اشتباه می کنید، دوباره و دوباره تلاش می کنید تا زمانی که موفق شوید.
این تکرار «تمرین» است. فقط تمرین باعث کامل شدن می شود.
وقتی مردم برای اولین بار کاری را انجام می دهند (مثلاً وقتی اولین کسب و کارم را فروختم)، هرگز تمام ظرافت هایی را که تمرین می دهد، دریافت نمی کنند.
بنابراین آنها بر این باورند که "موفق" به معنای "خوب" است، در حالی که در حقیقت "اشتباه + تکرار = خوب".
2) شکست خوردگان "کمی قول می دهند و زیاد انجام می دهند"
همه همیشه دروغ می گویند: برای موفقیت، باید وعده های کمی بدهید و کارهای زیادی انجام دهید.
این بدترین شکل عدم صداقت است. ایده این است که شما احساس "محافظت" می کنید. خوب، مثلاً اگر کم قول می دهید و کم عمل می کنید.
شما به اشتباه تصمیم خواهید گرفت: "خب، حداقل من قول دادم که چه کار کردم."
نه اینطور نیست تو هم مثل بقیه هستی مانند 3,000,000,000 کارگر در سرتاسر جهان که کمی کار می کنند و به همان اندازه کم کار می کنند.
و شما دقیقاً همینطور هستید.
به یاد داشته باشید: شما باید خیلی قول بدهید و کارهای زیادی انجام دهید.
وعده های بزرگ قبلاً شما را از دیگران متمایز می کند. و نتیجه مشابه شما را خواهد ساخت افراد بهتربا نتایج معمول
و انجام آن کار سختی نیست (بسیار آسان است که کمی بیشتر از بقیه قول بدهیم و کمی بیشتر از همه چیز را ارائه دهیم، فقط به این دلیل که هیچ کس دیگری این کار را نمی کند).
فقط آن را امتحان کنید و نتایج شگفت انگیزی خواهید دید.
3) افراد ناموفق رشته ای از شکست را می کشند
آنها اوراق مهم را در مترو فراموش می کنند. مریض شدن.
سگشون مریضه دوستان و دوست دخترها از آنها جدا می شوند. و هیچ راهی برای فرار از یک سری از این شکست ها وجود ندارد.
شما نمی توانید با دراز کشیدن بیمار در رختخواب موفق شوید. اگر تمام شب به همسرتان ایمیل بزنید، کار خوبی نخواهید داشت، زیرا فقط به او اعتماد ندارید.
اگر قدردان نباشید که حداقل این شانس را داشتید که بهتر از آنچه اکنون هستید شوید، موفق نخواهید شد.
وقتی کسی بهانه های زیادی می آورد، قطعاً برای پیشرفت و رفتن به مرحله بعدی آماده نیست.
وقتی جوان بودم اغلب خودم را توجیه می کردم. به معنای واقعی کلمه هر روز. بله، من در این چیزها خوب هستم. اما من کسی را گول نزدم. بنابراین شانس کمی برای موفقیت داشتم.
و میدونی چیه: حق با من بود! اگر نامه های همسرم را خواندم و او به من خیانت کرد، پس باید این کار را انجام دهم.
بنابراین کاری که باید انجام دهید این است: شما نمی توانید کامل باشید.
اما هر روز می توانید حرکت کنید، بخورید، بخوابید و ...
روی روابط با دیگران کار کنید (با یک دوست تماس بگیرید، همنوع خود را خوشحال کنید، از فرزندان خود حمایت کنید).
خلاق باشید (در اینجا متوجه می شوید که چگونه، من به شما توصیه می کنم حداقل 10 ایده در روز داشته باشید).
برای آنچه اکنون دارید سپاسگزار باشید (لحظه فعلی را قدر بدانید).
4) اشتباه شما را بهتر نمی کند
آنها بابی فیشر را انجام دادند. هیچ کس گمان نمی کرد که او تبدیل به با استعدادترین شطرنج باز شود. او هدیه بسیار متوسطی داشت.
اما او همیشه می گفت: چگونه می توانم به سطح جدیدی از شطرنج برسم.
و پس از آن، او هرگز در مسابقات قهرمانی ایالات متحده شکست نخورد. و او فقط 13 سال داشت.
او به قدری از همه آمریکایی ها جلوتر بود که از رقابت در مسابقات آمریکا دست کشید.
و تا جام جهانی بالاتر و بالاتر رفت.
او برای اولین بار در زندگی خود یک حرکت اول غیر استاندارد را برای خودش انجام داد.
حریف او، قهرمان سابق جهان، فقط برای استراتژی گذشته خود که همه می دانستند آماده بود. بنابراین فیشر با اولین حرکت خود همه چیز را خط زد.
گاندی به سطح جدیدی ارتقا یافته است. هر انقلاب قبل از او پر از خشونت بود.
او تجربه کرد، او دید خودش را از جهان داشت. و او فهمید که 300 میلیون هندی اصلاً نیازی به خشونت ندارند.
و حق با او بود، با وجود اینکه همه مخالف او بودند.
به توصیه های دیگران گوش دهید و سپس به مرحله بعدی بروید. این کار را نمی توان بدون تمرین انجام داد (زیرا بار اول کار نخواهد کرد).
ایده‌های خود را بیابید، از "این هرگز قبلاً اتفاق نیفتاده" آگاه باشید (این درست نیست که همه چیز در جهان قبلاً اختراع شده است و نه توسط ما، قبل از اینکه فقط نکات مبهمی وجود داشته باشد که شما شکل داده اید).
اما این کار را بارها و بارها ادامه دهید و به آن شخصی تبدیل خواهید شد که می داند چگونه کارهایی را انجام دهد که قبلاً دیده نشده اند.
5) اشتباه، اعتماد به نفس را از بین می برد
در اثر شکست، فرد دچار ناامنی می شود. وقتی فردی در کار اشتباه می کند، کمی اعتماد به نفس می خواهد.
به افراد دیگر اعتماد کنید. و سپس شما مانند بانک آن منبع اعتماد خواهید شد.
و هنگامی که مردم به اعتماد به نفس نیاز دارند، به سراغ چه کسی خواهند رفت؟ برای تو! درست مثل بانک اگر به پول نیاز دارند.
اعتماد مانند یک ارز است و اگر شما تبدیل به بانک آن شوید، در نهایت تمام اعتماد واقعی در دستان شما خواهد چرخید.
6) از دست دادن یکپارچگی ندارد
من در مورد "صادق بودن" صحبت نمی کنم. خب معلومه
اما چگونه صداقت و درستی خود را به سطح بالاتری برسانید؟
آسیب پذیر باشید. قبل از اینکه مجبور شوید اشتباهات را بپذیرید. به مردم پولشان را پس بدهید، حتی وقتی مجبور نیستید.
اخیراً با ایو ویلیامز، بنیانگذار توییتر صحبت کردم. اولین شرکت او، Odeo، عملکرد خوبی نداشت و هیئت مدیره تصمیم گرفت قبل از بسته شدن، پول خود را به همه پس دهد.
این یکپارچگی است. هیچ کس تا به حال پول مرا به من پس نداده است.
زمانی که واقعاً می‌خواهید بهتر شوند، به مردم مشاوره دهید و به آنها کمک کنید.
این کار را هر روز انجام دهید. کم کم شما را بالاتر می برد. نه، نه فقط بلندتر، بلکه شما را بزرگتر می کند، قوی ترتان می کند.
«صداقت منفی» و «صداقت مثبت» وجود دارد.
"صداقت منفی" به رئیس شما می گوید: "من شکست خوردم زیرا قطار را از دست دادم."
"یکپارچگی مثبت" این است: "من نقاط A و C را در ایده شما دوست دارم، اما شاید D و E را امتحان کنید؟ شرط می بندم می توانیم کاری کنیم که رئیسمان ایده ما را واقعاً دوست داشته باشد.»
و سپس به رئیس اعتماد می کنید.
به یاد داشته باشید، شما می توانید دیدگاه خود را بیاورید.
به طور متوسط یک فرد 75 سال عمر می کند. اما دید شما می تواند هزاران سال زنده بماند.
7) فقدان مدیریت پول با استعداد
من قبلا فکر می کردم که فقط یک قانون در پول وجود دارد: پول درآوردن.
بنابراین آنها را از دست دادم. چون ابتدا باید می فهمیدم که در پول سه قانون اصلی وجود دارد.
بدست آوردن.
صرفه جویی.
تکثیر کردن.
ما دائماً در حال مبارزه برای کسب درآمد هستیم. اما باید قبض‌ها را پرداخت کنم، می‌خواهم دائماً نگران پول نباشم.
اما بسیاری از مردم به اشتباه فکر می کنند که وقتی پول درآوردند، کارشان تمام شده است.
وقتی میلیون‌ها دلار در حساب بانکی‌ام داشتم، من هم همینطور فکر می‌کردم.
بنابراین دیگر به سلامتی خود اهمیت نمی دهم. از خوب بودن با دیگران دست کشید
من برای یک پنت هاوس پول خرج کردم، نقاشی ها و خانه ای در آتلانتیک سیتی خریدم و سپس وارد قمار شدم و با هلیکوپتر به همه جا پرواز کردم.
من روی هر ابتکاری سرمایه گذاری کردم تا مردم را تحت تاثیر قرار دهم.
و پس از آن فقط 143 دلار برایم باقی مانده بود، من کاملاً ورشکست شدم، و همچنین خودم را مقصر مرگ حداقل دو نفر دانستم.
وقتی پول به دست می‌آورید، سعی کنید آن را پس‌انداز کنید. نیازی به سرمایه گذاری نیست. آنها را در بانک بگذارید. حریص نباشید، شما در حال حاضر ثروتمند هستید و همین کافی است.
خوب، مگر اینکه بخواهید یک تیم بسکتبال بخرید، دیگر لازم نیست پولدار شوید.
لطفا اینجا به من اعتماد کنید
تقریباً همه بازنده‌هایی که می‌شناسم (و تعداد زیادی از آنها را دیده‌ام) شکست نخوردند زیرا نتوانستند پول دربیاورند. آنها شکست خوردند زیرا نتوانستند آنها را نگه دارند و ورشکست شدند.
8) تمام نشدن کارها
من یک دوست بسیار خوب داشتم، یک دانشمند بسیار با استعداد. احتمالا بهترین موردی که من می شناسم.
صادقانه به او گفتم: تو کار را تمام نمی کنی.
او هیچ نظری نداشت. همه به او گفتند: تو شگفت انگیزی! باور نکردنی! تو خیلی باهوشی!
و او همه چیز را تنها با 30٪ انجام داد.
و سپس او به یک ایده درخشان دیگر رسید. نابغه واقعی!
و بچه هایش بر روی کوپن های غذا بودند. اما هر یک از ایده های او فقط یک میلیون دلار نبود، بلکه یک میلیارد بود! من اغراق نمی کنم.
اما او آنها را به ذهن نمی آورد. و همه ایده های بعدی او بهتر بودند.
توماس ادیسون هنگام ساخت لامپ نگفت «تمام کردم!»
او با شهردار نیویورک تماس گرفت و ترتیبی داد که مرکز شهر نیویورک روشن شود. اولین شهر با چراغ برق در تاریخ.
و بابت آن دستمزد دریافت کرد. او شرکت خود را افتتاح کرد. به ذهنم آورد و ثروتمند شد.
و اینجا تفاوت بین ادیسون و تسلا است که در همه چیز از اولی باهوش تر بود اما در فقر مرد.
اگر نمی توانید همه چیز را خودتان به پایان برسانید، مسئولیت ها را محول کنید. اما قانون اول را فراموش نکنید: زیاد انجام دهید.
9) هیچ دفترچه ای ندارند
من یک دفترچه با خودم همه جا دارم. من صد تا از آنها دارم.
در حال حاضر من یکی در جیبم دارم. و یکی روی میز خواب کنار تخت.
سائول بلو یک بار گفت: "شما هرگز مجبور نیستید آنچه را که در نیمه شب می نویسید، بازنویسی کنید."
چند بار تا به حال به یک چیز عالی رسیده اید و فکر کرده اید: "این خیلی جالب است، هرگز فراموش نخواهم کرد" و بلافاصله فراموش کرده اید.
امروز صبح این اتفاق برام افتاد من و کلودیا دیشب داشتیم چت می‌کردیم و او گفت: «باید این را بنویسیم» و من گفتم: «هرگز این را فراموش نمی‌کنم!».
خوب، چه - فراموش کردم. من از همه خدایان خاطره دعا کردم که به یاد بیاورند، اما نتوانستم.
10) آنها گوش نمی دهند
من هر روز حدود 10000 کلمه در روز صحبت می کنم.
من از قبل می دانم که امروز چه خواهم گفت. کلمات از قبل در ذهن من هستند و من فقط منتظر فرصتی هستم تا آنها را بیان کنم.
وقتی گوش می دهید، یاد می گیرید. وقتی یاد می گیرید بهتر می شوید. و هنگامی که بهتر شوید، دیدگاه خود را خواهید داشت، شروع به دستیابی به نتایج، خلاق تر شدن و غیره خواهید کرد.
بنابراین رژیم شفاهی می گیرم.
2500 کلمه در روز بیشترین. ممکن است برای من کارساز نباشد (این یک آزمایش است)، اما امیدوارم امروز بهتر از این اتفاق بیفتد. و فردا.
گوش دادن فرصتی برای ابراز اعتماد است. یعنی برای حرف دیگران ارزش قائل هستید.
گوش دادن فرصتی برای کامل بودن است. زیرا شما پیشنهاد دیگران را می پذیرید.
گوش دادن فرصتی برای بهبود روابط با دیگران است.
گوش دادن فرصتی برای نقاشی است ایده های خوبوقتی دیگران صحبت می کنند، اغلب پیشنهاد می کنند ایده های جالبکه بهش فکر نکردی
بودا دین را نه با حرف زدن پایه گذاری کرد. همه چیز از آنجا شروع شد که او زیر درختی نشسته بود و گوش می داد.
عیسی 40 روز را در بیابان گذراند. او گوش داد.
موسی به حرف همسرش (آه، بوته سوزان) گوش داد.
هر چیزی که دنیا را تغییر داد به این دلیل اتفاق افتاد که کسی گوش داد، نه چت. گفتگوها الهام بخش است. اما گوش دادن این الهام را ایجاد می کند.
البته در پایان می توانم برای شما بنویسم: «قاعده اصلی تف به همه قوانین».
اما من اینطور فکر نمی کنم.
میدونی چرا؟ چون باهوش هستند.
و آنها در مورد چگونگی موفقیت یا شکست نیستند. چنین قوانینی روی کارت های تولد نوشته شده است.
این در مورد این است که چگونه شکست خوردم و موفق شدم. خب حالا میتونم با خیال راحت بمیرم.
بعید است که بخواهید پیر و ناتوان باشید. اما پیری چین و چروک نیست. این در درجه اول کاهش سرعت در فرآیندهای بازیابی است. مثل سیب کرمی است. اگر پوسیدگی از بیرون قابل مشاهده باشد، در داخل آن مدت ها پیش ظاهر شده است. در نوزادان، همه چیز به سرعت بهبود می یابد. اما از 15 سالگی این فرآیندها کند می شود. بنابراین، در واقع، پیری در […]
من در حال حاضر 5 ماراتن دویده ام. بهترین نتیجه 3 ساعت و 12 دقیقه است. برای اینطور دویدن 3 ماه در هفته 70 کیلومتر دویدم. بنابراین مجبور شدم به دنبال راه هایی برای بهبودی سریع باشم. بالاخره هفته ای 5 بار تمرین می کردم. و با عضلات دردناک، انجام یک تمرین موثر غیرممکن است. بنابراین اکنون می خواهم در مورد راه هایی صحبت کنم […]
بدن شما از اندام ها و گیرنده های زیادی تشکیل شده است. اما هرگز به آنها آموزش داده نمی شود که چگونه از آنها استفاده کنند. خواندن و نوشتن به شما آموزش داده می شود. اما چگونه و چرا کار می کند بدنتاین علم در مدرسه تدریس نمی شود. خوب، بیایید این را درست کنیم. یاد بگیرید که از بدن خود همانطور که طبیعت در نظر گرفته است استفاده کنید. و سپس سالم تر خواهد شد و […]
بسیاری اهمیت خواب را دست کم می گیرند. اما بیهوده. در اینجا آمار غم انگیز مستند بی خوابی در آمریکا را مشاهده می کنید. به این معنا که بسیاری از مشکلات شما در زندگی قابل حل است اگر تازه شروع به خواب کافی کنید. و تا حد زیادی به این بستگی دارد که چقدر سریع بتوانید بخوابید. اگر دچار بی خوابی و مشکل به خواب رفتن هستید، خواب شما ضعیف خواهد بود. از همین رو […]
هر چه بیشتر بیمار شوید، راحت تر دوباره بیمار می شوید. زیرا بدن باید خود را خرج کند سرزندگیبرای بهبودی بنابراین، شما که بیمار هستید، سه سال زندگی می کنید. بنابراین هر چه بیماری ها کمتر باشد، جوانی و زیبایی را برای مدت طولانی تری حفظ خواهید کرد و دیرتر شروع به پیر شدن خواهید کرد. این 10 راز از افراد همیشه سالم به شما در این امر کمک می کند. […]
موفقیت شما در هر کسب و کاری 100% به وضعیت فعلی شما بستگی دارد. اگر انرژی کمی در بدن وجود داشته باشد، تنبلی و خواب آلودگی به آن حمله کرده است، پس موفقیت بزرگ در آن است این لحظهزمان نرسیده است بهتر است 20 دقیقه وقت بگذارید تا خود را زنده کنید و از قبل با انرژی بیرون بروید تا با مشکل مبارزه کنید. بنابراین یکی از […]
ظاهر شما می تواند همه چیز را خراب کند. یا برعکس، در هنگام درخواست برای کار یا جای دیگری امتیاز اضافی به شما اضافه کنید. اما اگر بخواهید در عرض یک هفته زیباتر شوید چه؟ از این گذشته، حتی اگر درست غذا خوردن را شروع کنید، سیگار را ترک کنید و شروع به ورزش کنید، در مدت زمان کوتاهی به تاثیر زیادی نخواهید رسید. پس از این نکات استفاده کنید. آن ها هستند […]
اگر با این تجربیات آشنا هستید، این ویدیو برای شما مناسب است. بدون انرژی حیاتی نمی توانید کار زیادی انجام دهید. بدون عمل، موفقیت غیرممکن است. پس این دلایل کمبود انرژی را از زندگی خود حذف کنید. شما به اندازه کافی انرژی نمی دهید، هر چه بیشتر حرکت فیزیکی داشته باشید، انرژی بیشتری خواهید داشت. هر چه بیشتر یک جا بنشینید، نشاط کمتری خواهید داشت. فیزیکی […]